- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 15:22:35 ID:KQr7O1iM]
- >>35
目的がなるべく筋量を落としたくない〜筋肉つけたいっていう前提で言うと、
ダンベルは重量可変式のものを買った方がいいですよ。
重量固定式だと何個も買わなくちゃいけないから。
で、男性なら少なくとも５０ｋｇセット、出来れば６０ｋｇセット。
女性でもせめて２０ｋｇセットだね。
続ける自信がなければ男性でも２０ｋｇセット買ってもいいよ。
その場合は将来買い足すであろうプレートと互換性があるものを買う事ですね。
２ｋｇとか買うくらいなら自重でトレーニングするので充分だよ。
