- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 01:59:39 ID:ahzJFjqf]
- www.fatfreekitchen.com/negative-calorie-foods.html
どうなのよ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:23:05.07 ID:f4M8j87L]
- このスタれ具合が全てを物語っている気もするけど、気になるので
1日間、全体の食事の90％をマイナスカロリーと言われているものにしてみたいと思う
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 01:55:29.31 ID:8BYyBOWE]
- >>451
すたれすぎだよ〜笑
気になるから定期チェックしてるのに過疎りすぎてせつない(´Д` )
マイナスカロリーだけで3000カロリー位取り続けて、それでも太らないでやせたら夢の世界！！
けどマイナスカロリーでカロリーオーバーするまで食べるのってハード…
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 02:37:02.59 ID:kTRD4K3J]
- アホか、果糖なんて普通に果物を食べる程度なら何の問題ない。
摂るなら朝が良い、せいぜい15時までだね。
問題なのは、飲料水などに添加されてる果糖が危険なだけ。
無知ほど怖いモノはないな。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 06:40:18.92 ID:8BYyBOWE]
- 果糖は吸収率がいいからとりすぎたら太るってのが定説じゃなかった？
一般常識はわかったうえで、インドで言われてるネガティブカロリー説を知って、新しすぎてまじ？！って思ったもん。
英語でぐぐってもいっぱいネガティブカロリー説でてくるよ。
ただ日本ではあまりきかない説だから、それがどこまで信憑性あるものかいまいち半信半疑。
でもフルーツ好きとしては、ネガティブカロリー説が実証されるのをワクワク待ってしまうのが本音…
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:53:12.23 ID:JDcFqKsV]
- みんなでやってみよーよ
試しに1日とか
自分は、1日は、普通の食事 1400カロリ
1日は、マイカロフードだけ 1400カロリ
違いがあるのか確認したい
マイカロは、やるなら休みの日かな
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 21:21:17.99 ID:K2KTEYui]
- 日本人と諸外国の人の基礎代謝はちがうから
夜は野菜中心が無難
おなかへったら白湯 たまーに果物（握り拳くらいの量）
でないとストレスたまるわ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:33:14.09 ID:FjBI41u8]
- >>4
トマトを野菜部門に入れろ
話はそれからだ
えっと、トマトベースのスープを食べたら良いのかな？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:57:00.87 ID:3gmtOUw0]
- えーーー、トマトもなの？なら、缶詰買えばよかった
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 22:44:53.51 ID:JO6LeUgb]
-
最近、知った、ダイエット専門サイト
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- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 07:59:28.92 ID:IOCGC0Bx]
- >>457
4年も前のレス、しかも>>4は単に>>1のサイトの表を訳しただけなのに。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 08:37:58.02 ID:FeE7nncm]
- >>460
4年もかかって460件のかきこみって、このすれかそりすぎだ！笑
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 08:41:40.18 ID:FeE7nncm]
- >>457
いやマイナスカロリーになるのはあくまで生で食べた場合でしょ。
火を通したら消化しやすくなるし、消化に使う消費カロリーも減るとおもう。
第一調味料でカロリー増やしたら、プラマイ０でマイナスカロリーじゃなくなるんじゃない？
食べ方は生で素材そのまま、調味料使うんでも０カロリーの調味料じゃないと。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 08:50:55.63 ID:FeE7nncm]
- >>455
ちなみにこの実験の仕方は間違いなくマイナスカロリーのほうがやせる。
脂肪も炭水化物も糖分もとらず、カロリー原を果糖分のみで摂取するわけだから、検証するまでもないかも。
極端にいえば、ピザやグラタンや唐揚げやポテチで600kcal分とるのと、トマトと塩だけで600kcalとるの、どっちがダイエット向きかって事と変わらないからさ。
だから検証するには、マイナスカロリーの食材でオーバーカロリーなるくらい摂取しても、太らず痩せるかどうかを試す以外ないんじゃないかな？
ただダイエット中の人にとってはリスキーな検証法だけどorz
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 12:36:23.57 ID:ccHMUgxQ]
- >>463
まじで痩せるなら、オーバーカロリーやる前に普通のカロリーでやってみる
今、オレンジ安いし
でも果糖は脂肪になりやすいみたいだから、そこがちっと…
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:09:11.40 ID:O3C4vVbD]
- ハネージュメロン、半玉が安かったから買った
甘くてうま〜〜で全部一人で完食。腹が重い
しかしホントにマイナスカロリーなのだろうか？？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 01:55:42.60 ID:8hoBhWi2]
- >>464
ただマイカロ食品指定されてるものは基本野菜果物でたんぱく質０だから、それだけで一日分のカロリーとると、痩せるけど筋肉もがんがん減ってリバウンドしやすい体になっちゃうよ
だったら、自分の体重維持に必要なカロリー（基礎代謝と運動量合わせたカロリー）が2000kcalだとして、
ダイエットメニュー1300kcal分
＋マイカロ食品700kcal
＝2000kcal
でやせるかどうかを試すほうが体に優しいかも？
マイカロが本当なら実質1300kcalしかとってないことになる→体重おちる
マイカロ説不成立→体重はプラマイ０で維持される
私は毎食カロリー計算してるわけでないから、マイカロ以外の食事の総カロリーはわからないけど、少なくともフルーツだけで600kcalくらい食べてるけどとりあえずふとることはない。
ただマイカロ以外の食事のカロリー計算しないことには何の証明にもならないね(^^;;
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 02:07:51.95 ID:8hoBhWi2]
- でもこれじゃあまりにも他力本願すぎるから、私も明日から普通食とマイカロ指定食材、それぞれなるべくカロリー算出してみる！
マイカロ素材代表入りはきゅうりとスイカにする！
きゅうりは生で塩だけで食べれるし、梅酢につけとけば間食がわりにボリボリいけるし。梅酢なら調味料分カロリーもほとんどないし。
セロリやきゅうりやスイカは100gあたりのカロリーも低いし、どれも繊維質だからマイカロ説もなんとなく可能性ありそうだけど、メロンやチェリーはどうしてもマイカロな気がしない…笑
甘さ強いし柔らかいし消化にエネルギー使わなそうなんだもん…
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 02:24:09.29 ID:JqhxJPVO]
- 果物自体が持ってる酵素量の違いではなかろうか？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 07:06:50.18 ID:eoSjG2TH]
- >>466
じゃあ、たんぱく質源として、ゼラチンをプラスするよ！
微々たるもんだけどねぇ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 07:08:55.50 ID:eoSjG2TH]
- 質量の重いものを食べた後、体重が増えるのがまぎらわしい
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 14:15:10.11 ID:OXOmiNPZ]
- >>359
＞余談というか独り言というか。
＞
＞今カロリー計算してみたが、
＞普通にカロリー摂取させてたらこれで2500kcalくらい取ってるんだなｗｗ
＞ちょっと恐ろしくなったが既に今日はみかん20個とりんご4個食べた所だorz
＞別に1000kcal前後は間食やら食事で取ってるからもし全部吸収されたら
＞カロリー的に見ればデブメニューだが本当に体重は増えてはいない。
＞まぁ運動してない分だらしない体系になってるのは確かだがorz
＞
＞糖質脂質とか意識する人には向かないが、
＞カロリー重視する人には割りともってこいなダイエットだと思うよ。
＞
＞長文ごめん。
改めてスレ読み直すと、この書き込みに希望を抱いてしまうよぅ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 16:37:39.90 ID:DlE70g2z]
- でもグレープフルーツってベンゾジアゼピン系睡眠薬の作用を強くするので
普通は夜食べない方がよくないですか？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:17:06.04 ID:hUcOWazm]
- >>472
誤爆？
影響のある薬を摂取してなければ
いつ食べようがなんの問題もないでしょ。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:44:02.28 ID:1gN7T+wG]
- 今日マイカロフードダイエット出来なかった・・・
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:03:00.81 ID:4xHqTzDc]
- 今日も出来なかった
いつになったら自分の体で実感出来るんだろーー
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 02:46:28.06 ID:sDUl7Zyl]
- 夜中の危険な時間にまいにちスイカ600グラムくらい食べてるけど、ずっと体重維持してるかも
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 03:03:50.46 ID:5+rRXJOz]
- やっぱり果物は朝がいいです。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/16(土) 09:44:38.35 ID:dWj72edX]
- スイカ食べまくっても太らないきがする
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:50:26.36 ID:pB+kWJyU]
- なんて検証が難しいダイエットなんだろー
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:09:06.10 ID:OELFXnrc]
- スイカってかなり果糖が多いらしいから少し注意みたい。
桃とかも多そうだけど、ここにある野菜とフルーツを積極的に摂って炭水化物少なめにしてみようと思う。
- 481 名前：名無しさん！お腹いっぱい [2011/08/09(火) 13:20:37.34 ID:cplDA5lz]
- 2chに始めて書き込んでみます
至らぬところまみれですいません
人参食べてる方はいらっしゃらないんですか？
皮向いてケチャップちょびっとつけて丸かじりしてます
すんごい甘くて満足。
体が黄色くなるって本当でしょうか…１日に1〜2本位です
デメリットがあったら教えていただけると幸いでふ(？ω？`)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:43:09.99 ID:Bu4hJFUF]
- ようこそ、2chワールドへ
一時期、毎日、にんじんを食べてましたけど、黄色くならなかったですよ
でも気がつかなかっただけかも。一体、からだのどこが黄色くなるんだろー
みかんは、顔とかが黄色になるので、すぐ分かりますよね
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:00:22.39 ID:UEGP1Ypt]
- >>482
脂肪が黄色くなります
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:36:43.83 ID:Bu4hJFUF]
- >>483
からだではなく、脂肪なんですね。ありがとー
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:48:18.85 ID:OiX4I4rB]
- >>481
人参は野菜の中では桁外れにGI値が高い。
よって血糖値があがりやすいし大量に食べれば太る。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:29:04.10 ID:oBCRJb4s]
- にんじんのGI値が高い理由
ｇｇると色々出てきますが、にんじんを560ｇ〜824ｇ食べたときの値だそうです
なので、一度に４本以上食べることがなければ、高くないそうです
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 00:09:55.77 ID:1hyei1lH]
- ネクタリンうまー
美味すぎてビビった。桃を超える美味さ
が、マイナスカロリーフルーツじゃなかったぁぁぁぁ
きっと桃の仲間だしマイナスカロリーフルーツのはず
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:20:24.14 ID:7OgxST+J]
- メロンがうまかった！
おおよその基礎代謝分だけしっかり摂って、あとはマイナスカロリーの食べ物を選んで微調整すれば神経質になりすぎずに食べられていい
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 18:16:57.54 ID:49eVnfSd]
- 好きなものを適度に食べてお腹空いたらフルーツとかヤバイ楽しすぎ！
洋ナシが異様に美味いんだがまたもやリスト外…
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 22:16:11.46 ID:JbzHyIZT]
- あげ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 00:46:33.56 ID:PktalQKQ]
- 柿はランク外かぁ(´・ω・｀)
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 22:29:32.57 ID:nt2oPXyU]
- 梨うまいお
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 14:29:16.96 ID:L2nIBNzz]
- りんごと柿うまい
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 02:07:20.68 ID:aWq4vhcx]
- あげ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 04:03:21.86 ID:oYEioLKq]
- 自分に合ってると思われるスレ発見！
さっそく明日の朝から実行してみる
朝昼はフルーツで夜はタンパク質が良さげだな
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 04:04:32.74 ID:BiYzt0gl]
- あげ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 13:16:30.74 ID:JT6oCXUM]
- 冬場はフルーツ少なくなっちゃうよね、桃関係が大好物なのだが、リンゴとかミカンと輸入品の冬はなんともさみしい
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 20:51:49.25 ID:0ms1YzRh]
- >>497
そうだね、冬は旬のくだもの野菜が少ないよね。
クリスマスシーズンの苺が楽しみ！
コタツみかんやコタツ柿も好き。
あ、柿はカロリーレスじゃないのか。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 21:20:19.49 ID:7n7q5JbZ]
- 冬の果物と言えばキウイ
果物の中でも最強のダイエット食だったりする
極端に便通が良くなるのが最高
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:08:51.32 ID:ta+R0ESV]
- 過疎
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 23:26:52.18 ID:6Rs/lOF1]
- みかん美味し過ぎage
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