- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 15:00:10 ID:XOvSDmm/]
- >>50
蛋白質も炭水化物も１ｇ当たりのカロリーは4.2kcalのはずだよ。
炭水化物の100kcalも蛋白質の100kcalも体に取り込まれる熱量は100kcalだけど、体が作り出す熱量は違って、炭水化物は100kcal当たり5kcalで、蛋白質は100kcal当たり18kcalの熱を作り出す。
だから体脂肪を落としたいなら、炭水化物よりは蛋白質摂った方がいいよ。
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