- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/24(月) 14:25:17 ID:dSrqxhFB]
- 昨日今日で２ｋｇ増。
さっきクリスマスパーティでドカ食いｗ
今日は３時間ウォーキング＆半身浴決定
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/24(月) 15:22:58 ID:k1TW+ZoT]
- お！良スレにしようや！2ｹﾞﾄ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/24(月) 15:29:49 ID:NOFI9t9Z]
- ２ヶ月！ 予定が２ヶ月延びただけだっ！！！！
負けないっ！ 挫けないっ！新年会こいやっ！
しんだらぁあああああああああああああああああああ！
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/24(月) 17:35:02 ID:gpohDg/A]
- うぅ、今の私にピッタリのスレ…昨日も3500カロリー摂取したのについさっきまた生クリームのクリスマスケーキ１ホール食っちゃった(ノ△Ｔ)
どうすればいい…
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/24(月) 19:02:25 ID:dSrqxhFB]
- 部屋の掃除必死でして散歩２時間行ったら０．５ｋｇ戻ったｗ
この時期太る要因も多いが、掃除や買い物など痩せる要因も多いな
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/24(月) 19:06:51 ID:NzdwQuto]
- 今日一日で0.8増 絶対戻す！！！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/24(月) 19:07:57 ID:j3wfGVWC]
- 夕飯に生クリームたっぷり５号サイズのモンブランタルト1/4と寿司６貫、ミルクコンソメスープ１杯。
現在必死にエアロバイク実行中
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/24(月) 19:29:58 ID:rA0w8bOP]
- どうしよう･･･
さっき体重はかったら、冬休み前日より2キロ増えてた。
三日でこんなに太ったの、初めてだ！
今日から必死に再ダイエットだ･･･
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/24(月) 19:41:09 ID:d2MlOjSU]
- チキンにシチューにケーキ食べてもた…
さっきエアロバイクした！
ちなみに今半身浴中。
絶対今日の失敗を取り戻す！
だが家にはまだケーキが2ホール残っている…
これだから実家は嫌だ。
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/24(月) 19:47:06 ID:rA0w8bOP]
- エアロバイクとか、ダイエット器具あるの羨ましいな。
私の家なんて、ダイエット器具ない･･･
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/25(火) 12:20:54 ID:qcADwbzc]
- クリスマスパーティやら忘年会で1.5キロ増してた。
食事制限をしてカロリーをつけて
ウォーキングをいつもより多めにしてる。
何とか、年内に戻したい。
みんな、ダイエット器具もっているんだな
私は貧乏だから、ひたすらウォーキングだよ。
ダイエット器具は、万歩計だけかもしれない。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/26(水) 05:19:20 ID:lhd/qUpE]
- カロリーオーバーして食っちゃったから２時間ウォーキングしてきた。
軽いストレッチと腹筋したし、これで罪悪感なく寝れる～
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/28(金) 19:56:07 ID:29rYRzSN]
- ホントにダイエット出来る人は器具が無くても出来る人だよ。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/28(金) 20:16:43 ID:j0JQlHuY]
- だね
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/28(金) 21:22:33 ID:gG3WucWQ]
- ダイエット器具(wwwww
ダイエット産業は儲かりまくり
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/28(金) 22:59:11 ID:8aesXiht]
- エアロバイクは北国じゃダイエット器具っていうか健康器具ですよ！
早歩きなんて凍ってる路面じゃできないからなー。
吹雪いてる日は30分外歩いてたら風邪ひいたりするし。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/30(日) 16:46:41 ID:MSuecV8Y]
- リンゴカスタードパン2個食べちゃった…とりあえず半身浴で汗沢山かきたいと思う
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/12/30(日) 16:58:52 ID:7ZAD8nF6]
- これは良スレ！該当者多いと思う！
今日は炭水化物とお菓子ばかりモリモリ行ってしまった…
さっきも紅葉饅頭にマドレーヌ。ばかだー
徹夜明けは変に食欲が出てしまう。
大掃除を踊り狂いながらする、でいけるかな？笑
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/31(月) 16:36:13 ID:ox5x570Q]
- ここに色んなﾀﾞｲｴｯﾄ商品があるよ。 na-na.cc/i.cfm?id=kagishippo
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/31(月) 17:42:10 ID:4VgvU+Tc]
- クリスマスから今日までで２ｋｇも増えた…。顔がまんまる。夕飯はすき焼きだし、どうしたものか。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/01(火) 01:45:31 ID:JeKEPYTM]
- あぁ…まさに今の私だ…
クリスマスは乗り切ったのに、仕事休み入ってから２㌔増…
さっき年越しそば食べて、寝る直前だというのに腹がパンパン。
ヤバいぞ、こりゃ。
どないしょー
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/01(火) 01:54:03 ID:+a9SwF9Q]
- 大晦日年越しで友達とやってしまった
負けねー！
マジ負けねー！！！
負けない負けない負けない！！！
絶対戻してしかもさらに痩せてやるんだから！！！
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/01(火) 11:07:00 ID:j7geFrX4]
- 昨日一日で＋1.5ｋｇ
なぜか体脂肪率が－2.5%
きっとウンコすれば戻るはず
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/01(火) 12:01:59 ID:oMr/ii8Y]
- >>18
ﾜﾛﾀｗｗｗ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/01(火) 12:08:01 ID:WRuEjm4D]
- 新年早々弟が荒れ放題
ストレスで
ドカ食い
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/18(金) 07:13:55 ID:xwxpi+uE]
- 回らないのであげ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/18(金) 10:21:05 ID:l4r9G3BJ]
- ドカして１ヶ月で６ｋｇ増ｗｗｗ
それでもモデル体重くらいだが元のスーパーモデル体重以下に戻すお
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/27(日) 20:51:43 ID:uYJzkfw+]
- みんな戻す為に具体的に何やってる？
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 20:58:43 ID:z4uWbCmE]
- セックス
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 11:25:46 ID:zA3eBEgz]
- セックスしたら余計腹減った。
しかも彼氏目の前でチョコレートバカ食いしやがって！
自分は食ったら食っただけウンチョスで出るらしく、
すっげー食うのにガリ気味でダイエットとか意味わかんないらしいけど、
あたしは違うんだよ～！！
ついつられてちょびっと食べちゃったじゃん(;_;)
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 13:06:31 ID:ke7EVI+8]
- ドカ食いするたびに元の体重に戻してたら、この先何回でもドカ食いしても太らないじゃん
やったネ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 03:33:55 ID:uzHlmRdY]
- ドカってしまったから、半身浴と犬と一緒にウォーキング頑張る！
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 18:12:34 ID:8pvobG6M]
- ドカッたんで今日は半身浴を長時間決行！それから就寝時間を遅くする！
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 18:55:00 ID:1Rz9XPHo]
- キムチ鍋と〆の雑炊食べちゃった…
でも美味しかった！
ウォーキングたくさんして消費してきます！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 19:59:29 ID:P5lURGbh]
- お母さんの妹が離婚して、愚痴ばっか聞かされるｽﾄﾚｽでドカってしまった…orz
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 10:01:02 ID:EXCM3D1N]
- 春休みのおでかけで連日食べすぎ…1.5kg増えた。
昨日のランチはバイキングだしね。
ひとまず昨日の夕食と今日の朝食は抜き。
昼からは生野菜と果物のみでデトックスを促してみるつもり。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 14:37:15 ID:u7ttGrRJ]
- あはははは
ストレスでドカ食いして2ヶ月で8キロくらい増えた
腹はブヨブヨ足は大根になり
顔はパンパンで最悪
絶食してはドカ食いして体ボロボロ
また運動して痩せなきゃ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 15:08:20 ID:ae1ChQvX]
- ↑同じく。涙
ドカ食い後は毎回３キロとか増えて、断食して戻してはまたドカ食い。
しかし最近その調整もできなくなってきて、一年前と比べて16キロも増えた。
好きな人のためにがんばる。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 20:53:12 ID:n/tDhcmC]
- 連日のドカで過食癖がついた
ダイエット成功したのに見事に4キロリバウンド
明日から気持ち切り替えてまた頑張る
自分に厳しくならなきゃだめだ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 18:21:15 ID:RfP4CTmF]
- ドカ後の絶食はダメ。逆効果。
運動も３時間とかするの無駄。
炭水化物を抜いて、野菜や豆製品、きのこ・海藻類を取り、負担にならない程度の運動をする事。
負担にならない程度っていうのは、毎日ストレスなく続けられる有酸素運動。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 21:02:14 ID:JlQd6AqD]
- 下剤大量
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 22:00:44 ID:VgKGikl4]
- >>40 同意。絶食した翌日はﾄﾞｶしちゃう。おいしさも感じられずにただひたすら食べてる。
明日もﾄﾞｶしちゃったらどうしよう。過食が癖にならないよう少食癖をつけなきゃ。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 22:04:17 ID:qkVn337r]
- 友達とバーベキューして 腹いっぱいなのに どんどん食べた。食事制限してるって言ったけど、一人だけ食べないわけにいかないし。
たまにはいいやなんて言い訳にならない。
風呂入ってから ｽﾃｯﾊﾟｰがんばる。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 22:07:01 ID:1QlFY1sI]
- 一日のドカ食いで
体重増えちゃうもんなの？！
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 00:52:49 ID:XcPMGWxr]
- >>44
増えるよ３kgまでなら余裕で増える
単発だから翌日からいつものダイエット食に戻せば２日で減るし
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 09:32:47 ID:BN1yIcCl]
- >>45
そうなのか
昨日の夕方から胃がはち切れそうなほど食べてる･･･
もう泣きそう(´Д`)
チョコ食べたら終わりにするよ。。。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 04:46:54 ID:EX08u6zR]
- 下剤飲んだり、サプリ飲むと太らないからもう癖になっちゃってる・・・
自分もう最悪だ・・・
心を入れ替えてがんばらなきゃ・・・
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/04/08(火) 10:42:59 ID:xPSEzOo7]
- 生理前・中と過食してしまった・・・。
最近ちょっと痩せたからって油断しすぎ。
あとー５ｋｇが目標なのに。
今日からがんばる！食欲・空腹に負けない！
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 23:41:41 ID:qzWuBTxp]
- 最近ドカしてようやくほぼ元に戻したのに新クラスのストレスで今日ドカしたからチャラになった
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 16:09:25 ID:DFl5i1T2]
- 新しい環境のストレスはなぜこうも食欲をそそるのか･･･
とりあえず走るよ、５キロ走れば300ｋｃａｌ消費だよ。
そのあとウォーキングするよ･･･！
頼むから増えないで･･･!orz
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/04/10(木) 10:52:27 ID:FWD5+617]
- このごろ過食癖ついちゃった・・・。
怖いから体重計のってない。
今日からまたがんばるよ！絶対負けないから！
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 21:36:57 ID:kl3B3HPZ]
-
ホント…春休みでどかどか食った癖が今振りかかって2kg増えた体重を身体検査までにバランスのいい食生活にして
絶対がんばって痩せるゾ！ﾄﾞｶ食い癖はいらない!!
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 15:51:10 ID:Bwg/I5SJ]
- 深夜のﾄﾞｶ食いで最近2kg増えた＼(^o^)／
足も顔もむくんできたのが自分でもってわかる
今日から一週間で絶対に戻してやる!!!!!!!
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/24(木) 22:13:48 ID:FYbd0DmS]
- 日曜日にバイキングへ。
焼き肉たぶん５皿分くらい
お寿司８皿
うどん一杯
カレーライス１皿
から揚げなど大量
ケーキ１４個（これが効いた！）
体重は１キロほどしか増えなかったものの、明らかに体中むくみまくり！
この４日間でとりあえず体重は戻ったけど、むくみは残ったままです。
でもなぜか逆にダイエット熱に火がついた。
一気に７キロ減達成するぞ！
和食中心の生活を送ろうかと思います。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 20:06:53 ID:9S8ZnWXn]
- >>54
脳が食を欲してる時に我慢しない方がいいよ。もっとストレスになっちゃうから。
ちゃんと欲求のサイクルがあるから、たまには遊びも必要さ！
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 21:45:24 ID:lKr0WQE9]
- おとといドカ食いして、後悔しすぎて泣いたのに今日もドカ食いしてまた泣いてる。
精神の病気になったぽい。
少しでも食べすぎると、もうこの際どうでもいいから食べれるだけ食べようって自暴自棄になってしまう。
お腹痛くて動けない。死にたいです。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 21:52:16 ID:CztJ0dLF]
- >>56
私も同じ。
スイッチ入るとどうでもよくなる。とことん食べてお腹いっぱいでも詰め込む。
後々ものすごく後悔する。
無理な食事制限でダイエットしたせいかな。もう、頭やられた
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 22:10:49 ID:lKr0WQE9]
- >>57さん 同じような人がいてちょっとうれしいです。もう１年以上ダイエットして、ダイエット終わっても維持し続け常に我慢してたのが今月に入って、プツッとキレた感じです。
ドカ食いしてる時は味なんて感じません。むさぼってるみたいな感じです。
今までドカ食いなんてなかったから王道だと思ってたけど体に無理かかってたのかな？生理も無くなってピルのんでるし。はぁ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/28(月) 06:11:15 ID:ZDeY3gZE]
- ドカ食いしたら久しぶりに10時間くらい寝た。
いつも空腹で6時間くらい寝たら起きちゃうのに。
気持ち良かった～
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 08:32:46 ID:/zMg/j+Z]
- 今まで散々節制してきたのに一日呑んだだけで２キロも増えてる
馬鹿らしいからダイエットなんかやめようかと思うわ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 18:19:08 ID:Idt/2UOh]
- あるある～
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/29(火) 09:23:58 ID:nEZZETgm]
- >>60 でも普段、散々節制してるおかげで１日、２日、で元に戻るよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 10:42:43 ID:Dcls/i5w]
- 連休4日目
やばいなぁ
胃がすっきりしない
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 18:05:29 ID:Gimnarj+]
- このスレのタイトル完璧、今の自分。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 18:26:31 ID:eEGt8gsj]
- 日曜日にバイキングに行ったついでにたった１日限定で解放日にして好きなもの食べまくったけど(5、6000kcalは軽くいったはず)、月曜火曜日で極力固形物を食べないようにしていたら今朝完璧体重元に戻ってた☆
１日だけの単発なら戻せるって安心したけど、これに甘えないようにしよう!!
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/30(水) 21:52:59 ID:CWNb1bhy]
- 56000キロカロリーかと思ったｗ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 00:18:36 ID:sMJmFVku]
- 私はドカ食いしそうになったら体重計に乗るようにしてるよ。
そうすると食べたくなくなる。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/01(木) 23:15:19 ID:FAjolbSW]
- やばい。。
最近思うように体重が減らなくて、我慢しても
減らないから、イライラして夜にバカみたいに
どか食い。
一度食べ始めるととまらない。。三キロ増えた。。
みんなは、どうやってそこから体重落とすんですかー
もうやだ。。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 00:09:09 ID:aN10arpU]
- みんなは普段、何時以降は食べないように節制してるの？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 00:28:18 ID:AD4m3mZ2]
- >>69
空腹状態ではどうしてもぐっすり眠れないorz
だからチョコひとかけとか、クッキー一枚とかなら寝る前でもたべるよ
ちなみに161/58→50
あと４㌔痩せたい
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 09:37:11 ID:hOvUK1+V]
- >>68
私も同じです。2日前に3500kcal(しかも唐揚げとか揚げ物ばっか)ドカ食いして3kgリバウンド・・・
しかも一回ドカ食いすると辞められなくて昨日も今朝もドカ食い
ドカ食い辞められないかもしれん。
でも体重戻すにはやはり食事制限すべきなんだよな多分
自暴自棄になりそうだけど頑張りましょう；；
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/02(金) 09:46:25 ID:5TNh9Gzn]
- ホメにやられてるなＷ
ご愁傷様Ｗ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 17:46:43 ID:Wx1kCFel]
- 過食はまずいぞ
糖尿になる危険あり
定期的に検査してるならいいけど
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/03(土) 08:52:40 ID:lrFVZpcr]
- 「週２回までならドカ食いしても体が元に戻してくれるようになってる」
って全く違う２冊の本に書いてあったんだけど本当なのか…？
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/03(土) 10:02:38 ID:9vZx1F+f]
- >>74
試してみれば分かるんじゃない？
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 01:11:58 ID:ieL9n6P7]
- 週２日ぐらいなら１週間で戻る。
だけどドカ食いしたら翌日無意識に食事気をつけてるかも…
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 23:33:44 ID:uzFeydUP]
- 今日ドカ食いしてしまった
でもその後腹を壊して便秘だったのが解消
なんとか0.5ｋｇ増えただけですんだ
これにこりてまた明日から食事制限頑張りまーす
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 23:59:49 ID:/W4UM8qf]
- ここ３～４日食べ過ぎて３キロ増えました(;_;)ホント最悪…
明日からは食事制限して増えたぶんだけでも今月中に落としたいです。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 23:07:13 ID:nYVEYwDk]
- 久しぶりに夕飯寿司食べたら…１日で体重約１kg増えてる………体重ってこんなにもすぐ増えるんだ…………このまま毎日増え続けたらどうしよう……怖い……
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 01:06:44 ID:QOnEXgC+]
- たんぱん
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 08:39:28 ID:hPEUFqfD]
- １日ドカ食いしたら体重２キロ増えてた
２日たったけど、戻ってない・・・
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:40:30 ID:Wa5MhL4l]
- どか食いの翌々日にジョギングへ出かけたら家から5キロのところでもよおした
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 12:34:08 ID:75ghbF/l]
- 昨日と三日前と
そして親戚の家に行く明日で間違いなく5キロ近く増える（まあ直後の重さがだけど）
なんとかするぞ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 12:36:10 ID:8/DOKLb8]
- 最低１週間スパンでみないと
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 12:46:24 ID:75ghbF/l]
- まあそうだな
まあもう今週はしょうがないかなと思ってるよ
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 03:20:52 ID:US2HRRWt]
- お盆休みで太った
今日は1日野菜で過ごす
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 11:23:56 ID:6wkuMjyF]
- 親戚が帰ったのでドカ食いも今日で終わり。明日から控えなくちゃ。
これから雨あがったら走ろうと思う。女子マラソン見たらちょっぴり
走りたい気分。とにかく朝食べ過ぎた。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 14:52:52 ID:XUb7soCa]
- ちょっとずつだけど甘い物食べた。
レコーディングしたらなんと270㌍もあった。
今無かった事にするべく運動頑張ってる。
あのレコーディングの本は読んでないけど、このやり方は確かに自戒するのにぴったりだ。
知らないうちにけっこう食べてるもんなんだなあ。
そういえば友達で、あんまり食べてないのに太るっていうんだけど、ウォーター系のドリンクよく飲んでる。
500ペットボトルで100㌍近くあるのがぶ飲みしてれば太るよなあ。気をつけなければ…
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 16:52:10 ID:5wbfu6OB]
- 旅行から帰ってきたら体重が四キロ増えてた
81キロだったのに85キロに
二日間の旅行で食いすぎて体重計乗ったらビビッた
これはどうすればウンコしてこれだぜ
- 90 名前：名無しさん@お腹いっぱい [2008/08/17(日) 21:52:23 ID:d830HSr7]
- 旦那の実家の御飯断れない、、、、。
普通の家の3人前、、、。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 22:32:11 ID:gQ/qoOWX]
- 盆休み突入後長期休みのうれしさから、たがが外れ３、４日間ドカ食い。
その後体重増加ぶりにびびり、通常食に戻しジョギング一時間、ウォーキング4時間など運動しまくる。
しかし休み前の＋2キロで落ち着く結果に。
肥えるのはすぐなのに、痩せるのってこんな難しいのね。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 22:32:36 ID:eH73htb0]
- 盆休み中、欲望に任せて封印中だったクッキーやらチョコレートを気が狂ったよいに食いまくった。４日間で一気に5キロ増。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 07:46:17 ID:fo3DxVjP]
- ドカ食い繰り返しで４３､２キロ→４６キロになって
今食事制限で取り戻し中です。
やっと昨日の時点で４４､６キロになりました
けど今ものすごく過食衝動が…
今日も乗り切れますように……
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 00:23:23 ID:QjxkgWz0]
- >>93
誰も書き込んでないね。
今日やっと４３､６キロになりました。
今日もドカ食いしそうだったけど必死に我慢した。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/09/07(日) 23:57:43 ID:Q+TSQlMc]
- 約１ヶ月間ダイエットをサボり、ここ数日凄まじいドカ食いをしたら
55．2→57
あああああああ自己嫌悪だ…
でも食欲が凄まじい。
頑張ろう。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 00:07:51 ID:MDcYsnZm]
- 北海道のとうもろこしがうますぎて５本食った
うんこ２回してから体重計乗ったのに３キロ増えててワロタ
明日からまたジム行こうっと
金曜から沖縄なんですよ！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 01:46:46 ID:sZvF3lww]
- あ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 02:39:06 ID:AGvEUZp5]
- 過食癖を直すにはどうしたらいいのかなorz
せっかく痩せたのに、お腹がはちきれそうにならないと食べるの止められない…
「痩せたご褒美」「一日だけ」「ダイエットの中休み」…
そういう言葉では誤魔化せない現実がある…
痩せてる人は必ず腹八分癖がついてるっていうけど
どうすれば身につけられるかなあ
レコーディングは終了して次の段階へ上がりたいんだけどな…
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 08:34:59 ID:6uUGprnh]
- ドカして77キロから79キロに
でも朝はご飯100gと味噌汁食べた
いまから八時間バイトだから食べないと無理だ
夜だけは炭水化物は抜く
朝は炭水化物とらないと一日仕事がもたないんですー
昼も炭水化物とって夜はサラダだけで運動や
今日一日仕事めんどいぜ
いってきます
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 10:13:09 ID:ntmIryHO]
- 三連続飲み会と二日ドカ食いで一週間で二キロ太った！
52.8→54.8
摂食障害持ちだから、ゆっくりダイエットして二キロ痩せるのに四ヶ月かかったんだよ。
とりあえず過度な食事制限しないように二週間で戻せるように頑張ろう。
と思ったら昨日ちょっとウォーキングしただけで54になってた(^O^)/ラッキー頑張る。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 11:17:54 ID:MBO71RXL]
- ドカ食いじゃなくて
好きなもの、食べたいものを毎日
半分くらい食って食事を減らせばいいと思うよ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 07:50:19 ID:bUqBBi23]
- >>99
だが78.2までしか落ちない
やばい７７キロにもどらないのか
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 12:16:55 ID:eHF8xNLD]
- 2日間ドカ食いしたのに今日計ったら痩せてた。
1日目は太ったけど、2日目はドカ食い前より痩せてた。
運動もしてないのに。
便秘だったのに便出たし、気分いいお(^O^)/
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/13(土) 12:46:08 ID:UDw0R33v]
- >>103 私も外泊とか旅行で食べまくってたのに
帰ってきたら痩せてたりがたまにある
なんででしょうね？
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/15(月) 22:33:44 ID:DWCAMRBW]
- 43→46になったorz
1週間で戻す！！
じゃなきゃこのままずるずると太りそう…
- 106 名前：名無しさん@お腹いっぱい [2008/09/15(月) 22:57:30 ID:aXy57VfP]
- 休日で、だらだら食いのうえ、
運動も出来ず、
雨で外出すら出来ず、
このざま。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/15(月) 23:51:37 ID:3XZWlTg6]
- ここ一週間ぐらいドカ食いしまくったせいで44キロから45.6まで増えてしまった。
自暴自棄になったけど、またダイエット再開して元に戻すように頑張る。
それにしても、なんでドカ食いって何日も続いちゃうんだろう…
癖になってる気がする…orz
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 00:17:43 ID:TnsX0eGH]
- 昨日今日とドカして1.5kg増。
明日はできるだけ食べないで、胃の調子を整えよう
なんで｢お腹いっぱいでもういらない！｣ってくらいだったのに食べたんだろう…
ものすごく気持ち悪くて戻しそうだ…
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 07:19:13 ID:N1edWKw9]
- おとといまでﾄﾞｶ食い連発でせっかく54.5まで落ちたのが、57.5へ…
今朝は56に落ち着いていた。
ﾄﾞｶ食いというか、ｶｼｮｵのﾂｹみたいなもんだけど終わったことはどうしようもない！
女のｺの日も始まったし、何日か後にｽﾄﾝと落ちる日を待とう。
調整頑張るぞ！
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 08:47:02 ID:sNMajnAm]
- 携帯から失礼します。
13日14日とﾊﾞｲｷﾝｸﾞや外食で１kg増…
15日の昨日、豆乳ﾊﾟｲﾝｼﾞｭｰｽやﾘﾝｺﾞなどで調節して､16日の今朝、体重元通りになりました！
これからは気を付けなくちゃ。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/16(火) 10:34:24 ID:SFIhcVST]
- ダイエット中にもかかわらず一週間くらいお菓子を
好きなように食べたら43から45になった
今日からまた気を引き締めて食事内容を正す！
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 05:03:46 ID:MIhm+ryY]
- 携帯から失礼しますm(__)m
生理になったのもあり約二キロ増加…食べないでいよう、これだけと思いながら次食べる物探してるバカか自分(；´д⊂)
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 14:10:00 ID:VDTL3xto]
- 昨日ドカ食いしたよー
ショックでかそうだから､体重計ろうか迷う…
ドカ後体重計ったほうがいいかな？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 14:13:20 ID:Odedoznu]
-
>>113
計って目を覚ました方がいいと思う(･ω･´)
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 14:42:13 ID:VDTL3xto]
- >>114
ありがとう
今から計ってみる(´Д｀)
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 15:38:45 ID:1iF69HNX]
- ここ1週間甘いものをドカ食いしまくった…
毎回食後にアイス1個、あと夜にクッキーなど…
約1ヶ月の食事制限で42.6→40.6だったのが1週間で42.8まで増えた。
でも生理始まった＆お菓子のストックが切れたので、また食事制限開始。
元々ジョギングはしてたので、生理終わる頃に少しでも落ちてたらいいな…！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 15:49:01 ID:VDTL3xto]
- >>115です
やばい嬉しい
0.2体重減ってたよ～☆
昨日あんなに食べたのに
バイキングとか
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 15:55:49 ID:ZEi9VSet]
- 生理前でドカがとまらない…
45.3→46.6に
とりあえず今日はもう何も食べないでまた食事制限と運動しっかりがんばろう
年内に43にはいきたい
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 21:50:56 ID:IQT/Lr/a]
- むかつく(｀∀´)
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/21(日) 22:00:17 ID:p+C83EVU]
-
ここ3週間位ずっと過食。4kg太ったかも。
ダイエットの事はいつも頭にあるのに寝る直前まで食べてる。
とりあえず明日からは
自家製野菜豆乳ドリンクを主食にする。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 22:04:12 ID:Odedoznu]
-
>>117
よかったね～(^ω^)
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/23(火) 08:18:38 ID:ySzAhbT5]
- ２キロ減ったのに４日間ドカしたら元に戻った…悔しい。なんて馬鹿で意志が弱いんだろう
生理前を言い訳にしたくない！今日から食事を戻して運動もちゃんとやろう…
悔しい悔しい悔しい！
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 10:57:27 ID:TsAR1RXL]
- １ヶ月間、毎日3000～5000kcalくらい毎日ドカ食いし続けて
158cm38kg→47kgになったorz
これからまた時間かけて体重落とす。
今日も軽く3000は越えてるけどとりあえず運動してくる
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 22:56:32 ID:AKCRwl8g]
- 一日中お菓子食べてしまった・・・
2000kcalくらいか。。。
どっか出かければよかった；
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 23:15:57 ID:yxuMpd0C]
- この１週間ドカしてしまったらせっかく２kg落としたのに３kg増え…orz
もう無駄食いしない！
目標１ヶ月で－３kg!!
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 12:37:21 ID:ZGb5zAum]
- >>122>>125
何という私…！
お菓子のストックが切れたからもう食べない！と誓うのに、
店に行くとお菓子とアイスを買ってしまう…
買ったものはしょうがないと、「朝なら食べていい事にしよう！」と誓うのに、
夜にドカしちゃう…
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 14:34:04 ID:NUHJutYE]
- ↑自分にプレッシャーをかけると逆効果なんじゃない？
私はそう。だから決まりをつくらずにいたらドカする回数が減った。
ドカした後悔や自己嫌悪はその日だけにして、翌日から頭を切り替えて無心で（？）体重や体脂肪を戻してる。
目標体重に落とすまで2度峠を越して自信がついたからドカってもあの辛さを思えば絶対戻せるさ(^^)vと暗示をかけるようにしたら平気になったよ。まぁ戻すまでの数日（３日間くらい）はヒヤヒヤするけどね＾ﾛ＾;
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい. [2008/10/18(土) 17:27:55 ID:PLx1/zrM]
- 明日はすき焼き。
絶対に47.5キロ→48キロ以上になる。
冬って美味しい食べ物が多い気がするのは俺だけか？
運動しても汗かかない季節だし。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/18(土) 17:39:27 ID:VfHx3dWt]
- プチドカ食いした！
明日から節制！
努力する！！
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 18:52:33 ID:R/0+0WLk]
- ドカ食いし過ぎだｗｗｗｗ
明後日までに元に戻さないとなー
とりあえずジョギングしてきま
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/18(土) 19:01:34 ID:PS0PtfCr]
- す
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/18(土) 22:08:47 ID:jt4+NNcZ]
- たんぱ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/18(土) 22:09:25 ID:jt4+NNcZ]
- たんぱんうざい
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/19(日) 06:22:16 ID:XazCcVU7]
- 昨日ドカ食いしたら、１日で２ｋｇも増えてた…最悪………
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/23(木) 06:15:09 ID:S08q7kSs]
- ３日のドカ食いで４７.７から５１.６になった
パンパンだ
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 01:33:03 ID:5AjyDEW9]
- 体重戻したいよお!!
ドカ後ってどうしてる？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 02:08:41 ID:bB9uRmqc]
- ドカ前の生活に戻すだけ。
無理すると体重は早く落ちるけど悪循環に陥る
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 03:13:44 ID:5AjyDEW9]
- そっかぁ。いつも運動とかしないんだけど､やばいと思って今ｳｫｰｷﾝｸﾞ行ったんだけど寒くて少し歩いて戻ってきちゃいました。
いつもの食事にしてれば戻るかな？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 09:41:08 ID:Y6KtqZXo]
- 全くっ！なんていやしい女なの！
あんなに食べる必要はあったの！？
今日からいつも通り控えまつ｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/27(月) 10:05:45 ID:bB9uRmqc]
- >>138
いつも通りに戻せば自然に落ちてくよー
それが不安なら食べる量は変えないで一時的に運動を少し増やす
BY無茶して苦しんだオイラ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 12:40:01 ID:VlHsY+JZ]
- 早く戻さないと、恥ずかしいよぉ
せっかく痩せたのにバカバカあたし
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/27(月) 13:08:29 ID:EkVpw9xN]
- 私も生理を言い訳にドカしてたらリバぎみorz
今日から気合い入れて頑張る！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 08:51:31 ID:xVf0+/yX]
- 土曜・日曜に食べたいだけ食べて酒も飲んだら46.8→49.1に
さすがに自己嫌悪に陥った
ウォーキングしたりエクササイズしたりして今朝は48.2
今週中にせめて47kg台には戻したい
というか、お願い
戻ってください
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 17:59:24 ID:pQDWi9iy]
- 朝、スーパーに行ったらマカデミアチョコが安かった
買おうか悩んでやめた
そこまでは偉かった
それからというもの考えるのはチョコのことだけ
結局我慢ｲｸﾅｲと思いチョコを買いに行ったが…
どうせチョコを食べるんならいいやぁ～って気になって
プリンや菓子パンやアイスやスナック菓子も買い過食('A`)
朝起きた時より2キロ増えた・゜・（ノД`）・゜・。
先週は実家にいて、ずぅーっと3千超えだったから節制するつもりが…
もう、明日からは過食はやめる！やめる！やめる！
何で後悔するって判っててﾄﾞｶっちゃうんだろぉ
あぁぁぁぁぁぁ～～～ヴァカヴァカヴァカ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/10/29(水) 21:49:30 ID:YCy5aHNX]
- 夏からジョギング＆筋トレでせっかく5キロ痩せたのにここ三日連チャンの飲み会で2.5キロも戻ってしまった…あんなに努力して痩せたのに馬鹿だぁ～…
頑張ってもとに戻すけど、こんな自分にイラついて仕方なくて投げやりになりそうで怖い。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/10/31(金) 06:49:36 ID:jILbse81]
- 1ヵ月ぐらい順調に食事制限してたのに、調理実習で作ったもの食べ過ぎたorz今日は動くぞ！
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/01(土) 09:29:22 ID:A8+foesk]
- >>143です
今朝いきなり46.2になった
昨日・一昨日は47.4から動かなかったのに
なんだろうこの急激な変化
生理終わったから？
この連休はちゃんと節制します
今週はホントどうなることかと思った
あんな思いするのはもう御免だ
みなさんも頑張って！
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/03(月) 01:19:02 ID:dTHg6BbU]
- あげ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/08(土) 12:42:57 ID:gI97gDYI]
- 昨日は食った！
体重はさほど変わりはしないが体が重い。
寒くて外へ出る機会も減り脂肪が溜まりそうだ
来週末までに１㌔減らしたいから頑張るぞ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 13:21:10 ID:dEriwonA]
- ﾄﾞｶ食いで2kg増えた＼(^o^)／
ﾃﾞﾌﾞに戻りたくないから、今日から食事には気をつける!!!!!!
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/08(土) 13:29:42 ID:O7DLpu/9]
- ２日、ガチでドカった。
体重が47→50になった。
数字だけを考えると、３日断食したら戻るでしょうか？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 17:22:49 ID:bt0gj0BM]
- あたしも今日は完璧にドカった＼(^o^)／お腹がやばい。半身浴は必ずしなきゃ。あーあ体脂肪があがってそう
>>151
戻るかもしれないけど、断食なら少しだけ食べたほうがいいと思いますよ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 23:59:35 ID:8Ei34kPw]
- 明日は置き換え以外口にしないんでダイエットの神様許してください
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/09(日) 00:21:59 ID:Ue681Xxk]
- やっちまった。
とりあえず明日から
９日断食
10日断食
11日夜、友達と約束あり
12日断食
13日断食
で頑張ろう。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/09(日) 21:25:18 ID:kK7S93zf]
- 何日もかけて調整するドカ食いってカロリーでいうとどれくらい？
ちなみに私は2000キロカロリー取ってしまった日は三日くらいに分けて調整してます。
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/09(日) 21:44:01 ID:6yqftDxj]
- 薄皮チョコ 一気食い タハーやっちまったいｗ
後悔はしていない
明日のジョグを絶対的なものしたかったから（キリッ 理屈後付けｗｗｗｗ
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/09(日) 21:44:32 ID:uLj/03WS]
- 先週一週間ドカ食いして６キロ増えたから、今週は軌道修正に命をかけるぜ！！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/10(月) 06:48:05 ID:GMhNVPA3]
- あぁ朝飯食いすぎた 気持ち悪い
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/10(月) 17:15:12 ID:TJ3V3Laz]
- 連続でまた食べ過ぎてきもちわるい。吐きそう
2キロぐらい増えてそう…死にものぐるいで体重戻します
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/12(水) 18:01:25 ID:Sf6b0SGD]
- 5日ぐらい止まらなくてこわい。どんだけ食べてんだよ！ばか
顔と足に肉がついてきてやばいし。
反省して必死に43キロに戻します
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 08:07:41 ID:g/ZuR3Oe]
- 朝起きたら顔がかなり太ってた。
あー体重計りたくない
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 09:04:38 ID:tvwHBT+7]
- 昨日約2500kcal摂ってしまって今朝計ったら5kg増えてたけどそのあと水やお茶や0kcal炭酸飲料飲みまくってトイレいったあと計ったら6kg減ってたｗｗ
食ったら戻るかもしれないけど
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 09:27:09 ID:1erxvUMk]
- レス番忘れたけど、以前書き込んだ者です。
なかなか落ちない体重にイライラして5日間3000～5000kcalドカり、45→48に。
でもまた気を取り直して食事制限＆徒歩大目な生活で、一週間くらいで43まで落ちました。
生理＆ホメオ発動してたのかも。
人生終わったーって思ってたけど、私がしたかったダイエットは
たとえばデート日までとかの短距離走じゃなく、
死ぬまでの持久走だ～って思い出した。
このスレのみなさんも諦めないでください。
これからも一緒にがんばりましょう。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 11:04:18 ID:xHLKZAYU]
- 週末2日で4.6kg増えた・・・・そんなに増えるのかよ
確かにたくさん食べたけどな、、、反省
昨日コーラック飲んで出したけど全然減らないのよ。
もうしないから助けてくれ今までの努力がぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
マジで辛いです。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 11:56:02 ID:7Z8PcNgp]
- >>164
自分は月・火で3kg増だ
真夜中にポテチやらかりんとうやらをボリボリと…
せめて一晩だけでやめておけばいいのに、二夜連続でやっちゃった
今朝起きる時にめちゃくちゃダルくて、足がすごい浮腫んでる
反省も兼ねて今からウォーキングしてくるよ
今週中に戻るといいけど
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 12:03:51 ID:EHLIEVxB]
- 数日で数キロ太ったってレベルだったらすぐ落ちるよ。
食った分が数日で全部贅肉になるほど人間の体は便利に出来てないから。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 12:29:59 ID:g/ZuR3Oe]
- >>163
あたしと似てます
目標に近づいたからって、気抜いて5日間ぐらい食べすぎました
結果43.5→46㎏に。
163見てまたがんばろうと思いました！
今日は順調。お互い頑張りましょうね♪
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 12:57:32 ID:xHLKZAYU]
- >>166
わかってるんだけど、数字見ると凹む。
贅肉にはなってないと思うけど、何かになって体内に残ってるこの嫌悪感。
数ヶ月で落としてきたのが、1-2日で増えるなんて・・・・一生ダイエットかなという不安感。
もうドカ食いはしないどこう、ってか普通にも食えないよ。
怖すぎ・・・こうして摂食障害になっていくのかぁ
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/13(木) 20:38:59 ID:s3jdSc3U]
- どかると次の日の浮腫&尿量やばい！
どかって太っていくの実感した人いる？数回のﾄﾞｶじゃ体格変わんないっしょ？
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 00:02:26 ID:VBdXdVap]
- >>168
普通に食えないのはマズい兆候
もし今体重維持期だったら毎日一品ずつ食事量を増やして行けばいい
一気に増やせばリバンしちゃうからね
それで体重が微増するくらいまで食べるようになったら少し減らす
すると無理なく現状維持に持ってこられる
そして悟る。こんなに毎日食っても太らないもんなんだなって
俺も前は小食現状維持→たまにくるドカで悩まされたけど
ちゃんとした太らないためのギリギリの食事を続けてみたらドカ食い衝動がこなくなった
あといくらドカ食いしたからって下剤なんて乱用しちゃあかんよ
長々とスレチな説教臭いこと垂れてスマソ、消えます
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 09:48:57 ID:mysfJNMH]
- >>165です
昨日 49.1
今朝 48.0
ガツンと落ちてなんか笑った
3食きちんと食べて運動するのが一番だね
夜中のお菓子はやっぱり駄目だわ
先週までの46.0に戻るように今日もウォーキング行ってきます
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 09:51:39 ID:prl0mQAp]
- ダイエット板ではなくメンヘル板だろ。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/14(金) 11:51:45 ID:2BZ1DDdA]
- >>170
thx 維持期なんだと思うけど怖くて食べられない。
少しずつ食べるようにしたいけど、怖くてねぇ・・・結構苦労して体重減らしたから
数ヶ月の努力が一晩でパーってのが、実際には贅肉で無いとわかってても怖いんだな。
がんばって脱出してみるよ、といいつつ今日も何も食べたくない。
体重下げられるだけ下げてしまってそこから食べるのスタートしたいという心境です。
まいったなぁ、、、メンヘル板いくべきだな、スマソ。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 13:20:55 ID:F9ImVPCy]
- >>167です
今日44.0でした。1日で2㎏戻ってびっくり
とりあえず一安心です
増えた日はかなり顔がむくんでやばかった。
昨日はPAで饅頭とか食べたけどなぜかかなり減った
またドカらないようにあとｰ0.5がんばります！
黒烏龍茶あらためておすすめです。
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 13:48:40 ID:t41hspNV]
- １週間で47→51まで増えました。
断食とかしなくても、普通に1000カロリー程度の食事を続けたら、体重戻ると思いますか…？
馬鹿な自分に激しく後悔しています。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 13:50:33 ID:L1P7T2He]
- 1000カロリー程度の食事を続けたら戻るよ
でもその前に体壊すけどねｗｗｗ
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 13:50:35 ID:fVZOOdXO]
- たしか食べ過ぎたその日体重減ってたり増えてなくても
3日後にツケが回ってくるんだよね
減ってたり増えてないけどその3日後に摂生してても体重増えてる場合がある
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 14:19:03 ID:t41hspNV]
- >>176さん
そうですか…
早く痩せるのは断食が１番だと思うんですが、付き合いもあり難しいので。
なぜ体を壊すんですか？
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/14(金) 14:41:13 ID:L1P7T2He]
- 人間が生存するために必要な基礎代謝以下のカロリーで生活すれば体を壊すのは当然
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 21:36:12 ID:WGgTP2Sy]
- 2日ドカした次の日。今日からまた制限と運動。
だが当然腸炎になり裂けるような痛みとオナラが止まらん。臭いし。
あと浮腫みがまだまだとれない。早く戻さなきゃ
3キロかぁ…
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 22:57:18 ID:31qiOJBX]
- >>180
それは病院に行け
ぱっと見で過敏性腸炎か細菌性腸炎かもしれないが
俺はそれで病院に行ったら虫垂炎だった
虫垂炎は腹膜播種したらあの世行きだぞ？
それで俺は食べられなくて1週間で7kg落ちたが…
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/16(日) 23:25:14 ID:Kjqdsipe]
- ドカの後って胃がかなり大きくなってるから、少し食べると食欲が刺激されてまたドカる…
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/16(日) 23:49:00 ID:SMe0Ixvb]
- 昨夜自作のスープがうますぎてどか飲み
塩分のせいでその後のどが渇き
水やお茶を3リットルどか飲み
今日1日おしっこ出ない
水分で目方が増えてるだけだとわかっていても
2日で4キロ増はへこむ…
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/17(月) 01:57:07 ID:VbmH4IWy]
- カリウム摂れお
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/18(火) 06:51:47 ID:UbMHRctw]
- ドカ食い前→52.2
ドカ食い後→54.6
昨日から摂生して運動もしたのに体重減ってねーー
100㌘も減ってないってなにーもうやだ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 06:57:05 ID:fZGVE6is]
- うんこ出せ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 07:55:34 ID:R6VlJNXr]
- >>183
水だけでそんなに重くなるものなのか…怖いな
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/18(火) 09:43:50 ID:5btZodYY]
- 怖くないよ。体重じゃなくて体形が重要なんだから。
いくら水分取っても脂肪にはならないから安心すべし。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/19(水) 02:41:50 ID:+luUh6er]
- 戻し中に気を抜いてドカって朝と今で2.5キロ違う…いやだいやだいやだ！！またあの体重になりたくない…！！
今月いっぱいをかけて戻す！！
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 17:49:57 ID:U2C7atq8]
- デートで散々飲んだ後、食べたいものを食べたいだけ食べた。
牛肉、からあげ、モンブランなど
53.4→54
夜ウォーキングすっかな…
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/20(木) 22:55:40 ID:IFr9GnDi]
- 夜ごはん少なくしたのに今更ドカったｗｗｗ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/21(金) 10:14:38 ID:jCclpf24]
- 日曜日にドカして月曜日の体重が66.5㌔
今日やっと64.9まで来た。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/23(日) 10:44:47 ID:7EbpRAL/]
- 岩盤浴＆健康スパに行って、まずは余計な水分や老廃物を出すぞ！
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 21:50:28 ID:TKdMhKBj]
- ドカでもないけど数時間前に食べ過ぎた。もうやだー
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/25(火) 23:40:05 ID:zes5bI+5]
- 49.6から52.3までPMSのせいで上昇
体内に蓄積された水分が次第に抜けつつあって、今51.6辺り
ﾄﾞｶってはや2週間。今は生理3日目なのでだいぶ食欲もおさまってきたけど
体重だけがなかなか戻らないorz
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/26(水) 01:27:38 ID:4w+kCfAH]
- >>144
その気持ち分かる
私もその繰り返しです
一週間で44キロ→46キロ
でも今またドカしちゃった(T_T)
体重もっと増えてそう
私の場合も維持期がうまく行かないかんじで、
過食が続いてます
今精神科通ってるけど
効果ないよ
辛いよね…
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/26(水) 19:39:10 ID:/LU3UsLt]
- なんとかライトミールで乗り切った！
しかしマズいなぁｗトップバリュのゼリー
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 02:15:09 ID:RtGLPRRK]
- 過食
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 13:20:34 ID:RpJ9/qex]
- みんな言うドカった…って、どんくらいの摂取カロリーの
事を言うの？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 13:30:30 ID:EHuWnpvB]
- カロリーじゃなくて量だろ
例えサラダ油コップ一杯飲もうが、
こんにゃく大量に食えばこんにゃくの方がドカ。
ちなみに3食分以上からは自分はドカ
2食の時はそんなに無いが
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/27(木) 14:41:14 ID:NUsrtJV3]
- >3食分以上からは自分はドカ
既に普通の感覚じゃないなｗ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/27(木) 17:18:27 ID:9jbgtCnW]
- 昨日食べ放題に行って、全身がムクんで痛い。目が腫れてると職場の人に指摘されたorz
眠いけどサウナで汗だしてくる(泣)
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/29(土) 04:48:22 ID:yCQ20ogK]
- 46→知らぬまに48.7
絶対戻す
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/08(月) 22:22:53 ID:NCsuIuX6]
- バターたっぷりパウンドケーキとウォンカチョコでやってしまったorz
美味しくいただきましたが胃が重いorz
もうクリスマスケーキも中止!!中止!!!!
明日からは野菜中心で過ごす!
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/16(火) 17:34:14 ID:B/fqmtHC]
- まずい日に日に増えていく。
気をつけて減らしてるのに増加の一方。
もう死にたい。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 01:36:14 ID:t3AKsesg]
- いつも冬は夏に比べて６キロくらい増加してるんだけど、今年は２キロにとどまってる。
今月初め４キロ増えてもういいや、毎年恒例だしなぁとあきらめかけたけど
一念発起して低炭水化物、飲み物お茶や水の生活にしたらいつもは冬は減らない体重が２キロ減った。
やっぱ食っちゃった、もういいや・・・・・の精神にならないことが大事だね。
この調子で年末年始も乗り切るぞ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 02:33:18 ID:ydE20dXE]
- >>205
同じ状態です。去年の今頃は太ももに隙間が
あったのに、いまや、またずれが起きそうな気配。
嫌な事続きでストレス食いを繰り返し50キロ目前。
自分も死にたくなるけど、なんとかここで踏みとどまって、
少しづつでいいから減らす！！
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 10:53:14 ID:HN9nWq7W]
- ドカ食いしても２日くらい何も食べなかったら戻るかなぁ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 11:01:18 ID:/QYR2ur5]
- 1000kcal余計に取っちゃった！
今日運動でチャラにする
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 12:01:57 ID:ah3y0zuT]
- 夏にダイエット頑張ってた頃に比べて、10ｷﾛ太った↓リバってこえぇ↓
何着てもダサくなるし、もう最悪orz
また頑張るっ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 12:59:36 ID:aO14E7Wi]
- ここ1週間のﾄﾞｶで
48.4→52.2
菓子食い過ぎたorz
1週間で戻すぞ!
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/18(木) 13:53:38 ID:U41GJdEs]
- ドカ食いしまくって３．５キロ太った
食ってる最中からもうマジに苦しかった
寝るとき起きるとき、食べ物がこみあげてくる感覚があって腹がまったくすいた状態が一度もなかった
４６キロ→４９．５キロ
５０キロがこんなに近くなって、ようやくダイエットする気になった。頑張って戻す。
ちなみにこの２週間ほどはチョコレートジャンキーみたいになってしまって、チョコレート食べない日は一日もなかった。
チョコレートクッキー、チョコビスケット、板チョコにピーナッツチョコ、チョコレートケーキにチョコアイス
その上、天ぷらうどんやカルボナーラ、とまとクリームパスタなど麺類を食べ続けた。激、後悔！！！！
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/18(木) 16:21:39 ID:x7SWridN]
- >>211
私かと思った。
一緒にがんばりましょ！
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/21(日) 00:57:06 ID:/TuvMDBy]
- 1ヶ月ドカ食いし続け６キロ増えました。
せっかく痩せたのに・・・
死にたい
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/24(水) 22:02:48 ID:8hVQzCak]
- 今死んだら醜い糞豚のまま死ぬことになるぞ
がんばんべ
とかなんとかいいつつ俺も一日約6000㌔㌍の食事をここ一月続けてたら4㌔太った
45㌔から49㌔に
気合いで戻す
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 00:52:14 ID:dkcZX2cu]
- 断食
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 03:23:24 ID:R6M1+rfD]
- 眠いけど運動してお風呂入って寝る！(ﾟ-ﾟ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 03:30:47 ID:1nCWThS4]
- ピザ食べた…
終わったな
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 03:44:36 ID:YmFf2Kx/]
- このスレいい！
反面教師的で。
何をどんだけ食べたら
どの位増えるものなのか
参考になるよ
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 06:20:42 ID:Vu0OY1bb]
- >>215
俺女きもいお
- 221 名前：寒天 ◆XGJDSI5CW. mailto:sage [2008/12/26(金) 09:16:00 ID:N9/l/rwD]
- 昨日ドカしてしまいました
昨日162/51.2
今朝162/53.6
今日明日は3食ラカント寒天
明後日明々後日お粥とバナナで戻します
無茶は承知です
- 222 名前：寒天 ◆XGJDSI5CW. mailto:sage [2008/12/27(土) 06:40:02 ID:RrgDgQfq]
- とりあえず昨日はラカント寒天で乗り切れました
今日もがんばります
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/27(土) 13:54:59 ID:OS4GUCUY]
- ドカ翌日2.5キロ増えてた。でも全部腹の中の内容物って言ってもいいくらいだ。すんごい腹…
今日から戻すぞ
とりあえず浮腫みを落として●をすることからだ。
- 224 名前：寒天 ◆XGJDSI5CW. mailto:sage [2008/12/28(日) 11:47:25 ID:lgDTjvd2]
- ２日間寒天食終了して今朝50.4kg
復食でキープできるよう気をつけます
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 19:51:09 ID:PBmfVmd6]
- 11月の終わりから今月頭までほぼ毎日5000㌔㌍くらいのドカ食いを続けて最高7㌔増加
現在5日間で2㌔減量
このままのペースで頑張って戻すぜ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 20:10:34 ID:/tDOKaIt]
- 5日間胃が破裂しそうになるぐらいまで食べて、横になって休んで、少し楽になったらまた詰め込んで…の繰り返しで胃がありえないくらい飛び出してて戻りません。
これは元に戻ってくれるのでしょうか？不安です。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/07(水) 20:22:19 ID:ktZXS9rM]
- 増えたのは脂肪
減ったのは水分
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 20:43:51 ID:A490N9Aw]
- >>226
超素朴な疑問なのですが、なんでそんなことしたの？
誰かに拘束でもされてたの？
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/07(水) 21:00:38 ID:/tDOKaIt]
- >>228
私もバカなことしたなって思ってます。止まらなくて…
胃薬を飲んだら楽になるのでしょうか？
- 230 名前：寒天 ◆XGJDSI5CW. mailto:sage [2009/01/08(木) 00:45:36 ID:foGtfg9l]
- もう寒天見たくないわ
でも体重は戻ったよ
確実にやせにくい身体になったけど
>>226
衝動的に食べたい欲求がとまらない感じじゃない？
自分もそんな感じでお腹の上のほうが出っ張った感じになった
そういう時は右側（胃の出口側）を下にして横になるといいらしいって聞いてそうしてる
（そのまま寝るなりなんなりして消化されるまでじっとしてる）
時間が経てば消化されてくから大丈夫だと思うけど・・・
無事？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/08(木) 14:34:56 ID:PZNeqZqD]
- >>226じゃないけど、
熱が下がったとたん異常な食欲。
クッキーひと箱、バームクーヘン1ホール、ブリ大根一皿、
サラダ300ｇ、リッツひと箱、ミニケーキ4個、チキンナゲット4個、ご飯1パック。
胃がスカートの上に乗ってる・・・ずっとダイエットしてきたから、ほんとなんでこんなことしたんだろうと反省…
また明日からがんばろう
きっとすぐ戻ってくれる
信じる
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/12(月) 16:58:30 ID:kH71dQwm]
- >>225-226>>230-231
過食症一歩手前かもね
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 15:23:52 ID:+0Q77yb0]
- ドカ食いを未然に防げたらたぶん自然に痩せるのに。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/20(火) 12:11:28 ID:znoR3CR2]
- ここ２週間くらい間食癖がついて、しかも一昨日から１日で6000kcalずつくらい食べ続けてしまった結果39→44に…
多分食べた分と浮腫み分で1、2キロくらいは直ぐ戻るだろうけど…
少し太っても大丈夫とはいえ、皮下脂肪とか内臓脂肪増やしたって仕方ないし、しっかり筋トレ＋有酸素運動がんばる。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 00:56:56 ID:KmE00gcp]
- 過疎ってるね
食べ過ぎて46.0→47.3になったから朝歩きに行くつもり
食事も今まで通りに戻します
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 09:42:33 ID:6Jk41q6s]
- ４～５日食べまくり、１０日で元に戻し、の繰り返しでなかなか痩せない。
が、ポジティブに見れば、維持してるってことになる。（ストレスを溜めないコツ）
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 10:00:43 ID:DfFede+i]
- 朝から
バナナ1本
小豆かぼちゃおわん2杯
クリームドーナツ1つ
あんドーナツ1つ
サラダおわん2杯
ヨーグルト1つ
おからハンバーグ小2つ
ビスコ1つ
食べ過ぎた…
午後はジムに行ってくる。夜は抜くとして、昼ごはんどうしよ…
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 10:36:34 ID:z0RTL0dM]
- 昨日食べ過ぎた
もう今日の朝昼の分くらい食べた気がするので
今日は朝昼抜きます
歩いてきます
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/22(日) 10:58:12 ID:qni9eKx6]
- 寒天を大きいタッパーに詰めたやつ3個分
もやしだけのお好み焼き、2枚
りんご入りホットケーキ(はちみつたっぷり)2枚
フライパンに油をいっぱい敷いてカリカリに。
カロリー計算したら1600kcal以上…
朝だけで1日の摂取量を超えました…
1週間くらいずっと3000kcal以上は食べてる。
小麦粉と油と調味料があればいくらでも作って食べれるから困る。
55→62になってしまいました。
史上最高に食欲がおさまらなくてもうどうしたらいいかわかりません。
今日はもう食べない…!
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/22(日) 11:21:09 ID:EFBU/hGw]
- 61kgだったのに昨日食後に数ヶ月ぶりに計ったら68kgでふぎゃあああヤバイと凹んだけど
今朝計ったら66kg29%だった
これなら体脂肪１kg増えた程度だ
落とすためにちゃんとダイエットしなければ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/27(金) 21:34:46 ID:TCvJJezt]
- ダラダラとプチドカしてたら4キロも増えてしまった・・・
明日から体重が戻るまで頑張るどー！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/27(金) 22:16:47 ID:EBwy9jQD]
- 私も今日食べたぜー
ショコしまくってやんぜうらーっっっ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/28(土) 17:34:29 ID:A4Hvfkdu]
- 昨日ドカ食いしたから今ジョギング行ってきた
腰悪いから3kmちょいしか走れなかったけどやらないよりましだよね
あとは筋トレするつもり
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/30(月) 10:59:48 ID:sMf3KO+P]
- 2キロリバったが、激しい走り込みで3日で戻した。
きつかった…。
もうドカ食いやめよう…ｗ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 11:41:53 ID:sBr3pwSX]
- 74.5㌔。死にたい...
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/30(月) 16:56:21 ID:x+pMTAj3]
- １０キロ痩せて８キロリバ…orz
今週の土曜日までに３キロ落とし、次の１ヶ月で５キロ落とす。
５／８までに、また５０キロ(１６5cm)に戻す。
増えた原因が判かってるから、戻す計画も立てやすい。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 11:05:44 ID:wMSjgsMR]
- …問題は食欲だ。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/31(火) 23:58:09 ID:9FhfI5jU]
- 食べたら走る。運動につきるね
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/01(水) 01:01:26 ID:1m65xBGu]
- 夜中にドカ食いしてしまったorz
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/01(水) 16:54:29 ID:vW5tjXZ9]
- 食べ過ぎた後18時間は胃に固形物を入れないようにするっていう
胃のコントロール？を実践してみたら、体重増えずに済んだ。
でも調子に乗って繰り返すと効かなくなりそうだ…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/07(火) 12:50:16 ID:ubKWbTr0]
- ヤバい…二日連続で深夜に菓子パン10個とかとち狂った事してたら体重3kgも増えた！
とりあえず昨日は一日の摂取1400kcalで乗り気ってチャリで一時間飛ばしてきたけど、戻すのに何日かかるだろう…。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/07(火) 14:29:22 ID:Vth2fuhQ]
- 一週間とりあえず基礎代謝+300に抑えて
毎日一時間歩け
まだ間に合う！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/10(金) 07:10:49 ID:AcMpsMAn]
- 最悪…ドカ食い後に便秘と重なって4日たつのに体重戻らない。
食事制限しても運動しても体重ピタッと止まってるからモチベ落ちそう、これさえ出ればいくらか戻りそうなのに辛い。
ここは制限よりも便通改善優先すべきか…。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/12(日) 04:08:26 ID:TT3Xf/kl]
- >>253です、6日経過して最後コーラックで便どっさり出したら(汚い話で申し訳ない)やっと体重戻った…。
みんなもドカ後の便秘には気をつけて！
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/26(日) 14:29:09 ID:ZJZ1e5fi]
- 今まで頑張って食べる量減らしてたのに、昨日の夜ドカ食いした･･･orz
深夜に食べてしまった；；
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/22(月) 20:42:27 ID:WFAgk/ZK]
- あんまし体重の増減が激しいと早死にするってホント？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/22(月) 20:47:00 ID:ylH5L2oA]
- 多分500gの脂肪を増やしてしまった…
さっき踏み台やったしこれからまたやる
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/23(火) 03:29:03 ID:LUMUVJIV]
- あるよね
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 00:18:29 ID:GtOXc5DB]
- ずっと我慢してたのにドカ食いしちゃった…
今日からまた頑張る
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 07:07:20 ID:LyjHlZ6W]
- 2日連続3000ｶﾛﾘｰ余裕越えのﾄﾞｶで162/50→53
昨日から再びﾀﾞｲｴｯﾄ再開して今朝51.1
40ｷﾛ台を目前に気が緩んでしまいますた…意思弱な自分を激しく呪いたい…そして、今日と明日でなんとか元に戻したい…
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 11:49:05 ID:TeDcUhyQ]
- ドカ喰いの翌日に体重を戻そうとする日はなんて呼ぶのかな
リカバリーデー(リカデー)･･･、いまいちだな
今日はその日、ガンガル
最近は、豆乳オ・レに粉寒天を入れたもので置き換えるようにしてる
空腹をしのぐスレで見つけた、なかなかヨイ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 20:39:09 ID:W9/pdWP3]
- 油断しすぎた～
発泡酒350ml4缶
お菓子に炒め物にドレッシングいっぱいのサラダに手当たり次第！
まだまだ飲食しそうだ、こうなったら限界までやってやるわ
明日から一週間かけて控えてやるわ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 22:25:08 ID:z+GAcsc3]
- 明日また節制するー
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/29(月) 17:40:02 ID:eo3I2AUD]
- 先週の土日に合計で7800キロカロリー
ドカったら45.2から47.4に･･･
1日ならまだしも2日は調子乗りすぎた。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/02(木) 06:21:43 ID:XUO/VFJN]
- >>264
2日連続とかでやっちゃうと体重の戻りも遅くてヤバいよね…
本当に脂肪になった気がするわ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/06(月) 10:45:32 ID:5fSIREHf]
- 54.6→55.8ヒイィィィィィ
とりあえず55.4に落ち着いたが、また再開しなきゃ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 08:23:56 ID:9lXjsKFp]
- 最低。我慢出来なくて3日連続してしまいました。3日で9000カロリーくらい(;_;)
何日ぐらいで元に戻せるかな？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 09:41:25 ID:aO1uH5z1]
- ドカって体重増えたストレスでまたドカってしまう
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 14:54:16 ID:xTD1bhB/]
- ビール２日間で５リットル飲んだら４キロ太った。
つまみが余計に効いたな。
ひと月で戻さなきゃ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 16:22:07 ID:Sw0JwhhA]
- 食べ過ぎたorz
最近48kg台の数字見てない‥
そりゃそうか
食べ過ぎてるもんな
食べなきゃいいだけなのに‥
はぁ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/12(日) 02:23:35 ID:Tl1ndOwE]
- どーしても断食してしまう
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 04:05:12 ID:efEf53q6]
- 余計に食った分の5000kcal消費せねば…
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/12(日) 04:34:35 ID:BqqsuPz2]
- 最近は1回のドカで4キロは増える
はぁ…
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/17(金) 12:58:09 ID:em2mJSza]
- これからドカします。
ピザ頼みました。
明日‥後悔して反省するから‥
ムサボリつくぞ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 00:40:46 ID:W1asv+Wl]
- 後悔どころか今日もピザ食ってもた。
まずいよね‥。
だれか私にビンタして‥。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/19(日) 09:17:56 ID:6qdZ4EYb]
- わかるなぁ。1日だけじゃすまない時あんだよな。後悔してるはずなのに何でだろ？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/26(日) 13:19:13 ID:YASQ4ydc]
- いつもの倍の700㌍食べた。
みんなどう消費してる？
体重どれくらいでどう戻る？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/26(日) 22:12:52 ID:tXumg/1u]
- >>277
拒食病？つうか拒食の奴とかこんなとこ見てないでさっさと病院でもメンヘラ板でも行けばいいのに、こうゆう拒食自慢してる奴気持ち悪いしウザい。
そんな心配なら拒食病らしく嘔吐でもしてりゃいいじゃん馬鹿じゃないの。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 02:57:37 ID:xE78LabT]
- 俺の場合
食べ終わって２時間後にはなんとか出歩ける位の満腹 翌日体重増1,5～2kg 戻るのは2日後
立ち上がる気になれない位の満腹 翌日体重増2～3kg 戻るのは3日後
胃が痛くてうずくまる位の満腹 翌日体重増3kg～4kg 戻るのは4～5日後
戻るまでは節食！でもやっぱ普通に食べてしまったりして上記のようにいかない事も。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 04:36:00 ID:PcmrVEEj]
- >>279
胃痛がするまで食うとか馬鹿なの？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 05:52:54 ID:xE78LabT]
- >>280
スレタイ読めないって馬鹿なの？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 06:09:59 ID:kfHKveE2]
- スレタイ通りなんだから、たくさん食べても平気～
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 11:53:11 ID:T/GpK6js]
- たんぱん
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 11:57:17 ID:T/GpK6js]
- >>279
節食ってどんなメニュー？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 12:13:07 ID:FCzDPBZ4]
- 実家三日帰っててお母さんのご飯おぃしくてたくさん食べてしまったー!!!
今日からまた食べすぎに注意しますm(__)m
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 22:30:21 ID:obCp7RuK]
- はじめまして
42から43になってしまいました
彼氏んちにとまりいってしっかりたべたら
うんちはでてません
むくみはやばいです
はぁ
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/27(月) 22:35:34 ID:Mm0mnTCn]
- >>279
暴食しても日にち経ったらいつも元に戻りますか？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/27(月) 22:59:17 ID:dh5xWUJG]
- >>284
朝・昼・晩とおにぎり一個づつとか。パン１個づつとか。
>>287
戻る。でも2日が限度じゃないかと思う。3日超えて食いまくると1週間経っても1kgほど増えたまま。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/30(木) 16:32:18 ID:BpSQ7clU]
- やぁり！ドカ前より体重減ったぜ～
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 12:06:17 ID:fShGAWLM]
- 2キロ太った
下剤出ないどうすればいいの？(;_;)
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 12:18:54 ID:yD/gR8S7]
- >>279
俺がいる
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 13:18:32 ID:FWdkVOym]
- >>290
下剤より先にダイエットの意味を理解してくるほうが先
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/01(土) 14:52:22 ID:gs/jZJeb]
- 痩せる為に水泳したら腹が減って食欲が倍増して２キロ太った
食べないで運動したいけど出来ない
何で腹が減るんだろう？
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 08:59:20 ID:WAHVNtsn]
- >>293
筋肉ついたんじゃないのか？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sape [2009/08/03(月) 15:38:00 ID:qsHrJCvh]
- 素麺ガッツリ食っちゃったorz
掃除でもしよ…夕飯は無し！！
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/03(月) 18:44:03 ID:0OSpfRKJ]
- 三日連続脂っこいものばっかり食べてしまった。
何て馬鹿なの、自分…罪悪感でいっぱい。
明日から絶対絶対誘惑に負けない！
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/03(月) 19:41:45 ID:OtxRHd0V]
- パンとか肉とか食べ過ぎた…
絶対体重戻す！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 01:12:27 ID:HsnrmY6w]
- ここ一週間何かが切れてドカ食い
62.6→54.6になったのにここで停滞して575.まで戻った
翌日の朝には多分56.8くらいになってると思うけど
体重計見た時発狂しそうになった…
大丈夫だ落ち着け自分が悪いだけどネガティブになるなここでネガティブになったら負けるあああ
食事制限･ショコ･自転車で明日からまた頑張る
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/04(火) 21:18:39 ID:uwzuX2Qq]
- 一昨日、昨日は菓子ドカ食い、今日はマックでドカ食い。
馬鹿過ぎるだろ自分、たかが1キロ痩せたからって…1キロ増えて元通りじゃないかorz
2キロ痩せるまで、運動と食事制限だ！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 10:31:56 ID:PucHoBAD]
- 一週間ドカ食いして４６kg→４９kgになっちゃった……
戻るか心配だお
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 11:23:08 ID:xPvsNDcA]
- >>300
ドカ食いは長くて三日までにしたほうがいいよ。
一週間もしたら脂肪になる。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 15:40:09 ID:XWme/MNZ]
- 昨晩スナック菓子どか食い。やめようとしてもやめられなかった。あやつられて
いるようだ。その日の朝体重減ったの確認したのに・・・
潜在意識にやせてはいけないというのがインプットされてる気がする。
一日一食ダイエットしてるが、メニューに変化が無いのがどか食いに
走る敗因なんだよなー・・
自炊で一人分ていうと材料も余ったりして同じようなメニューが続くのさ・・
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 20:31:13 ID:PucHoBAD]
- >>301
確かに肉付いたわ。
気長に二週間くらいかけて落とすわ!!
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 20:53:16 ID:eBWU+KJ7]
- >>272です
また今日ドカ食い…。4000kcal食べちゃった。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 00:12:53 ID:PVj48QZS]
- >>304
すき家が１２日からご来店まってるよｗ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 00:30:58 ID:+5Z38MVs]
- >>305
牛丼でカロリー取りたくないな～遠慮しとくわ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 07:53:10 ID:pdthwXoM]
- こないだやってしまった。
調整はできるけどもうしない。
心のケジメの問題だと思うから。
次やったら森三中の大島カットにする。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 13:14:32 ID:cE9thSu/]
- 実家帰って来てからヤバイ
お腹空いてる時がない
怖くて体重計乗れない…
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 15:12:38 ID:KsrQOsDG]
- 13kg痩せてから、定期的にドカ食いが始まった……。
翌日に調整して体重戻してたけど、昨日と今日で今回は２日間のドカ食い……。
調整きくだろうか……？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 15:24:07 ID:oRpU8fWU]
- >>309
ドカ食いは炭水化物欠乏症だよ
カロリー計算して摂取カロリーの60パーセントを炭水化物にしたらドカ食い治るし痩せ体重をキープできます
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 17:03:39 ID:KsrQOsDG]
- >>310
なるほど、ありがとう。
確かにドカ食いはいつもパン類ばっかりなんだよね。
炭水化物もとるようにしよう。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 17:13:49 ID:MixgiMJJ]
- パン類も炭水化物だよ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 17:24:05 ID:jK7iJzzY]
- パン類が炭水化物だってことさえ知らずにダイエットしてるんだ…
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 17:36:36 ID:QzfGgppW]
- 普段炭水化物を押さえすぎてるせいで、ドカ食いでパンを食べたくなってしまうから、
普段の食事で炭水化物をもう少しとるようにしようってことじゃないの？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 01:33:02 ID:YRAgV88S]
- 旅行でドカ食いしてから、2週間ドカ食い気味。
夕食前まではセーブできるのに、夕食後から食欲がとまらなくて
2食分くらいのカロリー摂取。満腹で苦しいし、食べるのが一区切りついたときには息切れ。
その後にのどが乾いて水をのんだら、苦しさでくらくら。
せっかく落とした体重が、たった2週間で、今年の分を帳消しに。あぁ・・・。
ドカ食いするのは栄養バランスが悪いからというのを聞いたことがあるが、炭水化物だったのか？
自分的には、炭水化物よりたんぱく質があやしいと思ってた。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 13:53:30 ID:rsOMCyRw]
- ２日間のドカ食いで3kg近く増えた……今日から調節。とりあえず今日はヨーグルト断食とコアリズムかな。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 16:59:57 ID:sQlMPMl/]
- >>301
そうなんだよね
俺も飲み会とかドカするのは連続２日間までにしている
それだと2~3キロ体重が増加しても4日ほど普段の生活をすれば元に戻っている
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 23:02:29 ID:GMzq8MGO]
- 一か月分の食料を備蓄している者です。
朝豆乳などだけ飲んで水泳30分したあと食事を取るのは太りますで
しょうか・・
泳ぐとすごくおなかすきます。味噌汁だけどかでも太りますかしら。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 08:01:37 ID:DSJZSXxO]
- ドカ食いで増えた分から0.8kg減らした。今日も減らして元の体重に！の予定が夜は職場の飲み会……オワタ。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 09:57:13 ID:PaMEQXYJ]
- >>319
一歩進んで２歩下がる、こともあるさ。。。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 10:21:09 ID:yqKxQuLU]
- そうそう。
でも下がったようにみえても-0,8の努力は裏切らないよ
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 23:46:40 ID:yTK7vD4n]
- ヤバイ…
嫌なことあって、やけ食いしたら３キロ増えた…
戻さなきゃ…
戻さなきゃ…泣
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 17:28:05 ID:hQNOnmoU]
- ドカ食いした～・・・
炭水化物ちゃんと食べているのになんで衝動くるんだろ。
お昼しっかり食べて水ガブ飲みしたのに空腹おさまらず。
頭真っ白のままクッキーとケーキ焼いて食べた。
消化したら走ってくる・・・
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 10:41:25 ID:W2BsbU6r]
- 3日連続でビュッフェで散々食いまくったけど毎日10kmジョグ＋8kmウォーキングやってたら食った翌日なのに体重増加無し、これ元の節制に戻して出すもん出したら体重減ってるかもしれない、散々食ってこれだけの運動で体重維持できるなら安いもんだよな。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 01:39:54 ID:/qNvRy1h]
- 結構、連続で食べ過ぎたとき、数日は平気でも
もう少したつと一気に増加がきたりするよ。
こうなると、単純に食べたものの重量じゃなくて
蓄積された栄養によるところが大きいかと…
体脂肪は要注意。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 20:08:37 ID:9NZ1lQtC]
- あー目標体重まで0.2kgだったのにドカっちゃった…
明日はあまり食べないようにしよ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/26(水) 18:31:26 ID:iONioI79]
- 三ヶ月間毎日ドカ食いしてたら８キロ増（38→46）
レコーディングダイエットで48から地道に落としたのに。
毎日バタートーストやら菓子パンやら甘～い蜂蜜たっぷりヨーグルト、
砂糖山盛り入れたココア、チーズたっぷり乗せたトースト、バナナ大量、自作クッキーを食べ続けてた。
自分の馬鹿・・・・orz
最初は「生理を復活させる！」って目的だったドカ食い。
しかし体脂肪が増えるのみで生理が来る気配もなく・・・・
胸が小さいまま全身に脂肪が溜まり、まるで肥満の小学生のような体型に。
産婦人科行こう・・・そして健康的な食事をしよう。と鏡を見て誓いました
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/27(木) 01:48:28 ID:cTc/hPna]
- あー太った
今月中に戻したい
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/23(水) 13:44:39 ID:ZfwcUsd0]
- ドカ食いした後体重ってすぐ増えるけど（食べ物や水分で）体脂肪率って2～3日してからガツン!と来るから怖い
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 15:46:48 ID:4rwXK1O2]
- 連休中食いまくって2.5ｋｇ増した・・・
明日から本気出す
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/23(水) 16:13:11 ID:PwuJEWl0]
- 私は連休で四キロ増えたから来月に落とす
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 06:45:17 ID:NpqzGJRX]
- 生理中１週間のドカ食いで三週間分の努力がパァになった
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 07:14:04 ID:GeTQHRj0]
- よっしゃ！
今日からまた地道に頑張る
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 08:44:00 ID:NCU4bYsI]
- 連休で２キロ増
これは今日、明日にでも戻さなきゃやばい！
取りあえず今日は水やペプシネックスで乗り越えよう
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 09:38:57 ID:iE0l43G7]
- 連休中の焼き肉と寿司で2キロ増。今日から頑張る。
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 10:46:26 ID:R//RqOhe]
- ペプシネックスもやっぱ太るらしいよ～！妊娠中助産師に言われた。
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 12:10:42 ID:8miZ/SRf]
- ドカして調整してドカして調整して･･･
もうなんために運動してるのかわからない。
ドカするために動いて食事制限してる気がしてきた。
情けなくて涙が出る(´；ω；`)
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 12:41:18 ID:4X+UEmIq]
- 連休中に57.0キロ→58.6キロに。
今日、１キロ減ってたけど、夜飲み会がある。
昼をおにぎり一個に調整。
またしばらくしてお腹減って耐えられなくなったらソイジョイみたいなので耐えよう。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 17:10:43 ID:IqnAzh/9]
- あと1.3…
来月迄に戻すぞ～(´・ω・)
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 17:31:44 ID:Ek45X3DO]
- ぴったりのスレだ…
56→58.5 連休で太った。来月ウェディングドレスの最終的なサイズ合わせがある。。痩せるつもりが増えていってるし!
頑張るぞ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 18:33:22 ID:q1jNZDic]
- 私も同じく、連休で２kg増…
予定入れずに過食したのが悪い。
皆さん、一緒に頑張りましょう！
とにかく過食我慢する。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 20:28:19 ID:5/ylqEa6]
- >>340
結婚おめ^^
一生に一度の晴れ舞台だし無理しない程度に頑張ってね！
私も連休中に増えた分戻さないとなあ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 20:30:16 ID:QzuliM2E]
- 仲間が多くてちょっぴり安心した
食べ物の重量とか水分で体重が増えたと思いたかったけど、
どうやら本気で脂肪になった予感。。。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 20:58:12 ID:UTXqTOyy]
- もう９ヶ月もドカが続いていて、ジワジワと体重が増加中。
９ヶ月で７キロ増えてしまった。以前は甘いもの嫌いだったのに
最近やめられなくて、体重よりも体脂肪がヤバい。
増加分が全部脂肪みたいで、脂肪もここ９ヶ月で１５％も増えたよ。
もうどうにもならん。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 21:13:20 ID:XTL/cLi/]
- >>344
悪いことは言わない
病院池
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 21:22:34 ID:e8zP+ftt]
- テリヤキチキンバーガー
サウザン野菜バーガー
鶏むね肉ソテー(大)1枚
ハニーレモンソース
タルタルソース
粉ふきいも1個
トマト1個
茄子と茗荷の味噌汁
ご飯
0コーラ
カラムーチョ1袋
カステラ1切れ
パウンドケーキ2切れ
〆に
明太子2腹と緑茶9杯でやっと満足した
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 21:28:18 ID:e8zP+ftt]
- スレ間違った
(´・ω・｀)
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/24(木) 21:56:14 ID:TsH4+PKl]
- age
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/24(木) 22:03:41 ID:MuKLqMXE]
- 連休で２ｋｇ増加。
自分が嫌になるね。なんなの、この腹？
とりあえず、今日ヨーグルトとか少食ですごして走ってきた。
で、－１ｋｇ。明日もガッツリ走って連休前から３ｋｇ減めざす。
今週中にやってやる！！
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 12:15:17 ID:YuX+4nKC]
- 連休で３ｋｇ増加。
なぜか食べても食べても異常な食欲が収まりません。
食べたぶんが体中の脂肪にかわる前に落としたい！
けど食欲が止まんない…自分意志が弱すぎる(´；ω；｀)
誰か罵倒してくれませんか？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 12:42:42 ID:FV2022Ot]
- >>350
3キロかあ…
ま、まず戻らないね
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 17:05:13 ID:3f2+dzhn]
- >>350
> なぜか食べても食べても異常な食欲が収まりません。
あまりに止まらないようだったら病院行って検査受けてみな。
たしか糖尿病の初期症状にそういうのもあるから。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/26(土) 21:30:55 ID:YuX+4nKC]
- >>351
そうですよね。だからこそ今のうちに頑張らなきゃ。
>>352
そういえば親戚のおじさんがそんなこと言ってました…。
お二方ともレスありがとうございます。
頑張って食べ過ぎるのを我慢します！お邪魔しました。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/27(日) 22:03:18 ID:sLneF9RG]
- 生理前の食欲やばくて3日間ドカ食いしっぱなし…
これからしばらくは粗食ですごさねば
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/30(水) 22:34:00 ID:HOyfZlDC]
- ここ10日ぐらいミスドやマックドカ食いしまくってたら
運動続けてるのに0.4kgも増えてた…
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/30(水) 23:25:41 ID:9UgfwhjQ]
- うん
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 01:20:41 ID:j0nT1RjO]
- メロンパン食いてえ
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/01(木) 01:32:40 ID:MOai/FMD]
- ３時間前
調子のってケーキ食べてしまった(´Д｀)
２時間半身浴した
そして今からリズム運動する(´Д｀)
どおか脂肪にならないで…
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 08:59:14 ID:bYoXML9/]
- 旅行で３ｋｇ増した
早いとこ戻さないとヤバイ。。。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/11(日) 09:07:32 ID:JNbl35Q0]
- ここ１週間ドカってる。
朝から甘い物が欲しくて仕方なくて、ドーナツ、マフィン、クロワッサンとか食べてるし。
昼は塩系の物が欲しくなって、ジャンク系袋菓子をつい。
夜は夜で、ドカ飲酒してるし。
節制できない脳内になってきてる。 助けて．．．．
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/24(土) 21:57:20 ID:gcVqa1ND]
- ドカって一回で収まらないのが難。後悔すんのに続けちゃうんだよなぁ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/30(金) 03:17:43 ID:SZoGpszQ]
- 秋の食欲と、生理前の食欲で半月ほどドカり続けてたら
４キロも増えた・・・orz
本当一回でおさまらないとは言え、半月はやりすぎたー。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/05(木) 02:39:05 ID:oDIF3rTr]
- 一週間の内寝ないまま２日間またいでのドカと、寝て２日間のドカ…どっちが太るんだろう。
週末の土日にいつも連続ドカしてますが、同じような方体重戻せてます？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/05(木) 21:48:37 ID:zUqd0Apz]
- 最近お菓子止められなくてむちゃくちゃ食べてしまった
性欲が満たされないので食欲でごまかそうとするんだけど無理だわ
明日から断欲します
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/06(金) 00:54:03 ID:XsEV9uy2]
- ローマは1日にしてならず
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 01:38:49 ID:7yp2Qu6f]
-
1日のドカ食いをする計画を立てて、いざ食べたい物を食べ終わると
快楽って一瞬だったなぁ～・ドカらないで食べたいのを小分けしてちょこちょこ
食べる食生活の方が充実感があるなぁって思った。
1日くらいなら余裕で2～3日で調整きくよ。絶食とかは厳禁。2日続けてドカ日だった場合
4日くらいはゆるーく調整する方が精神的に楽かもよ。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/06(金) 23:35:55 ID:IcAumE7h]
- 連日ドカっても体重増えなくなった
筋トレありがとう
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/12(木) 13:20:56 ID:0fg4MREx]
- 58→50まで王道で減らして
もうちょっと落としたくて小食にしてさらに48キロまで落としたのが
たった3ヶ月ちょいで51までに戻ってた
これ脂肪だよね
落とすの時間かかりそうだけどがんばろー…
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 01:34:24 ID:AiDSgQVg]
- ４９キロから、ちょっとずつ飲み会＆ドカ食いで５１ちょいまで増えてしまった…
多めに食べるクセがついて毎日お腹すいて仕方ない…
とりあえず間食減らして一週間半で戻したい！！
飲み会でも絶対食べないぞーーーーーーーーーーーー
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 14:16:35 ID:tTyz44sb]
- 64kgで春からダイエット始めて、夏に58kgまで行ったのに、ドカ食いでリバして今61kg…。
しかし諦めず、リバ中も運動は欠かさず毎日400kcal～500は消費してるので
やってなかったら完全なる巨になってた。
もう反省してドカ食いしても体重増やさず維持に努める。そして痩せ期で着実に減らしてく。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 15:11:51 ID:LQqqMn+l]
- 1週間で4キロ増加。
体重や増やさなくてはならなくて
ドカ繰り返した。
なんだかむくんでる感じがするけど水分かな？
体中がビリビリする。血流で。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 08:46:17 ID:pcasANAC]
- みんな食べ過ぎた次の日って食事どうしてる？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 08:54:20 ID:P0FZysmq]
- 絶食
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 09:08:44 ID:Pqs29Bbo]
- とりあえず朝昼絶食で
お腹すいたらキャベツ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 09:15:14 ID:ING5p5Tc]
- >>372
今まで通りの食事に戻す
それだけで減るでしょ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 23:37:37 ID:Mqoa5DZJ]
- 盛大にドカしました…
今日は2000kcal消費した
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/14(月) 03:52:46 ID:P6Syu3jT]
- 食べ過ぎて２.８ｋｇも増量…こんな時期にありえないな
脂肪になる前に頑張って戻す
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/18(金) 22:40:13 ID:Zhj+rdHY]
- 一昨日と昨日の晩、お菓子やらおかずやら白飯をドカ食いしてしまった
今日の晩はこんにゃくのみ。あとウォーキングとか色々と軽い運動。
どうかそんなに脂肪になりませんように‥
あと数日はお菓子禁止だな
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/19(土) 02:51:34 ID:kCYa/F9F]
- 一昨日は、チーズスフレ15cmホール＆TimTamのホワイトを食べてしまった。
昨日は、Loacker The BESTを食べてしまった。
今日は、菓子パン２つとメープルリーフクリームクッキー5枚食べてしまった。
寒くて動く気になれない…
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 19:13:53 ID:MJepH/Ob]
- 食いすぎた…体重計るの怖くて計れん
とりあえず３日だけファスティングしてみる
クリスマス前なのに何やってんだ自分
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 22:23:03 ID:WkCFZ4q+]
- 昼までは良かった・・・昼までは良かったのに・・・！
夜にラーメンと餃子、食後に抹茶パフェ、わらび餅食ってしまった・・・。
胃がすげぇ苦しい。
やばいと思い家着いてからカロリミット飲んだけど気休めにもならない・・・。
これは下剤コースか・・・
明日こえええええええええええええ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/19(土) 22:44:49 ID:OLOCCXGQ]
- 昼ご飯のあとおにぎり２個と饅頭やら卵焼きやらを食べまくった
速攻ジョギング45分して踏み台昇降１時間、今さっきまたジョギング20分、踏み台１時間した
外寒かったけど頑張った
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 00:37:14 ID:Ru5WExZo]
- あ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 10:02:08 ID:c05b/cr8]
- 朝食べ過ぎた
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 17:57:17 ID:qQAbqA+Q]
- 昨夜と今朝ドカッてしまったから今日一日街中歩き回ってきた
寒かったけど気晴らしになったし家にある食べ物に手つけずに済んだしよかった
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 18:03:27 ID:S2LwHUPz]
- 昼に焼肉食った
昼ドカると夜～次の日の昼くらいまで腹減らんからその点は良いよね。
焼肉分いまから消費してくる。
2時間くらいウォーキングすればぎりぎりいけるかなぁ・・・。
3時間かなぁ・・・。うーん・・・
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 19:30:05 ID:o6BssE94]
- 一日で２キロ増加orz下っ腹がデカい(´･ω･`)
コアリズム３セットじゃ取り戻せないかな。
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/20(日) 22:24:30 ID:JQzHQuoe]
- たんぱん
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/20(日) 23:50:54 ID:/sQh6+Dk]
- たん
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/21(月) 00:46:42 ID:8FjZiP9B]
- 一日で2ｷﾛ増。
翌日、利尿剤、下剤、＋温泉で2.5ｷﾛ落とす。
で、下血してやんのwwwざまぁねぇな私。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/21(月) 14:59:01 ID:ymexpf/C]
- １度ドカ食いしたら抜け出せないまま１週間が過ぎた
さよならクリスマス
クリスマスより気持ち良く迎える新年を選ぶ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 16:35:17 ID:NDx615O1]
- とりあえずDVD見ながら踏み台1時間半、そのあとジョギング30分してきた
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/23(水) 23:58:42 ID:ymwJ4nHo]
- 今日だけで4000ｶﾛﾘ以上食べてしまった
半ベソで二時間くらい早歩きしてきたけど
消費ｶﾛﾘは、たったの400
本泣きしながら今、踏み台昇降してる
ちきしょう！私の馬鹿あぁ！
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/25(金) 02:10:53 ID:xYwo3FK2]
- 昨日は、バームクーヘン12cmをホールで＋タルト15cmを3分の1
今日は、フライドチキン2つにでっかいソーセージ、チーズケーキ2切れ、フルーツタルト12cmをホールで
自分の食欲が怖い。多分、もう糖尿病にでもなってるんじゃなかろうか…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/27(日) 08:48:33 ID:JrVHIiP4]
- 58.5から59.5に・・やばいやばい
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/27(日) 14:02:38 ID:sKXYW/+A]
- じわじわ２キロ太った。
頑張ってまずは１キロ戻す！！！
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/31(木) 01:01:23 ID:UZ1cApAR]
- 忘年会続きで二キロ増
年明けのセール楽しむために減らす！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/31(木) 13:23:15 ID:4uZvEkeA]
- やだ…食欲が止まらない…
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/31(木) 23:08:26 ID:TvR28dZY]
- 57.5→59.9
戻るまで居座ります。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/31(木) 23:54:18 ID:vhDV2sVV]
- 私も食べ過ぎた…明日から また頑張る！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 08:01:28 ID:PUGrrF8/]
- この3日間しゃぶしゃぶとか雑煮とかおせちとかアイスとかすきやきとか
ほんとやばい
がんばる
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 09:23:16 ID:9PPM8K9X]
- >>399
とりあえず今朝59.5
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 14:29:18 ID:burp7tA0]
- 年末連日過食と運動しない日々で49→55kg
氏ね自分！せっかく痩せたのにばーか！
新学期まで必死で戻せよ？！
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/01(金) 18:29:17 ID:Z3hzvhB0]
- >>403
元の体重も今の体重も太った時期も全部同じだわ
頑張って元の自分を取り戻そうぜ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/03(日) 19:58:00 ID:wnUkAaa+]
- ５ｋｇ太った…年末こえー
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 09:28:41 ID:34wi7kFd]
- ６０キロも減らしてテレビにでてもおかしくないくらいの減量後で非常に太りやすいのわかってるのに
クリスマス前から正月にかけて２週間かけて食いすぎて７キロ増量。
今日から必死こいて戻す。さっそく走りまくってきた。
２ヵ月くらいかかりそうだなぁ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 10:10:57 ID:6oIvFRpX]
- レディボーンのアイス（700kcal）毎日食ってたら劇太りした！！
とまらない！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 14:33:03 ID:iQ6+5sLx]
- 朝からアイス、シリアル、レーズンクリームクッキー2
ゴーフレール、ロール状のクッキー、シューアイス
そしていまピザトースト2枚
もう絶対食べちゃだめだ食べちゃだめだ
まだお昼だからなんとかして運動してすこしでもカロリー消費しなきゃ・・・
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/04(月) 15:24:23 ID:A5JmoNdL]
- クリスマス前から外食と買い食いで３７ｋｇから４３．４kgまで増えた。
６キロ以上も一気に増えるなんて、「急激な間違ったダイエット後のデブりやすい体」と同じじゃんか。
苦労して４０ｋｇまで戻したのに、その苦労も忘れて今朝から食べちまった。
いい加減にせーよと言いたい。
みかんカルピス、コーラ、マヨネーズたっぷりかけて焼いたピザ、たっぷりマヨネーズかけたチーズとツナのホットサンド、
これまたたっぷりマヨネーズと玉子のサンドイッチ（ベーカリーで買った極太のパン使用）、砂糖たっぷりのきなこもち２個
レディボーデンのチョコアイス
ここまで食ってもう入らなくなった。しかし食べようと思ってラーメンにグラタンバニラアイスも用意していた自分、終わってる。
腹が小山みたいにふくれてて、皮膚がつっぱって痛い。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 18:59:41 ID:yuehu1PN]
- やばい。年末から今日まで過食しまくり。
明日から仕事始めだから今日で調節するつもりだったのに、むしろ今日が一番の過食Dayだったぜ。
体重はおそろしくてはかってないが、おそらく４１⇒４５くらいは増えてる予感。あああああ。
週末予定あるから今週の平日でどうにかして体重もとにもどさないといけない。
とりあえず今日はもう食べない！で、スマスマ終わったら半身浴２時間してから寝る。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/04(月) 23:57:57 ID:7RTLxW5W]
- 自分がいっぱい…安心してしまう
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 11:07:03 ID:zM2Tnrhe]
- リハビリ２日目にして誘惑に負けそうになった
ローソンのもちロールケーキ
小さなバーのケーキを餅で巻いてある恐ろしい食べ物
１分ほど硬直したのち購入回避し逃亡
時期限定なものが多いから、今堪能しておかないと二度と…とか思っちゃうからダメなんだよなぁ
ついついスイーツコーナー見ちゃうからもうコンビニは絶対入らねー
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 12:48:15 ID:S/gyL+x1]
- >>411
安心しちゃだめ(´∀｀*)
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/05(火) 14:47:36 ID:NIZ4I1eY]
- 最近、亀田がメロンパンレンジで温めるとおいしいって言ってたから昨日試しに買ってみた。
中々うまかった。
やっとリンゴデニッシュ飽きてきたと思ったのに。
しばらくメロンパン食べ続けてしまいそう（；；）
とりあえずご飯1杯分減らすけど。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 00:43:46 ID:2UGq4nO8]
- ４ｋｇ近く太った～２、３週間ぐらい放置してたらもう簡単には戻らないかな
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 02:42:50 ID:vVmwCRsc]
- 年末年始にかけて、44kg→48kg→44kg→43kg→47kg…orz
食生活見直して運動始めたら今46kg前後。
この調子でがんばる！目標は42kgです。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 11:55:28 ID:otT1MzPp]
- おととい何と２４時間以上眠ってしまって、昨日の１AMに目が覚めた。
・・・・ら、お腹減ってるのなんの。丸１日食べなかったってことだし夜中でもいいや！って食べたら止まらん。
母が作ってくれていたグラタン
タツタ揚げ（梅干しと一緒に食うとマジうまい）
マドレーヌ大３個
ヨーグルト
アイスクリーム
ミートソーススパゲティ
半熟玉子いりのエースコックワンタン麺
とんかつ
ごはん
玉子焼き
みかん２個
録画しといた「あの日に帰りたい！」見ながら食べた
夜は、常盤さんが神と言ってたタラコバター生クリームパスタを食べる。
そしたら、必死に体重を戻す。
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/06(水) 12:04:59 ID:2Qm/BBeg]
- 朝と昼に
豆乳ヨーグルト２００ｇ
ローソンのおもちで巻いたケーキ
ミスドのオールド系４つ
しろくまアイスバー
デッカルチェ
デパートのパン屋さんでホイップクリーム系のデニッシュ２つ
夜抜きにしてもカロリー過多だ…
でも明日から訓練校で家でダラダラするのも今日で最後！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 12:55:30 ID:h3viPMU1]
- クリスマスから年末年始の帰省で過食しまくり。
服がきつくなってるの分かったし、恐ろしくて体重計れなかったけど
意を決して測定。52.8→55.0でしたorz
とりあえずスープダイエット開始。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 13:01:37 ID:/hFZ91sx]
- でまた過食のループですね、わかります。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/06(水) 14:14:07 ID:kYYLRHSe]
- 46.4だったのがクリスマス～年末年始の食事で49に。
何とか少なめの食事に戻して今47.4になったけど…何か食べたい(;_;)
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 15:32:13 ID:LFLQ8mR8]
- >419
私が書き込んだかと思うくらいほぼ同じでびっくり。
過食の期間も体重計れなかった恐怖も意を決して測定した日まで一緒ｗ
数値は52.6→55.2kgで私のが微妙に太り幅が大きいですがorz
そしてスープダイエットも昨日からスタートしていたり。
ちなみに本日は54．6kgでした。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 16:08:57 ID:aSvIOzGH]
- 元旦から4日間で58.4-63.4の5キロ増。
3.9キロ戻したがこの先が戻せるか不安。
寒くてジムに今年いけてない。
完全に戻らなくなる前になんとかせねばいけないのに、道程が辛い。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 16:54:26 ID:YYolrQtM]
- 年末年始で明らかに顔が丸くなった
恐る恐る体重測ったら３キロ近く増えてた
今日からしばらく夕飯はヘルシー鍋だ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 17:46:00 ID:4W5LX5CN]
- １２月３０日 ５２．７ｋｇ
↓
１月４日 ５６．８ｋｇ
↓
昨日 ５３．７ｋｇ
あと１ｋｇだ・・・
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/08(金) 10:28:39 ID:yAK1QBJR]
- >>399
57.9
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 13:51:58 ID:83e5fsl8]
- よし、年末に増えた体重戻せた！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 20:17:57 ID:MH6huLXO]
- 最近は旅行してドカ食い→帰ったら走り込みの繰り返しだな。
もう落とす必要は無いんで増えないようにだけ。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/08(金) 20:36:07 ID:JwgEz1bl]
- 十日間暴飲暴食を続けてしまったけど､0.2kgしか増えてなかった
またがんばろっと
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 11:38:34 ID:Ykcmtoud]
- >>429
ぬこ乙
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 22:29:55 ID:zWmA9JpV]
- 今日から１ヶ月体重計にのらないことにする。
要はアレだ。のらないと「増えてるかもしれない」って思うような生活をしなけりゃいいだけの話だ
毎日自信を持って「今日も元の体重に確実に近づいた」と言えるような日々じゃないとな！
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 22:46:50 ID:kFt+6eUD]
- あほや
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/10(日) 21:42:11 ID:akzRbyRj]
- >>426
57.5
もどった・・
がんばろー
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/11(月) 20:52:37 ID:CseYo5FQ]
- 年末から体重増えたきり戻らない・・・・。
４１キロだったのに４４キロになっちゃったよ。泣きたい。
なのに今日もチョコ大量クッキー大量に食べてしまった。どんどん増えてくのだろうか
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/13(水) 15:04:02 ID:cNH3bKRH]
- まず心を立て直す
そうすれば体重もついてくるだろう
このままでは悲惨な春を迎えてしまう
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/26(火) 16:32:25 ID:9NQC8wwF]
- 異常な食欲が止まらない…
精神病の治療してからとかそういうの間に合わない
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 16:41:10 ID:Y+n5rAUG]
- もういっそのことクッキー、チョコ大量に買ってきて
思い残すことがないぐらいに胃がはちきれるぐらい
もういらない！勘弁してくれというまで
食べてみたほうがいいんじゃないかな
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 20:36:09 ID:j52cinV4]
- それはやばいよ
勘弁してくれってそのとき思おうが
体はドカ食いの快楽の味を覚えて求めてやまなくなるから
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/26(火) 21:56:22 ID:sfEgWS/M]
- 白米食えば？
お菓子食べたくなる場合は、脳が糖質求めてるから。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 03:28:28 ID:vNlPmhGD]
- 白米もしっかり食べておるぞ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 06:51:43 ID:PZtoL2BC]
- >>437
俺は、そういう「食い納めｗ」という儀式をしてからダイエットに取り掛かることが多いｗ
今まで何度やったことか・・。やる度に家族に笑われる。でも、確かに気合は入る。
その気合は数ヶ月は持つ。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 09:21:12 ID:9nRXOzWX]
- 少し食べ過ぎると更に食べたくなる、って人いる？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/01/28(木) 09:31:36 ID:h8zYET9w]
- >>442
まさに私だよ。
一週間に2回ほど、２８００キロカロリーほどをとってしまうけど
そうなるととても痩せないね。運動もしてないからなお更。
月に2回くらいにとどめないと痩せないかも。
美容体重に片足つっこんでるからなおさら痩せない。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/28(木) 20:07:49 ID:y/Ki0NGF]
- >>442
自分も
少しでも予定カロリーを超えると「今日はもういいや。。。」でドカ食い
そんなことばっかしてたら、今やベスト体重から5kgもリバった
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/28(木) 22:38:47 ID:mvY+9HmO]
- ４４２
ある、それ。脳が美味しいもの食べるともっと食べたい、って欲しがる
のがわかる。快感を求めるんだよね、脳って。だからある程度粗食に
しとくとしばらく納豆みたいなものでも満足得られる。まぁ、１０日も
そんなことしてたらイタリアンみたいな家庭じゃ作れないような
美味しいもの食べたくなるからそうしたらご褒美にお店に行くように
して、バランスとる
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 03:49:12 ID:9fdP5+AV]
- あ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/01(月) 05:32:21 ID:DZjewuyD]
- 6キロほど痩せてから
停滞期に入りやる気なくして3週間ほどなまけてジョギングもやめ毎日食いまくり
まぁ2キロは確実増えたなと思いきや－500g…
なぜだ？
考えられるのはダイエットで少食の胃袋になり自分では大量に食ったと思ってても実際は成人平均くらいだったのか
はたまた筋肉が落ちたのか
だれか教えてくれ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/02(火) 17:07:46 ID:P//+NsJr]
- 食欲に負けて作りおきしたサラダとか買っておいたりんごとかカロリーメイトとかいっぱい食べちゃった・・
3000カロリーくらいとったかもしれない。
58から55まで落としたけど確実に増えてると思う
明日から一週間くらい体重はからないで次に量ったときに54になってるような生活を心がけます
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/03(水) 12:52:16 ID:8nPn8Gw4]
- ３７ｋｇから４２ｋｇまで増えてしまった。
５キロ。５キロってすごい肉の量だよ。どうやって減らせばいいのかわからなくて泣きたくなる。
昨日は頑張って４１．６ｋｇまで減らしたけど、りんご１個食べたらまた朝４２ｋｇになってた。
どうやったら減らせるのか誰か教えてください。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/03(水) 13:21:54 ID:C1QIcBm6]
- もう少しマシなネタを考えろ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/04(木) 16:16:11 ID:sDU7B3kD]
- また炭水化物抜きなよ。そうすりゃ痩せるよ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/04(木) 21:40:27 ID:ylAMOCmq]
- 親の誕生日腕を振るって料理
1㎏太ってしまった
ただでさえデブなのに
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/06(土) 15:42:12 ID:d+QY8hi7]
- 週に1回必ずこれ食ってる
blogimg.goo.ne.jp/user_image/39/da/d5f188786f0145faff62c40c5a20207c.jpg
麺300ｇでﾆﾝﾆｸﾔｻｲﾏｼ
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/22(月) 17:58:36 ID:UpHjnDLF]
- 1ヶ月コツコツ頑張って42kgから40kgまで落としたのに、1週間で見事に台無しにしてしまったorz
2週間で元に戻したいなあ。
ハードに頑張る！最終的には38kgにしたい！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/27(土) 09:40:49 ID:THeZfb/K]
- 朝からどら焼き２こ
シリアルバー
きなこ牛乳ドリンク
菓子パン1/2
ヤマザキのダブルソフト
ブルガリアヨーグルト450ｇ
体重は・・・・・
あえて書きませんorz
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/27(土) 18:32:47 ID:7t3c97I3]
- 昨日とんかつ・コロッケ・ポテチ 合計カロリー1900
今日ミスタードーナツ4個 合計カロリー2000超
も・・・戻せますか？
運動はビリー一時間
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/28(日) 18:23:58 ID:cdxtS/Z6]
- ちょっと愚痴聞いてくれよ。
昨日ダイエット中だというのに2500KCALも摂取しちゃってｗ、
今日二時間半かけて10KMウォーキングしてきたのよ。
食欲もそこまで無くて、ヨーグルトだけにしておくつもりだったんだが、
母が大きめの焼き芋（I LOVE FOOD）買ってきて（ｒｙ
二時間半＼(^o^)／オワタ
くそぅ・・夜5KM走ろ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/01(月) 09:32:14 ID:+g+ObOXZ]
- 昨日回転寿司食べて1キロ増えてた
朝から異が気持ち悪いのなんの
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 20:03:27 ID:tL0FPVrL]
- ここ5日ほど明らかにドカ食いしている。
でも下剤で出しちゃうから今は体重に変化は無し。
実際に身になって体重や体脂肪率に反映されるのは1週間後と聞いたので
ガクブルしている反面、数字を見ていないから楽観的に食べちゃう自分。
私の口(脳)はどうしたら満足するのか。面と向かってカウンセリングしてやりたい。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/10(水) 23:22:14 ID:Di/7fFBJ]
- ヒレカツの誘惑に負けた
ここんとこ上手い具合に体重減ってきてたから調子に乗りつつ、
満腹だからと止めるつもりが、
うま過ぎてつい更に詰め込んでしまう悪循環＼(^o^)／
お腹落ち着いたらまず、
キチガイダンス2時間やるか
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 02:37:27 ID:31X7nPeK]
- みんなのドカ食いに負けてないよ…
朝から
焼肉もやしライス（あえてライス少な目）、キャベツアスパラスープ、オートミール３杯（１７０×３）、枝豆３００カロリー分 豆乳2杯
まだ食べたい…１４０センチ代なのに食べすぎだよ…週末嫌い！自分甘えてる
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 05:24:06 ID:sNNbwH75]
- このスレを見てドカ衝動抑えてます
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 06:02:10 ID:31X7nPeK]
- それはよかったね＞４６２ あたしを傷つけたいんですかね？ まあ自分が悪いんだけどさ…
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 06:27:25 ID:sNNbwH75]
- >>463
え？
そういう意味じゃないですよｗ
自分もドカしそうな時あるんで後悔してる人のレス見て我慢しようとしてます
あえてレスする必要ありませんでしたね、申し訳ない。
ってか>461の内容だと、そこまでのカロリーなさそう
お菓子とかに走っちゃうと癖になると思うから、運動怠けなけりゃ楽勝でしょ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 08:51:04 ID:pf0907B1]
- >>463
いくらなんでも被害妄想激し過ぎだろ・・・
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/22(月) 12:26:36 ID:Uk7+ns2D]
- >>461
週末よりもお前のひねくれた性格が嫌だ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/22(月) 12:36:11 ID:31X7nPeK]
- ＞＞４６４こちらこそすいません被害妄想やばいですねｗｗ最近少し太ったので欝モード全開
あの後鮭のリゾットも食べたｗ 明日はバイト＆学校だから食べないぞー
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/27(土) 08:33:22 ID:6fRj+hfF]
- 二日連続のドカ食いで、１kg太った・・・。
しかも、今日なんか夜にコロッケと豆大福食べちゃったし・・・
明日は夜飯抜き＋40分ジョグ決定。
やっても、すぐには痩せなさそうだけど(;_;)
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 22:00:27 ID:baFcqT3M]
- やっと正月前の数値に戻った。
ここから気合入れて2ｋｇ減らして目標値にしたい。
しかし期間内に一回はテキサスバーガー食べなければ。
前回逃してのた打ち回って口惜しがったんだよねｗ
思ったより不味くても旨くてもとにかく一回。
案外不味いと安心するんだけどｗ
楽しみ～
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/03/28(日) 22:12:52 ID:8g60K3+i]
- >>469
昼に単品で食べれば問題ないっしょ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/11(日) 16:34:38 ID:UXokyp9e]
- 木～土まで結構食べた
体重は２㎏増
むくんでるって分かるし、体が重い
脂肪になるだろうけど、少しでも燃焼して早く取り返すしかないね
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/19(月) 20:35:55 ID:TtOE/6lW]
- 普段、すでにダイエットしているなら
取り戻そうと、さらに負荷をかけるのは良くない。
次回のドカ食いにつながる。
取り戻そうなんて考えずに
ドカ食いは忘れて、マイペースのダイエット生活を続けるべし。
ちなみに半身浴なんて無意味。
汗をしぼって自己満足＝逃避＝こりずに次回ドカ食い。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 17:03:26 ID:yON6/HP7]
- age
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/29(土) 17:13:25 ID:4wM+IA28]
- age
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 23:15:49 ID:dNfvqld6]
- bmi17の♀だけど、みんなドカ食いなんてして気持ち悪くならないの？
自分の場合普通より少しでも食べ過ぎたら
気持ち悪くなってそれ以上（甘いものでも大好きなものでも）食べたくなくなる
ストレスでドカ食い、とかいうけど食べ過ぎたら気持ち悪くなって余計ストレスだ
毎日チョコ一枚ずつ習慣で食べてたら１ｋｇ太った、ならわかるけど
一日で２、３ｋｇとかフードファイターかｗって思ってしまう
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2010/06/08(火) 01:39:27 ID:uUi+NThc]
- >>475
それが普通です。
ﾄﾞｶ食いするってことは、普段食べたり無いからある時爆発するだけ。
摂食障害ですね。特に常連さんは。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 18:54:24 ID:vQHp5cHf]
- ミスドのドーナツ
エンゼルフレンチやら抹茶のやら計5個………
朝もお菓子800ｷﾛｶﾛﾘｰ食べてこれ。やばいわ脳も腹も
消費できるわけないけどジョグってくる。明日の朝も仕事前に走る！！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/17(木) 20:31:59 ID:jvCKt8pv]
- >>79
塩分に反応しやすい体質では？
お鮨って一人前で塩分10gくらいあるからね。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 21:06:30 ID:rcWUBjM2]
- 良く見ろ！
２年前のレスだぞ！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/17(木) 22:18:38 ID:bfrPUXmW]
- ﾜﾛﾀｗ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 16:12:58 ID:JmauurgZ]
- あげ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 10:22:29 ID:aUtVlVzP]
- 一晩で3kg増えたｗｗｗｗ
もう嫌だ、私のばかばか
今日はジム行ってひたすら運動する
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/03(土) 10:27:22 ID:fXe6W1Vg]
- 必死に２日で体重戻した。変動が激しすぎる
6/27 63.5k
6/28 64.0k
6/29 64.5k
6/30 65.0k
7/1 65.3k
7/2 64.2k
7/3 63.5k
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/05(月) 00:44:46 ID:C3ZcyMcm]
- ？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/06(火) 00:14:07 ID:B3eC0pCV]
- >>483
何やって戻した？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/08(木) 03:44:25 ID:tfOqAK3r]
- 一旦食べ過ぎた日ってとまらない
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 03:05:04 ID:YcmIPWQ9]
- ドカ食い前にプレーンヨーグルトを食べてからだと体重がすぐ戻ると聞いて、ヨーグルト食べた
早めに体重戻るといいなぁ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/09(金) 15:58:44 ID:y33EicjS]
- どか食いだどうしよう太る、と思ったら後日下して食べられなくなる。
体質なのかファミマのデザートが悪いのか
下しても別に戻りはしないんだよね、多分
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/13(火) 21:29:20 ID:Q2DDtQiD]
- age
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/24(土) 00:38:01 ID:HLLUw+BV]
- ドカ食いで５ｋｇ増えてしまった。
３２ｋｇから３６．６ｋｇまで。今日も食べたし運動もしなかったし明日の体重が怖い。
明日から必死で元に戻すぞ！
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/02(木) 21:55:28 ID:nXpofC8s]
- よく三キロとか5キロ増えたって人は一日にどれくらい食べてる？
それと一日だけのドカ食いなのかな？気になる
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/02(木) 21:56:26 ID:nXpofC8s]
- 日本語おかしくなった
最初のよくはなしで
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/07(火) 14:44:58 ID:moV3Oq8a]
- 土曜 飲み会で苦しくなるまで食べて3000kcalオーバー？
日曜 800kcal を小分けして食べる
月曜 1000kcal 三食少なめに
火曜 1200kcal の予定
162cm
土曜の朝 50.5kg
火曜の朝 50.1kg
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 12:42:52 ID:eSBA7Cpk]
- 先週火曜日にドカ食いしてやっと昨日～今日で元に戻した。
増えてしまってる期間はウツになる位気分悪いのに
また定期的にドカに襲われるんだよね…
次はいつだ。怖い。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 15:55:44 ID:AYJZrlcR]
- 食べた直後のはモノが入ってるだけで、二週間後に体重に現れるんじゃなかったっけ？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 08:38:57 ID:W3RPCBLp]
- ええっ！
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 00:11:09 ID:oTeOdqiL]
- 上げ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 08:52:10 ID:oTeOdqiL]
- 上げ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 09:32:07 ID:ej1aUxZI]
- ３ヶ月後って最近聞いたが。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 09:58:23 ID:oTeOdqiL]
- kwsk
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/18(土) 10:45:47 ID:JV1/1dXZ]
- 3日後って何かで読んだ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/18(土) 11:20:43 ID:gWo6PzNY]
- モデルと女優が痩せる－モデ痩
modeyase.e47.kacchaokkana.com/
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/19(日) 03:59:41 ID:7RjaDX8V]
- kwsk
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 01:21:31 ID:36gW1BcS]
- はぁ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 06:02:07 ID:CAAysamx]
- ふんわり食パン１袋、冷凍グラタン３個喰って、白米４杯＆納豆３パック、ピザポテト１袋
唐揚げ約２００ｇ、無印プレッツェル１袋、ねんりん家のやわらか芽・中サイズ完食した
苦しすぎて眠すぎてそのまま約２時間寝てもうた・・・
今回は諦めて、これから気をつけようと思う
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 11:01:34 ID:Yavptr+r]
- 昨日の過食で１キロ増えてた。
今日は１時間ジョグしてくるか。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 12:17:32 ID:36gW1BcS]
- どうしよー
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/20(月) 21:11:30 ID:iNxyi1Pf]
- ↑
もし今日食べすぎちゃったんだったら、明日の朝は果物（グレープフルーツがおすすめ）と水にして昼はいつもより軽め、夜は豆腐とか野菜スープとか炭水化物以外の消化のいいものにするのがいいと思うよ。
朝の果物は一種類にして下さい。りんごとバナナなど二種類以上のものを食べるのはダメらしいです。
私もこの前過食してしまって朝１キロ増えてたけど、この方法を試したらトイレいってはかったら１キロも増えずに元通りの体重に戻れました。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 23:29:13 ID:36gW1BcS]
- 優しいなー
ここ4、5日で一万カロリー以上摂ったんだが‥
もうどうすりゃいいんだこれ。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/20(月) 23:51:09 ID:WgtMLcKR]
- 簡単なことだよ。
明日から一日一食昼飯のみにしなよ。
それを一週間続ければ問題なし。（通常の一食の量だけしか食べないこと）
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/21(火) 00:04:24 ID:EvalcHlJ]
- でっていう
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 00:11:05 ID:9+ukrqbU]
- >>510
ありがとう
ためになった！！！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 02:35:19 ID:dDiQ/0i7]
- てゆーか、どか食いをやめればいい話。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 03:38:03 ID:9+ukrqbU]
- うん。ごもっとも。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/21(火) 05:38:10 ID:nUl3CzCp]
- >>478
アドバイスありがとー
自分でもそうかなって思ってた
やっと気持ちが晴れた
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/25(土) 14:39:34 ID:67AjFYQU]
- 木曜にドカして1.6kg増。体脂肪も2～3％増えたまま…
もーー、どうしようどうしようどうしよう！！
泣きたい。
もう絶対正月まではごち・甘い物食わないとここに誓う
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 20:39:11 ID:R0SEL7Jp]
- 大丈夫、私なんてここ数日のドカで40→44ｷﾛ(泣)絶対戻らないよ(>_<)太ももとお腹に肉がつきまくり！
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/27(月) 21:51:32 ID:CYPXtzz7]
- 大丈夫、私なんて4日間のドカ食いで5.5キロ増えたことあるけど、また王道ダイエット続けたら10日後には戻ったよ！
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/27(月) 23:07:07 ID:R0SEL7Jp]
- １０日でですか？すごい！そのときドカ食いでどのくらい食べちゃいました？(>_<)
- 520 名前：518 mailto:sage [2010/09/28(火) 23:08:43 ID:Ii893onN]
- 夜ご飯2回食べて、その後も寝るまでお菓子とかゼリーとか食べらんなくなるまでドカ食い。1日約3000キロカロリー食べちゃいました＞＜
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/29(水) 03:35:06 ID:d+leN3M5]
- おかげさまで1.6kg増えた体重元に戻りました！
40kgから44kgに増えちゃった人、
めげずにがんばってほしいっす！
てか45.5kgの私からしたらめちゃうらやまっすよ！
スレチ失礼
- 522 名前：sage [2010/09/30(木) 13:51:14 ID:HVdmH4W2]
- 165cm51kgが54kgに増えた…
ここ数日ストレスから連日ドカ食いしてしまった
反省しなくては！
運動も頑張るぞ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/30(木) 18:54:19 ID:yrKwPd34]
- 食欲がとまらなくて、胃が苦しくなるまで食べるのを１週間続けていたら40kgから50kgになりました。確実にお腹回りや足にお肉がつきました。もう嫌だ…(涙)
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 19:59:59 ID:H7/hGAtO]
- >>523
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 20:13:11 ID:dPnTX7cH]
- 今日量少ないけど回数分けて食べ過ぎた…
１kg増…
鬱過ぎる…
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/30(木) 22:11:24 ID:yrKwPd34]
- >>524さんもですか(>_<)
頑張りましょう！…とかいいつつまたやってしまいそう…あﾞぁﾞー嫌だ(涙)
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 16:16:45 ID:pdF81YDV]
- 木金でドカって４キロ増えた。食後にケーキ、アイス、クッキー、チョコ、パン、胃がパンパンなるまで食べ続けた
土日で２キロ戻すぞ！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/02(土) 19:30:33 ID:jOmACsKt]
- 太るのはあっという間なのに、痩せるのは時間かかる…残酷だよね
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/05(火) 11:15:17 ID:uwFens7Q]
- 162cm 20代 ♀ 基礎代謝:1130kcal
体脂肪 24%でほぼ変動なし
水 飲み放題＆食べ放題
金 朝までオールで食べ放題＆飲み放題
土 観光しつつ食べ歩き
日 1280kcal
月 1295kcal
水 朝 49.7
金 朝 50.1
土 夜 52.1
日 朝 51.0 トイレ3回
日 夜 50.9
月 朝 49.8 トイレ1回
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/11(月) 23:51:22 ID:r+E0ppy7]
- >>527だけど３キロはすぐ減った。でも１キロに１週間かかっちゃった。
ドカ後は空腹との戦いだわ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 17:20:32 ID:9HlqxQMj]
- >>530
一安心でよかったね
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/12(火) 20:13:19 ID:/NHZv+Sx]
- >>530
やっぱドカのあとはかなり節制するの？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/13(水) 23:24:07 ID:feouHLsj]
- >>531
ありー
>>532
ドカ後数日は普通の食事。ダイエット中よりかは少し多めに食べたかも。胃が慣れたらまたダイエット開始
もうドカるのやだから制限緩くする
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 21:51:32 ID:ktwqyjxk]
- 1.8kg増･･･
食事作るのを面倒くさがってカップラーメンや市販のパンを食べたり
久しぶりに作った豚角煮が美味しくていくつも食べてしまった･･･
日中はたくさん動いて、夕食は野菜スープで戻せたら良いな。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 07:38:14 ID:N23Igj1t]
- ５kg増えた…
気分転換にｼﾞﾑ通い始めることにした。
今月中に戻せるだろうか…
不安だ…
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 23:11:48 ID:vCA/W3Gg]
- いくつもってかわいいw
料理上手なんだなー。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/06(土) 13:46:31 ID:8tHsq0eG]
- うおおおお 昼前ドカ食いしてもたあああああああああああああ
牛丼大盛り
ポテトチップス一袋
チョコ１個
プリン２個・・・
朝の体重59.0kg
今60.2kg
はしってくるうううううううううううううううううううううううううううう
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 16:24:04 ID:3XnW8jET]
- みんな悩んでるだけまし。自分なんて生まれてこのかた日々ドカ食いしてる。一日五食プラス間食ｗ
おかげで160cmに対して55kgｗ
けどこれだけ食い散らかしてる割にはまし。
ダイエットしてもストレス溜まるわりに、痩せてもたいして変わらんなら好きな時に好きなだけ食うほうが幸せってもんさ。
ちなみにみんなのドカ意外の普通の食生活はどんな感じよ？
参考までに教えてちょんまげ！
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/16(火) 22:03:20 ID:3+sxJFff]
- ドカサプリ～w
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 14:37:14 ID:kFjispTA]
- ドカ続けて46→50…
頑張る
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/03(金) 23:13:27 ID:SM7kI/Q9]
- 久しぶりにドカしたからとりあえず動いて今腹筋中
仕事は力仕事だから明日進んでしんどい作業やろ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/04(土) 15:10:42 ID:tSqA8bG2]
- 友人でこんなことやってたやつがいる。
一日で５キロ太る。どんぶり飯10杯以上食う。
翌日で10キロ痩せる。
その方法はサウナ。
朝の11時から夜の11時までの12時間中はいったりでたりを永遠に繰り返す。
食物はもちろんなし。水だけ
でもまじでマイナス５キロになったらしい。
エビ蔵みてーな性悪な馬鹿はまねをするように。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 10:22:55 ID:iEeuMpGq]
- 年末年始は諦めた、とにかく美味しくいただこう。
ダイエットはそれからだ。
といいつつもうすでに４００ｇオーバー。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 19:09:03 ID:b360uTC2]
- 年末年始ってどうしても食べる機会多いから太る
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 00:51:45 ID:KQActm52]
- かれこれ一週間位ドカ続けてしまった。
一週間も続いたら元に戻すのは無理なのかなぁ。体重・体脂肪きっとすごい事になってる。
あーもう！でもやるしかない！
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 07:44:11 ID:7xOgtgtV]
- 64.4から65.8………
とりあえず今日明日で調整していく…
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 00:15:42 ID:eh1eJng5]
- 今日はなぜかムシャクシャしてドカってしまった。
怖くて体重計に乗れないんだ。
とりあえず････猛烈な速さでリストとラフマニノフ弾いてくる。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 00:50:15 ID:j5tbhUN8]
- ２日間暴飲暴食したら、49.3kgから52kgになった･･･
絶対戻してやる!
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 05:56:09 ID:k9WekvkI]
- >>548
自分の場合は昨日の夕方から朝方さっきまで
飲み会で惰性的に暴食してしまったよ…。
胃がパンパンopz...体重計乗ると気にしすぎて余計ドカってしまうから測らなかったけど
お互い今日からキッチリ体重元に戻そう！がんばろーね!!
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 10:05:26 ID:TWuE8sHJ]
- >>544
なんという自分ｗ一緒に頑張ろう…
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 19:39:26 ID:TWuE8sHJ]
- 女性のファッションがキモいので街中で文句つけてまわってる。
あーもう！でもやるしかない！キモ息も粋も粋も医
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 15:41:23 ID:ND4sQLNd]
- わろてもた
- 553 名前：549 mailto:sage [2011/02/01(火) 21:02:32 ID:q9TAs1tm]
- 2日経って体重測ったらドカ前に戻った。たんぱく質と野菜スープ、炭水化物を少し控えめにした
あ～惰性的に食べるより食べたいものを美味しく食べようと実感。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 02:43:30 ID:qxk6vOPm]
- 64.5から66.9に…
3日で戻してやる
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 00:39:46 ID:jYZth8Lb]
- 検定前なので今日余分に摂取した1000kcal分、
キッチリ勉強で消費してやんよ。
隣の席のワキガニキビだけには負けねえ。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 01:04:36 ID:w5Ltg0sa]
- 2週間に1回ドカ食いするんだが
翌日2kgは太るので嫌になる
戻すのに１週間以上かかる
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 22:28:03 ID:r6EqWE0R]
- マカロニサラダ食べると絶対に体重増えるんだよなぁ
カレー、シチュー、豚汁とかも。おかわりもせず一杯だけしか食べないのに
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 01:49:16 ID:eMMaHrDg]
- >>554
3日じゃ無理だった
65.4
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 10:07:44 ID:lRKV9LK3]
- 二日で２キロ増えたorz
二日で戻します
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 03:42:39 ID:SEIijdm3]
- 3日間ダラダラ無駄食いしてたら55.2kg→60kgになった。
浮腫みもあってか、身体中ミシミシいってて痛い…
ストレスで過食しても美味しくないし、余計イライラする元になるから駄目だね。
はいゴメンナサイ。頑張って痩せます。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 07:10:42 ID:13jELTNg]
- 自分も3日だらだら食べてたら56から59にｗ
毎日の運動サボってないだけマシかなorz
今日だけ食事抜いて胃を調整する！
明日からはいつものダイエットメニューに変える
運動はいつも通りウォーキング２時間とビリー
一週間で戻すのが目標
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 09:09:12 ID:TYQtNIBY]
- >>558
やっと振り出しに戻った
64.15
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 09:41:53 ID:54FhNx9x]
- >>562
おつかれ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 13:36:20 ID:TYQtNIBY]
- >>563
ありがとう
でもここからだよね
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 09:18:42 ID:DkfaB3++]
- >>561今日計ったら55.7！なんとか戻ってよかった
食事に豆腐と納豆とむね肉
お腹すいたら、お菓子がわりに魚肉ソーセージを加えてから調子が良い
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 19:27:39 ID:87raTMGG]
- とにもかくにもひたすらフラフープ
大きな筋肉を使う運動だから、10分間で100kcalの消費になるらしい
本当かよ？って感じだけど、信じないことには何も始まらないから、
消費してる消費してる！って思いつつ回す。ぐるんぐるん回す
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:44:06.37 ID:ioaw3jbn]
- >>560
10日経ったけど57.2kg orz
いやいや、あと2kgだ。頑張るぞー！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:09:01.74 ID:pspN5/ku]
- 161センチの43キロで生理とまって体重あげようかと地味に思ってたらお菓子ドカorz今45少しある;;体によくないし元々増やしたくなかったからなんな苛々するよ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 10:48:56.11 ID:D/uVmXis]
- 156.7cm41.2kg→現在41.8kg
600gで見た目かわる
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 17:24:35.96 ID:VYY0celA]
- 真夜中にドカ食いして、７００ｇ増。
二度と夜中、お腹すいても、絶対食べない。
火曜日までに、絶対戻してみせる。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 00:03:22.80 ID:WxUXDepE]
- >>569お風呂あがり41.6kg!あと400gだ…頑張ろ～
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 12:05:08.77 ID:wdeuweWs]
- やってしまったー、53ｋｇの数字に気が緩んでお酒飲んだのがいけなかった
三日ぐらいでなんとか立て直したい
ドカ食いすると翌日には腹と共に胸もパンパンになるのは単純に内臓が圧迫されているからなんだろうか？
なんか栄養とカロリーが順調に行き渡ってる感じがして非常に焦る
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 13:09:01.92 ID:GD5nfu6i]
- 踏み台昇降三時間もすれば、ドカ食いしたのをチャラにできる消費カロリーだ。
開始するか。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 22:14:31.57 ID:WxUXDepE]
- >>569
また41.8kg～水分とりすぎた
カロリーは850kcal
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 23:03:21.32 ID:UsfXeg/6]
- やっちまった・・・
一人焼肉をｗ
塩タン、カルビ、ミノ、ロース、生中３コ、ライス中、生レバー
172/60～から５８キロまで落としたが、精神的と給料日
これは心のリバウンドｗ
体脂肪２１ｗ明日から又がんばる（涙）
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 23:26:28.98 ID:Q8W73Fc/]
- 夜、食べ過ぎてしまった。
お腹いっぱいになって、満足したけれど。
変なものを過食するより、
好きなものを過食できたから、満足。
ついでに、低カロリー過食だし。
でも、明日の晩ご飯まで、断食だ～。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 02:03:27.29 ID:o4dEE4fp]
- >>576
全然過食じゃないし、明日も普通に食べて大丈夫だと思います。それよりももう少し栄養のバランス考えたほうがいいかと…。
でも本人が満足してるのならいいのかな
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 13:49:20.43 ID:DbrjoWG4]
- 昨日は友達の結婚式だった。
三次会まで飲んだり食べたり飲んだり…ビールだけで何kcal摂ったんだ。
おめでたい席だからダイエットは忘れてチートデイにした。
飲みすぎて胃が痛いからしばらく節制するぞ。それにしてもいい結婚式だった。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 00:15:20.94 ID:aU4NaSxv]
- >>578
素敵な式みたいでよかったね
一日くらいの食べ過ぎは運動で戻るよ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 10:52:27.41 ID:9x98o4Le]
- >>565泊まりに行き、また三日だらだら食べてたら55→58.5にｗ念願の55になれたのに…orz
食べすぎてお腹が張って気持ち悪いorz今日から一週間かけてまた頑張る
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:02:35.06 ID:fsr+hhqt]
- >>569 41.2kgよっしゃ戻った
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 08:17:34.18 ID:F9nW+WqR]
- +0.7kg
帳消しやるぞ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 09:10:06.43 ID:LmAYQd7O]
- ほんとすぐ体重増えるな・・・
もう疲れてきた
1kg落とすのにどれだけ努力したとおもってんだ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 14:17:29.24 ID:FW5qR88O]
- >>583これわかる。身長-115あたりから…2ヶ月かけて減らした2キロが1日で跳ね戻る絶望感。そんなこんなで体重見なくなった
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 14:44:44.98 ID:ziPtg9ap]
- ドカ食い後はヨーグルトプチ断食で戻してる。
2日で1.5キロは落ちる。
だけど2週に1度くらいしかできん…
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:50:17.79 ID:0EDAdHvR]
- ２キロ減、今から頑張るぞ。
目標は、火曜日。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 19:55:46.30 ID:cby19xBm]
- 1.5kg増だったけど
ドカ食い翌日にしっかり運動したらあっさり落ちた感じ
けっこうきつい運動量が必要だけど
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 18:42:09.24 ID:t1gJAJwJ]
- 今日も食いすぎたアアアアアアアアアアアアあああああああああああああああああ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 19:06:09.20 ID:rBUZdrLa]
- 158/42.5→43.8
一日で増えた…
頑張るぞ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:56:25.61 ID:QPTh21Oc]
- 菓子パン数数＆アイスクリーム＆ラーメンどか食いして増えたorz
今からひたすら動く!!
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:01:33.39 ID:whRNfKNr]
- ウンコしーやー
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 07:12:05.38 ID:d/elfi9e]
- >>580なんとか一週間目の今日で55になった＼(^o^)／もうドカ食いは生理前以外しない。ドカ食いしそうになったら、今回の戻す辛さを思いだそうｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 17:38:03.52 ID:jpMUe1wk]
- やっぱり食う前に運動するより
食ってから運動するほうがいい感じ
最近頻繁にドカ食いしてるけど翌日しっかり運動したら全然増えない
むしろ減ってる
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 18:19:27.79 ID:FPkuVuJR]
- ２日間実家に帰っただけで２キロも増えたｗ
んで昨日から野菜スープ、サラダ（ささみ入り）のみで生活してます
明日になったら甘いのをちょこっとだけ解禁する予定
楽しみ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 00:40:47.76 ID:onUk6vX3]
- 男でも可愛いんたろうな。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:16:31.02 ID:YLWOPJBu]
- 3日間の旅行で2キロ増
はぁ…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 23:44:52.27 ID:3IRzaEdE]
- 卒業祝い焼き肉で41kg→43kg
2日で戻したい
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 08:36:00.97 ID:yvD7jHW2]
- 昨日の昼に天丼＆そばセットをご馳走してもらった。旨かった～～
で、夜は少量のおかずと
水分さらに半身浴
今朝の体重は+0.1
運動するよ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:22:44.85 ID:UEKGAZ7L]
- 過食したら、なぜかいつも2日後に
体重が増えてる不思議・・・。
＋1.4kg、絶対に火曜日までに落としてみせる！
－1.4kgになるまで、ガムのみで暮らす！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 03:23:49.30 ID:UEKGAZ7L]
- age
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 20:27:21.25 ID:rUVi/5UE]
- ここ1週間飲み会やら友達やらと遊びまくっててダイエットサボりすぎて２kg増えててしかも炭水化物やお菓子ばっかで野菜食わなさすぎて10日間の便秘。
今日下剤飲んで便秘解消して明日から草食系になりますｗｗｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 01:26:16.02 ID:JckP1lWj]
- >>601
10日も便秘してたらそりゃ2kg増えるわw
滞留便出たら一発で2kg減るから安心しろwww
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 04:10:25.50 ID:oTxXYCov]
- 64→66.2
生理前＆飲み会があったりで2キロ超増
問題は明日も飲み会があるということ
明日のは行きたくもないし休みたい…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 07:31:41.78 ID:93vRaxIo]
- >>602
便秘解消して減ったけど運動せず菓子ばっか食ってたから500gくらい増えてるがんばる(T∪T)
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:16:56.10 ID:opffqAvT]
- >>603
64.65
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 22:24:40.69 ID:Nw/w12Z+]
- 3月初めまで157@43→3週間後49.2kg 体脂肪+6%
お腹ぱんぱんに食べた(´:ω;`)
食欲をどうコントロールしていいのかわからない。
今のうちになんとかすべきなのに誰か教えて下さい。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 09:45:13.52 ID:2xY9O1S6]
- 生命の危機が食欲に向かってるから、性欲に向ける。
パートナー見つけたり、既にいるなら頻繁に会ったり。
- 608 名前：606 mailto:sage [2011/03/31(木) 16:19:43.21 ID:pDzskkSW]
- ありがとう。相手は遠距離で頻繁に会えず、電話もなかなか難しいけど
明日から仕事始まるから(というか面接行ってきた)、体重もまだ間に合うと信じてがんばるよ。
切羽詰まってたからレス、ありがたかったよ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 10:46:44.26 ID:y2sYaYZN]
- >>605
64.1/34.6
- 610 名前：sage [2011/04/02(土) 22:11:14.51 ID:v/7EdulQ]
- 携帯から失礼します
2日間のﾄﾞｶ食いで2ｷﾛ増えて3日でやっと1.5ｷﾛ戻った！
いつもならすぐ戻るのにｶﾛﾘｰが高すぎたのといつも1日のﾄﾞｶだったのもあり焦った…あと0.5ｷﾛ頑張る
もう無駄な過食はやめよう
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 22:22:29.57 ID:lReOfqJ+]
- 今日は外食でドカしました～
昼にお寿司14皿デザート4皿
夜にスーラータンメンと杏仁豆腐
6日も食べ放題行くので
それまでに調整始めます～
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 23:37:21.74 ID:4Nul+lP0]
- 今日はたくさんﾁｮｺ食べてすき家も食っちゃったからとりあえずカーヴィーで体動かしといた
明日は気を付けなきゃ
- 613 名前：sage [2011/04/03(日) 22:20:01.15 ID:6ikLgW6g]
- また携帯から失礼します
やっと2ｷﾛ戻っりました。一安心
もう同じ過ちは繰り返さないぞ！！！！
- 614 名前：611 mailto:sage [2011/04/03(日) 22:31:47.58 ID:YTTmDDIf]
- 体重戻りました
またダイエットがんばる
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 17:35:21.40 ID:ghgNhNKg]
- ５５５０キロカロリー食ったけど、３日で以前より痩せた！
もう過食なんかしない！
せっかくガリになれたんだから
何が何でもＢＭＩ14．0以下を維持する！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 18:12:59.05 ID:DWzWt33Q]
- BMI14って病気やん
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 22:52:27.89 ID:aXugJVsi]
- 釣りかゾンビの仕業じゃね
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 04:33:31.60 ID:UWZQ22we]
- おとといと昨日二日続けてめちゃくちゃドカってしまった。
なんという気の緩み！！体もぱんぱんに膨れ上がっとるではないか！
戻すのも倍の時間掛かるのが辛いが今日からストイックに頑張るしかない！
- 619 名前：デブス [2011/04/07(木) 12:24:29.66 ID:yU9pR5Iw]
- 受験言い訳にしてみます。笑
去年の夏44kgまでなったのに
今53。
完全なる豚
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 13:12:13.65 ID:tt/wAHUY]
-
大丈夫、
体重に操られるな。
体重を操れ←
意味わからなくてごめん。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 15:58:43.81 ID:ybFd4UNs]
- ぶひっ(^0_0^)
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 18:10:13.23 ID:mPpKTVFQ]
- ドカ食いするな、この糞豚が。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 22:36:12.41 ID:ybFd4UNs]
- ごめんだブー(;0_0;)
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 23:20:27.03 ID:tt/wAHUY]
-
ストレスがたまってる証拠だブー
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 00:35:59.32 ID:ZGY/uCxB]
- 昨日は久しぶりに家族でお出かけ。ハイキングとお花見！
朝…チキンレタスサンド（タルタルたっぷり）、目玉焼きポテサラレタスサンド、落花生、カフェオレ
昼…鰻丼、プチトマトとブロッコリー
おやつ…チョコモナカジャンボ
夜…（中華料理屋にて）中華丼、おっきい餃子2個、五目野菜炒め、グレープフルーツジュース
そのまま風呂も入らず死んだように寝てしまった…
朝起きたら顔も身体もぱんっぱん。
なので今日は朝なし、昼はブロッコリーとプチトマトとリンゴ1/2個、間食でリンゴ1/2個とバナナ1本、夜はブロッコリーとトマトと冷や奴で抑えてみた。
明日からまた普通食で頑張ろう。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 07:52:04.28 ID:+3ffVPlB]
- ２日間付き合いで油そばやらラーメンやら食べまくりさっきやっと友人が帰宅して体重計ったら案の定２キロ増えてる…苦笑
がんばるぞ
- 627 名前：sage [2011/04/08(金) 21:19:12.63 ID:3LkPxpEo]
- やってしまった2ｷﾛ増。
5日で戻すぞー！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 22:47:16.15 ID:Ef3gTw6g]
- >>622
すんません。
人それぞれだけど>>618の自分はストレスとか関係なく、ただただ食いたいという欲望だけ。
今もあんドーナツにクッキー食いたい衝動が…。
でもそれはクソだ！とカツを入れて、昨夜に引き続き、今から走って来ます。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 16:18:07.13 ID:GPZ62hl4]
- ２キロ太りました。何が何でも火曜日までに戻してみせる
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 16:39:27.42 ID:NzMd497w]
-
プチ断食してリセットしてから戻すぞ!(*ﾟωﾟ)
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 21:16:06.06 ID:s9uS+mQ5]
- >>628の自分
昼間、雨と風で夜走れんじゃないかとハラハラしたが、
おさまってよかったー！
今夜走ればほぼ元に戻る『 予 定 』。
明朝の玄米ご飯に鮭が楽しみだー。
では今から走って来ます。
- 632 名前：sage [2011/04/10(日) 00:10:48.19 ID:y5h3f8pk]
- 1ｷﾛ戻ったー！あと1ｷﾛ頑張ります！早く戻して普通のご飯が食べたい
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 01:09:31.32 ID:hPotNvRL]
- 半身浴、食事制限、時間があればウォーキング、毎日やってる簡単な筋トレ、レッグマジック、風呂上がりにストレッチ。
むくみも取れて間食も控えて数字は戻ってきたけど太ももの肉と顔肉がまだとれない(;_;)
明日は休みだからレタス買いがてら歩いてくる!!
がんばるぞ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 07:57:12.47 ID:AeQYLhdA]
- 昨日夜にお酒とおつまみで、目標体重まで後1kgだったのに、1.1kgリバしました。
しかも朝無性に甘いものが食べたくて、チョコとアイスで262ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取しちまった…
今日これから頑張ります。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 19:24:38.87 ID:MasnNhqD]
- この1週間で体重4kg、体脂肪率4％増えた…もうだめだ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 19:32:42.42 ID:CficzRhf]
- >>635
増やしすぎだろｗｗｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 19:42:34.36 ID:QgfWwNn1]
- 食料ないのでご飯一合食べました
美味しかったです
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 20:43:52.40 ID:gXcNJVZ5]
- ラクトアイス食べた。。。深く反省
あり得ないデブだから、ラクトアイスとかあり得ないのに。。。
明日からまた運動します
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 22:18:29.74 ID:AOJXNbwW]
- 選挙に行って、パスタ食べてHARBSでいちごタルト食べて
こんな時間に晩ご飯のひつまぶし食べてしまった！
流石にご飯残したけど！無理！
すぐに体重戻す！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 23:22:41.77 ID:GqQkyVaz]
- ≫635
もともとの体脂肪は。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 17:27:13.29 ID:a00IJ++9]
- >>640朝起きて何も食べず2時間後に測定して8％。
ドカ食い後同じ条件で測ったら12.6％になってた。最近炭水化物食い過ぎ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 12:53:41.53 ID:rdW8YvVz]
- 昨日食べ過ぎたから今日朝からエアロバイクこぎ
汗がすごい臭い
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 10:17:11.03 ID:w7E2eeto]
- ただでさえ41kgが42kgになって焦ってたのに
2泊3日朝晩バイキングで44.8kgに!!!
(体脂肪率は17～18→20%!!)
まだつきたての脂肪は落とし易いから頑張りまくる…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 13:51:46.44 ID:1gOKu082]
- ２キロ増えた。
今日は、もう何も食べない。
金曜日までになんとしても、１㎏落とす。
維持は難しい。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 22:56:19.33 ID:+vEcAGqC]
- 同じく維持で２キロ増えたorz
食べるの押さえられない
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 23:27:34.22 ID:w7E2eeto]
- >>643
今日42.8kg
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 17:58:54.83 ID:jg5NlrcV]
- 大根大量
チーカマ4本
チョコフレーク1袋
冷凍食品2個
豚肉たくさん
ドカ食いしちまった～
今日から節制せねば
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 21:24:52.70 ID:Vp8oX2xv]
- 明日までに、400ｇ落とす！
それであと5日で、1㎏落とす！
それでその後、ずっと維持し続ける！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 21:49:13.31 ID:A0YrmXPI]
- ３日で２キロ増えたぁぁぁ
月曜日までに戻す！頑張ろう！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 22:32:52.52 ID:IM4JdTXH]
- ≫641
脇腹肉手の腹で何センチくらい掴めるかい？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 22:44:06.30 ID:Kmmql/u7]
- >>650
安価できてない
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 23:12:02.10 ID:5ERJth/F]
- スープダイエット成功して調子に乗ってドカってドカって３キロ増・・・
ダイエット前より重い
明日からまたダイエット始めます
絶対痩せてやる！！！！！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 23:14:36.11 ID:Hj4XbQY2]
- きゅうりとツナと昆布サラダ、チーズ、くんさき、クラッツで晩酌して
満足だったのに、いきなりのドカ。
ラーメン２袋、からあげ、コロッケ。
明日からまたがんばる。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 21:19:43.16 ID:gJ3Uifkf]
- 今日は調整日。
野菜スープ二杯、チョコフレークなどかなり食べ過ぎました。
明日の朝は野菜スープとキムチ、納豆、もやしのナムルを食べるぞー。
あとチョコ食べようかなぁ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 22:07:27.17 ID:z64g9i03]
- 昨日今日と食べ過ぎた
今日はカキピー３袋、いなり寿司３個、夜に焼きそば、ロールパン３個、おにぎり一個、ゼリー一個、ポテチ一缶、納豆2パック
少しダイエットするとすぐ過食したくなるからダイエットすると余計太る………
明日は果物だけにしよ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 23:44:04.77 ID:sIRcT//T]
- 夜ご飯に
クリーム生パスタともつ煮とアンパンとフルーチェ
食って食い過ぎー(´･ω･`)
もう食わんぞと思ってたのに･･･
父が寿司買ってきてくれて
固くならないうちにけーって言って
６個くらい寿司食った
明日は少し運動して控えよう平日頑張ったのに～
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 18:41:53.46 ID:/Tjk5r74]
- >>656
物凄くスレチだけど
あなた東北のひとね？
青森・岩手辺りかな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 19:04:24.05 ID:MztoyRUr]
- せんべい２枚 つるむらさき トマト１個
ご飯１膳 レタス６分の１ 板チョコ２列
生ハム３枚 味噌汁１杯 午後の紅茶コップ１杯
生ハムあたりで腹いっぱいになったのに止まらない食欲
ランニングしてもあまり減らない体重
そして楽しみな明日の朝ごはん
だめだこりゃorz
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 00:01:52.49 ID:13r0/PkF]
- いかりやさん風に言ってみて
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 05:59:35.65 ID:sEdCaBbn]
- 次いってみよー！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:43:43.20 ID:UXjdQ1sC]
- だめだそりゃー
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:52:41.20 ID:XWHHzAdq]
- 一昨日のドカ食い後、必死調整中。
明日はスープとキムチ納豆、どら焼かな。
昼はサプリ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 14:56:11.78 ID:+QWE7rr7]
- 夜９時前に菓子パン500カロリー食べてしまったorz９時前に食べるとなかなか落ちないんだよなorz今日も食べ過ぎて上乗せ。明日から…いや今から頑張る
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:42:01.35 ID:Sw829TUG]
- 今日は飲み会でがっつり全部食べた。
飲み物はウーロン茶とジャスミン茶でセーフ
豆腐、たこ、揚げ物２つごはん、味噌汁、豚肉（脂身多いやつ）１皿、もうコース全て
さっきターボジャムでパーティーしたけど、これくらいじゃあチャラにならない
今から風呂入って汗かいてくるかなぁー
折角、４日で２ｋｇ減らしたのに、これじゃ元の木阿弥だよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 22:10:49.27 ID:67mB4G80]
- がんばりましょう
goma1452.seesaa.net/
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 23:52:35.82 ID:Db7lFs6u]
- 中国料理店で夕食したのが大間違い！
■くらげの冷菜・むし鶏・エビチリ・八宝菜・かに玉・酢豚・青椒肉絲・鶏肉とカシューナッツ炒め・イカとアスパラ炒め…全て大さじ1ずつ
■春巻き・カニ焼売・小籠包・ゴマだんご…全て1コずつ
■杏仁豆腐…大さじ1
食べちゃったよ、食べちゃったよ～
今、下剤飲んだ。
明日は食べないよ！
絶対食べないからね！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:45:45.74 ID:gthfI7Kw]
- 週末かなりドカ食いしたけど、今朝は金曜と同じ体重に戻ってた。
昨日は昼、夜抜いたけど、数日内に調整すれば大丈夫と思うよ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:27:32.84 ID:9S8Wlng5]
- 最近
一日おきに4000～6000kcalのドカ
翌日は断食状態
もしくは果物とナッツで100～1000kcal以内にして仕事
その翌日はまた夜中にドカ・・・の繰り返し
ここずっと170/57～61
とりあえず脳に栄養いかなくならないように気をつける
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 01:56:24.47 ID:bLqh4K4P]
- おじシャンも170/65～68だもん
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:30:46.76 ID:uHbptbNA]
- 今日は月1のドカ食いオッケーの日！
めっちゃ食った～
キャベツ4分の1
ピーマン3個
納豆
うの花
もずく酢
卵焼き
↑ここまでは普通だった
このあと甘いものが食べたくて
しょうがなくなり
トースト2枚はちみつたっぷり
アーモンドチョコ5粒
ポテチ約2袋
ご飯どんぶり1杯ふりかけで
バナナ3本
ヨーグルト100g
腹はち切れそう…
でも満足!!
明日は食べないでまた頑張らなきゃ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:51:39.79 ID:7GlwUZOA]
- >>670
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
寂しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:27:24.54 ID:cWE+LLT5]
- 昨日やらかしたので(-_-;)
今日から調整~
がんばる(ToT)
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 21:21:51.46 ID:eY24jF7x]
- 帰宅してから
きつねうどん
菓子パン
トースト三枚
ソフトクリーム二本
プリン
ご飯茶碗一杯
牛乳
かきピー二袋
今からがんばる
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 21:40:18.54 ID:cWE+LLT5]
- どか食いのペースって、
皆さんどれ位ですかー？？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 21:56:53.70 ID:+aEFNRYc]
- その時による
2連ちゃんの時もあるし何故か3カ月くらい開くことも。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 22:04:05.62 ID:cWE+LLT5]
- 最近…何ヵ月もあくﾄｶ無いな~(--;)
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 01:10:15.15 ID:aK6KS7GC]
- ここんとこドカ周期がすぐに来ちゃって「必死に戻す」期間が多過ぎて疲れる。
王道用の食べ物がすぐに冷凍庫行きでちっとも減らない…
でもくじけずに頑張るしかない
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 17:07:55.36 ID:bU7ixuyx]
- >>677
必死日2日目なんだからそんな急に元には戻らんよ。地道に今日も頑張れ私。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 01:13:22.42 ID:nJlyxdzm]
- >>678
おかしいなぁ。いつも走った後は気分爽快なのに今家に着いた途端すっごい不快な気分…何なんコレやばい…
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 09:21:20.73 ID:3QcxipSV]
- 昨日やってしまった…
大勢で遊んでて夕飯を食べる時にバイキングになったんだけど、
抑えればいいのにどうもバイキングは食べてしまう…orz
50キロだったのに53に。
３キロも一日で増やすなんて。
来週誕生日だから50切りたかったけど
高望みは止めてとりあえず早く元に戻さねば！
戻るのか？一週間て時間が足りない気がする。
体型が醜い＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 16:15:39.18 ID:Gq5LhGuB]
- 懐石料理をすべて食べ切っちゃったよ‥
今運動中だけど1ｷﾛ戻るかなぁ…
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 16:47:26.45 ID:i6Up1C0D]
- >>674
２カ月～３カ月に一度かな
別に決めてる訳じゃないけど、なんかそうなる
ドカもモスのセット食べるくらい。食べきれない時もある…
でも、２カ月～３カ月に一度だからって気を抜いたりしない様にしてる。じゃないとだらけてしまいそう
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 21:29:54.47 ID:3QcxipSV]
- 680ですが、言ってるそばから夕飯を普通(？)に食べてしまった…
友人が遊びに来ていたので夕飯を作ったので食べちゃった。
一応自分はご飯やお肉は食べなかったけど、
もやしと鮭、キャベツとトマトと沢庵と豆腐一丁…
ドカ後戻したいのに食べ過ぎかなぁ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 21:37:09.86 ID:q+fUM8yM]
- 4Kg痩せて遠距離の彼氏に会った
｢痩せたね～可愛くなった｣って言ってもらえた
美味しいもんいっぱい食べさせてくれたぜありがたや～<(_ _)>
2日で2Kg増えたけどまた頑張ろうと思う
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 22:08:53.52 ID:DXQ4g6Yp]
- ドカってほど食べちゃいないが1日で2kg増えた！
一生懸命調整します・・・
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 23:29:51.79 ID:dzfFN2Oe]
- ドカッてカロリー的にはどれくらい？
今日は軽く見積もって2500は食べちゃった
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 04:15:59.60 ID:r94qx2IK]
- １ヶ月に一度くらいで4000kcal 級のドカしたけど
162cm53kg→45kgまで減らして一年維持してるよ
ジョギングと踏み台と筋トレを習慣化したからだが
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 05:01:52.49 ID:amC/eOVE]
- >>679
ばーかばーか私のばーか。昨日嫌な予感は的中して腹減り過ぎて朝方まで眠れず、コンビニに走ってしまった。
しかもデブさんみたいにあんまん食いながら帰った…
調整最終日だったのにまた３日延びた。
ループって感じでめっちゃストレスだが諦めずやり抜く。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 09:32:58.20 ID:HSVk6ruD]
- 昨日やってしまった。
お酒飲むとタガがはずれてしまう。
朝 コーヒー 豆乳＋野菜ジュース
昼 缶ビール500ml 赤ワイン 茄子のチーズジェノベーゼ焼
冷奴 そら豆
夜 スクリュードライバー 茄子のチーズジェノベーゼ焼
鉄火巻 きゅうりの塩もみ
夜中 カフェラッテ ココナッツポッキー ジャガビー
ピノ ガーリックフランスパン
順調に体重は減ってたのに、今日の朝計ったら＋1.6kg
夜中に食べたのがまずかったな。
今日は果物と野菜のみで過ごす！
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 11:41:24.39 ID:AFtUOeJB]
- >>689
ココナッツポッキーとピノは私もやっちゃいました。
お互い頑張ろう！
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:36:19.34 ID:amC/eOVE]
- >>688の自分また来てすまん
明日雨ってほんと困る。通ってるジムはちっちゃいからランニングマシーン無いし、雨の中走るかー…
てかほんと必死だわ。このスレにお世話になるのもせいぜい二ヶ月に一回位にしたいものだ……
頻繁に来ないように今後は気をつけます。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 18:43:40.50 ID:uGGKsHqJ]
- あれから書き込みないから体重戻せたのかなー
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 19:14:12.32 ID:bXZQOHVA]
- 今日からダイエットするぞ！
諦めかけたらまたここに来る！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 23:57:09.99 ID:FFimqzNQ]
- 諦めかけたらこの人達みて「こいつらアホや、こいつらと一緒ちゃう」って思うのがモチベ保つ秘訣だよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 08:47:10.79 ID:CL07hfO1]
- >>692
水曜にやっと元に戻って昨日から王道食です。
もーほんとにほんとにほんとに辛かったので当分はドカ出来そうにありません
ほんとどあほな事したわ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 09:29:35.43 ID:CL07hfO1]
- >>695
連投。曜日間違えた。
おとといの火曜日に元に戻って昨日の水曜日から王道、だった。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 10:13:13.46 ID:94DRntnU]
- 今日は遠慮なしに食べる！と決めたものの実際食べて見ると結局罪悪感半端ない
２２４０キロカロリー摂取！おなかいっぱい
数日間かけて戻すぞー
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 10:52:02.36 ID:WK3zInxL]
- 昨日から、８００ｇ増えたけど、
明日までに、何とか４００ｇ減らすぞ！
すぐに増えた体重は、すぐに落ちやすい。
頑張れ自分！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 01:56:36.28 ID:AxG454Jx]
- うんこしたらそれくらい落ちるよ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 21:11:27.49 ID:WdZCAddR]
- このスレ好きだ
ドカ食いスレにはない、前向きなガッツが見える
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 22:08:23.42 ID:BLH3GnVH]
- ドカ食いする前に後悔するのわかってるのに
やめられないｗ
痩せる→ドカ食い→運動→痩せる→ドカ食いみたいな
運動→運動→運動にしたいｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 23:31:57.51 ID:MCi6vQxW]
- ７５００キロカロリー食べて、一日で、３キロ増えた。
絶対に火曜日までに戻してみせる。
土、日、月と３日間断食だ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 02:58:09.00 ID:VqbbQ0z+]
- 焼肉食べ飲み放題
↓
３ｋｇ太る
↓
コーラック５錠飲んで寝る
↓
朝うんこぶりぶり
↓
元通り不思議。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 06:50:49.50 ID:yfcexdaJ]
- なかなか体重が減らずに「あぁもうどうでもいいや…」ってなって、夜中にドカ食いしちまった
とりあえず今月残りは固形物控えよう
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 06:53:39.95 ID:DcaJQ98S]
- 今我慢すれば後で一気に減るんだ！って思うんだ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:45:32.21 ID:ResViV01]
- ドカ食いすると次の日に3キロ増えるとか当然だよね
絶食したら戻るけどね
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 08:25:56.51 ID:Tao/gHoG]
- 飲酒するとドカってしまう
ま、事件を起こしたりで法の裁きを受けるよりマシと思う事にしてる
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 09:09:21.71 ID:P3o45frI]
- 人生初めて7000カロリーも一気に食べた…。
満腹なのに何故か食べてた。
普段1200～1500なのにorz
お腹が一気に昔の自分になってワラエナイ
一週間食事制限といつも以上の運動プラスして戻す
四キロ頑張って戻すぞ！！！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:48:53.00 ID:kTaV3IQO]
- >>708
差し支えなければ7000の内容教えてくれ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:53:16.85 ID:ResViV01]
- 半身浴で800グラム減らした
- 711 名前：７０２ mailto:sage [2011/05/29(日) 13:29:06.66 ID:QIlQpJWr]
- 今の時点で、約２ｋｇ減量に成功。
あと１ｋｇだ。
気を抜かずに頑張ろう。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:53:08.33 ID:f2DDuKJS]
- 昨日の晩御飯
味噌汁
焼き魚１匹
白菜と豚肉×大量
豆腐の揚げ物×３
揚げ物と豚肉食べすぎた…ぞっとするくらい食べたよ
今日の晩御飯は０カロリーゼリーで頑張ろう
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:53:40.10 ID:wnD+6LHc]
- >>708食べ物が消化されたのかニキロ戻った
あとニキロだ(´;ω;｀)浮腫が酷い
今日は今からプール行ってくる！
>>709引くかも知れませんが；
朝→味噌汁46サラダ50納豆100ごはん206
(朝はいつも通り何事もなく)
昼→差し入れのシュークリーム250を食べてドカスイッチが；；
そこから買い物に行き
ケーキ屋のタルト1ホール(大体3000くらい)
ブラックサンダーアイス三本828
イタリアーナピザ一枚1164
夜、友人とスイパラでケーキ6個1500カロリーくらいorz
今思えば、お金払って
脂肪の塊買ってるのと変わらないなぁ…
思い出しただけで気持ち悪い(=_=Ⅲ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 21:12:16.27 ID:w+X23P12]
- >>713
>>709です。ありがとうケーキワンホールは凄いね
自分はドカしたらなぜか２日後に体重が増えるようだ
- 715 名前：７０２ mailto:sage [2011/05/31(火) 00:12:47.34 ID:wz61+K2K]
- 無事、３ｋｇやせられた。
こんな苦しい思いをするくらいなら、もう二度と過食しない。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 05:03:55.61 ID:SsCCx1cf]
- >>714いえいえ。
自分でもよく食べれたなぁｗと思うｗｗ
よく脂肪になり始めるのは二日後って聞くけど
それでかな？どうだろ…
確かなソースはないけど
元の体重まで0.6になった＼(^o^)／
今日もがんばろう
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 08:03:04.50 ID:45+ifmrA]
- >>708やっと戻ったー！辛かったorz
もうドカはしたくないｗｗｗｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 17:09:50.33 ID:qFVZnD7e]
- 食パン3枚、サラダ、目玉焼き、スクランブルエッグ、オムレツ、カレー、焼きおにぎり小
帰宅後食べちゃった
1度に1000kcal・・・
どうやってとりもどしたらいいかな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 18:07:31.78 ID:MMUtKMvu]
- 整腸のためにヨーグルト食べてから明日の朝まで寝ればいいと思うよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 19:57:24.12 ID:8s7JFYGZ]
- >719 ありがとう。なんとかいい感じ！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 22:50:58.41 ID:+1D9KNxN]
- ダイエット頑張ってたのに、帰宅後久々にやってしまった…
卵ご飯1杯、乾パン1袋、ミニドーナツ1袋、3種のチーズパフェ、コーヒー2杯
バナナ1本
まだお腹痛い。
明日からリセットします。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 01:52:52.79 ID:lzJlGeD+]
- 三食シッカリ食べて更に仕事後にケーキ食べてしまった
飲食店勤務は誘惑多すぎだ
明日は飲み会で不安だからとりあえず１時間歩いて帰ったが変わるかね
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 05:50:52.07 ID:e3U6AXKK]
- 6000kcal食べて、2kg太った。
今日から断食。
3日間で、元に戻す！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 02:10:01.25 ID:uxEazOnF]
- このスレにきたら負けだと思ってたけど、
夕飯に１７００kcal近くも食べてしまった。中華って怖い。
タンタン麺だけで１１００kcalもあるとはなぁ。
さっき運動で消費したのが３００kcalほど。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 07:52:40.00 ID:qMpKaOuN]
- 昨日、食事とは別に菓子パン6個とマルチアイス一箱全部食べたけど
400ｇしか増えてなかった。
なんか拍子抜けだ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 08:34:40.46 ID:BJ/b8m57]
- >>725
おバカさんなのかな？
食べた後すぐ体重に反映されるのはただ単に食べたものの重量。
400gしか増えてないのは菓子パン＋アイスの重量が軽いから。
カロリーが脂肪として蓄積され体重が増えるのは数日後だよ。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 10:50:21.64 ID:uVgkk2hR]
- 卵チーズ炒め
サラダスパゲティ
唐揚げ４つ
ビスケット８枚
カステラ２つ
鮭ムニエル３皿
アイス７本
フルーツグラノーラ
りんご１つ
トマト１つ
グレープフルーツ１つ
冷やし中華
トースト３枚
冷凍フライ３つ
ストレス溜まるとすぐこれだ
20時間食べ続けたお
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 12:47:21.51 ID:sC2Js45m]
- 飲み会でタガが外れて食べてしまった
チップスター、アイス３つ、焼きそば、ダイエットクッキー２種、バナナ
事前に調整したから、飲み会だけならセーフだったのに。。
普段の抑圧をいたずらに解放するもんじゃないな
50kcalの昼食終わったから、あと３０分はショコろう
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 15:24:57.32 ID:/CIvM2qK]
- ここの住人で、摂食障害と自覚のある方いますか？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 16:40:51.56 ID:T8x3ogHG]
- ﾉｼ 拒食→過食になった
普通量に戻すように努力中だけどここにいるってことは(ry
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:30:26.33 ID:89SdCVue]
- >>723
ダメだ・・・。
断食できてないし、体重も全く変化なし。
リバウンドを何回か繰り返したので、
痩せにくくなっていると思われる。
明日こそは、少しでも落ちているといいなあ。
6000kcalも、好きなものを好きなだけ、思い残すことなく食べ尽くしたので、
満足している。
6月3日の過食が、生涯最後の過食でありますように。
- 732 名前：725 mailto:sage [2011/06/05(日) 22:22:53.37 ID:eEHjMbLU]
- >>726
後日、脂肪として蓄積されるのは400gよりさらに少ないのではないのかい。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 14:57:14.09 ID:xuFvsfJ7]
- >>727
4日で5㎏ふとったお(^ω^)
155㎝43㎏→48㎏…
こりゃ厳しいな
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:51:21.90 ID:PDqWis64]
- 生まれて初めてドカ食いと言えることをしてしまった。
たぶん今日だけで4000kcalは行ったな…
胃が痛いし苦しいし死にたくなるし体重増えるしいいことない
二度とせんわマジで
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:40:04.54 ID:PeJUt5gO]
- >>733
４日間食べ続けたの？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:15:20.49 ID:McHLyUle]
- >>735
４日間食べ続けました
いつもの体重計で計ったら50㎏ですた…
>>734
私も人生で一番のドカ食いで 体のSOSをききました
胃痛くなりますよね(´ω｀)
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:18:02.31 ID:eE/OlBln]
- 月に何度かチートデイ（って言っても過食）で3000～4000カロの過食をしてしまう。
すぐに5時間ウオーキングに出かけます。
（たいてい夜過食するので真夜中～明け方にかけてになります）
すると、体重は増えません。体脂肪率も増えません。
ただ、それを何日も続けると、いくらウオーキングしてもじわじわと増えてきます。
やってしまったら次まで1週間は開けたいところ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 03:13:37.61 ID:TWIjh70l]
- 一回のドカなら、三～四日くらい少し食事量を控えるだけで元に戻るよね
ヤバイのは、戻りきらないうちに次のドカをしてしまうこと……
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 06:37:12.88 ID:I9vFeW6f]
- >>738
その通り。
逆に、一回食事抜いたからといってすぐに痩せないのと同じ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 07:48:13.32 ID:8Ei+SIs8]
- ラーメンや寿司などをドカ食いしたら
そのまま続けてオールブラン一箱＋牛乳or豆乳１リットル食えばいい
全部キレイなうんちになり(消化不良？)チャラだ
みんなやってみ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:06:59.82 ID:VGgGUZAr]
- オールブランも牛乳もカロリー高いから下剤でいいよ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:59:16.64 ID:Kw/OOMe5]
- ああああダイエット始めてから初めてのドカ
本当に、止まらない！！とゆう感じでパクパクパクパク…
明日から調整本気で頑張る
自分への戒めのため今日１日食べたものメモ
オールブラン
お味噌汁
野菜炒めにチーズたっぷりのせたのをお腹いっぱい
チーズ
ホタテフライ
山盛りキャベツ
ポタージュ
チーズケーキ
じゃがいも
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 09:35:11.70 ID:yQcXjMOT]
- 昨日一日で３キロ弱増えた ずっと理想体重付近キープしてたのにもう死にたい もどるまでバイトも辞めて引きこもる体重もどるまで外出出来ない
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:14:36.06 ID:u7ILqaol]
- 太ったからバイト辞めるって、いくらなんでも迷惑過ぎるんじゃ…
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 11:23:28.00 ID:g0aMC6PA]
- ほぼ毎日、胃が痛くなるまでドカ食いするようになってから２ヶ月で４７→５８kgに。
脂肪たっぷりついて服も入らなくなったし、体が重たくて動くのもつらい。
死にたくなったときにこのスレ見つけました。
元に戻したいから今日からがんばります(´・ω・`)
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 14:50:11.92 ID:iNauakuN]
- >>745
死んじゃだめ！
58kgでしょ？ちゃんと体重計で量れるうちは大丈夫！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 15:15:43.33 ID:HEKOAAvM]
- 一週間前ドカ食いし、47キロだった体重が50キロ越えた…。
一週間、運動や食事制限頑張ったつもりだけど、現在49キロ。
増えた2キロは定着した模様…。たった1日のドカ食いでこんなことになるなんて…
後悔してもし切れない
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 15:52:23.49 ID:/m6lepED]
- 何度リバウンドしようが努力すれば時間がかかるかもしれないけど、絶対痩せれるから諦めたり死のうとか考えないで少しの事から始めよう！
疲れたら休めばいいよ！
とりあえずゆっくりすぐ落とそうとせずできる事からはじめよう！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:03:30.05 ID:z2DMvNTi]
- >>743
簡単に「死にたい」とか言葉にするな！
大震災で、突然、死にたくないのに
命奪われた人たちのこととか考えろ！！
こういうことを軽々しく言うヤツ、本当にムカつく
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 16:08:24.99 ID:8dpxoYlu]
- 何か口に入れたらずっと止まらない
トースト４枚（一枚150カロリー）
目玉焼き
マーガリン
バナナ
煎餅６枚
うどん一杯
ちくわ二本
牛乳たくさん
菓子パン500カロリー
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:42:02.08 ID:OYtaLkX/]
- >>747
たった一日でそんなに増えるのか
何キロカロリー摂った？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:48:09.77 ID:f7e++PJG]
- 雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300～400kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
こういうやつ
cookpad.com/recipe/1291440
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:41:19.54 ID:gKstaNIK]
- 生物学的には7200カロリー分オーバーしなければ脂肪が１ｋｇつくわけは無いんだけどな。
水分とか便じゃないの？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 07:55:46.99 ID:3nHXEUH6]
- どうしよ金土で合計一万二千キロカロリー過食した。今プラス３キロ。下剤もうまく聞かずどうしよ。明日から仕事なの。下剤乱用もあわせて浮腫が半端ない。１日温泉行けば少しはましかな？仕事行けないもう過食が原因で休みたくない
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:09:47.54 ID:1NDX63FW]
- >>754
ひと事とは思えん位気持ちわかる。サウナで汗ガンガンかくと全然違うよ！
あとは今日の夕飯にしょく物繊維たっぷりの野菜＆無糖無脂肪ヨーグルト＆ファイバー飲んで翌朝ウンチをいっぱい出すってのはどうだろうか（下剤だと仕事に支障があるかもだから）。
あと、下剤って人によるんだろうけど自分は食ってすぐ飲んでも効かない。食べ物が消化するまであせらずかなりの時間待ってから服用してます。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 09:03:38.16 ID:f0D23Fob]
- 長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
www.ladysdiet.net/
男性も女性も、人生のどこかで必ず悩まされる問題のダイエット。
今まで500人以上のダイエットを指導し、確実な成果を出してきた
スペシャリストに話を聞きました。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:47:42.73 ID:Ec/XG5+g]
- >>743
完璧じゃなくても大丈夫と肩の力を抜けたらいいよね
自分にも言い聞かせてる
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 14:30:52.66 ID:YvMLRTq/]
- >>745
私と同じだ。私は体型戻ったけど、過食してた頃は鏡見るのも体重計乗るのも嫌だったな。
ちゃんと体型戻るから、これからゆっくり頑張っていこうね。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:10:33.66 ID:fDNBbiw7]
- >>755アドバイスも含めありがとう(ρ＿；)あれから温泉行って今日一キロ太って仕事行きました。下剤のタイミングとかよくわかります。私も食べた後は効かないので間隔あけたのに効かなくて焦りました。野菜とヨーグルトも溜まるだけなので、ファイバー試してみます！
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 20:00:40.69 ID:wUCGPlJw]
- 普段はたまに二郎ラーメンに行くくらいしか無茶しないけど
旅行中は無理して詰め込むから帰ってから大変。
盛岡で福田パンを朝昼夜食と食った時はやばかった。
毎日走って2ヶ月くらいかけて戻す形。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 03:00:13.32 ID:Sfh0PAFw]
- 旅行は確実に体重が増えるよね
二泊三日で、三キロ増えてた時は泣きそうだった
恐るべし北海道……
十日かけて戻しました
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 12:55:29.33 ID:Ec78hi0O]
- ついさっき昼飯のレタスとか卵とかハムとかチーズ挟んだマフィン+アスパラガスビスケットいっぱい+チョコ+バニラアイス食べた
昼飯自体普段は200kcalに抑えてるだけに菓子類が無かったとしてもオーバー
でも、普段カロリー制限と運動頑張ってるしストレス溜めるよりはたまには好きなだけ食べて良いと思う！ストレス溜まると過食気味になるからね
というわけで罪悪感はあまりない。だけどこれから動いて夜はサラダと寒天だけだな
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 15:37:20.25 ID:yRXeemSE]
- 今日は夜付き合いがあるからって昼飯調整する気だったのにケーキ食べちゃったよ…
明日から絞りこまなきゃ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:29:13.29 ID:cAcv4VWO]
- 過食→体重増える→運動→体重戻る→過食の繰り返し鬱
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:51:32.32 ID:4s7Aove2]
- >>764
わかる・・・。
私の場合(--;)運動じゃなくてカロリー調整だけど。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:00:37.17 ID:+1YiFh8A]
- 戻りきらないうちにまたやってしまった
食事制限に運動に3ヵ月頑張ってきたのに1週間で+4kg
頑張ったらすぐ戻るかな
もうだめかな
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 03:14:07.15 ID:rKKbmR1d]
- >>764
自分も最近それの繰り返しばっかで身体がめちゃしんどくなって来た。過食衝動すぐ来るのは栄養足りてないから勝手に脳が要求すると判断。今日も回復食一日目だったけど、過食抑えるの必死だった。
>>766
私もその経験もある。心身共に強烈に辛いけど諦めなければ絶対戻る！！
日にちがほんの数日延びるだけ。自分を信じて頑張って！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 03:27:33.93 ID:5nJwZOJp]
- 彼氏が食べることが好きでつられて食べてしまう。お風呂じゃなくてシャワーしかできないから代謝も悪くなる。
彼氏宅に滞在すると３キロは増えるし浮腫が凄い。そして実家に戻って二、三日で調整＋半身浴１日二回＋運動で戻す。その繰り返し。いい加減我慢しなきゃ痩せにくい体になりそうだから今週から我慢だ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 04:45:23.43 ID:6JKSQ5XF]
- >>768
おれは逆だよ。彼女がお菓子好きだから困ってる。
最近、「おれは痩せるために控えているんだから、見えないところで食べてくれ」と哀願したら理解してくれた。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 04:48:13.34 ID:Nw9WheBL]
- ＞＞767
ありがとうございます。
スレタイ通り今日からまた必死に頑張ってみます！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 07:15:23.40 ID:nqxyug8g]
- 昨日仕事のストレスと以前からたくさんお腹いっぱい食べたいという欲望からマリノでピザたくさん、パスタ、デザートをたんまり食べた
一キロ増えてた
おかげで朝から胃がパンパンで痛い
でも胃がいたいことを除けば後悔はない
今日は食べる量を調節します
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 07:35:22.97 ID:VdhP7zYN]
- マリノ？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 08:54:40.54 ID:bWEbwVDS]
- 昨日の夕飯、コロッケに天ぷら、すし…昨日から＋１キロ…これは戻るのか…
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 09:46:22.74 ID:JOGNsWvZ]
- 別だがマリノってパスタ屋さんあるよ
てか昨日出たくもない法事に強制参加させられてお膳やらちらし寿司やら赤飯やら仏壇菓子やら食べさせられた。
夜に温泉行ってきたけど、鏡に写る腹の出っ張った人が自分自身とは思いたくなかったわ
更に浴場中に自分よりガリな人がいて余計に辛くなった
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 10:11:23.93 ID:QLqU9YTs]
- >>774
食べさせられた（）
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:13:02.14 ID:eI89eMS4]
- >>771
名古屋？
マリノいいな
こっちは近くにないや
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 23:45:49.73 ID:Ok0vqoV4]
- 今から、木曜日の朝まで、断食します。
１ｋｇでいいから、落ちていてほしい。
では、スタート。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:21:23.16 ID:VWTTrZjy]
- >>777
リバウンド
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 01:05:20.36 ID:a5iYSYxJ]
- この記事参考になるよ
昨日の食べすぎをなかったことにする方法（食事編）
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/371339/
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 10:18:34.24 ID:x49p3J3D]
- >>776
名古屋だよ
マリノって全国展開じゃないんだね？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 16:10:47.14 ID:g/RUMAiL]
- >>779
ありがと
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 00:02:35.67 ID:Wvk5E8HF]
- ファミレス→焼肉→飲みで結構食ってしまった(´・ω・｀)帰ってきてウォーキング+エアロバイク+半身浴してるけど体重計に乗るのが怖い…
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 12:13:00.59 ID:x+x2bP2w]
- ＞＞766
あと600～800g のところまで戻りました
毎日食べたくて食べたくてしょうがないけど
とりあえず戻しきるまで頑張ります
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:38:03.91 ID:c3WlG1Ly]
- 土曜昼に懐石料理
日曜昼にパスタ大盛り+夜に豚シャブたくさん
もどりきらないうちに
火曜の昼にカツ丼+夜に焼き肉
1kg増えてた
まぁ1kgくらいだったらラッキーと思うべきか…
今日ほとんど断食やったが戻らず。取り敢えず食べたぶんの●が出尽くすまで頑張る
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 04:09:53.59 ID:vGyEsJb8]
- 782です。2キロ増えてたけど戻りました(´ω｀)金曜日はまた飲みなので明日のうちにコンディション整えておかねば。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 09:12:45.67 ID:E/sPhJ9w]
- >>785
調整中は何キロカロリー摂取？
はやく戻ってて羨ましい
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:37:13.19 ID:+4g5fFyi]
- いー加減・・・自分にあきれるよ
またドカった・・・。
1400Kcal 位(-_-;)
週１回のドカ食い癖がなおらない
１週間のトータルカロリーが調整できれば太りませんか？それともトータルカロリー調整できてても週１のドカ食いのせーで太ってしまうんでしょーか？
誰か教えてください(ToT)
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 09:55:06.23 ID:uTgd2aUo]
- >>787
ドカ食いは習慣化してはだめだと思う
やっぱり一日に決めた摂取カロリーをきちんととって(多くても少なくてもだめ)毎日の食生活に満足しながら食べることが大切じゃないかな
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 11:12:08.58 ID:+4g5fFyi]
- >>788
そぉですよね(>_<)
優しい言葉ありがとうございます。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:07:54.81 ID:og/w2r8h]
- 1kg増えてしまった。
何としても、来週金曜日までには、元に戻さなければ。
来週日曜日には、友達に会うし。
太ってられない。
維持って、難しい。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 14:52:02.13 ID:xHff3L2Y]
- 毎晩缶チューハイ飲み続けて太った。今調整中なので仕事行くのが尚さらだっるい。
明日は休日だが金無いので出勤しようと思ったがやっぱり休もうかなー。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 19:20:17.35 ID://QY2rdZ]
- 昨日またもドカったのできてみた
今日から調整!!!!!!!!!!
頑張る!!!!!!!!!!!
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:29:22.62 ID:KBGIbA7D]
- ドカった。内容なんて覚えてないってか書き出したくない
でも、ここんとこNGにしてたものがっつり飲食して満足。
この食べた記憶で明日から乗り切るぞ－！
お腹が膨らんで辛いw
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 15:28:48.68 ID:yDTSqkl2]
- うんうん！同じく腹の膨らみやだわー。しばらく堪えるしかないわ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 20:34:09.40 ID:lQtWzmwQ]
- ドカって戻してを繰り返してたら
戻らなくなった3キロ増死にたい
しかも停滞？してるっぽい
どうしたらいいのおおおおおおお
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:47:25.41 ID:Gln5OHk5]
- 日曜の夜に付き合いで中華のバイキングに行く予定で
この際だから思い切り食べる予定。
ドカる時って前後どっち抑えた方がいいのかな？両方？
今から日曜まで絶食して、翌日も何も食べない予定でいるんだけど・・・
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:10:42.20 ID:UIn/4F6Y]
- 今日の昼は松屋のオリジナルカレー野菜セット（７３４キロカロリー）にするつもりだったのに
松屋が満員だったからコンビニに行ってしまい予定カロリーの約倍は取ってしまった・・・
今日は完全休養のつもりだったけど日が落ちたら走ってきます。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:22:04.69 ID:JduXlqWP]
- >>795
私もです。でも自分は諦めて地道にコツコツ長い目で戻して行こうと決めました。お互い頑張りましょう。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:50:50.69 ID:UfSQwfEX]
- 昨日は久しぶりに会った友達と飲み会だったんだ
調子こいたせいで、体重３キロも増えてた……
楽しかったけど罪悪感が凄い
せっかく一ヶ月かけて落とした体重が一瞬で戻るなんて…
明日からまた頑張ろう
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:58:52.60 ID:5n5fzPuy]
- ああああ一日で2350kcalも摂取してしまったorz
明日は固形物食べずに過ごそう。凄く後悔してる
最悪だ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 20:44:42.90 ID:dl/gaQt/]
- カレーやらケーキやら菓子やら高カロリーなものいっぱい食べて今日だけで2kgも＋…
土日は旅行行くからまたいっぱい食べるのにな～
明日ウォーキング頑張ろう…
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:34:55.88 ID:rzbf5wJY]
- 1週間で、2kg落とした。
まだあと500g頑張るぞ！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 17:55:22.22 ID:R1PX3Htv]
- 定期的にどうしてもドカ日がやって来る。今日と明日食わずに仕事は辛いわぁ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:34:16.78 ID:tDWhW1sn]
- ピザ食べてしまったあーあ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 04:52:25.58 ID:Ph27sTxq]
- >>803
今ダラダラ走りで1時間15分走って来た。あと今日１日仕事頑張れば明日は休みじゃないかーめげるな自分（って、寝起きがめちゃだるいんだよな）
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 07:09:18.58 ID:/xgN20qn]
- 一昨日の寝る前にプチドカやって1.1㎏増
でも、下剤も断食も過剰運動もしないで今朝戻ってた！
しかもプチドカする前より－200ｇのオマケ付き。
ひゃっほーうな身体だけど翌朝のダルさを考えるともうドカはしたくない。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:08:49.46 ID:6ANXrXqM]
- 昨日ドカ食いしまくって2キロ増
今日も2000キロカロリーくらい食べた。
今から必死に戻してみせる！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:47:43.88 ID:ytfwWedm]
- 今日、フルーツバー行って最高に肥えてきた！
明日からまた気合い入れてがんがります！
バイトでめちゃ動いて痩せたる(>_<)
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:26:58.14 ID:QRALodqp]
- 過食した
一日中ウオーキングしてた
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:40:43.86 ID:p3M1HVBn]
- 昨日の昼に3500キロカロリーくらい食べてしまった＼(^O^)／
まだ取り戻せる！がんばって歩くぞー
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 23:41:57.85 ID:noCeAVWs]
- 先週木曜にドカして３日間野菜＆運動でフラフラになって「やっと、やっと苦しい日々が終わった」と安堵してまた今日ドカった。もー自分でもわからん。今から泣きながら走って来る
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:29:10.19 ID:JGFqtbp7]
- >>811
三日間そんだけストレスためこんでればドカるにきまってるじゃん
ダイエットのコツはいかにストレスをためないかにあるのに
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 21:07:30.95 ID:nCYZvNIn]
- >>811
さっ！今から走ってくっど～～！！頑張れ自分！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2011/07/27(水) 22:40:19.54 ID:nCYZvNIn]
- 連投
今走ってる途中雨が降って来た。どしゃ降りにならなくてよかったー！
>>812
レスども。自分ほんと劣等生なもんで、、すんません
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:59:42.95 ID:VezEb507]
- げーっ。雨止まない。くそ暑いけど雨が肌に当たるの苦手だからかっぱ着て走って来るわ。あーテンション下がる。明日から王道食。しばらくここに来るのはなんとか避けるべし！（なんつって自信はない）
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:47:18.17 ID:pPcFeYP/]
- 今めちゃ食べて、ざっと4000kcalはあったのではないかとw
明日から怒濤のバイト5連勤でいい機会だから戻すというかむしろ痩せちゃうぐらい働いてくる！
自己嫌悪にはならない！なってる暇あったら働く！動く！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:00:30.69 ID:B61vxyGO]
- >>816
今朝体重を計ったら、見事に1kg近く増えてたw
けど、思ったよりは増えてないから今日は思いっきり動くよ(^^)！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:59:25.77 ID:kJLoM0jP]
- ドカが続いてしまった。
今この瞬間から、ドカで増えた分を戻しにかかる。
頑張るぞ！
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:47:25.35 ID:ba4Svxvd]
- >>817
今朝計ったら元に戻ってた＼(^o^)／反省しますた
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 09:37:24.61 ID:EetchLW1]
- 2kg戻った。あと1.2kgだ…
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 01:25:36.60 ID:Lp+C3tNG]
- ヤバイ…飲み過ぎ＆食べ過ぎた……
気持ち悪くて吐きそう。
でも我慢するー
明日からダイエット再開！
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:02:38.52 ID:uNYboApU]
- 2日食生活が荒んで47→49(一昨日計測)→53(昨日の夜計測)になってて、今日計ったら49には戻った(´Д` )
一週間ぐらいかけてゆっくり戻そう
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 04:10:37.61 ID:U21AYVUG]
- 俺もドカ食いした
マジ最高や
- 824 名前：みいつん [2011/08/07(日) 09:41:13.09 ID:s9xUuJLU]
- やっちゃいました朝ご飯におにぎり食べたら食欲に火が。。。
鮭のおにぎりとおかかのおにぎりときゅうりのつけものとわかめのお味噌汁と
そのほかにゆでたまご二個おしょうゆかけて食べちゃいました
すぐ吐けばいいって友達に聞いたけどあたしはうまく吐けなくてスプーン使っても血が出てだめでした。
これからチャレンジしますがダメなときは今日昼夜抜いて運動でもなんでもします。
昼夜抜いてがっつり運動したらチャラにできますかブタになりたくない(´；ω；｀)
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 09:57:48.22 ID:GmatKuWO]
- 今日まで盛大に肥えてきてやんよ
明日からのんびり戻してやる
どうせ見せる相手もいないし
- 826 名前：みいつん [2011/08/07(日) 10:37:56.18 ID:s9xUuJLU]
- 今日は食事を抜いてゆっくり半身浴することにした。
生の玉ねぎが脂肪を燃やすとおかあさん言ってたからスライスしてもらって青じそドレッシングかけたのは食べる。
お風呂に飲み物とマンガ持ってゆっくりしながらやせる。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:19:22.29 ID:gV1SQ7q4]
- 500g増えた。
目標体重まで、あと1㎏。
あと2週間しかない。
気合い入れて頑張る。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:34:54.14 ID:d4/tTpuT]
- >>824
マルチ乙
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:37:26.03 ID:sYLpMMgV]
- 1.6kg増えた
頑張ろう
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 13:47:54.02 ID:zNzJ7/Mc]
- あー毎日の過食で
161 43→49
46に戻りたい
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:19:53.24 ID:w7TAWC2c]
- ↑戻れない
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 21:12:01.78 ID:26OZPJRw]
- あーもうどうしたら食欲なくなるの？
今日は食事なしでお菓子だけで2500カロリーも摂取してしまった…
最近夏でアウトドアが多いから揚げ物やらお菓子やらでドカ食いしまくり
運動はろくにできてない
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 01:31:03.20 ID:DYr3JHeQ]
- べつに2500なら大したことないだろ。
明日も頑張ろうぜ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:06:20.81 ID:71AOJ+gG]
- ドカしたら苦しいししばらく体調悪いし後悔ばかりで良いこと無いのに、
飲み会がある度に繰り返してしまう 鬱鬱鬱
明日から旅行で食べない訳にも行かないし泣きそう
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:42:01.25 ID:k65NZP9z]
- 付き合いとはいえ２日連続でがっつり外食してしまった…
２キロ近く増えたけど、まだ間に合うはず！
明日からまた頑張るぞ！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:45:33.01 ID:/+kxI1k8]
- 京都旅行でおいしいもの食べ過ぎて案の定増えた
連泊の旅行だったので日々の筋トレも怠ってしまった
洗面所のでっかい鏡で背中と尻に絶望したから
これからはそこも鍛え始めるか…
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 01:22:34.37 ID:X6QMRPgC]
- 旅行で三日で２．５キロ増えたＷ
昨日から再びダイエット再開。
今のところ一キロ戻ったｗがんばろうｗ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 05:46:37.44 ID:IqyLzolR]
- なんでドカ初めは「だめ！だめ！」って思ってるのに途中から「もういいや！」ってなるんだろう
意志の弱さかな…がんばろう
3000kcal分もたべてしまった…orz
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 19:04:17.25 ID:5aZB8wWb]
- 減ってもすぐドカして48～49うろうろ
食パン好きだから止まらない。しかしご飯はもっと過食スイッチ入る
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 23:54:48.24 ID:K+1z5ifU]
- 最近米をガッツリ食べるようになったのとステロイド投薬とが重なったせいか1か月くらいで
156センチ 47キロ→54キロになってしまった…
最近腹が出てきたなと思ってたけど52キロくらいだと油断した自分が恨めしいよ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 10:01:55.04 ID:ym3j12q3]
- よっしゃあ！3kg増えたぜ！
バイトでめっちゃ動いてとりあえず明日までに1kg戻す！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:46:48.08 ID:hkWlUpCC]
- 明日から親が実家に帰るって言うんでお好み焼きを食べに行った。
三キロ太ったわ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:52:04.91 ID:pSutXyY3]
- 実家帰ってからもずっと抑えてたのに帰ってくる前日に我慢が途切れてドカった
4000カロリーくらいとってしまった(´・ω・｀)
2kg増えた(´・ω・｀)
今日は何も食べない
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 08:45:08.16 ID:MgYvYdv/]
- 盆休みの5日間に旅行したり家でダラダラしてドカって訳じゃないけど全体的に普段よりカロリー高めになってたら1kg増えた…
逆に1kgで良かったと思って昨日から頑張ってる！
今日から仕事だからやっといつものペースに戻せる
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:39:08.55 ID:ncQQIBkz]
- ゆで卵2個
モヤシとキャベツたっぷりの焼きそば
ミニ豚まんと餡まん各1個
ギョニソ1本
キャベツと豚肉のスープはち切れんばかりに
胃がパンパンで吐きそうだけど吐いたら負け
これ以上食べないように出掛けよう。
明日から仕事だし最後の息抜きってことで切り替えてがんばる。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 19:52:40.51 ID:e4PBooLX]
- 一日で二キロ以上増えた場合、大体何日で元に戻りますか？
私は先週土曜に少し多目の炭水化物を食べただけで
二キロ増
翌日から運動は普段の倍で食事は1500キロカロリーを
1000キロカロリー以下にしてるのに
まだ800gしか戻ってません…
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:13:17.70 ID:PsZqJJ9D]
- >>846
自分の場合、3～5日で元に戻ります
そんなに焦らなくても普段の食生活に戻したら自然に元に戻ると思うよ
太るのは「こんだけ食べたんだからもうダイエットはいいや！食べちゃおう」って
食べ過ぎた後でもバクバク食べ続けること。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 20:39:53.96 ID:e4PBooLX]
- >>847
レスありがとう
今までちょい食べ過ぎで一キロ増とかは
ちょくちょくあり、それは普通にしてても三日で
戻ってました
それが今回これなんで
焦ってたよ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:48:09.24 ID:B8UsDwcH]
- いまだにこのレベルの質問するヤツがいるんだな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 19:38:07.32 ID:xOufzKFn]
- 朝ヨーグルト
昼スパゲティ、シューロール二個
夜ピザ、刺身
２ｋｇ増えたぜふざけんな
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:49:23.20 ID:2zekqOh/]
- 春巻き大２個
アジフライ１枚
キウイ
ぷちトマト２個
寿司巻き ２本
夕飯にやっちまったorz
お腹空いてる時にスーパーで買い物しちゃダメだな、明日からは自重する！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 03:59:56.52 ID:GzZqZmTu]
- 今まで６時以降食べなかったのに今日は９時以降にお好み焼と焼きそばを食べてしまった…頑張って明日からとりあえずヨーグルトだけ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 11:03:53.08 ID:W0NsJ4jX]
- 昨日と一昨日明らかカロリーオーバーorz
賄いとか夜食とか食べまくっちゃった。
今日から食事制限復活！
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 09:53:13.44 ID:okAEKR2b]
- 3日間出張で食いまくった。
久し振りに会った学生の時のツレと後輩に
「お前太ったな」って言われたw
明日からまた気合い入れる。
でも今週末に納涼会と称した会社&取引先の飲み会が2件……。
神よ、俺に鋼の意思を（笑）
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 14:39:45.56 ID:xJIHcHBD]
- 俺もたまにドカ食いするけど、キトサンは効くように思う。
もちろんやせるサプリではないが、太らないサプリ。まあ
それで十分だけど。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 15:34:26.27 ID:VZ1260P4]
- 2.5キロ太った。体重以上に見た目が太って実質5キロ以上増えたように
見える。顔にすぐ肉つく上に、便秘で浮腫んで顔のパーツが脂肪で埋まりそうｗ
)∵( 顔さえ大丈夫なら外出も苦にならないのに、顔が太ると部屋のもの全部壊したくなる
くらい罪悪感とイライラにかられる
外国人とか顔に出ない人がうらやましい。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 06:32:01.29 ID:OYsZTgE2]
- ８月はあちこちから食べ放題系のイベント誘われて、明らかに体型変わった（泣）
しばらくは夕飯をプロテインにして早寝早起き朝ご飯を心掛けよう。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 21:25:43.95 ID:Isl/p3Hi]
- 二日断食して見事リバった…最悪
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 01:51:21.99 ID:ZztJQA/L]
- 昨日夜中に飲みに行ってドカ…
一応カロリミット飲んだが…
今日は1,000㌍内で治めて、
運動と半身浴一時間とマッサージ
して、仕事してきたよ…
明日は、お粥と野菜ジュースで
乗り切るつもり…
リバウンドだるいし萎えるわ…
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:30:37.48 ID:cNjC6uWl]
- 昨日5000キロカロリーくらい食べたから、
とりあえず今日2時間走った。
まだ体重計のってないけど多分増えてるだろうなー。
それにしてもドカ食いした次の日っておならが止まらないｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 04:44:42.53 ID:7CF82VsV]
- 昨日久々に、
朝→お菓子
昼→焼肉たらふく
夜→お菓子
あ～ぁ‥やっと目標体重到達してたのにｗ
戻す為に今日は水分のみで過ごすｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 01:53:57.55 ID:ktZn845r]
- ここ2､3日食欲とまらなかった…
特に炭水化物を食いまくった。
パンとかポテチとかパンとかポテチとか。
明日から野菜とタンパク質をバランス良くとろう。もうパンは食わねー。米を適度に食うよ。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 02:29:06.17 ID:9ICMw0Ag]
- ポテチもやめお(´Д` )
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:33:01.48 ID:ASyTt68n]
- 旅行やらなんやらで5日で3.5キロ増えたのを5日で戻したった
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 14:31:15.20 ID:at+iNMwN]
- 毎回毎回理想体重に
なってはドカってしまう
なんで？？
無理してんのかな？？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 00:37:43.74 ID:gnTYXrnI]
- 昨日、今日とドカっていたらついに３キロ増orz
３日ほどで元に戻らないかな・・・。
やっぱり少し肌寒くなると、食欲が増すね。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 16:50:18.88 ID:4zi1iY6b]
- 同感。
秋口になると毎年ドカる
冬にはアンパンマンになってる
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:26:41.81 ID:gnTYXrnI]
- そうそう、毎年秋にリバウンドしてしまうんだよな・・・。
今年はリバじゃなくって、単なるドカで終わらせたい。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 19:58:45.46 ID:DJEevEPx]
- 昼前に予想外の焼き肉と夕食ガッツリ食べすぎて今日の摂取カロリー2000kcal超え＼(^o^)／
食事前にも1万歩歩いたけどお腹が落ち着いたらがっつりウォーキング行ってきます。そして今日は体重量らんｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:14:27.96 ID:3Rf/L2Gk]
- ドカって一週間でいつも
体重は戻すんだけどさ。
確実に身体がもさついてきてる
なんで？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:27:31.58 ID:FNorm1fY]
- >>870
なにそれ怖い
確実に蓄積されてるってこと？
5日続けてドカした…
もう手遅れだよね…
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 06:50:02.06 ID:HodcaHyh]
- もう無理、食欲とまんない
たぶんこの一週間毎日摂取ｶﾛﾘｰ4000超えてるわ
因みにﾀﾞｲｴｯﾄ完了してからね
これが噂のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞか
誰か助けて食欲とまんない
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:34:04.49 ID:d9UURYLy]
- 完璧なるリバウンドですね。
経験上止めるのは無理。
あきらめて食え。
そのうち治まるから。
まぁ自分は5年かかったけどね。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 16:11:29.95 ID:s8SydJ2b]
- ダイエットはずーっと続けることができる内容でやらないと、キープが一番難しいんだから
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 16:36:12.22 ID:NUeDegye]
- だまれうるさい(´・ω・｀)
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:15:12.22 ID:odODb3Jq]
- ドカ食いで1.5キロ太った
いやー毎月1キロペースで痩せて今6キロ痩せたんだが、1.5キロ増はさすがにショック…
今日は筋トレ頑張るぞー
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:24:59.94 ID:Tk/MleFZ]
- 一日で800グラムとか頭おかしいよ体が重いショックすぎる
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 18:25:02.16 ID:wbjFXZlb]
- 昨日、森永パルム2箱食っちまったから
今日はカーボチャージなしで3時間半ウォーキングした。
本当は5時間歩こうと思ったんだが途中で雨がパラついて
来たんで、早めに引き返した。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:15:57.40 ID:ib3+Nm0C]
- 一日二日じゃなくてある程度の期間ドカしちゃうってのならその分筋トレするといいよ。(できればドカの内容も肉とか魚系でタンパク質をとるようにする)
既に筋トレしてるならエネルギーが余る分強度上げれるはず。
もちろん有酸素運動も取り入れる。
脂肪も増えるが筋肉もつくからただリバウンドするより遥かにマシ。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 15:00:41.33 ID:X8cFYbJz]
- ここ数日で2.3キロ増えたあああ。
46キロ⇒48.3キロ
今月中には何とか46キロに戻したい。
頑張る！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 15:21:11.02 ID:2dZyqroe]
- 55kg→59.8kg
2ヶ月かけて落とした体重が3日で戻った…
今日から死ぬ気で頑張る
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 15:28:15.60 ID:JveTWjpi]
- 日頃からジョギングと筋トレしてる俺は 、多少ドカ食いしてもすぐ元の体重に戻る。
だからたまにラーメン二郎で食べまくる(o~-')b
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 15:28:40.13 ID:n2DiKjg/]
-
最近暴食気味だったけど
高熱だして全然食欲でないから今日フルーツしか食べてない
風邪ダイエットしようかな(笑)
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:00:20.79 ID:iJ3KgK4G]
- ＞＞883
経験上、胃腸風邪ひくと嫌でも体重減るよ。
ただ、地獄の苦しみだけど…（笑）
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 10:31:42.47 ID:8W7xLs5D]
- 風邪こじらせて腸炎起こした時は5日で5キロ落ちたな。
一晩中嘔吐してたし二度とやりたいとは思わないけど
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 17:36:52.76 ID:382e+pfo]
- >>881
56.9kg
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 17:53:07.08 ID:39mPDso4]
- モチベーション維持のために参加させていただきます
10/20 56.5→11/9 54.5
昔は少し間食をやめたぐらいでどんどん痩せていったのになかなか減らない…
45kgに戻りたい！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 22:44:12.06 ID:JwV1he/D]
- 49.6→51.6
馬鹿だ・・・
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 07:51:21.85 ID:WepAS8ck]
- 今日のお昼はピザ確定。
友人の誕生日なのでピザ取るとか＾＾;
今日はお昼１食で耐えよう…
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:12:23.42 ID:aPHbvy5c]
- 44.2㎏→51㎏
一週間で。
アホだ。もういやだ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:37:20.82 ID:cYUGnwSN]
- 朝からおやき２つ、パン半分食べたー！！
昨日の夜はパン３つ食べた！
苦しいし若干胃もたれしてる
今日明日で出来る限り取り戻す！！頑張るぞー
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 09:26:58.24 ID:EUYOjwVA]
- >>886
55.6kg
食事気をつけて移動は徒歩にしたら戻った！もうドカ食いはしないようにしたい
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 10:24:44.00 ID:F9TAck+u]
- プレステ3 肉弾
というボクシングゲーム
筋肉痛に泣かされてる
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 13:56:14.33 ID:+h1hcLuT]
- 身長168cm
48kg台→数日で52kgにまで太った。
太ったら全然元に戻らない（涙。
今日の夜から固形物を食べないダイエットを始めます。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 18:54:34.98 ID:40tMOADi]
- やべ恋愛で悩んでたら食いすぎて1日で２キロ増えてた。元からデブなくせに…
ダイエットする!
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:58:26.99 ID:Qr40PRIb]
- 暴食三昧で許容範囲限界まで体重増加
もう食欲の秋は終わりだ
蓄えた脂肪で越冬せねば
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 10:00:35.77 ID:5kUFEJVG]
- 三日間のどか食いで
51.9→52.6
以外と増えてないのが逆に怖い
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 12:05:29.77 ID:7wLfjwaI]
- ドカ食い時の摂取カロリーは？
11月に入って5回ドカしちょった(一回約6000キロカロリー)
夏に絞ったのに体重は4キロ増えた
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 13:01:19.06 ID:6RTPHFLj]
- 先週、パンのドカ食いを何度か…
パンはダメだな ほんのり増えた体重がなかなか戻らない戻せない
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 13:10:01.68 ID:p1MpHmzE]
- パンおいしいよね
日曜とかだけ食べる
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:26:24.90 ID:w3rPSi3q]
- ３食ガッツリ食べた(ﾟ∀ﾟ)
22時過ぎに刺し盛りとスープとクッキーとプリッツ食べた(ﾟ∀ﾟ)
今ふかしたさつまいも食べてる(ﾟ∀ﾟ)
来週あたりから控えるよ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:40:09.62 ID:p1MpHmzE]
- すでに2000kカロリーくらい食べたのに
さつまいも食べたくなっちゃったじゃないか・・・
私も明日から控えればいいかな！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 00:50:32.05 ID:8R3scVVz]
- 沢山食べると一日で6㌔位は増えるけど、二日間で元に戻ります。太ってはいませんが、いくらでも食べられます～菓子パンなら一時間で20個位なら余裕でいけます。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 21:24:51.76 ID:C9DKFhGJ]
- このスレ好き(´ω｀*)
スーパーで割引なってた「唐揚げ丼」明日食べるつもりで買った。
が！
冷蔵庫にあると言う誘惑に負けそうに…
我慢出来ずに唐揚げ一個食べたらｳﾏｰ(´Д｀)
さらに苦しむ羽目に…
今現在戦い中！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:51:17.11 ID:AldZYwDs]
- >>914
もう食べただろうけど、やめときなさい
そんなんだからいつまで経ってもクソデブなんだよ！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:52:29.48 ID:AldZYwDs]
- ミス！
上のレスは>>904宛てね
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 21:58:20.22 ID:C9DKFhGJ]
- >>906
食べて無いよ(´∀｀)
何とか打ち勝ったお(T∀T)
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:52:12.63 ID:0ha16LSZ]
- ロールケーキとか揚げ物とか食った上にジム行けてなかったから＋2キロ(´Д｀)
腕が物凄くぷよぷよだし腹とか直視できない
３月までに標準体重にしたい、目標-７キロ 頑張る
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 21:32:36.14 ID:ZCD5LOvT]
- ３日で20000キロカロリーは食べた
春から苦労して痩せたのにたったの３日を取り返すのに年越しそう
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:10:11.54 ID:h0fiRwOq]
- 2000じゃなくて20000て、推定約３キロ増か
一ヶ月程度かかってしまうな、どうしてそうなった…
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 05:17:09.58 ID:tNMEzS7/]
- 馬鹿だろ
自重しろデブ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 06:27:03.01 ID:7CYHzraX]
- そんな簡単には太らないよ。むちゃ食い酷いときは月の半分毎日7000kcal食べる、一ヶ月で一週間は必ず過食してしまってたのを3年してたけど2kg増えたくらい。運動なし。サウナくらい。(158cm40～42kg)すぐ調整したら戻るから。脂肪になる前に調整したらいい。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:11:48.13 ID:3XMxGvJg]
- >>912
この板にくんなｗ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:25:22.42 ID:s6CWD6Fd]
- なんで過食症なのに自慢気なんｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 11:41:12.94 ID:7CYHzraX]
- 過食症治ったから。今は筋肉つけたくて。痩せててもたるたるは嫌だし
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 11:56:23.29 ID:cBvNhZUI]
- 昨日カレーうどん、萩の月、チョコブラウニー、ポテチ食べてしまった
今朝体重計ったら１kg増…
今日から気を引きしめ直して頑張らなきゃ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:26:10.07 ID:BNF5OLk5]
- >>912
羨ましい！普段かなりカロリー制限してるんだろうなー
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 02:25:30.79 ID:eu7eStgK]
- ここんところ１日の摂取カロリーの半分は菓子類だ。
これを我慢できればすぐに痩せられるのに･･･
秋の過食は毎年の恒例行事だけどさ、ほんとに嫌になってしまう。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 03:31:53.62 ID:/oQIpOEl]
- >>912
ほっそ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 18:54:28.13 ID:OK6xijXs]
- 寝る前に芋けんぴとじゃがりこ，最初数本のつもりが，結局どちらも完食・・。
翌朝胃もたれで反省するも同じ繰り返し。ガリガリしたい衝動が止められない。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:07:09.41 ID:WMeeX1bK]
- あるクッキーにはまっていて、でもこれを辞めないと太るばかりだと思い
買うのを辞めてたら禁断症状みたいになってスナック類をドカしてしまったｗ意味ないｗｗ
そこで我慢のしすぎも精神的によくないと思い、我慢できないときはちょっとだけ食べようと
そのクッキーのストックを買ってみたら、意外と食べない
「いつでも食べようと思えれば食べられる」という安心感が、逆に食欲を抑えている模様
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:31:39.75 ID:jEUlksBu]
- >>921
わかる。自分もたまには食べて良いか、と
冷蔵庫に買い置きのチョコを置いてるけど全然食べない
今日食べたいけど明日にするか→朝起きるとそんなに食べたくなくなってる
の繰り返しが続いてる
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:24:29.41 ID:iQADhPZh]
- >>921
わかる。
うちにも食べようと思ってたアイスとスナック菓子があるけど
放置状態になってるw
レコダイもしてると食べる機会をどんどん逃すww
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 21:52:09.59 ID:Mka/MKDp]
- この土日でドカ食いしてしまった
１キロ増えるともうどうでもよくなってきてしまうけれど
また明日から頑張る明日は食べない頑張る頑張る頑張る
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:24:10.44 ID:CbF8cqn1]
- 最近週に二回過食してしまう
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 12:28:34.37 ID:JKMnI6gh]
- 昨日で４キロ増えたけど、今日は２キロ減ったから明日には戻る。基礎代謝最高！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:00:20.15 ID:RKRiYTCJ]
- 友達と飲んで食い過ぎてしまった。
最近は多少増えてもすぐ戻るし、
明日は休日なので気合いれよう。
いい気分転換にもなったしね。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 01:29:16.01 ID:CfW8zOGF]
- 朝はホットケーキ、昼は豚骨ラーメン、夜はパン５個とご飯にベーコン三枚、あずきバーアイスクリーム。
何やってんだろう、私。誰か助けて～
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 02:15:54.41 ID:YtpE4bhD]
- 自分の食べたいものが入ってないと安心するw
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:16:42.91 ID:2vTbzzsb]
- >>928は、よくそんなアブラギッシュなものばかり大量に食えるもんだと.......小一時間
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:13:45.26 ID:Z6/Hw9je]
- >>928
＞何やってんだろう、私。誰か助けて～
エサ食わないように縛るとかして欲しいわけ？
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