- 1 名前：194 [2008/07/14(月) 23:22:46 ID:leBxQDaW]
- どのような質問でもOKですが、明確にわかりやすい形で質問をしてください。
また回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
質問する前に、まずテンプレ>>2-8あたりを読んでください。
用語についての質問は
www.google.co.jp/
ja.wikipedia.org/
このあたりで調べてからお願い致します。
質問者はできるだけ
・性別、年齢、現在の自分の身長、体重、体脂肪率
・ダイエット中の方は目標体重/体脂肪率、いつから始めたか、目標期間、
・現在の生活強度（職業）＋運動量、食事量
などを書いてください。明確な回答を返すために必要な情報です。
また、数回に渡って質問レスを書く時は、
名前欄に最初のレス番号を書いて分かりやすくしてくださるようにお願い致します。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215604413/
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 02:20:25 ID:gY73k1gJ]
- 私は社会常識を備えている人間なので、人をバカ、クズと絶対に言いません。 スレ主さん失礼しましたm(__)m
二度と書き込みは致しません。
ただ、初心者スレではなく、中傷スレに改名をお願いします。
ありがとうございました。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 02:20:45 ID:vEBUARgt]
- ここで偉そうに言ってる人って
日常では大人しい人なんだよ。
いいたくても我慢してる気の弱〜〜い性格。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 02:24:33 ID:QxKXqBJM]
- >>970
教えてもらったことに礼もなく去るのが常識人とは…。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 02:29:26 ID:8M/It5Z0]
- ID:gY73k1gJ＝ID:Q356f109
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 02:33:13 ID:nhAZDl27]
- >>970
まあ、少し落ち着いて。
2chは初心者かい？
質問してすぐに返答が欲しいのは分かるが、テンプレまずよく読みなよ。
ここの板が特別じゃなく、そのままだとどこいっても叩かれるぞ。
テンプレに沿って質問すれば丁寧な回答得られるはず。(たまに変なのいるが)
もう一回テンプレ読んで自分の書き込み見直してみて。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 02:34:38 ID:3nSVC51S]
- ここの回答者最低
もう次スレ立てなくていいよ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 03:21:00 ID:cnG9SvQq]
- 尋ねるデブに答えるデブ、同じデブなら楽しまなきゃ損損
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 03:23:54 ID:cnG9SvQq]
- ↑痩せなきゃ損損に訂正ｗ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 03:49:24 ID:TIcTOPzV]
- 確かにテンプレ読まなかった質問者が悪かったかもしれないけど、だからといって馬鹿、クズ、デブなんて暴言、言う必要ないだろ。
解答者がそんなに偉いのかよｗ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 03:51:11 ID:Ja1IGTqs]
- ちょっと次スレ立ててくる
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 03:54:59 ID:oopQBmjp]
- >>978
`∧＿∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
無制限に偉い｡
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 03:56:57 ID:Ja1IGTqs]
- 【汗をかいたほうが痩せるんでしょうか？】
【夏にエアコンを使用しないほうが痩せますか？】
汗をかくと減るのは水分、体脂肪ではありません。
運動で沢山のエネルギーを消費するにはできるだけ快適な温度で長い時間続けた方が効果的
☆サウナスーツについて☆
ダイエット目的ではほとんど意味がありません。 夏場は自殺行為です。。
教えて！goo サウナスーツ
oshiete1.goo.ne.jp/qa3044919.html
教えて！goo 汗とダイエットについて
oshiete1.goo.ne.jp/qa3030574.html
----------------------------
ものすごい誤解なのは、サウナスーツで出している汗は、 厳密に言うと、「汗」ではないのです。
たとえば、普通に、スポーツをして汗をかく。
これは、上昇した体温を下げるために汗(水分)の蒸発による 気化熱によって、一種ラジエター効果を得るため。
だから、皮膚の表面に乗っている、水分として必要だからです。余分に「水」を出す。 これが汗。
サウナスーツで「汗」としているのは、 不感蒸泄(見える汗ではなくて、皮膚呼吸で失われる水分)での汗を 見える形で閉じ込めて、見えるようにしているだけ。
いわばお風呂の浴槽のふたの裏についている湯気・何もしなくても自然に
飛んでいるを集めて、水としてわかる様に水滴を集めたに過ぎないのです。
今は、台所でも薄手の手袋(医療用みたいなの)をしたりしますが、あれを長時間はめていると、皮膚からの呼吸の水分が「飛ばない」ので 見える形として、
グローブの中がびしょびしょになる。 決して、手は代謝がよくなってはいない。
逆に、皮膚呼吸が阻害されて、ストレスがかかります。医療関係者でのラテックスアレルギーによる皮膚障害も多い。
呼気に水分が含まれるように、皮膚呼吸(出すだけですが)にも 水分が含まれる。これを見える形にしているだけなのです。
運動時においては、サウナスーツのみならず重装備で「こもってしまう」のは同様の悪影響があります。
寒いならともかく、無理に着込んだりサウナスーツを使用するのは 無意味であるどころか命の危険すら伴います。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 03:57:36 ID:Ja1IGTqs]
- 【顔だけ痩せないんですけど・・・】
【下半身だけ痩せないんですけど・・・】
【××だけ痩せないんですけど・・・】
テンプレにも書いてある通り、部分痩せはできません。地道に体脂肪を削っていけば、いずれ結果がでます。
なお、人それぞれ体型があり、それ以上の痩せは期待できません。
【寒いと身体が脂肪を蓄えて太りやすくなるって本当？】
【寒いけど我慢して薄着でいるほうが痩せるの？】
そういう身体の反応があるというのは確かですが、実際にそれで太る痩せるという変化が起きるかというとそこまで顕著に変化は起きません。
そうしないと命にかかわるほどの環境の変化に長時間・長期間さらされることによる適応であるため
一日薄着とか一冬ちょっと我慢したとかそういう問題ではないと考えられます。冬は普通に暖かくしていましょう。
風邪をひいて大人しくして栄養をとって、寝ていないといけなくなるのがなによりダイエットの阻害となります。
普通に風邪を引かないように。身体を大事にしていきましょう。
【運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか？】
.どっちでもいい。違いがあるとしても考える価値がほとんどないくらい微妙。
朝ごはんのすぐ後に運動すると気持ち悪くなる人は結構いる。かといって時間をあけると朝が早くなりすぎないかな？
運動直後だと物を食べたくないって人もいる。かと言って・・同上。自分の生活パターンに合わせるほうがずっと重要
以上より、どっちの方がより楽に生活できるか、生活を乱さないかを考えるべき。
どっちの方がいいとか悪いとかなんて二の次に考えるべきです。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 03:58:19 ID:Ja1IGTqs]
- 【ドカ食いしてしまった。××を×時間やればチャラになるでしょうか？明日の食事を抜こうと思います。
すごく後悔してます…orショックです…】
運動は、しないよりした方がいい。食事を抜くのも体に良くないです。また、空腹が長時間続くとドカ食いの連鎖につながります。
それよりもあまりドカ食いを気にしないこと。
ちゃんとしたダイエットを行っていれば、数回程度のドカ食いくらい影響はしないはずです。
怖いのは、ドカ食いを必要以上に気にして、心が折れてダイエットから挫折してしまうこと。
多少のドカ食いには心動かされず、明日から粛々とダイエットを再開していきましょう。
【胸だけ残して痩せる方法は？】
どんなにスタイルが良い人でも痩せれば胸は減ります
1〜2kg程度のダイエットや太らないための節制程度のダイエットなら胸にもそれはど影響しませんが、普通に痩せようとすればどうしても胸は減ります。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 03:59:38 ID:Ja1IGTqs]
- 参考サイト
ダイエットコラム・Ｑ＆Ａ
diet.089.jp/index.php
◆◇医師が教える！ １分ダイエット◇◆
web-doctors.jp/index.html
食品の摂取カロリー計算
homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm
「健康食品」の安全性・有効性情報
hfnet.nih.go.jp/contents/
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 04:09:10 ID:Ja1IGTqs]
- 新スレ立て終了。
こちらを使い切ってから移動してください。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart49
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216493635/l50
ああ、またテンプレ貼るところ間違えた・・・
ゴザレスレじゃなくてまだ良かったけど。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 04:19:32 ID:nhAZDl27]
- >>985
スレたて乙！
次スレはみんな仲良くなりますように…
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 06:33:23 ID:4OeYiLHl]
- 【国際】サイズじゃないのよ女は…17歳･178cm･80kgの女性、ミス・イングランド大会で２位入賞…イギリス
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1216490057/
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 07:49:14 ID:6spKvzx2]
- お昼がマックフルーリーだけって太りますかね？
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 07:53:32 ID:7REhEk9K]
- >>988
食べる量考えれば太りはしないけど
糖質と脂質の塊だろ？
体脂肪は増えるしカロリー考えたら他の栄養も犠牲になるだろうね
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 10:07:29 ID:2BOurSSc]
- >>946
体内の電解質が不足すると、筋肉がつりやすくなる。
（電解質不足は熱中症の原因にもなるので、
有酸素運動中につるような感覚が出てきたら警戒すべし）
汗をかいた後はナトリウム補給も忘れずに。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 10:07:42 ID:pMUvdv5p]
- >>988
問題ない。1日、3日、1週間で栄養バランスとれてるか確認すればいい。
ジャンクな食べ物の中ではフルーリーはマシな方。たんぱく質とカルシウム摂ったと思えば
そんなに悪いもんじゃない。次からはソフトツイストをオススメする。
カロリーは半分だよ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 10:29:10 ID:q2T06TNK]
- >>985
以前間違ってｺﾞｻﾞﾚにﾃﾝﾌﾟﾚ貼ってた人かな？
ともあれ、毎度毎度ご苦労さまですw
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 11:29:05 ID:rOkvg1+7]
- >>989
かなり太る。
キミはダイエットを無駄にしたいのかね。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:04:27 ID:oopQBmjp]
- >>993
ﾑﾀﾞﾆ ｼﾀｲ…
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:11:22 ID:GSG8b12b]
- >>985
スレ立て乙
しかし、最近の回答者のレベルの低さはなんなんだろうね
まともな言葉遣いさえできていない
次スレは良スレになりますように
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:12:04 ID:GSG8b12b]
- さて、次スレの方が進行しだしたので梅ますか
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:12:37 ID:GSG8b12b]
- 997
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:13:36 ID:GSG8b12b]
- 998
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:14:48 ID:GSG8b12b]
- 999
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:15:46 ID:GSG8b12b]
- これが1000なら皆のダイエットも大成功
バンザーイ
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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