- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 04:04:59 ID:I3xVIg/C]
- 質問よろしくお願いします。
女 21歳
身長159㎝ 体重54kg
下半身(特に太もも)と顔回りの肉を重点的に落としたいと思っています。
目標は1ヶ月で3～4kg減です。
仕事により毎日帰宅するのが22～23時なのですが、この時間でも食べて大丈夫な腹持ちの良いメニューは何がありますか？
本当は食べない事が１番なのでしょうが、帰って来る頃にはお腹が空き過ぎて我慢するのは難しいです…
