- 562 名前：367 mailto:sage [2008/02/11(月) 11:59:18 ID:TE5K+y4J]
- >>559
ダイエット自体は6ヶ月続けて、その結果体重標準近くまで減りました。（175CM 80→70ｷﾛ）
しかしその結果、体脂肪率の数値が２４〜２５％とあまりにも悲しい結果です。
有酸素運動をすることで、筋肉が減り体脂肪率が増えると思い、無酸素運動のみの運動にしようとしたところ、
有酸素ガンガンやったほうが体脂肪減らすのには効率がいい、無酸素は補助と考えろとアドバイスを貰い。
有酸素と無酸素の運動を１ヶ月続けてきました。
そして１ヶ月たつのに、あいかわらず体脂肪の数値は悪いままでしたので再質問しました。
このような体質の私はどうやったら体脂肪率が減るのかを教えてほしいのです。
体脂肪は正確に測れないものだから気にするなと思うかもしれませんが、みなさん似たような体重計を使用し、
体脂肪率１８％や１５％などの数値を叩きだしているので、体重計のせいにはしたくないので、
体脂肪を減らす質問をしているのです。
まぁ１日で６％も体脂肪の数値が違うのは壊れてるのかもしれませんので、サポートには電話する予定です。
オムロンの高い体重計買ったのに、体重計でストレスたまるとは思いませんでしたよ。
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