- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 00:58:52 ID:eGfZPoF6]
- 食べたい！！と思ったら
自分の腹肉をつまんでみる とか
憧れのモデルさんの写真を見る とか
太ってた時の自分の写真を見る とか
むしろ歩きに行ってしまう とか
いろいろ抑制法があると思いますが
どんなことをして我慢してますか？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 01:04:17 ID:gWdGTSIX]
- 腹を触るのはアリだな
ヒョードルみたいなポッコォーと出た腹を
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 12:17:16 ID:0TRGLlpY]
- 良ｽﾚ発見（泣）
仕事終わって帰宅途上の買い食いが止まらない。
ここならやめれるかも…
助けて〜！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 13:19:06 ID:gWdGTSIX]
- ヒョードルやタヌキの置物みたいなポッコォーって出た腹をポコポコ叩いてれば食欲失せるなｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 04:15:35 ID:zBV7HtT4]
- 苦しいな
苦しすぎてなんもヤル気出ない
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 04:27:53 ID:YazhrUpH]
- グレープフルーツジュース飲む、それでもダメなら豆乳飲んでグレープフルーツ食べる
それで3キロ痩せたよ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 03:22:11 ID:jO/YM/Ub]
- なぜグレープフルーツ？
豆乳とかカロリーありまくりだろ
成分無調整はアタマ痛くなるぐらいマズいし
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 03:45:42 ID:PLxvZ+MQ]
- 自分は調整豆乳がマズすぎて飲めない
紀文の無調整豆乳は美味い
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 13:20:49 ID:T9uRa68j]
- 今まさに無調整豆乳飲んでるけどうまいよな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 23:32:17 ID:9TgV9G47]
- このスレ読んでモチベーション上がった。
ありがとう
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 04:25:17 ID:3BZJPOb9]
- >>167
良かったね その調子で頑張れ！
負けそうになった時
買った時はテンションあがるけど案外食ってる途中で
飽きたりするだろう、無視無視…買った時点で終わりだ
○時間後の食事楽しみだな〜
待った分だけ絶対ウマイ
あーどうしようどんどんキレイになっちゃうよ
お菓子コーナーで無駄買いしてるピザ乙ww
私は勝った、おまえは負けたな
そこが分かれ道なのだよピザ諸君
そんなことグルグル考えて間食しなくなった
家にある邪悪な食品は、あれが体に入って血となり肉となるなら
どうせなら美肌美肌！トマトとか手羽先スープ飲んで癒される
料理にはまるのも良い
ヘルシーで肌に良くて代謝上がるメニューなんていっぱいあるし、
自分で作るとなんだかすごく優越感
既製品の酸化した油まみれの食べ物より絶対おいしいよ…
というかそのうち習慣づくよ
みんな、ナチュラルビューティーでいこうぜ
ただ今167cm/50kg
ファイト…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 04:31:02 ID:3BZJPOb9]
- 連投スマソ
あともういっこ
でかい声で、食ったら太るぞこのアホウ！とか言ってみる
声に出すと、思ってる以上に気づく
家限定だけど
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 14:05:52 ID:YmJheNi2]
- >>168>>169のお陰で漸く我慢する覚悟が出来た。
長い間どうしても食べる事を止められず、募るイライラ、消えない罪悪感で毎日辛かった。
今は目の前が驚く程クリアで、不思議と身体も軽い。
今日からリセットした気持ちで頑張る！
いいアドバイスをありがとう！涙が出そうな程嬉しいよ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 15:22:14 ID:3BZJPOb9]
- >>170
>>168です。良かったよプラスになって
でも我慢しすぎないでね！
ベタだけどお菓子とか食いたい衝動が来たら、
この一袋より週末に考えてるちょっとリッチなケーキなどのためにスルーしよう
負けた一口より、食べると決めて待ってた日がくるとすごく楽しいよ
買いに行く前からワクワク
ショーウインドーの前でワクワク
おうちにつくまでワクワク
食べて幸せ〜
また1習慣後この幸せ味わおう！とか
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 01:28:45 ID:aYLG7WlM]
- いろんなつらいことあった
泣きたくなった
食べたらまぎれるけど解決しない
負けそうだけど
みんな頑張れ！
私も頑張る！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 09:32:00 ID:1lTZIjiW]
- おなかすいてきた
たしけて
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 21:37:24 ID:wI3CVgrW]
- あー食いたいでもダメだだめなんだ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 01:58:44 ID:GCNsdlj3]
- >>165-166 だよね
472 ：おさかなくわえた名無しさん：2009/05/09(土) 19:58:59 ID:jNJSQzmK
朝鮮系の某有名製菓会社の工場でバイトしたことがある。
アイスの製造に携わっていたが、トイレに入っても手を洗わないオッサン達が製造過程で棒アイスキャンデーを触っていた。
俺はカップアイスの製造に関わったが、原料のドデカイ氷は汚い長靴で蹴ったり上に乗っかったりしながら運んでいた。
その氷がそのまま機械でシャリシャリに砕かれてバニラと混ざってカップに詰められていた。
その経験をして以来某製菓会社の商品を買わなくなった。
476 ：おさかなくわえた名無しさん：2009/05/09(土) 22:11:58 ID:jNJSQzmK
工場の靴箱がある所はバニラと足の脂の臭いが入り交じって臭かった。
不衛生はガムとかチョコ菓子部門も同じ。
好きだったコアラの関関同立も食べれなくなったよ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 09:29:11 ID:lqX1Avz9]
- 氷がバニラと混ざるとアイスになるのか
すげえな
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 05:05:38 ID:NkIo1GSy]
- ↓これ見たら食欲失せるよ(グロ注意)
m.news.ameba.jp/entryDetail.do;jsessionid=711513D1CCB43332522C304090538EC3?guid=ON&entryId=10386&categoryId=4
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 00:12:35 ID:rbu8LVl7]
- 唐突にビッグウェーブがきて
もうだめだーと思って
たった今寒天とラカント煮てきた
…で、荒熱が取れて冷蔵庫で固まるまでどうするんだ自分
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 02:08:53 ID:7rSgToDo]
- あげ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 12:36:30 ID:KQFDwgxl]
- >>145
私も同じことしてるわ。
歌を熱唱するとストレス解消になるんだろうか。
何もしないと内なるエネルギーが全部食べる方にむかってしまう…。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 18:15:55 ID:DGDM8Yka]
- 明日食べることにする
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 15:00:40 ID:545E+4s8]
- あ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 15:18:36 ID:P7mv5+PV]
- 炭酸水を飲む。もちろん味のないやつね。
どうしても味が欲しかったら、果物酢を少し入れる。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 18:32:59 ID:/VcKsZRZ]
- 車通勤で、帰りについついコンビニ寄ってお菓子買ってしまう癖があったので、セコイヤチョコ1本買って車内で食べた時のゴミを、運転席から一番見える場所に置いて、戒めとして毎日見るようにしています。
セコイヤおいしかった…。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 23:19:06 ID:sRk4U3b3]
- 好きな人のこと考える
むくんだ顔の自分を思い出す
自分が目指す、可愛い子のことを考える
今日スーパーに行ってかごにお惣菜やらアイスを詰め込んで、レジに並んだ。
しかし↑の方法で我に返り、全部もとに戻して何も買わずに店を出た。
多少恥ずかしかったが私は勝った！
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 23:45:52 ID:MLBKg54S]
- age
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 00:18:24 ID:pT14fa2n]
- このスレ見る
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 19:32:05 ID:I7hA3KAH]
- サラリーマンの冷たい態度を思い出す
少しはましな体型になろうと努力する
- 189 名前：名無し [2009/06/18(木) 21:03:38 ID:YuYMv+cm]
- 良スレ発見
既出だけど食べた後の罪悪感を思い出すのは効く
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 21:05:31 ID:gz0JsqEW]
- うまいもん、食いて〜・・・(;_;)
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 22:00:04 ID:56bNUhJT]
- 誰か助けて・・・背中とおなかがくっつきそうで気持ち悪くなってきた
血糖値下がって頭がさえてきてるのに意識が遠のきそうになるのがリアルでわかる。
みんなどうやって耐えてるの？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 22:08:33 ID:56bNUhJT]
- このスレ読み返したら正気が戻ってきた。
家にすぐ食べられそうなものおいておかないのもよかった。
ちょっとしたことだけど反動こないようにするには効果的だね。
といいながら家の中に何か残ってなかったか必死で思い出そうとしてる。
こんな自分がみじめすぎるわ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 22:22:06 ID:/k7KncKD]
- >>191
それ空腹通り越して飢餓状態だよ
おにぎり1つくらい食べよう
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 22:22:27 ID:AYCu+iv7]
- わたしもこの板をみてるなあ。
みんなの痩せ具合をみてわたしも頑張ろうとか思う
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 22:24:49 ID:nHJjQb7F]
- 一度満足いくまで食べてみて、「あの時にこれくらい食べたから、まだ自分は余韻で乗り切れる！」っていう心が大切だと思うよ。
ちなみに、セコイヤチョコの残骸を車に置いてる者ですが、いまだに買い食いには走りません。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 00:19:18 ID:I3LGzfWS]
- >195
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 00:21:02 ID:I3LGzfWS]
- それいいね
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 05:42:01 ID:G1RUkT2Y]
- 絶対冷蔵庫を開けない。
食べ物が入ってる棚を覗かない。
「これ食べたらデブになる」と自分に言い聞かせる。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 14:51:31 ID:Lx+2imeM]
- 麦茶飲んでごまかす
ブレオ舐めてごまかす
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 21:23:41 ID:5kIFM/jk]
- 麦茶いいよ麦茶
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 00:27:30 ID:QquNq1CZ]
- 食欲に負けそうになるときを作らないことも大切。
もちろん、常に食べ続けるとか、間食をとるなどという意味ではなく、
三食をきちんととる。
恐れるべきは「食欲」ではなく「反動」。
不健康なダイエット（食事制限）による反動の過食。。
朝・昼・夕飯をきちんととるためにも、おなかをすかしておかないといけないのはつらいけど・・・orz
でも空腹我慢した後食べるご飯はデリシャスすぎて泣ける；
あとブレオってなんですか？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 00:28:49 ID:eoKyFFu8]
- はーらはーちぶんめー(腹八分目)と、お腹の中を意識しながら何度も何度も脳内で繰り返し歌うと、お腹いっぱいな気持ちになります。それでも駄目なら、ブロッコリーとか人参とか、ひとくち食べます。そしてまた脳内で歌います。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 16:46:00 ID:CP/e26nT]
- >>201
北川景子がＣＭしてる、飴みたいなやつ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 17:38:03 ID:LK/f3R0w]
- キシリトールガムを噛んでるよ
1,2時間噛めば、お腹すかない。
口寂しい時もこれ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 10:51:39 ID:ksRFYurx]
- ちょっと間食したくなったら、ハーブティー飲むようにしてる｡ハイビスカスは美容にも良いし、なんだか食欲なくなる
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 11:28:05 ID:AGdTqYzy]
- キャベツのざく切り
プチトマト
きゅうりの糠漬け
↑
常備して、小腹が空いたらつまんでます。
私は一日８００kcalまでなら好きな物を食べようって決めているので、これに豚肉１００〜２００ｇが加わる。
主食は低カロリーで好きな野菜で満腹感にして、究極に我慢出来ない時に好きな物食べればいいと思います。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 16:24:32 ID:I7SJuFSR]
- 食塩、油、無使用のナッツを少々食べる。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 16:59:02 ID:5VFv2jbH]
- 食べたくなったら時計を見て「あと30分我慢してみよう」と決める。
30分経つと意外と空腹治まってる。
それでも治まらなかったら･･･食べるｗ
食べるんだけど、食べたいと思った量の半分だけ食べる。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 17:38:35 ID:xTydjbu+]
- 毎日、食べたい!!と思ったものを紙に書いていく。
食欲に負けそうなとき、その紙を見ると今まで頑張ってきたことを思い出し、今までも我慢できたんだから大丈夫!!という気分になれる
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 22:35:33 ID:9FEpQvVA]
- 短パン
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 22:55:57 ID:wPXE2JgG]
- 自分はご飯後にやってくる
多分物足りないんだろうな
で、まず歯磨き
強制歯磨きすると、また磨かないといかん面倒くささに我慢する
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 23:43:19 ID:xTydjbu+]
- たんぱん
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 01:13:01 ID:oJo35G4B]
- >>68は最強に食欲抑えられるな。
最強過ぎﾜﾛﾀwww
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 01:26:04 ID:D/CCyIND]
- age
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 17:06:05 ID:mO4O0GJ2]
- タバコ始めた
ドカ食いしたいときに吸うと気が紛れていいよ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 17:17:44 ID:aawEc8RP]
- ↑どっちみち身体に悪いなw
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 17:19:52 ID:mO4O0GJ2]
- ですよねｗ
痩せられたら禁煙しよう…
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/08(水) 17:22:19 ID:qTgOevJw]
- 痩せるためにタバコってｗどうせそんなやり方じゃ続かない｡食べたいなら自分の肉でもつまんで食べたほうがいい
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/10(金) 15:13:43 ID:4GxC1IVm]
- アイス食べたかったけどアイスコーヒー(もちろんブラック)で我慢！
痩せるぞーって思いながら飲むと気分いい
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2009/07/10(金) 21:43:18 ID:lLTrIdcc]
- 自分は空腹感かんじたことない一年前から（過食してから）
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/11(土) 16:27:41 ID:Sw0JwhhA]
- 自分食欲ない
食べる気がしない
私は少食
これをずーっと念じる
そんな気がしてくるw
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 16:29:11 ID:wB9OMfA/]
- ご飯が結構よかったりする
下手に避けるよりご飯食べたほうが結果的に抑えられたりする
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/11(土) 18:05:28 ID:anUwvg7r]
- ごはん時、食事の前にこのスレを見る。
後は携帯に、食欲が無くなった時の思い出や言葉、見た物を箇条書きでメモっておいて
それに目を通す。
自分の場合は例えば、
・○○の筋トレ動画
・飢餓で苦しむ子供達
・食費節約じゃん？
・アスリートのドキュメンタリー
・仰天ニュースのダイエッター達
・やせてた頃の自分の服捨てる？
・太ってる自分しか知らない人見返したくない？
などなど。
運動のモチベーションを上げる時も同様のリストが有る。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 19:17:16 ID:5VrS84gd]
-
お歳暮でチョコの
お菓子ばっかりのが来た…
うわあああああん(;Д;)
食べたいよおおーーー
でも砂糖とバターたっぷり…
知り合いの人が焼いてくれた
ビスコッティで我慢しる
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 19:55:42 ID:S8LYCjyq]
- 私は飲まずに噛んで味だけ味わって捨ててる。
病気だろうとは思うけど、ストレスは間違いなく緩和される。
そして体重は理想になったからその必要はなくなった。
後はリバらないように気を付けるだけ。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 20:13:38 ID:L3LrXKy0]
- >>224
年末に届いたものがまだあるのか
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 20:38:26 ID:srlekuH5]
- 軽く晩御飯を食べた後、猛烈に何か食べたい気分になった。
冷凍庫の白米をチンするか、とか冷蔵庫内のいちごポッキー食べちゃう？なんて思ったけど、
後々襲ってくる後悔が嫌なので、低カロリースープを飲むことに。ごま油垂らして。
その後も何か食べたくなったけど、おしゃぶり昆布噛みながら水飲みながらダイエット板見てたら落ち着いた。ふー。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 21:29:10 ID:5pkl8d4N]
- おまいら、普通、今の時期って、暑くて食欲沸かないだろ…。
というか、おすすめ２ちゃんねるの
人間の汚いところを食った事がある奴Part3
ってなんだよ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/16(木) 21:52:30 ID:Sujz4TCy]
- >>228
それが貼りたかっただけだろ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/16(木) 21:54:55 ID:dBOZIOfA]
- 火曜日のキミハブレイク録画したのを見直す……。
一時の快楽（食べる）より、やせた身体を取ろうって気持ちになるから。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 00:13:02 ID:NE2CYN6s]
- 風呂に入る
食欲なくなる
自分は夜に食欲が襲ってくるけど、我慢した翌朝の爽快さと身軽さが半端ないから
それを思い浮かべて今夜もおやすみ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/17(金) 01:03:02 ID:T3OuLArt]
- >>228
スレの最初の方を見たら分かるよ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/07/22(水) 22:13:21 ID:P55vfGvr]
- 美味しそうな料理が載ってる漫画を読むと少し落ち着く。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/01(土) 02:11:04 ID:xYt7bKZH]
- 703 名前： ノボロギク(鳥取県)[] 投稿日：2009/07/27(月) 14:33:04.68Vh9lNeFo
ダイエット中に甘いものが食べたくなったら
アメリカのブルーのケーキを思い出すととたんに食欲がなくなる。
マジおすすめ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 03:05:18 ID:iFmnEFCh]
- たばこ止めたら食欲に歯止めがきかなくなった、口寂しいし
でも好きな人との約束だからたばこは吸えない
吸 い た い
駄目だけどやめられない、ノリピーの気持ちが分かるような気がする
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 03:56:13 ID:nQkLvqBX]
- 歯磨きをしたり、するめを買ってきてハサミで切ったのを食べてる
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 07:42:24 ID:NbMlurMV]
- ０ｶﾛﾘｰ飲料のむ。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 08:06:55 ID:lUb0uGQD]
- 野菜を茹でて何もつけずに食う
料理ができないから、どんな野菜でも沸いたお湯に入れて適当にしばらく煮て食うだけ
うまくはないが、腹は膨れる
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 10:04:15 ID:n/lp7vzM]
- パソコンでおいしそうな食べ物を検索して写真を眺めたりしてストレス発散のつもりだったが、全くの逆効果ってことに最近気付いた。
食べ物の広告、画像、実物を見てはいけない！冷蔵庫あけない！
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 10:27:04 ID:BlXfq5Dw]
- 少しでもにおいが鼻につくとドカ衝動に負けるｗ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 00:01:46 ID:OyRdFvrs]
- 細身の人に似合うコートと折れそうに細いピンヒールの靴
これらをまじまじ見ると食欲は一気に失せる
美しく身に付けてる自分を想像して更に幸せ気分に浸る
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 12:29:03 ID:s7JEppQF]
- それが大事を熱唱しまくる
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 12:08:47 ID:KBaBmDsI]
- テッシュペーパーに醤油かけて食べる。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/30(日) 03:05:17 ID:rMl8rzdr]
- >>242 すごく参考になった
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 12:23:52 ID:+TsHtUu9]
- 負けそうなので来ました。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 12:59:06 ID:MZUJKmEm]
- テレビってどこつけても大概食べ物が映ってて憎たらしい
キッチンハイターの匂いが食欲減退になる事を最近発見。
流しにシュシュッと（割と多めに）スプレーして放置、部屋と台所を繋ぐ
ドアは全開（うちは１ＤＫ）にしとくと漂白剤臭が漂い食欲が減ります。薬品の取り扱いには充分注意で
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 13:05:12 ID:Uy5sao/F]
- >>245
たまには負けてもいいじゃん
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 18:42:47 ID:PFNQRLPw]
- ドカ食いスレに行って書き込んであるものを
空想上で食べると満腹な気になる。
あと、ニコ動で食べ物の動画見たりとか
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/04(金) 21:11:30 ID:PSr7KK/C]
- 昼間、夕飯にあれ食べたい･･･これ食べたい･･･とか考え出したら
いっそたらふく食べちゃえばいーじゃん！今日だけ今日だけ！
て気持ちに切り替える。
んで夕飯までウキウキする！
だけど夕飯時、実は我慢
この時間だけ乗り越えれば明日体重減ってるぜ！って自分を励ます！
そうすれば一日我慢してるより我慢する時間が短くて済む。
あとはちょびっと食ってハイおやすみ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/04(金) 21:39:22 ID:vozV67ct]
- 鏡の前で着られるようになった服をありったけ着て、ファッションショーする。
気分がハイになって、食欲なんてどこかへ行く。
あるいは、ばっちりメイクして、洗顔して化粧を落としてから化粧水と乳液をつける。
気分がさっぱりして、やっぱり食欲なくなる。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 22:29:50 ID:/A4EDkbN]
- これを見ながら飯を食えば、食欲は無くなる
グロではない
www.youtube.com/watch?v=JQyf85GXiVU&feature=related
www.youtube.com/watch?v=mzZ39Ghc9jg&feature=fvw
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/16(水) 23:10:28 ID:zGn2A20E]
- >>249 まったく同じ考え方でビビッた。
私は８キロ減らした時、基本その考えだったわ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/09/16(水) 23:36:30 ID:2Ym6WIos]
- たん
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/09/17(木) 20:40:31 ID:nGLMBjtG]
- お菓子は美肌の為だと考えれば毒にしかならないから我慢できるけど、夜ご飯の食卓に
お肉や揚げ物があると誘惑が凄くて困る
少しくらい大丈夫、でも油だし・・・とか延々考えてる内にお腹がいっぱいになってくるから
大体乗り越えられるけど、たまに負ける。肉好きな家族がいると辛いよ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/07(水) 18:50:55 ID:kUf9Qx56]
- お腹すいたら体重計乗ればいいんだよ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/19(月) 23:16:45 ID:Snpa0Ei1]
- 食べる前に腕立て出来る回数やるといいよ。
交感神経優位になって食欲一時的に抑えられる。
腹減ったら筋トレ、これ基本。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 11:43:56 ID:MmjhcQ/T]
- 最近食欲には勝てるようになったが運動サボりたい欲求にはボロ負け。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 16:25:48 ID:QIN04GXB]
- たんぱん
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/20(火) 18:54:38 ID:7JXzpD+5]
- もともと菓子類は食わなくて間食もしないんだけど
マック・ケンタ系のジャンクフードが大好きなので
食いたい衝動がはんぱない
あと米！米を腹がはちきれんばかりに食いたい!!
くいだおれたい!!
だからデブなんだけどね、わかってる
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