- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 12:44:58 ID:PG0m6Vaq]
- >>460
これは私見だが、食事が少なすぎるとそういうワケわからない痩せかたする
一度増量してちゃんとボディメイクするべき
適度じゃなく激しく運動しながら沢山食べて、一度キチンと増量して…
これは筋肉とかじゃなく引き締めて増量ってことね
で、それから食事を無理に制限しないで運動で痩せながら引き締めるべき。
ただ太るのと運動して増量するのは別物なんだよね
本来痩せるって二通りある。削るのと引き締める。
何も考えず限界まで削ると
こねるべき粘土が足りなくなって、ボディメイク不可能になる
なんだが、最近はそのへんの知識をすっとばして
ただひたすら削るダイエットばかりが有名になってる
正直、騙されてると思う。
モデルなどの体が資本の人々がどれだけ鍛えてると思ってるんだろうね…
