- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/13(木) 21:25:08 ID:CxUtYGe5]
- >>312
同じ材料でおでん作れるよー
下茹でした大根と卵（殻を向く）、ちくわ、はんぺんとか沢山入れても300kcalくらい
塩分も控えめに、だし２カップ・しょうゆ大１・みりん大1/2で蓋して煮る。
調味料少なめなんですぐ水分なくなるんで気をつけて、でも少し焦げると美味しい！
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ
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