- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2007/06/17(日) 00:58:52 ID:eGfZPoF6]
- 食べたい！！と思ったら
自分の腹肉をつまんでみる とか
憧れのモデルさんの写真を見る とか
太ってた時の自分の写真を見る とか
むしろ歩きに行ってしまう とか
いろいろ抑制法があると思いますが
どんなことをして我慢してますか？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/08(土) 15:34:50 ID:tBFBsotZ]
- 人体実験はやめましょう
冬でも脱水症状になることもあります
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/09(日) 14:41:16 ID:tK+ZGmWT]
- すかさず踏み台昇降開始！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/11/09(日) 17:25:49 ID:crta8NkW]
- うぃーふぃっと
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/09(日) 19:31:26 ID:D2jn1Cdp]
- かんなぎ萌える
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/09(日) 23:57:34 ID:Lv4xbY/T]
- む〜
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/11/10(月) 00:41:18 ID:c8z6eSvf]
- その脂肪まで養ってやる必要は無い！食べるのは、中の人の分だけで充分！
と自分に言い聞かせる。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/14(日) 20:57:32 ID:YWbW3syB]
- どうしても食欲抑えられなかったら、素直に今食べたいものを買う。
そして、家族の誰かにそれを食べてもらう。
不思議と自分も食べた気分に浸れるよ。
どうしても食べたかったら、次の日の朝に食べる。
負け組みですが何か…もうピザだｼﾉｳ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/24(水) 23:44:14 ID:8EzY8ckb]
- なんで、頑張ってるじゃん
大丈夫
私もここみて今度こそ頑張る
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 00:28:42 ID:i6i2bhHf]
- ダアァァァァーー！！！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 01:02:32 ID:B+T0MKOn]
- 「食べたい、もう限界だ」と思ったら、限界バトルを聴いて
テンションフルＭＡＸにする、食欲は気合で抑えるぜ。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 01:14:29 ID:J/n+1i8e]
- ダイエットカルピスかぶ飲み！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/25(木) 03:09:34 ID:5E8V251p]
- 昨日と今日は炊き込みご飯にボロ負けしました
あああああぁぁぁ……
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/25(木) 03:13:28 ID:ueMkfNZh]
- この時期辛い…
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 21:00:23 ID:sA/endXM]
- だよね…行事が目白押しなうえ寒くて動かないし、鍋とかウマーなもの多いから食べ過ぎるよ(-_-#)
お菓子も新商品目白押しだし←
夏の食欲ないころがなつかしい…
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 21:05:00 ID:H87s2pdL]
- 餅は悪魔
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/12/26(金) 21:59:43 ID:8l+9v6qb]
- 全身鏡の前に行くのオススメだよ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/26(金) 22:05:57 ID:ls4Kc2mh]
- スロット打ちに行く
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/12/29(月) 01:11:02 ID:Qtjda9dH]
- 痩せてた頃を思い出す。
あと無理しすぎない。本当にお腹がすいたら食べる。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 00:50:02 ID:9pFm68kJ]
- カフェインが空腹を押さえる。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 00:58:56 ID:YkJe3pXr]
- 寒天を固めたモノをたらふく喰う
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/01/18(日) 01:42:16 ID:K0oNut9k]
- あたりめを噛む。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/01/18(日) 15:10:07 ID:UO/E+yyN]
- カロリーゼロの砂糖をスティック２本ぐらいコーヒーに入れて、
牛乳ちょっと混ぜて飲むよ。
水分は夜中でもがまんしない。
最もダイエット始めてから水分もそんな欲しくないんだけど。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/02/07(土) 12:31:42 ID:NkXG11fm]
- よさげなのまとめてみた。
・好きな人のことを思い出す
・体重計にのる
・歯をみがく
・寝る
・最初の決意を思い出す
・部屋を掃除して、いらないものを片っ端から捨てる
・一目気にせず実況する
「今24回目の腹鳴りが来ましたww新記録更新中ですwww」とか大声で言う
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 10:25:32 ID:ijMQym9I]
- みんな頑張ってるなあ・・・
自分は
・ 温かい飲み物（大体ハーブティー）を飲む
・ ガムを噛む
・ ここの板の色んなスレを読む
かな。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 11:20:15 ID:NxPHZU4v]
- コーヒーを飲む・ガムを噛むと余計にお腹が空くのだが…('A`)
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 11:34:39 ID:JH344Xvz]
- ﾆｺ動にうpされてる、
ﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞ動画？の大食いのを見る
一気に食欲失せる&こんなんならないように！と向上心UP
オススメ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 18:01:29 ID:DfRIen+H]
- 自分の贅肉をつかむ！
「食べなくてもこの贅肉があれば死なないｗｗｗ」と自分に言い聞かせる。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/09(月) 18:09:46 ID:4eGu/58T]
- 自分の脚やら腹みたらとたんに食欲なくなるｗｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/09(月) 21:40:50 ID:4rdg7y/o]
- 某女芸人の出るテレビを見る。
「自分はやせておしゃれする。この人みたいな体型のままおしゃれなんてしんでもしない。
これ以上笑いものになるなんてごめんだ！！」と口に出して言う。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 08:29:51 ID:oM8tyRef]
- 歌を歌う
できれば大声で
気が紛れるよ
出来なかったらヘッドフォン大音量で好きな音楽を！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/15(日) 16:37:37 ID:WYsq83B9]
- みかん
imepita.jp/20090315/104450
imepita.jp/20090315/110600
imepita.jp/20090315/109460
割ってみたが軽いのにかってえｗそしてはじけるレモンの香り…なんかヨーグルトっぽいにほいがする
p.pita.st/?m=j8fuqr6k
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/16(月) 01:05:14 ID:3bpkh6ST]
- 葉巻は香りを楽しむもの…とかいう記事を思い出して、それをふまえて
ガムとかチョコの包み紙の残り香を嗅ぎまくってみたらけっこうしのげた。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/17(火) 23:45:39 ID:w/0T8FSj]
- このスレ参考に、明日はプチ断食します。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 18:09:53 ID:6g32Dwhv]
- 今目の前にシュークリームがぁぁ(」゜□゜)」
食べたい食べたい食べたい食べたい！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2009/03/20(金) 18:13:37 ID:ABnlAnC1]
- とにかく私の場合はオナニしまくる！それでなんとかしのげてる…今んとこは…
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/20(金) 18:38:15 ID:KMZKtMdX]
- スクワット100回
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 09:19:27 ID:R/cL06+c]
- ･ヒトカラに行く
･音楽聴く(好きな人がいる人は、切ない恋愛曲オススメ)
･好きな人の写メを眺める(または想い浮かべる)
でもどうしても食べたくなったら、朝に食べる。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 09:23:06 ID:4W0BId1v]
- 食べたくなったらグロ画像見れば絶対食欲なくす特にうんちのやつ！
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/21(土) 11:02:54 ID:uQoKzyeh]
- とりあえず財布持たずに外に出る。
気分転換にもなるし、外には誘惑がない。
そのまま40分間歩いてしまえば尚更良いんだけどね。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/03/21(土) 11:48:00 ID:tCslTaKz]
- お腹が空いたらハレ晴れ踊ってる
やめると更にお腹が減るので無限ループ
物も食べず体も動かせて一石二鳥
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/03/25(水) 05:47:11 ID:CfK1L9Qh]
- 嫌な妄想すると食欲なくなる、、、、、。
検索してはいけないシリーズで「ギャル糞根」を検索してしまった、、、、。
うわ〜これ偽物だよなぁ？ってスカ○ロ系をリンクしていったらもうダメ、、、。偽物って思うけど食欲まったくなくなります。食べ物って茶色系多いし
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/03(金) 03:27:22 ID:0Nw/GD9m]
- 自分の名前をフルネームでググってみて、もし悪口とか書かれてたらどうしよう…、とか思うと食欲なくなるよ！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/08(水) 21:15:08 ID:z2MkM4w5]
- 自分は大抵深夜に衝動が来るんだけど
コンビニ店員の兄ちゃん（イケメン）が見せる
「このデブこんな深夜に菓子食ってるよｗｗｗっうぇｗｗｗｗｗっうぇｗｗ」的な
蔑みの態度を思い出して我慢→就寝する。
今現在まとめレスの指南であたたかいお茶で我慢してる。
お茶結構いいな。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 01:04:17 ID:gWdGTSIX]
- 腹を触るのはアリだな
ヒョードルみたいなポッコォーと出た腹を
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/04/30(木) 12:17:16 ID:0TRGLlpY]
- 良ｽﾚ発見（泣）
仕事終わって帰宅途上の買い食いが止まらない。
ここならやめれるかも…
助けて〜！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/04/30(木) 13:19:06 ID:gWdGTSIX]
- ヒョードルやタヌキの置物みたいなポッコォーって出た腹をポコポコ叩いてれば食欲失せるなｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 04:15:35 ID:zBV7HtT4]
- 苦しいな
苦しすぎてなんもヤル気出ない
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/01(金) 04:27:53 ID:YazhrUpH]
- グレープフルーツジュース飲む、それでもダメなら豆乳飲んでグレープフルーツ食べる
それで3キロ痩せたよ
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 03:22:11 ID:jO/YM/Ub]
- なぜグレープフルーツ？
豆乳とかカロリーありまくりだろ
成分無調整はアタマ痛くなるぐらいマズいし
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 03:45:42 ID:PLxvZ+MQ]
- 自分は調整豆乳がマズすぎて飲めない
紀文の無調整豆乳は美味い
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/02(土) 13:20:49 ID:T9uRa68j]
- 今まさに無調整豆乳飲んでるけどうまいよな
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/05/02(土) 23:32:17 ID:9TgV9G47]
- このスレ読んでモチベーション上がった。
ありがとう
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 04:25:17 ID:3BZJPOb9]
- >>167
良かったね その調子で頑張れ！
負けそうになった時
買った時はテンションあがるけど案外食ってる途中で
飽きたりするだろう、無視無視…買った時点で終わりだ
○時間後の食事楽しみだな〜
待った分だけ絶対ウマイ
あーどうしようどんどんキレイになっちゃうよ
お菓子コーナーで無駄買いしてるピザ乙ww
私は勝った、おまえは負けたな
そこが分かれ道なのだよピザ諸君
そんなことグルグル考えて間食しなくなった
家にある邪悪な食品は、あれが体に入って血となり肉となるなら
どうせなら美肌美肌！トマトとか手羽先スープ飲んで癒される
料理にはまるのも良い
ヘルシーで肌に良くて代謝上がるメニューなんていっぱいあるし、
自分で作るとなんだかすごく優越感
既製品の酸化した油まみれの食べ物より絶対おいしいよ…
というかそのうち習慣づくよ
みんな、ナチュラルビューティーでいこうぜ
ただ今167cm/50kg
ファイト…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 04:31:02 ID:3BZJPOb9]
- 連投スマソ
あともういっこ
でかい声で、食ったら太るぞこのアホウ！とか言ってみる
声に出すと、思ってる以上に気づく
家限定だけど
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 14:05:52 ID:YmJheNi2]
- >>168>>169のお陰で漸く我慢する覚悟が出来た。
長い間どうしても食べる事を止められず、募るイライラ、消えない罪悪感で毎日辛かった。
今は目の前が驚く程クリアで、不思議と身体も軽い。
今日からリセットした気持ちで頑張る！
いいアドバイスをありがとう！涙が出そうな程嬉しいよ。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/03(日) 15:22:14 ID:3BZJPOb9]
- >>170
>>168です。良かったよプラスになって
でも我慢しすぎないでね！
ベタだけどお菓子とか食いたい衝動が来たら、
この一袋より週末に考えてるちょっとリッチなケーキなどのためにスルーしよう
負けた一口より、食べると決めて待ってた日がくるとすごく楽しいよ
買いに行く前からワクワク
ショーウインドーの前でワクワク
おうちにつくまでワクワク
食べて幸せ〜
また1習慣後この幸せ味わおう！とか
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 01:28:45 ID:aYLG7WlM]
- いろんなつらいことあった
泣きたくなった
食べたらまぎれるけど解決しない
負けそうだけど
みんな頑張れ！
私も頑張る！
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 09:32:00 ID:1lTZIjiW]
- おなかすいてきた
たしけて
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/08(金) 21:37:24 ID:wI3CVgrW]
- あー食いたいでもダメだだめなんだ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 01:58:44 ID:GCNsdlj3]
- >>165-166 だよね
472 ：おさかなくわえた名無しさん：2009/05/09(土) 19:58:59 ID:jNJSQzmK
朝鮮系の某有名製菓会社の工場でバイトしたことがある。
アイスの製造に携わっていたが、トイレに入っても手を洗わないオッサン達が製造過程で棒アイスキャンデーを触っていた。
俺はカップアイスの製造に関わったが、原料のドデカイ氷は汚い長靴で蹴ったり上に乗っかったりしながら運んでいた。
その氷がそのまま機械でシャリシャリに砕かれてバニラと混ざってカップに詰められていた。
その経験をして以来某製菓会社の商品を買わなくなった。
476 ：おさかなくわえた名無しさん：2009/05/09(土) 22:11:58 ID:jNJSQzmK
工場の靴箱がある所はバニラと足の脂の臭いが入り交じって臭かった。
不衛生はガムとかチョコ菓子部門も同じ。
好きだったコアラの関関同立も食べれなくなったよ。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/05/14(木) 09:29:11 ID:lqX1Avz9]
- 氷がバニラと混ざるとアイスになるのか
すげえな
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/01(月) 05:05:38 ID:NkIo1GSy]
- ↓これ見たら食欲失せるよ(グロ注意)
m.news.ameba.jp/entryDetail.do;jsessionid=711513D1CCB43332522C304090538EC3?guid=ON&entryId=10386&categoryId=4
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/02(火) 00:12:35 ID:rbu8LVl7]
- 唐突にビッグウェーブがきて
もうだめだーと思って
たった今寒天とラカント煮てきた
…で、荒熱が取れて冷蔵庫で固まるまでどうするんだ自分
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/07(日) 02:08:53 ID:7rSgToDo]
- あげ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/10(水) 12:36:30 ID:KQFDwgxl]
- >>145
私も同じことしてるわ。
歌を熱唱するとストレス解消になるんだろうか。
何もしないと内なるエネルギーが全部食べる方にむかってしまう…。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/11(木) 18:15:55 ID:DGDM8Yka]
- 明日食べることにする
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 15:00:40 ID:545E+4s8]
- あ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 15:18:36 ID:P7mv5+PV]
- 炭酸水を飲む。もちろん味のないやつね。
どうしても味が欲しかったら、果物酢を少し入れる。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/12(金) 18:32:59 ID:/VcKsZRZ]
- 車通勤で、帰りについついコンビニ寄ってお菓子買ってしまう癖があったので、セコイヤチョコ1本買って車内で食べた時のゴミを、運転席から一番見える場所に置いて、戒めとして毎日見るようにしています。
セコイヤおいしかった…。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 23:19:06 ID:sRk4U3b3]
- 好きな人のこと考える
むくんだ顔の自分を思い出す
自分が目指す、可愛い子のことを考える
今日スーパーに行ってかごにお惣菜やらアイスを詰め込んで、レジに並んだ。
しかし↑の方法で我に返り、全部もとに戻して何も買わずに店を出た。
多少恥ずかしかったが私は勝った！
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/12(金) 23:45:52 ID:MLBKg54S]
- age
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/13(土) 00:18:24 ID:pT14fa2n]
- このスレ見る
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/18(木) 19:32:05 ID:I7hA3KAH]
- サラリーマンの冷たい態度を思い出す
少しはましな体型になろうと努力する
- 189 名前：名無し [2009/06/18(木) 21:03:38 ID:YuYMv+cm]
- 良スレ発見
既出だけど食べた後の罪悪感を思い出すのは効く
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 21:05:31 ID:gz0JsqEW]
- うまいもん、食いて〜・・・(;_;)
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 22:00:04 ID:56bNUhJT]
- 誰か助けて・・・背中とおなかがくっつきそうで気持ち悪くなってきた
血糖値下がって頭がさえてきてるのに意識が遠のきそうになるのがリアルでわかる。
みんなどうやって耐えてるの？
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 22:08:33 ID:56bNUhJT]
- このスレ読み返したら正気が戻ってきた。
家にすぐ食べられそうなものおいておかないのもよかった。
ちょっとしたことだけど反動こないようにするには効果的だね。
といいながら家の中に何か残ってなかったか必死で思い出そうとしてる。
こんな自分がみじめすぎるわ。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 22:22:06 ID:/k7KncKD]
- >>191
それ空腹通り越して飢餓状態だよ
おにぎり1つくらい食べよう
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 22:22:27 ID:AYCu+iv7]
- わたしもこの板をみてるなあ。
みんなの痩せ具合をみてわたしも頑張ろうとか思う
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/18(木) 22:24:49 ID:nHJjQb7F]
- 一度満足いくまで食べてみて、「あの時にこれくらい食べたから、まだ自分は余韻で乗り切れる！」っていう心が大切だと思うよ。
ちなみに、セコイヤチョコの残骸を車に置いてる者ですが、いまだに買い食いには走りません。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 00:19:18 ID:I3LGzfWS]
- >195
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 00:21:02 ID:I3LGzfWS]
- それいいね
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/19(金) 05:42:01 ID:G1RUkT2Y]
- 絶対冷蔵庫を開けない。
食べ物が入ってる棚を覗かない。
「これ食べたらデブになる」と自分に言い聞かせる。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/20(土) 14:51:31 ID:Lx+2imeM]
- 麦茶飲んでごまかす
ブレオ舐めてごまかす
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/20(土) 21:23:41 ID:5kIFM/jk]
- 麦茶いいよ麦茶
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/24(水) 00:27:30 ID:QquNq1CZ]
- 食欲に負けそうになるときを作らないことも大切。
もちろん、常に食べ続けるとか、間食をとるなどという意味ではなく、
三食をきちんととる。
恐れるべきは「食欲」ではなく「反動」。
不健康なダイエット（食事制限）による反動の過食。。
朝・昼・夕飯をきちんととるためにも、おなかをすかしておかないといけないのはつらいけど・・・orz
でも空腹我慢した後食べるご飯はデリシャスすぎて泣ける；
あとブレオってなんですか？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/24(水) 00:28:49 ID:eoKyFFu8]
- はーらはーちぶんめー(腹八分目)と、お腹の中を意識しながら何度も何度も脳内で繰り返し歌うと、お腹いっぱいな気持ちになります。それでも駄目なら、ブロッコリーとか人参とか、ひとくち食べます。そしてまた脳内で歌います。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/26(金) 16:46:00 ID:CP/e26nT]
- >>201
北川景子がＣＭしてる、飴みたいなやつ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/06/28(日) 17:38:03 ID:LK/f3R0w]
- キシリトールガムを噛んでるよ
1,2時間噛めば、お腹すかない。
口寂しい時もこれ。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 10:51:39 ID:ksRFYurx]
- ちょっと間食したくなったら、ハーブティー飲むようにしてる｡ハイビスカスは美容にも良いし、なんだか食欲なくなる
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 11:28:05 ID:AGdTqYzy]
- キャベツのざく切り
プチトマト
きゅうりの糠漬け
↑
常備して、小腹が空いたらつまんでます。
私は一日８００kcalまでなら好きな物を食べようって決めているので、これに豚肉１００〜２００ｇが加わる。
主食は低カロリーで好きな野菜で満腹感にして、究極に我慢出来ない時に好きな物食べればいいと思います。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 16:24:32 ID:I7SJuFSR]
- 食塩、油、無使用のナッツを少々食べる。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 16:59:02 ID:5VFv2jbH]
- 食べたくなったら時計を見て「あと30分我慢してみよう」と決める。
30分経つと意外と空腹治まってる。
それでも治まらなかったら･･･食べるｗ
食べるんだけど、食べたいと思った量の半分だけ食べる。
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 17:38:35 ID:xTydjbu+]
- 毎日、食べたい!!と思ったものを紙に書いていく。
食欲に負けそうなとき、その紙を見ると今まで頑張ってきたことを思い出し、今までも我慢できたんだから大丈夫!!という気分になれる
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 22:35:33 ID:9FEpQvVA]
- 短パン
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 22:55:57 ID:wPXE2JgG]
- 自分はご飯後にやってくる
多分物足りないんだろうな
で、まず歯磨き
強制歯磨きすると、また磨かないといかん面倒くささに我慢する
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/29(月) 23:43:19 ID:xTydjbu+]
- たんぱん
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/30(火) 01:13:01 ID:oJo35G4B]
- >>68は最強に食欲抑えられるな。
最強過ぎﾜﾛﾀwww
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 01:26:04 ID:D/CCyIND]
- age
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 17:06:05 ID:mO4O0GJ2]
- タバコ始めた
ドカ食いしたいときに吸うと気が紛れていいよ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/08(水) 17:17:44 ID:aawEc8RP]
- ↑どっちみち身体に悪いなw
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