- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 10:08:46 ID:YEfgmiqQ]
- >>193
心から同意。
岡田は巨から標準に落としただけなので、運動の仕方については詳しく言及していないが、
ぽっちゃりからガッシリへの体型変化にはレコダイ食事制限+運動が不可欠。
運動による体脂肪のコントロールについては、
トレーニングの総合サイトを見るか基礎的な入門書を１冊読む事を勧める。
例えば基礎代謝向上の為の腹筋のみならず全身筋トレの方法論が学べる。
すると目標達成後も、少しの事ではリバウンドしない健康体になれるわけだ。
正しいトレーニング知識を得れば「霜降の下に筋肉は意味ない云々」の話など、
とんだお笑い草であると理解できるだろう。
