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★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者26人目



97 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/22(木) 14:14:37 ID:H4/ckKQk]
>>95
脚だけ横に向けて蹴ると股関節を傷めやすいと思うよ。

ビリーが『踵を反す』って言ってるでそ?
それと同じ様にお尻も反してみて。

んー、解りづらいかな・・今より遠くまで蹴れるように、って感じ。







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