足が太い

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2007/10/28(日) 12:24:30 ID:0kLljU1q] 太いんだよ尾おおおおおおおおおおおおしねしねしんせいえんしえんせいっしねしえんしんせしえんしえね 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 10:25:28 ID:fPbzvKXg] >>638 美容サイズとしては、 太もも→身長ｘ0.29〜0.31 ふくらはぎ→身長ｘ0.2〜0.21 足首→ふくらはぎｘ0.59 だそうだ。 自分は膝上がたるんでいて太いので そちらの美容サイズも知りたい。 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 21:02:31 ID:UvVUMYy9] >>642 十分細いじゃん 150／41 太もも46cmなんですけど・・ 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 00:27:57 ID:EjbwWSzM] 女ですが、ジムのマシンで毎日１０キロ以上歩いて、 エアロビやステップの教室１日２本。 この２年で、ものすごく足が太くなりました。 筋肉でパンパンで恥ずかしい。 昨日から、歩くのセーブして様子みます。 ついた筋肉は、やっぱり脂肪になってしまうのかな？ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 00:33:18 ID:pxc5rxjJ] aaa 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 01:32:37 ID:vPTBFf4e] >>643の計算だと ふくらはぎ34cmぐらいじゃないと駄目なのに 39cmもある。ははは。。。 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 17:09:03 ID:VMFTlGMq] なんか衝撃うけて赤くなる所に脂肪が集中してるって聞いた で、いま太ももまんべんなく平手打ちしらら内太ももらへんが赤くなったんで押したら他の所より痛い 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 20:25:24 ID:aXHuufb5] 立ってる時とかは然程太さをかんじない見た目だが筋肉がないので 座ったりすると一気に太く見えるわ やっぱ足にも筋肉必要か 前は筋肉あると逆に太く見えると思ってたが 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/25(火) 18:51:51 ID:jdiXxNuH] >立ってる時とかは然程太さをかんじない >座ったりすると一気に太く見えるわ 最高ではないか！！！ 男の俺に言わせてもらえば、筋肉は絶対につけないでほしい。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 11:54:22 ID:SfABGvsI] 太もも何センチで、生足ショーパンはいて良いかな？ ダイエット中の人は、何センチくらいからはいてる？ｗ 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 10:44:01 ID:gStIWoYa] 個人的意見だけど48cmくらいだったら別に履いてもうわあ・・・とは思われないと思う 思う人がいたら拒食脳だな ちょっとくらいムチムチしてほうがショーパンは逆にキレイに見えるよ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 13:03:34 ID:cNs6ObpC] 脂肪でブクブクムチムチか、筋肉でプリプリムチムチかで大きく異なる。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/04(金) 13:47:57 ID:riMbOjB4] 太もものサイズって座ってはかるんだよね？ まさか立った状態ではかるんじゃないよね 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 23:31:54 ID:VgCAChi+] 深キョン昔足太かったのに細くなったよなー 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 03:03:08 ID:wZZ7bMM7] >>654 普通は立った状態では 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 14:01:10 ID:1xjjYvfS] お尻との境目ではかるのかな？ お尻に近づくにつれ極端に太くなってるから嫌だ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/05(土) 14:37:11 ID:XeaDHn2W] 縄跳びオススメ！普通に前跳びでも良いからしてみるといいよ、足が引き締まり細くなるぞよ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 18:09:54 ID:7sEk19LQ] 縄跳びってなんか恥ずいんだけど 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/05(土) 19:45:43 ID:XeaDHn2W] >>659 恥ずかしいのであれば走るんだ！！！つまりジョギングなのよ、ジョギング位は恥ずくなかろうよ。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/06(日) 20:49:04 ID:s/1Uj0WW] 身長150で太もも48って太いですよね？ ミニスカとかはいて大丈夫かな？ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 03:26:09 ID:e3nYI4Ji] ジョギングふくらはぎぼっこりしない？ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 17:46:22 ID:amNotx/f] >>655 芸能人ですから 売れたら整形　脂肪吸引 ドラマがとぎれて、 テレビに出てない期間で いっきに細くなって帰ってきただけです 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/10(木) 23:55:30 ID:VfLlMxJa] ジーパンにあわねえｗ 服に困る 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 22:31:50 ID:mhtza07y] 店で買える服（スカート、ズボン）探すのに一苦労する。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 02:41:02 ID:u0+PjLv+] 下半身デブでダイエットしても、上半身だけ痩せてゆく。 でも、BMIが17になったあたりからやっとサイズダウンし始めた！ あと、地味にコロコロちょっとだけ効いた。あざだらけだが・・・ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 13:34:05 ID:g+oQT6Aa] 足はむくみもある。 代謝が悪かったりね。 筋肉が無いと代謝も悪いから運動するならウォーキングが一番良い。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/16(水) 16:12:07 ID:wAjlT30C] マジであざだらけになるねｗ親に引かれたよ これちゃんと消えるんだろうか 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/16(水) 18:01:16 ID:U/k/NItc] 縄跳び効果覿面だが胸も落ちるorz 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/18(金) 00:47:41 ID:qTQyGKxr] たん 671 名前：sage [2010/06/18(金) 11:13:42 ID:4oj/hGW2] ふくらはぎボトックスやった人いる？ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/18(金) 14:02:04 ID:H7NlnCZi] 痣になる＝代謝が悪くて色々溜まってるタイプって聞いた事ある 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/19(土) 11:28:28 ID:mjHARmj2] 足痩せスパッツ試した方いる？ 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 14:54:17 ID:9Kp5y7hY] コロコロで痣になる人は気をつけて！実は私、三月末から消えてないよ 薄くはなってきたけど、体温によってはまだ目立つ 消えればいいけどシミになる恐れがあるって 確かにコロコロは効く 激しくやりすぎてしまったシミになっちゃ魅力ないからね 今はいじらないようにしてる 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 14:58:55 ID:ZVBocd4p] >>671 昨日やりました 一ヶ月後から効果が見えてきて、三ヶ月後が１番細くなるそうです。 私の場合筋肉も脂肪もあるそうなので、三ヶ月後までに食事制限や軽い運動を続けると良いそうです。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/26(土) 17:14:28 ID:TosnsaT6] >>675 ＞私の場合筋肉も脂肪もあるそうなので、三ヶ月後までに食事制限や軽い運動を続けると良いそうです。 これって↑なんかインチキ臭くない？ 友人がボトやったけどこんなこと言われてなかったし 運動してしまったら、本当にボトが効いたか否か判別しづらくなる 折角、少なからずお金掛けてボトやったんだったら 普段通りの生活をして、ボトが効果あったかどうかを確認してから、 軽い運動しても全然遅くないと思う 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/26(土) 18:19:29 ID:ZVBocd4p] >>676 誤解を招いてしまいましたが、医者から言われた訳ではありません ネットで得た情報なので間違ったものだったんですね 経過を見てから運動しようと思います ちなみにアラガン社製です 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/27(日) 02:18:57 ID:39sL9NGk] >>677 アラガン社製のモノならイイと思います。 ちなみにボトックス注射は、（極端な言い方をすれば）筋肉を減らしてしまう為に打つものですよね？ それなのに運動してしまったら意味無いと思いませんか？ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/27(日) 08:00:14 ID:Hh+VD2JR] >>673 メディキュットじゃダメなの？ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 17:40:43 ID:RhrRijcZ] 足も太いが腕も太い バランス悪すぎorz 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 18:10:51 ID:KQWT+uUe] >>680 足も腕も太いなら普通じゃない？ 腕細いのに足は極太とかならバランス悪いけど 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 21:17:30 ID:2jG7sIJS] 確かに。 全体的にがっちりしてるなら足が少々太くてもいいんじゃないか 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 13:55:59 ID:8OBJbV6O] >>680 それはデブって言うんだ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/17(土) 17:20:17 ID:A56p6MQz] 上だけだと40キロ？と言われ下だけだと60キロ？と言われます… 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 17:50:45 ID:lxff5NEA] 自分も>>680と同じタイプだと思う 胸ないし美容体重まで落としても胴体だけ鶏ガラ状態で腕脚は太いまま 薄っぺらい体だけど幅はあるので横から見たときと正面から見たときで別人 いかにも農耕民族ってかんじのスタイルですｗ そうじゃない人は想像しにくいと思うけどこういう体型の人もいます 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 18:48:33 ID:8OBJbV6O] うｐしたら信じてやる 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/18(日) 00:50:24 ID:/viiqRKU] >>685 衰えた体と言うことか？ 痩せてはいるが、締りのない体 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 15:21:35 ID:oxcgKMmd] 後、精神病も入ってると思う。多分。 身長がなくて手足も短いから割合的に痩せても細く見えないだけとか。 689 名前：685 mailto:sage [2010/07/18(日) 18:01:47 ID:ZAi0ZC1e] 散々な言われようだｗ 筋トレ・有酸素でちゃんと落としたから衰えた体ってわけではないです もっと細かく言うと腕の太さは普通の人より少し太いくらいで 下半身は典型的な下半身デブ 低身長・骨太・肩幅広いからよけい腕の太さが気になるのかな というか精神病認定までされるｱﾘｴﾅｽな体型なのかｗ 街中でときたま似たような人見かけるし うちの母親も同じ体型だから遺伝で一定数はいるのかと思ってたよ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 22:16:27 ID:e7h96TYV] 身長156cm ふくらはぎ33.5cm 太もも52.5cm ふくらはぎはそこまで太くないつもりだったのに、 はかってみたら立派に太かった。 自信なくて毎日スクワットしてる太ももの方なんか、やばすぎる。 ほぼ毎日スカートで隠してる。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 20:49:13 ID:rvcsEm1x] ちょｗ・・・なんでそこまで言ったんだろう？ｗ 688こそ精神病入ってるんじゃない？ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/21(水) 23:10:00 ID:bDVOsKdW] ならうｐしなさいや。 長文でダラダラ四の五の言ってないでさ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 10:15:00 ID:KHr9CYrh] すぐうｐれっていう男の人って… 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/25(日) 02:29:06 ID:C27uHdoi] >>690 私も同じスペックだ。どうしよう 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 08:29:04 ID:EWFovc6s] >>690 ほぼ同じ… 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 11:12:12 ID:IfTPTvgy] 身長159 太もも驚異の55 ふくらはぎ37 ♀であること辞めたい 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 19:30:24 ID:Qgq0BVQ2] >>696 ほぼ一緒（笑） 長い目で頑張るべや。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/25(日) 21:13:42 ID:6JqU8IRE] 自分にレスするの流行ってるの？ それとも精神病？ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/27(火) 00:04:31 ID:xgIRWA8s] 159/48　体脂肪19.5 ヒップ87　太もも47　膝上36．5　ふくらはぎ33．5　足首21．5〜22 以前46キロを割ってもサイズは変わらなかった。 具合が悪くなったのでこれ以上痩せるのは健康のためによくない・・・ やっぱ体脂肪が18割ると無理な感じ。 >>666 自分の身長だとBMI17だと43キロなんだけど自分には無理だorz 体脂肪も筋肉もそぎ落とさないと43キロ以下にはならない。 そこまで落とせば足が痩せ始めると思う・・・他に無駄な脂肪ゼロになると思うから でも40キロちょいとか無理だー。 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/29(木) 02:18:18 ID:TrCCNVaB] >>699 666だけど 身長162／46　体脂肪19.2% ウエスト59　太もも46.5　ふくらはぎ31.5 やっぱり、長年のむくみを放置してきたことが大きな要因だと思う。 コロコロとメディキュットをかかさないでやっとこの値だから。 少しでも油断してサボるとすぐに2センチくらいサイズがもどる。 コロコロは片足15分を目安にしてるが、ものすごい疲れる。 確かにBMI17くらいになったころから自転車のサドルに骨があたって 痛くて長時間乗ってらんなくなったから、　体力に自信のない場合は 健康を維持できないかもしれない。 ただ、太ももとふくらはぎはあと2センチずつのサイズダウンを目指しているから あと2、3キロ落とさないと無理かも・・・ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 09:53:48 ID:xmei0o0F] 身長１６１ｃｍでふともも５０、ふくらはぎ３２、足首２１ 全て理想足より２ｃｍずつ太いｗｗｗ 膝も測ってみたら３０ｃｍ 多少太くても膝や足首キュッてしてたら綺麗に見えるんだろうけどなー 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 11:52:46 ID:U7R3JxCE] >>701 自分154cmで同じだ… 脚ってホント痩せにくい 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/30(金) 13:38:07 ID:8du3vQpe] 自転車かエアロバイクで 低負荷 高回転 長時間 やると遅筋が鍛えられるし、有酸素運動で 足がやせる。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/30(金) 20:53:10 ID:rPF3dyl7] >>701 めちゃ普通・・・ 細くもないけど十分だと思う 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/04(水) 16:47:22 ID:8+JZsK8s] 男で足が短いくせに太い… なにこの幼児体型。 もう少しスラっとした筋肉質なカモシカのような足になりたい。 上はいい体なのに、足は大根だよ。まじ・・・ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/07(土) 20:38:25 ID:7fuGHTHp] カモシカの足見たことある？ ぶっといぜ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 11:59:51 ID:kX9sWzce] 152/49 体脂肪19 太股47　ふくらはぎ37 スポーツもしてないのになんでこんな筋肉質なんだかorz 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 12:27:07 ID:gJ77Ctih] 足にリンゴのシャーベットみたいな、でかい塊がある・・・ 揉むと固くて痛いし、ビリッとした電流が走る感覚もある。 太もももふくらはぎも二の腕もコレあるんだけど、血行不良かなorz とりあえずマッサージに専念する毎日です。成果が出るまで苦しい・・・ 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 13:07:54 ID:3z4qFPi1] 一昨年はジーンズの下にユニクロのヒートテックタイツ履けた 去年はヒートテック履くとジーンズ履けなかった 今はジーンズはいてもほんの少しほんの少しだけど余裕がでてきた これをヌカヨロにしないように冬を迎えたい でも冬は太りやすいからなぁ 食ってぬくぬくして寝るのが幸せな季節だし 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 13:11:25 ID:lbjCipUQ] >>707 筋肉もなく尻は無駄にでかく、太ももの裏はプルプルゆれて 締りのない体をしているから、ぶ太い 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/08(日) 14:20:56 ID:kX9sWzce] >>710 >>707だけど、これが尻は80なんだよな･･･。 揺れるほど柔らかいならそれも良いけど。 固いんだ。 体脂肪見ればわかると思うけど。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 14:39:59 ID:LyksG4t3] 152で49キロとか相当重いけど体脂肪率は19％なんだ すごいな どんな体型なんだろう 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 15:34:52 ID:lM/mj/nF] >>711 似たような体重身長だけど体脂肪全然違え ちなみにウエストはいくつですか？ 714 名前：711 [2010/08/08(日) 16:14:02 ID:kX9sWzce] >>713 ウエストは60cm。 胸がFだからふわっとした服を着るとぽっちゃりに見える。 骨格筋率が高いらしい。 アスリートなら喜ばしいんだろうけどなあ。 バランスの悪い体だわ。 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/08(日) 17:46:04 ID:w2uxQ6RS] 157/53 体脂肪20 太股61　ふくらはぎ37 スピードスケートの選手のような下半身に嫌気がさす… 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 00:12:55 ID:uUZUW7fF] >>714 余程のデブじゃない限りプルプルは揺れんが、しかし 立った状態と座った状態とは違うがどう？ 尻が８０でウエストが６０？完全に脂肪で太いよ、その足 それか高校生か？幼児体型の体で、 体脂肪が１９％？でそれがどうなんだ？まだ無駄に脂肪が付いている事だろ？ あと４％は落とさな駄目と言うこと、測定の仕方、図り方、機械の種類に よっては１９％ではなく本来はもっとあるかもね体脂肪は 本当に筋肉質なら１５％は普通だから 717 名前：711 [2010/08/09(月) 11:05:17 ID:Zu+sBU/f] >>716 体脂肪は、病院で全身測れるものですので間違いは少ないと思います。 又、筋肉質であれば15％が普通とは始めて聞きました。 スポーツ選手並ですよね? あくまで全身の体脂肪であり下半身のみであればもう少し低くなります。 その為、これ以上体脂肪を落とさないほうが良いと言われました。 立った状態と座った状態で足の違いですか？ 皮はつまめるけど肉はつまめないですね。 あと高校生では有りません。 色々お詳しいようですが、足の脂肪を効果的に落とす方法を ご存知ならばぜひこのスレの皆に教えてください。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/09(月) 20:02:30 ID:VjFAVgef] >>717 皮はつまめるけど肉はつまめない下半身だったら細いじゃないかぁぁぁ！！泣 そのままでじゅーぶんだよ。 あたしも肉つかめないよーになりたい… 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 02:55:07 ID:gBMiVi8e] まず水着を着て海水浴に行けた自分にびっくりです。 imepita.jp/20100810/099890 とりあえず歪んだ骨盤を治そうと毎日フラフープをしています。脚にも効果は出てきますか？ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 09:46:00 ID:A26143Qm] >>719 この足は普通に有酸素運動の方が良さそう 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 19:49:47 ID:gBMiVi8e] ジョギングとかですよね？毎朝やってみようかな…ふくらはぎも太もももぷよぷよじゃなく硬いんです。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 21:36:25 ID:B1o9GSnk] 俺と同じタイプの足だな チャリ通とかしてたろ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 21:43:49 ID:dOc99dSu] >>719 通勤通学時にウォーキングとかは？ ちゃんと前後に足のストレッチを忘れずに。 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/10(火) 23:30:34 ID:gBMiVi8e] >>719です アドバイスみなさんありがとうございます。 中学までバレー部､チャリ通でしたが高校は親の送迎か電車＆徒歩でした。 ウォーキングで通勤出来る距離ではないのでやはり朝か夜に運動しかなさそうですね…… 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 05:00:37 ID:+iU4Pbml] >>719 自分の脚とそっくり！というかそのものｗ 骨盤矯正と歩き方を治せばよくなりそう？ 今は前から見た幅が狭くなるように太ももの内側と外側の筋トレしてる 半分遺伝だからどうしょもない部分もあるけど普通くらいの細さにはなりたい 同じようなタイプの脚が細くなったって人はいないのかな 希望を持ちたいｗ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/11(水) 21:18:28 ID:3Km98F96] >>719 おまおれ こういう脚から今時の脚になった人に聞きたい ジムとウォーキング2年やっても下半身変わらず… 筋肉ついて？中は硬くなり、外側はだらしないまま 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 00:13:56 ID:6gcR9Gy9] >>726 1、食事制限の問題 2、運動内容の問題 3、週どの位来ているのかの問題 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 02:35:50 ID:cCalNaU5] >>719 なんという私 私足ウプしたっけ？てくらい似てる。 似てるてか同じだ。 希望持てそうですか？私は生まれつき足太いので、限界があるけど痩せたい 顔や胸や肩幅だけがするする減っていき 足だけずどーんと変わらないまま バランスわるすぎだろ どーせピザならバランス良くピザりたかったわ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/14(土) 22:02:12 ID:8mlu9mHV] 719のスペックがしりたい 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:01:08 ID:6D7elTFs] >>725 痩せたけど、足が普通になる頃には、上半身や骨盤出てガリガリ 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/14(土) 23:46:02 ID:XAm5v8PZ] >>719に自分もそっくりで食事制限で体重落としながら、ウォーキングしてるけど既に上半身がガリでアンバランスなのが目立ってきて気持ち悪い… 腕や腰回りが細くて心配されるけど、下半身だけ見たらそんなのぶっ飛ぶと思うｗでもウォーキング初めてまだ数ヶ月だから私はもう少し頑張ってみる 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 01:14:05 ID:U3SgQRA1] >>727 1 朝、肉とかご飯をしっかり 昼、持参のおにぎりと春雨orスープパスタor持参弁当（朝の残り） 夜、プロテインダイエットシェイク 2と3 全身筋トレ3.40分＋エアロバイクorステッパー3.40分を週2〜3 ウォーキングはほぼ毎日40分〜1時間（時速6km目安） 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:12:45 ID:w9WGIVps] >>730>>731 やっぱり部分痩せは難しいんだね 上半身と下半身の脂肪の比率は生まれつきで変わることはないのか〜 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 21:27:01 ID:Gvu2Wz/f] >>719は写真で見た感じ浮腫じゃないかなぁ？専門家とかじゃないからわかんないけど… 自分も足が太いのは脂肪だと思ってたけど、浮腫に気をつけてマッサージして、メディ〇〇ット履いて寝るようにしたら 体重-2kg 太もも53cm→46cm ふくらはぎ34cm→31cm になったよ。 まだまだ細くなれそうなので、継続して頑張ってみる。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/15(日) 23:55:18 ID:Jx+sCj1C] >>719です imepita.jp/20100815/856500 なんか同じ脚のような方がたくさんいるんですね。驚いています。 浮腫ですか……湯船に入らずシャワーのみの毎日です。血行も悪いでしょうね…… スペックって3サイズですよね。計ってみます。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 03:24:37 ID:y3wEtY4c] どっしりしてんなあ よく水着になれるぜ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 04:37:57 ID:kprzoZED] 有酸素運動とマッサージですぐに細くなりそうな脚だね。 やわらかそう 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 08:38:29 ID:qYamD7tU] これぐらいの脚で良いんじゃないの？ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/16(月) 12:11:48 ID:rPbmCPyt] >>736 毎回知り合いが出来るだけいない海に行ってます。周りの方には醜い脚晒してすみません。 >>737 それが柔らかくないんです。全体的に硬いんですよ。 >>738 高校生の時は今よりも少し引き締まっていましたし､細いよりもそれくらいの方が色気があると言ってくれた友達もいましたが今はただ太いだけで､横から見ると前から見るよりもっとひどいです。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/18(水) 01:02:18 ID:sQK5Oz69] >>735が私かと思うわ。 最近足裏をベビーオイルでマッサージしてぽかぽかするまでやってる。 土踏まずをさすったり。 効き目有るかなぁ… 足裏だけじゃ意味ないかな？ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/18(水) 13:41:58 ID:zTAB+caQ] >>740 足裏には色々なツボがあるから、 健康にはなると思うぞ。 不健康から来たピザには効くと思う。 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/08/21(土) 00:21:01 ID:ZaDaDb3/] >>734 マッサージってどんなのやってる？ よければ教えてほしい 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 00:41:59 ID:KsybGiBk] >>734 太もも7cm減ってすごいな！うらやましい・・・ 私もこないだからメディ履いて寝だしたけど 今までパジャマのズボンを履かずに寝る癖があったので足にすごく違和感がある 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/08/21(土) 02:03:37 ID:tdzSA64s] 自分も>>735の脚にそっくり 横から見るとウエストより太ももの方が太い 本買ってリンパマッサージしたら少し効果あったけど やらなくなると元に戻るらしい…orz 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/09(木) 12:30:50 ID:M/nQ5oqd] メディ寝るとき用買ってみよ！ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/11(土) 17:22:34 ID:Agrq/q9e] メディ買いにいくわε≡≡ﾍ( ﾟДﾟ)ﾉ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 00:00:45 ID:wO2q38mQ] 小学校の頃は学校が遠くて毎日2時間歩いてた 中学校は更に遠くて山あり坂ありの田舎道を毎日1時間半自転車で走ってた おかげで運動部でもないのに脚がガチガチのパンパンに 高校は近所の高校に行ったけど、太くなった脚は戻らなかった 筋肉が脂肪に変わってしまったものってなかなか落ちないなー… なかば諦めつつある 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/12(日) 01:11:51 ID:k3TRw51c] すんません、中学校3年生です。まじめに悩んでます･･･。 小学校4年の頃、一輪車が大好きでもうバンバン乗りこなしていました。 もう普通の自転車で急スピードで降りる坂道も上り下り一輪車でへっちゃらなくらいです(汗 小学校高学年になって一輪車を止めてから、足全体が太くなり始めました。 現在 身長→150センチ　体重→43キロ ふくらはぎ→35センチ　太もも→50センチ というすんばらしい体型です(泣 ふくらはぎに力を込めると固いのですがもちろん脂肪もすごいです。 たくさんのアドバイスがあって色々試しましたが結果がイマイチです･･･。 誰か私に最も効くようなアドバイスがあったら教えてください! 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/12(日) 23:01:37 ID:yVVqIlSD] >>748 どんな事を試してみたの？ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 00:55:25 ID:Rx6bciHU] >>748 その身長体重なら、まず全体的に痩せるべき 160/43、でも足だけ太いんです くらいの奴ならアドバイスしようって気にもなるけど。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 10:29:57 ID:qwUbvuv9] >>750 なんで150cmで43kgの中3に痩せろって言うの？ 美容体重考えたってこれ以上痩せろって健康に責任持てるの？？ 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 11:43:20 ID:o40IEJmg] >>751 同意。 まだ中学生なんだし、食事制限のようなダイエットはする必要はないと思う。 休みの日にでもまた一輪車再開すれば？ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/13(月) 12:41:48 ID:qwUbvuv9] >>748 >>749の言うようにまず何を試したのか書こうよ。 体重が43kgでその太さってことはむくみも考えられる気がします。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/13(月) 23:03:15 ID:FRh3gDq+] 748です。 皆さんたくさん意見を出してくださり本当にありがとうございます。 正直こんなに返信してくれるとは思っていなかったのですごく嬉しいです。 >>749 様　>>753 様の言うとおり試したことを書くべきでした。ご指摘ありがとうございます。 ダイエットとして試してみたものは ･軽いジョギング(坂道が度々あり15分程度) ･↑を続けるのが辛かったのでウォーキングに変更→1ヶ月続けたが断念。 ･つま先立ちで歩く、または暇があるときにつま先上げ下げ運動。→1年くらい続いたが結果があまり出なかった ･100円均一で買ったコロコロで足を風呂上りにマッサージ ･歩くときなるべく大股で歩く→現在も続いている ･歩くときかかとから着地するように心がける→現在も続いている ･縄跳び→家は狭く、公園には小さな子供がたくさんいるのであまりできなかった ザっとあげてこんな感じです。 スカートとかはきたいし素足を見せられるオシャレもしてみたいです。(泣 一輪車を再開したとしたら引き締まる可能性はありますかね･･。 また、むくみというのはどのようにして判断すればよいのでしょうか。 むくみ,脂肪,セルライト,筋肉　これらが自分で判断できない事も痩せない原因なのかなと思います。 長文失礼しました。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 01:02:15 ID:S2zxYQYK] >>754 私もあんまり詳しくないんだけど ウォーキングは少なくとも数ヶ月単位で効果が出るらしいよ。 他のことにも言えると思うけど、1ヶ月では効いたか 判断できないと思う。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 01:59:26 ID:Dcph54fk] >>754 ウォーキングは非常に有効だと思うけど ある程度の距離を歩いてなければ意味がないので www.mapion.co.jp/route/ ここで何ｋｍを何分で歩いているのか調べてみて。 女の子であれば６ｋｍを一時間ちょっとで歩くぐらいが丁度いいと思う。 お菓子は食べ過ぎてない？朝・昼・晩ちゃんとご飯は食べてる？ 女の子だから気になるとは思うけど、そんなに足太いわけじゃないんだから 悩みすぎてあまり無理しないようにね。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/14(火) 15:43:13 ID:WWGrQp4a] 体重よりも体脂肪率を重視したほうがいいよ 結局は脂肪が多いんだよ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 01:36:59 ID:6eWUPON3] >>754 ふと思う疑問？ 一輪車を乗ってた時の時間と運動量と、辞めてからダイエットの ために始めたショボイ運動量を何故同じに考えるのだ？ 走れ、その程度の年齢なら走れ、舐めてるのか？そんなクソみたいな 運動は年齢的に筋力の衰えたクラスの運動だ。 まぁー成長期にオケル身体の変化とも言えるがな？ ただ、運動内容はショボ過ぎるぞ、 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 07:11:00 ID:NTN1yj0D] 言い方きもい 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/15(水) 08:34:07 ID:GVt8PGhv] 骸骨みたいなのは哀れを通り越して不愉快に感じる そういう人に限ってスキニーとか穿いてるし・・・ 太すぎぐらいのほうが健康的で良い 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/15(水) 13:05:43 ID:O8YY/8+u] >>759 80�`を優に超えるマン丸なデブに成りますように、 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 19:52:18 ID:Z0tz3IA/] 日本語で 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/16(木) 23:11:04 ID:IDIJ5A44] 身長→164 体重→59 ふくらはぎ→44 泣きたくなる太さ… 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/17(金) 00:16:50 ID:FsetELGu] モデルの太ももクラスのふくらはぎか 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/09/17(金) 17:31:10 ID:yzAOqRai] 748,754です。 何度もすみません。しかし皆さんがたくさん今までとは違ったアドバイスをして くださったおかげでまた頑張ろうという気持ちグワッ!と沸いてきました。 本当にありがとうございます。 食生活･体脂肪･運動量などなど皆さんの意見一つ一つを毎日思い出しながら 頑張って生きたいと思います!絶対に細い綺麗な足になって見せたいと思います。! ありがとうございました。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/09/26(日) 21:05:47 ID:aGMLuPz4] 150cm/38kg 太もも44cm、ふくらはぎは32cmもある… 何をすれば、何kgまで落とせば足が細くなるかわからず泣きたい。 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/07(木) 01:20:25 ID:YguQvmf0] 太ももがウエストより太い人いる？ もう下半身デブすぎて泣けてくる… 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/10(日) 23:18:21 ID:Wxuq6Mo6] 個人的には太すぎるのはあれだが細いよりちょい太のがエロくてよい 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:28:43 ID:DBFXn8hd] ヒップから太ももがやばすぎる (しり)　←特大ヒップ ▽▽　←極太もも ほんとにこんな形でなさけない 163/52 ヒップ94 ｳｴｽﾄ62 太もも54 おかしくないか ついでにひどくＯ脚 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/14(木) 00:41:24 ID:qtdEQaf8] まずはO脚を治せ 太い足よりよっぽど醜いし、無駄に足が太いのもそこから来る可能性が 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/15(金) 00:18:25 ID:ABxVPPor] 太いとジーパン似合わないよな 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/19(火) 10:11:01 ID:rhUlFMnk] 魔女たちの２２時で下半身デブ魔女がやってた足を後ろでクロスさせるやつやってる人いる？ 最近始めたけど効果あるかな？ テレビでは脚だけ見事に痩せてたけどどうだろ？ スキニー履きたいよ… 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 10:31:04 ID:O1hHxJ4a] >>772 あれはテレビでは「足だけ痩せたように見せていた」だけ。 「足痩せ」とか「下半身痩せ」ってキーワードにみんなが食いつくから。 元の骨格が長身モデル系で軽度肥満なのに 顔には脂肪があまりつかないタイプの人が体重を落としたら モデル体型になっただけだよ。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/19(火) 13:23:50 ID:rhUlFMnk] え！？そうなんだ… でもモデル体型になりたいとは思ってないよ。 骨格からして無理だし。 とにかく脚が今より細くなればいいんだよね。 でもあのエクササイズ自体が効果ないかもしれないって事？ 視聴率とるための嘘なのかなぁ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 10:33:12 ID:vYpbiV/f] 自分も先月あたりからそのエクササイズやり始めたけど、筋肉ついて締まってきた感じがする。お尻も高さが上がってきたから、とりあえず続けてみる 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 20:03:18 ID:5Yn3t/IT] 160/48　の中学三年生です 太もも48cm、ふくらはぎ32cm、足首19cm、ウエスト55cmの下半身太りです 私も脚が細くなってスカートをはきたいです О脚で悩んでます 膝の上の脂肪が凄くて、膝に乗っかってる感じなんですが・・・ なんかいい方法ありますでしょうか？ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 20:05:50 ID:sTNpHBYe] >>777なら綺麗になる 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 20:07:28 ID:Tj5qNquB] >>776 太くなくね？ 太もも５５、ふくらはぎ３５、足首２２、ウエスト６４の私に謝れorz 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/21(木) 20:18:43 ID:5Yn3t/IT] >>778 サイズ的にはそこまで太ってない感じなのですが、 О脚だからなのか見た目がしまってない感じでなんか汚い形なんです。 毎日О脚を治す体操をやってて少しずつ治ってきたのですが脚は太いままです… むくみ太りなのでしょうか？ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/21(木) 21:05:40 ID:aDz8+y9W] >>776 サイズ的には全然太くないよ。 ぽよっててラインが曖昧だから太く見えるんじゃないかな。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 00:23:36 ID:/PFAKpq9] Ｏ脚ってどうやったら治るんだろう？ 治療費はばか高いし 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 01:02:38 ID:gTBKewqB] >>776 私とすごい似てる体型! 159/47 太もも48 ふくらはぎ31 足首19 ウエスト56 だけど脚太いって言われる｡短足なのも原因だと思うけどw 太もも43 ふくらはぎ29 足首17 くらいが目標 マッサージとかメディキュットが効果的だと思って続けてる 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 10:13:29 ID:1XgTtm+E] >>782 足が太いって言われるのは、ウエスト（上半身）にたいして太いってだけで サイズだけ見たら細くは無いけど決して太くは無いと思うよ ウエスト５６ってことは骨格自体は華奢だろうから気長に頑張って理想のスタイルになってね 骨格からデカいと痩せても限度があるから、骨格が華奢なことは宝だよ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:abitori@gmail.ru [2010/10/23(土) 12:46:04 ID:khODjyYp] １６の高校1年男です 身長１７０で太ももが５５OVERです 太くてジーパンが履けません 細くする方法お教えて下さい。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:abitori@gmail.ru [2010/10/23(土) 12:54:30 ID:khODjyYp] だれか教えて 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 13:14:34 ID:AU0U/DfJ] 私はウエスト56-57くらいで細いけど肩幅は38-39Ｌサイズでゴツイよー、まな板胸のＬサイズやでー涙 ウエスト細い＝華奢とは限らないぞ。 太ももは１番太い所43、Ｏ脚で膝には肉乗って団子膝だわ。とにかく汚い脚。倖田來未の脚のしまりがナイ感じ。 ヒール履いてやっと普通の太さに見える 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:abitori@gmail.ru [2010/10/23(土) 13:21:29 ID:khODjyYp] やっぱりお尻と足の太さは比例するのかな 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 17:57:23 ID:AHxrzp1Q] 776です みなさんアドバイスなどありがとうございます！ とりあえずО脚を治すのと、メディキュットはいてみます。 >>782 私は生活習慣とかに気をつけたり骨盤回しやったら少しずつ効果が出てきました！ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/23(土) 18:30:22 ID:AMgh84IB] ドローインと骨盤締め、内反小趾の改善で尻〜足の付け根は大分マシになったけど そこからが進まない。 固太り＋立ち＆歩き仕事の浮腫がひどい。マッサージもしてるのになー。 チビで肩幅がっちりだからマジでひんぬーな倖田來未だよ。 ところでこのスレでハイアーチの人はいない？ 自分がそうなんだが、そのせいで足首が固くよけいに歩き方に癖がついてて 変な肉の付き方をしてたのに気付いたよ。 姿勢と歩き方に気をつけるのは大事だね。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/23(土) 20:56:53 ID:pBmbOmUu] メディキュットっていいんだね。 網タイやってる人は居ない？ なんか買いに行くのが恥ずかしくてまだやってないんだけど、気になってる。 >>772それ既女のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚで一時期話題になってた。効いたって人多かったよ。 私は2、３週間かな？やったけど結構効いたと思う。 腰周りがｽｯｷﾘしたのがうれしかった。 ただ、なんか足首？足の裏？の、 普段使わないような変なところのすじを痛めてしまって、やるのやめてしまった。 あんまり雑にやらないほうがいいのかもしれない... それよりスクワット（+ﾏｯｻｰｼﾞ）の方が効いたけど。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/24(日) 22:57:33 ID:fLmDbQzg] >776 Ｏ脚は地道にやっていくしかないので、何とも言えないけど 私はトレーシーメソッド1で、膝周りや膝上がかなりすっきりしたよ。 太ももは2cmくらいしか細くなってないし、ふくらはぎも変わらないけど 膝に乗ってた醜い肉がなくなると全体の印象が変わって驚いた。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 17:53:43 ID:xfKw2Xj4] >>791 ありがとうございます！ 早速やってみますね！ 何ヶ月くらいですっきりしましたか？ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 23:19:27 ID:cKtXNejE] マッサージでみくみがとれたら脚が３周り〜４周りは細くなりますよ こんなになるまでどうしてほったらかしになさったんですかと言われた １週間前から麺棒ゾーンセラピーを始めてみたけど、ゴリゴリ痛すぎる ちょっとマシになったけど… 運動しても、ちゃんとケアしないとむくむらしい 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/25(月) 23:54:58 ID:vySWCE93] >>793 ３、４周り！？ マジか！ 綿棒でマッサージのみ？ 手ではやらないのかな？ 私は普通にしててもぼこぼこのセルライトあって、そういうのは軽〜く撫でるよ うな力でマッサージしないと駄目って見てからは撫でるくらいしかやってない。 もちろん効果は目に見えない。 あれ嘘なのかなぁ？ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 00:12:58 ID:N50visAh] 綿棒でごりごりやるだけでいいのならちょっと綿棒買ってくるよ。 このぶっとももをなんとかしなきゃ… 年のせいかわからんが、お腹とお尻に肉が…垂れてきてるのかな？涙 お腹全く出てなかったのになぁ。 お尻もさらに肥大化が進行… ﾃﾞﾌﾞまっしぐら 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 00:18:19 ID:QycDLTFU] >>794 体重がかなり落ちたのに脚がなかなか細くならないのは、私の場合は老廃物のせいだと言われた。 結構信頼できるマッサージの人だから、きっと私は代謝が悪いんだと思う。 運動すれば汗はたくさん大量に出るけど、つまりが凄い。 麺棒でマッサージをしたら体が温まるし、正直私の老廃物だらけの脚だと 手でやるだけじゃいつまでたっても治らない気がしたから とりあえず１ヶ月は続けてみる 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 00:20:51 ID:QycDLTFU] ちなみに麺棒ってパンの生地を伸ばすのに使うやつ 耳掃除やメイクに使う綿棒じゃないよ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/26(火) 00:37:34 ID:BkQ/YMdz] 麺棒の方法雑誌で見たことある｡ 家に麺棒ないから 3日前くらいから似たようなことをペットボトルの底の角でマッサージしてる アザができまくってるけどすごく脚が温まるね まだ数値としての効果はないけど とりあえず早く麺棒買いにいかなきゃ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 10:10:23 ID:bx5l6Vdz] >>796 レスありがとう。 手より麺棒のが効果的なんだね。 家にあったからちょっとやってみたけど、私は痛いのは膝周りと太もも外側位だった。 セルライト酷いとこは何故か痛くなかった。 最近ヨガやってるから少し血行よくなったのかな？ 私も運動してもしなくても必要以上に汗かくよ。 余分な水分溜まってるのかな。 これから毎日頑張ってみるよ。 教えてくれてありがとう。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/26(火) 23:02:17 ID:P6rldVjl] 麺棒マッサージやってみたいんだけどやり方がイマイチ分からず…動画も無いみたい ゴリゴリやってればいいのかな？ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/27(水) 11:18:42 ID:6vc2TjfH] >792 はっきり何か月って言うのはわからないんだけど、週3回くらいやってて 4,5か月経った頃、お風呂の鏡で見て｢あれ？なんかすっきりしてる｣と思って 気付いた。トレーシー1には足のエクササイズが3種類あるんだけど、立ってやる 2つのが効いたんだと思う。床に寝てやるのはほとんどやってないから。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 14:26:07 ID:x4jwDd31] 麺棒ね。綿棒かと思ってどこだかの一点を繊細に刺激するのかと思った。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/28(木) 22:06:11 ID:NXWAt+w+] googleで「麺棒」＋「マッサージ」で調べたら色々出て来たよ これかな？ ttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0610_no1/ とりあえず固くて細長ければいいかなーと思って ちょうど使い終わったサランラップの芯で代用してみる 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:23:44 ID:KWxVADy8] 膝上の肉とか膝の肉とかがあるとないのでは、サイズ以上に見掛けが違うよね。 ぷよってるのと絞まってるのだと、太くても絞まってる方が細く見えるよね。 むくみが取れるだけでもだいぶ違うしなあ。 当たり前だけど最近しみじみ思うわ。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:23:58 ID:KWxVADy8] 膝上の肉とか膝の肉とかがあるとないのでは、サイズ以上に見掛けが違うよね。 ぷよってるのと絞まってるのだと、太くても絞まってる方が細く見えるよね。 むくみが取れるだけでもだいぶ違うしなあ。 当たり前だけど最近しみじみ思うわ。 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/29(金) 15:39:38 ID:CAA51JaX] 大事なことなんで2回言ったんですね、わかります 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/30(土) 20:38:35 ID:EGUmPBCm] リンパマッサージしてもまったく細くならない。 むくんでないのにももが太い私はどうすれば。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 01:50:22 ID:90pfJ+sQ] アウトセルっていうマッサージクリーム？が＠コスメで評判よくて気になるけど 値段がそこそこするから一歩踏み出せない＞＜ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 13:18:36 ID:10DUZ7C9] むくんでるのと単に脂肪でデブなのって、どうやったら見分けられるの？ マッサージしてるけど、脂肪だから効果がないのか、やり方が悪いのか、 それとも効果までに時間がかかるのか、よくわからない 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/10/31(日) 16:22:07 ID:sMrQug4R] >>807 脳脂肪すごいな。正気でいってるとは思えん。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/01(月) 18:06:31 ID:eI4H5y5p] >>809 ただのデブ→脂肪で太いから常に一定の太さ むくみ→立ち仕事・ヒールの靴で過ごす・酒を飲む等した後太くなる 　　　　むくみが取れると元のサイズに戻る 812 名前：807 [2010/11/02(火) 11:28:40 ID:sv8jdgWW] スペック　159cm48kg 太もも51cm 脳脂肪なりに色々考えてやってみる。 とりあえずマッサージで肉は柔らかくなってきた気がする。 1ヶ月位したら状況報告に来ます。 なにかフィードバックできたらいいなぁ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/10(水) 12:16:03 ID:aJ224s+2] 161cm 55kg 太もも55cm この間、上司（外国人、女）に「○○って全然太ってみえないけど太ももはすごく太いね」と言われた…。 自分が超下半身デブなのは分かってるけど、みんないる前で大きい声で言わないで欲しかった。 みんなは否定するわけでもなく苦笑い… その上司だって、典型的なリンゴ体型で 足は私より細いかもしれないけど私に言えるほどスタイルは良くないのに！（150cm、60kgくらい） 悔しいよ〜（泣） 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 16:12:36 ID:Du1kdyUf] でもさ、たまに上半身はふっくらしてるのに 足だけ異様に細い人いるけどあんまりうらやましくないな。 なんか足だけ脂肪吸引したんじゃないかと疑ってしまうよ。 何事もバランスが大事だね。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 22:02:46 ID:UJ5T0ZJG] >>813 それはひどいね。 というかその上司…書かれている通りならおでぶさん？ あなたと本当に似たような体型だから胸が痛いよ。 会社行けなくなりそう。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/10(水) 23:08:51 ID:oN95zHAY] 身長158の体重56くらい ふくらはぎ37、太腿57･･･ デニンス穿くとﾊﾟﾂｰﾝ(･ω･｀) 曾祖母の代からただでさえ足太い家系なのに、数年前にテニスやめて更に増えた。 最近マッサージとショコ始めたから、継続頑張ります。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/11(木) 20:50:14 ID:gnYn/vK9] >>814 >>815 ありがとう。 でも、彼女は本当に悪気なくて思ったことズバズバ言ってしまう人だから 憎めないないけどやはり悔しいのでダイエットもっと頑張る！ 彼女は外国人なので上半身だけ見たら結構太め…。 胸もウエストも二の腕も。 でも足は私よりやや細いくらいかな？ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/19(金) 18:31:26 ID:9OlPqIN2] この前「魔女たちの22時」でやってた足痩せ運動 やってたら太ももがちょっと細くなって、キツかったパンツが楽になった サイズ測ってなかったのが残念だ 日テレ公式HPの11/2のバックナンバーにやり方載ってるよ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:22:15 ID:1MrF4uwT] けつがでかすぎる もうやだ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 08:27:07 ID:N1h+fQpt] >>818 もしかして横に身体を倒すやつ？ 実は私も始めてるけど、明らかに足の形変わってきて、ヒップも上がった！ もうすぐ２週間経過するよ！ これからも続ける！ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 12:33:10 ID:JkI8fhq8] あのポーズは何に効いてるんだろう 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 16:10:10 ID:N1h+fQpt] >>821 ポーズに慣れるまでは腰痛くなったり、魔女が言う、足から曲げるようにするのにちょっとしたコツがいるね どこに効いてるか？ 曲げる時に確認すると、足の外側、内側、ヒップの上部、今日の私はふくらはぎが多少筋肉痛、ということはふくらはぎも効いてる？全体に効いてるみたいだよ テレビでも解説してたけど、普段使わない箇所を使うのがいいのかもね 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 21:26:49 ID:xZ1JS/D6] >>822 詳しい方法教えて 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:30:26 ID:Mov/jdol] 動画でうpしてほしいくらいだ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 08:31:42 ID:Y03k/YrR] 番組サイトの文章読んで試してみたけど、 足の付け根に手を当てて後ろへ尻を出すように折るのでいいのかな？ 腰を使えない分足の外側に効いてる気はする。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 13:14:38 ID:EEC9mmf5] いや、前じゃなくて横折りだよ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 13:23:07 ID:EEC9mmf5] 連投ごめん 別の足やせ動画だったら見つけたよ www.youtube.com/watch?v=6qohjkdbopE 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 21:54:24 ID:7DnJ4VWD] 内ももの脂肪を落としたい 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:28:19 ID:CZA5Q5B8] 魔女の横に倒すエクササイズ、脚より横腹が伸ばされているように感じたんだけど、ちゃんと脚にも効くんだね 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:35:00 ID:RfYg1Ayj] 私はやってると太ももの筋肉使ってるーって感じがする 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:30:14 ID:ZB/d2u4a] 内側の筋肉だよね。 やりすぎると少し腰が痛くなった 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 17:25:05 ID:6nrOC3tI] わたしも腰が痛くなった。 これってバランス崩しそうになる、壁に手ついてやるじゃ意味ないかなぁ。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 19:40:57 ID:XtbcRQYs] 822です。 ずっと規制されてまして亀になりました。 あれから毎日続けてますが、確実に足のラインが引き締まって細くなってます。詳細はネット検索すれば出てくるとは思いますが、つま先は真正面で体を真横に倒す時に足に力が入るように曲げること(意識しないと腰から曲がってしまうと思います) 引き締めたい箇所に力が入ってるのを確認しながら行うのが大切です うつみ宮土理さんのカチンカチン体操などのように、『箇所を意識して力を入れる』ことが全てですね カチンカチンできれば壁をつかまっても効果は出ると思いますよ！ 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/23(木) 22:24:01 ID:+UWtisuJ] >>833 やりかたチェックしてみた 横腹とか、のびてきもちいかも。 ただいま腰いためてるから無理はできないなぁ・・ お尻でかすぎて腰痛になったのかと不安なんだけどｗｗｗ 骨盤の歪みかな？ 効果でてるみたいだし私もすこしやってみるよ 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/25(土) 08:47:24 ID:74SxXxAX] >>834 腰は痛めると癖になるような感じがしますから、治してから始めたほうがいいですね 回数をやっていくうちに、地面に足を踏ん張りながら真横に体を倒すのですが、足の付け根あたりから力が入れられるようになり腰を痛めないポーズになってくると思います 一緒に頑張しましょ！ 始めて、2ヶ月弱ですが本当に足変わってます まだまだブヨブヨだけどラインが変わりました 簡単なポーズでも効き目あるんですね 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/29(水) 13:11:09 ID:4+3hhgj4] 太ももの付け根の骨が出てるところが肉のせいでわからない… 内側？　外側？ どの辺にあるか教えてください… 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 11:13:36 ID:vbDGGmvl] >>836 足の付け根と同じ高さから太ももの外側あたりまで横線をひいて、その辺りと考えていいと思います 右側に曲げる時は左側の足全体の外側をカチカチにするように意識すると、自然と内側もカチカチになりますし、いいと思います 左側は、その逆にします お正月休みになりますが、1日数回でもカチカチすると効果があると思います、頑張って下さい！ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 18:48:58 ID:rnpVCLb3] 最近の若い女の子はとても痩せていて脚が凄く細い子が結構いる。 叶姉妹は脚が凄く太いが最近の女の子は脚がモデルみたいに細くて長い子が 結構いる。私の通っている料理学校ではモデルみたいな子が結構いる。 華奢で細い。子供が入院している先の病院の看護師さんは華奢で脚が凄く細い。 しかも顔が大変美しい。美しすぎる看護師さん。ノーメークであれだけの美貌。 凄いの一言。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 21:58:52 ID:wWMDOehf] 利尿剤飲んだらかなり細くなった… 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 09:55:29 ID:XRwF6cLV] 利尿剤に手を出したことが分からないんだけど… 何て名前の薬か差し支えなければm(_ _)m 以前コーヒーの飲みすぎで点滴したからなあ。 むくみがとれても体調おかしくなったらだめだな 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 02:13:17 ID:jdrl0jaO] 脚痩せといえば、ステップ台を使ったエクササイズがいいですよ エアロビから乗り換えたらお尻と脚が引き締まってきました 少女時代も美脚養成のためにやってたらしいです 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 15:40:06 ID:UMYBsW/w] 通販でショートパンツ買ったんだけど、太ももピチピチだった ウエストは64でピッタリだけど、やっぱり脚太いんだな… ストレートがスキニーみたいになるし、かっこ悪い。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 05:37:43 ID:bLqXLQGL] 部分痩せはできることを自分の足で知った！ とにかく何かしらやることだね！ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 16:37:06 ID:iuxVE2ot] やっぱり椅子生活にしないと細くはならんのかなぁ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 12:06:00 ID:s3KDGHJU] 157/53.4 太もも51〜52 ふくらはぎ35〜36 体重と脚の割合的にはどうですか？ あと、アンダーが65しかないんですが、 体重の割には細いですよね？ そこには肉ってつかないもんなんですか？ 質問ばっかりすいません。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 09:05:43 ID:GLdB6HRj] >>845 一般の方ならスリムな方で素敵ですね！ アンダーは、実は私も細すぎて悩んでますが、(足だけだるだる)アンダーだけに肉をつけることこそ、足痩せより難しいと思います 上半身を太らせるしかないのではないかな？ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 09:54:18 ID:CWtaOLPL] あげ 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 18:46:33 ID:Zm1EPWPa] >>841 ジムのボディステップ頑張ります… 脚だけはどうしても痩せてくれないから頑張る！ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 19:30:31 ID:Zb7CuQKn] ボディーステップやってみようかな〜？ コンバットばかりやってて抜け目だったなぁ。 初めての時って緊張するからなー 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 07:57:25 ID:Omd1XTeN] >>845 マジレスします その身長でその太ももは太いです。 着るもので隠せる限界です スキニーやミニスカ、ショートパンツをはいたら「太い人だな」という印象になるでしょう 私は162ありますが太もも51あったときはジーンズがレギンスみたいになってカッコ悪かったです 今は45ですがやっとなんでも着れるなーくらいで別にスリムな印象でもないですよ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 08:06:40 ID:boHZD+4j] アイドルのウエスト並ある自分の太もも 本当に見苦しい 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 09:59:53 ID:ASEbnQTu] >>845 私は156cm63kg ウエスト84 太もも56 ふくらはぎ36 足首20 あと10kg痩せてもふくらはぎは細くならないのか。 って言うか腹… 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:25:02 ID:hdJaUnED] せめて50ぐらいにしないと細くなる希望すら見出せないよ。 がんばれ。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:19:58 ID:Gz4FesLX] ちゃんと測るとびっくりした！！！　スペック160cm/55kg ふくらはぎ34cm 太もも54cm ウエスト76cmって　　　orz... 体重・体脂肪率しか気にしてなかった。大反省だ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:34:31 ID:Gz4FesLX] 魔女のエクササイズってこんなの？ www.youtube.com/watch?v=A-WBwfysU3w 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 19:42:45.49 ID:NIM0ZyLr] 結局それで痩せた人いるの？ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 22:07:22.74 ID:kXLWmdwK] 彼氏にショーパン、ミニスカはいてほしいとか言われるけど無理。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 13:02:12.64 ID:kEs9COKX] 足首21 ふくらはぎ35 太もも45 ふくらはぎだけ細くする方法ありませんか？ 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 22:25:51.54 ID:fb/qGHM9] >>858 ３キロ程度の軽いジョギングを毎日したら 少しふくらはぎ細くなった気がします。 あとはお風呂あがりのストレッチ。 169/57 太ももの付け根が太すぎて、全身鏡みたくないよ… ダイエットしても首とか鎖骨のへんばっかり減っていく。 上半身も別に細いわけじゃないけど、バランス悪すぎてもうやだ。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 22:51:50.74 ID:kEs9COKX] >>859 ありがとうございます。 やはりランニングやウォーキングはふくらはぎにいいのですかね。 3キロって凄いですね。 私は走るのダメなんで、やっぱりふくらはぎ太いのかもです(>_<) 自分も、もう上半身は鎖骨出ちゃう程なので、下半身を重視したいんですが、ナカナカ………。 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 21:10:19.02 ID:9sIDt0gM] そういう人こそ魔女でやってた後ろで脚クロスさせるやつがいいんじゃないの、 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 10:59:46.41 ID:AP3OEmer] デブなのに脚が細い奴てなんなんだよ… 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 11:12:26.99 ID:tz+sGYDu] >>862 いるいるいるｗ 身長同じで体重は自分よりあるのに、脚は普通に細い人！ 大体が中学の時に長距離やってたとか多かった。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 13:15:20.98 ID:UcOh7RQ9] ここ一年で 体重47→41 ふともも50→47 ふくらはぎ34→32 うぐぅうううう！！ 念入りマッサージしてるのに… 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 16:28:48.19 ID:8zPEGPwY] >>861 kwsk 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 01:41:33.30 ID:wRo/OyID] 下半身太りの原因のほとんどは、糖分の摂り過ぎって言ってた ソースは医者 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 15:24:51.98 ID:Iw1mLszV] >>863 じゃあ長距離ランニングすると細くなるのかなぁ >>866 確かに炭水化物や糖分大好きだわ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 20:08:16.46 ID:wnLiHrNO] >>866 確かに炭水化物大好き。というか、大好きになってから足が太くなった。 親戚見ても自分だけだし、家系とかじゃない。 あと、歩き方もあるかな…と思ったり。 自分と似た歩き方する人を見ると、みんな下半身太い人ばかり。 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 18:46:30.06 ID:lnXF5CL6] 太腿ふてえ。つーかどうやったら細くなるんだ？ なんか桃だけ異常なボヨ〜ン肉ブラ下がってるんだけど。 うｐしたいけどキモがれるの嫌だからやめとく。 タンドリーチキニングしてる奴つーの？ ぶるんぶるんしてる奴。毎日通勤で1万歩いてるのに何故こんなすげえのがついてるんだろ？。 太股の付け根からちょっと下がった所にすげえドネルケバブの朝一番で売る前のまだ全然切っていない 奴みたいなのついてるわ。なんだ？このケバブはよお？ 他に朝一ケバブってる奴いない？付け根は全然無いのに太股中心からケバブってるわ。 おはよウナギ、いたただきマウス 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 18:50:30.72 ID:lnXF5CL6] ちなみにドネルケバブってのはこれだ！ www.nijiya.co.jp/kebab/about.htm 中東旅行で食った時結構旨いのは良いんだが、自分の足見て 思いっきりドネルケバブ思い出しちまったＺＥ こんばんワニ。さよーなライオン（異常ハイテンション） 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 21:00:32.88 ID:uJpVid2U] すげえｗｗｗ 私もかなりケバブってるわ… これ取れることってあるのかなぁ 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:43:56.78 ID:p49jITmb] 165/63 体脂肪26％ ふくらはぎ39 太もも60 笑うしかないｗｗｗｗ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 22:29:31.37 ID:kBSGy7J8] >>869 かなりの憎しみは伝わったｗｗｗｗｗ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 02:26:36.67 ID:+TEE/Ixs] 太股が全然取れない。スクワットやってもウォーキングでも駄目。 何やったら落ちるんだろ。 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 02:03:30.29 ID:bNuQemud] お風呂に浸かった後マッサージ塩もしくは石鹸で滑りを良くして揉みまくる、コロコロしまくる、で3ヶ月でかなり足スッキリしました。 セルライトでボコボコだったのが嘘みたい。 寝るときはメディキュットを履いて寝てます。 あとは太ももの付け根だけがんばります。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 19:17:16.99 ID:v7LyMuvD] >>875 凄い！ マッサージ1日何分くらいしました？ 簡単そうでも手が物凄く疲れますよねマッサージ。 私は骨盤リズム体操毎日やってるけどあれは腰周りしか効いてないし、最近軽いスクワット始めたところです。 でもセルライトをまず解消しないと駄目な気がしたのでマッサージやってみたいです。 コロコロは服着たままとかで大丈夫でしょうか？ 力いれなくても効果あるんでしょうか？ 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:20:44.22 ID:6HuXARj/] 高校の頃、湯船で身体を温める、冷水シャワーで適当に冷やすを二〜三回繰り返すを毎日やってたら まわりから足細いって言われるようになった 運動はしてません 痩せてるのに足が太いと悩んでる方は足の歪みが原因かもしれないそうです 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 00:03:24.02 ID:bNuQemud] >>876 湯船から出てすぐのマッサージはいつも5分くらいしかしてないです。 両手で足を掴んで、足の中の肉を潰す勢いで上下にマッサージします。 最初は痛いですが慣れれば大丈夫です。 後は膝の裏にリンパがあるって聞いたので、膝を伸ばして膝裏をコロコロしてました。 私の場合お風呂場でマッサージするのがほとんどだったのですが、服を着たままコロコロもたまにします。 手でやるにしてもコロコロでやるにしても、かなり力を込めてセルライトのボコボコをぶっ潰すイメージでやると良いかもです。 ちなみに全く何もしていないお腹はぶよぶよのまま……。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 13:20:49.02 ID:b7liN6z5] 今日もケバブぶら下げて生きてます 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 14:38:45.84 ID:DmCzdgKH] >>878 ありがとうございます！ そこまで力込めての5分はかなりキツそうだから、綺麗になれたのは努力の結果なわけですね。 マッサージはよく、撫でるようにさするのが良いと聞いたりエステみたいに強く揉みほぐすのが良いと聞いたりどっち！？ という感じですけど、効果あったという事は強めが良いって事ですね。力こめてやってみます。 お腹・・・頑張って下さいｗ お腹より先に脚細く出来たとか奇跡ですよね！ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 16:21:04.83 ID:bJ+MwTIp] >>875 すげえ やってみる 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 17:03:27.78 ID:DmCzdgKH] >>878 ごめんなさい、もう一つお願いします。 マッサージの最後は脚の付け根に向かってリンパ流したりしてましたか？ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 18:15:16.05 ID:plPevAGO] なんだか皆さんの書き込みを 拝見して改めて自分の足の太さが 嫌になる(´Д` ) スペック 身長160 体重54 ウエスト63 太もも58 どうにかしたいよ〜ヽ(´o｀； 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 19:39:11.26 ID:cVgRzHdQ] >>880 マッサージをするようになってから二の腕と脇の辺りの筋肉が若干たくましくなったように思いますｗ コロコロであまり力強くやると当たり所によっては青アザになる場合もあるので気をつけて(´・ω・｀) 膝裏にあるというリンパをコロコロする時はなるべくお尻から足の付け根まで流すようにしてましたが、身体がかたいので膝裏を伸ばした状態で足の付け根まではなかなか手が届かないので、わりと適当だったりします。 私もまだ油断は出来ないので一緒にがんばりましょうー。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 22:56:15.83 ID:cVgRzHdQ] 何度もすみません、もしかして足の付け根って太ももの付け根でしょうか？ 足首と思ってしまいましたが勘違いでしたらすみません(´・ω・｀) 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:00:38.12 ID:0JBG59Bd] >>885 言葉足りなくてすいません。 脚の付け根は太ももの付け根の事です。 >>884に答えありますね。 神経質にならなくていいけど膝裏から太ももまでリンパを流す気持ちでやってればいいんですね。 セルライトが醜いのにアザまで要らないのでコロコロは力入れすぎないようにしますｗ 昨日やってみましたけど、手のひらピリピリきて5分は無理でした。 普段手に力入れる事ないから相当衰えているかも。 続けていたら二の腕や脇辺りが鍛えられるとかバストアップにももしかして良さそうだったり！？ 丁寧なレス、何度もありがとうございました！ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 22:33:05.21 ID:cV9iShkI] ショーパンやミニスカを若いうちに罪悪感なくはきたい。 そのためには今、やせなければいけない。 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 23:06:11.92 ID:Vt3P4VYR] 長い間試行錯誤した結果 糖分を控える(間食) ウォーキング 夜はメディキュット あと、その時だけど寝るときﾌｸﾗﾊｷﾞにシップ貼って寝ると劇的に浮腫とれる。 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 02:13:17.94 ID:U9kT1Az8] 痩せたんだが、足がどうもな〜 むくみもないんだけど… 骨太でした… 女で骨太ってかなしい。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 02:30:14.87 ID:v6l4mT6u] １年前、太もも50センチにびっくりして毎日リンパマッサージしてたら５カ月でマイナス５センチ。 それからやったりやらなかったりで、ここ２か月毎日やったら４３センチに♪ ちなみに ふくらはぎ２７ 足首１８ 体重４３キロ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 03:22:22.04 ID:9bOfNfOU] 現役エステティシャンだがコロコロじゃセルライトはとれないから悪しからず。 ちょっと見えなくなっただけだよ 太ったら顕著に見えるだけであれは 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 03:30:06.81 ID:HojAD87R] >>891 ありがたいお言葉です 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 07:19:14.85 ID:0FQQi4G+] >>890 すごいね。ちなみに身長は？ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 10:29:44.33 ID:PA36JXnk] チャリで足細くしたわ。なるべく軽いギアで漕ぎまくる。片道15分の通勤だけなんだけどデニムブカブカになた。チャリオススメ。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 00:45:34.52 ID:3B700a1A] メディキュット、スパッツタイプ出たんだね。 CMでさっき知った。 ニーハイタイプは持ってるけど… スパッツタイプなら私の規格外デカ尻もなんとかしてくれるんだろうか その前に入らないとかだったりして… メディキュットお高いから買って入らないとか悲しすぎる。 尻95太もも54……orz 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 01:46:34.96 ID:pvecb/EV] 誰かプロポーションアカデミーのスレ立ててくださいー 一年で８キロ太り、戻す為にプロポーションアカデミーに通い始めました 経過を書き込みたいんだけどスレないし、立て方がわからん なにせケータイなもんで 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 07:17:15.80 ID:RFoavOHM] 男用のメディキュット？ みたいなのあるの？ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 07:44:11.00 ID:Sy7HKHLT] >>890 羨ましい〜 リンパマッサージは何を参考にされてましたか？ 例えば本を買ったとかネットで調べたとか、是非教えて頂きたい。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 09:52:26.34 ID:qjyadFnW] みんなn 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 13:05:35.52 ID:Vad0DJPO] ウォーキングしても全然痩せない…筋トレの方が良いのかな 901 名前：可愛い☆川端麻里☆ピチピチ21歳 mailto:sage [2011/04/02(土) 15:44:59.59 ID:TMgIo+e2] 足は太い 顔は醜い(笑) 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 13:03:25.78 ID:/zzMK3Gm] ついにレッグマジック(のパクリ)買ってしまった。 横から見ると太ももの肉が前にドーンとしてるから尻が余計出て見える‥ 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 14:28:33.95 ID:KKdFTIep] 身長142.7センチ 体重42.8キロ太もも45センチです。 デブなのは承知ですが太ももの裏のセルライトってどうやって潰せますか？ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 17:30:26.62 ID:+B3++Zr+] やせたら自然になくなるけどね ソースは私 地道に食事制限と運動を一年 太もも10センチやせたらセルライトなにそれ 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 12:40:50.57 ID:0l4j6q5i] へえ マッサージしなくてもセル消えるのか ちなみにどんなレベルのセルライトだった？ 私はお尻にキュッと力入れると表面ボコボコorz 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 21:18:23.59 ID:To+RS2TB] 走りまくればやせるよな 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 00:02:26.68 ID:JeemD/IP] いやぁセルライトで消えるのは軽いほうの一部じゃない？海外の女優さん、痩せててもダルダルセルライトでてるよ 柔らかな肌質はなりやすいみたい 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 02:03:08.05 ID:8DffBuRh] 169cm/57kg/太もも54cm これって太りすぎでしょうか… リンパマッサージと筋トレしてますが、メディキュット買おうか、レッグマジックもどきを買おうか迷ってます。 上記のもの、効果あった方教えてください。 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 05:17:27.14 ID:Xp8lxQMP] わたしの場合太ももの数値(センチ)って体重の数値(キロ)＋２〜３くらいな事に気付いた いちばん太ってたときで55キロ57センチ 痩せてた時で40キロ42センチ 今48キロ51センチ 身長は160 痩せてる時他のパーツはガリガリでも太ももはぶよぶよ わたしもレッグマジック気になる 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 10:44:58.83 ID:GOX+Y8Vu] 小倉式ウォーキングは、 １００％の成功率で、 みんな短期間で、かなり 足痩せしてるらしいけど、本当に効果あるのかなぁ？ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 01:16:31.33 ID:gBEfcMp4] おうちでメディキュット、スパッツＬ買って今履いてるがきもちいいねこれ。もっとキツイもんだと思ってたがすごいきもちいい！ だがこれ寝る時はよくないのか…就寝用のほう買えばよかったかな〜 ちなみに153センチ60キロ。メジャーないので太ももサイズわからんがかなり太め。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 22:32:43.13 ID:HOEUtKzk] メディキュットは浮腫を取るだけで、脚が細くなるわけではないよ。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 00:07:49.14 ID:zm58vH2R] >>910 脚痩せってどこが痩せるの？ もう 太股ぼよーんケツボーンのケバブストリングスを なんとかする方法無いのかねぇ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 09:09:04.52 ID:FKlSbrOL] >>912 >>911だが座り仕事で足パンパンだからとりあえず浮腫みをとりたかったんだ。 痩せないのはさんざん書いてあるから知ってるよ 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 12:23:34.14 ID:GLDJyKAy] >>914 ごめん。908に言った言葉でした。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 13:57:06.14 ID:5maK554C] パンツからはみ出る肉が横に出てるせいですんごいおばさん体型に見える。ここの肉ってどうしたらいいんだろ。しかもけっこう固いんだよね。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 15:24:24.66 ID:2n1ZWcGk] >>913 太ももとふくらはぎだって。 二週間で平均−8〜10cm減るらしい。 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/07(木) 21:06:09.49 ID:jwMlLoMg] >>893 >>898 身長は１５２センチです。なので太ももはまだまだ太いですが...。 昔エステティシャンやってたのでそれを自分にやってます。とにかく下から上に流すかんじで。足の裏からぐりぐりしてかかと、ふくらはぎ、ふくらはぎの裏にリンパ節があるのでそこに流す。あたしの場合は太ももが一番気になるので太もも中心にやってます。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 00:02:00.85 ID:eZ2p2jsi] 君たちは足だけ太いんじゃ無いよ デブなだけだな 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 11:10:23.86 ID:axNnWVPj] ふくらはぎは良いんだよ。ちゃんと有酸素や歩いてればキチンと取れるのは確定だから。 <br> 問題は太ももだ。 <br> いくら歩いてもスクワットでも内側後部のボヨンボヨンが全然取れない。 <br> もうケツ勘弁 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 22:19:44.42 ID:jBXrbrl+] >>911 それよりダイエットしたら？ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 22:58:24.41 ID:AQp+9Zh/] ふとももの前側が出てる人は歩くとき後ろ足を意識してのこすようにすると いいかもです 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 00:44:07.76 ID:vZovQVnb] >>921 >>911です。病み上がりですが少しずつダイエットしてます。 メディキュットが気持ちよくて浮かれて書き込みしちゃいましたごめんなさいorz 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 11:46:38.01 ID:PzFthtsC] >>917 本当ならすごいなぁ。 私のふっとももにも効くのかなぁ。 相当頑固だけど。 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 13:22:01.81 ID:fG4vJFlO] >>916 サイズに合ったパンツを履くこと。歪んだ骨格を治すこと。 かな… 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 10:03:18.44 ID:YI4lWUru] >>925ありがとう。やっぱり骨格問題ありだよね？２箇所程整体には通ったことあるんだけど大きな変化は無かったし｢歪んでますね〜！｣とも言われなかったんだよね 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 20:52:38.97 ID:SvjsPT7w] 足首20 ふくらはぎ34 太もも52 の笑うしかない下半身だけど、ﾒﾃﾞｨｷｭﾂﾄLスパッツ気持ち良かったよ〜！ ここ見て買ってみた。本当は夜用が欲しかったんだけど、太ももからめくれて来そうで諦めたよw 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 23:25:27.12 ID:Pke5Jk0B] 159cmで44ｋｇ 足が太い。ありえないくらい太い。 もっと痩せたらいいんだろうが、 今より痩せると、上半身がげっそりするのがなあ。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 23:25:53.33 ID:FtZkkaEg] >>896 にあるプロポーションアカデミーだけど 専スレが落ちてずっと立ってないっぽいから挑戦していい？ 立たなかったら誰か暇な人お願いします 私も通い始めたのでスレあったらなあと思ってたんだ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 23:43:35.43 ID:FtZkkaEg] 929だけど申し訳ない、出来なかった 誰かお願いします このスレはプロポーションアカデミーについて忌憚無く話すスレです。 質問も回答も成功・失敗話も、ありのままに語り合いましょう。 部分痩せや大幅減量、卒業後の体型維持や特殊マシン、料金やキャンペーンなど、専用スレならではの情報交換ができればと思います。 テンプレ的な基礎知識は親切な人が>>1-10あたりに書くかもしれない。 ※エステでも単なるジムでもなく、それをあわせたような場所です。 食事日記による栄養指導、教室内外での有酸素運動、ローラーごろごろ、希望により有料マシン使用、が主な活動内容です。 雑誌や新聞の広告だけでは具体的に想像しづらいと思うので、興味のあるかたには無料体験がおすすめです。 教室は男子禁制。なのでここの指導内容などを役立てたい男性諸君は、スレで色々質問していってください。 あんまりくわしくないけど公式サイトはここ www.n-pa.com/ 教室で持たされる栄養の本はこれだ（市販されてます） www.amazon.co.jp/gp/product/4789505154/ref=pd_lpo_k2_dp_sr_1?pf_rd_p=466449256&pf_rd_s=lpo-top-stripe&pf_rd_t=201&pf_rd_i=4789505073&pf_rd_m=AN1VRQENFRJN5&pf_rd_r=1Q8XA69M45ACJ9YD52WM 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 13:31:35.75 ID:s8YhAmeH] 156cm54kg 太ももから54、33、18 因みにケツ91、ウエスト64 私の人生、太ももが細かったことがない！ とりあえずショコ頑張るのと、ビリーを再開してみる 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 00:31:34.53 ID:qGdWqE/+] お尻がいつもすごくひんやりしていることに最近気付いた。 これをなおせばお尻がちいさくなって足も痩せるかな。 でもお尻の代謝なんてどうしたらよくなるんだろう 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 00:49:04.12 ID:0IooCLbI] >>927 PLAZAとかに夜用のスパッツ売ってるよ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 14:35:07.11 ID:UTjplCmF] >>933 有難う！買いに行ってみます^^ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 20:40:08.09 ID:gpsdCQxQ] あ〜〜〜大転子と太ももの外側張り出して本当にケツがでかく見える。もう何回泣いただろorz デブってだけで人生かなりの損してる 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 03:02:43.00 ID:oJTzwgDh] >>932 私も尻冷たい。尻は脂肪だから冷たいみたい？ お風呂入って暖める、尻肉動かす、冬はレンジ湯たんぽを尻に付けてたけど…他に何すればいいんでしょ。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 08:15:37.54 ID:2E9pgt/j] パンツの上から張るカイロ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 08:16:51.06 ID:2E9pgt/j] >>937 失礼！張るじゃなくて貼るね。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 19:19:40.78 ID:o2lnhxFC] チャリンコやれ。デニム4インチ分細くなったぞ。 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 21:14:20.46 ID:cOgaAeQA] チャリのギア一番軽くしても重くて筋肉ついちまった 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 21:28:22.92 ID:oH1Z54g4] >>940 筋肉はそう簡単には付かないよ、体重が増えたならそれは食い過ぎによる脂肪だよ、残念。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 23:41:03.68 ID:a7Voj/mk] >>939 チャリはケツデカになるから駄目だ 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 07:05:57.41 ID:+aKcgtmE] >>941 いや簡単につくよ。毎日坂道だし元々筋肉質だから腹筋もすぐに割れるタイプ まあ自分がそうだからって他人に押し付けないでネ 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 20:03:16.63 ID:aezio/L8] 理由付けてやらないのはデブの悪い癖。やれケツがでかくなるだの足が筋肉で太くなるだの。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 00:52:25.88 ID:hC8ZNdyK] でもチャリでケツデカ（腿肥大化）になるのはスピードスケートやロードや競輪の 選手間でもとっくの昔に証明されている事だが。 ケツデカになる分一番人体でデカイ筋肉が付いて代謝は良くなり太りにくくなるが それで良いなら頑張って漕ぎまくってケツデカファイター目指してくれ。 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 09:16:11.04 ID:FUqBLavZ] >>945 >でもチャリでケツデカ（腿肥大化）になるのはスピードスケートやロードや競輪の >選手間でもとっくの昔に証明されている事だが。 それは事実だと思うが 彼らほどのすごいトレーニングを素人が簡単に出来ると思うかい？ 想像を超えるすごい練習量だよ。 きみはオリンピックを目指してるわけじゃないだろ？ 常識的に考えて日常の生活の中で 一般人が懸命にやってもあそこまでは辿り着かないから安心していい。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 02:36:07.64 ID:3DJmAD84] オリンピックとかなんでこういう極論馬鹿が沸くのかな？ パンピーの土台が出来て無い脆弱な体とアスリートが鍛練を積み重ねた体では 同じ運動でも効果が全く違うってのが何で感覚的に理解できないんだろうか？ スーパーアスリートには楽勝でこなせて効果が無い運動でもパンピーには重労働だったりする ような事は山ほどあるんだがこういう尺度が感覚的に無いのは 典型的な知能指数低い奴だよね>>946みたいな奴。 チャリは運動的に洗練されてて負荷が高い。 別に彼らと同じトレーニングなんてやらんくてもパンピーなら自然にかなりの鍛えられ方して 発達ケツデカになる可能性は極大。パンピーはそのくらい元がしょっぼい体なわけなんだが 一々説明してやらんとわからんのか？ むしろ彼らと同じハードトレーニングなんてやったら普通は痩せる。 グラップラーバキのフランケン化前のジャックみたいなもん。 要するに人間性能的にも根性的にも一般人にはそんチャリアスリートな鍛え方など到底不可能。 パンピーには破壊の連続で作った土台が無いから性能が追いつかないし。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 10:31:17.49 ID:8LbsaTY1] まだやってんのかw ポタリングでいいんだよ。鍛えるとかないない。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 10:42:54.77 ID:d2DO8/Lc] 運動すると真っ先に下半身が立派になりそれを乗り越えると下半身も痩せてくる やっぱり少しだけどパンプアップしてるような気もする 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 13:34:35.30 ID:TZPmF2n2] ケツデカファイター吹いた 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 00:21:59.34 ID:XPQDEZqW] チャリはケツデカファイティングだよなｗ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 15:13:08.05 ID:CP7AmKAH] チャリンコは手軽でいいぞ。スレ的には足細くしたいんだから、とりあえずケツは諦めてやればいいじゃん。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 15:34:39.80 ID:bJv1ND/F] パギンス買ったら太ももパッツンで情けない姿にｗ 膝から下はくしゅくしゅできて可愛いのに、太ももが… どうしたら太ももは細くなるのか 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 19:52:24.17 ID:yZJr5lf8] 確か競輪選手とかがムキムキなのは筋肥大のメカニズムが違ったはず 乳酸がどうのこうの〜だったと思う 自転車で足太くなるとか言う人はツール・ド・フランスでも見てみなよ。みんな細いぞ 太い人もいるけどその人は上りに特化したクライマー つまり短距離全力→太 長距離のんびり→細 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:21:49.19 ID:FJ8mpz4x] 希望だけしかないデタラメ理論展開する前にソースURL貼れば良いだけなのにな 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:19:45.39 ID:yZJr5lf8] 俺のことかな？ 別にでたらめでもなく事実だけど 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 23:58:11.00 ID:siRvgJDI] チャリでケツデカとか、運動すると筋肉になる→そんなわけない甘えんなデブとか、まーだそういうの延々やってるの？w もう飽きたっつーのw 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 11:31:08.50 ID:8Rm5AH8E] >>956 じゃあソース出せ。 >>957 チャリでケツデカは確かだよ。国会議員の橋本聖子や世界の中野の自転車トレーニング理論見てみな。 素人レベルでも関係無い事実なのは確かだから。だから今でも散々各スポーツの トレーニングに組み込まれてるわけで >>954みたいのは希望だけ垂れ流してるだけ。ケツデカファイター乙ｗ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:20:04.56 ID:0OFPgsw/] まぁ色々考えずに体動かしてこい。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 16:54:04.78 ID:LCQDa2Oq] 君の「希望だけ」っていうの、意味が分からないんだが 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 01:55:27.97 ID:lJeBVGNb] 太ももの前面がぼっこり出てるのはどうにかならんのか？ 裏側を鍛えたら引っ張らて釣り合いがとれて前面のボリューム減るかと 思ってみたが前面のボリュームは大して減らず… 内ももや尻のラインは筋トレの成果で良くなり、前後から見る分には細くなったが 横から見ると太ましい。 最近ストレッチしたりもしてるんだが、どうすりゃいいの？ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 02:03:06.04 ID:BwLFpnue] ぽっこり出ているのは脂肪だから減量するしかない。 食事と運動で消費カロリーＵＰが近道と思うよ。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 02:07:21.76 ID:UJMlbTNO] 長距離のんびりなんてツールドフランスにいないだろ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:53:43.07 ID:7gsDWF9m] ジムでバイクばっかりやってるけど、チャリは負荷かけなきゃ太くなったりしないと思う 合わなければ別の方法を考えればいいだけ 万人に有効な方法なんてないんだし 食べなきゃ痩せるって言っても、私は食べてないのに太りますってのが必ず出てくるから 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 17:27:44.62 ID:3Afd6cNY] >>960 何だ知ったかかｗ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 08:39:41.93 ID:IOQ6v7L1] >>962 961です。ありがとう。 筋トレしにジム通ってるから、有酸素もして痩せたのに、太もも前面のデザイン だけ全く変わらない… 内もも、太ももから尻のラインは明らかに変わったのにさ。 あばら骨浮いてこない、胸えぐれない程度にあと少し痩せてみるよ。 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 07:57:21.69 ID:WjzqBqyl] >>966 私も前後から見たら足痩せたけど、横から見ると前が張ってるとゆーか前面が出ててたくましい。 ストレッチなしパンツは綺麗にはけるが、ショーパンだと横から見たももが太いような…。 マッサージがいいのかな？ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:14:34.32 ID:IkbrP1gB] >>932 スーパー銭湯などでジェット水流が当たるやつをやる 一週間毎日やると全身あったまる 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 17:52:16.71 ID:o8gEbv/H] 自分の場合は前腿の付け根が延びるように意識しているよ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 22:49:04.67 ID:CTC1m9R1] >>967 アスリートっぽくてかっこいいけどね。 スポーツ用品店のマネキンみたいな。 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 23:33:07.76 ID:TVZ80a6b] 麺棒マッサージとかよさそう 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 16:10:58.34 ID:I1DO/QSS] メソセラピーはどうですかね。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 15:41:20.01 ID:1XulilOT] 155/48 太もも53.7cm 脹ら脛35cm 足音21cm 足が太い。 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 01:59:39.46 ID:hb5zVKVq] 足音って�pで計れるんだ？w 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:17:57.29 ID:GiTcobAK] 155cm 45kg ウエスト 59cm 太もも 51cm ふくらはぎ 33.7cm ダルダルな下半身。 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:38:55.55 ID:S0ToPtwa] 172cm 59kg ウエスト68cm 太もも（足の付け根） 52cm ふくらはぎ 35.5cm ムキプヨな下半身。 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 03:08:09.98 ID:tkn0I44f] 163ｃｍ　48ｋｇ ウエスト63ｃｍ 太もも49 ふくらはぎ35 足首22 昔から足太いのがどうにもならない。 罪悪感でスカートもはけないもういやだああああああああ 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:58:33.48 ID:KAeklPb4] ふくらはぎ34.5 足首22.5だ・・・ 足首の前後にしっかり健？みたいな硬い部分があって、 痩せても細くなる気がしない

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