- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 18:33:52 ID:tedNQUUU]
- mixi.jp/view_community.pl?id=758074
誰でも、正しい食べ方・運動の仕方・寝方・呼吸法をすれば減量できます。
呆れたことに、世界中で、１６億人が過体重（BMI２５以上）で、
３億人が肥満（BMI３０以上）で、５億人が飢餓で栄養失調。
アメリカでは７４.１％が過体重で３９.２％が肥満。
日本では６０％が肥満がらみの生活習慣病。
WHO欧州管区の５３国が「欧州肥満防止憲章」を採択。
しかし、誰でも、少量多品目を心がけると、しっかり食べながら減量できます。
特別な運動は不要です。
カロリー計算も不要です（健康仙人はカロリー栄養学を糾弾しています）
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 18:44:58 ID:tedNQUUU]
- どんどん相談しよう。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 18:48:35 ID:Qo69+Pe5]
- まあお前みたいなこと言う奴は定期的に出てくるが、
そのうち本当に使えるダイエット法は一握り。
だいたい少量多品種の食生活って実際やってみると分かると
思うが、すっげー大変だぞ。
突き詰めると金も手間も恐ろしく必要になる。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 18:51:50 ID:tedNQUUU]
- 健康仙人氏は数十年病院にかからず健康体重をずっと維持しています。
＞だいたい少量多品種の食生活って実際やってみると分かると
＞思うが、すっげー大変だぞ。
＞突き詰めると金も手間も恐ろしく必要になる。
よく読んで下さい。
簡単です。外食するより安いです。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 18:58:44 ID:tedNQUUU]
- どんどん相談しよう
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 19:06:28 ID:VYdx3fdM]
- 牛乳に相談だ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 19:13:29 ID:tedNQUUU]
- 牛乳は飲んではいけません。
リンとカルシウムのバランスを崩し骨粗鬆症を招きます。
mixi.jp/edit_diary.pl?id=154377053
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 19:40:59 ID:tedNQUUU]
- 世界一のダイエット
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 20:03:10 ID:tedNQUUU]
- 相談しようそうしよう
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 10:09:23 ID:Dxs5fquG]
- スレの伸びなさ、書き込みの少なさにﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗ
可哀想だから書き込んであげるね。
でもID:tedNQUUUがまじきもいからsageでｗ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 20:39:22 ID:kz5zooum]
- こいついい年しておかしいんじゃねーの？？？
こいつ（健康仙人）の日記マジうけんだけどｗｗｗｗｗｗｗ
腹いっぱい食べても私は痩せ型ですとか書いてあるけどさ、その内容がうけるｗ
玄米と雑穀に根菜味噌汁に納豆にキムチに糠漬けってそりゃ太りようがないだろｗｗｗｗｗ
明らかに低カロリー意識してんじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
早く氏ねｗｗｗ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 23:57:15 ID:pe8apFsi]
- あ
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:14:48 ID:+GuwEH9W]
- 【ゴールデンレス】
∩ ・∀・）∩∩ ´∀｀）∩ このレスを見た人はコピペでもいいので
〉 _ノ 〉 _ノ10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
ﾉ ノ ノ ﾉ ノ ノそうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
し´（＿） し´（＿） 出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 03:08:37 ID:VdCZSZDC]
- 低脂肪牛乳+脱脂粉乳VS牛乳
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 02:50:00 ID:nEV1NfCy]
- 夜食を食べない
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 02:59:30 ID:isa4PpPJ]
- ダイエットは金儲けになるご時世だからな。
こういうスレ立てるやつも、腹の中じゃ一山当てようと目論んでるんだろ。
二番煎じもいいとこだから、いくら頑張って宣伝しようが無駄だけどね。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 07:49:50 ID:EQVZVe4b]
- 腹一杯食べて痩せるには、①すぐに吐き出す。
②入れたカロリーを運動などで消費する。
③糖尿病などの病気になる。
④薬やサプリメントに頼る。
他にあれば教えてくれ。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 10:06:00 ID:3nbjciDo]
- ⑤食べた分
指や腹を切り取る
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 11:10:31 ID:rb7b5dLe]
- ⑥裸のまま冷凍庫で暮す
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 15:28:42 ID:zKeLUx66]
- mixi.jp/view_diary.pl?id=918278097&owner_id=3043865
散歩じゃ減量できない 2008年08月30日23:59
箱車のネズミでもるまいに、散歩で減量するには、１日１２時間ほど歩かなければならない。
メタボリック・ディスオーダー・シンドロームというのは、代謝異常症候群で、便秘で、
腸が満足に働かないから、肥満するのである。
だから、減量するには、１時間や２時間の散歩とか、
１日１回の排便では駄目で、食事の回数だけ排便しなければならない。
排泄物がたまれば、その毒素を吸収するし、腸内の有用細菌（健康なら５００種類１００兆個）が減少し、
いろいろな故障や病気の原因になる。低体温になって、基礎代謝量が減少するのは、その症状の一つに過ぎない。
すると、腹の力をゆるめ、足に故障が起こるために姿勢が悪くなる。
その結果、脊椎を圧迫するのでいろいろな臓器の働きがにぶってくる。低体温になる、肥満する・・・
万歩計をつけて２時間の散歩をするより、
１、風呂に入って体温を３～４℃あげて、腹巻・靴下をはいて、頭寒足熱を図って寝る。
２、開脚前屈して、腎臓や肝臓の機能を高める。
３、①、かかとを浮かさずにお尻をかかとにつけるようにしゃがんで、腹を凹ませながら息を吐ききり、
②、立ち上がって、腹一杯、ついで、肩甲骨をあわすほど胸を張って、胸一杯に息を吸い込み、
③、息を止めて腹圧を高める。④、①～③を５０回繰り返す方が良い。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 15:31:51 ID:zKeLUx66]
- mixi.jp/view_diary.pl?id=918078706&owner_id=3043865
腹一杯食っても太らない 2008年08月30日21:34
人間は、食って、消化吸収して、きちんと排泄しておれば、太らないし、健康である。
適正体重を維持しながら、健康長寿である。
そのポイントは排泄、つまり、食べたら、飛びながらでも排泄する鳥のように、
必ず排泄して、腸内にとどめないことである。
断食しても数日排泄があるそうだが、穀類を主食としている日本人は、
普通の人でも、バケツに１杯分ほどの物が腸内に滞留している。
それを効率よく排泄するには、１、５００種類１００兆個いる細菌、２、５０００種類の酵素（生体触媒で３０００種類を体内で増殖）を活性化すれば良い。
それには、朝食に、１、主食の玄穀豆類として、２、香辛料と香味野菜を使って、３、多品目の根菜類と、４、発酵食品を食べればよい。
そうしておくと、昼や夜は、大量に食べても・食べなくても、適正体重と健康長寿を維持できる。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 17:17:52 ID:6f+T3dQl]
- どんな釣りだよコレ。宗教か？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 00:13:10 ID:Y1OnOlG8]
- これは健康的に痩せますね。
相談します。
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/09/01(月) 00:18:04 ID:DabGcmCI]
- もっともそうな事言ってるけど、本当なの？
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 00:26:33 ID:Y1OnOlG8]
- これは本当だと思います。
健康仙人さんはmixiでも有名な健康のプロですからね。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 01:11:33 ID:HsFxoGIf]
- 腸内に食物を留めないっていうけど、どうしたって小腸を通過すれば栄養が吸収されるじゃん。
実際、ちゃんと吸収されてるから、健康が保たれているわけで。
早く通過すれば、必要量意外は吸収されないってのは、どんなトンでも理論なんだよw
と過疎っていうので、気の毒なんで相手してみました。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 01:21:12 ID:78RRd1Mj]
- この人のミクシの自己紹介。
考え方と食べ方を変えるだけで、後天的な病気はほとんど全て克服でき、驚くほど健康になれます。
よくあるのよ「ほとんど全て」という怪しい言葉使い。ほとんど全てってどのくらいなんだよ？
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 01:23:02 ID:Y1OnOlG8]
- どうやら荒らしに狙われるくらいこのスレッドも有名になってきましたね。
健康仙人さん、負けずに頑張って下さい。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 01:24:35 ID:Y1OnOlG8]
- life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1220166434/l50
１２８歳でピンピンコロリと逝こう。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 01:26:36 ID:78RRd1Mj]
- うわ～典型的な自演じゃないっすか・・・
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 01:40:21 ID:1U6U6//J]
- >>28
それはたぶん、君の宣伝のおかげですね。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 12:33:24 ID:VHN8L9ns]
- テスト
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 21:26:28 ID:9xktSuYa]
- 結局さ、「自分がなぜ太ってるか（食べすぎなのか運動しなさすぎなのか食生活が悪いのか）」をまず考えるべきだよね。
それが自分でわからない人が一生痩せないだけであって。
原因がわからない病気なのに「この薬はなんでもきくよ」って医者に渡された薬を飲むか？
ま、飲むんだろうな。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 17:46:10 ID:ufvTpBZe]
- ちゃりが趣味になった
一日走ると
馬鹿みたいに食べてもお腹すくよ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 19:16:15 ID:qAwsBlzT]
- 単に体重を減らしたいなら
月で暮らせばいいよ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 09:30:32 ID:T7MX0+lp]
- 体脂肪率を落とすことが真のダイエットです。
筋肉を落として脂身だらけの体になって体重を落としても無意味。
さあ食べて痩せましょう！
- 37 名前：デブ ◆2LEFd5iAoc [2008/09/06(土) 13:13:21 ID:WuDf5L7k]
- 弟子入りｷﾎﾞﾝ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 13:18:24 ID:JcqpuVxj]
- 俺も弟子入りしたい！！！健康のためなら死ねる！いくらでも貢げる！！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 13:19:59 ID:u882Kka4]
- >>35
単純もクソも関係なく体重は減らないじゃん
体重計の数値が小さくなるだけやがな
釣られたんですね。
吊ってきます
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/06(土) 14:18:18 ID:+ZIO3hAN]
- 体重減減らす方法。
全剃り
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 18:21:00 ID:km45/PRC]
- 3時のおやつは太らない
果物食べよ
- 42 名前：メタボっち [2008/09/20(土) 21:51:45 ID:e5iLXGbt]
- うらやましいな
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 22:09:02 ID:optY2J+7]
- 腹筋する気ﾏｿﾏｿでスレ開きました
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/20(土) 23:06:05 ID:70LXuQ9p]
- 同じくｗ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/21(日) 01:41:04 ID:9L9FDS7l]
- 腹いっぱい
食べてきた
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 21:21:19 ID:jH3+Y2iw]
- 好きな野菜を好きなだけ食べる習慣を身につけると、
毎日腹いっぱい食べているはずなのに痩せるという現象が起きる。
山盛りの温野菜に御飯１膳に味噌汁という組み合わせが最強
物足りない人は卵を１個食べるとよい
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 21:43:19 ID:GXoGZbtG]
- 野菜っておなかいっぱい食べても満足しないんだよな。
水おなかいっぱい飲んでも満足しないのににてるかな。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/22(月) 21:49:04 ID:6Da5BJAU]
- たしかに･･野菜たらふくたべてもなんか物足りない。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 00:57:39 ID:srXFN9rS]
- 短パン
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/23(火) 20:19:48 ID:6mnCni+f]
- 嫁がつくるジャガイモとセロリとカブと玉ねぎともやしのスープはうまい
あれなら、野菜をゴツゴツくえる
ただ毎日だとあきる
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 00:43:21 ID:JZ5SW2RJ]
- 痩せたいんだったら食うなよ
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/24(水) 01:41:27 ID:fhQyPpjU]
- あ～こんな事はとっくにやってる
確かに太らない
しかし効率的に筋力をつけたい
豆いっぱい食べてます^^
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/24(水) 01:58:00 ID:WddYo0sT]
- >>20
コピペにマジレス
｢散歩で｣短期間にかなり痩せました。
やっぱり運動は必要です。
ウォーキングスレいったら、そんな人がゴロゴロいますよ。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/25(木) 00:59:04 ID:4aAK8BFm]
- 玄米食べたら？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/25(木) 08:48:56 ID:RWQr8DZq]
- >>54
食いすぎりゃ一緒だよ。玄米だろうがバナナだろうがよｗ
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