- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 00:24:29 ID:LnmjcpPt]
- >>559
552です。自分も甘いものが止められないので良く分かります。
甘いものは、せめてカロリーの低いものにしてはどうでしょう？
寒天や、食事と兼用で豆の和菓子や凍らせた果物を少量、など。
それと経験からなのですが、たんぱく質は本当にちゃんと摂った方が痩せます。
たんぱく質が足りないと筋肉が減って、体重は減りますがプロポーションが
悪くなりました。ご自分の体重に必要なたんぱく質量を計算してみることを
おすすめします。ただし、小分けにして食べないと余った分が脂肪になるそうです。
