- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/24(月) 14:25:17 ID:dSrqxhFB]
- 昨日今日で２ｋｇ増。
さっきクリスマスパーティでドカ食いｗ
今日は３時間ウォーキング＆半身浴決定
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 02:03:27.29 ID:o4dEE4fp]
- >>576
全然過食じゃないし、明日も普通に食べて大丈夫だと思います。それよりももう少し栄養のバランス考えたほうがいいかと…。
でも本人が満足してるのならいいのかな
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 13:49:20.43 ID:DbrjoWG4]
- 昨日は友達の結婚式だった。
三次会まで飲んだり食べたり飲んだり…ビールだけで何kcal摂ったんだ。
おめでたい席だからダイエットは忘れてチートデイにした。
飲みすぎて胃が痛いからしばらく節制するぞ。それにしてもいい結婚式だった。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 00:15:20.94 ID:aU4NaSxv]
- >>578
素敵な式みたいでよかったね
一日くらいの食べ過ぎは運動で戻るよ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 10:52:27.41 ID:9x98o4Le]
- >>565泊まりに行き、また三日だらだら食べてたら55→58.5にｗ念願の55になれたのに…orz
食べすぎてお腹が張って気持ち悪いorz今日から一週間かけてまた頑張る
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:02:35.06 ID:fsr+hhqt]
- >>569 41.2kgよっしゃ戻った
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 08:17:34.18 ID:F9nW+WqR]
- +0.7kg
帳消しやるぞ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 09:10:06.43 ID:LmAYQd7O]
- ほんとすぐ体重増えるな・・・
もう疲れてきた
1kg落とすのにどれだけ努力したとおもってんだ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 14:17:29.24 ID:FW5qR88O]
- >>583これわかる。身長-115あたりから…2ヶ月かけて減らした2キロが1日で跳ね戻る絶望感。そんなこんなで体重見なくなった
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 14:44:44.98 ID:ziPtg9ap]
- ドカ食い後はヨーグルトプチ断食で戻してる。
2日で1.5キロは落ちる。
だけど2週に1度くらいしかできん…
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:50:17.79 ID:0EDAdHvR]
- ２キロ減、今から頑張るぞ。
目標は、火曜日。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 19:55:46.30 ID:cby19xBm]
- 1.5kg増だったけど
ドカ食い翌日にしっかり運動したらあっさり落ちた感じ
けっこうきつい運動量が必要だけど
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 18:42:09.24 ID:t1gJAJwJ]
- 今日も食いすぎたアアアアアアアアアアアアあああああああああああああああああ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 19:06:09.20 ID:rBUZdrLa]
- 158/42.5→43.8
一日で増えた…
頑張るぞ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:56:25.61 ID:QPTh21Oc]
- 菓子パン数数＆アイスクリーム＆ラーメンどか食いして増えたorz
今からひたすら動く!!
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:01:33.39 ID:whRNfKNr]
- ウンコしーやー
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 07:12:05.38 ID:d/elfi9e]
- >>580なんとか一週間目の今日で55になった＼(^o^)／もうドカ食いは生理前以外しない。ドカ食いしそうになったら、今回の戻す辛さを思いだそうｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 17:38:03.52 ID:jpMUe1wk]
- やっぱり食う前に運動するより
食ってから運動するほうがいい感じ
最近頻繁にドカ食いしてるけど翌日しっかり運動したら全然増えない
むしろ減ってる
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 18:19:27.79 ID:FPkuVuJR]
- ２日間実家に帰っただけで２キロも増えたｗ
んで昨日から野菜スープ、サラダ（ささみ入り）のみで生活してます
明日になったら甘いのをちょこっとだけ解禁する予定
楽しみ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 00:40:47.76 ID:onUk6vX3]
- 男でも可愛いんたろうな。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:16:31.02 ID:YLWOPJBu]
- 3日間の旅行で2キロ増
はぁ…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 23:44:52.27 ID:3IRzaEdE]
- 卒業祝い焼き肉で41kg→43kg
2日で戻したい
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 08:36:00.97 ID:yvD7jHW2]
- 昨日の昼に天丼＆そばセットをご馳走してもらった。旨かった～～
で、夜は少量のおかずと
水分さらに半身浴
今朝の体重は+0.1
運動するよ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:22:44.85 ID:UEKGAZ7L]
- 過食したら、なぜかいつも2日後に
体重が増えてる不思議・・・。
＋1.4kg、絶対に火曜日までに落としてみせる！
－1.4kgになるまで、ガムのみで暮らす！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 03:23:49.30 ID:UEKGAZ7L]
- age
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 20:27:21.25 ID:rUVi/5UE]
- ここ1週間飲み会やら友達やらと遊びまくっててダイエットサボりすぎて２kg増えててしかも炭水化物やお菓子ばっかで野菜食わなさすぎて10日間の便秘。
今日下剤飲んで便秘解消して明日から草食系になりますｗｗｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 01:26:16.02 ID:JckP1lWj]
- >>601
10日も便秘してたらそりゃ2kg増えるわw
滞留便出たら一発で2kg減るから安心しろwww
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 04:10:25.50 ID:oTxXYCov]
- 64→66.2
生理前＆飲み会があったりで2キロ超増
問題は明日も飲み会があるということ
明日のは行きたくもないし休みたい…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 07:31:41.78 ID:93vRaxIo]
- >>602
便秘解消して減ったけど運動せず菓子ばっか食ってたから500gくらい増えてるがんばる(T∪T)
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:16:56.10 ID:opffqAvT]
- >>603
64.65
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 22:24:40.69 ID:Nw/w12Z+]
- 3月初めまで157@43→3週間後49.2kg 体脂肪+6%
お腹ぱんぱんに食べた(´:ω;`)
食欲をどうコントロールしていいのかわからない。
今のうちになんとかすべきなのに誰か教えて下さい。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 09:45:13.52 ID:2xY9O1S6]
- 生命の危機が食欲に向かってるから、性欲に向ける。
パートナー見つけたり、既にいるなら頻繁に会ったり。
- 608 名前：606 mailto:sage [2011/03/31(木) 16:19:43.21 ID:pDzskkSW]
- ありがとう。相手は遠距離で頻繁に会えず、電話もなかなか難しいけど
明日から仕事始まるから(というか面接行ってきた)、体重もまだ間に合うと信じてがんばるよ。
切羽詰まってたからレス、ありがたかったよ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 10:46:44.26 ID:y2sYaYZN]
- >>605
64.1/34.6
- 610 名前：sage [2011/04/02(土) 22:11:14.51 ID:v/7EdulQ]
- 携帯から失礼します
2日間のﾄﾞｶ食いで2ｷﾛ増えて3日でやっと1.5ｷﾛ戻った！
いつもならすぐ戻るのにｶﾛﾘｰが高すぎたのといつも1日のﾄﾞｶだったのもあり焦った…あと0.5ｷﾛ頑張る
もう無駄な過食はやめよう
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 22:22:29.57 ID:lReOfqJ+]
- 今日は外食でドカしました～
昼にお寿司14皿デザート4皿
夜にスーラータンメンと杏仁豆腐
6日も食べ放題行くので
それまでに調整始めます～
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 23:37:21.74 ID:4Nul+lP0]
- 今日はたくさんﾁｮｺ食べてすき家も食っちゃったからとりあえずカーヴィーで体動かしといた
明日は気を付けなきゃ
- 613 名前：sage [2011/04/03(日) 22:20:01.15 ID:6ikLgW6g]
- また携帯から失礼します
やっと2ｷﾛ戻っりました。一安心
もう同じ過ちは繰り返さないぞ！！！！
- 614 名前：611 mailto:sage [2011/04/03(日) 22:31:47.58 ID:YTTmDDIf]
- 体重戻りました
またダイエットがんばる
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 17:35:21.40 ID:ghgNhNKg]
- ５５５０キロカロリー食ったけど、３日で以前より痩せた！
もう過食なんかしない！
せっかくガリになれたんだから
何が何でもＢＭＩ14．0以下を維持する！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 18:12:59.05 ID:DWzWt33Q]
- BMI14って病気やん
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 22:52:27.89 ID:aXugJVsi]
- 釣りかゾンビの仕業じゃね
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 04:33:31.60 ID:UWZQ22we]
- おとといと昨日二日続けてめちゃくちゃドカってしまった。
なんという気の緩み！！体もぱんぱんに膨れ上がっとるではないか！
戻すのも倍の時間掛かるのが辛いが今日からストイックに頑張るしかない！
- 619 名前：デブス [2011/04/07(木) 12:24:29.66 ID:yU9pR5Iw]
- 受験言い訳にしてみます。笑
去年の夏44kgまでなったのに
今53。
完全なる豚
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 13:12:13.65 ID:tt/wAHUY]
-
大丈夫、
体重に操られるな。
体重を操れ←
意味わからなくてごめん。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 15:58:43.81 ID:ybFd4UNs]
- ぶひっ(^0_0^)
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 18:10:13.23 ID:mPpKTVFQ]
- ドカ食いするな、この糞豚が。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 22:36:12.41 ID:ybFd4UNs]
- ごめんだブー(;0_0;)
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 23:20:27.03 ID:tt/wAHUY]
-
ストレスがたまってる証拠だブー
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 00:35:59.32 ID:ZGY/uCxB]
- 昨日は久しぶりに家族でお出かけ。ハイキングとお花見！
朝…チキンレタスサンド（タルタルたっぷり）、目玉焼きポテサラレタスサンド、落花生、カフェオレ
昼…鰻丼、プチトマトとブロッコリー
おやつ…チョコモナカジャンボ
夜…（中華料理屋にて）中華丼、おっきい餃子2個、五目野菜炒め、グレープフルーツジュース
そのまま風呂も入らず死んだように寝てしまった…
朝起きたら顔も身体もぱんっぱん。
なので今日は朝なし、昼はブロッコリーとプチトマトとリンゴ1/2個、間食でリンゴ1/2個とバナナ1本、夜はブロッコリーとトマトと冷や奴で抑えてみた。
明日からまた普通食で頑張ろう。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 07:52:04.28 ID:+3ffVPlB]
- ２日間付き合いで油そばやらラーメンやら食べまくりさっきやっと友人が帰宅して体重計ったら案の定２キロ増えてる…苦笑
がんばるぞ
- 627 名前：sage [2011/04/08(金) 21:19:12.63 ID:3LkPxpEo]
- やってしまった2ｷﾛ増。
5日で戻すぞー！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 22:47:16.15 ID:Ef3gTw6g]
- >>622
すんません。
人それぞれだけど>>618の自分はストレスとか関係なく、ただただ食いたいという欲望だけ。
今もあんドーナツにクッキー食いたい衝動が…。
でもそれはクソだ！とカツを入れて、昨夜に引き続き、今から走って来ます。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 16:18:07.13 ID:GPZ62hl4]
- ２キロ太りました。何が何でも火曜日までに戻してみせる
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 16:39:27.42 ID:NzMd497w]
-
プチ断食してリセットしてから戻すぞ!(*ﾟωﾟ)
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 21:16:06.06 ID:s9uS+mQ5]
- >>628の自分
昼間、雨と風で夜走れんじゃないかとハラハラしたが、
おさまってよかったー！
今夜走ればほぼ元に戻る『 予 定 』。
明朝の玄米ご飯に鮭が楽しみだー。
では今から走って来ます。
- 632 名前：sage [2011/04/10(日) 00:10:48.19 ID:y5h3f8pk]
- 1ｷﾛ戻ったー！あと1ｷﾛ頑張ります！早く戻して普通のご飯が食べたい
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 01:09:31.32 ID:hPotNvRL]
- 半身浴、食事制限、時間があればウォーキング、毎日やってる簡単な筋トレ、レッグマジック、風呂上がりにストレッチ。
むくみも取れて間食も控えて数字は戻ってきたけど太ももの肉と顔肉がまだとれない(;_;)
明日は休みだからレタス買いがてら歩いてくる!!
がんばるぞ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 07:57:12.47 ID:AeQYLhdA]
- 昨日夜にお酒とおつまみで、目標体重まで後1kgだったのに、1.1kgリバしました。
しかも朝無性に甘いものが食べたくて、チョコとアイスで262ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取しちまった…
今日これから頑張ります。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 19:24:38.87 ID:MasnNhqD]
- この1週間で体重4kg、体脂肪率4％増えた…もうだめだ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 19:32:42.42 ID:CficzRhf]
- >>635
増やしすぎだろｗｗｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 19:42:34.36 ID:QgfWwNn1]
- 食料ないのでご飯一合食べました
美味しかったです
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 20:43:52.40 ID:gXcNJVZ5]
- ラクトアイス食べた。。。深く反省
あり得ないデブだから、ラクトアイスとかあり得ないのに。。。
明日からまた運動します
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 22:18:29.74 ID:AOJXNbwW]
- 選挙に行って、パスタ食べてHARBSでいちごタルト食べて
こんな時間に晩ご飯のひつまぶし食べてしまった！
流石にご飯残したけど！無理！
すぐに体重戻す！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 23:22:41.77 ID:GqQkyVaz]
- ≫635
もともとの体脂肪は。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 17:27:13.29 ID:a00IJ++9]
- >>640朝起きて何も食べず2時間後に測定して8％。
ドカ食い後同じ条件で測ったら12.6％になってた。最近炭水化物食い過ぎ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 12:53:41.53 ID:rdW8YvVz]
- 昨日食べ過ぎたから今日朝からエアロバイクこぎ
汗がすごい臭い
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 10:17:11.03 ID:w7E2eeto]
- ただでさえ41kgが42kgになって焦ってたのに
2泊3日朝晩バイキングで44.8kgに!!!
(体脂肪率は17～18→20%!!)
まだつきたての脂肪は落とし易いから頑張りまくる…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 13:51:46.44 ID:1gOKu082]
- ２キロ増えた。
今日は、もう何も食べない。
金曜日までになんとしても、１㎏落とす。
維持は難しい。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 22:56:19.33 ID:+vEcAGqC]
- 同じく維持で２キロ増えたorz
食べるの押さえられない
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 23:27:34.22 ID:w7E2eeto]
- >>643
今日42.8kg
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 17:58:54.83 ID:jg5NlrcV]
- 大根大量
チーカマ4本
チョコフレーク1袋
冷凍食品2個
豚肉たくさん
ドカ食いしちまった～
今日から節制せねば
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 21:24:52.70 ID:Vp8oX2xv]
- 明日までに、400ｇ落とす！
それであと5日で、1㎏落とす！
それでその後、ずっと維持し続ける！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 21:49:13.31 ID:A0YrmXPI]
- ３日で２キロ増えたぁぁぁ
月曜日までに戻す！頑張ろう！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 22:32:52.52 ID:IM4JdTXH]
- ≫641
脇腹肉手の腹で何センチくらい掴めるかい？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 22:44:06.30 ID:Kmmql/u7]
- >>650
安価できてない
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 23:12:02.10 ID:5ERJth/F]
- スープダイエット成功して調子に乗ってドカってドカって３キロ増・・・
ダイエット前より重い
明日からまたダイエット始めます
絶対痩せてやる！！！！！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 23:14:36.11 ID:Hj4XbQY2]
- きゅうりとツナと昆布サラダ、チーズ、くんさき、クラッツで晩酌して
満足だったのに、いきなりのドカ。
ラーメン２袋、からあげ、コロッケ。
明日からまたがんばる。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 21:19:43.16 ID:gJ3Uifkf]
- 今日は調整日。
野菜スープ二杯、チョコフレークなどかなり食べ過ぎました。
明日の朝は野菜スープとキムチ、納豆、もやしのナムルを食べるぞー。
あとチョコ食べようかなぁ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 22:07:27.17 ID:z64g9i03]
- 昨日今日と食べ過ぎた
今日はカキピー３袋、いなり寿司３個、夜に焼きそば、ロールパン３個、おにぎり一個、ゼリー一個、ポテチ一缶、納豆2パック
少しダイエットするとすぐ過食したくなるからダイエットすると余計太る………
明日は果物だけにしよ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 23:44:04.77 ID:sIRcT//T]
- 夜ご飯に
クリーム生パスタともつ煮とアンパンとフルーチェ
食って食い過ぎー(´･ω･`)
もう食わんぞと思ってたのに･･･
父が寿司買ってきてくれて
固くならないうちにけーって言って
６個くらい寿司食った
明日は少し運動して控えよう平日頑張ったのに～
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 18:41:53.46 ID:/Tjk5r74]
- >>656
物凄くスレチだけど
あなた東北のひとね？
青森・岩手辺りかな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 19:04:24.05 ID:MztoyRUr]
- せんべい２枚 つるむらさき トマト１個
ご飯１膳 レタス６分の１ 板チョコ２列
生ハム３枚 味噌汁１杯 午後の紅茶コップ１杯
生ハムあたりで腹いっぱいになったのに止まらない食欲
ランニングしてもあまり減らない体重
そして楽しみな明日の朝ごはん
だめだこりゃorz
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 00:01:52.49 ID:13r0/PkF]
- いかりやさん風に言ってみて
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 05:59:35.65 ID:sEdCaBbn]
- 次いってみよー！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:43:43.20 ID:UXjdQ1sC]
- だめだそりゃー
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:52:41.20 ID:XWHHzAdq]
- 一昨日のドカ食い後、必死調整中。
明日はスープとキムチ納豆、どら焼かな。
昼はサプリ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 14:56:11.78 ID:+QWE7rr7]
- 夜９時前に菓子パン500カロリー食べてしまったorz９時前に食べるとなかなか落ちないんだよなorz今日も食べ過ぎて上乗せ。明日から…いや今から頑張る
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:42:01.35 ID:Sw829TUG]
- 今日は飲み会でがっつり全部食べた。
飲み物はウーロン茶とジャスミン茶でセーフ
豆腐、たこ、揚げ物２つごはん、味噌汁、豚肉（脂身多いやつ）１皿、もうコース全て
さっきターボジャムでパーティーしたけど、これくらいじゃあチャラにならない
今から風呂入って汗かいてくるかなぁー
折角、４日で２ｋｇ減らしたのに、これじゃ元の木阿弥だよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 22:10:49.27 ID:67mB4G80]
- がんばりましょう
goma1452.seesaa.net/
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 23:52:35.82 ID:Db7lFs6u]
- 中国料理店で夕食したのが大間違い！
■くらげの冷菜・むし鶏・エビチリ・八宝菜・かに玉・酢豚・青椒肉絲・鶏肉とカシューナッツ炒め・イカとアスパラ炒め…全て大さじ1ずつ
■春巻き・カニ焼売・小籠包・ゴマだんご…全て1コずつ
■杏仁豆腐…大さじ1
食べちゃったよ、食べちゃったよ～
今、下剤飲んだ。
明日は食べないよ！
絶対食べないからね！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:45:45.74 ID:gthfI7Kw]
- 週末かなりドカ食いしたけど、今朝は金曜と同じ体重に戻ってた。
昨日は昼、夜抜いたけど、数日内に調整すれば大丈夫と思うよ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:27:32.84 ID:9S8Wlng5]
- 最近
一日おきに4000～6000kcalのドカ
翌日は断食状態
もしくは果物とナッツで100～1000kcal以内にして仕事
その翌日はまた夜中にドカ・・・の繰り返し
ここずっと170/57～61
とりあえず脳に栄養いかなくならないように気をつける
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 01:56:24.47 ID:bLqh4K4P]
- おじシャンも170/65～68だもん
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:30:46.76 ID:uHbptbNA]
- 今日は月1のドカ食いオッケーの日！
めっちゃ食った～
キャベツ4分の1
ピーマン3個
納豆
うの花
もずく酢
卵焼き
↑ここまでは普通だった
このあと甘いものが食べたくて
しょうがなくなり
トースト2枚はちみつたっぷり
アーモンドチョコ5粒
ポテチ約2袋
ご飯どんぶり1杯ふりかけで
バナナ3本
ヨーグルト100g
腹はち切れそう…
でも満足!!
明日は食べないでまた頑張らなきゃ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:51:39.79 ID:7GlwUZOA]
- >>670
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
寂しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:27:24.54 ID:cWE+LLT5]
- 昨日やらかしたので(-_-;)
今日から調整~
がんばる(ToT)
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 21:21:51.46 ID:eY24jF7x]
- 帰宅してから
きつねうどん
菓子パン
トースト三枚
ソフトクリーム二本
プリン
ご飯茶碗一杯
牛乳
かきピー二袋
今からがんばる
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 21:40:18.54 ID:cWE+LLT5]
- どか食いのペースって、
皆さんどれ位ですかー？？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 21:56:53.70 ID:+aEFNRYc]
- その時による
2連ちゃんの時もあるし何故か3カ月くらい開くことも。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 22:04:05.62 ID:cWE+LLT5]
- 最近…何ヵ月もあくﾄｶ無いな~(--;)
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 01:10:15.15 ID:aK6KS7GC]
- ここんとこドカ周期がすぐに来ちゃって「必死に戻す」期間が多過ぎて疲れる。
王道用の食べ物がすぐに冷凍庫行きでちっとも減らない…
でもくじけずに頑張るしかない
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