- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 19:35:38 ID:TA4axe5G]
- 前スレ
【猛暑orz】ｳｫｰｷﾝｸﾞにﾊﾏってしまった人56km
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216188525/
●関連スレ
ジョギング&ウォーキング用シューズ☆5足目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215318040/
ウォーキングを続けるスレ～その１８～
life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1192233086/
ウォーキング＆ジョギング ダイエット5週目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208682880/
【夏までに！】ウォーキングダイエット専用スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211439865/
【歩数計】今日歩いた歩数を報告するスレ【万歩計】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191243833/
歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/
ウォーキングしてる時に聴いてる音楽を書くスレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209818395/
ウォーキングしてる時に見つけた猫の数を書くスレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209413755/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 19:36:22 ID:tAn0hSHt]
- ２いただきまっせ
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 19:36:38 ID:TA4axe5G]
- ★ウォーキングを始める方へ
・ウォーキングスタイルドットコム
www.walking-style.com/index.php
・グーグルの「ウォーキング」検索結果
www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=
・ジョギングシミュレーター
42.195km.net/jogsim/
・距離測定：キョリ測(ベータ) -地図をクリックして距離を測定 消費カロリー計算も
www.mapion.co.jp/route/
・健康ウォーキング
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/
------------------------------------------------------------------------
夜中のウォーキングは何かと危険が伴いますので自己責任で行ってください！
（100円ショップで売ってる反射たすきを身につけたり、防犯ブザーを持ったりするのがおすすめ）
イヤフォン着用は車両等の接近に気づきにくくなりますので、
音量を低めにしたり、工夫して使用しましょう！
それでは、気をつけていってらっしゃい！
------------------------------------------------------------------------
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:37:34 ID:TA4axe5G]
- ★ダイエット目的の人へ
歩いた距離だけでなく、体重、体脂肪などを記載すると減量の参考になりますし、モチベがあがります。
一応テンプレ↓
【年齢・性別】
【体重（前回との比較含め）】
【体脂肪（前回との比較含め）】
【歩いた距離】
【歩いた時間】
【その他】
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 20:14:09 ID:nw1rqPHi]
- >>1乙です
お盆に親の実家に帰るのですが、そこがかなり田舎なので、
ウォーキングにぴったりだと思い、１０ｋｍほど歩いてみようと思っています。
普段、涼しくなってから１時間ほど毎日歩いています。
年齢は２０代前半。女です。
時間的に真昼間歩くことになると思うのですが、今の時期危険ですか？
体力的には問題ないと思うのですが、熱中症が心配です。
気をつけることがありましたらアドバイスお願いします！
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:16:16 ID:qvVpaHxy]
- >>5
早朝歩いた方がいいよ。気温と日射が全然違うし。
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:20:40 ID:nw1rqPHi]
- >>6
ありがとうございます。
朝というと、
帰りに近所の温泉による予定なので、
時間的に８時からしか歩けません・・（開店が１１時なので３時間余裕をみて）
それでも昼間歩くよりは快適ですか？
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:21:41 ID:hrmMFW22]
- ★デブの語源・由来
デブの語源は、「Double chin（二重あご）」が「デブちん」となり「デブ」になったとする説や、
「Death and Burst（死と爆発）」からとする説がある。
「デブ」という名詞は明治時代以降に使われた始めた言葉であるため、
これらの英語語源説は完全に否定できない。
しかし、江戸時代に「でっぷり」や「でぶでぶ」という言葉が存在するため、
「出っ張り」から派生した擬態語「でっぷり」や「でぶでぶ」が名詞化され「デブ」になったと考えるのが妥当であろう。
また、日本語説では「出不精（でぶしょう）」の略とする説もあるが、ただの俗説である
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:22:24 ID:hrmMFW22]
- ★肥満者への差別がより深刻化～就職などで障害に
肥満の人に対する差別が、人種や性別による差別と同じくらい頻繁に起きていることが、
２つの報告書から明らかになった。USAトゥデイが伝えた。
「肥満」誌に掲載された報告書によると、体重による差別は特に女性に対して増えており、
米国の成人全体では、過去10年間で７％から12％へと66％も増えたとしている。
また、「国際肥満ジャーナル」に掲載された別の報告書によれば、こうした体重による差別は組織でも個人間でも起きており、
時には性差別や人種差別よりも頻度が高いという。同じ調査で人種差別を受けたと回答したのは、男性約17％、女性９％だった。
一方、極度の肥満者の場合、男性約28％、女性45％が、体重のために差別を受けた経験があると答えている。
今回の２つの報告書は、1995年～96年と2004年～06年に米国の成人2000人以上を対象に実施されたもので、
体重差別とその他の差別を比較した初の調査。組織での差別には教育や職場での差別などが含まれ、
体重が理由で雇用されない、解雇される、昇進できないなどの例が報告されている。
個人間の差別には、侮蔑的な言葉や態度、ハラスメントなどが挙げられる。
www.usfl.com/Daily/News/08/05/0523_034.asp?id=60977
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:23:11 ID:hrmMFW22]
- ★衝撃事実！セックスしないとデブになる!!
ベストセラー「下流社会」の著者でマーケティングアナリストの
三浦展氏の近著「下流は太る！こんな暮らしがデブの素」(編著、扶桑社)は、衝撃的だ。
所得が低い人や学歴の低い人ほど太っている、
つまり「下流ほど太る」という恐怖の「体型格差社会」の到来を問題提起しているのだ特に。
ショッキングなのは、セックス相手がいない人はデブになる、ということなのだ
news.livedoor.com/article/detail/3590703/
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:24:31 ID:qvVpaHxy]
- >>7
8時でも気温高いが、昼間よりましじゃろね。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:26:25 ID:nw1rqPHi]
- >>11
そうですよね！
じゃぁ朝歩こうと思います＾＾
帽子をかぶって、飲み物とタオルを持参でがんばります！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 22:47:37 ID:ySg8Cc9y]
- 前スレ1000GJ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 07:28:15 ID:nlo5mC1G]
- 179cm
62kg
男
あーだりぃ
ウエイト＆1時間歩いてきた
今からドカ食いすっぞー！！
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 14:32:25 ID:1LhTTCzb]
- さっき２時間歩いてきて１．２キロ痩せた。
ここのところ見る見るうちに痩せてきた。
半年続けた効果が今やっと出てきたんだな。
モチベーションが上がった、頑張ろう。
皆も頑張ってね！
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 15:32:58 ID:/QRLEa8Z]
- ほぼ全部水分だっつーの
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 16:52:10 ID:hywfNuMR]
- >>16
こら
でも今体ん中では脂肪が燃焼してんだなぁちんぽと思うとやる気でるよね
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 18:26:08 ID:kKaTj/HH]
- たのむからスレッドタイトルのカタカナは全角で書いてくれよ
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 18:58:17 ID:2ipXQQF9]
- >>18
前スレを継承しただけだが。
次スレ近くなったらまた要望して下さい。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 19:56:22 ID:pTReoFF2]
- 歩き始めて1ヵ月
正しいフォームをまだ習得できない
【膝を曲げない】を意識すると動きがカックンカックンしちゃう
【踵から着地】を意識すると歩幅が小さくなっちゃう
オバチャンが歩いてるの見て簡単そうと思ってナメてたよorz
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 20:04:13 ID:9SqUei89]
- >>20
膝とかあまり意識しないで、
足が股間からじゃなくて、首くらいからはえてるって気持ちで歩くと、
自然と大またになるし膝も曲がらないよ。
なんていうのかな、骨盤も足につられて動くんだけど。。
説明が難しいorz
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 20:35:45 ID:pTReoFF2]
- >>21
反応ありがとう
首から下を～と言うことは、アメリカンクラッカー（?）みたいに
首を基点としてパンッパンッと歩くイメージが浮かんだ
うまく表現できないけど、あまり考えすぎずちょっとずつ工夫してみるね
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 20:57:18 ID:9SqUei89]
- >>22
そうそう。さすがにアメリカンクラッカーは大げさだけどｗ
ようは大またで歩こうとすれば、膝ものびるってことなんだけどね。
よくいうのが、立ち止まって前に倒れると、片足がぱっと反射的にでるでしょ。
その歩幅が大またにちょうどいいんだって。
さすがにきついんだけどね・・・
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 21:32:12 ID:iALcRUfa]
- 年寄りしかいないのかなｗ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 21:36:41 ID:9SqUei89]
- >>24
２０代前半の私が通りますよ。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 21:44:13 ID:Lv52akKs]
- 今日も行ってきたけど、最近ずっと夜も暑くて汗が酷くてきついなあ
せめて湿気だけでもましになってほしい
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 22:15:51 ID:EYOw7u/X]
- ハーフパンツは着たいけどすね毛が気になる
男でも剃るべきかな
あとお勧めの靴があれば教えてください
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 22:54:50 ID:S0irs0F6]
- 今日猛スピードで自転車漕いだデブ女子高生に轢かれかけたぜ…怖かったよ。
両手でカゴを払いのけて｢おーい｣って言うのが精一杯だったぜ。
原因はほぼ道路の真ん中で路駐して中でペチャクチャ喋ってたババアどものなんだが、
思いっきり睨んでやったけど全然悪びれる様子もなかった。みんなも気をつけろ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 23:01:47 ID:kljqRj18]
- 恋の予感
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 23:02:24 ID:FQmWO60p]
- >>27
気にすんな。誰も見てない。
俺もぼーぼーだが短パンだ。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 00:02:05 ID:CC/uuEdo]
- 今、車で家に帰ってきたんだけど
こんな時間に外を走ってる高校生の女の子がいたよ。
ちょっとびっくりしました。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/08/08(金) 01:34:18 ID:wON/iIUd]
- 新スレ乙
「ウォーキング」で検索しても出てこないから
なんでだろうと思ったら半角だったのね
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 07:12:05 ID:yfxsXDZc]
- >>27
トゥルントゥルンだと逆にキモいだろ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 07:16:25 ID:X0RdDUmO]
- 179cm
61kg
野郎
ちょーアチーなか1時間＆ウェイトやってきたんだが、
3年ぶりくらいに脱水症状起こしそうになったｗ
これから行く奴気をつけろよ
シャワーも浴びたし、今から本気で食うぞーっ！
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 07:25:08 ID:okwpKERp]
- 毎日書かないで良いよ
アホじゃないの
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 07:26:45 ID:X0RdDUmO]
- >>35
ブーちゃんゴメンネｗ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 07:30:23 ID:okwpKERp]
- やっぱりアホの子だったか
ブログに書いとけ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 07:32:45 ID:X0RdDUmO]
- 怒るなよブーｗ
いい加減ウォーキングして来い
帰る時にパン買い込んでくるなよｗｗｗ
じゃーな！ブー
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 08:15:28 ID:Hx9yI/ay]
- 夏真っ盛りですね。
早朝、夕方に歩きいくときもち良い。
家の中はどうしても空気がこもっちゃうから、外の空気が気持ちいいですね。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 21:17:08 ID:h8FIQJCu]
- 何だか日が詰まって来てしまいましたね。
少し前まで19時20分位までOkだったのに。
もう19時位で暗くなる様になってしまった。
ウォーキングしてるとそういう事も如実に分かりますね。
ウォーキングする様になってから
夜7時過ぎでも明るいのは、有り難い事だと
思う様になりました…暑いけどww
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 21:23:51 ID:6BUjjq5h]
- 立秋も過ぎましたからね
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 21:41:58 ID:ALW85dLo]
- 暗くなってから歩く人間にはありがたくなってきましたよ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 21:59:38 ID:WjP8abNV]
- >>42
明るく生きろ！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 22:17:06 ID:4nYmpyJ+]
- その暗くなじゃいと思うよｗｗｗ
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 00:06:33 ID:NN7XAAoV]
- 今日時々すれ違う20代半ばくらいナイスバディの外人みたいな女の人に挨拶した。
すごいフレンドリーなファーストコンタクトで、彼女わざわざ方向変えて30分くらいだけど
俺と一緒に歩いてくれて、とりあえず自己紹介含めウォーキングについて色々話した。
明日は彼女のコースを一緒に歩く約束したよ！
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 01:13:51 ID:+GtosReb]
- >>45
やるな！頑張れよ！
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 01:53:31 ID:3iLZugs/]
- それニューハーフだろｗ
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 01:54:19 ID:A80n53O0]
- 通勤を徒歩に変えたんだけど、フォームとか気にしないでもいいかな？
みんなみたいな本格的なウォーキングではないけど、頑張ってます。
ちんたら歩いてもせかせか歩いても暑いのには変わりないから早歩きを心掛けてます。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 02:01:04 ID:AFYitS4v]
- >>40
サマータイム制が導入されれば８時まで明るいことに。
朝ウォーキングの人からは反対されそうだけど。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 05:52:54 ID:c0HNjx25]
- >>49
朝ウォーキング派だけど、賛成だよ。
４時前スタートの日もあるけど、これが５時前になるのなら、
早起きのためにそれほど気合いを入れなくても済みそうだから。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 06:57:42 ID:u1W5nZ8l]
- 出勤までの時間が1時間縮まって遅刻するじゃないか。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 07:13:38 ID:sMFpIGbw]
- たっぷり残業しろ
by奥田
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 08:46:20 ID:s54x9EXK]
- 毎朝4時半に起きてるんだけど
すこしづつ日の出が遅くなってきてて寂しい
小さい秋をみつけた感じ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 09:26:13 ID:iyCLpoNL]
- 質問なのですが
30分テキパキウォーキングで歩いてるところが
あるのですが距離が分からないのです。
30分早足＝何km歩いてるのでしょうか?
大体でいいので分かる方居ますでしょうかね?
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 09:36:09 ID:5TPynAV2]
- >>54
テキパキって曖昧な表現じゃわからん。
歩幅次第でもかなり違う。
それだけじゃさっぱりわからんよ。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 09:50:31 ID:Lsu2ucML]
- >>54
テンプレのキョリ測
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 09:56:17 ID:iyCLpoNL]
- >>55
後ろ足のかかとから前足のかかとまでの歩幅
歩幅＝50cm位 靴2足分という感じでした。
少なくとも大股というか広い歩幅ではなかったです。
ウォーキングの際は、姿勢、左右にブレない
腹筋も意識するなどしてましたが
歩幅にはあまり気を配れてなかったと思います。
これからは、歩幅意識して行います…有り難う。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 10:06:04 ID:yfowzS+L]
- キョリ測って道なりでの距離が出ないじゃん。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 10:12:57 ID:z3Yx+wFX]
- 歩幅だけじゃなくピッチもわからないと距離は出ないわな。
と思ったら>>56にFAがあった。
と思ったら歩幅意識することに気づいて終了か。
わけわからんぞ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 10:14:53 ID:z3Yx+wFX]
- >>58
実測と誤差があるってこと？
縮尺大きくして細かくポイント指定すれば、かなり正確な数字が出ると思うけど。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 10:26:56 ID:iyCLpoNL]
- >>54の者です。
只今キョリ測行いました。
いつも30分かけて歩いていたコースは、3kmだそうです。
大体予想してた感じの距離でした。
自宅からそこのコースを通り帰宅するまで
約1時間4.5kmらしいです。
とても便利なので驚きました…有り難うございます。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 11:26:40 ID:oyqersQe]
- >>60
縮尺最大にして複数回の平均を取って測っているが、
道なりで出せるサイト程正確には測れない。
いくつかのコースを使う人で、
ピッチや歩幅も集計する場合は、
キョリ測ではちょっと不満かな？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 12:07:38 ID:ZCyBCgNx]
- >>62
道なりで出せるサイトｋｗｓｋ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 12:09:55 ID:61ql/OcE]
- >>63
つttp://www.chizumaru.com/route/alongroad/
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 12:14:50 ID:ZCyBCgNx]
- サンクス
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 13:29:48 ID:KI+44WM6]
- サークルK
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 13:49:23 ID:iyCLpoNL]
- >>64
>>54の者です
キョリ測と結構違ってました。
楽しいですね…有り難うございます。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 13:52:53 ID:z3Yx+wFX]
- >>64
ありがとう。
思わぬ近道があったり、信号のないとこ渡っちゃダメヨだったりして、面白いね。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 15:04:25 ID:Mv2AiiGX]
- 大雨だからもしやと思い近所の女子高のまわり歩いてたら・・・
ズブ濡れの制服女子高生発見ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ブラ透け透けいやっほおおおおおおおおおｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 18:02:55 ID:20fhHkXp]
- 歳いくつだよ…
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 20:48:14 ID:vyUVrFp0]
- 昨日歩いてる途中にすごい頭痛がしたので帰宅して
シャワー浴びたら眠くなり午前中爆睡。
こむらがえりで目が覚める。熱中症でした。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 23:31:56 ID:VNn2dZAM]
- 休み前なんで、また4時間行ってきます。
今日は前回の続きの横浜からスタート
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 23:44:20 ID:/XRdQ0Fu]
- >>64
次からこれもテンプレに入れた方がいいんじゃないか
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 00:10:01 ID:ouN5h3eM]
- うん>>64の見やすい
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 00:18:29 ID:kNpdyO8k]
- >>73
賛成。
操作性が違うから、キョリ測に慣れてると戸惑うな。
googleはやらないんだろうか。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 00:23:54 ID:9dtJbyG5]
- >>64のやつとキョリ測、どちらもいい。
ウォーカーの年齢とか歩幅などのカスタマイズができるようになったら
>>64のやつのほうがいい。縮尺を自由に変えられるのがいいよね。
でもルート決定のときにちょっとイライラすることもある。あっ、そっちじゃないのに、
みたいな。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 06:45:08 ID:RABBrvCV]
- 1時間ウォーキング＆ウエイトやってきた！
今朝はちょー涼しくて余裕だったぜーっ！！
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 09:05:41 ID:pDs0fXMR]
- >>76
ポイントごとにクリックすればそんな風にならないよ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 15:00:55 ID:adi/JOS2]
- ウォーキング大好きだが、真夏は、汗をかきすぎるのと日焼けするので
控えるようにしている。
立秋を迎えて少しは涼しくなったかな？と思って早朝ウォーキングを
試みたが、連日熱帯夜＆夜が明けてすぐに気温は３０℃だったので
断念した。
盆過ぎまでは待たないと、歩いてもただ熱中症になるだけだな。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 15:54:55 ID:IZOUZij7]
- お昼頃、汗だくで日向を歩いてる人が居たよ
サングラスはしてたけど帽子もかぶって欲しいな
特に車は通るけど歩く人は、ほぼいない道だから倒れても気づかれることがなさそう
反対車線なら日陰だったのに・・・苦しそうだから心配になっちゃった
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 16:42:07 ID:J3JEIA8L]
- 以上良い人アピール終了です
ありがとうございました
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 16:48:47 ID:zx8Mg18e]
- デブが行き倒れになっても見向きもされない
放置されておしまい
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 17:23:38 ID:OgB06NCx]
- さっき歩いてきたんだけど、途中で腹痛に見舞われて、
いつもより汗かいた（8割は冷や汗だと思う）。
田舎道を歩いているので、こういうとき困る。
ウォーキング始めてから、便秘してるわけじゃないのに週1くらいでスペシャル●デーがある。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 17:46:48 ID:2ohuw8OV]
- ウンコタンクデブ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 19:00:56 ID:dyR54Ri9]
- 間に合ったの
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 20:07:00 ID:TNlk4LfW]
- 野グソしたのか
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 20:39:00 ID:ZNvrrZRr]
- お前らｗｗｗｗｗ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 21:23:07 ID:OoYkuuu7]
- ジョギングに移行してから体重がぐんぐん減るようになったよ
体力がついてきたらジョギングに移行していくといいかも
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 22:47:04 ID:1znHLCBc]
- 途中ベンチで30分休んだらいつもより楽に長く歩けたんだが
ダイエット的には休憩いれない方がいいのだろうか
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 22:59:49 ID:IZOUZij7]
- 昨日一日休んだら、一気に体重が一キロ近く痩せた
いつもは余程むくんでるんだと思う
マッサージはしてるんだけど他にいい方法ある？
どこかでシャワーはダメで湯船につかれってあったけど、やはり毎日湯船につかった方がいいのかな？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 23:08:56 ID:M/l09hVi]
- もう古臭くなったけどスイーツ（笑）
がピッタリだなこの人
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 23:17:21 ID:mXZhaYp9]
- >>89
続けてやってると、結局疲労がたまって歩くのにも力が入りにくくなるので、
３０分歩いたら公園で５分くらい休んで、また歩き出す、というのが
いいんじゃないでしょうか。ずっと休んでると、やる気がなくなるので、
適度な休憩時間で。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 23:21:25 ID:kNpdyO8k]
- >>89
ヒント：心拍数
30分休んでも熱中症や故障が予防できるならその方がいい
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 23:46:43 ID:kaoofj2t]
- >>90
むくみスレあるよ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 23:50:08 ID:IZOUZij7]
- >>94
ホントですね
ありがとうございます、色々見てみます
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 19:26:41 ID:2Zlb8x8K]
- 久しぶりに２時間行ってきたー
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 20:39:10 ID:YPup7zB8]
- 実家に帰ってきて１５ｋｍほど歩いてみた
普段歩くコースと違う景色だから楽しい
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 20:51:47 ID:bhrrgU8F]
- >>96
あぁそう
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 21:01:01 ID:A1N2dex7]
- >>97
あー、それわかる
いつも同じ道だと飽きるんだよね
私も涼しくなったら日中に車で、どっかに行って違う景色の中を歩きたいなー
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 21:10:48 ID:TomsFzOz]
- 鉄道会社がやってるハイキングやウォーキングはどうだろう？
日にちだけ決まってて何時から何時までの間に受付、ゴールすればいいってやつ。
もちろん無料。
自分たちのペースで歩けるし、観光地もまわれる。
距離も結構あるよね。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 21:39:23 ID:Jg5RJ9P5]
- >>100
kwsk
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 21:44:37 ID:bhrrgU8F]
- >>101
つwww.google.co.jp/
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 22:00:38 ID:3JurnNLJ]
- 卑弥呼さまああああああああ！
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 22:00:45 ID:XG7DUGTL]
- それ参加した事ある。10キロ位だったかな？
駅で地図を貰ってゴールまでひたすら歩く。ただそれだけだけど楽しい。
コースも遊歩道だったし安全。いつもと景色が違うだけでも新鮮なんだよね。
後日その地図を頼りにまた歩きました。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 22:05:16 ID:uCMpJA+u]
- じーさんばーさんの遠足みたいなもんだからデブの参加者はいないぞ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 23:17:31 ID:YPup7zB8]
- >>99
明日は２０ｋｍ行く予定なんだ
普段とは違うから面白いんだよね(・∀・)
今は気分転換になってるんだよね
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 23:57:15 ID:b7YGP04b]
- >>92-93
レスサンクス
心拍数か。数値は忘れたけどある程度速い心拍数を保って歩くのがいいんだっけ
心拍数を維持して距離Aを歩くか、途中で休み心拍数は
一度リセットされるが距離Aの2倍歩くか
迷うねえ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 15:49:32 ID:sMnSkZNM]
- 朝5時から歩いてたけど最近蜂が怖くて歩けない。
残念。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 17:03:24 ID:t+LCLrxR]
- >>108
蜂って確か黒いモノに向かってくるから
全身白とかにすればいいかも。
こないだ暑いのに黒系着てたら1匹デカイのが
少しだけ寄って来た。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 17:25:13 ID:Dun5B8xf]
- いつも真夜中に歩いているから蜂に気づいたことないな
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 18:21:21 ID:mu4di4Ly]
- 蜂って言う割りには急に襲ってくるよな。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 19:18:50 ID:b14hekfe]
- スズメ蜂のことか？
奴らはいきなり刺したりはしないよ
最初に威嚇行動をするからね（←かなり怖いけど）
ブンブン羽音を立てながら目の前で何回か左右に往復する筈
そのメッセージを無視する奴が刺される
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 19:23:03 ID:obNaafa9]
- 威嚇されたらどうすればいいの？来た方に戻ればいいのか？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 19:24:50 ID:zIFNZjFG]
- 8と9か
蜂の挨拶を受けたらどう対処したら刺されずにすむのか詳しく
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 19:27:04 ID:b14hekfe]
- 蜂が来なくなるまで少し引き下ってしばらくじっとればいいよ
大切なのは恐れずに蜂からのメッセージをきちんと受け止めることかな
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 19:30:36 ID:b14hekfe]
- あと、決して手で払ったりしたらダメだよ
攻撃と受け止められるから
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 19:35:21 ID:JZ/5Nqs7]
- 蜂なんて虫すればなにもしないよ。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 20:17:56 ID:7CXo/wOy]
- >>111>>117
だれうまｗ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 20:25:23 ID:ZNWHRjgI]
- デブは肉の鎧着てるから平気
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 20:27:12 ID:zIFNZjFG]
- トンクス 逃げ場がなくなったらゆっくりしゃがんでもオケ?
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 20:29:58 ID:hJwka5E5]
- なんてタイムリーな話題だ。
自分も最近、早朝の河川敷で、でかい蜂にやたらまとわりつかれる。
今って、蜂が活発になる時期なんだろうか。
黒いサンバイザー、グレーのTシャツ、黒いパンツの組み合わせは脂肪フラグか…。
>>115-116なるほど。参考にします、ありがとう。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 20:55:25 ID:t+LCLrxR]
- ttp://homepage3.nifty.com/canoeing/hati.htm
ここに蜂の危険について出ている。
結構知らなかった事あるな。
>>121
かなり危険なトータルコーディネートだと思われる。
本当に白がいいんだね。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 20:56:41 ID:27JjjKWQ]
- 巣に近づいたりしなければ普通は平気らしいけどね
巣の場所がわかればの話だけど…
黒いものや動くものに向かってくる
頭も危ないよ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 21:25:54 ID:Isf6lJGN]
- ﾊﾁﾐﾂ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 21:31:25 ID:b14hekfe]
- >>120
それは俺にもまだ経験がないので答えられん
スマソ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 21:58:32 ID:c7THXsXO]
- 最近は厚着ウォーキングは控えるようにしました。
その代わり自動車ダイエットを始めました。
それは厚着をして自動車に乗り込み猛暑の中でエアコンもせず窓も閉め切ってドライブするというもの。
これだと常に景色が変わり気が散れるので暑さで苦しい気持ちを分散する事ができます。
暑くて我慢できなくなった時にはいったん窓を開けて涼しむことができるのです。
みなさんもどうですか？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 22:18:24 ID:wyAnLGXB]
- 汗が出るだけでダイエットにはならないし、ガソリンの無駄使いとCO2のばらまき。
こんなことするなら、窓閉めきって部屋にこもってなさい。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 22:24:38 ID:c7THXsXO]
- たとえ汗が出ただけでも体重が予想以上に減ってくれると食事もかなり気を使うようになり始めたよ。
もちろんウォーキングもしてるんで効果はかなりでてるよ
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 22:25:24 ID:rZf4v6EJ]
- どう見てもネタだろｗ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 22:27:28 ID:c7THXsXO]
- ネタじゃない。確かにガソリンはかなり減るけどね。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 22:37:44 ID:hnZaU3c3]
- そんなにかまってほしいか、この豚は
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 22:42:29 ID:c7THXsXO]
- 豚と言って馬鹿にしてるのも今のうち
体重は毎日確実に減っている
数ヵ月後にはきっとスリムになって可愛い彼女ができるかもと思うと頑張れちゃうのさ！
羨ましいだろ！この俺の根性！
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 22:54:04 ID:rZf4v6EJ]
- お花畑か
かまった俺が馬鹿だった
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 23:37:45 ID:mieQYaoC]
- ドライブせんでもどこかの駐車場に止めてやればガソリン減ることもない
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 23:47:38 ID:hDbMkwqV]
- 気絶したデブを車から引きずり出すの大変そうじゃないか
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 23:57:07 ID:M9C90hKv]
- 気絶したデブが交通事故起こして人が死ぬなんて最悪だな
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 00:29:13 ID:E6mTfGGl]
- 行ってくるか
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 00:31:27 ID:pRap7y4C]
- いってら！気をつけてね
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 01:40:04 ID:9lV8I0sB]
- 戻ってきますた
汗びっしょりで気持ちイイ！
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 02:39:56 ID:aeMQW6JH]
- よかったね
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 05:15:10 ID:0TB0tn08]
- 40分ほど歩いてきた！
眠れないからてくてく…
でも体力がもたないや。
久しぶりに歩いたから、今日から習慣づけたい(´・ω・｀)
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 06:38:59 ID:5Jq8Eqoe]
- >>134
景色が変わることで暑さと苦しさを紛らわす事ができるんで長時間できるようになります。
ただ車を停めてやるだけだと苦しさがダイレクトに伝わってくるんで持続できないんですよ。
今日もやりますよ自動車ダイエット。
今日だけで２kg落とします！
いつかカワイイ彼女が出来る日を夢見て暑さと苦しさに耐えて頑張ります！
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 06:54:11 ID:EyvEbPRE]
- 日の出の少し前くらいから歩き始めると、まだ暑さもマシだし景色は綺麗だし、蜂もいない。
早起き最高ｲﾔｯﾎｳｗｗ
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 07:23:03 ID:RwiYNC5g]
- うちの近くも４時台５時台には蜂は来ない。
６時台にはブンブン音立てて寄ってくるが。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 08:25:16 ID:ORTwOp23]
- ウォーキングだけじゃ飽きるから休日は山歩きがいいよ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 10:23:55 ID:OYgExQ04]
- ４時５時に起きて歩くなんて年寄りかよ！
変な事書き込むんじゃねえよ！
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 11:16:34 ID:tcRmd5lW]
- スルー検定
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 16:10:59 ID:aeMQW6JH]
- .l''',! .r-、 .,､〟 .l''',! ./ｰ､,,,_ .r-，
.广''''″.¨ﾞﾞ! .,,,丿 {,,､､， .ｖ-lﾞ .!-ｒ/i､ 广''''″.¨ﾞﾞ! .!､, lﾞ | .｝ ,,
.ﾞl---， ぃ" .| .| .| _,,{ﾞl .ヽ ヽ--i､ .ぃ" .,,,,,,,,二ｉ" .,..-" .ヽl、ﾞl
r---┘.―'i､ "',! ./ﾆﾆﾆ、 ￣| .Ｌ,,,,,ﾞl,,i´ .r---┘.―'i､ .| :,! | .l .|、
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.lﾞ .,,,,,, .＼ .lﾞ .lﾞ ,， .lﾞ .|.｝ | | .| / .,,,,,, .＼ ../ .,.i､ | lﾞ .lﾞ .| .,! .゛
| し,,lﾞ .、 ﾞ,! ,lﾞ ,lﾞ.i".ﾞﾞ'''''"! ﾞl .″.|.,!'''゛ lﾞ | .lﾞ,,,,lﾞ .、 ﾞ,! ,/｀／ .| ."'ﾞﾞl ./ .lﾞr┘,lﾞ
.ﾞl,＿_.,/｀∪ ﾞ〃 .`ｰ--丿 .ﾞ'--ヽ{,,,.／ .ﾞl,,＿_,,/｀∪ .ﾞl.,i´ .!,_,,,／ .lﾞ../ |__.,i´
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 21:39:24 ID:YrwQhKrP]
- 買い物がてらに行って来たけど、お盆のせいか人も車も少ない。
出掛けてる家も多くて、凄く静か…。
まるでゴーストタウンの様だったよ。
怖かったんで、帰りはバスで帰ってきちゃった。
人や車が少ないのに慣れてないからな。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 00:11:08 ID:tVjs3gTc]
- 人が少ないって自分なら歩きやすいし集中できて嬉しいな
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 00:11:29 ID:kWm4eOcI]
- 時間帯ってやつじゃないか？
自分は夕方やってきたけど
かなり人が居たよ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 00:14:09 ID:CQT492IN]
- やっぱり会社とか休みのところが多いから
駅前とかは普段よりかなり少ないな。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 03:34:06 ID:FR4tThjB]
- 自分の歩いてるコースは墓場の前なので人と車がいっぱいでした。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 05:36:19 ID:c7ex46pf]
- 昨日は珍しく４時台の暗い時間に結構人が歩いていた。
今朝はオリンピックの見過ぎで寝坊してしまったけど、
今から歩いてきます。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 15:17:45 ID:zqMH6eyc]
- デブが街から消えると平和になるね
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 16:41:47 ID:aYvD13Hn]
- 自分は電動ウォーカー使って家の中でひっそりと歩いてます
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 18:19:02 ID:lQ5l42lp]
- 雨の日用に電動ウォーカー買おうかな
でも意外と高いよね
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 18:56:07 ID:Moerw2sf]
- そんな物買わずにスクワットと足文でもやっとけ。
ついでに腕立て・腹筋やれば完璧じゃ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 19:30:05 ID:VF8emlZW]
- >>157
買う→やる→飽きる→置物→燃えないごみ→環境ｒｙ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 19:53:44 ID:VasNIPLR]
- 早朝歩いていると、でかいカラスが狭い歩道側を向いて監視してきて怖い。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/14(木) 19:58:57 ID:iS6VBI49]
- やっとこのスレ見つけた。
実は、この２ヶ月で４キロ近く太ってしまった。理由はいろいろなんだけど、
食べすぎ飲みすぎが原因、単純に。それで、昨日からダイエットしてる。食事は
カロリーの低いもの。間食とビールはやめ、ウォーキング4.5ｋｍくらい歩いてる。
250KCAL？詳しい人教えてください。このままの生活続けてれば、もとに戻れるでしょうか？
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:06:31 ID:E0z9TU0C]
- >>161
250KCAL？ の意味がわかんなかった。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:09:23 ID:I+pGR6qS]
- ウォーキング4.5ｋｍが、250KCALつかうのかな
- 164 名前：161 [2008/08/14(木) 20:21:34 ID:iS6VBI49]
- >>163
そうです。一応、自分の持っている万歩計によるとそう出ていました。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:21:33 ID:1RYHmGh5]
- すごく体重の多い人なら使うかもね。
- 166 名前：161 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:23:52 ID:iS6VBI49]
- >>165
体重は64kgです。正直言って太りすぎ。もともとは57kgくらいだったのに
去年60kgまで太ってしまい、この２ヶ月間でプラス４ｋｇも増えてしまった。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:26:38 ID:a2HZqEZK]
- なんか文章めちゃくちゃだな
4.5km歩きました。250kcalくらい消費したと思います。
このペースで続けていけば、元の体重に戻れるでしょうか？
詳しい方教えてください。
てことだろうか
せめて体重くらい書こうぜ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:27:09 ID:a2HZqEZK]
- ごめん
- 169 名前：161 [2008/08/14(木) 20:32:35 ID:iS6VBI49]
- すみませんでした。むちゃくちゃで。ご指導おねがいします。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:33:50 ID:a2HZqEZK]
- よければ身長も教えてください
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:35:34 ID:EGDUrZzh]
- 家で寝転がってるより動いた方が元に戻る可能性はあるんじゃない？
って聴きたいの？
- 172 名前：161 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:38:48 ID:iS6VBI49]
- >>170
162cmです。多くは望みませんが、せめてもとの57くらいにはもどりたいです。
少食、ウオーキング、それ以外はどうしたらいいでしょうか？何か具体的な
方法があれば教えてください。
>>171
一応ダイエットする気ではいるので、ごろごろはしませんが、効率よくやせたいので。。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:42:01 ID:Y5P/KBUP]
- 7000ｶﾛﾘｰで1kg太る計算で、、、
一日の消費カロリーを-230カロリーずつ減らせば
2ヶ月で大体-2kgくらいじゃないかね。
- 174 名前：161 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:46:19 ID:iS6VBI49]
- >>173
ありがとうございます！食事制限もして２ヶ月で４ｋｇ減らします！
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:50:02 ID:a2HZqEZK]
- 食事制限って三食はちゃんととらんと逆に太る場合もあるぞ
ウォーキングはダイエットの一環と思わないで、
日頃の運動不足解消と思ってやったほうがいいと思う
- 176 名前：161 mailto:sage [2008/08/14(木) 20:53:14 ID:iS6VBI49]
- はい。わかりました。食事はいいかげんにはしないつもりです。
昔、単品ダイエットとかしてひどい目にあったことあるし、
栄養のバランスを考えて料理します。そうですか。いろいろためになる
アドバイスありがとうございます。心の乱れから生活の乱れを引き起こし、
やっときちんとしなければいけないことに気づいたしだいです。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/14(木) 22:39:21 ID:Y5P/KBUP]
- 単純に出した計算なんで
実際はもとタイトでハードなものになると思うけど
まぁ頑張ってくれ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 09:44:59 ID:Rk73XgVp]
- ジョギングも取り入れようとしたけどきつい
２時間エクササイズウォーキングは毎日出来るけど
走るのがあんなきついとは。もっと体重落とさなくては
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 10:03:21 ID:+6pE61T3]
- デブがドスドス走る姿は滑稽だ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 10:22:07 ID:uHunUV67]
- >>179
鏡見なきゃいいだろ。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 10:50:18 ID:Zbz1aUvW]
- >>178
自己紹介乙
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 10:53:36 ID:iwpsBBRp]
- 178を煽る意味が判らない
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 10:57:03 ID:Zbz1aUvW]
- 俺にもわからん
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 11:06:18 ID:lWWt+s4N]
- 179の間違いだろ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 12:10:26 ID:VzfZpeE4]
- 今年はｾﾐが少ない気がするけど四季を感じて歩けないのって寂しいのぉ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 14:00:54 ID:tik3lbNl]
- 4時間行って来ました
>>185
行く先々でセミの音凄かったけど？
日比谷公園とかでも沢山鳴いてた
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 16:05:23 ID:ISnnuHpg]
- セミの勢力は盆を迎えてやや落ちてきたかな？という感じ
午前2時頃から鳴いてたからなぁ＠福岡
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 18:11:42 ID:q9uJ4K38]
- ４時間って凄いなw
どんだけ歩くのよw
自分は今日は初の２時間15分くらい。
歩数も13000歩と満足。
やっぱ１万歩越えるには２時間は歩かないと
ダメだね…。いつも１時間で6800くらいだからなぁ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 21:00:21 ID:6hfxvAru]
- >>188
いつも一時間歩いてるから参考になるアリガト。
2時間以上って続けて歩くんですよね?
それも凄いと思う。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 21:08:14 ID:LcIPX5A3]
- １日１万歩っていうのは、続けてって意味じゃなくて、
合計１万歩歩けばいいんでしょ？
日常生活もプラスすれば、２時間も歩かなくてもいいと思うけど。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 21:17:32 ID:iwpsBBRp]
- 人が何時間歩こうが別に良いじゃん
何で否定してるのこの人
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 21:27:00 ID:LcIPX5A3]
- >>191
誰も否定してないけどｗ
>>188さんが１万歩を超えることを意識してたから言っただけｗ
もちろん１日１万歩って意味じゃなかったら読み流してもらえばいいだけだし。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 23:02:08 ID:AerG4YQ3]
- 明日歩くつもりで今晩は同僚と暑気払い.. 天気予報見たら、明日関東地方は昼から台風だって。
ビール、焼酎、つまみ、焼き鳥,,,,最後のラーメン どうしてカロリー減らそうか？
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 23:03:54 ID:5RZ/jlOi]
- 踏み台昇降、腕立て腹筋スクワット
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 23:16:54 ID:MpbjcyUd]
- 昨日からウォーキングした後腰痛になってしまった。一時間程度なのに…
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/15(金) 23:23:41 ID:28UGhyDo]
- 無理すんなよ。
俺は筋トレで肩痛めて
整形外科通いしているよ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/15(金) 23:25:36 ID:MpbjcyUd]
- >>196
暫く安静にします。そちらもお大事に
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 00:08:31 ID:So3RpR1N]
- >>187
おー！私も福岡です。
毎日、日が沈んでから歩いてるけど、今日は灯籠流しで人が沢山いて少し恥ずかしかった。。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 02:13:26 ID:hgfOy4eQ]
- >198
やがては、それが快楽に変わるのさ･･･
ああ、もっと私を見て！
すね毛に半パン、ペットボトル両手に滝の汗の私を！
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 02:53:26 ID:V0YZaQAd]
- デブなんか誰も見ませんて
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 06:05:47 ID:XjkJqWmh]
- >>188
今日も4時間行って来ました
一応4時間は休み前だけなんだけど（普段は1時間）大体24Ｋｍですね
いつもは往復で歩くんだけど、今日は遠出したかったんで片道でウォーキング
帰りは電車にしてみたんですが、汗臭くて恥ずかしかった（大失敗）
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 08:47:57 ID:t/9r4ehm]
- 今日も歩きたいんだが生憎の雨orz
みんな雨の日はどうしてるんだろう？
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/16(土) 09:09:05 ID:wsahEhy6]
- 28歳
女
長袖の上に半袖Tｼｬﾂ
長ズボン(一応日焼け防止)で30分歩いてきた。
いつもは夜30分だからカラスの多さにびびった。気持ちは2時間ぐらい歩きたいがさすがにダウンして帰ってきた。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 09:09:48 ID:66zWzk64]
- >>202
傘差して歩いています。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 19:46:08 ID:BXWXwyg4]
- 4ヶ月間このスレ住民だったけど、今月からジョグスレに移動します。
ウォ－キングと食事制限で16キロ落ちて標準体重以下になれました。
お世話になりました。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 19:54:06 ID:zjVXWh3r]
- 俺もジョグに移行するべきか…
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 22:29:29 ID:VxeDbbcR]
- >>202
傘差して歩いてみた事もあるんだけどバランス悪い&足元気になって視界も落ち着かないので
自分は雨の日はショコか疲れ溜まってたら休みにしてる。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/16(土) 23:39:55 ID:ohGhvsHT]
- 2時間行って来た。湿気が酷い
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 00:09:34 ID:m2t7HyIY]
- >>205
ウォーキング＆食事制限で16キロ減で
ジョグに移行予定・・って全く自分と同じでビックリした。
ウォーキングにじょじょにジョグ取り入れて行こうと思ってるけど
最初はほぼ7割歩いてるだろうなｗ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 03:47:31 ID:TZ37qKTl]
- >>205
俺はまだ移動できないが、標準体重以下にはなっている。
ウォーキングって標準体重以下へのダイエットに適しているのかもしれないね。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 06:14:40 ID:98z3LFUc]
- 今日からまたウォーキング始めよう。
ウォーキングって地味だけど確実に効果あるよね。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 06:15:16 ID:FYo+WsAQ]
- 今朝は涼しくて、いくらでも歩けそうだったよ。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 07:23:35 ID:Ckh0Dzul]
- >>211
俺個人の勝手な主観だが、ジョグやランは疲労に対して、満足な結果が得られないと思ってる
ウォーキングは時間あれば長くできるけど、ジョグとか1時間で涙目
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 07:27:46 ID:cQ0NziUg]
- 今日は四時半から十二キロ行って来た。
非常に涼しくて歩きやすかったです。
昨日昨日食べ過ぎて二キロ以上体重が増えたので今日はもう一回行こうと思います。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 08:01:38 ID:1KEdDqI4]
- 俺もウォーキングからジョギングに移行した派だけど、膝の故障で歩くことすらまともに出来ない状態になって２週間目。
急に長距離走ったりしたのが、いけなかったみたいだ。
体重が重い状態でのジョグは負担が大きいようだから、徐々に距離を伸ばすようにしないと、後々辛いな。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 08:14:42 ID:NlVG3mwF]
- 今測ったらBMI20.1だった。標準体重より-5､8kgだけど
逆に膝を痛めたりしないよね？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 09:39:57 ID:VMsL8E7o]
- 自分は絶対に走らないように心がけてるけど
信号の変わり目で渡ってしまいたいときはつい飛び出してしまうな。
自重しなければ。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 09:47:43 ID:RPuyuVeW]
- 俺も三ヶ月ウォーキングしてそこからジョギングを混ぜるようにしてさらに三ヶ月
半年経過して少しは走れるようになった
普段はウォーキング3.5km、ジョギング10kmなんだけど、たまに全距離をウォーキングにすると太もも表側に張りを感じていつもより足が疲れてる
こんな症状の人居るかな?
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 10:39:51 ID:mhfIb4wt]
- 俺はずっとウォーキングでいいや
走るのツライもん(´･ω･`)
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 11:17:38 ID:CezCAuv+]
- 170cm 58.7kg 体脂肪率11～13%(家庭用だからあまり信用してない)
ある程度やせるとウォーキングはあまり効果なくなるのかな？
まだ残ってる脂肪を落としたいんだが・・
ジョギングは10分で根を上げるほど体力ないし
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 11:23:08 ID:9OpV7MPe]
- 筋トレが近道
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 11:28:46 ID:NF+RgVcF]
- ジョギングは40分するのがいい
40分は走れる様になりたいみたいの
読んだ事あるけれどまだ20分が限界です。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 11:28:58 ID:D4Sqvyqz]
- >>220
もう十分痩せてないか？
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 12:04:43 ID:CezCAuv+]
- >>223
まだ腹に結構な脂肪？皮？が残っているので
取りたいんです・・・
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 12:41:59 ID:m6YJ0U3L]
- なら尚更ウォーキングのほうが効果的な気がする
脂肪が燃焼するのは20分過ぎてからだから
ちゃんと汗かくペースで朝夜一時間づつ歩くといいよ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 12:57:39 ID:9OpV7MPe]
- ＞脂肪が燃焼するのは20分過ぎてからだから
これかなり前に否定されてなかったか
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 13:20:00 ID:EuAnmeRh]
- >>224
ウォーキングの前に腹筋とかやれば徐々に落ちていくと思うけど。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 13:25:08 ID:r4GcwLRg]
- 何にでも否定的な人はいるだろ
糖尿病やアトピー患者にトンデモ理論を押し付ける奴は後を絶たないし
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 13:27:47 ID:/t3Y82QB]
- そういう否定じゃねえだろ
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 15:38:21 ID:w4thDC9G]
- >>226
あったね。
一日５分の運動６回のグループ(計３０分)と、
一日３０分の運動１回のグループ(計３０分)を
長期間繰り返して比較実験してみたら、
体脂肪の減少率は変わらなかったそうな。
２０分過ぎての脂肪燃焼論は、理論上、
机上の計算での話だったんだろうなぁ。
実証は上記の通りだし。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 17:24:22 ID:2u68l5tC]
- 20分脂肪燃焼説はもともと海外の文献が誤訳されて日本に広まったもので、完全なガセです。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 17:50:52 ID:wHriFIVU]
- トレーニングは一日休むと取り返すのに二日かかる
これは否定されてんの？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 17:53:25 ID:pxtlOJFj]
- 20分脂肪燃焼説を今でも広げてるのがマスゴミ
あいつら間違えてることを伝えても責任も取らないしほんとクズだわ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 17:55:11 ID:x3xzrqp9]
- 腹筋やれば腹の贅肉が取れるってのもかなり前に否定されてなかったか？
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 18:16:10 ID:Jxwov90S]
- >>232
ていうかそもそも何を取り返すんだっていう話
技術的なもの？一日休んでる間に落ちた筋力？
それらを含んだすべてのこと？
吹奏楽部で顧問の先生にそんなこと言われたけど、一切信じてなかったわ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/17(日) 18:19:03 ID:a4z3a2Rl]
- 休息もトレーニングのうち。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 18:51:16 ID:5TrkIrCc]
- 喰うのもトレーニングのうち。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 18:59:34 ID:IrRrniTs]
- >>235
体力だよ。若いな。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 19:11:39 ID:d5K1lax3]
- 周りに嫌われてそうなコメントだな
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/17(日) 20:22:35 ID:pWpdUGw2]
- ジョギングは30分が限度だけどウォーキングなら1時間楽々できます。
この場合1時間ウォ－キングの方が30分ジョグより脂肪燃えてるんですか？
もしそうなら、これで消費カロリーが五分ならウォーキングって神なんだけど…
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 00:01:36 ID:9DCsp9yu]
- 最近久々にウォーキング始めた
もう日付変わっちゃったけど今日も一万歩達成@名古屋
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 21:00:41 ID:SXxekn9K]
- 相変わらず自動車ダイエットやってるよ
１０時～１５時の間にやると効果的。
終盤、暑さで苦しくて早く家路に着きたい時に渋滞やらトロトロ運転する車がいると無性に腹が立つのが難点だけどね！
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 21:03:16 ID:yurM5Bg7]
- いいな～１万歩。
いきそうで、なかなかいかないんだなぁ～
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/18(月) 21:16:08 ID:w9dfu5DJ]
- >>242
がんばれ！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/18(月) 21:25:11 ID:iGIEcz6C]
- 私も二ヶ月半ウォーキングを朝夕１時間やってる！
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:47:30 ID:/Lukz3Gs]
- 今日は涼しかったので久しぶりに
仕事帰りウォーキングして来た。
歩くとやっぱスッキリするな。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 00:49:25 ID:ggt0Xcx1]
- >>242
ここはウォーキングスレ
自動車ダイエットはスレ違いです
他所でやって下さい
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 01:03:41 ID:kZpmC9+n]
- デブスレなんだからいいじゃん
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 03:44:43 ID:5zYmcKT8]
- ウォーキングしたいけど、コースがよくわからない…というか悩んでます。
みなさん普通に道路で車すごい走ってて人多くてもウォーキングしてますか？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 03:48:13 ID:BgbCh23q]
- 頭弱そうだな
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 04:55:19 ID:f94wR0mK]
- 俺は近所の遊歩道と公園の外周の歩道1.5キロを
信号無しで歩けるコース設定してる
車がこないからイヤホンしててもあまり怖い思いしないし、
一周あたりのラップタイムがとれるから体調管理しやすくて良いです。
あと、コース上に公衆トイレが三カ所あるから
不意の便意がきても安心
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 07:48:03 ID:7xs1t4HO]
- 今日も1時間＆ウエイトやってきたぞ！
いやー、さすがに歩きやすくなった
お前らも行ってこーい！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 08:01:54 ID:xI3iMf28]
- 盆期間帰省してて、久しぶりに昨晩ウォーキングに行ったら、
今朝めちゃくちゃ腹減っててﾜﾛﾀ
いつも全く朝飯食えないのに、大福3つも食っちまったよ。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 08:19:39 ID:rGY1YJT6]
- 大福みっつで1500キロカロリー
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 09:51:56 ID:gqG3kFJK]
- >>249
コースわからない悩んでる？やる気あるか。ウォーキング車多くて人も道路多いよ。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 10:16:58 ID:RR88WBEs]
- >>249
排気ガス吸いたくないので車の通りが多いコース、時間は避けてる。
あとできるだけ舗装がいい道。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 10:20:39 ID:xnpDaXpk]
- ＞ウォーキング車多くて人も道路多いよ。
どうした。落ち着け。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 10:29:21 ID:VAYQH4WK]
- >>255
漫画に出てくる中国人のしゃべりみたいだな
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 13:44:10 ID:KI3CBPSw]
- フィリピナーかもな。
ｼｬｯﾁｮｻﾝ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 17:18:19 ID:U5Jkm8zZ]
- デブが熱源になって暑い
満員電車乗んなﾎﾞｹｪ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 17:42:52 ID:CHoYAXpJ]
- 雨降ってるよ…@埼玉
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 18:17:48 ID:KG/LUhtm]
- 雨でもウォーキングする？
傘さして歩くのも微妙だし
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 18:56:08 ID:N4o5cGEs]
- 雨の日は、視界が悪いし、道の状態も悪いし、危険だよ。
雨の日はやらないほうがいい。
家で、ストレッチとか、腕立てとか、ヨガとかするのがいいよ。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 19:05:33 ID:CHoYAXpJ]
- やめたほうがいいのか…
でも夜に外でると気持ちいいんだよな～
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 19:08:01 ID:BunWGHxf]
- 雨の日や夜は、視界が悪く、こちらが注意して歩いても、自動車なども街にはあるから、危険だよね。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 20:18:00 ID:5RF28Luk]
- 足のむくみ対策に良いと聞いて今朝から始めました
初日なので20分程度、明日は30分予定…。
たったそれだけの時間ですが、案外遠くまで歩けるものですね。
驚きました。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 20:39:25 ID:modVRSOA]
- 俺は朝にウォーキングしたことないぜ！
夜は怖いが涼しいぞ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 20:53:33 ID:U/FtAaTB]
- >>266
デビューおめでとう！
歩く距離は短くてもいいから、毎日続けるようがんばれ～。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 21:16:02 ID:jrDzLg4e]
- >>267
早朝はもっと涼しいぞ
ロケーション次第では綺麗な朝日が・・・
ただ、歩いているのはジジババばかりw
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/19(火) 21:32:27 ID:17jHKlLW]
- >>263
雨の中、傘さしてウォーキングしてきた私っていったい(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 21:39:33 ID:DFrW62Hu]
- デブが傘さして歩いても意味ないような
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/19(火) 22:35:43 ID:fTQ3SRHB]
- 雨でもやりたい人はやっていいんだよ
無理はしないで、ということだよ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 08:28:18 ID:tFpm2Jwb]
- ↑
夜回り先生みたいだなｗ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 12:58:05 ID:D92Rbk4o]
- トンボが飛んでたりススキが生えてたり稲穂が出てたり虫が鳴いてたり
いい季節になってきましたね
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 12:58:46 ID:M69khAfv]
- >>273
違うだろ。
夜回り先生の「いいんだよ」は、今まで何をやってきたって、もういいんだよ、って言うことだよ。
これからやって「いいんだよ」という意味じゃないよ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 15:18:22 ID:yZFkwaDq]
- 久しぶりに近所を歩いてみたら・・・・・・まだ暑くて汗ダクダクだった。
秋の訪れを感じる・・・というのはまだ東日本くらいじゃないでしょうか。
日本のかなり西のほうは、まだまだ真夏ですよ。
食事は、そうめんと西瓜でお腹いっぱいです（バテ気味・・・）
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 16:46:03 ID:Wgk79rDg]
- 自分も雨でも歩くようにしてるけど、
ずぶ濡れになりながらジョギングしている人とすれ違って圧倒される。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 18:05:46 ID:qPIt3HSv]
- 今日も一万歩達成
もうちょっと涼しくなると気持ちよくなるんだけどなあ＠名古屋
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 18:33:36 ID:1ASj+R4t]
- >>277
さすがにカッパを着てるだろ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 19:26:06 ID:JMCP+hRd]
- 夜はほんとうに涼しくなった
去年とは大違い
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 20:40:03 ID:+26Pv6vd]
- 傘持って来てないのに降り出した・・・
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 20:46:09 ID:lzK/JN98]
- ガリヤンさんには悪いけど、雑談は、
[トレより] ゆかいな仲間達VOL.4 [雑談好き]
sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1216471898/
でしてください。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 21:23:46 ID:9xQ+mkXo]
- いつも夕飯の後、１時間歩いているだけど、
左の膝周囲に痛みが出てしまって、今日は
久しぶりにウォーキングを休んだ。けっこ
う痛い。歩き方に問題があるのだろうか。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 21:37:15 ID:np5Y45FA]
- >>283
靴は？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 22:00:08 ID:PBcOewao]
- デブは裸足でいいよ
靴がもったいない
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 22:28:24 ID:jQo++sv0]
- 食べすぎたからウォーキングをするかみたいな感じで本当に久しぶりに真面目に2時間強ウォーキングをしたんですが、脚はおろか下っ腹まで筋肉痛になりました。
改めてウォーキングのすごさに気づきました。
ウォーキングを始めよう。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 22:32:24 ID:HVYJxJO4]
- >>286
それはウオーキングの凄さではなくて、運動不足の、不摂生の体への悪影響の強さでしょ。
ウオーキング自体負荷は弱く、年齢性別関係なくできる、運動だからね。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/20(水) 23:20:29 ID:ZVkLYt+y]
- >283へ 私の経験ですが、歩いた後には膝の周囲をマッサージする習慣にすると痛みは出なくなりました。試してみる価値ありです。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 23:24:34 ID:TE1JyNL8]
- 歩きはじめてすぐとか、疲れてきたときとか、わき腹が痛くなることがあります。
走ってて痛くなるのと同じように。
そういうときはどうすればいいですか？
また、どうしたらそうなるのを防げますか？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 23:30:09 ID:H4RtAvUc]
- 車道に寝転ぶと楽になります
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 23:44:09 ID:qPIt3HSv]
- >>289
負荷をかけ過ぎなんじゃない？
多少ゆっくりでも、きつくならないくらいのペースで歩くのが一番だと思う
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/20(水) 23:49:56 ID:TE1JyNL8]
- がんばりすぎなのかなあ。
たしかにウォーキングとしてはかなり速いほうなので。
ゆっくり走ったほうが却って楽な面もあるんだろうかと考える今日この頃。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 00:07:17 ID:Q3nCdNK5]
- >>287
いや、久しぶりに二時間も歩けば
筋肉痛あってもおかしくないだろう。
早足も鳴れない内はキツイし。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 00:39:09 ID:+vtjV3Ul]
- ウォーキングして15分程でふとももの内側が痒くなるのですが
何か改善策はありますか？
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 00:40:58 ID:eb2zPA8g]
- マタズレ？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 00:41:05 ID:vk+PH8CO]
- 痒い？ 体が温まったことによる痒みかな。
アトピー。
それなら、放熱させるために、半ズボンを履くのはどうでしょうか。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 00:41:47 ID:y2cJ4IE9]
- ムヒ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 01:02:13 ID:E9yufdjx]
- >>294
失礼な聞き方するけどデブですか？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 01:16:11 ID:qzBWkg0R]
- こでぶちゃんです
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 01:17:29 ID:RNkFqtR1]
- おデブさんでしたか
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 01:43:50 ID:ujA2suLU]
- いいえ、ブタさんです
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 01:45:30 ID:/Tokw+wM]
- いいえ。ケフィアです。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 02:05:48 ID:TU7rjlUR]
- 私は運動が大嫌いでウォーキングなんてしてませんが体重３５キロです(*^▽^*)
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 02:19:25 ID:+vtjV3Ul]
- >>296
そうだと思います。痒みと温まるタイミングが同じなので。
いつも半ｽﾞﾎﾞﾝ着用です
>>298
足だけデブです
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 04:14:28 ID:8ROQc3Xh]
- 足だけデブですか
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 04:37:14 ID:ufYbtdvJ]
- >>304
女性でしょ
始めたばかりor足だけデブなら、単純に股ずれじゃね？
内モモにテーピングかクリーム塗れば？
それじゃ、今日も歩いてくるか！
行ってくるぜー！！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 04:59:46 ID:IDVmiyPR]
- 逝ってこい
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 06:15:42 ID:Vd6Cpw/q]
- 皆さん、夏バテしてませんか？
自分は厚着ウォーキングと自動車ダイエットのやりすぎでかなりヤバイです。
効果はと言うと体重は減ってるのですが腹の出っ張り具合はあまり変わらずという状態です。
はてかわいい彼女をこの手で抱く日はいつ来るのやら？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 06:42:34 ID:zWLoVb/C]
- 停滞期来た・・・。
スタート時 90㎏。毎日欠かさず最低２万歩、休日など時間のある時は
３万歩以上を継続して４０日で７８㎏まで落ちた。
そこから２０日、同じ運動量を維持しつつも、７７～７９㎏の間をフラフラして
まったく減らない (´・ω・｀)
食事制限もやってるんだけどね・・・。
でも、健康診断で高血圧でひっかかっていたのが改善された。
最低９４で病院直行命令されてたのが、こないだ調べたら８４。正常値。
やはり、ウォーキングは効果有るんだなぁ、とシミジミ実感。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 11:37:42 ID:M80zwZ8j]
- 毎朝見るデブ親子全然痩せてない
食いすぎだろｗ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 11:41:02 ID:RNkFqtR1]
- 他人のことを関係ない、自分のことだと思って、ウオーキングしたらいいよ。
自分の為に、ウオーキングしてるわけでしょ。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 11:42:03 ID:RNkFqtR1]
- >>308
厚着ウオーキングは意味ないよ。
汗かくだけでしょ。それでは、痩せたと言わないと思う。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 11:49:36 ID:H6WeHb6k]
- 厚着ウオーキングは一度で一気に1～1.5kgも体重が落ちるから快感だよ！
その後のゼロコーラが美味いのなんのって！
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 11:50:08 ID:F+QiQywY]
- 厚着
自動車
いい加減スルーしようぜ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 11:53:24 ID:3yKu3EfU]
- いまだに釣られてレスする人が多い事が新鮮
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 11:57:13 ID:h/KaAlwF]
- 「新鮮」の使い方間違ってるよ。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 12:07:42 ID:/W3844/k]
- ウォーキング初めて1週間
体の調子が以前に比べて軽いかんじがする
自分の歩行速度や周辺までの距離があいまいだったのが
明確になったのもよかった
8月いっぱい頑張るぞ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 12:26:35 ID:3yKu3EfU]
- >>316
厚着に釣られてレスしてる方ですか？
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 12:30:41 ID:YhGey+Yx]
- ウォーキングしてたら
前から髪の長い人が上半身肌であるいてきた。
おっぱいボヨンボヨンさせながら近づいてきたので
ウホホーッ！と興奮していたら
ただの髪の長いデブなおとさんだった。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 13:40:17 ID:h/KaAlwF]
- おとさん？
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 14:07:02 ID:PgA5Ehfc]
- 朝鮮
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 14:35:34 ID:/Tokw+wM]
- 音重鎮か。広島とか中日にいた。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 16:39:58 ID:4rEJaBcj]
- >319
ｳﾎﾎｰｯなんだから、おとさんでいいでね
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 18:16:08 ID:HiNWVcZ4]
- 俺の夢はウルトラランナーになること。
しかし、まだ何もしていない。
スタート地点にも立ってないよ。
いろいろ障害があるんだ。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 18:21:37 ID:ej6gTopQ]
- また夕立かい
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 19:02:21 ID:qzBWkg0R]
- ウホホーッ！
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 19:08:01 ID:ufYbtdvJ]
- >>313
水飲めよｗｗｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 21:04:03 ID:9WrM5Lr3]
- 誰がデ部やねん
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 22:21:42 ID:8HutcRk3]
- この２週間ちょいで腹周りが劇的にヤバくなったので
ウォーキング開始した。
８.８km歩いて498kcal消費とか出たけどでたらめだろ。
夜は誰ともすれ違わないから指揮しながら歩いてるが
見られたら絶対通報されるよなぁ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 22:40:41 ID:hNdl4i0e]
- お盆でね4㌔増えたの
明日から歩くよ
気合いだーー
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/21(木) 22:50:48 ID:1f985Jxz]
- >>284、288
レス、ありがとうございました。靴はスポーツショップの方にすすめられた
ジョギングシューズで歩いています。歩き始めて約３か月です。昨日よりも
少し痛みはおさまったものの、これからも長く続けたいので大事をとって今
日もお休みしました。明日から再開しますが、マッサージが大切なのですね。
明日から即実行します。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 23:40:57 ID:z/+61WsJ]
- デブは足袋はくといい
豚足になれる
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 23:46:54 ID:KSjhxCc1]
- 寝起きに空き腹でウォーキングして低血糖になった人いますか？
早朝やろうと思うんだけど心配で・・・
でも何も食べない方が効果あるから食べたくないんですが
大丈夫ですか？
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 23:48:43 ID:F+QiQywY]
- >>333
ちっぽけな効果増を取るか、それより大きなリスクを取るか。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/21(木) 23:55:55 ID:x8lWZwSp]
- 今日もノルマ達成
明日から仕事だ…＠名古屋
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 00:05:44 ID:Q1g1bF4P]
- >>332わらっちゃったじゃないかこのやろー
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 00:25:48 ID:K6iyE2si]
- 最近、朝7時過ぎでも涼しくなってきて
ウォーキングに適した気温が増えてきたな
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 01:08:19 ID:DndYNpYJ]
- >>334
30分程度の有酸素位は平気かと思ったんですが、やっぱり危険ですよね
少し甘いものとってからにしようと思います
ありがとうございました
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 01:29:39 ID:WZ1F08Ly]
- >>338
低血糖かわからんけど、すきっ腹で10ｋｍ歩いてかなりフラフラになったことがある。
昔に熱中症起こしかけた時と同じくらいに、命に係わるヤバい症状な気がした。
ウィダーとかの栄養ゼリー、カロリーメイトとかのバランス食、バナナ、スポーツドリンク、
ジュース、牛乳、砂糖入りのコーヒー……何でもいいから軽く入れていった方が良いよ。
ウォーキングは長期戦、焦って無理して身体壊したら何にもならないから。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 01:47:36 ID:joUfPA4F]
- 食いながら歩けばおｋ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 04:08:53 ID:dwfFpy0a]
- 毎朝ヤクルト一本飲んでから歩いてる
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 05:51:04 ID:FzkhARag]
- 飲み食いしながら歩けばおｋ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 07:17:40 ID:RlB05CkN]
- 早朝痴漢朝昼紫外線夕方雷雨夜痴漢
夏はあるける時間が割りと少ない・・・・・
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 08:47:16 ID:WRffzNw6]
- 皆さん、靴はこだわってますか？
広告に片足1.5㎏分の重り(？)が入ってるｳｫｰｷﾝｸﾞ用の靴が載ってたんですけど、あれって意味あるんですかね。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 09:32:38 ID:nRpSml+k]
- カロリー消費量でいうと意味あるだろうけど
ヒザへの負担や、フォームが崩れそうだな
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 09:37:24 ID:gG217BCJ]
- >>339
昨日その状態になっちゃった。
朝はおかずのみ昼はおはぎ１個しか食べてないのを忘れて
ウォーキングに出て２キロぐらい行ったところで
頭がふらふらになりました。
これはやばいと缶ジュース一気のみして
ゆっくり帰宅。
ホント食事は大事よね！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 10:05:34 ID:J/Cd+/oJ]
- >>344
それ買うぐらいなら、本当に自分の足に合ったシューズを。
こだわりというならインソールを作ったりしたほうがいい。
運動強度は速度や距離で調整した方が身体に優しいし自由に調整できる。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 11:28:47 ID:kZpeJnyC]
- こどもの病気の付き添いで一週間ほど入院。昨日帰って来ました。
当然その間ウォーキングはお休み。この２ヶ月ほどで４kgも太ったので、お盆
あたりからやりだして順調だったのに、さっき体重はかったら、かなり戻ってた。
当然、この１週間ほとんど動いてないし、フリーズドライのおかゆとかお弁当とかばかり
だったし。でも、おかげさまで、こどもの体のほうは大成功！
また今日から再開だ！それにしても涼しくなって、夜行かなくてもよくなって
よかった。これからはウォーキングの季節ですね。
- 349 名前：338 mailto:sage [2008/08/22(金) 14:50:37 ID:DndYNpYJ]
- >>339
命にかかわる…ちょっと私の考えが甘かったかもしれません
回答貰えてよかったです。ありがとうございます
朝は食欲無いので飲み物にしようと思います
牛乳はタンパク質もとれて良さそうですね
沢山書いてくださってありがたいです！色々試してみますね
危険を伴う目先の少しの効果より、長く続けられるのが一番ですよね
焦らないで頑張ります！
他の方の意見も参考になりました
ありがとうございました
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 16:00:38 ID:Fo+gOhR1]
- ウホホーッ！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 18:48:21 ID:No6y3oTM]
- お盆開けたらすっかり涼しくなってきたわー
汗もあまりかかなくなってきたけど、楽に歩けていい感じ。
夕方1時間～1時間半歩いてるけど自宅に近づく辺りになると自分の汗で冷えてくるようになってきた。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 19:12:49 ID:j1Zb2PjE]
- ウォーキングやめたけど食事を500キロカロリー以内に
抑えたらやせてきた。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 19:20:48 ID:/xneZEfO]
- それはリバるぞ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 19:25:13 ID:j1Zb2PjE]
- だって絶対安静なんだもんorz
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 20:17:08 ID:Gmx7XQjC]
- 病気で食欲無いならしょうがないけど、病み上がりに普通に食べ始めたら元に戻るよw(体験済み)
痩せるというより水分抜けるだけだと思う。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 20:17:43 ID:/xneZEfO]
- 先に書け。後出しは最低だぞ。しかもスレチだ、アホ。
まあ、おだいじにな。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 20:23:55 ID:yeT0v+hc]
- つんでれかわゆす
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 21:35:00 ID:22um7e4v]
- 薄着なのはデブだけだ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 21:56:44 ID:dLNEgG2n]
- 今日ウォーキングしてたら、すれ違った中学生男子数名に笑われて
デブって言われた…(´：ω；`)ｳｯ・・・絶対痩せてやるお・・・
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 22:16:52 ID:ljyPeT73]
- せっかくウォーキングしたのにその後ビールと枝豆であぽーん
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 22:23:16 ID:KIpHwHLR]
- ＿＿＿
／ノ^, ^ヽ＼
/ (・）） （・）） ヽ
/ ⌒（__人__）⌒::: ｌ デブｗｗｗ
⊂￣ヽ＿| |r┬-| |
<_ノ＿ ＼ `ー'´ ／
ヽ ￣Ｖ￣￣ ⌒,
/＿＿＿_,､ノ /
/ （＿_／
（ （ （
ヽ__,＼＿,ヽ
(＿／(＿
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 22:30:29 ID:q0G1n0eB]
- 山も海もない平地で、夜歩くのつまんないかなと思ったけど
田んぼだらけの道では星空が綺麗に見えてラッキー
平均速度６.５kmって遅いのかな。
身長147で足も短いからギリセーフなのかな
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 22:39:04 ID:gpvEoXbx]
- >>362
その身長だと女性だよね。そんなくらい夜道を一人で歩いたら危険だよ。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 22:46:28 ID:cdFI+4Xo]
- 男だボケが
星空を奇麗に見て悪いか
チビで悪いか！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 22:47:59 ID:8ITMgFev]
- 縦読みかと思った
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 22:50:14 ID:K4Q9I69E]
- >>362
ウォーキングで時速6.5kmって、（時速6kmキープ出来ない俺からしたら）かなり速いペースだよ。
そういや、競歩50kmを本日ＴＶで見たけど、時速13.8km強か・・・、とても真似出来ない。
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 22:52:59 ID:q0G1n0eB]
- >>363
女です。それが全然人いないので大丈夫です。
殺されたら殺されたで仕方ないかーなんて
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 22:53:39 ID:/Oqa6BX0]
- >>362
その身長だと女子中学生だね
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 22:56:09 ID:/Oqa6BX0]
- ちなみに体重は？
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 22:56:46 ID:q0G1n0eB]
- >>366
体重軽くなったら、時速10kmとかに挑戦してみたいですね
街中を競歩で練り歩いたら絶対目立つ
>>367
すみませんもうすぐ25歳です
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 22:57:35 ID:J/Cd+/oJ]
- >>366
俺も思わず計算してしまった・・・すごいね。
もちろん走ってもかなわない。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/22(金) 23:07:23 ID:K4Q9I69E]
- www.kentai.co.jp/column/ishii_002.html
この資料によると、時速8kmを境にして、走るエネルギー効率より歩くエネルギー効率の方が悪くなるみたいだね。
と言う事は、時速8km以上でウォーキング出来たら、同一速度のジョギングより多くのカロリー消費が
期待出来るという事か・・・困難だけど。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/22(金) 23:34:42 ID:Og3joO2s]
- 6200m 57分 行って来た
いや～しかし飯食って600gぐらい体重増えると怖いね
当たり前なんだがこっから減らないんじゃないかと不安になるわ
朝と比べると1kgも増えてるわ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 00:03:34 ID:DJxwzbj0]
- 8kmって殆ど走ってるぞ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 00:24:50 ID:JlG7Hwcs]
- でもよ～。女子マラソンの時速は18キロだって言うぜ？
化け物だろ？
俺なんか時速5キロだなｗ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 00:33:39 ID:T6YSgkWo]
- 競歩もスゴイぞ。女子でも平均時速13キロ以上で歩く。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 00:34:07 ID:ieygxe9Z]
- >>366
時速物凄いなｗ
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 06:14:58 ID:72d91TI2]
- ロクに食わずに毎日10kmやってると流石にちょっと疲れが溜まるな。
明日は休みにするか・・・・
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 06:38:18 ID:G5lsjHXp]
- >>367
そんな危険な思いをしてまでやってるの？
ステッパー、ルームランナーがうちにはあるから私は夜はそれを使ってるけど。
危険な思いをしてやせたとしてもやられたんじゃーねー。
まぁ、だいたいレイプされる人とかって自分だけはされないって思ってる人が
ほとんどだろうけど。痴漢くらいで済めばまだましだけどね。
まぁ、人の勝手だからこっちがとやかく言うことじゃないけど。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 07:37:59 ID:dEItZny3]
- 今朝も歩いてきた
涼しくてタマンネー
ドカ食いして腹いっぱいだ
お前らも歩いてこーい！
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 07:44:33 ID:EZ5Th4XC]
- デブを襲うのはイノシシか野犬だろう
人間はスルーですよ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 08:42:34 ID:SfTuYHzF]
- チョンやロシア人はヤバイ
近くに港があるのだが船員がよく事件を起こしていく
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 09:52:50 ID:q45F0NMH]
- 今日も歩いてきた
曇ってるとあんまり気分よくないなぁ＠名古屋
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 13:03:50 ID:hzKrejBF]
- 今日みたいな涼しい日は厚着ウオーキングも自動車ダイエットもできないよ
こんな日は断食と筋トレだね
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 17:59:51 ID:0GeTLsPw]
- 何だか小雨の日のウォーキングは、エンジンかからん。
視界も不良だしつまらないな。
それに急に妙に涼しくてそこが何だか気持ち悪い。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 18:27:55 ID:RJy7ctDE]
- 途中買い物を混ぜながら90分行ってきましたー！
雨で傘さしながらだけど、気持ちよかったー！
ウォーキングは半年ぶりだったけど、やはりよいな。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 18:35:40 ID:+p+Ua0Qi]
- ウォーキンガーはワシが育てた
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/23(土) 19:51:20 ID:9wFThWZO]
- >>386
キモチ悪いね。
半年振りにたった９０分のお出かけをいっしょにするな！
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 20:31:19 ID:Ejd0Cko6]
- さすが違いのわかる人は言う事が違いますねぇｗ
カッコイイ～～～ｗｗｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/23(土) 21:59:20 ID:FZ3wHBlr]
- 最近寒いけど、まだカエル出るかなあ……
夜歩きはカエル踏みそうで怖い
奴がいなくなったらウォーキング始める
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 00:18:57 ID:FLrLg/rB]
- 昔思ったんだけれども女の人はピンヒールとか履いてて
ヒールで蛙を串刺しにしてしまった人とかいるんだろうかと
思った事が在る。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 00:24:28 ID:4geqUZ/C]
- デブを踏んでやると調子こくから止めたほうがいい
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 00:33:39 ID:Z9MLmjFk]
- >>390
春は眠いからウォーキングやりたくない
夏は暑いからウォーキングやりたくない
秋はメシがうまいからウォーキングやりたくない
冬は寒いからウォーキングやりたくない
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 01:34:24 ID:hKNRb/XA]
- 我慢できなくてｵｼｯｺ漏らした
雨だから良かったｹﾄﾞ30分で引き上げてきた…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 01:37:22 ID:eDOa0pCi]
- >>394
ありえない
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 01:42:07 ID:8MzsqRTN]
- 海の中だと思えばおｋ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 01:50:17 ID:QculS+YP]
- >>396
お前はプールでも普通にした人だな
きっと・・・
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 02:47:21 ID:0QV/M2XI]
- 好きな女の子にさ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 03:53:17 ID:+FFTUtG+]
- 海水浴場にいる人の数の割には、トイレって混んでないよな？
ま、そういうことだな。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 04:44:57 ID:knQj4sl+]
- 先週白浜に彼女と従兄弟の6歳女児と5歳男児を連れてって
腰くらいの深さの所でジャブジャブ遊んでたんだけど
さすがにションベンはできなかったわ。罪悪感感じて…
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 13:15:00 ID:WQi/2TCf]
- はぁ雨ばっか
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 15:22:19 ID:veBNIOdM]
- 週間天気見たら一週間雨じゃん・・・
傘さして歩くしかないか
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 17:09:32 ID:5NfBZr8G]
- >>393
失礼だなｗ カエル出る時期以外はウォーキングやってるよｗｗ
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 17:16:20 ID:fwOtBzeg]
- >>403
つitem.rakuten.co.jp/point/505449/
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 20:22:16 ID:Ur73qXHS]
- 最近めっきり涼しくなってきたから
明日から職場へは歩いていくぞ！徒歩15分のところだけど・・・
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/24(日) 22:22:27 ID:jgP64A09]
- 今夜ウォーキングから帰ってきてシャワーあびたところ。
きもちいい～！でも、４年生の男の子も一緒に行きたいというから、
住宅の近くの公園のトラックなので安全と思い、一緒に行きましたが
帰り道彼はどっとくたびれてました。それにスピードを遅めにしなきゃいけなかった。
でも、夜景がきれいで素敵でした。（ちょっと高いところにあるので）。
夜のウォーキングっていいですね♪
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 01:05:55 ID:j6bM2joz]
- 反射素材の入ったウェア、LEDライト、防犯ブザー、水分補給用のボトル。
これくらいは身に着けないと危ないだろ、夜は。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 02:15:52 ID:/VMtn4Ov]
- あとはドーベルマン少なくとも10頭だな。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 02:33:19 ID:SRlPWEX1]
- デブが防犯ブザーってｗ
買う時恥ずかしくないのかな
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 12:08:15 ID:cGTiNyk+]
- つ通販
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 15:55:48 ID:Vpwf1+jO]
- 防犯ブザーは、最近携帯の機能にもついてるよね。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 19:20:05 ID:TDYQ5MKv]
- ここ一週間ウォーキングが楽しい
清々しい朝の空気
このまま秋が続けばいいのに
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 19:23:30 ID:Ho9zNXno]
- わたしは夕方派ですが、夏の暑い日に歩いた時と、いまの汗の量が違うので
なんだか物足りない気もします。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 19:46:35 ID:HHCHSHUU]
- 涼しいのはありがたいが湿気が酷過ぎる。嫌な汗が出る
これなら暑くても晴れてくれた方がずっといい
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 21:40:27 ID:HgrlSewj]
- 夜ウォーキングから帰って来ました。うちの方は
住宅地でこのあたりの人しかいないし、ウォーキングのトラックは
夜のほうがにぎやかなくらいたくさん人がいます。でも、防犯ブザーは
もってたほうがよさそうですね確かに。買いに行きます。＾＾
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 22:04:44 ID:71jxfQVd]
- 家出たときに雨降ってんのには気づいてたけど、
関係ねーと思って歩き始めたらなんか途中で土砂ぶってきやがった。
でも１時間雨に当たって歩いて気持ちよかった！
風呂入りたいけど、すぐ入ったらダメなんだっけ？
寒い…
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 22:04:59 ID:fC2aq25J]
- 涼しいのは良いけど雨が、うぜぇ
傘が邪魔、カッパは蒸れる・・
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 22:06:24 ID:fC2aq25J]
- >>416
すぐ入れよwwwwwwww風邪引くぞ
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/25(月) 22:11:49 ID:71jxfQVd]
- >>418
入っていい！？
やったーすぐ入ってくる！
ありがとーマジ寒かった
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 22:35:08 ID:j6bM2joz]
- 反射素材は車を撥ねないため、LEDライトは通行人をうっかり踏み潰さないため、
防犯ブザーは『よせよ。』と、遮っただけのつもりの手が相手の首を折ってしまわないように。
水分補給のボトルは池の水飲み干さないためだ。
恥ずかしがってなんかいられない。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/25(月) 22:58:30 ID:MsaD0Cu0]
- デブ最狂
- 422 名前：sage [2008/08/26(火) 00:15:07 ID:AoEyK2gt]
- >420
おもしろすぎて、歩きながら顔がゆがんだ（´Д`）
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 00:18:06 ID:xJeGM5dl]
- >>420
ライト照らしながら走ってるの？走り辛くない？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 01:05:41 ID:fc+Fi0FZ]
- 年とともに落ちてきた筋力・体力をつけたい、体を引き締めたいために
ウォーキングを始めました。
ただ、平日は朝出勤時間が早いこと、夜は怖いので控えたいということで
歩くのは土日の休みだけにしてます。
その分1日10～20kmは歩くようにしてますが、それでも効果はありますか？
経験者の方いれば教えてください。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 01:14:30 ID:TPeRor6S]
- 毎日30分ステッパー踏んだ方がいいと思うよ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 01:21:29 ID:i8K8X+F2]
- まず駅までウォーキングだ。
7:00に家を出て24:00に家に着く時間のない俺だが、
家から駅まで＋駅から会社までの往復6kmは毎日歩いている
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 02:15:04 ID:LB+c4+uh]
- あげ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 06:00:19 ID:wpanPUzc]
- 朝起きたら雨やんでたので、
着替えて日焼け止め・虫よけ塗ってアミノ酸飲んで準備体操して、
家出たら雨降ってた。
死ね
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 07:29:14 ID:Ofdc23QQ]
- これからは早朝ウォーキングに切り替えるか悩みどころだ。
このところ夜ウォーキングやってるものです。みなさん、アドバイス
ありがとうございます。みんなは東京とか都会にお住まいですか？
私のところは、ほんとにすごい田舎の中にぽんとある団地で
このあたりの人以外はこないから、夜でもなんか安全な気がして無防備になるんです。
でも、以前暗いうちに運転したとき歩いてる人を轢きそうになったことあるし、ぼうやを
うん、ＬＥＤも装着しないとね。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 11:30:44 ID:s06Cm4UN]
- 皆さんお元気ですか？厚着ウォーカーです。
週末に健康診断があるので３日間で９kg体重を落とします！
断食＆厚着ウォーキングで目標を達成します！
涼しいので自動車ダイエットができないのが残念です。
やるぜ！
お前らに俺の頑張りと根性を見せ付けてやるぜ！
現在、87.2kg！
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 11:51:42 ID:MuocB8dg]
- >>430
死ぬよ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 12:10:01 ID:wwBme0Il]
- >>431
スルー汁
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 12:38:05 ID:LG7A1TYQ]
- ログに残っている限りで言うと、某氏の初出レスは2008/7/11
その時の体重は89.1㎏とあるから、あまり効果が無かったのかな
短絡的に結果を求めないで、地道にやっていただきたいものだ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 12:57:47 ID:69PmJQBU]
- >>433
３日前の時点で82.0kgでした。
が日月と雨模様で歩けなかったのと食欲復活のせいで体重が一気に増えてしまった次第。
ともかく金曜日までに70台になれるように必死でダイエットするつもり。
ダイエットが上手くいったら土日に映画見に行く。
ガンバルゼ！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 15:52:45 ID:279Bgv4o]
- 現在、85.8kg！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 16:22:16 ID:eaxI6drv]
- 178/90で4月から歩き始めて7月の半ばにに82に
その頃から走るのも入れ始めました、現在75
このまま辞めずに頑張ります
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 16:37:15 ID:xpUnaiNu]
- ＞週末に健康診断があるので３日間で９kg体重を落とします！
体重が減れば健康だと思ってるバカはそのままポックリ逝けばいいんじゃないかな
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 16:39:00 ID:bHzBfPrb]
- ポクポクチーン
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 17:43:12 ID:tNU3hF1S]
- ポクチーン
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 17:45:43 ID:0dlaPrne]
- ポチーン
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 17:51:36 ID:4IQKTWSd]
- >>437
太るよりはマシだろ。
医者も水分が減ったとしても体重が落ちることは良い事だと言ってたよ。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 17:55:54 ID:nTz5o1Wx]
- ｜
し 。
_,,.|.,,,,_
/・ ・ ヽ ﾓｼﾞｮ？
ﾐ ﾐ
`'ｰ---‐´
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 18:55:22 ID:wwBme0Il]
- >>437
ついでにお前も
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 18:58:23 ID:nXC41K3u]
- 432 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] Date:2008/08/26(火) 12:10:01 ID:wwBme0Il Be:
>>431
スルー汁
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 19:01:49 ID:wwBme0Il]
- so what?
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 19:05:04 ID:tNU3hF1S]
- ニヤニヤニヤニヤニヤ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 19:14:54 ID:VFV1/jck]
- 現在、85.2kg！
今日だけで3.1kg減！
出来れば明日中に80kgを切りたいのだが！
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 19:55:20 ID:k0GscvD2]
- 夏の間に水分しぼって秋に油ためこんで太るための体質作り乙
こんなやり方してたら数ヶ月もしないうちにリバウンドするの目に見えてる
数年後に何もやらなければ９０キロですんでたのにと泣く１５０kgデブの出来上がり
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 20:49:15 ID:PpnuxRM+]
- 反省乙～
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 21:06:21 ID:wZxNnuPS]
- 短パン
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 21:27:13 ID:GsvpN40q]
- >>448
お前と一緒にするな
俺はあと２日で5kg以上落とすよマジで
スリムな体で映画館に行くのさ！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 21:40:26 ID:wYwarjMy]
- 5kg落としたところで、
スリムな体っていうのはどうだろう。
いや、現状よりはマシになるんだろうけどさ。
わが身を振り返らされたよ。
きちんとがんばろう。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 21:42:48 ID:i8K8X+F2]
- 体重を落とすだけなら脂肪吸引やればいいんじゃね？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 22:00:18 ID:+abS1Wd+]
- >>453
当日は健康診断どころじゃないなｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 22:13:25 ID:GsvpN40q]
- >>452
人の夢を壊すような事は言わないでくれよ同志！
ゴーオン＆仮面の映画見に行きたいんだけどさ、腹の出っ張ったおっさんが一人で見に行くのは抵抗あるわけさ。
去年まで、ただでさえ周り家族だらけの中、おっさん一人で見てるのは凄く浮いててさ。しかも腹が出てて目立つのなんのって。
子供が俺を見る目が普通じゃないのさ。親も俺を見ないように子供をしつけてるのさ。
だからあと5kg痩せて去年よりも10kg以上痩せたなら多少なりとも腹へっこんでそんなに嫌な思いをせずに映画見れるんじゃないかと頑張ってるわけ！
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/26(火) 23:43:50 ID:ezaUKiQV]
- がんばれ。そして映画を楽しんでおくれ。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/26(火) 23:59:26 ID:2Q2I50OH]
- >>455
過激行け！
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 00:32:00 ID:rSsuyjZO]
- ていうか、単なるスレ違いでしかないだろ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 00:43:35 ID:tJeQJ/gh]
- なんだ ただの釣りか
釣られて損した
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 04:09:29 ID:QDV4RnSW]
- 9キロ歩いてきた
つかれた
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 07:24:40 ID:QzUMfaCY]
- おーい！晴れた！晴れたぞ！
お天道様がお顔を出しなすったぁぁ！
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 09:38:33 ID:+tdrTQBJ]
- どこの村だよ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 11:04:54 ID:Zo2ZkZuY]
- ゴーオン＆仮面の映画に腹の出たおっさんが一人で見に行くのはおかしいですか？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 11:19:53 ID:h4qYXnbA]
- >>462
ﾂｯｺﾐｳｹﾀw
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 12:04:57 ID:YxpgGluo]
- 現在、84.9kg！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 13:49:22 ID:lzW0Yaqp]
- >>465 身長は？
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 14:05:15 ID:k0S8WISu]
- 手は曲げずにブンブン振ってますが大丈夫なんかな
これで肩凝り&ストレス解消してる
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 14:17:47 ID:2Uzes3QR]
- >>463
そろそろ上映終了だから、気にせず早く見に行け。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 14:47:47 ID:tHERo2Jp]
- 現在、84.1kg！
173cm
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 14:59:55 ID:SMcGmAGV]
- >>461>>462
超ウケた（笑）
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 17:26:48 ID:91RAKJA1]
- 現在、83.3kg！
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 17:37:19 ID:max4v/hs]
- >>467
私は見える範囲に誰もいないときは、グルグル回しながら歩いてるよww
肩こりが一気になくなるけど、あんまりやると足がもつれる
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 17:46:02 ID:BRhREtNL]
- 472さんのように周りの状況を見てやってくれる人はいいね
突然腕をぐるぐる回しだしたり周りを良く見ないで逆向きで歩いていたりする老人が怖い
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 18:12:34 ID:fG0MZB6I]
- 逆向きwww
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 19:43:28 ID:KHEab5jo]
- さらに私のような上級者は腕を思いっきり振り奇声を発しながら時々「死ねえええうおおおお」とか言いながら速めで歩いてる
テンションかなりあがるからオヌヌメしとく
さて、９時から歩いてくる
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 19:54:45 ID:ZOA026I+]
- >>475
知り合いに見つかった時の恥ずかしさは半端じゃないよｗ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 19:59:21 ID:6WCUa6t8]
- >>476健康法だといえばおｋだろ？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 20:04:56 ID:9JooxfxO]
- 多少おかしなことをしてもデブなら許される
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 21:13:52 ID:fQ3t83BA]
- いつか警察に通報されるんじゃないのか
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/27(水) 21:31:23 ID:k0S8WISu]
- 大丈夫なんだわこれが
ど田舎だから
田舎最高
さすがにこれを都心では出来んわ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/27(水) 22:38:10 ID:m2BPxqkS]
- お盆終盤から寒すぎて、今週末は衣替えをしようかと
本気で考えてた@福島
今日久しぶりに暑くなって、ああまだ夏なんだなーと実感したよ。
もうしばらくは夜ウォークでも汗だくになれそうだ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 00:06:43 ID:KzdOdgPU]
- いま小雨の中を歩いてきた
いつもと違う初めての道を歩いてみたら、自宅から10分もしないとこに
露天風呂やサウナがあるオープンしたての銭湯を見つけた！
得した気分だ
今度は歩いた後で寄ってみよう
飲食コーナーもあり、入浴後にビール＋食事もできる
これで450円ならしょっちゅう通いたいね
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 00:14:04 ID:8SlK+Gx4]
- このご時世、450円は安いな
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 00:41:06 ID:v2B22MIz]
- 自宅から10分って半径1,2kmじゃん・・・
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 00:41:08 ID:LY0p7keK]
- >>475
うちは街中の団地なんだけど、たまに団地前の道路を>>475しながら歩いていく香具師がいます。
通報した方がいいのかな？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 08:08:20 ID:sMe2oP0B]
- 雨の中傘さしてウォーキングした時に体冷えたのか
風邪ひいちゃった。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 09:32:00 ID:STgeZkkx]
- >>475
それっていいと思う。ストレス発散に。それに東京以外の土地だったら
そんなにみんな気にしないと思う。東京、大阪、その他で住んだことあるけど
人の行動にとやかく言わない。特にウオーキングの最中は人それぞれだし、よっぽど夜遅くて人が
警戒心を持つ状況以外は、陽気な感じで変なことやってたら、単にほほえましい
だけだと思うけど。私だったらぷって笑って面白い人がいるな～くらいだよ。
- 488 名前：487 mailto:sage [2008/08/28(木) 09:37:47 ID:STgeZkkx]
- 上の文章へんだった。訂正する。東京ではやはり、隣人が何をしてる人かも
まったくわからないという、人種？のるつぼだから（いろんなところから来てる人たちの
集まりで）、変わった行動をする人に対して、警戒心がはたらくのは
無理もないと思うが、都会じゃなければ、けっこう変な人いても
ほほえましいものだと、私は思うのですが。特にウォーキングのスタイルなんて
人それぞれだし。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 11:19:56 ID:iByGdmPD]
- 通報するべきだ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 11:28:56 ID:qJgYq+Hz]
- いや、うち田舎だけどそんな奴が歩いてたら怖いって。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 11:42:40 ID:f+DWlGH+]
- さっそく実戦してみたら肩かなり凝った
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 12:00:35 ID:gAGFctEe]
- そういやウォーキング中に過去の恥ずかしい記憶がフラッシュバックしてきて
歩きながら＞475的な奇声をあげてしまうことがたまにあるわ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 12:05:04 ID:oO09S22U]
- それよりも聴いてる音楽を小声で歌ってるつもりで大声になってる時がある
あれはかなり恥しい
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 13:08:59 ID:8LRBUn9l]
- >>492
あるあるｗｗｗｗｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 13:18:29 ID:2hMkgLlR]
- もっと一生懸命に歩かなければ【夏後半】が
秋になってしまいます。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 14:16:16 ID:KT3FXaOT]
- もう１週間歩いてない
１キロ増えた 死にたい
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 14:45:20 ID:Sn7enxXT]
- >>496死ぬな歩け
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 15:01:28 ID:XfLx/NFP]
- 一週間で1kgなんて、誤差レベルだろ。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 15:03:47 ID:NXfqezv+]
- ウォーキング再開したいのにずっと雨
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 15:06:35 ID:pYmyYM4w]
- run＆walkつかって、一日３０分でもやった方がいい？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 15:11:46 ID:MS7+os9s]
- アホか。やれよ
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:00:18 ID:4h5XQ1YP]
- いつもと違う道行ったら、ちっちゃい神社があったり幽霊屋敷みたいなのがあったり・・・
すげぇ怖かった。夏の思い出だ・・・
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 16:39:25 ID:MTgLPMNx]
- >>492
ありすぎるｗ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 19:23:30 ID:AZW5JYDf]
- 475が一番効果的かと
大声を発することによって自然と複式呼吸できる
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 19:57:21 ID:mN61PAJ8]
- 明日は朝から雨っぽいな
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 20:16:22 ID:j/jqLtGs]
- 4時とか5時とかに早起きして外が雨だとすごくガッカリしてしまう
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 21:05:25 ID:AZW5JYDf]
- 今から一時間いってくるﾉｼ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:07:37 ID:f+DWlGH+]
- 帰ってきたﾉｼ
手を思いっきり振りながら行ったんだが指先が腫れてしまった何故
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:12:55 ID:+zAnJfs4]
- >>508
水分が下に行くからだよ～振れば振るほどむくむのさ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 22:28:10 ID:+1tPSJ0W]
- 前へ倣えした手を垂直に突き上げながら歩けばおK
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:31:22 ID:nAaI6guP]
- ねぇねぇ、とあるスレで、「正しいフォームでウォーキングしたら、２分で脂肪燃焼がはじまる」って見たんだけど、そんなの有り得ないよね？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 22:35:20 ID:zmSzC+66]
- >>511
サイトうｐ。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:35:23 ID:Phkw4UI2]
- 今日歩いてる途中蛇に出会った
都心なのにビックリ
一瞬自分のベルトがずり落ちたのかと思った…
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:37:34 ID:f+DWlGH+]
- >>509
>>510
そうだったのかありがとうためになった
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:38:08 ID:nAaI6guP]
- うｐしていい？ マジで気になるんだけど
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 22:42:07 ID:i1hahOLN]
- >>511
2分はどうかと思うけど3分なら始まるよ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:45:09 ID:nAaI6guP]
- >>516
ｍｊｄ！？ ソースある？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:47:29 ID:8d1gUggB]
- テレビで実験してたよ
本当に2分でピークになってその後ずっと同じに燃焼してた。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 22:53:24 ID:nAaI6guP]
- じゃあウォーキング15分とかでも効果あるのかな？ 素人がやって
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 23:00:05 ID:mECMNCSh]
- プロウォーキンガーっているの？
プロリハビラーなら一人知ってるけど
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 23:01:17 ID:zcQsEpKI]
- ガソリンかぶって火つければ短時間で燃焼するで
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 23:05:22 ID:nu5ECZdg]
- はりきりすぎてアキレス腱炎になった。
歩きたいよー
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 23:09:25 ID:B4XiqzP8]
- 自分もウォーキング始めてもうすぐ３か月になるし、そろそろ
慣れてきたなぁと思った矢先に、左膝の内側の筋肉？が痛くな
り、ウォーキング休止してはや今日で丸１週間。歩きたいけど、
無理したらせっかく楽しくなってきたのに、きちんと治らなく
なってしまうと言いきかせて我慢してます。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/28(木) 23:11:17 ID:wNz7Ln7O]
- 1時間走り続けても疲れない。
28歳なのに、このスタミナ。
俺、すごいかも。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 23:23:19 ID:IbsB64VV]
- でかい針だな
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/28(木) 23:40:41 ID:T7c2fCr7]
- 膝関節の痛みは軽く歩くといいよ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 01:20:35 ID:pvSh7SVv]
- >>513
数日前雨の中歩いてたらでかいカエルを見た
同じく都心なので驚いた
あんなに大きいの初めて生で見た
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 02:44:52 ID:IJa7a6GA]
- >>526
ありがとう。あぁ、そうなんだ。痛みが完全になくならなければ、
ウォーキング再開できないと勝手に思っていたよ。痛み始めに比
べれば、だいぶよくなってきているので、明日からいつものコー
スの半分にして、徐々にならしてみます。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 08:24:16 ID:dgeJKCNZ]
- 田舎道を２時間ウォーキングしてると、玉虫とか
ナナフシとか滅多に見れない虫を見て感動するんだ。
自然って良いなぁ。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 10:58:36 ID:dBRKCLOd]
- 夜はたまにゴキブリもいるよね。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 11:10:02 ID:JhwMaMmK]
- コウガイビルもいるよね
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 14:20:22 ID:5Zf5ATUu]
- すごい雨だったな
さすがに昨日はあるけなかった
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 14:26:40 ID:qB8hJXSG]
- 今日もスケスケ女子高生みたいなぁ
ババァはいらない
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 15:12:35 ID:P7eZHdYw]
- おまえも年取るのに・・・
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 15:20:48 ID:xOiGrAyT]
- 都心で蛇はヤバイだろ、無断で毒蛇飼う馬鹿もいるし
逃げ出したアフリカなんちゃらに噛まれましたじゃシャレにならんよ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 16:20:49 ID:NWryV1OR]
- 都内でもアライグマとかたまにいるよね
鎌倉あたりは大発生らしいから流れて来てるのか
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 20:58:06 ID:GZu5raVb]
- 3週間ぶりにウォーキング行ってきた。
やっぱりいいなぁ。ウォーキング。
この3週間つらかった。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 21:27:36 ID:jytBzewo]
- オレは一日休んだだけでも辛い
早朝は降ってほしくない
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 22:05:39 ID:tRYA2T5D]
- スケスケお姉さんｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!
ババァはｲﾗﾈ!!
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 22:28:00 ID:lie6DHz8]
- みんな首タオルしてる?
早朝って言っても６時くらいだから、人とか車とか結構通ってて
ウォーキングしてます!って感じで恥ずかしい。
でも、何時間も歩くと汗かくし・・・
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 22:48:57 ID:wS4bpXFs]
- 参った
行きは良かったが帰りに激しい雷雨が・・・
道路がちょっとした川のようになってた
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 22:59:08 ID:B4Ec4YBm]
- 雷がデブに直撃すればいいな
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/29(金) 23:16:25 ID:V1pFRiaJ]
- いつもデブ憎しの人がいるようだけど同属嫌悪なのかな
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/29(金) 23:35:21 ID:iqTfq0sY]
- 応援団長のことはテンプレ入りの方向でお願いします。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 00:08:28 ID:WPLhAdiJ]
- 憎まれてこそデブ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 07:31:50 ID:7hB1IMMi]
- >>543
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219877727/
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 07:33:48 ID:KjImbwDs]
- >>546
そうじゃなくて、デブがデブを叩いているって言ってるんだよ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 08:01:24 ID:7hB1IMMi]
- ♪～弱い者たちが夕暮れ、さらに弱い者を叩く
その音が響き渡れば、ブルースは加速してゆく～♪
自分より弱い立場の人をどついたって、カッコ悪いだけです。
それがわからない人たちが多すぎるんです。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 10:28:06 ID:e4KZo+bW]
- >>535
皇居でたま～にヘビ見かけるよ
さすがにビビるけど
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 11:28:09 ID:PS/rsBFF]
- 手のひらくらいの大きさの亀がいた
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 11:40:02 ID:p923/4R6]
- みなさんウォーキングって、どのくらいのキョリをされているんですか？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 13:17:09 ID:FaBiQ3Qh]
- >>540
してるよ
伸ばしてたらカッコ悪いから首で緩く結んでる
首の日焼け防止にもいいよ
>>551
6キロ一時間
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 13:46:55 ID:BDcHHaUp]
- 厚着氏のその後が妙に気になる俺
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 15:52:49 ID:1MueuwPs]
- リフレに行ったら、足の筋肉が硬くなってるから
ストレッチやらないとダメですよと言われた
今までもウォーキング後はネットで見たストレッチをやってるのだが
効果がない甘いやり方だったのかな・・・・
ストレッチの正しいやり方を覚えるにはジム行った方がいいかな
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 18:29:22 ID:6Xf8RNvw]
- >>553
出てくると鬱陶しいだけだからそういう事書くなよ
サウナスーツスレにでも行けば会えるんじゃないの
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 19:10:51 ID:ptjfwWYM]
- 巨根の俺は6キロ歩く
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 19:19:56 ID:0ajC62ja]
- 絶倫の俺は10kmウォーキングをオナニーで挟む
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 19:45:00 ID:8KHvc7Em]
- >>554
硬くなってる筋肉の場所というか名前を教えてもらって、それをほぐす
ストレッチ方法をググれば事足りるような気はする
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 20:39:10 ID:weMISpcd]
- 貧乳の私は一時間です
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/30(土) 23:45:10 ID:8p4hHQfN]
- 貧乳でもいいじゃないか！
俺は小さいのが好きだ！
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/30(土) 23:54:03 ID:+r9ZVAQn]
- デブで貧乳って。。。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 00:02:18 ID:K1ta+4c+]
- おっと、柳原加奈子の悪口はそこまでだ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 00:08:15 ID:Mj6VxPjC]
- ウォーキングいってきますからね！！！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 00:31:11 ID:TDJzqxe1]
- おう！歩き飽きるまで歩いてこい！
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 00:39:48 ID:7Tue6ALU]
- >>561
デブ貧乳の代表格は柳原。
最近では女子ソフトのブストス。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 00:49:55 ID:JV/TxbIJ]
- 塚田真希ﾀｿは俺のもの
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 01:18:05 ID:TDJzqxe1]
- >>566
一生放すなよ
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 05:43:04 ID:eNqM2Tuf]
- 雨で歩けないと禁断症状出るわ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 06:44:16 ID:UNKynWxp]
- この所明け方はいつも雨だわ。
運動しない分摂取カロリー減らさないといけなくなるから気分的にきつい。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 08:11:23 ID:BqLp57mL]
- >>569
自分は摂取カロリー云々よりも精神的にキツイ
歩く事自体がストレス解消なので歩けないのがツライ
ドカ食いに走らないだけ恵まれてるのかな
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 11:56:53 ID:beTJR4ix]
- 塚田なら俺の隣で払い巻き込みしてるぜ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 15:36:03 ID:B7T/ypyJ]
- 今日はこのまま降らないで欲しいな
夕方があやしい
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 16:49:49 ID:QQhE/Lzd]
- 確かに外歩けないのストレスだわ(´･ω･｀)なんとか天気の合間を見計らってウォーキングできてるけど。
一応ステッパーを買っておいたがこれだとテレビ見ながらでも音楽聴きながらでも10分足らずで相当飽きるorz
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 17:29:53 ID:vCSSUBLT]
- きゃっ！ほんとウォーキングって楽しい！最近はまりだした。
ちょっと早めに歩くようになって、ヴィジュアル系バンドの曲
があうね！ipodに最近入れた！今まで聞いてたのはゆっくり過ぎる気がして
Gazette聞いてる。ｗ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 17:42:53 ID:Hn8oXgeJ]
- キッツイ奴やなぁ～w
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 18:52:49 ID:a+n4k91R]
- き
ち
が
G
？？？わからん
今夜も雨だな関東。どうせなら昼に降って夜は上がって欲しい
昼晴れても長時間日差しにさらされてると頭痛してくるから行けない
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 19:00:05 ID:9ZxiQWcG]
- 北海道旅行に行って、うまいもん食いまくったら
１ｋｇ増えた・・・orz
頑張ってウォーキングします。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 19:08:33 ID:Fht5Ekyj]
- ウンコしたら減るよ
もうちょっと勉強しろ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/31(日) 19:11:16 ID:Mj6VxPjC]
- １時間ほど行って参ります
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 20:45:42 ID:2/OC3lBe]
- 会社に缶詰状態で２日歩ってない………。
２時間１０Kmのウォーキングに慣れると歩って無いことが苦痛に感じるよ。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 20:58:17 ID:5mGhMYNO]
- 1時間歩いてきた。
歩いた後、すぐにすっぱだかになって体重量るんだけど
1ヶ月1キロずつ着々と確実に落ちてる。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 21:33:26 ID:0PYnTaab]
- 歩ってってｗ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/31(日) 21:56:24 ID:vCSSUBLT]
- >>581
私も確実に体重落ちてる。一ヶ月一キロっていいペースですね。
さっきのヴィジュアル系バンド、どうでもいいかもしれないけど、スペルミス
訂正しとく。GazettE、Eが大文字。ｗさて今から大河ドラマ観よっと。ｗ
- 584 名前：583 mailto:sage [2008/08/31(日) 21:59:11 ID:vCSSUBLT]
- あ、ｳｫｰｷﾝｸﾞのことうっかり書くの忘れた！
今さっき小雨の中行ってきました。サウナスーツで汗だく。暗い、音楽、誰もいない、
ちょっと怖い。この辺がええの～。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 02:47:05 ID:hre16LMd]
- 夏休み中歩いてたデブ親子、まったく痩せてなかった
ブヨブヨ遺伝子は強力だね
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 03:37:11 ID:4xcGFDPX]
- 時間がまとめて長く取れないので
朝2km夕方1km夜3kmみたいに
小刻みに歩いてますが
こんなんでもいいのかな？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 10:18:21 ID:B8X5gWWB]
- >>586
比較の対象がわからんが、家でゴロゴロしてるよりマシだろ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 17:36:42 ID:FmuOxqnO]
- 今夜は雨振らなそうだし行けそうだな
しかし蒸し暑い
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 19:52:23 ID:eORgug2q]
- ホント蒸し暑いね＾＾。
私は８月一ヶ月さぼっちゃったので
今日から再開しました。
汗かきまくってきもちいい！！
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 20:58:17 ID:Hrk2+JW5]
- 歩いてきたよー。
帰ってきたら電気代の請求書きてたよー。
鬱になったよー。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 21:24:31 ID:q2H+LAy6]
- 福田辞任だ
今日はご褒美に休歩
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 22:07:26 ID:eXaJFr6D]
- ９月に入ってどうなっちゃったの？っていう暑さですね。
でもこの蒸し暑い中、サウナスーツ着ていってきた。
帰ってきたら福田辞任のニュースでびっくり。なんじゃそりゃ？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 23:06:10 ID:7GRTK6PN]
- ２日に１度１時間くらのペースで歩いてて
７月からダイエットしはじめて、5ｋｇ痩せたけど
ひざが少し痛い。
これ少し休んだ方がいいのかな？
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/01(月) 23:18:51 ID:Qo3U5352]
- ウォが終わった後、膝の痛む部をマッサージすれば、痛みは殆ど無くなる。休んでも再開したら、事後ケアしないと、また痛くなる。
マッサージに加えてアイシングをしたらベスト。私の経験談。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 23:35:33 ID:XC3xS0Ze]
- １ヶ月キッチリ毎日ウオーキング１時間半続けたけど、
１～２キロしか体重減ってない。
下半身の浮腫も取れないし、いいことあるのかな。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 23:48:49 ID:8yzwxd/e]
- >>593
ひざを曲げながらあるいてないかフォームをチェックしてみたら
基本的にひざは曲げない、足はまっすぐに
かかとから、けりだして親指から着地
親指から身体を前にもっていって、かかとで着地
膝をまげると痛めるよ
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/01(月) 23:57:19 ID:Zv2u+INt]
- >>593,596
ウォーキングって負荷自体は低いはずだから、痛みが出てるときは２，３日休養した方がいいかもなあ。
過去スレで読んだような気がするだけなんだけど。
それに今日日はウォーキングのフォーム（形）も色んなのが紹介されてるから、歩き方も
色々試すと良いかも知れない。
（中にはエセ科学もあるから要注意）
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 00:04:11 ID:7GRTK6PN]
- >>594
なるほど。
ウォーキングは５年くらいだらだらやってるけど膝から下は疲れて痛むことはあっても
ひざはあんまりなかったからどうしたのかと思ったんだけど
参考になりました。年なのかも・・・ｗ
>>596
自分の歩きをチェックしたことがなかった。今度注意してみてみます。
アドバイスありがとう。
>>595
私は激太りしたんで食事制限してる。
お菓子禁止とかやらないと減らないよ。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 00:11:02 ID:7Equ2oK1]
- >>597
無理しないほうがいいですよね。ちょっとウォーキング休んで様子見ます。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 00:50:46 ID:Rovw2TJd]
- 暑いからと、7月から歩くのサボってたら
一切痩せなくなった。
涼しくなってきたし再開しよう。
やっぱウォーキングが一番効いたからね、半年で17キロ落とせたし。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 00:59:58 ID:HDCHubI7]
- いま帰ってきてシャワー浴びて一息ついた
まだまだ蒸し暑いね
違うコースをと、駅前の商店街を久々歩いたら
道端にホームレスが列をなして寝ていてビビった
杉並なんだけど、つい最近までホームレスなんて
あまり見かけなかったのに、いきなり人数がすごく増えてて
怖くなった
女性は夜は控えた方がいいね
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 01:14:17 ID:HDCHubI7]
- キョリ測は細かい距離や時間、消費カロリーが見れて
表示できる内容はいいんだけど、地図がしょぼい
ジョギングシミュレーターは地図の種類が多くてわかりやすいけど
機能が少ないね
どっちもどっちだから、使い分けすればいいのかな
まあ便利なのは言うまでもないけど
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 08:14:57 ID:703rqZzg]
- tesu
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 10:28:30 ID:iGhnR8sw]
- 休み終わったらオバハンばかりで悲しくなった
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 11:45:58 ID:K2sClvR7]
- 暑い時期は、家でWiifit踏み台昇降他やってたけど
日曜から久々に１時間歩き再開 河川敷コース
外はいいね、土や草の匂いでリフレッシュできる
また明日の朝も楽しみ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 11:56:48 ID:SalzUn0V]
- ,..:--,,,,_____
,.::二....---ｰ-､＼
／ | ヽ
/ _,..一､ へ 〉､
ｌ／ヽ ヽ,.-- Ｖ丶l
i ,.-:; : "' i .」 俺の女になれよぉぉ！！
l ﾉ ＞､ ヽヽ
i i''__.:::..ヽ ）"''ヽ-''""
ヽ ＼''""ﾉヽ / /
_＼ ヒノﾉ : / /
,.-'" i ヽ､"''" ノ ｸ /
,.-'''" ヽ ヽ二-〈 / /
/ ヽ
/
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 12:33:26 ID:yWFWM0H5]
- 久しぶりに晴れたけど暑いねえ
ちょっとペースあげると心拍数がすぐ130超えてしまう
ゆっくりゆっくりって自分に言い聞かせながら歩いてきたわ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 16:28:48 ID:b4xVGwSK]
- 暑さに負けて今日は踏み台昇降にしてしまった。
しかし、ウォーキングは飽きないけど、踏み台は飽きちゃうな。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/02(火) 22:35:11 ID:0s5Y9H5J]
- いや、やっぱり外の景色を楽しみ（夜景）ながら歩くのに
勝るものはないよ。あの、音楽も凝ってきた。夜景と黒人音楽はマッチする。
ヒップホップのテンポの早いのもあうね。でも、バラードとかも同じCDに入ってるから
バラードになると調子狂う。女だから、９時半までには帰ってきてるけど。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 00:01:55 ID:84HWYszL]
- お前スキップしてないか
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 00:16:49 ID:4V4jd485]
- 自分はFMラジオ聞きながら歩いてる。
最新の音楽に疎かったが、少しマシになった
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/03(水) 01:09:12 ID:+ccwocUA]
- 夜中の海岸1時間行ってきました。江ノ島灯台と街の灯りがきれいだったけど、怖い、怖い。
海から何か出てきそうで、帰りは小声で歌いながらジョギングしてきました。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 02:52:01 ID:QclhtQjy]
- みんないいな～
自分は山奥ド田舎在住なんで、仕事終わって帰ると真っっ暗。
灯りほとんど無し…
だからルームランナーやってる。
景色見ながら～とかいいなぁ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 03:02:52 ID:oRzWIFXD]
- デブのくせになに怖がってる
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 03:41:13 ID:+tYfW+kF]
- ﾃﾞﾌﾞとか言ってても実際はそれほどではない人が多いからな。
標準体重プラス２０ｋｇくらいまでは危険だと思うよ。
ハリセンボンの春奈くらいでも場合によっては危険な場合もある。
夜中平然と歩けるデブは１００ｋｇ超え以上じゃないかな？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 03:45:29 ID:UeTJ1dzq]
- 同じ景色だと飽きるから
4つぐらいコース作って日替わりしてるけど
3ヶ月も経てば飽きてくる
都内の駅付近だと季節の変わり目でも特に目だった変化はないし
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 07:07:09 ID:cP99zRgd]
- >>613 出勤前は？
さっき虹がでていて、気分爽快だったけどまた雨と雷
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 07:14:34 ID:F44V3UrY]
- 結構セクシーな人あるいてるよね。
すれ違ったあとちんこたつもん。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 09:00:55 ID:3kbq/O+I]
- あんまりきれいな女の人みたことないんだね・・・・
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 09:02:48 ID:Tuuk9gtF]
- 明け方卓球の愛ちゃん似のランナーが走ってた
短パンから出てる太ももが真っ白で近所の公園でそのまま抜こうかと思った
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 09:44:42 ID:l+navnvo]
- 脚のきれーなｵｻｰﾝやﾆｲﾁｬﾝも結構いるよね
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 11:49:15 ID:Y3dmVi5u]
- アッー！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 12:03:41 ID:gJuua+wv]
- 最近やっと晴れて、ウォーキング再開したのに
重いものを持って、大胸筋を痛めて歩きに行けない。
腕を振ると痛くて・・。
今朝、接骨院に行ってきたら
「しばらくは、歩きに行くのやめて下さい」
と言われた
悲しい・・
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 13:57:03 ID:cyjMUsMU]
- >>623
腰痛とか膝痛の人用に、ゆっくりウォーキングする方法もあるじゃない。
ああいうのはダメなのかなあ？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 21:31:19 ID:2AkaEPUF]
- >>610
あは、ヒップホップは音にあわせてすべるように歩く、ほとんど走るに近いくらいの感じで、
でも、やっぱ、ロックのほうがいいなと今日思った。（さっき帰ってきましたが）。
怒鳴ってるに近いような、低音ビートの利いたハードなやつ、やる気がでるよ。ｗ
ほら、あと、もう一周いこーっていう気がしてくる。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/03(水) 22:47:27 ID:a0RP7tlD]
- 風が通る川沿いを、スズムシの鳴き声も涼しげな中、タオルいらずで１時間。
秋やね～＠福岡
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 00:12:51 ID:lyCMfrRR]
- 暑いので一ヶ月ほど
今までの半分程度の40分位しか歩かないでいたら
体重が落ちなくなっていった。
涼しくなったので今日一時間半本気で歩いたら
一気に一キロ減ってた、ウォーキング最強。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 00:30:12 ID:Maxk0PnP]
- それは単に水分が抜けただけだと思います・・・・
体重の変化は運動後すぐには現れないよ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 00:31:13 ID:Maxk0PnP]
- >628訂正
体重の変化は→脂肪減少による体重の変化は
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 02:12:13 ID:eUXfRmcH]
- >>627
一時間半本気で歩ける体になったのならウォーク＆JOGもｵﾇﾇﾒ
JOG10分＋ウォーク20分とか。JOG５分＋ウォーク15分なんかで１時間程度
本当の意味で体重落ちてくかもねー
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 06:43:59 ID:MUAf7HvO]
- 自分はとりあえず水分だけでも抜けてほしい
９月から缶ビールや缶ハイボール・炭酸飲料も辞めた
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/04(木) 08:54:12 ID:KGbpCIL8]
- ウォーキング+塩洗顔でかなり肌きれいになった
汚肌脱出だぜ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 11:05:09 ID:Maxk0PnP]
- 涼しくて快適に歩いてたら
大粒の雨が降ってきた＠東京
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 11:28:11 ID:NKa3TgVg]
- 一昨日低身長百キロ超えの女性を見た
昔の自分をみているようだた、ウォーキング中道々からかわれたり、わざわざ前に出てきてのぞき込んだりする奴もいる、舐め回されるような視線で嫌なつらい思いをするだろうが一年頑張って歩けばそれなりに落ちるはずだ
ガンバレと思ったよ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 11:41:28 ID:rd2P50tO]
- ＿＿＿
／ノ^, ^ヽ＼
/ (・）） （・）） ヽ
/ ⌒（__人__）⌒::: ｌ デブだデブｗ
⊂￣ヽ＿| |r┬-| |
<_ノ＿ ＼ `ー'´ ／
ヽ ￣Ｖ￣￣ ⌒,
/＿＿＿_,､ノ /
/ （＿_／
（ （ （
ヽ__,＼＿,ヽ
(＿／(＿/
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 11:44:38 ID:7BWCwTqp]
- 帰ってきたとたん、すごい雨が降りだした。
今日の運を使い果たした気分。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 11:46:32 ID:C76Cw3ro]
- ただいま～。
出発前 153cm 50.2キロ
帰宅後 49.6キロ
水分が出ただけにしてもはじめての40キロ台！
途中脇腹が痛くて私姿勢がすごい悪い事に気付いた。
背筋に気を付けて歩いたら豚汁たくさんでた。
明日もがんばろー
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 13:15:52 ID:Rkz1Gjoi]
- たったかたったか歩いていたら、ジョギング中の人を抜いてしまいました。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 13:40:57 ID:jXQGVYOL]
- 今朝6時代に出発したんだけど、途中で若い2人組みのうち一人が警官二人組みに
殴りかかっていく場面に出くわして(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ だった。
たぶん酔っ払って道端に座ってたところを注意されたんだと思うんだけど・
朝も危ないことってあるなぁ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 16:36:35 ID:eAbctTmH]
- やっぱ日中はまだしんどい。
速度上がらないし距離歩けなかった。
たらたらと２時間弱。
こんなんで痩せるか。アホが。
夕方は頑張る。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 18:32:32 ID:2t66aWNN]
- 雨に濡れたデブはカバに見える
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 19:04:01 ID:1tQa/aaj]
- ヒポポタマスかわいいよヒポポタマス
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/04(木) 20:22:51 ID:HZ5Kk/ks]
- ビショ濡れ女子高生(;´Д｀) ﾊｧﾊｧ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 00:26:14 ID:m/Uej4F3]
- >>639
こわいね～。あれだね、いやなもの見ちゃったら、即帰ってくるとか、
気分を切り替えるとか。どれくらいの割合で痴漢にあったり、
どろぼうさんや、けんかを目撃したり？するものなんだろうか。
毎日平和にウオーキングしてるだけなのに、今後なにかそういう目にあったりするんだろうか。
I wonder...
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 00:46:29 ID:gLYQHDIQ]
- >>644
ウォーキング以外じゃ外に出ないのか？？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 02:56:13 ID:i1JN8QGC]
- デブですから
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 05:11:45 ID:1033KhkI]
- >>642
気になってググちゃったじゃまいか。
カバの英語名なんだね。
涼しくなってきたから外ウォー再開しました＠千葉北西
肌寒いくらいだったけど気持ちよかったです
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 07:13:20 ID:Qd3op9Qr]
- 同じく千葉北西
13.6km歩いてキョリ則計算で約700kcal消費
しかし途中で何故か無性にビックルが飲みたくなり約100kcal摂取
差し引き600
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/05(金) 08:47:51 ID:5g1zmBxw]
- どうも厚着ウオーカーです。
現体重81.9kgですが今日映画見に行ってきます。
目標体重より1.9kgオーバーしてますがいい加減疲れましたので行って来ます。
相変わらず腹は出っ張ったままで今回も映画館では目立つだろうなあ。
それにしてもダイエットいい加減疲れました。体重減っても水分取るとすぐ元に戻ってしまうので気力がなくなってしまいました。
ですから今週末はお休みして週明けからまた頑張ろうと思います。
今年中には女を抱ける体にするぜ！！
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 09:11:27 ID:6opCIexw]
- 30過ぎのデブババアならいつでも抱けますよ
ちょっと臭いですがｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 12:21:33 ID:Y/6RPxzP]
- 痴漢が出てるとニュースでやってた
犯人に間違われるのが恐いから当分行けないな
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 12:57:44 ID:m/Uej4F3]
- >>645
出るよ。駅まで歩くことはあるけど、大体いつも車だから。
田舎の生活は車がないと生きていけない。＾＾；
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 13:13:08 ID:DF9q53va]
- >>652
片道10km以内だったら自転車で行けばいいのに
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 13:18:33 ID:AWpSQPDI]
- >>652
車ばっかりに頼ってるるとデブから一生抜け出せないよ？
田舎の車依存は酷すぎる
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 15:20:36 ID:HQ09rN/u]
- 妊婦さんとデブの区別がつかない
デコにデブって書いとけ
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 16:28:07 ID:Va1eQ29O]
- ビックルうまいよね
13.6kmなら少々水分を取っても大丈夫でしょう。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 17:44:29 ID:FiRMRHmd]
- サイクリングに歩数計つけてたらかなりカウントされてたんだけどこれはダメか
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 18:45:55 ID:GzjAhVxy]
- ダメ！ゼッタイ！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 19:24:02 ID:7natcV8b]
- >>657
なんだよ、その分かりやすいデブの発想はｗ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 20:52:14 ID:9ML7+hzN]
- 妊婦とデブはいくらなんでも間違えない。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 20:56:35 ID:RmTs1ug8]
- フェロモンでわかるしな
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 21:16:37 ID:4gkRIiJc]
- デブフェロモンって気味が悪いです(>_<)
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 21:25:52 ID:vr9zdvY/]
- 汗？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 21:31:38 ID:bzoNwm3B]
- 汁
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 21:45:49 ID:SBt8QsDB]
- >>657
悪い。俺もやった。
先週、携帯電話をらくらくホンプレに替えたのだが、
これ付けて自転車を漕ぐとカウントはどうなる？ という興味があって、
60ｋｍ程乗ってみましたよ。
全くカウントが出ないことはないけれど、2万歩を少し切る位か。
ジョギングシミュレーターの計算方法に倣えば、
（自転車使用でカロリー消費は1/3となる）
20ｋｍ歩いて2万歩以下か…。
皆が言うほど反則という訳でもないと思うが…
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 23:09:11 ID:m/Uej4F3]
- 万歩計、たまごっちみたいなやつ、
パンツの中に入れて歩いてたら、汗かきすぎて
ぬれてしまい、壊れてしまった。３千円近くしたのに、
かわいいからウオのお供に連れて行ってたのに、あ～あ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 23:28:35 ID:2k4QEBgv]
- >>666
どんだけ汗かいたんだよ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/05(金) 23:40:22 ID:n5lW+8Db]
- 俺も結構汗かくなあ。
ケツ汗がすごい。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 00:02:25 ID:lpCWIrQy]
- >>666
てくてくエンジェル？
パンツの中って…エロい意味で？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 00:48:06 ID:UfRDqs+m]
- 時計型以外の歩数計で防水のってあるのか
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 01:01:02 ID:ui/T4W5n]
- 防水じゃないけど防滴ならあるよ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 01:26:29 ID:YO94gmRI]
- デブ汁で濡れたらダメっぽい
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 15:37:56 ID:3fUVB+SF]
- 行ってきた。15キロメートルを2時間半 ＠東京
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 17:39:00 ID:InXoGcBM]
- >>660
私には見分けられなかった。もう１０年以上前のことだけど、娘の同級生のお母さんが妊婦さん（推定７～８ヶ月）に見えたので「予定日いつなの？」とにこやかに尋ねたら、それからずっと口聞いてくれなくなった。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 19:52:59 ID:IgNDJX7s]
- >>674
最近は妊娠してもヒポポタマスにならんよう、指導する産婦人科が増えてるのさ。
※心臓に負担かかるのと、産後のダイエットが非常に辛いから
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 21:05:55 ID:XstZD3Bb]
- オリンピック太り解消するぞー
おー
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 21:32:04 ID:9YFpN12h]
- オリンピックやスポーツの大きなイベントのあとって
走るひとや歩くひとが増えるよね
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/06(土) 23:28:06 ID:l9t1ACK0]
- >>669
そう、てくてくエンジェル。でも、エロい意味でパンツに入れてたんじゃない（苦笑）
ポケットでもいいなんて知らなかったので。肌にみっちゃくさせないと歩数がでないのか
と思ってた。ところで、２日ほど、ピーピー
音がうるさかったけど、なんか急に治った。ｗ 歩いてもちゃんと歩数が出るから
ちゃんと治ってるみたい。よかった！ｗ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 00:19:55 ID:AHoggFVZ]
- >>678
かばんの中でも、ちゃんと作動するよ。
自分もてくエンしてたけど
一日サボると五月蝿いから一旦天使にさせてから放置中。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 01:18:47 ID:VLBoyMMA]
- 昨日は、子どもに反射たすき掛けさせてる親を見て感心したな。
地方じゃ当たり前だろうけれど、自宅（近畿某政令指定都市）近辺では初めてだった。
それから、小さな懐中電灯を手に持って走っている人も時折見かけるけれど、
あれは邪魔に感じないものなのだろうかといつも思う。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 02:36:03 ID:GGtEGJYL]
- >>680
地方で当たり前じゃないと思います
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 02:50:22 ID:vE8yU2Kg]
- 世の中にはライトマニアってのがいてだな
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 03:01:50 ID:pU3qESuC]
- ＞懐中電灯
護身用でしょ。素手よりマシだもん
俺もいつも持ってるよ。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 04:40:41 ID:QGvxZlaN]
- デブが護身用ってｗ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 06:11:32 ID:OOyyInWF]
- 2本の懐中電灯をさしたハチマキを
頭に巻いて歩けば、不審者も裸足で逃げるさ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 09:53:55 ID:MElzRMUk]
- >>684
デブデブって言うけどね、ウォしてて本物のデブに会ったことはない。
ほんの少し太り気味っていう感じか、やせてる人のほうが多い。
ジョッギングやってる人は特に細い。自分はここ数ヶ月でストレスなどで
４ｋｇも増えたので、やってる。あと、健康になりたいからやってる。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 10:33:42 ID:EEkZU8Rz]
- デブはそもそもウォーキングもできないからねー
まずは食事制限で痩せてからでないと
そんな俺も標準体重以下だけどウォーキングしてるしー
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 12:05:09 ID:nacyPjzE]
- >>683
マグライトの4D(単1が4個)持ってるけど、立派な鈍器のようなもとだ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 12:17:55 ID:U7tA4nzz]
- マグライトはさすがに重くねｗ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 17:15:01 ID:pU3qESuC]
- >>684
いや違うんだよ。
まあデブかなあ。今163cm47kg。【膝の上のぷよ】を筋肉に変えたいと思ってるところ。
実は先月、夜中ウォーキングしてて、こういう怖いことがあっただよ。
なんか今時冬のかっこしてるのはまだいいんだけど、目があったら合ったきり離してくれないとか
通り過ぎようとしてたらこんな感じでずっとガン見してるわけ。当然あいさつ無反応でおまけに
まばたきもしないのだよ。どうだ怖いだろう。
じ～(ΦωΦ )→( ΦωΦ )→( ΦωΦ )→( ΦωΦ)→( ΦωΦ)～～って
そのあとなんか2km位つけられちゃって、そのまま交番行ったらお巡りさんが
追っかけていったんだよ。逃げられたみたいだけど。
>>688
んでまあマグライトなんですけども(笑)一応それからはいつも持って歩いてるわけだな。
なんか長文うざいね。すまんそ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 17:27:11 ID:RYcz7LPf]
- それ求愛行動だろ
今しかないチャンス！がんばれ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 17:35:57 ID:/txsZZS4]
- なんとなく、鳥類っぽい求愛行動だな。
腕ばたつかせたり、胸ふくらませたりはしてなかったか？
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 18:14:33 ID:DKzWzHid]
- おまえらｗ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/07(日) 18:39:49 ID:WL7BYM1K]
- 突然、ピタッと止って後ろに歩き始めたら
じ～(ΦωΦ )→( ΦωΦ )→( ΦωΦ )→( ΦωΦ？)→(ΦωΦ ？)
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 20:11:24 ID:vE8yU2Kg]
- そういう時はちゃんと
目と目で通じ合おうぜ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 20:41:26 ID:P6Faie6k]
- 半年やって５㎏しか落ちてないけどウエストが１０ｃｍダウン
太もも、ふくらはぎの肉が落ちて筋肉で硬くなった。
１０年前にはいていたジーパンがすっぽり入るようになって驚いてる
でも上半身は全然痩せてないんだよなーだからすんごくアンバランスに
なってる。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 20:44:21 ID:ug+Qn1ft]
- もうお互い気になる存在になってんじゃないの
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 20:52:15 ID:az5MDNff]
- >>696
腕まげて大きく振って歩いてる？
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 20:52:34 ID:bXFm39GY]
- ♪目と目で通じ会う～
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 21:27:44 ID:xzrrY0yo]
- >>699
懐かしいw
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 21:48:12 ID:NTTiZ07C]
- >>695
どうせなら拳で語り合おうぜ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 22:04:54 ID:FKmWiJBr]
- >>696
ウデに250g位のリフトウェイトをつけると吉
ウォーキングだけで上半身も鍛えられて懸垂ができるようになったよ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 22:13:00 ID:cY5wE32H]
- >>701
殴ってどうすんだよw
>>699
665だが、レスと自分の携帯電話を見比べて、
工藤静香の曲にFU-JI-TSUがあるのを思い出した
（因みにらくらくホンプレも富士通製）。
で、あのFU-JI-TSUって何なんだと思い、ググって初めて分かった。
「不実」だったのねorz。
話変わって本日は遅めの昼食がてら22km、2時間半歩いてきました。
17時前後になるとグッと涼しくなって俄然歩きやすい。
ただ、汗だくになっていることには変わりない訳で、店に入ると店員さんが
「何、この人こんなに汗だくになって」とばかりに目を丸くしますw
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 22:47:06 ID:qYDIKJ/Z]
- >>703
２時間半で２２ｋｍですか？？
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 22:53:15 ID:WL7BYM1K]
- 時速8.8ｋｍか。。やるな
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 23:02:24 ID:NgsuXrMd]
- ウォーキングでは時速7キロ
ジョグでは時速9キロ
これが限界
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 23:08:28 ID:wdodtA6E]
- >>702
1kgのダンベル持ったらどうだろうか？
前のレスで無意味ってあったけど、負荷を掛けると二の腕細くなりますか？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/07(日) 23:13:42 ID:cY5wE32H]
- >>704
ジョギングシミュレータで計算しなおしたら、18ｋｍでありました。
大変失礼しました。
歩数計の歩幅を補正します。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 00:49:01 ID:F/Xta9Zg]
- >707
重すぎると疲れた時に処遇に困るよ。
e3グリップに702の案あたりが距離歩くなら良いんじゃない？
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 05:28:13 ID:rwxVM6jQ]
- デブは手ブラで歩け
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 06:38:43 ID:/RaUKwDY]
- こんなかんじ？
ttp://s2.artemisweb.jp/tebura/gallery01/008.html
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 08:00:13 ID:8qoJhdtR]
- 朝っぱらからおまえらはｗｗｗｗｗｗ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 09:20:10 ID:w/Gs9qgx]
- このスレ雰囲気変わったよね
半年ぶりにきて、がっかりしてる 前はもっとマジメに歩いていたのに
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 10:41:26 ID:DkgwISsq]
- 毎日見てるくせにウソつくなババア
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 10:44:37 ID:nIv3Alfx]
- >>713のレスに一番がっかりした
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 11:12:31 ID:6cz4/iKs]
- 痛めた大胸筋が直って、今朝歩いてきた。
歩いていたら、なにやらグレーのでかいナニかが
うごめいていた・・
まさか！熊？！！
と思ったら、鹿でした。
はぁ～ビックリしたでつ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 11:14:30 ID:nIv3Alfx]
- 都心ならびっくりだね。
地方の山奥だと知らないけど。
つまり場所が分からないことには何とも・・・
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 11:57:24 ID:oekXzG3J]
- 熊と戦うのも良い運動になるんじゃないの
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 11:57:35 ID:6cz4/iKs]
- >>717
あっ・・すいません、書き忘れました
ものすご～く田舎の山奥です
スキー場があるような所です
最近、猿も出没するそうなので
少し場所を変えて歩いてみようと思ってます
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 12:10:21 ID:o6fDErJg]
- >>719
でも動物に会ったりとか楽しそう。
うちは虫とお花ばっかだからたまにぬこ見つけるとすごい
嬉しくなる。
蓮の時期も終わったしこれから紅葉がたのしみだなぁ。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 12:10:26 ID:9jmBBFq0]
- [グレーのでかいナニ]だけみて目を疑っちまった
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 13:22:31 ID:6cz4/iKs]
- 紅葉かぁ・・
もう、そんな季節ですねぇ
夏は、毎朝歩きに行って朝日をケータイで
撮っていますた
毎日違う朝日を見るのが楽しみでした
秋は紅葉ですな
ボチボチ、栗も落ちているし
ナナカマドも赤くなり始めています
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 18:42:52 ID:V+GHT2i0]
- 今日、朝8時半から11時まで2時間30分歩いたが2008年9月8日というのに猛烈に暑かった。
（万歩計では18175歩 消費796キロカロリー）
早く涼しい本格的な秋になって欲しい
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 19:49:28 ID:XGZ1h57D]
- 天気良いからまだまだ暑いよね
そのくせゲリラ豪雨はあるし。早く涼しくならないかね
チラ裏だけど
昨日４ヶ月ぶりに会った友人達に口々に
｢縮んだ？｣と言われまくった
(｢痩せた？｣じゃなくてw)
ポジティブにとらえていいのだろうか・・・・
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/08(月) 21:57:29 ID:/RaUKwDY]
- グレーのでかいナニ？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 22:00:05 ID:8UqZvJVT]
- >>724
とらえていいよぉ
周りに言われるっていいなぁ～
私はコースに田んぼがあるので、稲穂が育っていく様子がわかって楽しいですよ
最近、やっと稲穂が黄色くなり始めました
まるでリアルDASH村ww
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 22:05:03 ID:aJMyXNdD]
- 今帰ってきた。いつもと違うコース歩いた。住宅だけで
あまりおもしろいコースではなかったな。ｗ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 22:06:27 ID:RH+kSd2m]
- 季節感や自然を感じられるレスに癒されるなぁ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 22:12:16 ID:nNXtKzSU]
- 女子高のプール見ながら歩くの最高
その後にババァ見ると蹴飛ばしたくなるけど
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/08(月) 22:18:03 ID:hoJYe+vJ]
- >>729は女子高であのデブキモ～いと評判のデブ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 00:15:29 ID:lmLJwTLf]
- >>724
私もウォーキング2、3ヶ月目ぐらいの時に
親に「ちっこくなった！」って言われたことある。
全体的にはまだまだ太ってたけど、
最初に肩と背中の部分の肉が減ったから
見た目の印象が小さく？コンパクトに感じたみたい
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 00:36:49 ID:rXQKhGro]
- >>729
デブはババア蹴飛ばせないよ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 10:39:20 ID:4mTTStkj]
- ひたすら少食・散歩で8月15日より頑張ってマイナス６．３kg
でも減量するために、こんなにまでも苦労（苦行）しなくては
ならないのか、と思うともう死にたいです。はてしない苦行・・
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 10:50:41 ID:wQvMWxA7]
- 苦行と思う人には続かないよ。
何かしらの楽しみを見つけて、あるいは楽しめながら減量出来る別のモノにスイッチしたらいい。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 11:05:14 ID:l7FKTN+A]
- 飲み食いしながら歩けばいいよ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 13:20:42 ID:Bg371lJu]
- >>733
減量ペース早過ぎ。リバウンドしやすくなるらしいよ。もっと食べて、歩こうよ。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 14:05:42 ID:xj5LyqmC]
- 156.3kg→150.0kgとか
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 14:45:09 ID:gZZo9RpR]
- 俺なんて半年掛けて5キロ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 15:30:05 ID:KTMMpkIP]
- 競走馬なんか２ヶ月で１０㌔減とか当たり前にあるよ
480㌔→470㌔とか
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 16:18:07 ID:sTMRnUfM]
- でもうち競走馬ちゃうし
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 18:10:59 ID:d+A54GGL]
- 08/09/09の本日より
朝食お粥と早歩き2時間ｽﾀｰﾄ
さすがに疲れるね
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 18:50:42 ID:h4UyV69U]
- 久しぶりに、９０分歩いてきた。
夕方足首がだるくなってしまった。
筋肉痛かな・・・
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 19:37:57 ID:UZ9W6h+5]
- >>741
朝食と早歩きの順序が書いてある通りなら、お粥じゃなくて普通のごはんの
ほうがいいかも。
お粥って吸収がいい、つまり吸収が早いそうです。血糖値も早く上がる。
普通のごはんのほうがゆっくりじっくり吸収されます。よって、
ダイエットの観点でも、運動中に必要なエネルギー補給という観点でも、
ごはんのほうがいいはずなのです。
大きなお世話だったらごめんなさい。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 20:26:21 ID:rmfxFqwg]
- 季節はもう秋。
ブドウ畑の、ブドウの甘い匂いの中歩くのが好き。
虫の音を聴きながら歩くとちょっと癒される。
これから葉っぱが色づいてきたり、
秋が歩いてて一番楽しいなぁ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 20:32:55 ID:6tbiZb81]
- 盗み食いしながら歩いてるのか
まったくとんでもねぇデブだよ
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 20:42:31 ID:e3iPzWOC]
- 季節感だの自然だのを褒められた途端に
メルヘンデブがポエムなレスを連発し始めるので要注意
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 20:58:07 ID:gZZo9RpR]
- 歩いてきたが寒かった
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 21:29:34 ID:d+A54GGL]
- >>743
ﾚｽありが㌧
詳細を記すと
まずは起床してﾊﾞﾅﾅ一本喰ってから1H早歩き
帰宅してお粥と味噌汁等で朝食
そして夕食後にまた1H早歩き
こんな日常を目指ししていますヽ（´ー｀）ノ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 21:33:38 ID:5JWRmwTE]
- メルヘンデブ
メンヘルデブ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 21:37:22 ID:ylcaT0QI]
- なんで普通に三食を食べただけで太るんだ？
酒か？
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 21:46:38 ID:NnO0lROY]
- 今日、暇だったんで朝昼晩、2時間づつ計6時間歩いたｗ
26.8km・・・43765歩・・・1248kcal・・・76.3g・・・さすがに疲れたｗ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 21:49:59 ID:ifYMiwGt]
- >>750
その3食が一日の消費カロリーを上回ってるからだろ
減らすなり動くなりしろ。
あ、その前に頭使うことから始めろ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 21:55:44 ID:e3iPzWOC]
- >>751
ちょ・・・体重知らないけど・・・遅すぎｗ、ダイエット効果は果てしなく低そう
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 21:56:49 ID:dlLl8J8v]
- 今日はなぜか人がほとんどいなかった。なぜかな～。
雨でもないし、寒くもないし。だーれもいないとちょっと怖い。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 22:01:04 ID:ZKPR03jv]
- 今日はいい感じのウォーキング日和だったので一時間歩いてきた！
前は30分でもコフコフ言ってたのに最近はどこまでも歩けるんじゃないかって気持ちになるくらい歩くのが気持ちいい！
あと音楽があるかないかで全然違うね
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 22:22:06 ID:QlVLbV3g]
- 昨日あたりから夜は秋らしくなったね。
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 22:52:56 ID:GNQqao7I]
- >>754
もう薄着の季節が終わりつつあるのでやせる必要がなくなったっていうのもあるんじゃないか？なんやかんやでダイエットのために歩いてる人が多いし。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/09(火) 23:05:50 ID:oHVjhU24]
- １万歩って、だいたい何分くらい歩けば達成するのかな？
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 23:11:53 ID:GZo0dtay]
- >>758
ゆっくり歩くならだいたい１時間半くらい。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 23:14:15 ID:n6KAaF50]
- >>758
自分は早めに歩いて1時間20分かかる
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 23:14:16 ID:C6tx2ohd]
- 女子高のプールもそろそろおしまいかな
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/09(火) 23:27:51 ID:QOx7RNx4]
- 気温も適度で湿度が低く、歩いていて気持ちいい。
筋トレと食事制限と有酸素運動を1年間続け、75kg→65Kg/175cmになれた。BMIも22だ。
有酸素運動は健康維持には有効だけど、結局、やせにくい体を作るんだって分かった。
巨デブは別。筋トレでピンク筋を増やすこと、食事は腹八分、人間はこれでやせるんだ。
過度なｳｫｰｷﾝｸﾞもは体に良くない、体の酸化が早まる＝老化が早まる。
適度×（筋トレ＋食事制限＋有酸素運動）＝健康、減量。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 00:12:33 ID:5wcukQFO]
- オカルト乙。モハは良くない。クハは良いってことですなー。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 00:44:21 ID:LRNZPfYg]
- ここの住人さん達は、ウォーキングしない日もありますか？
私は丁度今年入ってから毎日欠かさずウォーキングしているのですが、
足の疲労が蓄積され、肉離れを起こし、医者に運動せずに休む日も必要だと言われました。
やっぱり適度に休まないと疲労とれないのかな
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 01:00:33 ID:Tzp3zsHO]
- 肉離れ起こしてもまだわからないのか
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 02:00:20 ID:R+O+2wrd]
- >>764
> やっぱり適度に休まないと疲労とれないのかな
アホか、病院行ったんなら医者に聞けよ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 02:13:44 ID:WKpRe16F]
- >>764
週1ぐらいは休まないと足疲れるよ。体も。
自分は大体3･4日歩いたら、1回休むようにしてる。
適度に休み入れた方が、翌日「今日からまた頑張ろう！」って気分になれる。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 02:21:43 ID:y+IsaCLq]
- 怠けるなデブ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 04:06:16 ID:5wcukQFO]
- >>764
散歩なら毎日やるけど、ウォーキングは週3回、
そのうち1回はジョグ＋ウォーキングって決めてる。
じゃあ他の4日は何やってるかっつーと、主に腕立て伏せ・腹筋・背筋。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 07:24:28 ID:3wwbYKqJ]
- >>763
鉄道ｵﾀ乙
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 11:53:55 ID:EXcaW8Ns]
- おっさん連中は子供の頃に「一日休むと取り返すのに三日かかる」とか言われて育ったんでしょ？
ウサギ飛びやって膝の軟骨飛び出させるのが流行ってたんだよね
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 12:02:37 ID:QpcrWHC1]
- 言い訳するなデブ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 12:09:17 ID:QkholuFZ]
- で、で、で、でぶちゃうわ！
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 12:14:21 ID:XO1z7Thy]
- 肉離れは甘え
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 12:19:18 ID:d0w+u+Dw]
- デブ離れ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 16:44:01 ID:KJT28zz2]
- 小学校６年時の食習慣が成人女性のメタボ発症に強い影響―。
労働者健康福祉機構が運営する全国の労災病院内に設置する九つの勤労者予防医療センターが、
メタボ患者４００人と健常者３９９人を対象に調査した。それによると小学校６年生の時に
肥満であった人のメタボ発症リスクはそうでなかった人に比べ、男性が２・８倍、
女性１０・１倍と、特に女性のリスクが高いことが初めて分かった。
男女とも小学校の時に決まったスポーツをしていた人の発症リスクが高いほか、
男性では体育が好きだった人の発症リスクが高いことも判明した。
食行動、食事の嗜好（しこう）では、男女とも「大食」「ストレスで食べ過ぎる」と
回答した人のメタボ発症リスクは健常者と比較して高かった。
一方、不規則勤務の有無では、メタボ患者と健常者とを比較して差異は見られなかった。
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080910-00000018-nkn-ind
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 17:27:18 ID:R+O+2wrd]
- 俺の姉（44歳）は、20代前半まで152cm39kg＋美脚でモテてたが
20代半ばで段々メタボって、今じゃ64kg二重あご三段腹で見るも無残
太ももがセルライトびっしりボヨボヨなのに、膝下だけは相変わらず細いことだけを
心の支えにしている・・・・・ありがとう反面教師
おかげで自分は怖くて一度も太れなかった
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 17:31:29 ID:XfMAIiTG]
- そんな心の支え、ないほうが危機感あって頑張れるのにね……。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/10(水) 19:50:10 ID:3tDFdpgM]
- 夕食後歩いてる人は、食後何時間あけてますか？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 20:44:58 ID:WDFRk8qk]
- 1時間ちょっと行って来た
大分涼しくなって快適だね
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 21:13:55 ID:4Ppt6GaO]
- >>779
１時間は空ける。
１時間経ってもお腹がまだいっぱいだなーってときは落ち着くまであける。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 21:49:09 ID:hclzwfN8]
- 帰宅。
あぶねえ、もう少しでウンコ漏らすとこだった…
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/10(水) 23:33:43 ID:q6LhM+OU]
- デブなら堂々と野グソだろ
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 00:54:56 ID:lzg7CMbc]
- デブはケツの肉が多くて割れ目が深いから
漏れちゃっても割れ目に
ウンコ溜められるんだって
便利だね
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 06:02:31 ID:mV/JkMEY]
- 汚いよ(･ω･｀)
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 06:05:40 ID:gqhWi8Kt]
- ぎっくり腰癖がありまた今回も…
寝たきりで体重維持してます
増えないだけ筋肉ついたってことかなぁ
念のため今週いっぱい休むけど、落ちつかん
はよ歩きたい
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 07:11:44 ID:ih6vyRZK]
- 歌舞伎町から戸田公園まで歩いた
足痛い
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 07:17:27 ID:d8Mptjh6]
- 俺は三回漏らしたことがある。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/11(木) 09:15:16 ID:mV/JkMEY]
- ↑どちらを？コンビニの手洗い借りればよかたのに(´･ω･)σ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 09:18:49 ID:wsE9IR04]
- 私は１回だけ。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 13:00:12 ID:da+xYI0d]
- >>787
よくそんな怖いところ歩くな。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 13:20:23 ID:qTohOu41]
- 「肥満解消にダイエットは無意味、手術するしかない」-英研究
【ロンドン 9月9日 IANS】ダイエットには意味がない、やせた体形を維持するためには
手術するしかない―このような見解を英国の専門家が示している。
肥満に対処する上で大切なことは体重を減らすことではなく、健康のために適正な体
重を維持することだとされる。これまでの研究によると、ダイエット中の人間の体内に
はホルモンの変化が起こり、失われた脂肪を補うべく作用することが報告されている。
そのため、適正な体重を維持するためにはこのホルモンの変化を抑えることが必要と
される。ロンドン大学ユニバーシティー・カレッジ薬学部のレイチェル・バターハム博士
によると、これは手術によってのみ可能になるという。
「体内に摂取するカロリーを制限すると、体はこれを“飢え”ととらえて反応し、できる限
り脂肪を蓄えようと作用します」とバターハム博士は説明する。「従って、ダイエットとは
“体との戦い”なのです」。
「現在、肥満に効果が見られるのは手術のみです。実質的に食べ物の摂取を制限する
だけでなく、ホルモンの働きを変化させることも可能となります。人間の体はこのホルモ
ンの働きで空腹感や満腹感を覚えるため、結果として適正体重を維持しやすくなるので
す」。
バターハム博士率いる研究チームは、心臓疾患を防ぐためにスタチン（訳注：血液中の
コレステロール値を低下させる薬物）を投与するのと同様に、肥満の予防を目的とした
胃の手術も必要と強調する。
英インディペンデント紙はバターハム博士の見解を以下のように引用している。
「現在、英国人の4人に1人は肥満状態にあるとされています。さらに2050年までに、男
性では60％、女性では50％の割合まで肥満者の割合は増加すると見られています」。
「今後は、ホルモンレベルの変化を投薬によって制御する研究が進められるでしょう」。(c)IANS
www.web-tab.jp/article/4207
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 13:56:47 ID:Ia2Tu064]
- >>792
楽に痩せたい、と甘えたことを言ってるやつは大概こうなるな。
肥満の原因は肉体の生存願望にあるわけじゃないと考えれば、こういう結論は出ない。
この人の研究予算は、どんな業界から出ているのかに興味があるなあ・・・
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 15:08:27 ID:rESfXKPc]
- しばらく晴れが続きそうだお
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 16:22:03 ID:cuRlO+aj]
- ＞バターハム博士
スゲー名前www
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 19:46:38 ID:t0yIhMdF]
- >>795
確かにぃぃぃぃぃ
食べたくはないなバターとハムは一緒に
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 20:06:08 ID:roUnmtJM]
- デブは一生デブ！
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 20:53:11 ID:cG6bVarC]
- マヨハムロールみたいな名前しやがって。
まぁ、運動しながら減らす趣旨のこのスレとは無縁だな
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 21:08:08 ID:Lr3DOlas]
- 今まで聞いた中で一番美味そうな名前
ワインバーガー国務長官
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 21:25:52 ID:VB24KLol]
- デブ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:04:57 ID:AR7d/yEa]
- ライス国務長官だな
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:19:52 ID:Sl6LJ7c4]
- お米の国の人だしな
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:22:58 ID:Qor/VZ3C]
- イギリスの国旗のほうが米っぽいけどな
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 22:34:45 ID:1nDE+ihD]
- >>787
え、戸山公園？近っ！足痛くなるはずがない。と思ったら戸田公園か
戸田って埼玉のかい？すごいなあ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 23:00:09 ID:XglqWrDS]
- ちず丸でざっと調べたら、１５キロくらいあるんだね。歌舞伎町～戸田公園。
実際歩いた距離はもうちょっとあるのかな？
私の最高距離はまだ八王子～立川の１１キロ。それでもきつかった。
でも一度、２０キロとか歩いてみたい。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/11(木) 23:44:30 ID:Sl6LJ7c4]
- >>803
日米友好熱烈歓迎！
ウェルカムベンジャミン！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 04:23:31 ID:/uwNig0K]
- デブはなにやっても報われない(´・ω・)ｶﾜｲｿｽ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 06:40:40 ID:LjvvADvi]
- 179cm
61kg
1時間ウォーキング＆筋トレしてきた
今の時期は涼しくて気持ち良い
そして朝飯が美味い
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 07:15:52 ID:2FT/hfXL]
- 最近疲れやすいっていうか、ずーっと足がだるい
休むのも大切なのはわかってるけど、脅迫観念みたいなのがあって休めない
なんとかしたい
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 07:55:10 ID:kxFyAUWk]
- 疲労物質がたまってるなら、風呂にゆっくりつかって丸一日空けるのも筋肉のため
翌日になったら体重＆体脂肪率がスコンと落ちてたりする
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 09:33:49 ID:nURqsHrn]
- >>810
あじっすか？
俺毎日2時間歩いて今日で4日目
体重も体脂肪もまったく変化無し
ドカ食いもしてないのに
明日休んでみるか
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 09:35:04 ID:kfygjoFh]
- >>805
5年程前は４ｋｍ歩くのがやっとだった。
今年に冬にマラソンコース４２ｋｍに挑戦、
10時間ほどかかったけど完歩、うれしかった。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 10:57:29 ID:lGz05KaD]
- 長距離歩くとどこから痛くなる？
俺は10km過ぎると足の裏からきだす。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 11:17:44 ID:kfygjoFh]
- 靴もしくはインソールを検討してみてはいかがでしょうか？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 15:08:59 ID:KW4WBeCM]
- デブは鉄ゲタはくといい
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 15:56:33 ID:ss6U32FU]
- 土踏まずが痛くなる。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 16:40:20 ID:CPnqK16I]
- 水分補給はどうしてますか？
ペットボトル持ちながら歩くのもなぁ…。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 17:12:01 ID:6k/xtZpt]
- 皆さんウエストポーチって使ってます？
自分は、今まで使ってなかったんですが、遠出するようになって
替えのシャツや財布を入れるのに使おうと思うんですが、買う基準がわかりません
揺れないのがいいのでしょうか？大きさはTシャツと財布が入ればいいんですけど
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 17:39:10 ID:SecPd+J6]
- ウエストポーチが揺れる？あれは腰に合わせてベルトで調整するものだと思ったけど
自分は小さめのボディバッグ使用
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 17:50:22 ID:GB0VcD8/]
- 私もウォーキング始めてから、お気に入りの赤い（といっても渋い赤）ウエストポーチを
買い、その中にタオルやら、時にはお財布やら、ipodやら入れて行ってます。
小さめのほうがいいと思うけど、あと、調整するけど、ぴったりというよりは多少余裕をもって
つけてるし、。。。。別にぴったりでも何でも好きずきだと思うけど。
ただ、ゆれることはゆれる。あと、ペットボトルもそれようのホルダー（これはかわいいオレンジ）
をウエストポーチのベルトにつけてる。これも歩いてるときゆれる。ｗ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 19:14:03 ID:DxnEUKdL]
- 11月の大会に初めて申し込んでしまいました。
メタボ解消に8月から歩き始めましたが、まさかここまではまるとは意外でした！
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 19:43:26 ID:VM93f99p]
- 昔の人は、普通の人の旅行といえば徒歩だったんだよな
江戸から京都まで５００ｋｍを毎日３０ｋｍくらい１６～７日歩く。
それを往復。つまり、約１ヶ月強、毎日３０ｋｍくらい歩いていた訳だ。
毎日６～７時間、歩き続けたんだな。
それを考えたら、毎日１５ｋｍくらい歩くのは別に大したことではないと思い、
毎日ウォーキングに勤しんでいる。
※当時の旅行者は、毎日どんなものを食べていたんだろうね？
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 19:43:40 ID:yko64jJN]
- 早食い？大食い？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 20:01:30 ID:xnfpK9O4]
- >>822
>※当時の旅行者は、毎日どんなものを食べていたんだろうね？
ググってみた結果、こんな感じらしい。
個人的には充分な内容と思いますが、皆さんはいかがでしょうか。
ttp://tabikoborebanashi.cocolog-nifty.com/blog/2007/11/post_db06.html
>江戸から京都まで５００ｋｍを毎日３０ｋｍくらい１６～７日歩く。
バーチャル東海道五十三次に挑戦していますが、
12日目にして未だに蒲原でありますorz
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 20:19:34 ID:4KeHwGd6]
- 一生に何度くらい旅行してたんだろ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 21:03:11 ID:VM93f99p]
- >>824
＜江戸時代の旅は自分の足が頼り。成人男子1日平均10里、
江戸から京都まで126里6丁、12泊13日が基準という行程＞
ということは、１日約１０里で４０ｋｍということのようだ。
江戸京都往復１０００ｋｍ・２５日か。
あの食事で毎日４０km歩いたんだよな・・・。４０ｋｍ・・。
※バーチャル東海道五十三次ですか。オモシロそうだな。
箱根とかは山登りとか、そういうことまで取り入れてるの？
昔は伊勢参りは庶民の生涯の夢だったらしいね。約２５万円の旅行費用は
頼母子講とかで貯めて毎年１人２人が選ばれて行くったんだな。
当方は、讃岐の金毘羅宮の近くに住んでるんだけど、ここも西日本の人の
生涯の夢の地だったそうだ。遠くから２０万円以上の金額をかけて徒歩で
１０日以上かけてやってきて、かつ、あの長い石段を登ったのかと考えると、
毎日散歩のように行ける自分がなんか申し訳なくなる時もある。
※山歩きコースは金毘羅宮経由頂上。ウォーキングコースは満濃池の
森林公園。どちらも森林の中を行く３時間コースで運動には最適なのです。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/12(金) 21:15:23 ID:GL60VKfr]
- 10月4日 多摩川ウォーキングフェスタ
参加される方いますか？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/12(金) 21:35:30 ID:urtlpNTL]
- >>827
参加しようかなあ。
何キロのコースにしようか、考え中。
考えてるうちに締め切られちゃうかも……
- 829 名前：824 mailto:sage [2008/09/12(金) 22:02:32 ID:Qvt1Z6ry]
- >>826
レスどうもです。
>※バーチャル東海道五十三次ですか。オモシロそうだな。
>箱根とかは山登りとか、そういうことまで取り入れてるの？
そこまでは考慮していないみたいです。
因みに東海道…以外では、
秩父札所巡り、四国八十八カ所巡り、熊野古道、
富士登山（これだけゴールまでの歩数を増やしてある）、
で、とどめは「おくのほそ道」(ゴールまで1,800km、3,800,000歩w)
あとこのバーチャル旅行、各人の歩幅に関わらず単純に累積歩数のみで
「あなたは今ココ」と算出するのが難点。
その辺を補正してくれれば自分は今頃浜松ですぜ
(それでも威張れたことではない)。
>昔は伊勢参りは庶民の生涯の夢だったらしいね。
現在ならイスラム教徒のメッカ巡礼にあたるのでしょうね。
>※山歩きコースは金毘羅宮経由頂上。ウォーキングコースは満濃池の
>森林公園。どちらも森林の中を行く３時間コースで運動には最適なのです。
羨ましいです。うちの近くにもこんな所があれば…
さて、明日は7時過ぎの列車に乗らなければなりませんので、この辺で落ちます
（自宅から15km先の駅までは当然歩きますw)。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 19:40:22 ID:HTALa8TK]
- >>827
30kmに申し込みました。
今日初の25km歩行を試しましたが、いつも歩いている10kmとは違いますね･･
次回はちゃんと日焼け止め塗らないと。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 20:00:01 ID:9vJtLg6a]
- >>830
30kmですか、すごいですね。
私は12kmか20kmかで迷ってます。
10kmくらいなら時速6～7kmで歩けるけど、12km以上は歩いたことがなくて。
時速5kmで4時間かけるつもりなら20kmいけるかなあ……
830さんは普段10km前後とのこと、今日の25kmではなにがどうきつかったですか？
30kmいけると思った理由など、お聞かせいただけますか？
- 832 名前：830 mailto:sage [2008/09/13(土) 21:23:50 ID:HTALa8TK]
- >>831
>10kmくらいなら時速6～7kmで歩けるけど、12km以上は歩いたことがなくて。
まさにこんな気持ちから30kmにエントリーしました。 この大会は時間制限が緩いようなので
ペースを落とせば距離は伸ばせるんじゃ？と思ったのがきっかけです。
いつもは10kmを90分くらいで歩けるのですが、結局今日は5時間弱とかなりのスローペースでした。
水分補給をちょっと甘く見ていたこともあり、15km付近からがっくりペースが落ちました。あと糖分不足に
なってふらふらになりましたが、これは自動販売機で飲み物買って回復(笑)
足腰は昼寝して起きたら張りが消えてましたので、対策ちゃんと取ればもう少し粘れたのかなと思います。
ちなみに私は運動経験ほとんどなくてウォーキング始めて2ヶ月目です。医者からは10kgやせろと言われてます。
お互い、大会めざしてがんばりましょう～
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 21:36:39 ID:WHs08XRn]
- 時速6-7kmで歩くのってかなり早いよね
- 834 名前：831 mailto:sage [2008/09/13(土) 22:15:56 ID:9vJtLg6a]
- >>832
丁寧なお答えありがとうございます。
運動経験、ウォーキング歴、私も同じくらいです。
20kmがんばってみようかな、と思いはじめました。
水分と糖分の補給は、普段より気をつけたほうがいいのですね。
京王線やえきねっとのHPをみて、各地でいろんなウォーキングイベントが
あることを知ったばかりです。これを機会に、いろいろ参加してみようかと思います。
ひとりで自主的に歩くのもいいけど、同じコースを歩いている人がほかにもいると
精神的に励みになりそうな気がします。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 22:21:06 ID:YAIXxpmV]
- >>833
6キロはそうでもない、というかウォーキングする！という覚悟であれば普通のスピード。
7キロはややガツガツ具合を継続する気合が必要なスピード。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/13(土) 23:47:03 ID:KR/w7upz]
- バーチャル東海道五十三次の人は笑った。ｗ
- 837 名前：827 mailto:sage [2008/09/13(土) 23:59:22 ID:zVlvt9p9]
- 20キロコースに出てみたいんだけど、いつももくもくと音楽聴きながら
独りで歩いているので、一緒に参加するような「ツレ」がいない・・・
大体はウォーキング仲間２、３人で出ますよね。
途中で昼ごはんもあるし、こういうイベント系に独りはあまりいないような。
どーしようかな、あ～悩む
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 00:03:33 ID:Dnsf2c/g]
- 皆さんいつも時間的にどれぐらい歩いてるのでしょうか？
私は最近始めたばかりなのでとりあえず1時間を続けてます。
- 839 名前：831 mailto:sage [2008/09/14(日) 00:08:56 ID:a5b3nFUD]
- >>837
私はひとりで参加するつもりですよ。ツレがいたら楽しいだろうけど、
ペースが違うと困るし、しゃべりながらだと早歩きできなさそう。
お昼を食べるとしても、ひとりで平気だし。
でも、ひとりで参加する人、少ないのですか？
こういうのに参加するのがはじめてなので、事情がわかりません。
- 840 名前：830 mailto:sage [2008/09/14(日) 00:29:18 ID:maK7GBYg]
- >>827
私も一人で参加しますよ。827さんの書き込みで大会を知ったわけですが(汗)
申し込みページにも一人で参加するって選択肢あるくらいですから。
気持ちは831さんと同じですね～一人のほうがいつも通りで良いと思ってます。
それでもお友達とか誘えればそれに越したことはないのでは。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 00:46:13 ID:a5b3nFUD]
- まあ、友達と参加できたら、それもいいですよね。
フィニッシュ後、いっしょに銭湯にでも行ってから、飲み屋で慰労会、とか。
>>838
私は１時間～１時間半です。でも毎日ではありません。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 00:54:39 ID:EalIk1Dg]
- 日頃ゴール地点近くで散歩してますわ。
皆さん、頑張ってくださいね。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 02:25:21 ID:alfg1qDQ]
- デブお断り！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 08:06:16 ID:8fsx6m/S]
- 歩くならひとりがいい。
何回か彼氏と一緒に歩いたけど、ウォーミングアップだとか言ってその辺を散々ダッシュして、いざ歩き出したら『脇腹痛くて歩けねー』とか『歩くの早過ぎ！』とか、もう馬鹿かと。
ペース乱されるし、途中で帰るはめになるし、最悪だった。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 09:10:48 ID:JtA9tZTM]
- アッー！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 10:56:40 ID:FEcER5ip]
- ちょっとチンコさすってやればいいのに
気の利かねぇデブ女だな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/14(日) 11:35:58 ID:diMw49jR]
- ウォーキングしててすれ違うときってぜったいによけないひとっていない？
まっすぐ進むって決めたらそう簡単に変えられないﾀｲﾌﾟの人もいるのかなぁ・・・って思ったりしてるけど。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 12:11:14 ID:Qo51Z3Eb]
- 世の中にはそういうことで何かに勝った負けたという気になる不思議な人種がいるんだよ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 12:16:16 ID:/uPnZgiW]
- そんなの朝鮮人だけにしてくれ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 12:24:30 ID:L6EEv1BO]
- それよりも自称愛犬家のほうが邪魔じゃね
複数人で道のど真ん中でくっちゃべっててどかなかったり
並んで散歩させてたりして邪魔で仕方が無いぜ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 12:28:24 ID:VNCsmYkt]
- デブは深夜にこっそり歩けばいいんだよ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 12:57:48 ID:vZF9pU0k]
- 夜は夜で公園に中学生や高校生とかが集まって宴会や花火してるよ・・
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 13:44:20 ID:oGNI2MRK]
- 仲間に入れてもらえばいいじゃん
パシリであだ名はデブタ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 15:52:36 ID:aprwkGMF]
- >>844
その彼氏もの凄く仕事が出来なさそう
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 15:53:00 ID:zz3yuVYo]
- >>850
クソ犬厨が発狂するけど、アイツ等最凶に邪魔だな
「無力なワンちゃん飼ってるんだから優先して＞＜」みたいな空気出されると蹴り飛ばしたくなる
あと犬飼ってる奴はブタばっかりだ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 16:19:04 ID:TvHtmbaA]
- 歩道は人間様とﾜﾝｺが歩くところ
デブは車道を歩きなさい
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/14(日) 16:21:02 ID:Q+Y/5yOr]
- 毎日一時間ちょい歩いてるのですが(時速5キロくらい背が低いので結構早足)
今日、急に片足の股関節の内側に間を空けて二度ピリリッと痛みが走りました
帰り道なので少し速度を落として帰り、その後は痛みもありませんが
これはどこか痛めたのでしょうか？
マッサージがてら触ってみても痛みはありません
また明日からも歩いていいんでしょうか？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 16:21:39 ID:zz3yuVYo]
- な、クソ犬飼いデブが発狂しただろｗ
お前ら分かりやすいんだよデブｗｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 16:25:00 ID:qG+7Hu3a]
- デブ同士の醜い争いですかｗ
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 16:29:14 ID:zz3yuVYo]
- >>857
股関節の筋を伸ばしすぎたんでしょ
一時的なもんだよ
大事を取って1日休んで、次回再発したなら治療院に行ったほうが良い
>>859
脂肪脳って言うか、単純に馬鹿だろ？ｗ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 16:29:48 ID:Sts3t1Ga]
- >>844
彼氏ウケるｗｗ
単純そーだねｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 17:21:37 ID:n4I8bX2s]
- >>827
当日、目印持って行って、
このスレの人間で集まってもいい人がいれば、一緒に歩いてくれるんじゃね？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 20:57:31 ID:0LMyPgSP]
- 毎日２時間エクササイズウォーキングしいていたけどだいぶ前の豪雨がつづいた時にずるずるさぼって
モチベーションが下がってしまった
これじゃいかんと２時間いきなり歩いたら次の日筋肉痛で歩けなくなったw
またこつこつ歩くか涼しくなったしね
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 21:01:14 ID:0LMyPgSP]
- >>827
歩いて数分で府中多摩川サイクリングロード
家の近所は遊歩道だらけウォーキングには最高の環境なんだよなぁ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 21:24:09 ID:Q+Y/5yOr]
- >>860
>>857です
ありがとうございます。
言われたように様子見ながら歩いてみます
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 21:26:08 ID:/uPnZgiW]
- 明日は雨か
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 22:01:41 ID:VurwVyIs]
- ウォーキングフェスタって面白そうですね。
うちは田舎なのであるかなあ。でも20kmくらいなら歩けるかな。
参加してみたいな～。秋って景色も楽しめていいよねー。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 22:34:34 ID:VTu9zsn7]
- 今日はトータル二万五千歩も歩いた
明日は休みにしようと思う
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 23:16:11 ID:V+sh42xG]
- 今日は久しぶりに高尾山をトレッキングしてきた
3,8キロだけど400m以上登るんで結構汗をかいた
たまにはトレッキングもいい
登りきって飲むラムネがうまいんだな
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 23:20:41 ID:/a2L0KgC]
- せっかく運動したのに、ラムネを飲むなんて・・・。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 23:25:00 ID:wROnv17O]
- デブはコーラだろ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/14(日) 23:25:32 ID:7WlB1pgX]
- いや、それぐらいの運動したなら、ラムネ程度は全く問題ないと思う。
そういう御褒美があって、人間は頑張れるのだと思うし。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 00:52:29 ID:C1bsOfL1]
- エクレア１個のために夜中に３km先のファミマまで歩く私は馬鹿でしょうか
最近、ほぼ毎日のウォーキングのせいで距離感が目茶苦茶になってきているｷｶﾞｽ。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 00:59:47 ID:oJcfIEwX]
- ポカリうめー
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 01:15:30 ID:TtJbMjS8]
- 今10㎞強行ってきたが、溜まり場ーのやつ、30㎞コースは俺には無理っぽいな。
15㎞→昼寝レベルの休憩→15㎞なら行けそうだがな。
ただ当日用事あるんで遅くとも2時頃には到着したいんだがな。やっぱ無理っぽいな。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 03:10:33 ID:yJNTw97C]
- デブは昼寝しないと死ぬ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 03:26:33 ID:n8Q9Ms9Z]
- 多摩川ウォーキングフェスタに興味があって夜に自転車でサイクリングロードに行ってみた
ジョギングしてる人が居たけど、真っ暗で夜は怖いね
でもウォーキングやジョギングしやすそう
家からだと距離があるからどこかに駐輪したいなぁ
多摩川沿いに駐輪出来る場所あるのかな?
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 07:21:06 ID:brlOSSha]
- 20日の京王沿線ウォーキング（長沼駅～南大沢駅 約11.0km）に参加しようと思う。
南大沢に着いてから、さらにモノレールの多摩センター駅まで4.5km歩いてみる予定。
その感触で、多摩川のフェスタを20kmコースにするか30kmコースにするか
決めようかな。その頃には締め切られちゃってるかもしれないけど。
ここの住民で４日のフェスタに参加する人、何人かいそうだね。
なにか小さな目印とかつけたら面白いかも？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 08:35:04 ID:3nBNHyAK]
- ymat
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 08:57:03 ID:Wnsolt07]
- 枯葉散る 白いテラスの午後三時
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 11:09:05 ID:BxUlpgFZ]
- デブだからすぐわかる
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 12:43:34 ID:fbX1Bq7z]
- 京王沿線ウォーキングって、毎月やってるんだね
参加費無料だし面白そう
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 14:47:03 ID:X5/MLtsk]
- >>856
俺は覇道を逝く
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 16:20:38 ID:TtJbMjS8]
- じゃ俺は非道を逝く
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 17:18:43 ID:8X+CR73s]
- この外道がっっ！！！！
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/15(月) 23:16:18 ID:9vfVp7rN]
- オーマイゴッド！！！今日はウォーキングいけなかった！(:_;)
さみしいの～。ま、しょがないっか。また、明日倍歩こう！
- 887 名前：837 mailto:sage [2008/09/15(月) 23:56:41 ID:8PC/nj83]
- 多摩川ウォーキングフェスタだけど
５０キロコースは締め切ってるけど、それ以外ならネット申し込みなら
定員に達するまで受付を延長します・・・と。案外集まってないのかもね。
皆さんに聞いて、考えた結果一人で参加することにしました。
ゴール会場には家族を待機させておくつもりです。
しかし、荒天以外なら開催ってことは、雨でもやるってことだよね。
日ごろ雨の日はカッパ着てまで歩かないしな、どうしても歩きたくても
傘さして散歩レベルにとどめてるし。
雨天の心づもりはしておかないと。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 00:09:41 ID:Dt/t4IDM]
- 申し込んでおいて、当日雨だったらキャンセル、というのはダメかな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 02:13:36 ID:e3tKoSTg]
- _
( ﾟ∀ﾟ)
( )
| 彡つ
し∪Ｊ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 04:32:09 ID:MCqoNEzC]
- 汗だくデブはみっともない
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 05:19:45 ID:dNq0OuNj]
- 三連休旅行してて歩いてなかったので
今朝は張り切って起きたのに雨かよ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 05:27:53 ID:qZhb+1Ef]
- 雨、夜まで止まない（；ω；）
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 05:33:22 ID:1HjEnvBB]
- せっかく続けてるのに雨酷いよ…。一日でもやらないとなんか気持ち悪いよね。神奈川は今日ずっと雨なのかしら…
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 12:59:24 ID:wMUH1RYe]
- 昨日雨だったけど
ちょうど昨日が一週間目だったので
傘さしながら30分ぐらい歩いてきた。
続けないとやる気がおきないね
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 13:08:19 ID:Sjg/3dFD]
- 俺は自然と歩きたくなる
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 13:25:21 ID:HDOM6XD0]
- 音楽とか聞かずに歩いてるんだけど、
最近、歩いていると脳内でリズム天国の音楽が流れてくる。
ケロケロダンスの音楽が特に多い。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 19:09:42 ID:oPOI0j7P]
- 明日の関東地方
早朝は雨は降らない
歩くぞ！
リーマン潰れてマーケットだだ下がり
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 21:06:47 ID:Jk/aFALV]
- 靴の踵部分が擦り減って最近足がすぐ疲れる
ウォーキング始めるまでは靴が擦り減っても
特に気にならなかったけどこんなに違うもんなんだな
弾むように軽く歩けないや
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 21:11:30 ID:MjmY7tfk]
- ホントは一人で歩きたいが毎日のように義母が付いてくる…
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 21:26:13 ID:flyhkJ/N]
- 事件の予感
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 21:39:00 ID:zX4NcQkz]
- ﾜﾛﾀｗ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 23:29:52 ID:dwsgI76D]
- 899笑った。
ようやく９００番台だね。夏後半は早く終わらせた
秋に突入しよう！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/16(火) 23:41:13 ID:eSCaR48a]
- そろそろ俺がクンックンッしながら歩く
キンモクセイの季節が始まる
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 00:25:26 ID:x46qKSqw]
- ウォーキング本格的に始めるまでは
男性を抜く事が全然出来なかったけど
早足ウォーキングに慣れた今では軽く抜ける。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 00:29:45 ID:7j+GQZKu]
- ブタクサの花粉症の季節が始まる orz
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 00:48:45 ID:4rzTkzYj]
- >>904？ヌイてください(*´Д`)
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 01:00:22 ID:Xmc9yq2Q]
- >899
乙ｗ
でもまあ寝たきりになられたら生活が一変しちゃうし、健康でいてもらうに越したことはないと思ってｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 04:40:04 ID:qFUYrzyq]
- †=゛ω†=゛ωありヵゝ゛とぅ
ぞωぞヵゝ゛さばる寒気ヵゝ゛する
おまえ†=ちおまえゃち
ばωU゛まUてこωばωゎ
ざまく雑（丁寧の反対）
あばヵゝωどうUよぅもなぃ
まくれる転ぶ
ちょωぼU少U*ちょっと
ごUなぃちょう†=゛ぃ
あいけぇあぁ，もぅ！！
何Uとらぃ？何をUておられるωですヵゝ？
●○◎±ぃ†=●○◎U†=・±れ†=
●○◎†=゛にぃ●○◎なω†=゛ぁ
●○◎†=゛ヵゝ゛ぁ●○◎だよねぇo
●○◎†=゛けω●○◎†=゛ヵゝらねo
まぁ今日ゎこのへωでぇ(*圉´凵`Pq)今日紹介
U†=のゎ美麗ヵゝ゛馬路使って流言葉(´・ω・`)
今日初めて方言って知っ†=のもいくつヵゝ、、、o
重症？？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 06:34:07 ID:6gB3KD61]
- 今朝は
ウォーキングする奴、
ランニングする奴、
犬の散歩する奴と、人がスゲー多かったわ
あー、腹減った
ドカ食いするか！
今から行く奴は頑張って来い！！
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 11:49:01 ID:F/0PcjWr]
- 今朝は、３�｢歩いた
のろのろとジョギングしているオジさんに
追いついたら驚いたような顔してた
そんなに遅いジョギングなら
早足で歩いたほうがマシだなとおもた
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 12:08:00 ID:tJz6U1HX]
- 昨夜、新作シューが食べたくなってコースの途中にあるミスドに寄ったら
超デブの女店員がノボリしまってて、｢まだ大丈夫ですか？｣って聞いたら
｢すみません、22時回ってるんで｣って言われて、時計を見たら22:01分…。
デブは悪魔か…
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 13:56:22 ID:rpHh14HW]
- (・Д・)『一刻も早く帰って何か食べたい!!』
BYﾎﾟｯﾁｬﾘ女子店員
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 13:57:54 ID:rjxOkfVL]
- そんなの対応してたら際限が無いじゃん
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 14:12:26 ID:pMgXs2dI]
- 食べれなかった恨みでデブがデブを悪魔呼ばわりしてるように見えるのは気のせいか・・・・
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 14:13:25 ID:74Af8N1Z]
- 食いしん坊デブ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 14:29:35 ID:zVdpX9SG]
- 22時に新作シューを食べようと思う発想がまずだめ
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 15:10:05 ID:cZJS5wLI]
- 食べるの止めてくれたんだからその店員は女神だよな
ラブ米の予感
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 15:13:34 ID:y3D6fCXs]
- デブに乗っかるデブ
恐ろしい
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 16:10:38 ID:ULKsuDi1]
- 昨夜、ノボリしまってたら超デブのウォーカーが、
｢新作シュー！まだある？新作のやつ？ね？ね？｣って聞いてきたから
｢すみません、22時回ってるんで｣ってお断りしたら、まだ22:01分だろって…。
デブは悪魔か…
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 17:08:53 ID:hjIEcl0L]
- ↑うまい!!!
さあ歩いてくるか…
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 17:34:25 ID:af/zV2ei]
- 俺も店員だったら普通に断るな。(丁重に)
早く帰りたいし。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 18:23:25 ID:7SfuAX3w]
- 子供の頭痛は肥満が原因？３カ月ダイエットで半減
【ワシントン＝ＵＳＡ ＴＯＤＡＹ（マリリン・エリアス）】シンシナティ子供病院小児神経科の
アンドリュー・ハーシー医師らの調査で、肥満の未成年者は頭痛になりやすいことが明らかになった。
これまでの研究によると、未成年者の１０－２５％が慢性頭痛に悩まされている。
今回の調査では、「１日おきに頭痛になる」と回答した人もいた。そして、
肥満の人ほど頭痛を感じる回数が多く、症状も重いが、３カ月間ダイエットすると、頭痛の回数が半減したという。
成人では、肥満と頭痛に相関関係があることがすでに分かっているが、
未成年者の肥満と頭痛の関係が明らかにされたのは今回が初めて。ハーシー医師は「慢性頭痛に苦しむ成人は食欲を抑制するホルモン、レプチンの分泌量が少ない。肥満の未成年者もレプチンが少ないと考えられる」と分析する。
ルイジアナ州立大保健科学センター（ニューオーリンズ）の運動心理学者、
メリンダ・サザーン氏は「肥満の子供は水をあまり飲まない。脱水症が頭痛の原因にもなる」と指摘。
また、ミシガン大付属子供病院のマシュー・デービス小児科医は
「太った子供はいじめの対象になりやすい。ストレスが頭痛の原因になっている場合も多いだろう」と話している。
sankei.jp.msn.com/life/body/080917/bdy0809171736003-n1.htm
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 18:52:36 ID:hk1zFQXC]
- 自分も過去にミスドに寄ろうと思って歩いてたら、
途中のモスバーガーで太めな女性がパクパク食べていた姿が目に入って
回れ右したことがあるなー。
名も知らぬ女性、その節はありがとう。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 19:07:58 ID:IC4owBel]
- >>922
確かに 頭痛はよくある。太りだしてから多くなった。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 19:10:45 ID:5x/eIixW]
- >>923
お前もそのブタと何ら変わりねーよー
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 19:21:05 ID:sAOitZIw]
- >911
？
閉店時間過ぎたらそりゃムリでしょ 悪魔って
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 19:36:55 ID:OZEQFg4G]
- 今日は11km 90min。
がんばったよ！！
これから豚肉とワカメのお雑炊を作る。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 20:41:42 ID:AqvYQwa9]
- >>925
モスバーガーはもうやめた方がいいぞｗ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 21:49:06 ID:ERq5Ba/H]
- このスレくそウケるｗｗｗｗ
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 21:51:34 ID:X/fsFSGm]
- モスはどうしてだめ？マックよりはましだと思って
たまに食べるけどな。ｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 21:58:43 ID:7PS56FVi]
- モスもマックも一緒だよ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 22:00:05 ID:7ao7jgvD]
- モスは改悪しまくってもう終わったろ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 22:05:38 ID:I6qDDyjI]
- >>927ｵｶｴﾘ
おでぶ達がミスドだモスだマックだ言ってる間にあなたは確実にｶﾛﾘｰ消費した
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 22:15:18 ID:rjxOkfVL]
- 食ってすぐ歩くのは痩せない？
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 22:47:42 ID:7j+GQZKu]
- >>927
ペース速すぎじゃね？
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/17(水) 22:51:15 ID:uJFuM4ML]
- ふくらはぎ使いすぎてしまうorz
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/17(水) 23:08:05 ID:OZEQFg4G]
- >>935
どこも痛くないし、もう疲れはほとんど感じない。
でも、もっと距離があったら、ペース下げると思う。
歩きはじめの頃はよく筋肉痛になったけど、体が慣れたのかな。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 00:00:11 ID:kULNrEcM]
- 7km/hペースか、すごいな
13kmちょっと歩くけど2時間半は余裕で掛かる(5.5km/h
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 00:24:13 ID:n3YJ5Or9]
- >>934
食べてすぐ歩くのは、なんとなく体に悪そう。おなか痛くなったりもしそう。
痩せる痩せないでいえば、消費カロリーは同じはず。
でも、食後すぐ歩くと、いま食べたものが燃料になるのに対して、
食後時間を置いてから歩くと、体脂肪が燃料になるという違いがある
――んじゃなかったっけ？
だから食前に歩いたほうがよさそうだと思うので、私は食前に歩いてます。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 07:03:06 ID:hUNrgZAH]
- >>927 >>935
その速度はジョギングは、かるいランニングの速さだろｗ
距離か時間おかしくないか？
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 08:40:23 ID:WA1SVsWd]
- 7km/hってそんなに速いかな？
100kgあった時でも普通に7.5km/hで歩いてたけど…
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 08:51:00 ID:dpPYaXLa]
- モチ下がってる
もう自分が嫌だ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 09:00:19 ID:Yna7JjzZ]
- 風邪引いて歩くの中断していた。
治ったと思ったら台風か・・・orz
数日休んじゃったから、とりあえず今日はストレッチと軽い筋トレにしておこう。
しかし何だ。
30越えると、風邪の食欲低下くらいじゃ体重びくともしないんだね。
- 944 名前：927 mailto:sage [2008/09/18(木) 09:21:45 ID:n3YJ5Or9]
- >>940
距離はここで出してます。
ttp://www.chizumaru.com/route/alongroad/
時間は時計が逆回りしてない限り間違えようがないです。
速ければいいとは思ってないけど、気合入れるとそれくらいの速度になります。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 09:43:26 ID:rd/bb/Zn]
- show me ってか既に賞味ー期限切れだろw
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 09:44:16 ID:rd/bb/Zn]
- 誤爆orz
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 13:19:21 ID:6dqr4T6X]
- 今朝は雨の中60分歩いたぜ
靴は雨が沁みるので
靴下をビニール袋被せて
歩いた俺は勝ち組
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 14:55:25 ID:CJK4nMXy]
- >>947
蒸れて臭くなりそう
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 16:24:37 ID:xxz02tgH]
- おれは雨の日用にビーンのメインハンティングシューとメレルのカメレオンゴアテックス持ってる
ビニールなんか使ってる人間が勝ち組っすか？そーっすかｗ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/18(木) 18:46:39 ID:cq3sHons]
- まあまあイジメるなよ
買えば済む所を工夫を凝らしたんだからさ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 19:59:30 ID:gUkGVx7p]
- >>948
そんなことないよ、いろんなクッズそろえてる人は
愛すべき人。台風来るね。でも今日も行っちゃうよ！
人には言えないけど、ウオーキングに日々の生活の照準を合わせている
今日この頃。ｗ
- 952 名前：951 mailto:sage [2008/09/18(木) 20:03:01 ID:gUkGVx7p]
- and 949 950だった。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 20:35:26 ID:zfxkNxnt]
- いくらシューズを揃えていても、継続できなければ意味は無い
さ、明日も歩くぞ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 20:46:44 ID:02wV943e]
- >>949
それでウォーキングってのもw
ビーンは歩き用じゃないしメレルは滑るので有名じゃないか
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/18(木) 20:50:50 ID:HuVYKViJ]
- >>949
メレルなんて底が固すぎて、長時間ウォーキングするには向かないぜ。
正に持ってるだけ、だな。ニューバランスかナイキのトレイル用ゴアシューズがおすすめ。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 20:53:02 ID:URWMjtqy]
- そうか、メレルのジャングルモックでも５キロ程度じゃ快適なんだけどなぁ・・・
まぁ、ウォーキング専用って訳じゃないから別にいいけど。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/18(木) 20:55:38 ID:HuVYKViJ]
- ５キロじゃ歩いたうちに入らないんだぜ？
とか、言ってみたいな。いつか。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/18(木) 23:02:12 ID:AdHg8wKg]
- どっちにせよ歩きに行ったﾔﾂの勝ちだな
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/18(木) 23:11:01 ID:zfxkNxnt]
- >>958
勝ちとかｗ
分かったから歩いてこいよ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 03:27:53 ID:cdYV7R4R]
- 雨降る前に行ってくる！
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 06:39:12 ID:BtMbUWbw]
- 小雨だが行ってきた
明日から関東も雨っぽいから歩けて満足
ドガ食いするべ！！
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 14:31:14 ID:JFGzErJz]
- ウォーキングを初めて数日なんだけど
昨日微熱（３７．５度）が出て天気も悪かったんで
市販の風邪薬飲んで一日休んだ。
今日も３７．４度で微妙に熱がある。
昨日休んだからウォーキングでカッーと
運動して汗かいたら治りそうな気もするし、
逆に悪化するような気もするし。
多少の風邪でもウォーキングは欠かさない人っていますか？
行ったあと体調は良くなるのと悪くなるのどちらが多いですか？
サボり癖があるので何日も行かないと
そのまま面倒くさくなりそうで、行っておきたいなと
思うのですがどうおもいますか？
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 14:53:04 ID:dzeXn3tD]
- >>962
無理するな。ウォーキングは逃げない。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 15:04:23 ID:9mCmXy6D]
- 「昨日より熱下がったしｨ～頑張れば、できちゃうカモ？」なんて
思考がぐるぐる回ってる辺り、熱で浮かれてる証拠です（自分も経験ｱﾘ）
大人しく寝てなさい！
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 15:09:17 ID:JFGzErJz]
- >>963
>>964
ありがとう、わかりましたｗ
無理しちゃだめですよね！
おとなしく寝てます
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 16:37:17 ID:+H84G3SS]
- さぼるなデブ
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 16:55:25 ID:4TSfrwAC]
- 明日の京王長沼駅～南大沢駅のウォーキングに参加する人いる？
台風どうかなあ……
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 17:25:50 ID:3y8w4Ph+]
- 肥満の友人が病院で「ゆっくりだらだら１時間位歩いた方が脂肪燃焼の効果ある」って言われたらしいですが、本当でしょうか？
どう考えても心拍数１００以上にならないと思うのですが。
それとも、効果あるのでしょうか？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 17:35:57 ID:dzeXn3tD]
- 痩せるのが目的なら食事制限が一番だよねー
ウォーキングは健康のためだよねー
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 17:57:43 ID:KNCR34kN]
- >>968
同じ距離ならゆっくり歩けば歩くほど効果あると思っていいんじゃないかな。
同じ時間なら速ければ速いほど脂肪燃焼の絶対量は大きいでしょう。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 18:00:34 ID:3y8w4Ph+]
- >>970
なるほどそういうことなんですね。
ありがとうございます。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 21:12:48 ID:Vs/kh0kK]
- >>967
京王沿線のウォーキング、中止だってさ。駅に掲示されてたよ。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 21:18:14 ID:4TSfrwAC]
- >>972
情報ありがとうございます。
中止かあ。明日誕生日だから気合入れてがんばるつもりだったのに……残念。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 21:55:53 ID:4Mzd5Inr]
- このところ、サウナスーツでウォ行って、のどからから汗だくになって
帰宅してシャワー浴びてから、冷蔵庫にあるコカコーラゼロを一気に飲む
のにはまってる。体によくないかな。ｗ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 22:27:34 ID:3y8w4Ph+]
- 気持ち分かります、500飲んでるんですか？
僕は1.5㍑を１時間かけて飲んでます。
体に悪くはないと思いますよ。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 22:29:46 ID:IILkKw3N]
- >>974
いいよーいいよーw
ガンガン腎臓にダメージ与えちゃって！w
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 22:51:26 ID:nKdGWanS]
- >>975
俺も８月までは、1.5LのコカコーラZEROを飲んでたな。
今は寒くなったので、350ml１～２本で満足できるけど。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 22:54:13 ID:cdYV7R4R]
- 早朝ウォーキング、小雨がパラついてたけど大またで頑張ってたから
体あったまって気にならなかった～ しかし１３．５ｋｍ越えると関節がしんどくなってくるなあ
>973
誕生日ナカーマ(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)明日は自主トレで我慢しよう
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 23:04:37 ID:3y8w4Ph+]
- >>977
そうですか。僕は最近1.5㍑のビタミン入りの飲んでますよ^
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 23:06:16 ID:b8unGcdq]
- >>967
>>972
自分も行くつもりで用意してたのに残念
こういうの参加したことないから楽しみだったのにｗ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 23:07:36 ID:vBhM3e3N]
- >>970
それは例えば10kmを5km/hで歩くより4km/hで歩いた方がよりいいってことですか？
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/09/19(金) 23:37:34 ID:UO8OwiKM]
- いやｗ消費カロリーは運動時間は関係ない。
運動速度が速いほうが単位秒あたりの消費カロリーは数段大きいよ
10キロを1時間で走って消費したカロリーはAだとして、
10キロを2時間で走って消費したカロリーをBとすると
その運動については確実にA＞Bとなる。てことは爆速で走って余った1時間を
掃除なり買い物なりに使えば下手すれば2時間ちんたら歩いてるのの倍ほど消費できる
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 23:51:24 ID:cdYV7R4R]
- 「息が上がって長時間続けられないような極端な速度」より
「話ができるくらいの八分目の速度で長時間続ける」ほうがいいってことだろね
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 23:57:19 ID:yxij99iC]
- ２時間以上歩くと、いつも尻ズレになってしまい、痛くて歩けな
くなってしまい悩んでいます。
皮膚と皮膚が擦れ、赤く腫れ上がり血が滲んでしまいます。
ボルダースポーツやワセリンを塗ったりしてますが、あまり効果
がありません。
何か良い対策方法とかありませんでしょうか？
また同じような感じで悩んでる方、アドバイスとかありましたら
お願いします。
もっと長時間、歩けるようになりたいです。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/19(金) 23:58:40 ID:UO8OwiKM]
- >>984
ズレなくなるまでもうちょっと違うダイエットすべし。
股がずれるのはさすがに重すぎなんじゃね。もうそうじゃなかったらスマン
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/09/20(土) 00:22:42 ID:a3Qi0RR8]
- >>984
ボルダースポーツで効果がなかったのなら、後は下着かウェアで対策するしかないんじゃないかな。
俺自身は、ボルダーが効果あったけど。
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