- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 21:09:04 ID:g7k71oOI]
- 16歳♀です。
ここ半年程の不摂生で10kg近く太り、163/56になってしまいました。
時間をかけてでも良いので、ゆっくり健康的に落として行きたいと思っています。
とりあえず早寝早起を心掛け、朝１時間のジョギングと夕食後30分の踏み台昇降をしようと思っていますが、食事面など何かアドバイスがありましたら頂けると嬉しいですm(__)m
中学時代はバレーボール部に入っていましたが、今は何部にも所属していません。家から学校まではバスで、徒歩は合わせても10分程度です。
