- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 08:35:08 ID:2mPhRNmQ]
- 毎日がスタート・随時参加ＯＫ！！！！！
【使用上の注意をよくお読み下さい】
＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。
＜運営上の注意・ルール＞
６、毎日がスタート日だから誰でもいつでも参加可能です。
７、スタート時・断食途中・ゴールの時はカキコしましょう。
８、断食に成功したら、「ゴール！！！」宣言して下さい。
９、「ゴール！！！！！！」宣言を垣間見てしまったら、
「ブラボー！！！！」等褒めて上げて下さい。
１０、断食途中は励ましあいましょう。
前スレ
【断食】毎日スタート断食ダイエット7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204282575/901-1000
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 10:24:34 ID:G/ywyWgf]
- 断食二日目です。
金曜日までやります。
水しか無いので水と、どうしても辛かったらコンソメがあるのでお湯で溶かして飲むつもりです。
身長165体重55４体脂肪28からスタートです。
約1kg減ってました。まだまだ頑張ります。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 11:50:26 ID:hrR4L0r8]
- >>591
ぴったり4キロ減りました
一日にだいたい0.2～0.4のペースで減ってます
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 12:15:06 ID:by7wN1ht]
- 今日から毒抜きがてら始めます
158/57
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 13:03:29 ID:jODuBJ2F]
- ２日間水だけ断食やりました！断食期間中の運動はｽﾃｯﾊﾟｰ２０分・腹筋３０回・腕立て２０回
スタート時 155cm 50.1kg（♀） → 47.5㎏ 体脂肪３％減
ウエスト４ｃｍ減。体型の変化で大きかったのは腰回りが８cmダウン。
さっき五分粥＆梅干１個を茶碗一膳食べました。少しの量でも満足。美味かった～
主婦だから家族の食事を作るときと家族がそれを食べている間が辛かったけどがんばりました。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 14:08:53 ID:FhZ7ZiIE]
- 今日から開始した！
すでに辛いが頑張ります。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 14:11:32 ID:FhZ7ZiIE]
- 断食一日目
すでに辛いが頑張ります。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 14:12:09 ID:FhZ7ZiIE]
- 断食一日目
すでに辛いが頑張ります。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 15:44:47 ID:/HKeEVRs]
- 断食3日目～空腹と言う観念が揺らいできた…
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/11(水) 20:36:00 ID:1sarxaAa]
- あ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/11(水) 20:41:20 ID:1sarxaAa]
- ↑
ごめん、短ぱんまんだったから。
>>597
え～！？
16日間も断食して４㌔しか減らないんですか…。
元が細いのかな？
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい. [2008/06/11(水) 20:46:27 ID:pdMjHWfl]
- >>605
16日で4ｋも落ちれば十分じゃね？
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 00:12:42 ID:YFG0i3Ez]
- 短パンマン
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 01:05:32 ID:86k5U7vC]
- 顔ぱんぱん体もぱんぱんなので今日から断食します。
とりあえず目標は2週間断食。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 04:52:16 ID:R+ZUKYkr]
- 今日で４日目。
水分もとってない…
水分は今日からとるかな…
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 05:50:51 ID:X88S+cVr]
- 163cm58.5kg女、まずは今日明日水分のみで過ごしてみます。
断食スタート！
成功しますように。体重が少しでも減りますように。。。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 06:37:06 ID:WuUemSJS]
- 今日から始めます！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 06:51:09 ID:QFJIygCw]
- >>589です
今朝の体重56.6です。
まだまだこれからだ！
頑張ります！！
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 06:53:30 ID:DgCJLYR8]
- >>595です
断食3日目
49.2
昼間特にフラフラしました。体重全く減りません。だけど肌の調子がいいみたいで、朝起きた顔がテカテカでなくもっちりしていました。
本日最終日。頑張ります。
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 07:08:17 ID:YFG0i3Ez]
- >>613
断食３日で体重減らないってどういう事？
カロリーのある飲み物とか飲んだのですか？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 07:40:43 ID:DgCJLYR8]
- >>614
ココアを飲みました。たぶんココアのせいだと思います。だから本日は水のみで頑張ります。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 08:43:49 ID:d6xOczCG]
- 身長152cm 50.0kg ♀ 体脂肪24%
食事制限して運動をしてもなかなか40キロ台にはなりません。
思い切って今日一日断食します。
口にするのはしょうが紅茶とミネラルウォーター。
普段のんでいる漢方薬とマルチビタミンのサプリはとります。
運動はコアリズム、クローディアのエクササイズ
ウォーキング ショコ ジョーバ。ガンバリマス！
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 10:46:15 ID:/NITzF7k]
- 2日で2キロ減
水とお茶、あと飴なめてました
あと1日頑張る
復帰食は、おかゆとかヨーグルトでいいのかな…
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 11:36:06 ID:DgCJLYR8]
- >>613です
断食3日目ですが断れない用事ができたのでこれで終わりにします。
週明け断食再スタート予定です。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/12(木) 12:43:40 ID:gO797NXV]
- ♀48.5㎏ 今日から２日間ゼリー飲料＋水、お茶で頑張ります
ドカ食いをしてしまう脳と胃をリセットしたいです
復食日に気をつけなくては
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 15:23:53 ID:KBE3Dltr]
- 164/49.5
今日一日水だけで過ごす。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 19:54:20 ID:aORblvco]
- 乳製品は吸収が良すぎて太るよ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 20:03:51 ID:aORblvco]
- 断食の準備期間として１０日間、１日１食。その１食の内容も
大豆系タンパク質と野菜。あとは生姜紅茶を中心に野菜ジュースにも
生姜入れたり、生姜スープ飲んだり、生姜を大量に食べるようになったら、
汗ダラダラで体重がガクンと減りました。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 20:33:29 ID:BuFRhNFa]
- >>596です。
53,2kg。
コンソメスープを一杯、後は水です。
空腹は我慢できてます。
明日が最終日なので頑張ります。
- 624 名前：あ [2008/06/12(木) 23:09:02 ID:fb6WXmwv]
- 断食二日目だが腹減った…
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/12(木) 23:58:04 ID:OtZyu+wV]
- 水と緑茶で３日終了。♀155cm42.2～39.8。 運動じゃないけど(…？)ＳＥＸで激しく動いてたら食欲なくなって空腹は気にならなかった。今も平気。断食すると肌の調子が良くなるね。浮腫みとれて全体的にスッキリ。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 00:02:21 ID:5GjNK44W]
- >>625
無理しないでね
倒れちゃうよ
貧血とか
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 06:46:28 ID:O0f/vvox]
- >>626
ありがとう。さっき起きる時にふわわ～ってして頭がジーンして寒気して怖くなったので…お豆腐の味噌汁とチロルチョコ１を食したら生き返りました。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 08:19:32 ID:zBY1zLDg]
- 2日目（最終日） 体重0.75～0.9㎏減
胃や腸が空＆水分が抜けたからだけど、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がります
今日は主人が出張で夕飯を作らなくていいし、なんとか乗り切るぞ！
今朝のお弁当作りは、お腹が鳴って辛かった。。
- 629 名前：620 [2008/06/13(金) 10:49:43 ID:XfquMNFH]
- 一日断食終了しました。
49.5→49.1
今日は復食します。
一日でも結構辛いのに、皆さんすごいですね。
無理せずお互い頑張りましょう(^ω^*)
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 12:39:57 ID:JJWZlq04]
- 「ゴール！！！」
６３㌔→５８㌔
落ちた体重：５㌔
断食期間：１週間
キツかったズボンがスポ
スポ入るようになったよ
。(＾＾)
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 13:40:06 ID:7P1KwTNP]
- >>589です
56.3
生理中のせいか減りが遅い!!でも諦めません!!
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 13:45:50 ID:oHPc09m3]
- 今日から始めようと思います！
マンナン畑のこんにゃくゼリーで乗り切ろうと思います！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/13(金) 15:17:41 ID:P2oshx7u]
- 今日から断食スタート!!
水分のみで頑張ってみます。
157/61.4
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/13(金) 15:50:38 ID:4BdlE/NV]
- 二日目・・・腹減った・・
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 00:32:37 ID:COZRHYXn]
- 今日から3日間断食します!
水分だけで頑張るぞー｡
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 01:48:17 ID:00UU86Po]
- 今日からとりあえず3日間飲み物とｻﾌﾟﾘだけで生活します！
163/51.4/22.5%
目標は過去1番軽かった49ｷﾛです。
(´・ω・｀)
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 01:50:14 ID:00UU86Po]
- あ…IDが86（ﾊﾑ）
(´；ω；｀)
- 638 名前：メタボ代表 [2008/06/14(土) 01:55:35 ID:CcS/PedB]
- メタボ体操、うけます。見てみて。
nipponshinbun.blogspot.com/
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 01:57:39 ID:qjqvNSk0]
- ここは宗教でつか
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 03:22:08 ID:Y2nS4Ayd]
- もう10日間もウンコしてないけど、俺の身体は大丈夫ですか？
今週は毎日食べてるのに、まさか先週水曜日のあのウンコが最後とはなあ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 05:10:03 ID:rsBL6Hoc]
- あなたの体はウンコでできています。
ウンコちゃんと名乗っていいよ。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 08:36:28 ID:6uR4Qhpd]
- 太っているくせに朝ご飯食べなきゃ電車の中で貧血おこすから、パンを食べた
これから断食だ、お昼も夜も寝て我慢だ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 09:17:45 ID:OkPaXs5U]
- 今日の夜から2日間断食します！
だってかなり食生活絞ってるのに体重全然減らないしちょっとでも食べるからダメなんだと思いました。
157/47
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 09:26:01 ID:GcRQOaDg]
- 今から最低三日間、断食します。つまり水曜までは絶対食べてはいけないのです。飲み物はとります。
開始っ！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 10:11:17 ID:00UU86Po]
- >>636です。ﾚｽして寝て起きた現在の体重
50.8/22.7%
今日は休みだから外出せずに食べ物の誘惑に勝つ！
(｀・ω・´)
部屋の掃除ｶﾞﾝｶﾞﾙ★
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 13:50:08 ID:boUO9tPy]
- １日１食の準備期間を終えて本断食に入ろうと
思っているのですが、断食終了後の復食なのですが、
ずっと炭水化物をとっていないので、できれば取りたく
ないのですが、やはり重湯が一番良いのでしょうか？
豆腐や白身魚（繊維質などの刺激のない）でも代用が
きくのでしょうか？
- 647 名前：adgjmpt [2008/06/14(土) 14:40:52 ID:G/P/PvRy]
- 今日から４日間
断食頑張ります
みなさん空腹に耐えれなくなったらどおしてます？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 15:08:55 ID:wJtHP3Y4]
- >>588
です。今日で断食５日目！
154／44 →41,5kgになりました！42kg目標なので嬉しかったです。
豆乳、野菜ジュース、水、アクエリ０で凌ぎました！
＋３０～４０分ほどのウォーキングと、１日１回半身浴を４０分。
これも効果があったと思います。
０カロリーのゼリーは甘味として２～３個。
嬉しかったです。精神的にも強くなれた感じ！
リバウンドしないよう努力します。ではまたいつか、お邪魔しました！
皆さんもがんばりましょう！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 15:57:42 ID:7MgP6oln]
- 今日から断食頑張ります
今
162cm58kgです
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 18:32:34 ID:COZRHYXn]
- 1日目は順調だー｡
朝からプルジュレだけ｡
2日目が怖いけど出来たら3日間断食出来れば良いな｡
あまり思い詰めずに程々に頑張ろう｡
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 19:27:08 ID:81vKcBrA]
- 今日は母がかってきたぱんたべてそれからカショオっちゃったから今から断食します
断食で二週間で
１５７/５７.６→５２.８になったから
とりあえず１８の朝まで水のみでがんばります
１８日の朝は飴解禁して断食続行します
目指すは４０キロ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/14(土) 19:32:45 ID:bkzdKChs]
- １６０で９６の男です
今日から頑張ります
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/14(土) 21:05:01 ID:uHfofMuE]
- >>652
周りをよく見ろ
標準体重付近か以下の人ばかり
本格派のおまえが真似するとリバウンドの餌食になるぞ
- 654 名前：プレ [2008/06/14(土) 22:41:26 ID:VhnhTnCF]
- 明日から参戦します！
今日はカレーうどん、クッキー４枚、鮭おにぎりとかたくさん食べちゃったんで…。
１５８センチ
６１Kg
頑張ろう！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 08:00:29 ID:vkPSKhEZ]
- 165/59/25％
だったんだけど腹痛で一日中水しか飲めずずっと寝て朝起きて体重計乗ってみたら
56.7kg/23.8％
になってた
断食ってすごいね！
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 09:23:51 ID:poAyTar7]
- >>618です
本日より断食再開。目標は３日断食－３キロ。
頑張ります。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 12:20:25 ID:MXIW1iK6]
- 今日一日断食します
すでに朝食、昼食は抜きました
朝寝坊したってのもあるんですがね；
でも夜ちゃんと我慢しないと！
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 12:34:49 ID:5Z/Hsx+w]
- 165/65
月1回のものが終わったから今日から始める！
とりあえずむくみを除去…
チョコレートの甘い誘惑が仕方なかったけどここのスレ見てがんばる！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 13:24:02 ID:V1PkkKA0]
- 断食した後運動したり、出かけたりすると
結構体重へる
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 18:12:42 ID:nNGhIcQQ]
- 先週の火曜から歯が痛くて寒天ゼリーやウィダーしか食べられなくて－５Ｋ減ってしまった。
仕事休んでずっと家で寝込んでました。運動してません
まだ歯が痛くてゼリー類しか食べれませんが、痛みが引いたときにどのような食事にすれば
リバウンドを防げそうですか？？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 22:03:20 ID:ADnPZoZC]
- 24時間で断念。
空腹に伴う無気力さに我慢できなかった。（テレビ見る気力も失せた）
まずは一日一食で慣らさないとだめだな。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/15(日) 22:55:25 ID:I9x4pyGX]
- 明日の朝から断食します。
ちなみに先月３日断食成功しました。
ー３kg、今までリバなしです。
今度は５日間頑張ってみようと思う。
水とサプリ。運動はバイト先から家まで歩く（1時間半）
55kgからスタート。頑張ります。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 23:35:33 ID:SSqlHG8i]
- あと30分16日からスタートします。
175/80です。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/15(日) 23:51:49 ID:wjxNPTsq]
- 30才♀ 161 47.5
明日から三日断食！
目標―２.５ｷﾛ
頑張ります！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 00:03:43 ID:XiSumlSt]
- 15日の朝から断食始めました。
何となく2日目以降も行けそうなので宣言を。
161/61です。
耐えられなくなりそうならプルジュレ予定。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 02:19:37 ID:1EesL/ag]
- 6/12～6/15まで4日間、頑張ったあ！(｀;ω;´)
4日間で口にしたもの
水合計10リットルのみ。
つらかった‥
2日目以降、半身浴した後ぶっ倒れまくった
158ｾﾝﾁ 54.4→50.1
あと5キロ！
7月末までに絶対痩せる！
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 05:46:29 ID:sf53AHBu]
- >>666 偉い！頑張ったね！私も今日から６日間断食！
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 07:25:06 ID:pkiTvyej]
- >>666
で、９月からはリバしまくり
10月には+10kgになるわけだねwww
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/16(月) 07:52:47 ID:CkEvteMC]
- >>660
暫くはお粥生活してそれから徐々に増やしていくのがいいよ。
でもその後３食がっつり食べると絶対太るからから
１日２食とかに変えた方がいいかも。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 09:44:19 ID:WnN+WHhi]
- 夫にこのスレの神のようになれ！と言われましたorz
157cm78kg。
とりあえず今日はルイボスティーを飲んで凌ぎます。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 15:44:28 ID:3VS4eNI/]
- 今日からスタートしています，153cm52kg，47kgめざします
- 672 名前：660 mailto:sage [2008/06/16(月) 19:20:40 ID:fGjDSCdJ]
- >>669
ありがとうございます☆
今日バイト仲間に『お前は８キロ太る』と言われたので
そうならないよう粥で頑張ります！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 20:33:28 ID:vu/D3ZIh]
- >>666
ブラボー！！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 20:38:49 ID:vu/D3ZIh]
- どうしても挫折して一日もできません。
でも今度こそは成功させます。まずは明日一日！
みなさん成功の秘訣あったらご教授願います。
当方鬱の薬で激太り（＋17kg）、よくなってきたのでやせたいのです。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/16(月) 20:57:57 ID:+XB2TLjg]
- 粥は駄目だろ。
栄養カラカラの状態で炭水化物なんて獲ったらリバ一直線じゃね。
- 676 名前：リラックマ ◆3hu97FsAYk [2008/06/17(火) 09:21:24 ID:amvWMJHv]
- 今日から参加します
163/51.5
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 09:23:27 ID:I45zhh7c]
- 断食は健康のためや、精神的なもので一日、二日なら良いと思うけど……
痩せたい人がやるのはちょっと違うんじゃないかなぁ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 09:37:45 ID:wfx6/Nmn]
- 今日から断食します。
163 83キロ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 10:47:06 ID:htnsyA2E]
- >>677
そう思うなら自分がしなきゃ良いだけの話
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 10:58:36 ID:vYg+V1zS]
- 今日で断食3日目
ｽﾀｰﾄ時にこのｽﾚを知っていたら…
まだ頑張る63ｷﾛ155ｾﾝﾁ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 11:23:31 ID:ptV7BO3o]
- 身体を飢餓状態に追い込んで、脂肪を溜め込みやすい体質に変えるスレか？
確かにそうやって鍛えておけば、食糧危機のときに生き延びる確率が上がるかもしれんな。
まあ、頑張れ。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 17:36:51 ID:rBhDmBim]
- （ ´,_ゝ｀）
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 18:19:05 ID:JYF7SHuj]
- >665です。
丸二日と半日たったところで、今日のお昼は付き合いでやむを得ず
おにぎりを1個食べちゃったので一旦終了。
結果は61kg→59.3kgでした。
今日から週末までは昼のみ小食、朝晩断食で過ごして
週末からまた断食します。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 19:12:40 ID:IQ8GIdBS]
- 161/47.5→46.6
最初から停滞期ってあるのかな？
断食二日目夜、水分はお茶、青汁ぐらいで、縄跳びは一週間前から合わせてしていますが、
初日から一ｷﾛしか減らないorz
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 19:59:39 ID:PUdrx3oP]
- >>684
元々痩せ型だからじゃないですかね
私も今日は会社の付き合いでお酒とつまみをつまんだからいったん終了
２日で56→53.4
22の夜８時までがんばる
50をきりたい
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 21:08:05 ID:o64lgJAj]
- ムフフ・・・・コツが分かってきた。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/17(火) 21:09:14 ID:o64lgJAj]
- ムフフ・・・・コツが分かってきたｗ
- 688 名前：670 mailto:sage [2008/06/17(火) 21:17:06 ID:KTlUOVTi]
- 2日目にしてウィダーインを食してしまった私はこのスレにいない方がいいのだろうか・・・？
ちなみに現在75.0kg
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/17(火) 21:47:03 ID:26NOcp6Y]
- もう書き込むなよデブ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 01:17:14 ID:MVgZIlo5]
- お粥を回復食にすると必ずといっていいほどリバウンドするよ。
回復食には１週間野菜のみがいい
そのあとさらに１週間は野菜中心、時々豆腐やご飯ちょっとの少食にするといいよ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 01:19:19 ID:MVgZIlo5]
- >>681
まぁ、君みたいな人がよくわめいてる“太りにくい体質作り”もいいと思うが、
まずは痩せてからだ。
痩せてから太りにくい体質作ればいい。
まずは痩せてから。
それができないのは言い訳
- 692 名前：660 mailto:sage [2008/06/18(水) 12:40:23 ID:MZPyrG39]
- そっか、粥はＮＧなのねそれじゃ野菜中心にしようかな。
トマトきゅうりレタスセロリキャベツ…
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/18(水) 16:37:01 ID:axBGskdN]
- 今日からやります！
160/58.4
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 18:10:09 ID:HVx0UUBv]
- >>686-687
そのコツとやらを教えてくらはい
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/18(水) 18:18:46 ID:eE5siOhc]
- >>664 >>684です
断食三日目
ｽﾀｰﾄ161/47.5→45.8、-1.7体脂肪率 23%→19.5%
縄跳びを毎日1000～1500回
体脂肪率20%切ったのは何年ぶりで嬉しいです。
あと0.8ｷﾛ！
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 09:53:10 ID:R/6I7m+s]
- 断食始めてから体温が上がってるんだけど
汗かかないから熱をためこんでるの？
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 12:49:40 ID:85Ay3ttQ]
- 断食中に減った報告ばかりだな。
大事なのはその後、どれぐらいリバれるかだろ？
断食終了後に、もとより何ｋｇ増量に成功したかも報告してくれ。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/19(木) 21:25:34 ID:YJGe2VNV]
- 明日一日断食たのしみだなあ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 01:24:55 ID:9+QYUAiu]
- >>697
断食してリバウンドする人より、リバウンドしない人のほうが多いのが事実
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 03:00:01 ID:7rZz69VZ]
- …そのリバウンドしない人になりたかった。
断食終えて毎日普通に過ごして体重がドンドン増えていく。
もうやだ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 04:00:02 ID:hKebSg4y]
- 三日はじめます
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 09:43:25 ID:RkkJk+qg]
- >>699
ソースくれ
>>700
置き換えや断食をしたあとに食事を普通に戻せば元通りになるに決まってる
むしろ太りやすくなるだけ
それをキッカケに維持する生活をしなきゃただの無駄
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 10:20:13 ID:sxMMkoOH]
- まあ無理だって。
ここは日常の生活を改善できない負け犬の巣窟なんだからｗ
- 704 名前：700=660 mailto:sage [2008/06/20(金) 14:22:15 ID:7rZz69VZ]
- まぁ、忠告を無視して麺類(ソーメン)ばっかり食べてた自分がいけなかったんだよ。
野菜、歯が痛くて食べられないんだもん。ミキサーでジュースにしても物足りないし
ほかの方はリバウンドしないように頑張ってくれよな！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/20(金) 20:51:52 ID:uK1n6qcG]
- 160 52 ♀
明日から５日間断食がんばる
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/21(土) 18:41:55 ID:JxbkqsH0]
- 153／49
明日から始めます
胃を小さくしたいです
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 02:03:44 ID:/HnVx/3t]
- 俺も胃小さくする
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 02:49:08 ID:zIwqV2Tg]
- 三週間後に予定がある為、本日より開始します。
体重より体型を変えたい…
胃が小さくなればいいな。
死ぬ気で頑張ります！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 05:04:58 ID:HL+NjKBI]
- ふひー、断食開始より56時間経過。
まだ続けられそうだが一旦中断。
取りあえず2.5kg減ったが、まあ元に戻るだろーね。
デトックス効果なのかアトピーの調子が良くなった。まあ、これも一時的なものだろうけど。
さ、おかゆ食べよっと。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 05:45:25 ID:MDc1ohrR]
- 時間です
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 10:17:36 ID:OTqPfcF5]
- 実際に胃が小さくなるわけじゃないからな
わかってない人がいりかもしれないから一応書いとく
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/22(日) 15:40:37 ID:zIwqV2Tg]
- コアリズムと半身浴をしたので、昼寝します。
断食は一日が長い。。
早くダイエットハイになりたいです。
何日目からハイになるのか。。また報告します。
- 713 名前：あ [2008/06/22(日) 22:58:07 ID:8gycYpgI]
- あ
- 714 名前：あ [2008/06/22(日) 22:58:45 ID:8gycYpgI]
- たんぱん
- 715 名前：708 mailto:sage [2008/06/23(月) 17:06:57 ID:6bhyaOfl]
- まだ二日目ですが、顔の浮腫が取れたせいか、目元がスッキリして嬉しいです。
本日はウォーキングと腹筋をしました。
外出し、綺麗な身体の人を見るとモチ上がります。同時に太い身体をさらし、恥をかき、痩せる意欲を高めてきました。
三週間頑張ります。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/23(月) 20:46:34 ID:zevNEbLe]
- 今日から開始。
174/80
４日間やります。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 05:28:58 ID:7yObjnAx]
- 今日から始めます。
158/51.8
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 07:51:11 ID:ilpE8chv]
- 【四川大地震】「奇跡の豚」３６日後救出、体重３分の１に
mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1214205621/
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/24(火) 12:08:07 ID:cjfdzQv9]
- 162/54
ここ2ヶ月過食症で約六キロ増えた。
とりあえず断食で三キロ減らす。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/24(火) 16:39:19 ID:USco56tN]
- 今日からです。
162/69
7日間やります。
- 721 名前：708 mailto:sage [2008/06/24(火) 18:08:04 ID:EolByghh]
- 本日三日目です。下腹あたりが若干ヘコんで、顔もすっきりしてきました。
身体の厚みが気になるので、薄くなりたいです。。
先は長いですがバランスのいい身体になるまで三週間やりたいと思います。
体重計にはまだ乗りません。(以前、断食した時に数字が減らずドカ食いし失敗した為)
皆さんは毎日体重計いつ乗ってますか？
- 722 名前：716 mailto:sage [2008/06/24(火) 21:46:59 ID:lxh3gO6r]
- 今日このまま寝れば丸２日終了ですが
まだ半分かと思うと…。
それにまだ腹の張りが解消されてない…。
>>708
あと３週間断食ですか？
それはすごすぎる。
ちなみに体重は夜寝る前に測ってます。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 01:55:07 ID:n2pPMQAe]
- >>524サプリ摂取するシナ人
キメエよ君
- 724 名前：708 mailto:sage [2008/06/25(水) 08:32:05 ID:Zknr1mXZ]
- おはようございます。
本日四日目突入。朝、身体のサイズを測ってみました。
まだまだ理想とはかけ離れてますが。。少しでも近付けるよう頑張ります。
>>722 レス有り難うございます。明日で終了ですね！
三週間断食予定ですが、梅干しとか食べると思います。
マイペースにやりたいと思います。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 20:46:04 ID:yfDt78/5]
- 断食中だが、回復食に春雨スープはヤバいだろうか…。
朝サラダ
昼春雨スープ
夜ゼロカロリーゼリー
にしようと思ってるんだが…
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 21:14:28 ID:MWfL/kPD]
- それはそうとハラマセヨーってどういう意味なの？
韓国語翻訳してもいみわからん
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/25(水) 23:32:51 ID:QBJpXRBI]
- 今日からやる！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 00:06:01 ID:vgsaZJHc]
- たんぱん嫌だな；
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 01:11:36 ID:MTnzz8wW]
- みなさん、便出てますか？
便秘薬飲んでますか？
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 01:20:09 ID:KzTFqRLg]
- 今日からスタート
161 54
ちなみにメンソールの煙草吸うとちょっと便秘に効く…気がする
- 731 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/06/26(木) 02:03:33 ID:O9kdNFl6]
- よしゃ、今日から断食スタートです
終わるまでここに居させてもらいますよ
175センチ86キロの19歳なわけですが、75に落ちるか2週間経過したらゴールです
がんばるおー
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/26(木) 03:07:54 ID:sSw/ASVt]
- 今から月曜の朝までプチ断食します。
飲み物だけでがんばります。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 04:08:59 ID:a6RC4AN/]
- 今から断食入ります。
ただ実家暮らしで夕食食べないと色々とうるさいので一日一食のプチ断食します。
期間は二週間！！
目標は－５kgです。
- 734 名前：708 mailto:sage [2008/06/26(木) 12:03:02 ID:SMvAINeP]
- 本日五日目突入です。
昨夜から異常な空腹感に襲われてます。
スルメを少しかじり水分を沢山取ったら、お腹壊す始末。。
でも身体(下腹と顔あたり)に変化が出てきて、モチ上がります。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:SAGE [2008/06/26(木) 12:10:07 ID:QvwoXQ0O]
- 163 50.8 昨日下痢したんで 起きたら早速腹減った(＞＿＜)
ぶよぶよのお腹何とかしたいので がんばるお
- 736 名前：716 mailto:sage [2008/06/26(木) 14:05:21 ID:eht+bjvl]
- ４日目継続中。
つらいっす。
外回りの合間で喫茶店とか
ファミレス入った時が悲しい。
とりあえず明日の朝までがんばります。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 21:58:21 ID:7Kxj2ne6]
- 今日から始めました
一日が終わります
今日は、お腹ほとんどすきませんでした
午前中寝てたので
夜中起きてるのもいいですね。
柔軟、腹筋、骨盤体操もしています
- 738 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/06/26(木) 23:07:53 ID:O9kdNFl6]
- １日経過しました
体重計に乗ったら83キロになってました
減り始めるのは3日目あたりだと思ってたのでびっくりしたよ
冷たい麦茶と熱い玄米茶のみで頑張っています
みんながんがろーな
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/26(木) 23:39:46 ID:GV1rn8Um]
- がんばれー
こまめな水分補給と少量の塩分摂取忘れずにねー
- 740 名前：708 mailto:sage [2008/06/27(金) 07:35:10 ID:z1UQJP3O]
- 六日目突入しました。
昨日は空腹感が強くて辛かったです。。
本日は空腹感がありません。
ダイエットハイになってきたのかも。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 08:02:59 ID:BXWTdJVN]
- なんかみんな頑張ってるてるな～
やる気がでるよ
- 742 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/06/27(金) 08:51:16 ID:e3NxA3++]
- 腹減った･･･
寿司食いてえｗｗ
>>739
塩分もとるんですか。知りませんでした
梅干し１個でもいいですかね
それとも断食だから塩のみの方が良いんでしょうか
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 10:15:43 ID:oj/mBWGz]
- 断食中は低血糖になりやすいので塩分摂取しないと立ち眩みやめまいを起こす原因になるよ
何でも取らなきゃいいってもんじゃない
立ち眩みや目眩は事故や怪我につながるので危険
断食して怪我しましたなんて洒落にならないでしょｗ
梅干は断食中の胃にあまり優しくないので薄い塩水を飲むのがよいかと
- 744 名前：737 mailto:sage [2008/06/27(金) 12:05:56 ID:BXWTdJVN]
- 一日目より、二日目のほうがきつい気がする
なんか食べたくなってきたけど
何食べていいかわからないし
我慢しすぎると後で爆発するから、
手ごろに口にしようかな
でもまだいける
- 745 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/06/27(金) 14:50:21 ID:e3NxA3++]
- >>743
ためになります。
朝からフラフラして無気力だったのは塩分が足りなかったんですね
あざーす
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 15:03:40 ID:h4FduodC]
- ２日目‥´＞｀
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 16:27:00 ID:iflLIWGc]
- 7月12日までに痩せたい。
158cm61キロのコデブ♀です。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 16:36:09 ID:cLTJ+Lzq]
- 断食二日終えて、今、回復食を食べています。
毎日、お粥お粥で断食より気が滅入る（笑）。
毎日、ゴムバンドつけてビリーをやっていたんだけど、今は歩くのもシンドイです。体動かないし、眠いし、頭痛い…。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 16:40:42 ID:XnNsQE+/]
-
今日から断食します（３日
最終目標４０キロ
今回の断食では４６になりたい！
がんばります。
１５３ｃｍ ５０キロ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 17:45:46 ID:h4FduodC]
- 死にそうなくらい頭割れそうなくらい痛い
吐き気します；；
どうしたらいいですか；；；；；；；
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 17:51:12 ID:h4FduodC]
- 吐いちゃいました；；；；；；
- 752 名前：708 mailto:sage [2008/06/27(金) 17:53:23 ID:z1UQJP3O]
- >>750さん無理しないでください！！
胃に負担かけない程度に少し食べてもいいと思います。
六日目も終了。ウォーキングした為疲れたので寝ます。
空腹感に負けそうな時用に、貝ひも買ってきました。
断食終了したら、お洒落して美味しい食事したいと夢見てます。
今までは摂取するもの、安くて質より量だった為、ピザになりましたから。。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 17:53:57 ID:XnNsQE+/]
- 大丈夫か？！
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 18:02:27 ID:h4FduodC]
- 味噌汁1食ﾀﾞｲｴｯﾄしてます；；2日目なんですが；；；；；；；；；；；；；；；；；ひ汗やばいです；；どうしょう；；パブロンのみました；；
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 18:17:28 ID:yj+l8n+E]
- どうしようって、自分の体と相談できん奴が断食やるとか考えられん
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 18:18:56 ID:3Ggl0HcR]
- ゴミがいっぱいついてるね
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/27(金) 18:41:32 ID:N0rgwk8e]
- と粗大ゴミが言ってます
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 19:25:14 ID:j+JAhwe6]
- >>754生きてるか？
空腹で薬飲んで大丈夫か？
吐き気が酷くて冷や汗出てるとか
病院行っていいレベルだと思うぞ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/27(金) 20:06:51 ID:XnNsQE+/]
- 痩せても体壊したら意味ないからな；
- 760 名前：737=744 mailto:sage [2008/06/27(金) 22:05:37 ID:BXWTdJVN]
- やっと二日目終了。
でも完全な断食ではなかった
野菜ジュース、食パン、塩チョコレートを
それぞれ少々ずつ口にしました
低血糖がコワかったっていうのは言い訳かな
ま、我慢できなかったってことだね
よっていつもより大目に腹筋やって
朝生見て、テニス見るぞ
で、明日は休みなので、日中寝てよ
＞750さん、大丈夫ですか
頭痛い？
急な低血糖からでしょうか
中止したほうがいいと思います
無理しないでください
- 761 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/06/27(金) 22:09:18 ID:e3NxA3++]
- 2日目終了
82キロになりました
今日はそんなにお腹が空きませんですた
今友達の誕生日パーティーに顔出してきたよ
俺だけ麦茶で乾杯。食料無しｗ
これからお友達とカラオケ行きます。塩舐めながら頑張るおー
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 07:45:56 ID:9y44WPKq]
- >>754
大丈夫だったかな??
もしかして脳貧血とかかもしれないし、あんまり市販薬飲まないで、糖分、水分とって、暖かくして横になることが大事だよ。
今日も体調悪かったら、病院行ってね。
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 08:35:41 ID:5mPEy4se]
- 酒とカップラで３㌔太り
ました。orz
今日から断食開始します
。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 08:48:45 ID:dFmAWZMq]
- 今日から断食開始。
目標は５キロ減。
とりあえず今日は何も食わない。麦茶だけ。
- 765 名前：ペス mailto:sage [2008/06/28(土) 10:52:01 ID:tbp6pk3n]
- 昨日から断食。
水、ウーロン茶のみ。
夜スパ銭行って、今朝計ってみたら５４キロで１キロ減。
４日が誕生日だからそれまで頑張る。
駄目ならやめる。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 11:27:27 ID:UX9E5++J]
-
★★★★★★毎日新聞社による日本人への誹謗中傷★★★★★★
・母親は受験勉強をする息子の学力向上のためにフェラチオをする
・日本人女性の55％は、出会ったその日に男と寝る
・ファストフードは女子高生たちを性的狂乱状態におとしいれる
・ティーンたちはバイアグラを使ってウサギのようにセックスをする
・女子高生は、刺激のためにノーブラ・ノーパンになる
・日本の最新の流行 : 70歳の売春婦
・老人の売春婦の人気にもかかわらず、日本では小学生の売春婦にも仕事がある
・日本の若い看護婦は売春婦に勝る
・２４時間オルガズムが止まらない病気で苦しむ日本人女性の数が増えている
・15未満の子供を対象とした疑似ポルノが日本に蔓延している
・OLの72％が、セックスをより堪能するために何らかのトレーニングを受けている
・人妻は気分転換の目的で昔の恋人に抱かれに行く
・主婦は郊外のコイン・シャワーで売春をしている
・日本男子は柔道や空手の部活で男相手に童貞を捨てている
・ほとんどすべての漁師は海でマンタとSEXしている
・まだ10代の少年から退職した老人までみんな2980円の手コキを利用している
・六本木のあるレストランでは、食事の前にその材料となる動物と獣姦する
※同社が全年齢向けコーナーで七年以上にわたり世界に向けて配信していたものの一部です
※同社の行為は日本人への偏見や人種差別、婦女暴行、幼児虐待を助長するものです
◆毎日新聞の英語版サイトがひどすぎる まとめ＠wiki
www9.atwiki.jp/mainichiwaiwai/
◆毎日新聞問題の情報集積wiki
www8.atwiki.jp/mainichi-matome/
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 11:35:51 ID:3LfNSs/z]
-
２日目。
水と緑茶ガブガブ飲んでいます。
今朝体重はかったら
身長１５３ 体重５０キロ→４９．６キロに！
やったぜ！脱５０キロ代＼(^o^)／
明日は４８になることを目指して
今日も１日断食と、運動頑張ります。
- 768 名前：708 mailto:sage [2008/06/28(土) 13:43:26 ID:YzTNvKja]
- 本日一週間目に突入しました。
体重はまだ測ってないんですが、明らか見た目に変化有りで嬉しいです。
あとは食に対する卑しい気持ちがなくなりました！
太るのは簡単とつくづく実感しています。。
断食が終了しても常にこの苦しさを思い出して、ドカ食いなんて絶対しまいと誓います。。
あと二週間頑張ります
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 13:52:36 ID:3LfNSs/z]
- ちょ( ;ﾟДﾟ)))
２週間はヤバくね？
体壊さない程度にね
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 14:38:08 ID:NBsNTEOz]
- これからの季節、水分は絶対大事。だけどただ水やお茶飲んだだけじゃ
ミネラル不足で、めまいとか動悸、熱中症になりますよ。（心臓にも良くない）
理想的なのは１㍑用のスポーツドリンク等（ポカリ,アクエリアスetc）の
パウダーを１．５㍑で作るとOKです。ナトリウム、マグネシウム、カリウム
は絶対必要だから。それが無理なら、天然塩を入れた水飲んで、蜂蜜か黒糖
なめて下さい。健康が第一です。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 17:43:48 ID:LoBrlUjz]
- アクエリアスをガブガブ飲んで下さい！ ﾅﾝﾂｯﾃ
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 18:37:31 ID:NBsNTEOz]
- ↑アクエリアスそのままじゃ、すこし糖分とか多いので
少し薄めたほうがいいですよ。カロリーオフタイプなら
大丈夫ですけど。
なんか「水だけ」とか「お茶だけ」とか書いてる人が多いので
心配になりました。健康第一で頑張りましょうね。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 19:07:56 ID:3LfNSs/z]
- 親が飯食えってうるさいんだけれども…
両親と同居してる人、こういうことないですか？
- 774 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/06/28(土) 19:25:17 ID:SlVXc/fd]
- 3日目終了しました
先ほど計ったら81.4でした
見た目の変化は皆無
空腹感はそんなに無いけど食欲との戦いです
紛らすために梅塩舐めてます
糖分も必要なんですか？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 19:40:20 ID:GJxHaVnH]
- 糖分とらないと頭痛がするから
あめ玉舐めるといいよ
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 19:56:45 ID:3LfNSs/z]
- 上でアクエリアスが良いとすすめてる方々がいたので
ほうほう、アクエリアス飲んでいいのか！
とホクホクしながらスーパー行って、
ゼロカロリーのアクエリアス買い
薄めるのは面倒なので
３杯飲んで、水も３杯飲んでおきましたｗ
昨日から水とお茶しか口にしてなかったので
アクエリアスが美味いのなんのって(つω^)
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 20:16:42 ID:NBsNTEOz]
- ７７７
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 22:15:47 ID:v2+LMv2U]
- ＞アクエリアス飲んでいいのか！
この発想はこぇーなあ
いつでもどこでも誰でも飲んでいいってことじゃないぞｗ
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/28(土) 22:56:30 ID:NngcD9u2]
- 糖分は、黒砂糖でとるのがベストだと思います
直接なめるとか、込みのすまし汁を作るとか
アクエリアスやポカリのバランス飲料（？）と呼ばれるものは
ちょっと断食には不適なのでは、と思います
こちらは、ミネラル重視で、糖類はほんの少しです
確かに、体にスッと吸収されて、心地よいですが、
徐々にいくらでも、欲していく感はないでしょうか
ミネラル等を補給すれば、ますます糖類不足が明るみになって
体が欲して、ご自身が辛くなるのではないでしょうか
だとしたら、負けを認めて（？）、始めから糖類たっぷりの
黒砂糖を与えた方が、賢明だと思います
一個人の意見ですが…
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 23:32:17 ID:u28wS6qL]
- ４日目終了！
一日中フラフラ。半身浴してたらクラクラｗ貧血？低血糖？
体重減ってるのか怖くて測れない。見た目なんも変化ないし！
何日目くらいから減るものでしょうか？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/28(土) 23:36:39 ID:u28wS6qL]
- >>779
すごく参考になりました！
ミネラル補給しちゃうと余計辛くなるんですかorz逆だと思ってました
ビタミン剤はとらない方が良い？
連投すいません
- 782 名前：708 mailto:sage [2008/06/29(日) 01:45:34 ID:mEdztSzl]
- 早く起きてしまいました。。
本日八日目に突入です。ダイエットハイになった気がします。
>>780さん 私も体重計には乗ってないですが、太ももサイズが３ｃｍ減っていました。(一週間で)
見た目にはお腹周りがスッキリしています。浮輪のような肉がなくなりました！
写真を撮ると変化がわかりやすいと思います。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 03:14:16 ID:ot7DoU7M]
- 寝れない！！
９時から布団に入ってるのに全く寝れないよorz
危うく豆腐を食べそうになった。危ない。ｲﾗｲﾗする…
空腹で寝れないとかどんだけ…(´Д`)
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 03:25:23 ID:Vky6nQXa]
- ホットミルク飲んでみたら？体調崩したら意味ないぜよ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 03:54:17 ID:ot7DoU7M]
- >>784
ありがとう。。飲んでみる
あ～明日からまた断食やり直しだ(T_T) がんばろ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 04:10:26 ID:4jnL4Oir]
- ８日目
もう全然お腹減らない、食べ物見ると気持悪くなる。
１１キロ痩せた！
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 04:23:12 ID:ot7DoU7M]
- >>786
すごーい!!!
何日目くらいが一番辛かった？？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 05:54:54 ID:22IKBd4E]
-
断食２日目
１５３センチ
体重５０→４９.６→４８．６
明日には４７キロになることを目指して
今日も１日断食と運動頑張ります。
みんなもファイト！！！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 05:58:56 ID:22IKBd4E]
- >>778
マジか .∵･(ﾟ∀ﾟ)･∵.
教えてくれてありがとう。
ガブガブいくところだったぜ…！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 07:09:23 ID:jNMkZI81]
- 昔２ヶ月間だけ、１日にプリングルス５枚しか食べないダイエットやって、
４８ｋｇから３６ｋｇになったことがあったなー。
王道派の人たちが言うみたいに、
「普通に食べはじめたらすぐリバる」ことはなかったけど、
まだ食品のカロリーについて無知で、デブの頃の食生活に戻したらリバウンドした。
王道で痩せようが食生活がアレだったら結局リバるし（経験済）、
ダイエットって痩せる方法より維持が大事なんだと痛感。
また断食やってみるか。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 07:33:18 ID:uy1qVmYJ]
- 今日からスタート
174cm 78kg
とりあえず70kgまで何日かかるのか…
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 07:36:12 ID:d8HPA+IS]
- いや、ただスポーツドリンク等は身体に対して吸収がよいので
量的に抑えがきかなくなる（必要以上に飲んでしまう）という
ことで、ミネラル自体は絶対必要です。飲み過ぎさえ我慢できれば
良いだけです。良質の糖分、ミネラルを適正量とることです。
- 793 名前：779 mailto:sage [2008/06/29(日) 10:32:17 ID:ouwSG2R+]
- >781さん
「辛くなる」というのは、
せっかく断食しているのに、飲料を飲むことによって
食欲が刺激されないか？と思ったためです
私は、ミネラル飲料ではなく、普段はあまりとらなういもの（黒砂糖、すまし汁など）
を敢えてとることによって、
特別の食事感（？）を、出した方が
より普段の食事と違った感覚で、ありがたく頂くことができるので、
そうしています
ミネラル飲料は、身近にありすぎるので、種類も豊富ですし、
自分との戦いを助長することにならなければ、問題ないと思います
ただ、ミネラルを体に与えること自体は、
とても大切なことです
不適切な表現をしてしまって、すみません
量がきちんと守れれば問題ないと思います
- 794 名前：ペス mailto:sage [2008/06/29(日) 10:33:44 ID:UlQmajs1]
- 3日目突入!
今朝計ったら53、2!
誰が目の前で何食べてようと我慢できるようになってきた。
体も軽くなってきて今のところ健康!
- 795 名前：779 mailto:sage [2008/06/29(日) 10:34:15 ID:ouwSG2R+]
- >781さん
「辛くなる」というのは、
せっかく断食しているのに、飲料を飲むことによって
食欲が刺激されないか？と思ったためです
私は、ミネラル飲料ではなく、普段はあまりとらなういもの（黒砂糖、すまし汁など）
を敢えてとることによって、
特別の食事感（？）を、出した方が
より普段の食事と違った感覚で、ありがたく頂くことができるので、
そうしています
ミネラル飲料は、身近にありすぎるので、種類も豊富ですし、
自分との戦いを助長することにならなければ、問題ないと思います
ただ、ミネラルを体に与えること自体は、
とても大切なことです
不適切な表現をしてしまって、すみません
量がきちんと守れれば問題ないと思います
- 796 名前：779 mailto:sage [2008/06/29(日) 10:35:03 ID:ouwSG2R+]
- >781さん
「辛くなる」というのは、
せっかく断食しているのに、飲料を飲むことによって
食欲が刺激されないか？と思ったためです
私は、ミネラル飲料ではなく、普段はあまりとらなういもの（黒砂糖、すまし汁など）
を敢えてとることによって、
特別の食事感（？）を、出した方が
より普段の食事と違った感覚で、ありがたく頂くことができるので、
そうしています
ミネラル飲料は、身近にありすぎるので、種類も豊富ですし、
自分との戦いを助長することにならなければ、問題ないと思います
ただ、ミネラルを体に与えること自体は、
とても大切なことです
不適切な表現をしてしまって、すみません
量がきちんと守れれば問題ないと思います
下記サイトのすまし汁
参考にしています
hou.jugem.cc/?eid=144
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 11:55:03 ID:A+B/smH+]
- 今日から参加。
163/53
平日は学校があるので昼はちっっっっさいサラダ持っていきます。
絶対痩せてやる
- 798 名前：760 =737=744 mailto:sage [2008/06/29(日) 12:43:12 ID:ouwSG2R+]
- 4日目です
週末は、家族がいるので、いつもと違った気持ちになりやすく
雑念が入りやすい
昨日は、なぜかディズニーシーに行くことになり
「断食中だから」なんて言えずに、行ってきました
ピザ1かけ、デザートを少々食べたら
恐ろしい腹痛に襲われ、救護室でお薬もらうはめに
なんとも苦い思い出ができましたが、
暑さの中せっせと歩いていたので、1.5キロ落ちていました
今日から、気分を入れ替えて頑張ります
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 12:47:09 ID:GDtcQeXU]
- 糖分を許可すると済し崩しに失敗します。
食欲が消えるまで待ち、そりを持続させましょう。
駄目なら結局リバるので始めから諦めましょう！
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 13:48:35 ID:ot7DoU7M]
- まったく寝れないのとぶっ倒れそうだったので少し食べてしまいました。
なぜかあまり美味しいと思わなくて、食後腹痛に襲われ死にそうでした…orz
よし今から再チャレンジ！
とりあえず一番辛かった3～4日を乗り越えること、１週間を目標に頑張ります！
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 14:55:29 ID:4lrTUynk]
- >>798
何日も断食して、断食直後にドカ食いした男性が死亡したケースもあるので要注意です。
断食後は必ず回復食で体を慣らしましょう。
3日以上断食した体は、お粥ですら厳しい状態です。
一度断食してしまったら、普通食に戻るまでもう後にも先にも行けない状態になってしまうことを覚悟しましょう
- 802 名前：708 mailto:sage [2008/06/29(日) 17:22:32 ID:mEdztSzl]
- 八日目終了です。空腹感が気持ち良いです。
断食自体は慣れるから、辛くないけど、断食後が本当の勝負ですね。。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 18:09:52 ID:jNMkZI81]
- みんなサプリメントは？
最低限マルチＶ＆Ｍは飲んだほうが良いと思うんだが。
さっきマルチＶ＆ＭとビタミンＢ群とマルチカロチンとビタミンＥとアスコルビン酸を買ってきた。
今日は昼ごはんまで食べちゃったんで、
とりあえず今晩の夕食は抜いて明日から断食はじめよう。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 18:11:25 ID:wV8W7ZZF]
- 醜形恐怖症
life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1213903817/l50
について知ってください。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 18:39:46 ID:OJrxjDBl]
- 早くまともなダイエットしろ!!
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/29(日) 20:49:12 ID:MST+OCU0]
- まあ苦しい思いして、ダイエットして痩せても、結局いつかは死んで骨になるんだわ。
そう思うと、ダイエットしてる苦しさから逃げたくなるよ。
でも逃げない
- 807 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/06/29(日) 20:49:49 ID:4lrTUynk]
- 4日目終了しました
85.6→83.1→82.1→81.4→82.0
なんか知らんが増えました
飲み物以外には砂糖、梅塩、柚子胡椒、タバスコ、めんつゆ数滴しかとってません
昨日麦茶飲み過ぎたかな
不安っす
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/29(日) 21:01:07 ID:ot7DoU7M]
- 断食中寝れなくなるんですがみなさんはどうですか？
普段から寝付きが悪いため昨日は21時～４時まで寝付けませんでしたorz
>>795
781です。なるほど。丁寧に教えてくれてありがとう！
マルチビタミン＆ミネラルのサプリメントがあるのでそれ飲んで頑張ります
スープも良さそうですね。空腹で辛いとき飲んでみます
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 02:15:58 ID:W15RAqj1]
- >>625
自殺しとけや在日朝鮮人
- 810 名前：ペス mailto:sage [2008/06/30(月) 07:18:54 ID:HkH2m0KU]
- ４日目突入!５,２５キロ。
変わらず問題ないけど熱めの風呂に入るのがしんどい。
みんなもがんばれー
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 08:18:10 ID:+hwIPoPt]
- ２ヶ月半めで終了。５２→３３ｋｇ。
食事を普通にもどしたら６ｋｇぐらいリバることを想定して多めに減らしたけど、
カロリー計算がうますぎるのか、食事戻してから二週間たつけど２ｋｇしか増えなかった。
現在、食事のカロリーは１８００ｋｃａｌに設定。
みんな維持の方も頑張ってね。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 09:00:16 ID:+Fv9Jvpn]
- >>811
二ヶ月半も断食したの？
- 813 名前：708 mailto:sage [2008/06/30(月) 09:02:46 ID:ulClXp0g]
- >>811 凄い尊敬します！よろしければ身長教えて下さい！
本日九日目に突入しました。お腹壊しています。。
睡眠は短い時間で目覚めてしまい、寝付きも悪いです。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 09:08:18 ID:+hwIPoPt]
- >>812
何も食べないわけじゃなくて、
サプリと牛乳２００ｍｌに紅花油を大さじ１混ぜたのを、１日１杯飲んでた。
あとはブラックコーヒーに寒天を混ぜたものを１日２０～３０杯くらい。
コーヒーや寒天にもカロリーがあるから、
全部で１日５００ｋｃａｌくらい摂取してたことになる。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 09:10:23 ID:+hwIPoPt]
- >>813
身長低いんでこの体重で健康なんだよね。
１４９ｃｍです。期待ハズレでごめん。
背の高い人は私のこと尊敬しないで。
- 816 名前：708 mailto:sage [2008/06/30(月) 12:12:11 ID:ulClXp0g]
- >>815レス有り難うございます！参考になりました。
もしよければ、今現在の食事は何を中心に摂られてるか教えて下さい。
梅雨が明けたら暑くなるので、倒れない程度に頑張っていこうと思います。
今日はトコロテン買ってきました。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 12:33:32 ID:+hwIPoPt]
- >>816
お疲れ様です。
毎日必ず食べるのは、ごはん５５０ｇ（９２４ｋｃａｌ）、
低脂肪でない普通の牛乳２００ｍｌ（１３６ｋｃａｌ）、
紅花油２８ｍｌ（２５２ｋｃａｌ）をノルマにしています。
残りの５００ｋｃａｌ以内で、低カロおかずを作る感じ。
食物繊維が足りないときは寒天で補って、
ビタミンとミネラルのサプリは相変わらず続けてます。
ひとつ気を付けているのが、
紅花油・乳脂肪以外の脂肪はなるべく摂らないようにしているということ。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 18:58:41 ID:4UfFV7it]
- 断食中に0カロリーの飲むゼリー飲んだら意味ないかな？
学生だから何も食べないとお腹がなるorz
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 21:25:56 ID:+jVDMAhw]
- >>818
学生じゃなくても腹はなる
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/06/30(月) 21:29:35 ID:HxSu30A0]
- ってか、断食より低カロリー(寒天、とうふ食品)&朝と夜の食事逆転(朝、好きな物食べて夜は寒天)の方が楽だ～。
効果は断食より薄いけど、１週間断食してたらストレスで白髪が増えた気がしたし。
なにより続けられるｗ
- 821 名前：818 [2008/06/30(月) 22:15:36 ID:4UfFV7it]
- あ、なんか書き間違えた
学生だからお腹なるとみんなの視線が集中する
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 22:20:54 ID:tzdkqhwr]
- たんぱんうさ゛ー
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 22:25:59 ID:BSViykvD]
- 明日からスタートします！
水とダイエットコーラだけ！
- 824 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/06/30(月) 23:16:00 ID:9JIEqQAD]
- 短パンうざいですね
5日目終了しました
80.8キロでした
塩分とか摂取するためにいろんな調味料舐めてます
中濃ソースにハマってます。まあ、１日10滴くらいですが
あと6キロor9日です
がんばるおー
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/06/30(月) 23:48:38 ID:sX8nHqnQ]
- ↓ここのエルカルスリムで２０キロくらい痩せました☆ためしてみて☆
mypage.odn.ne.jp/home/e_net
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 01:18:43 ID:I73t5cgg]
- >>818
むしろ学生ならいいだろｗ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 01:28:28 ID:HRhQ2mPq]
- ６月結果発表ーっw
6月30日 体重62.1 体脂肪率19.5 基礎代謝1374 内臓脂肪レベル8 筋肉量47.4
増減 -5kg -4.7% -186 -2 -1.5
目標の体重50キロ台は未達に終わりました。体脂肪率の10パーセント台はなんとか達成。
絶食は最初の一週間だけだったんだけどね。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 03:35:22 ID:HNyc1XRV]
-
金、土、日の夜まで２日半
断食してて、
今日から回復食２日目
断食中に ５０→４８.４ （身長１５３
に落ちて
回復食食べるようになったら
太るかと思ったんだけど
体重変わらなかったから安心した＞＜
また今月末断食するので
そん時はよろしくお願いします
断食中の皆様、無理せず体を壊さない程度に頑張ってくださいね！！
(^ω^)ﾉｼ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 05:18:39 ID:kiiDOsTj]
- >>1-100
>>101-200
>>201-300
>>301-400
>>401-500
>>501-600
>>601-700
>>701-800
>>801-900
>>901-100
- 830 名前：ペス mailto:sage [2008/07/01(火) 07:44:50 ID:cS3+KfR+]
- ５日目突入!５２,２キロ。
残り３日で４０キロ代行くかなー?
みんな今日も頑張ろう!
- 831 名前：708 mailto:sage [2008/07/01(火) 09:19:51 ID:xbTF5Znz]
- >>817さん レス有り難うございます。ぜひ参考にさせていただきます。
本日十日目に突入です。若干体力が衰えてきました。
華奢ではないので、心配されることはなく。。
まぁ太っている自分が悪いんですけどね。
『痩せた？』と言われるより『細いねー』と言われたいです。
断食中の皆さん、目標達成するまで頑張っていきましょう！
- 832 名前：158♀ mailto:sage [2008/07/01(火) 11:18:49 ID:mO+ThwWC]
- 数ヶ月まえ２ヵ月ほぼ断食(耐え切れられずｶｼｮｵを数回)しましたが55→42まで痩せました。骨太なので首もと背中骨が浮き出て鶏ガラのｶﾞﾘｶﾞﾘ、キモいと言われました。しかしながら急激に狂ったように甘いものを食べ１ヵ月でﾘﾊﾞ‥現在５０㌔また断食します！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 11:44:58 ID:oaPErQwz]
- 158センチ 49キロ
今日は仕事が休みな上、生理あけの絶好のチャンスと思い、昨夜から断食してます。
決してﾋﾟｻﾞではないのですが、未経験の46キロの自分の姿を見てみたいだけ。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 12:45:34 ID:JSYDpLqh]
- １５日目。
ここ４日くらいまったく落ちない・・・
だるくて寝てばかりいるからだろうか
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 18:46:12 ID:sc6/xcZ5]
- 断食中に牛乳飲んだらまずいかな？
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/01(火) 19:22:41 ID:XyzIc0c/]
- ゴール！！！
期間：３日
減った体重：１㌔
結局食べてたから、あまり減らなかったが良しと
する。
完全断食からのリバも怖いからねぇ…。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 21:05:38 ID:B+1j+SoI]
- ダイエット目的というより精神的理由で断食してみようと思う
とりあえず今26時間目
ただ明日の夜予定があって何も食べないまま向かうのは少し不安だなぁ
体調と精神が続くかぎり継続します
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/01(火) 22:55:46 ID:eds3uIdC]
- 精神的理由ってどんなのですか？
忍耐をきたえるとか？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 00:04:06 ID:HBWLUzny]
- >>835
牛乳くらい平気だよ。
断食つったって最低限の栄養と水分とらな死にまっせ
- 840 名前：めけーも mailto:sage [2008/07/02(水) 00:34:05 ID:HQzyniY7]
- 開始一日目
水のみで頑張るぞ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 00:44:46 ID:c8k+LdtM]
- 食いすぎて腹痛い
内臓を休める意味でも明日一日断食する
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 03:27:46 ID:ctIBQBlv]
- >>837ですが
今激しい吐き気と震えで目が覚めました
低血糖状態みたいです
とりあえず甘いもの食べて震えは収まりましたが、
みなさんも気を付けて下さい。
- 843 名前：かおり [2008/07/02(水) 03:28:32 ID:jB2Nr3nx]
- ダイエット
◇正しい下半身ダイエット法！
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３ヶ月間サポート付◇
www.infotop.jp/click.php?aid=64555&iid=14543
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 04:08:52 ID:YNMQQ0yS]
- 写真みてこんなに自分は不細工だったのかとショックを受けたので断食してみます
現在
身長156 体重44
目標41㌔
とりあえず二日間だけ頑張ってみます
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2008/07/02(水) 08:08:52 ID:w8RIIbvn]
- みなさん細い
私は
１５３cm
４８kg
飲み物断食は良くしましたが。私もまたまた挑戦してみます。
- 846 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/07/02(水) 08:51:38 ID:x7TyMeiH]
- 6日目終了 5日目終了時と変わらず80.8キロ
体が軽く、体調が良かったので1.5km走りました
だんだん体重が停滞してきて嫌になってます
今の体で筋トレ後にプロテイン飲んでも大丈夫でしょうか
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 09:06:54 ID:yTGFtl+G]
- >>846
この真性基地外め
痩せたいのにプロテイン飲んでどうする
とりあえず60kg台になるまでは食わずに腹減らん程度に運動しろ
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 09:40:48 ID:1LlEPYYY]
- 毎日新聞はHENTAI新聞に名前かえろ
society6.2ch.net/test/read.cgi/mass/1214441047/
- 849 名前：ペス mailto:sage [2008/07/02(水) 10:47:29 ID:1XHOPVfF]
- ６日目開始!５１,６キロ。
明日で終わりだー!
もう全然食べなくておkだわ。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 12:02:54 ID:01VSf3sc]
- ダイエットの終わりがリバウンドの始まりだってことくらいは知ってるだろうな？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/02(水) 13:20:02 ID:x7TyMeiH]
- >>850
知識も調べる気もない奴が横から口出すなよ
俺は構わんがお前が痛いぞ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/02(水) 15:53:22 ID:YsuRICl0]
- さすがはリバウンドの達人
偉そうだなｗ
- 853 名前：ペス mailto:sage [2008/07/03(木) 10:28:50 ID:VM7W9nYv]
- 今日で終わり!
明日から復食突入。
また断食する時はこのスレにお世話になります。
みんなも頑張ってね。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 12:14:04 ID:tJQPKOXL]
- 今日から3日間、胃を落ち着かせる為
162/60.5
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 12:56:35 ID:bpwIwjs9]
- 私はダイエットに「終わり」はないと思っている
私は常に体脂肪率14～15％。そもそも腹一杯食べようとは思わない(特別な日は別だよ)
普通には食べるけど……常に摂取カロリーには注意してる。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 13:19:15 ID:QaAqfxa+]
- いい感じでリバったので
今日から断食再開します
。
目標：３日で１．５㌔
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 13:23:57 ID:2TmhQpSB]
- >>855
それが真っ当なダイエットだよな
このスレはまともじゃない奴が大杉
まあ、それが面白くて見に来るわけだがｗ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 15:53:18 ID:I0K9bBLf]
- >>855
そんなツマラン人生は嫌だw
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 16:13:22 ID:TaP7tKCb]
- やるぞー
167/50
目標47切ること
一食置き換え・間食なしで。
ちょっとぬるいかもしれないけど3日続けてみる
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/03(木) 22:25:42 ID:dS2311hz]
- 先週7日間のプチ断食しました。
1日2食ヨーグルトバナナジュースと水のみ。
2キロのダウン。
普通食に戻して0.5キロのリバウンド。
最終日に真っ黒いウンコがドバ～っと出た途端
お腹すきまくりでした。
肌がきれいになったので、また来月やってみるつもりです。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/03(木) 22:33:38 ID:j4VN/aao]
- 自宅で自分で行う腸内洗浄したら5キロ減った♪
病み付きになって毎日洗浄。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 00:03:25 ID:AFo0hDef]
- 食欲抑えるにはどうしてますか？
ついついアメ食べてしまいます…
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 01:40:58 ID:qGtqVWL3]
- 歯磨き
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 02:41:16 ID:0092ftkh]
- >>861
市販されてるやつ？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 03:04:30 ID:8xXcOhCT]
- スタート
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 10:48:41 ID:XGx30KmK]
- 断食して一週間。
思ったより痩せないなぁと思ったら、生理前だったようで復食にしたら生理きた…orz
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 14:11:01 ID:c/JpyK0v]
- 昨日からスタート
158の48キロ
太る前の43までは落としたい。
とりあえず11日迄水分だけの断食。
昨日→ダイエットコーラと水
今日→野菜ジュース・水・ﾐﾙｸﾃｨ
- 868 名前：861 mailto:sage [2008/07/04(金) 14:14:13 ID:5spswhCc]
- >>864
楽天で買ったよ。もともと便秘だったからかな？今、色々と試し中。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/04(金) 16:36:31 ID:Jeq+ngEu]
- ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
特に夏は水分摂取が大事。
ダイエット方法の基本
dieth.karou.jp/
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 16:48:56 ID:LEmkv4at]
- 昨日からたっぷり水分と最低限の栄養で断食してるけど
腹が笑っちゃう程グウグウいってますわ
そしてダルイ・・・
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/04(金) 19:33:04 ID:EmobiGTL]
- 扁桃腺が腫れて６日間入院したorz
1～２日目は断食
３～４日目は重湯～全粥
５～６日目は普通の食事
７６kgから７３kgまで落ちたけど点滴を常にしてたからお腹が殆ど減らなかった
肌（背中）がキレイになった気がする
筋肉落ちただろうなorz
- 872 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/07/04(金) 22:47:03 ID:U6aDjyD8]
- ごぶさた、さくるどです
9日目終了
79.2キロになりました
過食する夢をよく見ます･･･
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 00:08:02 ID:JwEcBCZu]
- ＠もっち
去年10キロ落としたとこで止めてたけどまた再開
とりあえずやれるとこまで頑張ってみるかな
現在160.72
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 00:26:06 ID:AxqapqA2]
- 短パン
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 01:09:59 ID:m43Xg/8r]
- 断食中は肌が段々きれいになっていったってのに
復食したら、またブツブツでてきてる！
おい、食うなってことかい？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 01:29:32 ID:OkTOw7Cc]
- 断食中に運動できるのがすごい
歩くだけでふらふらするし怠くてとてもできないorz
運動後はよけいにお腹も空くし
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 01:30:11 ID:OkTOw7Cc]
- 連投ｽﾏｿ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 02:34:03 ID:YtSAnhIO]
- >>872さくるどさん、とりあえずがんばって下さいよ。今日初めてこのスレ見て体重が近いからどんどん見てたらなんと、スペックがほぼ同じなんですよ。
僕は172cm83kgでしかも19才という。驚きですよ。今ダイエットしてるんですけど、自分も今日から二週間もしくは75kgになるまでがんばります。まぢで応援してるんすよ。
あれっすよね、Tシャツとか爽やかに着たいんで。
まあぼく一人で舞い上がってる感じですが、頑張ってください。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 02:34:37 ID:oDC1XiRY]
- >867断食二日目クリアで夜勤のためか震えと胃の不快感で仕事中気持ち悪くなり胃薬と飴を口にしたよ。まだでも断食続けます～お腹はすかないし
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 02:37:04 ID:x9OnGQGm]
- カレーライス食べたくなってきた
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 02:52:35 ID:Rm4jP3Df]
- 維持してたけど、禁煙始めたら断食に。
なんか頭痛があって食べるのが面倒。
前に禁煙失敗した時は口が淋しくてつまみ食い。
4kgも増えたから、今のほうが良いかな。
- 882 名前：865 mailto:sage [2008/07/05(土) 02:54:11 ID:s05dBsEv]
- 二日目突入
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 03:00:44 ID:s05dBsEv]
- 苦しいこともあるだろう 云い度いことも阿るだろう
不満なこともあるだろう 腹の立つこともあるだろう
泣き度いこともあるたろう
これらをじつと古らえてゆくのが男の修行である
山本五十六元帥
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/05(土) 04:03:36 ID:pRDbDFIZ]
- 断食３日目
今日の夜の体調を見て、あと３日延ばすか決めようと思います。
断食の好転反応（？）で頭痛がしてたので
思い切ってランニングしてきました。
一汗かいたら嘘みたいにスッキリしたので一安心。
皆さんも脱水症状と貧血に気をつけて頑張ってください
- 885 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/07/05(土) 04:59:33 ID:82jQbOjo]
- またカラオケ行ってきました
2日連続フリータイム5時間
おなかすいた･･･
>>878
応援ありがとー
Tシャツ一枚だと胸と腹でてるのが分かっちゃうもんね
ジーンズもモモが太くて入らないから33インチとかなってしまう
最近は顔がこけてきました
問題は顎の肉だぬ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/05(土) 23:39:50 ID:IC1MzWeJ]
- 今日からプチ断食開始。161cm/59kg
毎食ヨーグルト＆野菜ジュース。
どっちもすっぱくてなんだかね orz
とりあえず1kg減♪明日も頑張る。
- 887 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/07/06(日) 01:12:16 ID:4UrbNQKA]
- 10日目終了したー
78.6でした
- 888 名前：865 mailto:sage [2008/07/06(日) 04:15:21 ID:b55pRHwe]
- 三日目突入
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 11:50:01 ID:kdjCRp2t]
- やっと今日で60キロ台とおさらば。もう断食はしてないけど結構時間かかったなあ。
次は55キロを目指すぜ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 12:17:43 ID:ksqIodSt]
- 生理来たので今から断食開始!!
全く食欲なしそして眠い！
がんばるぞ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 14:15:05 ID:4UrbNQKA]
- 回復食食べている間も体重減りますか？
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 14:55:54 ID:cuHHi271]
- >>891減りません。
運動とかしてれば減るかもね。
私の場合回復食しても運動してるから減りましたけど。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 17:33:02 ID:XOeHFmxk]
- 回復食中、痩せないって事もないよ。
体内が綺麗になってる内は代謝が良くなってるから
ドカ食いしなければ、じょじょに減ってく（←ここ大事）
断食は終わった所がスタートなので、その後が大事だよ。
そこさえクリア出来れば大成功
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/06(日) 17:56:20 ID:RojFgKEi]
- 断食出来るみなさんを尊敬します！
私も初めは少しずつ減らすなどして頑張りたいと思います！みなさんの忍耐力憧れます～；；
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/06(日) 18:05:46 ID:4UrbNQKA]
- 回復食は3食食べるのですか？
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 02:28:53 ID:6QJT2tgy]
- 断食ダイエットは4日目だったんだが…友達から
「断食ダイエットとか危ないよ
途中で誘惑に負けてつまみ食いとかして、もし腸捻転でも起こしたら
命の危険さえあるし、それほど危険を伴うダイエットだよ」
と言われてから怖くなったorz
ここで抜けるよ
みんなも心して望んでくれ
命を落としたら意味ないからね
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 02:44:01 ID:UXacbVlO]
- 不安で挫折する奴はやるな みつヲ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:さくるど [2008/07/07(月) 03:00:30 ID:Uyx0eKgA]
- 11日目終わって77.7キロになりました
断食ダイエットも残すところ3日です
そろそろ回復食の準備をしたいのですが、
普通食に戻すまでの大体の流れを教えてください
（メニュー、何食食べるかなど）
回復食初日は重湯200gを2食にして、
16日（断食日数＋2日）かけてゆっくり戻していこうと思ってます
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 03:11:29 ID:Hn62IY0G]
- >>896
友達はおでぶ仲間でいて欲しかっただけだと。
>>898
日数も長いし本格的に頑張ってるようなんで
この辺参考にしてみては？
ttp://www.nishikai.net/japan/ryouhou/danjiki.html
- 900 名前：865 mailto:sage [2008/07/07(月) 04:11:47 ID:scKZ3UTo]
- 唐揚げくった またスタート
- 901 名前：さくるど [2008/07/07(月) 04:38:29 ID:Uyx0eKgA]
- >>899
ありがとうございます
重湯の期間が長いのですね･･･
１日目、２日目は重湯に塩。昼、夜
３日目～７日目は粥（徐々に水分減らして）昼、夜
８日目に普通のお粥。昼、夜
飽きないように梅とか味噌少し入れようかな
９日目は粥と野菜スープ（キャベツと人参をぐったりするまで茹でる）昼、夜
10日目は柔らかいご飯と野菜スープ 昼、夜
11日目から普通食５割で以後１割ずつ増やすようにします
16日目には晴れて普通食です
断食後20日は間食、過食、お酒は控えます
チラシ裏に使ってすみませんでした
>>899
参考になりました
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 16:20:44 ID:Yv7tcUCo]
- 麺類ご飯類をやめればいいんだよ
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/07(月) 16:24:54 ID:PpTTgwyP]
- >>899
いいね、このサイト。
ありがとう
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 19:01:06 ID:QrPm+UrT]
- ゴール！！！
減った体重：１㌔
期間：４日
結局食べちゃったからあ
まり減らないかったけど
、リバウンドの事を考えると、このくらいのペースがちょうど良いのかも。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 19:48:13 ID:Uyx0eKgA]
- >>902
それじゃ普通食に戻れませんｗ
12日目終わって77.8
今日明日一杯水分取ってラストスパートかけます
折り返し地点まであと2日
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/07(月) 22:20:48 ID:WoDs27W1]
- シリアルは回復食に向いてない？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 08:45:36 ID:8RRDciju]
- 鼻くそくったからまたｽﾀｰﾄ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 09:55:55 ID:G2Bq7muv]
- 今から断食します。
水とゼロカロリー飲料はほどほど飲もうと思います。
今朝は51.2ｷﾛ
また報告します
- 909 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/07/08(火) 12:26:53 ID:mFw/iw/h]
- >>907
シビアｗｗｗｗｗｗｗ
>>908
このスレのどっかに書いてるけどゼロカロリー飲料(ダイエットコーラとか)はアウトらしいよ
2週間の断食だけど、ラスト3日が一番辛いかも･･
空腹は我慢出来るけど、いい加減飽きてきた
"食"で普段どれだけのストレスを解消してたかがよく分かる
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 19:38:49 ID:iwVwgcBB]
- 明日から断食を始めようとおもうんですが、水ってどれくらい飲んだらいいんですか？飲めば飲むほど痩せるとかあるのかな。。。
あと、スレみてたらビタミンが必要っぽいのでビタミン剤ほしいんですが、お勧めのものってありますかね？
質問ばかりすいません。。。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2008/07/08(火) 21:56:15 ID:KZpfDY9z]
- 今日からプチ断食開始！
バナナヨーグルトジュースとハーブティに水。
リセットしなくちゃ！
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/08(火) 23:28:52 ID:16eMvzag]
- 短パンきた
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 23:29:02 ID:U4mokaTh]
- 今から、スタートします
日数もいいですが、今回は体重にしようと思います
昨日の体重は、61.8
今計ったら、63.2でした。
着てる服や、時間帯も違ったのでアレですが…あっという間に増えますね
今月末までになんとか58台になりたいので、
とりあえず断食で、58台までしようと思います
先月は、66キロから61台にしました。
とりあえず、ぐ～ぴたクッキーを朝昼晩1個ずつにします
で、運動は、骨盤体操、腹筋、柔軟体操、胸筋を鍛えるエクササイズをしようと思います
どれも、簡単なものですが、全部やるとかなりの運動になります
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/08(火) 23:40:43 ID:4aw+7DV+]
- クッキーは断食なのか？
- 915 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/07/08(火) 23:54:17 ID:mFw/iw/h]
- 13日目
77.7
なんか停滞してる･･･？
明日で最後ですがくじけそうです
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 00:40:49 ID:veZuN0tq]
- >>914
少食だよね
- 917 名前：913 mailto:sage [2008/07/09(水) 01:30:04 ID:OTV9lofx]
- プチ断食ですね
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 03:10:09 ID:Fej6mnab]
- プチ断食の定義からして間違ってる気がするけど
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 05:03:07 ID:2r6+o3pt]
- ダイエット（食餌療法）と断食は別物だとおもう。
プチ断食＝24時間飲まず食わず
断食＝ケトン代謝に切り替わるまで水オンリー
だと思う
最初の24時間は水分すら取らない方が胃が楽。やばそうだったら水分は取ったほうが良い。
4日目以降は邪道かもしれないが水とハト麦茶も飲む。緑茶は胃に厳しいから避けたほうが吉。
甘い野菜･果物ジュース、カロリーゼロ飲料（アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース）は
断食にはそぐわないと思う。人口甘味料はそもそも毒だしステビアも微妙だ。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 08:20:38 ID:6EK8NQAR]
- 結果：体重△3.0kg 運動なし
7日間の断食（水・麦茶・野菜ジュース・豆乳のみ）を終えまして
昨日からお粥を3食食べ始めました。
これを3日間続けた後、少しずつ元に戻す予定です
さくるどさんへ
しっかりロムらせて頂いてましたよ
いよいよ明日で終了ですか～おつかれさまです。
86→77でしょ？立派じゃないですか！
毎日毎日体重が減ってたらいい加減倒れますよ、何事もほどほどで＾＾
復食中も気をつけていれば、更に1～2kg減るそうなのでもうひと頑張りしてみます！
- 921 名前：にゃーす [2008/07/09(水) 12:29:07 ID:FDYr7XXB]
- 今から断食start
水分のみ水･ｳｰﾛｦ･0㌍飲料･紅茶でいきます
154㌢/45㌔
目標36㌔どのくらいでおちますかね
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 14:49:53 ID:cGgoHc6Z]
- 腹が鳴らない・・・おかしい
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 15:20:18 ID:uzMeDag/]
- 155センチ52キロ
今からスタート！
49キロ台になってください…
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 15:39:24 ID:FEVfrk3/]
- ただいま２日めですが1kg落ちました。順調に減っているはず‥
このまま土曜日まで麦茶のみで過ごそうと思います。
ここで質問なのですが、やはり麦茶よりもミネラルウォーターの方が良いでしょうか?
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 15:49:21 ID:ocTBldo6]
- >>924
断食後リバウンドくるから覚悟してね(^▽^)
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 15:54:25 ID:BS3vgNt9]
- 現在36歳男
15年ほど前、まだ二十歳だったころに90数キロから52キロまで
ほぼ夏休みの期間内だけで落としたことがある。
食事は夜だけ毎日ソーメンだけを腹いっぱいになるまで食べてた。
その他は、バイトで毎日ありえないほどの大量の汗をかいていた
のと、ギムネマダイエットとかいう怪しい薬を飲んでいた。
どれが効いていたのかわからないけど、夏休み明けには
「あいつ癌らしい」という噂が広まったほど別人化していたｗ
もともと子供のころはガリガリの痩せの大食いで、いくら食っても
太らなかったのに、高校卒業あたりの１年ほどで50キロ→90キロに。
減量成功後は10年程、フツーに食事してても体重変わらなかった
んだけど、30歳越えたあたりのものの数ヶ月で40キロ増えたｗ
で、現在175cm/95kgなのだが、例のメタボ検診に引っかかり
会社から減量命令が；；
食事制限をしてみたけど、年齢による代謝の減退もあってか
昔のように思うように体重もへらず、残すは断食
ってことで、今日からスタートします。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 15:57:08 ID:OTV9lofx]
- 頑張ろうとしている人のあげあしとるのはやめよう！！
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 16:06:44 ID:sGnmB7Jt]
- 断食したらほぼ確実にリバウンドするんだしこのスレでそういう事言ってもあまり意味無いだろ・・・。
とりあえずすぐ痩せたいって人がやるんだろうし
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 17:54:40 ID:sGnmB7Jt]
- 今日断食始めたけど限界ｗｗｗ
夜に具がきゅうりともやしだけの冷し中華食べるわ。。。
踏み台昇降と筋トレしたからいいだろう・・・また明日から頑張ろう。。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 19:23:36 ID:nKzd+7S8]
- >>924どちらでもいいと思うよ。
ミネラル麦茶ならちょうどいいんじゃない？
痩せるのが目的なら毎日VAAM飲んで2時間エアロバイク漕いで
食事を基礎代謝程度のカロリーに抑えたほうがいいよ
これなら1日約100g脂肪が燃焼される計算だし、運動をすることによって筋肉が付き
基礎代謝が上がり太りにくくなる
断食で体重減るのは一時的なものだよ。多くの人はドカ食いして
乾いた砂地に水を与えたみたいに 脂肪として吸収される
断食で食欲なくなった状態で以降ずっと居られるかどうかがカギだと思う
今日断食5日目、食欲はまったくない。アルカリイオン水とハト麦茶を飲んでる
腎臓に負担がきそうなのでそろそろ炭水化物以外（キャベツの千切り）で食事をとる予定
糖代謝になったとき用にビタミンBを摂取するため
ネーチャーメイド・ビタミン＆ミネラルを飲んだ
いつもならビタミンBで黄色い尿だが今回は変化なし。体内のビタミンBがだいぶ少なくなっていたようだ。
ビタミンB1が少ない状態で炭水化物とるとウェルニッケ脳症みたいに脳によくないので
回復食にお粥は避けようと思う。ケトン代謝で臭い筈なのでキャベツ・モロヘイヤ・オクラなど
緑黄色野菜だけで3日ぐらい過ごそうかと計画中
ちなみに体重は83→76㌔に
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 19:39:46 ID:nKzd+7S8]
- あと たまに食事を抜くのは内臓を休めさせるのにはいいが脂肪は付きやすくなるよ
食事を抜いたり、回数を減らすのじゃなく食事の量を減らすべき
血糖値の変化で体が蓄えようと反応するから
ボディービルダーは脂肪が付かないように血糖値の変化を抑えるため
少しの量を何度もこまめに食べてるし
だらだら食べてるほうが意外と脂肪はつかない
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 19:42:25 ID:l0dTTBlX]
- 今から断食します。
158/55.5
- 933 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/07/09(水) 21:00:58 ID:swE9J3gq]
- ゴォォォォォォォォォル！！！
２週間終了しますた。経過を書いときます
スタート86→
85.6→83.1→82.1→81.4→82.0→80.8→80.0→
79.3→79.2→78.6→77.7→77.8→77.6→76.6
約9.5kg減りました
ただ、断食の終わりは折り返し地点です
これから復食食べながら筋トレして、75kgを目標にしていきますね
ありがとうございました。そしてみんながんばってねー
２週間後にはラグビーに復帰しますお
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 21:14:35 ID:nKzd+7S8]
- >>933
>断食の終わりは折り返し地点です
まったくもって同意
さくるどちゃんおつかれちゃん
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 21:34:41 ID:G4fn5dEw]
- >>930さん
スレチで申し訳ないんですけど、エアロバイクとウォーキング同じ時間やるならやっぱりエアロバイクの方が有効ですか？
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/09(水) 22:04:14 ID:a0OdnuWc]
- >>933
ブラジャー！
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/09(水) 23:38:53 ID:nKzd+7S8]
- >>935
体重・歩く速度によって違うからわかんないけど とりあえずこれでも見て
muuum.com/calorie/menu3.html
自分がエアロバイクする理由は心拍数計りながらカロリー計算がリアルタイムにわかるから
と、歩くよりひざなどに負担が少なく楽だからｗ
天候も関係ないしね
ほんとは水泳とかいいんだろうけどそんなに長く泳ぐスタミナがないorz
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 00:10:43 ID:czz4lEjy]
- 明日は予定がないので１日だけですが断食します。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 10:02:22 ID:E6yyHhGI]
- >>908です
>>909
なるほど。じゃあ飲みません。
５１.２→５０.２
２ヶ月前から７.６キロやせました。
まだまだがんばる。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 11:22:39 ID:u7ClTVBC]
- 夏バテが断食を支援してくれてる
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 12:34:22 ID:NGtXuH1O]
- さくるどさん折り返し地点までのゴールお疲れ様！
すごい結果ですね！今後の経過も知りたいです！
- 942 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/07/10(木) 13:03:21 ID:toLsxZQi]
- まさかとは思ってたけどキター･･･
食欲ないし食べたくない･･･
梅干しとか買ってくるorz
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 17:59:49 ID:adCzR+ux]
- な、何が来たんですか？？？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 18:18:38 ID:jkdJsPAf]
- 月経とやらですかな？
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 18:28:27 ID:VgiFccvz]
- さくるどさんは男でしょ？
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 19:14:21 ID:aIvwHRdP]
- 昨日の夜から生理入りますた
本日断食３日めです
お腹がほとんど減らないのはお茶をちょこちょこ飲んでるから??
- 947 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/07/10(木) 20:35:16 ID:toLsxZQi]
- 男ですよ
プチ拒食症に突入しました
今日は1km走って無理やり梅干しとカニカマ詰め込んでコーラ一気飲み
77.0でした
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/10(木) 20:46:06 ID:0Ypr6mSL]
- 粥食えよ…
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/10(木) 21:02:44 ID:vj56ZlR2]
- ﾊﾗﾏｾﾖｰって半島語？
ああ、ここ在日のスレなんだね。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 00:17:09 ID:UhEs34KV]
- 糖類０生活。味付けもずく食べたらあまりの甘さに頭がくらくらしたぜ
納豆もタレがやばかった
お粥なんて食えないなこりゃ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 00:20:45 ID:YAMdeZz8]
- うちの近所の医師が嘆いていた
「マスゴミがいい加減なダイエット情報で商売をしているせいで
日本に骨粗しょう症が蔓延している」んだってさｗ
肥満で悩む人は、大病院に「肥満外来」というのがあるので
ココに行けば安く、確実に、しかも「安全」に痩せられるそうです。
インチキ商売に大金をはたいて、しかも命の危険を晒すのは馬鹿げてますね。
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 00:23:51 ID:ZyCDnrKL]
- おかゆは断食後だよ？それにおかゆ生活は小食スレへ
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 00:24:02 ID:0f6zoFAk]
- 確実に痩せるお米ダイエット３
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211965694/
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 02:09:49 ID:UXbrUjG8]
- 質問なんですが、今日からきつくなるまで断食始めようと思ってます。
それで、踏み台昇降や筋トレといった有酸素運動もやろうと思うんですが、効果って大きくなりますかね？
あと、足とか全体的に細くなるでしょうか・・・？腹と足が目的です
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 02:37:02 ID:MrZ6cHGA]
- >>937さん
ご丁寧にありがとうございます！
単純な消費カロリーはエアロバイクの方が上みたいですね。頑張ります。
937さんも頑張って下さい。
スレチすみませんでした。
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 02:49:48 ID:epc3lByD]
- >>954
筋肉減らすだけじゃ？
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 03:41:31 ID:UXbrUjG8]
- >>956というと、あまり細くはならないのでしょうか・・・？それとも見た目が悪いとか。。。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 06:39:31 ID:qxh/mXzW]
- 断食って身体に負担かかるし、フラフラもするから、あまり
ハードな運動はあぶないかもね。
それに断食中はビタミンよりも【ミネラル】が必要。ミネラルウォーター
やミネラル麦茶なんかで摂取できるような量じゃない。スポーツドリンク
位の量は必要。ナトリウム、カリウム、マグネシウム、糖分を適量取らないと
心臓止まるよ。特に夏なんだから。
なのに、ハーブティとか、ゼロカロリー飲料とか・・・もう少し知識入れてから
断食したほうがイイと思う。危険だよ。
カロリーを取らないと言うより、固形物の摂取を一旦止めることによって
身体をリセットするって考えた方がイイよ。
広がった胃を縮めるとか、排泄の正常化とか、内臓を休めるとかが大事で
オマケとして体重が減った！位に考えた方がイイんじゃない？
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 06:49:54 ID:qxh/mXzW]
- オススメはパウダータイプの、水で１㍑で薄めて作る
スポーツドリンクを１．５㍑のアルカリイオン水で作った
ものを飲むのがイイ。後は、これ以外に水やカフェインレスの飲料だね。
ボーッとしてきたら黒砂糖か蜂蜜をなめる。これで少しは
安全な断食が出来ますよ。
運動や肉体労働で汗をかきやすい人は、塩分、ミネラルは多めに取る。
去年流行った【塩飴】なんかいいかもね。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 07:39:16 ID:9NxQZS/2]
- 土日に断食しようと思ってますが
普段服用してる栄養剤（パンビタンハイというやつです）は
そのまま取って大丈夫でしょうか？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 07:45:04 ID:epc3lByD]
- >>957
細くはなると思うけど老人みたいな痩せ方になるんじゃないかと心配
体力が無くなって倒れた時 確実に急激にリバウンドしそうだし…
筋肉は何によって作られるかググッてみると良いかも。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 08:43:42 ID:qxh/mXzW]
- >>957
断食で食生活（内容、量）等を見直す為に断食して
断食中、筋肉が痩せないように、危険じゃない筋トレ
して、断食終了後にタンパク質を上手にとって少し
ハードなトレーニングすればいいんじゃない？
断食だけでスタイルを作ろうと思ったら、無理かもね。
筋肉がないと脂肪も燃焼しないし。断食成功させて（回復食含む）
達成感味わったら、自信もつくんじゃない？頑張れ！！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 09:51:15 ID:ILrCRkPe]
- 今日から二日間断食します。
日曜 休息day。
また来週から断食。
１６８／６１
- 964 名前：ヤッホー [2008/07/11(金) 11:24:17 ID:2Z0dWmUw]
- 今日から断食開始
７日間頑張れ自分
164/65､2
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 11:27:07 ID:4rAE8dUk]
- こいつら死にたいのかwwwwwwwwwwwwwww
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 11:40:41 ID:vv/46hWM]
- でっかいぷっちょ１粒食っちまったorz
しかも３日久しぶりの食べ物だったので誤って丸のみ
鬱‥
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 11:51:27 ID:d4jxqnuS]
- このまま死ぬのも良いかも
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 12:25:06 ID:ZyCDnrKL]
- 断食の知識がない人は、せめて
野菜ジュース（無糖、無塩）と蛋白質（プロテイン、豆乳）＋水類にしなよ？
それだけでも、腸の掃除と胃の縮小にはなるから
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 13:35:07 ID:ZU0vsLDY]
- 160/60♀
いろいろ試したけど効果少ないので、最後の手段として
今日からスタートします！
3歳下の弟がいるんだけど、こやつは全く運動しないくせに
毎日のようにアホみたいに大食い＋間食や夜食とってても
小さい頃から、ものすごいスリムなまま・・・
姉弟なのに、一体何がちがうんだろ？って思うけどウラヤマシィ・・・
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 14:03:43 ID:ypwxPWQg]
- >>958
>>959
なにムキムキしてんの？
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 14:40:53 ID:qxh/mXzW]
- 危険な断食にならないように、と思っただけですが。
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 15:08:29 ID:Mql/UPjM]
- これで死ぬような馬鹿は死んだ方が世のため人のため
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 15:30:49 ID:ZU0vsLDY]
- >>972
断食という手段を取るのは、よほどの思いや決意があってする人が
殆どだと思いますが、死んだ方が世のためって・・・
どうためになるというのでしょうか？
たしかに、浅はかな考えで知識も乏しく死に至ってしまう可能性も
あるかもしれませんが、そういう危険性を指摘してアドバイスをして
いただけるのは、このスレでは大歓迎じゃないですか？
失礼ですが、はっきり言って貴方みたいな人がいなくなってくれた方が
少なくともこのスレにくる人達のためかと思います。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 20:17:59 ID:ALuong/h]
- 私も>>972と同意見だ。
これで死ぬような馬鹿は死んだ方が世のため人のため
死にたくなかったら、勉強して断食成功なさいな。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/11(金) 20:33:04 ID:vnKGRoOB]
- 森美智代…
- 976 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/07/11(金) 20:35:51 ID:NWP5e6wa]
- 78.5
順調に増えてます
運動しなきゃ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/11(金) 21:46:47 ID:TV+MwgfN]
- >>976
増えたということは拒食症は本格化せず速攻で脱出ということですね。
まずはおめでたい。
- 978 名前：920 [2008/07/12(土) 00:09:54 ID:QDEfWAwA]
- >>920です
断食終了後、3日間の復食を経て今日に至りますが
復食と共に軽いウォーキングをした所
最終的には更に1kg減って△4kgとなりました。
断食中もそれなりのカロリーを採っていたので（豆乳と野菜ジュース）
お粥にしても、大した戻りもなかったようです？
週末はだいぶ暑くなりそうなので、気をつけて頑張ってくださいね＞みなさん
- 979 名前：らな [2008/07/12(土) 11:41:24 ID:0fhUSbzE]
- 何日断食で何㌔減ったか経験した人教えて下さいあと身長と元の体重教えて下さい
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 14:04:34 ID:mnuWfi95]
- ここは飲み物だけ？
ヨーグルト断食経験者いませんか？
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 14:54:35 ID:10lR31mr]
- >>979
質問の前に、2ちゃんで絵文字使うのやめてくれ…
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 15:07:01 ID:/vi/TyfH]
- >>980
ヨーグルト断食気になる
やってみて！報告キボンヌ
- 983 名前：爛々 [2008/07/12(土) 17:03:35 ID:Zz3UZqU/]
- １８日までに体重落としたいのでみんなが気になる断食ダイエットとかあったら私が実験台になり今日の夜からメニューをこなします。できれば５キロは落としたい。夜にまたきます。ダイエット成功出来るメニュー期待してます(｀･ω･`)
スペック
165/65､2(♀)
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 21:09:50 ID:rN7RTzdP]
- 自分の体調、体質を考えてこのスレちゃんと読んで、自分で考えれば
人任せはイク無いと思う。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/12(土) 21:34:01 ID:Crg+RPUt]
- 断食一回目より二回目のほうが楽ですね。
半身浴とくみあわせるとするするとやせる。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 21:40:17 ID:E28K3rHl]
- 156/46.5
今日から3日間断食開始します。
とりあえず野菜ジュース、豆乳、水、お茶のみで。
あとは腹筋とスクワット90回ずつ。
意思の弱い自分に打ち勝ちたい！頑張ります。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/12(土) 22:12:47 ID:NlabwMK9]
- >>983 つスーパー痩せるヨーグルト断食
私は他の物も食べてるけど頑固な便秘治ってきた。
スーパー痩せるヨーグルトだけだとどんなもんだろう
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:15:24 ID:mQbVIWLa]
- 2日間断食します
最近食べても食べても満腹にならなくて、2キロリバった…
胃を小さくして、リバった分を戻したい
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 00:22:56 ID:8iKDJtun]
- さくるどさん今どんな感じですか？
- 990 名前：さくるど ◆2ftEf99/pc [2008/07/13(日) 00:53:43 ID:O9kdNFl6]
- さくるどさんは何とか耐えてます
１日２食は食べ過ぎるみたいなので量を変えずに１食にしました
今日は体重計ってません。多分増えてるかな
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 00:56:54 ID:O9kdNFl6]
- あと、さくるどさんは今失恋を思い出してとても悲しいきもちなのね
さみしいです
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 01:01:13 ID:SfpJpHR5]
- >>991ばっかだなぁ！
なんのために頑張って痩せたんだよ？すぐにいーｺ見つかるさ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 01:14:58 ID:ko4gg5so]
- >>987
スーパー痩せるヨーグルト？
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 01:20:02 ID:O9kdNFl6]
- >>992
いい子見つかっても、その人の事は忘れられんよ
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 07:38:50 ID:Cq3Bixm8]
- 断食３日、復食３日の計６日で確実に胃は縮まるけど
その後、ドカ食いだけはしないでね。
適正量で絶対に満腹になるはずだから、そこでやめる事
翌日だって、その翌々日だって貴方の食べたいものは存在するから
チョコが食べたかったら食べてもいいので１個を大事に食べてね。
チョコは絶対逃げません。
みんなの成功祈ってます(*ﾟ▽ﾟ)/
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 07:57:22 ID:SfpJpHR5]
- >>993スキムミルクとヨーグルトと水でできるよ。私は炊飯器で作ってる。
検索するといくらでも載ってるよ！
>>994私も10年片思いして振られたけど、今三年付き合ってる人いて前の片思い
の人の事は完璧には忘れられないけど今の彼氏の方を好きになれたよ。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 16:43:32 ID:4Shm9N10]
- 断食を2週間くらいやったて47～42･5に
なったけど回復食をおか湯にしてたけど
徐々にリバウンドしてきてる。
やっぱり食べないダイエットはリバウンド
しやすいんだと気付いたよ。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/07/13(日) 18:45:01 ID:JDf1Zbj7]
- ４日の断食の後とうとうドカったぜ!歩くのも困難なほど食べた。
食欲も消えた。また明日から頑張れば大丈夫だよね 下剤も飲んだし。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:17:33 ID:R98g0fCk]
- 回復食をおかゆにするのが間違い
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/07/13(日) 20:18:02 ID:R98g0fCk]
- 1000なら今年中に10kg痩せる！
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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