- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 14:59:12 ID:a4EN8d/c]
- 一日の総摂取カロリーを1400とする。
朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
昼と夜で1100しか食べれない。
朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
朝食抜きダイエットは論理的に完璧なダイエット方法だと思います。
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 15:29:05 ID:fcqqaQqd]
- 論理的に完璧
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 15:38:32 ID:QAQ/rhS7]
- 便秘さえしなければそうしたいんだけど
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 15:48:01 ID:EpfAGYwa]
- 昼食抜いてるよ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 15:52:45 ID:cNGWqmwZ]
- 論理的に有り得ない。リバウンドまっしぐら。今現在より、更に太りたければオススメだがな。
知識も何も無いような奴が、少しダイエット知識を知ったからいい加減な事をぬかしただけの事。
筋肉も無い、ダルダルの身体になるし。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 16:02:23 ID:9pMuF3CA]
- 摂取カロリーが基礎代謝以下になると防御機能として基礎代謝を下げようと体は反応します
それでも摂取カロリーが低いので体は脂肪だけでなく筋肉や骨等を容赦なく分解して最低限の基礎代謝を守ります
目標体重や体型になったから摂取カロリーを増やすと下がった基礎代謝が影響して
前以上に使われない摂取カロリーを脂肪として蓄積します
これがリバウンドです
筋肉も落ちてるから運動などしてもよりダイエットしにくい体質の出来上がりです
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 16:05:38 ID:a4EN8d/c]
- >>5
ちゃんと根拠を提示して反論したらどうですか？
感情論はみっともないだけで恥ずかしいですよ（笑）
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 16:08:03 ID:a4EN8d/c]
- >>6
わたしが1で持ち出した1400という数字ですが、
これはおよそ普通程度の運動量の体重50-60kgの人の一日基礎代謝量に相当します。
1100というのも、運動量の少ない体重50kgの成人一日基礎代謝量です。
＞摂取カロリーが基礎代謝以下になると
いったい何を言っているのですか？
的はずれですよ。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 16:14:22 ID:9pMuF3CA]
- うん、後出し的に基礎代謝とかいわれちゃったw
絶対～はず
って文法からして破綻してる人は言うことが違いますね
失礼しました
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 16:18:56 ID:yB2uTsaU]
- で>>1はキレイに痩せてリバウンドせず維持してるんでしょ？
それなら別にいいじゃない
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 16:27:36 ID:V/rXnn/q]
- ん？
朝食抜こうが
昼食抜こうが
夜食抜こうが
基礎代謝内ならどれも痩せるんでしょ？
で、何が言いたいわけ…
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 16:55:34 ID:3lZ3I/Nz]
- >>1
痩せた後も摂取カロリーを維持できるのなら問題ないでしょう
ただ、朝食を抜く方が辛い人もいるんですよｗ
あなたにとっては完璧、ということです
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 17:00:41 ID:m+zESH3w]
- >>1
うん、完璧ですね
そのまま頑張って下さい
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 17:47:09 ID:gXyisrdx]
- 運動する時間帯によるけど、カタボが怖くないかな？
朝を抜くなら100ｷﾛｶﾛﾘｰでも良いからプロテインを取りたいね。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 18:57:21 ID:UR+zPejp]
- 朝食べた分は午前中に代謝して消費するから太りにくい
寝る前に食べた分は代謝が下がっているので容赦なく脂肪に変換される。
理想は早起きして食事して消費された後で昼食を食べること
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 19:27:22 ID:U9MQYX8A]
- 細い人って必ず朝ご飯食べてないよね
幼なじみで昔から今もずっと細い子がいるんだけど、
その子の親は忙しいから毎日朝ご飯なしが当たり前だったらしい
朝ご飯を食べる習慣がないから今も朝ご飯食べてないらしいけど
昼はマックのセット食べて
夜はびっくりドンキーでがっつり食べたりしてるのに何故か細いまま。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 19:38:05 ID:PI++OraD]
- 現実は逆らしいけどな
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 20:01:27 ID:fcqqaQqd]
- >>16
細い人は食欲がないひとだから、朝食も抜く人が多いんだよな。
太った人が朝食抜いても、同じ結果にはならないと思う。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 22:03:24 ID:8h4cxAe9]
- 朝飯食べないと、空腹でも午前中活動できるように、身体が省エネ仕様になります。
デブの小食まっしぐらですよ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 22:39:56 ID:yB2uTsaU]
- >>16
そういう人って、細くても意外に身体付きがダルダルだったりするもんだよ。
手足はとか全体的には細いんだけどお腹ぽっこりとかね。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 23:16:58 ID:ZtF+VO6t]
- 朝は食欲無いから食べられないって人がいるけど確かに痩せてる
でもその人もとから食が細いみたい
あと好物がサラダや煮物とか太らなそうで体によさそうなものばかり
朝抜いてること自体は直接関係しない気がする
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 23:56:13 ID:XaUWHjkg]
- 喰わないと基礎代謝が下がるとかほざいてる馬鹿って一体＾＾；
喰わないとまずは蓄積された脂肪からエネルギーを取り出すでしょJK
エネルギー源となる脂肪すら無くなってからが基礎代謝が下がる時期
人間だって生物なんだから生物学的に生存本能ってもんがあるわけ
喰わないからっていきなり基礎代謝を下げるのは人間の生存を第一に考えると全く非合理的
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 00:27:43 ID:N/vJ84qx]
- クソスレあげ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 00:34:14 ID:csyK/ht8]
- 22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 23:56:13 ID:XaUWHjkg
喰わないと基礎代謝が下がるとかほざいてる馬鹿って一体＾＾；
喰わないとまずは蓄積された脂肪からエネルギーを取り出すでしょJK
エネルギー源となる脂肪すら無くなってからが基礎代謝が下がる時期
人間だって生物なんだから生物学的に生存本能ってもんがあるわけ
喰わないからっていきなり基礎代謝を下げるのは人間の生存を第一に考えると全く非合理的
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 00:38:01 ID:PoS/CAhU]
- 朝ご飯おいしいね
明日はカフェオレと焼きたてパンにしようか、
ご飯とぬか漬けと卵落とした御御御つけにしようか＾＾
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 00:57:42 ID:7bom6n6p]
- 日本人なら後者だろ
と言いながらパン買ってきてあるw
ﾒｰﾌﾟﾙｼｭｶﾞｰアップルデニッシュが既に誘ってる
明日の朝が楽しみだ‥ｼﾞｭﾙ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 01:27:49 ID:peH+MOYz]
- >>20
よく細い人にたいしてそういう言い方するレス見かけるけど、
触ると意外にぷよぷよっていう細い人と、
触ってもぶよぶよ見た目もぶよんぶよんのデブ、
どっちがいいだろうか？？
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 01:38:39 ID:lOLZtFEt]
- 食わないとまずは脂肪からエネルギーを取り出す？
そんな単純な考えを自信満々に語るようじゃそりゃ軽くなるわな。脳味噌が。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 01:50:42 ID:JBQNnxwL]
- 178センチ48キロの友達は腹筋割れてるよ
何でそんなに痩せてるのか話を聞いてみたけど
食べ物に執着してないんだよね
冷蔵庫を開けて材料がなかったら｢もういいや。食べなくても｣
って感じらしいｗ
私自身は基本4時間おきに少量の食事がストレスが溜まらない
1日4食+運動で痩せていってる
お腹がすかない時は少量の食事のまま3食の日もある
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 02:54:17 ID:M22ilaX8]
- 朝食食べない方が太る。朝少しでも食べないと便秘になるし昼まで力出なくてﾌﾗﾌﾗになる時あるからいい事ない。昼、夜ｶﾛﾘｰ高い物食べても痩せてる人は羨ましい体質だね。無理に朝食抜かなくてもｶﾛﾘｰ考えて食べれば充分痩せるよ。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 02:59:51 ID:XLLvbURF]
- 俺は朝食抜いたら、昼に食いすぎる傾向にあるから出来るだけ
朝食を食べるようにしてるけど、朝食抜いて痩せるっていうなら
そうすりゃいいよ。みんなそれぞれ好きにすればいいでＦＡ
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 06:36:26 ID:yLuavpur]
- 私は朝ごはんしっかり食べたら便秘解消して自然と１キロ痩せたから、それ以来毎日しっかり食べてる。今日はアボカド納豆ご飯とお味噌汁食べた。朝ごはん食べると、昼までに間食したいと思わなくなるね。
母は65cm、45kg前後だけど毎日しっかり朝食べてるよ。食べないと元気でなくて困るって言ってる。
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 06:58:43 ID:vcRJ7b8N]
- ちっちゃい母親だな
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 07:01:22 ID:bt1Rzw25]
- 8時過ぎとかに起きる人ならいいんじゃない？
私は4時だから無理だ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 08:04:23 ID:TwuaEI3O]
- >>27
論点がズレてないか？
アンバランスな身体になりがちだって言ってるのに、何故デブを比較対象にする？
しっかりとした食生活の細めと人と比較するもんだろ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 08:20:38 ID:rLrtikiL]
- >>1
感情論とかWWW 頭まで痩せちまったか？
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 08:33:12 ID:G4C+sdPy]
- >>22
通常は糖が消費されるよね？
糖分が無い状態だと、筋肉からと脂肪から両方落ちる。それがカタボなんじゃないの？
だから、早朝空腹時の運動は勧められていない。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 11:10:50 ID:H5xqmOEL]
- >>1の論理だと、
朝食500kcal
昼食500kcal
夕食400kcal
と平均的にとるのと何が違うのかわからん
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 11:58:25 ID:vcRJ7b8N]
- 朝飯ぬくより夜飯ぬく方がいいに決まってんじゃん
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 12:46:36 ID:G5PbJpYV]
- 目標とする体重までの期間限定で
一食抜きとかやるのはバカの極み。
痩せた、何キロになった、はいダイエット終了で
食事を元に戻したら意味ないし。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 13:10:56 ID:OrluMYba]
- 総カロリーだからどこでも同じ
- 42 名前：通りすがり [2008/06/05(木) 13:15:25 ID:YTtWzosD]
- バカ！
基礎代謝(内臓や呼吸器系の活動)が一日の中心になるだろ？
朝飯を食べるというのは、眠っていた内臓を目覚めさせ活発にさせるんだよ。
だから、朝飯を食べるというのはカロリーも消費されるんだ。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 13:37:52 ID:QwtYCqLQ]
- 余った栄養は脂肪になって体に蓄積されるから、
食事回数減らして量を増やすのはよくない。
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 14:17:42 ID:Qd/DIcjT]
- >>43
一食の量は変えないんじゃね？
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 14:20:43 ID:G5PbJpYV]
- そもそも、食べる量減らして痩せると
実に締まりのない身体になる。
細くてもぶよぶよ。どこか病的。
健康的な、メリハリある身体とはほど遠い。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 14:24:20 ID:Qd/DIcjT]
- >>45
ピザの言い訳乙w
運動してればそんなことにはならない
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 14:29:09 ID:G5PbJpYV]
- >>46
食べる量減らす『だけ』で痩せようとするとなるじゃん。
慌てないでちゃんと読んでなw
スレタイと45の書き込み見れば分かるはず。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 15:44:23 ID:S8qY3eDv]
- 忙しい時間に食欲もないのに起き抜けで慌ただしく必死に朝飯を詰め込むくらいなら
別に食べなくっても良いかもね。
ちょっとググってみたら消化に良くて吸収されやすいモノを少量摂るのがいいみたいに
書いてあるとこが多いね、果物とか野菜ジュースとか。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 16:56:26 ID:qOSExeqS]
- 朝抜いても夜また抜きたくなる。
サンプル動画ダウンロード
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 16:56:56 ID:zJfpDIcJ]
- ダイエットダイェット言ってるのは馬鹿でブスしかいないのが悲しい現実
馬鹿ブス女が痩せたところで何も変わらないことにいい加減気づいてくれ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 17:37:00 ID:/DVIxGuU]
- でも朝餉抜くと頭が冷静になって良く回転するし
心地よい空腹感で昼餉が美味しくいただける。
朝はお茶だけ、何か入れたい時はお茶+果物入れたヨーグルトを
摂るようになった。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 19:47:06 ID:pTyDpY/q]
- 朝ご飯食べると昼も夜も決まった時間に必ず腹が減る。
むしろ減りすぎるから困る。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 20:12:58 ID:adZ/LaeR]
- そもそも昔は朝ご飯なんて文化はなかった
朝ご飯はトースターを開発した人が
トースターを売るために朝ご飯を食べないと不健康と
デマを流したのが始まり。
医学的にも朝は食べないほうが体によい、
内臓に負担をかけない、老けにくいと認められてる
まぁ、ダイエットとは関係ないけど
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 20:18:45 ID:Ri8aWAxs]
- その医学的ソースは何？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 20:31:07 ID:XLLvbURF]
- >>53
朝ごはんを食べる文化がなかったって、誰に聞いたんだよｗ。
若しくはお前、日本人じゃないのか？
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 20:39:00 ID:1lMJQosz]
- 結局、朝食抜く方が晩ご飯ぬくより楽だけど
楽してたら絶対痩せないんだよ。
そんな風に甘えた考えだから痩せないんだ。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 20:47:23 ID:IUoUrhgx]
- ぬくというか食べる習慣が２０年くらいなかったんだけど
明け方に起きるようになってお腹がすいてしかたなくて食べるようになった。
長い時間起きてる人は必要だけど、昼近くに起きる人は必要ないかもね。
人の生活リズムにあっていれば朝食は無くてもいいと思うよ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2008/06/05(木) 20:48:46 ID:zg17IYDa]
- >>53
チョソ乙
そもそも「朝めし前」の語源はニッポン
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 21:33:53 ID:eicYo+NL]
- 未成年にはオススメしないが、
大人なら生活習慣、体質と相談しながらやればいいかと
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 21:55:57 ID:TwuaEI3O]
- >>52
血糖値が落ち着いた証拠だよ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 23:22:53 ID:pTyDpY/q]
- >>60
血糖値が落ち着くと腹が減る→食べる
でダイエットには効果的なのか？
カロリーは気にしてるけど胃が大きくなる一方なんだが…
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 23:31:21 ID:TwuaEI3O]
- >>61
そもそも食いすぎれば太るだけ
腹八分に抑えなよ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 23:53:40 ID:pTyDpY/q]
- >>62
そうですね。
ゆっくり腹八分目で食べていきます。
なんだが優しいレスありがとうございました。
これからはほのぼのダイエットします。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 02:06:01 ID:PuUJgSiH]
- >>53
トースターがどうのこうのは知らないけど、
朝食べないほうが内臓に負担かけなくて体にいいことはよく言われてるよね
起きて間もないのに食べると胃にかなりの負担かかるらしい
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/06(金) 04:14:36 ID:BRF03xAY]
- ＞そもそも「朝めし前」の語源はニッポン
まあ日本語だし
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 01:45:38 ID:j/0PWGIp]
- そういや医者の旦那をもつおばさんが
朝食を抜く健康法というのをはじめてた
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 12:34:21 ID:IV3UdsSU]
- だからさっさと医学的根拠出せよ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 12:40:04 ID:ZRIe3fET]
- 逆に活動も少ないのに朝食もとらないと痩せないという根拠も教えてもらいたい。
>>67
おまえは、朝食とってやせてるのか？
実践してるなら説明できるだろ。答えろよ。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 12:53:05 ID:IV3UdsSU]
- 実践するも何も朝食取るのは普通だろ・・・馬鹿なのか？
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 12:55:31 ID:u+JBjrub]
- 普通？
おまえの生活では普通なだけだろ。ダイエットの実績として根拠よろ～
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 12:55:55 ID:u+JBjrub]
- >>69
バカはおまえなｗ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 13:03:18 ID:IV3UdsSU]
- 朝食抜き、でググれば否定的なものしかでてこないよ、池沼
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 13:06:04 ID:u+JBjrub]
- >>72
ぐぐる話じゃなくて お ま え の立派な実践している体験談として披露してみろと
いわれてるんだろ？
痩せてるなら堂々と書いてみろよ？
おまえ巨デブだろ？朝からもりもりくって昼もくって夜もくってりゃやせるわけ無いだろ
ばかじゃないのか
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 13:08:38 ID:IV3UdsSU]
- 客観的な根拠を求めてるんだよ、これだから低学歴は・・・ｗ
ちなみに俺は痩せたよ、もともとそんなお前みたいに馬鹿みたいな巨デブじゃないけどなｗ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 14:32:16 ID:0G1MtWoE]
- 朝食抜きをこれといった考えもなく否定する人は
情報が古すぎると思う
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 14:49:11 ID:87QpmhzZ]
- 朝食うより食わない方が摂取カロリー少ないんだから痩せるに決まってんだろ
朝食抜きを否定してるやつって馬鹿じゃないのか
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 15:04:40 ID:9NGbkBgJ]
- 朝昼晩食べなきゃ摂取カロリーゼロなんだから痩せるに決まってるだろ
朝昼晩抜きを否定してるやつって馬鹿じゃないのか
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 16:02:46 ID:H0Rog9W4]
- 自分の体に合ってる方を採用するのか賢い奴のやり方
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 01:26:10 ID:SphwcwE9]
- 食べないと太るとか言ってる人ってもう少し普通に考えたほうがいいよ
食べないと太るとかそれ、食べたい人の言い訳だから。
ダイエットが必要になるほど太った原因は「食べなかったから」なの？？
どう考えても「食べたから」だよね？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 05:50:01 ID:CLFydPYN]
- 減量期のビルダーは朝飯くうぞ。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 07:01:08 ID:EivrNLpb]
- 何でビルダーがでてくるんだ？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 07:07:13 ID:CLFydPYN]
- >>81
ビルダーは確実に減量できるから。
ダイエットできないとか言う女とは明らかに違う。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 07:17:01 ID:EivrNLpb]
- >>82
そもそも一般人とビルダーを比較してどうすんだよ
ここはダイエット板だからウエイトトレ板に帰りな
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 12:30:20 ID:CLFydPYN]
- >>83
ダイエット板は馬鹿ばっかりでいいといいたいのか？
体重なんて簡単に減らせる方法があるのに、あえて目をそらすのか？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 20:21:18 ID:PqEcboZr]
- >>84
ビルダーはどうやって確実に減量するの？
あの強負荷で有酸素無しだと脂肪減は徹底した食事管理だと思っていたのだけど。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 00:09:02 ID:uVRe9cjB]
- 流れを無視して悪いんだけど、
朝食を取らないと脂肪を蓄えやすくなるってのは事実だと思う。
しかし、取らない方が痩せるのも事実。
ようは、代謝と摂取カロリーの問題だから。
それなりに日常生活を送っていれば、極端に筋力が衰えることはないわけで、
特別運動したり、身体を鍛えているわけでなければ、朝食を抜いても大きな問題はない。
しかし人によっては眩暈がしたり、具合が悪くなったりする。
それは慣れていなかったり、体質に合わないから。
結局は人それぞれということ。朝食を取らない方が健康的だ、と感じる人もいる。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 00:13:04 ID:uVRe9cjB]
- しかし痩せたからといって、一日の摂取カロリーを増やすのは論外。
間違いなくリバウンドする。
朝食を食べだすにしても、1日の摂取カロリーは変えない気概が必要。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 10:58:56 ID:mELeICv8]
- 前に京本正樹と塚地がダウンタウンDXで1日1食という話をしてたな。
京本が夕方6時で塚地が寝る直前。その結果はシンプルで解りやすい。
もし朝1食だけの人がいたら恐らくデブではないだろう。
あと力士はちゃんこ食って昼寝。
寝る何時間前にどれだけ食ってるかだろ。
だいたい朝食ヌキ程度じゃ差は生まれないよ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 13:25:51 ID:03zmw7n2]
- 主観まみれのむちゃくちゃな理論ですね
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 13:33:03 ID:L9ytW4wy]
- 腹減ったら寝れないよ。食って寝るべし。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 13:53:23 ID:03zmw7n2]
- 食っちゃ寝
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 19:29:12 ID:gR80kp05]
- 朝食は抜いた方がいいよ
実際こっちのが調子いいしもともと哺乳類は一日二食、一日三食の習慣が広まったのはごく最近
一日二食健康法でググレ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 20:15:44 ID:2TnLYFdU]
- 「長生きしたければ朝食は抜きなさい」って本があるな
俺の経験則でも朝食は抜いたほうが確かに体調いいな
まぁ実際のところは三食ちゃんと摂るのとどっちが体にいいのかわからんけどね
（おそらくは常識の三食摂るのが正しいんだろうが）
まぁ自分の体なんで好きなほうを選択で
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 20:21:24 ID:03zmw7n2]
- 朝食はしっかりとろう、ていう古い考えに縛られて
腹が減っていないのに無理に食べるのは良くないね
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 15:20:52 ID:CF8pmvVW]
- 先週から朝飯を芭蕉だけにしてるけど、頭が冴えてきた
昼飯をたらふく食べて、晩飯も減らしたら体調がよくなりそう
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 15:40:00 ID:CmNs1n5t]
- ばしょう？
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 18:02:16 ID:S9il2kDC]
- ｗｗ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 14:54:05 ID:CpNtdtIT]
- 芭蕉ってバナナのことだろ
大卒ならわかって当たり前
あ、高卒ですかｗ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 19:41:55 ID:XRyWLSrq]
- >>98
んなテレビのクイズみたいな事を自慢されてもなぁ。
日常生活で他に自慢すること無いからかｗ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 00:18:53 ID:knhgO10y]
- 一日中テレビ見てるような人の知識量はすごいよね
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 00:34:35 ID:E0qWkSMZ]
- 吉本ばななで知ったクチですね、分かります
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 19:12:50 ID:Kj4YDhps]
- 日本人の「昔から朝食が大事」っていうのは、夕食は１８時頃で２０時には就寝して夜明けと共に起きて、
田畑で一仕事して朝食を取って、もう一仕事してお十時で…みたいな生活からの概念だろうからね。
そりゃ朝腹も減るだろうし食わなきゃ力入らないだろう。
自分とかは８時に起きて出勤して１２時には飯になるので朝食食べると昼は入らないし、ラッシュで
揉まれているうちに気分が悪くなる。
夕食が２３時頃で２時就寝。
１８時頃に軽食取って帰宅してからはあまり食べないようにしているけど、こういう生活も太るんだろうなあ
古き良き日本人の生活に憧れるわ。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 18:50:14 ID:e2wYCvI6]
- 朝はしっかり食べろ
なんていってんの日本人くらい。
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 19:29:43 ID:5lgOrkXg]
- 朝からご飯食べるのは昔の人の考え方ですよね。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 19:39:47 ID:gfaf9Fpv]
- 夜飯抑えてたら朝腹減るだろ
朝しっかり食って、昼そこそこ、晩は少なめでしっかり痩せたぞ
朝食わないと昼まで体力もたない
まぁ腹へってなきゃ無理矢理食う必要はないけど、朝腹減らないのは運動不足か寝不足か夜おやつでも食ってんだろ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 19:40:53 ID:yk6/h1pb]
- >>104
普通に朝飯食ってる人に喧嘩売ってんのか？
食ってない子供が総じて切れやすく事件起こしてんだよ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 19:43:46 ID:HvAzdpnH]
- >>105
>朝食わないと昼まで体力もたない
グルカゴンが出てない証拠。
典型的なﾃﾞﾌﾞ体質。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 19:55:07 ID:gfaf9Fpv]
- >>107
標準体重より下ですよw
朝食抜きで昼までデスクワークしてたら頭が回らなくなるのが解るよ
無職じゃ無理だろうけど
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 20:02:40 ID:HvAzdpnH]
- >>108
バカｗ
体力もたない、頭まわんねーのはグルカゴン出てないからつってんだろ。
グルカゴンは血糖値を上げるホルモン。
空腹時にグルカゴンがちゃんと出てない君の体は､朝食べないと低血糖状態になるのだよ。
ちっとはググれカス
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 20:11:53 ID:gfaf9Fpv]
- だから夜少なめで間食無し、睡眠時間普通にとって朝飯食わず頭使ってりゃ普通昼前に低血糖になるだろが
あほか
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 20:27:25 ID:hM7rnAuu]
- 朝食ぬきで痩せるか太るかって言ったら、そりゃ痩せるんじゃない？やってる間はね。一生朝食ぬきするならこのダイエットも有りだと思います。
参考までに～ですけど、一日に総カロリーを２回に分けて食べるよりも、同じカロリーを４、５回、回数を多くに分けて食べる方が消費しやすく痩せやすいようですよ。まぁ自分に合って苦にならない方法を選べばいいのでは？
それから、一日に３食より２食が健康に良いとありましたが、回数よりも食材の問題じゃないでしょうか？実際うちのばぁちゃんは一日３食で100歳まで長生きしましたよ。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 20:59:56 ID:LFYFeFVs]
- で？
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 21:19:28 ID:PacSlhi+]
- 朝お茶とかでよくない？昼がっつり食えるし、夜は少なめ。食材を気をつけばやせれるよ
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 21:28:18 ID:OAsHeS7R]
- 朝食べたら余計
やる気なくしてしまう
腹減ってるか
普通の状態でないと
眠いしね
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 21:31:11 ID:hqNAxUks]
- で？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 21:35:41 ID:OAsHeS7R]
- あ？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 21:39:25 ID:PacSlhi+]
- 1日2食健康法ってサイト見てきたけど、なんか同感できるわ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 21:51:35 ID:SHAoqWYw]
- 朝食抜きは、夜を少なくできない人の最後の手段としてはいいんじゃないかと思う。
朝を抜くほうが夜を抜くより何十倍も簡単だし、一生続けるとしても夜抜きよりは楽なはず。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 21:58:56 ID:uvVKiCAH]
- 夕食食べないとか不健康すぎ。
夜とったたんぱく質は睡眠中に筋肉になったりするのに。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 22:06:02 ID:PacSlhi+]
- 結局個人の状況による、激しい運動がなければ水一杯か抜く。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 22:09:26 ID:uvVKiCAH]
- 激しい運動する場合でも朝食べなくて問題ない。
力士も朝食べない
辰吉は夜以外食べないってたな、たしか。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 22:31:39 ID:yk6/h1pb]
- >>121
食べる食べないはともかく、その人たちと一般人と一緒にしないほうがいいと思うんだ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 22:34:37 ID:hqNAxUks]
- 辰吉は重度のパンチドランカーだしな
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 22:36:46 ID:PacSlhi+]
- はい、これでこのスレは終わりねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 22:55:21 ID:EIr54VEM]
- 短パンマン
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 22:56:43 ID:+DdnJdDN]
- 西暦500年くらいの日本じゃ朝餉（正午くらい）と夕餉（夕方４時くらい）しか食べなかったわけで。
それだけで畑仕事をこなせるんだから、朝食は無駄だし、夕飯は繰り上げたほうが健康的。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 23:21:53 ID:D0CwHApY]
- 朝食べないなら昼も食べなきゃいいじゃん。
夜、腹一杯食べる
京本政樹もこの生活だから痩せている
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 00:50:45 ID:QULdppQ0]
- >>126-127
じゃあ、真似れば？
芸能人の大げさな話を信じちゃうお馬鹿ちゃん
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 00:54:30 ID:zYrucveq]
- 自分は朝食はしっかり食べた方が自然とお通じあるし体の調子がいい。食欲ない時以外はちゃんと食べる様にしてる。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 01:09:51 ID:Lka68Gww]
- 冷え性の人は止めといた方が良いよ｡ためしてガッテンでやってた｡あと朝食抜きは早死する確率が増すって朝のニュースでやってた｡長生きしてもロクな事ないから､この方法は良いと思うよ♪
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 01:29:10 ID:9+QYUAiu]
- >>130
反対だよｗｗ
朝食抜きのほうが健康にいいから長生きするｗ
朝食というか、起きてから３，４時間くらいは何も食べないのがベストらしい
だから昼に起きるという生活スタイルの人は“昼食”は抜いたほうがいい
朝起きる人なら朝食は抜いたほうがいい
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 01:53:22 ID:CMuaN3KF]
- 夜起きて夜また寝る人は食うなってことかｗｗｗ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 01:58:58 ID:84ah7/21]
- 何この釣りスレ。
がんばって朝食抜きしてろよｗｗ逆効果だけど。
晩御飯控えめにしたほうがよっぽどやせる。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 02:05:16 ID:OqiRZfe2]
- 血圧低いせいか起きてすぐは食べられなかったけど、
早めに会社いって軽く朝たべるようにしたら、夜のドカ食いも間食も全く無くなって
完全にカロリーコントロールできるようになった
土日は昼まで寝てるから無理ｗ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 07:40:12 ID:k04AsWM5]
- 食事と睡眠は連動しています。夜更かししても、朝は決まった時間に起きるように
した方が、身体への負担は少ないです。睡眠不足を補うには、早めの時間にねるか、
午後３時までの間で昼寝をしましょう。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 07:42:08 ID:8SNhqPIr]
- 今日もパンとコーヒー食べていってきまぁす
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 07:45:15 ID:WTDUi2hH]
- 私の場合は晩御飯抜いたら結構痩せる。
朝ガッツリ→昼普通→夜は抜き、にしたら完璧です
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい. [2008/06/20(金) 07:56:29 ID:eYJCU/SU]
- 朝抜きはどう考えても太るだろ。
このスレは朝抜いて夜食べる派？
ソレマジで太るよ。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 08:17:42 ID:FdSiulC3]
- ここって朝食抜きしてる人が集まるスレかと思ってた。
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 08:19:06 ID:BpGxvDhB]
- 亀だけど
朝から>33にグレープフルーツジュース吹いたｗＷ
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 08:19:13 ID:bAY75sm/]
- >>1を見てると少しでも多めに食べたいデブが
空腹に一番リスクの低い朝食を抜きたい
だけに見える
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 08:33:08 ID:9yKeneBC]
- >>128
夕食を好きなだけ食べるダイエットはかなり有名だぞ。
本も出てるし。
恥かいちゃったね
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい. [2008/06/20(金) 08:52:12 ID:eYJCU/SU]
- 朝抜きから夜抜きにしたら体重落ちまくったからｗ
まあ人によるかもだけどね。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 08:58:32 ID:FbXE2ynf]
- 私は夜抜き一月6㎏痩せた
朝面倒くさいし、ダラダラしてるとあっという間に昼になっちゃう
そうすると昼飯しかまともに食べるものがなくなるし、夜は食えないので
ストレス溜まらないか?
ここの朝抜きは夜何を食ってるのさ?
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 09:33:05 ID:B+lylUNE]
- 俺は朝抜き2ヶ月で15㌔おとした。カロリー収支をマイナスにすりゃどんなんでも痩せるよ。
ちなみに三日に二回ジョギング五､六㌔、三日に一回平泳ぎ一㌔、三日に一回ジムで筋トレ、カロリー収支は一日あたり-1500ぐらいにしたが。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 09:39:07 ID:FbXE2ynf]
- >>145
そりゃすごい。
－1500ってけっこうハードだよね
参考までに何食ってたか教えてくれないか?
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 11:57:30 ID:IWtj2QOj]
- life9.2ch.net/test/read.cgi/diet/1191155410/
life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1213629253/
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 13:20:57 ID:U47PznZ2]
- 朝食抜きと、夕食抜きの両方を試してみた。
結果、若干夕食抜きの方が痩せるペースが早かった気がする。総カロリーはどっちも同じくらいにして試した。
しかし、６ヶ月で４０キロ近い減量した巨ピザだったので、あまり参考にはならないかもしれない・・・
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 14:28:14 ID:OHLCilGg]
- >>148
半年で-40㎏とはすごいね！頑張ったもんだ！
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 16:07:12 ID:ZIjjQFb5]
- ピラティスのステファンも朝食食べないらしい…朝は食べるべきもんと思ってたが無理に食べることなさそうだ
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 19:01:45 ID:I5Mu6wFb]
- >>142
そのかなり有名なダイエット方法をこの板にいて知らないとでも本気で思ってんの？
お馬鹿ちゃん
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 20:50:49 ID:LGzzQNdt]
- 夕食抜きの方が痩せそう
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 00:58:21 ID:x7JB5zXt]
- 友達が朝食なし、昼食ちょっと（おにぎり１個とか）、夕食けっこうガッツリなんだけど
細くてスタイルいいよ
やっぱり夕食ガッツリ食べても、朝食と昼食が少ないから
１日の総摂取カロリーが少なければ痩せるんだと思う
よく、朝昼抜きで夜ガッツリ食べると、
体が餓えてる状態になるから低カロリーでも太るって聞くけど、
ホントに命にかかわるほど餓えてたらそうなんだろうけど
朝のたった数時間だけでそこまで体が餓え状態になるとは思わないよ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 01:21:12 ID:K2n8QX+d]
- そりゃま、結局のところダイエットは足し算だからね
消費カロリーより摂取カロリーが少なければ痩せる
ただ朝食派は朝エネルギーを入れた方が一日を活動的に使える……ということで朝食派なんじゃないかな
夜食べてもせっかくのエネルギーが寝ている時に使われてしまうし、お腹が空いている時間も(起きているから)長いし
寝る前にお腹が減らないから心やすらかに眠れるのは良いかもね。
ただ日中の空腹がしんどい……
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 01:37:49 ID:YsyPHZyk]
- 職種や朝起きる時間にもよるだろ
座りっぱなしの仕事とか、起床遅めでもいい環境なら平気かもしれんが
6時起きで12時～13時まで固形物無しとか無理
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 04:46:51 ID:C+oYaVH/]
- 俺は働いてる平日は朝昼抜き、水だけたっぷりと。で朝昼抜くと意外と
食欲が落ちて夜もあまり食えない。牛乳一杯で終わりということもある。
こうやって平日５日過ぎたあと休日２日は朝から普通に食欲のおもむくままに
食べる。平日食ってないから休日に食い過ぎるということはないな。
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 17:18:50 ID:B3nvnvSJ]
- >>156
それはすごいが、体に悪そうだな。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 19:40:25 ID:kmqowQZl]
- 一生続ければ痩せるでFA？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 08:53:43 ID:ZVU/IJ1G]
- >>156
ああ。
ちょっと違うけど、俺も周期はある。
俺も「食べる期」と「食べない期」があって3日間くらい食べる期が続いた後は、
3日間くらい食べない期が続く。
人間の体って、カロリーを摂り過ぎたらしばらく摂らない様に調節が働いているのかも
しれないね。
デブは分からないけど。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 09:31:48 ID:MkDEK9jl]
- 朝食はグレープフルーツ半個のみにして、一ヶ月ニキロ単位で落ちています。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 10:30:13 ID:Hvmz5DNx]
- >>109
なんでキレてんだよ。冷静になれや。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 19:18:31 ID:ippa4ABq]
- 朝食べないと、昼に異常に血糖値上がるし栄養素の吸収がはげしくなる。
こんなこと高校生でも習ってるぞ(´・ω・`)
- 163 名前：８４５ [2008/06/23(月) 00:48:33 ID:PuPtHk6J]
- 結局結論としては、
①朝500kcal＋昼500kcal＋夜700kcal ←痩せない
②朝抜き＋昼500kcal＋夜700kcal ←痩せる
③朝抜き＋昼1000kcal＋夜700kcal ←太る
こういうことじゃないのか？
朝食抜きを否定派は③を否定してるならわかるけど
②を否定するのはあきらかにおかしい
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 00:49:00 ID:PuPtHk6J]
- ↑名前欄の８４５は関係ないです すみません
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 00:50:47 ID:Vs87vdR4]
- 正解
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 01:16:24 ID:ByRbvxAs]
- 朝はフルーツだけ食べてる
食べてしばらくしたらすっきりう○こ出る
昼は普通に学食
夕食はお母さんの手作り
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 21:06:58 ID:DSoohBRH]
- 朝抜いても昼どか食いすれば太る
かといって生活リズムによっては無理矢理朝飯を押し込めばいいってモンでもない
何が何でも朝食を食え！食わないと太る！ってモンでもなさそうだ
まあ自分のパターンに合わせてうまくやれってことだな
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 01:59:25 ID:FkPlyyK3]
- 朝にかぎらず腹減ってないのに食う必要って全くないよ とくにダイエット中なら。
腹減ってないのに食う＝不必要なエネルギーを摂取してる ってことだから。
本当に体の出す指令にそった食生活してればガリガリになることもデブになることもない
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 19:31:41 ID:FGdlN7xf]
- いや、食事間隔が空きすぎるのはよくない
なんか口に入れといた方がいい
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 19:35:20 ID:Eju7jVJE]
- なぜ食事間隔が空くとよくないの？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 01:35:27 ID:o5H7FT8z]
- >>170
常に食っていたいピザの言い訳
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 14:00:28 ID:yBq5AM0Z]
- >>171
低脳乙ｗ
胆石になりやすい
それに食いすぎてお前ら太ったんだろ？抜いたら反動で過食するに決まってるｗ
血糖値の急上昇で今度は糖尿だなｗ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 16:43:47 ID:pmDXYcfn]
- そんな事で糖尿なるんだったら、野生動物みんな糖尿だな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 19:39:51 ID:bZ59b2pH]
- 一日二食の禅宗の坊さんは胆石だらけだなｗ
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 19:53:01 ID:qygZ8F+m]
- ここの２食推進派は全部他人の話ばっかだよね。
出来ないデブがブヒブヒいっても仕方ないでしょ。
デブに出来ないダイエットなんてなんの役にもたたない。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 00:13:38 ID:UZJ4VruJ]
- よく俺はやせてるぜみたいな上から目線の人登場してくるけど
こんなスレッドに何しにきてんの？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 16:50:53 ID:3//hwRBu]
- 一日三食なんてここ１００年位の話で人類の歴史の中じゃちっぽけなものでしょ。
だから朝じゃなくて昼か夜の食事を抜くのはどうよ？俺は夜抜いてる
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 01:09:18 ID:fKyruNva]
- >>172
＞抜いたら反動で過食するに決まってるｗ
ピザの発想ってすごいですね。
朝食を抜いただけで過食するという発想が出てくるんですね。
朝食を抜いただけで過食しようだなんて発想私にはありませんでした
恐れ入ります
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 20:26:24 ID:N+IP3iHW]
- 夜遅くて朝早くて満員電車内では死にそうで朝ご飯なんか胃に入れる気がしません…
無理矢理食べても気持ち悪くなるかお腹が痛くなるか。
一日に摂れるカロリーが限定されるならそんな状態で無理にカロリー摂取したくない。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 06:34:32 ID:ML6Vs5Hb]
- 食欲がない。くわないかんのはわかってるんだが。
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 01:55:28 ID:dgk3FQLQ]
- 穏やかでストレスの少ない職場なんだが、それでもやはり仕事前、仕事中は
食事を摂ると調子が悪くなる。空腹のほうが仕事がはかどる。
帰宅する頃には空腹とほどよい疲労で妙にハイテンションになってて楽しい。
だから帰宅後も趣味したりトレーニングしたり軽く勉強したり楽しくやれる。
こんな感じだから平日はほとんど食わない。まともな食事は休日だけだな。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 02:00:39 ID:Vky6nQXa]
- 朝抜いた分が昼や夜に持ち越されるって発想がコワイ。
昼は昼だし、夜は夜
朝食わない方が動ける奴もいるのよ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 02:15:39 ID:CWwNpheE]
- 俺は朝も昼も食わない。
てゆーか忙しくて食えない。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 02:48:38 ID:5R87tlE8]
- >>176
俺はデブの生態を調べに
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 03:08:42 ID:Ba9EHjPd]
- >>177
前半の内容と後半の結論と全然繋がってなくて
意味不 ちゃんと説明して
- 186 名前：ちゅか君 ◆ANGF9GdJEo [2008/06/29(日) 03:16:26 ID:jZS6T0oN]
- まず、第一に、俺もいつ食べようが、１日のトータルだけが
問題なのだと考えている。
www.dhcblog.com/tyukakun/
（ブログ：ちゅか君ダイエット）
だが、フツーは、回数が増えればトータルも増えるのが
道理なはずだ。
トータルを減らす＝空腹である時間を長くする
ということで、おおよそ当たっているはず。
だから、３食よりは２食、２食よりは１食の方が体重は
減らしやすい。
第二に。
そして、「朝食った方が体調がいい、」
「朝食わない方が～」等々いう個々の違いは、
これはおそらく習慣の違い、慣れの違いによるものだ。
だから、変更だって可能であるということ。
結論。
朝食を食べない習慣の人が、無理に食べるようにしたところで、
おそらくそれによって体重が減るということはない。
- 187 名前：ちゅか君 ◆ANGF9GdJEo [2008/06/29(日) 03:18:11 ID:jZS6T0oN]
- ちなみに、「かまいけ式」（←画期的新理論と注目だという）
によっても、
野生動物は、食事の後横になる。
人間が食事の後休めるのは夜だけ。
と、一日1食（夜のみ）を、勧めているぞ。。。
www.dhcblog.com/tyukakun/
「ブログ：ちゅか君ダイエット」ここでも話題にしております。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 04:25:12 ID:YtC96g9F]
- アメリカ 朝食を食べる若者、抜く若者よりも肥満度が低い
ttp://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-30630620080304
朝食をきちんと食べる十代の若者は、朝食を抜く若者よりも体重が軽く、よく体を動かし、
健康的な食生活を送っているとの調査結果が明らかになった。米国の研究者が３日発表した。
調査はミネソタ州に住む２２１６人の若者を対象に、１４歳程度から５年間にわたって体重や食生活、
その他の生活様式を追跡。それによると、普段朝食を食べる若者ほど肥満度を測る指数であるＢＭＩが低いことや、
常に朝食を抜く人は毎日食べる人に比べて体重が平均２．３キロ多いことも分かった。
調査担当者は「朝食をこまめに食べる子どもほど活動的で、全般的に食生活も良い。
つまり脂肪やコレステロールの摂取は少なく、食物繊維の摂取が多くなる」と説明した。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 04:33:39 ID:ZV2OopI1]
- 外人と日本人じゃ体型も体質も食生活が違うんじゃ？
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 04:37:47 ID:CWwNpheE]
- >>188ついでに昼も食わなきゃ痩せる
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 04:42:24 ID:YtC96g9F]
- >>189
いやいや、相撲取りを見てれば分かるだろw
彼らは太るために朝食を抜いている。一日二食。実証されてるんだよ。
【健康ニュース】朝食はたくさん食べたほうがダイエットに有効
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1214551795/
【健康】朝食をしっかりとる子 とらない子よりも太りにくい／米ミネソタ大学[08/03/04]
news24.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1204759719/
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 06:02:30 ID:bf3b4CQY]
- >>191
また、おまえか。
朝食ナシでも太らない奴は太らないよ。
おれは２食だし
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 06:05:18 ID:wzeJZO3Q]
- 個人の特異体質の話しされても。（ ﾟдﾟ）ﾎﾟｶｰﾝ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 06:06:07 ID:jY6bXt3V]
- 友達は、1日1食。
先生から指導を受けていて、朝と昼は抜きで、夜は何をどれだけ食べてもいいそうだ。
で、すごく痩せた。
本人も快調な様子。
私もやってみようかと思ったけど、夜までの断食は無理そうだ。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 06:10:03 ID:bf3b4CQY]
- >>193
特異体質じゃないっしょ。すぐ上の数人のレスをよーく読め。
一人ファビョってるアフォがいるだけだ。
朝食って太ってる巨デブがなｗｗｗ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 06:12:22 ID:YtC96g9F]
- またオレだ。
じゃあ、朝食って昼と夜抜かせよ。
あと、朝食派＝１日３食派ではないぞ。
ちなみにオレは昼食抜きの一日二食派だ。
あと、うつ病に気をつけろよ。
朝食抜きの子はウツ病になる
ttp://www.geocities.jp/saitamamck/fl-kunou/kodomo/558-asagohan.htm
１～３歳の乳幼児の約１割が、夜更かし朝食を食べないことがある。
朝日をあびないとセロトニン神経が動かない。うつ病の人はセロトニン神経が弱体化しているとして、
セロトニン神経に作用する抗うつ薬を与えるほどだ。さらに、前頭前野は重要な精神活動をしているが、
そのエネルギーは、ブドウ糖だ。
朝ごはんを抜くと、午前中の前頭前野がエネルギー不足だ。前頭前野が失調すると「うつ病」になりやすい。
朝食をとらない子は、やがて、うつ病になったり、キレやすい子になるリスクは高いだろう。
親は、こういうことを理解して、子どもを将来不幸にしないために、幼児にも、朝ごはんを食べさせるべきだ。
関連スレ
【脳】セロトニンが不足すると目先の利益にとらわれやすくなる
news24.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1213102912/
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 06:14:29 ID:bf3b4CQY]
- 子供じゃねーよ
アフォか
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 06:18:35 ID:YtC96g9F]
- またオマエか。
子供だけじゃなく大人にも適応されるだろ。
ただ、子供向けのページなんで子供対象に書かれてあるだけだろ。
あと、こっちの本もよろしく。
「科学が証明する新・朝食のすすめ」 香川靖雄/著
books.yahoo.co.jp/book_detail/31921659
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 06:27:26 ID:pK2PgNiV]
- 相撲取りが太るためにやる方法だよね、スレタイのこと
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 06:39:14 ID:I19xGBmH]
- 俺は相撲取りで抜く。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 06:44:52 ID:wzeJZO3Q]
- だな。朝食で太るんなら、力士は積極的に朝食をとってるハズだわな。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 06:51:04 ID:YtC96g9F]
- あと、朝日も浴びろよ。
朝日を浴びないと太る。日大グループが解明
ttp://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to157.htm
グループが着目したのは、ＤＮＡに結合して時計遺伝子を作らせるタンパク質「ＢＭＡＬ１」。
体内時計が正常に働くようにコントロールする働きがあり、夜間に増加するが、朝日を体に浴びると減少し、
一定量を維持する。増え過ぎても減り過ぎても、体内時計が狂ってしまうという。
榛葉講師によると、細胞中でＢＭＡＬ１が増えると、その細胞は脂肪をため込みやすくなり、
ＢＭＡＬ１が減った細胞は脂肪をため込みにくくなることが、新たに判明した。
このため、朝日を体に浴びない生活を続けると、ＢＭＡＬ１が減少せず、体内の脂肪が増えると結論付けた。
夜食を食べると太ることにＢＭＡＬ１が関係している可能性もあるという。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 06:53:07 ID:rdeI96YH]
- ぶっちゃけ、朝を抜かずに夜を抜けばよい。
要するに、何が何でもがっつり食いたいという脳脂肪な考え方が一番ｲｸﾅｲ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 07:07:16 ID:O6dnpLQn]
- それだ！ただし、夜抜きは空腹感で寝られないことがあるんだよな。
それが辛い。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 08:05:56 ID:VQ8q0WIs]
- 夜ご飯を早めに食べれば、朝普通の食事を取っても問題ないんじゃない？
といっても、野菜やフルーツ中心のメニューにしてるが。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 08:39:02 ID:5CLk9/je]
- フルーツってヘルシーなイメージあるけど、
糖質多くカロリー高いのも結構あるんだよね。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 08:44:13 ID:dgk3FQLQ]
- 中間がいいのでは？朝抜いたり、食ったりその日の気分で変える。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 08:51:28 ID:ifGYYW8G]
- 私の友達、朝は食べないって人達たくさん居るけど女の子は普通体型か太ってて(巨デブまではいかないけど)、男は痩せてる。
年齢とかも関係してるのかな？因みに女の子の方は17歳、男は17歳～20代後半くらい。
結局は体質なのかな？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 09:25:04 ID:9XurKW3p]
- 運動はしないほうがいいとか朝飯は食べないほうがいいとか
結局みんな自分の都合に合わせて理由をあとづけにしてるだけなんだよね
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 09:28:51 ID:MZ0uf79K]
- 要はバランスなんだよね。
単に生活習慣に見合った体型になるだけの話だし。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 10:19:04 ID:VysvYLja]
- 朝、２０年近くとってないけど別に太ったことがない。
一日２食で中肉中背。文句あるか？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 10:26:28 ID:rM8C4QtY]
- 上のレスくらい読めカス
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 10:37:14 ID:VysvYLja]
- >>212
何でも自分に言われてるとおもうのは「鬱病」と統合失調症の証拠ｗ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 17:09:28 ID:fVYsth6K]
- >>188
ぜひ、その資料をさらに詳しく読んでみたいね
アメリカの一般的な朝食といえば
パンケーキ、トースト、ベーグル、シリアル（コーンフレーク）、イングリッシュマフィン 、ワッフルなどの穀類
それに、ベーコン、ソーセージ、エッグ類とコーヒー、フレッシュジュースあたり。
これを朝からどんどん喰ってる方が「痩せる」なんてダイエット法があるのかもね(笑)
>>191
相撲取りは太るために朝を抜いているのではない
朝練をまずして栄養価の高い食事をして寝る
ここが一般の人とはまったく違う部分
「一日二食だから太る」のではなく「栄養価の高いものを食べた後消費せずに寝る」から太るのだ
>>196
よくよめ
＞朝起きられないことが、食欲不振や朝食の時間のなさにつながっているとみられる
「朝を抜いているから」鬱になりやすいのではなく、「夜遅くまで起き、朝ごはんを食べない遅い時間におきている」から
朝日を浴びず、セロトニン神経がうごかない「だから」鬱になりやすい、だ。
「朝日を浴びるか否か」の問題を「朝食を食べるか否か」の問題に置き換えてどうする？
読解力、ゼロだろ、お前？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 05:53:07 ID:rIstypiI]
- 朝練は相撲取りだけじゃないがｗ
高校の部活でも普通にやってる。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 06:25:02 ID:QF85ARs1]
- 朝食ぬきは肥満のもと
ttp://archive.mag2.com/0000226009/20070625093604000.html
朝食抜きは昨夜からの絶食時間が長くなるために「生き延びようとする力」が危機を感じて、
カロリー貯め込み体勢になり返って太ってしまうという研究結果がすでに出ています。
相撲取りはこの貯めこむ力を使って、お腹が丸く突き出たアンコ型と言われる体型を作っています。
朝食なしで存分に稽古をして、それからたらふく食べて昼寝をする習慣のようです。
昔は野菜や魚中心のチャンコだったのが、現在の力士たちはやはり現代っ子ですから肉類を好み、
そのことが筋肉よりも脂肪を増やして肥満型になり、ケガの元になっているのではないかと
指摘する相撲専門家もいます。
体質のこと言ったらキリがない。ギャル曽根みてればわかるわな。
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 12:32:56 ID:G60x+kTz]
- 相撲取りと比較するのは無理があるだろう。あいつら無理やりドカ食いするんだから
むしろ朝食抜きのほうが内蔵に負担にならないトレーニングができるという事なんじゃないの？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 13:36:58 ID:LEnBOZDH]
- 朝食が体に悪いなんてもはや常識
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 13:50:03 ID:CFFdJlLd]
- 起き抜けの体にとって、消化は大きな負担
www.nstimes.info/09-2001/special_report.htm
朝食抜きこそ最高の健康法
asikenko.jp/back_number/2003/11/index.html
とかまあいろんな説があるわけで、結局自分の生活リズムに合わせれば
いいんじゃないかと思う訳よ。
夕飯が早くて早く起きる人は食べられるならきちんと食べた方が健康に良いよ。
深夜に喘ぎながら帰宅して真夜中に夕飯食って寝る奴は無理に食べなくても
いいと思うよ。そんで結局は１日のトータルじゃね？
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 15:20:03 ID:aUbQz4Tr]
- 何でも良いからやせたいよー
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 22:12:22 ID:O94S9IZc]
- 朝食抜きというのはダイエットのために
行うものではないと思います。
結果として痩せる方も多数いるでしょうが・・
あくまで内臓をいたわる健康法ですよね？
私は朝抜いてますが、痩せる目的なら夜抜きますね。
一時、仕事上の理由で夜遅く帰宅し、すぐ就寝しなければ
ならない時期がありやむを得ず野菜サラダのみを寝る前に
食べる生活で病的なくらい痩せました。（朝昼は食べる）
まあ激務の中って状況も影響してたとは思いますが。
私の場合、朝抜きは劇的に痩せはしませんね。
ですが、夜抜くってことは友人と夕食を共にする事も
異性とのディナーもNＧなわけですので楽しくないですよね？
朝抜きは人付き合いに支障もありませんし健康的で
とても良いと思います。
昼をたくさん食べず軽くすると、案外夜もすぐお腹一杯に
なり、痩せ傾向になりますね。
栄養のことも気になりますので
朝も青汁とフルーツをジューサーにかけて混ぜたものを飲んでます。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 01:28:43 ID:kwGU6WeE]
- な
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 11:03:23 ID:mtbEmM5v]
- つか、かつての朝食の意味と現代の朝食の意味が全然違う。
そこを無視して、「朝食」と十把一絡げに考えるから混乱するわけで。
昔の朝食って言うのは、起き抜けに食う食事では断じてない。
5時ぐらいに起きて、一時間とか二時間ぐらい野良仕事だの朝の軽い一日の準備の仕事だのをこなした後で食う食事。
つまり、起き抜けに寝ぼけ眼で……なんてのとは身体のコンディションが全く違う。
起き抜けにいきなり食ってりゃ、そりゃ身体にはよくないよ。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 18:19:00 ID:BUmXsuKE]
- みんな朝お腹空かないの？
自分は腹ぺこぺこになってるから朝食抜きなんて考えられないんだが
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 01:29:16 ID:SkqOJXhK]
- >>199
ｗｗｗｗ
相撲取りと同じ食事量ならそりゃ太るだろｗ
相撲取りは腹をぺこぺこにさせて夜にガッツリ食うために
朝食を抜いてるんだよｗ
一般人とはわけが違うｗ
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 10:24:16 ID:y66KvytA]
- 日付変わるギリギリまで仕事して、帰ってからスープだけ飲んで寝て
起きて、一時間半掛けて通勤して、一時間とか二時間ぐらい事務仕事だの
朝の軽い一日の準備の仕事だのをこなした後でお腹空いたなーと思うともう昼飯時です
朝はお腹減らない。
無理に食べるとラッシュの中で腹痛だの吐き気だのするからよろしくない。
>>223みたいな「かつての」生活すると痩せるのかも知れないな。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 12:24:40 ID:+eHg4LFq]
- あげ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 23:40:20 ID:3K7RsxcS]
- 朝食を摂る習慣がないので朝お腹が減る、という感覚がわからない。
朝6時に起きてもお腹が減るのは11時頃。朝食とると体内時計が狂う。
もとから食べない人はここを見ても意味なかったね。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 15:26:44 ID:6id+BaK8]
- 朝食取らない生活から、取る生活になったらお腹すくようになったし
食べたら目も覚め、体内リズムが正常になった私が通ります
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 16:30:07 ID:AUpP7eaF]
- お腹空いてたら食べて
すいてなかったら食べなくていーよ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 17:00:59 ID:qmjFHD4g]
- あるダイエッターの一日
起床＞洗面(用便含)＞ジョギング＞シャワー＞朝食＞出勤
帰宅＞ジョギング＞シャワー＞晩飯＞趣味の時間＞就寝
朝起きた時にはもうお腹ぺこぺこです。
朝食しっかり取らないとお昼前にお腹空いて間食しちゃいますです。
しっかり運動しているので、疲れて遅くまで起きてられません。
早寝をするので夜食も食べないので効果的に落ちてると思うです。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 17:05:12 ID:ryi7YXjR]
- 朝抜こうが昼抜こうが夜抜こうが風俗で抜こうが結局は一日の総摂取カロリーだ。
消費カロリーを超えなければ絶対太らない。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 17:50:51 ID:1mJJ6N3K]
- 笑
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 18:27:36 ID:TbtONi/i]
- 脳の栄養のために、人参ジュースなどの糖分は必要だよ。
朝食を抜いた子供の学力低下は統計がでている。というか、まともな家庭は子供には朝食を与えるかぁ。
統計以前の問題かもね。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 18:44:17 ID:4oFaS6Jg]
- それは朝食を抜いたからとかそういう問題じゃないと思う。
まともに勉強できる環境じゃないんじゃないの。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 18:49:29 ID:84kGzV05]
- 朝ぬくって、水さえとらないの？
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 20:12:10 ID:0QdmtIzm]
- 会社に着いたら100%ジュースとか飲むようにしているよ。
あるダイエッターの一日
起床AM7:30＞洗面(用便含)＞出勤 AM8:00
帰宅PM23:00＞夕飯支度＞晩飯PM24:00＞片付けAM1:00＞入浴AM1:30＞就寝 AM2:00
朝起きてもなんも口に入れる気がしません。
ゾンビのような状態でラッシュに揺られて10時前に会社に着きます。
さすがに深夜の夕飯は太るので夕方の休憩時間で軽食取って、帰宅後は家族に付き合うだけで
自分は豆腐とかサラダとか軽く食べてます。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 22:15:23 ID:dJxZfR3c]
- 色んなダイエット方法があるからね
朝晩ジョギングしてる人が一食抜いたら、栄養足りなくて倒れるぞｗ
俺は>>237に近く、週の半分以上は残業で夜遅くなるし、残業しない日は仕事を持ち帰るから運動は無理
ちなみに、朝抜くといっても毎日じゃない
朝腹へってどうしようもない時は飯食うこともある
そこら辺は臨機応変
ただ、朝食わなくなって体重が減った以外にも色んな変化があった
まず便秘も下痢もしなくなったこと
もともと下痢が多くてダイエットすると便秘になることが多いんだが、朝抜いてからは快便ｗ
また、味覚が鋭敏になった
水の「甘み」を感じた時は自分でもびっくりしたｗ
その代わりいつも通ってた居酒屋やデパ地下の惣菜屋の味が濃く感じるようになったので買えなくなったのが不便ｗ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 09:15:16 ID:O3Fy6PE1]
- 朝、納豆食え。
【健康】納豆食べれば若返る
news24.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1206708355/
マウス実験でアンチエイジング（抗老化）機能があることを実証
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 01:14:53 ID:j7Y3HRy6]
- 朝食べると胃が活発になって昼もどっさり食べてしまう
朝抜きにしてからは昼になっても夜になっても
そのままあんまりお腹がすかなくなった
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 16:33:29 ID:lS11HQew]
- 朝抜くより夜食べる量を半分にして、残った半分を次の日の朝食べるほうが絶対痩せる
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 21:27:09 ID:2/emwvCt]
- 夜食べる量半分にして、翌朝も食べないほうが痩せるんじゃね？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 05:57:13 ID:nk/l8tnr]
- 夏だ。トマト食えば美肌になれるぞ。
トマトで超美肌美人
food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1158643498/
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 17:22:24 ID:h57Cw8cY]
- 朝：普通、昼：少なめ、夜：無し
これが最強。夕方食べたりするのは認めん。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 18:01:22 ID:JsFV3Vjj]
- 朝食べなかったら基礎代謝が15%減るんだよ。
仮に基礎代謝が1400だとしたら1190まで下がるんだよ。
食べた方がいいと思うんだけどなあ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:33:00 ID:O9Ff1BS2]
- グレープフルーツのみにしたらやせます
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 18:38:31 ID:rYCJo4Yg]
- 朝はトマト1粒でもなんでも軽くでもいいからとったほうがいい！じゃないと体が危険を感じて昼に食べた物を全て吸収して脂肪に変わるから。って医者が言ってた！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 18:42:58 ID:kRsnwEpy]
- >>244
一番筋肉減る食事だ。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 18:47:00 ID:OSqBoRTZ]
- 朝食べないと脳が働かないとか、血糖値が上がらないからよくないって言ってる人さ、
朝食べないと低血糖になるとでもおもってるの？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:51:08 ID:WPXOXed0]
- 多分朝は食べたほうがいいんだと思うけど
朝食べていくと昼も夜もしっかり食べないと空腹感がある
でも朝食べないと、昼少なめでも満腹。夜も少なくて済む
と最近思った
でもやっぱよくないよね～
でも朝食べると10時くらいにはお腹がすく
食べないと昼間で持つんだよ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:51:48 ID:FfsM6Iww]
- 朝完全に抜くと、口臭しない？
過去朝は食べないという人達が、
それぞれ強弱あれど、皆んな朝臭う事に気付いてから
私は忙しい日でも、少しでも食べる様にしてる。
歯磨き有無とかじゃなく、胃から出てくる臭いなんだけど。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 18:59:36 ID:4DCULdZT]
- >朝食べていくと昼も夜もしっかり食べないと空腹感がある
でも朝食べないと、昼少なめでも満腹。夜も少なくて済む
でも朝食べると10時くらいにはお腹がすく
食べないと昼間で持つんだよ
これは自分もそう。
朝食べないと昼も軽くだし
間食もしたいなんて思わない。
人間って元々1-2食だったわけだし、
朝は食べる必要ないかもしれない。
>>249
そういえば、朝は血糖値をあげるホルモンがよく出るととある本で読んだ事ある。
力士の食事を参考にしたほうがいいとはおもわないが、
朝何も食べずに激しい稽古できるくらいだからな。
朝は脂肪をエネルギーにした活動するのがいいのかもしれない、
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/13(日) 19:06:24 ID:DugdpGhT]
- >>252
ワタシもその通り。
朝食べちゃうとなんであんなにお腹がすくのかな？
朝昼食べて夜抜き食生活でだいぶ痩せた過去の実績があるのですが、
やっぱり社会人だと、夜の付き合いも大事でしょ。
だから、今は昼夜派に変更してます。
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 19:20:30 ID:2pOcia35]
- 朝食が、というわけじゃないけど基本的に食事回数と脂肪貯蓄率は反比例の関係にあるそうな。
つまり、摂取総カロリーが同じならば小分けにして何回も食べた方が脂肪としては貯まらない。
だから、理屈としては朝食べて昼夜の摂取カロリーを減らして帳尻を合わせた方が痩せやすい。
また、朝食を食べることで代謝が上昇するのでその分やっぱり痩せやすい。
というのが朝食べる派の大まかな理屈らしい。
で、朝抜き派の理屈は単純に朝抜いた分だけ総摂取カロリーを減らして痩せようという話らしい。
ただし、水分補給だけはきっちりするべしという話にはなっている。
要するに燃やして痩せるか、燃料を減らして痩せるかっていう問題に行き着いちゃうみたいだね。
運動派と食事制限派みたいな話なのかも。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 19:26:26 ID:rYCJo4Yg]
- >>254
ははぁ～師匠!!!
m(_ _)m恐れいります！
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 20:05:19 ID:IzBYBHRU]
- >>245
朝食べないせいで減る基礎代謝量がたったの２１０キロカロリー？
例えば朝食を３００キロカロリーとるくらいなら
食べないで２１０キロカロリー基礎代謝が減ったほうがいいんじゃないの？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 20:06:44 ID:IzBYBHRU]
- >>247
朝～昼までのたった数時間食べなかっただけでは
人間の体は危険を感じたりしないよ
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/13(日) 21:08:12 ID:DugdpGhT]
- 午前中は身体がデトックスする時間帯と聴いてほ～っと思ったことがあるよ。
ワタシはウンコは朝の寝起き１回こっきり。
寝坊して午後にまたがった日にゃ出ませんもん。
下世話な話でごめんなさい。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 21:28:22 ID:KbQnoXpj]
- 漢方だかの考え方では
正午～２０時 補給と消化
２０時～４時 吸収・代謝
４時 ～ 正午 排泄
となってるので、朝抜きが理に適ってるらしいよ。
そのかわり満腹はだめ。常に八分目を心掛けて。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:17:26 ID:UHVx+DW/]
- >>255
>>254のどこが役に立つんだよ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 22:20:46 ID:mdbdCmPm]
- >>252
確かに。
朝は何も食べなくても活動できるが、
夕食抜くと、次の日になぜか体がだるい。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:52:03 ID:yVINvL4K]
- だからさ、身体の為には朝抜きで腹八分目がいいけど、総摂取ｶﾛﾘｰが同じなら朝食べて夜少なめ（食事回数を増やす）の方が痩せるって事でしょ？
健康の為に朝は抜きましょうなら納得出来るが、痩せる為にならやっぱり夕食控え目が勝つと思う。
朝抜いて夜も少なめが最強だろうけどね。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:15:33 ID:QuK8jL7G]
- いや、だからさ、そう思う奴はそういうダイエットすりゃいんじゃね？
一番効果的なダイエットをみんなしなきゃいけないなんて事あるわけないんだし
その人の考え方や時間の使い方や体質その他で、幾通りもあるダイエットの中から「一番むいているダイエット」をすりゃいいんだよ
「夕食控えめが最強」とはいっても、夕食を摂る時間帯がある程度決まっていて、でもその後遅くまでおきてなきゃいけない場合
夜軽めにしたら腹へって集中できなくなったり、我慢できずに夜食でも食ったら元も子もないわけだ
逆に、朝軽くしても夜にがっつり喰ったらやっぱりこれも意味ないわけだ
総カロリー云々とその摂り方っていうのはその人の状況や考え方で変わってくるだから
これが最高！これが一番！なんて言う意味無いと思うよ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:39:42 ID:FbUY/cwM]
- 夜たんぱく質とらないと
睡眠中の成長ホルモンがでてるときに合成されるたんぱく質がない。
肌はボロボロ。筋肉減る。
醜くなるというわけだ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:15:28 ID:hkEWYAIc]
- 朝食べたら通勤のとき気分悪くなる、とか
朝抜いたら昼以降もあんまり食欲わかない、とか
そういうフィーリングは抜きにして、
朝食抜き派の場合、晩飯の分を基礎代謝のみで
消費しなくちゃいけなくなるから、晩飯抜き派の方が
ダイエット的には有利ではないかと思う
腹減る→ちょっと食べる、を繰り返すのが良いと思うけど
そうもいかないよね
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 01:24:07 ID:ZEwNTEiR]
- 私は８時におきます。
朝飯食べたらすぐ昼飯の時間になる
朝飯いらないと思うから食べない
朝食べずに夜を豪華にした方がストレスもたまらずカロリーオーバーもしないし痩せた
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:43:48 ID:hkEWYAIc]
- それなら、晩飯の半分を朝食にまわした方が痩せると思う
ストレスとかは知らんがな
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:55:23 ID:tXhKvMBj]
- 朝から食欲旺盛で食う奴は脳脂肪だから痩せないよ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 06:45:43 ID:dKitChE+]
- 今の大多数の人のライフスタイルだと、朝食よりも朝食兼昼のブランチタイプで一日二食っていうのが一番合ってる気はする。
昔の人の朝食だって、起きてから2時間ぐらいしてから食ってたわけだしさ。
漏れは朝五時に起きて運動してるタイプなんで、朝食は欠かせない方。
まあ、ひとそれぞれだと思うよ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 08:46:04 ID:ZTgyIfun]
- 朝は脂肪を分解するホルモンが活発にでるって聞いたけどな。
朝は交感神経優位だし、脂肪燃焼モード。
そのとき食事を取れば、当然脂肪は燃えにくいはず。
朝はグルカゴンってホルモンが出て脂肪燃えるから、
朝はしっかり食べても太りにくいとあるサイトに書いてた。
太りにくいかもしれないが、それは栄養が吸収されにくいからだろうな。
そして朝から食べると脂肪が使われにくいから、やせにくいのは間違いない。
グルカゴンは空腹時に出るもの。
食事とればその貴重なホルモンが朝から出ない。
ちなみに夜はグルカゴンでにくいらしい。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 09:21:36 ID:/l3LBhXM]
- 相撲取りは一日一回の食事だよ
より少ない回数で食事したほうが体重増えるよう
みんなもがんばれ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 12:18:49 ID:9wjHay+F]
- >>271
バカ。1日２食だ。
あと間食自由（おやつ、夜食あり）だから実質2食じゃないらしい。
力士は1日8000-10000kcalはとるらしい。
しかも昼にドカ食いしたあと昼寝。
こんな食生活と比べるのはどうかしてるぞ。
話それるが
空腹で激しい運動すると筋肉分解されて、逆効果といわれてるが、
力士は朝空腹にもかかわらず激しい稽古して、ものすごい筋肉を身につけてる。
力士の筋肉量はあらゆるスポーツ選手の中でも特別多いらしい。
空腹での運動が筋肉減少ってデータも信憑性薄いな。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 12:39:52 ID:fjdylfjP]
- 単純なカロリー計算で云々するは厨房レベル
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 12:49:47 ID:B3qiSsbY]
- 筋肉どうこう以前に食事制限中の空腹で運動するのと
前日しっかり食べて空腹で運動するのとじゃ全然状況が違うでしょ
格闘家が前日に肉を食べると次の日、体がすごく動けるって言ってたし
私の場合、食事制限中の空腹だと運動は辛いし力がでない
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 12:53:49 ID:of1Y3uuW]
- 朝抜きはデブの始まり。よく調べていけば解る。三食は食っても太らない。太るほうがおかしい。身体のシステムが狂っている。
そういう奴らは大半が筋肉無しの皮と骨だけのガリ。筋肉は皆無。
えっ? 筋肉? それは飢餓に備えて付いた脂肪だよ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 13:00:09 ID:JnHAbP7h]
- 運動もしてないのに3食しっかり食べて太らないのは、
栄養の吸収が悪いだけだとおもう。。。
少年隊の東山は毎日ハードな運動してるらしいが
昼夜の二食しか食べないっていってたな。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 13:04:23 ID:1WqPD5EW]
- 体質によるだろ、筋肉マンでも食って寝れば太るし、食って動けばいいだろ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 13:08:02 ID:gEidGRHn]
- 3食食べないと太る
って思ってる人間は頭悪いね。
>運動もしてないのに3食しっかり食べて太らないのは、
>栄養の吸収が悪いだけだとおもう。。。
禿同。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 13:12:39 ID:Cd4z1bvr]
- >>260ﾀﾜｹ!!
師匠に謝れ!
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 13:21:19 ID:Cd4z1bvr]
- 間食はﾀﾞﾒだというが3時の間食は大丈夫である！吸収されにくいらしい！だから3時のｵﾔﾂってゆうらしい･･･
t
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 13:22:13 ID:qLYBT472]
- 東山程度でハードとか言うなｗ
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 13:22:57 ID:wUtBngEP]
- >>281
お前が言うな。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 13:34:20 ID:qLYBT472]
- サーセンｗ
でも、どこをどう考えてもハードとは言えｎ（ｒｙ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 14:20:40 ID:ZEwNTEiR]
- 朝食べてないけど太らないよ
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:26:21 ID:hkEWYAIc]
- >>270
三食とってたとして、グルカゴンが朝に多いのは当たり前
晩飯から朝飯の間が一番長いからな
食事の間隔をあけまくるのが正しいのだとすると、
抜きにするのは晩飯が良いんじゃないのか？
あと、夜はグルカゴンでにくいっていうののソース頼むわ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 14:43:56 ID:d5p+cKua]
- 鶴太郎は朝食と遅めのランチの２食だけだってね。
夜抜きでストレスをためないようランチは
予約フルコースとか高級懐石とか、そりゃもう豪華。
あと週に何回かはボクシングジム通い。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 14:45:34 ID:puovH3vA]
- 朝食って夜控えるほうが痩せる気が。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 14:50:19 ID:ZEwNTEiR]
- 夜控えても続かないと太るよ
続けるのが大切
朝カロリーオフして夜豪華が自分にはあってるし続くし痩せるー
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 14:57:45 ID:d5p+cKua]
- 副交感神経が高まってるときは食べたものを
体が蓄えようと働く。
副交感が高まるとは要するに寝てるとき。
ダイエットに於いて、就寝前３時間はなるべく食べないようにとは
そんな理由からです。
逆に人間の交感神経が一番高まってるときは
食べたものをより消費しようと働く。
それは要するに日中ですな。
そのときに炭水化物を摂っていればそのサポートにもなる。
逆に朝食べないと体がまだ寝てる状態なので
交感神経がうまく働かんぞ。
朝ガッツリ、夜遅くはあまり食べないがダイエットの王道よん。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 15:06:11 ID:ZEwNTEiR]
- なんでそんなに朝食べさせたいの？
朝食べたらすぐ昼飯の時間になっちゃうから自分はいらない
結局は一日トータルで何カロリーとるかだから
無理矢理食べる必要性を感じない
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 15:16:42 ID:hkEWYAIc]
- きちんとカロリーコントロール出来てるなら、痩せれると思う
だから、自分に合ったタイミングで食事をするのが長続きするし正解
でも論点は、どういう食事のタイミングが効率的に痩せれるのか、だし
長続きするかは考慮してない
長続きするかどうかは人それぞれだから、それを踏まえたら結論でないしね
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 15:27:39 ID:+NZaE86o]
- ID:d5p+cKua
君はスレ違い。
そんな能書きはどうでもいい。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 15:28:25 ID:ZEwNTEiR]
- 朝抜いて痩せてる人もいれば、夜抜いて痩せてる人もいれば二食で痩せてる人もいる
三食や一食で痩せてる人もいる
太ってる人も同様に
カロリーオーバーをしなければいつ食べてもデブにはならないよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 15:29:08 ID:+NZaE86o]
- ID:hkEWYAIc
↑
あとこいつもウザイｗ
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 15:37:55 ID:mPz+UXHK]
- 朝食抜きのスレになんでこんなアンチ多いの？
朝抜いてやせたい人が来ればいいだけなのに。
ちなみに朝抜いて痩せた者です。
私の場合、夕食制限したら肌が荒れるorz
朝食べたら食べたで昼前にはかなりお腹すくし。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 15:41:56 ID:uWRn4GLQ]
- 朝食べないと1日通して食欲抑えられるね。
って自分の場合はだけど。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 15:48:12 ID:sQFJRFQk]
- >>296
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)ナカーマ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 15:53:37 ID:hkEWYAIc]
- >>1を見て疑問を抱いたから反論してるんだよ
>>1はカロリーのことのみを論じてるんだよ
朝抜いて、その分夜に食べる方が痩せるのか？
きちんと考えてみろ。夜余計に食べた方が消費しやすいか？
肌荒れとか昼に腹減らないとか論点をずらしてないでな
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 16:00:33 ID:cgzrNfct]
- じゃあ最初から
>>1
とアンカーをつけてレスしろ、ボケ！
ちなみに>>1じゃないが、
>朝抜いて、その分夜に食べる方が痩せるのか？ 夜余計に食べた方が消費しやすいか？
そんな事書いてないだろーが。
朝食べないダイエットしたい人がこればいいだけ。
お前はスレ違いなの気づけ。
>夕食制限したら肌が荒れるorz 朝食べたら食べたで昼前にはかなりお腹すくし。
↑
>>295じゃないが、これはお前へのレスのつもりで書いたわけじゃないだろ。
読解力ねーアホだな。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 16:03:34 ID:Tz8aMGFP]
- 荒れすぎｗｗｗ
>きちんと考えてみろ。夜余計に食べた方が消費しやすいか？
>肌荒れとか昼に腹減らないとか論点をずらしてないでな
って、
論点ずらしてるのはコイツじゃん。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 16:06:29 ID:ZEwNTEiR]
- 三食食べてたときより
朝抜いておやつ食べたり夜豪華に食べてる今の方が
楽しいしヤセテルシ
しあわせでーす
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 16:07:14 ID:hkEWYAIc]
- >>299
文句言いたいだけの厨房は黙ってろ
>>300
じゃあ論点はなんなんだよｗｗｗｗｗｗ
>>1を一万回読み直して来いｗｗｗｗｗｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 16:07:31 ID:BIJXHkNt]
- >>296
不思議とね。
今日は昼も食べてないけど空腹感が全然ない。
元気だし体の調子もいい。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 16:13:51 ID:hkEWYAIc]
- NGID:hkEWYAIc
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 16:15:29 ID:BIJXHkNt]
- hkEWYAIc の本日のレス。
初心者スレにて↓
運動→食事
こちらのほうがやせるのは早い。
それも「圧倒的」にだ。
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/07/14(月) 01:45:23 ID:hkEWYAIc
お前ら懲りないな
このスレ
↓
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/07/14(月) 01:15:28 ID:hkEWYAIc
朝食べたら通勤のとき気分悪くなる、とか
朝抜いたら昼以降もあんまり食欲わかない、とか
そういうフィーリングは抜きにして、
朝食抜き派の場合、晩飯の分を基礎代謝のみで
消費しなくちゃいけなくなるから、晩飯抜き派の方が
ダイエット的には有利ではないかと思う
腹減る→ちょっと食べる、を繰り返すのが良いと思うけど
そうもいかないよね
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/07/14(月) 01:43:48 ID:hkEWYAIc
それなら、晩飯の半分を朝食にまわした方が痩せると思う
ストレスとかは知らんがな
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 16:16:24 ID:xlTdzNjf]
- 毎食林檎しか食べないで体重が減って､痩せたと喜んでいる人がいたとする
その人に､筋肉の量がどうのこうの言うのは筋違い
その人は体重が減ることが目的なんだから
その人に体脂肪率だの言うのはエゴだよ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 16:16:53 ID:BIJXHkNt]
- >>270
三食とってたとして、グルカゴンが朝に多いのは当たり前
晩飯から朝飯の間が一番長いからな
食事の間隔をあけまくるのが正しいのだとすると、
抜きにするのは晩飯が良いんじゃないのか？
あと、夜はグルカゴンでにくいっていうののソース頼むわ
きちんとカロリーコントロール出来てるなら、痩せれると思う
だから、自分に合ったタイミングで食事をするのが長続きするし正解
でも論点は、どういう食事のタイミングが効率的に痩せれるのか、だし
長続きするかは考慮してない
長続きするかどうかは人それぞれだから、それを踏まえたら結論でないしね
>>1を見て疑問を抱いたから反論してるんだよ
>>1はカロリーのことのみを論じてるんだよ
朝抜いて、その分夜に食べる方が痩せるのか？
きちんと考えてみろ。夜余計に食べた方が消費しやすいか？
肌荒れとか昼に腹減らないとか論点をずらしてないでな
文句言いたいだけの厨房は黙ってろ
じゃあ論点はなんなんだよｗｗｗｗｗｗ
>>1を一万回読み直して来いｗｗｗｗｗｗ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 16:20:10 ID:BIJXHkNt]
- hkEWYAIc は
・やたら「論点」にこだわっている。
・即効レス
・役に立つレスはしない。
・>>1に不満をもっている。
運動→食事
こちらのほうがやせるのは早い。
それも「圧倒的」にだ。
なんで食前に運動すると圧倒的に痩せるの？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 16:24:13 ID:hkEWYAIc]
- >>308
お前のレスの方がよほど役たたねーよ
＞運動→食事
お前、そのスレもう一回>>1から読んで来い
釣られてんじゃねーよｗｗｗｗｗｗ
ここは>>1に疑問を抱かない低脳で脂肪脳の集まり
健全な人たちは空気に飲まれて騙されないように
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 16:28:15 ID:4R0BGuKS]
- お願いだからhkEWYAIcはもう来ないで！！！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 16:34:20 ID:hkEWYAIc]
- NGしろよ低脳ｗｗｗｗｗｗｗ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 16:36:47 ID:q8jBsnZp]
- スレタイ見て「共感と馴れ合い」に来る人と
スレタイについて「議論したい」人の話しあいなんて
いつまでたっても話噛み合う訳ないよ。目的事態ちがうんだもん。
前者にとって後者が話す内容なんて
内容関係なくウザイだけだろうし
後者にとっては暖簾に腕押し状態が続くだけ。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 16:40:44 ID:of1Y3uuW]
- 何だぁー? 脳脂肪の塊がいっぱいいるぞ?
三食は基本なのに抜くとか邪道だろ。
人それぞれの生活リズムがあるから絶対とは言わないけどナ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 16:41:49 ID:of1Y3uuW]
- >>278が１番頭悪い件だが。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 16:49:35 ID:AERJb2I+]
- 肉体労働者、激しい運動する人、育ち盛り
それ以外だったら二食で十分だろ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 16:53:46 ID:VeGEs0hr]
- 腹減れば食うし腹減らなければ食わない。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 17:01:30 ID:w9/4/SsJ]
- 幽霊を信じる人とそうでない人の違いみたいで、相容れなくなってるなｗ
科学的根拠を重視する人は朝食抜くなって言うし、理由とか健康状態とか気にしない人は実際に痩せたんだからいいじゃんみたいな事言うしｗ
別にどっちも自分の信じる方法やればいいと思うけど、スレタイが悪いとおもう
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 17:17:44 ID:wBRcAq3G]
- このスレみる限りでは
朝食抜きで痩せた人結構いるみたいだな。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:31:42 ID:q8jBsnZp]
- 無理あるなら食べた方がいいだろうし
食べない方が調子いいならそうすればいいんじゃない？
何が正しいはないよ。東洋・西洋よいとされる方法も千差万別だし。
私は一日5食派だけど、これが一番合ってて体調いいｗ
勿論、一食〃の量は少ないけど
一日トータルで、バランスとれる様に設定してるから無問題。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 18:39:41 ID:AFdZ7g/K]
- ID:of1Y3uuWも相当頭悪いな。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:14:28 ID:/rxDYgd7]
- 3食食べないと太る、と主張する人に質問ですが
力士が今の食生活に朝食をプラスしたらどうなる？
科学的根拠(笑)とやらからするとみるみる激痩せしそうだね(笑)
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 20:55:39 ID:xzZeqL/I]
- >>321
あまりに釣り針が大きすぎるぞｗ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 20:56:52 ID:ctu9iTtU]
- 昔の人は朝と夜の2食だったらしいが、
昔の朝食って、時間的には今の11-13時（牛の刻）なんだよなぁ。
昼食と夕食の2食だったということになる。
朝起きて→すぐ食べる
ってのが人類の長い歴史からして、どれだけ異常な行為かがわかる。
「朝の御膳は、牛の刻なり、（中略）申の刻に夕の御膳まゐる」
と記されてるくらいだから。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 21:02:27 ID:GSyx1emU]
- 俺は朝ナシ、昼普通、夜ドカ+お菓子で太って
今は朝軽く、昼軽く、夜普通で順調に減ってるな
朝は早めに会社いって食べてる 起きてすぐなんて水しか入らん
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 21:02:32 ID:J7J9WKjy]
- 江戸時代からは一日三食
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 21:08:06 ID:8+G8WAb0]
- 確か江戸時代くらいから病気が激増したんだっけ？
成人病系の。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 21:14:02 ID:xzZeqL/I]
- 今度は釣り針が大量ｗｗ
いい加減にしてくれｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 21:21:52 ID:iaVVH8pK]
- >>321
朝抜きにしたら太るんじゃなくて、朝抜きした人が痩せてまた３食に戻したら太ると言いたいんじゃないかな？わかんないけど…
一日の総ｶﾛﾘｰが減るんだったらやっぱり痩せるんじゃない？
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 21:27:27 ID:/rxDYgd7]
- それはどのダイエットにもいえることだよね
「運動して痩せた人が運動を辞めてもとの生活にもどしたら太る」
「カロリー制限して夜のご飯を半分にしていた人が痩せてまた普通に夜のご飯を食べだしたら太る」
凄くあたりまえのことだよね
「一日の総カロリーが減ったら痩せる」
これもあたりまえ
「朝食は抜いた方が痩せるはず」というのは
「三食食べていた人が昼・夜そのままにして朝を抜くようになったら
総カロリーが減って痩せる」って意味で、スレタイは間違っていないよね？
で、それに対して「いや、夜を抜いた方が痩せる」とか「朝は食べなきゃ太るとか」
そういうのはなんか、ただのスレ違いな気がするんですが？
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 21:30:45 ID:Ls8wjIO2]
- >>1 にこだわらず派生した考えを述べて次スレに役立てていけばいいわけでしょ？
上にもあるように午前中は排泄の時間だから、そこに固形物(朝食)をいれて
内臓に負担(消化)をかけるのはそもそも良くないこと。
……あ ここダイエット板か
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 21:31:27 ID:xzZeqL/I]
- スレタイが「朝食は抜いたほうが最初の頃は痩せるはず」だったら良かったかとｗ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 21:52:36 ID:iaVVH8pK]
- >>1
見る限り総摂取ｶﾛﾘｰ1400としてってあるから、今までの昼、夜の食事のｶﾛﾘｰもおさえてるんだと思ってた
だから痩せてﾀﾞｲｴｯﾄやめた途端リバするって言いたかったんじゃない？
痩せた＝ﾀﾞｲｴｯﾄ成功でやめてリバする人もたくさんいるし
元々一日1400でおさえきれてんなら普通に太る事もないんでね？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 21:58:22 ID:i2b0HGJI]
- >>298
あなたが正論
他は馬鹿ばっかｗｗｗｗｗﾊﾞﾛすｗ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:01:15 ID:/rxDYgd7]
- いや、だからさ
リバのことなんて誰が語ってるの？
貴方だけじゃん？>>332
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:07:26 ID:/rxDYgd7]
- 最低でも>>1読もうよ
＞一日の総摂取カロリーを1400とする。
＞朝食を食べると、それだけで300くらいは食べちゃうから、
＞昼と夜で1100しか食べれない。
要するに「総摂取カロリーを1400とする」って時点で、ある程度カロリー制限してるのは理解できるよね？
だから、「朝食抜き」という単語に脊髄反射して力士の話持ち出してる馬鹿はスレ違い
＞朝食を抜くと、昼と夜で1400食べれるから、満足感が高いです。
＞それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
＞朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
ここでは「もし我慢できるなら」という仮定で「朝の分のカロリーを昼夜にまわすのではなく、完全にカットする」という話をしてるから
「夜の分を朝にまわしたほうが痩せるんだよ！ムッキー！」と猿みたいにヒス起こしてる人もスレ違い
夜の分を朝にまわしたきゃまわせばいいが、スレ的には違う
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:12:16 ID:xzZeqL/I]
- >>335
カロリー制限したとして、ホメオについてはどうお考えですか？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:14:30 ID:/rxDYgd7]
- どのダイエットにもつきもののホメオについてあえてこのスレで語る必要性がよくわかりません
どうしてもホメオについての他人の考えを聞きたいのであれば、専用スレでどうぞ
停滞期Part4 ホメオスタシス・恒常性
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210658191/
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:18:10 ID:iaVVH8pK]
- >>334
リバの事言ってんのは私だけじゃないよ
まぁ、>>1のやり方に返答するなら、
『そりゃ、痩せるんじゃない？』
でこのスレ終了～ってなるっしょ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:18:49 ID:xzZeqL/I]
- ということは一過性のものということでおｋ？
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:19:17 ID:7OiFLsiU]
- 朝昼抜いたら仕事にならないから夜抜くのがベター
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:20:08 ID:B3qiSsbY]
- >>335
じゃあ、朝食抜き抜き倶楽部とかのスレタイにして馴れ合えばいいじゃん。
このスレタイじゃあなたの言うスレ違いカキコする人がやってくるの当たり前。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:21:31 ID:/rxDYgd7]
- >>338
うん。それで終了して何か文句でもある？
>>339
何が？
どんなダイエットにでもホメオがある、というのは常識だよね？
貴方の理屈でいえば「ということは、すべてのダイエットは一過性のものということで尾ｋ？」ということになるんですが
ちなみに「一過性」とはこの場合どういう意味？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:23:34 ID:/rxDYgd7]
- >>341
いやいや、>>1読めばわかるとおり
「ある程度カロリー制限」したうえで、なおかつ「できるのであればさらに朝食カット」という朝食抜きは痩せるはず、というのがこのスレの意味
それに対して1をろくに読まない馬鹿が勝手に噛み付いてきてるんでしょうに。
逆に、貴方が「朝食抜いたら痩せないはず」スレでも建てて批判してりゃいんじゃないの？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:24:58 ID:7OiFLsiU]
- >>332
かりに基礎代謝減ったらその分減らして食えばりばらない。
ダイエットはカロリー少ない食生活に順応することだから。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:27:27 ID:7OiFLsiU]
- ダイエットは一生終了してはいけない。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:27:36 ID:xzZeqL/I]
- >>342
ウェイトコントロールの手段として常用するわけではなく、特定の期間行うもの？
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:29:02 ID:/rxDYgd7]
- >>346
人によりけりです
一生朝食抜きの人もいれば、一時的にダイエットとしてやる人もいるでしょう
で、「一過性」の意味は？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:31:32 ID:xzZeqL/I]
- 一時的なものの状態
病気の形態で短時間で消えてしまうもの
だんだん、メンヘラなことが分かってきたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:32:21 ID:B3qiSsbY]
- >>343
「朝食抜いたら痩せないはず」なんて私は思ってないし。
食べなきゃ痩せるのは当たり前。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:32:42 ID:LVd1yr6b]
- 君ら暇だね～
他にすることないの？
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:33:12 ID:/rxDYgd7]
- いや、国語的な意味ではなく
>>342にも書いたとおり「この場合どういう意味？」ということを質問しているわけですが？
草はやすほど必死になること？
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:34:18 ID:/rxDYgd7]
- >>349
じゃあそれでいいんじゃないの？
何が不満なの？
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:34:42 ID:iaVVH8pK]
- >>342
私文句あるなんて言ってませんよ、そんなすぐケンカごしにならなくても…
ただ、ダイエットは痩せて終わりじゃないでしょ、維持する事が大切だから、一日三食から二色の朝食抜きにする事に反対の人は、それが言いたいんじゃない？
別に一時痩せれれば良いと言うなら朝食抜きで良いと思うけどね。
はい、私が終了～なんかみんな恐ぇ((ﾟДﾟll))
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:34:52 ID:aTTIC8Nx]
- もちいて・・・(*゜▽゜)ノ
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:35:54 ID:xzZeqL/I]
- 国語的な意味理解できて、文脈から理解できないとなると、理解力が相当アレですね…
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:39:35 ID:/rxDYgd7]
- >>353
いや、だからそれは「この板すべてのスレ共通の話」であって朝食ダイエット「のみ」の話じゃないでしょう？
朝ﾊﾞﾅﾅダイエットだって「一生朝ﾊﾞﾅﾅ食べ続けるわけにいかないでしょう」だし
レコダイだって「一生レコーディングし続けるわけにいかないでしょう」だし
ショコだって「一生毎日ショコショコするわけにいかないでしょう」だしね
で、そういうスレ一つ一つ回って「一時的に痩せたいならこのスレのダイエットでもいいけど、それじゃダメでしょ！」なんて
叱ってまわるのがご趣味ですか？
>>355
いや、普通に考えれば貴方がどういうカンチガイをしているのかはわかるんですが
あえて「貴方の使った意味」を誤解無く知りたいので、質問しているわけです
ま。多分上に書いたことで解決する内容だろうけどね
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:39:45 ID:B3qiSsbY]
- >>352
ダイエット中に食べないで運動するとシンドイ。
朝食抜きどころか一日４、５食に分けた方が楽だと思ってるの。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:40:57 ID:/rxDYgd7]
- >>357
じゃあ、「一日4～5食倶楽部」とかのスレ建てて馴れ合えばいいじゃん。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:42:03 ID:ZEwNTEiR]
- 維持とか一生続けるとか、三食にもどした時にーとかゆーならダイエット板のほとんどがツッコミどころ満載じゃないかい
赤ちゃんを太らせないように育てていきましょうってところにたどりつくよ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:43:24 ID:B3qiSsbY]
- >>358
私は女じゃないから馴れ合いは嫌い
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:44:09 ID:g2BpQRTm]
- なあ、14歳くらいの子供だろ？
そろそろ寝る時間じゃないの？
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:45:43 ID:g2BpQRTm]
- /rxDYgd7
この人なんでこんなに必死なの？
これから、本でも出す予定ですか？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:48:00 ID:iaVVH8pK]
- 私何番だったかのレスによかれと思って答えただけで…反論してる人が書いてる事も当たり前にわかってるよ(;´_ゝ`)
無駄な言い争いはやめようぜ…ごめんさい↓↓
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:48:27 ID:LVd1yr6b]
- 暇なんだろ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:48:52 ID:/rxDYgd7]
- 結局、今までグルグルループしてた話題だって、この三つで終わるんだよね（多分）
●一日二食は太る！力士だって一日二食だ！
力士は一日二食だから太るのではなく、朝稽古のあと高カロリーの食事をしてその後昼寝するといった特殊な生活パターンと
一日の摂取カロリーがおよそ4000キロカロリー以上という過剰なカロリー摂取により太っているのです
これだけの高カロリー、一日三回に分けたって太りますよね
●一時的に朝食を抜いて体重が減っても、元の食事に戻したらすぐリバウンドするはず！
それはどのダイエットにでもいえることです。
夜の食事を抜いたり軽くしたりして一時的に体重を減らしても、元の食事に戻したらリバウンドしますよね？
毎日運動をして一時的に体重を減らしても、元のように運動をしなくなったらリバウンドしますよね？
●ホメオになるだろ！
それはどのダイエットにもいえることです。
面倒なので以下略。
馬鹿じゃないならわかるだろ。
以上のことを理解したうえで「敢えて」朝食抜きﾀﾞｲｴｯﾄスレで語る内容かどうかを
そのオツムで考えた上でお書き込みください。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:51:27 ID:4wgXMYfk]
- 朝食食べない女友達は65キロを越えてます
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:53:49 ID:Gs4nC9PK]
- 自分は賢いって思ってるだけで実は周りから見たら可愛そうなタイプですね、わかります
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 22:57:47 ID:/rxDYgd7]
- 反論できずに個人攻撃という卑怯な行為に走るほど悔しいわけですね、わかります。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 23:09:31 ID:BIJXHkNt]
- >朝食食べない女友達は65キロを越えてます
ふ～ん
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 23:20:50 ID:q8jBsnZp]
- 自分のやってる方法にケチつけんなって所なんでしょう？
でも誰も、単に否定して潰そうとしてるんじゃなく、
違った見解を提示してるだけじゃない？読んでみると。
それが議論だし
どんなスレも議論なくしては、スレやその内容の
後の発展も継続もないと思うんだけどなぁ。
だから「馴れ合い」って言われちゃうんだよ。
仲良し倶楽部って。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 23:24:49 ID:gByGvIX6]
- 結局このスレの一番まともなれすは>>270
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 23:40:09 ID:/cOCNZJz]
- 仕事前の朝メシはしっかり食うべき
ただ寝るだけの晩メシこそいらない
痩せたいなら抜くべき
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 23:41:50 ID:ZEwNTEiR]
- 夜満足にタベナイト腹減って寝れなくて寝不足で仕事に支障きたすよ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 23:50:07 ID:gByGvIX6]
- >>372
お前ｽﾚ違い気づけよ。
本当に頭悪いなぁ～
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 23:55:20 ID:WEoLGQ8X]
- 昼にご飯１膳食えば、晩飯時にはそれほど腹が減ってないはず。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 00:00:28 ID:gByGvIX6]
- 人それぞれってのがわからないのかぃ？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 03:00:44 ID:XwO6RCbD]
- 。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 03:14:15 ID:uhbLnOfa]
- とりあえず今体に付いてる脂肪が一番落ちやすいのは朝の運動だもんね。
朝食べないと脳が働かないとか言う人いるけどそれ間違いだし。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 06:49:03 ID:wmnGnryY]
- 朝に激しい運動→十分な食事→昼寝。
脂肪を落としながら筋肉をつける、
相撲部屋の経験知。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 07:02:48 ID:cFCojHyh]
- >>379
体に悪そう
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 07:05:23 ID:qr8+Ezk6]
- 夜喰う分を朝にまわしてみ。もっと痩せるから。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 07:39:56 ID:2bI67ftX]
- もともと朝食抜きはダイエットというより1つの健康法として存在するわけだ。
俺もそこから入った。
友人が某断食で有名な医者の講座で半日断食を知り、実行したところ、
特にストレスもなく「気がついたら」標準体重まで落ちていた、というのがあり
自分も試しにとおもって軽い気持ちでやってみたところ、実際かなり楽に体重が落ちているだけ、という感じ。
昼・夜（友だちと一緒に喰うことも多い時間帯）がしっかり食べられるというのがストレスにならない一つの原因。
また、昼・夜は抜くとしんどいが朝なら抜いても平気だった。
それと、自分の場合は朝抜き・昼がっつり・夜控えめが「原則」。
当然、友だちと夜のみに行く時は昼控えめにしたり、朝腹が減ってたら喰うときもあった。
そうやって臨機応変に対処できるのも1つのメリット。
ついでに、朝ご飯の変わりに常温の水を400～600cc飲み、午前中もしっかり水分を取る（多分1リットルくらい飲む）
昼・夜など食事のあと2～3時間は極力水分を避ける（消化能力が低下するので）等の自分なりのルールも守りつつ
一ヶ月に1～2キロという超スローペースのダイエットが現在1年近く継続中。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 08:27:24 ID:eC6+RFka]
- 寝る５時間前以内に食べると成長ホルモンが抑制されて背が伸びないらしい。
朝昼食べて夜は日が落ちる前に食べるのが理想だ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 09:26:24 ID:UvSB1hDU]
- みんな騙されるなよｗ
>>379
これは太るための相撲取りオンリーの食事法。筋肉もつくが脂肪もたんとつく。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 09:56:25 ID:Ahhdv6Tk]
- 朝食抜き派だったが最近中庸派に変化。
ダイエット3週目で－3kgと順調ペースなんだが、
夜寝る前くらいにかなりの空腹感を感じるようになり、
今まで朝寝起きでは食えなかったのが、
起床後30分くらいで食えるようになってきた。
朝食用にソイジョイを１つ買っているのでそれを食べ
昼を少し減らすように調整してる。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 09:56:32 ID:2HyxqonC]
- 親切な人が多いなあ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 10:36:35 ID:pjavY8cR]
- >>1こいつバカか？抜くなら夜だろ
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 10:39:27 ID:Y9GEUs4O]
- 腹へって夜寝れないと困るから夜は食べるなんて考えてる時点でもうねｗ
あとな、相撲取りは衝撃に耐えるための皮下脂肪はあるけど
稽古で動いてるからおまえらみたいな内臓脂肪はねーんだよ
同じデブでも脂肪の質が違う
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 11:38:10 ID:cT0wuLPH]
- >>383
久々バカみたｗ
夕食7時過ぎる小学生は背が伸びないのか？？
お前が言いたいのは血糖値の上昇＝成長ホルモンの抑制
のことだろｗｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 11:47:17 ID:qr8+Ezk6]
- >>387
禿げ導！
>>1は馬鹿ということで決定。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 12:38:52 ID:eC6+RFka]
- >>1は朝三暮四って感じだな。
はっきり言って、朝早起きして食事して思い切り働いて、
お昼たべて働いて疲れて寝る方が仕事も勉強もはかどる。
夜食いまくって、次の日腹がもたれて食事取らないでだらだらと仕事して、
昼食って居眠りしていてもまともな人間にはなれないよ。
空腹で寝る方が睡眠時間が少なくて済むから時間も有効に使える。
朝食を取らない子供の成績が悪いのはそういう理由からも来ていると思う。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 13:09:10 ID:UlRgp/wT]
- 4月から朝食抜きの2食。
75k→63kgまで減りました。
体脂肪率も24%→16%。
ちなみに朝、夕の学校までチャリ通（合計40分）
昼、夜は普通に食べました。間食は基本なし。
別に朝食抜きをすすめるわけではないけど、
朝抜いてから自分の場合、無駄な食欲みたいなのがなくなりました。
お菓子も欲しくなくなったし、甘い物じたいほしくなくなった。
あと不思議と昼食後の眠気がなくなったのがびっくりです。
ただ人それぞれだとは思うので。。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 13:45:38 ID:q6WYu9Eq]
- なんか夕食抜き派、カリカリしすぎてない？ 怖い…
- 394 名前：激愛 [2008/07/15(火) 15:02:44 ID:53/JNSeF]
- そうでもないよ
1日のｽｹｼﾞｭｰﾙ(平日)
06:40 起床
07:00 起床後の測定 ｼﾞｰﾌｪﾙｽﾘﾑA服用 朝食（米は茶碗１杯まで、以降お茶は「減肥茶」）DHCのｻﾌﾟﾘ(α-ﾘﾎﾟ酸、ﾋﾞﾀﾐﾝC、ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝ、ｶﾙｼｳﾑ/ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ、ﾆｭｰｽﾘﾑ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｴｷｽ、ﾊﾟｰﾌｪｸﾄ野菜)服用
07:40 出発(駅までﾐﾆﾍﾞﾛ)
08:24 会社着 着替え
08:30 ﾘｱﾙｷｱｲﾀﾞｰ飲用(最近夜更かししてるので寝不足のため)
08:40 就業
09:00 朝礼
12:00 ｼﾞｰﾌｪﾙｽﾘﾑA服用 昼食
12:20 ｳｫｰｷﾝｸﾞ
12:50 ﾘｱﾙｷｱｲﾀﾞｰ飲用(最近夜更かししてるので寝不足のため)
13:00 就業
17:40 終業 着替え
17:43 帰社
18:30 帰宅(駅からﾐﾆﾍﾞﾛ) ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの準備 帰宅時の測定 ｼﾞｰﾌｪﾙｽﾘﾑA服用 体調に合わせてつまみ食い
19:00 ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ開始(毎日ひたすらDVDの1枚目だけ)
20:00 入浴(上がる前に８分間[終了3、4分前に追い炊き]入湯) 入浴後の測定
21:00 自由時間
24:00 就寝
結果
07/12/6(木)の起床後の測定 → 08/07/14(月)の入浴後の測定
年齢(性別) 26♂ → 26♂
身長(cm) 160.1 → 160.8
体重(Kg) 86.4 → 55.6
基礎代謝(Kcal) 1805 → 1432
体脂肪率(％) 32.4 → 7.0
内臓脂肪LEVEL 18 → 5
骨格筋率(％) 27.7 → 37.9
体年齢(才) 51 → 19
BMI 33.7 → 21.5
土日祝は、多少食べる量は増加でも問題なし。最近よく食べる。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 15:35:21 ID:nPdqpR3o]
- 細かいなぁ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 16:00:48 ID:qrTj+e6E]
- 朝はのんびり起き、ゆっくりと過ごして内臓に余分な負担を掛けず自然な排便を迎え
会社に来たら軽く業務を始めるうちにすぐ昼になる。
身体も頭もスッキリしてきた時点で昼食は社内のコミュニケーションなども兼ねて
きっちりと食べる。
そのエネルギーを利用して午後から夕方はがっつりと働く。
夕方は仕事の付き合いなどでまたきちんと食べる。
その後深夜までまたがっつりと働く。
帰宅してからは夕方しっかり食べているので腹が減ることもなく、働いた疲れも出てぐっすりと
眠れる。
早朝から頭も身体も起きていなくてしんどい身体に貴重なカロリーをどかどか詰め込んで
消化不良で胃もたれを起こしてる状態でだらだら仕事し、血液は胃に行っちゃってる上に
空腹感から睡眠時間も少ない状態で居眠りしてたってろくな人間にならないよ。
という見方だってあるわけで、要は自分にあってる生活リズムはどっちなの？ってことだと
思うけど。夜派が夜抜くのも朝派が朝抜くのもムリがあるわけで、押しつけあうのは不毛だ。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 00:52:01 ID:xYVXea0w]
- 無理して食う必要が全くない
腹が減った時には我慢せず食う、
腹が減ってない時には口が寂しくても食わない、
自分の胃袋に忠実にしてれば太ることなんかない
「おいしそう」とか「もったいない」とか「３食きっちり」とか言って
腹減ってもないのに無駄に食うから太るだけ
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 14:40:27 ID:4eOgyqyn]
- 夜抜くよ派は>>394といい、始業が早くて終業も早い人が多いんじゃないかな？
17:40に就業して24:00には就寝でしょ。
自分とかは就業は10時だけど就業も10時だから、昼と夕方にしっかり食べないと
へろへろで仕事できないよ。就寝も2時か3時だし。
空きっ腹で終電で帰るほど辛いものはないｗ
そのかわり朝は遅くすぐ昼になるので朝食は要らない。というよりむしろ入らない。
ホントは朝早くて夜抜ける生活の方が絶対身体にもダイエットにも良さそうだけど
それは転職しないと無理だろうな。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 19:40:47 ID:jPjxOwIF]
- そうだね。４時起き，７時出勤、18時退勤、22時就寝ぐらいの人なら夜抜きがやりやすいね。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 19:46:56 ID:VTwRiM9B]
- 俺は
22:00すぎ 帰宅
↓
空腹
↓
0:00～ 自転車運動（1-1,5時間）
1:30～ 夕食
↓
いろいろ。
↓
5:00～就寝
正直・・痩せた。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 19:50:24 ID:jPjxOwIF]
- 空腹時効果と関係ないかもしれないが、
カロリー制限と運動の組み合わせは、単独の効果の足し算ではなく
掛け算っぽいのが実感だな。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 23:29:39 ID:5IxVzfjv]
- あ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 15:22:33 ID:e+MtkHOe]
- >>400
寝ないとげっそり窶れるって言うけどこれ以上ないくらい不健康なダイエットかもｗ
自分の生活はこれこれこうだからってレスは納得だけど、何が何でもどんな生活でも夜（朝)は食え
朝（夜）を抜けっていう押しつけがましいのはウザイ。
しかし朝ご飯はきちんと食べましょうって常識だと思ってたけど最近だと二食の方がイイって言う
お医者さんも結構いるんだね。結局正解はないってことなのかな。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 02:33:56 ID:6THMTjWI]
- >>403
一日三食きっちりは古い情報。
最近は一日二食がいいって言われてるんだし
新しい情報を信じるほうが吉
昔は走ったり運動したあとに水を飲むのは不健康だからと禁止だったらしい
今じゃ絶対水分補給しろって言われてるよね
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 07:08:08 ID:b1uW9ucA]
- 朝食は血糖値を上げるためのものだってことだな
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 16:15:49 ID:8nIQOkse]
- もうさ、朝飯や晩飯どうこうとかどうでもよくね？
水と光合成だけで生きていけるようなスペシャルプランでも考えようぜ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 19:38:54 ID:DFiEaZc7]
- 全て読んだ。反対派の意見とそれに対する反論はこんな感じか。
①同じ量を食べるなら、一日三食よりも二食の方が太る。
→ あくまでも「同じ量を食べるなら」の話であって、昼夜も控えめなら問題ない。
②朝食抜きは健康に悪い。糖を取らないと頭が働かないし、切れる子供は朝食抜きが多い。
→ 人それぞれ。起き抜けに食べるのは内臓に負担がかかり不健康との研究も多い。
③アメリカでは朝食抜きの方が肥満が多いとの調査結果も出ている。
→ 人種も生活習慣も違うので参考になるかどうか疑問。
④夕食を食べたあとは寝てしまうので代謝されにくい。一食抜くなら朝食より夕食の方が効果的。
→ 朝食を食べるとグルカゴンが出にくくなり痩せにくくなる。
⑤朝食抜きで一時的に痩せても、食事を元に戻せばリバウンドする。
→ …何で「痩せたら安心してまた元の食生活に戻すはず」と決め付けるの？
まともに議論する価値があるのは②④だけ。①⑤なんて言いがかりに近い。
そういう私はと言うと、現在は「朝昼しっかり食べ、夜は豆腐と野菜だけ」という食生活。
ただ「寝起きで食欲がない時に無理やり朝食を食べることは、本当に体にいいのか」と疑問がわき
このスレをのぞいてみた次第。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 01:30:57 ID:sD0QS59w]
- >>407
朝昼きっちり食べたうえに
夜も豆腐も野菜も食べちゃうなんて恐ろしいです～
豆腐と野菜を「だけ」って言うくらいだから、
きっちり食べてるという朝昼はどんだけ食ってんだろう
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 13:45:18 ID:Rl9eDFW6]
- >>407
脳脂肪なんでつね。わかりまふ。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 13:52:43 ID:DKkWU4Gp]
- 朝から腹減るか？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 14:48:12 ID:3e4ZUD4i]
- お腹が空いて目覚めるお
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 15:16:19 ID:MaGlBxLs]
- 朝に腹が減らないのは夜に食べすぎなんじゃね？
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 15:21:23 ID:0FFyWASD]
- それはない。
朝は常におなかがすかないのだ。
でもこれは健康な証拠だな。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 15:41:48 ID:Rl9eDFW6]
- >>413
それは無い。身体異常者乙。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 15:45:12 ID:U2sADyjA]
- 朝から空腹になる＝朝低血糖。
残念ながらこの時点で糖代謝のシステムが破綻している。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 16:23:05 ID:MaGlBxLs]
- 夜食べるものは朝の血糖値には影響しないのか
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 16:36:30 ID:OPHqo2Ip]
- 夜おやつ食い過ぎなでぶは朝抜け
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 19:09:43 ID:Aj6qwJVm]
- >>415が正解
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 20:50:31 ID:mAE9iWvR]
- 俺も朝抜き派。
これを流行らしたのは石原なんたらというオッサンだよね？
このおっさん、朝は人参ジュース、昼は黒砂糖と生姜紅茶、夜はアルコールを
含めて何でも食うというおっさん。
で、６０歳にしてベンチプレス１００キロを扱い、毎日５キロ走ってるという。
夜一食しかまともに食わないから、年をとってもこれだけ強いと言ってたな。
- 420 名前：419 [2008/07/21(月) 20:56:36 ID:mAE9iWvR]
- 石原のオッサン曰く
「朝は排泄器官に血を巡らせなあかん。朝食べたら消化器系に血が集まり、老廃物を
排泄できん。朝起きたら濃い尿が出て、目くそもでるし、人によっては鼻水も出る。
寝てる間は腎臓など排泄系が活躍中やねん。それは起きてから数時間は続くねん。
この時に朝食べたら老廃物を出し切れん。結果血が汚れるんじゃ。」
- 421 名前：419 [2008/07/21(月) 21:02:26 ID:mAE9iWvR]
- 続き
「ただし、塩分や糖分は補給した方がええんや。人参と林檎のジュースは血を綺麗にし、
身体を温める。生姜紅茶や黒砂糖でもええんや。」と言う。
俺は朝、果物一種類と天然の梅干を食う。それだけ。
そういえばグレイシーダイエットも、朝はフルーツだけだったと思う。
これだけで充分！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 21:33:48 ID:Aj6qwJVm]
- >>419
最近読んだ本で同じことが書いてあったな
消化器官に血液を回さなきゃいけないからその結果、排泄器官に充分な量を回せなくなるって
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 21:59:10 ID:ckFwM9F9]
- 朝からしっかり食ってんのはジャパニーズだけ。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/21(月) 22:15:34 ID:Aj0ekcmT]
- >>419
朝は、ちゃんと水分、糖質、ビタミン、ミネラルを補給しなきゃ、駄目だよね。
なのに、あなたは朝を抜いているのかい？
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 22:26:54 ID:wPI+vdsx]
- むしろ、朝抜きって言ってる人が人参ジュースやフルーツは食べてるのに驚いた。
まったく食べない人たちかと思ってたから。
３食派の私でも朝からそんなにしっかり食べてるわけじゃないからあんま変わらないようなｗ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/21(月) 22:48:14 ID:miHOIuwU]
- 朝抜きっていうのは、何も食べないこと。
- 427 名前：419 [2008/07/21(月) 23:38:31 ID:mAE9iWvR]
- 正式には「朝だけ断食ダイエット」という。
石原なんたらが提唱している。石原都知事や細川元首相など政治家に愛好者が多い。
これの次には、朝・昼ともにジュースや黒砂糖・生姜紅茶にし、夜に腹６分の
「半日断食」を週１回くらい試しても良い。
- 428 名前：419 [2008/07/21(月) 23:41:43 ID:mAE9iWvR]
- 石原が提唱する断食は、完全断食ではなく、糖分や塩分を補給するもの。
石原の保養所には７から１０日間の人参ジュース断食が行われている。
絶食の断食より効果が高いらしく、多くの愛好者がいる。
- 429 名前：419 [2008/07/21(月) 23:46:15 ID:mAE9iWvR]
- なぜ人参かというと、人参は陽性食品だかららしい。身体を温める。
フルーツは身体を冷やすため、夏以外はあまり多食を控えた方が良いらしい。
ただし、北方産のフルーツ、林檎やサクランボ、葡萄などはあまり冷やさないから
良いという考え方。
- 430 名前：419甲田式 [2008/07/21(月) 23:51:57 ID:mAE9iWvR]
- さて石原式よりもっと厳しいのが甲田式。
１日２食を基本とし、朝は完全に抜く。
さらに前日の食事から、最低１６時間、出来れば１８時間絶食という考え方。
例えば前夜１８時に食ったら、その１８時間後は次の日の正午。
- 431 名前：419甲田式 [2008/07/21(月) 23:57:14 ID:mAE9iWvR]
- 甲田式のサイクルは、戦国期までの日本人のサイクルに近い。
昔は大体１１時、１６時の２回食だったらしい。
これについてザビエルは「日本人の食事は質素で、米ばかり食べているが、物凄く体力がある」
と記述している。これは玄米だから体力があったのかも。
というわけで、甲田式も玄米に拘る。
俺は石原式の方が合うが。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 00:03:04 ID:wCPAu5XY]
- その排泄タイムは、仕事できなくておｋってことですね。
学生（理系の大学生・院生除く）なら、午前中は排泄タイム
午後は始めての食事で吸収タイム。
ようやくエンジンのかかってきたところで帰宅ですね
- 433 名前：419 [2008/07/22(火) 00:09:41 ID:LSIrXcff]
- >４３２
いや、逆に石原式だと朝に力が出るよ。
生姜紅茶に黒砂糖はいいし、腹が減ればいくらでも黒砂糖をつまんでも良い、
というのが石原式。
俺も初めは腹が減って黒砂糖ばかり食っていたが、数日たつと平気になる。
そして力が出せるようになる。
相撲取りも、Ｋ１のブアカーオも、朝抜きで凄い稽古をしているしな。
- 434 名前：419 [2008/07/22(火) 00:14:01 ID:LSIrXcff]
- そりゃ、朝多く食ってる人がいきなり甲田式に行っても、目まいがするんじゃねーか？
石原式から入る方がいい。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 00:18:18 ID:E6d3NEmA]
- そもそも、こんなの出来る人なら最初から豚になっていないという。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 00:25:23 ID:x5C33o8R]
- >>426
朝抜きっていうのは、どう考えても起きぬけの一発ｷﾓﾁｲｲにきまってんだろ
- 437 名前：432 mailto:sage [2008/07/22(火) 00:52:17 ID:6RT0s9nW]
- >>419
失礼。ちゃんと読んでなくて>>1の擁護派かと思った。
その説なら聞いたことある。カロリーダイエットで脳ストレスが溜まって食欲異常な人に聞くとか…
朝100Kcal程度摂取してるなら、別に反論する気はないや。
高校の家庭科の時間に、朝血糖値を上げないと寝ている状態の体温から活動時への体温に以降できないって、グラフを見せられて習ったよ。
体温が低いままってことは、そのときの代謝は下がってるってことだよね。
途中まで書いたけど、なんか…他人が間違ったダイエットで失敗しようが、脳の働きが弱くなろうがどうでも良くなってきた…
みんながそれぞれに合うダイエット見つければいいよね。
私は基礎代謝下げたくないから、牛乳だけでも野菜ジュースだけでも、朝食はとり続けるわ。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 01:02:01 ID:GWcJAWzU]
- どこからが朝食なんだろう。私は毎朝アセロラドリンク飲んでるけどこれは
朝食だといえるかどうか分からないし。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 01:12:11 ID:jxjFbibT]
- 朝食きっちり食べてる人のピザ率ってすごい高い
逆に朝食抜きの人は細い人が多い
なんやかんや言ってもこれが事実なんだからどうしようもない
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 01:39:16 ID:s+ZA5zF0]
- >高校の家庭科の時間に、朝血糖値を上げないと寝ている状態の体温から活動時への体温に以降できないって、グラフを見せられて習ったよ。
なにそれ？
血糖値と体温はまったく別物だ。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 01:53:53 ID:tO+7YGzH]
- >>439
朝きっちり食べてる人のピザ率と朝食抜きの人のガリ率を教えてください。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 02:08:42 ID:jpFXbUnW]
- 結論：人による
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 04:15:27 ID:LmuZhpS0]
- 全食抜けよ
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 05:50:43 ID:AUv2w5xw]
- > これを流行らしたのは石原なんたらというオッサンだよね？
> このおっさん、朝は人参ジュース、
朝抜きじゃねーじゃんｗ
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 09:41:14 ID:Yi7poi94]
- 石原は糖質とりすぎだろ。
人参ジュースはGI値高いし、糖分も野菜の中では多い。
あと生姜紅茶にも黒糖って・・
これは体にいいとは思えない。
人参ジュースは継続的に飲むと、
体が黄色くなるんだって。
mixiの石原ゆうみコミュで見た。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 10:02:09 ID:YiBmL7h+]
- >>419ウエイトやってる奴等は筋肉の維持、増量の為に
必死でカ蛋白質を摂取してるんだけど、その食事だけで
ベンチ100㌔って、本当なら凄いね。しかも齢60って。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 10:21:04 ID:ak6KQUjo]
- 関係ないが、ヒクソンはベンチやらない主義なんだよな。
ああいうものやったら、カラダのバランスが崩れるんだって。
カラダの一部分だけが異常に発達してしまうって。
そういえばベンチやってる人って、上半身が下半身にくらべて異常に発達して、
バランス悪い人が多い気がする。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 10:42:53 ID:YiBmL7h+]
- 大胸筋なんて普通の生活していたら発達する事は殆どないから
ベンチとかやって胸の膨みとか出来てきたら余計目立つんだろうね。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 10:51:18 ID:2YZoSOlF]
- ベンチやって筋肉つけるのはいいが、失うモノも多いしな。
機敏な動きができなくなる。清原みてたらよく分かる。
筋肉番付サスケみてても、ゴールまでいくのはスレンダーなのが多い。
マッチョは腕や胸の筋肉が邪魔して、ワキが開きすぎてるしｗ
あっけなく池ポチャｗ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 11:01:34 ID:Uf/+hpXU]
- どーでもいい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 16:45:23 ID:8A3Wrx/i]
- 公園のベンチに座って朝食でもとりましょう。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 20:46:40 ID:2icUOnr0]
- >>449
清原は年だからだよ。
筋トレはじめた１、2年は動きもよかった。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 22:25:47 ID:Opo5/XZU]
- キントレマッチョも趣味のひとつ。ダイエットも趣味の一つ
- 454 名前：419 [2008/07/22(火) 22:36:38 ID:FvOmHNFZ]
- 筋トレ系の考えでは、朝食わないとカタボリックになる・・・特に蛋白質と
カロリーは多めに摂るべしと言う。
昔、ジムで凝ってた人は起きぬけにホエイプロテインを飲んでたな。素早く吸収させ、
カタボリックを防ぐのだと言う。
でも、石原の考えは大らかというか、カタボリックがどうのとか全く眼中に無いんだよね。
筋トレでベンチ１５０ｋｇ目指す人なんかとは、志向が違う。
でも、筋トレ系でガンガン食いまくってる人も、年に１,２回は断食を行い、身体を
浄化させたほうが良かろうと思うな。
- 455 名前：419 [2008/07/22(火) 22:43:29 ID:FvOmHNFZ]
- >４４５
石原式は、人参のグリセミック指数など眼中にないよ。
拘るのは「その食物に生命が宿ってるか、陰性か陽性か」ということかな。
人参を賞賛する考えは、ヨーロッパには古くからあるらしく、石原もそれを参考にしている。
人参のような根菜類は、陽性力が強く、食べた人間の生命力を強くするという。
まあ、信じるも信じないもその人の勝手だけど。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 22:54:34 ID:7nc+Jb8e]
- 俺は4月の半ばから、およそだけど朝(6時)700kcal、昼(12時)300kcal、
夜(19時)400kcalで間食はほぼせず続けてる。
64kgだったのが今は57kgで、まだまだ下がりそう。
この食事形態にする前は朝はほとんど食べず、夜に700kcalぐらい
摂っていた。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/22(火) 22:56:11 ID:kHHbqNW5]
- 自分が半日断食を知ったのは、その石原ナントカって人じゃなく甲田ナントカって大阪の医者の本だったけどな
- 458 名前：419千坂式 [2008/07/22(火) 22:56:13 ID:FvOmHNFZ]
- 食べ物の陽性力・生命力に拘る食事法が、千坂式だ。
玄米、味噌、醤油、梅干、根菜類に徹底的に拘る。まあ、俺は千坂式は好きじゃない
からやらないが。
まあ、でも参考に出来る考えはある。玄米が白米より良いのは、ビタミンや繊維が多い
からではなく「玄米には生命力が宿り、白米は死んだ食品」なのだという。
しかも玄米でも、ボイラー乾燥の玄米は天日干しの玄米より生命力は落ちる。その証拠に
ボイラー玄米は水につけても３０％くらいしか芽を出さない。これではいかん・・・。
要するに、ビタミンがどうの、グリセミック指数がどうのという前に、もっと拘るべき
事があるって考えね。それはその食品の生命力、陰性陽性などなどという考えね。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/22(火) 23:01:47 ID:xy5Dx99P]
- 朝食わないと便秘になった
だからモリモリ食う
- 460 名前：419 [2008/07/22(火) 23:03:43 ID:FvOmHNFZ]
- ＞４５７
個人的に、甲田式は厳しいっす
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 00:45:26 ID:iYvqfXW9]
- >>459
そりゃ、うんこのもとは食い物なんだからな。
食えばうんこが製造されて出るわな
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 01:16:45 ID:q+g8DPQn]
- >>459
しょんぼ～～
俺は朝1杯水飲んだら、しばらくしたら
う
ん
こ
出
る
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 07:12:30 ID:QvWFGRAo]
- 私は夜抜き派、従妹は朝抜き派
どっちも痩せてる。
朝抜き派は一日の力が出ないような気がするのが嫌で
夜抜き派はお腹が減って眠れないのが嫌、というのが多い気がする
でも結局摂取カロリーのプラスマイナスなのだから、どっちを抜いてもいい
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 08:02:36 ID:0HV1dRgZ]
- 一日二食健康法
www.2shock.net/
読めば納得出来るはず。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 08:17:21 ID:IypGA8TI]
- >>464
分らないでもないが、なんか決めつけ根拠無しの部分も結構あるな。
俺はもう２０年は朝食を食べていないが、重度の花粉症だし、朝は空腹で目が覚めるという人は
すごく健康的だし、「完全に」消化し終わるのが１８時間だからその間は食べちゃいけない
ってのはどうもね。一日２４時間だから。結局は人によるんじゃないか？間食や夜食の否定は全面賛成だけど。
俺は朝食欲がないから食べないだけだ。ただ夜に酒を止めて、寝る三時間前に飲食を完全にストップしたら、
翌日空腹で目が覚める。そして朝飯が美味しく、たくさん食べられる。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 12:13:51 ID:IypGA8TI]
- >>464
個体差も無視した最悪の健康法だな。身長１９０ｃｍで体重８０ｋｇの筋骨隆々で、
仕事が土方なんて人は絶対その食事じゃもたないな。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 12:40:55 ID:cF3ZYLIv]
- >>465
どういう食事内容してるのかしらないけどただ朝食抜くだけじゃ意味ないと思うけど。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 17:44:44 ID:O1RODGLM]
- 花粉症には肉抜き砂糖抜きですよ～
- 469 名前：オメガ３万歳 [2008/07/23(水) 21:26:06 ID:s2JiC1j0]
- 花粉症はオメガ６系、加工油脂系、トランス脂肪酸の摂りすぎじゃないかね。
逆にオメガ３系脂肪の摂取を増やせばいいと思う。
ほとんどのジャンクフードや菓子パン、インスタント系食品には悪い油脂が入ってる。
注意。コンビニ食も加工油脂のオンパレード。花粉症まっしぐら。
逆に新鮮な魚油や、紫蘇・エゴマ油、フラックス油はオメガ３系で良いらしい。
- 470 名前：419 [2008/07/23(水) 21:40:53 ID:s2JiC1j0]
- >４６４
まあ、花粉症がなくなったのは朝食を食べないからじゃなく、玄米魚菜食が功を奏した
のだろうね。朝食抜きとアレルギー治療は関係ないと思う。
むしろオメガ３と６系油の比率、加工油脂の削除がアレルギーに効くと個人的に思う。
これは１０年前に発売された「油脂革命」という本が指摘していた。
- 471 名前：419油脂革命 [2008/07/23(水) 21:53:17 ID:s2JiC1j0]
- 「油脂革命」によると、オメガ６系（リノール酸系）や自然界に存在しない油脂（加工油脂や
トランス脂肪酸）の摂りすぎが、アレルギー疾患を招くと言う。
オメガ６系は必須脂肪酸だが、６系と競合関係にあるオメガ３系の摂取比を高めなければならない。
比率の理想は１対１。いや、若干３系が多くとも良い。
どんな（自然界に存在する）油脂にも様々な系列の油脂が入ってるが、紅花油は６系と３系の
比率が８０対１くらいで、アレルギーまっしぐらの油だ。逆に紫蘇油は１対４で、３系が優勢。
魚油は１対６で、さらに３系優勢。菜種油は２対１で、これぐらいなら気にする必要なし。
- 472 名前：419油脂革命 [2008/07/23(水) 21:59:58 ID:s2JiC1j0]
- ただし、魚油の場合は天然と養殖で比率は相当変化する。いくら魚が良いといっても、
養殖魚は６系が多いという。
これは肉にも言えるそうで、放牧され草を食ってる牛と、とうもろこし等の肥料を与えられている
牛とでは油脂比率が違う。放牧牛の方が３系が多く油脂比率が良い。だから、和牛よりオージー
ビーフってことかな？
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/23(水) 22:01:48 ID:ahqAl7ru]
- まぁ何だ、このスレで一番面白いのは
>>98ってことは分かる
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/23(水) 22:21:30 ID:Naf1pn4+]
- >>447-448
さすがダ板としか言い様がない。
あまり知らないことを語らずにダイエット頑張れ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 00:49:41 ID:FhQSUoLk]
- 陽性とか陰性とか酸性とかアルカリ性とか、ﾄﾝﾃﾞﾓだろ。
まともな栄養学じゃないだろ。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 04:31:23 ID:Mub4OxTY]
- ダイエットには一日3食が定説になってるけど
人それぞれ生活習慣や体質が違うハズなのに毎日3食キチンと
とらないと太るなんて絶対へんだと思います。
自分の場合、3食とると体調が悪くなります。
倦怠感や便秘など・・・ 食事はガッツリと食べないと
気がすまないタイプなので量は多めです。そのかわり
食事回数は少ないです。よく相撲の力士の事が世間では
例としてあげられているけれど、ある意味あれは特殊な例だと思います。
食事回数を多くとって少量を食べても、脳と胃が満足していないから
ストレスを溜めてリバウンドという悪循環を引きおこすように思います。
周りの太っている人は、なんだかんだ言って食事回数も多いし
よく食べている。
結局は自分の体質にあった回数と必要以上のカロリーを
摂取しなければすむ事なんだけど、今はおいしい物とか沢山あるしネ・・・
自分の場合、本当に辛い事や悲しい事があると
食欲がまったくなくなります。(今がその状態)
逆にヤケ食いするタイプの人もいるだろうけど・・・
太ってる人を見るとなんだかんだ言って、
幸せなんだろうなぁ～と思ってしまいます。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 13:13:30 ID:l0rLcAQs]
- cacao-ly.net/13.html
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 13:18:06 ID:35PJQ1wA]
- そのサイトの内容､飛躍しすぎ。
朝食べないとエネルギー不足ってのは、このｽﾚでも否定されてること。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 13:48:17 ID:EUETa6ZQ]
- ところで１は痩せたのかな？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 13:50:43 ID:NNZgVwgg]
- 昼食った時に一気に血糖値が跳ね上がる
軽く飢餓状態だから吸収力もすごい
余剰分はどんどん脂肪として蓄えられる
そして３時間もしないうちに血糖値が急激に下がってまた腹が減ってくる
そこでまた空腹を我慢すれば晩飯の時に同じことが起こる
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 13:51:51 ID:U8zEwtEZ]
- 同じカロリーなら朝より夜抜いた方が痩せるよ
朝はBMAL1が低いからね。夜は太る
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 15:59:48 ID:saaN69Uf]
- ６系とか３系とか
鉄ｦﾀみたいな話だな
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 20:33:24 ID:E5Lec9o+]
- >>480
お前糖尿病だろ？
来るなよ。
語弊招くかも抱けど、健康な体とは比べれないんだからさ。
そもそも>>480のレスの記述は無茶苦茶なんだけどｗｗ
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 20:39:44 ID:qujALOMO]
- >>480
科学的根拠ゼロだね
朝喰って昼食べた場合と、朝食べずに昼食べた場合の吸収力の差なんて本当にあるかどうか疑問だし
それが「朝食べたカロリーを超えるだけの吸収力」であるかどうかも疑問
余剰分が脂肪として蓄えられるのは飢餓状態じゃなくても同じだし、
その意味のわからん血糖値の上下も根拠なし
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 21:32:23 ID:lyalkaUH]
- >>484
疑問の根拠を示していないおまいも科学的根拠ゼロと言わざるを得ない
やたら根拠という言葉を使いまわしているけど、おまえもその持論の根拠をしめさなければ同じだという件
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 21:37:16 ID:qujALOMO]
- >>485
ん？持論なんて１つも展開してないけど？
持論を提示したのは>>480であり、それに対して疑問を投じただけ
なんで疑問をもつこと自体が「持論」になるの？
もともとの証明責任が>>480にあるっていうのはわかってる？
あぁ、>>480に賛同するのであれば、変わりに科学的根拠なりその「持論の根拠」とやらを示してもいいけど？
変わりにやる？
それとも噛み付くだけの野良犬？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 21:52:57 ID:lyalkaUH]
- >>486
そう噛み付くだけの野良犬
人に根拠を示せというやつにかぎって、自分は何も提示しないかツッコムだけ
そら楽だし、バカでもできる
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 21:57:26 ID:qujALOMO]
- ＞人に根拠を示せというやつにかぎって、自分は何も提示しないかツッコムだけ
＞そら楽だし、バカでもできる
ID:lyalkaUHのことだよね、これ？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 22:07:19 ID:lyalkaUH]
- >>488
おれがそうなら、同様におまえもな
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/24(木) 22:07:22 ID:FhQSUoLk]
- 一気食いしようが、分割食いしようが、腸の長旅で吸収されるものは吸収されて
結局ウンコはカスよ。
一日の総カロリー以外考える必要なし。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 22:08:35 ID:qujALOMO]
- >>489
>>486
理解できないんだとしたら「真性バカ」だから以後無視するわ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 22:13:10 ID:lyalkaUH]
- >>491
おまえこそ文理解釈しかできない低脳
ﾑｼでもして一生ｲｼﾞｹﾙてろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
じゃぁな
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 23:17:19 ID:T4swRpS3]
- 風水的には朝食を抜くのは運気ダウンだお
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/24(木) 23:21:10 ID:gKc+QY+b]
- 風水にお詳しい美輪さまは
朝食はお食べにならないらしいですわ。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 00:01:15 ID:TWcyRs9P]
- >>480
＞軽く飢餓状態だから吸収力もすごい
＞余剰分はどんどん脂肪として蓄えられる
朝の数時間ぬいただけで飢餓状態になって吸収力すごくなるんなら、
何日も食べれなくてやっと食にありつけた貧しい国の人達は
たった１食で太っちゃうんですね。わかります。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 00:04:03 ID:FhQSUoLk]
- 風水的には朝食べるかどうかより、どっちの方角向いて食べるかで
ダイエット効果が違ってくる
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 00:31:29 ID:qt20u7FS]
- >>495
摂取カロリー以上に太れるわけないだろw
これだからゆとりは．．．
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 00:34:12 ID:qALj0vbH]
- デブが楽して痩せようとすると、こういう思考に陥るんだな
これなら俺にも出来るってな
おまえらは、だからデブなんだよｗｗｗ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 07:02:17 ID:6GaXulu1]
- 科学、科学ってうるさいヤツがいるので。
「科学が証明する新・朝食のすすめ」 香川靖雄/著
ttp://books.yahoo.co.jp/book_detail/31921659
第1章 若者の生活はこんなに乱れています
第2章 検証 朝食を摂ると成績が上がります
第3章 朝食はどうして身体に良いのでしょうか
第4章 朝食は体内リズムを助けます
第5章 朝食で防ぐ生活習慣病
第6章 楽しくおいしい朝食を作ってみませんか
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 08:54:50 ID:lLi8MC+I]
- ＞ 朝食を摂ると成績が上がります
これ公正じゃないよね
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 09:19:29 ID:tvpfqVDD]
- いや、吸収力は変わる
でなきゃ風船みたいになって爆発する奴が出る
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 12:05:30 ID:Vl3lYDBK]
- 小学生の頃、
先生の「朝食、食べてきた人！」の問いに「は～い！」と元気よく答えていた子に
勉強出来ない子が多かったのは・・・
中学生の頃、
「朝飯しっかり食わないと頭が働かないぞ！」と言った体育の先生の言葉に
「お前が言うな！」と思ったのは・・・
だから「朝食を摂ると成績が上がります」 なんてセリフは嘘でＦＡ
- 503 名前：502 mailto:sage [2008/07/25(金) 12:12:42 ID:Vl3lYDBK]
- >>499-500に対してのレスです。
ここはダイエットスレだもんね。。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 12:16:01 ID:50D4pYoA]
- つーか、朝飯抜いて痩せた奴がスレに一人もいない件
いまだに・・・
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 13:03:32 ID:wTTQtJvW]
- ダイエットスレで恐縮だが、いちおう振られたので。
>>502
朝食を食べれば頭が良くなる
ttp://www.mro.co.jp/news/nande/051129.html
朝食で成績アップ 夜更かしっ子、キレやすく
ttp://blogs.yahoo.co.jp/shihoizumi2002/30971661.html
厚生労働省が二〇〇五年にまとめた「国民健康・栄養調査」によると、
二十代の約三割が朝食を食べていないとされる。就職や進学などで生活形態が変わり、
食事が不規則になることが多いためで、朝食を摂る人ほどテストの成績が良いという文部科学省のデータもある。
ttp://www.hokkoku.co.jp/_today/H20080510105.htm
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 13:24:25 ID:DrSZOo8z]
- 朝ご飯を食べないと頭悪くなるよーっていうのは必ずしも朝食だけの問題じゃなくて
子供の頃から朝食も食べられないような生活、夜更かしして睡眠不足で不規則とか
そういうのが密接に関係してるからなあ。
実際>>505のリンク先も半分は睡眠不足の話題だし。
最後のリンクはお米をもっと売りたい人が朝コメを食え、と宣伝してる話なので
ちょっと違うようなｗ
これとかはちゃんと実験してるよ。
ttp://www.sankei.co.jp/enak/2007/may/kiji/30life_breakfast.html
意外におにぎりよりパンが良いみたいだね。
ただ普段から朝食を摂る習慣のある人だけが対象なので、（このスレだと朝食必須派）
余計腹減って集中できないんじゃねーのって気はする。
朝から昼まで長くハードに働く奴はせめて糖くらいは摂っといた方が良いかもね。
自分はそもそも夜更かし組で出勤したら二時間で昼飯なんで朝はイラネ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 14:02:19 ID:QGy9TQjH]
- >>504
朝食抜いて痩せましたが。
157cm 51kg→45～46kg（2ヶ月で）
朝食べずに朝徒歩通学してたってのもあると思います。
片道たった20分の徒歩ですけどｗ
朝食べないと頭働かないってのも本当なんですかね・・？
私の場合は食べない方が頭がクリアで、集中できます。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 15:55:39 ID:PSh8Zf5q]
- 満腹時血糖でしか頭が働かないなら、起きてる間中食べてないといけないことになる。
朝食と成績に関連があるからって、因果関係があるわけではあるまい。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 16:04:33 ID:DX6YkBbM]
- 夜食は食べない
のほうに一利ありかな
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 16:09:10 ID:HOtPkDEl]
- 夜食ぬき、朝食抜きはダイエットの基本じゃないのか？？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/25(金) 16:18:51 ID:DX6YkBbM]
- 食えば太る
それだけだ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 16:29:08 ID:6GaXulu1]
- いや、ギャル曽根は太らないｗ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 16:54:33 ID:anFEsjgU]
- これってさ、朝食べないと飢餓状態になって太りやすいってことを説明できるか、逆説を説明できるかで決まるでしょ
紆余曲折しないで、そこだけを狙って責め合った方が合理的じゃね？
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 18:24:12 ID:UlXZ+qok]
- >>507
毎日４０分も有酸素運動してりゃあ痩せて当たり前だ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 18:33:31 ID:lLi8MC+I]
- この本読んでみて
bookweb.kinokuniya.co.jp/guest/cgi-bin/wshosea.cgi?W-NIPS=9972942317
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 18:50:03 ID:GDCX9Gp/]
- 頭が働くからどうのとか板違いのこと言ってるやつは論外だな
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/25(金) 20:53:01 ID:02/ccU4Y]
- 朝抜いたほうが頭働くようになった人は結構いるらしいよ。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 00:08:43 ID:yyhnS2+m]
- そういう奴は普段食い過ぎてるんだよ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 00:17:42 ID:EMZfHAkr]
- 確実に痩せるお米ダイエット３
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 01:02:46 ID:mK7MYUOt]
- >>497
ハァ？
じゃあ朝を抜いて昼と夜で1000kcalくらいにしても太らないだろ
なのに何で朝抜いたら太る太る言うんだ？
矛盾しすぎ アホくさい
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 05:15:06 ID:vNKEU3Vz]
- >>515
その本、間違い多いよ。
やっぱり朝ごはんは食べたほうがいい
ttp://www.pen-club.jp/topics/bn/040405.html
朝食派、朝食抜き派。いったい、どちらが正しいのか迷ってしまいますが、
後者のほうが耳ざわりのよい理屈を並べていて、マスコミに取り上げられる機会も多いことから、
朝食抜き派のほうに軍配が上がりそうな勢いです。
しかし、それらの理屈をよくよく見聞きしてみると、首をかしげることが多く、
栄養学や生理学の基本を知っているのだろうかと疑いたくなることさえあります。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 12:15:38 ID:0N7xn2gA]
- 当たり前の事を書いても本が売れないからね。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/26(土) 14:46:59 ID:iDxSwieA]
- >>521
やぁ、アホ！
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/26(土) 14:55:52 ID:BV75jhfS]
- 朝食抜きの本、結構読んだけど
小山内ｻﾝの本が一番正しいと思う。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 04:03:11 ID:xY7V4KYw]
- 【英国】ダイエットのため1日2リットルの水を飲み続けた女性、脳を損傷★３
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1217092523/
水の飲み過ぎにも注意しな。
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 18:24:07 ID:8B6zUhqK]
- ３食バランス良く食べないと痩せない。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 18:31:12 ID:e3nxYgUy]
- 朝の寝る時間が惜しいからヨーグルトだけガッ！と食べてるよ！
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 18:31:29 ID:/Zm52adF]
- >>526
だから根拠は？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 18:49:47 ID:wg4FxfO+]
- >>526
↑
夏によく沸く害虫だろ？
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 19:05:47 ID:fU0xAT98]
- あれだよ、食事を抜いた後に大抵いつかは来るドカ食い衝動に打ち勝てれば痩せるんじゃないかな。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 19:16:21 ID:16ef3hJq]
- >>530
あ、それ思ってた。
ちなみに私は、お腹空いたピークを越す度に食べられる量が減ってます。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 19:32:53 ID:eeAjCH3n]
- 基本的に食べる時間と場所を決める。
1日3回食事の時間を決める。1日2回の食事は太る原因。
夕食が夜遅くになってしまう人は補助的な間食をとって、夕食は軽くする。
寝る前の食事は避ける。夜食で太る現象を「夜食症候群」と呼ぶ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 19:59:31 ID:v9kjjq0F]
- >>528
バランスよく食べなくても痩せる根拠は？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 20:38:09 ID:S+OiHEYA]
- >>533
生活スタイルなどによって必要な栄養は違うだろ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 20:40:17 ID:v9kjjq0F]
- >>534
そんな広義な解釈を根拠とは、不安定すぎるだろ
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 21:02:35 ID:mL44dyJ8]
- >>533
江戸以前の日本は二食が常識でしたが、デブだらけだったという話は聞きませんねぇ・・・
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 21:11:43 ID:eeAjCH3n]
- >>536
江戸以前の食生活と今は違うだろ。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 21:15:30 ID:mL44dyJ8]
- うん。
だから、それって「二食だから太る」んじゃなく「栄養過多だから太る」ってことじゃね？って話しなんだが。
＜江戸以前＞
一日二食 ・・・ 太ってなかった
＜現在＞
一日二食 ・・・ 太る（はず）
この根拠が一切わからん
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 21:22:35 ID:mL44dyJ8]
- 例えばさ、二食は太る派に聞きたいんだが「どういう二食が太る」と想定してて、
その根拠はいったい何なの？
例）
＜1＞朝400キロカロリー 昼600キロカロリー 夜600キロカロリーを朝抜き、昼・夜そのままにした場合
（一日の総カロリーは1200キロカロリー）
＜2＞朝400キロカロリー 昼600キロカロリー 夜600キロカロリーを朝抜き・昼・夜を800キロカロリーに増加
（一日の総カロリーは1600キロカロリー）
この場合、＜2＞が太るのはわかるけど＜1＞も太るってこと？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 21:25:42 ID:v9kjjq0F]
- >>536
食事の量と質の変化にはふれないのか？
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 21:32:37 ID:mL44dyJ8]
- >>540
食事の質が良くなって、カロリーも糖分も脂質もアップしてるのに
それを三食食べたほうが痩せるという根拠が知りたいわけですが
要するに、このスレの二食は太る派の主張というのは以下のとおり
（江戸時代のカロリーはあくまで推定。現在の食事は厚生省の成人男性の一日の摂取カロリー参照）
＜江戸時代＝太らない＞
朝（昼？）…400キロカロリー
夜…400キロカロリー
＜現在の太る食事＞
朝・・・なし
昼・・・900キロカロリー
夜・・・900キロカロリー
＜現在の太らない食事＞
朝・・・600キロカロリー
昼・・・900キロカロリー
夜・・・900キロカロリー
・・・・？？？(´･ω･`)？？？？
意味わからん
何故二食が太って三食が痩せる？
カロリーはどこへ消える？
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 21:49:47 ID:vnmHWlg8]
- てか結局さー３食バランスの良い食事とれば健康的にいいという意味だろ？
普通の食事（一食当たり６００カロリー）なら夜抜いて２食にしたほうが
確実にやせる
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 21:54:41 ID:mL44dyJ8]
- >>542
>>526
だそうですぜ、旦那？
夜抜いても「二食なら太る」んじゃね？
>>532にもそう書いてあるそ
で、根拠を出せっつーと逃げるのが二食は太る派
そして延々とループする話題
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 21:59:51 ID:eeAjCH3n]
- >>543
腹空いてるからってムキになるなよ。
お前は
朝食抜いて何㌔から何㌔痩せたんだ？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 22:00:36 ID:vnmHWlg8]
- ぶっちゃけ三食派は一日自分が二食にできないから、やせないと
ほざいてるわけだろ？？
実際さー夜抜いて私は２カ月で１０キロやせたし
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 22:07:05 ID:v9kjjq0F]
- >>543
江戸時代＝太らないってところで論理が破綻してるでしょ
私は２食を否定しているのではなく、論理体に3食食べないと太ることに対して説明してほしいだけです
それを判断に、自己の生活も変えたいと思っている次第です
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 22:07:55 ID:8ZwT/0vS]
- >江戸以前の食生活と今は違うだろ。
当時の質素な栄養状態（おそらく低たんぱく）での２食と
今の栄養過多での２食ではまったく違う。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 22:08:58 ID:vRcMNpoW]
- >>545
朝抜いてねーじゃん
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 22:13:27 ID:mL44dyJ8]
- >>546
＞私は２食を否定しているのではなく、論理体に3食食べないと太ることに対して説明してほしいだけです
俺もその説明が欲しいんだが？
「三食食べなきゃ太る」
これを繰り返すのみで、論理的な説明もソースもなし
それが現状
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 22:13:57 ID:vnmHWlg8]
- 確かに江戸時代と今は食事のカロリーは違うだろうよ
しかしね
普通の食事（一日一食６００カロリー）なら夜抜き朝抜きとか
一日２食にしたら確実に痩せるだろ？
どかか問題でも？
痩せないか？
痩せるだろ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 22:17:27 ID:eeAjCH3n]
- >>545
スレ違いですな。
しかも２ヶ月でー１０㌔なんて無謀だし
病的な痩せ方だ
鏡見てみな！
顔なんてシワだらけだろ。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 22:20:20 ID:mL44dyJ8]
- >>551
＞ 1日3回食事の時間を決める。1日2回の食事は太る原因。
と書いたのに、一日二食（夜抜き）で痩せた人がでてきて、焦って追い出し作戦か？
みっともねーな。
で、一日二食が「太る原因」の根拠は？
その根拠が明確になれば、誰も文句いわねーんだぜ？
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 22:27:38 ID:vnmHWlg8]
- だよねー
確かに私は夜抜いたから違うかもね
でも普通に朝抜くときもあったし
それにどこが病的？
一か月約５キロ
一週間で約１．２キロやせたといっているんだよ？
結構健康的じゃない１７０で５６だが？
しかもリバウンドしてないし
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 22:39:22 ID:poeA9gbt]
- 医者に聞いたが、二食だと、身体が二回の食事でエネルギーを貯めようとして、太り易くなるそうな。
個人的には、（摂取カロリー）－（消費カロリー）の値がマイナスなら痩せると感じてるが…
そんな俺はメタボﾏﾝＷ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 22:46:05 ID:vnmHWlg8]
- 確かに体がかわるかもねー
でもなにげ平気だよ
実際３食に戻してもリバウンドしなかったし
少しずつ戻せば必ず成功するし
てか３食とほざいてたやつは理論的に説明不可能ならいうなよ
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 22:46:24 ID:8ZwT/0vS]
- >>554
またアホが一人
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 23:03:08 ID:eeAjCH3n]
- その日最後にとった食事の時間から
１２時間から１５時間が経過すると、人間は飢餓感を覚え
体にエネルギーを蓄積してしまうそうです。それによって
１日２食だと太るということになる。
なので、ダイエットする方は、食事制限されるならば、１日３食きちんととって、カロリーを少し減らすとか（極端はいけません）、間食をしないとか、適度な運動を少し入れてみるとかするのが一番いいでしょう。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 23:14:56 ID:8ZwT/0vS]
- >>557
本当アホだな。
お前の>>551のﾚｽも同じくアホだが。
>１２時間から１５時間が経過すると、人間は飢餓感を覚え
体にエネルギーを蓄積してしまうそうです。それによって
１日２食だと太るということになる。
どこまで無能なの？
でも、ある意味ピュアだわｗ
頭が弱い人は大体ﾋﾟｭｱ。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 23:16:45 ID:v9kjjq0F]
- >>556
意見が違うだけでアホか？
低学歴乙
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 23:25:57 ID:3t49AYtG]
- 二食でも三食でも減るだろ摂取カロリ－をちゃんとすれば
ただ二食は空腹時が長いから三食に分けるより総摂取カロリ－が
多くなりやすいだろうな
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 23:26:07 ID:CW7KbFkc]
- >>559
いや、俺もおまえは正真正銘のアホだと思う。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 23:29:57 ID:mL44dyJ8]
- >>557
そういう都市伝説の出所を聞いてるんだが？
もともと、人間の体は食事の時間の経過にかかわらず、エネルギーは蓄積するだろ？
それとも食事の時間が短いとどれだけ高カロリーでもエネルギーの蓄積はしないとでも信じてるのか？
結局、この手の奴って「どっかで聞いた話」を鵜呑みにしてるだけで、根拠無いんだよな
焦げを食べるとガンになるだの、納豆食べると痩せるだのというのと同じ程度の理屈
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/27(日) 23:30:25 ID:eeAjCH3n]
- >>558
理解力ない低脳だな。
死ぬまで２食で頑張れや
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 23:41:35 ID:e3nxYgUy]
- 朝にヨーグルトちょっぴり食べただけでも3食たべたうちに入るのかねー
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 23:42:42 ID:v9kjjq0F]
- >>561
おまえの次にアホだよな
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/27(日) 23:43:51 ID:yZv0x6Yo]
- ３食にしても食間を１５時時間あけたら飢餓状態になるって事？
夜６時に食べて夜中３時に寝て朝９時に朝食とってもアウトなの？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 00:11:06 ID:ufh8RFjZ]
- てか痩せたいなら健康的健康的とかいうまえに一食くらい抜けよ
一日三食ってどんだけ長いダイエットしようとしてんだ？
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 00:12:34 ID:ufh8RFjZ]
- 連続悪いけど
３食すすめるなら違うとこいけば？
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 00:25:30 ID:cHyJ4SCA]
- いくら朝飯を削っても痩せないからって、そんなにイラツクなよ
そもそも痩せるわけがないんだから
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 00:27:22 ID:wZ23OLHp]
- ２食で痩せた奴のリバウンドが楽しみだ（＾ω＾）
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 00:31:10 ID:ufh8RFjZ]
- 君たち前すれ読めば
私は２食で１０キロやせて８か月たったがリバウンドしてないし
ただのアホだぞ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 00:31:16 ID:m2rhRBl9]
- 朝食抜きダイエットをはじめて約一ヵ月半
現在、4キロ減量中
メリット
朝食べないで昼・夜食べられるので、友達や職場の人との食事や飲み会に参加できてストレスが少ない
朝ご飯の準備時間や食事時間が減って、朝に余裕ができた
朝食べないと昼もそんなに量食べられないので、全体的な食事量も減った
デメリット
週に一度くらいお腹へって我慢できない日がある
調子にのって昼・夜食べ過ぎると体重が戻る（あたりまえだけど・・）
彼氏が泊まりに来た日の朝、一緒に食べられないのがちょっとｼｮﾎﾞﾝ
友人が朝食抜きを4年前から実行していて、76キロ→46キロを達成し
現在もその体重を維持しているので、見習って頑張りたい
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 00:35:47 ID:ufh8RFjZ]
- てか痩せられないとか言い張ってるやつ
実際痩せてるやつはいんだよ
なんの根拠があんだよ
あーばからし
- 574 名前：572 mailto:sage [2008/07/28(月) 00:38:14 ID:m2rhRBl9]
- それと、便秘にならないのもメリットかな
もともと、朝はトースト・コーヒー・玉子焼き等割とカロリー高めだけど野菜少な目だったので
摂取する食物繊維の量や野菜の量に変化が無いのが便秘にならない理由かも
意識的に常温の水を大目に取るようにしてるのも関係してるかな？
ただ、>>570のいうように「やめた後のリバウンド」は課題かも
（まあ、どんなダイエットでも同じ課題はあるけどね）
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 00:42:24 ID:wZ23OLHp]
- >>571
なんでー１０㌔痩せた奴が８ッ月も貼り付いてんだ？
居る意味ないアホ。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 00:47:11 ID:m2rhRBl9]
- 「実際に痩せてリバウンドしてない人の書き込みは禁止」なんてロカルー、あったっけ？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 00:48:03 ID:ufh8RFjZ]
- は？
いる意味ないとか事情もしらないのに勝手にいうこと
事態がアホだし
海いくから少しやせよとかあるだろ
本当にあほくさいな
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 01:06:33 ID:wZ23OLHp]
- ホリエモンが刑務所に入って痩せたが
釈放された途端またデブにリバウンドしたな。
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 01:08:32 ID:CdJnm+5P]
- どこ抜いてもカロリー減ってれば痩せる。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 01:10:50 ID:m2rhRBl9]
- 刑務所は三食
三食で痩せようが二食で痩せようが、リバウンドはダイエット後の課題ということか…
一生ダイエットかなぁ…
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 01:19:04 ID:/s4y7cjV]
- >>578
↑
本日のアホ。
なんでホリエモンが出てきたのか不明ｗ
アホの思考回路でないと無理だな。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 01:32:09 ID:wZ23OLHp]
- >>580
３食って言っても食事じゃなくて餌
>>581
油断するとリバウンドする見本
お前も気を付けなｗ
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 01:37:47 ID:V6QO5e7x]
- ＞５８０
そうだな、食い過ぎとダイエットはセットだな
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 01:38:53 ID:fDkK0Y/Z]
- 堀江は拘置所の中にいる時は弁当頼んでたらしいし差し入れとか考えたら結構カロリー取ってたんじゃないの？
でも実際痩せてたの見ると人間って精神的にツラかったら痩せるのかもな
精神的に追い込まれても食べまくると太るかもしれないが
体質って不思議だ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 01:54:01 ID:wZ23OLHp]
- 務所の飯は不味くて食えなかったんだろ
差し入れは土日だけ。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 02:02:57 ID:lbtujX3Q]
- どこまで甘いんだかｗ
だから捕まるんだよ。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 02:21:41 ID:wZ23OLHp]
- 世間知らずで甘いのは
ニート君 お前だろ！
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 09:46:26 ID:woE1CPPN]
- あー決めつけてるとこが自分の低レベルをあらわしてるよ
自分がニートだからって・・・
当たらないでくれる？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 09:52:08 ID:O2j0tkH6]
- 睡眠と肥満
米国のテレビABCのニュースで、睡眠と肥満の関係についてコロンビア大学の研究結果が報
じられました。それによると──
「ある研究で睡眠こそ体重管理の重要な要素だと報告された。被験者の睡眠を２晩連続、
４時間に制限したところ、１０時間睡眠の時に比べて、食欲が２４％増加し、糖分、塩分、
でんぷんの多い食品を渇望した。血液検査で渇望の原因が判明した。すなわち、睡眠不足
によって、食欲をコントロールするホルモン──レプチンとグレリンのバランスが崩れた
ことが原因だった。」
いずれにしても、睡眠不足だけでなく、ホルモンバランスの崩れが肥満の原因になるとい
うことは、一般的には言えるのだと思います。
topia.bbsnow.net/himanron/himan-theory02.html#suimin
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 09:52:48 ID:O2j0tkH6]
- 朝食抜きは太る
全国調査によると、20歳代の男性の34％、同女性で22％、特に一人暮らしの20歳代男性
に至っては66％、10代でも15～19歳では12％が朝食抜きの生活をしているそうです。
また文科省の調査でも朝食抜きの程度が上がるほど顕著に学力が落ちるという結果が出て
います。国内外の調査でも、朝食を食べる方が、(1)肥満が少ない(2)テストの成績が良い
(3)体力測定の結果が良い(4)非行が少ない――などの結果が出ているそうです。午前中、
授業に集中できない、感受性に乏しい、ささいなことですぐに「キレる」、体力がなく忍
耐力や学習意欲が続かないなどの多くは、夜更かしし寝不足のために朝食抜きをする生活
が原因の一つだと言われています。
そもそも人間は食事を体内で糖分に変え、エネルギー源にして活動しています。特に脳は
糖分をため込めないため、朝食を抜くと、午前中の活動に必要な糖分が入って来ないので、
活動が鈍り、集中力も保てなくなります。エネルギー不足に体が慣らされると、体温が上
がらず、じっとしている状態でもエネルギーを消費する基礎代謝が下がるため、摂取した
脂肪が分解されにくく脂肪を体に溜め込んで肥満になりやすくなり、糖尿病や高血圧など
の危険性も高まるのです。
「早寝早起き朝ごはん」とは、「百ます計算」で知られ、文科省の教育会議の諮問委員の
一人である陰山英男先生の言葉ですが、これは子供だけでなく大人にも当てはまる生活の
スローガンとして銘記すべきだと思います。
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 09:53:35 ID:O2j0tkH6]
- 夜食は太る
夜食を食べると太りやすいことは経験上わかっている方々もいらっしゃると思いますが、
このことは科学的にも証明されていることです。
生物である人間には25時間周期の「体内時計」がありますがその時計をリセットして調
整をするのが脂肪細胞内にある「BMAL1（ビーマルワン）」というたんぱく質です。この
BMAL1は、1日の内で午後2時に最少になり徐々に増え、大量になるのが午前2時をピーク
に午後10時から午前6時までの間で、その時間帯で脂肪を蓄える役割もしているそうです。
つまり昼の活動のために夜、生体に必要なエネルギーを蓄えるという生理的な営みにBMAL1
は役立っているわけです。
既に睡眠不足が食欲抑制ホルモン（レプチン）や食欲促進ホルモン（グレイン）を乱し肥
満の原因になることについて言及しましたが、体内時計との関わりから、食事をする時間
も考える必要があるわけです。太りたくないならば、必要十分な睡眠をとり朝日を浴び夜
食を避けることが必要でしょう。
topia.bbsnow.net/himanron/
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 10:05:06 ID:HRQIAas9]
- 1日の摂取カロリー1400なら毎日自転車2時間乗れば1ヶ月で5kg落ちる
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 10:49:32 ID:V6QO5e7x]
- 予言
朝を抜こうが夜を抜こうが
１が「満足度の高さ」を求める限り決して痩せないであろう
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 12:03:44 ID:6h2Rl9Go]
- ID:O2j0tk
そんな当たり前のことのせなくていいよ。
夜食が太るのは誰でもわかってるし。
>>590のﾚｽだけは内容見てもｸｽﾞだけど。
朝食抜きが痩せない、健康上問題ある、脳の活動が鈍る
証拠にはまったくなってないし。
君は人のことをすぐ信じるタイプってのはわかった。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 13:50:32 ID:wZ23OLHp]
- >>588
2食は太る体質になるんじゃ
解ったか 馬鹿ニートｗ
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 13:53:10 ID:827lUJiH]
- >>595
このスレを代表して。
お前が1番の馬鹿ニートだ。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 14:05:38 ID:BNhSVjeC]
- 単純にカロリー計算だけするとそうなるけど、一番エネルギー消費しやすい
朝食を抜くなんてもったいない、って思う。
ちなみに私の場合は
朝 500ckal （ご飯、ワカメの味噌汁、卵焼き、ハムサラダ）
昼 500ckal （ご飯、卵焼き、塩鮭、レタス・・手作り弁当）
夜 300ckal （ワカメと胡瓜の酢の物、レタスサラダ）
こんな感じ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 14:14:10 ID:wZ23OLHp]
- 腹減ってるからってイライラすんなよ
馬鹿ニートｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 14:16:40 ID:X/4xFQme]
- >>597
朝って消化吸収がよくないのに、朝からそんなに食って・・
消化吸収がうまくできてないから太りにくいだけだろ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 14:56:30 ID:okAAAaVN]
- 朝、昼は抜かないほうがいいと思う。
女優は夜６時以降は食べないと聞いた。
それが無理な場合はところてんなどカロリーが少ないものを
食べれば痩せる。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 14:59:32 ID:tfrumXif]
- >>599
それはお前が起きてすぐ食ってるからだろ、アホ！
とにかくこのスレにいるのはアホばっかｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 15:02:00 ID:BNhSVjeC]
- >>599
前日の夕飯を6時ごろに食べてその後何も食べないで夜11時ぐらいに寝ると
朝の6時ぐらいに空腹感で自然に目が覚める。
その後味噌汁やご飯を作って7時ぐらいに朝食を食べると旨いし、消化吸収もいいよ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 15:35:38 ID:uaV0cDMl]
- 朝食べないとウンコでないお
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 15:38:53 ID:m2rhRBl9]
- このスレみてると、アンチは二種類だね
○とにかく二食は太る派
○朝食より夜抜いた方が痩せるよ派
後者は理解できる
前者は根拠が今のところ不明
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 16:50:35 ID:BNhSVjeC]
- ごく普通に考えても朝は食べた方が、起きて活動している時間が長いんだから
朝食べたものが燃焼されると考えるのが自然。
朝食べる500kcalは全部燃焼されて寝る前にはゼロカロリーになるが、寝る前に食べた
500kcalは燃焼されずに脂肪として蓄えられる。
だったら、朝、食べた方がいいじゃん。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 17:02:58 ID:wZ23OLHp]
- 朝・昼しっかり食べて夜はサラダや低カロリーが理想なダイエット。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 17:15:25 ID:woE1CPPN]
- てか朝ぬくとやせないとか言わんでいいよ？
実際痩せるから
余計な御世話だと気がつかない？
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 18:31:04 ID:m2rhRBl9]
- >>605
５００キロカロリー消費するためには、「ゆっくりのウォーキング」なら3時間ちょいくらい連続でしないといけないんだけど
ごく普通に考えて、夕食後みんながみんな就寝までの三時間歩き続けるわけじゃないよね？
それと、どうして「寝るまでの時間の消費」は気にするのに「おきてからの消費」は気にしないの？
寝ている間にも消費されるし、朝起きてから昼までの数時間（朝6時起床なら12時までの6時間）に
前日蓄積されたものは消費されるんじゃない？
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 18:41:03 ID:woE1CPPN]
- や実際朝抜くより夜抜いたほうがやせるよ
なぜって寝ているのよりと起きてなんかしらしているほうがカロリーは
消費されるし
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 18:42:55 ID:m2rhRBl9]
- だから、「朝抜いてる人」も「夜抜いてる人」もおきてる時間と寝てる時間が同じだと想定した場合、
どうして「同じ時間寝て・同じ時間活動している」のに、消費カロリーがかわってくるの？
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 18:45:43 ID:m2rhRBl9]
- あくまで同じカロリーで比較するけど
7：00 500キロカロリー
↓
12：00 1000キロカロリー
↓
19：00 500キロカロリー
Ａさんは朝抜いて一日の摂取カロリーは1500キロカロリー
Ｂさんは夜抜いては一日の摂取カロリーは1500キロカロリー
活動時間も就寝時間も同じだとした場合の、
ＡさんとＢさんの消費カロリーはどの程度かわってくるの？
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 18:51:28 ID:woE1CPPN]
- あーそれは私も気になる
実際私は夜抜きだけど
私は昼型生活だから朝昼食べて夜まで勉強して夜抜く
なぜって夜はなーんもしないでTVみるから
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 19:00:49 ID:wZ23OLHp]
- >>612
ココって朝抜きでは無く夜抜き住人ばっかだなｗ
んで！何㌔痩せたんだい？
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 19:11:19 ID:woE1CPPN]
- １０キロっす
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 19:19:38 ID:LjtU4Y+W]
- >>614
夜抜きと朝抜き議論の比較はスレ違いだよ
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 19:28:56 ID:wZ23OLHp]
- ２食にして１０㌔痩せて停滞期に突入
あとはリバウンドするだけだな。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 19:44:08 ID:woE1CPPN]
- いやまえすれよんでる？読めばわかるはず
いや６キロ痩せて停滞期突入
んで絶えて痩せたし
２か月たったけどリバウンドしてないし
夏前だからもう少しやせようと思ったんだし
ひがみですか？勝手な妄想して
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 19:49:27 ID:wZ23OLHp]
- １０㌔も痩せてまだ痩せようとしてるデブに僻みとは？
どっちが妄想してんだかｗ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 19:52:08 ID:woE1CPPN]
- １７０で５６だからどうしても５５以下にしたいんだが
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 19:59:45 ID:wZ23OLHp]
- 胃袋半分切除がお勧めｗ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 20:03:17 ID:woE1CPPN]
- 妄想してんのは完璧お前だろ
もしデブ枠でもリバウンドはしてないんだから
だったらどんな妄想してるとおもってるんだ？
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 20:11:32 ID:m2rhRBl9]
- で、ID:wZ23OLHpは、その「三食食べる理想的なダイエット」で何キロ痩せてどれだけ維持してるの？
んで、そのダイエットに成功したのに何でこのスレに夜中から昼間から延々と粘着してるの？
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 20:15:01 ID:wZ23OLHp]
- お前さーくだらない質問して楽しいのか？
スレ違なんだから・・・消えろよｗ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 20:22:57 ID:m2rhRBl9]
- 痩せたのに「それ以外の方法は認めない」という視野の狭い人かな？
それとも、痩せられないからこのスレに必死で粘着してる頭のイカれた人かな？
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 20:31:02 ID:woE1CPPN]
- お前が妄想してるといってきたから
どこが妄想なのかいってるだけだろ
答えられないからってあたるなよ
くだらないこといってきたのはお前だぞ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 20:33:43 ID:woE1CPPN]
- あのさーくだらない妄想いってきたのはお前だろ
勝手に誤解妄想して
答えられなくて逃げてるだけだろ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 20:35:14 ID:0/tE4sAy]
- 相変わらず酷いスレだな
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 20:43:42 ID:wZ23OLHp]
- どっちが粘着だかｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/28(月) 23:16:55 ID:wZ23OLHp]
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2008/07/28(月) 19:47:41 ID:woE1CPPN
今夜はゼロカロリーゼリーとヨーグルト混ぜてくったぜ
うまおなかいっぱい
↑
こいつ夜抜きのくせに食ってんじゃんｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/28(月) 23:40:37 ID:0/tE4sAy]
- あまりにも痛々しいから、朝飯抜きスレ建てたぞ
やってるやつ、やりたいやつはこっちに移動せん？
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1217255956/
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 00:39:51 ID:PiJKZsFH]
- お前どんなだ粘着なん？やばいよ
しかも毎日抜くなんてだれがいったよ
また妄想ですか？
痛々しい言い訳をまたいうんですね
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 00:49:26 ID:PYAH47MX]
- >>631
さすがに推定する側なら毎日だと考えるんじゃないか？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/29(火) 08:01:32 ID:2AAb56YE]
- >>631
ホラフキ野郎笑えるｗ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 10:17:05 ID:Jb3/Y4e2]
- むしろ、朝食にバターたっぷりのパンとか、メイプルシロップ一杯かけた
パンケーキとか普段は我慢してる「ダイエット中は控えるべき食べ物」を
集中して食べて、ダイエットのストレス解消してるぐらい。
夕飯は午後6時ぐらいに少量食べて（300kcal程度）その後はお茶以外は一切口にしない。
甘いもの食べたい欲望も満たされて、低カロリー食生活が長続きするよ。
もう1年以上こういう生活を続けて164cm47kgの体重をキープしてる。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 13:51:35 ID:FbtMy1J8]
- まあ３食と２食とどちらがいいかは置いといて。
誰もが夕方６時に飯食って１時とかに寝られる訳じゃないからねえ。
社会人だと残業もあればその後の付き合いもあったりする。
上司や部下と一緒に夕飯食ったり終電まで仕事してたり、
そのへんにペース合わせられる朝抜きの方が何かと生活に合ってるのさ。
全体カロリーは昼で調整すればいいしね。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 20:40:18 ID:L8H4nTqP]
- 俺も朝抜き派だなぁ
夜はどうしても残業があったり付き合いがあるから抜いたり抜かなかったりになりがち
以前、どっかの女優（何とか美沙子？とかいう人）が朝食抜きの話をしていて
「夜抜くのが一番良いと思うんですが、夜はパーティやお付き合いがあるのでなかなか難しいので
朝抜いています」という話をしていて、やっぱり同じ理由なんだな、と思った
学生なら付き合いも少ないので夜抜きも可能だと思う
あと、ニートも夜抜きやすいな
社会人に夜抜きは厳しいと思う
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/29(火) 20:43:29 ID:IZ02ORu0]
- 「朝から腹減るのが健康」
と思ってる奴はゆとり。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 02:53:35 ID:tlb8hB8C]
- >>256
？？？？？？
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 04:36:13 ID:uKxiBRhJ]
- >>636
朝、牛乳やバナナだけでもいいらしいよ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/30(水) 08:49:40 ID:N1LJRrCC]
- 朝食摂ると血糖値が上がりインスリンが分泌される
インスリン自体脂肪燃焼をさまたげるから朝食抜いたほうがいいって、ある本には載ってた
糖質を摂らないからストレートに脂質を分解し始めるらしい
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 16:31:47 ID:daTDtILW]
- 実験してみたよ。
1)
朝 ご飯、卵焼き、納豆、ワカメ味噌汁（520kcal）
昼 学食 チャーハン （700kcal）
夜 なし
合計 1220kcal
2)
朝 なし
昼 学食 チャーハン（700kcal）
夜 ご飯、卵焼き、納豆、ワカメ味噌汁（520kcal）
1)と2)の食生活を1週間ずつ続けてみた。
1)夜食抜き 52.4kg→51.2kg 1.2kgマイナス
2）朝食抜き 52.4kg→51.8kg 0.6kgマイナス
ということで1)の夜食抜きの方が体重の減少が見られた。
でも、私だけの実験では普遍性がないから、他の人も試してみて。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 16:51:41 ID:PqB11n9M]
- 私も夜抜いたほうが確実に痩せました。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 16:57:41 ID:AwCLvRne]
- 夜抜いたら筋肉の減少が激しいからね。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 17:15:36 ID:AlQ0VzbH]
- 睡眠時に新陳代謝を促す成長ホルモンが出るので、それに合わせてタンパク質を摂らないと筋肉落ちるだけだよ
痩せることの本質が体重落とすだけ、と言うならならそれでもいいけどな
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 17:20:55 ID:PqB11n9M]
- 私はすっごい筋肉質だから本当に筋肉いらない
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 17:42:00 ID:nnXpVN2J]
- 脂肪がカチカチに固まったのを筋肉と間違える女性多し・・・
一般的に女性は体質上、筋肉をつけてサイズを太くすることが
非常に難しいと言われています。
「私って骨太」とか「筋肉質だから腕（足）が太くて困っちゃう」という人が多いけど
全て脂肪です。カチカチの脂肪は落とすのが大変。
まずは冷え性を改善し、毎日痛いけど我慢してもみほぐしましょう！
スレチごめんなさい！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 18:39:35 ID:daTDtILW]
- ここの住人、朝は抜くとしても、夜ご飯を満腹になるまで食べる勇気ある？
それを聞きたい。
朝抜いて、夜もほとんど食べないんだったら、拒食症と同じこと。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 18:49:30 ID:+bEYwQkQ]
- 朝抜いて、昼はがっつり、夜はそこそこで、月に3キロくらいコンスタントに痩せてます
膝が悪くて歩いたり運動ができないので、食事制限するしかない
ただ、夜は仕事の関係で抜くのが難しいので（準夜勤みたいな感じ）、自然に朝を抜くようになりました
上のほうでも話題にでてるけど「それぞれの生活パターン」にあわせて、一番やりやすいダイエットをすれば良いんじゃないでしょうか？
効果が大きいものを選びたい人は選べばいいし、一番やりやすいのにしたいのならそれも良し
他人のやり方に口を出したい人や、自分のやり方以外は認められない視野の狭い人が多いですね、ここ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 19:55:23 ID:PqB11n9M]
- 確かに正論ばっかり唱える人いるけど
実行できる生活とできない生活の人がいるんだから
そのくらい理解できないのかと思う。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/31(木) 20:59:36 ID:AwCLvRne]
- >朝抜いて、夜もほとんど食べないんだったら、拒食症と同じこと。
↑
バカｗ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/31(木) 22:00:28 ID:hXti8wfp]
- 今日昼は甘いもの、夜はチキンラーメンと、食べ過ぎたから
明日の朝食べないことで肝臓にグリコーゲンがたまるのを防ごうっと
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 02:14:19 ID:qYHWOzpP]
- おれちんぽ抜くゎ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 08:58:31 ID:nR2xaQNJ]
- 水＞コーヒー＞野菜ジュース＞バナナ＞マイクロダイエット
どこまで、朝食抜き？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 09:13:33 ID:ON+s81R8]
- 野菜ジュースまでかな？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/01(金) 10:02:39 ID:718HtdE4]
- 体重を減らすか脂肪を減らすか。
体重が４キロしか減らなかったが、
体脂肪率は１２％ダウンした。
見た目が激変したらしい。
飯は常にどんぶりだったが、
油モノは控えた。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 01:33:51 ID:l5C1Uchd]
- 朝抜くと飢餓状態になって、昼食べる時に脂肪をためやすくなる
って言ってて、さらに夜抜きをすすめてる人、
じゃあ夜抜いた場合には飢餓状態にはならないの？汗
朝食抜きだとせいぜい５時間くらいしか抜いてる時間がないけど、
夜抜きだと１８時間くらい抜いてる時間がありますよね？
この場合は飢餓状態にはならないんですか？
すっごい不思議です すっごい疑問です
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 01:51:54 ID:mpad8X68]
- >>656
確かにそうだな
でも、そしたらなぜ夜抜く方が痩せるんだろ？
その質問とこの問いは隣り合わせじゃね？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 07:29:49 ID:/rPbM6gJ]
- >>656
デブは汗をかきやすいから困る。
夜抜きでやせるのは２つ理由があると思う。
まず朝は質素なもので十分満足感が得られる。
だから体が基礎代謝を自然と上げて食べたものを消費してしまう。
第２に、夜を抜くと酒も飲まなくなるから馬鹿食いをしなくなる。
ただでさえ太るビールなんかと脂っこい食事を取って太らないわけがない。
まあ例外は有るけどデブに限ってビール飲むよね。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 07:41:06 ID:zSENAKFP]
- >>657
>>589-591に解答がある！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 07:41:30 ID:3zhnpsH9]
- >>657
単に朝食より夕食のほうがカロリーが高くなりやすいからでは？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 08:36:05 ID:wkL5DWw5]
- 晩御飯20時で朝抜いたら、16時間食べていない。
前の昼から、晩御飯抜くと、２０時間ぐらいある。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 08:56:10 ID:zSwhq8Lz]
- 夜は食べた後、寝るだけだからカロリー消費量が少ない
だから余分なカロリーは寝ている間に脂肪として蓄積される
朝から昼の活動期はカロリー消費量が一日で最も高くなる
だから食っても消費される
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 08:56:31 ID:htQdSbOB]
- 夜抜きダイエットは、デビュー前激太りしていたコウダクミが午後5時以降は何も
食べるな、空腹になったらスルメをしゃぶっていろとマネージャーに言われて
短期間で10kg以上痩せてデビューできたというエピソードの影響力が大きい。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 09:15:41 ID:En/N3eSs]
- >>663
午後6時だ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 15:44:32 ID:RGW7BLVn]
- 夜は昼のように活動しないし、寝てる時間が大部分だから、
抜いてもそれほど影響はないと思う。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 15:50:44 ID:V4HE1XKd]
- >>665
夜は成長ホルモンが分泌されるから栄養は必要、特にたんぱく質
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 17:42:56 ID:nA+oLoJU]
- 結局なんだかんだ言って
夜は普通に食いたいだけだろ
朝は寝起きで食欲がないから簡単に抜けるからな
そんな楽して痩せるわけねーだろ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 18:21:08 ID:NjjTYlU1]
- 実際痩せてる人もいるよ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 18:22:51 ID:wTyYwhJD]
- ソースは？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 18:37:58 ID:udvAT44a]
- >>662
夜食べた分は、夜蓄積された後、翌朝からの活動時間には一切消費されないということでしょうか？
常識的に考えれば、夜蓄積されても翌朝抜いた場合、その後の活動のエネルギーとして消費されると思うのですが
なぜ、夜抜き推進派はこの「朝からの消費カロリー」を一切考慮せずに、「夜食べたら蓄積される」とだけ主張するのでしょう？
頭が悪いのか、頭がおかしいのか、どちら？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 18:45:16 ID:NjjTYlU1]
- 私は朝抜きでも夜抜きでも自分の生活スタイルに合わせれば
いいという意見ですが
実際、朝と夜どちらを抜いたほうが痩せやすいかは断然夜抜き
のほうが私は痩せましたよ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 19:03:47 ID:udvAT44a]
- それは、夜のほうがカロリーたかいものを食べるケースが多く
高カロリーのものを控える→痩せやすい、というだけで
「朝を抜いたからやせにくく、夜を抜いたから痩せるやすい」ということにはならないと思いますよ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 19:25:58 ID:NjjTYlU1]
- いえ私は夜食べない分、朝に高カロリーなかつ丼とか食べてますから
カロリー的には変わってませんが、夜抜きのほうが痩せましたよ。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 19:32:44 ID:V4HE1XKd]
- >>673
あんただけを例に挙げてもソースにはなりません
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 19:44:33 ID:NjjTYlU1]
- だから私はは全員にあてはまることではないから
ちゃんと私は！と書きましたよ。
批判する前に文章をきちんと読みましょう。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 19:46:44 ID:udvAT44a]
- >>673
「貴方は」そうだった
だから「必ず」夜抜きのほうが効果的、ということではないわけで…
第一、夜抜きが痩せることは否定しませんが
「夜食べたものは蓄積され、朝食べたものは消費される」という意見に対してのレスであって
貴方の噛み付きは見当違い
それぞれの生活スタイルにあったダイエット方法をやれば良いだけのことでは？
意地でも夜抜きのほうが効果的だと認めさせたいわけですか？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 19:51:56 ID:nRH1bLt6]
- 私も>>673と同じく、夜食べない分
朝に1000kcalとか摂ってます。
でも夜食べてたときよりは見違えるほど痩せましたよ。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 19:53:07 ID:V4HE1XKd]
- >>675
私は、って書いたところ>>676の通り議論になってないのよ
スレタイをよく読んだほうがいいぞ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 19:56:27 ID:NjjTYlU1]
- udvAT44aはちゃんと文章よんでるのか疑問です。
第一に、夜抜きのほうが痩せたのは全員に言えることでないから
ちゃんと私は！と書きました。
第二に、私はきちんと人によって生活スタイルに合わせればいいと
書きました。
第三に、噛みついてるのはあなたでは？
私は事実を述べただけであって、あなたのように、人を馬鹿に
するような頭がおかしいや、馬鹿などとかいてませんし。
いじでも認めたくないのは反対にあなたでは？
ちゃんと文章読んでくださいね。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 20:19:06 ID:ls3fF9Bn]
- 横レスだけど、夜に抜くほうが痩せるんだよ。
これは食べたものを脂肪に換えるシステムの問題。
それでも、このスレが朝食って書いてるのは
朝のほうが抜きやすいとか、我慢ができるとか
夜の付き合いにも影響しないとか
色々 メリットがあるからじゃないの？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 20:47:15 ID:rpLfr6JR]
- 朝からカツどん・・・
バカ？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 20:54:18 ID:LrOIf/99]
- 朝から食べると、昼ごはん少な目でも満足できるからトータルとしてのカロリーは減るんだよ。
朝食べないと、昼前には飢餓状態でカレー馬鹿食いできるけど、
朝食食べてたらそんな暴挙に出ようと思わない。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 20:57:27 ID:sLRTaU+K]
- >>682
朝食べても昼にはお腹ペコペコになるけど…
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 21:10:17 ID:wWqyKQCG]
- 満腹でも腹八分でも、ふつう４～５時間で空腹になる。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 21:10:37 ID:f81HVq0U]
- >>682
みんな君と同じではないのだよ
朝食べなくても昼過食しない人間なんてたくさんいる
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 21:24:49 ID:t6iJWFFz]
- 朝抜き派って何で攻撃的でカリカリしているの？
夜抜き派、3食派、4～５食派はそうでもないのに
朝抜き派からは朝抜き以外は絶対に認めないって感じが文章からプンプンしてくる
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 21:33:38 ID:wWqyKQCG]
- 飢餓感に襲われやすいのは、夜を抜くほうだな。
朝を抜く連中は、午前中ぼーっとして午後に力を出すやつが多いんじゃないかな？（朝に栄養補給してないなら）
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 21:38:30 ID:wWqyKQCG]
- >>686
それは、ここが朝抜き派のホームグラウンドだからだよ。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 21:50:05 ID:LrOIf/99]
- デブは仕事が遅いから見ていてむかつくんだけど、
それと一緒で朝抜き派の甘えた考えは見ていてむかついちゃうんだよ。
どうせデブってんでしょ？
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 22:14:16 ID:pezkIs7l]
- >>689
私ＢＭＩ16台だけど朝食は食べませんよ。
これで「デブ」判定されるなら仕方ないけど。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/02(土) 22:15:58 ID:NjjTYlU1]
- １６ってどんだけー
何センチで何キロですか？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 23:23:46 ID:G6Dm4PRL]
- >>669
自分。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/02(土) 23:28:04 ID:T9DgVZmY]
- >>686
＞朝抜き派からは朝抜き以外は絶対に認めないって感じが文章からプンプンしてくる
それは、お互い様。
夜抜き派からも夜抜き以外は絶対に認めないって感じが文章からプンプンしてくる。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 00:50:34 ID:L9G2CAC5]
- 朝立ち便乗オナニー
朝抜き！
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 01:25:41 ID:NX5T9yKr]
- 朝：400kcal
昼：400kcal
夜：600kcal
例えば普段こういう食事だとすると、
いつもは１日に1400kcalとってたのが
朝食抜きにすれば１日1000kcalになりますよね？
なのに痩せない、むしろ太ると主張してる意味がわかないんです
どう考えても痩せると思うんですが。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 02:29:40 ID:hko6LVn2]
- >>679
論理的に文理解釈しても
客観的な情報と、主観的な情報を分けている点で
貴方の発言の妥当性は確かだよ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 04:07:07 ID:eXG08/pW]
- 互いの意見を認めず自分の意見を永遠と書く・・・
このスレはお子ちゃまが多いというのは解りました
後大体身体の問題で運動できない人はしかたないがそれ以外で食事抜いて
楽して痩せようなんて甘いよ、定期的に運動すりゃ食べても平気なのに
一生食事制限する人生楽しそうですね、ここのスレ住人に幸あれ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 04:19:09 ID:hko6LVn2]
- >>697
お互いの意見を認めずといいながら
食事制限を否定するあたり、自分で論理を破綻している件
バカはだまってろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 05:02:12 ID:L9G2CAC5]
- なんで一日三食じゃなきゃいけない？
腹減ったら食うし、減らなきゃ食わない。
朝食いたくないから食わない。
起き抜けにカツカレー食いたかったけど
カツがなかったのでカレーで我慢した。
眠かったので晩飯食わずに寝た。
午前三時に目が覚めたのでラーメン食ってまた寝た。
なにか問題ある？
食べるがために運動する馬鹿には分からんか。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 06:39:34 ID:XnqKgoyR]
- 感情にまかせて生活するんじゃなくて、規則正しい生活をしましょうってことでしょ。
一日は朝から始まるんだから、朝を念頭において生活すると、規則正しい生活もできるってことだろうな。
快適な朝をむかえるためには、早く寝るようになるだろうし夜食も止めるだろうし。
人間なんて、半ば強制的にやらないと生活のリズムがどんどん狂っていってしまうからな。
脳の本読んでたら、そんなこと書かれてあった。人間は外から強制される部分がないと脳が怠けるんだってさ。
つまり、だんだん理性より感情の方が勝ってくる
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 07:59:48 ID:N9fW7MhZ]
- 前に書いたように、私は朝抜きでも夜抜きでも人の生活リズムに
合わせればいいとおもうよ！
でも私の場合は大学生という学生で生活が昼を基準として生きているから
朝に必要な栄養摂取しないと、大学いっても脳が働かなくて金の無駄にな
ってしますから。
夜抜き派です・・・朝抜きでも、昼に脳を使わなくていいって人は朝ごはん
食べなくていいと思うし。
調べてみたら、腸は排出に１８時間かかるんだって、つまり腸を休める為には
１８時間何も食べてはいけないらしい。
そうしないと腸は一生休むことなく働き続けることになる。
だから夜でも朝でも抜くのはいいらしい、その先生いわく。
何か集中する前に栄養を摂取することが重要なんだって！
長文失礼
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 08:02:58 ID:Z4RHrInW]
- >何か集中する前に栄養を摂取することが重要なんだって！
それだれの本だよ
普通集中する前はものを食べないのが基本じゃねーのかよ。
朝食わなくても脳働く人なんて五万といる
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 08:06:12 ID:EgdVBmPw]
- >>701
バカは相手にしない方がいいよ。
このスレはもう放置の方向で。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 08:31:39 ID:0pmfRYBw]
- 朝抜くってやつは朝まで２ちゃんして、昼に寝るんだろうさ。
それなら抜いた方がいいｗ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 08:38:31 ID:CcUEUi8O]
- 朝食べないと働けないだろ。
夜は寝るだけだから我慢できるが。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 09:12:58 ID:xCYb2IJc]
- 質問してる香具師は自分で調べろ
検索すれば簡単に出てくる。
説得力のある内容が分かりやすく書かれてる。
体脂肪を減らす筋トレの専門書とかエクササイズ系の
雑誌みても書いてあることなんだがね。
ちゃんとした知識も求めず、我流とか
掲示板の(一部の)信憑性にかける知識を鵜呑みにして
ダイエットに励んでもマイナス要素しか生まないのにな。
この点については何も考えてないんですか？
すっごい不思議です すっごい疑問です
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 09:17:01 ID:/iW2kA4J]
- 夜、食べない人って体の修復 不十分そう
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 09:21:37 ID:xCYb2IJc]
- 食べないってか量減らせばいいんだがな
タンパク質がなんたらってのは卵でもくっとけ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 12:19:46 ID:hko6LVn2]
- >>706
おまえのレスの仕方に特徴がありすぎて
スレまたいで特定できわ
別スレで論破されて今度はこっちか？ｗ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 12:40:57 ID:PgxmCNG4]
- 朝食べないと仕事できないってどれだけ体脂肪つかないピザだよｗ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 21:10:48 ID:7T8RdZcD]
- あたしは拒食症だったから太るために休みの日は朝ぬいてるよ。
でも仕事の時は食べないと目が覚めないから少し食べてる。
朝〈昼〈夜って感じ。夜は寝る前までだらだら食べてる。
食べても食べなくてもお腹減るんだけどみんなは減らないの？
でも朝ぬいても水分はとるよね？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/03(日) 21:54:47 ID:Bkk0KDeR]
- 朝抜くからといって、なんでコーヒーやお茶を飲まないと思うのだろうか？
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/03(日) 22:20:40 ID:nYTbkTdz]
- ご飯の意味が解ってないんだな。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 02:51:59 ID:JaRU7zXg]
- どなたか>>695の質問に回答を
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 09:07:22 ID:n0flvJL+]
- 夜食べるってのが曖昧な表現なんだよな。
夜１０時に食べるのと６時に食べるのは意味が変わる。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 09:22:28 ID:Mf2q4a2e]
- 職場の昼休憩等に縛られずに食事する時間を選択できるなら、
７時起床→11時食事→19時食事→24時就寝、みたいな感じにしたい
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 10:15:05 ID:k9N2sFUh]
- >>695
何も朝の400kcalだけでなく、全部抜いて一日 0kcalにしろ
>なのに痩せない、むしろ太ると主張してる意味がわかないんです
>どう考えても痩せると思うんですが。
当然続けろよ、一生な。がんばれ。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 13:15:44 ID:8zGURHl8]
- いや、朝抜きは一生続けられるくらい楽だよ。
むしろ、「一食抜いたら死ぬ！」みたいな勢いで反論してくるやつもやってみれば？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 19:53:17 ID:n0flvJL+]
- 楽して痩せようという考え方だから太るわけだが。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 19:59:50 ID:er0c2y7D]
- そんなこと言い出したら、このスレだけじゃなくてダイエット板自体いらんだろ。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 20:34:26 ID:OVAe+IAY]
- 朝食がっつり食って夜抜き最強
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 20:40:20 ID:YB6h2oYR]
- 朝がっつり食べて夜抜きを以前やっていた
確かにかなり早い速度でやせた
理想体重まで落ちたのでダイエットやめたら、リバウンドが酷かった
栄養士やってる友人に相談したところ
「そりゃ、阿呆のやること」と起こられた
食事というのは習慣なので、夜抜いて朝がっつり食べる習慣ができあがったら
ダイエットが終わってまた食べだすと、朝がっつりの習慣がなかなか抜けず
また、体も朝がっつり食べることに慣れているのでお腹がすきやすくなり
昼・夜ともに結局それなりの量食べて、総カロリーが高くなってしまった
必死で食欲を抑えようとしたけれど、ストレスが凄くて結局リバウンドしてしまった
同時期に腰痛で病院にいって医者にも相談したところ
「朝たくさん食べると胃がものを受け付けやすくなっているから、朝しっかりというのはダイエットに向かない」という話をされてしまった
（昼にランチバイキングにいくときなんかは、朝抜くより朝早い時間にしっかり食べて消化しきっておいて
ランチバイキングにいくとしっかり食べることができるそうだ）
夜を抜くのであれば、朝は適度に食べて昼をしっかり、そして早い時間に軽めの軽食を食べるのが良いといわれた
それって夜抜いてないだろｗと思った
ちなみに、朝抜きについても聞いてみたが「夜抜きよりは続けやすいが、やはり一食完全に抜くのは
あまりすすめられない」といわれた
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 20:59:40 ID:Db38UbR/]
- だから・・・一日３食 食べて夜はサラダや低カロリーの食事
の方が健康的に痩せるんだよ！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 21:04:52 ID:YB6h2oYR]
- サラダはダイエットに向いてないそうですよ
ほとんどが水分だし満腹感もないしすぐにお腹も減る
食べるなら温野菜のほうが良いそうです
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 21:42:35 ID:QGntWTT/]
- 朝や夜抜いたら痩せるとかほざいてる奴ってどんだけアホなの？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 21:42:48 ID:Db38UbR/]
- >>724
生野菜とは書いてませんが・・・
ちなみに夜は「ごぼうサラダ」を食べましたが空腹感はない。
もちろん温野菜はダイエットに最適です。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 21:43:31 ID:YB6h2oYR]
- 朝だろうが昼だろうが夜だろうが抜いて総カロリーが減ったら、痩せるのは痩せるでしょうに
逆に、総カロリー減ってるのに太るってほざいてる人の頭のおかしさを追求して欲しいもんだ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 21:44:02 ID:o+5/Z5RS]
- 痩せるということには間違いはない
ただリバウンドの可能性が高いだけ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 21:45:22 ID:qbJRqA8C]
- ギャル曽根さんはあんなに食べてもスマートじゃないですか
なので、朝抜こうが夜抜こうが結局個体差じゃないんですかね
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 21:46:39 ID:8vEjFs29]
- >>725
1食減らしても体重が減らない理由は？
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 21:48:42 ID:YB6h2oYR]
- >>726
失礼しました
ごぼうサラダはマヨネーズ使わなければヘルシーで腹持ちも良いですよね
根菜類はダイエットの強い味方です！
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/04(月) 22:04:41 ID:OQV8NQxh]
- 抜くってより、腹が減ってないのに何が何でも朝食わなくていい
ってことだろうね
「朝しっかり」の刷り込みが出来上がってるから
もし前日深夜まで飲んで寝て、朝起きてまだ残ってる状態でも食ったら、誰だって太るに決まってる
お腹が減ったら食べる、これが一番じゃないですかね？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 23:29:56 ID:lHaUw+3R]
- 朝昼晩キッチリ食わなきゃリバウンド云々てのは
三食食わずには居られない負けデブの言い訳にしか聞こえない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 23:33:37 ID:FD9othuS]
- 1食抜くより少しずつ3食食ったほうがいいぞ。
毎回飢餓感を感じると体は栄養を必死に取り込もうとするからな。
基礎代謝も省エネモードに入って低下する。
1食抜いて1200kcalと、3食で１２００Kcalじゃ熱量は同じだけど、
やせる速度が違う。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 23:37:54 ID:YB6h2oYR]
- その主張よくみるけど、根拠をみたことがない
都市伝説じゃないの？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 23:41:11 ID:uVazo9yD]
- 1200kcalと１２００Kcalは熱量は同じだけど、
1200kcalより１２００Kcalのほうがやせそうだ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/04(月) 23:46:19 ID:Tz8pKlIj]
- 俺はその日の体の状態と相談して3～４食
一日の総カロリー自体は同じだから太ることもない
食事回数の多い奴はデブであってほしい人がいるみたいだけど
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 00:35:39 ID:2zPmIllr]
- そこで更に朝飯抜こうってのが趣旨だろうが
バカなデブだな
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 00:43:41 ID:87YO+2/m]
- >>738
文字が読めないのか？太ってないから。
減らす必要ないの。
やっぱり朝抜き派はおかしなのが多いね。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 00:48:07 ID:2zPmIllr]
- 朝飯抜いて痩せようってスレで太らない事自慢してんのかね
バカなんじゃないの？
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 00:55:50 ID:87YO+2/m]
- >>740
お前みたいに朝抜き派はイチャモンレベルだけの奴が多いから
事実を書いただけ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 01:06:13 ID:2zPmIllr]
- 事実というなら俺も太ってないけどな
勿論朝飯は食ってない
解ったらどっか行け三段腹
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 01:13:27 ID:87YO+2/m]
- 太ってないこと自慢すんな クズ！
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 01:15:02 ID:2zPmIllr]
- 自慢してない
事実を書いただけ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 01:28:18 ID:rhIS203C]
- フランスの話だけど。
つい最近まで朝食をとるという習慣はフランスにはなかった。
今でも朝食を食べない人は多い。朝食を食べる人でも、バターを塗った
バゲットと紅茶orショコラのみという場合が多い。
その代わり昼食と夕食は時間をかけてゆっくりと楽しむ。
で、朝食をファーストフードで済ませることの多いアメリカと比べてどうか？
というと圧倒的にフランス人のほうが肥満体は少ない。
というわけで、きっちり３食とらないと太る！というのは幻想にすぎないのだよ。
朝食べない人は、昼と夜の食事をバランスよくとっていれば何の問題もない。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 01:36:35 ID:a3ScssQZ]
- >>745
くだらない それはフランス人がしっかり計算してるからだろ？
アメリカ人は朝食抜いたって昼夜たくさんカロリー高いもの食うんだから太るに決まってるだろ
俺だって朝食食いたくないさ
でも少しでも食ってんだよ
相撲取りを太らせる方法だって朝抜いて腹すかしてから一気に食わせる
腹減ってると少しでも多く栄養分を取ろうとして無駄にいろいろ吸収するから太るんだよ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 03:37:14 ID:mFucVB1u]
- 相撲取りとは食べる量も質もまるで違うんだから
一緒に語っても無意。
そもそも、一日に必要なカロリーはキチンと摂取した上での朝食抜きってこと忘れてない？
リバるリバるって言ってるひといるけど、
ダイエット終わったからって
ダイエット前の食習慣(摂取カロリー)に戻れば
朝食とってようが抜いてようがどちらもリバるので同じ事。
元々、何の苦もなく普通に毎朝朝食をとっていたなら
ダイエット時も朝食を取るメニューで、
そうでなければ朝食抜きメニューで続けるのが
結局は長続きするし、故に成功しやすい。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 05:37:23 ID:umODvU6U]
- 1食抜いたから太るとか痩せるとかって考えがおかしい。
食べた量や、質によるだろーが。
力士が朝抜きだから太るとかいってるやつは無知。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 06:22:28 ID:xLYlgTuR]
- ヒント 「ティファニーで朝食を」ｗ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 06:27:49 ID:xLYlgTuR]
- フランス語講座
「昼食」はdejeuner
「朝食」はpetit- dejeuner
つまり朝食は「小さな昼食」。ちょっと可愛らしいかも
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 06:49:25 ID:rhIS203C]
- そう。フランスには「朝食」という言葉すらなかったから「小さな昼食」
という言葉をわざわざ作って現在に至る。
パンと飲み物だけの朝食が、フランス式。
パン・飲み物のほかに卵・ハム・ベーコン・サラダ・・・などを添えるのが
イギリス・アメリカ式。←デブ国家式ｗ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 07:14:24 ID:kD03VZLZ]
- 朝抜くくらいは二日酔いのメタボおやじでも普通にやってること。
それだけで痩せるなんて有り得ないのでは？
知り合いのメタボも朝はなにも食べないといってるから
伝統の国技の太らせ方は正解に思えるよ。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 07:17:42 ID:umODvU6U]
- メタボは大体
朝食ってるよ。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 07:22:02 ID:leWnnPxu]
- 食事を抜くと体が飢餓状態になり、余分にエネルギーを吸収しようとします。
特に朝食には睡眠中に下がってしまった血糖値を上げるという重要な役割があります。
血糖値が下がりすぎてしまうと、次の食事で食べ過ぎてしまったり、多くのインシュリンが
出てしまうことで体脂肪をため込むばかりでなく、脂肪の分解まで妨げる可能性があります。
朝食をしっかりとってスリムで健康的な毎日を送りましょう。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 08:27:01 ID:AMyfR/Ej]
- 元々2食を3食に増やして5ヶ月で63kg→54kgまで減らした俺がきましたよ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 08:58:16 ID:nn+cBF/T]
- ↑
こなくていいよ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 10:40:35 ID:mFucVB1u]
- >>752
朝食を抜くだけのダイエットじゃない。
>>１位嫁。そんなをだから豚なんだよ。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 10:49:39 ID:mFucVB1u]
- >>752
君のようにダイエット後も変わらず、朝食を食べる生活を継続できるなら無問題。
多くのケースでダイエット後に再び朝食を抜く生活にいつのまにか戻る事が多く
朝食抜きでダイエットをしていた人よりもやっかいなリバウンドに陥りがち。
無理をしないダイエットで朝食抜きというのは間違ではない。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 10:51:04 ID:FPHV0fb9]
- 食わないと集中力が削がれ効率が低下するから食う。
カロリーだけ気にしてる奴ってどういう生活をしてるんだ。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 11:00:51 ID:VW6pFvCH]
- まあ、間食しなきゃ太らないんだけどねっ。
1日何食か、ていうより食事間隔をちゃんと空けてるか、が大事なんだろう。
そしてちょうど良い間隔ってのがあるはずなんだ。
結局、食事も消化も一日もサイクルなんだし。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 11:12:10 ID:LBTIEUyH]
- ちびちび複数回に分けて食事するのは、その度インシュリンを使わないといかんので肝臓に負担がかかる
回数減らしてまとめて食うのは、1度の食事で胃を酷使してしまうので胃弱には向かない
間食しても、歯を磨けないでいると歯周病になりやすい
まあ、ひとそれぞれだ。
２ちゃんでなく自分の体と相談すべきｗ
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 11:21:16 ID:sMzpR6ui]
- 1日何回かに分けて食事したほうがいいか、1日1回だけドカっと食べた方がいいか。
実は私、前に元ピンクレディーのミーの食事というのをテレビで見たんだけど
ミーは朝も昼も食べない、夜だけしっかり栄養のあるものを食べてスタイルを維持
してるというのを見て、私もそれを見習って「朝昼なし、夜だけしっかり食事」と
いう生活をしたら1ヶ月で4kgも太ってしまった。
で、改めて考えるとミーは毎日歌って踊ってすごいカロリーを使っているのに対して
私は1日のんびり過ごしてほとんどカロリーを使わない。
だから、誰かに効果のあるダイエット法が他の誰かにも当てはまるというのは間違いってこと。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 12:02:49 ID:t0FP4CCZ]
- >>762
ミーは夜にアクロバットなセックスもしてましたから。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 12:20:53 ID:86XVp+Mw]
- 私は一日一食晩御飯だけで50→42～3キロまで落としましたよ。
取りあえず、食事後デザート摂ってたら、45キロまでしか落ちなかったけど、果物に変えたらさらに落ちた。
だんだん胃が小さくなる。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 12:32:04 ID:rhIS203C]
- おいおい、朝食だけでなく昼食もとらずにいるのかよｗ
１日１食というとＢＯＯＣＳダイエットを思い出すが、あれは
１日１快食＋自己流健康法 であって厳密な１食生活ではない。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 12:52:07 ID:sPd0BPup]
- >>709
ID:xCYb2IJcだがkwsk
何のことだかさっぱりだ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 15:29:59 ID:p7eRCvGB]
- >>761
ばか
インスリンがでるのは肝臓じゃなく膵臓だ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 19:23:00 ID:htpFvzWu]
- １ヶ月毎日朝食を食べてみた。と言っても食欲があるわけではないから
ヨーグルト、小さいパン、シリアル、果物みたいな軽い物を食べた。
昼も夜も軽く、夜は抜くこともあった。
結果２キロ増えた。
翌月はまるっきり朝は食べなかった。昼はややしっかり、夜は軽く。
結果３キロ減った。
友人が朝ごはんを止めたら２週間で３キロ自然に落ちたと言ってた。
自分も友達も朝以外はすべて普段通りにしてたので朝が原因だよ。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 19:47:03 ID:GOjZgIra]
- ↑
カロリー計算は？
2食のときと3食のときのカロリーはどんだけ～？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 19:49:28 ID:vDhgyIz8]
-
何で木村祐一と辺見えみりのスレ見てんの？
誰かワキガでもいるのかw
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 20:21:18 ID:rhIS203C]
- そもそも、朝ごはんって、毎日食べるor全然食べない 人達ばかりなの？
朝忙しいときは食べなくて、早めに目が覚めたときはゆっくりと食べる
なんてパターンの人は少数派なの？私は朝食は「ときどき食べる派」なので
体重は増えることも減ることもありません。痩せたいなら・・・多分
夕食の量を減らすと思う。朝ごはんは、その日の体調に合わせてとるのが
ベストだと思う。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 20:24:51 ID:KbcU6tZG]
- 俺は逆に夜で調整するな
うちは午前中のほうが仕事が忙しいので、あっという間に昼になる
朝飯は食っても喰わなくてもかわらにので喰わなくなった
そのほうが時間の節約にもなるし
夜は友達と飲みにいってがっつり食べてしまうときもあれば、体調次第でお茶漬け程度で済ますこともある
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/05(火) 20:57:43 ID:sPd0BPup]
- ネットなんて嘘とか間違った内容だっていっぱいだからねー
見極めるためのある程度の知識は必要
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/05(火) 22:55:08 ID:+tgOBdqD]
- >>762
＞誰かに効果のあるダイエット法が他の誰かにも当てはまるというのは間違いってこと。
何故、今更そんな当たり前のことをｗ
俺は一日一食が一番自分に合ってる
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 00:00:15 ID:mEN4hoeZ]
- >>769
朝食抜くと、1食分のカロリーが減るから痩せるというのが
このスレの趣旨なのになんでカロリー訊くの？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 00:17:32 ID:nS8DIP0m]
- 768がカロリーについて何も書いてないからだろ。
1みたいにすればいいんだろうけど、ただ単に”1食抜いた増やした”だけじゃ、
１の趣旨にあわんだろ。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 00:20:27 ID:mEN4hoeZ]
- みんな、いちいちカロリー計算なんてやってるの？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 00:33:59 ID:nS8DIP0m]
- 「ダイエットのために朝食を抜くの～」と言ってダイエット始めたはいいが、
空腹感からか残りの2食をドカ食いするようになって、
「なかなかやせないの」と言う奴を知っている。
朝食を抜いたからやせた
朝食を抜いてもやせない
残りの2食の摂取量によって変わってくるだろ。
だからカロリーを聞くんじゃないか。
厳密な計算はしていないが、
ご飯一膳で何Kcal 、卵ひとつで何Kcalと覚えておいて計算。
ややこしくなって計算できなかったら食いすぎと判断している。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 01:20:49 ID:othleqTa]
- >>778
そんな人実際にいるのか・・・汗
ここでいう朝食抜きは、朝抜く＝１日の総摂取カロリーが朝の分少なくなる
っていう意味の朝食抜きだとおもうけど。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 02:28:58 ID:mEN4hoeZ]
- >>778
ドカ食いしない前提でこのスレがあるんだろうが。
>>1を嫁。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 05:18:33 ID:nS8DIP0m]
- ドカ食いとはオーバーな書き方だったが、
我慢しきれずに食ってた奴がいたのは事実。
>>780
そういう奴がいるから聞いてるんだろうが。
カロリー計算ぐらいしろ。デブ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 07:04:13 ID:OpjrreJw]
- どかちんワゴンもしくは激古ミニバンでコンビニに立ち寄り
朝からカップラーメン食ってるおっさんって腹が出てるよね。
ただこれは朝食べてるから太ったっちゅうわけじゃなく
朝からこうゆうものを好む輩は、昼はこってりとした
ボリューム満点の1200kalｺﾝﾋﾞﾆ弁当、夜には大量の飲酒と
脂っこいつまみﾌﾟﾗｽこってりラーメン。
これじゃ、デブっても仕方ないっしょ。
朝にしょっぱい汁もんが欲しくなるのも
前夜に飲み過ぎてるからよ。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 07:09:25 ID:b/v+v7FE]
- えええええええええ！！！
っていうかカロリー計算なんて当たり前にするでしょ
カロリー計算してないってあなたたちどんんだけ？
痩せてる人は９割がカロリー計算してるよ
実際、量少なめにしてもカロリー高い食品食べてたら
なんいも意味ないし。
めんどうとか知識がないからって怠ってるやつって
だからデブなんだよといいたくなる。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 07:09:29 ID:X5xRspYe]
- 熱い議論もいいけど
ほぼ全員>>1を読んでないことがわかった。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 07:27:21 ID:T6WD+HC8]
- 一日の総摂取カロリーを1400とする。
晩飯を食べると、それだけで500くらいは食べちゃうから、
朝と昼で900しか食べれない。
晩飯を抜くと、朝と昼で1400食べれるから、満足感が高いです。
それに、もし我慢できるなら、朝と昼を900しか食べなかったら、
夜食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
晩飯抜きダイエットは論理的に完璧なダイエット方法だと思います。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 08:26:31 ID:eFi/HAdL]
- 昼と夜を1100kcalで過ごせる奴ならこんな板に来る必要ないだろ
朝抜き派は朝のカロリー分減るんだから痩せるばっか叫んでるけど
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 08:40:43 ID:lijUHmFz]
- 朝食は十分取る。
それから寝る。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 10:07:45 ID:/co4T7RL]
- 寝るのかよｗ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 11:27:31 ID:b/v+v7FE]
- 私も朝６時にジョギング一時間やって
帰ってきて大福たべて昼までねる
休日は
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 11:36:38 ID:1xXTRQyD]
- >>784
禿同
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 11:37:07 ID:lijUHmFz]
- >>788
はい、今も寝てました。
運動はしてませんが、特に体重に影響はないです。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 12:39:30 ID:sPrqm/C4]
- もう1年以上朝食べない派で、それ以来体重も少し減って→維持してたけど、
最近になって朝食とるようになったが、体重に変動はない。
食べなくても頭も体もしっかり動いてた実感があったけど、
朝食とるようになってから、以前よりなんとなく調子がいい。
朝から体温が上がってる実感がある。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 13:33:17 ID:+NaQiAl7]
- 一日の摂取カロリーを満たせなかった場合が続くと、エネルギー不足で筋肉が衰え基礎代謝量が減少し、安静時に消費されるカロリーも当然減り筋肉無しのみったくない身体になる。
つまり、痩せにくい身体の出来上がり☆
以 上
これでレポート出してくわぁ。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 13:49:59 ID:+NaQiAl7]
- 『朝食べたら太るぅ～』っとほざいている輩は、自分の考えが正しいと信じ込む無能。
キミタチとは異なる体質を持つ者達が居る事を覚えなさい☆
スポーツ選手でも無い。栄養学をかじった程度の浅知恵。そのくせ、自分の理論ONLIな底知れぬ浅はかな考え方が出来る頭脳をお持ちでいらっしゃる蛙サン方。
世界は広いんだょ～！！外に出て運動でもしてこいよ。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 14:20:16 ID:1xXTRQyD]
- >>794
理論ONLIてなんぞ！？
浅はかなやつらに、なぜ最後に運動を勧めるのかもわからん
池沼乙
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 15:09:14 ID:+NaQiAl7]
- >>795
よく読め。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 16:28:36 ID:6YBNSj+X]
- >>769
総カロリーを１２００で設定している。
朝に３００採ったら昼に５００夜４００とか、で、太った
今は昼６００夜４００くらいを目安にして間食で２００～３００入れる。
これは飲み物も入れての計算。アイスも食べたいし
１２００は少ないと思ってる人もいるけど、メニュー考えると結構食べられるよ。
私は低炭水化物も併用して、現在はＢＭＩ１６台で現状維持体制
これ以上痩せる気はないわ。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 17:00:17 ID:eRkIRt5O]
- >>797
間食いれて結局は3食のわけじゃん。
3食の1200がそれほど難しくないのは経験的に知っている
ただ、ここの朝抜き派は1読めと言いながら
2食しかも朝のカロリー分減るんだから痩せるだろなどとほざく
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 17:58:17 ID:T30Y1Zp3]
- >>798
＞それに、もし我慢できるなら、昼と夜を1100しか食べなかったら、
＞朝食べるよりカロリー少ないから絶対痩せる。
2食しかも朝のカロリー分減るんだから痩せると>>1にも書いてあるね
改めて言おう
1読め
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 18:09:02 ID:vo6s7tPO]
- ■朝食抜きの危険性
朝食抜きの危険性を指摘する声が多いのも事実です。
朝食を抜く方が肥満になるというデータも一部では報告されています。
お相撲さんは良い例です。
昼食の吸収が高まり、また、量も増えてしまう可能性があります。
総量が一緒ならまとめ食いしないほうが体脂肪になりにくいといわれています。
↑
「朝食を抜くと肥満になるというデータも一部では報告されています。
お相撲さんがよい例です」
ｗｗｗｗｗｗｗ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 18:11:45 ID:Jpp/+wjC]
- >>799
痩せないなんていってない。
昼と夜を1100kcalで過ごせる奴は痩せるのは当たり前
それを実行出来る奴がなんでこの板にくる必要なんてないから
お前は口だけの脳内ダイエッターだろ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 18:13:42 ID:T30Y1Zp3]
- それって「朝食べないと非行に走る」と同じ理屈で面白い
少年犯罪経験のある少年100人と少年犯罪の経験の無い少年100人にアンケートをとったところ
圧倒的に犯罪経験のある少年のほうが朝ごはんを食べないということがわかった
ここでバカは「朝ごはんを食べないから非行に走るんだ」と思い込む
だが、良く調べてみたところ、犯罪経験のある少年は母子家庭または親子関係がうまくいっておらず
家出状態の少年も多く、朝ご飯を食べないまたは学校にすらいっておらず朝は寝たままという少年も多かった
要するに「朝ごはんを食べないから非行に走った」のではなく
「複雑な家庭（もしくは、問題青抱えた家庭）だから非行に走った」のであり
それを「朝ごはんを食べない」という事実がそれをあらわしているに過ぎないわけだ
同様に「犯罪者は朝食はご飯よりパンが多い」というのもある
これはパンを食べると犯罪者になるという話ではなく…ま、いいか、言いたいことは判るよな？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 18:18:38 ID:4yFSzuzS]
- 朝を抜くピザは良く見かけるけど、
夜抜くピザは聞いたことがない。
この事実が有れば議論の余地は無いよな？
昼御飯の後は食事しないのに太っている人が居るなら名乗り出て欲しい。
有名人でもいいと思うけど。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 18:31:19 ID:vo6s7tPO]
- 朝食抜きダイエットというダイエット法があることは知っているけど、
どうせ抜くなら夕飯抜いた方が痩せるのは事実。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 18:33:22 ID:T30Y1Zp3]
- 俺は逆だなぁ
朝と昼は喰って夜喰わずに寝るピザが職場にいる
朝からカツ丼だのカレーだの死ぬほど食って、昼もがっつり喰ってるから
総カロリーが一日で3000くらいいくらしい
凄くあたりまえなんだが、一日二食で朝抜くか昼抜くか夜抜くかより、総カロリーじゃね？
相撲取りだって、朝喰って無いから太るんだったら、朝喰って昼喰って夜抜いたら
同じ食事事情（一日5000?くらい摂取するんだとさ）でも激痩せするなんて、信じちゃないだろ？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 18:57:38 ID:vo6s7tPO]
- お相撲さんの場合は「太らせる為に」あえて朝食抜いているのは有名な話。
朝何も食べずに激しい朝稽古をやって、お腹ぺこぺこにしてから昼にがっつり食べる。
そうするとすべての栄養素が無駄なく吸収されて理想的に太っていく。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 18:58:59 ID:3MIKRuJu]
- また力士をたとえに出してるバカいるｗ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:01:04 ID:vo6s7tPO]
- 例の「朝抜きダイエット」を唱えてる人の理論は総カロリーじゃなくて
排泄を中心とした理論だよ。
それと朝、食欲がない人は朝食べない方が胃の調子がよくなるという考え方。
ここの>>1みたいな「朝食べないのでカロリーが総量で少なくなる」という単純な
引き算じゃない。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:04:19 ID:vo6s7tPO]
- >>807
だからお前は力士体型なんだよｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:05:59 ID:T30Y1Zp3]
- 力士がデブなのは「一日二食だから」ではなく「カロリー過多だから」と何度も話が出てるのに…
もともと、力士が一日二食なのも「効率的に太るため」ではなく、昔からの習慣としてそうなっているだけ
力士は着物をきなければいけない、髪に油をつけなければいけないなど、日本古来の風習を守っていて
その中のひとつに「一日二食」というのが残されているだけ
一日二食だから太ると思ってる奴は昔の日本が一日二食なのに痩せていた理由を説明してみ？
え？摂取カロリーが少なかっただからだろって？
いや、だからさ、摂取カロリーが少ないと一日二食でも痩せるって話をしてるんだから、
そこで「カロリー過多の力士」を一日二食だからといって持ち出してくるのがおかしいんだろ？って話に戻るわけ
理解できるか？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:21:08 ID:Jpp/+wjC]
- 朝抜き派はホント脳内ダイエッターだね
机上の空論、現実味がない
自分で実行出来ないくせに偉そうに1読めｗ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:24:49 ID:T30Y1Zp3]
- 朝抜き否定派は非論理的でどうしようもない妄想バカばっかりだなぁ
相手が実際に「朝抜きダイエットをしている」のか「朝抜きダイエットについて語っている」のかの違いも理解できず
また、何の根拠もないのに「実行できていない」と頭から決め付ける
あぁ、メンヘルのカマってちゃんかｗ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:30:45 ID:Jpp/+wjC]
- 「実行できてる」のになんでデブ板になんているの？
昼と夜を1100ならガリになってるよ。
ネット上なら「実行できていない」デブでも見えなくて偉そうに語れて良かったね。
脳内ダイエッターさん。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:31:41 ID:vo6s7tPO]
- >>810
私は力士体型です、まで読んだ。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:33:08 ID:T30Y1Zp3]
- >>813
へぇ、俺は「体重維持のためのダイエット」もあると思ってたんだが…
ちなみにお前の理屈でいけば「デブ板にいるお前」もデブなわけだよな？
ってことは、おまえ自身が「脳内ダイエッター」じゃんｗ
デブがデブ批判したくてこのスレにいついてるんだとしたら、まさにﾌﾟｷﾞｬｰだよなｗ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 19:33:39 ID:uQU5AqTs]
- >>805
嘘乙w
そんな変人居るわけ無かろう。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:34:35 ID:vo6s7tPO]
- >>815
120kgの体重維持したくて朝抜いてるんでしょ？
相撲部屋の十両さんｗ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:38:18 ID:T30Y1Zp3]
- このスレのバカのお約束
・「一日二食は太る」と『カロリー過多という事実を無視して』力士の話を持ち出す
・反論として一日二食でも痩せていた過去の日本人の話が出ると『一日二食という事実を無視して』カロリーの少なさを指摘する
・都合悪いと相手が誰であろう『根拠もなく』デブ扱い
・都合が悪いと『根拠もなく』』嘘扱い
・『根拠もなく』一日二食は太ると主張
・『根拠もなく』朝食べないと太ると主張
・詳しく聞いて見ると『どっかで聞いた一日二食は吸収率が高くなるという話』を持ち出してくる
・その話のでどころはソースは『一切不明』で『根拠なし』
さて、こうやってあげていけば、どういう連中がこのスレで必死になってるかよくわかるよなｗ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:40:03 ID:vo6s7tPO]
- >>812
自分はバカです、まで読んだ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:46:11 ID:Jpp/+wjC]
- ほら、これだけ煽っても ID:T30Y1Zp3 は
昼と夜を1100kcalで実行してるなんて決して言わないで
言葉を濁すだろ
脳内ダイエッター乙！
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:49:05 ID:T30Y1Zp3]
- >>820
>>812
>>815
で、お前は何で「ダイエットに成功して脳内ダイエッター卒業してる」のに、このスレにいるの？
相手に対して「言葉を濁す」なんていいながら、自分へ都合の悪い質問はスルーって
どんだけ都合良い人間なんだｗ
ま。メンヘルかまってちゃんならしょうがないかｗ
メンヘルで構ってちゃんなうえ、自分自身がデブの脳内ダイエッターか。
人生終わってんじゃね？ｗ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:55:16 ID:Jpp/+wjC]
- >>821
私は後3キロ痩せるためにいるの
ハイ、答えたよ
昼と夜を1100kcalで実行してるかどうか答えてね(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 19:57:01 ID:T30Y1Zp3]
- >>822
>>812
>>815
マジで理解できてないの？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:00:30 ID:Jpp/+wjC]
- >>823
コッチは答えたんだから誤魔化して逃げないでヨ(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
昼と夜を1100kcalで実行してるかどうか答えてね
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:01:33 ID:T6WD+HC8]
- (･∀･)ﾆﾔﾆﾔ
これがむかつく
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:03:18 ID:T30Y1Zp3]
- >>823
＞俺は「体重維持のためのダイエット」もあると思ってたんだが…
＞に「朝抜きダイエットをしている」のか「朝抜きダイエットについて語っている」のかの違いも理解できず
この二行から、「あぁ、ダイエット期間は終わって、現在は体重維持のためにこの板にいるんだ」って
簡単に推測できそうなもんだがな。
頭の悪いバカにはその程度の想像力すらないのか。
すまんかったな。
次から「バカにでもわかる」ように心がけるわ。
んで、ちなみに、このスレって「昼夜1100?で現役で実行している奴」だけがレス可能なの？
「過去朝抜きダイエットで理想体重まで痩せて、それを維持してる」人間がダメな理由は？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:03:50 ID:T30Y1Zp3]
- あ。自己レスｗ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:06:19 ID:T30Y1Zp3]
- そういや「理想体重直前」が一番イライラして過食したりする時期らしいな
後3キロって一番ストレス感じてる頃か
そりゃ、ヒステリーおこして頭の悪い発言繰り返したくなるわなぁ
でもさ、実際朝抜きで痩せた人間に八つ当たりなんてみっともないだけだぜ？
なぁ、3キロデブさんよｗ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:12:01 ID:Jpp/+wjC]
- >>827
>>828
＞んで、ちなみに、このスレって「昼夜1100?で現役で実行している奴」だけがレス可能なの？
朝抜きの一般について語ったら必ずお前等、朝抜き派が1読めって原理主義を押し付けてくるんだろ
スレ見てわからないのか
モデル体重といわれるところまできてるしBMI１９だ。残念だったなｗ
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:15:52 ID:T6WD+HC8]
- >>829
日本語でおｋ
モデル体重凄いね！がんばってね＾＾
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:17:02 ID:T30Y1Zp3]
- >>829
ん？
>>1は「前提」だろ？
で、そのあたりまえの前提を嫁という奴が
「昼夜1100kcalを現役で実行してる奴でなければならない」というのは
お前の勝手な理屈なんだが、それを押し付けてくる理由を聞いてるんだが？
自称モデル体重な割に「後3キロ」が痩せられなくてイライラしてヒス起こして八つ当たりなんてみっともないなｗｗｗ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage (･∀･)ﾆﾔﾆﾔ [2008/08/06(水) 20:18:42 ID:Jpp/+wjC]
- >>830
ありがとう！頑張るよ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 20:18:57 ID:uQU5AqTs]
- 朝を抜くやつは仕事で使えないのが多い。
これだけはガチ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:22:07 ID:T30Y1Zp3]
- いい加減「朝抜く奴は～」という根拠の無い攻撃はやめたら？
みんなに「お前のほうがよっぽど使えねーよｗｗｗ」って思われてるよ？
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:25:23 ID:Jpp/+wjC]
- >>831
順調にやせてるから体重に関してイライラしてない。
お前みたいな馬鹿な事いってる人みるとムカツクだけでｗ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:26:56 ID:T30Y1Zp3]
- >>835
なんで質問はスルー？
＞>>1は「前提」だろ？
＞で、そのあたりまえの前提を嫁という奴が
＞「昼夜1100kcalを現役で実行してる奴でなければならない」というのは
＞お前の勝手な理屈なんだが、それを押し付けてくる理由を聞いてるんだが？
↑これってお前の勝手なマイルールだと思うんだが？
それを勝手に押し付けていて「イライラしてない」って意味判らん。
頭がおかしいのか？
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:32:32 ID:xd1zdeXU]
- >>833
もしそうでも、それはただ単に朝食べるのが当たり前って世の中になってるからでは？
うまく言えないけど
朝食べないと成績が悪くなる、ってのと同じにおいがする、ただ単に親がしっかりしてるかしてないかの違いってだけ、みたいなね
そりゃ、朝食べないとっていろいろテレビとかで脅迫してるんだから、そういう結果になるよね
だらしない生活送ってて食べないのかそうではないのか、同じにするのはちょっと馬鹿だと思う
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:33:13 ID:Jpp/+wjC]
- >>836
俺は「前提」とは思ってないし。>>１を前提にしたら広く語れなくなるのに
何で朝抜き派の原理主義者がでてくるんだって思ってる。
>>１を押し付けるなら「昼夜1100kcalを現役で実行してる奴でなければならない」
を守れよ。カス！ってこった。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:39:56 ID:T30Y1Zp3]
- >>838
うん。だから、それ「マイルール」だよな？って確認もしてるんだが？
第一、広く語れなくなる、というが広く語る必要性なんてあるのか？
>>1に書いてあるとおり、朝食抜いてその分カロリーが減ったら痩せるのは当然
だが、デブ食のまま朝食抜いてその分カロリー別の食事に散らしたらやせないのも当然
夜を抜いた方が効果があるかどうかは食事事情にもよるが
あくまで「現在の日本の平均的な食事事情」で見た場合
夜のほうが圧倒的にカロリーが高いので、夜抜いたほうがカロリーを抑えられる分効果が高い
こんなのは物凄くあたりまえの話だと思うんだが？
>>1はこの前半について書いてあるわけだ
ところが、なぜかこういうあたりまえの話すら理解できずに
>>1もろくに読まずに（もしくは読んだ上で無視して）力士がどーだ、吸収率がどーだと
意味のわからん反論を繰り返す、どう考えても頭のおかしい連中がくるわけだ
そしてその頭のおかしい連中が、果ては「>>１を押し付けるなら「昼夜1100kcalを現役で実行してる奴でなければならない」」という
マイルールまで持ち出して、意味のわからんローカルルールをつくりあげようと必死
というのがこのスレの現状
反論ある？
いや、その前になんで自分がつくったマイルールを突如押し付けてきたのかも説明頼むわ。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 20:45:17 ID:MhoEw/ge]
- 夜遅くにヘビーなの食べたら朝抜く
夜早くに飯食えば朝は普通に食べるを続けていると太らない
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:57:44 ID:+Mo06rgT]
- 朝抜くより夜抜いた方が効果的とかいうのは関係ないんだよ。
効率の話はしていない。
朝抜いてる香具師でもデブってのも関係ない。
このスレにおいての痩せる、は見た目で痩せてる状態の事ではなくて、
朝食べていた頃よりも体重が減った、と言う意味での痩せるのことだから。
体重90ｋｇの香具師が朝抜いて80ｋｇになっても、見た目はデブでも痩せた（体重が減った）事には変わりない。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 20:59:01 ID:Jpp/+wjC]
- >>839
簡潔に言うよ。朝抜き派が事あるごとに>>１読め>>１読めと押し付けるから。
そこまで言うなら>>１を守った上で言ってんのか？ってのが始まり。
反論はこのスレにもうあるだろ。もう説明するのもダルイ。
反論しても>>839みたいな一切聞いてない状態なんだから何を言っても無駄ｗ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 21:04:01 ID:vGGlzfvk]
- 無脳どうしで争うな！
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 21:09:00 ID:T30Y1Zp3]
- >>842
簡潔にまとめると
・>>1読め、>>1読めと「あたりまえのこと」を言われたのに逆キレしてマイルールをつくった
・反論は過去ログにあるはずだが説明するのがダルイので説明したくない＝要するに反論は成立していない。
自分はただの逆キレで論理的な説明も反論もできない真性バカってことか。
時間無駄にしたなぁ。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 21:12:55 ID:Jpp/+wjC]
- ID:T30Y1Zp3を相手にしてダルくならないやつはいないだろ
相手してやったんだから感謝しろ。じゃあな。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/06(水) 21:15:09 ID:vGGlzfvk]
- お前ら論理もクソもねーな。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/06(水) 21:57:49 ID:d1OT/Ooc]
-
1日2食健康法
www.2shock.net/
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 01:53:49 ID:O6M4tehe]
- 食べる回数を多くすれば脂肪をためこまない体になると
信じ込んでる人がいるけど、
食べる回数は多くすれば多くするほど
胃と満腹中枢がおかしくなって 常にお腹がすく体になるよ
どんなに多くても３食が限界だな
１日のご飯を４食や５食に分けて食べると
常に胃液が出るわ常に満腹中枢が刺激されてないといけないわで
食べても食べてもお腹すくようになるよ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 03:47:39 ID:X6gIc6yS]
- 昔の日本人は1日二食といっても、昼食を抜いていたのであって、朝食を抜いていたわけではない。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 07:26:33 ID:nV/Dq837]
- >>848
死んだ鈴木その子さんにあの世で会ったら、間食はダメと説教してやれ。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 07:34:23 ID:nV/Dq837]
- ダイエット界も色んな流派（笑）があって、それぞれ真っ向から対立するから困る。
鈴木その子の「３食米を食べろ、脂、高たんぱく厳禁、空腹になったらダメ間食しろ」
VS「1日１食BOOCSダイエット」
VS「たんぱく質OKの低炭水化物ダイエット」
「朝抜いたほうが痩せる」という和田明彦さんの排泄重視ダイエットと
「朝はしっかり食べて夜減らせ」という日本肥満学会ほか日本の学会の多数派を占める主張。
どれを選ぶかは自分次第だと思うがね。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 08:39:56 ID:AGYSjztT]
- |┃三 ガラッ
|┃ ＿＿＿_
|┃／⌒ ⌒＼
|┃（●） （●） ＼
――‐.|┃:⌒（__人__）⌒:::::＼ えへへっ
|┃ |r┬-| |⌒)遊びに来たお！
|┃ `ー'ｫ ／/
（⌒ヽ・ ・￣ ／
|┃ノ /
|┃ つ <
|┃ (::)(::) ヽ
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|┃ヽ・ ・￣ ／
|┃ ＼ ,.:∴~・:,゜・~・:,゜・ ,
|┃ヽ＿）つ‘∴・゜゜・・∴~・:,゜・・∴
|┃ (::)(::) ヽ ・゜゜・∴~゜
|┃／ > ） ゜゜・∴:,゜・~
|┃ (＿＿) :,゜・~:,゜・゜゜・~
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 10:12:17 ID:hyt6h/98]
- そんなに激しい運動量じゃないから、食べないよ
野菜ジュース飲むぐらい
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 10:58:01 ID:kL1irx56]
- 1日でめちゃ伸びてんなーと思ったら。
よく判らないけど朝を食べないと気が済まない人が必死だったと言うこと？
別に夜抜く方がいい人は夜抜けばいいと思うけど。
同じ1400KCal摂るなら昼と夜で摂るより朝と昼で摂る方がダイエットには
たしかに効果的な気がする。
しかし、昼と夜が合計1400KCalだった人が毎朝規則正しくもう500KCalの
朝食を摂るようにしたとして、以前より痩せたりすることはないと思う。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 11:25:17 ID:e4T/XdUh]
- >>849
昔の人だって昼飯ぐらい食ってただろ。
昔、八兵衛が茶屋で握りめし喰ってるのを見たことがあるぞ。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 11:29:44 ID:e4T/XdUh]
- >>841
効率の話はしてないって
おまえばか？
痩せるのに効率重視するのは当然のことだろ。
あたま悪いやつだな。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 11:56:11 ID:NYqrUam1]
- > 昔、八兵衛が茶屋で握りめし喰ってるのを見たことがあるぞ。
ここ、笑うところ？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 11:56:45 ID:NYqrUam1]
- 結局、痩せたとしてもカラダを壊したら、もともこもないわけだし。
健康的な生活で、なおかつ痩せましょうってことでしょ。
とすると、健康的な生活という意味では早寝・早起き・朝食派の方が優勢だな。
ソースもきちんと貼られているし。あとは、運動で痩せる以外ないかも。
早寝の子ほど心身とも健康で学力が高い
pg.dblog.jp/loglook.php?ID=LOHAS&c_num=18059749&date=20080730&act=res
hp.amakusa-web.jp/a0019/Oshirase/Pub/Shosai.aspx?AUNo=91&Pg=1&St=0&OsNo=48
学校の児童、生徒の寝る時間を調べたところ、就寝時刻は小学校低学年で午後１０時前が大半だったが、
３歳上がることに平気１時間ずつ遅くなり、高校生では午前０時以降が３分の２に達している。
2007年の学力テスト結果と就寝時刻の関連を、小学校の３―６年生で分析した。
平均９５点以上の割合は、午後９時前に寝る子で４１％と最も高く。
寝る時刻が遅い子ほど点数が低くかった。
午前０時以降に寝る子で平均９５点以上はゼロだった。
早く寝る子ほど成績が良い傾向は国語より、よく考えて問題を解く力を問う算数で著しかった。
１日にテレビを見たりゲームをしたりする時間が３時間を超える子には忘れ物が多く、授業中に居眠りしテスト点数は低かった。
このような子は体調が不安定で、すぐだるくなる傾向もあった。
夜更かしや睡眠不足が体力や学力の低下、疲れや集中力欠如につながる悪循環が起きているのに、
家では無関心で早寝などの指導・躾がなされていない。
特に小学３、４年生への睡眠指導が心身を成長させ、学力向上に役立つ。
●子どもの睡魔時間が親と同じでよいと思ってはいけない！
●記憶を刻むには睡眠が必要となる。
●受験生は特に集中し勉強し、よるの１０時には熟睡しておくことが効果を発揮できるコツとなる。
●小学校以下は特に、夜の９時には熟睡させることが成長と精神、体力と心を健やかに育てる基盤となります。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 12:01:50 ID:1YrhS7ad]
- >>849
それ間違い
昔の朝食は今で言う昼食だ（11時ー13時）
そのくらいの知識もないのにえらそうにレスすんじゃねー
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 12:29:44 ID:zorngvq/]
- >>859
その事を知らない人の方が多い。
自分の考えが全て正しい訳ないんだよカス。
それに今は今。昔の常識が通用すると思うなよ。
朝食抜いて餓死で死ね。みったくない身体になって死んでこい。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 12:31:18 ID:hyt6h/98]
- >>858
子供の早寝早起きでの学習成果と
成人が朝食抜くこと、まったく関係ないだろ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 12:57:36 ID:X6gIc6yS]
- >>859
間違いならソースだせよ。
オレはここから引用したんだけど。
ttp://www.pen-club.jp/topics/bn/040405.html
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 13:08:42 ID:2sWOFtpT]
- 昔って・・いつだ？
江戸時代？平安時代？縄文時代？
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 13:26:05 ID:kL1irx56]
- 昔でも農民の人達は朝から大変な仕事してたから、朝5時とか6時に食べて
10時、3時にも食べてたみたいじゃん
だから昔からみんな自分の生活に合わせた食事回数なんだよ。
それぞれ自分のリズムと体質があるからどちらも全否定はよろしくない。
早起きして一日三回、低カロリーで栄養バランスのある食事を取るのが最強王道
だろうけど、そもそも生活が健康的でも規則正しくもないんで…。
食いたくない物を無理して朝からカロリー摂ることもあるまいというのが自分的
朝抜きの主張。もちろん夜早く寝られる人は夜抜けばいいと思う。
抜きたくない人は少しずつ三食食べればいいじゃない。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 13:38:56 ID:e4T/XdUh]
- それはそうと昔ってデブはいたのか。
西郷隆盛ならデブだったけど。上野で見た。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 14:18:08 ID:X6gIc6yS]
- >>865
あれはイメージらしいぞ。
西郷隆盛の写真は残ってないそうだ。
だから想像図ｗ
兄弟か近親者の写真を合体して作ったらしい。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 14:49:00 ID:hyt6h/98]
- 西郷さん像は赤の他人説が有力だろ
奥さんが誰コイツって泣いた逸話が残ってるぐらいだし
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 14:56:44 ID:+X4KoP2x]
- >>858
【社会】朝4時まで夜更かしの長男に母親が激怒、切りつける…パソコンやテレビに熱中 東京
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1218074872/
やっぱり早寝は大切だなｗ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 15:51:32 ID:zwDfdGni]
- 朝食をしっかり食べると夕食の量が減るという人は、朝食べたほうがいい。
朝食を食べようと食べまいと昼・夕の食事量は変わらないという人は、
朝食べる→肥満の原因になる。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 16:04:03 ID:ZEwEzvI1]
- でも、朝抜きは結局おそくまで寝ることになるよな。
遅くまで寝てるってことは、ついつい夜更かしをしてしまうことになる。
なぜなら、人間はそんなに寝られないからだ。
早寝早起きで、朝抜きって人いるの？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 16:45:47 ID:nV/Dq837]
- たぶん、朝食べる派と朝抜き派の起床時間・就寝時間は3時間ぐらいの差があると思う。
朝食べる派・・・起床 7時 就寝 23時
朝食べない派・・起床 10時 就寝 2時
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 18:01:38 ID:kL1irx56]
- 朝食べない派だけど起床は７時半か８時、就寝は２時くらい。
帰宅の幅が22～24時。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 18:12:47 ID:nV/Dq837]
- >>872
晩ご飯は夜10時～12時に帰宅してから食べてるの？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 18:25:04 ID:DML9jp3t]
- 朝抜き派
朝おきるのは6時50分～7時の間
昼食は12時から
夜は残業の時は5時15分からの休憩時間に
残業が無いときは7時くらいに喰う
就寝は12時くらい
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 18:26:54 ID:hK7GmjD5]
- 夜抜きは早起きだよな。基本的に腹が減って自動的に起きる。
朝抜きは夜さんざん喰って、のろのろと起きる怠惰な肥満豚が多いよね。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 18:30:29 ID:DML9jp3t]
- このスレで朝抜きを叩く奴って、マジで根拠の無いことばっかり並べ立てる
頭のおかしい奴しかおらんの？
>>871といい>>875といい
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 19:02:30 ID:kL1irx56]
- >>873
昼は12時で
18時～19時に休憩があるので同僚とかと軽く食べに行く。
帰宅してからはお腹空いたら野菜スープとかサラダだけとか。
結局１日3食っすね。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 20:58:31 ID:or7DHW23]
- >>856
ばかはおまえ。
ここは朝抜くと痩せるというスレであって、夜抜く場合と効率を比べるスレではない。
効率が大事なら断食でもやってろ。
>>870
＞でも、朝抜きは結局おそくまで寝ることになるよな。
なんでそんな結論になるのかわからん。
ニートでもない限り、出勤、通学時間前には起きるだろ。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 21:16:26 ID:zkY7AHI9]
- >>878
そう言うお前こそ文盲か？
朝抜きと夜抜きを比べるのは>>856じゃない。
>>856をもっかいよく嫁
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 21:35:56 ID:or7DHW23]
- >>879
何言ってんの？
＞朝抜くより夜抜いた方が効果的とかいうのは関係ないんだよ。
のレスに対しての
＞痩せるのに効率重視するのは当然のことだろ。
ってレスだから、比べてるじゃん。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 22:00:28 ID:TdLgD3Cl]
- ここには西式って知ってる人居ないんだねぇ～
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 22:00:31 ID:Ya0wZIiT]
- 夜抜き派：夜更かしすると腹が減るから早寝。腹が減って早起き。朝食をしっかりとって午前中は全力で仕事が出来る。
朝抜き派：夜たくさん食べて夜更かし。夜更かしのせいで遅い起床。胃がもたれて朝食抜き。朝食とって無いから頭が回らずだらだらと過ごす。
もう勝負ははじめから付いてるんじゃね？
体型も生き方においても朝抜き派は劣ってる。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 22:02:25 ID:A2QQ9wQi]
- >>882
↑
狂言ｗ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/07(木) 22:06:08 ID:akXAGH61]
- >>880
おまえはどこまで文盲なんだ。
話はスレタイから生まれてるんだ。
>>856はそれを言ってるんじゃん。
誰が読んでもわかる。
それを効果的とか関係ない？
ほんと馬鹿としか言いようがないな、おまえは。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 22:13:22 ID:UFp3b0io]
- ∩＿
〈〈〈 ヽ
＿＿＿_ 〈⊃ }
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／（ ●） （●）＼ ! !
／ :::::⌒（__人__）⌒:::::＼| l
| |r┬-| | ／ ＜こいつら最高にアホ
＼ ｀ ー'´ ／／
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(＿＿＿） /
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 22:26:00 ID:or7DHW23]
- >>884
スレタイは朝飯だけについて抜くか抜かないかって事であって、
夜抜いた方が効果的とかいう事とは関係ないって言ってるんだよ。
朝を抜く、というと必ず夜を抜いた方が～って香具師が現れるから、
>>841で関係ないって言ってるの。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 22:51:25 ID:7laSagvR]
- もう朝も夜も抜いちゃいなYO!
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/07(木) 23:44:21 ID:izEqbYx/]
- まぁあれだ、スレタイと>>1の内容以外はスレ違いということで
- 889 名前：493 mailto:sage [2008/08/08(金) 01:07:55 ID:EdM/Ebtc]
- 朝食抜くのは運気ダウンだお
軽く食べればいいんだお
夕飯も抜いちゃダメだお
でも朝抜く方がダウンだお
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 05:25:51 ID:gz1AO9yX]
- 朝食べる派だけど、朝食欲がない時は無理には食べない。
それでいいんじゃないの？
自分が朝ごはんを食べたい気分の時は食べる、食べたくなかったら食べない。
ダイエット関係なく普通の人はそうしてるんじゃない？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 05:39:28 ID:uF4ZWr9k]
- > ニートでもない限り、出勤、通学時間前には起きるだろ。
だからギリギリまで寝ているっていう話しだろｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 07:24:13 ID:uF4ZWr9k]
- やっぱ運動だよ。オリンピック選手シンクロ水泳の武田美保なんて1日６食食べてたというしな。
①朝食
②朝食後の間食：（運動中と運動後）
③昼食
④午後の間食
⑤夕食
⑥夜食
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 08:20:41 ID:hm2OPTrY]
- >>892
ここの住人にそんなマネ出来ないよ。
妄言たらたらなアフォばっかだから。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 09:42:34 ID:5g4XOjnt]
- だお
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 10:16:46 ID:icQVR6QY]
- >>892
1日8000kcalくらい消費してるんだから当然だろ。
一度にそれほどとれないだろ、女だし
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/08(金) 10:37:24 ID:O2bX2/Fu]
- 一日一食しか食べないのに体重が減らない
life9.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1185751831/
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/08(金) 16:34:57 ID:xoSZ885h]
- ∩＿
〈〈〈 ヽ
＿＿＿_ 〈⊃ }
／⌒ ⌒＼ | |
／（ ●） （●）＼ ! !
／ :::::⌒（__人__）⌒:::::＼| l
| |r┬-| | ／ ＜こいつら最高にアホ
＼ ｀ ー'´ ／／
/ ＿＿ /
(＿＿＿） /
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 06:31:26 ID:vzR3vksn]
- 昨日、夕食抜いたらすんげえ落ちた。
700gも減ったよ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 06:39:59 ID:nSnxh41/]
- 自分は朝食きちんと食べるようにしたら、ほんとうにウェストが細くなってきたｗ
やっぱ規則正しい生活って大切なんだな。
夜も早めに寝るようにしたし
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 07:07:37 ID:UVlv81uF]
- 私は朝抜く方が無理なく痩せれるな。
１日３食とると標準体重になってくるし。
朝は飲み物だけで済ます。
夜は２人きりの家族と食事だから抜くのは難しい。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 08:31:37 ID:Szb03v1l]
- 夜抜くのが難しければ、朝抜くにもありかもね。
一番理想的な食生活のランキング（個人的）
①朝昼で1000kcal、夜6時頃に軽く200kcal程度の軽食（野菜スープとか）
②朝は飲み物だけ200kcal昼600kcal夜400kcal程度
③朝と昼で1200kcal、夜抜き
④朝と夜抜き昼だけ1200kcal
⑤朝と昼抜き夜だけ1200kcal
ちなみに私は平日は①か③、土日の仕事が休みの日は②⑤．
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 11:12:01 ID:9wq1GuCL]
- てめぇーは死ぬ。まぁ頑張れや。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 13:41:43 ID:Rx+/IoCp]
- 朝食べない人はうんこは何時ごろ出るの？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 14:09:51 ID:Qn1sQskM]
- 食事を抜いて痩せよう！というのは、何も最近になって始まったことではなく、
かなり前からある「減量の工夫」。
例えばいつも３食食べている人が１食抜けば確実に体重は減る。
しかし、それは最初だけで、習慣づいてしまえば体重減少は止まる。
逆にいつも１日に１食か２食しか食べない肥満体が３食食べるようにしても
体重は減ってゆく。１日の総摂取カロリーを自然と調整するようになるからだ。
よって、痩せたいならなるべく早いうちに食習慣を固定させること。
朝・昼・夜・・・食べたり食べなかったりを繰り返すと、体調が不安定になり
太りやすくなる。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 17:29:49 ID:gKe6awOb]
- >>903
同僚は一日２食で一回に食べる量が少ないから当然ガリ
便秘で１週間出ず下剤飲んでも効かないらしい。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 19:11:01 ID:KNwilaye]
- >>903
朝食べてた頃から毎日何時ごろ出るなんて決まりはなかったから、何とも答えようが無い
ただ、朝抜くようになってから、昼前の11時頃に一度トイレタイムがやってきて、その時に出ることが多いかな
朝6時起床→7時半出勤→11時トイレタイム→12時昼食（700kcalくらい）→19時夕食（500kcalくらい）→23時頃就寝
この生活サイクルになって約四ヶ月
今のところ月2～3ｋｇずつ落ちていて、現在まで10kgほど減ってる感じ
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 19:42:32 ID:Rx+/IoCp]
- >>905>>906
答えてくれてありがとうございます
朝食べないとうんこが出ないので、素朴な疑問でした
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 19:50:40 ID:EpuMamx3]
- >>904
＞逆にいつも１日に１食か２食しか食べない肥満体が３食食べるようにしても
＞体重は減ってゆく。１日の総摂取カロリーを自然と調整するようになるからだ。
個人差があるんじゃない？
私は太る。全然調節してくれない。
中学生の頃から2食だったのに、30代で3食にしたら太った。
2～3年3食にしてたけど体重は戻らないので、また2食に戻したよ。
そしたら、また痩せてきた。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 20:09:35 ID:KYbeFUQr]
- ずっと朝抜きで最近になって朝飯食べるようにした。
朝飯食うと下痢するようになった。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 20:11:56 ID:KNwilaye]
- >>904のように「カロリーを無視した話」を鵜呑みにする人なんて、いまどきいないと思うよ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/09(土) 23:40:44 ID:t9QEDuOu]
- 朝食べないと午前中仕事に集中出来ないから食べる。
午後は5時過ぎるとおなかが減ってくるけど、集中する必要もないんでさっさと帰る。
朝から何も食べないで快適に仕事が出来る人は居る？
居たとしても食べたほうが仕事ははかどるよね。
結局、夜抜きのほうが全体の生活を見ればベストだと思うよ。
劇痩せするし。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/09(土) 23:56:59 ID:J7ad39xK]
- 朝は食べない、というか食べられない。
夜食食い過ぎて･･･一番悪いパターンだ。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 00:29:00 ID:rAlnZ58u]
- アンチ朝だけど最近起きるのが１２時だから実質朝抜きと化してるｗ
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 00:48:39 ID:9BCwYh/7]
- >>911
わたしは朝しっかり食べると身体重くて仕事はかどらないんだ。
朝は果物とか飲み物だけで充分。
多少空腹なくらいがはかどるけどな。ﾃﾞｽｸﾜｰｸだから。
問題は、昼しっかり食べた後眠くなること。昼寝したい。
夜は食べてから運動するからあまりたくさん食べない。
で疲れ切って寝るから痩せる。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 01:39:23 ID:+lRtgxrX]
- >>911
私も>>914と同じく、朝食べると頭がぼんやりしてしまう
しかも朝食べると何故かお昼にもすごくお腹がすく
私は朝食べずにいると頭スッキリ＆お昼もお腹すかず少食で、
いいことばかりです
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 01:43:41 ID:fO+wywsx]
- >>914
食べなきゃ夜に運動する必要すらないのにね。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 01:58:24 ID:SqqwHaJo]
- 運動を苦行と捉えてるとそんな発想になるんだね
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 02:29:23 ID:fO+wywsx]
- >>917
いや。面倒くさい。
一日全力で働いている人には運動する気力なんて残らないはずだよ。
暇な主婦なら出来るんだろうけどなぁ。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 02:53:46 ID:SqqwHaJo]
- お前は運動が嫌いだから気力振り絞る必要があるだけの話
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 03:19:15 ID:9BCwYh/7]
- >>918
全力で働いた後夕飯で栄養補給して、疲労回復・気分転換のために走ってるよ。
人それぞれだからどちらでもいいけど、暇な人だけが運動してるわけじゃないよ。
体力使う立ち仕事等の人なら別だけど、じっと机に向かう仕事だと
空腹なくらいが頭働くってこともあるんだよ。
一応言ってみた。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 03:38:55 ID:rAlnZ58u]
- てゆうか果物とか食べるのはもう朝食とってるのと
同じだろ。
果物が朝食じゃないならお前らどんだけ食えば朝食なんだよ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 03:44:18 ID:9BCwYh/7]
- >>921
まあね。果物は食事。150kcalとか摂ってるし。
緑茶、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰだけの時もあるが、それはせいぜい10kcalだから食事抜きといえる。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 06:27:51 ID:B3IWa+5R]
- 果物は消化液が要らないから、胃が消化の為にエネルギーを使わないですむ。30分程で胃を通過する。（この場合果物のみであること）
朝にきっちり食べると、消化の為に、血液と寝てる間に蓄えたエネルギーが持って行かれてしまい、頭がぼーっとしたり疲労してしまう
↑という理論になるほどと思いました
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 06:33:05 ID:x/aMLb6d]
- >>923
夜抜きなら夜栄養たまらないから朝食べてもボーっとはならないよ？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 07:01:42 ID:+DznixF3]
- >>924
とういう事は、夜抜くと睡眠をとっても疲れが取れないって事だね。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 07:02:01 ID:o54OK1nN]
- 朝からコーヒーだけってカラダにワルソーｗ
自分なら胃がおかしくなるな。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 07:09:51 ID:opGKGnQ9]
- つーか、定期的に>>911みたいなの現れるよね。
>>1から読めば、散々夜抜きにできない理由が書いてあるのに。
過去レス読まずに、他人の都合無視してわざわざスレ違いな夜抜きを勧めてくる。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 07:17:37 ID:B3IWa+5R]
- >>924じゃあ朝の消化のエネルギーはどこからくるの？
さっき書いたのは食べ物によるエネルギーというより、睡眠、体を休めることによるものだと思う
充電てやつかな
ただ夜は細胞を作り変えたり調整の為に食べ物体栄養がいるらしいから食事したほうがいいと言ってたきがする
使ったり蓄えたりで言葉にすると矛盾してるような気がするけど、結果いろいろ差し引きしてちょうどいい食事量ってのがあるんだろうと思う
あと食べ物からのエネルギーと休むことからのエネルギーはなんか質が異なるんじゃないかと思った
ぼーっとならないというひとは意識の問題なのかなと。私も学生時代きっちりたべてたけど、ぼーっとするってのは感じなかった。今考えると、自覚がなかっただけなのかもしれない
実際一人暮らししてしっかり朝食べた時と、食べない・果物やジュースのみにした時ではやっぱり後者の方がハツラツとするのを感じたよ
少なくとも私にはこの理論はあってるようでした
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 07:21:55 ID:B3IWa+5R]
- >>928
＞ 食べ物体栄養
ミス。
食べ物からの栄養
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 07:41:07 ID:hXAiBJY7]
- 結局、ここの朝抜き派は2食と言いながら、果物や間食をノーカウントにしてるだけなのか？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 08:04:10 ID:xpoZ0GEs]
- おまいら玄米を食べろ。
玄米食べ始めたら半年で5キロも痩せた。
おまけに便通がよくなり、子供の頃のウンコの臭いになった。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 09:50:41 ID:xDF8/bW0]
- たくさん食べたり寝たりするのって体力いるって年寄りがいってたけど、
本当なんだね。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 11:19:55 ID:yzuEQZC+]
- 朝食取ってぼーっとすんのは
普段から糖分をとりすぎてるからじゃね？
機能性低血糖症かもよ？
>931
玄米は便が面白いほど出るけど、
フィチン酸に鉄分を持ってかれるので、
毎月生理のある女性にはおすすめできんな。
胃への負担も大きいしね。「発芽玄米」がよろし。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 11:53:20 ID:rAlnZ58u]
- てゆうか朝１１時に起きて１２時に食べる食事は朝食なのか昼食なのか
わからない・・・
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 13:42:33 ID:o54OK1nN]
- >>934
オマエは朝の定義が分かってないだけだｗ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 14:55:35 ID:adi/JOS2]
- いつも朝食をとらないって人は、旅行（出張を含む）はどうするの？
みんなで朝ごはんを食べようか、ってときに「私、食べなーい」とか
言って席を外しちゃうの？
飛行機の夜明けの機内食もパス？
朝食を食べる人ばかりに囲まれて「朝食べない派」は不自然だと思わないの？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 16:13:22 ID:TKVRE992]
- >>936
それは付き合いだから食べるけど、
社員旅行とかだと、いつも朝食を食べてる人でも酒の飲みすぎで
気分悪くて食べなかったりする人は普通に何人かいるよ。
昨日、付き合いで朝食食べたけど、今日体重測ったら1kg増えてる。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 16:19:13 ID:+2lE3L/2]
- ＞937
のレスみてると、やっぱ朝食食べたほうがいいんだな～
って思う。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 16:21:14 ID:TKVRE992]
- >>938
ここは朝食を食べた方がいいかどうかを議論するスレじゃなくて、
痩せるかどうかのスレだよ。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 16:36:07 ID:TWUHOEWa]
- 朝食とらない人が、たまに朝食とると体重増えたんだよね？
朝食抜きの２食で痩せた人は、ずっと２食で生活しないとリバウンドするってことじゃん。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 16:46:41 ID:TKVRE992]
- >>940
1食増えれば体重増えるのは当たり前でしょ。
2食が3食に増えれば太るし、3食が4食になれば太る。
これをリバウンドと言うの？
2食から3食になっても、1日の総カロリーを同じにできる人なら太らないでしょ。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 18:26:51 ID:icGgedxh]
- >>933
鉄分の話をするんなら、食後の日本茶やコーヒー飲むやしも同じ。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 18:53:47 ID:+DznixF3]
- >>941
それが総カロリーと痩せる太るは微妙に違ってくるのがダイエットの面白いところ。
身長体重同じでも1600kcal食べてる人より2200kcal食べた人の方が痩せているケースもある事実。
カロリーだけでは簡単に解き明かせないGI値とか体質についても考えなければ。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 18:58:17 ID:UWQK9+IU]
- 健康で普通の代謝ならば３食食って標準体重になるんだから
体質をそういう方向に持っていくことを
まず第一に考えた方が良い。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 19:06:11 ID:TKVRE992]
- >>943
何で個人差がある事なんて当たり前の事なのに、そんな比較をするのかが分からない。
同じ人で1600kcalより2200kcal食べた方が痩せているケースがある、という話なら分かるけどね。
>>944
だから、ここは体質を議論するスレではない。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 20:44:45 ID:+DznixF3]
- >>945
同じ人間でも、1600kcal食べた日よりも2200kcal食べた日の方が体重が減少する日が
あるというのが面白いところ。
炭水化物1400kcalよりも、動物性たんぱく質2200kcalを食べる方がはるかに太らない。
このスレの>>1のいう「１食抜いた方が総カロリー数が減るから痩せる」というのは根本的に
間違っている。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 20:50:11 ID:pYbxD/s5]
- >>946
＞炭水化物1400kcalよりも、動物性たんぱく質2200kcalを食べる方がはるかに太らない。
ソースプリーズ
ちなみにさ、その「消費されたカロリー」はどこへ消えるの？
例えば、毎日1100キロカロリー消費する人間が炭水化物1400キロカロリー食べた場合
『常識で考えたら』毎日300キロカロリーずつ蓄積される
同じよう鬼、動物性たんぱく質2200キロカロリーを毎日食べた場合
『常識で考えたら』毎日1100キロカロリーずつ蓄積される
これが『普通で言うなら』脂肪というもの
この場合、その脂肪はどこへきえるの？
未消化のままうんこになるの？
だったら、毎日下痢して大変だよね、動物性たんぱく質摂取した場合は。
それとも、体の中からどっかへ消えるとか？
それはどこにどうやって大概へ放出されるのか？
論理的な解説どうぞ。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 21:49:53 ID:j1otZpRP]
- たんぱく質の話がでたので、関係ないけど
たんぱく質多くとるとあんまり空腹にならなくなる
炭水化物の割合が多かったときは、異常におなかがすいてた
たんぱく質多くすると、けっこう我慢せず痩せられるよ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 22:03:00 ID:5UyAM7ri]
- 炭水化物だけだとすぐ血糖値下がるからな
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 22:06:47 ID:9BCwYh/7]
- 朝食べると、というか、米食べるとだるくなる。朝は特に。
ちなみに、朝は排泄に集中する時間だから食べるなっていう説があるけど、
朝しっかり派の人はどうなのかな？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 22:10:17 ID:x/aMLb6d]
- 動物性タンパク質は消化までに時間がかかる上に、
代謝が上がるから同じ量なら炭水化物より痩せるだろうな。
もし脂身がすくなければだが。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 22:15:41 ID:EhWkI1C6]
- 夜を抜くんじゃないのかぁ。
彼が昔、「昼、夜はどうでもいいが朝はぜったいに食べる」って言ってたの思い出した。
夜はほっとんど動かないし、たべなくてもいいだろうけど…
でもさいきん、朝ぬいてたら体重が2キロほど落ちたよ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 23:02:33 ID:rAlnZ58u]
- てゆうか一日三食を二食にすれば誰でも痩せるだろ
結局、朝抜いて低血糖で頭働きますか？ってのが問題
なってるんだべ？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 23:18:12 ID:pYbxD/s5]
- 朝抜いた程度で低血糖起こすのは、朝抜きが問題じゃなく低血糖症って病気の可能性高いから
一度病院いって5時間糖負荷検査うけたほうがいいよ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 23:26:01 ID:fJWsGjjS]
- 朝食べない健康法みたいなのってかなり胡散臭いしｗ
「断食して宿便を出そう」とかいってる医者とかでしょ？
朝は排泄の時間っていわれても、普通に朝食べて排泄してる人いっぱいいるとおもうけど。
それに食事は数回に分けてとるほうが太りにくいし、栄養の吸収がいいっていわれてるのに。
いまさら朝抜きダイエットとか健康法は古いし、医学的にも怪しい。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/10(日) 23:30:40 ID:pYbxD/s5]
- >>955
＞それに食事は数回に分けてとるほうが太りにくいし、栄養の吸収がいいっていわれてるのに。
これを「医学的に正しい」とする根拠は？
よく聞く話ではあるけど、実際にそれがただしいとする医学的な根拠って一度もみたことがない
物凄く胡散臭い話しだよね。
上で質問したことと被るけど、例えばＡさんＢさんという二人の一日の代謝が1400kcalという人がいて
Ａさんが一日二度にわけて1800kcal、Ｂさんが一日四度にわけて1800kcal摂取したとして
Ａさんだけが太ってＢさんは痩せるという根拠は？
この場合、Ａさんが1800kcal摂取したのに「摂取カロリー以上に太る」のか
それともＢさんが1800kcal摂取したのに「摂取カロリーがどこかへ消えてしまう」のか、どっち？
もし前者だとしたら「摂取した以上のカロリー」というのはどこからやってくるの？
逆に後者だとしたら「摂取したはずのカロリー」はどこへ消えてしまうの？
論理的な説明、いや、医学的なソースでもいいか、ぜひお願いします。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 23:45:26 ID:6xK7eYeO]
- 誰だぁ～！甲田先生の悪口言うやつは～！
つかあの爺さんまだ生きてるのかな？
10年近く前だけど、西式やって半年で15キロ痩せたよ。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/10(日) 23:50:49 ID:CQRwqpuH]
- 西式やって変なやせ方したよ。
あの変な変な体操してたのに・・・
いろいろググると、
医学的かどうかわからないけど、確かに1日３－４回の食事がいいってサイトおおい。
4食ダイエットってダイエット法があるのにビックリした。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 00:54:27 ID:OuMFUJwz]
- >>936
旅行なんてたまのことだから食べてもいいじゃないか。
それより夜抜き派が飲み会やご飯に誘われて
「私夜抜き派だから食べなーい」なんて言ってるほうが
よっぽど不自然
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 06:10:32 ID:eFu4RaCO]
- >>956
>>947
こいつって頭悪いｗ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 07:19:53 ID:LCWSWMWc]
- 個人的には西式はおすすめしない
たんぱく質が不十分すぎるから
体ってよくできてるからたんぱく質をとらなくても体の古いたんぱく質を使って
また体を作りなおすんだけど、たとえやせても健康になれるわけないよね？
ベジタリアンに老人っぽい人が多いのはこれが原因
初めてすぐだとまだ新しいからいいけど何年も続けてるとね・・
でも食事回数を少なくすることは悪くはない、否定しない
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 09:52:19 ID:O8kD7OqF]
- だから痩せることが第一の目的じゃないだろ。
痩せてもカラダを壊したら元も子もないし。
健康的なやせ方をするにはどうすればいいかってことでしょ。
スレタイに捕らわれすぎてもしょうがない。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 10:44:50 ID:xwy909V1]
- 食事回数少ないと栄養がうまく吸収されないのはいろんなところでいわれてるけど。
1日2食でいいのは老人くらいだろ。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 11:47:03 ID:nXWltmtT]
- >>955
禿同する。この理論はスポーツ選手が活用する手法。一日五食を３時間毎にとると効率よく体脂肪が減っていく。食事内容も重要だがね。
リバウンドもしない、筋肉が衰退する事も押さえられる。アスリートなら常識とされている。
>>956みたいな、『じゃ、ソースくれ。』『科学的根拠は？』『理論的にタノムヨ』等の理論うんぬんを急かす輩はマズ、口だけの実行をしない奴だと言う事がわかった。
結局は身体で実行する事なんだよ。オツムだけでは痩せられないのだよWWWW>>956の蛙クン♪
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 12:17:18 ID:6FbtTk55]
- >>956
カロリーの基本のデータって、
普通の人が普通の状態の時を想定しているんでしょう。
食事の間の時間を長くすれば、
基本のデータ自体が増大させられて、
公称摂取カロリー以上の吸収が見られると思うよ。
あと口に入れた摂取カロリーが消える先は便だよ。
大食いで太らない人なんかはそうなっているんじゃない？
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 12:23:15 ID:ZMrlxvhX]
- 1日に5食も、仕事してたら摂れない。外に出られないし、
食べてられないから自分には向かないな。
どういう食事内容と食べ方をしたら少食でも健康でいられるのかな。
朝抜きで痩せたし、体調は良いが、たまに昼ﾄﾞｶ食いしたくなるからね。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 13:11:11 ID:i+dcuicU]
- 食事回数が少ない→栄養がうまく吸収されない
食事回数が多い→栄養の吸収が良い
っていう字面だけ見てると少ない方が身になりにくい気がするけどｗ
同じカロリーを摂取するなら回数分けた方が良いか数度でよいかは
結局まだ不明ってこと？
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 14:42:19 ID:eFu4RaCO]
- >>967
デブの栄養失調もある。
バランスが崩れるとデブになる。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 14:44:38 ID:eFu4RaCO]
- その証拠に最近の「健康優良児」として表彰される児童は
太っていない。
栄養が偏って不健康だとデブになる。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 14:54:08 ID:NmJQoz9a]
-
ていうか、デブが栄養のことを気にしている時点でナンセンスだと思うんだ。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 14:57:02 ID:xwy909V1]
- >>967
勉強しろ。
たんぱく質は一度に30g以上は吸収されないし、
炭水化物も1度にまとめてとるより、同じ量を数回に分けたほうが
血糖値も安定するし、インスリンの分泌も低く抑えられるから太りにくい。
少なくとも2食はもってのほか、といえる。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 16:20:26 ID:GXtF8OPP]
- 結局、諸説があって何が正しいんだかわからんな。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 16:37:31 ID:Gk3KtU1x]
- >>1
マジレスすると朝食抜きは良くないです。
自分は朝食抜いてた時は血液検査の結果ではコレステロール値や中性脂肪，γGTPなどの値が常に高かった。
体型は中肉中背で見た目上はこれらの値が高いようには全く見えないのに
なぜかず～～～と高かったです。でも異常なのかと思って精密検査をしてみても特に
悪いところもなく、医者には「体質ですかね」なんて言われてたので、あまり
気にしないようにしてました。しかし、これ以上高くなっては困ると思って、
朝食を食べるようにしてから正常の範囲内に戻りました。
なので朝食抜きはやめたほうが良いと思います。
どうしても朝食を抜くなら、昼と夜は玄米と生菜食にして、
それプラス食間に野菜ジュースを飲むのを徹底すべきだと思います。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/11(月) 18:45:14 ID:3GjBEmI+]
- >どうしても朝食を抜くなら、昼と夜は玄米と生菜食にして、
>それプラス食間に野菜ジュースを飲むのを徹底すべきだと思います。
西式やん！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/11(月) 21:24:17 ID:bPl3s70E]
- >>964
リバウンドの意味わかってる？
「ダイエットを中止して食事を元に戻して体重が増えてしまうこと」をリバウンドっていうんだけど、
一日五食食べればリバウンドしないって？
どこの似非情報？
いや、そういう情報をあっさり鵜呑みにするような馬鹿だから、「一日二食って太るんだって」という
根拠も無いデマをあっさり信じちゃうんだろうねぇ
「この壷買うと幸せになれます」とかも鵜呑みにしちゃうんだろうねぇ、かわいそうに
「疑問を持つ」というあたりまえのことすらできない人間って、ホント見てて哀れだわ…
>>965
＞食事の間の時間を長くすれば、
＞基本のデータ自体が増大させられて、
＞公称摂取カロリー以上の吸収が見られると思うよ。
日本語でおｋ
＞あと口に入れた摂取カロリーが消える先は便だよ。
え？摂取カロリーが便に消えるのなら、人間は何をエネルギーにして生きてるの？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 01:41:36 ID:MzTBynV8]
- てゆうか１日３食を１日２食にしたら痩せるに決まってるじゃん
常識的に考えてわかることなのに、食べる量減らしたら太るとか言ってる奴ってなんなの？
食べたら痩せる、食べなかったら太るんなら
誰も苦労しないっつの
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 06:37:03 ID:1fPYA+Fx]
- 食事回数が多い方が太らないってのは、単に小分けにして食うって意味でしかないわけだが。
一日一食1500kcalと一日三食500kcal×3と一日五食300kcal×5というスタイルで比較してはじめて
一食＞三食＞五食という体脂肪の蓄積の関係が見られるという話。
一食あたりのカロリーが同じで総カロリーが違ってたら、そりゃ総カロリーが多い方が太るよ。
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 08:08:58 ID:RyFTnVWV]
- 太りにくい体質を作る朝食の摂り方
ttp://allabout.co.jp/gs/caloriecontrol/closeup/CU20070905A/
朝食抜きはやっぱり太りやすい！
京都の旅館の朝食
ttp://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/68/Kyoto_Breakfast.jpg
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 08:15:14 ID:RyFTnVWV]
- 朝食抜き、将来の健康心配
ttp://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20060709ik03.htm
一人暮らし２０代男性３人に２人
基礎代謝低下→肥満→糖尿病・高血圧
朝食を抜くと何が問題なのか。
東京女子医大の村田光範教授は「朝食を抜く弊害は、中高年になって、より大きくなる」と指摘する。
エネルギー不足に体が慣らされると、体温が上がらず、じっとしている状態でもエネルギーを消費する基礎代謝が下がる。
基礎代謝が下がると摂取した脂肪が分解されにくく、肥満になりやすくなり、糖尿病や高血圧などの危険性も高まる。
朝食抜きは、生活習慣病になりやすい体を自ら作っているようなものなのだ。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 10:02:37 ID:4y27S+qG]
- >>978
俺は夜抜き派だが朝からこんなに食えんな
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 12:35:34 ID:KJWyM89h]
- い
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 13:05:54 ID:ERdCht6M]
- 食べようと思えば朝から大量に食べられるが、そんなに料理している余裕はない
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 14:31:45 ID:/4GYQji4]
- そうか、そうか、夜抜き派か。
だったらいいじゃないか。
ちなみにイギリスは産業革命の時代より、伝統的にたっぷりの食事を、時間を掛けて食べるものとされ、
炭水化物以外にも脂肪分や動物性蛋白質の豊富なメニューが並ぶ。
サマセット・モームが「イングランドでおいしいものを食べようと思えば朝食を三回食べよ」といわれたように、
評判の良くないイギリス料理のなかで、朝食の評価はおしなべて高い。
ただしそれ以上に量がある事から、旅行者の評判は微妙な傾向も見られる。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 14:51:08 ID:QwiDxG4I]
- 128 ：病弱名無しさん：2008/08/12(火) 08:14:24 ID:Nh8BqAOs0
朝食抜き、将来の健康心配
ttp://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20060709ik03.htm
一人暮らし２０代男性３人に２人
基礎代謝低下→肥満→糖尿病・高血圧
朝食を抜くと何が問題なのか。
東京女子医大の村田光範教授は「朝食を抜く弊害は、中高年になって、より大きくなる」と指摘する。
エネルギー不足に体が慣らされると、体温が上がらず、じっとしている状態でもエネルギーを消費する基礎代謝が下がる。
基礎代謝が下がると摂取した脂肪が分解されにくく、肥満になりやすくなり、糖尿病や高血圧などの危険性も高まる。
朝食抜きは、生活習慣病になりやすい体を自ら作っているようなものなのだ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 15:24:35 ID:gTP5COFk]
- 朝抜き派は形勢が不利になってきたなぁ。
そもそもソースを示さないしな。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 16:30:55 ID:a2ScXneI]
- >>985
ﾊｧ？
1食抜くと痩せるか痩せないかって話ににｿｰｽがいるの？
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 16:39:26 ID:y/s1CrQy]
- 朝食抜くと基礎代謝が下がる云々以前に、
夕食→昼食の時間が長くなるから
脂肪を溜め込みやすい体になるよね。
- 988 名前：マジレス mailto:sage [2008/08/12(火) 16:43:38 ID:jFGzHGy9]
- だから朝食抜きが良いのは、玄米・野菜ジュース・生菜食
をしてる人だけだよ。
あと週に一度程度の断食。
それ以外のフツーの食事で、朝を抜いたら帰って良くないよ。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 16:47:17 ID:y/s1CrQy]
- 糖類炭水化物を摂っている限り、
朝食抜くのは
脂肪を溜め込むトレーニングをしているように思える。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/12(火) 16:52:24 ID:WCVuuC/u]
- >>988
玄米菜食してても２食で健康でいられるのは、
老後のんびりしてる老人くらいだ。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 19:38:29 ID:BT1mXV3u]
- >>988
良い悪いの話はスレ違い。
太りやすい体質になるからといっても、実際に太るわけではないので、
体質云々もスレ違い。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 19:52:04 ID:v67wh7vj]
- 朝食抜いて、
太りやすい体質になって、
常にリバウンドしないように気を遣いながら、
ダイエットするんでしょう。
どこがスレ違いなの？
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 20:05:36 ID:QwiDxG4I]
- >>992
まあまあ・・
朝食抜きで頑張って痩せようとしてる人たちがかえって代謝を落として脂肪のつきやすい体質に
なって、どれだけ絶食しても全然痩せないようになったのを見てm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰしてあげましょう。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/12(火) 21:04:33 ID:BT1mXV3u]
- >>993
＞絶食しても全然痩せない
ありえないからｗ
夜抜きスレにでも行ってろ。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 01:24:20 ID:dJAJiarb]
- >>987
それ、夕食抜きでも同じじゃん
夕食抜くと 昼食→朝食の時間が長くなるから
脂肪を溜め込みやすい体になるよね。
昼食→朝食の時間の間隔のほうが長いから
脂肪を溜めやすくなると思うけど
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 01:26:18 ID:dJAJiarb]
- >>993
ちなみに絶食しても全然痩せないってのは絶対ありえないですね
食べずにいると、絶食しても痩せない体質になる？
そんな素晴らしいことが起こるなら餓死なんてこの世からなくなるし
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 01:33:43 ID:94t+DemB]
- 朝くらい食えよ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/08/13(水) 01:45:08 ID:B90WHGvD]
- 基礎代謝１３５０kcalとすると
絶食して寝てると脂肪は１日１５０gくらい減る
一週間で１キロの減量を「全然減らない」と言うのは
心情的に理解できる
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 01:50:07 ID:94t+DemB]
- そう簡単にいかないのがダイエットさ。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/08/13(水) 02:04:26 ID:BVxQ7iW2]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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