- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 18:12:03 ID:PXdPeG6y]
- 空腹で運動をするのは太る原因です。
本当に間違った認識はやめたほうがいいです。
どうしても空腹に運動させて太らせようとする
人がいるのが残念でなりません。
こちらのサイトなども参考にされてください。
www4.ocn.ne.jp/~health-c/fuku-2.htm
運動は食後でなければならない理由ですが、血糖値が高いときに運動すると、脳は安心し
て燃焼してもいいという命令を出します。その結果、基礎代謝が上がります（車のエンジンに
例えればアイドリングを高めれば燃料の消費を高める）。食べたものが良く燃える状態です。
体は温かくなります。逆に空腹の時、運動すると脳は燃えるなという命令を出します。その結
果 基礎代謝が下がる方向にいき、体は冷たくなります。つまり、食後の運動は痩せるため
の運動であり、食前の運動は太るための運動となります。
