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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart47

205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 00:58:46 ID:RsEblMbN]
>>196
ぽっこりお腹の場合、体脂肪率が高くてお腹が出ている場合と、腹筋が弱りまくって
内臓に押し出されている場合がある。
体脂肪率が高いのなら前者、体脂肪率が低いのなら後者。
前者の場合なら食事制限とウォーキングでお腹はおさまるけど、後者なら腹筋を
鍛えるのが良い。
まずは自分のぽっこりの原因を把握すること。




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