- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 10:55:26 ID:Hwitl7q+]
- 参考にはならんが俺の経験を書いてみる。（過激なんでお勧めしない）
08/1/13ダイエット開始
身長：181cm
体重：105.6kg
体脂肪：31%
基礎代謝：1895kcal
08/6/11（今日）現在
身長：181cm
体重：74.6kg（-31kg）
体脂肪：14.8%（-16.2%）
基礎代謝：1735kcal（-160kcal）
※計測はオムロンの家庭用体重計
方法：食事制限＋ウォーキングorジョギングor自転車
多分1日1000kcalも摂取してない
で、いままで5ヶ月間で最大の停滞期間が10日(笑)
多分営業で大体週一くらいで客と飲みに行ってることが原因かな。
ちなみに飲んだ次の日は一時的に体重が増えるがその後順調に減っていく。
唯一の不満は基礎代謝が減ってしまったこと。
なにが言いたいかというと、
おまえらプギャ━m9(^Д^≡^Д^)9m━!!!!!!
嘘。
努力した分は必ず自分に帰ってくるんだ。信じてみんなカンバレ。
