- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 23:18:49 ID:yWzL1oOc]
- >>162亀スマソ
自分の場合は最初から「目標値の基礎代謝分」と
制限してしまうときついであろうことが明白だったんで
現在の基礎代謝と目標体重の基礎代謝の間を目安にして
「本当に食べたいときだけ少量食べる」ってのを続けた
あと、93→平均体重67まで落とすより
67→62まで落とすほうが精神的にはキツかった
正直、「我慢」をしてしまったトコもあるから
62ｋｇで維持できるかどうかは疑問
なんせ気まぐれにやってみただけなんで
せっかく落としたんだから、丁寧に食べて筋トレして
より良い形での平均体重を目指します。
