- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 23:53:45 ID:UGYbkO+A]
- 169/58/16%男 23歳です。
１日の脂質の量に対して質問です。
朝 ４枚切り食パン、ブラックコーヒー
間食 缶コーヒー(ボス)
昼 ご飯、１口サイズの唐揚げ３個or焼き鮭の切り身or豚もも肉のしょうが焼き
夜 ご飯、親の料理
実家暮らしなので夜のおかずはバラバラですが、揚げ物の場合、量は控えているし、食べ過ぎと言うことはないと思います。
この食事内容で脂質は摂りすぎでしょうか？
またここ最近で体重に変化はないのですが、体脂肪が増えてきました。なぜでしょうか？
ご指摘よろしくお願いします。
