- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/12/24(月) 14:25:17 ID:dSrqxhFB]
- 昨日今日で２ｋｇ増。
さっきクリスマスパーティでドカ食いｗ
今日は３時間ウォーキング＆半身浴決定
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 09:09:12 ID:TYQtNIBY]
- >>558
やっと振り出しに戻った
64.15
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 09:41:53 ID:54FhNx9x]
- >>562
おつかれ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 13:36:20 ID:TYQtNIBY]
- >>563
ありがとう
でもここからだよね
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 09:18:42 ID:DkfaB3++]
- >>561今日計ったら55.7！なんとか戻ってよかった
食事に豆腐と納豆とむね肉
お腹すいたら、お菓子がわりに魚肉ソーセージを加えてから調子が良い
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 19:27:39 ID:87raTMGG]
- とにもかくにもひたすらフラフープ
大きな筋肉を使う運動だから、10分間で100kcalの消費になるらしい
本当かよ？って感じだけど、信じないことには何も始まらないから、
消費してる消費してる！って思いつつ回す。ぐるんぐるん回す
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:44:06.37 ID:ioaw3jbn]
- >>560
10日経ったけど57.2kg orz
いやいや、あと2kgだ。頑張るぞー！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:09:01.74 ID:pspN5/ku]
- 161センチの43キロで生理とまって体重あげようかと地味に思ってたらお菓子ドカorz今45少しある;;体によくないし元々増やしたくなかったからなんな苛々するよ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 10:48:56.11 ID:D/uVmXis]
- 156.7cm41.2kg→現在41.8kg
600gで見た目かわる
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 17:24:35.96 ID:VYY0celA]
- 真夜中にドカ食いして、７００ｇ増。
二度と夜中、お腹すいても、絶対食べない。
火曜日までに、絶対戻してみせる。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 00:03:22.80 ID:WxUXDepE]
- >>569お風呂あがり41.6kg!あと400gだ…頑張ろ～
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 12:05:08.77 ID:wdeuweWs]
- やってしまったー、53ｋｇの数字に気が緩んでお酒飲んだのがいけなかった
三日ぐらいでなんとか立て直したい
ドカ食いすると翌日には腹と共に胸もパンパンになるのは単純に内臓が圧迫されているからなんだろうか？
なんか栄養とカロリーが順調に行き渡ってる感じがして非常に焦る
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 13:09:01.92 ID:GD5nfu6i]
- 踏み台昇降三時間もすれば、ドカ食いしたのをチャラにできる消費カロリーだ。
開始するか。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 22:14:31.57 ID:WxUXDepE]
- >>569
また41.8kg～水分とりすぎた
カロリーは850kcal
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 23:03:21.32 ID:UsfXeg/6]
- やっちまった・・・
一人焼肉をｗ
塩タン、カルビ、ミノ、ロース、生中３コ、ライス中、生レバー
172/60～から５８キロまで落としたが、精神的と給料日
これは心のリバウンドｗ
体脂肪２１ｗ明日から又がんばる（涙）
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 23:26:28.98 ID:Q8W73Fc/]
- 夜、食べ過ぎてしまった。
お腹いっぱいになって、満足したけれど。
変なものを過食するより、
好きなものを過食できたから、満足。
ついでに、低カロリー過食だし。
でも、明日の晩ご飯まで、断食だ～。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 02:03:27.29 ID:o4dEE4fp]
- >>576
全然過食じゃないし、明日も普通に食べて大丈夫だと思います。それよりももう少し栄養のバランス考えたほうがいいかと…。
でも本人が満足してるのならいいのかな
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 13:49:20.43 ID:DbrjoWG4]
- 昨日は友達の結婚式だった。
三次会まで飲んだり食べたり飲んだり…ビールだけで何kcal摂ったんだ。
おめでたい席だからダイエットは忘れてチートデイにした。
飲みすぎて胃が痛いからしばらく節制するぞ。それにしてもいい結婚式だった。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 00:15:20.94 ID:aU4NaSxv]
- >>578
素敵な式みたいでよかったね
一日くらいの食べ過ぎは運動で戻るよ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 10:52:27.41 ID:9x98o4Le]
- >>565泊まりに行き、また三日だらだら食べてたら55→58.5にｗ念願の55になれたのに…orz
食べすぎてお腹が張って気持ち悪いorz今日から一週間かけてまた頑張る
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 22:02:35.06 ID:fsr+hhqt]
- >>569 41.2kgよっしゃ戻った
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 08:17:34.18 ID:F9nW+WqR]
- +0.7kg
帳消しやるぞ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 09:10:06.43 ID:LmAYQd7O]
- ほんとすぐ体重増えるな・・・
もう疲れてきた
1kg落とすのにどれだけ努力したとおもってんだ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 14:17:29.24 ID:FW5qR88O]
- >>583これわかる。身長-115あたりから…2ヶ月かけて減らした2キロが1日で跳ね戻る絶望感。そんなこんなで体重見なくなった
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 14:44:44.98 ID:ziPtg9ap]
- ドカ食い後はヨーグルトプチ断食で戻してる。
2日で1.5キロは落ちる。
だけど2週に1度くらいしかできん…
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:50:17.79 ID:0EDAdHvR]
- ２キロ減、今から頑張るぞ。
目標は、火曜日。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 19:55:46.30 ID:cby19xBm]
- 1.5kg増だったけど
ドカ食い翌日にしっかり運動したらあっさり落ちた感じ
けっこうきつい運動量が必要だけど
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 18:42:09.24 ID:t1gJAJwJ]
- 今日も食いすぎたアアアアアアアアアアアアあああああああああああああああああ
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 19:06:09.20 ID:rBUZdrLa]
- 158/42.5→43.8
一日で増えた…
頑張るぞ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:56:25.61 ID:QPTh21Oc]
- 菓子パン数数＆アイスクリーム＆ラーメンどか食いして増えたorz
今からひたすら動く!!
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:01:33.39 ID:whRNfKNr]
- ウンコしーやー
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 07:12:05.38 ID:d/elfi9e]
- >>580なんとか一週間目の今日で55になった＼(^o^)／もうドカ食いは生理前以外しない。ドカ食いしそうになったら、今回の戻す辛さを思いだそうｗ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 17:38:03.52 ID:jpMUe1wk]
- やっぱり食う前に運動するより
食ってから運動するほうがいい感じ
最近頻繁にドカ食いしてるけど翌日しっかり運動したら全然増えない
むしろ減ってる
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 18:19:27.79 ID:FPkuVuJR]
- ２日間実家に帰っただけで２キロも増えたｗ
んで昨日から野菜スープ、サラダ（ささみ入り）のみで生活してます
明日になったら甘いのをちょこっとだけ解禁する予定
楽しみ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 00:40:47.76 ID:onUk6vX3]
- 男でも可愛いんたろうな。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:16:31.02 ID:YLWOPJBu]
- 3日間の旅行で2キロ増
はぁ…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 23:44:52.27 ID:3IRzaEdE]
- 卒業祝い焼き肉で41kg→43kg
2日で戻したい
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 08:36:00.97 ID:yvD7jHW2]
- 昨日の昼に天丼＆そばセットをご馳走してもらった。旨かった～～
で、夜は少量のおかずと
水分さらに半身浴
今朝の体重は+0.1
運動するよ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:22:44.85 ID:UEKGAZ7L]
- 過食したら、なぜかいつも2日後に
体重が増えてる不思議・・・。
＋1.4kg、絶対に火曜日までに落としてみせる！
－1.4kgになるまで、ガムのみで暮らす！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 03:23:49.30 ID:UEKGAZ7L]
- age
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 20:27:21.25 ID:rUVi/5UE]
- ここ1週間飲み会やら友達やらと遊びまくっててダイエットサボりすぎて２kg増えててしかも炭水化物やお菓子ばっかで野菜食わなさすぎて10日間の便秘。
今日下剤飲んで便秘解消して明日から草食系になりますｗｗｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 01:26:16.02 ID:JckP1lWj]
- >>601
10日も便秘してたらそりゃ2kg増えるわw
滞留便出たら一発で2kg減るから安心しろwww
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 04:10:25.50 ID:oTxXYCov]
- 64→66.2
生理前＆飲み会があったりで2キロ超増
問題は明日も飲み会があるということ
明日のは行きたくもないし休みたい…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 07:31:41.78 ID:93vRaxIo]
- >>602
便秘解消して減ったけど運動せず菓子ばっか食ってたから500gくらい増えてるがんばる(T∪T)
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:16:56.10 ID:opffqAvT]
- >>603
64.65
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 22:24:40.69 ID:Nw/w12Z+]
- 3月初めまで157@43→3週間後49.2kg 体脂肪+6%
お腹ぱんぱんに食べた(´:ω;`)
食欲をどうコントロールしていいのかわからない。
今のうちになんとかすべきなのに誰か教えて下さい。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 09:45:13.52 ID:2xY9O1S6]
- 生命の危機が食欲に向かってるから、性欲に向ける。
パートナー見つけたり、既にいるなら頻繁に会ったり。
- 608 名前：606 mailto:sage [2011/03/31(木) 16:19:43.21 ID:pDzskkSW]
- ありがとう。相手は遠距離で頻繁に会えず、電話もなかなか難しいけど
明日から仕事始まるから(というか面接行ってきた)、体重もまだ間に合うと信じてがんばるよ。
切羽詰まってたからレス、ありがたかったよ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 10:46:44.26 ID:y2sYaYZN]
- >>605
64.1/34.6
- 610 名前：sage [2011/04/02(土) 22:11:14.51 ID:v/7EdulQ]
- 携帯から失礼します
2日間のﾄﾞｶ食いで2ｷﾛ増えて3日でやっと1.5ｷﾛ戻った！
いつもならすぐ戻るのにｶﾛﾘｰが高すぎたのといつも1日のﾄﾞｶだったのもあり焦った…あと0.5ｷﾛ頑張る
もう無駄な過食はやめよう
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 22:22:29.57 ID:lReOfqJ+]
- 今日は外食でドカしました～
昼にお寿司14皿デザート4皿
夜にスーラータンメンと杏仁豆腐
6日も食べ放題行くので
それまでに調整始めます～
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 23:37:21.74 ID:4Nul+lP0]
- 今日はたくさんﾁｮｺ食べてすき家も食っちゃったからとりあえずカーヴィーで体動かしといた
明日は気を付けなきゃ
- 613 名前：sage [2011/04/03(日) 22:20:01.15 ID:6ikLgW6g]
- また携帯から失礼します
やっと2ｷﾛ戻っりました。一安心
もう同じ過ちは繰り返さないぞ！！！！
- 614 名前：611 mailto:sage [2011/04/03(日) 22:31:47.58 ID:YTTmDDIf]
- 体重戻りました
またダイエットがんばる
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 17:35:21.40 ID:ghgNhNKg]
- ５５５０キロカロリー食ったけど、３日で以前より痩せた！
もう過食なんかしない！
せっかくガリになれたんだから
何が何でもＢＭＩ14．0以下を維持する！
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 18:12:59.05 ID:DWzWt33Q]
- BMI14って病気やん
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 22:52:27.89 ID:aXugJVsi]
- 釣りかゾンビの仕業じゃね
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 04:33:31.60 ID:UWZQ22we]
- おとといと昨日二日続けてめちゃくちゃドカってしまった。
なんという気の緩み！！体もぱんぱんに膨れ上がっとるではないか！
戻すのも倍の時間掛かるのが辛いが今日からストイックに頑張るしかない！
- 619 名前：デブス [2011/04/07(木) 12:24:29.66 ID:yU9pR5Iw]
- 受験言い訳にしてみます。笑
去年の夏44kgまでなったのに
今53。
完全なる豚
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 13:12:13.65 ID:tt/wAHUY]
-
大丈夫、
体重に操られるな。
体重を操れ←
意味わからなくてごめん。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 15:58:43.81 ID:ybFd4UNs]
- ぶひっ(^0_0^)
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 18:10:13.23 ID:mPpKTVFQ]
- ドカ食いするな、この糞豚が。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 22:36:12.41 ID:ybFd4UNs]
- ごめんだブー(;0_0;)
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 23:20:27.03 ID:tt/wAHUY]
-
ストレスがたまってる証拠だブー
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 00:35:59.32 ID:ZGY/uCxB]
- 昨日は久しぶりに家族でお出かけ。ハイキングとお花見！
朝…チキンレタスサンド（タルタルたっぷり）、目玉焼きポテサラレタスサンド、落花生、カフェオレ
昼…鰻丼、プチトマトとブロッコリー
おやつ…チョコモナカジャンボ
夜…（中華料理屋にて）中華丼、おっきい餃子2個、五目野菜炒め、グレープフルーツジュース
そのまま風呂も入らず死んだように寝てしまった…
朝起きたら顔も身体もぱんっぱん。
なので今日は朝なし、昼はブロッコリーとプチトマトとリンゴ1/2個、間食でリンゴ1/2個とバナナ1本、夜はブロッコリーとトマトと冷や奴で抑えてみた。
明日からまた普通食で頑張ろう。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 07:52:04.28 ID:+3ffVPlB]
- ２日間付き合いで油そばやらラーメンやら食べまくりさっきやっと友人が帰宅して体重計ったら案の定２キロ増えてる…苦笑
がんばるぞ
- 627 名前：sage [2011/04/08(金) 21:19:12.63 ID:3LkPxpEo]
- やってしまった2ｷﾛ増。
5日で戻すぞー！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 22:47:16.15 ID:Ef3gTw6g]
- >>622
すんません。
人それぞれだけど>>618の自分はストレスとか関係なく、ただただ食いたいという欲望だけ。
今もあんドーナツにクッキー食いたい衝動が…。
でもそれはクソだ！とカツを入れて、昨夜に引き続き、今から走って来ます。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 16:18:07.13 ID:GPZ62hl4]
- ２キロ太りました。何が何でも火曜日までに戻してみせる
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 16:39:27.42 ID:NzMd497w]
-
プチ断食してリセットしてから戻すぞ!(*ﾟωﾟ)
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 21:16:06.06 ID:s9uS+mQ5]
- >>628の自分
昼間、雨と風で夜走れんじゃないかとハラハラしたが、
おさまってよかったー！
今夜走ればほぼ元に戻る『 予 定 』。
明朝の玄米ご飯に鮭が楽しみだー。
では今から走って来ます。
- 632 名前：sage [2011/04/10(日) 00:10:48.19 ID:y5h3f8pk]
- 1ｷﾛ戻ったー！あと1ｷﾛ頑張ります！早く戻して普通のご飯が食べたい
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 01:09:31.32 ID:hPotNvRL]
- 半身浴、食事制限、時間があればウォーキング、毎日やってる簡単な筋トレ、レッグマジック、風呂上がりにストレッチ。
むくみも取れて間食も控えて数字は戻ってきたけど太ももの肉と顔肉がまだとれない(;_;)
明日は休みだからレタス買いがてら歩いてくる!!
がんばるぞ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 07:57:12.47 ID:AeQYLhdA]
- 昨日夜にお酒とおつまみで、目標体重まで後1kgだったのに、1.1kgリバしました。
しかも朝無性に甘いものが食べたくて、チョコとアイスで262ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取しちまった…
今日これから頑張ります。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 19:24:38.87 ID:MasnNhqD]
- この1週間で体重4kg、体脂肪率4％増えた…もうだめだ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 19:32:42.42 ID:CficzRhf]
- >>635
増やしすぎだろｗｗｗ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 19:42:34.36 ID:QgfWwNn1]
- 食料ないのでご飯一合食べました
美味しかったです
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 20:43:52.40 ID:gXcNJVZ5]
- ラクトアイス食べた。。。深く反省
あり得ないデブだから、ラクトアイスとかあり得ないのに。。。
明日からまた運動します
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 22:18:29.74 ID:AOJXNbwW]
- 選挙に行って、パスタ食べてHARBSでいちごタルト食べて
こんな時間に晩ご飯のひつまぶし食べてしまった！
流石にご飯残したけど！無理！
すぐに体重戻す！
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 23:22:41.77 ID:GqQkyVaz]
- ≫635
もともとの体脂肪は。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 17:27:13.29 ID:a00IJ++9]
- >>640朝起きて何も食べず2時間後に測定して8％。
ドカ食い後同じ条件で測ったら12.6％になってた。最近炭水化物食い過ぎ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 12:53:41.53 ID:rdW8YvVz]
- 昨日食べ過ぎたから今日朝からエアロバイクこぎ
汗がすごい臭い
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 10:17:11.03 ID:w7E2eeto]
- ただでさえ41kgが42kgになって焦ってたのに
2泊3日朝晩バイキングで44.8kgに!!!
(体脂肪率は17～18→20%!!)
まだつきたての脂肪は落とし易いから頑張りまくる…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 13:51:46.44 ID:1gOKu082]
- ２キロ増えた。
今日は、もう何も食べない。
金曜日までになんとしても、１㎏落とす。
維持は難しい。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 22:56:19.33 ID:+vEcAGqC]
- 同じく維持で２キロ増えたorz
食べるの押さえられない
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 23:27:34.22 ID:w7E2eeto]
- >>643
今日42.8kg
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 17:58:54.83 ID:jg5NlrcV]
- 大根大量
チーカマ4本
チョコフレーク1袋
冷凍食品2個
豚肉たくさん
ドカ食いしちまった～
今日から節制せねば
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 21:24:52.70 ID:Vp8oX2xv]
- 明日までに、400ｇ落とす！
それであと5日で、1㎏落とす！
それでその後、ずっと維持し続ける！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 21:49:13.31 ID:A0YrmXPI]
- ３日で２キロ増えたぁぁぁ
月曜日までに戻す！頑張ろう！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 22:32:52.52 ID:IM4JdTXH]
- ≫641
脇腹肉手の腹で何センチくらい掴めるかい？
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 22:44:06.30 ID:Kmmql/u7]
- >>650
安価できてない
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 23:12:02.10 ID:5ERJth/F]
- スープダイエット成功して調子に乗ってドカってドカって３キロ増・・・
ダイエット前より重い
明日からまたダイエット始めます
絶対痩せてやる！！！！！
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 23:14:36.11 ID:Hj4XbQY2]
- きゅうりとツナと昆布サラダ、チーズ、くんさき、クラッツで晩酌して
満足だったのに、いきなりのドカ。
ラーメン２袋、からあげ、コロッケ。
明日からまたがんばる。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 21:19:43.16 ID:gJ3Uifkf]
- 今日は調整日。
野菜スープ二杯、チョコフレークなどかなり食べ過ぎました。
明日の朝は野菜スープとキムチ、納豆、もやしのナムルを食べるぞー。
あとチョコ食べようかなぁ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 22:07:27.17 ID:z64g9i03]
- 昨日今日と食べ過ぎた
今日はカキピー３袋、いなり寿司３個、夜に焼きそば、ロールパン３個、おにぎり一個、ゼリー一個、ポテチ一缶、納豆2パック
少しダイエットするとすぐ過食したくなるからダイエットすると余計太る………
明日は果物だけにしよ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 23:44:04.77 ID:sIRcT//T]
- 夜ご飯に
クリーム生パスタともつ煮とアンパンとフルーチェ
食って食い過ぎー(´･ω･`)
もう食わんぞと思ってたのに･･･
父が寿司買ってきてくれて
固くならないうちにけーって言って
６個くらい寿司食った
明日は少し運動して控えよう平日頑張ったのに～
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 18:41:53.46 ID:/Tjk5r74]
- >>656
物凄くスレチだけど
あなた東北のひとね？
青森・岩手辺りかな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 19:04:24.05 ID:MztoyRUr]
- せんべい２枚 つるむらさき トマト１個
ご飯１膳 レタス６分の１ 板チョコ２列
生ハム３枚 味噌汁１杯 午後の紅茶コップ１杯
生ハムあたりで腹いっぱいになったのに止まらない食欲
ランニングしてもあまり減らない体重
そして楽しみな明日の朝ごはん
だめだこりゃorz
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 00:01:52.49 ID:13r0/PkF]
- いかりやさん風に言ってみて
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 05:59:35.65 ID:sEdCaBbn]
- 次いってみよー！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:43:43.20 ID:UXjdQ1sC]
- だめだそりゃー
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:52:41.20 ID:XWHHzAdq]
- 一昨日のドカ食い後、必死調整中。
明日はスープとキムチ納豆、どら焼かな。
昼はサプリ。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 14:56:11.78 ID:+QWE7rr7]
- 夜９時前に菓子パン500カロリー食べてしまったorz９時前に食べるとなかなか落ちないんだよなorz今日も食べ過ぎて上乗せ。明日から…いや今から頑張る
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:42:01.35 ID:Sw829TUG]
- 今日は飲み会でがっつり全部食べた。
飲み物はウーロン茶とジャスミン茶でセーフ
豆腐、たこ、揚げ物２つごはん、味噌汁、豚肉（脂身多いやつ）１皿、もうコース全て
さっきターボジャムでパーティーしたけど、これくらいじゃあチャラにならない
今から風呂入って汗かいてくるかなぁー
折角、４日で２ｋｇ減らしたのに、これじゃ元の木阿弥だよ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 22:10:49.27 ID:67mB4G80]
- がんばりましょう
goma1452.seesaa.net/
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 23:52:35.82 ID:Db7lFs6u]
- 中国料理店で夕食したのが大間違い！
■くらげの冷菜・むし鶏・エビチリ・八宝菜・かに玉・酢豚・青椒肉絲・鶏肉とカシューナッツ炒め・イカとアスパラ炒め…全て大さじ1ずつ
■春巻き・カニ焼売・小籠包・ゴマだんご…全て1コずつ
■杏仁豆腐…大さじ1
食べちゃったよ、食べちゃったよ～
今、下剤飲んだ。
明日は食べないよ！
絶対食べないからね！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:45:45.74 ID:gthfI7Kw]
- 週末かなりドカ食いしたけど、今朝は金曜と同じ体重に戻ってた。
昨日は昼、夜抜いたけど、数日内に調整すれば大丈夫と思うよ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:27:32.84 ID:9S8Wlng5]
- 最近
一日おきに4000～6000kcalのドカ
翌日は断食状態
もしくは果物とナッツで100～1000kcal以内にして仕事
その翌日はまた夜中にドカ・・・の繰り返し
ここずっと170/57～61
とりあえず脳に栄養いかなくならないように気をつける
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 01:56:24.47 ID:bLqh4K4P]
- おじシャンも170/65～68だもん
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:30:46.76 ID:uHbptbNA]
- 今日は月1のドカ食いオッケーの日！
めっちゃ食った～
キャベツ4分の1
ピーマン3個
納豆
うの花
もずく酢
卵焼き
↑ここまでは普通だった
このあと甘いものが食べたくて
しょうがなくなり
トースト2枚はちみつたっぷり
アーモンドチョコ5粒
ポテチ約2袋
ご飯どんぶり1杯ふりかけで
バナナ3本
ヨーグルト100g
腹はち切れそう…
でも満足!!
明日は食べないでまた頑張らなきゃ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:51:39.79 ID:7GlwUZOA]
- >>670
レス欲しいか？
レスが欲しいのか？
寂しいのか？
レスしてやるぞ
モチモチモチ～
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:27:24.54 ID:cWE+LLT5]
- 昨日やらかしたので(-_-;)
今日から調整~
がんばる(ToT)
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 21:21:51.46 ID:eY24jF7x]
- 帰宅してから
きつねうどん
菓子パン
トースト三枚
ソフトクリーム二本
プリン
ご飯茶碗一杯
牛乳
かきピー二袋
今からがんばる
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 21:40:18.54 ID:cWE+LLT5]
- どか食いのペースって、
皆さんどれ位ですかー？？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 21:56:53.70 ID:+aEFNRYc]
- その時による
2連ちゃんの時もあるし何故か3カ月くらい開くことも。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 22:04:05.62 ID:cWE+LLT5]
- 最近…何ヵ月もあくﾄｶ無いな~(--;)
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 01:10:15.15 ID:aK6KS7GC]
- ここんとこドカ周期がすぐに来ちゃって「必死に戻す」期間が多過ぎて疲れる。
王道用の食べ物がすぐに冷凍庫行きでちっとも減らない…
でもくじけずに頑張るしかない
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 17:07:55.36 ID:bU7ixuyx]
- >>677
必死日2日目なんだからそんな急に元には戻らんよ。地道に今日も頑張れ私。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 01:13:22.42 ID:nJlyxdzm]
- >>678
おかしいなぁ。いつも走った後は気分爽快なのに今家に着いた途端すっごい不快な気分…何なんコレやばい…
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 09:21:20.73 ID:3QcxipSV]
- 昨日やってしまった…
大勢で遊んでて夕飯を食べる時にバイキングになったんだけど、
抑えればいいのにどうもバイキングは食べてしまう…orz
50キロだったのに53に。
３キロも一日で増やすなんて。
来週誕生日だから50切りたかったけど
高望みは止めてとりあえず早く元に戻さねば！
戻るのか？一週間て時間が足りない気がする。
体型が醜い＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 16:15:39.18 ID:Gq5LhGuB]
- 懐石料理をすべて食べ切っちゃったよ‥
今運動中だけど1ｷﾛ戻るかなぁ…
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 16:47:26.45 ID:i6Up1C0D]
- >>674
２カ月～３カ月に一度かな
別に決めてる訳じゃないけど、なんかそうなる
ドカもモスのセット食べるくらい。食べきれない時もある…
でも、２カ月～３カ月に一度だからって気を抜いたりしない様にしてる。じゃないとだらけてしまいそう
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 21:29:54.47 ID:3QcxipSV]
- 680ですが、言ってるそばから夕飯を普通(？)に食べてしまった…
友人が遊びに来ていたので夕飯を作ったので食べちゃった。
一応自分はご飯やお肉は食べなかったけど、
もやしと鮭、キャベツとトマトと沢庵と豆腐一丁…
ドカ後戻したいのに食べ過ぎかなぁ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 21:37:09.86 ID:q+fUM8yM]
- 4Kg痩せて遠距離の彼氏に会った
｢痩せたね～可愛くなった｣って言ってもらえた
美味しいもんいっぱい食べさせてくれたぜありがたや～<(_ _)>
2日で2Kg増えたけどまた頑張ろうと思う
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 22:08:53.52 ID:DXQ4g6Yp]
- ドカってほど食べちゃいないが1日で2kg増えた！
一生懸命調整します・・・
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 23:29:51.79 ID:dzfFN2Oe]
- ドカッてカロリー的にはどれくらい？
今日は軽く見積もって2500は食べちゃった
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 04:15:59.60 ID:r94qx2IK]
- １ヶ月に一度くらいで4000kcal 級のドカしたけど
162cm53kg→45kgまで減らして一年維持してるよ
ジョギングと踏み台と筋トレを習慣化したからだが
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 05:01:52.49 ID:amC/eOVE]
- >>679
ばーかばーか私のばーか。昨日嫌な予感は的中して腹減り過ぎて朝方まで眠れず、コンビニに走ってしまった。
しかもデブさんみたいにあんまん食いながら帰った…
調整最終日だったのにまた３日延びた。
ループって感じでめっちゃストレスだが諦めずやり抜く。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 09:32:58.20 ID:HSVk6ruD]
- 昨日やってしまった。
お酒飲むとタガがはずれてしまう。
朝 コーヒー 豆乳＋野菜ジュース
昼 缶ビール500ml 赤ワイン 茄子のチーズジェノベーゼ焼
冷奴 そら豆
夜 スクリュードライバー 茄子のチーズジェノベーゼ焼
鉄火巻 きゅうりの塩もみ
夜中 カフェラッテ ココナッツポッキー ジャガビー
ピノ ガーリックフランスパン
順調に体重は減ってたのに、今日の朝計ったら＋1.6kg
夜中に食べたのがまずかったな。
今日は果物と野菜のみで過ごす！
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 11:41:24.39 ID:AFtUOeJB]
- >>689
ココナッツポッキーとピノは私もやっちゃいました。
お互い頑張ろう！
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:36:19.34 ID:amC/eOVE]
- >>688の自分また来てすまん
明日雨ってほんと困る。通ってるジムはちっちゃいからランニングマシーン無いし、雨の中走るかー…
てかほんと必死だわ。このスレにお世話になるのもせいぜい二ヶ月に一回位にしたいものだ……
頻繁に来ないように今後は気をつけます。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 18:43:40.50 ID:uGGKsHqJ]
- あれから書き込みないから体重戻せたのかなー
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 19:14:12.32 ID:bXZQOHVA]
- 今日からダイエットするぞ！
諦めかけたらまたここに来る！
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 23:57:09.99 ID:FFimqzNQ]
- 諦めかけたらこの人達みて「こいつらアホや、こいつらと一緒ちゃう」って思うのがモチベ保つ秘訣だよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 08:47:10.79 ID:CL07hfO1]
- >>692
水曜にやっと元に戻って昨日から王道食です。
もーほんとにほんとにほんとに辛かったので当分はドカ出来そうにありません
ほんとどあほな事したわ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 09:29:35.43 ID:CL07hfO1]
- >>695
連投。曜日間違えた。
おとといの火曜日に元に戻って昨日の水曜日から王道、だった。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 10:13:13.46 ID:94DRntnU]
- 今日は遠慮なしに食べる！と決めたものの実際食べて見ると結局罪悪感半端ない
２２４０キロカロリー摂取！おなかいっぱい
数日間かけて戻すぞー
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 10:52:02.36 ID:WK3zInxL]
- 昨日から、８００ｇ増えたけど、
明日までに、何とか４００ｇ減らすぞ！
すぐに増えた体重は、すぐに落ちやすい。
頑張れ自分！
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 01:56:36.28 ID:AxG454Jx]
- うんこしたらそれくらい落ちるよ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 21:11:27.49 ID:WdZCAddR]
- このスレ好きだ
ドカ食いスレにはない、前向きなガッツが見える
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 22:08:23.42 ID:BLH3GnVH]
- ドカ食いする前に後悔するのわかってるのに
やめられないｗ
痩せる→ドカ食い→運動→痩せる→ドカ食いみたいな
運動→運動→運動にしたいｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 23:31:57.51 ID:MCi6vQxW]
- ７５００キロカロリー食べて、一日で、３キロ増えた。
絶対に火曜日までに戻してみせる。
土、日、月と３日間断食だ。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 02:58:09.00 ID:VqbbQ0z+]
- 焼肉食べ飲み放題
↓
３ｋｇ太る
↓
コーラック５錠飲んで寝る
↓
朝うんこぶりぶり
↓
元通り不思議。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 06:50:49.50 ID:yfcexdaJ]
- なかなか体重が減らずに「あぁもうどうでもいいや…」ってなって、夜中にドカ食いしちまった
とりあえず今月残りは固形物控えよう
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 06:53:39.95 ID:DcaJQ98S]
- 今我慢すれば後で一気に減るんだ！って思うんだ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:45:32.21 ID:ResViV01]
- ドカ食いすると次の日に3キロ増えるとか当然だよね
絶食したら戻るけどね
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 08:25:56.51 ID:Tao/gHoG]
- 飲酒するとドカってしまう
ま、事件を起こしたりで法の裁きを受けるよりマシと思う事にしてる
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 09:09:21.71 ID:P3o45frI]
- 人生初めて7000カロリーも一気に食べた…。
満腹なのに何故か食べてた。
普段1200～1500なのにorz
お腹が一気に昔の自分になってワラエナイ
一週間食事制限といつも以上の運動プラスして戻す
四キロ頑張って戻すぞ！！！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 18:48:53.00 ID:kTaV3IQO]
- >>708
差し支えなければ7000の内容教えてくれ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:53:16.85 ID:ResViV01]
- 半身浴で800グラム減らした
- 711 名前：７０２ mailto:sage [2011/05/29(日) 13:29:06.66 ID:QIlQpJWr]
- 今の時点で、約２ｋｇ減量に成功。
あと１ｋｇだ。
気を抜かずに頑張ろう。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:53:08.33 ID:f2DDuKJS]
- 昨日の晩御飯
味噌汁
焼き魚１匹
白菜と豚肉×大量
豆腐の揚げ物×３
揚げ物と豚肉食べすぎた…ぞっとするくらい食べたよ
今日の晩御飯は０カロリーゼリーで頑張ろう
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:53:40.10 ID:wnD+6LHc]
- >>708食べ物が消化されたのかニキロ戻った
あとニキロだ(´;ω;｀)浮腫が酷い
今日は今からプール行ってくる！
>>709引くかも知れませんが；
朝→味噌汁46サラダ50納豆100ごはん206
(朝はいつも通り何事もなく)
昼→差し入れのシュークリーム250を食べてドカスイッチが；；
そこから買い物に行き
ケーキ屋のタルト1ホール(大体3000くらい)
ブラックサンダーアイス三本828
イタリアーナピザ一枚1164
夜、友人とスイパラでケーキ6個1500カロリーくらいorz
今思えば、お金払って
脂肪の塊買ってるのと変わらないなぁ…
思い出しただけで気持ち悪い(=_=Ⅲ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 21:12:16.27 ID:w+X23P12]
- >>713
>>709です。ありがとうケーキワンホールは凄いね
自分はドカしたらなぜか２日後に体重が増えるようだ
- 715 名前：７０２ mailto:sage [2011/05/31(火) 00:12:47.34 ID:wz61+K2K]
- 無事、３ｋｇやせられた。
こんな苦しい思いをするくらいなら、もう二度と過食しない。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 05:03:55.61 ID:SsCCx1cf]
- >>714いえいえ。
自分でもよく食べれたなぁｗと思うｗｗ
よく脂肪になり始めるのは二日後って聞くけど
それでかな？どうだろ…
確かなソースはないけど
元の体重まで0.6になった＼(^o^)／
今日もがんばろう
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 08:03:04.50 ID:45+ifmrA]
- >>708やっと戻ったー！辛かったorz
もうドカはしたくないｗｗｗｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 17:09:50.33 ID:qFVZnD7e]
- 食パン3枚、サラダ、目玉焼き、スクランブルエッグ、オムレツ、カレー、焼きおにぎり小
帰宅後食べちゃった
1度に1000kcal・・・
どうやってとりもどしたらいいかな
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 18:07:31.78 ID:MMUtKMvu]
- 整腸のためにヨーグルト食べてから明日の朝まで寝ればいいと思うよ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 19:57:24.12 ID:8s7JFYGZ]
- >719 ありがとう。なんとかいい感じ！
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 22:50:58.41 ID:+1D9KNxN]
- ダイエット頑張ってたのに、帰宅後久々にやってしまった…
卵ご飯1杯、乾パン1袋、ミニドーナツ1袋、3種のチーズパフェ、コーヒー2杯
バナナ1本
まだお腹痛い。
明日からリセットします。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 01:52:52.79 ID:lzJlGeD+]
- 三食シッカリ食べて更に仕事後にケーキ食べてしまった
飲食店勤務は誘惑多すぎだ
明日は飲み会で不安だからとりあえず１時間歩いて帰ったが変わるかね
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 05:50:52.07 ID:e3U6AXKK]
- 6000kcal食べて、2kg太った。
今日から断食。
3日間で、元に戻す！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 02:10:01.25 ID:uxEazOnF]
- このスレにきたら負けだと思ってたけど、
夕飯に１７００kcal近くも食べてしまった。中華って怖い。
タンタン麺だけで１１００kcalもあるとはなぁ。
さっき運動で消費したのが３００kcalほど。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 07:52:40.00 ID:qMpKaOuN]
- 昨日、食事とは別に菓子パン6個とマルチアイス一箱全部食べたけど
400ｇしか増えてなかった。
なんか拍子抜けだ。
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 08:34:40.46 ID:BJ/b8m57]
- >>725
おバカさんなのかな？
食べた後すぐ体重に反映されるのはただ単に食べたものの重量。
400gしか増えてないのは菓子パン＋アイスの重量が軽いから。
カロリーが脂肪として蓄積され体重が増えるのは数日後だよ。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 10:50:21.64 ID:uVgkk2hR]
- 卵チーズ炒め
サラダスパゲティ
唐揚げ４つ
ビスケット８枚
カステラ２つ
鮭ムニエル３皿
アイス７本
フルーツグラノーラ
りんご１つ
トマト１つ
グレープフルーツ１つ
冷やし中華
トースト３枚
冷凍フライ３つ
ストレス溜まるとすぐこれだ
20時間食べ続けたお
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 12:47:21.51 ID:sC2Js45m]
- 飲み会でタガが外れて食べてしまった
チップスター、アイス３つ、焼きそば、ダイエットクッキー２種、バナナ
事前に調整したから、飲み会だけならセーフだったのに。。
普段の抑圧をいたずらに解放するもんじゃないな
50kcalの昼食終わったから、あと３０分はショコろう
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 15:24:57.32 ID:/CIvM2qK]
- ここの住人で、摂食障害と自覚のある方いますか？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 16:40:51.56 ID:T8x3ogHG]
- ﾉｼ 拒食→過食になった
普通量に戻すように努力中だけどここにいるってことは(ry
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 18:30:26.33 ID:89SdCVue]
- >>723
ダメだ・・・。
断食できてないし、体重も全く変化なし。
リバウンドを何回か繰り返したので、
痩せにくくなっていると思われる。
明日こそは、少しでも落ちているといいなあ。
6000kcalも、好きなものを好きなだけ、思い残すことなく食べ尽くしたので、
満足している。
6月3日の過食が、生涯最後の過食でありますように。
- 732 名前：725 mailto:sage [2011/06/05(日) 22:22:53.37 ID:eEHjMbLU]
- >>726
後日、脂肪として蓄積されるのは400gよりさらに少ないのではないのかい。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 14:57:14.09 ID:xuFvsfJ7]
- >>727
4日で5㎏ふとったお(^ω^)
155㎝43㎏→48㎏…
こりゃ厳しいな
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:51:21.90 ID:PDqWis64]
- 生まれて初めてドカ食いと言えることをしてしまった。
たぶん今日だけで4000kcalは行ったな…
胃が痛いし苦しいし死にたくなるし体重増えるしいいことない
二度とせんわマジで
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:40:04.54 ID:PeJUt5gO]
- >>733
４日間食べ続けたの？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:15:20.49 ID:McHLyUle]
- >>735
４日間食べ続けました
いつもの体重計で計ったら50㎏ですた…
>>734
私も人生で一番のドカ食いで 体のSOSをききました
胃痛くなりますよね(´ω｀)
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:18:02.31 ID:eE/OlBln]
- 月に何度かチートデイ（って言っても過食）で3000～4000カロの過食をしてしまう。
すぐに5時間ウオーキングに出かけます。
（たいてい夜過食するので真夜中～明け方にかけてになります）
すると、体重は増えません。体脂肪率も増えません。
ただ、それを何日も続けると、いくらウオーキングしてもじわじわと増えてきます。
やってしまったら次まで1週間は開けたいところ。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 03:13:37.61 ID:TWIjh70l]
- 一回のドカなら、三～四日くらい少し食事量を控えるだけで元に戻るよね
ヤバイのは、戻りきらないうちに次のドカをしてしまうこと……
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 06:37:12.88 ID:I9vFeW6f]
- >>738
その通り。
逆に、一回食事抜いたからといってすぐに痩せないのと同じ。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 07:48:13.32 ID:8Ei+SIs8]
- ラーメンや寿司などをドカ食いしたら
そのまま続けてオールブラン一箱＋牛乳or豆乳１リットル食えばいい
全部キレイなうんちになり(消化不良？)チャラだ
みんなやってみ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:06:59.82 ID:VGgGUZAr]
- オールブランも牛乳もカロリー高いから下剤でいいよ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:59:16.64 ID:Kw/OOMe5]
- ああああダイエット始めてから初めてのドカ
本当に、止まらない！！とゆう感じでパクパクパクパク…
明日から調整本気で頑張る
自分への戒めのため今日１日食べたものメモ
オールブラン
お味噌汁
野菜炒めにチーズたっぷりのせたのをお腹いっぱい
チーズ
ホタテフライ
山盛りキャベツ
ポタージュ
チーズケーキ
じゃがいも
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 09:35:11.70 ID:yQcXjMOT]
- 昨日一日で３キロ弱増えた ずっと理想体重付近キープしてたのにもう死にたい もどるまでバイトも辞めて引きこもる体重もどるまで外出出来ない
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:14:36.06 ID:u7ILqaol]
- 太ったからバイト辞めるって、いくらなんでも迷惑過ぎるんじゃ…
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 11:23:28.00 ID:g0aMC6PA]
- ほぼ毎日、胃が痛くなるまでドカ食いするようになってから２ヶ月で４７→５８kgに。
脂肪たっぷりついて服も入らなくなったし、体が重たくて動くのもつらい。
死にたくなったときにこのスレ見つけました。
元に戻したいから今日からがんばります(´・ω・`)
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 14:50:11.92 ID:iNauakuN]
- >>745
死んじゃだめ！
58kgでしょ？ちゃんと体重計で量れるうちは大丈夫！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 15:15:43.33 ID:HEKOAAvM]
- 一週間前ドカ食いし、47キロだった体重が50キロ越えた…。
一週間、運動や食事制限頑張ったつもりだけど、現在49キロ。
増えた2キロは定着した模様…。たった1日のドカ食いでこんなことになるなんて…
後悔してもし切れない
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 15:52:23.49 ID:/m6lepED]
- 何度リバウンドしようが努力すれば時間がかかるかもしれないけど、絶対痩せれるから諦めたり死のうとか考えないで少しの事から始めよう！
疲れたら休めばいいよ！
とりあえずゆっくりすぐ落とそうとせずできる事からはじめよう！
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:03:30.05 ID:z2DMvNTi]
- >>743
簡単に「死にたい」とか言葉にするな！
大震災で、突然、死にたくないのに
命奪われた人たちのこととか考えろ！！
こういうことを軽々しく言うヤツ、本当にムカつく
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 16:08:24.99 ID:8dpxoYlu]
- 何か口に入れたらずっと止まらない
トースト４枚（一枚150カロリー）
目玉焼き
マーガリン
バナナ
煎餅６枚
うどん一杯
ちくわ二本
牛乳たくさん
菓子パン500カロリー
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:42:02.08 ID:OYtaLkX/]
- >>747
たった一日でそんなに増えるのか
何キロカロリー摂った？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 16:48:09.77 ID:f7e++PJG]
- 雑炊いいよ。腹いっぱい食べられる。300～400kcalくらいしかないし。
野菜細かく切って鍋に入れて蓋して煮るだけで簡単。
こういうやつ
cookpad.com/recipe/1291440
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:41:19.54 ID:gKstaNIK]
- 生物学的には7200カロリー分オーバーしなければ脂肪が１ｋｇつくわけは無いんだけどな。
水分とか便じゃないの？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 07:55:46.99 ID:3nHXEUH6]
- どうしよ金土で合計一万二千キロカロリー過食した。今プラス３キロ。下剤もうまく聞かずどうしよ。明日から仕事なの。下剤乱用もあわせて浮腫が半端ない。１日温泉行けば少しはましかな？仕事行けないもう過食が原因で休みたくない
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 14:09:47.54 ID:1NDX63FW]
- >>754
ひと事とは思えん位気持ちわかる。サウナで汗ガンガンかくと全然違うよ！
あとは今日の夕飯にしょく物繊維たっぷりの野菜＆無糖無脂肪ヨーグルト＆ファイバー飲んで翌朝ウンチをいっぱい出すってのはどうだろうか（下剤だと仕事に支障があるかもだから）。
あと、下剤って人によるんだろうけど自分は食ってすぐ飲んでも効かない。食べ物が消化するまであせらずかなりの時間待ってから服用してます。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 09:03:38.16 ID:f0D23Fob]
- 長年の悩みを解消します！今度こそ！人生最後のダイエットに挑戦！
www.ladysdiet.net/
男性も女性も、人生のどこかで必ず悩まされる問題のダイエット。
今まで500人以上のダイエットを指導し、確実な成果を出してきた
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- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:47:42.73 ID:Ec/XG5+g]
- >>743
完璧じゃなくても大丈夫と肩の力を抜けたらいいよね
自分にも言い聞かせてる
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 14:30:52.66 ID:YvMLRTq/]
- >>745
私と同じだ。私は体型戻ったけど、過食してた頃は鏡見るのも体重計乗るのも嫌だったな。
ちゃんと体型戻るから、これからゆっくり頑張っていこうね。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:10:33.66 ID:fDNBbiw7]
- >>755アドバイスも含めありがとう(ρ＿；)あれから温泉行って今日一キロ太って仕事行きました。下剤のタイミングとかよくわかります。私も食べた後は効かないので間隔あけたのに効かなくて焦りました。野菜とヨーグルトも溜まるだけなので、ファイバー試してみます！
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 20:00:40.69 ID:wUCGPlJw]
- 普段はたまに二郎ラーメンに行くくらいしか無茶しないけど
旅行中は無理して詰め込むから帰ってから大変。
盛岡で福田パンを朝昼夜食と食った時はやばかった。
毎日走って2ヶ月くらいかけて戻す形。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 03:00:13.32 ID:Sfh0PAFw]
- 旅行は確実に体重が増えるよね
二泊三日で、三キロ増えてた時は泣きそうだった
恐るべし北海道……
十日かけて戻しました
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 12:55:29.33 ID:Ec78hi0O]
- ついさっき昼飯のレタスとか卵とかハムとかチーズ挟んだマフィン+アスパラガスビスケットいっぱい+チョコ+バニラアイス食べた
昼飯自体普段は200kcalに抑えてるだけに菓子類が無かったとしてもオーバー
でも、普段カロリー制限と運動頑張ってるしストレス溜めるよりはたまには好きなだけ食べて良いと思う！ストレス溜まると過食気味になるからね
というわけで罪悪感はあまりない。だけどこれから動いて夜はサラダと寒天だけだな
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 15:37:20.25 ID:yRXeemSE]
- 今日は夜付き合いがあるからって昼飯調整する気だったのにケーキ食べちゃったよ…
明日から絞りこまなきゃ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 13:29:13.29 ID:cAcv4VWO]
- 過食→体重増える→運動→体重戻る→過食の繰り返し鬱
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:51:32.32 ID:4s7Aove2]
- >>764
わかる・・・。
私の場合(--;)運動じゃなくてカロリー調整だけど。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:00:37.17 ID:+1YiFh8A]
- 戻りきらないうちにまたやってしまった
食事制限に運動に3ヵ月頑張ってきたのに1週間で+4kg
頑張ったらすぐ戻るかな
もうだめかな
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 03:14:07.15 ID:rKKbmR1d]
- >>764
自分も最近それの繰り返しばっかで身体がめちゃしんどくなって来た。過食衝動すぐ来るのは栄養足りてないから勝手に脳が要求すると判断。今日も回復食一日目だったけど、過食抑えるの必死だった。
>>766
私もその経験もある。心身共に強烈に辛いけど諦めなければ絶対戻る！！
日にちがほんの数日延びるだけ。自分を信じて頑張って！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 03:27:33.93 ID:5nJwZOJp]
- 彼氏が食べることが好きでつられて食べてしまう。お風呂じゃなくてシャワーしかできないから代謝も悪くなる。
彼氏宅に滞在すると３キロは増えるし浮腫が凄い。そして実家に戻って二、三日で調整＋半身浴１日二回＋運動で戻す。その繰り返し。いい加減我慢しなきゃ痩せにくい体になりそうだから今週から我慢だ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 04:45:23.43 ID:6JKSQ5XF]
- >>768
おれは逆だよ。彼女がお菓子好きだから困ってる。
最近、「おれは痩せるために控えているんだから、見えないところで食べてくれ」と哀願したら理解してくれた。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 04:48:13.34 ID:Nw9WheBL]
- ＞＞767
ありがとうございます。
スレタイ通り今日からまた必死に頑張ってみます！
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 07:15:23.40 ID:nqxyug8g]
- 昨日仕事のストレスと以前からたくさんお腹いっぱい食べたいという欲望からマリノでピザたくさん、パスタ、デザートをたんまり食べた
一キロ増えてた
おかげで朝から胃がパンパンで痛い
でも胃がいたいことを除けば後悔はない
今日は食べる量を調節します
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 07:35:22.97 ID:VdhP7zYN]
- マリノ？
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 08:54:40.54 ID:bWEbwVDS]
- 昨日の夕飯、コロッケに天ぷら、すし…昨日から＋１キロ…これは戻るのか…
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 09:46:22.74 ID:JOGNsWvZ]
- 別だがマリノってパスタ屋さんあるよ
てか昨日出たくもない法事に強制参加させられてお膳やらちらし寿司やら赤飯やら仏壇菓子やら食べさせられた。
夜に温泉行ってきたけど、鏡に写る腹の出っ張った人が自分自身とは思いたくなかったわ
更に浴場中に自分よりガリな人がいて余計に辛くなった
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 10:11:23.93 ID:QLqU9YTs]
- >>774
食べさせられた（）
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:13:02.14 ID:eI89eMS4]
- >>771
名古屋？
マリノいいな
こっちは近くにないや
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 23:45:49.73 ID:Ok0vqoV4]
- 今から、木曜日の朝まで、断食します。
１ｋｇでいいから、落ちていてほしい。
では、スタート。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:21:23.16 ID:VWTTrZjy]
- >>777
リバウンド
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 01:05:20.36 ID:a5iYSYxJ]
- この記事参考になるよ
昨日の食べすぎをなかったことにする方法（食事編）
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/371339/
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 10:18:34.24 ID:x49p3J3D]
- >>776
名古屋だよ
マリノって全国展開じゃないんだね？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 16:10:47.14 ID:g/RUMAiL]
- >>779
ありがと
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 00:02:35.67 ID:Wvk5E8HF]
- ファミレス→焼肉→飲みで結構食ってしまった(´・ω・｀)帰ってきてウォーキング+エアロバイク+半身浴してるけど体重計に乗るのが怖い…
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 12:13:00.59 ID:x+x2bP2w]
- ＞＞766
あと600～800g のところまで戻りました
毎日食べたくて食べたくてしょうがないけど
とりあえず戻しきるまで頑張ります
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:38:03.91 ID:c3WlG1Ly]
- 土曜昼に懐石料理
日曜昼にパスタ大盛り+夜に豚シャブたくさん
もどりきらないうちに
火曜の昼にカツ丼+夜に焼き肉
1kg増えてた
まぁ1kgくらいだったらラッキーと思うべきか…
今日ほとんど断食やったが戻らず。取り敢えず食べたぶんの●が出尽くすまで頑張る
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 04:09:53.59 ID:vGyEsJb8]
- 782です。2キロ増えてたけど戻りました(´ω｀)金曜日はまた飲みなので明日のうちにコンディション整えておかねば。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 09:12:45.67 ID:E/sPhJ9w]
- >>785
調整中は何キロカロリー摂取？
はやく戻ってて羨ましい
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:37:13.19 ID:+4g5fFyi]
- いー加減・・・自分にあきれるよ
またドカった・・・。
1400Kcal 位(-_-;)
週１回のドカ食い癖がなおらない
１週間のトータルカロリーが調整できれば太りませんか？それともトータルカロリー調整できてても週１のドカ食いのせーで太ってしまうんでしょーか？
誰か教えてください(ToT)
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 09:55:06.23 ID:uTgd2aUo]
- >>787
ドカ食いは習慣化してはだめだと思う
やっぱり一日に決めた摂取カロリーをきちんととって(多くても少なくてもだめ)毎日の食生活に満足しながら食べることが大切じゃないかな
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 11:12:08.58 ID:+4g5fFyi]
- >>788
そぉですよね(>_<)
優しい言葉ありがとうございます。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 00:07:54.81 ID:og/w2r8h]
- 1kg増えてしまった。
何としても、来週金曜日までには、元に戻さなければ。
来週日曜日には、友達に会うし。
太ってられない。
維持って、難しい。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 14:52:02.13 ID:xHff3L2Y]
- 毎晩缶チューハイ飲み続けて太った。今調整中なので仕事行くのが尚さらだっるい。
明日は休日だが金無いので出勤しようと思ったがやっぱり休もうかなー。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 19:20:17.35 ID://QY2rdZ]
- 昨日またもドカったのできてみた
今日から調整!!!!!!!!!!
頑張る!!!!!!!!!!!
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 22:29:22.62 ID:KBGIbA7D]
- ドカった。内容なんて覚えてないってか書き出したくない
でも、ここんとこNGにしてたものがっつり飲食して満足。
この食べた記憶で明日から乗り切るぞ－！
お腹が膨らんで辛いw
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 15:28:48.68 ID:yDTSqkl2]
- うんうん！同じく腹の膨らみやだわー。しばらく堪えるしかないわ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 20:34:09.40 ID:lQtWzmwQ]
- ドカって戻してを繰り返してたら
戻らなくなった3キロ増死にたい
しかも停滞？してるっぽい
どうしたらいいのおおおおおおお
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:47:25.41 ID:Gln5OHk5]
- 日曜の夜に付き合いで中華のバイキングに行く予定で
この際だから思い切り食べる予定。
ドカる時って前後どっち抑えた方がいいのかな？両方？
今から日曜まで絶食して、翌日も何も食べない予定でいるんだけど・・・
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:10:42.20 ID:UIn/4F6Y]
- 今日の昼は松屋のオリジナルカレー野菜セット（７３４キロカロリー）にするつもりだったのに
松屋が満員だったからコンビニに行ってしまい予定カロリーの約倍は取ってしまった・・・
今日は完全休養のつもりだったけど日が落ちたら走ってきます。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 16:22:04.69 ID:JduXlqWP]
- >>795
私もです。でも自分は諦めて地道にコツコツ長い目で戻して行こうと決めました。お互い頑張りましょう。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:50:50.69 ID:UfSQwfEX]
- 昨日は久しぶりに会った友達と飲み会だったんだ
調子こいたせいで、体重３キロも増えてた……
楽しかったけど罪悪感が凄い
せっかく一ヶ月かけて落とした体重が一瞬で戻るなんて…
明日からまた頑張ろう
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:58:52.60 ID:5n5fzPuy]
- ああああ一日で2350kcalも摂取してしまったorz
明日は固形物食べずに過ごそう。凄く後悔してる
最悪だ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 20:44:42.90 ID:dl/gaQt/]
- カレーやらケーキやら菓子やら高カロリーなものいっぱい食べて今日だけで2kgも＋…
土日は旅行行くからまたいっぱい食べるのにな～
明日ウォーキング頑張ろう…
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 22:34:55.88 ID:rzbf5wJY]
- 1週間で、2kg落とした。
まだあと500g頑張るぞ！
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 17:55:22.22 ID:R1PX3Htv]
- 定期的にどうしてもドカ日がやって来る。今日と明日食わずに仕事は辛いわぁ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 03:34:16.78 ID:tDWhW1sn]
- ピザ食べてしまったあーあ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 04:52:25.58 ID:Ph27sTxq]
- >>803
今ダラダラ走りで1時間15分走って来た。あと今日１日仕事頑張れば明日は休みじゃないかーめげるな自分（って、寝起きがめちゃだるいんだよな）
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 07:09:18.58 ID:/xgN20qn]
- 一昨日の寝る前にプチドカやって1.1㎏増
でも、下剤も断食も過剰運動もしないで今朝戻ってた！
しかもプチドカする前より－200ｇのオマケ付き。
ひゃっほーうな身体だけど翌朝のダルさを考えるともうドカはしたくない。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:08:49.46 ID:6ANXrXqM]
- 昨日ドカ食いしまくって2キロ増
今日も2000キロカロリーくらい食べた。
今から必死に戻してみせる！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 20:47:43.88 ID:ytfwWedm]
- 今日、フルーツバー行って最高に肥えてきた！
明日からまた気合い入れてがんがります！
バイトでめちゃ動いて痩せたる(>_<)
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:26:58.14 ID:QRALodqp]
- 過食した
一日中ウオーキングしてた
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:40:43.86 ID:p3M1HVBn]
- 昨日の昼に3500キロカロリーくらい食べてしまった＼(^O^)／
まだ取り戻せる！がんばって歩くぞー
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 23:41:57.85 ID:noCeAVWs]
- 先週木曜にドカして３日間野菜＆運動でフラフラになって「やっと、やっと苦しい日々が終わった」と安堵してまた今日ドカった。もー自分でもわからん。今から泣きながら走って来る
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:29:10.19 ID:JGFqtbp7]
- >>811
三日間そんだけストレスためこんでればドカるにきまってるじゃん
ダイエットのコツはいかにストレスをためないかにあるのに
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 21:07:30.95 ID:nCYZvNIn]
- >>811
さっ！今から走ってくっど～～！！頑張れ自分！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto: sage [2011/07/27(水) 22:40:19.54 ID:nCYZvNIn]
- 連投
今走ってる途中雨が降って来た。どしゃ降りにならなくてよかったー！
>>812
レスども。自分ほんと劣等生なもんで、、すんません
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:59:42.95 ID:VezEb507]
- げーっ。雨止まない。くそ暑いけど雨が肌に当たるの苦手だからかっぱ着て走って来るわ。あーテンション下がる。明日から王道食。しばらくここに来るのはなんとか避けるべし！（なんつって自信はない）
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:47:18.17 ID:pPcFeYP/]
- 今めちゃ食べて、ざっと4000kcalはあったのではないかとw
明日から怒濤のバイト5連勤でいい機会だから戻すというかむしろ痩せちゃうぐらい働いてくる！
自己嫌悪にはならない！なってる暇あったら働く！動く！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 09:00:30.69 ID:B61vxyGO]
- >>816
今朝体重を計ったら、見事に1kg近く増えてたw
けど、思ったよりは増えてないから今日は思いっきり動くよ(^^)！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:59:25.77 ID:kJLoM0jP]
- ドカが続いてしまった。
今この瞬間から、ドカで増えた分を戻しにかかる。
頑張るぞ！
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:47:25.35 ID:ba4Svxvd]
- >>817
今朝計ったら元に戻ってた＼(^o^)／反省しますた
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 09:37:24.61 ID:EetchLW1]
- 2kg戻った。あと1.2kgだ…
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 01:25:36.60 ID:Lp+C3tNG]
- ヤバイ…飲み過ぎ＆食べ過ぎた……
気持ち悪くて吐きそう。
でも我慢するー
明日からダイエット再開！
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:02:38.52 ID:uNYboApU]
- 2日食生活が荒んで47→49(一昨日計測)→53(昨日の夜計測)になってて、今日計ったら49には戻った(´Д` )
一週間ぐらいかけてゆっくり戻そう
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 04:10:37.61 ID:U21AYVUG]
- 俺もドカ食いした
マジ最高や
- 824 名前：みいつん [2011/08/07(日) 09:41:13.09 ID:s9xUuJLU]
- やっちゃいました朝ご飯におにぎり食べたら食欲に火が。。。
鮭のおにぎりとおかかのおにぎりときゅうりのつけものとわかめのお味噌汁と
そのほかにゆでたまご二個おしょうゆかけて食べちゃいました
すぐ吐けばいいって友達に聞いたけどあたしはうまく吐けなくてスプーン使っても血が出てだめでした。
これからチャレンジしますがダメなときは今日昼夜抜いて運動でもなんでもします。
昼夜抜いてがっつり運動したらチャラにできますかブタになりたくない(´；ω；｀)
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 09:57:48.22 ID:GmatKuWO]
- 今日まで盛大に肥えてきてやんよ
明日からのんびり戻してやる
どうせ見せる相手もいないし
- 826 名前：みいつん [2011/08/07(日) 10:37:56.18 ID:s9xUuJLU]
- 今日は食事を抜いてゆっくり半身浴することにした。
生の玉ねぎが脂肪を燃やすとおかあさん言ってたからスライスしてもらって青じそドレッシングかけたのは食べる。
お風呂に飲み物とマンガ持ってゆっくりしながらやせる。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:19:22.29 ID:gV1SQ7q4]
- 500g増えた。
目標体重まで、あと1㎏。
あと2週間しかない。
気合い入れて頑張る。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:34:54.14 ID:d4/tTpuT]
- >>824
マルチ乙
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 23:37:26.03 ID:sYLpMMgV]
- 1.6kg増えた
頑張ろう
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 13:47:54.02 ID:zNzJ7/Mc]
- あー毎日の過食で
161 43→49
46に戻りたい
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:19:53.24 ID:w7TAWC2c]
- ↑戻れない
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 21:12:01.78 ID:26OZPJRw]
- あーもうどうしたら食欲なくなるの？
今日は食事なしでお菓子だけで2500カロリーも摂取してしまった…
最近夏でアウトドアが多いから揚げ物やらお菓子やらでドカ食いしまくり
運動はろくにできてない
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 01:31:03.20 ID:DYr3JHeQ]
- べつに2500なら大したことないだろ。
明日も頑張ろうぜ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:06:20.81 ID:71AOJ+gG]
- ドカしたら苦しいししばらく体調悪いし後悔ばかりで良いこと無いのに、
飲み会がある度に繰り返してしまう 鬱鬱鬱
明日から旅行で食べない訳にも行かないし泣きそう
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:42:01.25 ID:k65NZP9z]
- 付き合いとはいえ２日連続でがっつり外食してしまった…
２キロ近く増えたけど、まだ間に合うはず！
明日からまた頑張るぞ！
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:45:33.01 ID:/+kxI1k8]
- 京都旅行でおいしいもの食べ過ぎて案の定増えた
連泊の旅行だったので日々の筋トレも怠ってしまった
洗面所のでっかい鏡で背中と尻に絶望したから
これからはそこも鍛え始めるか…
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 01:22:34.37 ID:X6QMRPgC]
- 旅行で三日で２．５キロ増えたＷ
昨日から再びダイエット再開。
今のところ一キロ戻ったｗがんばろうｗ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 05:46:37.44 ID:IqyLzolR]
- なんでドカ初めは「だめ！だめ！」って思ってるのに途中から「もういいや！」ってなるんだろう
意志の弱さかな…がんばろう
3000kcal分もたべてしまった…orz
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 19:04:17.25 ID:5aZB8wWb]
- 減ってもすぐドカして48～49うろうろ
食パン好きだから止まらない。しかしご飯はもっと過食スイッチ入る
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 23:54:48.24 ID:K+1z5ifU]
- 最近米をガッツリ食べるようになったのとステロイド投薬とが重なったせいか1か月くらいで
156センチ 47キロ→54キロになってしまった…
最近腹が出てきたなと思ってたけど52キロくらいだと油断した自分が恨めしいよ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 10:01:55.04 ID:ym3j12q3]
- よっしゃあ！3kg増えたぜ！
バイトでめっちゃ動いてとりあえず明日までに1kg戻す！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 22:46:48.08 ID:hkWlUpCC]
- 明日から親が実家に帰るって言うんでお好み焼きを食べに行った。
三キロ太ったわ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 16:52:04.91 ID:pSutXyY3]
- 実家帰ってからもずっと抑えてたのに帰ってくる前日に我慢が途切れてドカった
4000カロリーくらいとってしまった(´・ω・｀)
2kg増えた(´・ω・｀)
今日は何も食べない
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 08:45:08.16 ID:MgYvYdv/]
- 盆休みの5日間に旅行したり家でダラダラしてドカって訳じゃないけど全体的に普段よりカロリー高めになってたら1kg増えた…
逆に1kgで良かったと思って昨日から頑張ってる！
今日から仕事だからやっといつものペースに戻せる
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 15:39:08.55 ID:ncQQIBkz]
- ゆで卵2個
モヤシとキャベツたっぷりの焼きそば
ミニ豚まんと餡まん各1個
ギョニソ1本
キャベツと豚肉のスープはち切れんばかりに
胃がパンパンで吐きそうだけど吐いたら負け
これ以上食べないように出掛けよう。
明日から仕事だし最後の息抜きってことで切り替えてがんばる。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 19:52:40.51 ID:e4PBooLX]
- 一日で二キロ以上増えた場合、大体何日で元に戻りますか？
私は先週土曜に少し多目の炭水化物を食べただけで
二キロ増
翌日から運動は普段の倍で食事は1500キロカロリーを
1000キロカロリー以下にしてるのに
まだ800gしか戻ってません…
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 20:13:17.70 ID:PsZqJJ9D]
- >>846
自分の場合、3～5日で元に戻ります
そんなに焦らなくても普段の食生活に戻したら自然に元に戻ると思うよ
太るのは「こんだけ食べたんだからもうダイエットはいいや！食べちゃおう」って
食べ過ぎた後でもバクバク食べ続けること。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 20:39:53.96 ID:e4PBooLX]
- >>847
レスありがとう
今までちょい食べ過ぎで一キロ増とかは
ちょくちょくあり、それは普通にしてても三日で
戻ってました
それが今回これなんで
焦ってたよ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 22:48:09.24 ID:B8UsDwcH]
- いまだにこのレベルの質問するヤツがいるんだな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 19:38:07.32 ID:xOufzKFn]
- 朝ヨーグルト
昼スパゲティ、シューロール二個
夜ピザ、刺身
２ｋｇ増えたぜふざけんな
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 21:49:23.20 ID:2zekqOh/]
- 春巻き大２個
アジフライ１枚
キウイ
ぷちトマト２個
寿司巻き ２本
夕飯にやっちまったorz
お腹空いてる時にスーパーで買い物しちゃダメだな、明日からは自重する！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 03:59:56.52 ID:GzZqZmTu]
- 今まで６時以降食べなかったのに今日は９時以降にお好み焼と焼きそばを食べてしまった…頑張って明日からとりあえずヨーグルトだけ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 11:03:53.08 ID:W0NsJ4jX]
- 昨日と一昨日明らかカロリーオーバーorz
賄いとか夜食とか食べまくっちゃった。
今日から食事制限復活！
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 09:53:13.44 ID:okAEKR2b]
- 3日間出張で食いまくった。
久し振りに会った学生の時のツレと後輩に
「お前太ったな」って言われたw
明日からまた気合い入れる。
でも今週末に納涼会と称した会社&取引先の飲み会が2件……。
神よ、俺に鋼の意思を（笑）
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 14:39:45.56 ID:xJIHcHBD]
- 俺もたまにドカ食いするけど、キトサンは効くように思う。
もちろんやせるサプリではないが、太らないサプリ。まあ
それで十分だけど。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 15:34:26.27 ID:VZ1260P4]
- 2.5キロ太った。体重以上に見た目が太って実質5キロ以上増えたように
見える。顔にすぐ肉つく上に、便秘で浮腫んで顔のパーツが脂肪で埋まりそうｗ
)∵( 顔さえ大丈夫なら外出も苦にならないのに、顔が太ると部屋のもの全部壊したくなる
くらい罪悪感とイライラにかられる
外国人とか顔に出ない人がうらやましい。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 06:32:01.29 ID:OYsZTgE2]
- ８月はあちこちから食べ放題系のイベント誘われて、明らかに体型変わった（泣）
しばらくは夕飯をプロテインにして早寝早起き朝ご飯を心掛けよう。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 21:25:43.95 ID:Isl/p3Hi]
- 二日断食して見事リバった…最悪
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 01:51:21.99 ID:ZztJQA/L]
- 昨日夜中に飲みに行ってドカ…
一応カロリミット飲んだが…
今日は1,000㌍内で治めて、
運動と半身浴一時間とマッサージ
して、仕事してきたよ…
明日は、お粥と野菜ジュースで
乗り切るつもり…
リバウンドだるいし萎えるわ…
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:30:37.48 ID:cNjC6uWl]
- 昨日5000キロカロリーくらい食べたから、
とりあえず今日2時間走った。
まだ体重計のってないけど多分増えてるだろうなー。
それにしてもドカ食いした次の日っておならが止まらないｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 04:44:42.53 ID:7CF82VsV]
- 昨日久々に、
朝→お菓子
昼→焼肉たらふく
夜→お菓子
あ～ぁ‥やっと目標体重到達してたのにｗ
戻す為に今日は水分のみで過ごすｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 01:53:57.55 ID:ktZn845r]
- ここ2､3日食欲とまらなかった…
特に炭水化物を食いまくった。
パンとかポテチとかパンとかポテチとか。
明日から野菜とタンパク質をバランス良くとろう。もうパンは食わねー。米を適度に食うよ。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 02:29:06.17 ID:9ICMw0Ag]
- ポテチもやめお(´Д` )
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 11:33:01.48 ID:ASyTt68n]
- 旅行やらなんやらで5日で3.5キロ増えたのを5日で戻したった
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/16(金) 14:31:15.20 ID:at+iNMwN]
- 毎回毎回理想体重に
なってはドカってしまう
なんで？？
無理してんのかな？？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 00:37:43.74 ID:gnTYXrnI]
- 昨日、今日とドカっていたらついに３キロ増orz
３日ほどで元に戻らないかな・・・。
やっぱり少し肌寒くなると、食欲が増すね。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 16:50:18.88 ID:4zi1iY6b]
- 同感。
秋口になると毎年ドカる
冬にはアンパンマンになってる
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/22(木) 20:26:41.81 ID:gnTYXrnI]
- そうそう、毎年秋にリバウンドしてしまうんだよな・・・。
今年はリバじゃなくって、単なるドカで終わらせたい。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 19:58:45.46 ID:DJEevEPx]
- 昼前に予想外の焼き肉と夕食ガッツリ食べすぎて今日の摂取カロリー2000kcal超え＼(^o^)／
食事前にも1万歩歩いたけどお腹が落ち着いたらがっつりウォーキング行ってきます。そして今日は体重量らんｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/28(水) 23:14:27.96 ID:3Rf/L2Gk]
- ドカって一週間でいつも
体重は戻すんだけどさ。
確実に身体がもさついてきてる
なんで？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:27:31.58 ID:FNorm1fY]
- >>870
なにそれ怖い
確実に蓄積されてるってこと？
5日続けてドカした…
もう手遅れだよね…
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 06:50:02.06 ID:HodcaHyh]
- もう無理、食欲とまんない
たぶんこの一週間毎日摂取ｶﾛﾘｰ4000超えてるわ
因みにﾀﾞｲｴｯﾄ完了してからね
これが噂のﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞか
誰か助けて食欲とまんない
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:34:04.49 ID:d9UURYLy]
- 完璧なるリバウンドですね。
経験上止めるのは無理。
あきらめて食え。
そのうち治まるから。
まぁ自分は5年かかったけどね。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 16:11:29.95 ID:s8SydJ2b]
- ダイエットはずーっと続けることができる内容でやらないと、キープが一番難しいんだから
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 16:36:12.22 ID:NUeDegye]
- だまれうるさい(´・ω・｀)
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/09(日) 19:15:12.22 ID:odODb3Jq]
- ドカ食いで1.5キロ太った
いやー毎月1キロペースで痩せて今6キロ痩せたんだが、1.5キロ増はさすがにショック…
今日は筋トレ頑張るぞー
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 10:24:59.94 ID:Tk/MleFZ]
- 一日で800グラムとか頭おかしいよ体が重いショックすぎる
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/21(金) 18:25:02.16 ID:wbjFXZlb]
- 昨日、森永パルム2箱食っちまったから
今日はカーボチャージなしで3時間半ウォーキングした。
本当は5時間歩こうと思ったんだが途中で雨がパラついて
来たんで、早めに引き返した。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/22(土) 14:15:57.40 ID:ib3+Nm0C]
- 一日二日じゃなくてある程度の期間ドカしちゃうってのならその分筋トレするといいよ。(できればドカの内容も肉とか魚系でタンパク質をとるようにする)
既に筋トレしてるならエネルギーが余る分強度上げれるはず。
もちろん有酸素運動も取り入れる。
脂肪も増えるが筋肉もつくからただリバウンドするより遥かにマシ。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 15:00:41.33 ID:X8cFYbJz]
- ここ数日で2.3キロ増えたあああ。
46キロ⇒48.3キロ
今月中には何とか46キロに戻したい。
頑張る！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 15:21:11.02 ID:2dZyqroe]
- 55kg→59.8kg
2ヶ月かけて落とした体重が3日で戻った…
今日から死ぬ気で頑張る
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 15:28:15.60 ID:JveTWjpi]
- 日頃からジョギングと筋トレしてる俺は 、多少ドカ食いしてもすぐ元の体重に戻る。
だからたまにラーメン二郎で食べまくる(o~-')b
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/08(火) 15:28:40.13 ID:n2DiKjg/]
-
最近暴食気味だったけど
高熱だして全然食欲でないから今日フルーツしか食べてない
風邪ダイエットしようかな(笑)
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 00:00:20.79 ID:iJ3KgK4G]
- ＞＞883
経験上、胃腸風邪ひくと嫌でも体重減るよ。
ただ、地獄の苦しみだけど…（笑）
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 10:31:42.47 ID:8W7xLs5D]
- 風邪こじらせて腸炎起こした時は5日で5キロ落ちたな。
一晩中嘔吐してたし二度とやりたいとは思わないけど
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 17:36:52.76 ID:382e+pfo]
- >>881
56.9kg
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/09(水) 17:53:07.08 ID:39mPDso4]
- モチベーション維持のために参加させていただきます
10/20 56.5→11/9 54.5
昔は少し間食をやめたぐらいでどんどん痩せていったのになかなか減らない…
45kgに戻りたい！
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/09(水) 22:44:12.06 ID:JwV1he/D]
- 49.6→51.6
馬鹿だ・・・
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 07:51:21.85 ID:WepAS8ck]
- 今日のお昼はピザ確定。
友人の誕生日なのでピザ取るとか＾＾;
今日はお昼１食で耐えよう…
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:12:23.42 ID:aPHbvy5c]
- 44.2㎏→51㎏
一週間で。
アホだ。もういやだ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 08:37:20.82 ID:cYUGnwSN]
- 朝からおやき２つ、パン半分食べたー！！
昨日の夜はパン３つ食べた！
苦しいし若干胃もたれしてる
今日明日で出来る限り取り戻す！！頑張るぞー
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 09:26:58.24 ID:EUYOjwVA]
- >>886
55.6kg
食事気をつけて移動は徒歩にしたら戻った！もうドカ食いはしないようにしたい
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 10:24:44.00 ID:F9TAck+u]
- プレステ3 肉弾
というボクシングゲーム
筋肉痛に泣かされてる
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 13:56:14.33 ID:+h1hcLuT]
- 身長168cm
48kg台→数日で52kgにまで太った。
太ったら全然元に戻らない（涙。
今日の夜から固形物を食べないダイエットを始めます。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/10(木) 18:54:34.98 ID:40tMOADi]
- やべ恋愛で悩んでたら食いすぎて1日で２キロ増えてた。元からデブなくせに…
ダイエットする!
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/11(金) 21:58:26.99 ID:Qr40PRIb]
- 暴食三昧で許容範囲限界まで体重増加
もう食欲の秋は終わりだ
蓄えた脂肪で越冬せねば
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 10:00:35.77 ID:5kUFEJVG]
- 三日間のどか食いで
51.9→52.6
以外と増えてないのが逆に怖い
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/13(日) 12:05:29.77 ID:7wLfjwaI]
- ドカ食い時の摂取カロリーは？
11月に入って5回ドカしちょった(一回約6000キロカロリー)
夏に絞ったのに体重は4キロ増えた
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 13:01:19.06 ID:6RTPHFLj]
- 先週、パンのドカ食いを何度か…
パンはダメだな ほんのり増えた体重がなかなか戻らない戻せない
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 13:10:01.68 ID:p1MpHmzE]
- パンおいしいよね
日曜とかだけ食べる
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:26:24.90 ID:w3rPSi3q]
- ３食ガッツリ食べた(ﾟ∀ﾟ)
22時過ぎに刺し盛りとスープとクッキーとプリッツ食べた(ﾟ∀ﾟ)
今ふかしたさつまいも食べてる(ﾟ∀ﾟ)
来週あたりから控えるよ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/13(日) 23:40:09.62 ID:p1MpHmzE]
- すでに2000kカロリーくらい食べたのに
さつまいも食べたくなっちゃったじゃないか・・・
私も明日から控えればいいかな！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 00:50:32.05 ID:8R3scVVz]
- 沢山食べると一日で6㌔位は増えるけど、二日間で元に戻ります。太ってはいませんが、いくらでも食べられます～菓子パンなら一時間で20個位なら余裕でいけます。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 21:24:51.76 ID:C9DKFhGJ]
- このスレ好き(´ω｀*)
スーパーで割引なってた「唐揚げ丼」明日食べるつもりで買った。
が！
冷蔵庫にあると言う誘惑に負けそうに…
我慢出来ずに唐揚げ一個食べたらｳﾏｰ(´Д｀)
さらに苦しむ羽目に…
今現在戦い中！
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:51:17.11 ID:AldZYwDs]
- >>914
もう食べただろうけど、やめときなさい
そんなんだからいつまで経ってもクソデブなんだよ！
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/16(水) 21:52:29.48 ID:AldZYwDs]
- ミス！
上のレスは>>904宛てね
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/16(水) 21:58:20.22 ID:C9DKFhGJ]
- >>906
食べて無いよ(´∀｀)
何とか打ち勝ったお(T∀T)
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 18:52:12.63 ID:0ha16LSZ]
- ロールケーキとか揚げ物とか食った上にジム行けてなかったから＋2キロ(´Д｀)
腕が物凄くぷよぷよだし腹とか直視できない
３月までに標準体重にしたい、目標-７キロ 頑張る
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/17(木) 21:32:36.14 ID:ZCD5LOvT]
- ３日で20000キロカロリーは食べた
春から苦労して痩せたのにたったの３日を取り返すのに年越しそう
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/17(木) 23:10:11.54 ID:h0fiRwOq]
- 2000じゃなくて20000て、推定約３キロ増か
一ヶ月程度かかってしまうな、どうしてそうなった…
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 05:17:09.58 ID:tNMEzS7/]
- 馬鹿だろ
自重しろデブ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 06:27:03.01 ID:7CYHzraX]
- そんな簡単には太らないよ。むちゃ食い酷いときは月の半分毎日7000kcal食べる、一ヶ月で一週間は必ず過食してしまってたのを3年してたけど2kg増えたくらい。運動なし。サウナくらい。(158cm40～42kg)すぐ調整したら戻るから。脂肪になる前に調整したらいい。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:11:48.13 ID:3XMxGvJg]
- >>912
この板にくんなｗ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 09:25:22.42 ID:s6CWD6Fd]
- なんで過食症なのに自慢気なんｗ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 11:41:12.94 ID:7CYHzraX]
- 過食症治ったから。今は筋肉つけたくて。痩せててもたるたるは嫌だし
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/18(金) 11:56:23.29 ID:cBvNhZUI]
- 昨日カレーうどん、萩の月、チョコブラウニー、ポテチ食べてしまった
今朝体重計ったら１kg増…
今日から気を引きしめ直して頑張らなきゃ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 12:26:10.07 ID:BNF5OLk5]
- >>912
羨ましい！普段かなりカロリー制限してるんだろうなー
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 02:25:30.79 ID:eu7eStgK]
- ここんところ１日の摂取カロリーの半分は菓子類だ。
これを我慢できればすぐに痩せられるのに･･･
秋の過食は毎年の恒例行事だけどさ、ほんとに嫌になってしまう。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/19(土) 03:31:53.62 ID:/oQIpOEl]
- >>912
ほっそ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/19(土) 18:54:28.13 ID:OK6xijXs]
- 寝る前に芋けんぴとじゃがりこ，最初数本のつもりが，結局どちらも完食・・。
翌朝胃もたれで反省するも同じ繰り返し。ガリガリしたい衝動が止められない。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 01:07:09.41 ID:WMeeX1bK]
- あるクッキーにはまっていて、でもこれを辞めないと太るばかりだと思い
買うのを辞めてたら禁断症状みたいになってスナック類をドカしてしまったｗ意味ないｗｗ
そこで我慢のしすぎも精神的によくないと思い、我慢できないときはちょっとだけ食べようと
そのクッキーのストックを買ってみたら、意外と食べない
「いつでも食べようと思えれば食べられる」という安心感が、逆に食欲を抑えている模様
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 09:31:39.75 ID:jEUlksBu]
- >>921
わかる。自分もたまには食べて良いか、と
冷蔵庫に買い置きのチョコを置いてるけど全然食べない
今日食べたいけど明日にするか→朝起きるとそんなに食べたくなくなってる
の繰り返しが続いてる
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/20(日) 15:24:29.41 ID:iQADhPZh]
- >>921
わかる。
うちにも食べようと思ってたアイスとスナック菓子があるけど
放置状態になってるw
レコダイもしてると食べる機会をどんどん逃すww
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/20(日) 21:52:09.59 ID:Mka/MKDp]
- この土日でドカ食いしてしまった
１キロ増えるともうどうでもよくなってきてしまうけれど
また明日から頑張る明日は食べない頑張る頑張る頑張る
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 11:24:10.44 ID:CbF8cqn1]
- 最近週に二回過食してしまう
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/21(月) 12:28:34.37 ID:JKMnI6gh]
- 昨日で４キロ増えたけど、今日は２キロ減ったから明日には戻る。基礎代謝最高！
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/23(水) 00:00:20.15 ID:RKRiYTCJ]
- 友達と飲んで食い過ぎてしまった。
最近は多少増えてもすぐ戻るし、
明日は休日なので気合いれよう。
いい気分転換にもなったしね。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/30(水) 01:29:16.01 ID:CfW8zOGF]
- 朝はホットケーキ、昼は豚骨ラーメン、夜はパン５個とご飯にベーコン三枚、あずきバーアイスクリーム。
何やってんだろう、私。誰か助けて～
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 02:15:54.41 ID:YtpE4bhD]
- 自分の食べたいものが入ってないと安心するw
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/30(水) 17:16:42.91 ID:2vTbzzsb]
- >>928は、よくそんなアブラギッシュなものばかり大量に食えるもんだと.......小一時間
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/02(金) 17:13:45.26 ID:Z6/Hw9je]
- >>928
＞何やってんだろう、私。誰か助けて～
エサ食わないように縛るとかして欲しいわけ？
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