- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 09:14:27 ID:P/UBkHiD]
- >>561 A1C低いですね。オイラも太りすぎで糖尿病で6.8まで行き、空腹時血糖も200行ってたのが、
運動と食事制限で一気に落ちて今はA1Cが5.1と空腹時血糖は90で推移しててアクトスも飲まなくてよくなりました。
やはり運動がいいみたいです。インスリンの出がよくなるみたいで。
レコーディングダイエット始めたら筋肉落ちて基礎代謝も落ちたみたいで、手足冷たいです。
運動併用がいいみたいです。って言うか自然に身体が軽くなり、運動したくなるんです。
オイラ的にはメリハリつけて痩せる時はガッチリ落として、停滞期来たら少し太らせて落ち着いたら落とすといいみたいです。
一年で30キロ落とす事できましたし…。レコーディングでは10キロ一気に落ちましたからね。
今は90キロを推移してます。
