- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/20(火) 17:18:33 ID:dM4YcGXi]
- mixiから引用。mixi知らない人ごめんねごめんね！！！
ttp://mixi.jp/view_bbs.pl?id=10628437&comm_id=129597&page=all
最も安全で簡単でラクチンなダイエット方法です。生バナナだけをお腹いっぱいになるまで食べます。飲み物は水です。
朝食以外は指定ありません。間食もOKです。飲物は基本的に水にして、たまには何を飲んでも構いません。
痩せる理由は？
酵素が沢山取れる。酵素は４３度以上になると壊れてしまうので、加工食品ではダメ。
なぜバナナだけ？
単品摂取は、消化が早い。午前中は胃を休めたいので、果物のみ。果物を食べても胃液は出ません。
胃をスルーして、腸で消化されます。果物でも種類によって、消化時間が前後するので、単品で摂る。
なぜバナナ？
安い。手で剥くだけで食べられる。甘い。消化が早い。調理時間・片付け時間が要らない。
バナナゼリー・バナナケーキでもいい？
ダメです。ゼリーは高温で処理されています。酵素が摂れません。
果糖で太るのでは？
代謝が上がるため、太りません。
でも、カロリーあるでしょ？
カロリーを摂れば太るなんて考えは、矛盾が有ります。カロリー計算は口に入れるタイミングでのカロリーですが、
腸が吸収するカロリーとは全く一致しません。非常識に感じるかもしれませんが、忘れてください。便は脂肪を含んでいます。
体は本来、余分な脂肪を排出する仕組みを持っています。余計に摂ったら、余計に出す仕組みになっています。
しかし、本来の機能を損なう何かをすると、排出する仕組みがおかしくなってしまい、太ってしまいます。
前スレ
朝バナナダイエット from mixi
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159372829/
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 11:12:34 ID:L3P+iLM8]
- つかそれってﾀﾞｲｴｯﾄで当たり前のことでは？
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 11:51:05 ID:igLHcGNs]
- >>751
朝バナナにすることで、ＡＭ中に胃を使わず休めるのがポイント。
カロリーや運動より、消化器官にいかに負担をかけないかが主眼になってるのは
普通のダイエットとはちょっと違う。
「ドカ食いの次の日は運動せず、消化器官の回復に体力を使う」とか。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 12:59:05 ID:Ha9/m+9C]
- 夜にごはんをいっぱい食べなければ大丈夫かな？
今日の昼はご飯を少なめに1杯と、きんぴら、笹かま2本
夜はソイジョイかカップスープにする
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/07/01(火) 13:01:55 ID:cN4ckA7O]
- このダイエットは、夜のご飯に期待しちゃうから長くは続けられないとおもうな。
最初の１ヶ月ぐらいはダイエットハイで痩せられるかもしれないけど。
夜軽くしたら痩せるけど、そんなの耐えらんないでしょ。
そうなると栄養だって昼飯だけで殆どを補わなくちゃならない。
ストレス大きいよコレ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/07/01(火) 13:04:00 ID:cN4ckA7O]
- >>753
朝：バナナ
昼：ご飯 キンピラ 笹かま
夜：カップスープ
しぬよ。
てか、続かなくてダイエットハイが終わったら必ずリバウンドする。
やめとき。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 13:23:30 ID:Ha9/m+9C]
- >>754,755
もう1ヵ月経ってるわけだが…
まぁ元がデブだから5キロは落ちたんだ
みんなは夜何食べてるの？
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 13:40:46 ID:igLHcGNs]
- >>754
昼は好きなもの食べて、夜は量は控えめ程度にして質を変える。
消化のいい、柔らかいものか、朝昼以上によく噛んで食べ、
後は寝る時に胃が空っぽになるよう、日々調整する。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 13:50:42 ID:igLHcGNs]
- >>756
６時前後なら好きなものを、
７時前後なら好きなもの腹７分目をよく噛んで、
８時前後ならご飯と味噌汁程度を念入りによく噛んで食べてるよ。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 14:08:42 ID:Ha9/m+9C]
- >>757,758
ありがとう、参考にします
今日は5時～8時半までバイトで、家に着くのが9時前になりそうだからどうしようかと思って
8時過ぎて食うのはまずいよなと思ってスープやらにしようとしたんだわ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/07/01(火) 16:41:04 ID:cN4ckA7O]
- そういう生活なら、こういうダイエットよりも、朝昼しっかりたべて夜ぬき、もしくはかるーくする
ダイエットの方がむいてるとおもう。
いつ、栄養とるの？って話しになるもの。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 22:00:57 ID:igLHcGNs]
- >>760
人がどんなダイエットしようがいいじゃないか。
夜早く食べられないなら、いっそバイト前に軽く食べ、
帰ってから流動食とればいいだけの話だし。
ポイント押さえて、あとは自分で考えてやればいいんでない。
そもそも仮にバイトが週に２～３回ぐらいだったりしたら、
栄養云々考えなくていいでしょ。
栄養は１週間単位でバランスとれれば十分。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 23:55:07 ID:IyLWcmj8]
- あ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 07:17:30 ID:MNXXLf3J]
- 夜の食事量を減らさないと太ります、間違いなく
朝、塩気のある食事ができないと、その反動なのか夜食べる量が増えて…
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/07/02(水) 09:41:43 ID:8p9iFfIk]
- >>759
いままで夜ガッツリたべてそこで栄養とってたような印象もったんだけど、実際はどうなんだ？
あと、仕事の重軽や頻度はどうなんだろう。
ダイエットは食生活の改善だから、いつまでたっても好きなものが食べられない状態はツライぞ？
上でも言われてるけどダイエットハイが過ぎたらあっという間におじゃんだ。
減量希望体重次第だと思うが。
調整するだけなら手軽なダイエットだと思う。
>>761
自分で考えたのが、バナナ、キンピラ、カップスープだから心配されてるんでねーの？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 10:15:50 ID:MDytRUgu]
- >>764
>>759です。
今まではかなりガッツリ食べてました、ご飯のおかわりもほぼ毎日でしたし
バイトは週4で、レジの袋詰めと掃除、前だしくらいですかね。
バイトに行くとき自転車で15分くらいかけて行ってます
今までほとんど運動しなかったから、動いてるといえばそれくらいにしかなりませんが
今日の夕飯は少し早めに、ご飯を少なくしてみようと思います
おかずは肉だそうですorz
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 14:47:49 ID:vNXN1ENW]
- このスレで文句言ってる人って基本的に食いすぎだろ。
胃が肥大してて、満腹神経も麻痺してるんじゃないか?
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/07/02(水) 17:49:59 ID:8p9iFfIk]
- >>764だけど
結構なんやか身体うごかしてるじゃん。
まずは、ご飯を茶碗８分目にしてみ。
あと肉は食べたほうがいいよ。豚肉ね。
そのほうが体重おちる。（食べすぎはｲｶﾝ）
長い期間ダイエットするなら。
信じられないかもしれないだろうが。
野菜とるのは面倒だから、もやしでも菜っ葉でも
たくさんゆでてタッパにいれてすぐ使えるようにしとくとラクだよ。
かつぶしでも、ノンオイルドレッシングでもつかえばいいし。
バナナダイエットはバナナのよいところを取り入れて
ダイエットに利用するけど、バナナに痩せる成分があるわけじゃないよ。
注意書きみればわかると思うが、結局平行してカロリー制限指示あるし。
>>765はご飯のおかわりやめて、あまじょっぱい味のおかず
食べるのやめるだけでを３ヶ月で効果見えると思う。個人的には。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 17:59:29 ID:MDytRUgu]
- >>767
丁寧にありがとうございます。
>>764に「夜ガッツリ食べて、そこで栄養とる云々」ってありましたが、他にもおやつとか
時間気にしないでつまみまくってたのでそれもあると思います。
バナナの成分とかに期待してるわけではなくて、
このスレにもあったとおり2本で160カロリーだからですｗ
おかわりはダイエット始めてからしてないです。
あと確かに胃がでかくなってるからっていうのありますねｗ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 00:41:35 ID:v83xWWol]
- あ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 04:35:41 ID:vGOOst3A]
- 朝ババナ＼(^o^)／ダイエッッツ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 15:09:58 ID:60pw9dzE]
- 摂取カロリーは口に入る時点で計算してるから
１００％が腸で吸収されるわけじゃない。
「今日は１万カロリー食った」からといって腸では
何カロリー吸収されてるかわからない。
ギリギリなことしてると栄養失調で倒れるよ。
（外見はやつれて細く見えるけど）
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 22:29:53 ID:PcuqEdsZ]
- レス見てると関係ないとこで痩せて、バナナ関係ないね
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 23:41:26 ID:cVkyTp8W]
- あ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 23:49:46 ID:pc9fNnxx]
- 糖質の塊食って痩せるわけねーだろｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 00:00:50 ID:lb+ChEQ2]
- 朝バナナ食べたいけど、起きてすぐは食べれないし
職場いっておもむろにバナナの皮むいてもくもく食べるのもなぁ
私のクールなイメージが・・
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 01:37:40 ID:of0YGR/4]
- あ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 01:45:26 ID:WBWUkpBn]
- バナナで痩せないにしても、元々朝ごはん食べれなかったから、
何か食べる習慣が付いただけでもいーかなって感じ。
午前中はフルーツ食べるのが体にいいって何かで読んだし。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 02:33:20 ID:QXMhJ3M8]
- ウンコはよくでるようになった。ウンコでるけど痩せない。ウンコ出ても運動しないと痩せない。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 11:01:38 ID:tirYV5NR]
- 快便になりおならもよく出るようになった。
ただ社内にいる時はひたすらおならを我慢しなきゃいけないから辛い。
朝バナナ始めてから尿の色が濃くなった気がするんだけど
他にもそんな人いますか？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 11:50:15 ID:WJwPbMnz]
- バナナって大きさ色々だけどみんな何グラムぐらいの食べてるの？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 12:07:32 ID:qGvWT9yl]
- >>775
クールなデブって珍しいですね。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 12:48:22 ID:/MRl33Ml]
- ダディクール
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 14:27:58 ID:I2pdTDvB]
- >>779
逆に薄くなった
ほぼ無色
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 14:56:51 ID:zT/Dye97]
- 朝：バナナ5本
昼：カツ丼・けんちん汁・お新香・ソフトクリーム
夜：チーズバーグ・ご飯・大根サラダ（ゴマドレ）・バナナチョコパフェ
間食：ポテトチップス・マックのバニラシェイク・三角チョコパイ・あんドーナツ・きのこの山・ロールケーキ・マンゴー豆乳・
今まで食事の時はお茶飲んでたけど水に変更しました。
ほんとにこれで痩せるのか不安だけど
朝にバナナをお腹イッパイ食べれば良いいだけとのことなので、
これからもづっと続けて行けそう！
こんなにストレスフリーでいいのかすら？ってくらい簡単ですね。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 15:21:09 ID:b6I/2gJt]
- 朝バナナ始めて３日で３キロ落ちました。
他にもウォーキングとか岩盤浴とかしてたけど
こんなに痩せたのは初めて。
ちなみに元々標準体重以下でした。
朝バナナすごい！
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 17:19:44 ID:/wWFsYwU]
- やっぱりバナナは甘熟王のが一番甘くて美味いな。カロリーは高そうだけど。
けど、毎日バナバ食い続けて血糖値とかあがったりしないかな？
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 17:20:47 ID:sevknUbt]
- 朝バナナ去年の１２月にはじめてから
昼夜普通に食べて２２㎏痩せた
あと２kg少しで美容体重だよ。
まったく気分的に無理がないダイエットで驚いた！
おまけにアレルギー性鼻炎も良くなった気がする
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 18:00:36 ID:79zOhPdq]
- >>784
釣りだよな？
本気だったら頭湧いてるわ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 18:01:55 ID:ZW/gtuUn]
- >>784食い過ぎ
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 18:14:42 ID:GWv42ia2]
- >>784は夜はびっくりドンキーか
自分はダイエット始めてからパフェなんて食ってないよ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/07/04(金) 22:12:40 ID:Jly5Y2FC]
- 危機感をもった本人がいろいろ書き込んでるようですなぁ
ごくろうさん。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 22:20:35 ID:cRUlqah1]
- バナナって便秘にいいの？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 23:00:13 ID:SyV13LRS]
- 朝バナナ１１日目。
朝に納豆や焼き魚が食べられないストレスでイライラする・・・
納豆は夜の方がいいっていうけど、やっぱり朝食べたい。
体重は１ｋｇ減。
１ヶ月は様子見たいけど、耐えられるかなあ・・・
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 23:46:46 ID:FKmSTJlS]
- あ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 00:30:40 ID:uoHZzIwy]
- >>793
朝バナナの情報ドコで仕入れたの？
ミクシ入ってるならそのコミュに行って説明をよっく読み直せ。
朝、バナナ食って１５～３０分経ったら何食べても良いって書いてないか？
それと朝バナナしてストレス溜まるんだったら本末転倒。違うダイエットしたほうがいい。
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 10:08:54 ID:XWRcsdFL]
- 「朝バナナ」と松本浩彦先生の「胃袋ダイエット」で3ヶ月で4キロ痩せた。
長年の便秘も解消したぞ。
真面目に、本に書いてあるとおりに実行すれば効果は確実だよ。
8月までにあと2キロ減らしたい。減る予感と自信はある。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 10:54:54 ID:XWRcsdFL]
- >>795
横だけど
確かにそう書いてあるよね・・・
でもさ、朝フルーツダイエットのほうの本を読むと（ナチュラルハイジーンの本)
やっぱ基本的に午前中はフルーツだけのほうが体のリズム的にはベストらしいよ。
私は朝は基本的にバナナ1-2本。それとコーヒー。
本当は水のほうがいいんだけど朝コーヒーだけは長年の習慣でやめられない。
調子はすこぶるいいよ。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 13:25:16 ID:iN4HgiXk]
- このダイエットはバナナが効くんじゃなくて
規則正しい生活で痩せてるだけだと思うよ
俺は仕事の関係で晩メシは夜九時以降になっちゃうんだけど
バナナダイエット２週間つづけても変化なし
むしろ微増
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 13:55:03 ID:uoHZzIwy]
- >>797
その通りだけどさ。ストレス溜めてまで我慢する意味は無いと思って。
朝バナナで痩せる理由の一つはストレスを減らして体内環境を整えることだから
バナナのせいでストレス溜まってたら意味無いな、と。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 14:16:35 ID:ENkFgsqI]
- >>798
ナカーマ。
自分は夕飯7時には食べてるけど、朝バナナ初めて一ヵ月変化なし。
お通じは確かによくなったけど痩せはしないし軟便でお腹の調子が悪くなった。
合わない人は体調崩すからやめたほうがいい。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 15:33:38 ID:HUKTc19U]
- 快便になったけど、朝バナナだから少しくらい食べてもいいか～って思って食べ過ぎてるのか、逆に太ってしまった…。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 16:04:56 ID:b0cxr780]
- 始めてからもうすぐ１ヶ月。
始めの２週間は変化なかったけどようやく体重が１キロ減。
体脂肪率もなかなか減らなかったがここにきて2%減。
前に頭痛の質問したものだけど頭痛は今はなし。
バナナの効果はあるかはまだイマイチよくわからないけど、お菓子を食べるのが抑えられたみたいだからもうしばらく続けてみる。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 23:14:33 ID:xJgwseJG]
- 早番の日と遅番の日があるんだけど、こういう場合はどうしたらいい。
早番は9時半に起きて11時から夜8時まで。晩ご飯９時以降。週の前半三日間。
後半の四日間は遅番の日で午後３時に起きて４時半から11時まで仕事。
晩ご飯12時過ぎ。ついでに遅番の日は二食だ。
完全休日は２週に一度。
この生活リズムでも起きてすぐのご飯をバナナでいいのですか？
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 23:56:55 ID:JM9O1ZGS]
- 知らんがな
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 07:50:27 ID:X32pnwFS]
- >>803
出勤時間関係なく規則正しく朝早く起きてバナナを食べる。
夜飯は休憩があるならその時に食べて夜遅く食事するのを控える。
基本遅番な自分はこんな感じ。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 15:43:12 ID:swCTMVL7]
- 朝バナナ始めてから甘いもの苦手になってきた
バナナじたいは好きで食べるけど
おやつにスルメとか煮干しとか食べたくなってくる
前はケーキも普通に食べられたのに。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 17:12:46 ID:dQkmWiOq]
- この季節、バナナを房で買ってくるのきついよね･･･。
かといって１本ずつ買う気にもなれない。
バナナハンガーに吊るしてても、すぐ子バエが寄って来る。
みんなどうやって保管してる？
それとも、１本ずつ買ってくる？
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 17:16:31 ID:XOeHFmxk]
- 実際やってみて思うがコレ痩せないよね！？
食生活がめちゃくちゃだったとか、相当太ってるなら別だけど
俺の場合、０．５キロも減らない。
どっちかっつーと健康法なんだろうな･･･バナナ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 17:19:27 ID:iAEYqh6V]
- ここってあんまり効果を書く人いなくね？
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 19:39:51 ID:acy7jZi4]
- ３ヶ月やってみた。
肌の調子もいいし、デコルテのあたりにボリュームが出てきた気もする。
だけど体重減らないぉ。
体重以外の効果はけっこう出てるのに体重だけ変化ナシ…
これが自分のベスト体重なのだろうか…
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 19:46:53 ID:n0fpQ3VM]
- >>807
房で買ってきてすぐ一本ずつに分けて個別にビニール袋に入れてる。
消費ペースは一日１～２本だけど虫もこないし快適
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 20:06:28 ID:2515Srql]
- 冷蔵庫に入れたほうが日持ちする気がする･･･
冷えてたほうがうまいし。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 21:24:35 ID:ZeDo5dUm]
- 朝バナナ初めてハゲタた人いる？
私の友達がはじめたとたんにハゲ始めたって言うんだけど…。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 22:39:43 ID:m1wyHB13]
- これ、ベスト体重から美容体重を目指す場合には効果ないわ。
目標が美容体重なのに、まったく痩せない。
その代わり、胸が…増量＿|￣|○ il||li
痩せたいのに増えたら意味ないよ…。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 00:14:19 ID:Z1v18hFl]
- 1ヶ月続けたものの１㌔しか減らなかった。
もう バナナ見るだけで 気持ち悪くなるからやめた
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 00:19:04 ID:f7nZ02tb]
- みんなバナナだけじゃなくてプラス豆乳にしたらいいんだよ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 00:19:22 ID:/wmflAgm]
- これはじめて三ヶ月たつけど外見が細くなってきたよ。
体重自体はあんまり変わらないけど。
立ち読みしてみたら一年以上やって体重が徐々に減り始めるみたいだ。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 00:29:48 ID:Hn62IY0G]
- １年・・・先なげーな・・
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/07/07(月) 09:24:46 ID:Zh5giI6y]
- 1年先って・・・・
それ、ダイエットじゃなくて体質改善ってこと？
体質改善。便利な言葉だねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
要するに著者は、殆どの人が、一年以内にダイエットを挫折するのを知ってる確信犯ってことか。
どんな置き換えでも、ばっかり食べでも、ダイエットを１年続けられる人は
どんなことやってもとっくに痩せてるよ。
ミクシでだって、どんなことやっても痩せるような人集めて話ししてるみたいだし。
最初はなんでも好きなもの食べていいとか言っといて、
ＴＶでは好きなだけ食べてもいいみたいな都合いいことばっかり。
なんか、この著者すごい不信感もったわ。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/07/07(月) 09:26:38 ID:Zh5giI6y]
- 訂正
× ＴＶでは好きなだけ食べてもいいみたいな都合いいことばっかり。
○ ＴＶでは食事制限をさりげなく強調。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 13:40:28 ID:d/OXZz15]
- 分かるなーそれ
結局ガマンしないとダイエットなんてできないのにね
何が「ガマンしなくていい」だよっていう話
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 17:59:59 ID:88JwZ9HC]
- 1ヶ月半経つけど胸が気持ち大きくなった。
あと便秘体質もよくなってきた。
バナナ好きでよかったー！！
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 19:18:39 ID:+aDhjiE3]
- バナナで胸が大きくなったとレスしてるのは釣りだから注意
胸のほとんどは脂肪細胞でできてます、
バナナで痩せると言ってるのに（体脂肪率が減る）都合よく胸だけがでかくなることはありえませんから。
胸が大きくなったとすれば他の場所には相当の体脂肪がついているはずです。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 22:52:13 ID:Rozz4fFe]
- ヨーグルトからバナナ（１本）に変えて2週間目
0．8㌔減
朝食べなかったり、ヨーグルト食べてたときの方がお昼までお腹空く事が無かったのに
バナナ食べだしてから最近、お昼前に腹がペコペコになる・・・消化よすぎｗ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 11:24:23 ID:rYE6wq7m]
- ストラップやってたのねはまち。趣味悪い
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/07/08(火) 12:26:52 ID:2xHuz0hf]
- なんだか、自演がここんとこあからさまだね。
2chってミクシと違うから丸わかりなんですが・・・・
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 13:13:33 ID:kvQW2E5W]
- >>823
すいません･･･釣りじゃないんですけど
あなたの言ってることは正しいと思うけど、
私の場合は胸が大きくなってもウエストが減ってきています
報告なんかもうしてやらないわ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 14:33:18 ID:8boinlbu]
- >>827が最新取得レスの最後だったのでよくよく読んだら！
私も朝バナナ始めてから胸が大きくなったかも。最近ブラからよくはみ出そうになる。
体重は減ってきているのに。ウエストは測ってないや・・・。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 14:49:27 ID:4aw+7DV+]
- たまたま成長期だったんじゃないの
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 15:59:31 ID:8boinlbu]
- もう20代後半なので成長はないと思います。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 16:04:09 ID:ajrPhDwo]
- バナナって凍らせると酵素は死にますか？
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 16:10:53 ID:zjcxP4Qw]
- >831
いい質問だ。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 16:17:31 ID:VhsUy+nL]
- >831
うん、いい質問だね。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 16:29:35 ID:wBt37+yu]
- >831
本当にいい質問だ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 19:02:46 ID:0TVKYPAb]
- 陰湿者だ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 19:11:27 ID:LP0snKQ5]
- 数ヶ月前、あるﾀﾞｲｴｯﾄ日記サイトの掲示板に
朝バナナのスレが立った
わからないことがあったら個々に指導します、
というようなことが書いてあったので
考案者さん本人か近い人物が立てたスレっぽかった
で、そのスレに真っ先に「胸が大きくなった！」と朝バナナを大絶賛するレスが付いた。
そのレスした人は日記登録してまもない人で
まるでそのレスするためにそのサイトに登録したかのようだった。
そのサイトでは宣伝は御法度なので
朝バナナのスレは宣伝とみなされて
速攻、管理人によって削除されましたとさ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 19:15:17 ID:vt2HTjv3]
- 胸にコンプレックスでもあるんだろうか
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 19:28:11 ID:sEfcD8Ta]
- うむ。
胸にｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽあると期待し過ぎて胸が大きくなったように錯覚する可能性はあるな
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 22:21:03 ID:cKTg1WjY]
- 朝バナナ初めてから、朝だるくないですか？
明らかに以前より寝起きが悪くなってます。
前は深夜２時とかに寝てても朝はそこそこ起きれたのに、今は１１時とかに寝るようにしてても朝超絶だるいです・・・
なかなか布団から出られません。
朝バナナ以外生活変えてないから、朝バナナが原因だとしか思えない。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 22:25:10 ID:viS+2PGQ]
- 朝ﾊﾞﾅﾅダイエットをはじめて1ヶ月
案の定最初に胸が縮みました
Ｆカップあった胸が今はＤカップ
ブラジャーぶかぶかですｗｗｗｗ
そのくせ体重は3キロ痩せた程度
凄くあたりまえなんだけど、胸も「脂肪」なんだよね
しかも筋肉がほとんどないから小さくなると垂れる
この先不安だ・・・
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 03:01:30 ID:ZUOEEdE1]
- バナナ買ってこようかな
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 03:07:43 ID:K0/APrvh]
- タンパク質をとっても胸デカくならないの？
そもそもバナナで胸デカくナルって有り得ない話ですか？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 04:05:24 ID:yHM/wovi]
- 朝バナナだけじゃ、14時過ぎの昼飯までもたない…
夜バナナじゃ効果ありませんか
夜食にうどんとかおかゆとか、消化にいいものは良いっていうから
バナナもいいのかな
でもダイエット的にはどうなんだろ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 06:27:34 ID:6EK8NQAR]
- 夜バナナって・・・
午前中に胃を休めたいから朝バナナなんだろ？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 07:16:49 ID:9MK7Ekoz]
- バナナ一本の食物繊維って1gでしょ？そんなに抱負じゃない気が
むしろ少ない
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 07:18:57 ID:+dmEl69l]
- バナナかあ
春先まではたべてたけど
夏場ってすぐにドロドロになるのと、
おなかいっぱいになるからたべてなかったけど
またたべようとおもいます。
>>843
牛乳とかヨーグルトもたせばいいんじゃないですか。
普通牛乳200ｍｌのカロリー:134kcalなんで210Kカロリーくらいでしょう。
80ｇのヨーグルトもたべても300Kカロリー前後。
14時までもたないのならば、
パンにバナナをスライスしたのを焼いて、
ヨーグルトとシナモンをかけるとうまいとおもいます。
yaplog.jp/elle_emmett/archive/1551
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 07:32:00 ID:+dmEl69l]
- >>845
何でとるか、によるんじゃないですかね、
なんもとらないよりは1ｇでもコツコツとれるほうが有益ですよ
www.arax.co.jp/kaibeel/benpi/foods/index.html
パンも食物繊維自体は優秀なんだけど
GI値（これあんまり信用していない）とか血糖値がぶわーっとあがって3時間程度ですぐに血糖値がおちたり
www.kellogg.co.jp/products/details/crisp_allbran.html
こういうのと組み合わせるのもいいんじゃないかな
1食で1+5.7＝6.7ｇも取れれば実感できるはず。
こういうのって割高だからシリアル買うけれど
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 10:36:20 ID:t/vYXrV8]
- >>828>>830
ＩＤまで巨乳ｗｗｗｗｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 12:21:22 ID:pGi8EF7K]
- 休日だけ朝バナナやればいいのに…
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 17:54:52 ID:PG3gdeyn]
- boinﾜﾛﾀ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 22:47:38 ID:BDKVh7+8]
- ばな～
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 01:19:47 ID:K4MKT3aC]
- 始めて５週間。200グラムしか減らない
ストレッチと腹筋、マッサージもやってるんだけど、これって10キロ・20キロ減量したい人向きなのかな？
体重49キロで1.5キロ落としたい私には向いてないような
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 01:32:19 ID:o5x2pDFs]
- 朝バナナ始めて３ヵ月！
牛乳プラスしよーかな！？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 05:49:03 ID:0Ypr6mSL]
- ＞14時までもたないのならば、
＞パンにバナナをスライスしたのを焼いて
それじゃー朝バナナダイエットじゃなくて、単なるバナナが主の朝メシじゃねーかｗｗｗ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 10:35:24 ID:XZT0Mm2R]
- これって表面上は効果があるように見えるけど、やってる人は血液検査受けた方がいいよ。マジで。
俺は体重も減ったし毎日快便だしと調子に乗って続けていたけど検査データ見てから止めた。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 10:46:48 ID:sHFGdw1G]
- >>855
検査でどのような結果になったのですか？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 11:25:48 ID:Bt1wDh71]
- >>855
朝をバナナにしたって、昼と夜にしっかりとたんぱく質とるとか
それなりの栄養とれば問題ないんじゃない？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 17:59:02 ID:NQeQu6c9]
- >>855
私も知りたい。教えてください。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 23:59:55 ID:B+tbLDSj]
- >>855
釣れましたか？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/07/11(金) 09:16:19 ID:xloDBGo5]
- はまちはだまってろ。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 13:34:46 ID:emKbKvVS]
- 朝バナナに限らず夕飯６時に食べたら痩せるだろ。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 13:36:59 ID:jfwP+TcS]
- 母が朝バナナ２本食べて痩せた
何で痩せるんだろう？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 14:39:01 ID:LEBRIov/]
- >>861
禿同
毎日だいたいその時刻に夕飯食って、夜中0時前までに寝て、水をこまめに飲む。
それが習慣化したら誰でも痩せるだろ（食事の栄養バランス取れてること前提）
これで朝もバナナ単品なんかでなく、ちゃんとバランスとれた朝食にすれば
もっと健康的に痩せられると思うが
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 14:43:40 ID:gdmFu74a]
- >>863
誰にでももそれがわかってバランスのいい朝食を毎日作れたら
バナナダイエットなんてだれも言わん。
とりあえず一般人が手軽に手に入って
栄養バランスがあって手間無く食えるってのがバナナってだけだろ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 14:52:45 ID:ZyCDnrKL]
- そね。どこにでも売ってて、安くて手軽。
ただし、バナナ以外にも食うんじゃ「朝バナナダイエット」にはならんけどな
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 15:19:41 ID:0BjAoLOB]
- ｳﾁの病院の患者さんで
ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄしている
糖尿病のおばさんがいた
血液検査の日の朝に
ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄで一気に4本も食べてきたせいで
検査結果で血糖値がすごく上がり前より痩せたが
先生に超怒られてたｗ
糖尿病の人には向かない
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 18:16:21 ID:GirzYUbh]
- 検査前に食事、しかも甘いものをとるなど、まったく本人の自覚ゼロだな。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 21:34:24 ID:xGBd3F2r]
- >>864
>栄養バランスがあって手間無く食えるってのがバナナってだけだろ。
バナナ単品を１食としてPFCﾊﾞﾗﾝｽ調べてみろよ
どこ見て栄養ﾊﾞﾗﾝｽあるなんて
トンチンカンな台詞吐いてるんだかw
まあ普通に朝メシ食うのもメンドー
包丁まな板食器洗うのもメンドー だからバナナ♪
みたいに一般的じゃない香具師は
いつまでたっても痩せられないだろうよ
１年もしたらこんなダイエット
もう誰もやってないのでわ？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 22:27:23 ID:/b8Co4T+]
- 明日から、夜バナナに変えようと思います。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 02:41:17 ID:zExoFagY]
- >>868
んなこと言ったらこの地球上のいかなる食物を単品で見たってかけてるだろうが。
その中で比較的簡単に手に入る、栄養バランスがあるモノ、がバナナだっていってんだよ。
毎日毎日、バナナしか食べなかったら死ぬわ。
いつメンド－♪なんてぬかした？そういう方法なんだろうが。
女性が朝食抜きダイエットしてても
お前には「この女は、普通に朝メシ食うのもメンドー 包丁まな板食器洗うのもメンドー だから朝メシ抜き♪」
って見えるわけだな。
何でお前みたいなヤツがこのスレ見てるんだ？
どうあっても不可能なんだろ？なんで見る必要があるのさ？
人の揚げ足取るのが生きがいなわけ?
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 08:16:23 ID:quahzD71]
- >>870
そんな時刻にくだらん御託並べてる暇あったらとっとと寝ろやw
「日付が変わるまでに寝る」（←朝バナナダイエットオフィシャルサイトより引用）
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 09:15:47 ID:9BSewsCU]
- >>862
バナナ2本たべても
おおくみつもってもせいぜい200ｋcalだから
ローズネットクッキー1コくったら380くらいあるでしょ？
www.eminori.com/ez/diet/diet_k_001_J.asp?kcode=1116
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 13:43:48 ID:zExoFagY]
- >>871
お前みたいに他人を否定するしかできない輩にとやかく言われたくないね。
お前こそとっとと消えろ。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 16:51:48 ID:NvpA+9yJ]
- >>872
あの薔薇網焼菓子、確か600以上あったと思ったよ・・・
こないだお店で見て、久々に食べたいなと思ったけど
袋の裏を確認して超ﾋﾞｸｰﾘしたからｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 17:00:28 ID:4DJDfM9f]
- >>872
どうして比較対象がそんな高カロリー菓子パンなんだｗ
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 18:40:45 ID:VJdFBFsi]
- バナーて太るんじゃry
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 21:52:32 ID:9BSewsCU]
- >>875
このダイエットやってるやつって基本おでぶちゃん脳というかちっちゃいからカロリーたいしてないよね
みたいなかんじですきかって食ってそうだから
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 02:42:32 ID:k/7ifbuC]
- >>877みたいな奴はなんでこのスレいんのｗ
痩せられない僻み乙ｗ
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 03:23:42 ID:IcqewJPT]
- どうでもいいから動けよお前ら
そんなカロリー制限したって身体がそれに慣れて痩せにくくなるだけ
ホントはわかってんだろ、運動しなきゃダメだって
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 07:58:45 ID:Cq3Bixm8]
- ロズネは１個６５８ｋｃａｌでっせ
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 10:33:14 ID:Y8R9ouv+]
- >>879
基礎代謝をあげるのは運動だけじゃないよ。
このダイエットが一番簡単。
最初の1週間はただ朝バナナ食べて
時間守ればおｋ程度の認識だったんで
1キロしか痩せなかった。
食べ方を工夫したり色々試行錯誤（大したことないけど）
してからここ2週間程度で2.5キロ痩せました
もうすぐ1か月。-4キロ行きそう。
みんなも頑張ろう！
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:37:53 ID:G1ezKS4n]
- 体重自体はあんまり変わらんけど
腹回りの肉が落ちて見た目よくなったのは好都合だった。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 19:59:01 ID:veRBrdkU]
- 基礎代謝あげるには太ればいいんだよ簡単
太れば痩せやすくもなるしな・・
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 22:04:40 ID:vgsaZJHc]
- 朝バナナ便秘する…
自分だけかな
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 22:18:45 ID:Lc84dPJW]
- 元デブblog.crooz.jp/usr/ryu0324/11250324/top.php
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 01:56:27 ID:tTopBIei]
- あしたからとりあえず１ヶ月続ける！
ネックなのは日付が変わる前に寝ることが実行できるかなぁー
みんなちゃんと守って寝てるの？
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 06:11:48 ID:fw5Sq+Rp]
- これって食前はコーヒー飲んでいいのかな？
やっぱり食後３０分までは水じゃないとダメなの？
起きてすぐはお腹空かないから食べられないし、
コーヒーのんで目を覚ましてるんだよねぇ。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 11:27:13 ID:Lza9hAuX]
- >>887
毎朝コーヒーと一緒に一本食べてるけど痩せたよ
２ヶ月で約３ｋｇ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 11:40:10 ID:IaZ+cvIR]
- それ(朝バナナダイエットをしている人は宿便を出し切りたいと思っていること)を忘れたらアカンと思う
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 13:49:44 ID:0+H8KiWE]
- 寝る時間を微妙に守れない（12時半くらい）し
水以外の飲み物も食間に飲んでるけど
2週間で2キロ減ったよ
たぶん普段の食事の量が多すぎたんだな・・・
心がけてるわけじゃないのに間食しなくなった。
バナナが甘いから？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/07/14(月) 16:43:25 ID:tRE++w8J]
- 食事量が減ったのは、ダイエットハイだと思う・・・
新しいダイエットしたばかりのときって、割と減らない？
でも、しばらくたつとじわじわもとにもどってる・・・
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 21:00:06 ID:fw5Sq+Rp]
- <<887
じゃぁコーヒーは飲んでも飲まなくても変わらないのかな？
でも、1本じゃ絶対足りない。３～４本食べてます。
体重は変化無し。便も快便ではないです。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 22:53:04 ID:vnKsFD02]
- ほかにもダイエットはいっぱいあるのになぜわざわざ､モーニングコーヒーを禁止しているダイエットをやろうとするのか？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 06:53:31 ID:7+WI0/LA]
- 単品ダイエットってどうなのって思ったし、もともと便秘じゃないから効果は出るのか半信半疑だったけど、ともかく２週間やってみた。
でも、バナナだけじゃ栄養も気合いも足りなくて午前中、仕事に集中できない。
しかも１キロ半しか減らなくて、サイズも胸から減りました。
次の２週間は朝昼しっかり夕飯軽め、間食抜きで毎晩ジムで一時間運動した。
体重は同じだけど、サイズはウエストと太ももが大幅ダウン。
これって初めからマスコミが煽動してるっぽいと思ってたけど、やっぱりねーって感じでした。
単品でダイエットなんて、まともな社会人がやるダイエット法じゃないと思いました。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 08:17:22 ID:c2eFHRxb]
- 朝バナナと運動すればいいってことでしょ
忙しい社会人が、朝昼しっかりご飯で
毎晩ジム行くのなんて簡単にできない
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 09:38:37 ID:sq+bPo0Z]
- >>807
ジップロックがいいよ
ジッパー式のが楽
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 09:51:46 ID:+tMOKAFM]
- 私もコーヒー飲んでるけど体重には関係ないよ。
コーヒーがﾀﾞﾒな理由はカフェインが水分補給を
妨げるって事みたい。
だからその分、水を飲めばいいって事かなーと。
>>884
他2食の時、生野菜や果物食べてる？
私も朝バナだけだと便秘は改善しなかった。
でも野菜や果物積極的にとるようにしたら快便だよー。
今までも気をつけてたけど、便秘だったんで
朝バナナだけってのも効果をあげてるとは思う。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 10:04:41 ID:7+WI0/LA]
- >>895 wwwww そういうあなたは忙しい社会人じゃなく、だらしない社会人だと思う。
しっかりの朝ご飯に時間がかかる？あほか。夜一時間の運動なんてジム行かなくたって、テレビみながらでもできるでしょ。
君にはバナナダイエットがお似合い。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 10:13:56 ID:VA0R6kcc]
- 単品ダイエットじゃなくて、置き換えダイエットなんだがな。
朝からしっかり食いたいやつには不向き。いちいち煽りに来んな
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 10:29:27 ID:TfXEGDYE]
- バナナ冷凍したらいかんのかね、やっぱり
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 13:22:18 ID:1B6LZAug]
- なんで本通りにやらないの？
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 13:36:04 ID:14bSv8XM]
- そんな別にいいんじゃないの？なんでもかんでもマニュアル通りにしなくたって
そうしなきゃ痩せないって実験データでもあるのか？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 15:23:51 ID:Vz2iTxLc]
- >>894
ふつうに考えて
バナナだけで足りないなら
ダイエット用のプロテインをとかした牛乳とかのむだろ。
牛乳だけでも200ｍｌ中7～8ｇのたんぱく質が入ってるからちがうしね。
それ以上のみすぎると脂肪とかがきになる
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 22:20:22 ID:fb73K35O]
- タンパク質なんざ過剰に摂取しても脂肪になるだけ。普通に朝飯食べて夜を軽めにした方が痩せる
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 23:10:30 ID:pK0MpR3f]
- 八百屋やってる祖母から10本ほど貰ってきた
あんまりバナナ好きじゃないけど明日から始める
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 11:27:33 ID:DQI672zV]
- 昨日朝バナナの本を買って電車で読んで、今日から始めた！
今日は仕事休み。寝坊してさっきバナナ食べた。ほんまに大丈夫かなぁ？とりあえずバナナはいっぱい買った！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 11:32:20 ID:ucgYPU2W]
- 今朝バナナとラブレで快便だった
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 11:55:19 ID:yB6Cimz8]
- バナナ・リンゴ・カボチャ
このローテでいってる
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 12:49:29 ID:uC6qFprr]
- がいしゅつ？
www.222.co.jp/netnews/article.aspx?asn=20647
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 13:17:05 ID:YfaMLv7Z]
- ちょっと教えてほしいです。
この時期バナナは常温のまま置いておく のか
冷蔵庫の中に入れておくのか
どちらがいいのでしょーか？
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 13:18:39 ID:CMy54pm1]
-
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 15:06:47 ID:DQI672zV]
- 今はなんでも冷蔵庫やと思います
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 16:07:09 ID:ucgYPU2W]
- そーなの？オカンがバナナは冷蔵庫入れたらあかんて言ってたから常温放置してるけど
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 16:12:50 ID:0cXUEjvE]
- バナナは暖かい土地の果物だから冷蔵庫はダメって聞いたことがある。
成分が破壊されて傷んでしまうとか。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/07/16(水) 16:56:40 ID:simh5swp]
- もう、みなさんめちゃくちゃやね～wwwwwwwwwww
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 17:00:46 ID:wGWO3Fj1]
- この時期に外に置いておくと、あっと言う間に茶色くなるねー
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 17:06:12 ID:8fWRL4PZ]
- 吊るしておくといいよー
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 17:06:51 ID:3NBCieUG]
- 明日おもいっきりで特集やるね。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 18:54:45 ID:KI79/QPY]
- ダイソーのバナナラック使って吊ってるよ。
これ以前980円で買ったステンレスのバナナラックよりも使い勝手がいいわ。
買って来たばかりのバナナはブラウンスポット出てないから
買って来たばかりのバナナ用、ブラウンスポットが出始めたバナナ用、食べごろバナナ用
とバナナラック３機並べて吊ってます。
でも最近熟れるの速いから３機だと古いのが熟れ過ぎて
バナナラックから勝手にもげて実が落下するんだよな
夜中寝てる時に落ちるとめちゃくちゃ驚く
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 19:47:06 ID:DQI672zV]
- バナナラック！？そんなんあるんですか？今度ダイソー行ってみます。
さっきまでずーっと寝てたんで今から歩こうと思います！！どこまで行けるかな？
明日は朝一で仕事やし今日いっぱい歩こう。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 21:12:54 ID:vcZevBmC]
- >>910
バナナを１本ずつビニール袋に入れてぴっちり封をするか、ラップでくるむ。（もちろん皮ついたまま）
それで冷蔵庫に保存すれば多少皮の色は黒くなるけど１週間は大丈夫。
ただまだ青い状態で入れると熟してこないから、ちょうど良くなってから入れましょう。
食べる時も冷たくてウマウマー！！！
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 22:08:18 ID:X6bY1p/p]
- ナタデココダイエット。
豆乳ダイエット。
寒天ダイエットなどなど・・・・・・・・
そして、今のブームがバナナダイエット。
リバウンド、気をつけろよ。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 22:47:52 ID:DQI672zV]
- さっそくバナナをジップロックに入れました！
バナナ冷たいとおいしいですよね。
冷凍バナナはアイスみたいでおいしいですよ
てかさっき歩きはじめて今帰ってきた
３時間も歩いてた
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 23:42:35 ID:U+a+myYG]
- 八百屋さんに聞いたら新聞紙にくるむのがいいってゆってた
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 00:18:04 ID:FIfbh0bS]
- 短パンマン
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 00:41:34 ID:SvaRZ49y]
- 冷たい冷やしバナナ1本、オーダー入りましたっ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 07:56:23 ID:FKsvZ/QG]
- 朝バナナ始めてやたらとおならが出るんだが…
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 09:05:27 ID:E3Jeu16C]
- さぁ、朝バナナ食べます
ヾ(･ω･)ゞ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 09:12:36 ID:3ISAd2A0]
- 朝バナナしようと食卓に行ったら、母にバナナジュースにされてた。
……あ、朝バナナジュースダイエット？
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 09:29:12 ID:25EsqpoC]
- ここ最近便秘で苦しんでて
知り合いに朝バナナ薦められたから
今朝試した
う○こしながら記念真紀子
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 09:32:16 ID:E3Jeu16C]
- 朝バナナまいう～
( ´艸｀)
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 09:46:14 ID:uKklPpbL]
- 朝食を200kcal程度に抑えれば、バナナじゃなくても痩せられる。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 09:53:35 ID:NISzZFFE]
- なんでみんな便秘解消するの
逆に便秘になった
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 11:16:42 ID:/pv6T3Xf]
- とりあえず2週間やってみて
・食事制限とジョギング併用なので、落ちてはいるが効果は分らない
・下痢気味だったのが普通になった（♂）
・昼前にやたらと腹が減る
・やたらと屁が出る
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 11:19:29 ID:FKsvZ/QG]
- やっぱりオナラ出るんだ？
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 12:37:35 ID:sbV+xbRL]
- 夜仕事の人って生活昼夜逆転してるけどその場合って夜バナナでいいのかな？
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 12:43:05 ID:PW/qRj28]
- で、みんなどれくらい痩せたの？
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 12:54:10 ID:ynZZP1UY]
- 大好物けんちゃんが３週間で７.５kg落ちてたよ
元が元だからかもだけど
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 12:55:40 ID:3jwTuCPg]
- このダイエットって・・・・・
ルール守りゃ、バナナじゃなくても普通に痩せるだろ。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 13:01:23 ID:rGHA25OG]
- みのからきますた
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 13:07:35 ID:kmr6VAi7]
- なんか内臓の働きがよくなって２～３週間目頃から痩せるらしいね
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 13:40:05 ID:76KRAWUx]
- 取りあえずやってみるかな
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 15:52:38 ID:NSRszbRM]
- 朝バナナは健康法なだけ
３ヶ月やった俺が唯一痩せなかったダイエットだｗ
ただまあ、うんこは出るよ。
ただし朝食うのはバナナのみで。変な添え物付けたら意味がない
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 17:31:16 ID:1b7+BovI]
- 朝コーヒーが無いと駄目なのでバナナ２本とコーヒーの朝食ですが自分には効果無いみたい。
昼夕少なくしても体重が減るどころか増える。
２週間経つけれど止めようかどうしようか悩んでいます。
やっぱ、コーヒー飲んじゃ駄目なのでしょうか？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 17:42:29 ID:FhRqaI3x]
- 何度ループすればいいんだ少しは前のレスくらい読めないのか
>コーヒー厨
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 17:57:12 ID:1b7+BovI]
- ＞９４５さん
９４４です。すみませんでした。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 18:45:56 ID:kH+QisRZ]
- 初めて三日
体重変化なし
もともと快便だったが、なぜか尿の方が匂いがきつくなってきた気がする
あんまいい変化じゃなさそうなんだけど…
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 20:49:35 ID:ZMHDqFPT]
- これ痩せないよね!
私も1週間して変化なしだったからやめたよ｡
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 21:07:59 ID:HUuDrHEI]
- 2～3週間は変化ないらしいよ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 21:30:11 ID:N6f4ztZR]
- ていうか２日３日で善し悪しを判断しようとしてるやつはなんなんだ…
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 22:18:35 ID:18kIKEQH]
- こんな時間にモンブランとコーヒーゼリー食ってしまった
バナナ台無し…
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 23:34:44 ID:OMmIOYa/]
- これが原因かはわからんが、下痢がひどい。
ケツから尿が出てる気分。いやマジで。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 00:24:44 ID:y6E2h0+B]
- >>938おもいっきりｲｲテレビでしょ？
バナナ1～2本と飲み物は水って言ってたね。
大好物の二人は元が120キロとか90キロ代の本当のデブだから簡単に減ったんだろうね。
普通の人の1キロ位に相当すんのかな。
でも、どうせバナナ食べてるので、飲み物水に変えてみるよ。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 00:38:48 ID:otBCExEf]
- ちっとも痩せないなーと思ってたけど3週間目にして1キロ減って
そこから3日連続で500グラムずつ減少した
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 01:26:10 ID:EvsPBNFp]
- そうだよ、糞みののおもいっきりももっとノーマルデブで試して
欲しかったな。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 06:18:03 ID:prk25dRR]
- でぶな時点でノーマルじゃないけどな
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 09:41:37 ID:rxsa3v0X]
- ばななとレコーディングと気の向いたときウオーキングで１ヶ月４キロ痩せるかな？
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 12:20:31 ID:r0Uc22Ya]
- バナナ食べなくてもルール守ってたら自然と痩せそうだな。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 14:56:45 ID:MIyZ+4g8]
- １本じゃ腹空きまくって２本食った １本じゃ無謀でしょ
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 16:32:43 ID:7BMEEYc/]
- 暴飲暴食はだめだぞ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 19:53:38 ID:Y1yvwSaJ]
- もともと朝食とらない派だったんだけど
バナナで朝食とる習慣をつけてもいいかなと思って食べたけど
余計にお腹が空くんだよね。食べないより辛い。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 21:13:57 ID:b/cikDqd]
- 朝バナナはじめて３日、１キロ太った。。
夜抜き生活してたから
朝バナナにして夜食べ出したからやろなぁ
でも痩せやなあかんし頑張ろ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/07/18(金) 23:33:00 ID:R8tc8P8X]
- いままでやったもののなかで、一番結果でるまでが遅いっていうか、出ないダイエットだった。もうやらない。
調整用にもならない。
普通のダイエットにもどるわ。ｻｲﾅﾗ。
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 02:17:20 ID:h19TkvvF]
- バナナじゃなくてち○ち○口に入れたい
バナナじゃもう我慢できない
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 02:18:57 ID:fNmMXJWE]
- つまんねー
センスレベル、どん底やな
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 02:25:05 ID:lihmDZBU]
- 冷凍したバナナじゃ駄目？
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 03:18:02 ID:HyrvgOzg]
- アイスが禁止されてるくらいだしだめでしょう
代謝下がるよ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 03:19:43 ID:NBlH/+g2]
- 水も冷やしちゃだめらしい
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 06:56:49 ID:eTyRmFDy]
- >>966
｢もっと朝バナナダイエット｣ではダメって書いてあったと思う｡
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 08:11:42 ID:IydtZLpz]
- 焼きバナナ甘くてンマイよ
凍りバナナは朝じゃなくておやつにするよ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 10:06:04 ID:zD7QqIwh]
- >>697
体冷やすと代謝は上がるんだよ。
>>696
冷凍バナナでやってるけど酵素もそのまま残るし効き目は同じだよ。
うんちモリモリ出るし痩せていくし逆にダメな理由が知りたい。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 11:28:17 ID:bowHZVv2]
- >>977
朝バナナのホームページに詳しく書いてあるので、よんでください。
www.asabanana.net/
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 11:29:21 ID:bowHZVv2]
- ↑ごめん
>>971だったorz
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 12:54:57 ID:zD7QqIwh]
- ｢冷凍したバナナの場合、胃腸を冷やしすぎてしまうため、習慣としてはオススメできません。｣
とあるけれど、体に良くないだけで、ダイエットの阻害にはならないじゃん。
体の中で水1mLの温度を1℃あげるためには1calの熱量が必要で
37℃の人が22℃の水を1500ml飲んだ場合
1500ml×（37℃-22℃）＝22.5kcal
のカロリーを消費する。より冷たい方が効果あるという。
どうせならバナナも冷やして食べた方が少しはダイエットに貢献してくれるし
美味しいし、冷凍したい人はしたくてもいいんじゃない？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 14:26:43 ID:f0iNUNTy]
- みんな朝は何本食べてる？
朝6時に2本食べて、10時には腹が減ってるよ…orz
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 15:01:00 ID:fNmMXJWE]
- 本通りに出来ない人は、永遠にダイエット（ｒｙ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 15:55:36 ID:lsMhQyb4]
- 毎日毎日冷たいもん食ってたら腹壊すぞ、ってことだろ。
その辺、自己責任でやれば問題無しだろ?
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 16:55:37 ID:3uLE4SX5]
- バナナじゃなくても痩せる。
ルール守ってれば
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 17:12:20 ID:uQUvhX+d]
- おもいっきりでは朝バナナ水、昼と夜は好きなもの食べてok、適度な運動というルールだったよね。
自分はそっちでやってみるつもり。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 18:54:09 ID:i9V3aHzo]
- 朝バナナやり始めて３ヶ月だよ
ストレスでドカ食いしまくってるけど
そんなに太らないからありがたい
これでちゃんと１６００ぐらいに１日抑えれてりゃ
そりゃやせるよなーとおもいます。うん。
それができないからやせれない
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2008/07/19(土) 21:32:51 ID:hHwp73iX]
- 全然だめじゃん・・・・
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/19(土) 22:23:02 ID:wltwMdtb]
- ３食バナナだけど肌の調子よくなるし痩せるし最高
このスレ的には朝以外はだめだろうけど
本通りにやらなくてもやりたい方法が一番
>>975
朝３本、昼４本、夕４本
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 23:09:21 ID:x+NSEaTk]
- バナナ食べてから15分後だったら何でも食べていいんだよね？
栄養の偏りが心配だし(野菜を食べたい
朝から何でも食べれるからバナナだけじゃ足りない
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:19:51 ID:3HRVak/U]
- ﾊﾞﾅﾅ1本と水とかﾊｰﾌﾞﾃｨで、充分お腹膨れるけどな。
昼食まで1時間くらい若干空腹だけど、クラクラしたりしない程度だから、
仕事にはちょうどいいな。
胃がもたれなくて、快便で、仕事の能率も上がった。
いい習慣だと思うけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ法とは思えないな。健康法かな。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/20(日) 00:42:19 ID:cdzhfB1F]
- 1600って多いだろ
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