- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/06(土) 15:52:18 ID:Wl8xvqHZ]
- >>549
便秘になるのが嫌とか言う前に、自分の食生活を含めた生活習慣を見直すべき。
・食物繊維の多い食品を取ってる？
（ごぼうとか、きのことか。ドリンクタイプの繊維飲料は野菜などに比べると比較にならないくらい低い…らしい）
・運動してる？
（エレベータを極力使わない／一駅分歩く…とか、ちょっと汗が出る程度の運動でもOK。）
オススメは、昼食にはオールブランフレーク系を摂る事。カロリー少なくて繊維質凄いから。
食うと屁が出まくります。ウンも凄いです。
繊維質摂ってない、運動してない、じゃぁ出ないよ、健康人でも。さながら老人ライクな生活と一緒。
病院に行くのも良いと思うけど、まぁ最初に言われる事は一緒だと思う。
行くとしたら内科だけどな。
