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【緊急】　　10日で5kg落としたい　　【対策】

56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 17:43:35 ID:L/GvQYAu]
つか、ダイエットしなくても腹へこめば良いんなら
腹筋だけ重点的に鍛えりゃ良いだろ。

174の69なら体脂肪率もあって18％ぐらいじゃね？
１０日でも腹筋鍛えりゃそこそこ引っ込むだろ
調べれば腹筋に効く運動いろいろでてるからやればいい





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