- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 07:43:03 ID:RjIj5I+F]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/
前スレ
不健康で過激なダイエット -49kg【王道お断り】
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199905005/
>>2に続く
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 07:43:55 ID:RjIj5I+F]
- ・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです。
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 07:58:23 ID:v/zXnTpf]
- 朝 煙草
昼 煙草
夜 煙草＋半身浴
10日
65Kg→52Kg
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 09:55:31 ID:ULnkQA/R]
- 水とガムだけで約２週間…７０→６１･５
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 14:02:33 ID:doysHqn+]
- >>3
>>4
本当に？つりじゃなく？
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 14:41:09 ID:sYWmG2u5]
- 本当だとしたら、見習って頑張りたい
とホメオが釣られてみる
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 15:21:09 ID:qy/egTBt]
- >>1乙！
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 16:49:41 ID:TAN0b2+I]
- 天天素がサイコーに痩せた！最近入手困難だけど…
副作用強いけどまた飲みたい
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 19:19:11 ID:oonLXEJN]
- 仕事が忙しくない時に一週間絶食してもようかな
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 13:39:52 ID:5B7vfowv]
- ゼニカルやってる人いる？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 17:17:23 ID:PydI6qaY]
- 一日忙しくて何も食べてなかったら1.6kg減った。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 17:32:01 ID:WG9+Tq0l]
- それUNKO分出ただけですやん
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 17:33:48 ID:4Hr7ZtYE]
- unkoで1.6kgもあるかよ。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/17(土) 17:42:57 ID:pQ3gTylc]
- リバ無し過激ダイエッツはないのかな～。
ゼニカルやってるけど油がケツから出てくるだけで、ｳｿｺ出ない…。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/17(土) 17:53:17 ID:afyqkpYz]
- 朝～夜
たばこ、ジュース
３日目
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/18(日) 02:43:19 ID:+K8+pCfW]
- 一昨日から３食ｽﾅｯｸ菓子(総ｶﾛﾘｰ900)にしたら55→52になった
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 11:29:58 ID:pIZ8GWOh]
- >>16
それを続けると死ぬよ
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/18(日) 17:06:19 ID:Y/S1IVe+]
- 友達が1週間断食（水も飲まない）したら６キロやせました。
まあ８キロリバウンドですが。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 08:00:00 ID:j+l1di54]
- やっと停滞期脱出したみたい…
1ヶ月、長かった
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 08:29:35 ID:cLN4rGpn]
- >>19
おつかれさまです。
これからも気を抜かないで頑張ってダイエットすれば必ず痩せれますよ
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 12:33:43 ID:Bc4F+3/u]
- 朝はギンギンに冷えた牛乳飲んで腹壊すのが日課になりました
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/21(水) 15:14:00 ID:bHF8CkV8]
- ダイエットコーラだけで3日間=3キロ痩せた
- 23 名前：メタボ君 [2008/05/21(水) 15:32:33 ID:0rDnw52W]
- 今日から断食するお
ameblo.jp/cosmicenzyme/
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 16:48:05 ID:xEMpNE7T]
- 48時間絶食→炭水化物抜き食事1食→48時間絶食のローテを7日74㎏→70㎏
血がドロドロになって頭の血管詰まって半身麻痺ならないように水分はいつもガブガブ。
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 18:07:04 ID:3fO1YKXT]
- >>24
むしろそれで4kgしか減らないのか。
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 21:08:15 ID:rHiH+Ofn]
- >>25
うむ。ウンコの回数減るし腹はたえず水でダプダプ。
嫌になるほどキツくもないし、体重が減るからとりあえず長く続けようかと思ってる。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/21(水) 21:59:58 ID:iiUAdjX9]
- >8ﾊｹﾞﾄﾞｳ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 06:24:43 ID:IfXZq54j]
- 一週間野菜ジュースで過ごしてみた。
－６Ｋｇ減でした。
１７２ｃｎ、７６Ｋｇからだから、かなり体が軽くなった。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 08:25:35 ID:pVh0tpOo]
- 水と野菜ジュースって効果がありますよね。
私もまたやってみよう。
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/23(金) 13:17:19 ID:syuxuMgf]
- 今からはじめます。去年65だったのに73になってて絶望した。
とりまりんごとスープで1週間試してみる・・！
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 13:21:28 ID:/vYsObSW]
- 野菜ジュウスってけっこうカロリーあるらしいじゃん
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 13:33:14 ID:DEEDWrhI]
- 野菜生活 ２００ｍｌ ９０Kcal 一日３本で２７０Kcal。
これのどこが高いんだ？
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 21:19:16 ID:84ePTNdn]
- カロリーの存在自体が怖い
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/23(金) 23:58:08 ID:HSH33O1b]
- 朝 バナナ
昼 ０calゼリー
夜 サラダor味噌汁
っていう生活を一週間やったら５kg痩せた。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 03:47:17 ID:DSBZMkhu]
- 前はね 軽く脱水症状おこすくらい半身浴ばっかやって(馬鹿だったってわかってる)10kg痩せたんだ、１ヶ月もしないうちに。ほとんど食べてもいなかったし。
でも あっというまにリバウンド。
そりゃあね、、
だから今日から 過激に運動＆節食してダイエットします
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/24(土) 03:51:33 ID:DSBZMkhu]
- 今日から一週間 ０カロリードリンク ０カロゼリーで乗り切ります！目標－３kg
あと一週間体重計には乗らない！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 16:49:51 ID:wAEkhVjw]
- 今日どうでした？>>36
順調に過ごせてますか？
自分も明日からバナナと牛乳を朝摂取する以外はゼロで
踏み台昇降、ビリー、コアリズム、筋トレ、反復温冷浴か半身浴で
頑張ってみようと思ってます。目標-6ｋｇ
体重計は毎朝毎晩乗るけど減ってなくても焦らない。
生理前にスタートなんで結果出るかどうか怪しいけど頑張ります。
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/24(土) 23:30:17 ID:V7qWHKEv]
- 運動なんかしちゃダメだよw
まず水。そして水。一日最低5リットル飲むようにしてたらマジで痩せる。
それでも飯食いたくなる余裕があるなら8リットルに増やす。
ただしトイレが笑うくらいに面倒臭い。寝る前にスパートかけたら
おちおち寝てらんない。
誰も信用しないけどこれマジ話。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 00:34:31 ID:NMw8LQqq]
- >>38
水じゃなきゃダメ？
お茶とかウーロン茶とかは？
０カロリーの飲み物沢山飲むって事か、あくまでも
『水』をって事なのか？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 00:47:32 ID:UlVdH9qV]
- >>38
信じますｗ私も同じ事して痩せましたｗ
1日4、5リットルとにかく水！水！水！
水毒が怖いのでトイレは絶対我慢しない！ほんとに笑えるぐらいトイレが近くなりますね。
ただし夜中膀胱がパンパンになるので、9時以降夜寝る前はあまり飲まない・・・。
元々食事もサラダとかシーチキン、スープ系、運動もウォーキング毎日してたんですが
週に500gも減らなくなって、停滞気味かな？と思って水を飲んだら
次の1週間で2kg落とせました。
>>39
水が一番腎臓に負担をかけないので、大量に飲むなら水がいいと思いますよ。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 01:38:28 ID:8u+4ruaB]
- >>36です。 仕事の賄いさえスルー出来れば 後は余裕。今日はダイエットコーラで乗り切りました。
明日朝から仕事の関係で畑しごとです、、。お腹すかして でも０カロで乗り切ります。
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 04:32:46 ID:r7gpITiz]
- >>38>>40
それってもちろん食事量を極端に減らして、って事だよね？
普通の食事量じゃ意味ないよねやっぱり。。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 07:39:10 ID:yBaJdMqk]
- 絶食で8kgのダイエットに成功し、
2ヶ月で30kgのリバウンドした私はきっと神である
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 08:29:40 ID:2lBEyR3z]
- >>43
ｋｗｓｋ！
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 09:15:07 ID:PQpJ5tMo]
- >>38
水飲んでさらに運動するのは？
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 10:22:33 ID:louqp7yT]
- 基本的に運動したら腹減るよ
水だけじゃ耐えられなくなる
食べたら当然体重アップ
運動なしで痩せると体脂肪率高いまま想像してたのと違う体型になって(´･ω･`)
好きな方でどうぞ
- 47 名前：40 mailto:sage [2008/05/25(日) 10:39:56 ID:UlVdH9qV]
- >>42
食事は極端に減らしませんでした。普通の王道程度ですよ。
元々ダイエット中で炭水化物や脂質は減らしてました。運動もウォーキングぐらい。
減りが鈍ったのでそこに水を大量に飲んだら、他の生活習慣を何一つ変えてないのに
週500g程度だった減量が、週2kg減量したので、水のおかげと思います。
普通の食事量だとどうだろう？43さんの普通というのがどのくらいか分からないし。
43さんが1週間だけでも試してみたら？
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 10:47:22 ID:55n5icp9]
- 絶食で痩せて見ためとか変わりますか？
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 10:53:14 ID:PQpJ5tMo]
- >>48
変わるよ。お腹の肉が消えるし一回り小さくなる。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 10:59:03 ID:AGI4jNhD]
- 38目標に絶食してたら48から43まで落ちたけど、それ以降は変化見られず精神的に拒食症的な感じ。
見た目は勿論かなりの変化を遂げたがテレビ番組や雑誌に載ってる食品を見ただけでもヨダレ出るしイライラしてくるし周りの人間が食ってるの見て『このデブ！』とか『もっと太れ！』とか脳内中傷です。
そして痩せた自分を毎日全身鏡を見て、ほくそ笑み浮かべ、ナルシストです。
１ヶ月です。
夏までに38目指します。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 11:02:11 ID:PQpJ5tMo]
- >>50
拒食症だね。過食になったり命落したりしないように気をつけてね。
身長何センチか知らないけど38ｋｇは危険な気が。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 11:02:35 ID:4A7xfu7a]
- >>42
水を5～8リットル飲むのを試しにやってみてそれでも何か食べられる余裕があるなら
食べてもいいけど、とりあえず普段の半分以下の量を用意して食べるといいかな。
食べて満腹になってしまうと残りの水飲みノルマがキツくなるよ。
あと、他の人が言ってるように水じゃないとダメみたい。
茶やゼロコーラはダメ。体に優しい水で過激に内臓をフル回転させましょうw
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 11:15:56 ID:PQpJ5tMo]
- うち水道水だしミネラルウォーター買い溜めするのは、重いから面倒なんだよね。
水道水でもいいのかな？レモンは入れるから
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 11:20:06 ID:bM01kaSp]
- 水ダイエ今日からやってみます！水道水で平気かしら。
ｽﾍﾟｯｸ163の52の女で腹と下半身やばすぎです。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 11:30:12 ID:4A7xfu7a]
- >>48
変わるね。でも変わる場所は顔か腹かは人それぞれ。
ちょっと話は変わるけど朝起きて頭が痛いとか慢性的に寝不足な感じの場合、
寝てるとき無呼吸症候群かも知れない。
首周りの肉が多いとイビキかいて、ひどくなると酸欠になってちゃんと睡眠が
とれてないかも。
ちゃんとした睡眠がとれてないと痩せ物質が体に出ないから余計に太るらしい。
痩せる準備の第一歩はまず快眠。
それで個人差はあるけど絶食は腹や顔・首周りが痩せやすい。
だからとりあえずデブい人なら死にはしないんだから試しに5日位
やってみたらいいと思う。
それで寝苦しさや朝の頭痛が収まってきたらラッキーって事でw
家族に最近イビキがうるさいよ！って言われた人も是非。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 11:43:31 ID:4A7xfu7a]
- >>53>>54
もちろん水道でもいいけど味が不味いよw
冬なら冷えてるだけ多少はましだけど、今なら冷蔵庫で冷やした方が
飲んだ分量がわかりやすいからおすすめ。レモンはあくまで香り付け程度で。
2～3リットルは日常生活レベルなので5～8リットルを目安に。
ちなみに某韓国スターが筋肉マッチョ写真集のための体作りでキツかったのは
節食・筋トレじゃなく毎日8リットルの水飲みだったらしいw
夜のトイレに起きるのがとにかくシンドいと語ってた。
最悪、夜用オムツでw
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 12:46:11 ID:PQpJ5tMo]
- detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1412487164
＞脚本家の三谷幸喜さんは、奥さん（小林聡美さん）に言われて毎日6リットルのミネラルウォーターを飲むと新聞記事にありました。
＞水道水では駄目で、ミネラルウォーターを必ず飲むそうです。
三谷幸喜はなんで痩せないんだろう。でも一回試してみる。
5リットルも飲めるかな。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 13:32:50 ID:CVPKGYel]
- >>56
私、超冷え症の浮腫やすい体質だけど効果ありますかね？
ちなみに、みんな仕事の時何リットル抱えて出勤してるの？
仕事場で、２リットルをなりなる都度買うの？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 13:42:37 ID:bM01kaSp]
- >>56
ありがとう。ちなみに空腹しのぎに水と梅干しダイエット
やろうと思ってさっきコンビニにいったら自然とポテチが
手についてきた。レジであわてて梅だけにしたさ。
ご飯は普通に食べたらやせないかなぁ。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 13:54:21 ID:Qk1MKmmY]
- 水毒に気をつけてね。飲みすぎて死んだ人いるから。
- 61 名前：断食 mailto:何日もつかな [2008/05/25(日) 14:03:56 ID:71E3PMm3]
- 5月22日夕飯から固形物口にできなくなりました。身長161cm体重70kg太りすぎなので少しは痩せるかなと思って水だけ飲んでたのに昨日アクエリアス飲んだら体重減らなくなり今のところ2kgしか減ってないです。目標20kg落としたいのに何日位かかるのかな？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 16:21:23 ID:2lBEyR3z]
- >>61
代謝下がって痩せないよ。せめてスープダイエットにしなされ。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 18:07:48 ID:U5f0QFOG]
- >>61
アクエなんか飲むんじゃないw
断食で飢餓の体に糖(炭水化物)を摂取すると、体が次の飢餓に備えて貯めちゃう。
すると次の飢餓に移行するのに時間がかかる。
どうしても甘い物を摂取したければゼロカロリーのドリンクなり
スーパーでゼロってチョコを買って食べるといいよ。
断食って結局は過激なアトキンス式だから、糖(炭水化物)の摂取だけはやめて
貯めた分を消費する代謝に変えないと痩せない。
極論だけど朝昼晩の三食を焼き肉だけ好きなだけ食べて一ヶ月続けたら痩せる。
体に貯まる脂肪は口から入る脂じゃなくて食べた糖(炭水化物)が変化したモノ。
霜降りの肉牛も脂ののった豚も焼き肉なんか食べずに毎食穀物(炭水化物)だけ。
ちょっと考えたらおかしいよね。
ガリ体型ならともかくデブは糖(炭水化物)を一生とらないくらいで丁度いいよ。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 18:11:53 ID:YtWxbo42]
- ＞体に貯まる脂肪は口から入る脂じゃなくて食べた糖(炭水化物)が変化したモノ。
こらまた珍説
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 18:30:34 ID:2VMo/CqS]
- >>61
キャベツと水以外口にしなければ１ヶ月で20kgは痩せる。
最悪15kgは痩せる。
お前と同じようなスペックの時に試した事があるから間違いない。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 20:59:32 ID:u34kv0PJ]
- 天天 やっぱり効くみたいよ！
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 21:00:28 ID:PQpJ5tMo]
- >>8
>>27
>>66
すんごい自演っぽいね
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 21:25:11 ID:u34kv0PJ]
- 自演じゃないです。
なんか気に障ったのならすみません。
- 69 名前：断食 mailto:何日もつかな [2008/05/25(日) 21:46:09 ID:71E3PMm3]
- >>62スープダイエット以前やったらスープおいしくて食べすぎたんです。アクエリアス飲んでると痩せないんですかね？リバウンド怖くて食べれないし、今は死の予感＆生きることへの感謝を感じます。時々手足痺れたり頭痛ありますがバファリン飲んでます。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 22:00:06 ID:VXj64SfU]
- 大小便と水分以上の体重減らせるようにがんばってくれ。
食事再開すると胃腸の内容物と塩分の保水とで、
断食終了時よりは体重増えるけどあんまり気にすんなよな。
ゴロゴロしてたら駄目よ。生活は普段通りきちんとな。
倒れた時用に携帯は肌身離さず、防犯ベル持ち歩くのも良いぞ。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:02:12 ID:NAXLFvYv]
- ピザは水さえとってりゃ餓死しないさ。水を絶てばヤバイけど。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 22:39:57 ID:gjotRwao]
- 短パンマンあげ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 22:45:35 ID:55n5icp9]
- >>65
詳しくしりたいです。
現在１７０/７５の２０歳女です。来月中に６５キロを目標にしています。何度かダイエットとリバウンドを繰り返しているので痩せにくいんですが･・・
軽い有酸素運動もしたいと思っています！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 22:51:20 ID:DW4y/xjd]
- ご飯パンなどメインのものは食わない。
朝はなし、昼はおかずのみ、夜は味噌汁とかペプシNEX。
152センチ女。74キロから今49キロ。
NEXは常に買い置き3本。NEX最強。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 22:57:37 ID:llpuFr3O]
- 献血したら少し痩せた
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 23:00:44 ID:2VMo/CqS]
- >>73
>>65だけど
当時の俺のスペックが180*90
さすがにヤバいと思い試したのが
1日キャベツ1玉と水を3～6ﾘｯﾄﾙ
キャベツは飽きるから生で食ったり茹でたり焼いた。
１玉を1日数回に分けて食べる。
たまに玉ねぎとかワカメも食べた。
運動は寝る前のウォーキング30分と腹筋のみ。
強い精神力が必要だが、俺は１ヶ月で20キロ落とした。
大事なのは１ヶ月のキャベツダイエットを終えてもドカ食いは絶対しない事。
たんぱく質を少量取りながら徐々にご飯一口とかしていき普通の食事に戻すまで約１ヶ月で調節する。
これで必ず痩せる。
自分を変えたいと思える強い精神力で挑む意志が出来たらやってみろ。
でなければ挫折する。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 23:05:55 ID:5aggwsi1]
- すごい精神力だな
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 23:08:59 ID:55n5icp9]
- >>76
ありがとうございます！
すごいですね・・・
いつも明日から明日からで怠けてた自分から早く抜け出したい！
真似させてもらいます。過激しながら精神も鍛えます。
ありがとうございました。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/25(日) 23:10:34 ID:Dnws0mVD]
- >>74
どれくらいの期間続けましたか？
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/25(日) 23:58:32 ID:2VMo/CqS]
- >>78
頑張れ！
俺も１ヶ月のキャベツダイエットを終えた後ご飯一口食べた時、凄く美味くて涙が止まらなかった。
生きてるありがたさに気付いた瞬間でもあったよ。
それ程過酷だったな。
頑張れ！
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:18:53 ID:VIQTHEC7]
- たまたまスレタイが気になったから覗いてみたけど
けっこうこれはこれで達成した時に王道の方法で痩せたのとは別のカタルシスがあるんだなぁ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 00:25:27 ID:ezJf8veR]
- >>80
ありがとうございます！
絶対頑張ります。口だけぢゃなく行動します。
80さんもこれからキープとかいろいろ頑張って下さい。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 00:42:18 ID:JbvDScQP]
- 夕刻５時３０分に飯食って 翌朝７時まで食わない。
これだけで夜間の飢餓状態のせいで脂肪が燃える。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 00:53:12 ID:daXvYWsh]
- 今断食しながら毎日8kmチャリ乗ってる(通学のため)。
前の体育の時間倒れたから、次に気を失うことがあったら中止して野菜のみに戻します。
34kgになったらスカート買いにいってやる!
- 85 名前：けいこ [2008/05/26(月) 00:56:55 ID:BRwi0xfD]
- これで私は１０キロ痩せました（＾◇＾）
www.infotop.jp/click.php?aid=64555&iid=14543
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 01:20:12 ID:Xxev78r2]
- 34㎏…身長いくつだよ…
ここら辺じゃお前さんの倍の体重すら目標にしたがるピザばかりなんだが…
とりあえず85㎏の俺が60㎏まで痩せたら体中がたるんだ皮膚だらけになりそうだ
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/26(月) 02:42:02 ID:3C4jhvSJ]
- ファミマで０カロリーペプシと０カロリーゼリーを買った
うめーな コレ
続きそう………
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 04:36:00 ID:daXvYWsh]
- >>86
身長は150くらいだから別に34でもガリガリってわけじゃないです。体脂肪率も19あるorz
>>87
よければゼリーの味と値段教えてくれませんか?
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 11:23:10 ID:Rqg2bimy]
- コンビニぐらい歩いて行けやw
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 14:47:33 ID:xQJGIErM]
- ゼリー去年から２種類あったけど、最近４種類くらいになってるね。
２種類の層になっていて、味と成分が変わって飽きない。
自分も好き。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 15:39:38 ID:C0F1sfQp]
- 男は多少の無理しても大丈夫だけど
女性は痩せた後のアフターケアとか大変そう
大丈夫なん？
痩せたはいいけど肌荒れすごいとか勘弁なｗ
溜め込み体質になった身体を
週一でそれなりの食事して燃焼体質に戻そうっていう方法もあるけど
ここでは邪道になるのかな
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 16:04:41 ID:xQJGIErM]
- >>91
いや、邪道にはならないよ。
自分がずっとまえにここに来た理由は
1400kcalだか1200kcalだか毎日摂らない人はココに行けって言われたから。
おかげさまで15kg減らして
今は燃焼体質にもどして月2kg減らしてる。
ちなみに肌荒れにはならなかったけど、戻りの遅い皮膚のたるみに苦労してます。
顔は半年でなおったけど、腹はまだまだシワシワです。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 16:10:39 ID:3/uQd3oR]
- 皮膚のたるみだけはどうやっても長期戦みたいだねぇ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 16:22:05 ID:xQJGIErM]
- うん、腹筋のそこそこ発達した凹んだ腹に、しわしわゆるゆるの皮が乗ってる。
どんだけ腹がでてたんだ ＿|￣|○
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 18:04:39 ID:ZELokq9U]
- >>92
その燃焼体質になるような食事とはどんな物ですか？
- 96 名前：92 mailto:sage [2008/05/26(月) 18:37:13 ID:xQJGIErM]
- >>95
ほぼ筋トレです。
ステレッチの簡単な方法でも、
太ももの筋肉を鍛えるとかなり消費があがりますよ。
自分的にはお腹を割りたかったので腹筋メインでやりましたが、
太ももの筋肉を鍛え始めてから体重が減り始めたので驚きました。
筋肉を育てるために、鶏胸肉を１枚（200g少し）を２日間くらいで、
けっこう頻繁に食べていました。
調理が面倒なときは焼き鳥（塩）を買いました。
ごはんは一日に200gは食べました。
あとは野菜多めのメニューです。
牛肉と豚肉はあまり好きでないので、
外食などでしかたがないときにしか食べませんでした。
おかしもほとんど食べません。
糖分と油脂に気をつければ、
今の自分の体は1800kcal摂っても平気です。
ダイエット中は一日600kcalとかやってたんですが
当時は、もう眠くて眠くて・・・・。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 20:03:09 ID:MMLIdyCR]
- そういやテレビでやってたな。太モモは体で一番筋肉が多いらしく
太モモの筋肉を増やしたら体の消費カロリーがかなり増えるらしい。
ストレッチで太モモの筋肉を包む膜を軟らかくしたら筋肉を締め付ける
膜の力が弱まり、勝手に筋肉が増えるとの事。
本当かどうかしらんけど。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 21:21:31 ID:lwQM/ubR]
- 明日から、炭水化物殆ど無しにして、サラダと納豆とトマトジュースで一週間過ごす。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 21:30:45 ID:Jgo8zKsk]
- 結果報告待ってる
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/26(月) 22:10:49 ID:tqhp2hKn]
- >>79
74です。
去年の12月くらいから。
おなか減ったらNEX。トイレ近くなるけど気にしない。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 08:31:14 ID:NAoXbdRm]
- >>65さんを見習って水とキャベツダイエット今日から始めます！
♀１６０・７３
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:95 [2008/05/27(火) 09:48:22 ID:F2fL8/BA]
- >>96
ありがとうございます。
なるほどー太腿や下半身を鍛えてみるといいですね。そうすると、冷え症でも水沢山取っても大丈夫そうですね！
参考にさせていただきます。
昨日から食事減らしたが、体脂肪ばかり増えていくのは代謝低いからかなー…
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 11:01:13 ID:tt+AutnL]
- 摂取するカロリーが少なくなると身体はエネルギーの消費量を抑えようとする
これで体重の増減が少なくなって挫折するわけだけど
ここの場合じゃそれすら過激に摂取量を削って突破する
身体は馬鹿だから週一くらいでちゃんとした食事をすると
「おお、摂取量が元に戻った！」って勘違いして上手くいけば消費量が改善する
これを狙って週末の夜くらい食事を摂るのはアリ
もちろんそれなりに気を遣ったメニューにはなるだろうけどね
ここらへんはトレ板のほうが詳しい
つい食べすぎちゃいそうな人はやめたほうがｗ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 11:26:34 ID:tt+AutnL]
- 「ダイエット チートデイ」で検索すると
いろいろ出てくるのでそちらを参考ください
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 11:56:36 ID:nmGbHoYE]
- 太もも筋肉付け方間違えたらすげぇ脚になっちまうぞ
体重や体脂肪率低いのに脚だけ太いんです～(T_T)←こんなレスよく見るよね
個人的にお薦めはプールトレか自転車軽めの高速ペダリング
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 15:49:10 ID:PEpPgu3a]
- >>76の方法試した事あるよ。
10日目辺りから急激に体重が落ちるよ。
でも本当に>>76さんの言うように精神力は必要。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 15:56:09 ID:xf+ceMpU]
- 余分な味付けをしたくないので、単品で食べれるものと思い、ちくわだけを1週間くらい食べてたら痩せますかね？
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 16:07:11 ID:ZvKcUYWn]
- 塩分過多による高血圧その他不具合、浮腫などに注意。
練り物は色々入りすぎてるからなー。
たんぱく質と炭水化物が1:1だしいーんじゃない。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/27(火) 16:16:52 ID:3rOsh9G3]
- 最終的にはシシ丸になっちゃうけどな
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 16:21:07 ID:RJ4raPSm]
- 自転車爆走して通学通勤していたころ、そういえば痩せてたな。
昼ごはん2人前食べても平気だった。
しかし、競輪選手みたいに太もも＆ふくらはぎがとても立派だったのが悩みだった
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 16:45:56 ID:gZhWdi+r]
- >>106
スペックなど詳しく教えて下さい。
今までダイエット経験ありますか？
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 17:15:56 ID:PEpPgu3a]
- >>111
ダイエット経験はなしです。
163㌢65㌔からキャベツダイエット開始して20日で15㌔減です。
最初の1週間は他の物食べたくて仕方なかったけど、それを乗り越えたら結構ﾗｸになるよ。
私の場合は運動も一切してないけど。
それ以降はかなり少食になったのでリバウンドもないです。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 19:16:13 ID:gZhWdi+r]
- >>112
ありがとうございます。
運動はしてないとの事ですが生活というか通勤とか通学などは普通なのでしょうか？
後キャベツ以外は何も口にしていないんですか？
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 19:37:16 ID:PEpPgu3a]
- >>113
生活は普通で、普通のOLですよ。
通勤も車ですし。
キャベツダイエットの間はキャベツと水以外は口にしませんでした。
あと、半身浴してたくらいですね。
元々半身浴はしてますけど。
水は毎日3ﾘｯﾄﾙは飲んでました。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/27(火) 20:08:45 ID:gZhWdi+r]
- >>114
参考にさせてもらいます！
ありがとうございました。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 08:13:35 ID:wb/g5g5+]
- キャベツをどのように調理して食べてたんですか？
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 09:25:02 ID:F/7i84dC]
- >>112
スペックまったく同じだから質問させて下さい。
キャベツは一日一玉、きっちり食べてたんですか？
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 10:27:13 ID:O35DWyPU]
- つかキャベツスレ逝けw
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 11:23:29 ID:B1FwtM8i]
- >>112
質問させてください。最近キャベツダイエットを始めたんですけど、キャベツを一玉も食べるから最初は体重増えませんか？続けていくと痩せていくのでしょうか。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 11:28:48 ID:FTEBYcuV]
- もしかして、水を５００ｇ飲んで体重を計って５００ｇ増えてる～って
落ち込んだりするような方ですか？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 11:29:02 ID:8V6/TsK1]
- キャベツスレに行けっていいけど教えてあげる
キャベツ１玉で200kcal超くらいだよ。
鮭おにぎり１個と同じ。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 11:33:09 ID:sHOpOo2u]
- 168センチ65キロ
1週間お昼のみで61キロまでおとした
来週も頑張るぞー
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 13:19:54 ID:f4jZhd8K]
- 頑張れ！60キロから59キロに行ったらやたら嬉しいよなw
ついに50キロ台だってw
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/28(水) 13:51:17 ID:B1FwtM8i]
- >>120
はい。食べてすぐに計って落ち込んでました。レスの内容からして間違った体重の計り方をしているんですよね？ちゃんと計り方を調べて計ります。ありがとうございました。
>>121
ありがとうございます。次にキャベツダイエットで何かあったときはキャベツスレ行きます。すみませんでした。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 14:46:34 ID:4CLgGszm]
- あんま深く考えないで勢いでダイエットしてます
164.5cm74kg→51kg
最初の10kgは1ヶ月3食スリファのみで落として
次の10kgは適当に制限して半年かかった
今月また置き換え復活して2食スリファで54→51まで落とした
48kgになったら置き換えはやめてそろそろ栄養とか考えようかなぁ
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 15:13:03 ID:mSYYr4/r]
- スリファって何よ？
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 15:26:49 ID:RdjYMsFh]
- スリムファーストの事かな。アメリカ製のダイエットドリンク。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 15:49:14 ID:z1ASUOQh]
- 前レスで運動するなって書いてる人は何故に？
した方がいいんでないの？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 16:03:13 ID:z1ASUOQh]
- 今日から過激だーと思って、一時間踏み台昇降しようと思ってたんだけど
しない方がいいの？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 16:07:54 ID:EK2AZaz1]
- >>129
した方がいいに決まってるよね。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 16:14:34 ID:X+YmUunO]
- 勿論、踏み台は30分でも1時間でもした方が良い。
もっとも、それによって「運動した→たくさん食っても良い」となるタイプなら、
しない方が良い。運動での消費カロリーなんて微々。
しかし、毎日の運動は、インシュリン分泌や代謝に好影響を与える。ダイエット的な意味で。
思いだしたように時々やるんじゃなくて、毎日やるんなら、良いんじゃないかな。
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 16:16:02 ID:EK2AZaz1]
- 毎日やらなくても効果はあるよ。やらないよりは絶対ある。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 16:26:35 ID:z1ASUOQh]
- やっぱりした方がいいんだね。その方が体重の減りも違うかな。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 18:46:32 ID:Vhmsr+P8]
- ビリー基本50分に朝スープで昼は普通に食って夜はなしってのを4日目
500gしか落ちないけど生理前はこんなもんかな、炭水化物なくそうかな
野菜と０カロリーゼリーとスープと水とNEXをローテーションで生活してたら痩せるっぽいねｗ
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/28(水) 20:24:30 ID:WKkcvBuT]
- 運動と適度な食事制限ってのは王道なんだぜ。
ここはメンドイ事は死んでもしたくねーって
寿命が縮まっても体重の減り優先なハードでタフでグータラなデブのスレだ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 16:12:57 ID:ivsvyquO]
- みんな水飲み過ぎて死んだのか…？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 16:55:03 ID:UeCb1oq2]
- ゼロカロリーゼリーなんか信用出来んから、ゼラチン・水・牛乳・パルスィートで
簡単手作りミルクプリン風ゼリー。
プルプルトロトロで激ウマ。
甘いモノをとにかく腹一杯食べたい時におすすめ。
こいつとゼロコーラと水で生きていけるぜ。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 20:55:40 ID:o2Hf/pGB]
- 生きてるよ～
脳が縮んでるのか、物忘れしがちだけど、リスク承知でやってるから気にしない
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 22:48:21 ID:o2Hf/pGB]
- 短パンマンあげ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/30(金) 23:15:36 ID:eWCPatUm]
- 水だけでも、何とかなるな！ｗ 少し感動してるよ。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/30(金) 23:53:42 ID:emAx9Zq9]
- 水だけは断食逝け
炭水化物絶ちは効果ある
どうなってもしらんが
それより効果あるのは脂質絶ち
とりあえず脂質と炭水化物食わなきゃ腹一杯食っても痩せる
ただしすぐ腹減るけどな
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい. [2008/05/31(土) 19:15:09 ID:eLc8vYmE]
- 朝だけ普通食で昼と夜はほぼ断食で一週間がんばるって書いたら
無理にきまってんだろって叩かれた＼(^o^)／
このスレでがんばるぜ･･････
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 19:17:36 ID:5Nb0SrFc]
- そして二度と姿を現さない>>142であった。
１週間後、ドカ食い反省スレに>>142らしき人物の書き込みがあったとかなかったとか。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい. [2008/05/31(土) 19:23:05 ID:eLc8vYmE]
- おいおい過激ダイエットスレだぜ
凹むこというなよ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 19:26:56 ID:TvPe5xhp]
- 二週間スレとかあるから、そっちもいいかも。
逆に体重増えてる人とかいて噴くけど。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/31(土) 19:30:23 ID:5Nb0SrFc]
- 二週間は結構いいと思うぜ。
なんせ全力で～だから多少不健康な減量法でも叩かれないぜ。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/31(土) 20:45:04 ID:0gRPAKXM]
- ﾍﾋﾞｰｽﾓｰｶｰになる。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 19:10:10 ID:m5YgK5kr]
- 155ｾﾝﾁ63ｷﾛ
６月に入ったので真面目にダイエットしようとおもいます。
一食目
そば
二食目
置き換え
を８月まで頑張ります
－10㌔目指します
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 21:15:37 ID:athwoubm]
- 今日からこのｽﾚでお世話になります。
ダイエットしだしてここ一ヶ月ほぼ毎日ﾄﾞｶ食い‥朝になるか、2～3日で体重戻るから、安心してたら、最近朝になっても減らない‥
簡単に＋3ｷﾛ‥ orz
ダイエットしだして逆に太った。体が太れと言わんばかりに、食べ物を欲しがる。
なんでもいーから楽に痩せられないのか‥
運動は挫折。健康的じゃなくていいから、食欲がなくなればいーのに
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/01(日) 21:17:34 ID:Ep0hcXDJ]
- もしかして生まれつき馬鹿なんじゃね？
通院をおすすめする。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/01(日) 23:38:53 ID:d1rGUbPl]
- 過激に2ヶ月やる。160/70
最終目標は40kgだけど60kgなれればいいってとこかな
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 03:37:26 ID:RIee5I5X]
- 短パンマンうざすあげ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 04:48:52 ID:Yslzn0PD]
- 以前のスレに書かれてた方法で10日で5㌔減に成功しました☆
朝 トマトジュース
昼 オレンジジュース
夜 好きな物を好きなだけ
寝る前 うどん
これはストレスも溜まらなく体重落ちたよ☆
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/02(月) 07:46:16 ID:6TqWqfl4]
- 172/76♀
今日からキャベツと水だけでやってみる。
最大82kgまで太った時は５ヶ月でマイナス18kg減ったけど、生活が変わって一年でリバウンド。
自分でも馬鹿だと思う。
ダイエットの助走時に過激スレ見るとモチベーション上がるから好きだー。
成功した皆さん、情報ありがとう！
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 21:19:20 ID:4FBR0qUK]
- 170/75なんですが今月中に65ぐらいまで落としたいんですが何をすればいいんでしょうか？
ちなみに女です･･
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 21:42:03 ID:jsAcNDZI]
- 量りと包丁を用意する。
後は解るな？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/02(月) 23:33:52 ID:L+zl8TWy]
- >>155
ダイエットメニュー
毎朝ウォーキング2時間(10㌔)
夜もウォーキング2時間(10㌔)
朝 バナナと牛乳200cc
昼 白滝やコンニャク中心の弁当
夜 白滝の焼きそば
おやつ バナナ1本
飲料は甘味料の入ってないお茶
10㌔落ちてもリバウンドで元通りだと思う。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 00:04:45 ID:WwlvJFcS]
- >>154
確かにキャベツと水は痩せるよ。私も痩せた。精神的にキツいけど乗り越えて頑張って。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 00:43:06 ID:jgMBr5J9]
- 153/72♀
現在一人暮らしで学生。実習のためにバイト辞めて収入が減った。
食費に回す余裕がない。
近所のスーパーはイオン水が無料に入れ放題。（最初に容器代だけ払う）
水は確保できたので、あとは細々、食べてダイエットすることにした。
貧乏じゃなくてダイエット、そう思うことにしました。頑張ろう。
ジムは行けないけど自転車があるから有酸素運動も取り入れる。
目標は今月末までに－10kg。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 01:02:38 ID:WF9zst2N]
- >>158
詳しくお願いします！
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 01:06:17 ID:Ra/ufWjR]
- 夏前だしこのスレも賑わいそーだな。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 01:26:11 ID:WwlvJFcS]
- >>160
1玉のキャベツを1日数回に分けて食べるのと1日2～3リットルの水飲むだけだよ。
それ以外は一切食べない飲まない。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 01:54:30 ID:W2tPqCeD]
- >>153
詳しく知りたいです！
朝昼はジュースのみで夜好きなだけ一食ダイエット？運動はしてますか？
参考に教えて下さい。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 02:24:07 ID:WF9zst2N]
- >>162
スペックは？
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 02:27:26 ID:Sx8HTDiF]
- >>163
朝昼はコップ1杯のジュース
夜は好きな物を好きなだけ
寝る前うどん1玉
寝る前にうどん食べる事によって長続きできたよ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 02:30:51 ID:WwlvJFcS]
- >>164
158 61
１ヶ月で
158 48
かなりキツいけど絶対痩せるよ。
運動はしてない。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 07:28:50 ID:tV84Wb6Y]
- >>158
ありがとう、頑張る。
確かに、ストイックになりすぎると精神的にキツイと思うので、
キャベツにかけるドレッシングは制限なしにしようと思う。
余談だけど、知り合いで毎日野菜だけ食べて半年で20kg以上痩せた人がいます。
年配の人だけど、かっこよく痩せてた。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:163 [2008/06/03(火) 12:16:48 ID:W2tPqCeD]
- >>165
好きな物好きなだけと、寝る前うどんかぁ。
あたし帰宅１２時くらいですぐ寝るんですけど、効果あるかなぁ。
今も続けてますか？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 13:21:51 ID:p8zKazS/]
- ぷｗ短期間で痩せたがる奴はどうせリバる
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/03(火) 21:04:24 ID:mnEgmSCc]
- >>166
停滞とかした？後、初めてのダイエット？
仕事や学校での、動く量は？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/03(火) 21:51:02 ID:Ra/ufWjR]
- 詰問ﾃﾞﾀｰ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 00:42:52 ID:3ivU9ew7]
- 短パンうざ
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 01:26:40 ID:WVmavPrW]
- ごちゃごちゃ聞く前に結果出てんだから行動に移せよ！だからお前らいつまで経ってもピザなんだよ！
って思う…
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 01:34:58 ID:ZDntjlU8]
- デブが痩せた人に詰め寄るの想像して噴いた
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 04:08:14 ID:34pR9wWm]
- 自分は体重をガツンと落としてから
筋肉つけて身体を作り直した（もちろん脂肪もつく）クチだけど
減量を初めてある程度減れば戻るのが怖くて何にも食べられなくなる
厳しくしないと際限なく自分に甘えちゃうタイプだから
水とキャベツと味噌汁オンリーで20キロ近く痩せた
スペックなんて関係ない
やれば痩せる
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 06:03:29 ID:CKonZypp]
- 恋煩いに陥った人が5日5晩、全く眠らず、全く食事も取らなかったら、5キロ痩せたらしい。
不思議なことに、体調は全く普通だったそうな。
彼の仕事が夜勤だったので、日勤の想い人と上手く会えず四六時中彼女を思いすぎて
上記の症状に至ったらしい。あな恐ろしや、恋煩い。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 07:01:47 ID:bVRdqkhH]
- 痩せにくい人は水分不足ですよ。 水を飲みましょう。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 07:24:19 ID:r4R0aUCH]
- とりあえず、先週から始めて、4.8キロやせました。
朝 キャベツもしくは食べない
昼 野菜ジュース+50カロリーの大豆バー
夜 キャベツ
水あんまり飲めないので、ペプシNEXをお腹空いたら、飲むようにしてました。
目標までやってみます
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい. [2008/06/04(水) 08:47:26 ID:MZm1N1i4]
- 昼と夜は食事抜き。水分だけって生活をしてんだけど
4日で-１ｋしか落ちない･･･どうなのこれ？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 08:52:50 ID:LwtJFiZ6]
- >>179
朝、食べすぎ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 08:55:17 ID:fLK9tnzj]
- >>179
代謝悪すぎか、体重少なすぎるかのどっちか
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい. [2008/06/04(水) 08:57:37 ID:MZm1N1i4]
- 158/55だから体重が少ないってことはないかと･･･
朝も納豆ご飯（ご飯少なめ）と鶏肉と玉ねぎの炒め物（油なし）
なんだけどなあ････今生理中ってのも関係あるのかな？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 09:01:12 ID:BAA7iflF]
- いつ食べたか(朝、昼、晩)より
1日でどれだけ食べたかのが重要つってんだろ！
と言いたくなります
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい. [2008/06/04(水) 09:17:26 ID:MZm1N1i4]
- そんなにくってません。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 10:50:22 ID:Ao7EM3aw]
- >>184
無意識状態で冷蔵庫の中をあさって食ってるんだよ
www.xoood.com/mcalorie/menu3.php
カロリー消費について
オ○ニー、セ○クスで痩せよう
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 11:35:27 ID:+hJLXZi0]
- ６月１日から過激に始めてやっと－1.8。
あと7.2ｷﾛ落としてやる。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 12:35:03 ID:86xagESF]
- 過激ダイエット始めます。155センチ48キロ女。
朝は野菜たっぷりのお雑煮(餅は一個)と納豆、昼と夜はいっさい食べない。
途中で水分補給はありだけど水かお茶か豆乳のみ。
とりあえずこれで今月中に42キロ以下目指します。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 13:00:15 ID:W8mkZ7no]
- 運動無しで、一日２食か３食をマイクロ系のダイエットドリンクに
置き換えて一ヶ月で１０ｋｇ痩せた人って居ますか？
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 13:03:03 ID:N5Txs704]
- 置き換えだけでそんなに痩せた人は今までおらぬ。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/04(水) 17:47:49 ID:B+tGCAqW]
- 朝から一日中パチンコ
緊張感で全然腹が減らない
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/04(水) 19:00:15 ID:3Bc6O9Tb]
- 花火大会までに－１０キロしてやる！！
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 10:44:07 ID:6ihs6AZh]
- 161/49
今日から水ダイエする
39まで頑張るぞ、脂肪マジでイラネ
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 11:13:19 ID:ih+YOHrY]
- この１週間アホみたいに食べてたら、３キロも増えた・・・。
156cm、46.6㎏。
なのでさっきスーパーに行ってフルーチェを5箱買ってきた（5日分）。
今日から低脂肪牛乳とシェイクしてダイエット開始！！
あと水は１日２リットルで。
夏の目標にしてた40㌔になるまでは過激にいくぞぉ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 11:19:19 ID:RlNYEYpb]
- フルーチェ痩せなさそう
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 11:50:55 ID:OvSnvJ9t]
- フルーチェ(笑)
寒天にしとけよ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 18:17:29 ID:QZO3/r7X]
- 過激なダイエットは髪の毛抜けて薄くなるよ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 18:57:19 ID:K9XBS1OG]
- よう、ハゲ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 19:04:24 ID:fjigHNTu]
- かなり小食にして一週間。
ソイプロテインとサプリは一応飲んでる。
ベルトどころか指輪もゆるくなってきた。
溢れていた食への欲求が無くなって来ている気がする。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 19:14:11 ID:0gSuphz6]
- 裸眼で無理やりテレビの文字を見てたら20kgくらい減った
吐きそうになっても見続けた
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 20:16:23 ID:mzGgB9Lz]
- やったあ＼(^o^)／
キャベツと水だけで15日で7㌔減ったよ。
ツラかったけど嬉しい。
今日は少しだけ寿司食べる！
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 20:18:22 ID:OvSnvJ9t]
- 数カ月後---
そこにはリバウンドスレで元気に走り回る>>200の姿が
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 21:04:47 ID:XBdnW4aM]
- ワロタｗｗｗ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/05(木) 21:05:51 ID:j2NKtKjR]
- >>200
くれぐれも、もとの食生活に戻すなよー。
適正な量に調整するんだぞ。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 22:05:58 ID:mzGgB9Lz]
- 心配してくれてありがとう。
でも３ヶ月に１回してるから大丈夫です。
リバウンドしてないし１年で18㌔減量に成功しました。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/05(木) 22:20:59 ID:mPkE9HDy]
- 193だけど、フルーチェダメかな。
一袋食べても250キロカロリーくらいなんだけど。
とりあえず５日分はフルーチェあるから様子みて、ダメだったら>>195の寒天に切り替えるよ。
アドバイスありがと。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/06(金) 11:15:41 ID:BxVroJBc]
- ダメじゃないでしょ
消費カロリーと比べれば全然低いわけだし
あくまで寒天のほうがいいってだけでね
続けられるほうでやるのが吉
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 06:09:19 ID:bU6hrUkP]
- >>198
ソイプロテインとサプリってそれぞれどうゆう物ですか？
知りたいです。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 06:22:25 ID:azQ6iov2]
- 半身浴二時間、食事は変えず８日で3.5kg痩せた
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 14:46:51 ID:TTO8R3IO]
- >>200
スペックは？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 15:00:26 ID:CV00LU7W]
- >>209
お前ウザい
黙ってキャベツをモフモフしてろピザ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 15:01:58 ID:1Larm6Vl]
- 【北京五輪】 "中国で感染か？" 陸上長距離・絹川愛、謎のウイルス感染症で五輪断念…赤血球破壊、白血球が変形★９
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1212768371/l50
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 16:05:07 ID:UxiW8QDW]
- 今日まで一週間、お昼の3時～5時にすげぇ薄い玄米粥一杯とかきゅうり１本で１日過ごしてました。
運動は筋トレ30分とウォーキング1時間。2、3日に一度の反復浴。
70kgのピザだけど-2.9kgと思ったより減らなかった。
今日からはお水たくさん飲んでみます。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 16:30:07 ID:GPyOJk7p]
- 終極のんでてお酒飲んだことある人いませんか？
あれｱﾙｺｰﾙ厳禁て書いてあるけど
飲み会あるし
どうなるのか気になる…
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 16:38:37 ID:sPYLvkyu]
- 食いすぎたら吐く・・・
大学生のときは収入がほとんど食費で消えてた。
今は普段は食べる。夕食は禁止。
お菓子は禁止だけど、食べたら吐く。
それで2週間目で5キロマイナスかな。
20代の初めまでは、一日一キロ体重落ちてたんだが。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 17:44:49 ID:+ipiSsH4]
- 邪道へ行けカス
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 18:50:50 ID:p/awI12F]
- キャベツ食べ過ぎると体に悪くなかった？
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 20:27:36 ID:+ipiSsH4]
- ゴイトロゲン（甲状腺腫誘発物質）のことかな？
キャベツ過去スレから引用。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
キャベツなどに含まれているグルコシノレートにはプロゴイトリン、グルコブラッシンというものがあって
これらは甲状腺肥大や甲状腺腫(goitor)を引き起こす物質（ゴイトロゲン）であるといわれています。
でも、これはペット・家畜がかかる病気で人間にかかる事は極めて稀らしい。
またヨウ素を多く含む食品（海藻類、魚介類）を一緒に取れば大丈夫らしいね。
こう考えるとワカメとキャベツの入った味噌汁などは理想的だ。
そもそも和食は洋食に比べて元々ヨードの入った食品が多いから
あまり心配は要らないらしい。
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 20:34:30 ID:2LmXWHZb]
- 明日のダイエットの予定
朝コーヒーとキトサンダイエット（一袋）
昼コーヒーとキトサンダイエット（一袋）
夜トマトジュースとシステムシックス（６錠）
そして走る。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 21:15:39 ID:QSq05A2E]
- とりあえず失恋の痛手で物が食えないので、それをポジ転換させて
ダイエットに持ち込んじゃおうかと。
朝味噌汁一杯（野菜は入れてる）飲んだら一日ハーブティー飲んで過ごしてる。
今月末まで無職だから、新しい仕事が始まるまでこのまんま修行僧のような状態で
行きたいと思う。
最後の方は筋トレもするつもり。とりあえず前を見てガンバレ、自分。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 21:34:19 ID:9Z21yyMg]
- がんばろう
とりあえず－８ｷﾛ落とす
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 22:09:01 ID:tSeCyweG]
- 162/62
今日から朝晩キャベツと水で二週間で-5kg目指す
問題は会社の昼ご飯。キャベツだけだとお局がうるさいから
小さめおにぎりとキャベツサラダ持参でやってみます
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 22:37:44 ID:CV00LU7W]
- 全然過激じゃないじゃん！馬鹿？
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 22:48:17 ID:rHehYYYY]
- ↑あんまりイライラすると太るぞ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/07(土) 22:54:13 ID:2nKgDRn6]
- 短パンうぜ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/07(土) 22:55:16 ID:tSeCyweG]
- 昼ご飯のことがなければ3食キャベツで-8kg目標にするんだけど
全然過激じゃなかったみたいでごめんなさいね
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 05:49:00 ID:0e/oracp]
- 反応しなくても大丈夫だよ
当り散らしたい年頃なんでしょ
運動するとお腹が空くってのはあるから取り入れるのも良し悪しだね
自分は水を飲むのは苦じゃないんだけどトイレが煩わしい・・・
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 12:41:50 ID:Jg3YBVUK]
- 今までダイエット失敗→リバを繰り返してたせいで、
もともと痩せにくい体になってたんだけど、
去年から単発的に過激を繰り返して1年くらいかかってなんとか16Kg減。
恒常性のせいか、基礎代謝が下がってる&吸収率が高まってるみたいで、以前より本格的に体重が落ちなくなってきた・・・。
久しぶりに本腰入れて過激やろうかな。
とりあえずの目標は3kg。
煙草と、ゼロカロ飲料、野菜ジュースで1週間様子見してみる。
学校のお昼が指摘されそうでちょっと困るけど・・・。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 20:38:02 ID:TKDnWRqt]
- 今日はバナナとホウレンソウお浸し一口、フレンチフライ4本、お豆さん3つのみです。
明日から過激しようと思ってるんですが、水は3リットル以上とるとして
全く完全な絶食と、
朝バナナだけ食べるのと、
豆腐や卵、鶏肉など、100kcalくらいのたんぱく質を取るのと
一週間という期限内で、どれが一番体重を落せると思いますか？
運動は踏み台昇降3時間にビリーかコアリズム、ピラティスのどれか一つを
ローテーションで加える予定です。
それと反復温冷浴5分×5回くらい、と半身浴1時間ではどちらの方が
痩せやすいでしょう？教えて下さい。
身長体重は標準、BMI21．痩せてた頃は18．体育会系で骨太ガッシリした体型です。
宜しくお願いします。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/08(日) 20:39:46 ID:TKDnWRqt]
- 追加
目標は女性らしい華奢な体型です。
- 230 名前：あ [2008/06/08(日) 23:00:39 ID:PHM/t2q1]
- 断食しかねぇだろ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 23:14:32 ID:jyW/lYo4]
- あ
- 232 名前：かおり [2008/06/08(日) 23:31:29 ID:Brms5q1g]
- これいいかも☆彡
www.infotop.jp/click.php?aid=64555&iid=14543
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/08(日) 23:33:02 ID:tW7F6sfn]
- 体重フェチ(ダイエットは程々に)
mixi.jp/view_community.pl?id=3354020
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 00:00:14 ID:ftXtCIGi]
- >>228
その運動量だったら少しは食べないと倒れるよ。
ウォーキング1時間程度なら断食が良いと思う。
どちらの場合もサプリを摂るのを忘れずに。
風呂は半身浴をｵｽｽﾒします。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/09(月) 06:20:42 ID:0R4MYN0f]
- 170・54
失恋で飯食えないから気合でダイエット
ぜんぜん運動してなかったのに一昨日と昨日10キロずつ走って腹筋しまくったら血尿でた。。。
マジびびるから急に走りすぎるのはお勧めできない笑
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 06:44:07 ID:6vT/0UvW]
- サプリはほんとに気休めだからその点は注意
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/09(月) 07:48:27 ID:MrvjFLbX]
- >>234
ありがとうございます！少量だけ食べることにします。
半身浴にします。サプリも家にあるマルチビタミン等でいいのかな。摂ります。
今計ったら1.8kg落ちてた！引き締まってるし、今日も楽しく頑張ろう。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 01:21:51 ID:UB/WcJhB]
- 会社を起業、平均睡眠三時間、当然週七日走り回る。
交通事故で入院、個人企業なので休業、ヤバイ潰れるかも。
退院直後にオフクロが死んだ。
飯が食えなくて、二ヶ月で１０キロ痩せた。
体脂肪率７％台とかありえない表示をしてくれるカラダスキャン。
カーチャン、まだ俺のこと呼んでないよな？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 02:51:19 ID:pD0Liw0M]
- >>238
ｶｰﾁｬﾝが呼ぶはずがないだろ。
ｶｰﾁｬﾝはおまえの健康を願ってるに決まってる。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 02:54:10 ID:Agk/GFFS]
- 飯は食えないのにカラダスキャン購入できてる不思議。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 02:56:12 ID:Agk/GFFS]
- ごめ、流し読みだったから読み間違えてた。
多忙だからか。
いやでも、カラダスキャンで体脂肪計る時間があるなら
コンビニのおにぎりを１０秒で食べたらいいのにとも思う。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 03:05:01 ID:qArKi+rr]
- 母ショックの、心因性じゃないかな
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 03:31:20 ID:h86L/20e]
- 内心では痩せた事を喜んでるってことよ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 04:27:49 ID:V2nbghLx]
- いろいろなダイエット試したが
食べないのが一番という結論になった
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 04:33:10 ID:dvUH5JKl]
- 食べないことに快感を覚えるM気質というか
食べないで頑張る自分カッコイイなナル気質は必要かも
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 05:10:39 ID:M4iAHzHM]
- ゴールデンウィークのホームセンターの家具倉庫の整理１人でこなしたら1日で２キロ減ったよ。
死にかけたけど。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 11:43:00 ID:RU5mAV14]
- ２０歳の169*74の巨デブ女です。７月までにできれば６６kgぐらいまでになりたい…というかしなければいけないんですが…
７月まではニートなので時間は自由に使えるんですが今からの３週間何をしたらいいでしょう…
もうどうしたらいいかわからなくて…
できるだけ詳しいアドバイスお願いします…
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 12:10:31 ID:NZfDBfi5]
- 丁度１２年前に週刊誌に１ヶ月半で４５キロ痩せた
演歌歌手の女のコの記事が載っていたけど
朝から晩まで運動やりまくり腹が減ったらヨーグルトを
少量のみ食べるって書いてあった気がする・・・
（記憶では９２キロ→４７キロ）
けどこれはかなり危険そうだし、
１ヶ月に落とす体重の目安は現体重の５パーセントまでにしておいたほうがいいと思う
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 12:10:57 ID:NZfDBfi5]
- 埼玉県川口市に住む演歌歌手の古口樹美さん(19)は、一ヵ月半で60キロやせるという
超過激ダイエットをしたあげく、拒食症におちいった。
何を食べても吐くようになり、ついには死にかけ、その時臨死体験もした。
立花隆「証言・臨死体験」より。
水だけ飲んで毎日縄跳び5000回、マラソン5キロやって一ヵ月半で95キロから35キロにやせた人の体験談。
最初は一日2・3キロ、一週間で15キロ、1ヶ月では50キロやせた。
二週目からレモンのスライス、小容器のヨーグルトを取るようにしたけど
三･四週間目には食べ物を見るだけで気持ち悪くなるという拒食症の症状が出てきた。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 13:40:51 ID:1Kz31fwN]
- それ自分も知ってる。神すぐる･･･
一ヶ月で６０ｋｇ痩せれるのなら、１１ｋｇ痩せるくらい
容易いように思えるんだけど出来ないんだよなぁ、ヤル気が。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 13:53:17 ID:ekej/nW9]
- 不健康で過激って摂食障害になりやすいよね。
挫折しやすいしリバしまくって結局痩せ難い体になったり、病んだり。
王道がいいってわかってるんだけど、何度も過激に挑戦してしまう。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 14:33:26 ID:mvvKGYiQ]
- 縄跳び５０００回ってすげえｗ
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 14:53:19 ID:2e1tYGCi]
- >>247
散々既出だけれど水飲んで代謝率上げる
ニートならトイレタイムの心配もないだろうからガブガブいっちゃって
そして歩く
最近は暑いから昼間じゃなくて夜がいいかもしれない
けど安全には注意
根詰めてアスファルトの上を歩くと膝とか足首おかしくするから
公園や（夜の）校庭とか下が柔らかいところが良い
食べ物はキャベツなりお好きにどうぞ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 14:54:00 ID:0GrX3UJp]
- デブがそんなに縄跳びしたら膝やられるな。
とりあえず一ヶ月間、水だけ毎日7リットル飲んで絶食すりゃいいんじゃね。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 15:30:10 ID:0zVzyxPe]
- 自殺の方法として、飢え死にを選ぶのもアリだと思う。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 15:49:13 ID:RU5mAV14]
- >>253
ありがとうございます！
水飲んだら代謝あがるんですか？
とりあえず今から縄跳びしてきます…歩ける場所がアスファルトしかないので…夜歩くようにしてみます。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 15:53:09 ID:ekej/nW9]
- >>256
踏み台昇降もいいよ。外出なくていいし。雨の日でもやれるし。
スレあるからみてみて。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 16:02:42 ID:2e1tYGCi]
- 体重がかなりあるって自覚があるなら
縄跳びのやりすぎは膝が死ぬ
>>257氏が言ってるけれど
この季節には天候に左右されない方法のがいいのかもね
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 16:45:07 ID:RU5mAV14]
- >>257-258
一応家にステッパーあるんで雨の日はそっちにしようかと思ってます。縄跳びは500回程度なんですけど…
いろいろｽﾚ見てみます。
親切にありがとうございました。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 16:52:31 ID:ORukhM5T]
- ピザでニートだったら水だけ持って毎日五時間歩けば１ヶ月でかなり痩せるよ。
ただ、ピザは意志が弱いから挫折してドカ食いしてリバウンドってパターンが多いんだな。
水だけとかキャベツだけって自分で決めたのに夜中に｢ジュースだけなら｣｢ご飯一口だけなら｣とか勝手にルール変えてエスカレートしてドカ食いして後悔。
自分を変えたいと思うんだったら根性出せよ！
誰も助けてくれない。
自分との戦い！それがダイエット
誘惑に打ち勝った奴だけがナイスなエロイ体を手に入れる事ができる。ただそれだけ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 17:01:34 ID:ekej/nW9]
- >>260
それなんて私ｗ 見事に失敗パターンに今はまり中。ルール変えてドカ食い。
今進行中。自分と戦うよ！
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 17:05:59 ID:RU5mAV14]
- >>260
なんかすごく心に響きました…
ありがとうございました。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 17:08:52 ID:2oNFV/0h]
- モチあがるスレ発見
激痩せ体験教えて
mentai.2ch.net/diet/kako/968/968255246.html
ただ激痩せした後の維持がむずいんだよな。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 17:33:48 ID:j6n1Dprj]
- 一日のリズムを作ったらいいよ。
起きたらまず水。テレビは見たい番組だけ絞って、情報番組とかダラダラ見ない。
うっかり見ると食べ物特集で意思が砕ける。
2ちゃんとかダラダラやってたらいい。
俺はアホな男だからヒマ潰しにオナニーばっかりしたw
代謝が減ってきたら眠くなるから好きなだけ寝るのもいい。起きたらまた水。
昼夜どういうリズムかわからんけどいきなりハードに日課に運動を組み込むより
一週間ぐらい水だけ生活して、運動できそうな時間帯を探すのもいいかも。
運動できるならやればいいけど運動すると腹減る苦痛が生まれるから無理しないように。
水生活と寝る時間増やすので一日はほとんど終わると思うけど、
運動するほどじゃないけど何かやりたいってんなら長風呂すればいい。
風呂で本読んだり携帯でネットしたりでいい汗かけるよ。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 17:35:34 ID:2oNFV/0h]
- >>264
どのくらいの期間でどのくらい痩せました？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 17:50:35 ID:j6n1Dprj]
- 俺は水だけじゃ無理だったからw途中から炭水化物抜きにして三ヶ月で17㎏落とした。
水とキャベツだけなら一ヶ月でその位は落とせると思う。
このスレの過去ログを読めばキャベツ体験者の詳しい事が書いてあるよ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 17:56:14 ID:2oNFV/0h]
- あ、自分>>247じゃないんで。でもありがとうございました。
よく三ヶ月も我慢できましたね。ここのスレの人、精神力高いなあ。根性あるなあ。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 18:02:20 ID:/LP4bpDY]
- 私のダイエットは、一ヶ月３０日の内２３日間はほとんど物は食わない。
食べても一日チョコひとかけとか。お茶はがぶ飲み。
そのかわり、生理の前２日と生理中４日間は、解放して好きなモンを食べる。
というか、食べないと狂う。（知らない子供の持ってたお菓子を奪いそうになった）
生理中に万引きとかしちゃう人がいるっていうけど、自分は食欲が抑えられないので
それ以外の日は食べずに調整。これをずーーーっとやっていくつもり。
現在１６８cmで５４㌔。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 18:06:58 ID:RU5mAV14]
- >>266
ありがとうございます。
たぶん私は運動が嫌いじゃないみたいで汗をかくと痩せた気になれるし…だから気持ちの問題でもかるく取り入れたいと思います。
過去にリバウンドもしているので代謝も悪いし…
アドバイスありがとうございました！経験談とか聞かせてもらえてモチベーションあがります
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 18:08:35 ID:8E2fixqH]
- >>268
23日間は少食なのに、どうして痩せないんですか！？
今少食ダイエット中だから気になりました…
やっぱその好きな物食べる期間にナンキロも戻ってしまうんでしょうか？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 18:16:24 ID:6MNsSDnh]
- 268、そんなダイエットじゃ栄養不足で生理は止まるよね。
生理が止まったらいつ食べるんだろう・・・・
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 18:20:36 ID:QC9tbGxL]
- >>270の言ってる意味が全く理解出来んのだが…
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 18:31:11 ID:kHnJiLgb]
- >272
自分は理解できる
月の3分の2以上ほとんど食べない日があるのに
なんでその体重なの？ってことでしょ
いつからそのダイエット初めて何キロから54キロまで落としたのか知りたい
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/10(火) 21:20:49 ID:dWaIczpp]
- たんぱんうざい
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 21:22:44 ID:qArKi+rr]
- いちいち書き込むなボケ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 22:37:03 ID:dYb5vAbi]
- >>264ｻｿのやり方でとりま1週間やってみよう。
この1年で40→58→50→53
見事にダイエットしてリバ。
痩せて以前の服着たいよ。。
胸は異様に大きくなったけど単なるピザ。。
好きな人ができたら痩せる自信はあるんたけどなぁ
今は外に出る事すらできないよ(´;ω;｀)
グラビアやってた頃に戻りたいorz
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/10(火) 22:49:06 ID:2oNFV/0h]
- >>276
58→50ってどうやって落としたの？
グラビアやってたくらいなら素材はいいってことだから
落せば明るい未来が待ってるね。
出来るだけ胸落ちないといいね。
牛乳とか飲むとやっぱり体重の落ち、悪いんだろうか。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 03:34:16 ID:4ojPcCo+]
- 私もキャベツと水かお茶で１ヶ月がんばってみる！
ほかの栄養素はサプリメントで微々たる物だけど補っていこう！
がんばる！
当方女 166ｃｍ 73.4㌔ 32.4％
目標53㌔
毎日ピザ叩きスレや妄想スレ見て自分にカツ入れてやり遂げよう。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 06:44:33 ID:/Oc32f4l]
- >>278
それだけ太ってるなら、過激ダイエットから入らないでも、ちょっと小食にするだけでスルスル落ちる。
ウェイダウンで５キロは落ちるよ。そっこーで。
そっちから入った方が楽だよ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 11:27:47 ID:UFOLTK+1]
- 何やっても減らない…
断食して運動頑張ったのに0．6㌔しか減って無い
軽く病む……
誰かアドバイス頼む…。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 11:32:41 ID:ELewfrpH]
- >>280
水飲みの断食？運動詳しく。期間も詳しく。
身長と体重もよろ。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 11:49:21 ID:N9AvIWKm]
- >>280
断食って何日？まさか1日とか？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 12:36:23 ID:4ojPcCo+]
- >>279
今までダイエットしてきたからもうそんなことでは落ちないのよ・・・
せっかくアドバイスくれたのにすまん
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 12:48:26 ID:VCj3wD09]
- わかるわ。今まで長期間カショオしてきたり、過激ダイエット激痩せリバを
繰り返してきたから本当にちょっとやそっとでは落ちない体になってしまった。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 12:49:59 ID:ryUA82Nr]
- いや、元の身体に戻すために運動しろよ
なんで効果薄くなってる方法でさらにやろうとするんだ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 12:55:02 ID:VCj3wD09]
- だから今過激に運動してるんだよ。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 12:59:32 ID:IY498JkS]
- まぁまぁおちけつ
つ サプリメント
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 13:03:20 ID:VCj3wD09]
- え、落ち着いてるよ。でもありがとう サプリメント⊂（ﾟ∀ﾟ )
今までも過激運動してきてるし、維持してる期間の運動量もかなりのもの。
でも一旦どうでもよくなると制限なしに食べたり、毎日怠けて何もしなくなっちゃうんだよね。
過激ダイエット選ぶ人って同じようなオールオアナッシング的な考えの人いない？
多いと勝手に思ってた。する時はするけど、しない時はとことんしない。みたいな。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 13:03:30 ID:ryUA82Nr]
- アンカーつけなくて悪かった。
>>285は上のキャベツと水の人にだ。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 13:13:23 ID:roZVFrfz]
- 過激かよくわからないけど、１ヶ月くらいで一日一食もやしかはるさめスープ、お腹減ったら飴とかキムチ食べて運動少しやったら64→55.5になった
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 14:34:18 ID:IY498JkS]
- >>288
それ、なんて私ｗｗｗｗ
自分もこの手のタイプだわ
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 15:11:51 ID:anSI+Ykm]
- すごーい！キャベツでそんなに痩せるの？
キャベツダイエットしたけどうまく行かなかったんだけどな。
自分のやり方が悪かったのかも？
キャベツで痩せた方は水とキャベツでドレッシングとかかけてたのかな
キャベツスレはドレッシングかけてたりしたけど
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 15:13:09 ID:IY498JkS]
- キャベツは塩がベター
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 15:14:24 ID:qKCwELk0]
- これはいわゆる「キャベツダイエット」と呼ばれてる方法とは違うので注意されたし
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 15:14:52 ID:vi1ee4dm]
- いくらやってもやせない人は
代謝率が異常に落ちてるんだろうから
そこそこ動いて筋肉つけないとどうしようもない
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 16:09:17 ID:IY498JkS]
- やはり代謝を上げるためにも毎朝一杯のお水はかかせませんね。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 16:22:18 ID:JZ7OLyOL]
- >>270>>273
８５㌔から半年かな。食べる時に甘いもんとか際限なく食べるからあまり
ガリガリにならんのかもしれないけど。でも胸を残しながら痩せるにはこのくらいじゃないと
ダメかも。目標は５０㌔。この体重になったら胸は無くなるだろうケド、とりあえずそんなことは
どうでもいい。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 16:58:45 ID:wI8cFXAi]
- 痩せる前に爆乳を揉んだり揉ませるべき。マジでもったいない。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 17:09:22 ID:G8TwUpUS]
- 爆乳の時は腹も爆腹だろうけどな。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 18:08:51 ID:3qY3+vol]
- 水分摂取のみで20時間近くほぼ立ちっぱ。座ったといえるのは中腰か立て膝くらい。
1日で-2kg
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 18:09:31 ID:3qY3+vol]
- 下げ忘れ
すまん
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 19:15:03 ID:W9618epc]
- どこのサンドイッチマンだよww
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 22:54:33 ID:SETnxIv7]
- 一月 カロリーメイトとミルクティー だけにした。痩せたかったし食べるの簡単にしようと思って。
生理止まって病院でおこられた。でも体重は一月で三キロ落ちたよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 04:18:34 ID:Xl45nsv8]
- カロリーメイトは腹に堪らないわ量にしてはカロリー高いわで不向きだと思うんだがｗ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 12:49:28 ID:Xv+0+C9A]
- そんだけやって3キロしか落ちてねーのかよw
ごくろーなこったw
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 12:53:40 ID:cnGwIedN]
- 力石並みのギリギリに決まってるだろもちろん
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 13:25:38 ID:9o8W/K2a]
- 絶食してたのに…茶ソバ食べてしまった…
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 13:59:39 ID:AW0PbrTS]
- カロリーメイトで３キロの人って生理とまる位だから元々美容体重位だったんだろ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 14:15:55 ID:1dQOh4TD]
- カロリーメイト大が一箱400kcal、それを三食で1200kcal。
さらに毎回ミルクティーを1本飲めば（カロリーメイト食うぐらいだから缶物と予想して）、
だいたい300kcal。
合計1500kcal。
一ヶ月で-3kgは妥当な数字といえよう。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 14:16:35 ID:1dQOh4TD]
- あ、生理停止云々読んでなかった。失敗した。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 14:52:43 ID:QXe4Y2yo]
- どれも脳が萎縮するようなダイエットですね。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 19:46:05 ID:uXuL3TDi]
- 頭の切れるデブ。オツムが少し弱い痩せた人。
どちらがマシかは人それぞれ。
自分の価値観を押し付ける人はかなり頭の悪い人。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 02:13:48 ID:YYVb3+Iq]
- age
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 08:18:59 ID:oUg76wAF]
- 気合い入れに失礼します。
今日からとりあえず三日断食します
160/53で目標47くらい
三日以降は様子見ながらメニュー変えるか継続か考えます
水分はなるべく水かお茶のみ。
仕事の付き合いで果汁ジュースとかはちまちま飲むかも。
喫煙者なんで体調とかの差はあんま参考にならなかったらすいません。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 08:37:29 ID:a19jZXdF]
- そのスペックで断食で落ちるのって3kgどまりだよー。
それ以上だと仕事に支障が・・・
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 10:59:29 ID:AfQ4kYRL]
- 水を飲むといいみたいだけど、水道水じゃだめなの？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 13:09:13 ID:GtXmxOU0]
- 水道水でダメだと思う理由は？
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 13:13:08 ID:AfQ4kYRL]
- 売り物の水より質が落ちるから効果がないのかと
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 13:26:34 ID:AZABQ9fL]
- 安く済ませられるのが過激の利点だと思うから自分は水道水だぜ？
ダイエット食品は基本的に高すぎる
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 13:38:35 ID:AfQ4kYRL]
- >>319
水道水でも効果ある感じ？
経済的にキツいんで、水道水でもおｋなら喜んで水道水でやるよｗ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 13:47:30 ID:a19jZXdF]
- >>320
水を摂ると良いというのは、なにか成分があって痩せるのじゃなくて
代謝をあげるために体に必要不可欠だからです。
水道水でももちろんおｋ！！
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 13:50:52 ID:AZABQ9fL]
- というわけです
よっぽど臭くて飲めないんならともかく水道水で何の問題もないよ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 13:55:50 ID:AfQ4kYRL]
- >>321-322
ありがとう！
さっそく明日から過激開始するよー
朝キャベツの味噌汁にもちを一個だけ入れたお雑煮もどきを食べて昼と夜はなし
あとは水道水ガブ飲みでやりすごす！
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 13:57:17 ID:ShMPcR/0]
- まぁ過激ダイエットスレに来ておいて、水の微量な成分気にしてもしょうがなかろうw
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 14:12:00 ID:a19jZXdF]
- >>323
水をガブ飲みするときは塩も少し摂ってね。
舐める程度で良いから。
水のガブ飲み大会で死んだ人もいるからね。
>『運動時の水がぶ飲みで、低ナトリウム血症の恐れ』
>運動する時に水をがぶ飲みしすぎると、
>血液中の塩分濃度が下がってしまい、
>けいれんや呼吸困難といった
>症状にみまわれるおそれがあります。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 14:18:15 ID:Bm9+W5gA]
- >>314
自分断食中
水飲むのと飲まないのでは落ち方がﾀﾞﾝﾁだったんでお知らせ
力石が水も口にしなかった理由を身をもって理解しますた
ただ後のﾘｽｸも多大かと思われます
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 14:32:57 ID:ShMPcR/0]
- 水分が抜けて痩せたと勘違いしてるだけ・・・
体がスポンジの様になっているので、水分摂取するとすぐに戻る。
腎臓もヤラレルからﾎﾄﾞほどにな！
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 14:33:04 ID:W3y5qrj+]
- >>326
それは水を飲まない方がオチ方が段違いでよかったってこと？
水分まで止めると危険じゃない？
でも以前も断食で水も出来るだけ飲まない方がやせるっていってた人いたっけ。
私は飲むけど。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 16:46:11 ID:qypV4b5t]
- 五年前だけど俺は一ヶ月で78キロから61キロの17キロ減量したよ。
週一の休み以外は断食
それで仕事は夏はハードなコンビニの冷凍便の配送。
夏だったし痩せた。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 16:56:00 ID:HayVf6wt]
- >>329
もし宜しければ、それからの5年間の体重の推移と、身長を
教えて頂けないでしょうか？
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 18:00:25 ID:Bm9+W5gA]
- >>327
ほんとその言い方が適切です
>>328
【ただ後のﾘｽｸも多大かと思われます】
と先に記載したのですが。。
水分まで止めればもちろん危険です
健康を語る場ではないかと思い経過御知らせしたまでです
全くおすすめしてません
追記しますと
２日断食断水して私は－４Kgでしたが
３日目の水分補給で＋２Kgでした
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 18:16:58 ID:jsI/oDoS]
- ここ見てたらやる気でてきた!
ちなみにキャベツで痩せた方の血液型が気になる。
どっかのスレでA型はキャベツだめとあったけど
そんなの関係ないんでしょーか?
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 18:42:42 ID:Bm9+W5gA]
- 空腹に苦しまずに過激ダイエットなら
バジルシード＋水（時々イオン飲料）でどぉでしょう？
もちろん長引けば長引くほど危険ですが
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 18:58:15 ID:sCuX7mcL]
- 大量服薬ダイエットしようかな・・・。
以前大量服薬自殺未遂した後に２週間で７ｋｇ痩せたし。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 19:23:19 ID:a19jZXdF]
- >>334
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 21:17:41 ID:o6Y3KpQW]
- かなり少食でほぼ飲み物にして毎日軽く運動してダイエットしてるんですが、166の52を40にしたいんです。このまま少食にしてれば七月終わりにはなれますか？
体脂肪23～24%、基礎代謝1250～70です。大体どれぐらいかかるかどなたかわかりませんか…。経験者の方がいそうなので質問しました。よろしくお願いします(>_<)
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 21:29:04 ID:5PTVIhlE]
- あっそうなの？私は普通にたべてるけど３３６さんと同じような体格だわね
でも彼氏はがりがりだから好きだから「痩せろ」と言うの
５０キロ以上は女ではないとまで言うのよ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 21:29:13 ID:WSMZlgD6]
- 昔インフルエンザにかかった時、一週間近く何も食わずに水だけ。持病も重なって10キロ以上痩せた。仕事のストレスで過食気味になり２年後の今では元の体重に戻るどころか、5キロ増加。
いい加減絶望している。
このスレ見ててまた痩せたくなってきたんだが痩せていた当時、一番落ちて欲しかった顔肉に劇的な変化が見られなかった記憶が…。
水だけダイエットしている他の方々はどうですか？
因みに今現在のスペックは165/55
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 21:34:17 ID:W3y5qrj+]
- >>337
なんでそんなにネカマ口調なんですか＞＜
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 21:37:29 ID:W3y5qrj+]
- >>331
水飲む断食の落ち方と水飲まない断食の落ち方が
ダンチだと仰ってたので、その結果の比較データを教えてもらいたかったのですが・・・
それによってはリスク覚悟で飲まない断食に変更しようかと思うんだけど
普通に3日水飲んで-2ｋｇって方が良さそうですね。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 21:46:05 ID:5PTVIhlE]
- >>339
そうかしら？わたしいつもこういう話し方なのよ
たまーに彼氏に「おまえおかしくね？」と聞かれるけど
いいのよ気にしないでちょうだい＞＜
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 23:37:41 ID:y2im5re4]
- 短パンあげ
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 00:32:33 ID:59gXQRL9]
- 名古屋はエーのか
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 00:58:01 ID:P6pb8yvt]
- 短パンなんなの？
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 02:35:52 ID:YVktRJAS]
- ■ おすすめ２ちゃんねる 開発中。。。 by FOX ★
このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
デブがダイエットするわよ part2 [同性愛サロン]
【一日】メリディアorオベスタット【一粒】 [supplement]
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 02:57:42 ID:bVg4yTXQ]
- 水飲まないって・・・
このスレから死人は出したくないぞｗ
これから暑くなるからより危険度が増してくる
いくら過激とはいえ水分出して体重減らすのは痩せたうちには入らない
血液型でやせ方に関係あるとかオカルトめいた話まで出てるし
ワラにもすがりたいのはわかるが落ち着け
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 03:38:41 ID:jIpJLwXt]
- 153/72で目標ひとまず55kgにしたいです。
最終的に49kg.
欝と対人恐怖症で暫く引きこもりしてました。
鏡も見れなくて、最近見たら自分の姿に驚きました。
ヘルニアなので過激な運動は出来ないし、まだ外も苦手なニートなので
ダイエットから社会生活始めようかと思っています。
今、胸がGなのでこれを前のE~Dあたりの体に戻したいです。
バジルシードと水はあるので、それ+アルファでやりたいです。
ここ見ながら試行錯誤してみます。毎日着たい服を下げておきます！
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 14:48:13 ID:OppTeZOH]
- 今キャベツダイエットしてるけど水とキャベツと納豆、3日に1回0カロリーゼリーで７日目で-4kg
断水するより水飲んだ方が代謝も上がるらしいし飲んだほうがいいよー
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 16:27:25 ID:fb/cEuwY]
- >>347
鬱だ、ﾆｰﾄだ、はﾀﾞｲｴｯﾄには何の関係も無い
ｽﾚ違いかもしれないが
いきなり異端なやり方でなく、ｶﾛﾘｰ計算してきっちり3食を摂ったらどうだ？
あんたの書いたやり方、否定はしないが、「確実に」リバウンドして以前より
デブになる。そしたら一生引き篭もりだぜ。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 16:30:43 ID:hkkW9XPp]
- 解ってるんなら黙ってろボケが
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 16:50:34 ID:cVpATg99]
- チューイングダイエットはじめてみた
食べ物を粗末にしてごめんなさい
トイレの妖精さんごめなさい
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 17:39:29 ID:kuWP7k8C]
- >>332キャベツが駄目なのってＯ型じゃなかった？
Ａ型は野菜全般良かったはず
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 18:06:56 ID:4b/POrMM]
- >>351
汚物関係者はスレ違い
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 18:18:49 ID:mjj0rmzp]
- 汚物で思い出したけど、ある漫画家が便秘治すのに
自分のおしっこを飲んで、その後下痢して痩せたみたいな
エッセイがあった。
ネタかもしれないが、さすがに人間としてその一線だけは越えられないな。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 18:30:58 ID:lyW4kzxb]
- 飲尿健康法ってのがあるのは事実だね。
朝一番の濃いい尿を飲むのがいいらしい。
･･･おえぇ～～～～気持ち悪い！！！！
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 18:47:12 ID:9X0aRf/3]
- あの色と臭いは無理だ。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 18:59:26 ID:OppTeZOH]
- バニラエッセンスでなんとかな・・・・らないよな
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 19:03:16 ID:cVpATg99]
- チューニングは汚物扱いなんですね…知らなかった
スレ違いごめんなさい 去ります
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 19:12:54 ID:qTxFzyr2]
- 汚物というより、
せっかくの食べ物を捨てるのがスレ違いってことかな。
自分には過激で、人にはやさしく。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 19:15:53 ID:iZn2xJ8T]
- 薬、嘔吐、チューニングは邪道だよ。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 19:23:00 ID:h2OABSRN]
- >>358
>>360
演奏者にとっては大切なんだぞ。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 19:30:00 ID:lyW4kzxb]
- はいはい。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 19:54:50 ID:14ErjNaw]
- いまだに血液型ダイエットしてる人いたんだ・・
血液型ダイエットって過去の遺物じゃないの？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 20:20:24 ID:NOnA6Quv]
- 158/54の女です。
あと三週間で40ｷﾛ代にいきたいのですが、朝はご飯超少量、あとはｾﾞﾛｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰのみで、半身浴毎日最低30分したらいけると思いますか？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 20:34:25 ID:2QkJ8Ocr]
- >>361
雨の日なんかは特に、楽器の音調整は大事だもんな
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 20:44:50 ID:NyWb3HlH]
- >>364
聞いてる暇あったら実行しろ。そして報告宜しくb
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 21:08:38 ID:L+tzveAy]
- ３ヵ月で16キロ落としました
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 00:09:12 ID:O9R2tEFy]
- まずは運動なしで９５→７０くらいまで痩せたい
重くて膝にくるから
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 00:14:16 ID:dDQpcMLO]
- SUGEEEEEEEEEEEEEEEEEE
このままじゃ死ぬ。 part3
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207445093/336
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 00:17:29 ID:YEWSrAB2]
- 激痩せしたいなら、絶食しかないと思う。
体が動くならさらに運動すれば良い
しかし急激なダイエットはまずリバウンドするよ。
精神的なストレスが半端じゃないもの
昔のバックパッカーの小話として、「マラリアダイエット」と言うものがある。
彼はアフリカの奥地でマラリアにかかってしまい、かなり死にそうなところまでいったのだけど
ギリギリのところで助かり見事十㎏近くのダイエットに成功した……
運が悪いと死んじゃうけどね
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 08:43:56 ID:V+nKKyq5]
- 絶食してたけど風邪引いたので昨日100％ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽと水と薬、薄いﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ1枚食べたら
今朝には1.7Kg増えてたorz
なんか絶食前に比べるとｶﾛﾘｰの吸収率が上がってるよぉな..
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 09:10:52 ID:Lf3nggw7]
- >>371
絶食→水分無くなる→風邪→さらに水分無くなる→そこへ水分が来る→体「ｲｨﾔｯｯﾎｩやっと水分ｷﾀｰ！今だ！溜め込め！」
あなたはｽﾎﾟﾝｼﾞになったのです
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 10:01:16 ID:1Ng0wbbl]
- >>372
絶食で水ガブ飲みしてる場合は？栄養を吸収するスポンジになっちゃうんですか？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 10:10:26 ID:mMnbzspL]
- >>371
風邪でむくんだだけじゃないですか？
トイレの回数少ないんじゃないかな
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 10:21:08 ID:GQZ6J1BS]
- 知識が乏しいって自覚がある人は
少しでも勉強してから過激したほうがいいと思う
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 10:25:26 ID:1Ng0wbbl]
- 勉強すると過激なんてしなくなると思うよ。たかが1kg減らすのに7000kcalも必要とか。
強烈な暗示にかかる。過激は駄目だという。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 10:32:27 ID:pXjNF+li]
- 脂肪は1kg落とすのに7000いるけど
実際は筋肉とかその他諸々も落ちるからもっと早く減るよね
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 11:59:55 ID:sDLMaSPT]
- 過激に手を出して失敗する事も勉強なのかもね
リバウンド後反省して王道に行くか、懲りずに過激・邪道を続けるか
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 14:32:57 ID:V+nKKyq5]
- >>373
うーん。。身をもって理解ｗ
>>374
風邪でもむくむの？知らなんだ
確かにむくみやすい体質。。
トイレの回数1日１・２回だし
余談ですがここは不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
ってなスレっすよね？？？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 15:43:41 ID:vr57qkgg]
- >>379
過激（無知識）ではあるが邪道ではないのでお間違えないように。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 22:39:35 ID:5M+Gd7OE]
- あ
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 01:18:39 ID:pePrb5J1]
- あ
- 383 名前：あこ [2008/06/16(月) 15:31:05 ID:+FwEXIy6]
- 気合いれに失礼します、
156/61のピザだけど
ここ見てもちあがったから
キャベツ様と53までがんばる。
最終目標は48だけど＞＜
がんばりましょう（＊＾＾＊）
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 16:15:44 ID:v8bRFN0D]
- 宝くじで200万当たったからバイト辞めて
ここみて知ったキャベツダイエットしてみた。
スペック26才178 86
1日キャベツ1玉と水3ﾘｯﾄﾙ
運動は30分の散歩程度のウォーキングと腹筋は1日でトータル500回
45日で178 70
16kg落ちたｗｗｗ
体脂肪率は26%→14%
ちなみにこないだ買ったナンバーズ3もストレート当たったｗｗ
あと半月はニート生活送って筋トレなんかしながら7月からバイトがんばる。
キャベツ様ありがとう。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 16:21:28 ID:QAHOpora]
- ただの自慢か
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 16:28:26 ID:v8bRFN0D]
- >>385
はいそうです。
ダイエット中は食事制限が苦しかったから結果出て嬉しい。
ちょっと舞い上がりすぎたなスマソ。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 16:30:23 ID:4+B52yIH]
- >>384
キャベツには何をかけて食べてたんですか？
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 16:34:01 ID:6Mo92UHn]
- 200万あたって、さらに16kgも落ちれば、自分だって舞い上がる。
舞い上がりまくる。いいなあ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 16:59:07 ID:vxJh8a9P]
- >>384
一行目と十行目は書く必要のあることなの？どうしてもそれ書く必要あったの？
書く必然性もなかったよね？
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 17:11:42 ID:6Mo92UHn]
- 宝くじに当たらなければダイエットに取り組む余裕もなかったのであれば
関係あるよ。過激ダイエットはニート向きだから。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 17:44:24 ID:ZpQRlzYv]
- 確かに仕事しながらだと無理がありすぎて、嘘だと思われる可能性もあるからな。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 18:23:34 ID:v8bRFN0D]
- >>384です
貧乏暇なし金なしでバイトも２つ掛け持ちして食事も廃棄の弁当食ってて、それが原因で太ったんだけど、実際そんな生活では食うのが精一杯でダイエットどころでなかった。
200万当たっても金使わなくて住むキャベツダイエットしてみたし。
まぁその日暮らしの貧乏人なんで許してくださいm(_ _)m
>>387キャベツは基本味付けなしで茹でたり焼いたりかな。
たまにだけど少しだけ醤油垂らしたり、塩つけたりですよ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 18:27:23 ID:I+A8l1+e]
- なんかコイツ憎めない性格だなｗ
でも-16キロはスゲーよｗ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 19:00:35 ID:FxYjG0Ns]
- >>392
うちの職場の先輩（ＦＡ）は野球選手と結婚して毎月１００万服に注ぎ込んで住民税が９７万来る程の金持ちなのに、毎月５日程バイトしてるよ。
金があっても少しでも働いた方がいいよ。
ダイエット的にもさ…
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 19:11:46 ID:lhy63MJF]
- お酒飲みたいんで、SMAPの中居君がやってた
一日ほとんど何も食べないで、
夜、酒と酒の肴だけちょこっと食べるダイエットを
やろうと思うけど、
意志が弱いんで、ここで宣言させて貰っていい？
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 19:12:39 ID:gr00Dylf]
- >>384が舞い上がってでも書きたくなるの分かるよ｡
16キロ減おめでと!良かったね｡
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 20:37:05 ID:IFwgG39p]
- リトアニア
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 22:38:10 ID:URMPJZ4d]
- >>395
それは太ることのほうが多いんじゃないかな?
腹が減りまくっているところに酒を入れて、さらに意志を弱くしてさらにちょっと食べる物を口に入れたりしたら
まず我慢出来なくなるんじゃないか?
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 23:11:33 ID:mQXKMUgm]
- >>395
風呂入って身体暖めた後に、ｷｭｯと呑んでｶﾂﾝと寝るのが正解。
がんばりなっせ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 23:17:05 ID:JjOojlEb]
- 中学生の頃は夏にスイカと素麺ばっかり食べてたら痩せたな～
またやってみるか…
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 00:55:19 ID:vaeQM4X3]
- 細い人ってよく動くし、成り上がってお金がある人は金あるのによく働く。
まとまったお金出来て働くの休む人と、貯金等に回していつも通り働く人。
やはり考え方が違うんだよね。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 01:02:38 ID:d/+TN0OL]
- このスレで意味があるのは、「痩せた」「痩せなかった」だけだ。
それがすべてだ、デブ。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 01:58:54 ID:I45zhh7c]
- >>400
若い頃と基礎代謝が違うから、ダイエット法も変わると思う
私は三十半ばになってかなり基礎代謝＋筋力が衰えていると自覚した
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 05:28:34 ID:OClO23U9]
- ダイエット宣言。
２週間の過食で１０ｋｇ太ったので、以下のダイエットを始めます。
朝：豆乳２００ｍｌ、野菜ジュース２００ｍｌ
昼：野菜ジュース２００ｍｌ
夜：野菜ジュース２００ｍｌ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 05:54:08 ID:UJL/ZTO3]
- 宝くじの人凄すぎ
普通200万も当たれば贅沢な店行って高い物じゃんじゃ食いまくったりしそうなのに。
わざわざキャベツ、水の極貧生活ダイエットをして痩せるなんてｗ
確かにキャベツは痩せるけど、やり過ぎは危ないよ。キャベツとか野菜食ってダイエットしたら最後野菜すら食べれなくなったよ。摂食になったから。
もう三年前の話だが、その後しばらくキャベツ見たくもないし、他の物食べるようになっても人生狂わしたキャベツだけはどうも吐き気がした。
まぁもうとっくに過食になってしまったからキャベツのトラウマなくなったがｗ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 06:03:54 ID:QO9Bn1LO]
- >>405 あなたのような病気な片は板違いです。
彼は努力したのです。釣りかもしれませんが。
彼は彼あなたはあなた人には個人差も体質もあります。
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 06:55:06 ID:urjbKrzb]
- >>406
>あなたのような病気な片は
てめぇが板違いだ馬鹿だろ消えろ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 07:40:12 ID:3XOAs+r9]
- 156/60♀ 2週間後に好きな男に一ヶ月ぶりに会う。
この２週間、炭水化物減らして運動しないで3キロ減らしたけど、ここから減らない。
今日から過激にラストスパートかけます。
キャベツと水で運動しまくる！まずはあと３キロだ！最終目標48。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 08:14:30 ID:Q0vCNKgt]
- >>408
2週間で12kは厳しいな。
もしどうしても（後先考えず）痩せたいならカロリーメイト（小）1箱と
水、そしてジョギング最低一日2時間。もちろん短期間ダイエットに筋トレなんぞ
意味ないからやらなくてOK。ひたすら有酸素運動。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 08:46:21 ID:BqN56xdO]
- >>409
他スレで腹筋６００回で痩せた人もいるし、しないより出来るならした方がよさそうだけど
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 12:01:03 ID:BqN56xdO]
- ４日か５日で８kg痩せる方法教えて下さい。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 12:05:59 ID:sH48SC5B]
- 私は最近リバウンド気味だったので、サラダダイエット
これは過激ダイエットでいいのか？
絶対痩せてやる
ってことであげ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 13:24:18 ID:Q3z0dR30]
- 昨日の宝くじ当たったキャベツ男です。
皆さんレスサンクスです。
7月までのニート生活を自転車で四国八十八ヶ所巡りしてみようと思い四国来てみました。
下腹にたるみがあるのでまだまだ頑張りますよ。
皆さんも頑張ってくださいm(_ _)m
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 13:29:37 ID:d/+TN0OL]
- また過激だなおい
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 13:40:55 ID:MkTGaZw2]
- >>413
そんだけストイックならどんな仕事でもできそうだな。ｶﾞﾝｶﾞﾚ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 17:06:39 ID:3XOAs+r9]
- >409
そこまで過激には考えていません。
あと２週間で最低でも3キロでいいかと。。
二年前に２ヶ月で５キロやせてその後10キロリバウンドした経験があるから、すごく痩せにくくなってます。今度はリバしたくない。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 17:54:48 ID:IXgwvrSc]
- 182/115♂
好きな子ができたのでクリスマスまでに75～80kg位になりたい！ダイエット初めて３日目ですが１日三食春雨ヌードル(一食150cal)でやってます！アドバイスありましたらよろしくお願いします!
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 18:08:12 ID:JYTioUyX]
- >>417
もしよかったらコテ付けて毎日体重や運動や食事等の記録をカキコしてくれませんか？
- 419 名前：花山 ◆bNZPIIfRY2 [2008/06/17(火) 18:21:07 ID:IXgwvrSc]
- >>417
レスどうもです！わかりました！日記代わりにここに一日の体重変化、運動量等を書いてみたいと思います！２ちゃんねる初心者なのですがコテの付け方がわからなかったのでググって自分でやってみたのですがこれであってますよね？
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 18:28:41 ID:BqN56xdO]
- トリまでつけてるｗ
完璧完璧。
- 421 名前：花山 ◆bNZPIIfRY2 [2008/06/17(火) 18:32:18 ID:IXgwvrSc]
- >>420
できててよかったです！じゃあ今日の夜から書込させてもらいます！よろしくお願いします!
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 19:11:09 ID:Q3z0dR30]
- >>421
頑張ってこのスレ盛り上げてくださいね。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 20:20:13 ID:BeOKBRxy]
- 花ちゃん、春雨はああ見えて炭水化物の塊だから三食食べるのは止めた方がいいよ。
短期間の勝負ならいっそ何も食べずに水だけでやってみたら？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 20:31:12 ID:BeOKBRxy]
- 連投で悪いけど、毎日水を５リットル以上飲んで、毎日少し熱い風呂に入って汗かくといい。
風呂は火傷しないようにいつもより熱い程度で10分を目安に無理しないように。
風呂から出た後は凄い汗かいて疲労してるだろうけど湯冷めして風邪引かないように注意。
とにかく水を飲んだ方がいい。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 21:18:03 ID:uMgU+qZu]
- 現在168*73でリバウンド経験が何度かある22歳♀です。今ニートで家事をしている程度なんですが…２週間で-８キロ痩せたいんです。
どうしても痩せたいんです…
でも変に焦ってもぅどうしていいかわかりません…
体重的に-８キロ目標ですが何より見た目でやつれた感じでもいいので痩せたいんです…
ちなみに先週から夜３～５キロジョギングしています。今生理後で痩せやすい時期だとは思うんですが…
本気で取り組みます！本当にお願いします。
- 426 名前：花山 ◆bNZPIIfRY2 [2008/06/17(火) 22:35:50 ID:IXgwvrSc]
- >>422
頑張ります(^-^)
>>423
アドバイスありがとうございます！そうですか、では春雨ヌードルは１日一回位(忙しい時のみ)にして、キャベツかバナナで頑張ってみます！では今から風呂に入って体重測定してみます！
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 22:51:21 ID:BqN56xdO]
- >>425
このスレと
【－10ｷﾛ以上】一週間でガリガリに痩せる方法
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193663105/
隈なく読めば２週間あれば余裕で痩せられるって思えるよ。
自分は５日だけど出来ること全部やってみるよ。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 23:02:24 ID:9Ba40HK5]
- 花ちゃん応援してます！
私もダイエットしてます。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 23:10:33 ID:bpHBCT9S]
- >>425
切羽詰まってるんだね・・・
何かいいアドバイスもらえるといいね！
無知でアドバイスできないけど頑張れ☆応援してるよ！！
>>426
花ちゃん頑張れ☆恋したあなたは無敵だよ。
女の子は努力すればしただけ可愛くなれる！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 23:13:50 ID:ClHoEYJN]
- うわ、何この流れ・・・。
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 23:21:00 ID:RLjaDf17]
- >>429
そのコテは野郎だよw
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 23:28:13 ID:d/+TN0OL]
- ＮＧできるようにコテつけてくれてるんだからありがたいことじゃないか。
- 433 名前：花山 ◆bNZPIIfRY2 [2008/06/17(火) 23:59:50 ID:IXgwvrSc]
- >>428ｰ429
ありがとうございます！初ダイエットですが必ず痩せてみます！
今日１日の報告をさせて頂きます！
体重･115→109(3日目)
朝・バナナ1本
昼・春雨ヌードル
夜・枝豆、鶏肉とねぎの炒め物(どちらも小鉢1皿分くらい)
普段、体を動かす仕事では無いので営業に行く時位しか動いてません！運動は停滞期に入ったら始めようと思っています！
自分の話なんか聞きたく無いって方も居らっしゃると思いますが、くじけず頑張って痩せようと思いますので御了承下さい。今日の報告はこれで終わりたいと思います！長文失礼しました！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 00:10:24 ID:I5MRH9TB]
- >>427
ありがとうございます。読んでみます！427さんも頑張ってください！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 00:10:28 ID:Qjf7aXK7]
- >>433
やっぱり最初は変化が凄いね。
叩きもいるけど俺達のモチベーションも上がるから気にせず報告よろしくです。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 00:28:46 ID:91Ymrevw]
- 昨日17時までひたすらドカ食いして、直後に下剤を７錠飲んだのにびくともしない。
量が足りなかった？
追加すべき？
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 02:03:55 ID:tMeATOPx]
- >>436
個人差がありけど下剤は効くのに6～12時間かかるよ。
1日中、何も食べてない極度の空腹状態だと3、4時間で効いてくるけど
食後に飲むと効果が遅い。
もし下剤飲んでから何か食べると自分は猛烈な吐き気に襲われる。
そろそろ効いてきたんじゃない?
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 02:18:36 ID:91Ymrevw]
- >>437
ありがとう！
でもダメだ、全然効いてこない。
明日学校なのに。
早めに効いてくれなきゃ困る…
- 439 名前：もも mailto:sage [2008/06/18(水) 02:38:56 ID:CwZk5OAa]
- 【必須アイテム】
0カロリーゼリー(\100)春雨ヌードル
キャベツ(10cm角)
こんにゃく畑ライト
豆腐、納豆、しいたけ、こんにゃく
非常時にチョコ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 02:57:44 ID:/Sp6z44k]
- すみません水飲みダイエットて
運動も併用した方がよいですか？
どれくらい運動した方がよいですか？
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 03:38:00 ID:jm6KWCdf]
- >>440
とりあえず縄跳びの３重廻しを５０回ほどだな
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 04:11:15 ID://u4cJxd]
- 花ちゃん、コテで苦労しそうだね
わざとだったら高度すぎw
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 04:13:23 ID:jgESdiqV]
- 一週間水とサンチュとキュウリだけで生活したら、立ったとき立ちくらみと動機がして、手が痺れて倒れたんだけど、同じような症状になった方いますか？
栄養サプリも一緒に使ってみた方がいいでしょうか。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 05:36:20 ID:uZNIKBJB]
- 私も一週間ほど前から食事制限しているが、三日目くらいに眩暈がきたよ。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでももちろんいいかもしれないが、
果物やﾋﾞﾀﾐﾝ豊富な野菜、鉄分豊富なほうれん草などを取り入れてみては？
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 05:39:12 ID:uZNIKBJB]
- あ、すみません。ここ不健康で過激なｽﾚでしたね。
ｽﾚ違いなｱﾄﾞﾊﾞｲｽ失礼しました。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 07:59:29 ID:6PqFwTnU]
- >>429
男じゃないの(;O;)？
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 13:40:24 ID:+bLZ1RbW]
- 女だって勘違いしてるやつがいて吹いたww
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 17:39:15 ID:fMysEaJv]
- 夜中に超絶ドカ食い。
そしたらそれ以外は何も食べない、絶食。
翌日の夜中になったらまた超絶ドカ食い。
繰り返す。
実験中
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 17:59:19 ID:LfgiRwng]
- >>448
レポ楽しみにしてる
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 18:16:54 ID:ebhcLBPg]
- 一日超絶ドカ食い ２，３日絶食
これを繰り返してた時はプラマイゼロだったな。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 18:26:04 ID:uA67lYh5]
- 絶食して±０か。
どんだけ食えても、あんまり嬉しくないな。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 19:39:37 ID:ebhcLBPg]
- うん。ただ過食症だったから普通の食事量が取れなくて
しょうがなくやってた。まあ普通に翌日もお腹膨れてるままくらい食べてたから
全然苦しくもなんともなかったけど。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 20:03:35 ID:I5MRH9TB]
- 早く痩せなきゃいけないから過激しようとしても何か食べてしまう
本当つらい…痩せたい…
この肉の固まりが…汚い醜い人間じゃない
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 20:34:25 ID:kK2GV04Q]
- だから夜のドカ食いで炭水化物を食ってたら太る。
夜ドカにかぎらず、三食を肉や野菜だけドカ食いしてたら痩せる。
糖と炭水化物さえとらなきゃいい。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 21:03:47 ID:pu2V2aTO]
- 確かに野菜だけなら、尋常じゃない量を毎食食べてても痩せる。
本当に量が普通じゃないけど。
何でだろう 総カロリーも結構なものなのに
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 21:40:05 ID:ChCuoXOp]
- カロリーなんて嘘みたいなもんだから信じちゃダメだよ。
今の現代人の生活様式には合ってない。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/06/18(水) 21:59:10 ID:D7R+DyrI]
- >>455
それってじゃがいもは炭水化物になるからＮＧなのかな？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 22:42:36 ID:pu2V2aTO]
- イモ類はあんまり食べないね 穀物だから。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/06/18(水) 22:48:20 ID:D7R+DyrI]
- もしよかったら教えてください。
どんな野菜をどんな調理法で食べてましたか？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 01:23:48 ID:edF1r71s]
- 花山は１日で挫折か？
- 461 名前：花山 ◆bNZPIIfRY2 [2008/06/19(木) 01:53:38 ID:tajsBPQJ]
- 遅くなりましたが今日１日の報告をさせて頂きます！
体重･109→108kg(4日目)
朝・寝坊したので食べませんでした！
昼・春雨ヌードル1個
夜・鰹のたたき(3切れ)、千切りキャベツ、枝豆(少々)
今日は蒸し暑くて仕事が凄くきつかったので、１キロしか痩せてないのを見たらショックでしたｗ(^^;)夜に鰹のたたきや枝豆を食べてしまっているので明日からもう少し徹底して過激ダイエットをやりたいと思います！
>>435
ありがとうございます！頑張ります！！
>>460
仕事の都合によっては今日みたいに遅くなる日がありますが、挫折せず頑張ります(^-^)
今日の報告はこれで終わりたいと思います！長文失礼しました。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 01:59:16 ID:YfQb5qRp]
- 先月までまじめに運動と健康的な食事で体重を緩やかに落としてた｡
今月入ってから体壊して従来の半分以上食欲をなくしてしまった｡
で､基本おじやで一日一食以下とかなんだが､あんま動かないせいで２週間ちょっとで２kg位しか落ちん｡
やっぱ食べなくても結局動かなきゃいかんねｗ
今日から不健康維持して過激に動きまくるよｗ
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 07:12:48 ID:6Y/fwzAi]
- 花ちゃん、鰹には血を綺麗にして痩せる物質が入ってるからたくさん食べてもいいよ。
ガクトや特命係長の高橋克典はあの引き締まった体を維持するために炭水化物をとらないらしい。
過激にしろ長期にしろ炭水化物は止めた方がいいと思うよ。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 07:47:16 ID:UwBfrY+w]
- スタート：170cm 75kg
第一目標：170cm 68kg
最終目標：170cm 62kg
朝測定
■6/17 75.0kg
ソフール プレーン×3 健康菜園ベジタブルミックス500ml 水
■6/18 73.4kg
ソフール プレーン×1 LG21×3 健康菜園ベジタブルミックス500ml 水
■6/19 72.2kg
今日は、ヨーグルト×1 野菜ジュース×1 アイスコーヒー 水で何キロまで行くか
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 08:32:08 ID:b2+Adcac]
- スゲェ毎日1㎏以上痩せてるぜぁ！って腹の中のクソが全部出切った辺りからが本当の勝負だな。
頑張れ！
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 20:43:56 ID:v0Ke4wYU]
- >>402
その言葉そっくりそのままお前に返すよデブｗ
痩せれないからって楽に痩せる方法探すのに必死なんだな。
だからデブなんだよデブｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 21:20:22 ID:pf0stGZ5]
- どうしたんだいきなり
発作か？
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 21:33:01 ID:CBB5Bmoj]
- 「とりあえずピザではないとそこだけは強く否定させてもらう。」
ピザというのはネットの隠語で太っているという意味です。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 21:37:07 ID:pf0stGZ5]
- 何と戦ってるんだ……
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 22:04:58 ID:wZMyGinI]
- 短パン
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 22:05:28 ID:wZMyGinI]
- 短パン
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 22:14:38 ID:BtHa5DJr]
- さっき目眩がしてぶっ倒れそうになった
カリウム不足か…
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/19(木) 22:18:17 ID:SAnkiJ+p]
- 美川憲一、３日断食して5キロやせたんだって。彼に会うまであと8日しかない。
やっぱし断食しかないな！
- 474 名前：花山 ◆bNZPIIfRY2 [2008/06/19(木) 23:05:55 ID:tajsBPQJ]
- 今日１日の報告をさせて頂きます！
◇5日目◇
体重･108→107.5kg
朝･ｺﾝﾋﾞﾆのざるそば
昼･食べれ無かった。
夜･蒟蒻ゼリー(5つ)
運動･特に無し
>>463
アドバイスありがとうございます！カロリーが低そうなざるそばならＯＫかと思ってました！明日から炭水化物禁止にします！ダイエットも中々難しいですね(^^;)
今日は体重の変動がイマイチでした！色々学んだ事を生かして明日からも頑張ろうと思います！
これで今日１日の報告を終わりたいと思います！長文失礼しました。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 01:00:15 ID:aE+6Dh3F]
- 同上
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 01:26:36 ID:FJdz46t1]
- スペック・♂185/92
ダイエット内容・5月くらいから週3ペースで40分ほどのランニング
ご飯
朝、食べない
昼、食べない
夜、母ちゃんの作った料理だけ食べる
95キロだったけど今日までで、やっと－3キロ・・・
継続は力なりの精神で頑張ります。
どこかで決意表明すれば頑張れる気がしたので書き込みさせてもらいますた
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 02:55:32 ID:1P67ErWr]
- >>473
美川は確か酵素と青汁で断食だよ
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 03:03:52 ID:HlT2WWr1]
- やっぱり食べないのが一番なの？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 06:46:29 ID:DatlUlmX]
- 酵素って、何を取るんですか？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 08:25:12 ID:ZCXzhjne]
- >>479
酵素。専用スレあるからみてみな。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 09:15:55 ID:8D2cdstF]
- 今日からキャベツと水だけで生活する
運動は昼間1時間の犬の散歩と夜2時間のウォーキング
あと寝る前に下剤飲んで寝る
親と同居してるから何言われるか予想出来るし、食事も用意されるだろうけどけどそんなの関係ねー。
用意された食事はクソピザの兄貴に食わせて私は海開き前に脱ピザしてやんよ
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 09:21:29 ID:FbXE2ynf]
- >>476
過激って割にもの凄く率の悪いダイエットたべよ
朝、昼抜いて吸収が良くなった体にお袋さんの食事……しかも夕飯
まぁトータルの足し算で摂取カロリーが消費カロリーに達してなければ痩せるだろうけどさ
せっかく空腹を我慢して落とすんだから、せめて食うのは昼にしたらどうかね
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 12:25:47 ID:CtcVTkHO]
- >>467
あなたこそ大丈夫ですか？
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 12:26:39 ID:CtcVTkHO]
- >>467だった
私こそ大丈夫かｗ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 12:33:04 ID:U1WywzRQ]
- >>483-484
？？？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 12:36:18 ID:YLJXlXBM]
- 大丈夫ではなかったようだ、南無
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 15:27:39 ID:/JzXSjYX]
- >>476
母ちゃんの料理はいいけど、ご飯・麺・パンだけは一口も食うな。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 16:21:35 ID:U6foxtGM]
- ｗ
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 16:44:06 ID:Sl2LS4jH]
- 男２０歳、１７０、体重１００㌔
絶食やります
物食べて吐くのはありですかね？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 16:47:05 ID:IMM0VrkQ]
- >>489
嘔吐は邪道スレで
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 16:52:35 ID:Sl2LS4jH]
- >>490
すいませんスレ違いでした出直します。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 20:21:54 ID:dFHymkM5]
- 家族いるからなかなか出来ない
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 20:54:27 ID:BgNUgHUM]
- 今から断食がんがる。
154／47→44
かんがるー
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 21:07:19 ID:NWj3T6Iq]
- >>492
うちのアホ妹もお母さんがせっかく作ってくれた弁当トイレに捨ててるし
夕はんも一切食べなくて、ついに今日説教しちゃったよ。。母親が不憫すぎてね。
食べ物を無駄にする奴は正直むかつく
家族を傷つけないようにね
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 21:20:13 ID:1xomla5J]
- 無駄になるから作らなくていいって伝えればいい話なんじゃないの？
せっかく作ってくれたから食べなきゃって気持ちは解るが
嫌々食べてたら意味ない
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 21:51:06 ID:tW/vQOzN]
- 短パンしね
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 22:17:18 ID:qtfdhxK5]
- 断食より飲み物ダイエットならストレスたまらんし
痩せるし、長続きするよ～
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/20(金) 22:43:52 ID:m53Q7WRo]
- >>497 飲み物ダイエットって色んなやり方あるから
具体的に。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 01:15:55 ID:DIb/5QvS]
- ああ
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 01:34:03 ID:iZCHdIVA]
- >>489
なにをどうすればそんなに太くなれるんだ？仕事もしないで寝て１日中たべてんの？
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 01:45:48 ID:wDHjyEsb]
- 18歳 女子165.4cm
標準体重53～56kg
4月頃たぶん56kgくらい
→いま51kgくらいになった
最近朝だけ食べてる
今朝
・ﾎﾟﾝｼﾞｭｰｽにｾﾞﾗﾁﾝで作ったｾﾞﾘｰ
・握り拳くらいのｻｲｽﾞのくるみﾊﾟﾝ
・キャンディチーズ6個
あと烏龍茶を一日1.8ﾘｯﾄﾙくらい飲んでる
まずは48kgになりたい
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 01:53:18 ID:lFsrxnqD]
- 水２リットル飲んでると水便がでる。。。
なぜ。。。
普通に尿として出てくれると助かるんだけどな・・・。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 06:24:34 ID:XFoMHZoH]
- 朝 タバコ＋ブラック珈琲
昼 タバコ＋ブラック珈琲
夜 ﾄｺﾛﾃﾝ＋焼酎ロックか緑茶割り
甘いもの食べたくなったら ﾗｶﾝﾄS使った寒天ゼリー
150/48→150/36
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 06:56:19 ID:G3UER5Cs]
- ここ一週間でマイナス７kg
別にダイエットするつもりはなかったが
風邪ひいて高熱+酷い喉の痛みで一週間でウィダー３パックとウーロン茶しか飲めなかったら
こんなことになってしまった
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 07:04:34 ID:0x3v7XZV]
- 朝ごはん少しだけ食べてあとは水だけの生活をしていたら
昨日電車で倒れて動けなくなって車椅子で運ばれました＼(^o^)／
みんな過激なダイエットしてて日常生活に支障はないのかね？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 07:39:37 ID:XFoMHZoH]
- >>505
スポクラのサウナで貧血でぶっ倒れますたお
それからはタンパク質とって最低限の糖分とってます
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 08:27:54 ID:9Bipsldi]
- 朝と夜をゼリーだけにしたら、頭痛が酷くてフラフラしたな。まぁ、体重は落ちたけど
あまりに酷いので今はちゃんと食べてる
>>502
一気に飲みすぎじゃない？
少しずつわけて、噛むようにして飲んだほうがいいよ
胃液が薄くなって消化不良になる
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 10:27:10 ID:ccSPDtXz]
- ９５キロスタート。１日３食置き換えドリンクで半年で５０kg痩せるかな。
某サイトではそのやり方で半年６０kg減ったとか。がんがってみる。今日からスタート。
この体重だと一ヶ月で１５ｋｇは落ちるかね(´･д･`)
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 11:35:20 ID:PNrckCE6]
- 水飲みダイエットってあるけどそれって麦茶とかじゃだめなのかな？
家の水道水飲めないし沸騰させてもまずいから、毎日水買うのもなーって迷い中
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 11:47:54 ID:kUfCN89b]
- >>509いいんでない?
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 12:05:20 ID:35dk2pd2]
- >>508
身長が分からないから何とも言えんが
本当に間食さえしないなら1ヶ月で20ｷﾛ可能。
俺が高校生の頃、185cmの100kってスペックで
昼お粥のみダイエットしたときは1ヶ月で20k減った。
というより初めの1週間で10k減ったｗｗｗ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 12:16:03 ID:ccSPDtXz]
- >>511
マ・ジ・ですかい！！！身長は１５８ｃｍです。
リバウンドはしてますか？やっぱり終わった後どか食いとかしちゃうのかな…
今日は、朝昼プロテインで夜もプロテイン。
今のとこ空腹感無いです。栄養とってるからかな。
じゃあ、一ヶ月２０kg目指すぞこんにゃろ～！！511様ありがとでした！
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 12:29:18 ID:35dk2pd2]
- >>512
もちろんその後多少はリバウンドしたよ。
当時そのお粥のみダイエットしたときは最終的に60ｋまで落としたんだけど
目標達成したあと普通の食事に戻したら2～3年で20ｋはリバウンドした。
まぁでももともと100ｋあったしそれに比べたらマシかなっと当時は思ってたけどｗ
今は普通に王道で65ｋまで落としたけど3年経つが太ってはいない。
王道はリバする確立低いけど即効性ないからお勧めはできないよ。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 12:30:34 ID:35dk2pd2]
- 連投すまん。
>>512がんばれｗ頑張ったらその後人生変わるよ？マジでｗ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 12:40:00 ID:ccSPDtXz]
- >>514
185cmで60kgは痩せてるね！凄い！そこまで落ちるんだ！
私も王道は経験あるんだけど、栄養とか考えて１年くらいかけても
短期間でリバウンドしたしねorz やっぱり過激だろうが王道だろうがリバする時はするよね！
アドバイス㌧！人生変わるかー・・・・・・・・やっぱ514さんは劇的な変化があったんでしょうね。
裏山だ(´･д･`)頑張ります。この重い体からサラバしたい。。。。。。。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 12:47:24 ID:x6wu2RIb]
- いやいや高校生の時の代謝だからw
20代30代の代謝じゃそんなの無理だからw
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 12:53:57 ID:x6wu2RIb]
- >>509
ダメだったハズ。
でもまあ確証ないし麦茶で太る事はないから毎日5リットル飲んで一週間試してくれないか？
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 12:55:25 ID:ccSPDtXz]
- うちのママは３３の時、置き換え２食プラス普通食で１ヶ月１５kg痩せたよ。
７０→５５kg
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 12:59:46 ID:PNrckCE6]
- >>510>>517
ありがとう。
5㍑はさすがにきついな…
水買ってくる(・∀・)ﾉｼ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 13:06:41 ID:k99evqCK]
- >>519
待てw水でもそんくらい飲むんだぞ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 13:20:03 ID:L0lG1cP8]
- 家にいる時はストーブ付け、夕飯に水炊きだけ食ってたら１週間で９キロ落ちた。海開きまで目標達成出来そうだよ。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/21(土) 13:35:41 ID:B4XHxUOe]
- 是非、出来上がった体をみてみたいが、
その前に倒れないようにがんばってくれ、スレの鑑よ
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 14:04:05 ID:y1dMBTAI]
- >>512
おまえ、プロテインはある程度運動する人間じゃないと逆に太るぞ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 00:14:11 ID:iQ5yRsDE]
- うーあああ！
２日前に断言したが無理だった。
今からだ、
ペプシでがんがる
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 02:11:39 ID:JB1QyE1U]
- 蛋白質
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 05:27:32 ID:n0IdD483]
- 少食20日目くらいだけど、食べなくてもなんともなくなった。
朝-食パン半分& 牛乳
昼-おかずだけ
晩-キャベツとおかず少し
って感じ。
食べなくても体重減らないから、明日から運動も始めるよ。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 10:13:36 ID:D66OgtlM]
- >>524だが。
なんとか朝食は食べずに済んだ(^ω^)
がんばるざ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 13:03:37 ID:rOqWRG95]
- 過激と言うからには、筋トレ入ってると思ったけど食事制限だけだね
筋トレしつつ食事制限。
炭水化物と糖分をひかえめにするだけ。
筋トレは3-5回がやっとというのがいい。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 13:08:19 ID:12EWIiLM]
- また運動バカか
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 13:11:40 ID:ssFQUYkW]
- ここも激ヤセだよ～
afboy.jp/wcg/mari0125/
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 13:38:05 ID:R4kddJb6]
- 友達にもらったビリーキャンプをやってみたんだが、ガチでやばいなあれ。100キロ超の俺には辛すぎる
いつも筋トレやってるから大丈夫かなっと思ったけど、あれだな、無酸素と有酸素ではえらい違いだわ。
本当に息が切れるし汗だくだわ。これを1週間やったら3キロは減る感じ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 15:02:16 ID:7I6vy93b]
- 昔 たい焼き屋の仕事(行列ができて超ハード…orz)で一週間ブッ続けで食べずに水分摂取オンリーしてたら、一日1㌔ペースで体重落ちて計７㌔痩せた
不思議な事に これが全くツラくなかったし、むしろ常に覚醒してる自分がいた。今思えばノーミスで仕事こなしてたのはスゲェ…
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 19:01:48 ID:ZcLLFec8]
- ここみてキャベツダイエットしてるんだけど一日１玉は多すぎてきつい・・・
半玉で一日おなかいっぱいになるから今は一日半玉。
おかしだったら何個でもいけるけどねー
やっぱり野菜はお腹にたまるのかな。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/22(日) 19:02:56 ID:R4kddJb6]
- >>533
カロリーがほとんどないからイライラしちゃってるんだよ多分。こればっかりは脳が指令出すからどうしようもない。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 19:10:50 ID:EqcEtWxx]
- すごく的外れてませんか
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 19:13:52 ID:HyuzRVYH]
- 自分も5回くらい読み返したｗ
533は苛々してないしｗ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 19:56:46 ID:SzGyIbJd]
- 自分も読み返したwで､535で吹いたわw
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 21:43:12 ID:sXitJgaA]
- 毎日豆乳(200ml)二本と水、しょっぱいものが欲しくなったら梅干しをつまむ
最初のうちはするする落ちたけど(5日間で49→46)、ここ数日まったく変化なしというかむしろ少し太ったorz
これが停滞期ってやつか…？
しかももうすぐ生理始まるからますます体重落ちなくなるんだろうなー鬱
停滞期のあいだに挫けてしまいそうだ
7月までに42キロが目標なのに…
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 00:08:57 ID:N0hO5Pfe]
- 私もそうだったよ。
生理中もジュース断食してたらそのあとスルスル痩せた！
だからみんなで頑張ろう！
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 00:21:54 ID:tWXHmpzX]
- キャベツダイエット中に、風邪ひいて中断してたけど、リバウンドしなかった。
明日からまた再開します。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 09:10:41 ID:eG0RY0/r]
- たよたよー
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 09:43:42 ID:u3chzhpY]
- ここって、例えば100キロの人が-50おとして50キロぐらいにしたいスレ？
それとも180センチの人がモデルみたいにガリガリになりたくて、
やめとけと言われても49キロとか目指すスレ？
なんか両方いるような
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 10:08:39 ID:D3hl+emh]
- アタクシ、プチデブは美容体重目指してる。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 10:21:45 ID:5B08p8Ne]
- 過激な方法スレでも過激な目標体重スレでもどっちでもいーよ。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 12:11:18 ID:HjnHF/fD]
- めざせ40ｷﾛ
女です
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 15:00:48 ID:FF9+9PDz]
- レコーディングダイエット2ヶ月やったけどまったく減らない
これはもう断食しない…と決意。
そもそも勤め先が倒産して失業たため、家にいるから
腹も減らないしなw
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 15:03:40 ID:TgKHWijh]
- 断食＋ゴロ寝は減りすぎるほど減るぞ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 15:09:43 ID:D3hl+emh]
- 160で52スタートの断食7日間やった時、たった2ｋｇちょいしか減らなかった。
その数年前54スタートの時は4日で4kg。繰り返すと駄目らしい。
今回は55スタートで運動を取り入れてみる。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/23(月) 19:45:42 ID:nyA87/AR]
- 「奇跡の豚」３６日後救出、体重３分の１に 四川大地震
2008年6月23日12時50
【成都＝小林哲】中国・四川大地震で倒壊した農家から、地震から３６日後に
１頭の豚が奇跡的に救助された。３００キロあった体重は１００キロまで減ったものの、
雨水などで命をつないだらしい。住民から「豚の英雄だ」「引き取って飼いたい」
といった声が出ている。
現地紙の成都商報によると、成都の北約５０キロの彭州市竜門山地区で１７日午後、
倒壊家屋を消毒しようとしていた兵士が、がれきの下の約５０センチのすき間に豚が
閉じ込められているのを見つけた。
栄養失調で足元がふらついていたが、飼い主の農夫らがエサや水を与えると喜んで食べた。
体脂肪をたっぷり蓄えていたことや、狭い空間でじっとして体力の消耗が防げたこと、
地震後にたびたび降った雨で飲料水に困らなかったことなどが幸いしたらしい。
飼い主の農夫は「感動して涙が出た」と話しているものの、自宅も倒壊した状態で
飼い続けるのは難しいため、年末までに処分を考えるという。
住民からは「生命の奇跡だ」「代わりに飼いたい」といった声がでている。
www.asahi.com/international/update/0623/TKY200806230058.html?ref=rss
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 23:57:16 ID:E9mEoNJw]
- 朝 アイス
昼 アイス
夜 アイス
の季節になってまいりました
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 02:54:48 ID:vz5B6mPv]
- >>550
それ痩せる？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 03:05:14 ID:E1F+p1ga]
- 去年夏バテで三食ｶﾞﾘｶﾞﾘ君、ﾁｭｰﾍﾟｯﾄたまにﾊﾞﾆﾗ系食べたら痩せたよ！
オススメはしない
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 13:45:52 ID:TDKoe2Gm]
- >>546
そんなあなたには
世界仰天スレか空腹マニアスレもオススメ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 19:20:32 ID:qjIVv5o5]
- しかしほんとに腹減らないんだよ
自分、どうかしたのかな
水と朝バナナ1本でもう3日
ふつーに家事しとる。外出はあまりしないけど
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 19:30:36 ID:CxDm+FwV]
- 奇跡の省エネモードだな
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 22:12:19 ID:eeAJ1b1Q]
- １ヶ月で８～１０kg目標にしていて169*74♀です。
リバウンドを何度かしたせいか絶食してもなかなか体重減りません。
やはりリバウンドしているから無駄なのでしょうか…絶食や過激生活してる人はだいたい何日ぐらいで落ちたり見た目にあらわれますか？
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 22:18:10 ID:6p+p0GB2]
- 何度も失敗する理由がひしひしと伝わってくるね
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 22:55:05 ID:udRo5BG9]
- 短パンこらー
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 23:01:30 ID:G3N5MpkT]
- 過激ダイエットしてるんですけど、
1ヶ月ぐらいたって痩せたなぁって実感する感じですか？
もっと早く感じるものなのでしょうか？
経験者の方いらっしゃいましたら教えて下さい。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 23:15:05 ID:GfR8RAMD]
- 私は1週間で5㌔、10日で7㌔痩せた事がある
痩せたって実感出来たのは少したって肉が定着した時かな～。
一気に痩せるとぶよぶよ感があって、徐々に定着していく。
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 23:16:28 ID:IPm4r0Bu]
- >>556私がやったわけじゃないけどネット調べてたら国立病院ダイエットで二週
間で10キロ痩せた人いるみたいよ！あれをトースト抜いたりアレンジしてやって
みるのはどう？
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 23:36:13 ID:h1DkWSqT]
- 内臓破裂とその他色々で病院に2ヶ月入院
これで9㌔痩せますた
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 00:09:09 ID:0sGMv28O]
- 短パン
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 00:11:58 ID:ssy9KCEt]
- あ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 01:01:22 ID:9ta8/Tcl]
- 短パンマン
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 01:02:27 ID:9ta8/Tcl]
- >>562
((((;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 03:47:01 ID:Du744bt4]
- >>560
詳しく
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 05:51:47 ID:d+Kqw24m]
- 163cm51kg→46kg。10日間で5キロ痩せた。
10日間で水、コーヒー、板チョコ2枚、バナナ5本のみ。
3日目くらいから脚とお腹がすっきりしてきたけどなぜか顔がパンパン・・・
目標は47kgだったけど今食べたら一瞬でリバるだろうからあと1週間くらいがんばる
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 06:28:19 ID:e6T3jOQe]
- 二日に一回、酢の浣腸
かなり苦しいが痩せます。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 09:32:22 ID:7w8e1mWb]
- 24日 160ｃｍ/55.2kg（24.8）スタート
バナナ2本 牛乳2杯
腹筋50回
25日 53.2kg（23.3）
生理がきたのもあるかもしれないけど、2kg減は嬉しい。
今日も頑張ろう。
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 11:40:30 ID:QrObTjNa]
- 高校時代 149cm 69K
運動しないで今まで1日1800cal摂取してたのを高校3年時の12月から
1日800cal(朝:ご飯1口、昼:弁当半分、夜:おかずとご飯1口)に
したら大学入学4月時には56Kになり、8月には50Kまで落とした。
しかし大学3年間だらだら幸せに生きてきた結果、昨日60Kにリバウンドしてた･･･。
大学入って初めて体育会の部活に入部したら食べる量が増えたんだな･･･。
今でも部活してて週6日は厳しい運動してるから、野菜ジュースダイエット
始めます。1ヶ月でまずは5K落としたいです。よろしくお願いします。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 22:05:19 ID:tyYu53Cy]
- で、花山さんは？
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 22:30:51 ID:8QuJQdDU]
- 香川のうどんと出会ってしまったんだろう。南無。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/25(水) 22:51:35 ID:pqPIkpX2]
- 絶食二日で3キロ落ちた。
痩せるのは簡単だな
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 23:44:29 ID:0sGMv28O]
- 短パン
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 23:56:05 ID:yfjRmHgy]
- 短パン死ね
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 00:23:43 ID:3iOB2FaE]
- そうですね＾＾
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 08:16:15 ID:sAuWA+RP]
- >>570です。
25日 53.2kg（23.3）
バナナ1本 牛乳一杯
筋トレ各種、ストレッチ、ショコ50分
半身欲20分
26日 52.4kg（22.4）
フラフラするけど、今日も頑張ってみよう！
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 00:08:26 ID:I8S+6siG]
- 最近短パン多い
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 08:53:45 ID:mZ728o3l]
- >>578です。
26日 52.4kg（22.4）
バナナ1本 牛乳1杯
筋トレ、ストレッチ各種、ショコ1時間20分
半身浴20分
27日 52.1kg（21.9）
これだけフラフラなのに、何この体重の減らなさ。
昨日は水分を2リットルしか飲まなかったせいかな。
今日はいっぱい飲んでいっぱい運動します！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 14:59:00 ID:ODSiQM30]
- 今まで買い食いにお金使いまくってたんだけど
金銭的危機に陥り、食べ物に使えるお金が無くなってしまった。
２度王道でリバってるので、前々から断食してみたいと思ってたから
いい機会だと思って今日からやってみようと思う。
食べたいけど、買うお金が無いんだもんorz
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 15:13:39 ID:+i+rzLxk]
- ある意味羨ましいよ。
家族が美味しそうに物食べてる横で
匂いプンプンさせてる横で
空腹に耐え忍ぶってかなりキツイ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 22:41:52 ID:Qnpgs0LK]
- 助けて下さい…
１ヶ月で６キロ以上痩せるにはどうしたらいいでしょうか…
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 23:06:17 ID:KKg9ribp]
- >>583
俺は6月からダイエットして今84→73キロ。身長が169だから、まだピザだが。
やり方は飯は２日に一食（魚中心で朝か昼とること。1口50回以上噛む）
どうしても腹減ったらノンカロリーの炭酸系を飲め。
あと食事をした日はヴァームの缶のやつを飲んで自転車10キロ、マラソン5キロ、早足でウォーキング5キロ。
筋トレ各種20回5セット。ストレッチ。
これで十分達成できた。もちろん周りは俺が悪い病気にかかったとおもって焦ってるがな。
体は以外に平気だよ。
もしホントに俺と同じ方法でやるなら水分だけは取りすぎるくらいとりなよ。ミネラルウォーターね。
スポーツドリンクは水分補給はいいがカロリーあるから。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 23:12:01 ID:Qnpgs0LK]
- >>584
私も身長169です…体重72～74をウロチョロしています…
１ヶ月もたってないのにそんなに痩せて凄いですね☆
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 23:15:10 ID:DH2W5D6D]
- >>585
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 23:17:30 ID:DH2W5D6D]
- >>585
そのスペックなら－６キロ簡単じゃね？
少食、間食なし、運動でおkだと思うが
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい. [2008/06/27(金) 23:20:47 ID:Gi0NfBUR]
- >>583
スペック次第じゃね？
ピザなら-6なら簡単だろうけど標準か痩せぎみとかだったら
ちょっときついと思われ。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 23:23:35 ID:Qnpgs0LK]
- >>587
どの程度の食事制限すればいいのか分からなくて…
とりあえず今運動はステッパー４０分ぐらいと雑誌に載ってるような二の腕やヒップの運動みたいなのしてます。…まだ４日目なんですけどw
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 23:36:58 ID:nfYtvKZx]
- わからないなら食わない
これ最強
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 23:37:05 ID:DH2W5D6D]
- >>589
とりあえず目安は腹６～７分目くらい
それか炭水化物抜く
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 23:45:35 ID:Qnpgs0LK]
- >>589です
リバウンドしやすくなるかもしれないんですがﾁｮｺﾁｮｺ食べてると食べすぎたり自分に甘くなるので絶食にしようかと…
絶食でこれぐらいの運動してたら６キロぐらい痩せますかね…
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 00:07:56 ID:nfqfqg4r]
- >>592
リバウンド経験とかあるの？
そのスペックなら６ｋｇとか余裕だとおもうけど痩せにくいからだになってるなら無理じゃないかなｗｗｗ
ピザはピザのままでいればｗｗｗ
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 00:08:52 ID:0d0cfwbg]
- 2～3月の間の2週間くらい一日一食（学生なので昼抜けない）ですごしたら
8キロくらい痩せた
食べる量の方が少ないから、0.1キロさえも増えることはなかった
でもそれ以来リバウンドはないが減らない...
明日からこんにゃくと海苔と水でいきてくよ
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 00:10:59 ID:KYOSaLr6]
- 平日：水泳３ｋｍ、自転車４０ｋｍ、ランニング１０ｋｍ。
休日：自転車１００ｋｍ、ランニング２０ｋｍ
中一日又は中二日でどれか一つを、平均二日に一回弱の頻度で。
間の日は軽くジョグか疲労が溜まっていない部位の筋トレ。
筋肉を酷使したら回復期の時間内に吸収量を計算しつつ規則正しくプロテイン。
疲労を感じたら積極的に休む、しかしその際は炭水化物を押さえる。
（グリコーゲン貯蔵量を頭に入れながら調節）
勿論普段の生活でもエレベーターやエスカレーターなど使わない。
１０階くらいはサクサク登れや。
３０分の距離は当然歩く、それ以上は自転車、街中じゃ車より移動速度が速いぞ。
これで3000kcal食べても健康的に引き締まるぞ。
そんなことより飯も食わずに引き篭もっていたらどんどん痩せた。
体脂肪率一桁などあっという間だ。（拒食症になっても知らん）
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 00:16:41 ID:EpzFhMCv]
- >>593
リバウンド経験あります…やっぱりリバウンドしたら痩せにくいんですか？
何としても痩せたい！
飲むゼリーみたいなやつと水のみで頑張ります！運動は今までどうりで…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 02:09:15 ID:9V/EgV8E]
- 馬鹿じゃないの
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 07:59:41 ID:uA5aSJDb]
- >>580です。
27日 52.1kg（21.9）
桃一個 牛乳1杯
筋トレ、スクワット各種、ショコ1時間
28日 51.2kg（21.2）
今日は自分を甘やかさない！
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 09:18:16 ID:PpPyT166]
- >>595
俺も君のやり方に賛成。
食事を制限するのって続かないから。
それでやせたって重たい筋肉が落ちてるから体重が落ちてるように見えて
普通の食事に戻したらリバウンド。
筋肉が落ちた分、基礎代謝も落ちて痩せにくいからだ2なる。
どうしてみんな、筋トレと健康な食事ではあるけどわずかに油モノ、炭水化物を押さえ気味にすることと
三十分ぐらいだったら歩くようにする、階段があれば階段にする車やエスカレーター、エレベーターに頼らない
にしないんだろ。
どうして王道を取らない？ 不健康でやると俺みたいに絶対リバウンドするよ～
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 09:19:40 ID:givacE8r]
- 身長１６５で体重６７ってデブですか？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 09:31:50 ID:uA5aSJDb]
- リバウンドせずにそのまま目標体重達成して
半年～1年持たせた経験があるから、今過激して
少しづつ目標体重近づけて、それから王道するよ。
>>600
体脂肪によると思う
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 09:42:13 ID:CMWNklPk]
- じゃあ、俺も週末は水のみやってみるか
170cm 72.5 からスタート
（さっき起きて、おしっこだけすませた）
ちなみに昨日の食事はそれなりに食ってる
朝：朝マック
昼：魚の定食
夕方：シャカシャカチキン
夜：コーヒー牛乳
週末勝負でこれはいけるぞー
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 09:45:30 ID:givacE8r]
- >>601
体脂肪は20.1です。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 09:53:27 ID:uA5aSJDb]
- >>603
全然太くなさそう。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 09:58:00 ID:givacE8r]
- でも腹がでてるんですよ。
自分もがんばります。
高校一年でもっと青春したいです。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 10:19:44 ID:pJR6CY3o]
- >>600実物見てみないと分からないけど、身長と体重だけ見るとデブかと…
私が160/57で結構なデブなので。
数字だけでは判断しかねますが…
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 10:33:16 ID:Q5xKBdVG]
- >>600 余裕でデブ
>>602
食事内容悪すぎ
量より中身
つか少し前のレスに書いてあるよね？
頭悪すぎ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 10:36:13 ID:83rm++GR]
- >>599
>>607
王道お断りってかいてあるスレタイ見えないのか。文盲。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 11:10:41 ID:Q5xKBdVG]
- >>608
文盲は貴様だ
オレは別に王道なぞ勧めてない
具体的に言うと朝マック食うぐらいなら何もつけずに食パン一枚とかコーヒー牛乳飲むぐらいならブラックコーヒー飲めと
過激にやるにしても中身が大事ってことだ馬鹿
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 11:48:51 ID:cCj/qGqA]
- 基本ミネラルウォーター、ノンカロ飲料、野菜ジュース、ヨーグルト、
たまにお菓子で一週間で2キロ落ちた
お菓子食べない方が良いんだが、
勉強で地味に頭使うし、生理前で食欲増してるから、
抑えすぎると反動が怖いんだよな・・・。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 11:49:01 ID:83rm++GR]
- >>609
不健康って文字がみえないのか
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 12:02:33 ID:cCj/qGqA]
- >>609
>>608の肩を持つワケじゃないけど、
ここは食事がどんな内容だったとしても、
落ちるのが筋肉だったとしても、
「とりあえず見た目に痩せられたら、それで良い」
という趣旨のスレだと思うんだが・・・。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 12:08:52 ID:gQYF+v9I]
- 過激には結果あるのみ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 12:32:28 ID:MwtZwhHS]
- スレタイの読めない文盲が来たと聞いて飛んできますた
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 14:05:50 ID:6mET6GA5]
- １ヶ月間０カロリーコーラだけで減量する
今52㌔
目標40㌔
途中経過報告します
以上
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 14:12:49 ID:u28wS6qL]
- >>615
自分が書いたのかと思うくらい一緒だ
今コーラダイエット４日目
早く痩せたい
報告待ってます！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 15:22:20 ID:EsC1z4UC]
- 報告できないで挫折がほとんど
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 17:32:05 ID:0XLl0MWP]
- >>615
絶対無理
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 17:36:39 ID:Y8HCSbov]
- 骨密度が小さくなるお(;￢_￢)
特に、40歳過ぎたら急激に…。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 17:39:53 ID:rj3QVJ5o]
- colopl.dip.jp/s/explainJoin.do?fid=2CZtqp1rWvcZaxYd4LYCzoN5wk9ei0
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 18:19:56 ID:T0E06ZB5]
- 不健康でも倒れてもいい
痩せたい
もうピザな人生は嫌だ
王道なんかちっとも効果ない
断食する
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 22:54:52 ID:Ov709l7+]
- ところてんだけ食べてりゃいいじゃん
酢醤油、わさび醤油、からし醤油、てんつゆ、コンソメスープ・・・とかけるものは結構バリエーションある
かけるだけだぞ。飲むなよ。塩分は敵だ。
甘いものが欲しくなったらところてんにパルスイートかけてゼリーだと思って食えばいいんじゃね
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 23:02:01 ID:CGgX0wKs]
- 自分がすればいいじゃん。あほか。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 00:50:18 ID:m1dC5g4a]
- あげ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 01:43:17 ID:Vky6nQXa]
- 王道で効果無いって言うてる奴は
ちゃんと王道で取り組んだことないだけやろ？
（もしくは、続かない）
不健康に痩せたいってんだから、ま、あえては勧めはしないけどね＜王道
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 02:11:15 ID:WkBvQEzF]
- 禁煙中で体重増加してるから、
オレも水分ダイエットやるかな。
とりあえず明日は
冷凍フライドポテト1キロ
ケチャップ300グラム
マヨネーズ300グラム
冷凍チキンナゲット500グラム
ウーロン茶1リットル
キャラメルコーン1袋
チョコモナカジャンボ1袋
で過酷な1週間に備えよう。
- 627 名前：595 mailto:sage [2008/06/29(日) 02:53:27 ID:xiaax6YE]
- >>599
王道支持者だけど、スレの趣旨があるから実体験のオチ付き。
食わないと痩せる、この上なく単純。
でも俺の目的は体脂肪を減らし筋肉をつけ、痩せマッチョ復活。
イカしたオヤジになるぜ。
これならリバウンドもないのだが、スレチなのでこの辺で控えておく。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 06:41:16 ID:vD4AnnXf]
- 王道で筋肉付けて痩せた気になるのもいいけどそれを維持するために一生運動続けるなんて勘弁。
引退したスポーツ選手はだいたいブクブク太ってやがるわけで。
運動やめて維持するなら結局、食事制限しなきゃいかんし。
だったら最初から食事制限してりゃそのうち痩せる。
借金と同じでいっぱい働いたからいっぱい借りられますよって話。
つまり王道は自転車操業を続けるのと同じ。結局は借りる金額を減らしていくしかない。
だったら下手に運動なんかしないで何も食わない方がマシ。
運動一切無しの炭水化物抜きで半年で20㎏痩せたがそのおかげで炭水化物依存がなくなったから結果オーライ。
だから三年経過したけどリバウンド無し。
たまに付き合いでちょっと食べると簡単に太るから、そしたら過激ですんなり戻る。
根本の浪費癖を直さないと借金リバウンドするのは当たり前。
腹一杯食べても太らない美味しい食べ物がたくさんあるのに運動に頼るのは根本が腐ってるとしか思えないね。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 06:44:32 ID:oknfCgJ2]
- >>626
手元に食料があって食事制限は結構むずかしい
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 07:35:00 ID:RDfkARDd]
- みんな外見に変化でてる？
でてる人はどんなダイエットで
何日くらいで効果でた？
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 08:42:28 ID:QhrvXahy]
- >>598
28日 51.2kg（21.2）
りんご一個 牛乳1杯 桃半分
筋トレ多め、ストレッチ各種、ショコ（ラップ巻いて）35分
29日50.8kg（20.8）
今日は有酸素多めでいく
あと一気に果物を食べてたけど
小さく切って分けて冷凍したバナナを少しずつ食べていく
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 08:43:10 ID:QhrvXahy]
- >>630
顔と首が特に出てる
おなかはもっと痩せていいはずなのにそうでもない
他の部分は締まったけど痩せない
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 08:50:56 ID:FfzgYbl3]
- >>628
食事だけにしろ運動するにしろ健康的にしろ不健康にしろ
ダイエットなんて一生もんなんだけどねぇ(ﾉ∀`)
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 09:36:04 ID:m1dC5g4a]
- >>631毎日頑張って結果でてますね！影ながら応援してます。
体壊さないようにがんばって！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 11:41:38 ID:/yun81Sw]
-
>>100-200
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 13:40:43 ID:Y9y1tTVH]
- ｳﾞｨﾙｶｰｹﾞﾙ飲んで痩せた人いますか？
- 637 名前：ポケットベル [2008/06/29(日) 15:45:51 ID:/yun81Sw]
- 朝におにぎり１つと後はゼロカロリーコーラで１日過ごしたら１週間で４㌔落とせるかしら。７月２１までに６５→５６にしたいんだけどいい方法ない´・ω・？？教えて不健康ダイエット板のやさしいみなさま
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 15:48:42 ID:C1mTsl46]
- >>637運動もしろ。そしたら痩せるだろう
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 15:53:17 ID:QhrvXahy]
- >>634
ありがとうございます！
励みになります！
>>637
体重の減り具合みながら運動するとか
おにぎりなくすとか調整すればいんじゃないかな。
リバウンド経験が少なければ多分普通にストンと落ちるよ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 16:50:24 ID:e/P5yxrm]
- 運動は小食生活に慣れてから。
でないと、思わぬ強烈な空腹に折れる。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 17:33:45 ID:QvCO9BWs]
- >>615>>616さん
がんばりましょう！
すでに二㌔体重が落ちました。
０カロリーコーラに飽きたら水がぶ飲みしてます
あと、気分が悪くなるまで筋トレしてるよ
強烈な空腹が襲ってきたらタバコ＆０コーラで満腹にしてるよ！
今日の朝０カロリーコーラ500飲んでジョギングしてたら通り過ぎの車から
｢ブたー！｣
と、叫ばれました。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 17:34:46 ID:QvCO9BWs]
- >>615です
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 17:40:48 ID:C3t+gdcR]
- 簡単におぼれすぎだ
- 644 名前：595,627 mailto:sage [2008/06/29(日) 17:47:48 ID:xiaax6YE]
- >>628
ここは色んな方法の情報交換の場だから「オレならこうする」で良いんじゃね？
（一応スレタイに沿うネタは入れてるんだから勘弁しろよ）
方法が王道でも過激でも、格好良い身体になれればそれで良い。
ついでに身体は壊したくない、体力が付いて基礎代謝が上がればなお良い。
ここに書くのは意図せず過激になってしまった体験談を書いて楽しんでるから。
（そこそこ激しくスポーツから怪我で寝たきり、鬱で引きこもり、極端に小食、絶食）
必死な人も多いだろうが、ネタ自慢を笑いあうのも良いだろ？
自分の場合は食べることに執着できず、油断すると痩せて貧弱になる。
ダイエットの目的は「痩せたまま腹ポッコリ」の阻止。
太り難い体質と言ってもｵｻｰﾝなので怠ければ体脂肪が増えて体形は緩む。
だからそれなりに食って運動するのが体形維持に必要。（オレの体質と食習慣ではね）
引退スポーツマンが太るのは、食生活を変えられないからだよな。
普通の社会人はそんな桁外れの必要カロリーになるほどトレーニング出来ねえって。
595に書いたメニューでも本気の連中から較べたらお遊び。（実際ただの趣味だし）
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 17:48:40 ID:xkA+liSf]
- 朝食に好きなものを少なめに食べて、昼と夜は何も食べない
この方法で運動なしで二週間で5キロ痩せた(身長155で体重49→44)
…ていうか5キロしか痩せなかったorz
途中で生理になって、生理期間はどんなに食べなくてもなかなか体重減らなかったからそのせいもあると思う
40キロまで落としたいからこのままがんばります
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 17:48:40 ID:9cL0k0OG]
- >>641
空腹で幻聴まで？
そりゃヤバイっしょ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 18:06:59 ID:GqWTGNyG]
- 今月あと二日しかないからラストスパートかけます。
今からジムに行って数時間、筋トレと有酸素で地獄のトレーニングして０カロリーゼリーだけ食って寝る。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 20:29:05 ID:QvCO9BWs]
- 幻聴ならまだマシだよ
車の通りすがりに
｢ぶたー！｣
と窓から叫ばれたあの虚しさ…д
今まで、ゴルフ打ちっ放しで汗流してきた
もちろん、腹に入れるものは水道水または０コーラ＆タバコ
でも、過激な運動＆水道水＆０コーラ効果なのかしらないけど食欲が湧かない
過激っていいね
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 20:31:28 ID:a9SUhr4V]
- 王道お断り
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 20:39:24 ID:ot7DoU7M]
- >>641
616です！
何日でニ㌔落ちました？
４日目だけど見た目変化なしなんで怖くて体重計のれません;
全くカロリーとらずに運動して大丈夫ですか？？
運動するなら多少糖分と塩分とらなきゃぶっ倒れますよ(´Д`；)
私は４日目半身浴中にクラクラしたので、塩あめ舐めたら少しましになりました
早く痩せれるといいですね！
頑張りましょう！報告待ってます!!
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 21:38:56 ID:frQw5bMY]
- 小食ダイエット＋なるべく歩く感じ（決してウォーキングではない）で
20日ちょっとで5kg落ちた。162cm／63kg→58kg
朝は食べるより寝ていたいから食べない。
昼は基本おにぎり一つに野菜サラダor玉子焼きorゆでたまご
晩は魚か鶏肉（ささみの塩焼きかたたき）面倒な時は食べない。
最初の2日ぐらいは辛かったような気がするけど
毎日少しずつ減っていくのが嬉しくてお菓子も欲しいと思わなくなった
胃が小さくなったのか、外食しても8割食べたら満腹です。
50kg前後になるまで当分続けるつもり。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 01:00:03 ID:rCE5pkaf]
- あ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 01:46:27 ID:D6nECZDp]
- 食欲がなければ誘惑にも耐えられるね。
タバコってのは百害あるけど食欲をなくすという酷い利点があるからいいな。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 01:51:45 ID:1yC1+ajm]
- 今日から3日間断食します
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 08:38:46 ID:ngHFYdNh]
- >>631です。
29日50.8kg（20.8）
バナナ１本 ゆで卵１個
ストレッチ各種、ショコ１時間半
30日50.3kg（22.2）
なんで体脂肪が増えてるのかわからないけど
明日で終了します。
見た目は生理終了なせいか、今日一気にきた気がします。
このスレには色々お世話になりました。
復食に気をつけながら46kg目指します。
ありがとうございました！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 15:07:06 ID:C9NXAzeI]
- >>655おめ&乙！6日で約5キロはすごいよ！！頑張ったね！復食気をつけてね
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 16:22:30 ID:3NJyhVYZ]
- やっぱりちゃんとやれば痩せるんだなぁ
- 658 名前：大根あし [2008/06/30(月) 20:12:08 ID:D+iE+wH3]
- 今から絶食始めます！
基本は水とお茶で！
ゼロカロリーコーラは最低限使用で！
土曜日まで頑張ります
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 21:38:21 ID:205W2A3n]
- はぁ…
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 22:05:06 ID:K+deI9do]
- 今日から１ヶ月がんばる(｀・ω・´)
朝→バナナ
昼→置き換えドリンク
夜→置き換えドリンク
週３日ジム
このスレにしてはわりと健康かな・・・
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 23:07:16 ID:EpHs+bxO]
- 朝 フルーツグラノーラ＋牛乳
昼 なし
夜 野菜鍋(鶏肉は70ｇほど)
三食きっちりとってない時点で健康的ではないけど
なかなか効果ある
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 01:13:57 ID:QaRtwWr1]
- 過度の飲酒
飲みたいだけ飲もうとすると食えない
これがまた痩せるんだ
つーか糖尿病かもしれんわ('A`)
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 01:15:49 ID:QWGI/xho]
- がんばって慢性アルコールミオパシーになってね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 01:41:58 ID:UciBQfN0]
- ああ、でもアルコールダイエットなら、俺も一度やったぜ。
毎日、ワインとかウィスキーとか、少量でぶっ飛べる酒を
空きっ腹が数杯飲む。
それで、夜は即爆睡でメシ抜きと朝は気持ち悪くてメシ抜き
昼はお粥程度で済ます。
これで、一ヶ月で１５kg落ちました。
ただし、確実に寿命は減っただろうなｗ
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 01:50:35 ID:V/v27RLj]
- >>664
仲間がいたw
俺は蒸留酒オンリーでビールもワインも飲まなかったけどな
空きっ腹に呑む酒は効くねぇ……
アルコールのカロリー計算がいまだに良く分からない
呑んだ以上確実にカロリーになっているハズだし、朝、昼で1500kcalくらいでも
夜抜き＋酒で確実に1000kcalは突破しているハズなのに……
何故か痩せていく。不思議でたまらん。
まぁ確実に体には悪いだろうけどね
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 02:26:54 ID:kG308iRZ]
- から酒は心臓バクバクだが痩せる→代謝に使う→痩せる。
冷え性でも痩せるｗ
ビールダイエット知ってるか？
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 02:28:56 ID:kG308iRZ]
- ポイントはビール酵母な。連投スマソ。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 02:31:53 ID:V/v27RLj]
- >>666
俺はビールは飲まないけどエビオスは取ってるよ
しかし今ひとつ関係が分からん。
ダイエットっていうのは所詮プラスマイナスのシンプルなものなんじゃないのか?
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 09:44:23 ID:pkWF9bWj]
- 逆に太りたい人もビール酵母を摂るというのを見たなそういや
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 17:55:08 ID:sc6/xcZ5]
- 断食＋毎日腹筋背筋100なわとび2000やってるのに
全く体重減らない
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 19:55:17 ID:GwqPn8F4]
- >>670すでにガリガリとか生理前ってオチ？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 20:27:04 ID:TaOmhiyI]
- キャベツと断食で8キロ減ったけど、
今まで吸ってたタバコがまずい…
銘柄変えるしかないのかな
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 20:28:06 ID:QWGI/xho]
- 味覚が変わるのは大病が原因だってねぇ、南無南無
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 20:41:46 ID:e+StnRw8]
- >>672
タバコ止めろ
- 675 名前：670 mailto:sage [2008/07/01(火) 22:39:04 ID:sc6/xcZ5]
- 決してガリではない
生理は10日くらいのはずなんだが...
一度超少食生活（運動なし）で10キロ落して二ヶ月リバなしだから
もう一度始めたんだが・・・orz
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 23:03:45 ID:bNhvq90S]
- 毎日キャベツとトマトだけで生活したら10㌔おとせますか？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 23:12:40 ID:4WCnY+AY]
- できるものならな
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 23:20:28 ID:PipgOSOs]
- 命ならおとせるよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 23:34:35 ID:bNhvq90S]
- やってみれす！
精神力で！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:スレチ微妙？ [2008/07/01(火) 23:43:36 ID:TvwME/N8]
- 絶食ランニングＬＳＤはどうだ。
メニューは過激に理屈だけ拝借、王道と過激の狭間。
「途中で行動不能、以後怠ける」だったら期限ギリギリで燃え尽きる方が良い。
お供はクエン酸と若干の果糖。
最小限の摂取カロリーで燃焼サイクルが続けられるようになるぞ。
ハンガーノックは根性ではどうにもならん、動けなきゃ痩せるのも遅い。
クエン酸は薬局行けば千円ちょっとで５００ｇ入りが買える。
1Lに大さじ一杯位を重曹で中和して軽く酸っぱいくらいにしておくと飲みやすい。
反応して出来るナトリウムの過多に注意な、水分とってガンガン汗をかけ。
果糖は膵臓（インシュリン）を酷使しないしグリコーゲンの消費を抑えるから
ハンガーノックになり難い。→長時間走れる
物はハチミツで良い、吸収も適度に時間がかかるから最低限をチビチビ供給してくれる。
本格的に甘くして摂取カロリー上げたら意味無いからな、ほんのり甘い程度まで。
計算上60kgぐらいの体重で10km走って600kcalくらい、アップとダウンを入れて700ちょっと。
脂肪換算１００ｇ減と丼勘定、食事制限を現状維持マイナス１０００kcal程度でも毎日やれば
月７ｋｇ以上痩せる計算なんだが、このスレ的にはヌルいのか？
（自分はもう既に痩せてしまったので今はやる必要が無い）
「手段は問わず、多少危険でも苦しくても確実に痩せれば良い」が俺のスレへの認識。
「過激＝実は辛い事はしないで不健康な手段のみ」という暗黙の了解があるのなら
「王道お断り」とか書かれるのかな？（個人的にはその考えの方がヌルいと思うが）
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 01:58:59 ID:NpUoLpmY]
- >>660だけど１日で２キロ落ちた。
びっくりした。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 02:22:12 ID:HBWLUzny]
- 減った分以上にリバらんようにね
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 02:34:51 ID:JT5J1jSl]
- 食事は、もずく、めかぶ、もやし、ｷﾑﾁ、ｷｬﾍﾞﾂの、どれか。
飲み物は、お茶のみ。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを20種類くらい飲んで栄養補給。
仕事が営業で、営業車内で運転中、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙをやりまくり。ｱｰﾑﾊﾞｰをやりまくり。足に重りを付けて足上げ腹筋しまくり。
帰宅後、毎日、10㌔走るか、ｴｱﾛﾊﾞｲｸ2時間は漕いだ。もしくは両方。
筋ﾄﾚはﾍﾞﾝﾁ、ｽｸﾜｯﾄ、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ、ｶｰﾙ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、腹筋他、毎日2時間くらいやっていた。
毎日、寝るのが3時くらいで起きるのが8時
一ヶ月半で19㌔落としたよ。
長文スマン。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 02:35:44 ID:JT5J1jSl]
- 食事は、もずく、めかぶ、もやし、ｷﾑﾁ、ｷｬﾍﾞﾂの、どれか。
飲み物は、お茶のみ。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを20種類くらい飲んで栄養補給。
仕事が営業で、営業車内で運転中、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶｰﾙをやりまくり。ｱｰﾑﾊﾞｰをやりまくり。足に重りを付けて足上げ腹筋しまくり。
帰宅後、毎日、10㌔走るか、ｴｱﾛﾊﾞｲｸ2時間は漕いだ。もしくは両方。
筋ﾄﾚはﾍﾞﾝﾁ、ｽｸﾜｯﾄ、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ、ｶｰﾙ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、腹筋他、毎日2時間くらいやっていた。
毎日、寝るのが3時くらいで起きるのが8時
一ヶ月半で19㌔落としたよ。
長文スマン。
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 02:37:09 ID:JT5J1jSl]
- 連投すいません。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 02:38:24 ID:JT5J1jSl]
- ＿|￣|○ …
連投すいません。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 02:39:53 ID:6UDdSi1+]
- >>684
連投は別にかまわないが、元何㎏から何㎏になったか書いて欲しいな
しかし良くそれだけやれたな。俺にはしんどすぎて駄目だ。
つーか、よく倒れなかったな
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 03:15:42 ID:+H1RlhFU]
- >>684
それで普通に食ってたら、かなりのスポーツマン体形になれるんじゃね。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 07:02:02 ID:jjotSdjr]
- 朝昼夜を全てチョコレートとブラック珈琲と煙草（喫煙者なら）で
過ごしてみよう。チョコレートは、ナッツとか入ってるは一切駄目。
ミルクチョコや生チョコがお勧め。いくつ食べてもOK.但し、チョコ以外は
絶対に駄目。5日も続けてごらん。体が重く感じ、常に眠気あり。
そして、5日後には普通に戻したくても、1ヶ月は戻りません。
めちゃくちゃ忙しくて睡眠も毎日3時間だと更に効果的。その後、私は
普通の生活に戻りましたが、このとき脂肪の才能が小さくなったようで、
体重戻ってないです。筋トレは最近やり始めてます。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 07:32:56 ID:um0p/lu4]
- ＞体が重く感じ、常に眠気あり。
これがなければやりたい。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 12:43:22 ID:W1KhEb2S]
- ここ1週間、水で作ったスリファ（置き換えドリンク）しか飲んでいない。
栄養が足りなさそうなのでビタミンとミネラルのサプリを気休めに飲んでる
全然食欲沸かなくて・・・。
164.5cm 53kg→50kg
このまま食べないと死ぬ？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 13:19:17 ID:meCmW98f]
- キャベツ半玉をざく切りにしてコンソメで煮込んだスープを
毎日三回たらふく食べてます。
キャベツダイエットしたいけど生はきついって人におすすめ。
食べる前と食べた後に水をぐびぐび飲んでおくと尚良しです。（お通じ良くなる）
これだと一日300カロリー＋美味しい。
結果としては、五日間で－5㌔。
みなさんファイトです(｀・ω・´)
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 13:26:27 ID:OkGprqvv]
- 最近このスレでキャベツ人気だね。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 14:30:29 ID:H64F3XVD]
- 結構お腹膨らむよね＞キャベツ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 16:03:58 ID:Zuzu61nz]
- 指入れて吐くのがうまくできないんだけどコツとかあったら教えてほしい
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 16:13:41 ID:1VCe5R6a]
- 邪道スレに行けボケ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 18:03:17 ID:glc8KsFL]
- >>689どんくらいでどんだけ痩せたかｋｗｓｋ
- 698 名前：684 mailto:sage [2008/07/02(水) 20:13:56 ID:JT5J1jSl]
- >>687
180.6㌢、82㌔→63㌔です。
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄでﾐﾈﾗﾙ、ﾋﾞﾀﾐﾝ等、栄養補給しまくったから倒れなかったかも。頭は、ぼけ～っとしたけどね。
>>688
普通に食ってなかったけど、常に筋トレ状態だったせいか、小比類巻のような体になったよ。
周りからあまりの激ヤセ振りに心配されて、(健康診断した病院から電話があったくらい)
頬がこけ、昔の氷室京介みたくなって顔がキツクなったから、今は、68㌔まで戻して、体型はﾏｻﾄみたいな感じかな。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 22:00:20 ID:4rMEtHk5]
- 朝、ほうれん草のお浸し、納豆、海苔
昼、キャベツとニンジンのサラダ
夜、秋刀魚一尾、シイタケのお吸い物
間食、水
絶対に毎日それだけ。やってみよう。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 22:01:26 ID:4rMEtHk5]
- おっと、運動のほうを忘れてた
ジョギング５０時間、筋トレ３０分、ストレッチ１０分
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 22:10:26 ID:43kTKACa]
- >>700
ジョギング５０時間Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
死ぬぞ～ｗ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 22:13:49 ID:RqFr9SI0]
- >>700まじ！？24時間テレビの二倍以上走るって！あわわわわ･･･
何キロ痩せるんだろぅ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 22:33:02 ID:4rMEtHk5]
- ごめんごめん、単位を間違えた。
ジョギング５０ｋｍね。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 22:34:27 ID:6UsLS77+]
- >>703
それでもスゴス
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 22:44:08 ID:6UDdSi1+]
- >>702
マラソンの元とか言われているギリシャの死んだ伝令は
その日42.195㎞走る前の日に100㎞以上走っていたとか……
丸谷才一さんの本に載っていたよ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 23:12:25 ID:jjotSdjr]
- >>697
５日間そんな生活して、毎日減少したのか１ヶ月で
１５５ｾﾝﾁ５３キロから一気に４６キロになった。
その後、栄養的にヤバイと思って、食生活を正したが、
その５日間の影響か、胃も精神も壊したのか知らないが、
食欲が殆ど無くなり、受け付けるのは飲み物のみ。
朝昼夜と野菜ジュースかアイスコーヒーか味噌汁か酒ｗ
そんな状態が１ヶ月続き１ヶ月で落ちたのだが、
チョコダイエットの５日間だけで、
周りから「痩せた？」とか「背中薄すぎる、大丈夫？」の嵐。
それとその１ヶ月間は口内炎を切らした事が無かった。凄い激痛。
その後、食生活も正し（物凄い小職だったが）、健康を取り戻しつつ、
筋トレやジョギングや栄養バランスを整え、体脂肪も減らし（元は多分２８％
位）、今は４７キロで体脂肪２３％となりました。
ひとまず、お勧めしないが内臓を弱らすと物凄いスピードで落ちるよｗ
筋肉もねｗ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 02:18:42 ID:sQMWY45F]
- あ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 02:31:31 ID:RO3ubvU7]
- >>706
すごいですね！
５日間のあいだはビタミン剤などのサプリもとってはいけないのでしょうか？
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 02:42:14 ID:shL1/E3P]
- 今日は朝から今までバナナ一本(笑)生きてける気がするわ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 02:49:29 ID:ZPsH9dEE]
- ここで０カロコーラやってる人、炭酸て飲んだ時はお腹膨れるけど水とかよりも胃の動きが活発になって大食いの手助けするって知ってた？
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 03:54:27 ID:xxDzXnjV]
- でも食べなきゃいいんだろ？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 04:59:28 ID:EezPyJzT]
- そこでまた0カロコーラですよw
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 05:34:02 ID:SboGt1cb]
- お腹がすきすぎると気持ち悪くなって食欲失せる。
朝起きて、食べ物を口にするとどんどん食欲わいてきてたくさん食べてしまう。
ってことは自分の場合は、少食ダイエットが無理だから
断食の方があってるんだなときづくためにかかった時間＝年齢
でも、これをやると胃が痛くなって生活に支障が。
薬も効かない。
どーすりゃいいんだぁぁぁ！！
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 05:59:21 ID:QJYy5Bhv]
- 断食したことないけど、３日目ぐらいから空腹感がなくなるって本当？
それは急性の拒食症になってるということじゃないのかな。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 07:06:20 ID:PHwNurHY]
- 普通にあったよ。まぁふらふらして気持ち悪くて体力がなくなって失せるって考えもある
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 07:47:25 ID:WKRCj2Ga]
- 今日から１２日までに５５→５０目指してキャベツするお
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 08:11:24 ID:O8tG+3i/]
- >>698
全ての例えが良すぎてワロタｗ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 09:40:27 ID:FsnX9C7a]
- >>712
ポジティブすぎて元気でたww
色々病んでたがありがとう
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 09:52:58 ID:hH9tu2b0]
- 昨日から始めたm(__)m
一時間走り回って、一日で食べたものはコンビニで売ってるつまみの（100円シリーズ）ちっちゃいスルメ一枚を食ったm(__)m
一枚79カロリー也
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 10:50:37 ID:bpwIwjs9]
- >>719
それくらいの運動を併用するなら基礎代謝くらい取らないと走っているときに倒れることがあるからマジで注意して
私は一回目の前が真っ暗になったことがあった
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 13:54:29 ID:QJYy5Bhv]
- 蛋白質、脂質が極端に足りなくて運動すると、
網膜はく離、失明するよ。網膜デリケートだよ。怖いよ。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 14:07:39 ID:YrRBWpLr]
- 本当にお勧めのダイエット方がある。
ごはん食べ終わったら庭の花が咲いてる所にスコップで穴を掘って
そこに口からおえと出す こうやって植物を敬うとなんとこの間の
ナンバーズ３ ９６０ 的中！しました
勘というか植物たちが教えてくれたような気がしました。
うそと思うならやってみてください試してみるだけならただですから
よい行いはよい行いとなっていつか自分に返ってくるんですね
動物や植物には親切にしましょう。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 14:22:01 ID:3VMiwFHi]
- 短パンて何のことすかスレ見ても全然わかんねー
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 14:40:00 ID:asHD/U8w]
- 邪道スレに逝けハゲ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 15:00:17 ID:hH9tu2b0]
- 基礎代謝ってなんすか？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 15:15:18 ID:lAJRrYHA]
- 朝→水だけ
昼→コンビニ弁当
夜→ところてん
運動なし。一週間で4ｷﾛ減りました。ちなみに毎日快便です。もう少し体重落としたら運動しようと思っています。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 16:54:40 ID:GSxc++En]
- >>726
ｽｺﾞｲですね、ｽﾍﾟｯｸ教えて下さいm(__)m
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 22:50:03 ID:Yw4Ah8dv]
- 短パンあげ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 23:21:04 ID:RO3ubvU7]
- 短パンマーン
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 23:42:06 ID:asHD/U8w]
- 携帯ユーザーは早く死ねよ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 00:04:44 ID:5HMwO3fM]
- >>727
726です。遅くなってすみません。
身長→160㌢、体重73㌔(ダイエット始めたとき)です。
4㌔減ったけど見た目はあんまり変わらなかったな。でも体が軽くなった気がする。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 11:46:42 ID:j1DVY4Bl]
- >>731
ただのピザじゃねぇか！普通より少な目にしただけでも痩せるレベルだろ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 12:25:14 ID:CPbcePW0]
- >>731ありがとう。私は参考になったよ。私はあなたよりずっとずっと巨の時37
キロ痩せたけど途中水だけ断食した時もなぜか体重増えたりしたから、ピザなら
標準体重まですぐ痩せるって皆が言うの疑問を感じる
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 12:49:17 ID:CPbcePW0]
- あ、でもまだ標準体重になってないからその辛さがわからないだけかも。
ごめんなさい。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 15:08:20 ID:87tBkPGv]
- 私も今日から断食する
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 16:35:16 ID:yJi2kWpP]
- 現在153㎝、45㎏。理想体重は36㎏。来週の水曜までに40㎏まで落としたいです。がんばります。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 20:03:34 ID:StPgwk2b]
- 36キロて…死にたいのか？
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 20:43:24 ID:ZgT7U8Ct]
- お菓子が届いたので食べてしまいました＾＾
ｵﾜﾀ＼＾＾／
はくのもめんどくさい。。。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 21:22:30 ID:CGHUT7My]
- ピザなら普通人の食事量にするだけで何もしなくても３ｋ/月で減ります。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 21:23:05 ID:C+VOcf8d]
- jp.youtube.com/watch?v=q4AujbsmQgA
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 22:44:10 ID:GFtgVGBU]
- 空腹は我慢できるんだけど、空腹すぎると眠れないのがつらい。
運動してクタクタになって寝入れても目が覚めるし、食事をなくした分睡眠はとりたいから悩む。
酒はカロリー高そうだし、寝る前に食べ物もどうかと思うので
空腹でグッスリな人がいたらすごく羨ましい。45キロまでは落とせたけど、
あと数キロが、この睡眠問題で停滞。ここまでは、寝る前に食べても落ちたんだけど・・
お湯で、偽おなかいっぱい状態＆体をあたためる作戦も効かなかった。難しい・・
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 23:39:01 ID:CK4oTaFx]
- >>741
酒は熟睡できないのでお勧めしない。
夜中に尿意で目を覚まさない程度の温かい飲み物を飲むといいと思う。
私ならはちみつ+レモン汁を飲む。
ちょっとは糖分とらないと、脳をごまかせないよ。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 00:04:42 ID:oClF1te5]
- >>742
はちみつ、盲点でした。すっかり忘れてた。どうもありがとう！
ココアでも飲むしかないかな？と思ってたので。。
過激スレ言うのもなんですが、夜以外は、ヨーグルト、野菜コンソメスープ、ソイジョイ、お肉少々など
少しずつは食べているのですが
体の癖？で、寝る前におなかがいっぱいでないとだめで困ってました。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 03:03:54 ID:qivbaaB2]
- >>743
生キャベツとこんにゃくをたらふく食べたらいいよ
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 04:31:30 ID:Lqs4+aRB]
- ０カロリーゼリーか０カロリーコーラをチョイスして三時間以上あけて寝たら寝れない事ないし美容体重以下でも痩せれたよ
出来る時でいいから胃を小さくするのもダイエット続けていくのには重要だと思う
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 07:50:44 ID:/SFoVxsD]
- デブから普通への急速過激ダイエットは明るく面白いが、
ヤセから超劇ヤセへのダイエットはなんだかなぁ
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 11:27:15 ID:W1Y6QE/6]
- 美容体重以下からさらに痩せたいなんてすでに病気だよな…
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 12:24:31 ID:kfBmncF2]
- 痩せてシャープな体型だとどんな服を着ても格好良く見えるってイメージは理解出来る。
しかしそんなガリガリの女なんか抱きたく無いし、いざ脱がしたらそんな体だとガッカリだし
すぐ別れるよってのも理解して欲しい。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 13:00:58 ID:B77T6YFc]
- ほとんど断食で、レジとか事務のあまり
動かない仕事だけして痩せた人居ますか？
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 13:23:09 ID:W+mUZ2i4]
- 一日トマト２個だけで生活して３日目
３ｋｇ落ちている！やった！
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 15:02:18 ID:pFiYvDeP]
- 今日、明日はno固形物で過ごす。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 15:51:49 ID:48fdV58v]
- >>750
水分とウンコの分です。
３日で３ｋも脂肪は消えません。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 15:56:04 ID:HenumnQa]
- 自衛隊員でも食べるのは5000キロカロリーくらいって言うからなあ。
フルマラソンとかトライアスロンでどれくらいカロリー消化するんだろう？
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 17:03:07 ID:9+RK8SXm]
- >>752
そういうのウザい
脂肪が落ちた！って言ってる訳じゃないんだし。
-3kg水分減っただけでも見た目変わるし。体重減ればそれでいいんだよ。
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 18:13:11 ID:48fdV58v]
- >>753
高橋尚子が４０ｋｍのトレーニングをするときは６０００kcalとか。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 18:13:55 ID:52miY2bD]
- 普通の言語感覚を持った人間ならばウンコと水分で3kg減ったのを痩せたとは言わない。
せいぜいカツ丼に唐辛子ぶっかけて汗かいてダイエットしたーとか言ってりゃいいとオモ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 18:42:16 ID:geUU2NNX]
- 今日普通に朝と昼食べて14時からさっきまで寝てたら2キロ減ってたんだけど何が起きたんだろう
また戻ると思うけどびっくりした
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 19:23:15 ID:48fdV58v]
- >>757
皮膚呼吸
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 20:27:00 ID:WcGYY7Ht]
- やっと追いついたので今日からキャベツ、水やります
13日までに5kg、お盆までに10kg減を目標に頑張ります
迷惑じゃなければ記録書き続けて良いかな？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 20:29:44 ID:48fdV58v]
- >>759
蛋白質は必要量とりなさいよ。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 20:46:48 ID:1guHRH0y]
- 拒食で10kg減って正気に戻った後リバした時に思ったのが
精神が病んでないと痩せられない。
たとえば「キャベツと水が辛い」じゃなくて
「キャベツと水がいい」って心の底から思えないといけない・・
いつか開放される日はくるのだろうか・・
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 20:51:42 ID:HUKTc19U]
- 私も一年半前に拒食症で２０ｋｇ痩せた。６２から４２ｋｇになった。ただ食欲が沸かなかっただけで水さえ飲んでいれば全然辛くなかった。
それが食べれるようになって１０ｋｇ増えて妊娠、１７ｋｇ増えて出産してから少ししか減っていない…。
今日から朝昼バナナ、夜はキャベツとモヤシでがんばる。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 21:08:32 ID:WcGYY7Ht]
- >>760
分かりました！
ちなみに蛋白質は何で搾取すれば良いですか？
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 21:19:12 ID:48fdV58v]
- >>763
> >>760
> 分かりました！
> ちなみに蛋白質は何で搾取すれば良いですか？
いろいろあるでしょ。
肉、魚、豆、卵、牛乳。
魚＆豆が個人的に好きだけど、人それぞれだね。
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 21:21:11 ID:48fdV58v]
- >>763
亜 意外なところでは、海苔、ゴマがタンパク質多いよ。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 21:28:02 ID:WcGYY7Ht]
- >>764
その中でカロリー低いのとなると……豆腐ですかね？
調べてみますね
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 21:33:50 ID:48fdV58v]
- >>766
豆腐はカロリー低い代わりに蛋白質も少なめ。
あと、動物タンパクにしかない必須アミノ酸もあるから、少
量でも肉か魚も食べましょう。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 21:43:20 ID:WcGYY7Ht]
- >>767
豆腐にゴマかけるればいい感じですかね？
鶏胸肉ならカロリー抑えられるかなぁ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 21:47:46 ID:/SFoVxsD]
- 鳥のささみ良いっすかね
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 21:50:37 ID:48fdV58v]
- >>768
サラダにゴマ＆醤油ふると甘くておいしいですよ。
豆腐にゴマもやってみるか。
鶏はササミがタンパクの比率が高くてダイエット向きらしいけど
旨い調理の仕方がわからないのであまり食べません。
結局好きなものを控えめに食べるのがいいと思う。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 22:20:45 ID:WcGYY7Ht]
- >>770
アドバイスありがとございます
少量取りなが頑張ります
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 22:31:46 ID:mwHjDSmE]
- ササミは、うすくそぎ切り→料理酒ふってレンチン→ｳﾏｰ
私はそれに塩だけで食べられるけど、ポン酢とかも合う。
パサパサが気になる人は、
キャベツ+タマネギ+ササミ+お湯+コンソメをレンチン→スープ。
ただ、たんぱく質とか考えてるのは過激道に反するような気がしなくもないので、
私はいつもどおり絶食していこうと思う。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 22:38:33 ID:eguTAOPe]
- 代謝の悪い人は、キャベツとか大根、エノキみたいに甘味のある野菜やキノコの糖質でも太ると聞いてダイエットやる気力無くなった。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 22:57:06 ID:pRDbDFIZ]
- そんなん聞いたことないぞ？
つか、やる気ないならやめときな。
中途半端なダイエットしてリバウンドするよりはよかろう
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 23:06:54 ID:mwHjDSmE]
- >>773
それでダイエットやる気なくなるの？
なんで、そこで「それなら断食☆」と思えないの？
王道スレでも逝っとけと。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 23:54:33 ID:yqkYciE6]
- >>750 >>752 >>754
一日で約22,000kcalを消費したんだぜ？
素直に尊敬すべきだ。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 00:06:48 ID:pTZuHuhr]
- ばかだなー何も考えず黙って毎日一時間走りゃあいーのに
走ると食欲なくなるし自然に断食でけたよ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 00:23:37 ID:nA8U8AD2]
- 170/70女
３週間で－５キロ目指してます。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 01:56:33 ID:OKR6CCgO]
- ダイエット成功して美しくなりました
あなた達も甘っちょろい事言ってないで努力しなさい！
an.to/?flicker_947926_15b1370274jpg
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 01:58:05 ID:dxWGC5rW]
- ↑ブラクラ注意
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 04:04:43 ID:mpLJfo9V]
- 食事で過激になるよりは、運動で過激になるのがまだしもダメージが少ないと思う。
例えば，一日にフルマラソン３、４回やるとか。
そうすると一日で２２０００ｋｃａｌ消費できるかも。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 05:20:00 ID:ktAdhwE5]
- ピザが走れば膝が壊れ、心臓が破裂する可能性がある。
ピザが無理しちゃいかん。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 05:41:07 ID:mpLJfo9V]
- 膝が壊れるようなピザはまず脂肪吸引手術がよろしいかと。
- 784 名前：464 mailto:sage [2008/07/06(日) 08:46:44 ID:RrAd9+N5]
- 6/19に寿司食って挫折。7/3に6/19と同体重になったので再スタート。
スタート：170cm 75kg
第一目標：170cm 68kg
最終目標：170cm 62kg
朝測定 （起きてトイレ後）
■7/3 72.2kg
アイスコーヒー×2 缶コーヒー60kcal×1 水
■7/4 71.4kg
アイスコーヒー×1 缶コーヒー60kcal×1 ソフール プレーン×1 サラダ100kcal 健康菜園ベジタブルミックス250ml 水
■7/5 70.8kg
アイスコーヒー×2 ソフール プレーン×1 サラダ150kcal 健康菜園ベジタブルミックス200ml 納豆１パック 水
■7/6 70.4kg
もう少しで70kgきりだ。わはははは。
とりあえず、70kgきったらピザぱん食う。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 09:04:19 ID:mpLJfo9V]
- >>784
順調に衰弱してると思う。
目標に達する前に死ぬんじゃないか？
- 786 名前：464 mailto:sage [2008/07/06(日) 09:13:40 ID:RrAd9+N5]
- >>785
中程度の肥満から普通への道なんでとりあえず大丈夫かなと
それから我が家の下コンビニなんでやばくなったらすぐ食べれるし
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 09:32:05 ID:mpLJfo9V]
- >>786
いやいや、ピザでも一定の栄養素を取りながらじゃないと衰弱、病気、死亡になる。
せめて納豆を朝昼晩１パックずつとるとか。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 13:07:34 ID:zLApjlQ3]
- コンビニの上に住んでる時点で不健康だなｗ
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 13:09:01 ID:Vq2fyE9Q]
- 全く食べないわけじゃないから、死にはしないでしょ。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 13:12:15 ID:s6b9HORn]
- 不健康のスレタイから外れるが
納豆・豆腐などのタンパク質は最低限取らんと
倒れるか蓄える体になりリバウンドする
あと、マルチビタミン系をサプリで採っておけ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 14:16:48 ID:mpLJfo9V]
- >>789
蛋白質は必要分とらないと早晩死ぬって。
- 792 名前：784 mailto:sage [2008/07/06(日) 15:04:14 ID:RrAd9+N5]
- 死ぬ死ぬ言われててワラタ。
とりあえずは、７０キロきったら王道ダイエットに戻るんで大丈夫です。
今、全身写る鏡の前で腰ふって踊ってたところ。とりあえずいつもより元気（笑）
続けすぎたら体に悪いこと分かってるけど、
たまには食わない日をつくるのは大切だなと思ったよ。
いつも食べ過ぎてることをホント実感できる。
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 15:06:31 ID:S9jWSUPI]
- タンパク質のサプリがあったらいいのになあ
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 15:25:22 ID:Tdd804Ff]
- プロテイン
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 15:38:32 ID:mpLJfo9V]
- >>793
ササミ
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 15:39:41 ID:zlfLBVvs]
- 植物性のほうだぞ、動物性ではなく
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 15:39:48 ID:mpLJfo9V]
- >>792
それなら７０まで断食すればいいのに
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 15:41:48 ID:mpLJfo9V]
- >>796
アミノ酸抽出したら植物性も動物性もあるまい
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 15:57:50 ID:NwMu+OM4]
- >>793
プロテインのことじゃん
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 16:01:37 ID:S9jWSUPI]
- プロテインね
あり。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 17:37:22 ID:i4xn8L/Z]
- 6時を迎えると36時間食ってないことになる
水分は摂ってたけど、さすがに空腹が限界だ
500kcalぐらいで抑えたいが、ドカ食いしそうorz
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 22:13:03 ID:ZpsqgVAr]
- 絶食時間が長く続き、久しぶりに口に食べ物を入れるとやたら顔がむくむんだが同じ人いません？
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 22:27:13 ID:Q3qLR1au]
- 最近特に体が重いと思い、久しぶりに体重計ったら５キロ増えてたorz
明後日不倫相手に会うので、それまで絶食して少しでも軽くなる！
エアコンない所で立ち仕事だから、２キロは落ちるでしょ。
てか、月1しか会えないからだよ～！
もっと会えればやけ食いなんかしないと思われ…
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 22:37:43 ID:XOeHFmxk]
- それ、単なるいいわけ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 22:45:08 ID:pe2wGDsK]
- >>803
相手は豚フェチか？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 22:56:36 ID:Qw/UdOpU]
- >>803はいちいち不倫相手とか書くあたり、そうとうウザイ人間だと思われるが。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 23:01:16 ID:vjMMkQss]
- >>806
うん。わかる。
聞いても居ないのにね。月１でしか会えないとかｗ知らねーよｗ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 23:31:52 ID:Iw6FYmTR]
- 聞かれもしないのに不倫とか自分から言うなんて図太いな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 23:44:16 ID:5G4q8ng6]
- もう、ボロクソｗ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 23:54:27 ID:nA8U8AD2]
- ２０日で－５キロって過激に入りますか？
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 00:04:06 ID:StwdzO3u]
- >>810
余裕で落ちるから過激じゃない。でも今が痩せてるなら大変だよ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 00:09:00 ID:ngDAj6/A]
- 今５ｋならとても大変だ。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 00:09:07 ID:Zrg2Zx99]
- >>811
１６０センチ６０です。ここからマイナス５キロって余裕ですか？
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 00:34:12 ID:E0/o/MT5]
- >>813
いや、それ完っっっ全にデブだから；
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 00:36:35 ID:vL9eN3Nh]
- 本当だよ
即痩せなさい
私１７０で５７ですよ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 00:54:30 ID:0RQLQmR1]
- >>813
>>778の人じゃないの？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 00:55:19 ID:Zrg2Zx99]
- ですよね…５キロ痩せればいいレベルじゃないですよね…
頑張ります！
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 01:36:46 ID:4vJEG06q]
- いちいちいちいち聞いてくるヤツ何なの？
ガタガタうるせーよ薄弱ブタが
理屈ばっかこねてないでとっとと動けや
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 01:45:37 ID:thgWVlWE]
-
162センチ・47キロで、43キロになるためには
断食以外で何をするのが一番いいと思いますか！？？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 02:21:18 ID:ydwHnVDK]
- ｼｬﾌﾞ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 02:48:13 ID:7SYxPkKC]
- >>803
みたいな人間まじでひくわ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 02:48:17 ID:y+m+p9or]
- 今日から絶食しようと思うんですが太股が細くなったりはするんでしょうか？夜軽いランニングはする予定です。ほかに気をつけることがあれば教えてください
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 02:50:06 ID:yn4YuV8H]
- １ヶ月以内に１５４ｃｍ５８ｋｇから４８ｋｇになるにはどうすれば良いと思いますか？
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 02:58:01 ID:pfwaGBCi]
- >>823
>>2に書いてある具体例を毎日やればいいさ。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 03:12:54 ID:380uM3sG]
- 包丁と量りを用意する
後は解るな？
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 03:26:59 ID:D3XtwH3N]
- >>823
そのスペックなら48㌔でも大杉なんだから、置き換え位で余裕じゃね？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 05:04:42 ID:yn4YuV8H]
- >>824
断食＋運動ですか？
>>826
１５４ｃｍだったら４２ｋｇくらいが理想ですよね・・・？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 06:18:34 ID:pfwaGBCi]
- >>827
そりゃー、1ヶ月で10キロ痩せようと思ったら
摂取カロリー控えて体内の蓄積カロリーをどんどん消費しないとね。
あとは過去スレで参考になるやり方を見つけて実行あるのみ。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 07:01:31 ID:ngDAj6/A]
- >>823
極限まで絶食＆ｻﾌﾟﾘ＆激しい運動をひたすら。
もちろん不健康、病気になる覚悟をもって。
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 09:27:46 ID:datJYOdm]
- 食べてなくて激しい運動ってできる？
自分は、ほぼ絶食中に走ってたら1kmすぎ位でコテンと倒れてしまった。
気付いたらスリ傷だらけであちこち痛いし、道路に寝てるしであせった。。救急車呼ばれそうになったし。
それ以来、過激中は家で運動だけ。食べてなくても走れる人うらやましい。
でも中途半端な食事減らしと運動より、精神的につらいとめちゃくちゃ痩せる・・
- 831 名前： ◆y9TsS1Gens [2008/07/07(月) 11:41:52 ID:xFBu3R1z]
- 慎重173ｃｍ、体重139ｋｇです！！
昨日、1時間、走った！！！
今日起きたら、膝が曲がりません！！！病院行くにも、1m歩くのに1分くらいかかる・・・
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 13:30:59 ID:l8fNv9cg]
- 巨デブが運動するな
100kg切ってからにしろ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 13:55:28 ID:tXLs7iWP]
- やばい やばすぎ
163㎝ 60.7 笑えてくる 遊びの集まりにも即拒否する勢いだ
王道ダイエットは体重減るスピードが遅すぎて続かない 一番いいとは重々承知だけど
今日から 晩御飯抜き お昼はバナナ 一時間ウォーキング 腹筋背筋100回づつ
夏は食欲もないし 頑張ります。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 15:25:56 ID:QsQ/5Eoz]
- >>831
笑かすなwww
そのスペックなら部屋でスクワット20×3セットでも膝に水たまるぞw
とりあえず飯食うな。特にご飯・パン・麺。夜は絶対食うな。
んで毎日5㍑水をガブ飲み。ジュースは厳禁。どうしても我慢出来ないならゼロコーラ。
それを5日続けたらダルくなる。
そしたら仕事や学校を休んで見たかった映画やドラマを大量にレンタルして
一日中布団から出ず飯を一切食べずに水だけ飲んでビデオを見まくれ。
それを7日続けたら100㎏になってるよ。
それから運動するかどうか考えろ。デブは足を痛めたら体が重い分、なかなか治らないからな。
痛めたのに気が付かずに生活してたら面倒な事になる。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 15:30:31 ID:QiL+98nw]
- >>831
頑張ってんね。でも無理はダメですよ。その体重ならせめて100切ってからじゃないと
心臓にも負担かかりそう。どうしても運動したいなら100kg以上でも耐えれる
エアロバイクとかやればいいのに。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 16:09:13 ID:y+m+p9or]
- www.shinshin.info/danjiki/concept.htm
断食って肌とかにもいいんだな
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 19:14:43 ID:l8fNv9cg]
- 粉末プロテイン買ってきた
一杯 80ｷﾛｶﾛｰでタンパク質13g だ
自分の体重だと一日60gのタンパク質がいるらしい。
とりあえず、一日3回プロテイン飲んで39g 足りない分は納豆か
動物性をちょっとでがんばる。
炭水化物禁止
低カロリー高タンパク物って難しい
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 20:03:06 ID:886VTn6F]
- カロリーは気にしなくていいから蛋白質摂取と炭水化物断ちを徹底すればいいよ。
つーかそれはこのスレより別スレの方がいいようなw
- 839 名前：たまきち mailto:sage [2008/07/07(月) 20:13:14 ID:4IQxnFwv]
- この今の瞬間からやります、断食さます、体に取り入れるのはアクエリアス０ツムラ防通散運動はエアロバイク腹筋、159、49キロ
即刻45キロ切りたい！２週間もあれば落ちるだろうか‥がんばります！
- 840 名前：759 mailto:sage [2008/07/08(火) 14:49:45 ID:lJitu0Mk]
- 3日目２kg減
正直キャベツのみはキツイのでレタス入りサラダ、豆腐、こんにゃく等提案カロリーを摂取してます
大体一日300kカロリー程です
水は4L程それ以上がキツくて飲めてません…
何とか最初の目標はクリア出来るかな…
- 841 名前：759 mailto:sage [2008/07/08(火) 14:52:10 ID:lJitu0Mk]
- >>840
提案カロリー→低カロリー
変換ミスです;;
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 15:31:34 ID:KFaIYJVh]
- 初めてみるかな
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 16:39:24 ID:7Gy8oW1+]
- 現在162センチ57キロ
月末までに52キロくらいになりたいです
ほぼ絶食、ウォーキング2時間で行ける範囲でしょうか？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 16:50:47 ID:ouIgx9/x]
- みんな絶食とか良く我慢できるよなぁ
ハラ減ると超イライラするし、眠れないしで難しすぎる
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 18:49:23 ID:gbbIznmv]
- 慣れるとお腹空かなくなるよ
自分は失業中で家にいるからますます腹が減らない
減らないから食べない
結果的に断食状態
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 19:49:38 ID:YF6YR6Se]
- 逆だろ
仕事してると我慢できるけど
家にいると３食くってしまうから
休日は太る
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 21:41:36 ID:CBJmP7zG]
- >>843
楽勝で行けます。そして復食後は速やかに体重が回復するでしょう。大丈夫です。
そしてそのとき体脂肪率は前よりもあがります。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 21:57:37 ID:7V8MsY+d]
- 納豆食べる人いるけど、納豆って結構炭水化物多いんだけどね
自分は去年の夏、ところてんダイエットした
一週間目はところてんだけ、水分は水とブラックコーヒー
たんぱく質が必要だって気づいて、二週目からは卵の白身だけを食べてた（ゆで卵）
ビタミンとミネラルはサプリで。3日に飴一個OKという方法やった
三週間経たないうちに6キロ落ちたけど、生理も止まったし、もちろんそのあと戻ったｗ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 22:13:46 ID:UbAiI8Yg]
- 早くやせたくてこのスレのぞいたけど生理止まるのは嫌だな。
不妊症とかなったら怖い。
他にも腎臓悪くして将来透析生活とかなりそう。
やっぱり私は王道でがんばろう。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 22:15:27 ID:UbAiI8Yg]
- ごめん、1を今読んだ。
みんなその覚悟でやってるんだね。
失礼しました。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 07:39:31 ID:gkc6lMEN]
- 二十日間飲み物だけで54から49になたー(^O^)/
食欲なくなた。
悟りがひらけそう(^O^)/
でもその前に倒れそうw
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 07:44:47 ID:FjHU33qH]
- 乙！
さらに締めてくれ。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 17:21:02 ID:PJ4dHHm1]
- >>851
5キロ減乙
飲み物て水だけ？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 18:34:19 ID:Xk+XR1Zv]
- 166/48.5
スタートで1日1000カロリー付近に抑える、炭水化物控えめ、食事はよく噛む事を心掛けて1週間
現在166/46.8です。
9月迄にあと3キロ落とすにはどんな過激をすればいいですか?
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 18:47:02 ID:MQrkNjIs]
- 9月までに3キロ？過激じゃなくて良いと思うんだけど。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 23:33:51 ID:s8pTTwHt]
- >>854
もう少しカロリー増やして寝てるだけでも３ｋはいくと思うが。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 23:52:03 ID:8ndXmept]
- たんぱんまん
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 01:04:10 ID:5ULGjxuF]
- 朝にささみ4本を茹でて七味たっぷりのポン酢で食し、後は0カロゼリー5、6個で過ごしてる。ここの人達の過激を見てたらまだまだ甘い方だと思うけど。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 01:32:38 ID:6HWFV6YQ]
- 過激なやり方で過激に痩せてるのはある意味凄いと思うけど
過激なやり方なのにジョギングレベルの痩せ方の人は何がしたいの？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 01:51:35 ID:TXPgERjQ]
- そんな質問をして何をしたいの？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 02:19:57 ID:8hhEv4zr]
- >>858
全然過激じゃないと思う。むしろ少食スレ行けば？
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 02:20:14 ID:6HWFV6YQ]
- >>860
馬鹿としか思えないから
何かちゃんとした理由あるなら聞きたくて。ハイリスクノーリターンじゃん
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 03:18:32 ID:cw7Nu4uR]
- 夏休みも近いんだから、水のみ、飯抜きで東京から博多くらいまで歩けば痩せるんじゃなかろうか?
ちょっと死ぬような気がしたら、ギリギリ基礎代謝分だけはとって一日18時間くらい歩けば痩せるような気がする
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 07:54:28 ID:yRj4jw4v]
- 男ならいいかもね。女の子は焼けるし、危ないからなあ。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 09:02:18 ID:cGhFVhh/]
- ライブに向け２週間で10ｋｇ落としました。
炭水化物を完全に抜いたら たった３日で不整脈が出て医師から厳重注意。
しょうがないので
朝・ご飯（200ｇ弱） 納豆×２個 味噌汁（半分ぐらい）
昼・ノンオイルツナ缶×２個
夜・ノンオイルツナ缶×２個とキャベツとシリアル１枚
＋間食はキャベツのみ
５日置きぐらいに栄養補給も兼ね外食一回
好きなもの好きなだけ良くかんで食べ この一食で次の日の午後までは持たせます。
体質もあるのでしょうが、14日間で82ｋｇ→72ｋｇへ ちなみに180ｃｍです。
筋肉を維持しながらでしたのでたんぱく質を多めに
そして肝臓腎臓の負担を軽減するためにウコンのサプリは忘れずに服用。
とにかく水分だけは取らないと血管が詰まったりと大変なことになるらしいので
ポットで沸かして冷ましたお水を1日３、４リットルは飲みました。
ライブも終わり１ヶ月経ちますが68ｋｇ前後を維持しております。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 09:56:40 ID:yRj4jw4v]
- すごいねー。それだけ食べて10kgも落せるって、代謝いいんだろうね。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 11:23:04 ID:8f5u3WNS]
- >>862
ジョギングなしでそれ並みに痩せてるならノーリターンとは違うわな
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 11:35:58 ID:y5y10409]
- >>862
だから馬鹿なんだってここの住人たちは
ある意味メンヘラ？
つらいことして痩せる気になって微々たる結果に大喜びしてリバる
延々この繰り返し
な、馬鹿か？じゃなくて間違いなく馬鹿なんだよ
オレたちはそんな馬鹿を生暖かくニヤニヤしながら見てりゃーいいのさ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 12:56:58 ID:6geZ3Rko]
- 食べ物は食べないで、低脂肪牛乳だけで栄養とって、１日おきにウォーキング1時間、１日おきに縄跳び1時間をして(ウォーキングと縄跳び交互にする事で、結果毎日運動してる)夜はTV見ながらてきとーに足のマッサージしてたら1ヶ月ちょっとで22Kg痩せたよ。
ポイントは毎日体重計に乗らないこと。
数字でイライラしたくないし挫折せずに続けられたよ。
朝飯は抜く事が多かったな～。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 13:14:03 ID:h/WqLR+q]
- 自分だけがピザ軍団に残るのが嫌だからファビョってるんだな。
一生したり顔でピザってろw
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 13:17:43 ID:2oDDgtaL]
- >>853
水500と飲むヨーグルトとアイスコーヒーです。
昨日結局過食嘔吐(^O^)/
もー最悪だお＼(^O^)／
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 15:29:09 ID:MLtUEdqn]
- もう胃を半分にしたいくらいだ
空腹中枢が壊れればいいのに
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 16:27:55 ID:6HWFV6YQ]
- >>867
過激なダイエットして長期間で普通に痩せるなんて
ハイリスクノーリターンと言っても過言じゃないだろ。言葉のあやってもんで。
1日一時間のジョギングと、２０本ダッシュと、きつい筋トレのがお前らにとって過激なんじゃない？
そのメニューで５キロくらいなら普通に痩せる
断食で短期間で１０キロ痩せる人は凄いと思う
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 00:47:52 ID:pffT8MFy]
- ササミ１００ｇ、卵１個、豆腐１／４丁、ブロッコリー１００ｇ、米１合、ビタミンとミネラルのサプリ。
歩行２時間、ストレッチ・マッサージ３０分。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 00:51:22 ID:0f6zoFAk]
- 確実に痩せるお米ダイエット３
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 01:44:24 ID:OP/zkua6]
- ちょっと聞きたいんですが。
朝、昼、何も食べずに夜だけビールを飲みながら
つまみでキャベツの千切りだけ食べてます
これで痩せることは可能でしょうか？
飲まないと寝れないんですが。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 01:47:41 ID:OP/zkua6]
- 連投、申し訳ありません。ビールはかなり飲んでます
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 02:07:48 ID:/b+1EZdr]
- >>876
私もそんな生活(仕事柄)
でも運動もやってるから痩せる
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 02:08:21 ID:CljSwENE]
- 痩せたいならまずアルコールやめろよ。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 02:20:38 ID:OP/zkua6]
- 飲まなきゃやってられないんですよ
ダメですかね？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 02:29:21 ID:FD/YouCp]
- >>880
つまみがキャベツだけだったら痩せるよ。
そのかわり、確実に体壊すけど。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 02:35:33 ID:OP/zkua6]
- アドバイス、ありがとうです。
何か色々忘れれるんでやってます。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 09:16:36 ID:tW5wE2h1]
- >>871
飲むヨーグルトは甘いの気になるから
無調整豆乳とコーヒーと水でやってみるかな
水だけで3日過ごしてたのに
きゅうりとキャベツ大量に食べてしまった
激太りで意味ねぇ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 09:20:25 ID:IuRKLmjc]
- >>873
1日1時間ジョグってきついトレしても1週間では1キロ以上の効果でると思ってたらバカだろ
標準くらいのスペックだと2キロ以上はまず痩せられない
毎日フルマラソンとかなら十分に過激だがそれなら断食のほうが楽というのも
理解することは難しくないだろう、時間もそれぞれに限られているからな
震災などで生き残るのですら72時間が目安のライン
人間は意外に抵抗力があるし、眠っている超パワーは絶対ある
手段を問わず絶対的な成果、デメリットはもちろん織り込み済み、そういうことじゃねーの
まともな手段で痩せるのはあたりまえ、時間的な制約があったりするからそれでは無理なとき
ある種のチャレンジとしてここのようなダイエットは存在するのではないか
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 09:51:57 ID:3Alx1lc8]
- 標準体重以下だと、痩せにくいものですか？
ここ10日間、ソイジョイ１本と水、麦茶、味噌汁一杯、トマト少し、バナナ、などで過ごしていますが
2kgくらいしか落ちません・・
運動は、全くしないで家で家事全般の生活から、ビリーを一日30分程度と
ストレッチをできるだけ、30分くらいのウォーキング。汗がいっぱい出て筋肉痛になるまでやります。
160cmで47kgから、やっと45kgまで落ちました。食べすぎなのかな・・
以前、43kgくらいだったときに一番調子よかったので、そこまでがんばりたい。
以前に比べて胸が大きくなって(アンダー66cmでFからGくらい、以前はDないくらい）そこが全く落ちないし
なんか肉っぽい体でしんどいです。。少年ぽくなりたい。
乳腺痛めるからあまり走ったりしない方がいいと婦人科で言われたし、もっとビリーすべきでしょうか。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 11:21:02 ID:Rk1RxK3X]
- 朝昼は普通に食べて
夜は家帰ったらすぐに強めの睡眠薬を飲んで寝てしまう
強めの睡眠薬をゲットできるかが鍵だ
2週間続けたら、体が夜食べなくても平気なって
睡眠薬は必要なくなった
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 12:22:24 ID:ZyCDnrKL]
- 睡眠薬なんぞ飲まなくても、夜抜きを出来る奴はごまんといる
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 19:50:21 ID:pffT8MFy]
- >>884
> 人間は意外に抵抗力があるし、眠っている超パワーは絶対ある
>
眠ってる抵抗力、超パワーの目を覚ましてしまったら、減量しにくくなる。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 19:54:41 ID:pffT8MFy]
- 早朝１時間走れば、暗くなったころには腹が減ろうがどっか痛かろうが眠くなる
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 20:45:58 ID:aCCeIwBV]
- >>885 そりゃそうだよデブほど減り幅大きいのは当然 。
いま何歳か知らないけど女性だろ？ いつまでも
少年体型でいられるわけがない。
歳とともに肉がついてくるのは生き物としてのサガだよ。特に女は。
その身長で45キロならキープすることを考えたほうがいいと思う
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 21:28:24 ID:3Alx1lc8]
- >>890
いま２４歳です。少し前までストンとした体型だったのに、胸とおしりばかり大きくなって
必然的に太ももも丸くなり、服を着るとデブに見えて仕方なくてつらくて・・
あばらや鎖骨、肩の骨は見えるのに、まだまだ丸いです。肉っぽくて。
特に長袖着ると、本当にデブです・・せめて手足を出せば、細いと言われるのですが・・
食事制限のダイエットは胸から減るって聞いたのでやってみましたが、全く落ちず。
もう仕方ないのかもしれませんね。痩せられるかな程度の気持ちで、キープするようにします。
こういう風になるのは、子供産んだりしてからだと思ってたので悲しいです。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 22:23:36 ID:pffT8MFy]
- >>891
> >>890
> いま２４歳です。少し前までストンとした体型だったのに、胸とおしりばかり大きくなって
ボン、ボンで最高じゃないですか
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 22:47:14 ID:lHIJTEvU]
- >>891
それ、たぶん着る服やブラによって太って見えるだけ。
サイドを引き締めるしっかりしたタイプのブラと、
鎖骨を見せるような襟ぐりの服を選んだら？
体にフィットするのもいいかも。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 22:53:10 ID:aCCeIwBV]
- >>891 ＞胸とおしりが大きくなる
それが女だから、だよ。
この先ただ細くなっても貧相になるだけだ
10代のころのスレンダー体型とはどうしても違ってくるよ。
もしかして、女性らしい体型になるのが嫌なの？
それならカウンセリング受けたほうがいいぞ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 23:14:28 ID:ZyCDnrKL]
- >>885は、まず心療内科に行け
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 23:21:31 ID:3Alx1lc8]
- >>893
サイドをすっきりさせるブラだと、胸が前にすごい出てみっともないんです・・
何、胸を主張してるの？見せてんの？って感じになってしまって。
あと、そのブラだと伸びない素材の前ボタンの服は全部閉まらなくなります。背中ファスナーの服も。
でも確かに、肉を前に寄せたほうが、ワキ周辺がモタつかないですよね。
鎖骨見せの服はいいかもしれないですね。見せすぎにならない服をさがしてみます。バーゲン時期ですしね。
ぴったりした服は、これも胸が出すぎでバカっぽいです・・・
なので、普段ははやりのゆったりシルエットワンピばかり着てます。
>>894
絶対に嫌だとか、ガリガリになりたいというほどではないんですが
なんでか急にこんな体になったんで、戸惑うと言うか、違和感と言うか、太った気持ち悪さというか
あれ？もう少しスレンダーだったのに？？って感じです。
旦那にも、ムチムチしてきたねって言われて・・やっぱり客観的にもそうなんだ！と。
で、痩せたら戻るかなって思って、胸から痩せるべく過激ぎみダイエットしてみたんです。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 23:25:23 ID:cJiT9iDm]
- >>891
経産婦だったら、仕方ないと思うよ。
例えば、それまで生理不順だった人が、出産した後順調になったりするって言うし、
妊娠や出産を経験すると、女性ホルモンの分泌が活発になるんじゃないかと思う。
（ソースは知人の話なので、信憑性ないかもしれないけど）
少年体型に憧れる気持ちはよく分かるけど、
痩せてるのに胸とお尻があるなんて、すごく格好良い体型だと思うよ。
新しい自分を認めてあげてください。
そして、心療内科池。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 00:42:03 ID:KuDfLm9t]
- 胸出てんのがイヤなら、さらし巻いとけば？？
超ぺったんこになるよ？
で、心療内科いけ。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 11:16:03 ID:KZvarLx+]
- 2週間で164*69→65になりました。後2週間で60ｷﾛを目標にしています。
69→65の時より痩せにくいとは思うんですが私のスペックならこれぐらい余裕でしょうか？
もう少し目標をさげるべき？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 16:59:10 ID:ZZJ+4FnU]
- 900ゲットﾆﾀﾞ ━━<ヽ｀∀´>@∀@)｀ハ´）´Д｀>━━!!!!
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 17:19:00 ID:rppE5/dU]
- >>891
余計なお世話だったらごめんね。
もしかして、妊娠してるとかないですか？
つわりもほとんどない事もあるし（私もそうだった）、
生理が不順な人だと妊娠に気付かないこともあるみたいだから・・
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 20:17:54 ID:yQtfMPRt]
- はぁ？
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 22:07:45 ID:O7rZsvqA]
- 水５L～飲むの目標なんだけど、みんなはどのタイミングで一日何回塩分とってる？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 11:20:14 ID:uUTPTmPK]
- 離婚と禁煙で85→120で人生最後の覚悟でダイエット開始しました。
去年の11月120→67目標の65まで後少し。
120→90までは、食事制限のみで痩せました、90→67までは
足踏み週6＋筋トレ週3＋食事制限、食事は低炭水化物中心
停滞期に入った時に1日普通食に戻しました、これをやると
停滞期が短期で終わりました、筋トレやっていたので
皮弛みは腹部に少々です、目標達成後、維持にガンバリます。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 13:17:13 ID:vcIJMtDv]
- >>899みたいな書き込みを見ると、
ああ、デブってこんなんだったよな。私もこうだったよな。
と思ってしまう。
この季節は痩せやすくて助かる
3食アイスかなりいいよ。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 14:37:41 ID:OrvbsT92]
- アイス痩せるわ。わかる。
アイスの実はカロリーも低いから、たまに食ってる
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 16:36:58 ID:3qqh0Tnq]
- >>869 もとのスペックは何ですか？あと1日どれぐらいの量のみましたか？
もし差し支えなくて見てればおしえてください
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 17:13:59 ID:gv18O8tH]
- >>899
つまり目標を少しでも下げて早く暴飲暴食したいんだね？豚
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 17:24:34 ID:V72wxKY+]
- 急に痩せたら必ずリバウンドする。
長期にやる根気と頭がないから豚になったんだろうけど。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 17:45:01 ID:wtQNEXW5]
- そんな人間を煽らずにいられないって大分病んでるよね。
普通馬鹿だなって思っても敢えて書き込みなんてしないのにね。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:26:30 ID:EQEH5Vjf]
- 唇を糸でねったら食えない
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 18:27:49 ID:eUHATWEr]
- やってみたら？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:35:03 ID:Qs1pstSS]
- >>911
ね・・練るの？
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 18:38:21 ID:XXooUK7U]
- >>909は体重が減ったら食生活を戻す典型的な馬鹿
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 18:54:19 ID:5g6evNvi]
- ノー・モア セクハラ！！ ストップ・ザ 強姦！！ レイプ・オブ朝日！！
0菅沼栄一郎(43)不倫相手の女性の髪の毛をわしづかみにして首をねじまげ、自分の性器を無理に
見せたうえ農薬のタップリ付いたバナナを買ってきて相手の女性の意志に反しむりやり女性器入れてからそれをクッチャクッチャニッチャニッチャと食べたという。事件後妻子に逃げられ｢ｲﾏ･･ﾋﾄﾘﾃﾞ･･ｾｲｶﾂ･･ｼﾃﾏｽｳ･･｣とのこと。
0．朝日放送アナウンサーの「長嶋賢一朗、上田慶行、松原宏樹」が、弱い立場である事を良いことにアルバイト女性にセクハラを繰り返していた。
0．テレビ朝日「やじうまプラス」のスタッフ宮本征一容疑者（４１）が出会い系で知り合った女性を脅迫
1. 脇本慎司=渋谷区神宮前２=：自転車で女性を尾行して強姦しようとしたが通りかかった男性にシバキ倒され警察に突き出された朝日新聞東京本社地域報道部記者
2. 兼清徹=福岡県太宰府市=：バスの中で義足のポジ調整にかこつけて女子高生に向けてチンポを露出した朝日新聞西部本社編集センター次長
3. 船山元一=東京都世田谷区成城2=：ストーカー規制法違反で再三の逮捕。朝日新聞社関連会社の日刊スポーツ新聞社元記者
4．笹川己之幾（こしき)：女子高校生のスカート内をビデオで盗撮したテレビ朝日系列局アナ
5. 岡部順一=東京都杉並区松庵=：2002年7月逮捕
テレビ朝日営業局社員。女性をナイフで脅し両手を縛って強姦するなど凶悪な手口が特徴の連続強姦魔。
6. 東郷茂彦：2001年11月13日逮捕
チカンで逮捕されること１０回。国会見学に来ていた女子小学生のスカートめくり、
尻を触るというような常軌を逸したハレンチ事件まで起こした筋金入りの痴漢人間。
7. 大霜好直=千葉県市原市国分寺台中央２丁目=：2003年5月11日逮捕
山手線品川駅で、女子短大生の胸をいきなりつかんだ朝日新聞製作本部東京印刷部員。
これは彼等の死後も語り継がれるであろうハレンチ伝説｢全て実話｣だけど
こんなんで捕まったら末代までの恥じだから絶対にやめようね。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 18:57:32 ID:3raROkz9]
- 胃を縛る手術、日本でも認められたらいいのに
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 19:05:07 ID:Cq3Bixm8]
- そんなこと言ってっから痩せないんだよ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 19:05:08 ID:T4Waw8tY]
- 15日で169/72→65になりました。ちなみに女です。
ﾆｰﾄなので一日中家にいて家事(一人暮らしなのでその程度)と部屋の中で30分～１時間の運動。水とお茶…我慢できない時はｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ系をのんで後はゴロゴロ過ごしていました。
５、６回色んなダイエットをしてリバウンドしていたので痩せにくいと想いましたが意外に痩せてました。
目標は58キロなのでまだまだ頑張ります。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 22:54:18 ID:SlM7d3W6]
- 急に太ったから過激始める
前に２ヶ月で２０キロ痩せた時のように頑張る
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:09:27 ID:28ySQzvk]
- コーラック飲んで痩せようとおもってるんだけど
下剤＋運動のダイエットしてるひといる？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:13:40 ID:XXooUK7U]
- >>920
こちらへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 23:21:58 ID:28ySQzvk]
- >>921
下剤やめるわ
基地外すぐる
止めてくれてありがとうｗｗ
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/14(月) 00:02:52 ID:UTgrubEb]
- 過激に健康にダイエット
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 23:35:28 ID:xw2XuYyV]
- 過激派の人立ちくらみ、怠さとかどうやって堪えてる？
鉄のサプリメント飲んだって食べてないから意味なさそうだしなぁ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 23:37:21 ID:7mex52nh]
- あたしも知りたい
体の力入らんくてすぐ貧血するし･･･。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/14(月) 23:40:38 ID:7OiFLsiU]
- 体調崩すのは覚悟の過激ダイエット。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 01:03:20 ID:4/vj12pw]
- 基本、根性だけで乗り切るもんだから自分でそれを自覚してない人はやめな
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 01:26:38 ID:dcdScuTx]
- そっか、10日目入るから何か対策をと思ったけどちょっと認識甘かった
自分でも色々実験的に対策やってみる！
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 11:18:20 ID:t7jUxMF+]
- 少し食事制限して鬼のように動きまくるダイエットします。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 12:35:27 ID:SvvSgGcD]
- >>924
飴ちゃん
根性
諦めて寝る
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 12:36:01 ID:SvvSgGcD]
- 低血糖と貧血ゴッチャにしてんじゃねえぞ。
まー普通に貧血の人も居るだろうけど。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/15(火) 14:14:31 ID:AWXBZKI+]
- ダルさの原因は低血糖や貧血の他にカリウム不足もあるよ
バナナやトマトジュースで補うべし
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 23:37:29 ID:wmnGnryY]
- 鉄分は鉄をしゃぶってれば桶
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/15(火) 23:56:29 ID:ukW+7V5e]
- この一週間毎日好きな野菜テンコ盛りのキムチ鍋で－5キロ炭水化物は無し
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 03:53:35 ID:Mhgxn9i3]
- だるさの原因として“脱水”も候補に上げておいて下さい
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 05:22:22 ID:Ehs9+Pkh]
- 携帯から失礼します。MDの10を4日飲んで、水分だけで何とか4.5ｷﾛ落ちました。空腹感がほとんどありません。160･56･♀
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 14:46:08 ID:4P0h5BJC]
- とりあえず5kg頑張ります
あわよくば10kg。
26歳♀ 165cm
6日前 70kg
今日 67kg
水3-4l
朝：抜き
昼：豆腐半丁(冷奴)
夜：おかず少し
間食：soyjoy ノンカロゼリー
水ダイエット、あってるみたいでそんなに辛くありません。
頑張ります！！！
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/16(水) 19:43:42 ID:jPjxOwIF]
- ソイジョイって豆の水煮よりも同じタンパク量でカロリー低いの？
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/16(水) 21:14:44 ID:Q4JyT4TL]
- 携帯から失礼します
161センチ56キロ
プチ断食とウォーキング･ジョギングで今月中に50キロ切ります
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 03:23:33 ID:o7UX2wek]
- >>937
ダイエット中に間食っておま…
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 05:26:30 ID:WnpJZXdS]
- >>904
すごいな～がんばって！
アドバイスも参考にします！
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 12:07:41 ID:ZPkzNkiO]
- >>937>>940
たんぱく質を少しずつこまめに摂取して運動もしながら…っていうやり方なら
間食としては問題ないと思うけど
ソイジョイはダイエット食品じゃないよね
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 13:05:10 ID:MOUwOUjR]
- >>940>>942
2歳の子供が一人いるんで一日中ばたばたしてて
夕方になるともうふらふらになるのでsoyjoyって感じにしてました。
もっと他にいいのがあれば教えてもらえると嬉しいです。
一応今日で1週間目ですが66kgで－4kgでした。
あと6kg頑張ります！
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 16:38:35 ID:9GapyiBg]
- 小さい子供いるならふらふら防止のソイジョイ納得
今の季節お母さん倒れたら子供も倒れそうだし。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 16:55:29 ID:o7UX2wek]
- >>943
そうなのか
でも子供がいるなら不健康ダイエットよりまともなダイエットして筋肉も一緒につけたほうがよくないか？
子育てって体力使うだろうし
あと食事抜くのは夜のほうがいいよ
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 17:07:52 ID:9xxHaBBg]
- 夜食事抜くのって家族がいると辛いよね。
おかず少しくらいなら食べていいと思う。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 18:29:30 ID:MOUwOUjR]
- >>944
ありがとです
頑張ります。
>>945
運動が苦手なので･･･
夕食はじぃじばぁばも居て煩く言われるので
なるべくばれないように少なく食べてます。
>>946
気持ちわかってもらえる人が居て嬉しいです。
おかずは食べるようにしてます。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 19:42:12 ID:dlh0QEvv]
- ソイジョイを朝飯として食べたら？そしたら一日４食、うほｗｗｗｗぴったりｗｗｗ
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 20:06:41 ID:o3MLPJJJ]
- 毎日０カロリーゼリー１個で生活してます
今９日目だけど６キロ痩せました
- 950 名前：たん [2008/07/17(木) 20:09:40 ID:SqVIfIAz]
- ダイエット美容総合サイト
x121.peps%2ejp/dietde55
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 20:12:30 ID:rckNuCuS]
- >>949
スペックは？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 20:13:26 ID:MhP0Xl2J]
- 熱中症ダイエットってどうなんでしょう？どなたか試した人いますか？
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 20:21:45 ID:/hnpeE95]
-
>>949
スペックうpキボン
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 20:34:10 ID:az2Wnk9n]
- >>952
成功しても書き込めないところに逝ってそうだ
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 20:44:25 ID:MhP0Xl2J]
- >>954そんな大袈裟なｗ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 20:57:29 ID:rvquKm0z]
- 熱中症なめんな
水分塩分は取れよ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 21:00:12 ID:a2kcxLs9]
- 一昨年、仕事のストレス(同僚の妬み)で３ヶ月で10㎏太った。
今年、転職しもっと凄いストレス(同姓の上司からセクハラ)にあって15㎏膨れあがった。
現在、巨体を抱えながら就職活動中。
痩せたい…過去の精神的なストレスの原因から退職する事で離れられても。
残ったこの体重、巨体を抱えている事だけで。自分だと思うことだけで死にたくなる。
本当に死んでしまいたいような、どうしようもない気分になる。
体重を戻したい、時間を３年前まで巻き戻したい。
王道をやっている時間なんてないんです。
ほぼ絶食で約25キロのダイエット始めます。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 21:04:03 ID:aR1nCkWE]
- >>957
別に止める気はないけど、25キロなんて大量の減量に
絶食ってのはかなり遠回りになるけどな。
目標体重になった途端、リバウンドとの戦いになるし。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 21:18:24 ID:a2kcxLs9]
- >>958
うん、ありがとう。
今本当に体が重くてどうにもならないんだ。
家から着て出る服すら限られる。
職種的にも、キャリアがあっても面接で確実に弾かれる。
取りあえず20㎏、20kgで良いんだ軽くなれば…
以前の職種的に毎日在る程度外見に気を使うから、そこからはじんわり落としても良い。
必死さが見苦しいとは思うけど、本気なんだ。
自分で太股の肉をそぎ取ってやりたくなる、危ないよね。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 21:23:30 ID:az2Wnk9n]
- >>955
まじで死ぬ死ぬ
大袈裟かもしれないけど部活途中であぼーんしたニュース毎年やってる
>>959
まずは死にたい気持ちを穏やかにしないとダイエット途中で気分に左右されてまた過食の道になちゃう
少し気分が上向いてきたところで一緒に徐々に痩せていくといいかも
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 21:25:20 ID:le3uMy+e]
- 自分の甘さを棚に上げて、全部人のせいするデブって腹立つな
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 21:57:41 ID:a2kcxLs9]
- >>959
そうですね、悪循環のループから少しでも出たいんです。
食べることだけにオカシイくらいストレスが向きましたから…
今は引きこもっている間に胃が縮んだようで、１食でも多いくらいです。
>>961
違ったらごめん、私宛かな？今言い合う余力が無いんだ。
勿論私にも比は在るさ、抱え込まなければココまで悪化はしなかった。
不愉快にさせたなら謝るよ、自分語りは余計だったね。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/17(木) 22:14:59 ID:9GapyiBg]
- みんなで一緒に頑張ろう
水2L半飲むとトイレの回数半端ないね
でも下半身の浮腫が大分とれた
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/17(木) 23:57:45 ID:kcQW2YDT]
- >>959様
しにたいとかの気持ちわかる…。
今日聞いたばかりのダイエットが
朝食べない（水）
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 00:05:34 ID:oMlbBab9]
- ごめん、途中であげちゃった。
朝食べない（水もしくは豆乳程度）・昼食べていい・夕食食べるなら18時まで厳守。
胃を16時間休めるそう。
まだやってないからいいか悪いかわからない、この方法か低インシュリンダイエットかを始めるつもり。
私もしんでしまいたい気分だったから、なんとなく元気出して欲しくなった。
あなたはまだ若そうだし、断食するんならこれらの方法もある。
私は違うスレで始めるけど時期は一緒だ、頑張ろう。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 01:34:45 ID:5VeZANSs]
- >>951>>953
１５８センチ ５１キロ→４２キロです
- 967 名前：９４９ mailto:sage [2008/07/18(金) 01:35:34 ID:5VeZANSs]
- あれ？今気付いた
６キロじゃなく９キロも痩せてる・・・
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 02:43:43 ID:jfaSKeOs]
- 脳みそも破壊されるということかw
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 03:42:37 ID:l2gN0qk8]
- 2才の子どもの前でぶっ倒れないよう、ほどほどにした方が。
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 04:08:34 ID:NucKzxJh]
- ここ一週間くらい体重に変化が無い・・
どういうことなんだ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 06:53:20 ID:zIfIFvBt]
- 停滞期じゃないかな？一ヶ月ぐらいしたらまたドカッとさがるとか聞いた事ある
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 07:06:34 ID:DnYx8K2m]
- >>969
ありがとう、程々に頑張る
- 973 名前：464 784 mailto:sage [2008/07/18(金) 10:52:58 ID:C6FdJ/dk]
- 過激じゃなくなったが参考にｗ
ゆっくりゆっくり
>>464 >>784
■7/6 70.4kg
アイスコーヒー×2 ソフール プレーン×1 ビール（220kcal) おつまみ(200kcal) モスチーズバーガー 水 納豆１パック
■7/7 70.4kg
アイスコーヒー×1 ソフール プレーン×1 ミラノサンドA半分(250kcal) 調理パン×2(600kcal) ビール(220kcal) サラダ×2(250kcal) 水 納豆１パック
■7/8 71.2kg
アイスコーヒー×2 ラブレ70kcal ジャーマンドック300kcal シャカチキセット200kcal サラダ100g ヨーグルト ×1 水 納豆 ×1
■7/9 70.2kg
アイスコーヒー×2 ラブレ35kcal シャカチキセット200kcal 缶コーヒー60kcal×1 ヨーグルト ×1 水 納豆×1 アジのフライ キャベツ150g
■7/10 70.0kg
ラブレ35kcal ラブレ70kcal 納豆85kcal イカのフライ×1 キャベツ150g 砂肝の塩炒め×1 キャベツ150g ビール(220kcal) 水
■7/11 70.0kg
アイスコーヒー×4 ラブレ35kcal ドーナッツ×2(500kcal) のり弁当×1
■7/12 70.4kg
アイスコーヒー×4 ジャーマンドック300kcal 餃子282kcal レタスチャーハン（半分）400kcal 水
■7/13 69.8kg
アイスコーヒー×4 ハンバーガー×1 砂肝の塩炒め キャベツ300g ビール(220kcal) 水
■7/14 69.8kg
アイスコーヒー×3 ハンバーガー×2 納豆巻き×1 納豆×2 水
■7/15 69.6kg
アイスコーヒー×4 おにぎり×２ サンドイッチ×１ 納豆×２ サラダ×１ 水
■7/16 69.4kg
アイスコーヒー×2 トマトジュース×1 まるたい棒ラーメン＋もやし350kcal 水
■7/16 69.0k
アイスコーヒー×4 トマトジュース×1 サラダ×1 納豆×1
■7/17 68.6k
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 16:35:28 ID:y8FhY3oi]
- 20kg痩せるなら、王道が一番はやいよ。
がんばれば、四ヶ月くらいで落ちる。
25歳以下で5kgくらい痩せるんだったら、過激でもいいだろうけど。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 17:02:44 ID:7aPfIXsI]
- あと10日で4キロ痩せたいんです
足細くしたいんです
ずっと王道でやってたけど間に合わなかったorz
炭水化物カット＋7キロジョギング
それともほぼ絶食のがいいでしょうか
現在のスペック→162/56/24%
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 17:25:05 ID:y8FhY3oi]
- >>975
夏バテで毎日、弁当一口くらいしか食えず、
でも熱いので、近所のプールで毎日2000m泳いでたら、
半月でそのくらい痩せたことあったわ。
そのときのカロリー計算でいけば、ほぼ断食で毎日10km走れば減るでしょう。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 17:30:23 ID:UYjO0CGP]
- >>975
足細くて体や肌がぼろぼろになってもいいならいけるんじゃない？
１０日で４キロは減量というより衰弱。
- 978 名前：976 mailto:sage [2008/07/18(金) 17:36:29 ID:y8FhY3oi]
- ちなみに、そのときはダイエットしてるつもりもないのに
一月で48kg→41kgまで減ってしまい
半年間、一日三回くらい目の前真暗になるのが治らなかったので、
それでよければ。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 17:45:58 ID:bQscNVqc]
- >>974
頭では判っているのですが、今運動を始めると死ぬまで走ったりしそうで…
取りあえず桁が変わって嫌悪感が少し落ち着くまで不健康な断食＋水分2L、ストレッチ１日数回でやらせて下さい。
運動をして自分の現在の体を自覚すると、嫌悪感と不安感が猛烈に襲ってくるのです。
それをコントロールできないと元の体重には戻れないと思うのです。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 17:54:55 ID:y8FhY3oi]
- >>979
とりあえず、↓の過去スレ読んでみれば
20kg以上痩せたい人が集うスレ その37
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202705857/
そこまでのデブが痩せたいなら、栄養素をきちんととらないと、どうにもならないよ。
カロリー計算してきちんと食べて、死ぬほど走ればいい。
まあ、もっと太りたいなら、断食は止めませんよｗ
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 18:07:53 ID:bQscNVqc]
- >>980
ありがとうございます、実は全部ではありませんが事前に読んでいました。
タンパク質を摂って減塩、脂質を摂るなら良い油を…など、とても参考になりました。
実は…今70㎏あるもので走って膝を痛めないかと心配ではあるのですが。
近道はないんですね、ドカ食いしそうになったら走る…やっぱりそれしかないのですね…
落としてやるぅ…嫌だもう嫌だ、なにこれ私じゃないー！
10kmですか、皇居２周分か判りました。
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 18:21:30 ID:y8FhY3oi]
- >>981
いきなり走ると膝を痛めるから、
ウォーキングからはじめたほうがいい。
最初は一時間あるければ十分。
あなたの体重の場合、自炊で1200kcal程度に抑え、野菜とたんぱく質を多めにとり、
毎日一時間歩くだけで、一月たてば体型が変わる。一月淡々と続けてみるといい。
そしたら自信も出てくるよ。
食べるものはすべてグラムで計って、カロリー計算。
diet7というソフトがオススメ。
王道は、たいへんなようでいて、本当は一番ラクに痩せるよ。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 18:24:39 ID:UYjO0CGP]
- 結局王道が一番ストレスないってか、継続してたらストレス解消にもなるんだわ。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 18:47:00 ID:C6FdJ/dk]
- >>981
走らなくて、散歩とか自転車とか組み合わせればいいんじゃないの？
それなりに楽しいよ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 18:52:33 ID:h2DH8GxZ]
- 王道はすぐに効果が出ないから「なんだよ減らねーじゃん！」って逆にイラついてしまう自分…
まぁリバウンドとか考えたら王道が一番いいんだろうけどね
今1日1食(朝食だけ)ダイエットしてるけど3日で3キロ減った(155/47→44)
1日1時間のウォーキング(めっちゃ汗出る)と半身浴もしてる
このままあと一週間で42キロ以下にしたいけど、停滞期入ったらぴくりとも落ちなくなるんだろうな…
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 18:58:59 ID:UYjO0CGP]
- >>985
それ脱水してるだけ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 18:59:29 ID:C6FdJ/dk]
- >>985
それはベスト体重ってことなんじゃないかい？
１日１食は栄養過多の現代人にとっては最適。ドクター中松も推奨。
運動もしてるし最高だね。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 19:13:54 ID:h2DH8GxZ]
- >>986
水はめっちゃ飲んでるよ
でもそのぶん汗もめちゃかいてるから結局脱水なのか…？
>>987
1日1食って最適なんだ！
1日3食＋間食しても痩せてる人とか見ると不思議になるな
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 19:19:24 ID:URYwZoID]
- 運動して汗一杯かいて○kg痩せた(ﾟ∀ﾟ)
水1日2ﾘｯﾄﾙ飲んだら痩せやすい体になる(ﾟ∀ﾟ)
この2つ確実に嘘な
王道嫌でもいいけど無駄なことはするな
あと油採るなら良質なものを…って、痩せたいのに油とってどーすんだバカ
嫌でもなんらかの形で脂質はとってしまうから極力とるな
あとドカしたくなって走ってどーする？余計に腹減って食いたくなるじゃねーか
そんなときはなるべくカロリーないのをチビチビ食べてごまかすとか
スルメとか昆布かじっとけ
とにかくドカっと食うんじゃねぇ
少しずつ我慢出来る範囲で食うんだ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 20:48:55 ID:UYjO0CGP]
- >>988
食事制限と運動でミネラルが出るから、水を飲んでも水もどんどん出てしまう。
ダイエット開始して２、３キロ減るのは脱水分。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 20:54:26 ID:UYjO0CGP]
- 脂肪一キロ燃やすのは大変なこと。水１リットルより体積多いんだよ。
どうやったって２、３日で２、３キロの脂肪は落ちない。
アスリートなみにかなりハードに運動して週に１キロ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 22:17:00 ID:hfcJIvAu]
- ７月から始めて５kg減量。朝 なし
昼 少し
夜 少し
毎日間食はチョコ２粒
運動してないし毎日ふらふら(;ω;)
でもウエストとか細くなったよー
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 22:44:21 ID:0KQxd98U]
- 超概出なんだが 脂肪１キロあたり７２００kcalってのが定説
運動してない場合の消費カロリーは多いやつ（体重７０の男）で２５００kcal以下
この体重でフルマラソンした場合の消費カロリーはプロ選手で３０００kcal
と言われてる
ええと毎日体重１キロ落とそうとするなら
体重７０キロの男でフルマラソン２回は最低がんばらないと無理なんだが
とうていそれは不可能というわけで
つまりだ！！絶食だけでは基礎代謝+αのカロリー（２５００kcal)以上減量は無理ということ
この数値が絶食の限界
そこでダイエットの限界つきつめるなら「栄養管理されたダイエット食+超運動」
これが一番過激！！（王道なんて消費スクネーゼ！！）
ちなみに７０キロ 栄養所要量２５００の男の場合
毎日続けられるダイエットとしての限界は
運動消費 １２００kcal
摂取カロリー制限 ５００kcal
の計１７００kcal
けれども短期間（１週間）ぐらいなら
運動量 ３０００kcal
摂取制限 無し
でなんとかなる
おいお前らもこのステージこいよ
やせるぜ！！
それこそガリガリにな・・・・orz
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/18(金) 23:21:17 ID:IlFYRbLL]
- >>982
参考になります。
＞diet7
DLしました、合わせて他所でダイエットブログを登録し、そこに食事の記録を付けることにしました。
>>983
…いつか、仰有るような領域にいけるのでしょうか。
続けてみます。
>>984
散歩->早歩き->ジョギングで体の具合を見ながらやってみます。
>>989
仰有ってることが適切です；；
>>993
それを実行したいのですが。
多分、今やったら体の何処かを壊して続行不可能になりそうなので。
でも出来ればやりたいですね…
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 23:52:48 ID:qUAYCN4u]
- ほとんど水だけで生活しているニートなんですけど昼間と夜に運動(縄跳び、ウォーキング)などをしています。
でも最近力が出なくて凄いだるさと体がフラフラします。
過激している方でこんな感じになる人多いとおもいますがみなさんどうやって乗り切ってますか？
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/18(金) 23:56:58 ID:PPEtbOUB]
- とりあえず運動後は電解質とるため水じゃなくポカリの類を飲んだほうがいいと思う。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 00:22:49 ID:gYAsFQDB]
- >>994
別に私の場合毎日１０００キロカロリー分運動してるので不可能な数字というわけではないですよｗ
ちなみに参考までに方法を
運動：自転車通勤
体重：７６キロ
性別：男
自転車：ロードレーサー
通勤距離：１７キロ
通勤時間：３５分
心拍アベレージ：１６３拍
消費カロリー：５５０kcal程度
往復で１１００kcal程度です
そんなに無茶いってる数値じゃないんです
- 998 名前：不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】 [2008/07/19(土) 00:33:41 ID:a/m0K/KQ]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
【邪道】基地外手段でやつれる6【嘔吐･薬物】
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/
前スレ
不健康で過激なダイエット-50kg【王道お断り】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210891383/
>>2に続く
- 999 名前：不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】 [2008/07/19(土) 00:37:06 ID:a/m0K/KQ]
- 上間違いw
次スレ
不健康で過激なダイエット-51kg【王道お断り】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1216395353/
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/19(土) 00:37:33 ID:uv3c6g7Q]
- せん
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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