【断食】毎日スタート断食ダイエット 7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 19:56:15 ID:LdvWUBxn] 毎日がスタート・随時参加ＯＫ！！！！！ 【使用上の注意をよくお読み下さい】 　＜健康上の注意＞ １、水分は必ず摂取すること ２、標準体重以下ならば無理をしないこと ３、断食は最長で３日間 ４、最短で１日３食・間食無し ５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。 　＜運営上の注意・ルール＞ ６、毎日がスタート日だから誰でもいつでも参加可能です。 ７、スタート時・断食途中・ゴールの時はカキコしましょう。 ８、断食に成功したら、「ゴール！！！」宣言して下さい。 ９、「ゴール！！！！！！」宣言を垣間見てしまったら、 　　「ブラボー！！！！」等褒めて上げて下さい。 １０、断食途中は励ましあいましょう。 前スレ 【断食】毎日スタート断食ダイエット６【不食】 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199304140/ 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 18:38:11 ID:rgOUOW6c] あげてみる。 生理終わったら３日間絶食するつもり。 ４日後にどうしても外食しなきゃならないから、それ以降も出来たらするつもり。 でも３日絶食したあとに急に食べたら胃びっくりしちゃうよね； どうしよう。 264 名前：なななし [2008/03/14(金) 19:20:31 ID:g9I1/zC8] >>263 ３日目の途中から、カロリーゼロのものか、低カロリーのものを、 ゆっくり時間をかけて食べてみるといいのかもしれません。 何の知識もないので思ったこといってみたまでで、 どうするかは本人の意思を尊重します； 断食する〜と言って３日くらい経ちますが、 なんやかんや口にしてしまってます。 決意の固い人を激しく尊敬します・・ それでも、 ５３キロ→５０キロ　になりました！(なぜ？！) おそらく、VAAMを飲んでお風呂で暴れているからかな、と私は思っています。 ２０日までには４７キロになれるように、明日からは、絶食スタートさせたいです 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 19:30:14 ID:Wew9AEyG] 159/65 今日からとりあえず１９日まで頑張ります(´・ω・`) 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 19:37:29 ID:rgOUOW6c] >>264 アドバイスありがとうございます。 ４日後の夜に外食なので、朝と昼で調節して慣らそうと思います。 その前にまず３日間だな･･･頑張る！ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 05:57:57 ID:Isg4Fm4g] 今日から開始。 21日まで1週間頑張ろう 54.4kg 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 07:08:42 ID:T+vad9c9] >>261 甲田先生の本には2〜3時間前後しても平気ってあった気がする。 269 名前：216 mailto:sage [2008/03/15(土) 08:19:07 ID:s9C0f1I8] 開始3/12　81.5kg・3/13　79kg・3/14　77kg 本日3/15　76kg(-5.5kg) お腹がへこみました！まだまだ巨だけど… 体調は絶好調ですが口臭が気になります。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 11:02:23 ID:ZkkMAexT] 初めて断食します。 とりあえず今日一日頑張ります。 153cm54.5kg27.2%29歳 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 11:11:25 ID:ILEe4ijB] >>269 お腹減ると口臭がキツくなるらしいね。 みんなどうやって解消してるんだろう･･･ガムとか？ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 12:20:33 ID:Ht3i921q] 今日から２９日まで。 ー１０キロ・・・！ 273 名前：216 mailto:sage [2008/03/15(土) 12:20:34 ID:s9C0f1I8] >>271 暇があれば歯磨き(舌もガシガシ)してるけど 内蔵から来てるみたいで追い付かない…何かいい方法ないかな。 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 12:24:06 ID:NpF1q1vc] >>273 腹筋鍛えて胃を押さえつけたらどう？ 275 名前：216 mailto:sage [2008/03/15(土) 13:37:19 ID:s9C0f1I8] >>274 一日50回×３の腹筋はずっと続けてるんだけどたりないのかな… もう少し腹筋の回数増やしてみる！ありがとう。 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 17:00:32 ID:OEHoPQi5] 肌カサカサになるから二日に一回とかアボガドの刺身少しだけ良く噛んで食べてるよ。食べるとしっとりする 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 20:59:18 ID:tG76Eygn] 12日め〜 月一で断食やってるんだけど今回は立ちくらみ動悸息切れ一切ない。 まだまだいけそうなのが逆に怖い。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 22:42:22 ID:qG4K9ex+] すげーなあ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 22:44:01 ID:pRS74tJ4] 157cm　55kg 地味にここ３日ほどで２ｷﾛほど増えました‥ 44ｷﾛくらいになるためにまずは40ｷﾛ代目指して頑張ります。もう後悔したくない！！ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 22:48:29 ID:qG4K9ex+] おまえ、後悔したくない！！じゃないよ 地獄の一本道だぞ‥‥ 断食は断食なんだよ 断食を目的にやれ 他の用途には使えないんだよ、断食は 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 23:23:14 ID:dMKQ6gxt] 162.77 明日からやります。 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 23:51:35 ID:pRS74tJ4] <<280さん はい、本当にそうですね‥‥(´;ω;｀) 他の何でもないただひたすら断食をします。 　 頑張ります！ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 23:52:42 ID:VGr7iUGl] 女性向けサービス満載 ダイエット情報も満載 fanblogs.jp/shop99/ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 00:30:51 ID:0hReTSQC] 断食はただ単に体重が減るのか？ それとも見た目も引き締まるのか？ ぜひとも教えて下さい。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 00:53:30 ID:HwlJBuOI] 開始52.3�s。 目標は20日まで、3�s減。 宣言だけにならないよう頑張ります。 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 00:59:22 ID:WLu/MSG7] >>284醜い身体から見た目の違う醜い身体へ 287 名前：216 mailto:sage [2008/03/16(日) 08:27:12 ID:ylkzp649] 開始3/12　81.5kg･3/13　79kg･3/14　77kg・3/15　76kg 本日５日目3/16　75.5kg(-6kg) 　 やっぱり巨だから痩せるのはやいのね。 たまに偏頭痛(目が痛い)があるけどお湯飲むと治る。 >>46さんも前スレで偏頭痛があったみたいですね。 >>277さん 12日目ですか！すごい！体の変化教えてください！ 288 名前：270 mailto:sage [2008/03/16(日) 08:45:02 ID:BqB1KDIB] お昼ご飯食べてしまいました。 で、再び開始。今日の夕飯まで我慢します。 夕飯まで我慢できれば1日と少し断食出来ることになります。 54.5kg→53.8kg 2､3日で増やした体重のため減りやすい。 53kgきりたいです。 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 11:11:38 ID:DDBJLtMM] ダイエットコーラはありですか？ネックスとか 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 11:12:22 ID:uYl1ybN3] 11日(153/58.7)からスタート｡ 今日で六日目だけど､ 半身浴すると心臓痛くてクラクラ､一回休んでからじゃないと体洗ったりできません｡ 一番困るのは､すごい汚い話になるので言えませんが､ 体重減ってそうな感覚が持てて断食やめられない｡ 体重はもし減ってなかったら嫌なのでまだ計っていません｡ 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 11:13:18 ID:DDBJLtMM] IDがデブorz 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 11:15:44 ID:uYl1ybN3] >>289さん 良いと思いますよ｡ 前回断食したときは､ネックスに助けられました｡ 満腹感もあるし｡ 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 11:29:29 ID:DDBJLtMM] >>292 ありがとう！今日からスタートします。不安だ〜 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 11:36:37 ID:bhv3QZHe] >>290みたいに上手に付き合えない人が拒食になるんだろうなぁ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 12:05:46 ID:mgiw9A59] 前に三日間は経験あるものの…今日から２週間なんて意志が持つか…ただいつも心の弱さに悩んでるから鍛えるためにも頑張るかな 体もﾃﾞﾌﾞｰﾝだし。元カレ見返してやりたいしね。無意味にここ来て嘆いてたらｺﾞﾒﾝにゃ(･∀･`) 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 12:22:07 ID:E0AEedFO] 今日１日は野菜ジュースとノンカロリーの飲み物で過ごしてみようと思います。 297 名前：270 mailto:sage [2008/03/16(日) 14:07:10 ID:BqB1KDIB] 1日立ちましたが、脱力感が酷かったのでポカリを飲み、体調回復。 これは断食といえないのかな？ 夕飯は交際で外食です。 食べ過ぎないよう気をつけます。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 16:57:09 ID:DDBJLtMM] はらへたよ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 17:23:44 ID:mgiw9A59] 何で前は三日も続いたんだろう？疑問。やる気と空腹が戦ってる…でも皆も頑張ってるから頑張ろうって思う。もうこうなったら１０ｷﾛ痩せてやる。いや、うん、痩せてやる 無理じゃなーいもん(･∀･`) 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 20:21:16 ID:SEZohz0L] >>284 我慢できないとき以外食わないで25kg減らしたが 筋肉が落ちる。脂肪も減るが皮があまってぶよぶよ。髪も薄くなった この前健康診断行ったら貧血だって言われた 今は必要最低限の栄養は取ってカロリーだけ減らしてる 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 22:58:23 ID:/G81kU3f] スタート 現在:165�p以上あるかないか/57.9�s とりあえず、23日まで死ぬ気で頑張る！！ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 23:00:02 ID:ugYi5hFv] これ生理止まりそうだね 303 名前：k mailto:sage [2008/03/17(月) 00:00:15 ID:C36KOm42] 今から断食する 67.00 304 名前：k mailto:sage [2008/03/17(月) 02:26:35 ID:2xOWDs1p] ↑まちがえた 60.70 305 名前：270 mailto:sage [2008/03/17(月) 03:54:00 ID:UsoU27Pb] 昨日の外食はちゃんこ鍋でした。 アルコールなしで食べ過ぎたわけではありませんが今朝54.5kgに戻りました。 トイレはまだなので体重にどれ程影響したかわかりません。 昨日の夜スタートで明日の夕方まではポカリだけでがんばろうと思います。 306 名前：216 mailto:sage [2008/03/17(月) 06:29:10 ID:1L0UB+0F] 開始3/12　81.5kg→本日6日目3/17　75kg(-6.5kg) ６日間水２�gコーヒー(ブラック)３杯マルチビタミンだけ摂取 腹筋50回×３は５年間続けていましたが＋50回増やしてみます 体の調子はとてもいいので61kgになるまで続けたいと思います。 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 09:18:19 ID:N+lfJulE] >>279です 遅くなりました。空腹紛らすために予定詰め込み一日目を乗り越え今日で二日目です！ 55kg→54.4kg 水分を出来るだけとるようにしてトイレもよく行っていましたらむくみが改善され肌の調子も良いです！今日も頑張ります☆ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 11:22:33 ID:8cvdtYe3] 朝御飯食べ損ねた＋３時から１２時までバイトだから 今日１日断食します 隣で姉が肉まん食べてるけど我慢するぞー 頑張れ自分 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 14:24:58 ID:ik9jc20d] 今日から断食!! 147cm 64.5kg 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 15:03:36 ID:LYeCQiI/] >>287 277です。 身体の変化は、開始時の体重測ってないんですが−8くらい? 周りから「痩せた」って言われるようになりました。 今日でおしまいの予定です。 311 名前：270 mailto:sage [2008/03/17(月) 15:39:31 ID:UsoU27Pb] めまいに負けました。 仕事の日はダメですね。 私には向いてないようです。 いい経験でした。 体重の増減なし。 辛いだけでした。 王道で地道に頑張ります。 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 16:07:42 ID:Ae4Ru8bt] 脱塩症状を避けるために時々塩舐めたほうが良いよ めまいする時はハチミツとか黒糖すこし舐めると落ち着いたりする 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 16:30:44 ID:qOyeHDv/] 焼肉うまーーーーーー 314 名前：270 mailto:sage [2008/03/17(月) 16:41:40 ID:UsoU27Pb] >>312さんありがとうございます。 塩分と糖分がいいんですか。 ポカリスエットを飲みながらだったのですが、ずっとクラクラしてました。 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 17:23:15 ID:fryoYU8b] 朝と昼は軽く食べちゃったけど今から断食始める 夜から抜き始めて頑張れたら20日、21日辺りまでやるが体は弱い方なので体調と相談しながらやる 156/57 ３月中に何回か断食をして54にしたい 316 名前：216 mailto:sage [2008/03/17(月) 18:47:06 ID:1L0UB+0F] >>310さん すごいですね！今日で終了予定と言う事で、お疲れ様でした！ 回復食に気を付けて維持してください！ブラボー！！ 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 21:02:11 ID:AJV80CiJ] みんなすごい‥ 明日から断食します！ 初めてなのでとりあえず２日間予定。 3/17:１６０ｾﾝﾁ、４９.５ｷﾛ ２日程度でそんなに痩せないと思いますが…とりあえず目指せ４５ｷﾛ！ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 21:58:23 ID:uJyZle0Y] 149/39 リバウンドで2ｷﾛ増えてる… 理想は35ｷﾛなのに｡ 死にたい とりあえず出来るだけ絶食する。 頑張るお(^ω^)(^ω^) 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 23:08:27 ID:BI5hkmEQ] 明日からまずは１日断食! [154/51] 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 23:12:46 ID:FL0wD59b] 明日から３日間断食する 朝は吐き気がして仕方がないので砂糖無しの紅茶で何とかする 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 23:49:57 ID:JhSEDkiU] >>318死にたいのか 勝手に氏んどいてねカス 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 02:40:02 ID:0IsjXicH] 2日目にして死んだ＼(＾o＾)／ 323 名前：216 mailto:sage [2008/03/18(火) 06:15:13 ID:zuY8cuvJ] 開始3/12　81.5kg→本日7日目3/18　75kg(-6.5kg) 下げ停まったわ。 でもうちの体重計0.5kg単位でしか測れないからなぁ… 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 08:15:19 ID:YhD0oTQw] 全然減らない・・・ もう、断食しかない。今日から26日まで断食。 絶対やり遂げてやる。ダイエットコーラだけは見逃してください。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 09:00:41 ID:xfOO3hFm] 今日から3日間、レモン水と薄いギムネマ茶で断食開始です。 2ヶ月に一度のペースでやってるけど、体調よくなるのが実感できて楽しい。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 11:01:29 ID:BjYA0Wsl] ずっとサボって太った。今日から30までじゃ意味ないかな？何ｷﾛくらい痩せるだろうか(:_;) 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 11:34:10 ID:h4XE7tOg] 今日から月末までやる！ 根性無いから不安だけどここでパワーをもらいます。 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 12:14:07 ID:WzuqS0bn] >>307です。 三日目 54.4kg→53.9kg 順調です！ただ本当にほんっっとにお腹空いたぁあぁ‥‥ 頑張りますとも‥ カフェオレ系はのんでませんが飲み物の種類にはあまり制限してません 329 名前：美容師ﾉﾀﾏｺﾞ [2008/03/18(火) 12:30:52 ID:REGyk+fC] ようっし 新学期までにやせてやるぅ １４４．５の４５ げきぶとりしたので元にもどしたいぃい 取りあえず５日間ぐらい やせて髪の毛ピンクにする 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 13:44:25 ID:ZI0XNXrh] 断食開始してどれくらいで周囲から痩せたねって言われるくらいになる？ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 14:07:11 ID:0o1wfZ2+] 断食中の仕事はどうされていますか？ 集中できますか？ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 14:27:52 ID:WzuqS0bn] >>330 自分はだいたいいつも三日目くらいで｢あれ？痩せた？｣って聞かれる。 たぶん水分をよくとり沢山出すからむくみが取れてスッキリして見えるんだと思う 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 14:28:29 ID:ZI0XNXrh] なるほど 我もたくさん水飲もう 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/18(火) 16:23:33 ID:a6lPV+9W] >>231です。 昨日くらいから胸元に蕁麻疹が出ていて、今朝になって悪化していたので病院に行ってみると、ストレス性の蕁麻疹と診断されました。 みなさんも、私みたいに体調を崩さないようストレスを感じたら無理をせずにしてくださいね。 取りあえず、160/65で断食止めておきます。 335 名前：スリムななし(仮)さん [2008/03/18(火) 17:08:59 ID:KUQUVQ0/] 今日からスタートしようと思ったのに 自分の誕生日だったの忘れてて友達がケーキ作ってくれて 食べなきゃ悪いから最後の晩餐する 明日から氷しか口に入れない 336 名前：名無し [2008/03/18(火) 17:22:09 ID:y0Co2S3W] 断食はリバウンドするよ- 女性の皆さん 確実に肌が荒れてきていませんか?? life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205501425/301-400 こっちにおいで↑ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 17:49:22 ID:WzuqS0bn] >>328です。 >>336さん、私は逆に乾燥肌と吹き出物が良くなってきてむしろみちがえるように皮膚が綺麗になりました!!まだ一週間もならないのに嬉しいです☆水分とるので代謝が上がり脂物を食べないので血が綺麗になるんでしょうか。 53.9kg→53.5kg 338 名前：216 mailto:sage [2008/03/18(火) 18:12:36 ID:zuY8cuvJ] >>337さん私もです！ 断食したら皮弛むかなシワになるかなって思ってたらまったく逆 肌はつるつるで頬のちりめん皺がなくなり毛穴まで小さくなりました やっぱり水飲みながらだと新陳代謝がいいからでしょうか？ 人それぞれなのでしょうが一緒の体質の方がみえて嬉しいです！ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/18(火) 18:27:50 ID:ZkDzljkj] 一日断食しただけで、肌がタルタルになる私は負け組 340 名前：名無し [2008/03/18(火) 22:57:10 ID:y0Co2S3W] はひゃー まじ?? でもリバウンドしそうww 戻ってまた繰り返しww 341 名前：216 mailto:sage [2008/03/19(水) 06:36:49 ID:n1NH8JtP] >>340 ねー、それが恐いところだけどね。 開始3/12　81.5kg→本日8日目3/19　75kg(-6.5kg) 完全下げ停まりました。差が出ないと不安になるので 一週間は体重は測らずに続けたいと思います。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。： [2008/03/19(水) 11:47:47 ID:OFZe4CCw] 乙ww 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 14:08:01 ID:tW/G1IF1] 149/53 本気出したら4月前半に40ｷﾛ台前半になれますかね？ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 14:12:50 ID:bx4k/28P] 携帯からすみません。 161／51 今から明日のここ時間まで断食！はいっ開始！ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 14:28:46 ID:jXhRAAjK] >>343 絶対無理です 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 14:35:02 ID:fZ+s3lXR] 168cm/55kg 初です。 前に断食で65kgから58kgまで約10日で落としました とは言っても固形物は全く取らずにジュースはココアとか飲んでました。 ミルクティーとかココア飲むとぉ腹鳴らないので良いです んでなんだかんだで去年47kgまで落としてリバって今55kgです… また頑張る気になりました!! 水着着たいです↓↓ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 19:59:17 ID:7V/0ma8V] 質問なんだけど どうしても腹減った時に生キャベツ食べるのってNG？ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 20:37:30 ID:Wr0z3VGC] ここの人達って仕事や勉強はちゃんとできてるの？ 頭が働かないでしょ？ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 20:47:31 ID:lmKJ0N79] 冷たい物よリ温かい物を飲みましよう 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 21:55:12 ID:DJjTUggb] 断食している人に質問です!!毎日何�gぐらい水分とっていますか?あと､ココアとかスープなど飲まれてる方は何�iぐらいに抑えてますか?良かったら教えて下さい(｡＿､) 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 22:17:39 ID:3Ds0XZIb] >>346 運動とどんなことしましたか？ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 01:46:10 ID:lunD5eV7] ブラックコーヒーいいですよ。どーしても腹減った時チョコ一欠けらとコーヒーで落ち着きます。 コーヒーダイエットで148/40になりました。 朝昼→軽く野菜おかゆ 夜→極薄ブラックコーヒー断食より健康 二週間で8キロ減 運動なし。体脂肪-5% コーヒーは胃小さくなるみたいで少食になりました。リバナシ。 スレあり。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 02:28:53 ID:RohsRLOI] 土日に何も食わない程度の断食を数回繰り返した方が効果あるよ 平日には運動を取り入れてるとかっこよくなる 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 03:38:31 ID:JvCkKNCI] >>346すごーい……あたし今ほんと毎日食べてばかりで嫌になる 見習う 痩せる 頑張る 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 04:15:49 ID:lRZOXkXb] 巨大肥満77.5kg 今から皆様を見習って ｽﾀｰﾄ!今月ｲｯﾊﾟｲで70kgきる様頑張る(ｲﾔ、ﾔﾘﾄｹﾞﾙ) 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 04:26:49 ID:OVDuIc3f] >>355 そんな悲しいこと言わずに100キロ目指しませんか？ 痩せや美人の思いのままの世の中はまっぴらごめんです。 みんなで太りましょうよ。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 05:04:31 ID:F2tj+AOk] >>356 自分はムッチリ系の女性が大好き。オッパイも揉み応えあるしスゴイ健康的に見える。 良く、ここのレスで３５�s目指しますなんて言っている女性がいるけど、それじゃミイラだろ！ 女性はポチャ〜ムッチリしている方がセクシー。　何故かと言うとセックスアピールがあるし 女性特有の柔らかい感触があるからだ。　ガリガリの女は女とは言えない。 鶏ガラスープじゃないんだからさ。　何か、このスレ見ていると十分に標準体重に それ以下に体重を落とそうとしている馬鹿が多すぎに見えるのだがｗ 標準体重以下にガリガリに痩せても、ルックスは変わらない事に気付けよｗ タレントだって生で見たら痩せ過ぎてキモイだけにしか見えない事の方が多いのに 元ブスが痩せても、所詮はブスと言う事。これ真実なり！ 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 05:07:03 ID:F2tj+AOk] 自分はムッチリ系の女性が大好き。オッパイも揉み応えあるしスゴイ健康的に見える。 良く、ここのレスで３５�s目指しますなんて言っている女性がいるけど、それじゃミイラだろ！ 女性はポチャ〜ムッチリしている方がセクシー。　何故かと言うとセックスアピールがあるし 女性特有の柔らかい感触があるからだ。　ガリガリの女は女とは言えない。 鶏ガラスープじゃないんだからさ。　何か、このスレ見ていると十分に標準体重なのに それ以下に体重を落とそうとしている馬鹿が多すぎに見えるのだがｗ 標準体重以下にガリガリに痩せても、ルックスは変わらない事に気付けよｗ タレントだって生で見たら痩せ過ぎてキモイだけにしか見えない事の方が多いのに 元ブスが痩せても、所詮はブスと言う事。これ真実なり！ 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 05:26:42 ID:VVYFd3Mg] それは言える俺もソープでは必ずデブ系を指名する だって柔らかくてすごい気持ちいいんだもん　 ガリガリなんて触りごこち悪くてマジでチンポも立たんよ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 08:29:26 ID:9qsvHe8i] 今日から始めます! 水たくさん飲むぞ! 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 10:43:12 ID:HKDKbwpy] 今日から５月２日までにマイナス18キロ目指します。 たまに報告書かせて下さい。スペック169/70 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 11:13:54 ID:YLVZGK1Q] 158/50 50の壁が破れない 腰回りの肉、太ももの肉やばい 胸はぺたんこなのに・・・ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 12:30:05 ID:hlUgd7N6] 俺って断食中は食べれない代わりなのか・・性欲の方が強く出てくる それでチンコをシコシコしちゃって体力消耗して眠りに就くわけだが 女の人も、そういう人いるのかな？　オナニー（マンコいじり）の頻度が増えるとか？ 女の人に聞きたいのですが、よろしく

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