- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 12:24:30 ID:0kLljU1q]
- 太いんだよ尾おおおおおおおおおおおおしねしねしんせいえんしえんせいっしねしえんしんせしえんしえね
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 13:18:36 ID:10DUZ7C9]
- むくんでるのと単に脂肪でデブなのって、どうやったら見分けられるの？
マッサージしてるけど、脂肪だから効果がないのか、やり方が悪いのか、
それとも効果までに時間がかかるのか、よくわからない
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 16:22:07 ID:sMrQug4R]
- >>807
脳脂肪すごいな。正気でいってるとは思えん。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 18:06:31 ID:eI4H5y5p]
- >>809
ただのデブ→脂肪で太いから常に一定の太さ
むくみ→立ち仕事・ヒールの靴で過ごす・酒を飲む等した後太くなる
むくみが取れると元のサイズに戻る
- 812 名前：807 [2010/11/02(火) 11:28:40 ID:sv8jdgWW]
- スペック 159cm48kg 太もも51cm
脳脂肪なりに色々考えてやってみる。
とりあえずマッサージで肉は柔らかくなってきた気がする。
1ヶ月位したら状況報告に来ます。
なにかフィードバックできたらいいなぁ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 12:16:03 ID:aJ224s+2]
- 161cm 55kg 太もも55cm
この間、上司（外国人、女）に「○○って全然太ってみえないけど太ももはすごく太いね」と言われた…。
自分が超下半身デブなのは分かってるけど、みんないる前で大きい声で言わないで欲しかった。
みんなは否定するわけでもなく苦笑い…
その上司だって、典型的なリンゴ体型で
足は私より細いかもしれないけど私に言えるほどスタイルは良くないのに！（150cm、60kgくらい）
悔しいよ～（泣）
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 16:12:36 ID:Du1kdyUf]
- でもさ、たまに上半身はふっくらしてるのに
足だけ異様に細い人いるけどあんまりうらやましくないな。
なんか足だけ脂肪吸引したんじゃないかと疑ってしまうよ。
何事もバランスが大事だね。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 22:02:46 ID:UJ5T0ZJG]
- >>813
それはひどいね。
というかその上司…書かれている通りならおでぶさん？
あなたと本当に似たような体型だから胸が痛いよ。
会社行けなくなりそう。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 23:08:51 ID:oN95zHAY]
- 身長158の体重56くらい
ふくらはぎ37、太腿57･･･
デニンス穿くとﾊﾟﾂｰﾝ(･ω･｀)
曾祖母の代からただでさえ足太い家系なのに、数年前にテニスやめて更に増えた。
最近マッサージとショコ始めたから、継続頑張ります。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 20:50:14 ID:gnYn/vK9]
- >>814
>>815
ありがとう。
でも、彼女は本当に悪気なくて思ったことズバズバ言ってしまう人だから
憎めないないけどやはり悔しいのでダイエットもっと頑張る！
彼女は外国人なので上半身だけ見たら結構太め…。
胸もウエストも二の腕も。
でも足は私よりやや細いくらいかな？
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 18:31:26 ID:9OlPqIN2]
- この前「魔女たちの22時」でやってた足痩せ運動
やってたら太ももがちょっと細くなって、キツかったパンツが楽になった
サイズ測ってなかったのが残念だ
日テレ公式HPの11/2のバックナンバーにやり方載ってるよ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:22:15 ID:1MrF4uwT]
- けつがでかすぎる
もうやだ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 08:27:07 ID:N1h+fQpt]
- >>818
もしかして横に身体を倒すやつ？
実は私も始めてるけど、明らかに足の形変わってきて、ヒップも上がった！
もうすぐ２週間経過するよ！ これからも続ける！
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 12:33:10 ID:JkI8fhq8]
- あのポーズは何に効いてるんだろう
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 16:10:10 ID:N1h+fQpt]
- >>821
ポーズに慣れるまでは腰痛くなったり、魔女が言う、足から曲げるようにするのにちょっとしたコツがいるね
どこに効いてるか？
曲げる時に確認すると、足の外側、内側、ヒップの上部、今日の私はふくらはぎが多少筋肉痛、ということはふくらはぎも効いてる？全体に効いてるみたいだよ
テレビでも解説してたけど、普段使わない箇所を使うのがいいのかもね
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 21:26:49 ID:xZ1JS/D6]
- >>822
詳しい方法教えて
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:30:26 ID:Mov/jdol]
- 動画でうpしてほしいくらいだ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 08:31:42 ID:Y03k/YrR]
- 番組サイトの文章読んで試してみたけど、
足の付け根に手を当てて後ろへ尻を出すように折るのでいいのかな？
腰を使えない分足の外側に効いてる気はする。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 13:14:38 ID:EEC9mmf5]
- いや、前じゃなくて横折りだよ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 13:23:07 ID:EEC9mmf5]
- 連投ごめん
別の足やせ動画だったら見つけたよ
www.youtube.com/watch?v=6qohjkdbopE
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 21:54:24 ID:7DnJ4VWD]
- 内ももの脂肪を落としたい
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:28:19 ID:CZA5Q5B8]
- 魔女の横に倒すエクササイズ、脚より横腹が伸ばされているように感じたんだけど、ちゃんと脚にも効くんだね
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:35:00 ID:RfYg1Ayj]
- 私はやってると太ももの筋肉使ってるーって感じがする
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:30:14 ID:ZB/d2u4a]
- 内側の筋肉だよね。
やりすぎると少し腰が痛くなった
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 17:25:05 ID:6nrOC3tI]
- わたしも腰が痛くなった。
これってバランス崩しそうになる、壁に手ついてやるじゃ意味ないかなぁ。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 19:40:57 ID:XtbcRQYs]
- 822です。
ずっと規制されてまして亀になりました。
あれから毎日続けてますが、確実に足のラインが引き締まって細くなってます。詳細はネット検索すれば出てくるとは思いますが、つま先は真正面で体を真横に倒す時に足に力が入るように曲げること(意識しないと腰から曲がってしまうと思います)
引き締めたい箇所に力が入ってるのを確認しながら行うのが大切です
うつみ宮土理さんのカチンカチン体操などのように、『箇所を意識して力を入れる』ことが全てですね
カチンカチンできれば壁をつかまっても効果は出ると思いますよ！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 22:24:01 ID:+UWtisuJ]
- >>833
やりかたチェックしてみた
横腹とか、のびてきもちいかも。
ただいま腰いためてるから無理はできないなぁ・・
お尻でかすぎて腰痛になったのかと不安なんだけどｗｗｗ
骨盤の歪みかな？
効果でてるみたいだし私もすこしやってみるよ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 08:47:24 ID:74SxXxAX]
- >>834
腰は痛めると癖になるような感じがしますから、治してから始めたほうがいいですね
回数をやっていくうちに、地面に足を踏ん張りながら真横に体を倒すのですが、足の付け根あたりから力が入れられるようになり腰を痛めないポーズになってくると思います
一緒に頑張しましょ！
始めて、2ヶ月弱ですが本当に足変わってます まだまだブヨブヨだけどラインが変わりました
簡単なポーズでも効き目あるんですね
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 13:11:09 ID:4+3hhgj4]
- 太ももの付け根の骨が出てるところが肉のせいでわからない…
内側？ 外側？
どの辺にあるか教えてください…
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 11:13:36 ID:vbDGGmvl]
- >>836
足の付け根と同じ高さから太ももの外側あたりまで横線をひいて、その辺りと考えていいと思います
右側に曲げる時は左側の足全体の外側をカチカチにするように意識すると、自然と内側もカチカチになりますし、いいと思います
左側は、その逆にします
お正月休みになりますが、1日数回でもカチカチすると効果があると思います、頑張って下さい！
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 18:48:58 ID:rnpVCLb3]
- 最近の若い女の子はとても痩せていて脚が凄く細い子が結構いる。
叶姉妹は脚が凄く太いが最近の女の子は脚がモデルみたいに細くて長い子が
結構いる。私の通っている料理学校ではモデルみたいな子が結構いる。
華奢で細い。子供が入院している先の病院の看護師さんは華奢で脚が凄く細い。
しかも顔が大変美しい。美しすぎる看護師さん。ノーメークであれだけの美貌。
凄いの一言。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 21:58:52 ID:wWMDOehf]
- 利尿剤飲んだらかなり細くなった…
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 09:55:29 ID:XRwF6cLV]
- 利尿剤に手を出したことが分からないんだけど…
何て名前の薬か差し支えなければm(_ _)m
以前コーヒーの飲みすぎで点滴したからなあ。
むくみがとれても体調おかしくなったらだめだな
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 02:13:17 ID:jdrl0jaO]
- 脚痩せといえば、ステップ台を使ったエクササイズがいいですよ
エアロビから乗り換えたらお尻と脚が引き締まってきました
少女時代も美脚養成のためにやってたらしいです
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 15:40:06 ID:UMYBsW/w]
- 通販でショートパンツ買ったんだけど、太ももピチピチだった
ウエストは64でピッタリだけど、やっぱり脚太いんだな…
ストレートがスキニーみたいになるし、かっこ悪い。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 05:37:43 ID:bLqXLQGL]
- 部分痩せはできることを自分の足で知った！
とにかく何かしらやることだね！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 16:37:06 ID:iuxVE2ot]
- やっぱり椅子生活にしないと細くはならんのかなぁ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 12:06:00 ID:s3KDGHJU]
- 157/53.4
太もも51～52
ふくらはぎ35～36
体重と脚の割合的にはどうですか？
あと、アンダーが65しかないんですが、
体重の割には細いですよね？
そこには肉ってつかないもんなんですか？
質問ばっかりすいません。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 09:05:43 ID:GLdB6HRj]
- >>845
一般の方ならスリムな方で素敵ですね！ アンダーは、実は私も細すぎて悩んでますが、(足だけだるだる)アンダーだけに肉をつけることこそ、足痩せより難しいと思います
上半身を太らせるしかないのではないかな？
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 09:54:18 ID:CWtaOLPL]
- あげ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 18:46:33 ID:Zm1EPWPa]
- >>841
ジムのボディステップ頑張ります…
脚だけはどうしても痩せてくれないから頑張る！
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 19:30:31 ID:Zb7CuQKn]
- ボディーステップやってみようかな～？
コンバットばかりやってて抜け目だったなぁ。
初めての時って緊張するからなー
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 07:57:25 ID:Omd1XTeN]
- >>845
マジレスします
その身長でその太ももは太いです。
着るもので隠せる限界です
スキニーやミニスカ、ショートパンツをはいたら「太い人だな」という印象になるでしょう
私は162ありますが太もも51あったときはジーンズがレギンスみたいになってカッコ悪かったです
今は45ですがやっとなんでも着れるなーくらいで別にスリムな印象でもないですよ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 08:06:40 ID:boHZD+4j]
- アイドルのウエスト並ある自分の太もも
本当に見苦しい
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 09:59:53 ID:ASEbnQTu]
- >>845
私は156cm63kg
ウエスト84
太もも56
ふくらはぎ36
足首20
あと10kg痩せてもふくらはぎは細くならないのか。
って言うか腹…
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:25:02 ID:hdJaUnED]
- せめて50ぐらいにしないと細くなる希望すら見出せないよ。
がんばれ。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:19:58 ID:Gz4FesLX]
- ちゃんと測るとびっくりした！！！ スペック160cm/55kg
ふくらはぎ34cm
太もも54cm
ウエスト76cmって orz...
体重・体脂肪率しか気にしてなかった。大反省だ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:34:31 ID:Gz4FesLX]
- 魔女のエクササイズってこんなの？
www.youtube.com/watch?v=A-WBwfysU3w
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 19:42:45.49 ID:NIM0ZyLr]
- 結局それで痩せた人いるの？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 22:07:22.74 ID:kXLWmdwK]
- 彼氏にショーパン、ミニスカはいてほしいとか言われるけど無理。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 13:02:12.64 ID:kEs9COKX]
- 足首21
ふくらはぎ35
太もも45
ふくらはぎだけ細くする方法ありませんか？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 22:25:51.54 ID:fb/qGHM9]
- >>858
３キロ程度の軽いジョギングを毎日したら
少しふくらはぎ細くなった気がします。
あとはお風呂あがりのストレッチ。
169/57
太ももの付け根が太すぎて、全身鏡みたくないよ…
ダイエットしても首とか鎖骨のへんばっかり減っていく。
上半身も別に細いわけじゃないけど、バランス悪すぎてもうやだ。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 22:51:50.74 ID:kEs9COKX]
- >>859
ありがとうございます。
やはりランニングやウォーキングはふくらはぎにいいのですかね。
3キロって凄いですね。
私は走るのダメなんで、やっぱりふくらはぎ太いのかもです(>_<)
自分も、もう上半身は鎖骨出ちゃう程なので、下半身を重視したいんですが、ナカナカ………。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 21:10:19.02 ID:9sIDt0gM]
- そういう人こそ魔女でやってた後ろで脚クロスさせるやつがいいんじゃないの、
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 10:59:46.41 ID:AP3OEmer]
- デブなのに脚が細い奴てなんなんだよ…
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 11:12:26.99 ID:tz+sGYDu]
- >>862
いるいるいるｗ
身長同じで体重は自分よりあるのに、脚は普通に細い人！
大体が中学の時に長距離やってたとか多かった。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 13:15:20.98 ID:UcOh7RQ9]
- ここ一年で
体重47→41
ふともも50→47
ふくらはぎ34→32
うぐぅうううう！！
念入りマッサージしてるのに…
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 16:28:48.19 ID:8zPEGPwY]
- >>861
kwsk
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 01:41:33.30 ID:wRo/OyID]
- 下半身太りの原因のほとんどは、糖分の摂り過ぎって言ってた
ソースは医者
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 15:24:51.98 ID:Iw1mLszV]
- >>863
じゃあ長距離ランニングすると細くなるのかなぁ
>>866
確かに炭水化物や糖分大好きだわ
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 20:08:16.46 ID:wnLiHrNO]
- >>866
確かに炭水化物大好き。というか、大好きになってから足が太くなった。
親戚見ても自分だけだし、家系とかじゃない。
あと、歩き方もあるかな…と思ったり。
自分と似た歩き方する人を見ると、みんな下半身太い人ばかり。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 18:46:30.06 ID:lnXF5CL6]
- 太腿ふてえ。つーかどうやったら細くなるんだ？
なんか桃だけ異常なボヨ～ン肉ブラ下がってるんだけど。
うｐしたいけどキモがれるの嫌だからやめとく。
タンドリーチキニングしてる奴つーの？
ぶるんぶるんしてる奴。毎日通勤で1万歩いてるのに何故こんなすげえのがついてるんだろ？。
太股の付け根からちょっと下がった所にすげえドネルケバブの朝一番で売る前のまだ全然切っていない
奴みたいなのついてるわ。なんだ？このケバブはよお？
他に朝一ケバブってる奴いない？付け根は全然無いのに太股中心からケバブってるわ。
おはよウナギ、いたただきマウス
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 18:50:30.72 ID:lnXF5CL6]
- ちなみにドネルケバブってのはこれだ！
www.nijiya.co.jp/kebab/about.htm
中東旅行で食った時結構旨いのは良いんだが、自分の足見て
思いっきりドネルケバブ思い出しちまったＺＥ
こんばんワニ。さよーなライオン（異常ハイテンション）
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:00:32.88 ID:uJpVid2U]
- すげえｗｗｗ
私もかなりケバブってるわ…
これ取れることってあるのかなぁ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:43:56.78 ID:p49jITmb]
- 165/63
体脂肪26％
ふくらはぎ39
太もも60
笑うしかないｗｗｗｗ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:29:31.37 ID:kBSGy7J8]
- >>869
かなりの憎しみは伝わったｗｗｗｗｗ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 02:26:36.67 ID:+TEE/Ixs]
- 太股が全然取れない。スクワットやってもウォーキングでも駄目。
何やったら落ちるんだろ。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 02:03:30.29 ID:bNuQemud]
- お風呂に浸かった後マッサージ塩もしくは石鹸で滑りを良くして揉みまくる、コロコロしまくる、で3ヶ月でかなり足スッキリしました。
セルライトでボコボコだったのが嘘みたい。
寝るときはメディキュットを履いて寝てます。
あとは太ももの付け根だけがんばります。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 19:17:16.99 ID:v7LyMuvD]
- >>875
凄い！
マッサージ1日何分くらいしました？
簡単そうでも手が物凄く疲れますよねマッサージ。
私は骨盤リズム体操毎日やってるけどあれは腰周りしか効いてないし、最近軽いスクワット始めたところです。
でもセルライトをまず解消しないと駄目な気がしたのでマッサージやってみたいです。
コロコロは服着たままとかで大丈夫でしょうか？
力いれなくても効果あるんでしょうか？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:20:44.22 ID:6HuXARj/]
- 高校の頃、湯船で身体を温める、冷水シャワーで適当に冷やすを二～三回繰り返すを毎日やってたら
まわりから足細いって言われるようになった
運動はしてません
痩せてるのに足が太いと悩んでる方は足の歪みが原因かもしれないそうです
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 00:03:24.02 ID:bNuQemud]
- >>876
湯船から出てすぐのマッサージはいつも5分くらいしかしてないです。
両手で足を掴んで、足の中の肉を潰す勢いで上下にマッサージします。
最初は痛いですが慣れれば大丈夫です。
後は膝の裏にリンパがあるって聞いたので、膝を伸ばして膝裏をコロコロしてました。
私の場合お風呂場でマッサージするのがほとんどだったのですが、服を着たままコロコロもたまにします。
手でやるにしてもコロコロでやるにしても、かなり力を込めてセルライトのボコボコをぶっ潰すイメージでやると良いかもです。
ちなみに全く何もしていないお腹はぶよぶよのまま……。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 13:20:49.02 ID:b7liN6z5]
- 今日もケバブぶら下げて生きてます
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 14:38:45.84 ID:DmCzdgKH]
- >>878
ありがとうございます！
そこまで力込めての5分はかなりキツそうだから、綺麗になれたのは努力の結果なわけですね。
マッサージはよく、撫でるようにさするのが良いと聞いたりエステみたいに強く揉みほぐすのが良いと聞いたりどっち！？
という感じですけど、効果あったという事は強めが良いって事ですね。力こめてやってみます。
お腹・・・頑張って下さいｗ
お腹より先に脚細く出来たとか奇跡ですよね！
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 16:21:04.83 ID:bJ+MwTIp]
- >>875
すげえ
やってみる
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 17:03:27.78 ID:DmCzdgKH]
- >>878
ごめんなさい、もう一つお願いします。
マッサージの最後は脚の付け根に向かってリンパ流したりしてましたか？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 18:15:16.05 ID:plPevAGO]
-
なんだか皆さんの書き込みを
拝見して改めて自分の足の太さが
嫌になる(´Д` )
スペック
身長160
体重54
ウエスト63
太もも58
どうにかしたいよ～ヽ(´o｀；
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 19:39:11.26 ID:cVgRzHdQ]
- >>880
マッサージをするようになってから二の腕と脇の辺りの筋肉が若干たくましくなったように思いますｗ
コロコロであまり力強くやると当たり所によっては青アザになる場合もあるので気をつけて(´・ω・｀)
膝裏にあるというリンパをコロコロする時はなるべくお尻から足の付け根まで流すようにしてましたが、身体がかたいので膝裏を伸ばした状態で足の付け根まではなかなか手が届かないので、わりと適当だったりします。
私もまだ油断は出来ないので一緒にがんばりましょうー。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 22:56:15.83 ID:cVgRzHdQ]
- 何度もすみません、もしかして足の付け根って太ももの付け根でしょうか？
足首と思ってしまいましたが勘違いでしたらすみません(´・ω・｀)
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:00:38.12 ID:0JBG59Bd]
- >>885
言葉足りなくてすいません。
脚の付け根は太ももの付け根の事です。
>>884に答えありますね。
神経質にならなくていいけど膝裏から太ももまでリンパを流す気持ちでやってればいいんですね。
セルライトが醜いのにアザまで要らないのでコロコロは力入れすぎないようにしますｗ
昨日やってみましたけど、手のひらピリピリきて5分は無理でした。
普段手に力入れる事ないから相当衰えているかも。
続けていたら二の腕や脇辺りが鍛えられるとかバストアップにももしかして良さそうだったり！？
丁寧なレス、何度もありがとうございました！
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 22:33:05.21 ID:cV9iShkI]
- ショーパンやミニスカを若いうちに罪悪感なくはきたい。
そのためには今、やせなければいけない。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 23:06:11.92 ID:Vt3P4VYR]
- 長い間試行錯誤した結果
糖分を控える(間食)
ウォーキング
夜はメディキュット
あと、その時だけど寝るときﾌｸﾗﾊｷﾞにシップ貼って寝ると劇的に浮腫とれる。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 02:13:17.94 ID:U9kT1Az8]
- 痩せたんだが、足がどうもな～
むくみもないんだけど…
骨太でした…
女で骨太ってかなしい。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 02:30:14.87 ID:v6l4mT6u]
- １年前、太もも50センチにびっくりして毎日リンパマッサージしてたら５カ月でマイナス５センチ。
それからやったりやらなかったりで、ここ２か月毎日やったら４３センチに♪
ちなみに
ふくらはぎ２７
足首１８
体重４３キロ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 03:22:22.04 ID:9bOfNfOU]
- 現役エステティシャンだがコロコロじゃセルライトはとれないから悪しからず。
ちょっと見えなくなっただけだよ
太ったら顕著に見えるだけであれは
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 03:30:06.81 ID:HojAD87R]
- >>891
ありがたいお言葉です
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 07:19:14.85 ID:0FQQi4G+]
- >>890
すごいね。ちなみに身長は？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 10:29:44.33 ID:PA36JXnk]
- チャリで足細くしたわ。なるべく軽いギアで漕ぎまくる。片道15分の通勤だけなんだけどデニムブカブカになた。チャリオススメ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 00:45:34.52 ID:3B700a1A]
- メディキュット、スパッツタイプ出たんだね。
CMでさっき知った。
ニーハイタイプは持ってるけど…
スパッツタイプなら私の規格外デカ尻もなんとかしてくれるんだろうか
その前に入らないとかだったりして…
メディキュットお高いから買って入らないとか悲しすぎる。
尻95太もも54……orz
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 01:46:34.96 ID:pvecb/EV]
- 誰かプロポーションアカデミーのスレ立ててくださいー
一年で８キロ太り、戻す為にプロポーションアカデミーに通い始めました
経過を書き込みたいんだけどスレないし、立て方がわからん
なにせケータイなもんで
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 07:17:15.80 ID:RFoavOHM]
- 男用のメディキュット？
みたいなのあるの？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 07:44:11.00 ID:Sy7HKHLT]
- >>890
羨ましい～
リンパマッサージは何を参考にされてましたか？
例えば本を買ったとかネットで調べたとか、是非教えて頂きたい。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 09:52:26.34 ID:qjyadFnW]
- みんなn
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 13:05:35.52 ID:Vad0DJPO]
- ウォーキングしても全然痩せない…筋トレの方が良いのかな
- 901 名前：可愛い☆川端麻里☆ピチピチ21歳 mailto:sage [2011/04/02(土) 15:44:59.59 ID:TMgIo+e2]
- 足は太い
顔は醜い(笑)
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 13:03:25.78 ID:/zzMK3Gm]
- ついにレッグマジック(のパクリ)買ってしまった。
横から見ると太ももの肉が前にドーンとしてるから尻が余計出て見える‥
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 14:28:33.95 ID:KKdFTIep]
-
身長142.7センチ 体重42.8キロ太もも45センチです。
デブなのは承知ですが太ももの裏のセルライトってどうやって潰せますか？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 17:30:26.62 ID:+B3++Zr+]
- やせたら自然になくなるけどね
ソースは私
地道に食事制限と運動を一年
太もも10センチやせたらセルライトなにそれ
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 12:40:50.57 ID:0l4j6q5i]
- へえ
マッサージしなくてもセル消えるのか
ちなみにどんなレベルのセルライトだった？
私はお尻にキュッと力入れると表面ボコボコorz
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:18:23.59 ID:To+RS2TB]
- 走りまくればやせるよな
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 00:02:26.68 ID:JeemD/IP]
- いやぁセルライトで消えるのは軽いほうの一部じゃない？海外の女優さん、痩せててもダルダルセルライトでてるよ
柔らかな肌質はなりやすいみたい
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 02:03:08.05 ID:8DffBuRh]
- 169cm/57kg/太もも54cm
これって太りすぎでしょうか…
リンパマッサージと筋トレしてますが、メディキュット買おうか、レッグマジックもどきを買おうか迷ってます。
上記のもの、効果あった方教えてください。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 05:17:27.14 ID:Xp8lxQMP]
- わたしの場合太ももの数値(センチ)って体重の数値(キロ)＋２～３くらいな事に気付いた
いちばん太ってたときで55キロ57センチ
痩せてた時で40キロ42センチ
今48キロ51センチ
身長は160
痩せてる時他のパーツはガリガリでも太ももはぶよぶよ
わたしもレッグマジック気になる
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 10:44:58.83 ID:GOX+Y8Vu]
- 小倉式ウォーキングは、
１００％の成功率で、
みんな短期間で、かなり
足痩せしてるらしいけど、本当に効果あるのかなぁ？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 01:16:31.33 ID:gBEfcMp4]
- おうちでメディキュット、スパッツＬ買って今履いてるがきもちいいねこれ。もっとキツイもんだと思ってたがすごいきもちいい！
だがこれ寝る時はよくないのか…就寝用のほう買えばよかったかな～
ちなみに153センチ60キロ。メジャーないので太ももサイズわからんがかなり太め。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 22:32:43.13 ID:HOEUtKzk]
- メディキュットは浮腫を取るだけで、脚が細くなるわけではないよ。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 00:07:49.14 ID:zm58vH2R]
- >>910
脚痩せってどこが痩せるの？
もう
太股ぼよーんケツボーンのケバブストリングスを
なんとかする方法無いのかねぇ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 09:09:04.52 ID:FKlSbrOL]
- >>912
>>911だが座り仕事で足パンパンだからとりあえず浮腫みをとりたかったんだ。
痩せないのはさんざん書いてあるから知ってるよ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 12:23:34.14 ID:GLDJyKAy]
- >>914
ごめん。908に言った言葉でした。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 13:57:06.14 ID:5maK554C]
- パンツからはみ出る肉が横に出てるせいですんごいおばさん体型に見える。ここの肉ってどうしたらいいんだろ。しかもけっこう固いんだよね。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 15:24:24.66 ID:2n1ZWcGk]
- >>913
太ももとふくらはぎだって。
二週間で平均－8～10cm減るらしい。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 21:06:09.49 ID:jwMlLoMg]
- >>893
>>898
身長は１５２センチです。なので太ももはまだまだ太いですが...。
昔エステティシャンやってたのでそれを自分にやってます。とにかく下から上に流すかんじで。足の裏からぐりぐりしてかかと、ふくらはぎ、ふくらはぎの裏にリンパ節があるのでそこに流す。あたしの場合は太ももが一番気になるので太もも中心にやってます。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 00:02:00.85 ID:eZ2p2jsi]
- 君たちは足だけ太いんじゃ無いよ
デブなだけだな
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 11:10:23.86 ID:axNnWVPj]
- ふくらはぎは良いんだよ。ちゃんと有酸素や歩いてればキチンと取れるのは確定だから。 <br> 問題は太ももだ。 <br> いくら歩いてもスクワットでも内側後部のボヨンボヨンが全然取れない。 <br> もうケツ勘弁
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 22:19:44.42 ID:jBXrbrl+]
- >>911
それよりダイエットしたら？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:58:24.41 ID:AQp+9Zh/]
- ふとももの前側が出てる人は歩くとき後ろ足を意識してのこすようにすると
いいかもです
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 00:44:07.76 ID:vZovQVnb]
- >>921
>>911です。病み上がりですが少しずつダイエットしてます。
メディキュットが気持ちよくて浮かれて書き込みしちゃいましたごめんなさいorz
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 11:46:38.01 ID:PzFthtsC]
- >>917
本当ならすごいなぁ。
私のふっとももにも効くのかなぁ。
相当頑固だけど。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 13:22:01.81 ID:fG4vJFlO]
- >>916
サイズに合ったパンツを履くこと。歪んだ骨格を治すこと。
かな…
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 10:03:18.44 ID:YI4lWUru]
- >>925ありがとう。やっぱり骨格問題ありだよね？２箇所程整体には通ったことあるんだけど大きな変化は無かったし｢歪んでますね～！｣とも言われなかったんだよね
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 20:52:38.97 ID:SvjsPT7w]
- 足首20 ふくらはぎ34 太もも52 の笑うしかない下半身だけど、ﾒﾃﾞｨｷｭﾂﾄLスパッツ気持ち良かったよ～！
ここ見て買ってみた。本当は夜用が欲しかったんだけど、太ももからめくれて来そうで諦めたよw
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 23:25:27.12 ID:Pke5Jk0B]
- 159cmで44ｋｇ
足が太い。ありえないくらい太い。
もっと痩せたらいいんだろうが、
今より痩せると、上半身がげっそりするのがなあ。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 23:25:53.33 ID:FtZkkaEg]
- >>896
にあるプロポーションアカデミーだけど
専スレが落ちてずっと立ってないっぽいから挑戦していい？
立たなかったら誰か暇な人お願いします
私も通い始めたのでスレあったらなあと思ってたんだ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 23:43:35.43 ID:FtZkkaEg]
- 929だけど申し訳ない、出来なかった
誰かお願いします
このスレはプロポーションアカデミーについて忌憚無く話すスレです。
質問も回答も成功・失敗話も、ありのままに語り合いましょう。
部分痩せや大幅減量、卒業後の体型維持や特殊マシン、料金やキャンペーンなど、専用スレならではの情報交換ができればと思います。
テンプレ的な基礎知識は親切な人が>>1-10あたりに書くかもしれない。
※エステでも単なるジムでもなく、それをあわせたような場所です。
食事日記による栄養指導、教室内外での有酸素運動、ローラーごろごろ、希望により有料マシン使用、が主な活動内容です。
雑誌や新聞の広告だけでは具体的に想像しづらいと思うので、興味のあるかたには無料体験がおすすめです。
教室は男子禁制。なのでここの指導内容などを役立てたい男性諸君は、スレで色々質問していってください。
あんまりくわしくないけど公式サイトはここ
www.n-pa.com/
教室で持たされる栄養の本はこれだ（市販されてます）
www.amazon.co.jp/gp/product/4789505154/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_1?pf_rd_p=466449256&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=4789505073&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=1Q8XA69M45ACJ9YD52WM
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 13:31:35.75 ID:s8YhAmeH]
- 156cm54kg
太ももから54、33、18
因みにケツ91、ウエスト64
私の人生、太ももが細かったことがない！
とりあえずショコ頑張るのと、ビリーを再開してみる
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 00:31:34.53 ID:qGdWqE/+]
- お尻がいつもすごくひんやりしていることに最近気付いた。
これをなおせばお尻がちいさくなって足も痩せるかな。
でもお尻の代謝なんてどうしたらよくなるんだろう
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 00:49:04.12 ID:0IooCLbI]
- >>927
PLAZAとかに夜用のスパッツ売ってるよ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 14:35:07.11 ID:UTjplCmF]
- >>933
有難う！買いに行ってみます^^
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 20:40:08.09 ID:gpsdCQxQ]
- あ～～～大転子と太ももの外側張り出して本当にケツがでかく見える。もう何回泣いただろorz デブってだけで人生かなりの損してる
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 03:02:43.00 ID:oJTzwgDh]
- >>932
私も尻冷たい。尻は脂肪だから冷たいみたい？
お風呂入って暖める、尻肉動かす、冬はレンジ湯たんぽを尻に付けてたけど…他に何すればいいんでしょ。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 08:15:37.54 ID:2E9pgt/j]
- パンツの上から張るカイロ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 08:16:51.06 ID:2E9pgt/j]
- >>937
失礼！張るじゃなくて貼るね。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 19:19:40.78 ID:o2lnhxFC]
- チャリンコやれ。デニム4インチ分細くなったぞ。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:14:20.46 ID:cOgaAeQA]
- チャリのギア一番軽くしても重くて筋肉ついちまった
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 21:28:22.92 ID:oH1Z54g4]
- >>940
筋肉はそう簡単には付かないよ、体重が増えたならそれは食い過ぎによる脂肪だよ、残念。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 23:41:03.68 ID:a7Voj/mk]
- >>939
チャリはケツデカになるから駄目だ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 07:05:57.41 ID:+aKcgtmE]
- >>941
いや簡単につくよ。毎日坂道だし元々筋肉質だから腹筋もすぐに割れるタイプ
まあ自分がそうだからって他人に押し付けないでネ
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 20:03:16.63 ID:aezio/L8]
- 理由付けてやらないのはデブの悪い癖。やれケツがでかくなるだの足が筋肉で太くなるだの。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 00:52:25.88 ID:hC8ZNdyK]
- でもチャリでケツデカ（腿肥大化）になるのはスピードスケートやロードや競輪の
選手間でもとっくの昔に証明されている事だが。
ケツデカになる分一番人体でデカイ筋肉が付いて代謝は良くなり太りにくくなるが
それで良いなら頑張って漕ぎまくってケツデカファイター目指してくれ。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 09:16:11.04 ID:FUqBLavZ]
- >>945
>でもチャリでケツデカ（腿肥大化）になるのはスピードスケートやロードや競輪の
>選手間でもとっくの昔に証明されている事だが。
それは事実だと思うが
彼らほどのすごいトレーニングを素人が簡単に出来ると思うかい？
想像を超えるすごい練習量だよ。
きみはオリンピックを目指してるわけじゃないだろ？
常識的に考えて日常の生活の中で
一般人が懸命にやってもあそこまでは辿り着かないから安心していい。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 02:36:07.64 ID:3DJmAD84]
- オリンピックとかなんでこういう極論馬鹿が沸くのかな？
パンピーの土台が出来て無い脆弱な体とアスリートが鍛練を積み重ねた体では
同じ運動でも効果が全く違うってのが何で感覚的に理解できないんだろうか？
スーパーアスリートには楽勝でこなせて効果が無い運動でもパンピーには重労働だったりする
ような事は山ほどあるんだがこういう尺度が感覚的に無いのは
典型的な知能指数低い奴だよね>>946みたいな奴。
チャリは運動的に洗練されてて負荷が高い。
別に彼らと同じトレーニングなんてやらんくてもパンピーなら自然にかなりの鍛えられ方して
発達ケツデカになる可能性は極大。パンピーはそのくらい元がしょっぼい体なわけなんだが
一々説明してやらんとわからんのか？
むしろ彼らと同じハードトレーニングなんてやったら普通は痩せる。
グラップラーバキのフランケン化前のジャックみたいなもん。
要するに人間性能的にも根性的にも一般人にはそんチャリアスリートな鍛え方など到底不可能。
パンピーには破壊の連続で作った土台が無いから性能が追いつかないし。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 10:31:17.49 ID:8LbsaTY1]
- まだやってんのかw ポタリングでいいんだよ。鍛えるとかないない。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 10:42:54.77 ID:d2DO8/Lc]
- 運動すると真っ先に下半身が立派になりそれを乗り越えると下半身も痩せてくる
やっぱり少しだけどパンプアップしてるような気もする
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:34:35.30 ID:TZPmF2n2]
- ケツデカファイター吹いた
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 00:21:59.34 ID:XPQDEZqW]
- チャリはケツデカファイティングだよなｗ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 15:13:08.05 ID:CP7AmKAH]
- チャリンコは手軽でいいぞ。スレ的には足細くしたいんだから、とりあえずケツは諦めてやればいいじゃん。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 15:34:39.80 ID:bJv1ND/F]
- パギンス買ったら太ももパッツンで情けない姿にｗ
膝から下はくしゅくしゅできて可愛いのに、太ももが…
どうしたら太ももは細くなるのか
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 19:52:24.17 ID:yZJr5lf8]
- 確か競輪選手とかがムキムキなのは筋肥大のメカニズムが違ったはず
乳酸がどうのこうの～だったと思う
自転車で足太くなるとか言う人はツール・ド・フランスでも見てみなよ。みんな細いぞ
太い人もいるけどその人は上りに特化したクライマー
つまり短距離全力→太 長距離のんびり→細
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:21:49.19 ID:FJ8mpz4x]
- 希望だけしかないデタラメ理論展開する前にソースURL貼れば良いだけなのにな
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:19:45.39 ID:yZJr5lf8]
- 俺のことかな？
別にでたらめでもなく事実だけど
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 23:58:11.00 ID:siRvgJDI]
- チャリでケツデカとか、運動すると筋肉になる→そんなわけない甘えんなデブとか、まーだそういうの延々やってるの？w
もう飽きたっつーのw
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 11:31:08.50 ID:8Rm5AH8E]
- >>956
じゃあソース出せ。
>>957
チャリでケツデカは確かだよ。国会議員の橋本聖子や世界の中野の自転車トレーニング理論見てみな。
素人レベルでも関係無い事実なのは確かだから。だから今でも散々各スポーツの
トレーニングに組み込まれてるわけで
>>954みたいのは希望だけ垂れ流してるだけ。ケツデカファイター乙ｗ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:20:04.56 ID:0OFPgsw/]
- まぁ色々考えずに体動かしてこい。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 16:54:04.78 ID:LCQDa2Oq]
- 君の「希望だけ」っていうの、意味が分からないんだが
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 01:55:27.97 ID:lJeBVGNb]
- 太ももの前面がぼっこり出てるのはどうにかならんのか？
裏側を鍛えたら引っ張らて釣り合いがとれて前面のボリューム減るかと
思ってみたが前面のボリュームは大して減らず…
内ももや尻のラインは筋トレの成果で良くなり、前後から見る分には細くなったが
横から見ると太ましい。
最近ストレッチしたりもしてるんだが、どうすりゃいいの？
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 02:03:06.04 ID:BwLFpnue]
- ぽっこり出ているのは脂肪だから減量するしかない。
食事と運動で消費カロリーＵＰが近道と思うよ。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 02:07:21.76 ID:UJMlbTNO]
- 長距離のんびりなんてツールドフランスにいないだろ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:53:43.07 ID:7gsDWF9m]
- ジムでバイクばっかりやってるけど、チャリは負荷かけなきゃ太くなったりしないと思う
合わなければ別の方法を考えればいいだけ
万人に有効な方法なんてないんだし
食べなきゃ痩せるって言っても、私は食べてないのに太りますってのが必ず出てくるから
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:27:44.62 ID:3Afd6cNY]
- >>960
何だ知ったかかｗ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 08:39:41.93 ID:IOQ6v7L1]
- >>962
961です。ありがとう。
筋トレしにジム通ってるから、有酸素もして痩せたのに、太もも前面のデザイン
だけ全く変わらない…
内もも、太ももから尻のラインは明らかに変わったのにさ。
あばら骨浮いてこない、胸えぐれない程度にあと少し痩せてみるよ。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 07:57:21.69 ID:WjzqBqyl]
- >>966
私も前後から見たら足痩せたけど、横から見ると前が張ってるとゆーか前面が出ててたくましい。
ストレッチなしパンツは綺麗にはけるが、ショーパンだと横から見たももが太いような…。
マッサージがいいのかな？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:14:34.32 ID:IkbrP1gB]
- >>932
スーパー銭湯などでジェット水流が当たるやつをやる
一週間毎日やると全身あったまる
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 17:52:16.71 ID:o8gEbv/H]
- 自分の場合は前腿の付け根が延びるように意識しているよ
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 22:49:04.67 ID:CTC1m9R1]
- >>967
アスリートっぽくてかっこいいけどね。
スポーツ用品店のマネキンみたいな。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:33:07.76 ID:TVZ80a6b]
- 麺棒マッサージとかよさそう
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 16:10:58.34 ID:I1DO/QSS]
- メソセラピーはどうですかね。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 15:41:20.01 ID:1XulilOT]
- 155/48
太もも53.7cm
脹ら脛35cm
足音21cm
足が太い。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 01:59:39.46 ID:hb5zVKVq]
- 足音って㎝で計れるんだ？w
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:17:57.29 ID:GiTcobAK]
- 155cm 45kg
ウエスト 59cm
太もも 51cm
ふくらはぎ 33.7cm
ダルダルな下半身。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:38:55.55 ID:S0ToPtwa]
- 172cm 59kg
ウエスト68cm
太もも（足の付け根） 52cm
ふくらはぎ 35.5cm
ムキプヨな下半身。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 03:08:09.98 ID:tkn0I44f]
- 163ｃｍ 48ｋｇ
ウエスト63ｃｍ
太もも49
ふくらはぎ35
足首22
昔から足太いのがどうにもならない。
罪悪感でスカートもはけないもういやだああああああああ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:58:33.48 ID:KAeklPb4]
- ふくらはぎ34.5
足首22.5だ・・・
足首の前後にしっかり健？みたいな硬い部分があって、
痩せても細くなる気がしない
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