- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 13:23:22 ID:iNLPqR7I]
- 今>409さん>410さんのコメント見て思い出したのが、ウォーキング後、水を1L近く飲んでしまいます。
もしかしたら、水の取り方に問題があるのかもしれません。
飲んでも飲んでも喉が渇いてしまうのです。
運動中は全く水分を取りません。
荷物になるのが嫌だったので…
やはり運動中も飲んだ方がいいのですね。
運動中、後の水分補給ってどのくらいが適量なんでしょうか？
>413さん
確かに毎日、毎食はごはんやパン、うどんなど食べる事が多いです。
制限をしていないからといって、この辺も気をつけた方が良さそうですね
ありがとうございます。
