- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 09:13:30 ID:r7Za17zL]
- ほぼ毎日報告するスレッドです。
書くことでヤル気がおきるかも
前スレ
ダイエット宣言＆状況報告 13kg減
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196351594/
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 10:28:24 ID:m+LiLHnI]
- 【性別】♀
【年齢】21
【身長】165
【体重】 63
【目標体重】 50
【その他】 10月誕生日なのでそれまでに50キロ達成したい
【ダイエットを始めた理由】
リバウンドしました。
58→45まで落としたのに、完璧調子のって食べ過ぎました
運動意欲すら沸かない。
心身共に鍛えたいです
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 04:10:01 ID:WPsOHmi6]
- >>186
【体重】73.1kg
【体脂肪率】13.7%
【食事】3154kcal
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 05:59:40 ID:H8fz/xhS]
- あ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 06:01:00 ID:H8fz/xhS]
- 今日から絶対がんばります(｀･ω･´)
痩せて見返してやりたいっ
身長152
体重58
かなりデブです(ﾟД゜)
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 00:57:42 ID:jFu79PDm]
-
【性別】女
【身長】159
【体重】45
【体脂肪】16
【目標体重】42
最近太った分を運動とカロリー計算して頑張るぞ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/28(火) 20:47:05 ID:HhYae2Li]
- >>192
【体重】73.2kg
【体脂肪率】13.8%
【食事】3153kcal
BMI=22.0までもう少し
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 21:16:38 ID:DKXsfGaV]
- >>189
【体重】47
今日から腹筋始める(｀・ω・´)
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/28(火) 22:28:56 ID:xEkpC6/4]
- 【性別】女
【年齢】26
【身長】160
【体重】66
【目標体重】60
【ダイエットを始めた理由】
可愛い服を可愛く着られるようになりたい。
このままデブでいたくない！
まずは2～3ヶ月で6kg減を目指して最終的には55kgまでは絶対に痩せる！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 09:32:46 ID:pyWEmL4+]
- >>196
【体重】73.1kg
【体脂肪率】13.9%
【食事】3162kcal
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 09:59:05 ID:e9Jt/ynz]
- 参加します。
【性別】 女
【年齢】 16
【身長】 164
【体重】 50.5
【目標体重】 46
【ダイエットを始めた理由】
自分に自信を持ちたいので。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 10:11:08 ID:9RXx0Mcc]
- ６年ぶりくらいに、体重が80Kgを割ったよ。
瞬間風速かもしれんけど、うれしいわ。
１ヶ月半くらい、停滞期に入ったのか変化なかったから、
正直しんどかった。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 11:32:29 ID:OSFjbFTc]
- 参加
【性別】女
【年齢】17
【身長】157
【体重】46～48
【体脂肪率】25くらい
【目標体重】30台
【ダイエットを始めた理由】自分の体型が受け入れられないから
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 12:54:28 ID:OvPSdh2H]
- 158.5/46.4
半年前の最小値から3kg増えたので。
全然がんばれる気がしないけど気をつけよう。。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 13:55:32 ID:OY8oNPNr]
- 【性別】女
【年齢】19歳
【身長】154cm
【体重】59.0kg
【目標体重】42kg
ジョギングとバランスのとれた食事で頑張ります。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 23:35:31 ID:EJRwenzI]
- >>197
【体重】46.8
飲みに行った後にしては良かった｡
だけど明日の体重がgkbr
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 00:23:01 ID:ehBqVcP4]
- 【性別】 女
【年齢】 26
【身長】 158
【体重】 59
【目標体重】 52
【ダイエットを始めた理由】
好きな人に告白するため。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 00:30:50 ID:K3tkhNYH]
- >>205
大丈夫、なんとかなるって！
- 208 名前：sofa mailto:sage [2009/07/31(金) 00:46:19 ID:nP8UYp9r]
- 【性別】♂
【年齢】 36
【身長】 171
【開始体重】 2009.05.14開始 79.2kg
【目標体重】63～65kg
【体重推移】79.2kg(2009.05.14)→77.4(05/25)→76.8(06/12)→77.0(07/01))
→76.2(07/19)
【目標体型】高橋克典(ﾑﾘﾎﾟ､あくまで理想)
【食事】①そうめん
②バナナ(小) ３本
③焼肉定食
【その他】ﾀﾞﾌﾞﾙｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ×２
【運動】テニス３時間
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 05:53:57 ID:ieZf61dP]
- キャバ嬢・27歳
【身長】 163cm
【体重】 68.3kg
【体脂肪】33.1％
【目標】 50kg
好きな人の為にキレイになる！
私も参加していいですか？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 06:39:38 ID:kC9OYvgd]
- >>200
07/30(木)
朝:コロッケサンド
昼:カレーパン、セブンのチキン、ストレートティー
ウォーキング40分、半身浴15分
今日体重量ったら50.1やた＼(^O^)／
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 07:45:09 ID:K3tkhNYH]
- >>209
いいっすよ！
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 09:06:41 ID:yijwnjbY]
- 今から開始します。
♂175/85
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 10:08:47 ID:qFv7v83r]
- 性別：♀
163/65
四日前から始めてます。朝サンドイッチ、昼ヨーグルト、夜抜きで現在62まで落ちた。落ちるところまで頑張ってみる。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 18:27:31 ID:+VusyT0x]
- 最近色んな意味でたるんでるぞ自分！！
この間までの勢いはどうしたあああ見せ付けてやるんだろおらあああ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/31(金) 19:10:44 ID:327IKEUC]
- >>213
すぐやめろ、そんな無茶。その体重なら10キロちょい落とせばいいんだろ。
来年の春くらいを目指せよ。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/31(金) 23:15:58 ID:+ZJR2Og8]
- 最近過食気味で太ったので参加。
【性別】女
【年齢】28
【身長】156
【体重】43
【体脂肪】16．5
【目標】38
【体脂肪目標】12
4月の体重と体脂肪に戻します！
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 00:01:05 ID:4I7ZNgyG]
- >>216
毎日運動も加えて痩せていったほうがいいよ。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 09:53:46 ID:Cfa+XxiT]
- >>213
昨日は朝無し（寝てた）、朝昼兼用でピザ一カットと牛乳、夜はみかんアイスで61.8。メニューをちゃんと見直してみる。
>>215
心配ありがとう、取り敢えず60をきったらもう少しまともなダイエットに切り替えるよ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 17:40:23 ID:qB2A3EyQ]
- >>202
157/46.5
朝 レーズンパン1つ
昼 マックハンバーガー、ポテトS、0カロコーラ
夜 なし
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 21:16:51 ID:M6glgR4S]
- >>205
【体重】48
1.2ｷﾛも増えた…
やっぱり朝昼夜カレーはダメだよね
今日から夕飯少なめに｡
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage de [2009/08/01(土) 22:50:06 ID:v9HTXqVB]
- >>185
【性別】男
【年齢】24
【身長】180
【体重】80.60kg
【体脂肪率】19.20%
【骨格筋率】37.50%
【目標体重】一回65kgくらいまで落としてから70kgまで筋肉で増やしたい。
【食事】
朝、ご飯、卵、納豆、オクラ、シーザーサラダ、味噌汁、ヨーグルト
昼、カツサンド、海草サラダ、アロエヨーグルト
夜、うにパスタ、オクラとレタスのサラダ、コンソメスープ、ヨーグルト
間食とかその他、プロテイン40g、コーヒー400ml、VAAM粉1袋(400mlの水)、エネルゲン(2倍薄め)500ml。
喰いすぎ？
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 21:32:16 ID:+GDkhMFU]
- >>199
【体重】73.2kg
【体脂肪率】13.9%
【食事】3211kcal
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 22:00:24 ID:xpdeXVWV]
- 【性別】♀
【身長】163
【体重】55
【目標】48
頑張ります！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/02(日) 22:11:30 ID:VvrJtObN]
- 参加します。
【性別】男
【年齢】18
【身長】182
【体重】70
【目標体重】65
【その他】
・食事
朝、昼は普通、夜はおにぎり一つ
・運動
筋トレ＋ジョギング一時間
【ダイエットを始めた理由】
・一番ベストだった、バスケをやっていた時の体重まで戻したい。
・標準体重だけど腹、太ももがぶよぶよなので引き締めたいから。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 22:13:44 ID:RUwsioSm]
- 【性別】女
【年齢】２４
【身長】１５０
【体重】６２
【体脂肪率】３４％
【目標体重】40キロ台
【食事】夜ごはんの米を寒天雑炊に置き換え
抜いたりせずに、少しずつ減らす
【その他】なわとび、ショコ、ステッパーで運動、運動
【ダイエットを始めた理由】
好きな人が出来たので、痩せたら告白しにいきます
気張り過ぎるとすぐに駄目になるからゆるゆる
自分ペースで頑張る
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/02(日) 23:49:43 ID:DV2QUKqi]
- >>219
157/46.3
朝 なし
昼 焼き鮭一切れ
夜 ココスのタコサラダ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 00:03:11 ID:2YGxx4Jw]
- 【性別】女
【年齢】21
【身長】162
【体重】59.6
【体脂肪】31%
【目標体重】55kg
最近やっと50kg代突入しました.体脂肪率落とすためｼﾞﾑ通って筋ﾄﾚ頑張ります.
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 01:16:40 ID:NNb/t9h3]
- 【体重】47.4
今日から温湿布試しに貼る
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 16:14:58 ID:hqHWv22b]
- >>222
【体重】73.4kg
【体脂肪率】14.1%
【食事】3174kcal
風邪引いた。
- 230 名前：夏厨 ◆tr.t4dJfuU mailto:sage [2009/08/03(月) 16:53:18 ID:wIiCaSW2]
- 【性別】男
【年齢】18
【身長】168
【体重】57
【体脂肪率】20％
【目標体重】55
【ダイエットを始めた理由】
お腹の肉がやばいから
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 21:33:03 ID:bMMi6U9L]
- >>204
【体重】58.0㌔
踏み台昇降になれてきた
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 15:23:39 ID:Cm/vt6xx]
- 【性別】女
【年齢】18
【身長】148
【体重】46
【体脂肪率】27
【目標体重】43
【ダイエットを始めた理由】
ジーンズが入らなくなった
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 22:41:19 ID:2sMqCrkC]
- >>220
【体重】47.6
再来週のﾌﾟｰﾙまでに間に合うだろうか…
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/05(水) 23:13:46 ID:Yod3Y96Z]
- >>168
【体重】60.6㎏
【食事】
朝：ブランフレーク(40g)
低脂肪乳300ml(79kcal/200ml)
昼：試食の明太フランス
野菜ジュース(60kcal)
サラダ(トマト＆ジャコ)
ドレッシング
ハムサンド２つ(ハム・野菜)
夜：サラダ(26kcal)
ドレッシング
レバーの甘露２つ
切り干し大根のやつ(油揚げ＆ニンジン入り)
【運動】
スクワット・背筋・腕立て伏せ：各70回
腹筋：100回
ジョギング：約50分
あともうちょっとで50㎏台へ突入…。
なるべく無駄食いしないように頑張る！
就職試験までにはどうにかして55㎏を切りたいなぁ～。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 04:54:59 ID:B5qCe55J]
- >>229
【体重】73.5kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3157kcal
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/06(木) 11:05:05 ID:+4BXEapQ]
- www.youtube.com/watch?v=uSMFo_StiMQ
これやった人いる？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 09:14:00 ID:2syPKlRC]
- 【性別】 ♀
【年齢】 18
【身長】 150
【体重】 64㎏
【体脂肪率】 39%
【目標体重】 50㎏
【その他】我ながら、よくこんなになるまで放っておいたなと思います。
一週間高熱で寝込んで代謝も筋肉量も体重も減ってのスタートです。
がんばるぞー。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 23:49:39 ID:UWrJvTQq]
- 【体重】47.2
早く46ｷﾛ台になんないかな｡
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 00:28:10 ID:bNnNZIMb]
- >>213
60.5
朝：茶碗半分弱のご飯、海苔の佃煮
昼：オムライス（玉葱とソーセージ、ケチャップはライスのみ）
夜：無し
体重は減ったが見た目変わってない…もう少しで60切る！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage de [2009/08/09(日) 01:22:21 ID:mhxQ15JZ]
- >>221
【体重】79.90kg
【体脂肪率】18.60%
【骨格筋率】37.90%
【目標体重】一回65kgくらいまで落としてから70kgまで筋肉で増やしたい。
【食事】
朝:バジルパスタ、大根サラダ、コンソメスープ、豆腐ハンバーグ、ヨーグルト
昼:コンビニのりまき、コンビニおにぎり、コンビニサラダ、ヘルシアウォーター梅
夜:焼肉、ご飯2杯
間食:プロテイン40ｇ、アーモンド40ｇ
結構食べてるけど、まあ痩せてってはいるのでよしとする。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 14:46:57 ID:DsMqO00V]
- >>235
【体重】73.6kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3176kcal
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 02:55:26 ID:oYsQJaUV]
- >>241
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3174kcal
BMI=22.0になった。
越えたら減量だ。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 21:22:37 ID:ypK5IC4r]
- >>238
【体重】47.0
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 08:03:14 ID:x/H/G2rP]
- >>242
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.6%
【食事】3176kcal
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 08:21:43 ID:ZEWBt07I]
- 【性別】♀
【年齢】26
【身長】156
【体重】61.4
【体脂肪】26.2
今、ダイエット中で三日で３キロ痩せました。
あと、11キロ痩せたいです。頑張ります。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 12:02:59 ID:sQ2ftHsM]
- 【性別】♀
【身長】158
【体重】43
【目標体重】38
なんも食べてないに痩せない。
なんで？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 23:22:24 ID:+e6qVc5/]
- >>243
【体重】46.6
やっと46台!
来週までには45ｷﾛになるぞ-
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 09:24:23 ID:NEl74+Ya]
- >>244
【体重】73.8kg
【体脂肪率】14.7%
【食事】3129kcal
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 09:37:46 ID:H6anWk4P]
- 【性別】♀
【年齢】18
【身長】153
【体重】54
【目標】47
朝:トースト/ブラックコーヒー/クラッカー/スライスきゅうり数枚
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 00:10:28 ID:ap0OM3Bd]
- >>247
【体重】46.0
順調｡今日は寝過ぎた｡
寝汗で痩せたのかな…？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 12:21:07 ID:NJyysvcK]
- 【性別】女
【年齢】38
【身長】154cm
【体重】34.5kg
【体脂肪】7.0%
【目標】33.0kg
【体脂肪目標】5.0%
過食して太ってしまったから。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 15:36:36 ID:PpNSgzil]
- >>203
46.4変わらず
今月中に45キロ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 16:57:22 ID:SsJIKr6g]
- >>248
【体重】73.6kg
【体脂肪率】14.3%
【食事】3166kcal
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 03:38:39 ID:0ROG0NC2]
- >>253
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3167kcal
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 20:21:56 ID:rmTotroj]
- >>254
【体重】73.7kg
【体脂肪率】14.4%
【食事】3170kcal
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 01:44:21 ID:3j2vHHSn]
- >>255
【体重】73.9kg
【体脂肪率】14.5%
【食事】3164kcal
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 12:48:22 ID:oPTz96KM]
- >>252
45.6
あと1週間がんばる
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/25(火) 19:39:25 ID:r/8RznlP]
- >>256
【体重】74.1kg
【体脂肪率】14.6%
【食事】3159kcal
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/28(金) 07:49:07 ID:9u5JeThx]
- >>258
【体重】74.2kg
【体脂肪率】14.6%
【食事】3143kcal
- 260 名前：ビール君 ◆ng/BkVuWNI [2009/08/30(日) 16:23:33 ID:7jvue5te]
- >>173
123kg
痩せるってムズカシイorz
- 261 名前：あさみ [2009/08/30(日) 17:13:58 ID:Ympy3r5r]
- 【性別】女
【年齢】中2
【身長】１４７
【体重】４３.６
【目標】３８
餓鬼ですみません
運動中心に頑張りたいです
好きな服気にせず
着れるようになりたい！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 09:51:18 ID:tbQl59Up]
- >>259
【体重】74.5kg
【体脂肪率】14.8%
【食事】3135kcal
風邪かな
頭が重い
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/01(火) 18:42:16 ID:OPha4eqo]
- 【身長】176
【体重】88.6
【体脂肪率】28.4%
【目標】74
ダイエット始めてから2週間過ぎたけど、数字上の変化ほとんどなし
初期ボーナスって本当にあるのか？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/02(水) 18:46:20 ID:jHoXmOSG]
- >>216
増えた。43,4
体脂肪は16に減った。
今月中に目標42キロ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/03(木) 20:48:59 ID:IMVsM1Pv]
- >>262
【体重】74.7kg
【体脂肪率】14.9%
【食事】3123kcal
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 09:53:17 ID:uM5Pzcep]
- >>257
一時的に45.0になったけど
今朝測ったら46.2でしたん
もう面倒だからやめようかな
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/06(日) 02:34:03 ID:B/3w8T+g]
- >>265
【体重】74.9kg
【体脂肪率】15.0%
【食事】3113kcal
止めるのも勝手。
始めるのも勝手。
好きにするのが吉。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/07(月) 02:36:15 ID:qGhaHkKo]
- >>267
【体重】74.9kg
【体脂肪率】15.2%
【食事】3102kcal
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/13(日) 15:16:45 ID:WZ9Bptzz]
- >>266
45.0
変なもの食べてないのに顔にぶつぶつが
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/06(火) 08:42:05 ID:XFRQ/BLA]
- >>268
【体重】75.5kg
【体脂肪率】15.3%
【食事】2972kcal
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 11:07:33 ID:HfbooJnT]
- 【性別】女
【年齢】19
【身長】156
【体重】58
【体脂肪率】わかんない
【目標体重】40きろ
【ダイエットを始めた理由】春に初恋の人に会うから!
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/10(土) 12:57:17 ID:T58XxVYc]
- 【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】66.2㎏
【体脂肪率】18.9%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
11月中旬辺りにホメオがくると予想
それまでに63㎏台にはいきたい
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/10(土) 18:57:45 ID:MSsShIxi]
- ♂173/59
目標体重を下回ってしまった。
あんまり減りすぎても心配されるしあれだから、このくらいでキープしたいな。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/12(月) 00:49:42 ID:Yqqp/jsS]
- >>270
【体重】75.9kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2927kcal
増えてんじゃん。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/12(月) 06:18:28 ID:1vSYCM96]
- >>274
食い過ぎですから。コフ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 00:50:25 ID:BhokHq0R]
- >>275
【体重】75.9kg
【体脂肪率】15.8%
【食事】2918kcal
小食なんだけど…
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 01:05:12 ID:aXrq3K/X]
- 食事で3000近くって取り過ぎじゃね?
1600～1900辺りが普通だと思うんだが
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/13(火) 01:14:54 ID:z/FdAYgI]
- 【性別】男
【年齢】19
【身長】175
【体重】100.6kg
【体脂肪率】27.8%
【目標体重】85kg
【ダイエットを始めた理由】
・成人式で笑われたくないから
・彼女欲しいお(´・ω・｀)
5週間集中ダイエットに挑戦中。現在一週目終了時点で－5.4kg。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/13(火) 09:54:29 ID:WXDXpgtT]
- >>278
成人式までにって目標があるからきっと頑張れるよ。
1週間で－5.4kgはうらやましい。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/14(水) 01:41:04 ID:zWSj6QC0]
- あげ
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 02:11:05 ID:pu99RANL]
- >>276
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2909kcal
【基礎代謝】1750～1800kcal
基礎代謝が異様に高い。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 06:15:19 ID:fdhmg2O7]
- 【性別】女
【年齢】20
【身長】152
【体重】48
【体脂肪率】24
【目標体重】42
【ダイエットを始めた理由】
去年の体重に戻したいから
成人式があるから
好きだったスポーツをやめたのと飲みすぎ食べすぎで太りました。
頑張ります。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 08:37:15 ID:6lOIBdtl]
- >>281
【体重】75.6kg
【体脂肪率】15.7%
【食事】2903kcal
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 08:49:29 ID:oHbs7u+B]
- >>283
いい体してるな数値が本当ならＫ1選手なみの体重と体脂肪率
是非ＵＰしてほしい
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 09:43:28 ID:F+rEn6FD]
- >>284
それはない。
体脂肪率はあてにならない。
よってUPしない。
【体重】75.7kg
【体脂肪率】15.7%(ﾀﾆﾀBC-711)
【食事】2895kcal
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 14:18:07 ID:2a7F3wUz]
- 【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】57
【体脂肪率】28
【目標体重】47
【ダイエットを始めた理由】髪を染めて好きな格好を似合わせたい！
今日から1年ぶりにビリーさん再開します。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 20:57:40 ID:qjUNRAZR]
- >>272
【性別】男
【年齢】21
【身長】171㎝
【体重】64.8㎏
【体脂肪率】18.1%
【開始体重】70.2㎏(8/24)
【目標体重】60㎏
体脂肪がなかなか減らん…
10/24で二ヶ月
それまでに64㎏の前半まで持ってくぞ～
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 08:34:19 ID:uSzK7uRX]
- 【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】54.1
【体脂肪率】25
【目標体重】48
【ダイエットを始めた理由】半年後に結婚式なので。今まで50kgを切った記憶がありません。人生初の数字を見てみたい！
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 21:49:04 ID:fZA9YYLG]
- >>286
【性別】女
【年齢】18
【身長】159
【体重】55.8
【体脂肪率】28
全身筋肉痛だがビリーさんのおかげで余分な水が抜けた気がするぜ。
いたいよー！！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 08:23:21 ID:rSMcbkka]
- >>288
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.6
【体脂肪率】忘れた
【目標体重】48
土日に呑んで食べて増えた分が、
ようやく減ったって感じ。
今週は平日断酒で頑張っときます。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 08:26:34 ID:eznhFOil]
- >>290
【性別】女
【年齢】25
【身長】156
【体重】53.0
【目標体重】48
夕飯の鍋がよかったのかも。米食べなかったし。もうすぐ生理の予感…
スレに人がいなくて寂しいお(´･ω･｀)
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