- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 20:59:10 ID:B0yWT2o1]
- >>850
気持ちはわかるわ
だけど基礎代謝+200〜300ってのがそもそも減量中のカロリー
今まで基礎代謝割ってたなら病院行きも頷ける
それにその体重体脂肪率はまだ痩せてるよね
自分の場合はダイエット中が基礎代謝+200kcal〜400kcal
その状態でも毎日運動してると体に負担がかかってた
今は基礎代謝+400〜800kcalくらいだけど増えそうもない
だいたい基礎代謝の1.5倍くらい食べてもあまり変動しない
食事量をちょっとずつ増やしていって様子を見るといいよ
