- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 01:11:03 ID:oROnqGeS]
- 【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
前スレ
ε=ε=走 ジョギング 72km通過 ε=ε=走
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215095060/
次スレは>>950が立てる。無理なら他の人よろしく。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:00:58 ID:Nvl8zJXy]
- >>749
俺スパッツの上にハーフパンツはいてるよ
サッカー用のやつだけど
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:07:22 ID:KpWft4z5]
- >>749
スパッツにハーフパンツて定番のスタイルじゃないの？男女関係なく
むしろスパッツだけで走る度胸はない
モッコリが目立つので
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:14:49 ID:E7GWM0LL]
- スパッツとレギンスは何が違うのかと
- 754 名前：721 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:20:47 ID:8EfsORi8]
- 皆レスありがとう
これが俗に言う貧血なのか
初めてなった
ちゃんと栄養とります
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:21:55 ID:3HAOG5v1]
- >>749
男性用でもハーフタイツってのがあるからね。
こんなのを使っているけど、
www.asics.co.jp/sug/athlete/products/bottomsm/detail/~XG2501
上から動きやすいジョグ用のハーフパンツはいてる。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:23:05 ID:3HAOG5v1]
- >>754
テンプレ>>5の食生活ってとこのリンク先を読むと勉強になるよ。
栄養バランスって大事なんだなとｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:27:15 ID:C/urBBBd]
- 走りながら眼鏡外して汗拭くのは何気に難しい
でもジョギングにコンタクトも落としそうで怖いなぁ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:38:56 ID:vhMj+xGk]
- オトコがタイツと短パンを重ねばきする意味がわからん。
どっちかでいいだろうに。
女子ならまだわかるが、それでもスイーツ（）っぽい印象は否めない。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:41:04 ID:xu8Y8fGP]
- >>751>>752>>755
ありがとうございます。
太もも太いからちょいと気恥ずかしい…ってのがあったのですが、
結構普通なんですね。
もうちょっと走れるようになったら着てみようかな。
>>757
ジョグするときはコンタクトじゃないとメガネが鬱陶しいです。。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:45:22 ID:+gQBEI+l]
- >>758
タイツ破れたらどーすんだよ…
葉っぱで隠しながら、下山して来いとでも言うのかね？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:14:20 ID:srw2MRW2]
- 暑くて走るきにならん
モチベーションあがる道具教えろハゲ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:25:46 ID:LucSq3zr]
- つ鏡
スポ板出禁じゃボケェ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:32:29 ID:KpWft4z5]
- >>761
走る気にならんなら泳げばいいじゃない
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:32:43 ID:29xB3o+2]
- 今日は暑かった！海岸までの往復１０Ｋｍのコース。海に着いたら
海水浴の人がいっぱい。大胆水着のおねーちゃんもいっぱい。
そこから動けず５Ｋｍで終了した。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 17:41:14 ID:9I5I1g+I]
- >>755
Speedo∠のはないのかな。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 17:43:03 ID:uzkqOwgC]
- 車で測るキロ数ってだいたい合ってるんですかね？
誤差500メールくらいなら問題ないのですが
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:45:01 ID:Jj14ZEaW]
- 走ってきた。と言ってもジムのトレッドミルね。外暑いし。
で、このスレで話題になってたピッチ走法とストライド走法を
我流ながら比較してみた。同じ時速で走った感じでは、ピッチ
走法は息が上がって長く続けられない。ストライド走法は足が
異様に疲れる。てことは……。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:50:17 ID:o9lhc122]
- >>767
キャベツ～はどぉ～したぁ～♪
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:55:16 ID:xu8Y8fGP]
- 後半へつづく
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:59:49 ID:CWn0Ibfx]
- 完
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:00:58 ID:Jj14ZEaW]
- >>767です。ちょっと洗濯物があがったんでそっち行ってました。
てことは、心肺系を鍛えるにはピッチ、脚力を鍛えるにはストライド、
という風に分類できるのかなって。ならば、ダイエット重視の
私としては、まずストライド走法で脚を作るかなぁと思った次第。
間違ってたら教えてくださいエロイ人。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:00:59 ID:/9I5zuZ0]
- トライアスロン形式にしてみようと思ってるんだけど、やってる人いない？
海まで走って、泳いで、自転車があればそれで走る。クールダウンもできて汗も流せて
気持ちいいと思うんだけど。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:04:44 ID:vghK9sdR]
- >>772
【鉄人】トライアスロン総合スレッド６
sports11.2ch.net/test/read.cgi/sports/1198799990/
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:21:15 ID:8seiOBgi]
- ほんとこのスレはあらゆる板の落ちこぼれが集まってデブをいじめてるんだなｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:25:52 ID:BVG2ztEI]
- 溺れてもしらんぞ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:27:11 ID:+x1lY9ta]
- いじめられて強く育つ！
というか、２ｃｈ程度でうじうじしてたら外なんて出歩けないよなｗ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:27:22 ID:Q88DIMF+]
- 素肌にランタイのみで走ってる勇者はおらんか？
洗濯も楽だぞ。間もなくその格好で出かけるけどさ。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:29:41 ID:+x1lY9ta]
- 体重はまだ標準と肥満の間くらいなんだが
鏡を見てなんかもうこのくらいでいいや・・と思っちゃったらモチベーションがｗ
金土とさぼってしまったぜ
今日は行く。絶対行く。
というわけで準備するわ。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:30:03 ID:/9I5zuZ0]
- >>773
ありがと。
一ヶ月に４ｋｇ以上痩せると筋肉が減るって本当？誰でもなるの？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:41:06 ID:h/WXVNGv]
- >>779
筋肉なんかネェーくせにイチョマエのごたく並べやがってからにｗ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:44:20 ID:/9I5zuZ0]
- なんだよ。ここはマッタリ平和なスレだと思ってきたら荒んでるんだな。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:47:11 ID:o9lhc122]
- >>781
IDぐらい検索するように・・・
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:47:44 ID:CWn0Ibfx]
- >>781
ちがうよ。月に一度くらいの割合で>>780みたいな人がくるだけ。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:51:48 ID:vghK9sdR]
- >>779
荒んでるというか質問の意図が解らないからじゃない？
>779は4kg痩せたけど筋肉が減らなかったのかな？
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/13(日) 19:03:08 ID:DugdpGhT]
- お母ちゃんの長電話に付き合わされて走りそびれた！
夜中に走ったる！
でも、暑いかな？＠東京西部
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 19:05:13 ID:+x1lY9ta]
- 水分含めて４ｋｇ減ってるだけでおたおたしてるんなら、ちょっと笑うけどなｗ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 19:13:45 ID:+gQBEI+l]
- 極論ではあるが、三日トレーニングしなければ
筋肉なんてあっというまに落ちるぞ。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 19:19:16 ID:kZC9eHQd]
- 落ちる筋肉気にするより
その付いてる脂肪を気にしろ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 19:21:43 ID:CWn0Ibfx]
- すげー気になる。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 19:50:32 ID:E7GWM0LL]
- 前半からロスタイム5分やるって珍しいですね
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 19:56:34 ID:mGx4yJGt]
- >>781
そういうレスが荒れる原因なんだけどね
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:07:36 ID:32YAAKEt]
- >>781が最近見た中では一番精神が荒んでるようだ。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:07:50 ID:Jk4+8HVO]
- >>791
そういうレスが(ry
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:09:00 ID:cXxp8H/Y]
- やばい完全にジョグマニアになってきた
１０キロじゃものたりないくなってきた。けっこう短期間で確実に体重痩せてる。
皆も頑張ろうぜ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:09:02 ID:rOEykP+l]
- 筋肉痛や関節の痛みは走ろうか悩むけど
日焼けによる疲労感は何もする気が起きないね
みなさんも紫外線対策はしっかりと
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:10:56 ID:+gQBEI+l]
- この時期に、昼間に頑張ってしまうと
夜、体のほてりが抜けなくって、ただでさえ暑いのに
よけい眠れなくなるから困る。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 20:14:13 ID:YZ8GqDJZ]
- この時期は、食事を大目に取ってる
痩せてもバテバテになったらどうにもならんからな
春先に頑張った分を維持してる
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:23:22 ID:32YAAKEt]
- 維持って言えるだけマシだな。
あと5キロは痩せたい。
今はただのチビマッチョだから悲しい。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:26:34 ID:Nvl8zJXy]
- 俺も、服着たらあんまり目立たないけど
ちょい腹でてるから減らしたい。
けど今日実家から桃とか肉とかの救援物資が届いて早く処理しないといけないから
また太るかも。
でもヴァームウォーターが大量に入ってたのはうれしかったな
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:28:46 ID:Jk4+8HVO]
- >>799
( ；∀；)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:30:08 ID:+gQBEI+l]
- そういえば、社会人になってから
実家からの救援物資が止まったなぁｗ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:39:56 ID:32YAAKEt]
- >>801
社会人1年目だからこそ必要なのになｗ
毎月10万5千円の基本給でどうやって暮して行けと言うのだ。
あ、10年以上も前の話だけどね。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 20:41:43 ID:ziZY1lDX]
- 嵐の人ときどきくるね
昨日も犬好きの人にすごい噛み付いてた
嵐はスルーでまったりいこう
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:02:01 ID:VR+AhkZ6]
- やべー
バレーみてたらブラジルの選手みんな超細せー
俺もあんなペッタンコかつパワフルボディになりてぇ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:06:57 ID:p0m/bXdL]
- 昨日のあれはｻｲｺｳの展開くんが天然の嵐だったよ。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 21:08:58 ID:YugRzVsf]
- ５年前にジョギングと断食で２０キロ落としたが、
１２キロ体重が戻って、久々にダイエットはじめました
がんばろうぜ、みんな
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:09:13 ID:NqmTBo7X]
- 外歩いてるだけでにらまれたｗ
意気消沈
- 808 名前：35 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:22:50 ID:d1QsKzAt]
- >>807 kwsk
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 21:30:13 ID:KfkZbOuM]
- さて９０分いってくるわ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 21:34:53 ID:Vw263gJV]
- 3日連チャンで６～１０キロ逝ってきました。
今夜も走ろうと思えば走れるんだけど
あえて１日休んだ方がよいのでしょうか？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:54:32 ID:u2yKV1OH]
- 疲れてたら休めば
それかどうせ休むなら気分を変えて歩くとか
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:56:29 ID:BVG2ztEI]
- 夜なのに蒸し暑かった
最後の方さすがにバテたぜ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:00:45 ID:Vw263gJV]
- >>811
最近、走らなきゃ太るっていう強迫観念があって
暑いし疲れもあるので 思い切って休みます
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:05:23 ID:xu8Y8fGP]
- 9月初めにある10km市民マラソン？へ調子に乗って参加してみるかな？！ドキドキ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:06:07 ID:4MSsNadD]
- 俺すげー汗っかきな上メガネなんだけど、最近走ってると目に汗が入ってきて辛い。
メガネ自体をずれない様に固定しているから、走りながらタオルで拭くのも難しいんだけど、
どうすりゃ良いと思う？
タオルを鉢巻みたいにして巻くしかねーのかなぁ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:08:21 ID:VR+AhkZ6]
- >>815
俺もメガネだけど走る時はつけないな
ボヤけて回りのやつらも気にならないし
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:08:53 ID:+GzIwnMI]
- >>815
ねじり鉢巻 これ一択
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:09:42 ID:+x1lY9ta]
- >>815
帽子使え
汗をとめてくれる帽子とかあるぞ
スポーツ用品の帽子で調べてみ。
俺も同じように汗がやばい人だったが帽子でかなり改善された
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:10:30 ID:+x1lY9ta]
- 追記
あせをとめてくれるって表現はやばいな
べつに汗かかなくなるってことじゃないからねｗ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:12:15 ID:cXxp8H/Y]
- >>803
最初二ノ宮とかの話だと思ってびっくりしたよ
田舎だから今まで知らない道いっぱい見つけて楽しい
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:13:46 ID:+gQBEI+l]
- ランニング用の帽子ですべて解決
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:14:59 ID:4MSsNadD]
- >>816
メガネ無いと生活出来ないレベルなんだ。
コンタクトは事情があって出来ない。
>>817
うほっな人が寄ってきそうで怖いなｗ
>>818
帽子か。
ちょっとググってくる。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 22:15:50 ID:uzkqOwgC]
- >>813
その強迫観念はたしかに自分もあるな。 疲れてる時は５キロ走って残りの５キロは歩いたりしている。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:16:05 ID:+x1lY9ta]
- >>822
アマゾン使えるならあそこで売ってるのを見てみ
色々あるしそのまま買える
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:20:23 ID:+GzIwnMI]
- >>822
ちょっと前掛けとフンドシ買ってくるわｗ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:23:41 ID:3HAOG5v1]
- >>814
どれぐらいで走れるか試すいい機会だから参加してみなよ。
普段のようなペースでゆっくり走るのもいいし、
普段よりペース上げてみるのもいいしね。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:24:30 ID:xd5yohsA]
- 夏までに痩せて今年こそ女の子達とプールに行こうと思ってたけど間に合わんかったorz
また彼女ができずじまいで夏が終わっていくんだろうな・・・
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 22:27:48 ID:ziZY1lDX]
- >>827
夏本番が始まる前から終わる話してどうする！
頑張って痩せて好きなだけ抱け！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:31:02 ID:+x1lY9ta]
- >>827
そんなことじゃ痩せても同じセリフいうはめになるぞ！
走りにいくときと同じ気持ちで彼女に向かって走り出せ！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:32:08 ID:+GzIwnMI]
- >>827
付き合って下さい(*^^*)
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:41:11 ID:Vw263gJV]
- 今から寝て、５時起きで１０キロ逝ってきます
５時ならまだそんなに暑くないと思うので
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:43:45 ID:OmXP6TPE]
- さっきコースをかえてわき道に入ったら
わんわん！！！！とけたたましい犬の声
いきなりでおしっこちびりそうなた。そしたらその家の２階の電気がつきだして
なぜか知らんが怖くて逃げた。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 22:45:31 ID:ziZY1lDX]
- >>832
あるあるｗｗ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:53:18 ID:xu8Y8fGP]
- >>826
よしゃ！行ってみよう。
恥をかかないように当日まで練習だぁ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:59:51 ID:VR+AhkZ6]
- >>832
逃げても逃げなくても変質者だよな
コナンの時計型麻酔銃あれば時間見れて犬も黙らせられるのにな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:03:26 ID:OmXP6TPE]
- 首狙われたら終るだろうなと思ってにげまくったぜ。
まってくださいよ！！めぐれ警部！！
夜のジョギングはおっかなびっくりファンタジー
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 23:04:41 ID:ziZY1lDX]
- 急に人が浮かび上がってきてびっくらこいたことがある
暗い夜道で音楽聞きながらはアブねえっす
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:13:33 ID:sEqv1/C8]
- 熱中症になりやすいんですが、
朝の５時くらいなら大丈夫ですかね
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:15:32 ID:Ph1x1MhM]
- センサーで電気がつく駐車場がある家の前とか通るとドキッっとする
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:16:09 ID:s/wbNnQx]
- 今日午後3時５km行ってきたけど
もってったボトルタイプの水が3km地点で無くなった
そして飲んでも飲んでも足りない感覚
また来週晴れてたら行くつもりだけど少しづつ慣らして行く予定
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:16:37 ID:OmXP6TPE]
- >>839
あるあるｗｗ
かねもちめっ！ってちょっと思う
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:18:45 ID:3HAOG5v1]
- >>838
その時の体調や気温と湿度次第だろう。
それぐらい自分で考えようよ。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:19:59 ID:VR+AhkZ6]
- >>839
それは恋だねっ！応援するよっ(*^v^*)
辛くなったらいつでもお兄さんに相談してごらん
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:26:40 ID:zuPCGkqh]
- >>835
いつも吠えかかってくる散歩中の犬がいるんだが、その犬連れてるのオッサンははﾆﾔﾆﾔしてるだけだし、そういう道具欲しいわ～
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:30:42 ID:O0LAc3hu]
- まとめて質問させていただきます。
①１分間あたりのピッチ数
②自分は（ピッチ走法ス/トライド走法）である。
③足の運びで気をつけていること
④上半身の使い方で気をつけていること
⑤ストレッチに毎日何分かけているか。
⑥呼吸法
以上です。よろしくお願いいたします
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:35:27 ID:cXxp8H/Y]
- 朝走るのきつ過ぎたんだけどみんな何も食わないで行ってるの？
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 23:40:42 ID:ziZY1lDX]
- >>844
自分ならオッサン一喝して終了だな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:44:04 ID:xd5yohsA]
- みんな慰めの言葉ありがとうございます。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:46:26 ID:63bxak8N]
- 週末がんばりすぎた
足いたい
ケツいたい
ベッドからたちあがれない
明日の朝おきれるのかな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:48:33 ID:CEw/HvWg]
- 最近疲労がたまってるのか脚の痛みがなかなか抜けん
幸い雨降ってるから、タイミングいいっちゃいいんだが
明日の夜までには平気になってるといいんだがなー
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:54:00 ID:zuPCGkqh]
- >>847
あの手合いには常識通じない。
下手すりゃ逆切れされて泥試合でﾒﾝﾄﾞｸｻｲ。
わざわざ公園の【ジョギングコース】に糞撒き散らしに来るのを日課にしてる奴らだぜ？
一喝なんてした日には…君子危うきに近寄らずだよ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 00:07:28 ID:D3drIKg8]
- ９０分イッテキタ
誰も走ってなかった・・
ちょっとサミシイ。
このところ腰痛だったけど
ストレッチさぼってたからってはっきりわかった
まともにやると全然軽い・・
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:08:02 ID:4rQ2Gd9h]
- 犬の糞処理しないやつの糞を持って飼い主の後を
つけて玄関にぶつけてやりたい。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:11:13 ID:k9ctrpu4]
- >>845
どれもまったく気をつけていません。
本当にすいま（ｒｙ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:14:57 ID:4U9IkDuU]
- >>851
まあ、そう決め付けないで話してみなよ
普通のおじさんかもよ
自分もびびって何も言えないタイプだけどｗ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:17:04 ID:+uShkU4S]
- >>845
①もちろん走るペースによって変える。
②ピッチも遅いしストライドも短い。
③前後まっすぐ。クロスさせない。
④カラダが一直線になるように。横にぶれないように。
⑤走る前後に10分ずつ。
⑥肺呼吸
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:18:24 ID:QJTEgPM+]
- 初めて行ってきました。
10kmだ!!と息巻いて行ったけど4kmちょいでギブでした。
ゆっくりでもいいから、距離走りたいと思ったけど
自分の身の丈がわかったので、5kmを目安に
ペース守って基礎作ります。
走るの楽しーーー。
- 858 名前：849 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:21:02 ID:xvJNOMCU]
- ゆっくりストレッチし続けてたら
若干楽になった。
これまでおざなりだったが明日は走る前後に
入念にストレッチしてみよう
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 00:27:52 ID:sFOH9yO3]
- 今から10キロ行ってこよう。
住んでるとこが山奥で怖いし職務質問されないようにｗ
こんな遅い時間に走ったことないし今日は６時半に起きないといけないからきつそう
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:30:39 ID:pQpA9Kz+]
- >>858
一般的なストレッチでも実は危険なストレッチもあるのでご注意を
参考まで
ttp://www.icofit.net/exrecises/stretching/risky_items
犬関係だと、びょ～んと伸びる巻尺のようなリードも迷惑
紐の途中に発光物等をつけてくれるとまで識別できるけど
何もなしで道の左右いっぱいに紐のばしてると、トラップといっしょだよあれ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:31:04 ID:8kYoKVr8]
- やめとき。
ストレッチだけして寝た方がいい。
・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash）
www.adirepublic.jp/life/start/3waystretch/content/index.html
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:42:47 ID:vl336If2]
- >>860
実は危険って、そこ以外のソースを見た事無いんだが。
一人の人が勝手に言ってるって可能性は無いの？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:43:46 ID:qDtAza/+]
- >>844
そういう場合にもし犬が襲い掛かってきたら
容赦なく蹴り飛ばしても正当防衛が成立するはず
飼い主が止めなかった場合ね
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:52:30 ID:6O7/Xhge]
- 22キロいってきたぞ。2時間半。
なんだかやる気でず一週間休んだら
きゅうにやる気でてきた
夜は涼しくてよかったよ。
これ昼走ると地獄だな。
さっそくご褒美に、金麦のんでまつ。
もとのもくあみか
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:56:00 ID:xvJNOMCU]
- >>860
トゥータッチとか
普通にやってたわ
ありがとー
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:57:31 ID:hgDdU3CZ]
- 参考に伺いたいんですが、
10kmとか、15km走ってきたっていうのは、途中で給水兼歩行
みたいなことを挟んでます？？
それともぶっ続けで10kmとか行けますか？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:00:31 ID:6O7/Xhge]
- 参考にお答えしますが、
ボトルポーチで途中でペットボトル買ってスポーツ飲料のんでまつ。
20キロだった。今日は１３５０ｍｌのみました
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:00:58 ID:6O7/Xhge]
- 途中で給水兼歩行しまつ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:03:04 ID:g90p639x]
- 素朴な疑問を失礼します。
走ってから一時間後ぐらいに、就寝、もしくは風呂入って就寝した場合、脂肪燃焼やダイエット絡み？の妨げになりますか？
一度どこかで、食後すぐ寝ると寝る事によって何かがどうにかなるので、脂肪になりやすいと見たので、運動後の睡眠もあまり良くないのかと思いまして・・・
走れる時間帯が朝なんですが、仕事の時間的にどうしても走った後一回どこかで仮眠を挟まないとなのです。
どうなんでしょうか・・・
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 01:04:12 ID:sFOH9yO3]
- >>866
俺は夜なら10キロなら走る前に水分取るだけで走り終わるまで何も飲まないでも大丈夫だが15キロだと不安だからペットボトル持ちながら走ってるｗ
水分ないと不安なら絶対お金やペットボトル持っていったほうがいいよ。
倒れたらやばい。
15キロでも何も飲まなくてもいい人もいるだろうし10キロでも途中で水分補給しないとやばい人もいるだろうし個人差があるね
- 871 名前：866 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:12:17 ID:hgDdU3CZ]
- レスありがとうございます。
ぶっ続けで走らんと！って無意味な強がりと、休まないと倒れたりしたら面倒だっていう
葛藤があったりして、結局給水兼歩行する日々で。
でも個人差ですね。
そしてトレーニングによってぶっ続けで10km走れるようになれることを夢見て寝ます。
失礼しました。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:20:06 ID:fndp3Cii]
- 自分は距離というより時間で判断する感じ。
1時間で終わるなら給水しない。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:28:37 ID:vl336If2]
- >>869
運動とその他の活動（就寝／食事）のタイミングとダイエット効率の関係は、
たいていの場合、誤差程度なので気にする必要は無いでしょう。
自分の生活サイクルに無理無く運動を取り入れ、
運動する生活を長く継続する事を最優先にすべきかと思います。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 02:00:47 ID:BdzAq3QB]
- 雨の日は切り替えて筋トレと半身浴だね。
暑いのと時間ないのでついついシャワーにしてしまうから
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 02:18:53 ID:g90p639x]
- >>873
早い返答有難う御座います！
そうだったんですか。
これで空き時間に気軽に走りに行けます。
ずっと気になってたので本当スッキリしました。
有難うございました。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 02:38:07 ID:lFAZAYwX]
- やべええええ 久々にジョギング再開して思い切り走ってタイムを計ってみたんだが
２キロ１０分きれなくなってる！！
正確には1.8キロを二週してるんだが、それにしても遅い・・・・
3.6キロ19分15秒
距離をもう一回測ってみよう・・・結構頑張ったのに遅すぎる。中学校のときより遅いなんて・・・
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 02:59:08 ID:4U9IkDuU]
- >>863
飼い主が止めようが止めまいが襲い掛かってきたら正当防衛が成り立つよ
安心して蹴りなさい
じゃないと貴方の身が危険
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:02:19 ID:D4fmmLhu]
- 質問させてください。
ジョギングを始めようと思っているのですが、私の家の周りは坂道だらけです。
山の方なので上り坂と下り坂ばかりです。
こういう道はやはりジョギングには不向きでしょうか？
もしするなら上り坂と下り坂どちらから行けばいいとかありますか？
ﾃﾝﾌﾟﾚに太ももは一歩ごとにブレーキがかかるような走り方をしていると太くなりやすい…
みたいなのがあったのですが坂道ではこの可能性が高いのでしょうか？
太ももがかなり太くて悩んでいるのでかなり気になります。
長文ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:07:15 ID:BdzAq3QB]
- 登りが多いと、最初は筋肉痛で足パンパンになる
下りは下りでヒザに負担かかるから気をつけて。
山は景色見ながらやれるのがいいね
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:15:15 ID:/c7YyGZe]
- >>878
自分で考えましょう
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:25:15 ID:6sOM3rJu]
- >>878
今までそのｺｰｽでｳｫｰｷﾝｸﾞ経験がないなら、
まずそちらをｵｽｽﾒします
膝等の負担も大きい為、ｳｫｰｷﾝｸﾞで慣らす方が合理的です
そして、1月ほどやってみたら、体感でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｺｰｽも考えられると思いますよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:32:09 ID:+uShkU4S]
- >>862
たしかに検索しても、そこのサイトしか出てこないね。
でも、実際、最近は見ないなーというようなストレッチが挙げられてるので
ホントにそうなのかもと思わないこともない。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:40:21 ID:D4fmmLhu]
- >>879>>881
そうですね、ｳｫｰｷﾝｸﾞから始めてみようと思います。
ありがとうございました。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:54:37 ID:/c7YyGZe]
- 質問させてください。
ジョギングを始めようと思っているのですが、私の家の周りは坂道だらけです。
山の方なので上り坂と下り坂ばかりです。
こういう道はやはりジョギングには不向きでしょうか？
もしするなら上り坂と下り坂どちらから行けばいいとかありますか？
ﾃﾝﾌﾟﾚに太ももは一歩ごとにブレーキがかかるような走り方をしていると太くなりやすい…
みたいなのがあったのですが坂道ではこの可能性が高いのでしょうか？
太ももがかなり太くて悩んでいるのでかなり気になります。
長文ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:59:53 ID:6sOM3rJu]
- >>884
なにｺﾋﾟﾍﾟまでして必死なの？（嘲笑）
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:28:56 ID:/c7YyGZe]
- >>885
は？(失笑)
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:34:04 ID:0b2mWotU]
- 走ってくる！(｀・Å・´)と外出たら雷と雨ポツポツ…
様子見て行ってくる(｀・Å・´)
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:35:08 ID:6sOM3rJu]
- >>886
自分のIDを100万回見てみろよ
だれが自作自演のｺﾋﾟﾍﾟか一目瞭然
なんの対抗要件も具備してないのに、突っかかってくるのは痛いだけだぞ
むしろ、痛いﾔﾂじゃなかったら>>880みたいなﾚｽはできないけどな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 04:43:12 ID:0a4HT/Bw]
- >>884
キモｯ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:46:33 ID:/c7YyGZe]
- ふぅ・・・朝から何怒ってるんだか・・・
出来心だよ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:53:48 ID:6sOM3rJu]
- >>890
出来心なら許されるのか？
ﾀﾞｲｴｯﾄに対しても、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに対しても
内心的理由は違っても、ここにくるみなが、それに真摯にがんばっている
その気持ちを折るようなﾚｽは、煽りや暴言の類と変わらないだろうが
もう二度と来るな。もしくはRomってろ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:56:39 ID:7hUMBDlD]
- （失笑）
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:57:50 ID:/c7YyGZe]
- >>891
なんでお前さんに指図されないといけないの？
お前ここのお偉いさん？俺にここに来るなっていう権利あるの？
お前凶暴なんだよ、そういうお前がROMってろよ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 05:03:27 ID:0b2mWotU]
- >>893
お偉いさんって…
権威に弱いタイプか。ズハリＳだね？
まぁ、雨が上がり今から走りに行くので君も走りに行かないか？
(｀・Å・´)
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 05:08:43 ID:6sOM3rJu]
- >>893
法的権利義務で主義主張するなら、そのままおかえしするよ
おまえは、まず他人の権利を侵害したんだぞ？
他人の権利を公然と害しておきながら、それを出来心だからと言うやつと
このｽﾚ全体の利益とを利益衡量したら、必然的にその解釈に至るのは正当だろ？
まともな論理を展開できないのに、自分の痴態な行動を正当化しようとは100年早いよ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 05:12:36 ID:lFAZAYwX]
- そんなことより２キロ１０分きれないんだけど
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 05:13:14 ID:q+N1BuiR]
- 始めの荒らしみたいなのが一番うざいとして、>>895みたいな「みんなのために！」って思ってるような
輩がそれについでうざいのは、どこの世界でも一緒だな。まとめてきえろ。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 05:16:24 ID:QzmHxoAj]
- バカに何言っても労力のムダ
淡々とあぼーんがﾖﾛｼ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 05:16:44 ID:b7YC/ZDK]
- 朝仕事前ジョギングしている方は、日中睡魔に襲われませんか？
いきなり質問すみません。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 05:18:59 ID:/c7YyGZe]
- >>894
他に適当な言葉がなかっただけだ(´･д･｀)
>>895
言いたいことは分かったがもっと分かりやすくかけんかね？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 06:04:55 ID:7hUMBDlD]
- 筋トレ取り入れてから寝汗がやばいんだけど
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 06:13:52 ID:0b2mWotU]
- >>900
>>894
反省してるならこれ以上無駄なやり取りでスレ消費するのやめようか
お互いに
走ってきたが普通にドシャ降りになった(´・Å・｀)
俺はいつも朝走ってるが昼間に睡魔はこないなぁ
そこまで追い込んでないw
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 06:17:16 ID:Hu9lYROE]
- ジョギング後のタバコうめえｗ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 09:22:00 ID:4U9IkDuU]
- ここ荒らしがいるね
なんでもかんでも噛み付きすぎでしょ
反応するにしてももうちょっと書き方があると思う
毎回気分悪くなるからコテつけてほしいな
あぼーんしたい
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 09:22:20 ID:gWkeQXD3]
- 走った日は骨盤が痛くなるのですが､これは走り方に問題あるんですか？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 09:47:30 ID:Pv3RBkdQ]
- >>905
走りすぎか、ウォーミングアップ不足じゃないの？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 10:09:43 ID:6sOM3rJu]
- >>904
それは私に言っているんだよね？
適当な正当防衛の成立要件を言って得意げになってる人に言われたくない
しかも、毎回っていうがﾚｽしたのは2日目だけど？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 10:21:03 ID:QzmHxoAj]
- うざ
かゆ…うま
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 10:45:13 ID:wHB2lLPC]
- デブ同士仲良くやれよ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 11:26:57 ID:8kmXJnye]
- 走りすぎで脳味噌も痩せてしまったんだな
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 12:32:12 ID:OwMqSF1a]
- 暑くてイライラしてるんだろ
気持はわかる
俺も昨日、疲れてないのに暑くて嫌になって歩いてしまった
オーバーヒートってああいうことなんだね
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 12:44:09 ID:D4fmmLhu]
- 私のレスが勝手にコピペされて荒れの原因になってる
気分悪…
反論するのもバカバカしいし荒れるの嫌だからｽﾙｰしてたのに…
書かなきゃよかったのかな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 12:46:53 ID:jg6fwzWj]
- >>912が1番の被害者
みんな勝手に言い合ってるけど>>912が可哀相すぎるだろ
>>880とか最初ｽﾙｰされて悔しかったのか(笑)知らないけど痛すぎ。消えろカス
>>897や>>904が>>907のこと言ってるようだけどうざくは無いよ
正論言う奴がいないと変なのがつけあがるだけだし
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 12:47:24 ID:4U9IkDuU]
- >>912
ここは荒らす人が常駐してるからしょうがないよ
気にせずわからないことあったら聞いてね
ぼくも素人だからあまりアドバイスできないけど
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 12:48:59 ID:dxTDTqhL]
- 荒らしってのはコピペ荒らしするような状態になると、次第に勢いが衰えてそのうち消える。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 12:55:18 ID:D4fmmLhu]
- >>914
どうもありがとう。
優しいですね。そういう風に言ってくれると安心します。
また何かあればよろしくお願いします。
ここでこの話しは終わってください。では…
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:00:03 ID:ymoDPtUJ]
- ようやく落ち着いてきたところでほじくり返しておいて
ここでこの話しは終わってくださいも無いモンだ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:04:24 ID:4U9IkDuU]
- たぶんこの人が例の常駐してる人だと思います
IDを替えるので注意してください
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:09:27 ID:EfyT1t/Y]
- ジョギングしてる人はいい意味で自分中心で他人のことなんか機にしないイメージがあってよかったのに。
やっぱり人間嫉妬の塊というか他人をねたんでるんですね。
どおりで昼間走ってたりするともともと陰気な顔してるのが目を細めて見てくるわけだよ。
自分は仕事や家事で忙しいのにお気楽でいいね～とか思われてるんだろうなｗ
時間を見つけてわざわざ辛い走るということをしてるのに褒めてくれなんて当然思わないが迷惑かけてるわけじゃないのに
そういう人たちの僻み心でうざい気分になるなんて最悪。
まさに荒らしと同じだね。人それぞれ考え方は違うんだからそういうのを表に出さないでほしい。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:11:02 ID:dxTDTqhL]
- ねえ、なんで仲良くできないの？
こんなことで争って馬鹿みたいじゃね？
大体荒らしなんてほっときゃいなくなんじゃん。
好き勝手やらせときゃいいのよ。消えるまで。
きちがいを構うと、図に乗るからね。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:12:45 ID:jg6fwzWj]
- >>917
全然落ち着いてきてないし藁
ID変えてまでこんな事して虚しくないの？ねぇ
氏ねよｶｽ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:26:05 ID:4U9IkDuU]
- 先日も感じたのですが荒らし一名じゃないようですね･･･
子供ばかりで萎えますわ
大人のみなさんはスルーして楽しくいきましょ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:26:23 ID:AuCC5FNn]
- とりあえず走って痩せようぜ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:26:45 ID:ymoDPtUJ]
- >>921
お前みたいなクズがいるといつまでも退屈しなくていいよね
藁って数年振りに見たよ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:27:45 ID:ymoDPtUJ]
- >>922
あーそれからオマエの認定厨っぷりも尋常じゃないくらいウザイから
サッサと消えてね
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:28:48 ID:EfyT1t/Y]
- なんかここ最近で自分を贔屓目に見てるだけじゃなく明らかに少し絞られてきた。
腕も細くなったし腹がへこんできた。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:30:30 ID:4U9IkDuU]
- >>926
おめ
やはり食事も減らした？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:40:15 ID:0f3rUWTv]
- 10km 1時間行ってきた、昨日休んだせいか楽ちんだった
もっとペース落として15kmにしとけば良かったなぁ
ハーフパンツまで汗だくなのはもう当たり前なんだけど靴と靴下までビショビショになる俺は異常なんだろうか・・・
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:42:00 ID:B3qiSsbY]
- >>878みたいなのはウザイだろ。自分の頭で考えたり、調べたりしなさそうなニオイが
プンプンしてやがる。こうゆう奴を受け入れたら自分で考えるレベルの質問やググレばいいだけのこと
まで聞いてくる奴が増えそうな気がした。
何人かを荒らし扱いしてる奴がいるが、私は自演でもなく荒らし扱いされてる方の気持ちが少しわかるけどね。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:43:32 ID:4U9IkDuU]
- 蒸し返すのよそうよ
もういいでしょ
>>928
10ｋｍで靴や靴下までビショビショはないなｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:44:46 ID:dxTDTqhL]
- うぃー、食った食った。
今日も夜はがんばってはしるぜー。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:45:58 ID:hgDdU3CZ]
- くるぶしの辺りがズキズキする・・・
先生、ジョグがしたいです・・・orz
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:47:05 ID:zwd7zzfn]
- ジョギングマニアになったんだけど、元々空腹マニアだったから
面白いほど痩せてきた。あと少しで６０キロだ！このスレって意外とデブいないイメージなんだけどどうなんだろ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:48:55 ID:dxTDTqhL]
- >>933
おいら172cmの78kgで立派なデブだよ。
ジョギング始めてから6kg順調に落ちてきてる。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:48:59 ID:4U9IkDuU]
- >>933
あんまりいないですね
趣味でジョギングしてるような人が多いと思う
とは行ってもまだ２ヶ月しか見てないけど
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:49:13 ID:hgDdU3CZ]
- ダイエット板でデブがマイノリティだったら俺涙目ですがｗ
でもまぁ意外とそうかもしれないですな。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:52:15 ID:6O7/Xhge]
- >>928
靴の通気性わるいんじゃない？
普通ジョギングシューズって、すごく通気性はいいから、
服はびしょびしょになっても、靴の中は、暴風が吹いてる感じで、
湿気ることはほとんどまれだよ。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 13:55:52 ID:lFAZAYwX]
- 君らって１キロどのくらいのペースで何キロ走ってるの？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:00:02 ID:EfyT1t/Y]
- >>927
しました。というか自分から進んでするようになると思います。
痩せたいと思ってジョギング続けられてるなら体重減らないとやる気でないし。
体重減らすにはジョギングの時間を長くするか食べる量だったりものを工夫するか。
週５とかのペースでジョギングしてれば時間を長くするのは難しいから食事を工夫するってのが普通だと思う。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:02:33 ID:jg6fwzWj]
- >>929
またID変えてやってきたの？
しかも荒らしの気持がわかるって？
それはお前が荒しだからだよ。それくらい気づこうね＾＾
>>924
数年ぶりにみたってお前何年2ちゃんにいるの？ｗｗ
2ちゃん暦アピールっすか？
クズ以下カス野郎と一緒にされたくないからもう消えるね＾＾
君はこれかも荒らしを続けてくだろうね。せいぜい頑張ってね
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:05:19 ID:hgDdU3CZ]
- 保健師の姉には痩せたいならご飯を減らせと言われた。
あんまり減らすと走れなくなるし、満腹になるなということなんだろうなー。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:13:55 ID:fndp3Cii]
- >>938
大体５分半～６分で7～8km。これ以上を目指してがんばりだすと足を
痛めることが多いので当分このままいくつもり
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:19:11 ID:0mgp7WCj]
- ちょっと早いけど、次スレたてておいた
ε=ε=走 ジョギング 74km通過 ε=ε=走
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216011508/
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:21:05 ID:zwd7zzfn]
- >>938
１キロ六分。個人的にはかなり楽なペースだけど、風景楽しむには最高のペース。
>>940ジョギングして落ち着こうぜ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:26:22 ID:4U9IkDuU]
- 自分も㌔６分
10㌔1時間が目安
苦しくないペースで楽しくがモットー
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:28:16 ID:0f3rUWTv]
- >>937
足首と踵部分の濡れ方が酷いんで通気性とかじゃないかも
でもインソールも良い感じで湿ってるんで走った後は必ず干してます。
靴の踵と言うか足首部分は湿ってる通りこして濡れてるんですよねｗ
ハーフパンツから汗がしたたり落ちてる可能性が強い気がします
こんど足首にリストバンドつけて走って確かめてみますｗ
毎回靴洗うわけには行かないですし、どうにかせんと靴が汗臭くてたまりません＞＜
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:29:06 ID:EP9Mtdsi]
- 自分はどうしても１時間で１０ｋｍ走れない。早く走るためにはどうしたらいいの？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:36:58 ID:dxTDTqhL]
- >>943
乙
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 14:40:15 ID:lFAZAYwX]
- ㌔６分か
ちょっと息きれそうだな
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:40:18 ID:zwd7zzfn]
- >>947体重何キロ？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:48:40 ID:tk1N/Ujt]
- 昔は１０ｋｍ１時間なんて楽勝だったはずだが、久々にジョギング再開したら、
８．５ｋｍ１時間が精一杯だわ。
やはり、体重が１０ｋｇ増加した影響は、大きそう。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 15:13:09 ID:LQkFStVi]
- 暑いからね 最大心拍数の70%～80%で走ってるけど
夏と冬とではKm当り30秒以上違ってくるよ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 15:54:33 ID:0mgp7WCj]
- >>947
今の暑い時期だからこそ走れないのもあるんだろうけど
ちょっと前の涼しい頃には10kmをどれぐらいの時間で走っているの？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 16:33:48 ID:vebtO2hI]
- いつも涼しい夜走ってたから１時間で10㌔ぐらいいけてたのに
今日昼間走ったら５㌔前でバテバテになった。
暑さをなめてました。死人がでるのも分かるきがしたわ。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:19:51 ID:cACv6P/Z]
- さきほど走ってまいりました。
１０キロを目標に出発したのですが、あまりの蒸し暑さに
息も絶え絶え。
５キロで力尽きました。
夏場は筋トレ重視でいこう。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:29:40 ID:FFZ/LYJW]
- 二時間走ってきた。
残り1時間過ぎから、後ろから、雷が追ってきている展開となるも
心拍数上げたくないので、ペースを上げられずテラコワス。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:34:27 ID:4U9IkDuU]
- 10ｋｍ走るつもりで行ったのに６ｋｍで限界に
暑すぎるよ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:35:02 ID:0b2mWotU]
- >>956
雷おってきたのに心拍数上がらなかったとは勇者
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:36:25 ID:4U9IkDuU]
- おんなじ人が多くてﾜﾛﾀｗ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:40:29 ID:cACv6P/Z]
- 京都も雷がなってた。
最初雷の方角に走ってたんだけどやばいと思って引き返してしばらくのち
小雨がパラパラ。
降ったりやんだりの繰り返しで何とか逃れたｗ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 17:41:07 ID:IKZOLxfR]
- なんかジョギングというより水泳してるような感覚に陥る
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:45:52 ID:0f3rUWTv]
- 暑くてバテたって人多いけど走る速度はいつも通りですか？
暑いから心拍上がっちゃうんでペース落としていつも通りの心拍で
走るようにすれば走れると思うんだけどなぁ
そう言う問題でもないのかな？
>>961
ﾅｶｰﾏ 汗が鼻入ったとき上手く呼吸出来なくて
もしやコレは溺れる事が出来るんじゃないか？とかオモタ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 17:48:08 ID:IKZOLxfR]
- IDがIKZO記念ﾊﾟﾋﾟｺ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:53:06 ID:VbNhGCWY]
- >>962
自分の場合、暑いと身体より先に心が萎えて走れなくなる。
もっとペースを落とせば乗り切れるんだろうか。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 17:57:35 ID:WXBXPhVh]
- 雨ぱらぱらーの雷ごろごろーの＠川口 今からジョグ行くかかなり迷うなぁ～どないしよ…
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:00:35 ID:FFZ/LYJW]
- >>965
東京電力の雷情報を見てからにｼﾙｗｗｗ
- 967 名前：615 [2008/07/14(月) 18:10:10 ID:HH3/YBrb]
- 雨は気にならないが雷は少し心配だな。
でも雷はまだ遠そうだから行ってくる。
東京・中野
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:19:21 ID:dfFF0Mad]
- 自分は走るとすぐに横っ腹が痛くなるんですが皆さんはそんなこと無いんですか？
別に食後4時間ぐらい開いてるし空手の練習から自転車こいで帰って来た後なので
準備不足ということもないと思います。
そんなに早く走ってもいないのに10分も経つと横っ腹が痛くて痛くて体を傾けながら走ってても
酷いときは痛さで辞めることも多々あります。
出来れば皆さんのように10キロくらい走ってみたいです。
原因が分かる方、克服した方がいたらアドバイスいただけたらと思います。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:22:26 ID:OwMqSF1a]
- いつもは走ったあとに、ジャージのまま体重を計るのですが
昨日、気まぐれに脱いで計ってみたんです
いきなり3kg減りました
無意味と知りつつもニヤニヤが止まりませんww
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:29:43 ID:cACv6P/Z]
- >>968
運動しすぎても横っ腹が痛くなりますよ。
原因は、
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:36:39 ID:FFZ/LYJW]
- ガーミンのForerunner405が気になってしょうがない今日この頃
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:40:55 ID:gWkeQXD3]
- >>906
ありがとう！
運動しすぎってことはないからウォーミングアップ不足だと思う
もうちょっとちゃんとやってみます
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:41:55 ID:+uShkU4S]
- >>971
買えばいいじゃん。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:42:42 ID:FFZ/LYJW]
- >>973
お金くれ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:42:54 ID:cACv6P/Z]
- >>971
買えばいい。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:44:55 ID:+do9Xj5Z]
- >>974
稼げばいい。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:45:06 ID:FFZ/LYJW]
- >>975
よし。買った。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:19:06 ID:fLS9dEnx]
- 10km行ってきた。
よし、筋トレして風呂入るか。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 19:23:27 ID:WXBXPhVh]
- いってくるわ＼(^O^)／
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:27:24 ID:cACv6P/Z]
- おー、逝ってこい。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:27:57 ID:cACv6P/Z]
- あ、逝ってこいなんてウソなんだからね！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:33:26 ID:cACv6P/Z]
- ほんとに逝っちゃったらどうしゅよう。。。゜(゜ノд｀*)゜。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:37:25 ID:j8Xha5ji]
- ↑うーむ楽しそうだな
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:37:30 ID:J6rME6og]
- Ｚ.
フ 逝かぬなら
＜ 逝かせてみせよう
＞ ポチョムキン
Z_, -─- 、
／ ／ ､ヽ
/.:. {:::.. ● } !
.{:.: ゝ::.......:ノ .lハ 从
, -ﾍ ￣ .:/ ∨ V
＿／,.ィ:. ＼ .:.:.／
こr‐／ ｀ ｰァT′
/:.: :./ ||
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:38:25 ID:0mgp7WCj]
- ε=ε=走 ジョギング 74km通過 ε=ε=走
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216011508/
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:42:00 ID:dHH2AmYf]
- >>979は天に召されました。。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:57:28 ID:sRtn8VXF]
- ランニング ダイエット特集 「美人ボディの作り方」ダイエット完全ガイド
beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/runnig/
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:02:33 ID:hgDdU3CZ]
- 足がちょい痛いけどテーピングしてレッツラゴー
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 20:03:07 ID:HH3/YBrb]
- せっかく走ってきたからヘルシーな夕食にしようと思ってトロロそば買ってきた。
これにノンオイルのツナ缶。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/14(月) 20:14:45 ID:wBmIYHn6]
- >>987
基礎知識なしでやってる事ばっかだったよ。
逆に身体に正直にすることが一番なんだって判った。
ありがとん！
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:15:33 ID:AuCC5FNn]
- 1000ならいつまでたっても20km走れない
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:28:58 ID:IaVa8FGp]
- 7キロいってきましたが最後のほうもうﾊﾞﾃﾊﾞﾃでウォーキングになりました
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 20:36:15 ID:sFOH9yO3]
- 減量目的なら時間かかっても目標距離を走りきる(歩いてもいい)ことだから途中で歩いても全く気にしなくていいよ。
俺は10キロ走って5キロウォーキングって感じ。
長い坂道が多いから坂道を走り続けるのはきついから歩いたりしている。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:37:21 ID:YLVVmLQ3]
- >>991
993
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:42:18 ID:0mgp7WCj]
- >>992
暑いんだから、距離よりも走った時間が今まで通りならいいんじゃないかな。
残りは歩きでも十分。暑かったらペース落とすのも大事だね。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:44:28 ID:YLVVmLQ3]
- －3㎏減量は簡単なんだが
後の維持が難しいんだよ。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:44:46 ID:vbf2NQA4]
- 楽に走る為に走ってるんじゃないからなー、スピードなんてどうでもいい。
自分にとって不自然でちょっとしんどくてもフォームに拘ってみるのもアリだよね。
何か取り組める事見つけるとつまらないジョグもマシになる。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:47:09 ID:YLVVmLQ3]
- 自分もピークの年齢過ぎてるからスピードなんてどうでもいい。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:48:48 ID:YLVVmLQ3]
- >>991
999
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:50:09 ID:YLVVmLQ3]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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