- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/11/19(月) 01:59:39 ID:ahzJFjqf]
- www.fatfreekitchen.com/negative-calorie-foods.html
どうなのよ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 10:40:28 ID:T1RnVY3f]
- グレフルの新しい品種？緑色のやつ買って食べてみた。
苦味がなくて爽やかな甘さでｳﾏｰでした。
グレフルの苦味が好きな私にはちょっと物足りなかったかな。
真夏にかぶりつきたい感じだった。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 03:10:00 ID:cBYuo9Ku]
- りんごはアディポネクチンも増えるみたいなのでガブガブたべます
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/03/24(水) 10:40:04 ID:2to/0G5W]
- 今年のグレープフルーツは小ぶりなのが多いね。
仕入れ値が高いのかな？
去年の今頃はずっしり重くて大きなグレフルにかぶりついていたのに…
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/10(土) 18:04:30 ID:EEfym9Up]
- 栗食べたらたいていその日は体重落ちてる。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/07(金) 01:45:36 ID:Ubt3bABn]
- 甘栗でも？？栗好きなんだけど主に食べてるのが（中国産）甘栗
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 15:28:37 ID:ja7LR3wz]
- >>412新しいのか？
昔大流行したスウィーティーでは？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 18:07:12 ID:SvCIabuY]
- お、とまと嬉しいな。
おやつ代わりに
一日の必要摂取カロリー内でトマト食べてるけど
いいんだな。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 18:57:30 ID:3B+zfOgX]
- ハネデューメロン１玉２５０円の激安だから５個かってきた。
甘くておいしい。はまってしまった。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/13(日) 05:53:55 ID:NQ31xOgb]
- トマトにしょうがの絞り汁と蜂蜜かけて一晩寝かすとｳﾏｰ。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/07(火) 19:53:34 ID:AQGq3pmN]
- 痩せたとレスしてる人の食事をみる限り結局はほとんどの場合マイナスカロリーのフルーツや野菜かどうかではなく単純に摂取カロリー＜基礎代謝による消費カロリーになってるだけだね。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/28(火) 20:09:35 ID:Jn3kyOgb]
- 本当なのかな？生理前の過食増加をこれで抑えたいけど、１２００カロリーとこれで大丈夫？
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/01(金) 01:38:27 ID:k5Zy4jXR]
- ゆで卵もそうだよね。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/03(日) 12:31:00 ID:8aGwZW4C]
- 体重が増えも減りもしないカロリー数がだいたい分かってきて、
そのカロリー数ぎりぎりまで食べてしまった次の日に
体重が何故か落ちてたことがあったけど、ミカンのおかげだったんだ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 13:16:01 ID:Qg3eIlnH]
- 暑くて食欲無かったとき、
毎日ハニジューメロンだけたべてたら、
1ヶ月しないで67キロから45キロまで落ちた。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/16(土) 13:17:56 ID:Qg3eIlnH]
- 書き間違い
57キロから45キロです。
12キロ減でした。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/18(月) 11:50:11 ID:F35KbytG]
- 昔りんごダイエットっていうのがあったな。
実際痩せるは痩せるらしい。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 23:12:37 ID:rx7ev21h]
- りんご流行ったね
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/24(日) 23:09:46 ID:9ROgbB+A]
- 庭に富有柿が鈴なりなんだけどカロリーはリンゴくらいかな？
甘さは控えめ、ただし渋みはあって飲み込むのが食道に引っかかって死にそう。
凄くダイエットに良さそう……
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 16:58:16 ID:dM8fAeKK]
- >>424
>体重が何故か落ちてたことがあったけど、
どこかの振込みじゃないのだから
そんな２４時間以内に繁栄されるわけがないだろう。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/25(月) 20:12:41 ID:s36cJGGM]
- 浮腫んでたところにミカンのカリウムで水分代謝が上がったとかならありうる
脂肪は減って無くても
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 06:18:17 ID:6wH0mS1e]
- 海外の林檎なら痩せるんだろうなー
甘くないし
日本の林檎はてきめんに頬がむっちりに…
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/03(水) 02:18:30 ID:0y6T0RyJ]
- フルモニ!フルーツ・モーニング
これ読むといいよ。５キロ痩せました。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 23:14:44 ID:8qz0GewL]
- フルーツだけしか食べてない人は昼の食事はどうしてるの？
会社はきまずくない？
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/04(木) 03:20:24 ID:R2RYRgMp]
- 寒い朝に冷えたフルーツや野菜は腹にくるなぁ…。
だからって常温の林檎は嫌だしなぁ(´ω`)
困った
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/04(木) 13:20:16 ID:kJAmLQr0]
- >>435
みかんは皮ごとレンジでチンしてる。
りんごはオーブンで２個分くらいまとめて焼きリンゴにして、
翌日に半分をレンジでチンして食べてる。
ビタミンCは無くなっちゃうだろうけど、寒いもん。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/05(金) 23:55:07 ID:8G4xIgHI]
- 本当に効果あるなら今すぐにでも始めたいんだけど
どうなんだろ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/06(土) 11:09:02 ID:w/p/BPMi]
- 人体実験
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 17:56:06 ID:DB4iKAzE]
- グレープフルーツは効くよ。初日は特に。でも
フルーツが好きな人はいいけどそうでもないと
つらいだけ。まあ他の食品もそうだけどね。
しかもこの時期は温かい紅茶とかお供にしない
と冷えるしね。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/05(水) 11:41:59 ID:Exgjm9JV]
- カッチカチに茹で上げたゆで卵がやせるってきいたけどほんと？
鬼のように茹でるの？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 13:28:08 ID:FGyLGzvu]
- これ生命維持に必要な基礎代謝を0と考えて
…この時点でおかしいんだが
消化に使われる消費カロリーってのを
それ単体しか食べなかった時に
使われるものとして計上して
それ基準でマイナスって言ってるわけだよね？
他の物も食べてくださいとか書いてる日本語サイトあるけど
それじゃ消化の消費カロリー計算に矛盾が生じるわけで
お題目の時点で破綻してるじゃん
参考にすべき部分すらない
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 08:44:01.39 ID:ZDDbeXYw]
- 食べ過ぎた翌日はマイナスカロリーのセロリや
朝リンゴを食べて酵素をとるのと
水などでプチ断食するのなら
どちらが効果的なんだろう？
断食は代謝が低下するとしたら
朝にリンゴやグレープフルーツを食べたほうがいいのでは？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 09:24:27.44 ID:pigzBKcr]
- >>442
そんな気がするよね。
食べ過ぎたものがおなかにたまっているとしたら
酵素とかとって排出を促してあげたほうがいい気がする…
デブの言い訳なのかもしれないけど、
とりあえず今パイナップル食べてる。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 12:33:26.76 ID:nqWJHuSC]
- あ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 22:16:57.05 ID:B1wwhnCG]
- touch.allabout.co.jp/gm/gc/378281/
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 12:53:43.24 ID:eauaCB9X]
- >>445
まじかよ
甘いものほしくなったらフルーツ食べてたのにフルーツさえ太るとは･･･
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 06:07:58.90 ID:opvn2LT1]
- DIT=食事誘導性熱代謝の話だと考えられます。
後で参考にしたサイト貼りますが、
食物を摂取した時にそれを消化するために胃や腸など様々な器官がせっせと働いてエネルギーを使ってくれます。
DITは
たんぱく質：30％、
糖質：５％、
脂質：４％、
炭水化物：10％
だそうです。
ここで、野菜や果物は糖質、炭水化物が主なカロリーの内訳。
糖質は果糖など、
炭水化物はここでは食物繊維です。
糖質は消化が簡単ですし、食物繊維は難消化性デキストリンなどが有名だと思いますが、名前から分かるように消化に時間がかかります。
よってDITが糖質＜炭水化物なのは容易にわかります。
ちなみに今言っているのはあくまで>>1のネガティブカロリーな食物群についてなのでその辺は悪しからず。
先程も書いたように果物や野菜は食物繊維豊富なので理論的には脂肪になる前に消化の段階でカロリー相殺してしまうということだと思います。
理論的にはです。
油物と一緒にキャベツ千切り食べると油の吸収を抑える研究結果もあるようですしやはり野菜はダイエットの見方と言えるでしょう。
ちなみにこれは食物繊維が体から出る時(つまりウンコ)油を一緒に連れてってくれるからです。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 06:10:35.26 ID:opvn2LT1]
- 続き
ここまで書くとお分かりになると思いますが、
あくまでカロリー的に食べた分より消化の分が多いというだけで
微々たるものです。
塵も積もれば痩せるかもしれませんが、現実はそう甘くありません。
それに野菜果物ばかり食べているわけにもいきませんし、たんぱく質や脂質も非常に大事です。
というのもたんぱく質などは内臓の働きにも必要な栄養なので摂るのをやめてしまうと消化の働きも鈍りDITも少なくなります。
要はバランスです。
話脱線しながら長々とすみません、以下参考にしたorなるサイト貼ります。
なにか反論等あったらお願いします。
ld.shoone.net/diet/dti.html
dietondiet.com/kisochishiki/diet_dit.html
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 13:49:56.20 ID:S9Ko9HLO]
- きゅうりやセロリや玉ねぎを梅酢なんかでつけるとして、多少水分が抜けて100gあたりのカロリーがあがっても同じネガティブカロリーなのかな？
例えばダイエットメニュー1600カロリーに加えて、ここにかいてある果物や野菜で更に1500カロリー、合計毎日一日約3000カロリーとってても、体内に吸収されるのは1600ですむってこと？
実際は超カロリーとってるのに、うまいこと毎日1600カロリー摂取のダイエットができてしまうのかな？
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/25(土) 13:50:33.58 ID:S9Ko9HLO]
- 気になる良すれあげ！
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:23:05.07 ID:f4M8j87L]
- このスタれ具合が全てを物語っている気もするけど、気になるので
1日間、全体の食事の90％をマイナスカロリーと言われているものにしてみたいと思う
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 01:55:29.31 ID:8BYyBOWE]
- >>451
すたれすぎだよ〜笑
気になるから定期チェックしてるのに過疎りすぎてせつない(´Д` )
マイナスカロリーだけで3000カロリー位取り続けて、それでも太らないでやせたら夢の世界！！
けどマイナスカロリーでカロリーオーバーするまで食べるのってハード…
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 02:37:02.59 ID:kTRD4K3J]
- アホか、果糖なんて普通に果物を食べる程度なら何の問題ない。
摂るなら朝が良い、せいぜい15時までだね。
問題なのは、飲料水などに添加されてる果糖が危険なだけ。
無知ほど怖いモノはないな。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 06:40:18.92 ID:8BYyBOWE]
- 果糖は吸収率がいいからとりすぎたら太るってのが定説じゃなかった？
一般常識はわかったうえで、インドで言われてるネガティブカロリー説を知って、新しすぎてまじ？！って思ったもん。
英語でぐぐってもいっぱいネガティブカロリー説でてくるよ。
ただ日本ではあまりきかない説だから、それがどこまで信憑性あるものかいまいち半信半疑。
でもフルーツ好きとしては、ネガティブカロリー説が実証されるのをワクワク待ってしまうのが本音…
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:53:12.23 ID:JDcFqKsV]
- みんなでやってみよーよ
試しに1日とか
自分は、1日は、普通の食事 1400カロリ
1日は、マイカロフードだけ 1400カロリ
違いがあるのか確認したい
マイカロは、やるなら休みの日かな
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 21:21:17.99 ID:K2KTEYui]
- 日本人と諸外国の人の基礎代謝はちがうから
夜は野菜中心が無難
おなかへったら白湯 たまーに果物（握り拳くらいの量）
でないとストレスたまるわ
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:33:14.09 ID:FjBI41u8]
- >>4
トマトを野菜部門に入れろ
話はそれからだ
えっと、トマトベースのスープを食べたら良いのかな？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:57:00.87 ID:3gmtOUw0]
- えーーー、トマトもなの？なら、缶詰買えばよかった
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 22:44:53.51 ID:JO6LeUgb]
-
最近、知った、ダイエット専門サイト
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- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 07:59:28.92 ID:IOCGC0Bx]
- >>457
4年も前のレス、しかも>>4は単に>>1のサイトの表を訳しただけなのに。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 08:37:58.02 ID:FeE7nncm]
- >>460
4年もかかって460件のかきこみって、このすれかそりすぎだ！笑
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 08:41:40.18 ID:FeE7nncm]
- >>457
いやマイナスカロリーになるのはあくまで生で食べた場合でしょ。
火を通したら消化しやすくなるし、消化に使う消費カロリーも減るとおもう。
第一調味料でカロリー増やしたら、プラマイ０でマイナスカロリーじゃなくなるんじゃない？
食べ方は生で素材そのまま、調味料使うんでも０カロリーの調味料じゃないと。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 08:50:55.63 ID:FeE7nncm]
- >>455
ちなみにこの実験の仕方は間違いなくマイナスカロリーのほうがやせる。
脂肪も炭水化物も糖分もとらず、カロリー原を果糖分のみで摂取するわけだから、検証するまでもないかも。
極端にいえば、ピザやグラタンや唐揚げやポテチで600kcal分とるのと、トマトと塩だけで600kcalとるの、どっちがダイエット向きかって事と変わらないからさ。
だから検証するには、マイナスカロリーの食材でオーバーカロリーなるくらい摂取しても、太らず痩せるかどうかを試す以外ないんじゃないかな？
ただダイエット中の人にとってはリスキーな検証法だけどorz
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 12:36:23.57 ID:ccHMUgxQ]
- >>463
まじで痩せるなら、オーバーカロリーやる前に普通のカロリーでやってみる
今、オレンジ安いし
でも果糖は脂肪になりやすいみたいだから、そこがちっと…
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:09:11.40 ID:O3C4vVbD]
- ハネージュメロン、半玉が安かったから買った
甘くてうま〜〜で全部一人で完食。腹が重い
しかしホントにマイナスカロリーなのだろうか？？
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 01:55:42.60 ID:8hoBhWi2]
- >>464
ただマイカロ食品指定されてるものは基本野菜果物でたんぱく質０だから、それだけで一日分のカロリーとると、痩せるけど筋肉もがんがん減ってリバウンドしやすい体になっちゃうよ
だったら、自分の体重維持に必要なカロリー（基礎代謝と運動量合わせたカロリー）が2000kcalだとして、
ダイエットメニュー1300kcal分
＋マイカロ食品700kcal
＝2000kcal
でやせるかどうかを試すほうが体に優しいかも？
マイカロが本当なら実質1300kcalしかとってないことになる→体重おちる
マイカロ説不成立→体重はプラマイ０で維持される
私は毎食カロリー計算してるわけでないから、マイカロ以外の食事の総カロリーはわからないけど、少なくともフルーツだけで600kcalくらい食べてるけどとりあえずふとることはない。
ただマイカロ以外の食事のカロリー計算しないことには何の証明にもならないね(^^;;
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 02:07:51.95 ID:8hoBhWi2]
- でもこれじゃあまりにも他力本願すぎるから、私も明日から普通食とマイカロ指定食材、それぞれなるべくカロリー算出してみる！
マイカロ素材代表入りはきゅうりとスイカにする！
きゅうりは生で塩だけで食べれるし、梅酢につけとけば間食がわりにボリボリいけるし。梅酢なら調味料分カロリーもほとんどないし。
セロリやきゅうりやスイカは100gあたりのカロリーも低いし、どれも繊維質だからマイカロ説もなんとなく可能性ありそうだけど、メロンやチェリーはどうしてもマイカロな気がしない…笑
甘さ強いし柔らかいし消化にエネルギー使わなそうなんだもん…
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 02:24:09.29 ID:JqhxJPVO]
- 果物自体が持ってる酵素量の違いではなかろうか？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 07:06:50.18 ID:eoSjG2TH]
- >>466
じゃあ、たんぱく質源として、ゼラチンをプラスするよ！
微々たるもんだけどねぇ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 07:08:55.50 ID:eoSjG2TH]
- 質量の重いものを食べた後、体重が増えるのがまぎらわしい
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 14:15:10.11 ID:OXOmiNPZ]
- >>359
＞余談というか独り言というか。
＞
＞今カロリー計算してみたが、
＞普通にカロリー摂取させてたらこれで2500kcalくらい取ってるんだなｗｗ
＞ちょっと恐ろしくなったが既に今日はみかん20個とりんご4個食べた所だorz
＞別に1000kcal前後は間食やら食事で取ってるからもし全部吸収されたら
＞カロリー的に見ればデブメニューだが本当に体重は増えてはいない。
＞まぁ運動してない分だらしない体系になってるのは確かだがorz
＞
＞糖質脂質とか意識する人には向かないが、
＞カロリー重視する人には割りともってこいなダイエットだと思うよ。
＞
＞長文ごめん。
改めてスレ読み直すと、この書き込みに希望を抱いてしまうよぅ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 16:37:39.90 ID:DlE70g2z]
- でもグレープフルーツってベンゾジアゼピン系睡眠薬の作用を強くするので
普通は夜食べない方がよくないですか？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:17:06.04 ID:hUcOWazm]
- >>472
誤爆？
影響のある薬を摂取してなければ
いつ食べようがなんの問題もないでしょ。
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 21:44:02.28 ID:1gN7T+wG]
- 今日マイカロフードダイエット出来なかった・・・
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:03:00.81 ID:4xHqTzDc]
- 今日も出来なかった
いつになったら自分の体で実感出来るんだろーー
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 02:46:28.06 ID:sDUl7Zyl]
- 夜中の危険な時間にまいにちスイカ600グラムくらい食べてるけど、ずっと体重維持してるかも
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 03:03:50.46 ID:5+rRXJOz]
- やっぱり果物は朝がいいです。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/16(土) 09:44:38.35 ID:dWj72edX]
- スイカ食べまくっても太らないきがする
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 22:50:26.36 ID:pB+kWJyU]
- なんて検証が難しいダイエットなんだろー
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:09:06.10 ID:OELFXnrc]
- スイカってかなり果糖が多いらしいから少し注意みたい。
桃とかも多そうだけど、ここにある野菜とフルーツを積極的に摂って炭水化物少なめにしてみようと思う。
- 481 名前：名無しさん！お腹いっぱい [2011/08/09(火) 13:20:37.34 ID:cplDA5lz]
- 2chに始めて書き込んでみます
至らぬところまみれですいません
人参食べてる方はいらっしゃらないんですか？
皮向いてケチャップちょびっとつけて丸かじりしてます
すんごい甘くて満足。
体が黄色くなるって本当でしょうか…１日に1〜2本位です
デメリットがあったら教えていただけると幸いでふ(？ω？`)ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 20:43:09.99 ID:Bu4hJFUF]
- ようこそ、2chワールドへ
一時期、毎日、にんじんを食べてましたけど、黄色くならなかったですよ
でも気がつかなかっただけかも。一体、からだのどこが黄色くなるんだろー
みかんは、顔とかが黄色になるので、すぐ分かりますよね
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:00:22.39 ID:UEGP1Ypt]
- >>482
脂肪が黄色くなります
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:36:43.83 ID:Bu4hJFUF]
- >>483
からだではなく、脂肪なんですね。ありがとー
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 20:48:18.85 ID:OiX4I4rB]
- >>481
人参は野菜の中では桁外れにGI値が高い。
よって血糖値があがりやすいし大量に食べれば太る。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 20:29:04.10 ID:oBCRJb4s]
- にんじんのGI値が高い理由
ｇｇると色々出てきますが、にんじんを560ｇ〜824ｇ食べたときの値だそうです
なので、一度に４本以上食べることがなければ、高くないそうです
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 00:09:55.77 ID:1hyei1lH]
- ネクタリンうまー
美味すぎてビビった。桃を超える美味さ
が、マイナスカロリーフルーツじゃなかったぁぁぁぁ
きっと桃の仲間だしマイナスカロリーフルーツのはず
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 22:20:24.14 ID:7OgxST+J]
- メロンがうまかった！
おおよその基礎代謝分だけしっかり摂って、あとはマイナスカロリーの食べ物を選んで微調整すれば神経質になりすぎずに食べられていい
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/21(水) 18:16:57.54 ID:49eVnfSd]
- 好きなものを適度に食べてお腹空いたらフルーツとかヤバイ楽しすぎ！
洋ナシが異様に美味いんだがまたもやリスト外…
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 22:16:11.46 ID:JbzHyIZT]
- あげ
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 00:46:33.56 ID:PktalQKQ]
- 柿はランク外かぁ(´・ω・｀)
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 22:29:32.57 ID:nt2oPXyU]
- 梨うまいお
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/21(金) 14:29:16.96 ID:L2nIBNzz]
- りんごと柿うまい
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 02:07:20.68 ID:aWq4vhcx]
- あげ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/27(木) 04:03:21.86 ID:oYEioLKq]
- 自分に合ってると思われるスレ発見！
さっそく明日の朝から実行してみる
朝昼はフルーツで夜はタンパク質が良さげだな
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 04:04:32.74 ID:BiYzt0gl]
- あげ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/28(金) 13:16:30.74 ID:JT6oCXUM]
- 冬場はフルーツ少なくなっちゃうよね、桃関係が大好物なのだが、リンゴとかミカンと輸入品の冬はなんともさみしい
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 20:51:49.25 ID:0ms1YzRh]
- >>497
そうだね、冬は旬のくだもの野菜が少ないよね。
クリスマスシーズンの苺が楽しみ！
コタツみかんやコタツ柿も好き。
あ、柿はカロリーレスじゃないのか。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/28(金) 21:20:19.49 ID:7n7q5JbZ]
- 冬の果物と言えばキウイ
果物の中でも最強のダイエット食だったりする
極端に便通が良くなるのが最高
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/10(木) 03:08:51.32 ID:ta+R0ESV]
- 過疎
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/12(土) 23:26:52.18 ID:6Rs/lOF1]
- みかん美味し過ぎage
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