- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 12:24:30 ID:0kLljU1q]
- 太いんだよ尾おおおおおおおおおおおおしねしねしんせいえんしえんせいっしねしえんしんせしえんしえね
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 19:17:16.99 ID:v7LyMuvD]
- >>875
凄い！
マッサージ1日何分くらいしました？
簡単そうでも手が物凄く疲れますよねマッサージ。
私は骨盤リズム体操毎日やってるけどあれは腰周りしか効いてないし、最近軽いスクワット始めたところです。
でもセルライトをまず解消しないと駄目な気がしたのでマッサージやってみたいです。
コロコロは服着たままとかで大丈夫でしょうか？
力いれなくても効果あるんでしょうか？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:20:44.22 ID:6HuXARj/]
- 高校の頃、湯船で身体を温める、冷水シャワーで適当に冷やすを二～三回繰り返すを毎日やってたら
まわりから足細いって言われるようになった
運動はしてません
痩せてるのに足が太いと悩んでる方は足の歪みが原因かもしれないそうです
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 00:03:24.02 ID:bNuQemud]
- >>876
湯船から出てすぐのマッサージはいつも5分くらいしかしてないです。
両手で足を掴んで、足の中の肉を潰す勢いで上下にマッサージします。
最初は痛いですが慣れれば大丈夫です。
後は膝の裏にリンパがあるって聞いたので、膝を伸ばして膝裏をコロコロしてました。
私の場合お風呂場でマッサージするのがほとんどだったのですが、服を着たままコロコロもたまにします。
手でやるにしてもコロコロでやるにしても、かなり力を込めてセルライトのボコボコをぶっ潰すイメージでやると良いかもです。
ちなみに全く何もしていないお腹はぶよぶよのまま……。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 13:20:49.02 ID:b7liN6z5]
- 今日もケバブぶら下げて生きてます
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 14:38:45.84 ID:DmCzdgKH]
- >>878
ありがとうございます！
そこまで力込めての5分はかなりキツそうだから、綺麗になれたのは努力の結果なわけですね。
マッサージはよく、撫でるようにさするのが良いと聞いたりエステみたいに強く揉みほぐすのが良いと聞いたりどっち！？
という感じですけど、効果あったという事は強めが良いって事ですね。力こめてやってみます。
お腹・・・頑張って下さいｗ
お腹より先に脚細く出来たとか奇跡ですよね！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 16:21:04.83 ID:bJ+MwTIp]
- >>875
すげえ
やってみる
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 17:03:27.78 ID:DmCzdgKH]
- >>878
ごめんなさい、もう一つお願いします。
マッサージの最後は脚の付け根に向かってリンパ流したりしてましたか？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 18:15:16.05 ID:plPevAGO]
-
なんだか皆さんの書き込みを
拝見して改めて自分の足の太さが
嫌になる(´Д` )
スペック
身長160
体重54
ウエスト63
太もも58
どうにかしたいよ～ヽ(´o｀；
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 19:39:11.26 ID:cVgRzHdQ]
- >>880
マッサージをするようになってから二の腕と脇の辺りの筋肉が若干たくましくなったように思いますｗ
コロコロであまり力強くやると当たり所によっては青アザになる場合もあるので気をつけて(´・ω・｀)
膝裏にあるというリンパをコロコロする時はなるべくお尻から足の付け根まで流すようにしてましたが、身体がかたいので膝裏を伸ばした状態で足の付け根まではなかなか手が届かないので、わりと適当だったりします。
私もまだ油断は出来ないので一緒にがんばりましょうー。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 22:56:15.83 ID:cVgRzHdQ]
- 何度もすみません、もしかして足の付け根って太ももの付け根でしょうか？
足首と思ってしまいましたが勘違いでしたらすみません(´・ω・｀)
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:00:38.12 ID:0JBG59Bd]
- >>885
言葉足りなくてすいません。
脚の付け根は太ももの付け根の事です。
>>884に答えありますね。
神経質にならなくていいけど膝裏から太ももまでリンパを流す気持ちでやってればいいんですね。
セルライトが醜いのにアザまで要らないのでコロコロは力入れすぎないようにしますｗ
昨日やってみましたけど、手のひらピリピリきて5分は無理でした。
普段手に力入れる事ないから相当衰えているかも。
続けていたら二の腕や脇辺りが鍛えられるとかバストアップにももしかして良さそうだったり！？
丁寧なレス、何度もありがとうございました！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 22:33:05.21 ID:cV9iShkI]
- ショーパンやミニスカを若いうちに罪悪感なくはきたい。
そのためには今、やせなければいけない。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 23:06:11.92 ID:Vt3P4VYR]
- 長い間試行錯誤した結果
糖分を控える(間食)
ウォーキング
夜はメディキュット
あと、その時だけど寝るときﾌｸﾗﾊｷﾞにシップ貼って寝ると劇的に浮腫とれる。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 02:13:17.94 ID:U9kT1Az8]
- 痩せたんだが、足がどうもな～
むくみもないんだけど…
骨太でした…
女で骨太ってかなしい。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 02:30:14.87 ID:v6l4mT6u]
- １年前、太もも50センチにびっくりして毎日リンパマッサージしてたら５カ月でマイナス５センチ。
それからやったりやらなかったりで、ここ２か月毎日やったら４３センチに♪
ちなみに
ふくらはぎ２７
足首１８
体重４３キロ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 03:22:22.04 ID:9bOfNfOU]
- 現役エステティシャンだがコロコロじゃセルライトはとれないから悪しからず。
ちょっと見えなくなっただけだよ
太ったら顕著に見えるだけであれは
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 03:30:06.81 ID:HojAD87R]
- >>891
ありがたいお言葉です
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 07:19:14.85 ID:0FQQi4G+]
- >>890
すごいね。ちなみに身長は？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 10:29:44.33 ID:PA36JXnk]
- チャリで足細くしたわ。なるべく軽いギアで漕ぎまくる。片道15分の通勤だけなんだけどデニムブカブカになた。チャリオススメ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 00:45:34.52 ID:3B700a1A]
- メディキュット、スパッツタイプ出たんだね。
CMでさっき知った。
ニーハイタイプは持ってるけど…
スパッツタイプなら私の規格外デカ尻もなんとかしてくれるんだろうか
その前に入らないとかだったりして…
メディキュットお高いから買って入らないとか悲しすぎる。
尻95太もも54……orz
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 01:46:34.96 ID:pvecb/EV]
- 誰かプロポーションアカデミーのスレ立ててくださいー
一年で８キロ太り、戻す為にプロポーションアカデミーに通い始めました
経過を書き込みたいんだけどスレないし、立て方がわからん
なにせケータイなもんで
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 07:17:15.80 ID:RFoavOHM]
- 男用のメディキュット？
みたいなのあるの？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 07:44:11.00 ID:Sy7HKHLT]
- >>890
羨ましい～
リンパマッサージは何を参考にされてましたか？
例えば本を買ったとかネットで調べたとか、是非教えて頂きたい。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 09:52:26.34 ID:qjyadFnW]
- みんなn
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 13:05:35.52 ID:Vad0DJPO]
- ウォーキングしても全然痩せない…筋トレの方が良いのかな
- 901 名前：可愛い☆川端麻里☆ピチピチ21歳 mailto:sage [2011/04/02(土) 15:44:59.59 ID:TMgIo+e2]
- 足は太い
顔は醜い(笑)
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 13:03:25.78 ID:/zzMK3Gm]
- ついにレッグマジック(のパクリ)買ってしまった。
横から見ると太ももの肉が前にドーンとしてるから尻が余計出て見える‥
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 14:28:33.95 ID:KKdFTIep]
-
身長142.7センチ 体重42.8キロ太もも45センチです。
デブなのは承知ですが太ももの裏のセルライトってどうやって潰せますか？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 17:30:26.62 ID:+B3++Zr+]
- やせたら自然になくなるけどね
ソースは私
地道に食事制限と運動を一年
太もも10センチやせたらセルライトなにそれ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 12:40:50.57 ID:0l4j6q5i]
- へえ
マッサージしなくてもセル消えるのか
ちなみにどんなレベルのセルライトだった？
私はお尻にキュッと力入れると表面ボコボコorz
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:18:23.59 ID:To+RS2TB]
- 走りまくればやせるよな
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 00:02:26.68 ID:JeemD/IP]
- いやぁセルライトで消えるのは軽いほうの一部じゃない？海外の女優さん、痩せててもダルダルセルライトでてるよ
柔らかな肌質はなりやすいみたい
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 02:03:08.05 ID:8DffBuRh]
- 169cm/57kg/太もも54cm
これって太りすぎでしょうか…
リンパマッサージと筋トレしてますが、メディキュット買おうか、レッグマジックもどきを買おうか迷ってます。
上記のもの、効果あった方教えてください。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 05:17:27.14 ID:Xp8lxQMP]
- わたしの場合太ももの数値(センチ)って体重の数値(キロ)＋２～３くらいな事に気付いた
いちばん太ってたときで55キロ57センチ
痩せてた時で40キロ42センチ
今48キロ51センチ
身長は160
痩せてる時他のパーツはガリガリでも太ももはぶよぶよ
わたしもレッグマジック気になる
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 10:44:58.83 ID:GOX+Y8Vu]
- 小倉式ウォーキングは、
１００％の成功率で、
みんな短期間で、かなり
足痩せしてるらしいけど、本当に効果あるのかなぁ？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 01:16:31.33 ID:gBEfcMp4]
- おうちでメディキュット、スパッツＬ買って今履いてるがきもちいいねこれ。もっとキツイもんだと思ってたがすごいきもちいい！
だがこれ寝る時はよくないのか…就寝用のほう買えばよかったかな～
ちなみに153センチ60キロ。メジャーないので太ももサイズわからんがかなり太め。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 22:32:43.13 ID:HOEUtKzk]
- メディキュットは浮腫を取るだけで、脚が細くなるわけではないよ。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 00:07:49.14 ID:zm58vH2R]
- >>910
脚痩せってどこが痩せるの？
もう
太股ぼよーんケツボーンのケバブストリングスを
なんとかする方法無いのかねぇ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 09:09:04.52 ID:FKlSbrOL]
- >>912
>>911だが座り仕事で足パンパンだからとりあえず浮腫みをとりたかったんだ。
痩せないのはさんざん書いてあるから知ってるよ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 12:23:34.14 ID:GLDJyKAy]
- >>914
ごめん。908に言った言葉でした。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 13:57:06.14 ID:5maK554C]
- パンツからはみ出る肉が横に出てるせいですんごいおばさん体型に見える。ここの肉ってどうしたらいいんだろ。しかもけっこう固いんだよね。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 15:24:24.66 ID:2n1ZWcGk]
- >>913
太ももとふくらはぎだって。
二週間で平均－8～10cm減るらしい。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 21:06:09.49 ID:jwMlLoMg]
- >>893
>>898
身長は１５２センチです。なので太ももはまだまだ太いですが...。
昔エステティシャンやってたのでそれを自分にやってます。とにかく下から上に流すかんじで。足の裏からぐりぐりしてかかと、ふくらはぎ、ふくらはぎの裏にリンパ節があるのでそこに流す。あたしの場合は太ももが一番気になるので太もも中心にやってます。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 00:02:00.85 ID:eZ2p2jsi]
- 君たちは足だけ太いんじゃ無いよ
デブなだけだな
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 11:10:23.86 ID:axNnWVPj]
- ふくらはぎは良いんだよ。ちゃんと有酸素や歩いてればキチンと取れるのは確定だから。 <br> 問題は太ももだ。 <br> いくら歩いてもスクワットでも内側後部のボヨンボヨンが全然取れない。 <br> もうケツ勘弁
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 22:19:44.42 ID:jBXrbrl+]
- >>911
それよりダイエットしたら？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:58:24.41 ID:AQp+9Zh/]
- ふとももの前側が出てる人は歩くとき後ろ足を意識してのこすようにすると
いいかもです
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 00:44:07.76 ID:vZovQVnb]
- >>921
>>911です。病み上がりですが少しずつダイエットしてます。
メディキュットが気持ちよくて浮かれて書き込みしちゃいましたごめんなさいorz
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 11:46:38.01 ID:PzFthtsC]
- >>917
本当ならすごいなぁ。
私のふっとももにも効くのかなぁ。
相当頑固だけど。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 13:22:01.81 ID:fG4vJFlO]
- >>916
サイズに合ったパンツを履くこと。歪んだ骨格を治すこと。
かな…
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 10:03:18.44 ID:YI4lWUru]
- >>925ありがとう。やっぱり骨格問題ありだよね？２箇所程整体には通ったことあるんだけど大きな変化は無かったし｢歪んでますね～！｣とも言われなかったんだよね
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 20:52:38.97 ID:SvjsPT7w]
- 足首20 ふくらはぎ34 太もも52 の笑うしかない下半身だけど、ﾒﾃﾞｨｷｭﾂﾄLスパッツ気持ち良かったよ～！
ここ見て買ってみた。本当は夜用が欲しかったんだけど、太ももからめくれて来そうで諦めたよw
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 23:25:27.12 ID:Pke5Jk0B]
- 159cmで44ｋｇ
足が太い。ありえないくらい太い。
もっと痩せたらいいんだろうが、
今より痩せると、上半身がげっそりするのがなあ。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 23:25:53.33 ID:FtZkkaEg]
- >>896
にあるプロポーションアカデミーだけど
専スレが落ちてずっと立ってないっぽいから挑戦していい？
立たなかったら誰か暇な人お願いします
私も通い始めたのでスレあったらなあと思ってたんだ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 23:43:35.43 ID:FtZkkaEg]
- 929だけど申し訳ない、出来なかった
誰かお願いします
このスレはプロポーションアカデミーについて忌憚無く話すスレです。
質問も回答も成功・失敗話も、ありのままに語り合いましょう。
部分痩せや大幅減量、卒業後の体型維持や特殊マシン、料金やキャンペーンなど、専用スレならではの情報交換ができればと思います。
テンプレ的な基礎知識は親切な人が>>1-10あたりに書くかもしれない。
※エステでも単なるジムでもなく、それをあわせたような場所です。
食事日記による栄養指導、教室内外での有酸素運動、ローラーごろごろ、希望により有料マシン使用、が主な活動内容です。
雑誌や新聞の広告だけでは具体的に想像しづらいと思うので、興味のあるかたには無料体験がおすすめです。
教室は男子禁制。なのでここの指導内容などを役立てたい男性諸君は、スレで色々質問していってください。
あんまりくわしくないけど公式サイトはここ
www.n-pa.com/
教室で持たされる栄養の本はこれだ（市販されてます）
www.amazon.co.jp/gp/product/4789505154/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_1?pf_rd_p=466449256&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=4789505073&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=1Q8XA69M45ACJ9YD52WM
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 13:31:35.75 ID:s8YhAmeH]
- 156cm54kg
太ももから54、33、18
因みにケツ91、ウエスト64
私の人生、太ももが細かったことがない！
とりあえずショコ頑張るのと、ビリーを再開してみる
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 00:31:34.53 ID:qGdWqE/+]
- お尻がいつもすごくひんやりしていることに最近気付いた。
これをなおせばお尻がちいさくなって足も痩せるかな。
でもお尻の代謝なんてどうしたらよくなるんだろう
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 00:49:04.12 ID:0IooCLbI]
- >>927
PLAZAとかに夜用のスパッツ売ってるよ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 14:35:07.11 ID:UTjplCmF]
- >>933
有難う！買いに行ってみます^^
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 20:40:08.09 ID:gpsdCQxQ]
- あ～～～大転子と太ももの外側張り出して本当にケツがでかく見える。もう何回泣いただろorz デブってだけで人生かなりの損してる
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 03:02:43.00 ID:oJTzwgDh]
- >>932
私も尻冷たい。尻は脂肪だから冷たいみたい？
お風呂入って暖める、尻肉動かす、冬はレンジ湯たんぽを尻に付けてたけど…他に何すればいいんでしょ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 08:15:37.54 ID:2E9pgt/j]
- パンツの上から張るカイロ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 08:16:51.06 ID:2E9pgt/j]
- >>937
失礼！張るじゃなくて貼るね。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 19:19:40.78 ID:o2lnhxFC]
- チャリンコやれ。デニム4インチ分細くなったぞ。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:14:20.46 ID:cOgaAeQA]
- チャリのギア一番軽くしても重くて筋肉ついちまった
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 21:28:22.92 ID:oH1Z54g4]
- >>940
筋肉はそう簡単には付かないよ、体重が増えたならそれは食い過ぎによる脂肪だよ、残念。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 23:41:03.68 ID:a7Voj/mk]
- >>939
チャリはケツデカになるから駄目だ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 07:05:57.41 ID:+aKcgtmE]
- >>941
いや簡単につくよ。毎日坂道だし元々筋肉質だから腹筋もすぐに割れるタイプ
まあ自分がそうだからって他人に押し付けないでネ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 20:03:16.63 ID:aezio/L8]
- 理由付けてやらないのはデブの悪い癖。やれケツがでかくなるだの足が筋肉で太くなるだの。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 00:52:25.88 ID:hC8ZNdyK]
- でもチャリでケツデカ（腿肥大化）になるのはスピードスケートやロードや競輪の
選手間でもとっくの昔に証明されている事だが。
ケツデカになる分一番人体でデカイ筋肉が付いて代謝は良くなり太りにくくなるが
それで良いなら頑張って漕ぎまくってケツデカファイター目指してくれ。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 09:16:11.04 ID:FUqBLavZ]
- >>945
>でもチャリでケツデカ（腿肥大化）になるのはスピードスケートやロードや競輪の
>選手間でもとっくの昔に証明されている事だが。
それは事実だと思うが
彼らほどのすごいトレーニングを素人が簡単に出来ると思うかい？
想像を超えるすごい練習量だよ。
きみはオリンピックを目指してるわけじゃないだろ？
常識的に考えて日常の生活の中で
一般人が懸命にやってもあそこまでは辿り着かないから安心していい。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 02:36:07.64 ID:3DJmAD84]
- オリンピックとかなんでこういう極論馬鹿が沸くのかな？
パンピーの土台が出来て無い脆弱な体とアスリートが鍛練を積み重ねた体では
同じ運動でも効果が全く違うってのが何で感覚的に理解できないんだろうか？
スーパーアスリートには楽勝でこなせて効果が無い運動でもパンピーには重労働だったりする
ような事は山ほどあるんだがこういう尺度が感覚的に無いのは
典型的な知能指数低い奴だよね>>946みたいな奴。
チャリは運動的に洗練されてて負荷が高い。
別に彼らと同じトレーニングなんてやらんくてもパンピーなら自然にかなりの鍛えられ方して
発達ケツデカになる可能性は極大。パンピーはそのくらい元がしょっぼい体なわけなんだが
一々説明してやらんとわからんのか？
むしろ彼らと同じハードトレーニングなんてやったら普通は痩せる。
グラップラーバキのフランケン化前のジャックみたいなもん。
要するに人間性能的にも根性的にも一般人にはそんチャリアスリートな鍛え方など到底不可能。
パンピーには破壊の連続で作った土台が無いから性能が追いつかないし。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 10:31:17.49 ID:8LbsaTY1]
- まだやってんのかw ポタリングでいいんだよ。鍛えるとかないない。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 10:42:54.77 ID:d2DO8/Lc]
- 運動すると真っ先に下半身が立派になりそれを乗り越えると下半身も痩せてくる
やっぱり少しだけどパンプアップしてるような気もする
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:34:35.30 ID:TZPmF2n2]
- ケツデカファイター吹いた
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 00:21:59.34 ID:XPQDEZqW]
- チャリはケツデカファイティングだよなｗ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 15:13:08.05 ID:CP7AmKAH]
- チャリンコは手軽でいいぞ。スレ的には足細くしたいんだから、とりあえずケツは諦めてやればいいじゃん。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 15:34:39.80 ID:bJv1ND/F]
- パギンス買ったら太ももパッツンで情けない姿にｗ
膝から下はくしゅくしゅできて可愛いのに、太ももが…
どうしたら太ももは細くなるのか
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 19:52:24.17 ID:yZJr5lf8]
- 確か競輪選手とかがムキムキなのは筋肥大のメカニズムが違ったはず
乳酸がどうのこうの～だったと思う
自転車で足太くなるとか言う人はツール・ド・フランスでも見てみなよ。みんな細いぞ
太い人もいるけどその人は上りに特化したクライマー
つまり短距離全力→太 長距離のんびり→細
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:21:49.19 ID:FJ8mpz4x]
- 希望だけしかないデタラメ理論展開する前にソースURL貼れば良いだけなのにな
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:19:45.39 ID:yZJr5lf8]
- 俺のことかな？
別にでたらめでもなく事実だけど
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 23:58:11.00 ID:siRvgJDI]
- チャリでケツデカとか、運動すると筋肉になる→そんなわけない甘えんなデブとか、まーだそういうの延々やってるの？w
もう飽きたっつーのw
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 11:31:08.50 ID:8Rm5AH8E]
- >>956
じゃあソース出せ。
>>957
チャリでケツデカは確かだよ。国会議員の橋本聖子や世界の中野の自転車トレーニング理論見てみな。
素人レベルでも関係無い事実なのは確かだから。だから今でも散々各スポーツの
トレーニングに組み込まれてるわけで
>>954みたいのは希望だけ垂れ流してるだけ。ケツデカファイター乙ｗ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:20:04.56 ID:0OFPgsw/]
- まぁ色々考えずに体動かしてこい。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 16:54:04.78 ID:LCQDa2Oq]
- 君の「希望だけ」っていうの、意味が分からないんだが
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 01:55:27.97 ID:lJeBVGNb]
- 太ももの前面がぼっこり出てるのはどうにかならんのか？
裏側を鍛えたら引っ張らて釣り合いがとれて前面のボリューム減るかと
思ってみたが前面のボリュームは大して減らず…
内ももや尻のラインは筋トレの成果で良くなり、前後から見る分には細くなったが
横から見ると太ましい。
最近ストレッチしたりもしてるんだが、どうすりゃいいの？
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 02:03:06.04 ID:BwLFpnue]
- ぽっこり出ているのは脂肪だから減量するしかない。
食事と運動で消費カロリーＵＰが近道と思うよ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 02:07:21.76 ID:UJMlbTNO]
- 長距離のんびりなんてツールドフランスにいないだろ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:53:43.07 ID:7gsDWF9m]
- ジムでバイクばっかりやってるけど、チャリは負荷かけなきゃ太くなったりしないと思う
合わなければ別の方法を考えればいいだけ
万人に有効な方法なんてないんだし
食べなきゃ痩せるって言っても、私は食べてないのに太りますってのが必ず出てくるから
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:27:44.62 ID:3Afd6cNY]
- >>960
何だ知ったかかｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 08:39:41.93 ID:IOQ6v7L1]
- >>962
961です。ありがとう。
筋トレしにジム通ってるから、有酸素もして痩せたのに、太もも前面のデザイン
だけ全く変わらない…
内もも、太ももから尻のラインは明らかに変わったのにさ。
あばら骨浮いてこない、胸えぐれない程度にあと少し痩せてみるよ。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 07:57:21.69 ID:WjzqBqyl]
- >>966
私も前後から見たら足痩せたけど、横から見ると前が張ってるとゆーか前面が出ててたくましい。
ストレッチなしパンツは綺麗にはけるが、ショーパンだと横から見たももが太いような…。
マッサージがいいのかな？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:14:34.32 ID:IkbrP1gB]
- >>932
スーパー銭湯などでジェット水流が当たるやつをやる
一週間毎日やると全身あったまる
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 17:52:16.71 ID:o8gEbv/H]
- 自分の場合は前腿の付け根が延びるように意識しているよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 22:49:04.67 ID:CTC1m9R1]
- >>967
アスリートっぽくてかっこいいけどね。
スポーツ用品店のマネキンみたいな。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:33:07.76 ID:TVZ80a6b]
- 麺棒マッサージとかよさそう
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 16:10:58.34 ID:I1DO/QSS]
- メソセラピーはどうですかね。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 15:41:20.01 ID:1XulilOT]
- 155/48
太もも53.7cm
脹ら脛35cm
足音21cm
足が太い。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 01:59:39.46 ID:hb5zVKVq]
- 足音って㎝で計れるんだ？w
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:17:57.29 ID:GiTcobAK]
- 155cm 45kg
ウエスト 59cm
太もも 51cm
ふくらはぎ 33.7cm
ダルダルな下半身。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:38:55.55 ID:S0ToPtwa]
- 172cm 59kg
ウエスト68cm
太もも（足の付け根） 52cm
ふくらはぎ 35.5cm
ムキプヨな下半身。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 03:08:09.98 ID:tkn0I44f]
- 163ｃｍ 48ｋｇ
ウエスト63ｃｍ
太もも49
ふくらはぎ35
足首22
昔から足太いのがどうにもならない。
罪悪感でスカートもはけないもういやだああああああああ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:58:33.48 ID:KAeklPb4]
- ふくらはぎ34.5
足首22.5だ・・・
足首の前後にしっかり健？みたいな硬い部分があって、
痩せても細くなる気がしない
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