- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 01:11:03 ID:oROnqGeS]
- 【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう。
前スレ
ε=ε=走 ジョギング 72km通過 ε=ε=走
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215095060/
次スレは>>950が立てる。無理なら他の人よろしく。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 13:59:42 ID:OlZFgdy3]
- >>502
目安とかよく分からないから恐縮だけど、大体のカロリーとか走る時間の記述があれば話しやすいと思う。
関係ない？？
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:00:48 ID:ilgQOqLb]
- ソニー製品はSCEの初代プレステの壊れやすさに驚愕してから買ってないｗ
友達みんな縦置きしたりして読み込み不良を回避してたからなあ。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:07:25 ID:LNwW5/Dx]
- 初代プレステいまもちゃんと動くけどなあ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:08:34 ID:LrMIR2XQ]
- iPodもスポーツしてりゃ壊れやすいけどな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:09:52 ID:jTZl2tXc]
- 初代プレステ!？20年以上経ってないか？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:10:22 ID:klqzIc9w]
- >>498
体重の事書いたの、俺だわｗ
体格わからないからいいかげんなんでそんなに気にしないでほしいけど、15kg増えたって
書いてたからさ。結構膝への負担は大きくなってるはず。
がんばりすぎて怪我しないようにってことで。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:26:41 ID:eYMvEApU]
- >>498
俺も書いたなｗ
1時間も走ってたら一月後に絶対なんかしら結果出るよ
ウォーキングに毛が生えた程度の負荷でいいから毎日続けてね
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:26:55 ID:zP8Z51U/]
- >>515
？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:30:41 ID:VvltH1L+]
- >>498
1日の間や測定するタイミングで体重なんていくらでも変化する。
毎日記録するなら、決まった時間に測定する必要があるし、
それで過去のデータと比較するなら3ヶ月ぐらい前と比較しないと無意味だよ。
1週間で結果が出るわけないんだから。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 14:33:19 ID:4p0YSVqv]
- 私も今からいってくる(*´∀｀*)
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:39:35 ID:6ezby4La]
- >>515
さすがに２０年はたってないぞ。スーファミでさえ１８年前なのに。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:40:37 ID:jTZl2tXc]
- >>520
日焼け止め塗って行けよ。全然違うから。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:40:44 ID:klqzIc9w]
- >>498
まあ、あれだ。一番気になったのは高々一週間くらいの体重の増減に右往左往してること。
15kg減らしたいなら、一年くらいかけた方がいいんじゃない？早くても半年。
停滞期もあれば、思いのほか速く減る時期もあるだろうし。
気持ちはわかるけど、ジョギングを楽しむくらいのつもりでのんびりやらないとね。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:46:34 ID:ilgQOqLb]
- >>515
いや、最近壊れたわけじゃなく、買ってから二年ちょいぐらいでそうなるのよ。
ピックアップとかの問題でね。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:48:20 ID:1Oa6Efxk]
- 普段は10kmを1時間かけて走ってるんだけど
そろそろだいぶ体力もついたハズ！と思って長距離走してみた。
結果、なんとか30km達成。
15kmくらいで折り返したときはまだ相当体力残ってたけど
20kmを越えたあたりでまるで電池が切れるように
体中のテンションが下がって、そっからが地獄だったな…。
25kmあたりでもう「走る」って行為を維持できなくなって
残り5kmはフラフラと歩きながら自宅に帰還。
正直死ぬかと思いましたｗ
経過時間：3.5h
消費カロリー：2533kcal
消費アイテム：
・ペットボトル(500ml）×3、
・アミノバイタルゼリー
・カロリーメイト（ブロック2本）
※さっき起きたら全身がビッキビキになっててワロタｗ
※たんぱく質補給しながら今日は静養しときますｗ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:49:49 ID:nx705IC9]
- >>498
体重を百グラム単位で気にするのと同じくらい、摂取カロリーを細かく測ったら
絶対痩せると思うよ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:55:50 ID:egzo7gUN]
- >>516,517ｻﾝ
いえいえ、お陰で挫折気味なのから立ち直れそうです。
ありがとうございます。
1ヶ月(週1は休み入れて)230km走り切って
またここに書きコできるよう頑張ります！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:57:54 ID:3Q+082Cy]
- ３月から始めて一ヶ月くらい前から10km70分でいけるようになった。
隔日ペースだけど体重は1～2kgしか減ってない。
体脂肪は2～3%減だから長い目でみていくようにしてる。
ダイエットは進まなくても、走る事が楽しいと思うようにしてる。
・・・じゃないとがっかりで負けそう
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:59:27 ID:PjAB5WUV]
- >>503またってのが何を指してるか知らないけど、まあこんな感じだよ
>>504やっぱり少なすぎるのか。筋肉落とさないためには昼を、朝程度にすればおｋ？
またはプロテイン挟んだりした方良いんだっけ？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 14:59:44 ID:8jnNx4je]
- まぁ痩せたいなら水泳が一番だろう
ジョギングはあまり効率よくないからな
体痛めるし
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 15:00:26 ID:jTZl2tXc]
- >>521
え？そうなの？ふーん。ゲームとか興味ないからいいや。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 15:01:24 ID:egzo7gUN]
- >>526
耳が痛いですね…。
食事の方も、ちゃんとカロリー計算します…。
まずは、1ヶ月継続。
1年後には、15kg減を目標にします。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 15:03:11 ID:PjAB5WUV]
- >>511
カロリー計算は仕方わからんから後で勉強するよ。おかず一皿ってのは鶏肉と野菜炒めみたいなやつ。
ご飯一杯は人並み以下だと思う。吉野家の並みの半分前後。
運動は毎日１０キロと、過激めな筋トレ3日に一回、空手二時間3日に一回
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 15:03:30 ID:zahnOQ4x]
- >>461
一ヶ月と二週間くらいだと思う
スーパー銭湯いったついでに計ってみたら吃驚したよ
それとこれだけ簡単に落ちるってことはそれだけ・・・orz
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 15:03:46 ID:y+JBk061]
- >>530
またおまえかｗ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 15:07:03 ID:jTZl2tXc]
- >>533
原因は空手だね。自分も空手やってたからわかるけど筋肉の鎧まとわないと
相手の攻撃に耐えられない。
体脂肪１５％くらいだっけ？その体重維持したほうがいいんじゃない？
空手で大けがするよ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 15:09:30 ID:6ezby4La]
- >>531
うっわー、いやなやつだなお前ｗ
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 15:12:50 ID:PjAB5WUV]
- >>536
体脂肪は測ってないからわからない。実はその空手の大会の軽量で出るため減量してるんだよ。
空手とかって早めに痩せちゃってしばらくは体調管理に回した方良いらしいから
早く痩せちゃいたいのよ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 15:34:16 ID:cDil2OGG]
- >>538
むかし筋トレやってた時の感じから言うと、それだけの運動しながら筋量維持するなら
プロテイン必須だと思う。
どれだけ減量したいかわからないけど、食事制限プラス有酸素運動だと間違いなく筋肉
も減るだろ。
正直スレ違いな気が。ここで聞くより相応の場所で聞いた方がいいんじゃない？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 15:36:22 ID:dAcyD/Cq]
- しかしウエイトトレ板は厳しいからなw 格闘技板ならどうだろ。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 15:36:23 ID:/Ytw9W0J]
- 今お出掛けから帰ってきたんだけど、雨はポツポツと降ってくるわ
吹いてる風は情熱熱風セレナーデだわで今日のジョグどうしたもんか。
東京アメッシュ見たら都心暴雨でﾜﾛﾀｗ
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 15:36:40 ID:YCXDs8OU]
- >>510
マルチ 乙 人のブログを勝手に引用してはいけない
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 15:39:45 ID:/Ytw9W0J]
- >>524
俺も2年くらいでプレステ壊れて、それで嫌になってゲームしなくなったなぁ。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 16:34:47 ID:Qg7p/1oj]
- >>542
ソフィスト乙
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 16:39:56 ID:IOvyQpyW]
- さすがに途中から歩いてしまった。
この暑い中、フル装備で走ると辛い。
ハイドロパックに2Lは入れすぎかなぁ
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 16:48:45 ID:Nm5GtQgQ]
- >>545
どれくらい走ってるの？
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 16:54:24 ID:PjAB5WUV]
- >>539ありがとう。これで最後にするけど、俺の買ってたプロテインにけっこうな脂質があるけど
それでも問題ないの？それ専用のプロテインとかあったら教えてください
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 16:55:15 ID:CZpcnrFp]
- 給水グッズが必要な時期だけど皆さんどんなの持ってますか？
自分はベストタイプのやつをもらって使ってるんですが正直そんなに必要ない。
給水が必要な距離って何キロ以上ですか？
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 16:56:57 ID:IOvyQpyW]
- >>546
正直、わからないｗ
GPS持っていないんで…
1時間ぐらいは走り回っていたのは確か。
残り、50分ぐらいが歩き。
いつもなら平坦路で落ちる心拍数が落ちないでやんの
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 17:15:39 ID:/X0BTNtI]
- >>547
プロテインを買い込んでたのはずいぶん前だから、銘柄とかは忘れちゃったな。
利用してた通販のサプリメントショップは、ことごとくつぶれてたわ。
おれは海外のプロテインをまとめ買いしてたけど、ちゃんとしたホエイプロテインを選べば問題ないと思うな。
気になるなら脂質を抑えたタイプもあるから、調べたらすぐ見つけられると思う。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 17:15:55 ID:YCXDs8OU]
- >>544
ブログ引用の許可取ってんのか タコ助
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 17:24:05 ID:/X0BTNtI]
- >>549
一時間に胃から吸収できる水分が1.5Lっていうから、この時期はそれくらい用意しても
いいんじゃない？
重いならボトルポーチにペットボトル入れて、飲んだら途中の自販機で補給するというのはどう？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 17:34:00 ID:nx705IC9]
- >>532
65.8って言った後に、あまり細かく気にしないようにします。ってあったから
突っ込みたくなっちゃったwごめんね
努力が報われるといいね。がんばってね。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 17:42:42 ID:aCrRcH4v]
- >>551
544も空気も読まずにいうが、引用に許可なんぞ必要な訳ない。
んな無知な見当違いで興奮するのは厨房くらいだぞ。
許可が必要なのは転載。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 17:45:08 ID:sYk4lrzP]
- >>552ありがとうございます
そもそも自販機でいいんですね。なんかビニールのにおいがして嫌だったんで聞いたんですが灯台下暗しだったｗ
ところで最近１０ｋｍ超えた位から急に体が冷えてきて汗をかいたシャツの背中の部分が冷たいと感じる。
皆さんなりませんか？
あと、休憩したときはシャツくらい着替えたいけどみんな我慢してそのままなのでしょうか？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 17:51:43 ID:fkGmUnMy]
- >>555
自販機やコンビニを活用して水分補給はできるけど、
節約するならハイドレーションバッグ使う方がいいよねｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 17:58:27 ID:eYMvEApU]
- >>555
>ところで最近１０ｋｍ超えた位から急に体が冷えてきて汗をかいたシャツの背中の部分が冷たいと感じる。
冷たく感じるまでは行かないけど汗が出きって出なくなってしまってるんじゃないかと自分では思ってる
同時にその辺りから急に体が重くなるのできっと脱水状態なんだろうな
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 18:05:07 ID:eb6iXp6+]
- >>544
ソフィストって、古代ローマの自然法を唱えたソフィスト？？
- 559 名前：ななしのいるせいかつ [2008/07/12(土) 18:21:31 ID:dKL/kZrC]
- 田舎から上京してきて、一人暮らしを始めたら、全然走る気にならない。
それどころか寂しさやらストレスやらでジャンクフードやお菓子を
大量に食べてしまう毎日が続いてる。
毎日走ってた頃はお菓子なんて全然食べる気にならなったんだけどなー･･･
もう２ヶ月近く走ってないんだけど、明らかに腹が出てきた。
なのに全然この生活に慣れる気がしない。
あーもうどうすればいいんだよ…
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 18:25:06 ID:IOvyQpyW]
- >>559
水泳しろよ。
転勤族の俺はそうしているぜ。
東京勤務のときは、東京体育館プールで水泳
地方勤務のときは、ランニング、自転車って
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 18:46:51 ID:RrXe0J2T]
- 今日は暑そうだな
ジョギング用のＴシャツが臭い
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 18:48:45 ID:9v2TyzrJ]
- 昼間洗ったシューズがまだ乾かない。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 18:50:46 ID:Fobembiw]
- よし！！走ってこよう！！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 19:04:22 ID:4GMD7m9t]
- VAAM飲んで30分後くらいに出発だ。
気持ち良い汗が待ってる。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 19:13:05 ID:RrXe0J2T]
- 最近ジョギング中毒になってきたかも
めんどくさいけど走りたい。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 19:17:00 ID:LM8Lirbw]
- >>559
一人暮らしの方が何かと自分のペースで出来るから
走りやすくなるかと思ったけど案外違うんだな。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 19:18:35 ID:3Q+082Cy]
- 私もVAAM飲んだ！
これからストレッチして暖まったら行ってくる！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 19:47:18 ID:Ay6SIBp2]
- >>525
お疲れ様。3時間半のトレーニングはすごい！！
水分補給や給食はコンビニですか？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 19:57:26 ID:09WuI7qq]
- ちょっぴり走ってきた。
ゆっくり走ったには違いないんだけど、それにしても過去最低ペースだったｗ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 20:05:17 ID:9v2TyzrJ]
- 暑いからな。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 20:08:41 ID:RrXe0J2T]
- 汗が滝のように流れる
最近ペットボトルのヘリがすさまじい
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 20:30:01 ID:sYk4lrzP]
- 何で夏は走りにくいの？
湿度が高いってことは空気中に水分が多く含まれてるってことでしょ？
そしたら走りながらにして水分補給できるってことだから走りやすいんじゃないの？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 20:32:04 ID:ns2qNvLD]
- あんたバカ？ｗ
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 20:36:09 ID:9v2TyzrJ]
- >>572
ほんとだね。何でだろうね。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 20:37:00 ID:aCrRcH4v]
- 本日2回目の10km行ってきた。
前を走ってたかなり肥満な人を抜こうとした時にその人が突然フラフラしだして倒れた。
声かけても返事が無いので救急車呼んだ。
救急隊員によると熱中症らしいとの事。
俺も暑さ対策には気をつけよう。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 20:38:27 ID:Rq0UnXWc]
- 放熱不足でオーバーヒートしたか
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 20:43:55 ID:Fobembiw]
- >>572
斬新だね。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 20:44:30 ID:2IQd2rnb]
- ソノハッソウハナカタワ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 20:47:44 ID:rJhA7V3T]
- >>572
確かに
湿度100%だと水中と同じだしね
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 20:53:29 ID:Fobembiw]
- >>579
かつて自分もそう思っていましたが、違います…。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 20:53:57 ID:CpuqL5J/]
- >>575
通報乙
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 21:04:11 ID:nx705IC9]
- 気温30度の場合、空気中に水分30gあれば湿度100%らしい。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 21:04:56 ID:nx705IC9]
- 気温30度の場合、1m3の空気中に水分30gあれば湿度100%らしい。
のまつがえ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 21:11:25 ID:PRQzS08v]
- >>572
何で冬は走りやすいの？
湿度が低いってことは空気中に水分が少なく含まれてるってことでしょ？
そしたら走りながらにして水分補給ができないってことだから走りにくいんじゃないの？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 21:22:46 ID:s/jipKPp]
- 桜も、寿司も、醤油も、鯛焼きも、侍も、着物も、日本刀も、剣道も、柔道も、相撲も、合気道も、
華道も、盆栽も、茶道も、熊本城も、浮世絵も、盆栽も、折り紙も、歌舞伎も、能楽も、神社建築も、万葉集も、
全 部 韓 国 ・朝 鮮 文 化 ら し い で す 。
ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9F%93%E5%9B%BD%E8%B5%B7%E6%BA%90%E8%AA%AC
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 21:23:38 ID:9v2TyzrJ]
- そう言えば今日の河川敷にはいろんな人がいたなあ。
ベンチでパンツ一枚で寝ていたおにーちゃんがいたんだけど
陰毛が見えるくらいまでパンツずりおろしてた。
通報したら１００％捕まる状態だった。
あと30代くらいの女性ジョガーが正面からスタスタかけてくる。
すれ違う時に乳首が透けて見えてた。
うーん。今日は変な人が多かった。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 21:25:50 ID:3Dkz6JHE]
- いつも走る公園で若いのが集まって花火とかして困っています。
毎晩、遅くまでたむろしていて、絡まれそうで怖くて仕方ありません。
管理事務所にもお爺ちゃん達しかいなくって、彼らが帰ってから見回りをする始末。
一回、その話を管理事務所のお爺ちゃん達にしたら警察に連絡してくれたんですが、
警察もあまり乗り気じゃなくパトロールもしてくれません。
公園はみんなのものであり、彼らにも公園を利用する権利はあると思いますが、
彼らと共存できるきはしません。
でも、自分が何年も走ってきたコースを変えたくもありません。
何か現状を打破する良い手はありませんでしょうか？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 21:26:15 ID:LNwW5/Dx]
- 今日はやばかったわ
最後のほう頭がクラクラした
水持っていったけど重いし
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 21:29:50 ID:y+JBk061]
- >>587
女性ですか？
男なら鍛え上げたからだを見せつけながら力強い走りを見せつければ若者なんて一目散に逃げていきますまじで
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 21:50:46 ID:3Dkz6JHE]
- >>589
なんだか、逆にそういう人に絡んできそうな人達です。
人がコースを走っていると
「今日も来ている」とか笑い声が聞こえて集中して走れません。
繁華街の方で集まっていれば問題ないのに、離れた公園の自販機の前に
夜な夜な集まっているのが見ていて痛いです。
浮浪者の方やスケボーを練習している人達はあまり気にならないんですが
彼らは明らかに違うと感じます。
私が気にしすぎているだけかもしれません。
でも、私は私が思う ”平穏なジョギング生活” に戻りたいです。
我侭に感じるでしょうが、本音を書きました。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 21:52:14 ID:IOvyQpyW]
- 走る場所かえるんだね
それしかないよ
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 21:52:48 ID:qabO3s5i]
- すれ違う散歩中の犬…いろんなかわいいのがいるなあ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:00:10 ID:8jnNx4je]
- 犬うぜえ
犬馬鹿飼い主はもっとうぜえ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:14:37 ID:SyvrasQv]
- >>590
警察呼んでやれ
別に悪事を働いて無くても不審な連中が・・と言ってやれば
職務質問かけるから。うざいと感じたら場所かえるだろうよ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:17:29 ID:4GMD7m9t]
- 案外ナイフあたり所持しているかもな。
そしたら一発退場ですな。
警察呼ぶのが一番でしょうが、やつらも
動かざる事山の如し。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:17:35 ID:aCrRcH4v]
- >>593
走ってる公園のジョギングコースにはできたてホヤホヤの犬の糞が必ずある。しかも何個も。
対して散歩中の犬の飼い主は全員が糞の回収用具持ってる。
結論
飼い主はポーズで糞回収用具を持っているだけで決して回収はしない。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:20:11 ID:SyvrasQv]
- >>595
いや、逮捕してくれっていうと動かないけど
不審者通報なら一応近くにいる警官が廻ってくるよ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 22:23:52 ID:y+JBk061]
- >>590
警察に通報して終了だね
子供なら注意いくだろうし、そういう連中ならタバコの一本は持ってるはず
２、３度やればいなくなるよ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:25:53 ID:Ngr3GTiu]
- こないだ河川敷ジョギング中に、放し飼いのトイプードルに
吼えられながら追いかけまくられた
こっちは殺されるかと思ったのに、飼い主は微笑んでたよ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:26:06 ID:eYMvEApU]
- >>590
110番の不審者通報だったら確実に動くから
いつも必ず居るのならジョグる前に110番へ不審者通報してから
行けばそこ通る頃には安心なんじゃないかな？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 22:27:33 ID:y+JBk061]
- >>590
それか朝走るって方法もある
朝の方が色々な面でいいよ
仕事の都合で夜しか無理ってんならしょうがないけど
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:31:16 ID:fkGmUnMy]
- >>590
警察署に連絡しても動かないなら、110番通報かな。
不審なやつらがたむろってるで普通は来るけどな。
怪しい連中なら緊急通報の110番でも問題ないと思うけどね。
>>596
犬の散歩の代行することあるけど、袋持っている人は回収するよ。
公園で綱を放したりする人は怪しいと思う。気づかないうちにうんこだとか。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 22:35:27 ID:unnaTDLQ]
- でもその公園って、走ってる人は他にいないのかな？
ジョグ向きならいてもおかしくないと思うけど。
他に自分なりに探してみるというのもいいかもね。
ジョグコースはいろんなバージョン持ってると飽きないし
長く続けられるよ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:43:30 ID:aCrRcH4v]
- >>599
ＤＱＮにしても犬の散歩にしても、こっちが避けるしかないのかもな。
自分や警察が言って反省する相手じゃないしな。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 22:50:51 ID:3Dkz6JHE]
- 色々なレスをありがとうございます。
警察は管理者を通して一度通報してもらったのですが、
対応が鈍いと感じました。
今度は個人として相談してみようと思います。
クレーマーと思われるのが嫌で極力個人で行動するのを避けていましたが、
やはり、今の状況はおかしいと思いました。
夜に走っている方も数人いて、みんな同じ気持ちだと思います。
私は学生時代から走っていた、四季折々の景色を見れる今のコースが好きです。
自分でも偏屈な気がするんですが、本当に好きなコースなんだなぁと改めて実感しました。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:51:23 ID:6ezby4La]
- ちまい犬はなぜか好戦的なのが多いね。
もっとも、吠え掛かってついてきても特に気にせず走ってしまうなあ。
かまれたことないし。
犬嫌いな人にとっては超恐怖なのだろうけど。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 22:51:38 ID:y+JBk061]
- >>599
犬好きの俺としてはｻｲｺｳの展開
ところでみなさんペットボトルはウエストバッグとかにしまってるの？
タオルは巻きつければいいとして、水類は重いよね
暑くなってきたし、10ｋｍ超走るようになってきたから、そろそろボトルやおやつを持って走りたい今日この頃
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:55:30 ID:RrXe0J2T]
- 夏になると花火やってる人が出てくる
それだけならいいんだけどロケット花火とか
変な方向に飛ばしてるあほがいるから困るぜ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:04:42 ID:KADO288O]
- 今日もヒンズースクワット1200回/40分だわ。
利点は雨降っても毎日やれるからいいよ。
マジ走っているのと同じ心臓の脈拍・・・
安静時の脈拍は６０～６８だわ。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:09:36 ID:LNwW5/Dx]
- どこのプロレスラーだよ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:10:06 ID:Hb+K2KNC]
- 1200回もできる様なのは、ヒンズースクワットですらないぞ
有酸素運動の効果はあるのかも知れんが
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:10:18 ID:LrMIR2XQ]
- >>607
おやつ・・・？
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 23:13:04 ID:y+JBk061]
- >>612
バテテしまったときのカロリー摂取のための軽い食事です
ポテチやバナナを持っていこうとかそういうわけじゃ･･･
メイトとか飴とか
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:14:15 ID:6ezby4La]
- >>613
自転車の人はよくパワーバーやアンパンやら持ってるね
補給に気を使いすぎて太ってしまった、なんて人もいたがｗ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:14:22 ID:lL6oPavV]
- 頭の鉢がでかくてジョギング用の通気性の良い帽子が売ってないため
綿製のキャップかぶってるのですが、結構ムレムレで頭部の放熱の妨げになっています。
それでも直射日光にあたるよりはいいのでしょうか
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:15:19 ID:aCrRcH4v]
- 犬好きの人間って、人が犬に襲われてるのを見てｻｲｺｳとか思うんだな。
>>607
↑
こいつみたいに。
現実見て分かっていたつもりだけど改めてこういう書き込みみると萎えるわ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 23:18:02 ID:y+JBk061]
- >>616
こいつとかいうなよ
楽しいスレにしよう
マジレスするとトイプードルは人を襲わないよ
じゃれてるだけ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:18:59 ID:fkGmUnMy]
- >>617
嫌いな人のことを考えられない飼い主は最低ということを言いたいんだと思うよ。
じゃれられるのも嫌な人だっているんだからさ。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:23:20 ID:aCrRcH4v]
- >>617
飼い主曰わく、「じゃれてるだけ」
俺が昔、犬に襲われた時の飼い主の第一声と同じだな。
犬の躾より飼い主の意識改革が本当に必要だと感じる。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:23:32 ID:4GMD7m9t]
- >>617
自分が不快なレスしている事が理解出来ないのか？
ま、出来ないからｻｲｺｳとか言えるんだろうが。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 23:24:02 ID:y+JBk061]
- >>618
なんかめんどくさくなりそうなんでここで失礼
ごめんなさいね
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 23:24:54 ID:y+JBk061]
- あーやっぱりorz
邪魔ものは消えるので楽しいスレを継続してください
ではおやすみなさい
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:28:54 ID:J1gVUAC+]
- 5km15分切ると世界5位ｗ
1 Tirunesh Dibaba ETH 14:36.58 20
2 Meselech Melkamu ETH 14:38.78 16
3 Priscah Jepleting Cherono KEN 14:45.12 14
4 Kimberley Smith NZL 14:45.93 12
5 Peninah Jepchumba KEN 15:00.26 10
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 23:28:55 ID:iHa44Jhs]
- >>605
怖いのはわかるが、皆同じ気持ちワロスwwこいつ何様だよマジウゼェ
何年も同じ所走ってんなら、ひと夏位場所変えて、公園使わせてやればいいじゃん
今までは知らんが１年中居る訳じゃないだろうし、了見の狭い奴だな
まぁ何年も使ってるから 自 分 の公園を荒らされたくないんだなww
お前の気持ち＝他のジョガーの気持ち→ウン私は悪くない正論→よって排除ケテーイ
おかしいのはお前の頭だと思います
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:30:42 ID:09WuI7qq]
- 男は黙ってNGワード
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:31:23 ID:9v2TyzrJ]
- 変なのが来た・・・
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:35:38 ID:aCrRcH4v]
- ちゃんと糞回収して、他人が全員犬好きじゃないと理解すること。
その位の最低限のマナーを習得してから犬を飼え。
どの板でも、評判悪いのは犬ではなく、【飼い主】
ｻｲｺｳ君には馬耳東風かもしれんが。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:38:51 ID:OlZFgdy3]
- 愚痴の一つもこぼせない世の中なんて。
ここ二週間体脂肪の測定値がさっぱり安定しない。風呂上がりじゃなくて寝起きに測定すれば安定するかな。タニタのヤスモノだから贅沢言えないけど。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:39:59 ID:Ngr3GTiu]
- 俺を追いかけたトイプードルは結構大きかったよ
多分20KGはあった
マスターキートンで「最強の生物は犬」って話読んで覚えてたたから
怖かった
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 23:41:32 ID:y+JBk061]
- ここは犬嫌いな方が多かったようですね
失礼しました
もうこの話題はこのくらいにしたほうがスレのためにいいと思います
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:42:36 ID:ns2qNvLD]
- 犬スレと聞いてきてみますた
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:42:43 ID:Ngr3GTiu]
- なんでこういう流れになったのかな？
俺も犬の話やめます、スレ汚ししてすみませんでした
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:51:55 ID:1BibV+4X]
- >>628
体重は朝トイレ行ってから測るといいらしいけど、体脂肪は水分量が
かなり関係してるらしいので、寝汗かいたあとやお風呂後や運動後に測るのは適さないみたいよ。
夕方がいいってきいた。
私は夜７時すぎごろ走る前にはかってます。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:53:20 ID:fkGmUnMy]
- >>630
俺は犬嫌いじゃないけど、他人のことを考えられない人が嫌だけど。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:53:22 ID:aCrRcH4v]
- >>630
消えるとかいって懲りずにノコノコ出てくんなよ。
お前が人が犬に襲われるのｻｲｺｳとか書き込みしてるから荒れるんだろ。
何がスレの為だ、どの口で言ってんだ？
消えろよ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 23:55:54 ID:y+JBk061]
- みなさんごめんなさい
自分は犬が好きなので自分にはうれしい展開ということが言いたかっただけなんですが
大きな誤解を招いたようです
すみませんでした
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 23:59:57 ID:aCrRcH4v]
- >>636
犬に襲われたとか馬鹿飼い主の話題しか出てないが、そんなに嬉しい展開だったか。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:02:22 ID:VIjRUsGa]
- まったりいきましょうよ～
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 00:03:05 ID:y+JBk061]
- >>637
トイプードルにほえて追いかけられたっていうのは
犬を知ってる人ならじゃれられてることってわかるので
ほんとごめんなさい
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:03:21 ID:OlZFgdy3]
- >>633
なるほど風呂上がった後の時間とかもテキトーだったしそりゃ安定しないですね。
人に習ってジョグ前に測るようにしよう。
サンクスです。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:07:56 ID:zuPCGkqh]
- >>637みたいなDQN飼い主に迷惑かけられているランナーも多いからね。
犬自体は悪くないんだけど、ねぇ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:10:55 ID:yONyWEc+]
- シューズの減り方ってどうですか？
自分は踵の外側ちょうど角の所が減ってしまってます。
減り方によって走るフォームに特徴があるらしいと聞いたんですがいまいち良くわかりません。
内股じゃなくて蟹股？で走ってる傾向があるらしいということはわかったんですが、あと２点位
特徴が載ってたけど良くわからなかった。あと、靴は減ってないんだけど疲れてくるとつま先が擦れる。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 00:11:14 ID:ziZY1lDX]
- リードつけない飼い主はダメだと思います
邪魔になるときがある
犬好き自分は走りよってしまいますが
次から一言注意してみようかな
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 00:12:55 ID:cXFxhFqQ]
- 流れをぶった切って。
一年ROMってたこのスレに報告です。
ちょうど一年前から初めたダイエットですが、174/85（♂）から71になりました。
そして、本日初めて一時間ジョギングし続ける事ができました。
皆さんありがとう！
そして、これからも共に走り続けましょう(^O^)/
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:15:25 ID:VIjRUsGa]
- >>644
おめ！これからも頑張ってね！
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:20:05 ID:p7nuGPkf]
- 昨日炎天下の中一時間走りました
汗かいて気持ちよかったです
紫外線なんか気にしない！私もがんばろっと
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:20:26 ID:s/wbNnQx]
- >>644
1年続けることって生半可な努力や根性じゃムリだよ
そういう意味では凄いと思うよ
おめでとう
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:21:28 ID:Pr0XhkP4]
- 一週間ぶりに5キロいってきた。
体重はかってみたら、いくら運動しても減らなかったのに、
一週間さぼったら、体重一キロ減、体脂肪3パーセントくらい減ってた。
なんかやる気萎えるのよねん。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:22:32 ID:2sVCz2pe]
- 汗が尋常じゃないから、パンツもすごいことになって太ももに汗疹がめっちゃできる。
ノーパンで走れというのか。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:24:15 ID:yebwG6ek]
- >>649
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:26:48 ID:gHKE1FFk]
- >>649
終わったらすぐシャワー浴びてベビーパウダー塗布
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:30:44 ID:S51ztvkl]
- 逝ってくるかな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:34:44 ID:+GzIwnMI]
- >>615
熱射病対策に帽子は欠かせないぞ！
それと帽子してると汗が流れてこなくて吉。
だが・・・。
２ヶ月ぶりに床屋でかなり短くしたら頭頂部の地肌だけ日焼けしてなくてハゲに見える(;´д｀)
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:41:30 ID:BVG2ztEI]
- 頭にタオル撒いていけ
暑くなったら水で濡らす
首の後ろんとこもカバーできる
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:43:12 ID:5jN7SK6n]
- このスレ見てると、皆頑張ってるから俺も行けるはず！
て勇気？をもらえる。
一年後には理想な体付きになってることを夢見て続けよっと。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:48:22 ID:HQlZUmsB]
- >>642
蟹股ってｗ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:49:05 ID:97K66Gsu]
- >>649
冬でもパンツはデフォ
夏はTシャツが絞ってじゃーっと出るしな
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:55:00 ID:yONyWEc+]
- ここって走法とか減量とかに関して有意義な話題がぽつぽつ出るから知ってる人が答えてくれるかもと思って質問するとスルーされる。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 01:00:40 ID:R6WDpMCJ]
- >>658
陸上板よりマシ。あいつら自分が速いもんだから
俺達ジョガーをさげすんでみてる。
質問しようものなら無視かジョギングやってろ！
の一言。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 01:03:50 ID:s/wbNnQx]
- そりゃ、マラソンとジョグじゃ東京と大阪ぐらい違うｗ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 01:07:50 ID:63bxak8N]
- 自分たちがやってるスポーツに
あたらしい人がやってみようと
してるというのに
なんで閉鎖的になるんですかねえ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 01:12:54 ID:97K66Gsu]
- 足が痛いとか靴に穴あいたとかじゃなければ特に気にしないな。
陸上は靴が違う。
基本スパイクだし、ロードはクッション性のある軽い靴。高い。
ジョギングなんて3000円くらいの靴でいいよ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 01:16:26 ID:ZuxDrPEy]
- >>644
おめでとう！継続は力なりですね。わたしもがんばろっと
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 01:26:30 ID:Nvl8zJXy]
- なんかナンバ走りの仕方みたいな感じの本読んで
最近えせナンバ走りしてるんだが確かに疲れにくいような気がする
呼吸が楽だ。ただはたから見たらちょっとおかしなフォームで走ってる人なんだろうな
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 01:30:51 ID:Pr0XhkP4]
- おれも金のフォームで変な走りになってると思う
別に楽にならんし
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 01:36:17 ID:M8BCk0MM]
- 私は今だウイスキーのグラスを持っているが、
賢明なる諸君はすでに出陣の装いを済ませ
下駄を鳴らしたりバナナを喰らったりしておるんだろう。
さあ出て行けランナーよ、５時間後に会おう。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 01:47:34 ID:ai4TMAp8]
- ところがどっこい、今からビール瓶開けます
最近体重が減らなくなったので土日にたらふく食って、
減らしていくのも楽しいかなと・・
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 02:06:10 ID:fSwqF/Y5]
- ちょ、走りに行く奴誰かいないのかｗ
自分は今月のものが重すぎて起き上がるのもままならん…
走り行きたいよー
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 02:13:14 ID:Pr0XhkP4]
- うｐ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 03:32:19 ID:+x1lY9ta]
- >>661
たんにわからないからスルーしてるだけだと思うがｗ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 03:37:22 ID:RV60uyv2]
- 民事系は，賃貸借契約終了に基づく目的物返還請求権の要件事実が出題されたようだね。
相手方目的物占有が要件事実にならないこと，そしてその法的根拠を説明することが求められている。
司法試験試験委員はきちんと民法理論との論理的整合性を考えながら要件事実を勉強することを求めてるね。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 03:38:20 ID:RV60uyv2]
- 誤爆しました。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 03:39:46 ID:3HAOG5v1]
- >>671-672
勉強しながらジョギング乙ｗ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 03:43:25 ID:RV60uyv2]
- >>673
すいません
司法試験合格して、司法修習間近であせりすぎますた
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 03:44:54 ID:+x1lY9ta]
- >>674
おめでと
最近は司法試験通っただけじゃ色々大変みたいだし
これからも走りも仕事もがんばれよ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 03:58:16 ID:RV60uyv2]
- >>675
ありがとうござす
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 04:16:31 ID:kcdDmvf+]
- ﾇｸﾓﾘﾃｰ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 04:21:00 ID:qozj7DRe]
- やっぱ早朝に走るのって気持ちいいかな？
でも眠いし、その後も一日疲れない？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 04:25:42 ID:hti4uF88]
- 行ってきました～
やたら調子良くて14km行けたぜ！
おかしいよね…、いままで最長８kmだったのにね…
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 04:53:51 ID:8TJyHaXo]
- >>551
ソフィスト乙
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 05:35:48 ID:NK/Hbs0h]
- うう…筋肉痛が治まらない…
今日は夜走ることにしよう…
>568
カーゴパンツっぽいハーフパンツ愛用ですが
ポケットの中にいろいろ入れられて便利です。
今回はカロリーメイトとゼリーフード装備して出発しました。
飲み物はボトルポーチにいれたペットボトル。
コストが高くつくのでコンビニや自販機は
極力使いたくないのですが
長距離走るときは自販機で給水します。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 06:10:47 ID:2fikC2z5]
- >>680
どっちかと言うとマキャベリストなんだけどな
著作権侵害くん
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 07:22:46 ID:IB8aN7X/]
- 熱くて食欲が減退、1500～1800kcalの間。
サプリで栄養取ってミネラルウォーターとコーヒーが主食。
そして走って水分抜く。これで１日-300ｇのパターンにハマってる。あと-４ｋくらいはこのペースで行ける。ただ今９１．５kg、19～21%
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 07:37:10 ID:IB8aN7X/]
- >>658
何の参考にもなりませんが、知ったか範囲で。
調べたなら既知だと思うけど、カカトの外側が減るのは普通。でも外側の一番端が極端に速く減るのは何か特徴あるかも知れないですね。
ガニ股だからと言ってサビネーターかオーバープロネーターか知らないけれど、
足を前に出す時につま先擦ってるんだと思うので、足が逆ハの時に向いてるフォームじゃないかと。
たぶん、利き足の方が多く磨耗してる＝足がそっぽ向いてる。と思う。
足は内向いても（女性に多い）外向いても（男性に多い）着地～けりだしで膝がねじれて痛め易いので、気をつけた方がいいと思う。
こうしましょう、と言い切るほど、解かりません。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 07:46:46 ID:sS2dklk2]
- >>678
ストレッチを走る前と走り終わった後に十分やるせいか筋肉痛はそれほどないなあ。
昨日飲みすぎ食べすぎで今朝起きたときも気持ち悪かったけど10ｋｍ走ってきました。
所要時間１時間１０分。
早朝は松林の中に涼しい風が吹いていて気持ちよかったよ。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 07:47:33 ID:dyfSvYPL]
- >>653,654
レスありがと
タオル試してみます
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 08:13:41 ID:7d+J3h7+]
- ５時３０分から１０キロ行って来た
天気もいいし、最高だったな
さすが日曜日でランナーもたくさん見かけた
ジョギング初めて２年ですが
最近、坂を見かけると・・・
駆け上がりたい！！って衝動がｗ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 08:25:58 ID:SPYVRwc4]
- 今から久しぶりに皇居行ってくる
もう少し早い時間に行けばよかったけど
若い女の子がどんだけいるか楽しみ
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 08:30:23 ID:h/WXVNGv]
- >>688
ウォーキングのジジイか？
何を目的に皇居行くんだ？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 08:34:37 ID:ylo1RWtB]
- ランニングしてる人多いだろ…ｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 08:38:53 ID:8EfsORi8]
- 5キロちょい行ってきたー
今日は走りやすかった
朝はいいなあ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 08:45:00 ID:h/WXVNGv]
- 朝は空気がキレイだしな。
緑が多い場所や水が有る場所だとマイナスイオンが沢山らしい。
ウォーキングのジジババさえ引退してくれると最高なんだけどな
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 09:04:20 ID:OpfQLEeI]
- >>692お前んとこのジジイとババア早く人生引退したらいいのにな
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 09:05:28 ID:o9lhc122]
- 真夜中以外なら別にじいさんばあさん歩いててもいいわ。
特に朝はあの人らの領分だろ。
真夜中にバッタリ出くわすと怖いけどなｗ
バイオのゾンビみたいだし。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 09:10:29 ID:IB8aN7X/]
- 全然いいよね。ちょうど今朝の話。
ウォーキングの年配の方とすれ違ったあと、後ろ遠くから誰かを呼んでるような声がして、振り返ると自分を呼んでる風に、その方が手を挙げてる。
何かと思ってると、その方向からジョギングで近づいてくる方が「落し物したらしいよ」と。
それで年配の方の元に行くと、自分が帽子に挟んでたお金を落としたのでした。そう言う事もあるし、もし熱中症で倒れたりすれば、助けてくれる事もあるだろう。えー、本日はありがとうございました。重ねて御礼申し上げます。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 09:15:09 ID:Q88DIMF+]
- >>692
子供叱るな来た道だもの 老人笑うな行く道だもの
あんまり軽い事ばかり言ってるとお里が知れますよ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 09:42:00 ID:9I5I1g+I]
- ちょうど昨夜の話。
ウォーキングの老人と擦れ違ったあと、後ろ遠くから誰かを呼んでるような声がして、振り返ると自分を呼んでる風に、その方が手招きしてる。
何かと思ってると、その老人の姿がスーッと消えた。 するとその方向からジョギングで近づいてくる方が「どうしました？」と。
それでそのお年寄りのことを話してみると、「ここよく出るんで、手招きする老人についてっちゃいけませんよ」
そう言う事もあるし、もしあの世に連れて行かれたりすれば、泣くに泣けない。えー、本日はご愁傷様。謹んでお悔やみ申し上げます。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 09:42:28 ID:kvOw9ouA]
- >>692
お前だって、アホ面したデヴが自分たちの憩いの場を
ドカドカ荒らしやがって～と思われているかもよ。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 09:53:03 ID:vghK9sdR]
- 夜によく見るんだが、集団で団扇パタパタ横並びで道ふさいで
ダラダラ散歩してるオバハンの方がよっぽど邪魔
朝のお年寄りは単独が多いし立ち話する時も端に寄ってしてるので全然問題ない
むしろ同じペース位で走ってる人が居るのでモチあがるｗ
大阪のオバハンこそ早期引退をｗ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 09:57:11 ID:o9lhc122]
- ＞夜によく見るんだが、集団で団扇パタパタ横並びで道ふさいで
＞ダラダラ散歩してるオバハンの方がよっぽど邪魔
みねえよｗｗｗ
どこの偏狭の地だよｗｗｗ
と、思ったら大阪で納得。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 10:07:52 ID:s/wbNnQx]
- なんや、天下の大阪バカにしとんのかワレ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 10:08:47 ID:rpMyfP9N]
- >>232
ありがとうございます。ピッチ数を維持することは大事なのですね。
すみません、まとめて質問させていただきます。
①１分間あたりのピッチ数
②自分は（ピッチ走法ス/トライド走法）である。
③足の運びで気をつけていること
④上半身の使い方で気をつけていること
⑤ストレッチに毎日何分かけているか。
⑥呼吸法
以上です。よろしくお願いいたします
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 10:14:03 ID:WbK9EELx]
- どこのおっさんにレスしてんだよ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 10:17:17 ID:RDS3ca+h]
- 大阪にオバハンははいない
いるのは、クソババア
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 10:31:43 ID:FgmoMeBG]
- うーむ最近バテやすい。
やはりアレは自制すべきかな。。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 10:40:22 ID:6gbcH0je]
- >>692
マイナスイオンとかエセ科学、まだ信じてる人いるんだ…久々に見たな。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 10:44:42 ID:s/wbNnQx]
- >>705
セクロス？やりすぎるとバテるん早くなるよ～
今日もいい天気！晴れてるのでウォーターボトル背負っていってきます
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 10:45:23 ID:N7HBZta7]
- ４～６人のババア 道を完全にふさいで通れない(道をあける気なし)
３人の若い男 道を８割ふさいで通りにくい(道はあけてくれる)
１～２人の老人 道の半分ふさいでるだけだから通れる(道はあけてくれる)
よって私はウォーキングの奴らが少ない夜22から24時に走ってる＠大阪
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 10:54:19 ID:KpWft4z5]
- 7ｋｍいってきた
11ｋｍいくつもりだったが暑くてやばくなってきたので敗退した
夕方また走ろう
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 11:01:18 ID:o9lhc122]
- >>707
右手を恋人にしても極端にバテやすくなる。
精力は温存しとかんとな。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 11:02:38 ID:5jN7SK6n]
- >>707
背負ってますか？
自分も持参してるんですが、手に持っててちょいだるくて。
かと言ってウエストポーチはどうもしっくりこない。
よければ何を使っているか参考に教えていただけませんか？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/13(日) 11:06:03 ID:Ema/6kHm]
- ワンワン軍団だってすごいよ。
つれてる大型ワンワン以上の大きさのケツをジョグコースに、ウンコ座り。
それが数十人でギャーギャー騒いでる夕方には呆れるばかり。
怖い話をしてたらしく「ヤダ～そんな話聴いたら今晩頭洗えな～い、こわ～」
って言ってるお前の存在がホラーだっババア！＠善福寺緑地
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 11:14:48 ID:rpMyfP9N]
- どうぞお答えください。
①１分間あたりのピッチ数
②自分は（ピッチ走法ス/トライド走法）である。
③足の運びで気をつけていること
④上半身の使い方で気をつけていること
⑤ストレッチに毎日何分かけているか。
⑥呼吸法
以上です。よろしくお願いいたします
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 11:25:21 ID:CEw/HvWg]
- 最近夜は花火で煙くてかなわんな
河川敷を夜に走ってるから仕方ないんだが、どうしたもんか
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 11:27:10 ID:BVG2ztEI]
- 夏休みになったら、厨房どもがたむろし出すんだろうなあ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 11:31:07 ID:Jj14ZEaW]
- １９歳♀ですが、私のほかにも将棋好きのジョギンガーがいるのかと。
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
最初に羽生を圧倒する次世代棋士は誰？ [将棋・チェス]
第21期竜王戦 Part7 [将棋・チェス]
ま、男性でしょうが、結構マニアだなぁと。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 11:50:05 ID:o9lhc122]
- IEで見ている→中年ジョガーと予測。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 12:07:53 ID:rpMyfP9N]
- >>716
それ私です。あとついでにこれも。
game14.2ch.net/test/read.cgi/bgame/1214707974/
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 12:13:57 ID:BVO/qhS2]
- >>713
①金
②金
③金
④金
⑤金哲彦
⑥金満腹
以上です。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 12:23:02 ID:rpMyfP9N]
- >>719
ありがとうございます。
＞細かく言えば他にもありますが、
簡単でいいので教えていただけますか。
お願いいたします。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 12:25:42 ID:8EfsORi8]
- 走り始めてから､日常生活でふとした瞬間にくらっとくるんだけど､これってなんか足りてないのかな？
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 12:27:50 ID:6t8DV5gA]
- 水分補給はしっかりな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 12:28:22 ID:6t8DV5gA]
- >>721
鉄分、ミネラル類かな。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 12:29:27 ID:0ypnxMoN]
- >721
俺も走り始めてから立ちくらみが増えた。低血圧だったよ。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 12:29:42 ID:rpMyfP9N]
- >>721
はいどうぞ。
bken.net/hinketu3.htm
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 13:02:14 ID:vhMj+xGk]
- >>713
答えると何かいいことあるの？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 13:04:14 ID:BVG2ztEI]
- マスチゲンでも飲め
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 13:12:39 ID:+gQBEI+l]
- ウエストバックを買って来た
これでフル装備で走る必要が無くなって
少しは楽になるなぁ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 13:22:16 ID:ij4LwI8S]
- 走る時、皆サマ家のカギはポケットに無造作に入れとく？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 13:37:26 ID:wJZVLadm]
- 髪を結わくゴムを通して手首にはめて走ります。
もしくはポストの中
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 13:39:22 ID:o9lhc122]
- スウェットズボンの中に無造作に。
キーホルダーとの相性が悪いと、
カチャカチャカチャカチャやかましいです。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 13:46:35 ID:+gQBEI+l]
- 金属音がすると、襲われそうな気がするので
鍵類は、音をさせないようにしているなぁ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 13:46:56 ID:vhMj+xGk]
- マラソン用のウエストポーチはいいよ。
小さめのやつとかもあって。
家のカギ、自転車のカギ、小銭、ケータイを入れて走ってる。
長く走るときはアメとかゼリーとかも入れられるし。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 13:50:44 ID:BVG2ztEI]
- 今走ってるやついんのかなあ
暑すぎだろ
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 13:53:44 ID:xu8Y8fGP]
- 13時くらいに颯爽と走ってた人がいた。
すごいなぁ。野球部かなぁ。帽子かぶってたし。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 14:14:01 ID:5nOnXMj0]
- 15時くらいから曇りだすとの予報＠横浜なので、ぼちぼち準備運動して走ってきます
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 14:15:59 ID:ziZY1lDX]
- 今日も雷雨注意らしいですね
一番暑いけど走ってこようかな･･･
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 14:24:48 ID:BVG2ztEI]
- ウォーキングにしとけ
無理すると倒れるぞ
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 14:32:46 ID:2RBnzyeb]
- >>716>>718 リレー将棋出てるから応援してくれよな。
さすがに暑くて走れない・・・何時頃がベストなんだろうか？
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 14:42:29 ID:Hpru9MHg]
- あっついなあ 街中歩いてるだけで疲れてしまったyp
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 14:48:51 ID:SPYVRwc4]
- 皇居周り走ってきた
こう暑いと若い女の子は少なくてがっかり
なんとか２周してきたよ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 14:55:26 ID:rkZZqe/k]
- >>737
大月付近に発達した雷雲があるね。
昨日みたいに東京神奈川へ向かってくるのかな？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 15:00:53 ID:o9lhc122]
- >>732
音がしようがしまいが、襲うやつは襲うよｗ
逆に音がしてるから襲わないという見方もできよう。
まあ今は音がしないキーホルダーにしているが。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 15:11:51 ID:Q88DIMF+]
- あぢぃ～西瓜買って来るわ。
今夜走ったあとは西瓜とヨーグルトで十分だわ。
性欲も食欲もなくなったわい。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 15:20:44 ID:0KEyQxc9]
- 無謀にも、今から10km行ってきます＠東京
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 15:24:26 ID:KpWft4z5]
- 50km行って来た
自転車でだけどｗ
夕方涼しくなったら走りに行く
有酸素中毒になりつつあるな
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 15:37:35 ID:/lWi56Yx]
- 朝に河川敷でジョギングしてると、ウォーキングしている年配の方々を良く見かけるんだが、
下がトレーニング用のストレートパンツ、上が綿のシャツを着ている人が多い。
下は理解出来るんだが、上にシャツ（しかもワイシャツと同じように前後の丈が長くズボンの下に押し込むタイプ）を
男女問わず着用しているのに、違和感を感じる。
日焼けしたくないんなら、ジャージだと思うんだが・・・。
大阪府北部限定で流行っているファッションなんだろうか？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 15:44:06 ID:kZC9eHQd]
- 昨日と今日の２日間だけで大分焼けた
ヒリヒリするぜ
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 15:53:04 ID:xu8Y8fGP]
- スパッツにハーフパンツというスタイルで駆けるのに憧れてるｗけど、
ググってみたらスパッツは女性御用達みたいだなー。うーむ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 15:57:35 ID:kZC9eHQd]
- そういえば昨日今日と浜松は暑すぎた
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:00:58 ID:Nvl8zJXy]
- >>749
俺スパッツの上にハーフパンツはいてるよ
サッカー用のやつだけど
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:07:22 ID:KpWft4z5]
- >>749
スパッツにハーフパンツて定番のスタイルじゃないの？男女関係なく
むしろスパッツだけで走る度胸はない
モッコリが目立つので
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:14:49 ID:E7GWM0LL]
- スパッツとレギンスは何が違うのかと
- 754 名前：721 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:20:47 ID:8EfsORi8]
- 皆レスありがとう
これが俗に言う貧血なのか
初めてなった
ちゃんと栄養とります
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:21:55 ID:3HAOG5v1]
- >>749
男性用でもハーフタイツってのがあるからね。
こんなのを使っているけど、
www.asics.co.jp/sug/athlete/products/bottomsm/detail/~XG2501
上から動きやすいジョグ用のハーフパンツはいてる。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:23:05 ID:3HAOG5v1]
- >>754
テンプレ>>5の食生活ってとこのリンク先を読むと勉強になるよ。
栄養バランスって大事なんだなとｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:27:15 ID:C/urBBBd]
- 走りながら眼鏡外して汗拭くのは何気に難しい
でもジョギングにコンタクトも落としそうで怖いなぁ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:38:56 ID:vhMj+xGk]
- オトコがタイツと短パンを重ねばきする意味がわからん。
どっちかでいいだろうに。
女子ならまだわかるが、それでもスイーツ（）っぽい印象は否めない。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:41:04 ID:xu8Y8fGP]
- >>751>>752>>755
ありがとうございます。
太もも太いからちょいと気恥ずかしい…ってのがあったのですが、
結構普通なんですね。
もうちょっと走れるようになったら着てみようかな。
>>757
ジョグするときはコンタクトじゃないとメガネが鬱陶しいです。。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:45:22 ID:+gQBEI+l]
- >>758
タイツ破れたらどーすんだよ…
葉っぱで隠しながら、下山して来いとでも言うのかね？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:14:20 ID:srw2MRW2]
- 暑くて走るきにならん
モチベーションあがる道具教えろハゲ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:25:46 ID:LucSq3zr]
- つ鏡
スポ板出禁じゃボケェ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:32:29 ID:KpWft4z5]
- >>761
走る気にならんなら泳げばいいじゃない
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:32:43 ID:29xB3o+2]
- 今日は暑かった！海岸までの往復１０Ｋｍのコース。海に着いたら
海水浴の人がいっぱい。大胆水着のおねーちゃんもいっぱい。
そこから動けず５Ｋｍで終了した。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 17:41:14 ID:9I5I1g+I]
- >>755
Speedo∠のはないのかな。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 17:43:03 ID:uzkqOwgC]
- 車で測るキロ数ってだいたい合ってるんですかね？
誤差500メールくらいなら問題ないのですが
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:45:01 ID:Jj14ZEaW]
- 走ってきた。と言ってもジムのトレッドミルね。外暑いし。
で、このスレで話題になってたピッチ走法とストライド走法を
我流ながら比較してみた。同じ時速で走った感じでは、ピッチ
走法は息が上がって長く続けられない。ストライド走法は足が
異様に疲れる。てことは……。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:50:17 ID:o9lhc122]
- >>767
キャベツ～はどぉ～したぁ～♪
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:55:16 ID:xu8Y8fGP]
- 後半へつづく
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:59:49 ID:CWn0Ibfx]
- 完
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:00:58 ID:Jj14ZEaW]
- >>767です。ちょっと洗濯物があがったんでそっち行ってました。
てことは、心肺系を鍛えるにはピッチ、脚力を鍛えるにはストライド、
という風に分類できるのかなって。ならば、ダイエット重視の
私としては、まずストライド走法で脚を作るかなぁと思った次第。
間違ってたら教えてくださいエロイ人。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:00:59 ID:/9I5zuZ0]
- トライアスロン形式にしてみようと思ってるんだけど、やってる人いない？
海まで走って、泳いで、自転車があればそれで走る。クールダウンもできて汗も流せて
気持ちいいと思うんだけど。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:04:44 ID:vghK9sdR]
- >>772
【鉄人】トライアスロン総合スレッド６
sports11.2ch.net/test/read.cgi/sports/1198799990/
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:21:15 ID:8seiOBgi]
- ほんとこのスレはあらゆる板の落ちこぼれが集まってデブをいじめてるんだなｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:25:52 ID:BVG2ztEI]
- 溺れてもしらんぞ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:27:11 ID:+x1lY9ta]
- いじめられて強く育つ！
というか、２ｃｈ程度でうじうじしてたら外なんて出歩けないよなｗ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:27:22 ID:Q88DIMF+]
- 素肌にランタイのみで走ってる勇者はおらんか？
洗濯も楽だぞ。間もなくその格好で出かけるけどさ。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:29:41 ID:+x1lY9ta]
- 体重はまだ標準と肥満の間くらいなんだが
鏡を見てなんかもうこのくらいでいいや・・と思っちゃったらモチベーションがｗ
金土とさぼってしまったぜ
今日は行く。絶対行く。
というわけで準備するわ。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:30:03 ID:/9I5zuZ0]
- >>773
ありがと。
一ヶ月に４ｋｇ以上痩せると筋肉が減るって本当？誰でもなるの？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:41:06 ID:h/WXVNGv]
- >>779
筋肉なんかネェーくせにイチョマエのごたく並べやがってからにｗ
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:44:20 ID:/9I5zuZ0]
- なんだよ。ここはマッタリ平和なスレだと思ってきたら荒んでるんだな。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:47:11 ID:o9lhc122]
- >>781
IDぐらい検索するように・・・
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:47:44 ID:CWn0Ibfx]
- >>781
ちがうよ。月に一度くらいの割合で>>780みたいな人がくるだけ。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:51:48 ID:vghK9sdR]
- >>779
荒んでるというか質問の意図が解らないからじゃない？
>779は4kg痩せたけど筋肉が減らなかったのかな？
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/13(日) 19:03:08 ID:DugdpGhT]
- お母ちゃんの長電話に付き合わされて走りそびれた！
夜中に走ったる！
でも、暑いかな？＠東京西部
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 19:05:13 ID:+x1lY9ta]
- 水分含めて４ｋｇ減ってるだけでおたおたしてるんなら、ちょっと笑うけどなｗ
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 19:13:45 ID:+gQBEI+l]
- 極論ではあるが、三日トレーニングしなければ
筋肉なんてあっというまに落ちるぞ。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 19:19:16 ID:kZC9eHQd]
- 落ちる筋肉気にするより
その付いてる脂肪を気にしろ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 19:21:43 ID:CWn0Ibfx]
- すげー気になる。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 19:50:32 ID:E7GWM0LL]
- 前半からロスタイム5分やるって珍しいですね
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 19:56:34 ID:mGx4yJGt]
- >>781
そういうレスが荒れる原因なんだけどね
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:07:36 ID:32YAAKEt]
- >>781が最近見た中では一番精神が荒んでるようだ。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:07:50 ID:Jk4+8HVO]
- >>791
そういうレスが(ry
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:09:00 ID:cXxp8H/Y]
- やばい完全にジョグマニアになってきた
１０キロじゃものたりないくなってきた。けっこう短期間で確実に体重痩せてる。
皆も頑張ろうぜ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:09:02 ID:rOEykP+l]
- 筋肉痛や関節の痛みは走ろうか悩むけど
日焼けによる疲労感は何もする気が起きないね
みなさんも紫外線対策はしっかりと
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:10:56 ID:+gQBEI+l]
- この時期に、昼間に頑張ってしまうと
夜、体のほてりが抜けなくって、ただでさえ暑いのに
よけい眠れなくなるから困る。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 20:14:13 ID:YZ8GqDJZ]
- この時期は、食事を大目に取ってる
痩せてもバテバテになったらどうにもならんからな
春先に頑張った分を維持してる
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:23:22 ID:32YAAKEt]
- 維持って言えるだけマシだな。
あと5キロは痩せたい。
今はただのチビマッチョだから悲しい。
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:26:34 ID:Nvl8zJXy]
- 俺も、服着たらあんまり目立たないけど
ちょい腹でてるから減らしたい。
けど今日実家から桃とか肉とかの救援物資が届いて早く処理しないといけないから
また太るかも。
でもヴァームウォーターが大量に入ってたのはうれしかったな
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:28:46 ID:Jk4+8HVO]
- >>799
( ；∀；)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:30:08 ID:+gQBEI+l]
- そういえば、社会人になってから
実家からの救援物資が止まったなぁｗ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:39:56 ID:32YAAKEt]
- >>801
社会人1年目だからこそ必要なのになｗ
毎月10万5千円の基本給でどうやって暮して行けと言うのだ。
あ、10年以上も前の話だけどね。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 20:41:43 ID:ziZY1lDX]
- 嵐の人ときどきくるね
昨日も犬好きの人にすごい噛み付いてた
嵐はスルーでまったりいこう
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:02:01 ID:VR+AhkZ6]
- やべー
バレーみてたらブラジルの選手みんな超細せー
俺もあんなペッタンコかつパワフルボディになりてぇ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:06:57 ID:p0m/bXdL]
- 昨日のあれはｻｲｺｳの展開くんが天然の嵐だったよ。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 21:08:58 ID:YugRzVsf]
- ５年前にジョギングと断食で２０キロ落としたが、
１２キロ体重が戻って、久々にダイエットはじめました
がんばろうぜ、みんな
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:09:13 ID:NqmTBo7X]
- 外歩いてるだけでにらまれたｗ
意気消沈
- 808 名前：35 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:22:50 ID:d1QsKzAt]
- >>807 kwsk
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 21:30:13 ID:KfkZbOuM]
- さて９０分いってくるわ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 21:34:53 ID:Vw263gJV]
- 3日連チャンで６～１０キロ逝ってきました。
今夜も走ろうと思えば走れるんだけど
あえて１日休んだ方がよいのでしょうか？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:54:32 ID:u2yKV1OH]
- 疲れてたら休めば
それかどうせ休むなら気分を変えて歩くとか
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:56:29 ID:BVG2ztEI]
- 夜なのに蒸し暑かった
最後の方さすがにバテたぜ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:00:45 ID:Vw263gJV]
- >>811
最近、走らなきゃ太るっていう強迫観念があって
暑いし疲れもあるので 思い切って休みます
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:05:23 ID:xu8Y8fGP]
- 9月初めにある10km市民マラソン？へ調子に乗って参加してみるかな？！ドキドキ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:06:07 ID:4MSsNadD]
- 俺すげー汗っかきな上メガネなんだけど、最近走ってると目に汗が入ってきて辛い。
メガネ自体をずれない様に固定しているから、走りながらタオルで拭くのも難しいんだけど、
どうすりゃ良いと思う？
タオルを鉢巻みたいにして巻くしかねーのかなぁ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:08:21 ID:VR+AhkZ6]
- >>815
俺もメガネだけど走る時はつけないな
ボヤけて回りのやつらも気にならないし
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:08:53 ID:+GzIwnMI]
- >>815
ねじり鉢巻 これ一択
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:09:42 ID:+x1lY9ta]
- >>815
帽子使え
汗をとめてくれる帽子とかあるぞ
スポーツ用品の帽子で調べてみ。
俺も同じように汗がやばい人だったが帽子でかなり改善された
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:10:30 ID:+x1lY9ta]
- 追記
あせをとめてくれるって表現はやばいな
べつに汗かかなくなるってことじゃないからねｗ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:12:15 ID:cXxp8H/Y]
- >>803
最初二ノ宮とかの話だと思ってびっくりしたよ
田舎だから今まで知らない道いっぱい見つけて楽しい
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:13:46 ID:+gQBEI+l]
- ランニング用の帽子ですべて解決
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:14:59 ID:4MSsNadD]
- >>816
メガネ無いと生活出来ないレベルなんだ。
コンタクトは事情があって出来ない。
>>817
うほっな人が寄ってきそうで怖いなｗ
>>818
帽子か。
ちょっとググってくる。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 22:15:50 ID:uzkqOwgC]
- >>813
その強迫観念はたしかに自分もあるな。 疲れてる時は５キロ走って残りの５キロは歩いたりしている。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:16:05 ID:+x1lY9ta]
- >>822
アマゾン使えるならあそこで売ってるのを見てみ
色々あるしそのまま買える
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:20:23 ID:+GzIwnMI]
- >>822
ちょっと前掛けとフンドシ買ってくるわｗ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:23:41 ID:3HAOG5v1]
- >>814
どれぐらいで走れるか試すいい機会だから参加してみなよ。
普段のようなペースでゆっくり走るのもいいし、
普段よりペース上げてみるのもいいしね。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:24:30 ID:xd5yohsA]
- 夏までに痩せて今年こそ女の子達とプールに行こうと思ってたけど間に合わんかったorz
また彼女ができずじまいで夏が終わっていくんだろうな・・・
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 22:27:48 ID:ziZY1lDX]
- >>827
夏本番が始まる前から終わる話してどうする！
頑張って痩せて好きなだけ抱け！
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:31:02 ID:+x1lY9ta]
- >>827
そんなことじゃ痩せても同じセリフいうはめになるぞ！
走りにいくときと同じ気持ちで彼女に向かって走り出せ！
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:32:08 ID:+GzIwnMI]
- >>827
付き合って下さい(*^^*)
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:41:11 ID:Vw263gJV]
- 今から寝て、５時起きで１０キロ逝ってきます
５時ならまだそんなに暑くないと思うので
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:43:45 ID:OmXP6TPE]
- さっきコースをかえてわき道に入ったら
わんわん！！！！とけたたましい犬の声
いきなりでおしっこちびりそうなた。そしたらその家の２階の電気がつきだして
なぜか知らんが怖くて逃げた。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 22:45:31 ID:ziZY1lDX]
- >>832
あるあるｗｗ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:53:18 ID:xu8Y8fGP]
- >>826
よしゃ！行ってみよう。
恥をかかないように当日まで練習だぁ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:59:51 ID:VR+AhkZ6]
- >>832
逃げても逃げなくても変質者だよな
コナンの時計型麻酔銃あれば時間見れて犬も黙らせられるのにな
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:03:26 ID:OmXP6TPE]
- 首狙われたら終るだろうなと思ってにげまくったぜ。
まってくださいよ！！めぐれ警部！！
夜のジョギングはおっかなびっくりファンタジー
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 23:04:41 ID:ziZY1lDX]
- 急に人が浮かび上がってきてびっくらこいたことがある
暗い夜道で音楽聞きながらはアブねえっす
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:13:33 ID:sEqv1/C8]
- 熱中症になりやすいんですが、
朝の５時くらいなら大丈夫ですかね
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:15:32 ID:Ph1x1MhM]
- センサーで電気がつく駐車場がある家の前とか通るとドキッっとする
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:16:09 ID:s/wbNnQx]
- 今日午後3時５km行ってきたけど
もってったボトルタイプの水が3km地点で無くなった
そして飲んでも飲んでも足りない感覚
また来週晴れてたら行くつもりだけど少しづつ慣らして行く予定
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:16:37 ID:OmXP6TPE]
- >>839
あるあるｗｗ
かねもちめっ！ってちょっと思う
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:18:45 ID:3HAOG5v1]
- >>838
その時の体調や気温と湿度次第だろう。
それぐらい自分で考えようよ。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:19:59 ID:VR+AhkZ6]
- >>839
それは恋だねっ！応援するよっ(*^v^*)
辛くなったらいつでもお兄さんに相談してごらん
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:26:40 ID:zuPCGkqh]
- >>835
いつも吠えかかってくる散歩中の犬がいるんだが、その犬連れてるのオッサンははﾆﾔﾆﾔしてるだけだし、そういう道具欲しいわ～
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:30:42 ID:O0LAc3hu]
- まとめて質問させていただきます。
①１分間あたりのピッチ数
②自分は（ピッチ走法ス/トライド走法）である。
③足の運びで気をつけていること
④上半身の使い方で気をつけていること
⑤ストレッチに毎日何分かけているか。
⑥呼吸法
以上です。よろしくお願いいたします
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:35:27 ID:cXxp8H/Y]
- 朝走るのきつ過ぎたんだけどみんな何も食わないで行ってるの？
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 23:40:42 ID:ziZY1lDX]
- >>844
自分ならオッサン一喝して終了だな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:44:04 ID:xd5yohsA]
- みんな慰めの言葉ありがとうございます。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:46:26 ID:63bxak8N]
- 週末がんばりすぎた
足いたい
ケツいたい
ベッドからたちあがれない
明日の朝おきれるのかな
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:48:33 ID:CEw/HvWg]
- 最近疲労がたまってるのか脚の痛みがなかなか抜けん
幸い雨降ってるから、タイミングいいっちゃいいんだが
明日の夜までには平気になってるといいんだがなー
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:54:00 ID:zuPCGkqh]
- >>847
あの手合いには常識通じない。
下手すりゃ逆切れされて泥試合でﾒﾝﾄﾞｸｻｲ。
わざわざ公園の【ジョギングコース】に糞撒き散らしに来るのを日課にしてる奴らだぜ？
一喝なんてした日には…君子危うきに近寄らずだよ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 00:07:28 ID:D3drIKg8]
- ９０分イッテキタ
誰も走ってなかった・・
ちょっとサミシイ。
このところ腰痛だったけど
ストレッチさぼってたからってはっきりわかった
まともにやると全然軽い・・
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:08:02 ID:4rQ2Gd9h]
- 犬の糞処理しないやつの糞を持って飼い主の後を
つけて玄関にぶつけてやりたい。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:11:13 ID:k9ctrpu4]
- >>845
どれもまったく気をつけていません。
本当にすいま（ｒｙ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:14:57 ID:4U9IkDuU]
- >>851
まあ、そう決め付けないで話してみなよ
普通のおじさんかもよ
自分もびびって何も言えないタイプだけどｗ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:17:04 ID:+uShkU4S]
- >>845
①もちろん走るペースによって変える。
②ピッチも遅いしストライドも短い。
③前後まっすぐ。クロスさせない。
④カラダが一直線になるように。横にぶれないように。
⑤走る前後に10分ずつ。
⑥肺呼吸
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:18:24 ID:QJTEgPM+]
- 初めて行ってきました。
10kmだ!!と息巻いて行ったけど4kmちょいでギブでした。
ゆっくりでもいいから、距離走りたいと思ったけど
自分の身の丈がわかったので、5kmを目安に
ペース守って基礎作ります。
走るの楽しーーー。
- 858 名前：849 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:21:02 ID:xvJNOMCU]
- ゆっくりストレッチし続けてたら
若干楽になった。
これまでおざなりだったが明日は走る前後に
入念にストレッチしてみよう
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 00:27:52 ID:sFOH9yO3]
- 今から10キロ行ってこよう。
住んでるとこが山奥で怖いし職務質問されないようにｗ
こんな遅い時間に走ったことないし今日は６時半に起きないといけないからきつそう
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:30:39 ID:pQpA9Kz+]
- >>858
一般的なストレッチでも実は危険なストレッチもあるのでご注意を
参考まで
ttp://www.icofit.net/exrecises/stretching/risky_items
犬関係だと、びょ～んと伸びる巻尺のようなリードも迷惑
紐の途中に発光物等をつけてくれるとまで識別できるけど
何もなしで道の左右いっぱいに紐のばしてると、トラップといっしょだよあれ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:31:04 ID:8kYoKVr8]
- やめとき。
ストレッチだけして寝た方がいい。
・アディダス ランニング共和国の3WayStretch （わかりやすいが、要Flash）
www.adirepublic.jp/life/start/3waystretch/content/index.html
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:42:47 ID:vl336If2]
- >>860
実は危険って、そこ以外のソースを見た事無いんだが。
一人の人が勝手に言ってるって可能性は無いの？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:43:46 ID:qDtAza/+]
- >>844
そういう場合にもし犬が襲い掛かってきたら
容赦なく蹴り飛ばしても正当防衛が成立するはず
飼い主が止めなかった場合ね
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:52:30 ID:6O7/Xhge]
- 22キロいってきたぞ。2時間半。
なんだかやる気でず一週間休んだら
きゅうにやる気でてきた
夜は涼しくてよかったよ。
これ昼走ると地獄だな。
さっそくご褒美に、金麦のんでまつ。
もとのもくあみか
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:56:00 ID:xvJNOMCU]
- >>860
トゥータッチとか
普通にやってたわ
ありがとー
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:57:31 ID:hgDdU3CZ]
- 参考に伺いたいんですが、
10kmとか、15km走ってきたっていうのは、途中で給水兼歩行
みたいなことを挟んでます？？
それともぶっ続けで10kmとか行けますか？
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:00:31 ID:6O7/Xhge]
- 参考にお答えしますが、
ボトルポーチで途中でペットボトル買ってスポーツ飲料のんでまつ。
20キロだった。今日は１３５０ｍｌのみました
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:00:58 ID:6O7/Xhge]
- 途中で給水兼歩行しまつ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:03:04 ID:g90p639x]
- 素朴な疑問を失礼します。
走ってから一時間後ぐらいに、就寝、もしくは風呂入って就寝した場合、脂肪燃焼やダイエット絡み？の妨げになりますか？
一度どこかで、食後すぐ寝ると寝る事によって何かがどうにかなるので、脂肪になりやすいと見たので、運動後の睡眠もあまり良くないのかと思いまして・・・
走れる時間帯が朝なんですが、仕事の時間的にどうしても走った後一回どこかで仮眠を挟まないとなのです。
どうなんでしょうか・・・
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 01:04:12 ID:sFOH9yO3]
- >>866
俺は夜なら10キロなら走る前に水分取るだけで走り終わるまで何も飲まないでも大丈夫だが15キロだと不安だからペットボトル持ちながら走ってるｗ
水分ないと不安なら絶対お金やペットボトル持っていったほうがいいよ。
倒れたらやばい。
15キロでも何も飲まなくてもいい人もいるだろうし10キロでも途中で水分補給しないとやばい人もいるだろうし個人差があるね
- 871 名前：866 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:12:17 ID:hgDdU3CZ]
- レスありがとうございます。
ぶっ続けで走らんと！って無意味な強がりと、休まないと倒れたりしたら面倒だっていう
葛藤があったりして、結局給水兼歩行する日々で。
でも個人差ですね。
そしてトレーニングによってぶっ続けで10km走れるようになれることを夢見て寝ます。
失礼しました。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:20:06 ID:fndp3Cii]
- 自分は距離というより時間で判断する感じ。
1時間で終わるなら給水しない。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:28:37 ID:vl336If2]
- >>869
運動とその他の活動（就寝／食事）のタイミングとダイエット効率の関係は、
たいていの場合、誤差程度なので気にする必要は無いでしょう。
自分の生活サイクルに無理無く運動を取り入れ、
運動する生活を長く継続する事を最優先にすべきかと思います。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 02:00:47 ID:BdzAq3QB]
- 雨の日は切り替えて筋トレと半身浴だね。
暑いのと時間ないのでついついシャワーにしてしまうから
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 02:18:53 ID:g90p639x]
- >>873
早い返答有難う御座います！
そうだったんですか。
これで空き時間に気軽に走りに行けます。
ずっと気になってたので本当スッキリしました。
有難うございました。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 02:38:07 ID:lFAZAYwX]
- やべええええ 久々にジョギング再開して思い切り走ってタイムを計ってみたんだが
２キロ１０分きれなくなってる！！
正確には1.8キロを二週してるんだが、それにしても遅い・・・・
3.6キロ19分15秒
距離をもう一回測ってみよう・・・結構頑張ったのに遅すぎる。中学校のときより遅いなんて・・・
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 02:59:08 ID:4U9IkDuU]
- >>863
飼い主が止めようが止めまいが襲い掛かってきたら正当防衛が成り立つよ
安心して蹴りなさい
じゃないと貴方の身が危険
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:02:19 ID:D4fmmLhu]
- 質問させてください。
ジョギングを始めようと思っているのですが、私の家の周りは坂道だらけです。
山の方なので上り坂と下り坂ばかりです。
こういう道はやはりジョギングには不向きでしょうか？
もしするなら上り坂と下り坂どちらから行けばいいとかありますか？
ﾃﾝﾌﾟﾚに太ももは一歩ごとにブレーキがかかるような走り方をしていると太くなりやすい…
みたいなのがあったのですが坂道ではこの可能性が高いのでしょうか？
太ももがかなり太くて悩んでいるのでかなり気になります。
長文ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:07:15 ID:BdzAq3QB]
- 登りが多いと、最初は筋肉痛で足パンパンになる
下りは下りでヒザに負担かかるから気をつけて。
山は景色見ながらやれるのがいいね
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:15:15 ID:/c7YyGZe]
- >>878
自分で考えましょう
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:25:15 ID:6sOM3rJu]
- >>878
今までそのｺｰｽでｳｫｰｷﾝｸﾞ経験がないなら、
まずそちらをｵｽｽﾒします
膝等の負担も大きい為、ｳｫｰｷﾝｸﾞで慣らす方が合理的です
そして、1月ほどやってみたら、体感でｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｺｰｽも考えられると思いますよ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:32:09 ID:+uShkU4S]
- >>862
たしかに検索しても、そこのサイトしか出てこないね。
でも、実際、最近は見ないなーというようなストレッチが挙げられてるので
ホントにそうなのかもと思わないこともない。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:40:21 ID:D4fmmLhu]
- >>879>>881
そうですね、ｳｫｰｷﾝｸﾞから始めてみようと思います。
ありがとうございました。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:54:37 ID:/c7YyGZe]
- 質問させてください。
ジョギングを始めようと思っているのですが、私の家の周りは坂道だらけです。
山の方なので上り坂と下り坂ばかりです。
こういう道はやはりジョギングには不向きでしょうか？
もしするなら上り坂と下り坂どちらから行けばいいとかありますか？
ﾃﾝﾌﾟﾚに太ももは一歩ごとにブレーキがかかるような走り方をしていると太くなりやすい…
みたいなのがあったのですが坂道ではこの可能性が高いのでしょうか？
太ももがかなり太くて悩んでいるのでかなり気になります。
長文ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 03:59:53 ID:6sOM3rJu]
- >>884
なにｺﾋﾟﾍﾟまでして必死なの？（嘲笑）
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:28:56 ID:/c7YyGZe]
- >>885
は？(失笑)
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:34:04 ID:0b2mWotU]
- 走ってくる！(｀・Å・´)と外出たら雷と雨ポツポツ…
様子見て行ってくる(｀・Å・´)
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:35:08 ID:6sOM3rJu]
- >>886
自分のIDを100万回見てみろよ
だれが自作自演のｺﾋﾟﾍﾟか一目瞭然
なんの対抗要件も具備してないのに、突っかかってくるのは痛いだけだぞ
むしろ、痛いﾔﾂじゃなかったら>>880みたいなﾚｽはできないけどな
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 04:43:12 ID:0a4HT/Bw]
- >>884
キモｯ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:46:33 ID:/c7YyGZe]
- ふぅ・・・朝から何怒ってるんだか・・・
出来心だよ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:53:48 ID:6sOM3rJu]
- >>890
出来心なら許されるのか？
ﾀﾞｲｴｯﾄに対しても、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに対しても
内心的理由は違っても、ここにくるみなが、それに真摯にがんばっている
その気持ちを折るようなﾚｽは、煽りや暴言の類と変わらないだろうが
もう二度と来るな。もしくはRomってろ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:56:39 ID:7hUMBDlD]
- （失笑）
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 04:57:50 ID:/c7YyGZe]
- >>891
なんでお前さんに指図されないといけないの？
お前ここのお偉いさん？俺にここに来るなっていう権利あるの？
お前凶暴なんだよ、そういうお前がROMってろよ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 05:03:27 ID:0b2mWotU]
- >>893
お偉いさんって…
権威に弱いタイプか。ズハリＳだね？
まぁ、雨が上がり今から走りに行くので君も走りに行かないか？
(｀・Å・´)
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 05:08:43 ID:6sOM3rJu]
- >>893
法的権利義務で主義主張するなら、そのままおかえしするよ
おまえは、まず他人の権利を侵害したんだぞ？
他人の権利を公然と害しておきながら、それを出来心だからと言うやつと
このｽﾚ全体の利益とを利益衡量したら、必然的にその解釈に至るのは正当だろ？
まともな論理を展開できないのに、自分の痴態な行動を正当化しようとは100年早いよ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 05:12:36 ID:lFAZAYwX]
- そんなことより２キロ１０分きれないんだけど
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 05:13:14 ID:q+N1BuiR]
- 始めの荒らしみたいなのが一番うざいとして、>>895みたいな「みんなのために！」って思ってるような
輩がそれについでうざいのは、どこの世界でも一緒だな。まとめてきえろ。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 05:16:24 ID:QzmHxoAj]
- バカに何言っても労力のムダ
淡々とあぼーんがﾖﾛｼ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 05:16:44 ID:b7YC/ZDK]
- 朝仕事前ジョギングしている方は、日中睡魔に襲われませんか？
いきなり質問すみません。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 05:18:59 ID:/c7YyGZe]
- >>894
他に適当な言葉がなかっただけだ(´･д･｀)
>>895
言いたいことは分かったがもっと分かりやすくかけんかね？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 06:04:55 ID:7hUMBDlD]
- 筋トレ取り入れてから寝汗がやばいんだけど
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 06:13:52 ID:0b2mWotU]
- >>900
>>894
反省してるならこれ以上無駄なやり取りでスレ消費するのやめようか
お互いに
走ってきたが普通にドシャ降りになった(´・Å・｀)
俺はいつも朝走ってるが昼間に睡魔はこないなぁ
そこまで追い込んでないw
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 06:17:16 ID:Hu9lYROE]
- ジョギング後のタバコうめえｗ
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 09:22:00 ID:4U9IkDuU]
- ここ荒らしがいるね
なんでもかんでも噛み付きすぎでしょ
反応するにしてももうちょっと書き方があると思う
毎回気分悪くなるからコテつけてほしいな
あぼーんしたい
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 09:22:20 ID:gWkeQXD3]
- 走った日は骨盤が痛くなるのですが､これは走り方に問題あるんですか？
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 09:47:30 ID:Pv3RBkdQ]
- >>905
走りすぎか、ウォーミングアップ不足じゃないの？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 10:09:43 ID:6sOM3rJu]
- >>904
それは私に言っているんだよね？
適当な正当防衛の成立要件を言って得意げになってる人に言われたくない
しかも、毎回っていうがﾚｽしたのは2日目だけど？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 10:21:03 ID:QzmHxoAj]
- うざ
かゆ…うま
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 10:45:13 ID:wHB2lLPC]
- デブ同士仲良くやれよ
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 11:26:57 ID:8kmXJnye]
- 走りすぎで脳味噌も痩せてしまったんだな
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 12:32:12 ID:OwMqSF1a]
- 暑くてイライラしてるんだろ
気持はわかる
俺も昨日、疲れてないのに暑くて嫌になって歩いてしまった
オーバーヒートってああいうことなんだね
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 12:44:09 ID:D4fmmLhu]
- 私のレスが勝手にコピペされて荒れの原因になってる
気分悪…
反論するのもバカバカしいし荒れるの嫌だからｽﾙｰしてたのに…
書かなきゃよかったのかな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 12:46:53 ID:jg6fwzWj]
- >>912が1番の被害者
みんな勝手に言い合ってるけど>>912が可哀相すぎるだろ
>>880とか最初ｽﾙｰされて悔しかったのか(笑)知らないけど痛すぎ。消えろカス
>>897や>>904が>>907のこと言ってるようだけどうざくは無いよ
正論言う奴がいないと変なのがつけあがるだけだし
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 12:47:24 ID:4U9IkDuU]
- >>912
ここは荒らす人が常駐してるからしょうがないよ
気にせずわからないことあったら聞いてね
ぼくも素人だからあまりアドバイスできないけど
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 12:48:59 ID:dxTDTqhL]
- 荒らしってのはコピペ荒らしするような状態になると、次第に勢いが衰えてそのうち消える。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 12:55:18 ID:D4fmmLhu]
- >>914
どうもありがとう。
優しいですね。そういう風に言ってくれると安心します。
また何かあればよろしくお願いします。
ここでこの話しは終わってください。では…
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:00:03 ID:ymoDPtUJ]
- ようやく落ち着いてきたところでほじくり返しておいて
ここでこの話しは終わってくださいも無いモンだ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:04:24 ID:4U9IkDuU]
- たぶんこの人が例の常駐してる人だと思います
IDを替えるので注意してください
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:09:27 ID:EfyT1t/Y]
- ジョギングしてる人はいい意味で自分中心で他人のことなんか機にしないイメージがあってよかったのに。
やっぱり人間嫉妬の塊というか他人をねたんでるんですね。
どおりで昼間走ってたりするともともと陰気な顔してるのが目を細めて見てくるわけだよ。
自分は仕事や家事で忙しいのにお気楽でいいね～とか思われてるんだろうなｗ
時間を見つけてわざわざ辛い走るということをしてるのに褒めてくれなんて当然思わないが迷惑かけてるわけじゃないのに
そういう人たちの僻み心でうざい気分になるなんて最悪。
まさに荒らしと同じだね。人それぞれ考え方は違うんだからそういうのを表に出さないでほしい。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:11:02 ID:dxTDTqhL]
- ねえ、なんで仲良くできないの？
こんなことで争って馬鹿みたいじゃね？
大体荒らしなんてほっときゃいなくなんじゃん。
好き勝手やらせときゃいいのよ。消えるまで。
きちがいを構うと、図に乗るからね。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:12:45 ID:jg6fwzWj]
- >>917
全然落ち着いてきてないし藁
ID変えてまでこんな事して虚しくないの？ねぇ
氏ねよｶｽ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:26:05 ID:4U9IkDuU]
- 先日も感じたのですが荒らし一名じゃないようですね･･･
子供ばかりで萎えますわ
大人のみなさんはスルーして楽しくいきましょ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:26:23 ID:AuCC5FNn]
- とりあえず走って痩せようぜ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:26:45 ID:ymoDPtUJ]
- >>921
お前みたいなクズがいるといつまでも退屈しなくていいよね
藁って数年振りに見たよ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:27:45 ID:ymoDPtUJ]
- >>922
あーそれからオマエの認定厨っぷりも尋常じゃないくらいウザイから
サッサと消えてね
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:28:48 ID:EfyT1t/Y]
- なんかここ最近で自分を贔屓目に見てるだけじゃなく明らかに少し絞られてきた。
腕も細くなったし腹がへこんできた。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:30:30 ID:4U9IkDuU]
- >>926
おめ
やはり食事も減らした？
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:40:15 ID:0f3rUWTv]
- 10km 1時間行ってきた、昨日休んだせいか楽ちんだった
もっとペース落として15kmにしとけば良かったなぁ
ハーフパンツまで汗だくなのはもう当たり前なんだけど靴と靴下までビショビショになる俺は異常なんだろうか・・・
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:42:00 ID:B3qiSsbY]
- >>878みたいなのはウザイだろ。自分の頭で考えたり、調べたりしなさそうなニオイが
プンプンしてやがる。こうゆう奴を受け入れたら自分で考えるレベルの質問やググレばいいだけのこと
まで聞いてくる奴が増えそうな気がした。
何人かを荒らし扱いしてる奴がいるが、私は自演でもなく荒らし扱いされてる方の気持ちが少しわかるけどね。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:43:32 ID:4U9IkDuU]
- 蒸し返すのよそうよ
もういいでしょ
>>928
10ｋｍで靴や靴下までビショビショはないなｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:44:46 ID:dxTDTqhL]
- うぃー、食った食った。
今日も夜はがんばってはしるぜー。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:45:58 ID:hgDdU3CZ]
- くるぶしの辺りがズキズキする・・・
先生、ジョグがしたいです・・・orz
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:47:05 ID:zwd7zzfn]
- ジョギングマニアになったんだけど、元々空腹マニアだったから
面白いほど痩せてきた。あと少しで６０キロだ！このスレって意外とデブいないイメージなんだけどどうなんだろ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:48:55 ID:dxTDTqhL]
- >>933
おいら172cmの78kgで立派なデブだよ。
ジョギング始めてから6kg順調に落ちてきてる。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:48:59 ID:4U9IkDuU]
- >>933
あんまりいないですね
趣味でジョギングしてるような人が多いと思う
とは行ってもまだ２ヶ月しか見てないけど
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:49:13 ID:hgDdU3CZ]
- ダイエット板でデブがマイノリティだったら俺涙目ですがｗ
でもまぁ意外とそうかもしれないですな。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:52:15 ID:6O7/Xhge]
- >>928
靴の通気性わるいんじゃない？
普通ジョギングシューズって、すごく通気性はいいから、
服はびしょびしょになっても、靴の中は、暴風が吹いてる感じで、
湿気ることはほとんどまれだよ。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 13:55:52 ID:lFAZAYwX]
- 君らって１キロどのくらいのペースで何キロ走ってるの？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:00:02 ID:EfyT1t/Y]
- >>927
しました。というか自分から進んでするようになると思います。
痩せたいと思ってジョギング続けられてるなら体重減らないとやる気でないし。
体重減らすにはジョギングの時間を長くするか食べる量だったりものを工夫するか。
週５とかのペースでジョギングしてれば時間を長くするのは難しいから食事を工夫するってのが普通だと思う。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:02:33 ID:jg6fwzWj]
- >>929
またID変えてやってきたの？
しかも荒らしの気持がわかるって？
それはお前が荒しだからだよ。それくらい気づこうね＾＾
>>924
数年ぶりにみたってお前何年2ちゃんにいるの？ｗｗ
2ちゃん暦アピールっすか？
クズ以下カス野郎と一緒にされたくないからもう消えるね＾＾
君はこれかも荒らしを続けてくだろうね。せいぜい頑張ってね
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:05:19 ID:hgDdU3CZ]
- 保健師の姉には痩せたいならご飯を減らせと言われた。
あんまり減らすと走れなくなるし、満腹になるなということなんだろうなー。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:13:55 ID:fndp3Cii]
- >>938
大体５分半～６分で7～8km。これ以上を目指してがんばりだすと足を
痛めることが多いので当分このままいくつもり
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:19:11 ID:0mgp7WCj]
- ちょっと早いけど、次スレたてておいた
ε=ε=走 ジョギング 74km通過 ε=ε=走
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216011508/
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:21:05 ID:zwd7zzfn]
- >>938
１キロ六分。個人的にはかなり楽なペースだけど、風景楽しむには最高のペース。
>>940ジョギングして落ち着こうぜ
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:26:22 ID:4U9IkDuU]
- 自分も㌔６分
10㌔1時間が目安
苦しくないペースで楽しくがモットー
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:28:16 ID:0f3rUWTv]
- >>937
足首と踵部分の濡れ方が酷いんで通気性とかじゃないかも
でもインソールも良い感じで湿ってるんで走った後は必ず干してます。
靴の踵と言うか足首部分は湿ってる通りこして濡れてるんですよねｗ
ハーフパンツから汗がしたたり落ちてる可能性が強い気がします
こんど足首にリストバンドつけて走って確かめてみますｗ
毎回靴洗うわけには行かないですし、どうにかせんと靴が汗臭くてたまりません＞＜
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:29:06 ID:EP9Mtdsi]
- 自分はどうしても１時間で１０ｋｍ走れない。早く走るためにはどうしたらいいの？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:36:58 ID:dxTDTqhL]
- >>943
乙
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 14:40:15 ID:lFAZAYwX]
- ㌔６分か
ちょっと息きれそうだな
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:40:18 ID:zwd7zzfn]
- >>947体重何キロ？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:48:40 ID:tk1N/Ujt]
- 昔は１０ｋｍ１時間なんて楽勝だったはずだが、久々にジョギング再開したら、
８．５ｋｍ１時間が精一杯だわ。
やはり、体重が１０ｋｇ増加した影響は、大きそう。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 15:13:09 ID:LQkFStVi]
- 暑いからね 最大心拍数の70%～80%で走ってるけど
夏と冬とではKm当り30秒以上違ってくるよ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 15:54:33 ID:0mgp7WCj]
- >>947
今の暑い時期だからこそ走れないのもあるんだろうけど
ちょっと前の涼しい頃には10kmをどれぐらいの時間で走っているの？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 16:33:48 ID:vebtO2hI]
- いつも涼しい夜走ってたから１時間で10㌔ぐらいいけてたのに
今日昼間走ったら５㌔前でバテバテになった。
暑さをなめてました。死人がでるのも分かるきがしたわ。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:19:51 ID:cACv6P/Z]
- さきほど走ってまいりました。
１０キロを目標に出発したのですが、あまりの蒸し暑さに
息も絶え絶え。
５キロで力尽きました。
夏場は筋トレ重視でいこう。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:29:40 ID:FFZ/LYJW]
- 二時間走ってきた。
残り1時間過ぎから、後ろから、雷が追ってきている展開となるも
心拍数上げたくないので、ペースを上げられずテラコワス。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:34:27 ID:4U9IkDuU]
- 10ｋｍ走るつもりで行ったのに６ｋｍで限界に
暑すぎるよ
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:35:02 ID:0b2mWotU]
- >>956
雷おってきたのに心拍数上がらなかったとは勇者
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:36:25 ID:4U9IkDuU]
- おんなじ人が多くてﾜﾛﾀｗ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:40:29 ID:cACv6P/Z]
- 京都も雷がなってた。
最初雷の方角に走ってたんだけどやばいと思って引き返してしばらくのち
小雨がパラパラ。
降ったりやんだりの繰り返しで何とか逃れたｗ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 17:41:07 ID:IKZOLxfR]
- なんかジョギングというより水泳してるような感覚に陥る
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:45:52 ID:0f3rUWTv]
- 暑くてバテたって人多いけど走る速度はいつも通りですか？
暑いから心拍上がっちゃうんでペース落としていつも通りの心拍で
走るようにすれば走れると思うんだけどなぁ
そう言う問題でもないのかな？
>>961
ﾅｶｰﾏ 汗が鼻入ったとき上手く呼吸出来なくて
もしやコレは溺れる事が出来るんじゃないか？とかオモタ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 17:48:08 ID:IKZOLxfR]
- IDがIKZO記念ﾊﾟﾋﾟｺ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 17:53:06 ID:VbNhGCWY]
- >>962
自分の場合、暑いと身体より先に心が萎えて走れなくなる。
もっとペースを落とせば乗り切れるんだろうか。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 17:57:35 ID:WXBXPhVh]
- 雨ぱらぱらーの雷ごろごろーの＠川口 今からジョグ行くかかなり迷うなぁ～どないしよ…
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:00:35 ID:FFZ/LYJW]
- >>965
東京電力の雷情報を見てからにｼﾙｗｗｗ
- 967 名前：615 [2008/07/14(月) 18:10:10 ID:HH3/YBrb]
- 雨は気にならないが雷は少し心配だな。
でも雷はまだ遠そうだから行ってくる。
東京・中野
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:19:21 ID:dfFF0Mad]
- 自分は走るとすぐに横っ腹が痛くなるんですが皆さんはそんなこと無いんですか？
別に食後4時間ぐらい開いてるし空手の練習から自転車こいで帰って来た後なので
準備不足ということもないと思います。
そんなに早く走ってもいないのに10分も経つと横っ腹が痛くて痛くて体を傾けながら走ってても
酷いときは痛さで辞めることも多々あります。
出来れば皆さんのように10キロくらい走ってみたいです。
原因が分かる方、克服した方がいたらアドバイスいただけたらと思います。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:22:26 ID:OwMqSF1a]
- いつもは走ったあとに、ジャージのまま体重を計るのですが
昨日、気まぐれに脱いで計ってみたんです
いきなり3kg減りました
無意味と知りつつもニヤニヤが止まりませんww
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:29:43 ID:cACv6P/Z]
- >>968
運動しすぎても横っ腹が痛くなりますよ。
原因は、
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:36:39 ID:FFZ/LYJW]
- ガーミンのForerunner405が気になってしょうがない今日この頃
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:40:55 ID:gWkeQXD3]
- >>906
ありがとう！
運動しすぎってことはないからウォーミングアップ不足だと思う
もうちょっとちゃんとやってみます
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:41:55 ID:+uShkU4S]
- >>971
買えばいいじゃん。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:42:42 ID:FFZ/LYJW]
- >>973
お金くれ
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:42:54 ID:cACv6P/Z]
- >>971
買えばいい。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:44:55 ID:+do9Xj5Z]
- >>974
稼げばいい。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:45:06 ID:FFZ/LYJW]
- >>975
よし。買った。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:19:06 ID:fLS9dEnx]
- 10km行ってきた。
よし、筋トレして風呂入るか。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 19:23:27 ID:WXBXPhVh]
- いってくるわ＼(^O^)／
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:27:24 ID:cACv6P/Z]
- おー、逝ってこい。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:27:57 ID:cACv6P/Z]
- あ、逝ってこいなんてウソなんだからね！
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:33:26 ID:cACv6P/Z]
- ほんとに逝っちゃったらどうしゅよう。。。゜(゜ノд｀*)゜。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:37:25 ID:j8Xha5ji]
- ↑うーむ楽しそうだな
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:37:30 ID:J6rME6og]
- Ｚ.
フ 逝かぬなら
＜ 逝かせてみせよう
＞ ポチョムキン
Z_, -─- 、
／ ／ ､ヽ
/.:. {:::.. ● } !
.{:.: ゝ::.......:ノ .lハ 从
, -ﾍ ￣ .:/ ∨ V
＿／,.ィ:. ＼ .:.:.／
こr‐／ ｀ ｰァT′
/:.: :./ ||
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:38:25 ID:0mgp7WCj]
- ε=ε=走 ジョギング 74km通過 ε=ε=走
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216011508/
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:42:00 ID:dHH2AmYf]
- >>979は天に召されました。。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 19:57:28 ID:sRtn8VXF]
- ランニング ダイエット特集 「美人ボディの作り方」ダイエット完全ガイド
beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/runnig/
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:02:33 ID:hgDdU3CZ]
- 足がちょい痛いけどテーピングしてレッツラゴー
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 20:03:07 ID:HH3/YBrb]
- せっかく走ってきたからヘルシーな夕食にしようと思ってトロロそば買ってきた。
これにノンオイルのツナ缶。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/14(月) 20:14:45 ID:wBmIYHn6]
- >>987
基礎知識なしでやってる事ばっかだったよ。
逆に身体に正直にすることが一番なんだって判った。
ありがとん！
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:15:33 ID:AuCC5FNn]
- 1000ならいつまでたっても20km走れない
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:28:58 ID:IaVa8FGp]
- 7キロいってきましたが最後のほうもうﾊﾞﾃﾊﾞﾃでウォーキングになりました
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 20:36:15 ID:sFOH9yO3]
- 減量目的なら時間かかっても目標距離を走りきる(歩いてもいい)ことだから途中で歩いても全く気にしなくていいよ。
俺は10キロ走って5キロウォーキングって感じ。
長い坂道が多いから坂道を走り続けるのはきついから歩いたりしている。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:37:21 ID:YLVVmLQ3]
- >>991
993
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:42:18 ID:0mgp7WCj]
- >>992
暑いんだから、距離よりも走った時間が今まで通りならいいんじゃないかな。
残りは歩きでも十分。暑かったらペース落とすのも大事だね。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:44:28 ID:YLVVmLQ3]
- －3㎏減量は簡単なんだが
後の維持が難しいんだよ。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:44:46 ID:vbf2NQA4]
- 楽に走る為に走ってるんじゃないからなー、スピードなんてどうでもいい。
自分にとって不自然でちょっとしんどくてもフォームに拘ってみるのもアリだよね。
何か取り組める事見つけるとつまらないジョグもマシになる。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:47:09 ID:YLVVmLQ3]
- 自分もピークの年齢過ぎてるからスピードなんてどうでもいい。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:48:48 ID:YLVVmLQ3]
- >>991
999
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:50:09 ID:YLVVmLQ3]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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