- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/12(月) 01:52:34 ID:SVbHtZc0]
- 153/61の２０歳女です
以前のようにすごく食べたい！という気持ちが全く無く
今日食べたものにも満足していて、よく１日頑張った！と思っていたのですが
今日の摂取したカロリーを改めて計算してみると７５０ちょっとでした。
もしかしたら、最近ずっとこれぐらいしかカロリーを摂取していなかったかもしれません。
なんだか今朝は体が重くてだるいなあと思っていたのですが、これはやっぱ摂取カロリーが少ないからですかね？
あるいはタンパク質の不足などの栄養不足からくるものでしょうか？
ちなみに今日の食事は、
朝昼兼 ご飯80ｇ 納豆45ｇ キムチスープ
間食 きな粉大匙３
夜 ご飯80ｇ ワカメと舞茸のすまし汁 白菜のホタテ餡かけ
生春巻き２本（きゅうり、レタス、エビ）
間食 トマトジュース４００ｍｌ ペプシネックス３００ｍｌ
運動 腹筋３０回 ダンベル１５分 （ウォーキングはだるくて断念）
やせたい気持ちはすごくあるのですが、あくまで健康的にであって、
自分でも思ってないうちにもしかすると極端なダイエットになってしまっているのかと思い、
質問させてもらいました。客観的に見て、何かあれば指摘お願いします。
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