- 1 名前：194 [2008/07/14(月) 23:22:46 ID:leBxQDaW]
- どのような質問でもOKですが、明確にわかりやすい形で質問をしてください。
また回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
質問する前に、まずテンプレ>>2-8あたりを読んでください。
用語についての質問は
www.google.co.jp/
ja.wikipedia.org/
このあたりで調べてからお願い致します。
質問者はできるだけ
・性別、年齢、現在の自分の身長、体重、体脂肪率
・ダイエット中の方は目標体重/体脂肪率、いつから始めたか、目標期間、
・現在の生活強度（職業）＋運動量、食事量
などを書いてください。明確な回答を返すために必要な情報です。
また、数回に渡って質問レスを書く時は、
名前欄に最初のレス番号を書いて分かりやすくしてくださるようにお願い致します。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215604413/
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:04:52 ID:Q356f109]
- >>801
たしかに私のレスは痛いですが
その痛いレスに、それ以下の煽りをのせたレスをする解答者のほうがさらに痛いですよ？
しかも、解答者によって言っていることはバラバラですので混乱を招いているだけです
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:06:40 ID:LcINVle7]
- >>800
気持ち悪いんだよ見た目デブで性格まで歪んでたらｗ
朝ご飯食べない自分を正当化してくれるアドバイス以外は聞きたくないってだけじゃん。
一生デブのまま過ごせ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:07:13 ID:LcINVle7]
- >>802
> たしかに私のレスは痛いですが
わかってるならもう来るな基地外。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:07:40 ID:VgZLNX19]
- 朝食食べる派 一日３食だが
>>762
こんな時間なら 朝飯くわなくていいよ「昼飯」の時間になるだろ
洗濯、朝飯、掃除、買い物、とっくに終わった時間だわ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:07:58 ID:+sI1Bkbb]
- >>802
言い訳はいいからもうこないで
マジで気持ち悪いし。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:09:29 ID:8nIQOkse]
- >>802
あのね、自分レスを痛いと自覚してるなら、確信犯的荒らしは貴方でしょ
それにね、朝食を抜くかどうかは意見がわかれてて判断が明確に一致してないの
それ専用のスレでももめてるぐらいだから
とにかく、自覚あるなら人の批判に噛み付く前に、自分の痴態なレスを反省する方が先決
論理の組み立てが前後ずれてるよ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:13:17 ID:6z46sOO5]
- ＞解答者によって言っていることはバラバラ
そりゃそうだよ、専門家だって意見の分かれることが多いのにさ。
確かなのは、朝食抜いていいのは昼夜のメシでストレスを感じずやっていける人。
朝抜いて夜ドカ食いするような奴は三食とったほうがいい。
それは体質みたいなもんだ。友人がどうとか関係ない。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:15:16 ID:XqZy31qq]
- >>802
それぞれ考えが違うのは当たり前、混乱するのがイヤなら来ないでくれ。
自分が納得できる考えがあったらそれを実践すればいい。アドバイスを聞く気がないなら自分で勉強して自分で決めていけばいい。
質問のある方は気軽にどうぞ～。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:19:13 ID:Q356f109]
- 本当に失礼ですね
結局よくわかりもしないのに、
えらそうにデブに対して蘊蓄語っているだけの人がいるってことですね
そういう人こそ二度とこないでほしいですね
質問者だけでなくちゃんと解答してくれているひとに失礼です
>>807-809
そうであるなら最初からそのような解答をしてください
自分が正しいからそれを押し付けている自己中の解答ばかりですね
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:20:39 ID:el42+Wm0]
- >>810
いいから運動してこい。
暑いから、熱中症対策は充分にな、ピザデブ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:21:06 ID:Ka0TH5qD]
- ID:Q356f109
って太ってて外見も中身も･･･醜いのか
哀れ
テンプレも読めないし
一応自分ではダイエットしてるつもりでいらいらしてるんだろうけどｗ
２ｃｈでｇｄｇｄ書いてももやせるわけ無いのにｗ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:21:13 ID:rXw2x9CP]
- 物を食うと食った物をエネルギーとして動けるが余ると脂肪として貯蓄される。
物を食わないと自分の体を分解してエネルギーを作り出す。ただしあまり力が出ない。
よって
総摂取カロリーが同じなら
朝飯を食う方が痩せる
ただし総摂取カロリーが朝飯分減るのであれば
朝飯を食わない方が痩せる
朝飯を食うか食わないかはこんな感じですか？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:21:28 ID:6z46sOO5]
- 本日のNGID、設定完了しますた！
脳脂肪ってマジ怖いNE
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:21:41 ID:aWTqA7eE]
- >>762
普段朝食べない人が朝食べ始めると太るよ。
>>545
>>575
>>582
>>584
>>587
↑
この人たちの理論は正しいから。
騙されないで。
朝食べない弊害があるとすれば、
昼食、夕食でのドカ食い、or昼食までの間食によるもの。
くらいかな。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:22:37 ID:rOS0xB3j]
- 2chに張り付いて答えることに無駄な情熱注ぐやつが
スリムなわけないだろバカチン
偉そうにすることでちんけな自尊心を満たしてるだけ
大体ダイエット板の主だぞ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:23:12 ID:el42+Wm0]
- そうだな。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:24:03 ID:K4+dlR0j]
- >>815
その人たちの理論は正しくない。「朝抜けばカロリー減るから痩せる」という馬鹿ダイエットを言っているにすぎない。
「断食すればカロリー0だから痩せる」と言ってるようなもの。脳脂肪的考えでダイエットしてリバウンドするお馬鹿さん。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:24:30 ID:8nIQOkse]
- >>810
＞自分が正しいからそれを押し付けている自己中の解答ばかりですね
まさにそのまま貴方に当てはまる一文ですよ
おそろしく自分のことを客観視できない人ですね
しかも、あまり頭もよさそうじゃないですし
とにかく、荒らすきっかけを作った貴方に失礼なんて言葉を言える資格はありません
久しぶりにこんな自己中の人間を見た
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:26:13 ID:rOS0xB3j]
- 理論が間違っているとか正しいとか議論は別でやれ、頭が悪いなー
どっかの偉い人がいってるのがあったから回答として紹介する、それで十分
情報の正確性とか素人にそこまで期待してるやつは誰もおらん
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:26:31 ID:6z46sOO5]
- 朝食云々の議論については昨日も荒れたし
下のスレでやってくれ。ほかの質問者が来にくくなるからさ
【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214102421/
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:29:01 ID:XqZy31qq]
- 朝食摂るか否かを議論したい人は別スレ立てるか、ココ行ってc.2ch.net/test/-/shapeup/1212559152/i
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:29:43 ID:aWTqA7eE]
- ID:K4+dlR0j
↑
毎日ここに張り付いてるピザだろ？
昨日からゴミ扱いされてた香具師orz
みんなお前が「引きこもりのピザ」だってのはわかってるからｗ
朝食べる食べないでここまでもめるか普通？
くだらね～～
ちなみに4年前まで3食きっちり食べて、当時はかなりのピザでしたが。
朝抜いて昼軽くすればすんなり体重へっていった。
相当な肥満ってのもあり、月5k減っていった。
朝食べないのが一番の理由なのは明白。
運動もしてなかったしな。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:32:53 ID:K4+dlR0j]
- >>823
要するに、お前のそのくだらない経験で、お前は「朝抜けば痩せる」と信仰するに至った訳ね。
はいはい。元デブの戯れ言はいいよ。死ぬまで朝抜いてろw
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:33:12 ID:oKgg8F38]
- >>813
脂肪に蓄えられても
常に使ってるので結局大差ない。
脂肪がつく＝太るの誤解は根深い。
毎日使って貯めての繰り返しなんだよ。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:35:04 ID:oKgg8F38]
- >>823
巨デブのそんな例どうでもいいわｗ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:35:18 ID:AQbWKrpw]
- 結論とすれば
>>678
これがFAだろ。
食べた後はインスリンがでて、脂肪が燃えない。
ぐぐったらわかるが、いろんなサイトに書いてある。
食後数時間は脂肪を分解するホルモンがでない。
これを考えると1日何回にも分けると・・やせるわけねーわな。
糖質おを昼と夜にごはん1杯ずつ分くらいなら
朝抜いたほうが確実だろう。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:36:00 ID:K4+dlR0j]
- >>825
それは早計。蓄えられた脂肪の優先順位はちょっと下なんだよ。
その前に、食事で摂った糖質、貯めといたグリコーゲンなどが使われる。
蓄えられた脂肪を使うに至らない場合は多い。そしてそれが毎日積み重なると、デブになる。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:37:34 ID:K4+dlR0j]
- >>827
それは要するに、ネットに出回る嘘情報も含めて全て鵜呑みにしてるだけ。
「インスリンが出て脂肪が燃えない」ってのはかなりいい加減な知識。
インスリンを勘違いしている。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:39:24 ID:7+sXf8JX]
- >>827
そうだね。
理論的にも一番しっかりしてるしわかりやすい。
ここの朝食食べたほうが痩せるって住人は、どうも説得力に欠けるよね。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:40:48 ID:7+sXf8JX]
- >>829
嘘って証拠は？
てかこいつレス早すぎ。
キモイ。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:41:29 ID:y3BRYHm4]
- >>813
>>825
まあそんなとこでいいと思いますよ。
>自分の体を分解してエネルギーを作り出す
>脂肪に蓄えられても
これを問題視する人がいるので食事を分けましょうって話になる。
それを書いたのが>>606だ。
>>827
まあ50点だな。
でもここにいる殆どの人にとってはそれで充分だ。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:41:32 ID:oKgg8F38]
- >>828
食べる量一緒なら
どっからエネルギー使っても大差ないの。
日常生活も運動も脂肪使ってるわけだし
こんなの気にしてる奴は馬鹿だよ馬鹿。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:42:39 ID:Ka0TH5qD]
- life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214102421/
早くこっちいけ
すれ違いども
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:43:49 ID:6z46sOO5]
- 他所でやれ
スレチだっつーの
そもそも食事の回数でどれだけ大差が出ると思ってんだ
もっと大事なのは食事の量と質、運動だろうに。
【議論】場外乱闘スレッド【喧嘩】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1214102421/
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:45:02 ID:6z46sOO5]
- >>834
スマン被った
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:46:24 ID:K4+dlR0j]
- >>833
それは脳脂肪的単細胞な考え方。量だけ考えて質を考えてない。
質が違えば体内での使われ方も違う。適当な馬鹿レスしないように。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:47:37 ID:rXw2x9CP]
- ４００キロカロリーの糖質を摂取したとして
食後に運動すれば４００キロカロリー分の運動でOK
逆に運動せずに４００キロカロリーが全て脂肪として貯蔵されてしまった後だと
空腹時に８００キロカロリー前後の運動をする必要がある。
どうみても食後の運動のが有利じゃないの？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:49:22 ID:rXw2x9CP]
- すみませんでした
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:51:55 ID:ju+YjwOn]
- ♂ 17歳
身長174cm 体重70､3kg 体脂肪率19,3%のプチメタボです。
質問なんですが、
朝食べたほうが痩せる痩せない別にして、
朝から飯食うと昼前に滅茶苦茶腹へるんですけど、何故ですか？
できれば理論的にお願いします。
朝食べないときは朝も昼もそれほど空腹感ないんです。
ちなみに朝食べなくても運動（といっても通学&体育）、勉強には差し支えないです。
今は朝食べる→昼飯前のお菓子→昼飯→部活前のお菓子、ｼﾞｭｰｽ→夕食
ってサイクルができてる高校3年生です。
ちなみに高校は全国でも有名な進学校だけど
学校には朝食べないけど勉強できる生徒って結構いるんです。不思議と。。
勉強してるときは糖分取ったほうがいいとかいいますけど、
自分の場合は特に関係ないです。
ストレス解消にはなりますが・・・。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:52:25 ID:rOS0xB3j]
- デブは細かいことを気にしすぎ、そのくせ態度が傲慢すぎ
くだらん煽りすんな糞デブが、文章もスリム化してこい
ムキになるな、ピザ同士もめるな、回答したら基本的には身を引け
同じもん食ったら回数わけても一気に食っても大して変わらんわバカチン
食うタイミングで痩せられるとかオカルト
とにかく全員、食う量減らせ、動け、それ以外のダイエットはおまけにもならんから
質問もするな、一回したら10キロ走ってこい
それで質問の答え生涯分のカロリー消費できる
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:52:37 ID:K4+dlR0j]
- >>830-831
理論なんて無いじゃんw
ネットの受け売りを暗記してるだけ。
お前がそういうのを信じて死ぬまで朝飯を抜くのは勝手。朝食えばまた太りだすんだから何も解決してないw
それを他人にすすめるのが間違い。ちゅか君かお前は？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:56:46 ID:6z46sOO5]
- >>840
メタボなのは菓子食いまくってるからだろｗ
朝から食うと腹がへるのは胃腸が活発に活動するからじゃないかな
空腹も時間がたつとあまり感じなくなるし
つか進学校だの書くと頭悪そうに見えるからやめとけ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:57:20 ID:rXw2x9CP]
- >>840
一時的にケトン代謝になるんでね？
そんな簡単になるかどうか知らんけれども
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 12:59:39 ID:0Y9XEwh0]
- 初心者の皆さん。質問者ではなく回答者に対して議論をふっかけてる人の
レスはすべて無視していいですよ。
正しい回答だったとしても混乱するだけだから。
どうしても正解が知りたかったら2ちゃん以外で調べましょー。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:01:39 ID:FXZ/cNk3]
- >>838
平気でこういうこと書くやつって頭大丈夫？？？
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:02:45 ID:wiUffNMg]
- 米とか麺とかパンとかすべてカロリー高すぎで食べたくなくなってしまったんですが
なにか代わりになる食品ないでしょうか？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:03:05 ID:zJuEGfBO]
- >>841
> 食うタイミングで痩せられるとかオカルト
そう。夜食べると太るとかマジで言ってる人もいるしね。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:03:43 ID:K4+dlR0j]
- >>847
その考え方が間違い。そのうち拒食に走る。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:04:10 ID:zJuEGfBO]
- >>847
米とか麺とかパンとか食べればいい。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:05:32 ID:XqZy31qq]
- >>847
量の問題でしょ～。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:05:42 ID:rXw2x9CP]
- >>846
場外乱闘スレへどうぞ。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:06:20 ID:K4+dlR0j]
- >>848
>841に賛同する君は>841と同じくらい危険。
誰も「食うタイミングで痩せられる」とか言ってないのに、そう思い込んでる変な人の時点で怪しい。
「同じもん食ったら回数わけても一気に食っても大して変わらんわ」も机上の空論。
いい加減さが極まれり。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:08:25 ID:wiUffNMg]
- おかずが質素なのでご飯を普通に盛ると１：１のカロリーになってしまうんです。
だけど量を減らすと足りないのでもっと他にないかな？と。
３つの中で一番栄養素を豊富に含んでるとか、毎日摂取するには米がむいてるとか
そういうのはないでしょうか？
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:10:27 ID:wiUffNMg]
- ちなみに自分はランニングを取り入れて食事は一日１７００カロリくらいにしたら
４ヶ月で１０ｋｇ痩せました。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:11:31 ID:XqZy31qq]
- >>854
米。できれば精白されてない米。
あと果物やヨーグルトとかも活用してみれば？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:14:27 ID:6z46sOO5]
- >>854
摂取カロリーのメインは炭水化物。
普通の人のダイエットなら、ご飯は普通に一膳たべてもいいよ
モデルだのアスリートだのは知らんが。
毎日摂取するのはお米がお勧め。麦ご飯や雑穀入れたら食物繊維もとれるし
しっかり噛むことを心がけると、少ない量でも満足感が得られる。
おかずが足りないときは野菜かじっとけ。トマトに塩とかでも十分一品だ。
たんぱく質もとれよ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:14:37 ID:K4+dlR0j]
- >>854-855
炭水化物を必要以上に減らさない食事は良い食事。
炭水化物を必要以上に減らす悪い食事制限をすると、どか食い欲求におそわれる。
そういうのが無くて、痩せる効果が見えているなら、今の食事でも問題ない。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:15:56 ID:5GEsaIDB]
- ここで力士を引き合いに出すひとってアホ？
力士が二食だから太るとかさ、バカすぎ。
朝から食べたら稽古中に吐くからってのが、朝食抜きの理由なのに。
昼だけで1万キロ近く摂取するらしいし。
わかってんのか、お前ら？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:16:32 ID:vVEa6StM]
- すっかり夏だなあ。
こんな感じがあと一ヵ月ちょい続くのか…
最近ROMり始めたがダイエットスレも毎年こんな感じなの？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:18:39 ID:rOS0xB3j]
- >>854
パンやめんは腹持ちがわるいくせにカロリーが高い
ダイエットにはむかん、嗜好品でおｋ
>>859
ピザにとっては力士がライバルなんだよｗ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:19:17 ID:K4+dlR0j]
- >>859
そのとおり。力士の稽古や実際に食べる量は普通の人間とは違う。例にならない。
>>860
そういうレスも厨の仲間。「夏だなあ厨」としてどっかのコピペに入ってなかったっけ？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:19:33 ID:8nIQOkse]
- >>860
新参で、なんでも夏のせいにするおまえもry
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:20:19 ID:K4+dlR0j]
- コピペ見つけた。
夏だなぁ厨 【なつだなぁちゅう】
夏厨が出没すると放置ができず「夏だなぁ」と言い出し
荒れの元となりスレ住民全体に迷惑をかける存在。
【特徴】
・とにかく文中に「夏だなぁ」を入れないと気がすまない
・スレの流れや空気を読めず、反応してしまう
・普通のスレ住人は夏厨を放置しているのに自分だけが過剰に反応してしまう
・夏厨に反応している時点で夏厨と同類であることに気づいていない
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:26:24 ID:0Y9XEwh0]
- スレチ繰り返してるくせに2ちゃんに詳しいヤツがいるなw
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:28:11 ID:wiUffNMg]
- みなさんありがとう。
お金があるとやっぱり米になにか入れられたりできるんでいいんだけどね。
お金持ちはやっぱり食事でも肥満防止ができるのか。
果物もよさそうですね。
ダイエットに関してはカロリーだけを見てれば良いんでしょうか？
他の栄養素も考えるべき？バランスよくって事を念頭に例えばビタミンのためオレンジとか
それくらいのレベルなら思いつくんだけど。
例えばカロリーだけ見ると体に好ましくないといわれる食品でも４００カロリーとかのものがあるから
それを３食取り入れても一日総計を標準如何にしておけば大丈夫？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:31:01 ID:K4+dlR0j]
- >>866
カロリーだけを見るのは間違い。そもそもカロリーとは何かといえば、
食事に含まれる炭水化物・脂質・タンパク質の合計量でしかない。
ビタミン・ミネラル・食物繊維は計算外。
この世には、「完璧な食品」は存在しない。だから色々な食材を集めて、バランスの良い食事を作る。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:31:39 ID:zXqYVVnQ]
- スレチ甚だしいので、スルーしてもらってもいいですが
知ってる方いたら、興味があるので教えてください。
アメリカ人の肥満って、日本じゃ見ないレベルの超肥満が多いけど
日本人でもピザ食ってコーラがぶ飲みして、というアメリカ人のデブ並の生活してたら
あんな体型になれるの？あの巨体になるのは、やっぱり遺伝子が関係あるの？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:40:04 ID:yLc7Hxkr]
- どうなんだろ？
けどアメリカ人の食べるものってボリュームすごいもんね。
アイスもベタベタに甘いのをバケツばりのグラスで食べたり
ステーキもこっちでは三人前位のペロッと食べたり。
繰り返してたらあんな体型なりそうだけどな。
ところで今テレビで逆立ち腕立て伏せ？してる人がいたんだけど、どこに筋肉がつくのでしょう？
肩のあたりかな？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:41:45 ID:Klw3+Sd5]
- >>868
海外の人は日本の力士を見て君と同じことを思うかな
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:42:22 ID:K4+dlR0j]
- >>868
近い状態にはなるんじゃないの？そもそも骨格とか手足の長さなどのバランスが違うから
見た目の印象（迫力？）は違うかもしれないけど。遺伝子はあんまり気にするものじゃないと思う。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 13:48:43 ID:K4+dlR0j]
- >>869
逆立ち腕立てなら、腕、肩、背筋あたりだろうね。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 13:56:55 ID:yLc7Hxkr]
- >872
ありがとうございます！
一度に全部って魅力的だなー
試したいので逆立ちの練習から始めます。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 14:00:52 ID:wiUffNMg]
- 週に一度くらい１０００カロリー位お菓子食べても大丈夫だよね？
他の日は間食なしでがんばってるから。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 14:02:13 ID:el42+Wm0]
- >>874
自分で責任取れ。
人様に責任転嫁しようとするな。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:11:22 ID:H1ZFfQPp]
- >>874
週1で1000でも週2で500でも毎日140kcalでもきちんと計算できてるならおK。
自分がストレス無く続けられる食生活が基本。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 14:16:02 ID:y6q0Vh1r]
- ダイエット前
166、73
ダイエット後
166、55.8
あと0.8でこのスレともおさらばだ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 14:25:23 ID:DpBPujaL]
- 身長は遺伝だろうけど体重は生活習慣。
アメリカの食事真似したら日本人も当然激太りする。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 14:49:39 ID:gMGlSh/P]
- 一般的に日本人には肥満になる才能ないとか言うよね。
同じ食生活していたとしても
肥満になる前に日本人の場合死んでしまうから
データとして残らないとも。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 15:02:10 ID:vV49H12G]
- >>878
帰国子女だが、
アジア系のアメリカ人は巨大肥満はほとんどお目にかかったことがない。
黒人や白人の巨肥満は多いが。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 15:03:12 ID:vV49H12G]
- まずアジア系はすい臓が弱い。
糖尿病にもなりやすい。
その点でも違いがあるだろう。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 15:25:10 ID:D3A8VwIF]
- ３月→６月
75㎏→68㎏
になったんだけど
ここ１ヶ月ほど67㎏～68㎏を行き来をしてなかなか66㎏台にいけません
ちなみに身長は175です
昼飯と夕飯を
セブンイレブンのぶどうぱん
おにぎり×１
野菜生活
で続けてるのですが
なかなか減らなくなりました
いい方法ないですか？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 15:26:56 ID:yRpj9FiT]
- >>882
たんぱく質ねーじゃんか
ささみとかあるじゃん
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 15:30:31 ID:D3A8VwIF]
- >>883
たんぱく質取ると痩せるんですか？
ちなみに朝飯は腹九分目までたっぷり食べてて
夜7時以降は水以外摂取してません
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 15:32:46 ID:el42+Wm0]
- >>884
何でもまんべんなく適量食べて、
自分に合った運動始めろ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 15:34:10 ID:cetfyrZ1]
- 昼の1時までバイトしてるんですが家に帰ってきて直ぐにご飯を食べるのと2時間ぐらい置いて食べるのだったらどちらが脂肪付きにくいですか？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 15:36:31 ID:el42+Wm0]
- >>886
そもそも、何でそんな疑問を抱いたので？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 15:37:35 ID:D3A8VwIF]
- >>885
週４日一時間の犬の散歩(早歩きで)してます
運動足りませんかね？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 15:47:29 ID:rf8MRJsg]
- >>879
同じ食習慣やってから言え馬鹿。
あんなに毎日食えば日本人でも太るっつうの。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 15:48:50 ID:8nIQOkse]
- >>881
うさんくさいし
英語でおｋｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 16:08:57 ID:y6q0Vh1r]
- さっさと痩せろピザども
あとBMI20切れよ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 16:12:07 ID:NtpRDiTZ]
- １５０センチ
５２キロ→４５キロ
足だけがまったくやせない
昔バレーやってて足はガチガチ
これはやっぱり筋肉じゃなくて脂肪？
もう少し痩せたら足やせるかな
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 16:53:29 ID:3YsSmpPT]
- >>813
総摂取カロリーがいっしょなら朝飯抜いた方が痩せるよ
筋量減って脂肪が増えるからね、サイズも体重も低下する
長期的に見たら知らんけど
>>827
食べた量による
>>838
お腹空いてないのに食べる前提ならそうかな
>>840
お菓子とかジュースをまともな物にすれば…
と思うけどお茶飲んだり和菓子食ったりササミとかちくわ食ってる高校生ってのもな…
学生時代はちゃんと食っとけ、デブらない程度に
>>846
量で加減しろ
炭水化物＝たんぱく質＜脂質で見れるようになれば解決する
質素なおかずでカロリーあるやつな
芋とかはどうか
>>884
このｽﾚ全部嫁
>>886
お腹空いたら食えば？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 17:01:59 ID:3YsSmpPT]
- 5つ目>>847だた
というか痛いやつが居て面白がって読んでたらﾚｽ長くなった、ｽﾏｿ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 17:18:17 ID:YwOqLvXn]
- 朝バナナはほんとにきくの？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 17:19:03 ID:IuThEsir]
- >>893のレス見て目がさめた。
同じ１０００キロカロリー分ダイエットしても
脂肪だと１００ｇちょっと分しか痩せないが
筋肉だと２５０ｇも痩せる。
筋肉を落とすダイエットこそが最強のダイエットだったんだよ！
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 17:20:46 ID:XqZy31qq]
- >>886
その前にいつ食事をしたかが重要なんですが…。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 17:23:49 ID:weHCom97]
- >>893
>総摂取カロリーがいっしょなら朝飯抜いた方が痩せるよ
逆だろｗ
>筋量減って脂肪が増えるからね、サイズも体重も低下する
それならサイズは増えるだろｗ
>長期的に見たら知らんけど
どんぐらいのスパンで言ってるんだｗ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 17:30:14 ID:cV8WiSsl]
- ID:3YsSmpPTはすげーなw
>>895
腰回すだけとかさ、レコダイとか、朝バナナもそうだけど末期癌患者みたいな体型の奴が
書いた本をお手本にダイエットしようなんていうのが不思議です。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 17:51:25 ID:SA0c3VFJ]
- ID:3YsSmpPT
も上のしったかぶりといっしょじゃん。
なに騙されてんだ？食べた量による
>お腹空いてないのに食べる前提ならそうかな
>お菓子とかジュースをまともな物にすれば…
と思うけどお茶飲んだり和菓子食ったりササミとかちくわ食ってる高校生ってのもな…
学生時代はちゃんと食っとけ、デブらない程度に
>量で加減しろ
炭水化物＝たんぱく質＜脂質で見れるようになれば解決する
質素なおかずでカロリーあるやつな
芋とかはどうか
>このｽﾚ全部嫁
>お腹空いたら食えば？
どこがすごいんだ？？？？？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 17:56:26 ID:MggWUS8/]
- そろそろいい加減STOP！質問者が質問しにくい状況でなにが「正論」？「脳脂肪」？
議論や喧嘩は別ｽﾚに行きなさい。
次の質問の方、どうぞ～
↓
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 18:07:52 ID:XqZy31qq]
- >>892が完全スルーされてるよ。
ブヨブヨじゃなくガチガチですか？大雑把に言うと、肉がつかみにくいなら、あまり脂肪は付いてないってことなんですけど。
筋肉まで落とせとは勧められないし。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 19:21:31 ID:VgZLNX19]
- みなさんは、毎日の夕食は何時ころ
召し上がっていますか？日によって違うと思いますが、
夜９時過ぎてしまうのは良くないでしょうか。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 19:42:17 ID:+PGJbCxf]
- ダイエットは低炭水化物法を＝低脂肪法より効果大－研究チーム
シカゴ18日時事
ダイエットでは最も一般的な低脂肪法よりも、信頼性に疑問が持たれていた低炭水化物法の方が効果が大きい－。こんな研究報告をイスラエルのベングリオン大学を中心とする国際研究チームが米医学誌「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」最新号で発表した。
同チームはイスラエルの322人（男性が86％）を3グループに分け、(1)低脂肪法（カロリー制限あり）(2)野菜、穀類を中心にしてオリーブ油を多用する地中海法（同あり）(3)低炭水化物法（同なし）－の3方法に基づく食事をそれぞれ2年間続けてもらい、体重などを分析した。
その結果、2年後の体重減少幅の平均は低脂肪2．9キロ、地中海4．4キロで、低炭水化物が4．7キロと最も良かった。低炭水化物法では、善玉コレステロールも増加したという。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 20:07:45 ID:NtpRDiTZ]
- >>902 ありがとうございます
太ももの裏側と内側は肉がつかめますが、外側は全くつかめず
ガチガチしてます
- 906 名前：名無し [2008/07/19(土) 20:33:14 ID:8ieTr4GZ]
- >>904
低炭素社会、かと思ったわぁ。“炭”のつくものは悪者が多いのかな？炭酸は？
寿司はヘルシーじゃないじゃん、って向こうの人は思っちゃうのかね。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 20:40:00 ID:VgZLNX19]
- >>903
私は、夕食は１０時くらいが多い
夕方から家に居れば８時ころです。
１０時半まわると料理面倒でサラダと焼酎で済ませちゃうこともある。
BMI22♂
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 21:15:44 ID:yoSDKgnt]
- >>904
炭水化物を食べない人生なんてありえないので
私にはこんな研究無意味。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 21:38:01 ID:cetfyrZ1]
- >>887以前ここのサイトで運動直後の食事は脂肪を貯えやすいとのレスを拝見したので…一応体を動かす仕事な上帰りは自転車なので疑問に思いました
>>897朝の7時頃に食べてます
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 21:38:08 ID:XqZy31qq]
- >>905
内側と裏側は比較的脂肪が付きやすい場所です。
目で見てる訳ではないのでハッキリは言えませんが、普通だと思いますよ。
BMIも標準値内ですから、今の体型にある程度満足されてると思います。
足が気になるなら、ウォーキングなど足を使う運動をして、日頃から足の代謝を良くしておくといいと思います。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 21:40:53 ID:WsukOoLH]
- 基礎代謝や筋肉量というのは、筋トレをしないと増えないのでしょうか？
スピードウォーキングやジョギングだけしていたらダメなんですかね？
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 21:41:50 ID:NMpLEgkn]
- >>908
カース
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 21:42:56 ID:el42+Wm0]
- >>909
なるほど。
まあ細かい事は抜きにしっかり適量食べて、
食べ多分しっかり運動を続けていけばいいよ。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 21:57:46 ID:gMGlSh/P]
- >>909
どうしても甘いもの食べたいなら
トレーニング後ってトレーナーに言われたけど。
運動後だと筋肉つくるのに糖質使われるから
カロリーカウントされないって聞いた。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 21:58:55 ID:XqZy31qq]
- >>909
オレとそっくりですね。
これは飽くまでオレの考えなので悪しからず、
あなたと同じく、７時半頃に朝食を摂り、昼は早くても１時半、遅いと２時半頃になってしまいます。
６時間も食事が空くのは良くありません。空腹の時間が長いと、次に食事を摂った時に体に溜め込まれやすくなりますし、ドカ食いの元にもなります。
オレは仕事の合間にパン食べてます。そんな暇は無い時もありますが、できるだけ｢メチャクチャ腹減った～｣という状態を作らないようにしています。
個人的な結論ですが、帰ってすぐに食べた方が良いと思います。m(__)m
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 22:02:20 ID:Oh9G6CbJ]
- >>905
O脚ではないですか？
O脚の人は足の外側重心になるらしく、外側の筋肉ばかりが発達し、内側にはあまり付かないので、筋肉はより外側に張り出します。
靴の底の外側がすり減っているようならO脚です。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 22:04:28 ID:Enki56qh]
- >>914
カウントされないってｗｗ
どうしてそんな結論なんだ？ｗｗ
トレーナーもこういうリアルに馬鹿もいるので要注意だな。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 22:09:13 ID:XqZy31qq]
- >>911
ＹＥＳとＮＯとも言えない気がするな～。
筋トレして筋肉付けないと基礎代謝は増えません。
でもウォーキングやジョギングを続けているなら、代謝の高い体質にはなっているはずです。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 22:14:18 ID:GrfsQUFR]
- 一般的な意見が聞きたいです。
こんにゃくソース炒め
春雨サラダ
豆腐
そうめん大量
クッキー二枚
レモンティー
１日に食べた量なのですが、これは多いか少ないのどちらでしょうか？
たまに女じゃありえない位過食してしまう時があり、一般的な量が分からなくなってしまいました。意見よろしくお願いします。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 22:15:20 ID:Enki56qh]
- >>911
有酸素といっても
トレーニング自体は全身鍛えてるようなもんだから
筋肉を鍛えてることになるんじゃないの？
心肺機能の強化ってのも代謝にはいいし。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 22:17:09 ID:Enki56qh]
- >>919
馬鹿？
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 22:17:22 ID:XqZy31qq]
- >>919
スペックも生活習慣も書いてないうえに、大量みたいなテキトーな表現では答えられませんm(__)m
テンプレ読んで。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 22:21:25 ID:weHCom97]
- >>919
クッキー以外は量が書いてないから、判定不能。
あと、食事バランスが悪過ぎる。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 22:23:07 ID:Enki56qh]
- そのくらい大丈夫だよ
と言って欲しいんだろうけど
マジでむかつくな。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 22:48:09 ID:WsukOoLH]
- >>918
基礎代謝を上げたいなら、筋トレしないとダメなんですね。
ありがとうございました
>>920
心肺機能を高めるといいんですね。
自分のような、ウォーキングや軽いジョギングで高まっているのか分からないですが
体が慣れてきたのか、段々長時間歩いていても体が疲れたりしなくなりました。
続けるうちに、動くのが楽しくなってきたので
ジョギンクの速度を少しずつ上げて、高めるようにします。
ありがとうございました。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 22:54:11 ID:Oe+3lc6q]
- >>911
>基礎代謝や筋肉量というのは、筋トレをしないと増えないのでしょうか？
筋量は体重が増えるような局面で筋量が増えるようなトレーニングをしなくちゃなかなか増えないよ。
代謝に影響するレベルまで（数キロの筋量アップかな）増やす苦労はダイエットの比じゃないよ。
但し有酸素運動で心肺機能が向上して体力アップすれば活動性が高まるからたとえ代謝自体は変わらなくても一日の
消費カロリーは増えると思う。それで充分でしょう。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 22:58:02 ID:weHCom97]
- >>925
>基礎代謝を上げたいなら、筋トレしないとダメなんですね。
ぶっちゃけ言うと、体重を落としたい／痩せたいだけなら、代謝を上げる必要はない。
代謝が下がって消費カロリーが落ちても、必要とされる栄養素を摂ってかつ摂取カロリーを下げれば良いだけ。
筋肉も脂肪も少ない体型を目指すのも、個人の嗜好／指向としては「あり」。
薦めはしないがｗ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 23:04:17 ID:Enki56qh]
- ダイエット中は筋肉を増やすではなく減るのを最小限におさえるのが
目指すべきポイント。
がっつり落とした状態と比較すればkg単位でキープできるので
比較した代謝量は確実に多い。
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 23:12:31 ID:WsukOoLH]
- >>926-927
なるほど。
基礎代謝を上げて、痩せやすい体にしておいた方がいいのかなぁ？と
考えていたのですが、そう簡単に上がるものではないんですね。
ある、ダイエット本を読んでたら、ただ摂取カロリーを減らすだけにするのではなく
基礎代謝を上げて、多少食べても太りにくい体にした方がいい、というのを見たので
そうしないとダメなのかなぁ、と考えていました。
今まで通り、ウォーキングとジョギングを頑張って続けます。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 23:16:06 ID:WsukOoLH]
- >>928
＞ダイエット中は筋肉を増やすではなく減るのを最小限におさえるのが
目指すべきポイント
これは、ウォーキング、ジョギングを続けていればいいという解釈で
大丈夫なんですかね？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 23:19:09 ID:gO/vMAjQ]
- 質問させてください。
最近ショコと食事制限のダイエットを始めたんですが、兄に
・運動は毎日やらなくてもいい。週に1回でも効果ある
・１０分程度の運動を1日に数回やれば、連続で数十分やるのと同じ効果（痩せる）
と言われました。ソースは新聞だそうで。
これって本当ですか？兄は大学卒業まで柔道をやっていて、今も週１程度ジムに行き鍛えて
るんですが、↑の理論は、元の筋肉ができてる人にのみある程度効果がありそうな気がします
痩せるってそんなに甘くないですよね？筋トレは隔日でもいいんだろうけれども、
有酸素はやればやるほどいい、ですよね？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 23:28:18 ID:XqZy31qq]
- >>931
そうだね。有酸素だけなら週３は欲しい。１回に３０分くらいの。
痩せるのを期待するなら、週１の有酸素では明らかに足りないよ。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 23:35:30 ID:weHCom97]
- >>929
>ある、ダイエット本を読んでたら、ただ摂取カロリーを減らすだけにするのではなく
>基礎代謝を上げて、多少食べても太りにくい体にした方がいい、というのを見たので
> そうしないとダメなのかなぁ、と考えていました。
だから､痩せて引き締まった体がほしいとか、カロリー制限を外しても太りにくくしたいなら、
その本の記述は正しい。
大体のダイエッターはそう言うしｗ
「体重は減ったけど××の贅肉が気になる」とか言い出すのであれば、筋トレもすべき。
但し筋量の低下を抑える分、(筋トレの分)空腹感がますとか、
(その分を摂取カロリーを増やせば)、減量ペースは落ちるとか、は弊害？として現れる。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 23:35:33 ID:gO/vMAjQ]
- >>932
ありがとうございます。
頑張ります
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 23:43:05 ID:pmUUzl51]
- どの位がｳｫｰｷﾝｸﾞで、
どの位がｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞで、
どの位がﾗﾝﾆﾝｸﾞなのか、
よく解りません。解る方、教えてください。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 23:43:18 ID:JicNrSKA]
- >>929
>基礎代謝を上げて、多少食べても太りにくい体にした方がいい、というのを見たので
その手の記述ってよくあるよね。
典型的な机上の空論ってやつだよ。
筋量維持にはある程度以上の強い刺激、もっと言えば筋肥大を起こさせるような(実際は肥大しないけど）刺激が必要です。
一般論で言えば有酸素運動では足りないと思う。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 23:45:13 ID:JicNrSKA]
- >>935
「歩く」は片足が地に着いている。
「走る」は両足とも宙に浮く局面がある。ジャンプしているって事ね。
ジョグとランに明確な線引きは無いと思いますよ。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:06:27 ID:gJT2HZe6]
- >>930
有酸素運動すること自体はOKなんだけど
筋トレをミックスするとなお良いってこと。
決めるのはアナタだ。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:10:23 ID:gJT2HZe6]
- >>935
歩くと走るはわかるだろｗ
ジョグはちんたら走る駆け足
ランはめっさ必死ですみたいなｗ
ごめんちゃんと説明できないｗ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:23:39 ID:hJAK4PcT]
- せっかくの夏休みなんで、
明日辺りから早朝にランニングを始めようと思うんですが
今まで「ランニング」ってものをしたことが無いんでちょっと不安です。
服装、学校のジャージじゃおかしいでしょうか？
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:23:39 ID:ed3f3bYo]
- 明日からウォーキングを始めようと思っているのですが、ウォーキングを終えた後は足をマッサージした方がいいんですか？
あと、マッサージしてる方いたらマッサージの方法も教えてください
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:27:50 ID:V13vHgx/]
- >>940
動きやすい、身体に馴染んでいるならそれでいいよ。
ふつうふつう。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:28:19 ID:jZE6DpP8]
- >>941
ウォーキング程度だったら、
マッサージよりも柔軟運動の方が大事だと思う。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:34:01 ID:YjxnxxFL]
- >>940
どこに住んでるか知らんが、この季節はTシャツ、短パンじゃないと死ぬぞ。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:35:03 ID:JX1KPvYN]
- ダイエットは低炭水化物法を＝低脂肪法より効果大－研究チーム
ダイエットでは最も一般的な低脂肪法よりも信頼性に疑問が持たれていた
低炭水化物法の方が効果が大きいこんな研究報告をイスラエルのベングリオン大学を
中心とする国際研究チームが米医学誌
「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」最新号で発表した。
headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080719-00000021-jij-int
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:37:15 ID:ed3f3bYo]
- >>943
そうですか・・・。
ありがとうございます。
あと、コンビニのバイトをしているんですが立ち仕事なので右足が最近つってしまうんですがどうしたらいいですか？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:42:02 ID:YjxnxxFL]
- >>946
コンビニのバイト歴と足がつりだしたのはいつ頃から？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:42:17 ID:QKhucie2]
- ジョギング＝時速１０㎞以下で走る。
ランニング＝時速１０㎞以上で走る。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:43:03 ID:hJAK4PcT]
- >>942
お早いお返事どうもありがようございますｍ（＿ ＿）ｍ
安心しました。頑張ります！
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 00:43:38 ID:9OQnHMnQ]
- 筋肉に貯め込むグリコーゲンて
何グラムくらい？
除脂肪体重５７キロくらいの人で。
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 00:53:04 ID:K+6l7n5b]
- 身長172センチで80キロはかなりデブといえるでしょうか？
一年で15キロ太ってしまった・・・
僕の場合下半身が太りやすいみたいなんですが、下半身ダイエットに効果的なことを教えてください！！
服を買いに行くとウエストは入るのにフクラハギからモモにかけてパツンパツンになってしまって欲しいパンツがかえません(>_<)
野球やってたせいもあるでしょうが・・・
アドバイスお願いします！
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 01:02:34 ID:ed3f3bYo]
- >>947
コンビニ歴は２ヶ月半くらい前からで、つりはじめたのは５、６ヶ月くらい前から初めてつって少しずつ回数が増えた感じです
一昨日くらいに夜中つってすごい痛くて筋肉がビクビクしてました
つる時間帯は夜寝てる時が多いです
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 01:08:36 ID:gY73k1gJ]
- あまり太らない体質でダイエットなどしたことがないんですが。
最近酒の量が増えた(ストレスかも)ためか７キロくらい増えてしまい、173.73になってしまいました。
酒は辞められないので、間食はしないで、朝昼はお茶漬けなど軽くして、夜はつまみを豆腐や納豆などカロリーを取らないようにしてるんですが、二週間たっても変わりません。
なぜなんでしょうか？
アドバイスお願いしますm(__)m
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 01:11:07 ID:V13vHgx/]
- 4 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2008/07/14(月) 23:25:39 ID:leBxQDaW
【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
一ヶ月で1ｋｇ～３ｋｇ、ダイエットなんてそんなもんです。 まず一ヶ月以上継続してみましょう。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 01:15:35 ID:nLFwWoim]
- >>953
> 二週間たっても変わりません。
そりゃそうだろ。馬鹿か？
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 01:26:18 ID:Cied5a/2]
- 減った筋肉は戻らないのか？
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 01:27:34 ID:5Kec67IW]
- 筋肉と風船は良く似ている
膨らませた事の無い風船は凄く硬くて膨らませるのに力が要るが
一度膨らませた風船はその後簡単に膨らませれる
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 01:32:06 ID:eMF+uO5g]
- >>953
>酒は辞められないので やる気無さ過ぎ！！せめて減らしてくれ！！
酒の量そのままで飯軽くするなんて論外。
二週間で変わる訳無いです。そんなやり方じゃ一ヵ月やっても体壊すだけ。
飯は普通に食べて、運動して、酒を減らすこと。
晩酌の代わりに近くをウォーキング、気分転換にもなるよ。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 01:37:01 ID:V6cAYsqL]
- >>951
＞ 身長172センチで80キロはかなりデブといえるでしょうか？
体脂肪ぐらい書けやデブ！
部分やせとかスイーツなことを男くせに言うな。ホモ野郎。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 01:39:40 ID:V6cAYsqL]
- >>956
食べて運動すれば戻る。
ダイエットしながら基本的には無理。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 01:39:59 ID:YMXmpecw]
- 朝起きたら自分がカブトムシ臭かったんだけど
これがダイエット臭？
単に汗が臭くなっただけ？
パジャマのTシャツが部屋干しっぽい匂いだったんだけど
寝るだけだからいいかって寝たせいかな
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 01:52:46 ID:gY73k1gJ]
- ここは初心者スレだと思って書いたんですが、バカにするのが目的の様ですね。バカか？とか成人してる常識のある方ならいいませんよ。
あなた方はさぞいい体でダイエットに関しては知識人なんでしょうね。
常識と一般教養には乏しいみたいですが・・失礼しました。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 02:00:02 ID:V6cAYsqL]
- テンプレ読まない馬鹿(笑)
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 02:07:11 ID:YMXmpecw]
- >>962
テンプレに書いてあったよ！
＞4 名前： 名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日： 2008/07/14(月) 23:25:39 ID:leBxQDaW
＞●よくある質問
＞【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
＞期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
＞一ヶ月で1ｋｇ～３ｋｇ、ダイエットなんてそんなもんです。 まず一ヶ月以上継続してみましょう。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 02:07:21 ID:hl7kWwTK]
- >>962
悔しかったら痩せてみろデ～ブｗ
短期間で効果とか通販で騙される人並の脳じゃ馬鹿よばわりされて当然。
無知な馬鹿ってわかっただけでも良かったじゃん。
知らなかったらどんな詐欺にあってたかわからないし。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 02:10:00 ID:gY73k1gJ]
- おい、テメーいい加減にしとけよ。
お前に他人にバカと言う権利があるのか？
気に入らない、アホだと思うんなら無視すればいいだろ？
侮辱して人をバカ呼ばわりする様なレベルの人間が人に他人に意見するなよ。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 02:10:33 ID:QxKXqBJM]
- >>953
>間食はしないで、朝昼はお茶漬けなど軽くして、夜はつまみを豆腐や納豆
これで7000kcal以上削ったと言えるの？
1kg減らなくても不思議じゃないし
短期の増減なんて食べ物の重さ、水分、排泄のふり幅。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 02:11:58 ID:QxKXqBJM]
- >>966
だから1kgやせるために7200kcal必要っていってるのがわかったのか？
ええ？わかったなら自分の試みの甘さに気付いたと礼を言って去れ。クズ。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 02:16:39 ID:YMXmpecw]
- 喧嘩してる人！
知ってたら教えて。
ダイエット臭＝スイカっぽい臭いでおｋ？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 02:20:25 ID:gY73k1gJ]
- 私は社会常識を備えている人間なので、人をバカ、クズと絶対に言いません。 スレ主さん失礼しましたm(__)m
二度と書き込みは致しません。
ただ、初心者スレではなく、中傷スレに改名をお願いします。
ありがとうございました。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 02:20:45 ID:vEBUARgt]
- ここで偉そうに言ってる人って
日常では大人しい人なんだよ。
いいたくても我慢してる気の弱～～い性格。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 02:24:33 ID:QxKXqBJM]
- >>970
教えてもらったことに礼もなく去るのが常識人とは…。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 02:29:26 ID:8M/It5Z0]
- ID:gY73k1gJ＝ID:Q356f109
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 02:33:13 ID:nhAZDl27]
- >>970
まあ、少し落ち着いて。
2chは初心者かい？
質問してすぐに返答が欲しいのは分かるが、テンプレまずよく読みなよ。
ここの板が特別じゃなく、そのままだとどこいっても叩かれるぞ。
テンプレに沿って質問すれば丁寧な回答得られるはず。(たまに変なのいるが)
もう一回テンプレ読んで自分の書き込み見直してみて。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 02:34:38 ID:3nSVC51S]
- ここの回答者最低
もう次スレ立てなくていいよ
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 03:21:00 ID:cnG9SvQq]
- 尋ねるデブに答えるデブ、同じデブなら楽しまなきゃ損損
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 03:23:54 ID:cnG9SvQq]
- ↑痩せなきゃ損損に訂正ｗ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 03:49:24 ID:TIcTOPzV]
- 確かにテンプレ読まなかった質問者が悪かったかもしれないけど、だからといって馬鹿、クズ、デブなんて暴言、言う必要ないだろ。
解答者がそんなに偉いのかよｗ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 03:51:11 ID:Ja1IGTqs]
- ちょっと次スレ立ててくる
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 03:54:59 ID:oopQBmjp]
- >>978
`∧＿∧
(´･ω･)
( つ旦O
と＿)_)
無制限に偉い｡
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 03:56:57 ID:Ja1IGTqs]
- 【汗をかいたほうが痩せるんでしょうか？】
【夏にエアコンを使用しないほうが痩せますか？】
汗をかくと減るのは水分、体脂肪ではありません。
運動で沢山のエネルギーを消費するにはできるだけ快適な温度で長い時間続けた方が効果的
☆サウナスーツについて☆
ダイエット目的ではほとんど意味がありません。 夏場は自殺行為です。。
教えて！goo サウナスーツ
oshiete1.goo.ne.jp/qa3044919.html
教えて！goo 汗とダイエットについて
oshiete1.goo.ne.jp/qa3030574.html
----------------------------
ものすごい誤解なのは、サウナスーツで出している汗は、 厳密に言うと、「汗」ではないのです。
たとえば、普通に、スポーツをして汗をかく。
これは、上昇した体温を下げるために汗(水分)の蒸発による 気化熱によって、一種ラジエター効果を得るため。
だから、皮膚の表面に乗っている、水分として必要だからです。余分に「水」を出す。 これが汗。
サウナスーツで「汗」としているのは、 不感蒸泄(見える汗ではなくて、皮膚呼吸で失われる水分)での汗を 見える形で閉じ込めて、見えるようにしているだけ。
いわばお風呂の浴槽のふたの裏についている湯気・何もしなくても自然に
飛んでいるを集めて、水としてわかる様に水滴を集めたに過ぎないのです。
今は、台所でも薄手の手袋(医療用みたいなの)をしたりしますが、あれを長時間はめていると、皮膚からの呼吸の水分が「飛ばない」ので 見える形として、
グローブの中がびしょびしょになる。 決して、手は代謝がよくなってはいない。
逆に、皮膚呼吸が阻害されて、ストレスがかかります。医療関係者でのラテックスアレルギーによる皮膚障害も多い。
呼気に水分が含まれるように、皮膚呼吸(出すだけですが)にも 水分が含まれる。これを見える形にしているだけなのです。
運動時においては、サウナスーツのみならず重装備で「こもってしまう」のは同様の悪影響があります。
寒いならともかく、無理に着込んだりサウナスーツを使用するのは 無意味であるどころか命の危険すら伴います。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 03:57:36 ID:Ja1IGTqs]
- 【顔だけ痩せないんですけど・・・】
【下半身だけ痩せないんですけど・・・】
【××だけ痩せないんですけど・・・】
テンプレにも書いてある通り、部分痩せはできません。地道に体脂肪を削っていけば、いずれ結果がでます。
なお、人それぞれ体型があり、それ以上の痩せは期待できません。
【寒いと身体が脂肪を蓄えて太りやすくなるって本当？】
【寒いけど我慢して薄着でいるほうが痩せるの？】
そういう身体の反応があるというのは確かですが、実際にそれで太る痩せるという変化が起きるかというとそこまで顕著に変化は起きません。
そうしないと命にかかわるほどの環境の変化に長時間・長期間さらされることによる適応であるため
一日薄着とか一冬ちょっと我慢したとかそういう問題ではないと考えられます。冬は普通に暖かくしていましょう。
風邪をひいて大人しくして栄養をとって、寝ていないといけなくなるのがなによりダイエットの阻害となります。
普通に風邪を引かないように。身体を大事にしていきましょう。
【運動するのはご飯の前と後のどちらがいいんですか？】
.どっちでもいい。違いがあるとしても考える価値がほとんどないくらい微妙。
朝ごはんのすぐ後に運動すると気持ち悪くなる人は結構いる。かといって時間をあけると朝が早くなりすぎないかな？
運動直後だと物を食べたくないって人もいる。かと言って・・同上。自分の生活パターンに合わせるほうがずっと重要
以上より、どっちの方がより楽に生活できるか、生活を乱さないかを考えるべき。
どっちの方がいいとか悪いとかなんて二の次に考えるべきです。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 03:58:19 ID:Ja1IGTqs]
- 【ドカ食いしてしまった。××を×時間やればチャラになるでしょうか？明日の食事を抜こうと思います。
すごく後悔してます…orショックです…】
運動は、しないよりした方がいい。食事を抜くのも体に良くないです。また、空腹が長時間続くとドカ食いの連鎖につながります。
それよりもあまりドカ食いを気にしないこと。
ちゃんとしたダイエットを行っていれば、数回程度のドカ食いくらい影響はしないはずです。
怖いのは、ドカ食いを必要以上に気にして、心が折れてダイエットから挫折してしまうこと。
多少のドカ食いには心動かされず、明日から粛々とダイエットを再開していきましょう。
【胸だけ残して痩せる方法は？】
どんなにスタイルが良い人でも痩せれば胸は減ります
1～2kg程度のダイエットや太らないための節制程度のダイエットなら胸にもそれはど影響しませんが、普通に痩せようとすればどうしても胸は減ります。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 03:59:38 ID:Ja1IGTqs]
- 参考サイト
ダイエットコラム・Ｑ＆Ａ
diet.089.jp/index.php
◆◇医師が教える！ １分ダイエット◇◆
web-doctors.jp/index.html
食品の摂取カロリー計算
homepage2.nifty.com/WM/calorie.htm
「健康食品」の安全性・有効性情報
hfnet.nih.go.jp/contents/
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 04:09:10 ID:Ja1IGTqs]
- 新スレ立て終了。
こちらを使い切ってから移動してください。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart49
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216493635/l50
ああ、またテンプレ貼るところ間違えた・・・
ゴザレスレじゃなくてまだ良かったけど。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 04:19:32 ID:nhAZDl27]
- >>985
スレたて乙！
次スレはみんな仲良くなりますように…
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 06:33:23 ID:4OeYiLHl]
- 【国際】サイズじゃないのよ女は…17歳･178cm･80kgの女性、ミス・イングランド大会で２位入賞…イギリス
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1216490057/
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 07:49:14 ID:6spKvzx2]
- お昼がマックフルーリーだけって太りますかね？
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 07:53:32 ID:7REhEk9K]
- >>988
食べる量考えれば太りはしないけど
糖質と脂質の塊だろ？
体脂肪は増えるしカロリー考えたら他の栄養も犠牲になるだろうね
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 10:07:29 ID:2BOurSSc]
- >>946
体内の電解質が不足すると、筋肉がつりやすくなる。
（電解質不足は熱中症の原因にもなるので、
有酸素運動中につるような感覚が出てきたら警戒すべし）
汗をかいた後はナトリウム補給も忘れずに。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 10:07:42 ID:pMUvdv5p]
- >>988
問題ない。1日、3日、1週間で栄養バランスとれてるか確認すればいい。
ジャンクな食べ物の中ではフルーリーはマシな方。たんぱく質とカルシウム摂ったと思えば
そんなに悪いもんじゃない。次からはソフトツイストをオススメする。
カロリーは半分だよ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 10:29:10 ID:q2T06TNK]
- >>985
以前間違ってｺﾞｻﾞﾚにﾃﾝﾌﾟﾚ貼ってた人かな？
ともあれ、毎度毎度ご苦労さまですw
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/20(日) 11:29:05 ID:rOkvg1+7]
- >>989
かなり太る。
キミはダイエットを無駄にしたいのかね。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:04:27 ID:oopQBmjp]
- >>993
ﾑﾀﾞﾆ ｼﾀｲ…
∧∧
(･ω･ )
_| ⊃／(＿＿
／ ヽ-(＿＿_／
￣￣￣￣￣￣
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:11:22 ID:GSG8b12b]
- >>985
スレ立て乙
しかし、最近の回答者のレベルの低さはなんなんだろうね
まともな言葉遣いさえできていない
次スレは良スレになりますように
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:12:04 ID:GSG8b12b]
- さて、次スレの方が進行しだしたので梅ますか
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:12:37 ID:GSG8b12b]
- 997
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:13:36 ID:GSG8b12b]
- 998
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:14:48 ID:GSG8b12b]
- 999
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 13:15:46 ID:GSG8b12b]
- これが1000なら皆のダイエットも大成功
バンザーイ
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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