- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 15:44:32 ID:wvM0nnB8]
- >>32
どっちもやめたほうがいい。
・炭水化物抜き(アトキンス)
やせるが、炭水化物を元の通りに食べだすとリバウンド。
太りやすい体質になるため、リバウンドすると以前より太る。
一生続けられる程度の炭水化物は取るべき。
頭の働きと体のパフォーマンスも低下する。
・炭水化物だけ
腹持ちが異常に悪い。
蛋白質が不足すると病気になりやすくなる。
筋肉も削られ、基礎代謝が低下。
従って、元の食事に戻せばすぐにリバウンド。
要は適度に炭水化物を減らせばいい。
極端なことはやめれ。
