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ε=ε=走　ジョギング　59km通過　ε=ε=走

653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 15:23:27 ID:3thl9/ck]
>>615
人のこと気にせず、徐々にやればいいんだよ。
もし、3日って言ったら本当に目安になるの？
10kmが気になるなら、休みに2時間ぐらいかけて10km歩いてみるといいよ。

>>634
まず、20分から30分、外を歩くことから始めればいいんじゃないか。
食生活の改善で脂質を減らしていくのも大切です。
>>640
体重より体型を考えればいいんじゃないか。理想的なのに贅沢だな。




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