- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 22:11:45 ID:5UXXlMW8]
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＜昇降効果報告テンプレ＞
●年齢・性別：18・男
●期間：４月〜
●身長：182
●体重の変化：93kg→85kg （風邪をこじらせて83.8kgをになったけど、詳しい体重不明）
●サイズの変化：ウエスト96cm→91cm
●昇降頻度：毎日
●昇降時間：30分、60分、90分と進化しています。
●台の高さ：19cm
●昇降以外にやっていたこと： 腹筋
７月末で終わりにしたいと思ってがんばってやっている者です。
５月末から４日ほど、ある事情のためでできずそれから日曜まで短い時間でしかやることができませんでした。
この状態で７月末までに70kg代に持っていけるでしょうか？
