チラシの裏　8枚目

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チラシの裏　8枚目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 23:49:02 ID:NsVKFHFx]: チラシの裏　8枚目@ダイエット板
　
　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはチラシの裏だ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　　　好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ　　　な！　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／
他人のチラ裏には突っ込まないこと。
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 23:49:35 ID:NsVKFHFx]: 過去スレ
　
チラシの裏 7枚目
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196693206/
チラシの裏 6枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193666980/
チラシの裏 5枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189873417/
チラシの裏 4枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185091464/
チラシの裏 3枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180619301/
チラシの裏 2枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174897961/
チラシの裏 1枚目
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154071984/
3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/26(土) 23:54:00 ID:4Pgeoqp+]: ( ･∀･)＜1乙!
4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/26(土) 23:59:42 ID:LSJhM56y]: >>1乙
運動ここ２週間サボリ中だぁ・・・。
5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 15:11:27 ID:QaP/4Gyi]: >>1さん乙です。

ライスクリスピー食べたい。けど買いに行くのがめんどい。
でもあれあんなちっちゃいのに1個110kcalもあるから丁度良いよね・・・。
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/27(日) 22:31:38 ID:D1yI8Cot]: 明日健康診断だから夜控えてみた。
でも明日の朝
しっかり食べちゃいそうな悪寒（ｗｗｗ

ばっかじゃないのか、自分ｏｒｚ
7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/27(日) 23:31:18 ID:EnrVuC8+]: @
8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/27(日) 23:37:16 ID:m+4lbjfJ]: 20キロ以上痩せてから、昔の服がぶかぶかで着られなくなったせいもあるけど
洋服に金掛け過ぎ・・・
お昼ご飯は極力お弁当（晩ご飯の残り物メイン）にして、ダイエット中と言う事もあり
食費が驚異的にかからなくはなったけど、太ってた頃に夢見てたあんな服やこんな服、
スリムなサイズしかなくて諦めてた服も着られるもんだから歯止めがきかない状態。
危機感ははげしくあるのだが、欲望に負ける今日この頃。
洋服代ひねり出す為に必死で仕事して残業をこなしたおかげで給料が上がった事が不幸中の幸いではある。
もうこうなったら面倒くさいけど役職話うけてさらに給料上げ狙おうかなー
でもそうなったらなったで、スーツを買わなきゃならなくなる罠。
もう早く落ち着きたいよー
9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 07:08:11 ID:jdnwkK1j]: DHCの広告って本当デブ心をついてると思った
明らか巨の絵＋ぽっちゃりの文字
｢わ～私のことだ～クリックしてみよ｣ってなるんだろうなぁ…
10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 07:21:04 ID:ZejuRewW]: 毎朝飯一時間くらいダラダラ食ってるｗｗｗオワタ＼(^ｏ^)／
11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 07:21:59 ID:Jzaicur3]: 二キロりばった。
踏ん張れ自分。
12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 08:06:11 ID:gmxw4xZg]: ３０ｷﾛ台ｋｔｋｒ…！！！１１

あと３ｷﾛ減だああぁぁぁ！！！！
13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 08:40:36 ID:NU/Q51FW]: あーもう外食ってどれもカロリーたけぇ！
どうやって回避しようか悩んでたら頭痛くなってきた

チキンステーキとサラダバーもりもり食ってやる！
14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 09:24:24 ID:ZIn+eGXN]: 何のために痩せたいんだっけ。
自分のためだったはずなんだけど、この数年もうよくわかんない。

最初は腹八分を心がけてただけ。カロリー計算を知って1日1600ｷﾛｶﾛﾘｰにした。
次は1500、1200と減らしてきて1000ｷﾛｶﾛﾘｰ目安でもう数年。
いつ過食に移行するか怯えて、もう普通食すら食べられない。

ま、たぶんそのうち太るよな。それまではガリガリ満喫しとくか。
ってくらい気楽にいきたい。
15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/28(月) 11:49:34 ID:Qqi6Cesb]: 1600だとまだ多いのか…
162/62であと10は落としたいのに落ちない
一度59までいけてやった！と思ったのに。
風邪で寝て食べてたらリバウンドして、一年間がんばっても落ちない、おかしくなりそう。
朝は4時起きで朝食と弁当支度の前にショコ30分、1日立ち仕事のあと週に三回ジム
カロリーこれより減らすの辛いよ。絶食しないと落ちないのか？
気が狂いそうだ。
夕食は翌日体重計測時に増えてたらいやだから固形物はとらない、お茶だけ。
イライラする…
16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/28(月) 12:32:08 ID:8WWEDnuI]: バスケやった！楽しい！！
…こうやって毎日運動出来ればいいんだけどなorz
17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 03:20:22 ID:vcA88wwa]: 彼氏が３キロ痩せた。
今日ちゃんと吐けて嬉しかったのになんだそれ。
体が肉だらけで気持ち悪い。
早くガリになりたい。
18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 04:29:55 ID:NiulzYEH]: ごめんなさい。
ごめんなさい。
何でいつもこうなんだろ。
ごめんなさいしか言えないけど、そんなつもりじゃなかったんだ。
いい歳してるのに迷惑かけてばっかりごめんなさい。
人と接し方もわかんないダメ人間だったの忘れてた。
自分て公害みたいだ。
誰かに教えてあげる優しい人を傷つけちゃった。ごめんなさい。
ロムる勇気もないし、自分の醜さに気付かされて嫌になる。
ダメだ自分。
何やってもだめ。
ごめんなさいしか言えないけど、あの人には戻ってきて欲しい。
勝手な親しみ感じて馴々しいんだよ、自分。
自分は傷つきやすいとかいうメンヘラなのに人に対しては思いやりなさすぎ自分。
自分、死ね！！
19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 05:27:18 ID:ejZfHB/O]: ウエストが普通の人のヒップくらいあるよ。
これをウエストって呼ぶのはおこがましい。
何て呼んでやろうか
20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 06:58:08 ID:3TZcGfJS]: 大根と鶏の煮物が美味しくできて嬉しい
和食って作るの結構楽しいかも！？
野菜中心の副菜をあと2～3種類作って
お腹いっぱい食べよっと！

早くスーパー開く時間にならないかな
21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 08:47:27 ID:EHjsHpmU]: なわとびを始めてもうすぐ一年
つぶした靴二足、ダメになったなわとび4本、減った体重20キロ
替えのなわとび買ってないんだよなぁ
縄だけ買い替えたいなー
22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 11:49:33 ID:PTTC2xdB]: ダイエットって難しいな
痩せようと思って筋トレ頑張ったら異常に筋肉ついちゃったし、
もっと女の子らしく肉をつけようと思ったら太った

意味わかんね
23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 12:21:44 ID:xFQ/x0yE]: おかーさん、どうしてうちの冷蔵庫にしみチョコ4袋も入れて行くの
何で親って娘のダイエットを知ってて阻止しようとするんだろ。
女同士、気持ちわかるくせに！腹立つ！！
24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 13:25:08 ID:QrJBXmFz]: 昨夜、ドカ食いしちゃいました。
さすがに普段の倍のカロリー取ると、体が重い。
そして体重も重くなっていた。

はー。

あきらめずにまたダイエットしよう。
25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 19:19:52 ID:BbKk1reO]: 入院した頃に１０キロ太った。
頑張ってコツコツ体重落としてたのに
今日、リバっていた。
正月に力抜きすぎた。
でも正月くらい、いいじゃん。
いいじゃん…orz
26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 19:22:59 ID:RrEvA4b7]: >>25
正月ぼけもいい加減にしろ
もう二月だヴォケ
27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 19:29:19 ID:hWMEoV8T]: 昨日、今日とドカ食いしました。
生理前だとか…言い訳したって仕方ない。
せめてショコ頑張ります。
28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 20:37:53 ID:t06BzsIA]: 過食が止まる方法がわかった。私に向いてただけかもしれないけど。

精神的に食べたくてたまらない（お腹はさほど空いてないけど飢餓を感じる）とき、
決めた量の食事を食べた後、きな粉をスプーンですくって味わって食べる。粉を直接・味付けなし。

なぜか多くても５～６杯で止まる。後から何か食べる気が起きない。

豆が良いのかな。
29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/29(火) 21:02:04 ID:Gqr4yTjI]: ねむいだるいつらい
体重は増えるしなんだろこれと思ったら
また生理前だった。2㌔も水分溜め込んだら
そりゃだるくもなるよ、この体質なんとかしたい
30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 21:03:35 ID:4wWs219Z]: コンビニ食やめてホームベーカリーのパンしたら
顔のむくみが解消してきた気がするバターも砂糖もそれなりに入ってる
パンで結構同じくらいの量食べてるのに
コンビニ食怖いわ何入ってるかわからん
31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 21:04:04 ID:4wWs219Z]: コンビニ食やめてホームベーカリーのパンしたら
顔のむくみが解消してきた気がするバターも砂糖もそれなりに入ってる
パンで結構同じくらいの量食べてるのに
コンビニ食怖いわ何入ってるかわからん
32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 22:52:04 ID:wy12nix/]: 明日の朝ご飯、楽しみ。白米とキュウリの浅漬け、ブチチョコパイが食べられる。
夜帰ったら明日は週に一回の納豆の日。楽しみだな～。
33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 22:57:15 ID:RrEvA4b7]: こんな時間にグラタン作った。
明日の朝パンと一緒に食べよう。
おやすみ。
34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/29(火) 23:37:25 ID:S/eXgUI8]: 四日ぶりぐらいにﾜﾝﾃﾞｰ外したｽｯｷﾘ
今回は結構持ったな
35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 00:09:32 ID:DC0+os75]: お菓子はいらないんだ。炭水化物が食べたい。
ドカ食いスレ見てるとうらやましくなる…
ごはん1合とか食パン1斤とかうどんとかパスタとかいっぱい食べたいよ…
ダイエット始めてから、これらのものはろくに食べてない。
最近パンのチューイングしてしまうよ…
1個とかだけど。
食べたいけど飲み込むのが怖い…
36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 00:13:10 ID:xO5SHgxx]: 出来立てのあったかい料理は食欲が増すけど、冷めた料理は食欲がなくなることに気づいた。
だから冷めてもチンしない。

自分だけかな…？
37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 00:32:34 ID:Xi2W4hh3]: 痩せないよー
１ヶ月毎日ビリー二時間やって、摂取カロリーも１３００に抑えてんのに体重変わんね
なんだよ私の体、酸素吸っても太る体なのかよう
38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 01:24:35 ID:Ief+lnzY]: あーもう減らない減らない！
３ヶ月朝晩つけてる記録の意味あるのか！？
牛肉とか全然食べてない。
和食意外でガッツリ系の食事とか全然だよ。
洋食、中華、なんであんなにカロリー高いの？
カレー食べて菓子パン食べて、美味しいデザートとか
あれもこれも好きに買っては食べてたよね。
そして以前の自分は昼も夜もそれ食べてたのに体重変わらなかったよね！？
今そんなことしたら確実にグラフは上昇曲線描いて60ｋｇくらいまで突き抜けるね。

そりゃ、その頃に比べれば3kgは減ったよ。53kgから50kg。
でもたった3kg？
その3kgと引き換えに、今後ずっと美味しいものをたらふく食べる、ということができなくなったの？
運動しても間に合わないくらい、ご飯を抑えないと結局体重は増える。
もうやだ、こんな生活……。
美味しいものいっぱい食べたいよぅ。
でもデブでぞんざいな扱いを受ける生活にも戻りたくない。
もう泣きたい。
39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 01:38:28 ID:med9WEdW]: 今日杉本彩が店にきました。
大人の女ってこういう人のこというんだな。
黒髪アップにピンヒール、ロングコートが似合ってた
40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 02:25:57 ID:M1VG4Sge]: 外人体型とかwwww
背骨歪んでるただの出っ尻をヒップアップと勘違いwwww
骨盤ガバガバで内臓ずり下がってるよwwww下半身デブwwww
超笑えるwwww
41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 08:24:54 ID:R6tXec4Z]: あー朝から多分1000キロカロリーは食べたよ。
雑穀ごはん卵かけ、納豆、野菜たっぷりスープまでならともかく
おばーちゃんが送ってくれた草もち(*ﾟдﾟ)ｳﾏﾏｰ!
毎年よもぎを冷凍保存して作るんだ、
よもぎで緑が濃すぎて真っ黒なんだ…
黒糖でほのかに甘味がついてて、黒糖の風味とよもぎの香りがね…もう…
売ってる草餅はいらない、私の草餅はおばーちゃんのだ、と言ったら
すごい喜んでた。
ばーちゃん、だから元気でいてね。
もうばーちゃんと呼べる人は一人なんだら。
今年は私も母とよもぎ摘みに行って作り方マスターしよう！

とりあえず今日は昼飯は400、夜は100キロカロリーのホット豆乳でしのいで帳尻を合わせるよ！
大好物を食べたから幸せだ！
42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 08:52:53 ID:H9HXCWAf]: 間食しない間食しない
今日はしゃべる以外に口を開かない！
43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 16:01:03 ID:Xsyl48Sa]: なぜ美味しいものはカロリーが高いのだろう…

あと、もしもボックスが欲しい。
44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 16:11:42 ID:xERB1q7O]: 41さん
がんばれー！！私は同じことをあんこと煮しめで思ってる…。
ガッツリ甘いけど甘さに負けないくらい小豆の味がするあんこだったり、
味が濃くてダジも濃い煮しめだったり…懐かしい。
ばーちゃん体弱ってて頑張らせられないから本人には言えなくなっちゃった。
小さいころは甘いもの苦手でたくさん食べられなかったけど今なら食べられるのにさ…。
41さん、元気なうちに言えてよかったね。
母に聞いたら、ああいうのは年季で勝負なので何度も作って覚えるしかないらしい。
何回も手元見せてもらうと少しは覚えが早いみたいだよ。
45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 18:39:36 ID:gpNRfczB]: 今日は夕飯を抑えに抑えて、そのあと晩酌するんだ
ワインもチーズも買って来た
あーワイン飲むの1年ぶり以上だ
楽しみだな
飲み過ぎないようにしなきゃ
46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 18:46:35 ID:rMLeOlC6]: 吐かない吐かない
吐かない吐かない
吐かない吐かない
吐かない吐かない
頑張る頑張る頑張る
普通に磨く
綺麗になる
吐かない吐かない
47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 18:51:41 ID:PQIN5+jQ]: 痩せの友達が憎い…！
自分は2年もかけてショコして食事制限して体重体脂肪を少しずつ減らしていくのに、
友達はビリーをたった10日やっただけでウエスト58cmになった。しかも完全に辞めたあともキープ中。しかも、
「あんた何年も前からダイエットしてるって言うけど全然痩せないよね。」
とか言ってくる…！
しかも食事制限やカロリー計算なんて生まれてこのかた一度もした事ない。
それが普通だとか言うし！！
私の目の前で菓子食うな！焼肉行くな！
あーもうムカツク！
今日も彼氏とジンギスカンを食べに行くとか言いながら菓子食ってた。
48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/30(水) 18:52:52 ID:AgunGLrT]: 一週間で４キロも太った。
１日板チョコ３枚食べたりお菓子食べまくっては寝たりしてたからな
今日からまたダイエット再開。
幸せな一週間だった…
49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 20:07:37 ID:8f30/dWP]: 友達が165ｃｍ30ｋｇで病院通ってるんだ。
ヘタすると入院になるらしい。
でも、心の中で羨ましいって思ってしまった。
友達は太れなくて悩んでるのになぁ・・・・
50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 20:46:08 ID:3rqkPju0]: ダイエットがこんなに細かくてクソ面倒くさいとは思わなかった
運動して食べる量節制するだけで痩せてくれればいいのに
飢餓状態とか基礎代謝以上カロリー取れとか、マンドクセ
毎日毎日、そんなに食えるか！
でも痩せたいぉ、代謝バランス崩して痩せないぉ(´・ω・｀)
51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 21:06:57 ID:lBFpt6ce]: 今日の夕飯の納豆におくら入れようって仕事中に思いついてから
ずっと楽しみにしてたのに、スーパー2件、商店街の八百屋さんも覗いたのに
おくらどこにも売ってね～～orzなんでよ…。
52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 22:00:01 ID:hy5PI8Bf]: 食べても食べてもお腹がいっぱいにならない。
もう今日は2000カロリー食べているのに、ちっとも満たされない。
昨日もそうだった。おとといもそう。
食べても食べても、ぜんぜんお腹が膨れないよ。
お腹すいた。
53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/30(水) 22:20:53 ID:vMN5e1Pc]: 生理中だからかしんないけどイライラする
夕飯食べてなくてお腹すいてんだけど食べるのが面倒臭い…
半身浴もショコもストレッチも休んでもう寝よっかなぁ
くそー、お腹ぐーぐー鳴ってるよ…
54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 00:11:26 ID:CC99uZyj]: 夕飯食べ過ぎて後悔。そして手元にあった黒砂糖を300kcal分ヤケ食い。
・・・黒砂糖食べてる時に気づいてしまったんだ。
ダイエット始める前は何も気にせず食べてたけどダイエットが終わって
体重維持始めてからはカロリーばかり気にする様になった。
今の所何kcal食べたから夕飯は○kcalまでOK　とか・・
こういう考えがダメだったんだよ　何で今まで気づかなかったんだ？
昼に起きてうどんか何かを軽く1食　夕飯は好きな物を1人前だけ食べる
毎日30分でもいいからジョギングする。　それだけの事だったんだ
昼節制して夜お腹一杯食べる必要なかったんだ。
よーし
55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 01:42:18 ID:yL1iCvNb]: ﾄﾞｶ食いｽﾚとか見てると
みんな本当にいい物食ってるなって思う
どこのブルジョアだよ…
エンゲル係数マジで高いな
貧し過ぎな自分の食生活にﾜﾛﾁw
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 06:24:24 ID:YuTH2wif]: 昨日久し振りに夜ガッツリ食べたから、胃が気持ち悪いorz
今日は少し控えよう
後、ショコ頑張る
57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 10:37:47 ID:7zEuNYEO]: この板見てると可哀相な人が多過ぎる…。
58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 10:54:07 ID:RXUz8xT0]: この世には良い●と悪い●がある。
悪い●は枚挙に暇がないが、至上の●は小水と同時に排泄されるそれに尽きる。
本日も良い●をどうもありがとうございました！
59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 12:23:56 ID:v9Xi7FSM]: 最近粘着と荒しが多すぎ。
粘着に粘着粘着言って粘着してるやつ、自分も粘着だって気付かないのかな。
というかきもいとか死ねとか書く人って精神的に大丈夫なのかなって本当に心配になる。
そんな状態でダイエットとかしんどいだろうし、たとえ痩せても人間的に綺麗じゃなかったらちっとも綺麗じゃないのに。
短期間で激痩せすると人格キツくなるらしいけど、そのせいか？
60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 12:49:59 ID:kjixapaA]: 久しぶりに40㌔台ktkr！！！
うれしすぎるｗｗ
61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 12:55:49 ID:UbT+4PH2]: >>60
おめ！
62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 13:19:25 ID:RJqgJWMu]: リバしてから痩せなくていいやとか思ってたけど昔のプリクラとか見てやっぱ痩せたいって思った
なにからしたらいいかわかんないけど
とりあえず毎日のショコはかかさず頑張る！
63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/31(木) 15:27:04 ID:WnVT9y5g]: 昨日より1･4キロも増えてたからびびったけど
職場でトイレいったら何回も●ｷﾀ！
朝もりっぱなの出たのに。ここ2日食べすぎてたからかな。
ともあれスッキリした。

朝4時半に●出すようにしてるんだが、早すぎるのか出ないときは出ないんだよなあ。
体重はかるからはやく出ろよ！と焦る。
64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 17:06:34 ID:TEsxVjVM]: 勘違いな熱意ってのは性質が悪いな。
構うと荒れるし、困ったもんだ。
65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 17:09:25 ID:/EwUVERL]: そうだよねー。
ってどこのことだよｗ
66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 17:11:35 ID:/EwUVERL]: 基礎代謝ってさ、頚骨の３個めあたりを押すとパカっと開いて中に書いてあるらしいぜ。
67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 17:13:17 ID:TEsxVjVM]: >>65
うはは。薄めようとがんばってみましたｗ
68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 17:16:35 ID:/EwUVERL]: 俺が書いてないほうでもなんだかアレだったようで。
体によくない＝病気になる　なんかね。
69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 17:19:10 ID:AACHhMle]: プールの監視員のお兄さん、175センチくらいだったのだが
やたらに細かった。たぶん43キロくらい？40キロ前半だと思うけど、
太ももが私の腕くらいだったorz
70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 17:20:19 ID:TEsxVjVM]: >>69
迷信排除の姿勢は結構なんだが、
自分でソース探してから啓蒙すりゃいいのに。
71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 17:20:38 ID:/EwUVERL]: オレの太ももは、うちの奥さんのウエストより太い。
72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 17:40:50 ID:/EwUVERL]: 昔、たしかダウンタウンの漫才で

「それでは第１問です。最近、どう？」

みたいなんがあったが、時々なんかそんな感じ。
73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 17:46:23 ID:TEsxVjVM]: オレは奥さんが欲しいｗ
74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 18:03:55 ID:/EwUVERL]: 食べてすぐ横になるのは行儀が悪い。
75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 18:23:10 ID:/EwUVERL]: >>74
少し真面目に考えてみると

消化がメイン：じっとする、ちょっと横になる、仮眠
睡眠がメイン：寝巻きに着替えて「おやすみなさい」と寝る

食後すぐは消化メインの方がいいように思う。
睡眠メインだと、寝入りにくかったり、睡眠の質が下がるように感じる。

さらに昼間の睡眠メインは、生活のリズムがおかしい。

根拠もソースも無い。
76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 18:28:33 ID:LAyFnvBW]: 裏で悪口かｗ
77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 18:34:38 ID:/EwUVERL]: そうですよ。オレ部外者だし。
78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 18:36:44 ID:/EwUVERL]: 食後、すぐにハナクソをほじくるのは身体に悪いでしょうか。
79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 18:38:29 ID:TEsxVjVM]: ぷ
80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 18:39:15 ID:Utv18rfV]: ろ
81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 19:10:37 ID:TEsxVjVM]: すげえな。久しぶりに真性をみたわ。
もうみんなほっときなされ
82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 19:12:13 ID:/EwUVERL]: [小旗] ここですよ～。
83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 19:18:03 ID:MJh0ofuW]: >>82
おけわかったｗ
84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 20:02:50 ID:cyUCt/sL]: デブっていいよね。
基礎代謝めちゃめちゃ高いから、すげー量食っても維持の範囲。
俺らの二倍は食っても維持。なんぞこれ。
85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 20:08:23 ID:/EwUVERL]: 代謝とイーブンになるポイントがあるからこそ
「永久に太り続ける」ことはない、ってことじゃないかな。

デブの維持は「維持」に意味があるとは思えないけどさ。

まー、てなわけで内訳が筋肉だろうが脂身だろうが
巨を支えるためには補助筋肉も必要になる。
単に体重が重いというだけで、その分、基礎代謝も上がる。
下手すりゃ小学生一人分背負ったまま暮らしてるわけだから。

逆に言えば、体重が減れば、基礎代謝もそれだけで下がるんだよね。
筋肉が減るとかそういった話ではなくて。

だから、同じ食事制限を続けてても、そのうち効きが悪くなる。

絶対値じゃなくて割合で考えないといけないんだよね。
体重が「何キロ減る」じゃなく「何％減る」
摂取を「何カロリーにする」じゃなく「何％カットする」
86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 20:25:06 ID:WbIZeZ4F]: 野菜たっぷりスープ激美味かった。パクチーもたっぷり入れて幸せ。どんぶり二杯食べて腹一杯!
風呂入ってこよ。
87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 21:33:54 ID:3C/1cVyO]: 知りもしなくせにいちいち答えなくていいぞ
無知のくせに
88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/31(木) 22:41:51 ID:J4qLQ2ax]: 一連の流れ見てたら答えてる側の方が不快だわ。
89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 01:58:20 ID:E+iwV/mG]: ちら裏なのに一連の流れｗｗｗ
90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/01(金) 05:48:42 ID:ODzvHdwy]: ああ…好きな人が夢に出てきた。
もう３ヶ月会ってなくてモチベーション下がり気味だったけど、
またやる気出てきた。
もう二度と会えないかもしれないけど、
万が一逢えたときに「痩せたな」って言われるように頑張らなくては！
91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 09:49:50 ID:HLGpEOPQ]: いいなあ。
オレなんか昨夜、
死ね死ね団の殺人プロフェショナル
スパークマン・エルバンダが夢に出演したよ。

とほほ。

参考：左がエルバンダ。右が実の母、魔女イグアナ様。
m-cham.cocolog-nifty.com/blog/images/078.jpg
92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 09:55:03 ID:hYikJOc5]: >>91
こらえきれず拾うぜ。
むしろうらやましいｗ
ゴッドイグアナ様が降臨なされないかしら。
93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 11:27:42 ID:MywF9Gg9]: もたざるものにとって、もつものへの
しらざるものにとって、しるものへの
うごかざるものにとって、うごくものへの感情は暗いものとなりやすいのか
94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 11:36:07 ID:HLGpEOPQ]: 嫉妬
ジェラシー
ずるい
95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/01(金) 23:48:18 ID:PoXIRTop]: 今日テレビで、甘党のお相撲さん（親方）が出てて
おいしそうな羊羹とかチーズケーキ食べてた。
普段もいっぱい食べるんだって。
お相撲さんだって栄養とか考えて食事してるだろうけど、
ボクサーみたいに厳しい減量とかないよね。
ある程度は、好きなもの何でも食べてるんだろうか。
私もカロリー気にせずおいしいものいっぱい食べたいな。

うちではおかんがおやつに干しイモのでかいの3枚食べてた。
それだけで300キロカロリー以上ありそうだった。
私の1食分のカロリーだよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ

でもせっかく痩せてきたんだからがんばる。
11キロ痩せただろ!!あとマイナス5キロが目標だよ。
運動ガンバレ。忙しさを理由にサボるな!!
96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 08:54:51 ID:3M0GnMmT]: あああ、ジム通って半年たつのに体重は一キロ減ったか減らないかorz

かたや友人は半年で五キロ減ったそうな。
なにもしてないそうな。
彼氏ができてそして振られて色々あったとか。
うらやましい。
恋愛って体重減るのかな。恋愛できるなんてうらやましいな。
男ってそんなに体重気にしないもんだよ、といわれたが。
そんな太って見えないよといわれたが。
163で62はあきらかなピザですありがとうございます。
いちじ59までいけた！のにorz
服のサイズ変わらないのに増えた体重が戻らない…
83キロからここまできたのに、あと少しなのに。
誕生日まで痩せられなかったら結構しません！て決めたし親にも宣言したんだよ。
7月なんてすぐだよ自分。
あと10キロ、せめて7キロ。
ピザの分際で恋愛や結婚なんかおこがましい。
子供のときから、親戚の結婚式でデブのウェディングドレスみっともないなあと思ってたじゃないか。
97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 09:15:30 ID:BQmppjT3]: 一昨日から帰省中
さっき、朝御飯用の材料(味噌)がちょっと足らなくて近くのコンビニに買い出しに行ったら
偶然昔の恋人と遭遇した
めちゃくちゃびっくりした
嫌な別れ方をしたわけじゃないけど、少し気まずかった
高校卒業以来会ってなかったし
社会人になってからはすっかり忘れてたから
気付かないふりしてコンビニ出ようかと思ってたけど
相手から話かけてきた
挨拶に毛が生えたような程度の会話を交わして、じゃぁそろそろって空気になったら
ふと相手が｢惜しい事したかな、俺。おまえ、すこし綺麗になった。｣ってつぶやいた

目的の味噌は何となく買えなくて、雑誌とハンドクリームなんて買ってしまった

スッピンじゃなくて良かった
ジャージじゃなくて良かった
髪の毛もある程度まとめてくくっといて良かった
ダイエットしていて良かった

帰り際の足取りが少し軽かった
明日からも頑張ろう
98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 09:48:48 ID:zX8EvDQO]: うぜー
99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 13:17:36 ID:5GwQPi9C]: p.pita.st/?grscclt2
昼飯はカブのスープだったお
トリガラに豚肉、梅肉とほうれん草を入れてほかほか美味かったお(^ω^)
やっぱりカブは肉も入れないと不味いお(´・ω・｀)
カロリーが気になるけどお(´・ω・｀)
100 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]: あぼーん
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/02(土) 18:20:57 ID:BgVsk+8X]: スルメイカくちゃくちゃしないと夕飯までもたん
102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 18:31:06 ID:l1j8jGwn]: もー痩せたいよー痩せたい
やせちあ
頑張ろう
もう一回しょころう
103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 18:40:14 ID:+ktIW73F]: お気に入りの受付さんに淋しい扱いをされてへこんだ。
いつかデートでもしてください。
104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 19:27:45 ID:vLfboyb1]: 6年前にストレスで3ヶ月で10kg以上太ってから、
自分の体力（特に持久力）に自信がなくなった。
冬になると、喉痛→風邪に悩まされていた。
イビキもかいていたらしい。
去年から一念発起し、DVDを購入してエクササイズ+カロリー制限を始めた。
ダイエットの成果は4kg程だが
喉の痛みに悩まされることがなくなった。
首周りの贅肉がスッキリしたからか。
風邪をひきにくくなったのもうれしい。
105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/02(土) 21:01:36 ID:pF7Z8ddN]: 何で夕飯用意してんの？いらんって言ったじゃん。
つか風呂入る前に言ってよ、なんて非協力なんだろう
106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 00:10:09 ID:T0QFLmKm]: 月に一度の全く落ちない時期が来た
普通に食べても増えないが食べなくても運動増やしても減らない
でも大丈夫、数字が減らないだけで体内では変化してる
あと５日くらい待てばストンと落ちるんだから
耐えろ、ここを耐えろ乗り切れ！
107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 03:10:53 ID:EuPUj3Rf]: 心が満たされないとマジで過食にはしる。今まさにそれうあー
ぷらねたりうむサボり海前の家時間は沢山あるのにやることがわからないしらない
ダイエットなんてしていいことあんの？それは結局先を楽しむ人がするから
そう思う私にはきっと先がない。死後の世界が今より楽ならしにてーと思う私は
まだ大丈夫だって今が最低最悪なら死後は今より楽に決まっているから。
108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 07:47:43 ID:AkgBxYSS]: 知的障害の女性２人に爆弾くくりつけて爆破。
イラクの話だけど可哀相すぎる。
男が女を守るなんて嘘っぱちだと思った。
人事だと思えないくらい悲しいニュースだった。
109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 08:16:15 ID:aOJfCGfp]: ああああああ超いらいらする
週末ジョギングするのだけを楽しみに生きてきたのになにこの天気
ただでさえ停滞期でいらっとしてんのに
まじムカつく
110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 08:17:21 ID:0mTe/vPz]: うへー
ダイエット板にいるだけでダイエットしてる気分の自分乙
目標はあるのにROMってるだけでなにも行動しない自分乙
111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 10:18:05 ID:OdVzvOAN]: ダイエットしたら寒がりになった。
雪はつらいお
112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 14:35:49 ID:GYpluxJf]: あー、わかる
寒さが骨身にしみるっていうか
脂肪って結構役に立つ事もあるんだなと。防寒という意味で
113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 15:12:15 ID:Sfq7KUzE]: >>105
あなたは一人で生きているわけでは無い
自分を見守ってくれている人がいる事がどれだけ幸せな事か
今はまだわからないかもしれないが、とりあえず｢ありがとう｣
という感謝の気持ちを忘れないで
114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 20:02:16 ID:UoTQa8mI]: これからピザ食べます。その分運動するので許してください
115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/03(日) 20:06:34 ID:CtQiEZsK]: 年明けに友達に彼氏ができた。この土日でもう旅行にいってる。
最初は心から祝福していたのに、段々妬んでる自分がいる事に気づいた。
言わなくてもいい事を言ってしまう。
こんな自分が嫌いだ。
余計な事考えずにダイエットに没頭しろよー!!
116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 22:30:49 ID:jiSTO0gd]: 鉄腕DASHを見た
犬でさえ頑張って痩せたんだから自分も頑張らなきゃ…
まああれは馬鹿飼い主のせいだけど
117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 22:44:59 ID:vlbCX5J8]: 165cm49kg20%

私は痩せたよね？
スリムに見えるよね？
スカート7号になったよ。
もうこれ以上痩せなくても良いんだよね？
もう維持で良いんだよね？
でもまだ太って見えるかな…
怖いよ…
118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 22:56:41 ID:0FquK+Ca]: 今日は雪に負けた！！！！

無理してでもスポクラ行けば良かった～！
119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 23:38:09 ID:7wO8UYQY]: 生理前だからだと思いたい

わかめポン酢でありえないぐらい大量
まーぼー春雨2人前
置き換えドリンク
高菜大量
シーチキン１缶

まだまだ食べれる
安定剤やけくそにのんだ

今日は下剤のんでねよう

なにやってるんだ自分は・・・
120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/03(日) 23:49:44 ID:nRA0weOg]: どーでもいーけど、
女の｢子｣って言われるのがスゲーむかつく。
てめー年下だろうがクソ坊主。
いくら人が米袋に乗って滑ってるからって、
馴れ馴れしく話しかけんじゃねー。
121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 14:35:31 ID:mT54WxA+]: 明日は健康診断だから朝食食べない。食べ物の重さが加算されるのいやだから。
便秘したらいやだから昨日から便秘薬も飲んでる。

うわあ…人間の中には結構入ってるもんだな。

つうか一週間はやく生理きたっぽいんですが。
やめてー。
健康診断がそんなにストレスだったか自分。
いつも旅行や会社の行事に合わせて生理が狂う。
122 名前：tatsu [2008/02/04(月) 14:46:15 ID:ZmaklbZ6]: ドクターが無料で答えてくれる掲示板があります。

0120－558－860

気軽に、問い合わせてみては？
123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 19:54:56 ID:EP2LnaB5]: くびれ帰っておいで
124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/04(月) 20:27:35 ID:FmwGQP+Z]: おっぱい帰っておいで
153/57でまだまだ巨なのに奇跡の貧乳
生理終わったら一気にさよならかい！
125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 21:22:44 ID:Hj4Ud2yj]: リバウンドまっただ中。
今までやってきたカロリー計算も続かない、運動も前ほどやってない…
このまままたデブに戻りたくなんかない！！！
絶対痩せてやる
126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 21:34:11 ID:vV9w7KDG]: ５キロ痩せたのに誰も気づいてくれないよ｡･ﾟ(ﾉД`)ﾟ･｡
127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 21:47:29 ID:GKt0wK24]: 10㌔痩せたら検診ばかり勧められるよｏｒｚ
褒めてもらうより心配されることが多くて
ちょっぴりいやになってきた。
おまけに自分、声楽が趣味。
声量が明らかに減ったのはかなりショックだったりもする。
でもなぁ、細くてきれいな声のヒトもいるもんなぁと思って
腹筋に励むことにする。がんばる！
128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 22:00:54 ID:ZKZ+oHen]: ウォンカチョコがうますぐる
129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 22:12:23 ID:1W3+z8P1]: 127ｻﾝ
腹筋よりインナーマッスルを鍛える体操をしたほうが声は出しやすくなると思うよ。
心配される痩せ方をしたってことは結構筋肉落ちちゃったってことだよね、筋トレ頑張れ！
130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 22:54:00 ID:ENDXm8vn]: 痩せて女らしくなっても、みんな私の存在自体が迷惑かな？
M君、あんなブラクラトーク付き合ってもらって、痩せて告白したらうざいかな？
不安すぎておやつばかり食べてたらリバウンドしたよ、心配する必要ないかも(´ω｀)
131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 22:54:02 ID:FmwGQP+Z]: >>127
あは
前にもダ板で会った人だｗ
132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 22:56:45 ID:5oGQjEzM]: >>126

１０㌔痩せても気づかれなかった
私が通ります…orz

今は１６㌔痩せました
流石に？気付いてる人はいるけど

まだまだっていわれたり、
あんまり痩せるとシワシワになるよ
などといわれつつ…

まだまだあと１８㌔減らさないと
…道のりは遠い…
133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 23:13:26 ID:j61pquIU]: リクエストの太巻きを2本食べた
うめええええ
おかん最高
後悔はしていない
明日から拡大した胃をまた小さくしていくだけだ
134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/04(月) 23:24:54 ID:Vz0jprwV]: 生理一週間以上続いて辛いよ。
まだ量多くて終わる気配ない。
病院でもらった薬、ちゃんと効いてんのかな…
折角2,5キロ減ってたのに1キロ戻ってるしショックだ。
もうやる事なす事全部無意味に感じるよ。
所詮自分がダイエットなんて無駄なのかな。
あーイライラする。
毎日毎日、いつまで続くんだよクソが。
135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 00:45:02 ID:pDURrg6J]: 昔の自分を見るようなのと、反面教師としてあのスレ見てるが、
全体的に共通して野菜不足だなーと思う。
136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 01:16:58 ID:3mRsxnLr]: come back my くびれ
やるわやるわやるわ
137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 06:10:20 ID:GhDI90tR]: >>134
私の一昨年の姿だそれｗ
そんな良い環境でもないのにダイエットするとそれ程良い結果もでない
だから私の場合寝込んでしまって体調不良。
生きてたけど・・・
片っ端からやるダイエットするなら環境も金も余裕ないと難しいよね。
138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/05(火) 07:13:43 ID:FuktVMMZ]: 200キロカロリーオーバーしたからダンレボのダイエットモードで
200を！越えるまで！踊るのを！やめない！

つかれた。
さて今日は健康診断。
便秘薬で出しまくったら体重少しは落ちた。
こんな小手先でなく本当に落とすよ。

誕生日までに目標体重いかなかったら結婚しないと決めたんだから。
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/05(火) 10:25:36 ID:Co0eZRV2]: ダイエットに彼を巻き込んでいる。
仕事帰りに会う時は低カロリー高タンパクの夕飯を作って持っていく。
その甲斐あって2kg痩せた！！　ウエストと足が細くなった！！！

彼が。

なんぞこれ。ｳｴｰﾝ。
彼の分はもっと量多くしておかずももう一品増やしてこ。
140 名前：oo [2008/02/05(火) 13:39:16 ID:wX3omdYm]: 無駄毛・ダイエット

フリーダイヤルで最寄のクリニックを紹介してくれるサイトがあります。

0120558860.com/

気軽に、問い合わせてみては？
141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 02:08:38 ID:lXrWwrkz]: イケメンが降ってきて「愛してるよ」って言ってくれって、どの面下げて言えるんだろう。
155/120↑（推定）の石塚似なのに、理想が高すぎるんじゃないですか。
ゲームでｼﾐｭﾚｰｼｮﾝだけは完璧みたいですがｗ
142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 07:16:05 ID:xdntCLdA]: ズルズルと3キロリバった。
ああああああああああああああああああああああああああ
143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 08:25:13 ID:wlJiWaLD]: 150/130のチャウチャウ似の♀が
ナンパされまくりだったらしい。
世の中ゲテモノ好きはいるもんだな…
デブも一定のレベルを肥えるとモテになるのか。
なりたくはないけど。それなら中途半端デブの今のままのがまし。
羞恥心だけはなくしたくないもんだ。

ちなみに彼女は子供の時からデブといじめられては泣いていたが、
職場でもいじめられて挙げ句宗教に走っていた。

デブは心が弱いからデブなんだな、と痛感した。
144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 09:05:29 ID:msL2cKQW]: このところ食欲に負けっ放しの私がいる。ヤバいと思いつつ食事が止まらない…
1500kcalなんてとっくに過ぎてるし！おかげで、１ヶ月で５kg落とした体重がじわじわ戻りつつある…
145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 09:16:52 ID:bXlomWrl]: >>139
ゴメン、ワロタｗ
146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 09:48:04 ID:9qlud4im]: 今さらながら同じ体脂肪でも体重が違うなら体型は全然違うという事をしった
まさかあの人と私が同じ体脂肪だなんて！！
体重は軽いけど筋肉もない細い人と体重も重くて筋肉がっちりでゴッツイ私
久しぶりに脂肪が憎いぜ・・・食事制限しよう
147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 10:03:06 ID:YvPFrwEW]: 彼氏に痩せたねって言われた。
嬉しかったけど甘えないでまだまだがんばる。
148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 11:05:28 ID:P0FH/lkO]: 全身のバランスってほんと大事。
ムキになって痩せたら頭がめちゃくちゃでかく見えて逆にみっともなくなった
なんていうか宇宙人っぽくて不気味
細いけどスタイルは良くないとかもうね

4kg太ったらとりあえず宇宙人は解消された。胸に脂肪が付いて大きくなったし
拝み体操のお陰で張りが出た
今度は体重落とす事より見た目最重視で頑張るわ
149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 12:14:35 ID:mh634Ylj]: 空腹感がない。。。
朝かしょってしまったから。。。
また食生活がおかしくなる。。。。なおさなくちゃ。
150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 12:44:34 ID:G8VUXU2m]: 毎日1200ｷﾛｶﾛﾘｰ以内にして4年。
基礎代謝下がってるだろうから、最近1000ｷﾛｶﾛﾘｰにしてみた。けっこう楽ちんでびっくり。
ファミレスでパスタ＋サラダで1000ｷﾛｶﾛﾘｰ近いのかー。
昔はそれにデザートまでつけてホントによく食べたな
1日1回炭水化物採ったらもう怖くて食べられない
朝起きたらまずキャベツが食べたい。もやしｳﾏｰ！幸せ。
151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 13:36:03 ID:mgQezBUb]: 業務用白滝２㌔を１６個ゲト！
全部で３２㌔？！
ぶっきざんでお粥もどきダイエットするどー！
野菜たっぽりスープとあわせてお肌にやさしくファイツ漏れ！

ちなみに２㌔で１１８円！
そして２㌔で３０㌔㌍！

みんなもふぁい！！
152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 14:36:43 ID:GOnZ0d4C]: 野菜たっぽりワロタｗｗｗｗ
153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 14:47:00 ID:9YU9IiNk]: かわいいな、たっぽりw

甘いもん食い過ぎると便秘になるっつーのに、つい買っちゃったり作っちゃったりする
どうすんの、この買っちゃった黒糖おからクッキーと作っちゃったクッキー
つーかクッキーばっかりどうすんの
これからがっつりウォーキングしまくって、夜は控えめにしよう…
154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 14:48:36 ID:bXlomWrl]: >>151
ガンガレ！
でも「腸閉塞」にだけは気をつけてね
155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 15:39:12 ID:x+qbnvav]: じいちゃんに
じいちゃんが買ってきたソフトクリーム、２人で半分こして食べないかいって言われた

断った。

ごめんじいちゃん
アイス食べたい気分じゃなかったんだ。
午前中１つ食べたし
さっき冷たい牛乳飲んだばっかで口の中と胃はアイス食べたあとみたいな感じなんだ

じいちゃんすげぇwktkな顔してたのに……ごめん…orz
156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 15:45:02 ID:2FjD8FV7]: どうしてそんな可哀想なことするんだ。

無理に食べなくてもあとで食べるからともらってあげればいいのに。
断るとかやめなよ。
157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 16:02:59 ID:+wHJi//e]: じいちゃん、
孫が喜ぶ顔が見たくて買ってきたんだろうなぁ

優しさだけは忘れないようにしなきゃな。
158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 16:03:53 ID:PLJ16X5D]: みなさん「チラ裏」ですからね
159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 16:05:06 ID:ANGT7AKc]: >155のバカっ
今からでもじいちゃんとアイスたべてこい
お前のダイエットなんか知るか
160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 16:13:48 ID:SySpQYav]: とやかく言われるのが嫌なら、本物のチラシの裏に書いておけばいいと思うよ。
161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 16:28:13 ID:M4giPd/t]: 一生こんな食事制限しなくてはいけない自分に幸あれ死ぬまでダイエットかよ
162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 16:28:43 ID:+wHJi//e]: こちらこそ独り言ですぅ
163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 16:29:03 ID:swDo04Ok]: 美味しいは罪だ
自分が作ったからこそ美味しいと残さないし好きな
炭水化物しか作らない　なんでカロリーの高いものってあんなに美味しいだろう
164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 18:46:53 ID:Q+lkR2T+]: おなかいたああああああああああああしたからドカ食いは週一食にしよう
165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 20:07:15 ID:wlJiWaLD]: くろごま竹炭バウムｳﾏｰ！
しかしこれだけで500キロカロリー近いってどうよ。
一度食べてみたかっただけだから、少し食べて、
みんな食べたくなる前に握り潰してナイナイしました。
もったいないけどごめんなさい。
166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 20:10:37 ID:zIS5DD0S]: ★「整形韓国の一般人」まとめ
bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=306253

★韓国■「顔写真と違いすぎ」整形や画像加工で証明写真が役に立たず
bbs.enjoykorea.jp/tbbs/read.php?board_id=tcosmetic&nid=306254
167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 21:45:56 ID:IcC1WBIB]: >>165
冷凍しておけばいいのに
168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 21:56:35 ID:l6N1i48r]: 食後というのにメロンパン。
だって寒いんだもんorz

食べたら寝る。
明日はがんばる!!
厚着しよーっと･･･。
169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 22:11:24 ID:hCUg2U71]: 寒い…播戸のような元気がほしい…
170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 22:31:10 ID:UnrEMST0]: 二の腕というか胸の辺りがなんか痛い
一昨日腕立て伏せもどきをやったせいかなｲﾃﾃ
171 名前：155 [2008/02/06(水) 22:53:41 ID:x+qbnvav]: >>156 >>157 >>159
ごめん釣りなんだｗ
172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 23:05:59 ID:sMfG4Hzx]: ささみと納豆とキムチを食べた。
こんな時間だけど後悔なんか…してな…

胃がいたいorz
173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/06(水) 23:08:14 ID:+wHJi//e]: >>171
よかった
釣られたけどｗｗｗ
174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/06(水) 23:49:38 ID:M4giPd/t]: ハヤシライスを夕食我慢したけどついにルーだけすすってしまいました。血糖値あがっちったな、ちっきしょ。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 00:02:00 ID:2KrxuwCj]: ホテルバイキング美味かったよママン。
明日明後日はカロリー調整の為腹八分ですごします。
ウォーキングもやります、ハイ…
176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 00:05:53 ID:D5+tfwJD]: 自分では何もしないくせにもっとこうしたいとか言ってばっかりだな
そうしたいと思うならなんで自分から行動しないの？
めんどくさがってるんだろうけど何でこっちがそこまで面倒見ないといけないんだ？
しかもその誘い受けうざいよ
そんな理由とかだったらどっちにしてもうまくいかないと思うよ
177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 05:50:42 ID:BtPesR6l]: 厳しい食事制限はしてないけど、週一くらい気分が悪くなるまで食べてしまう…吐こうか悩んでやめるけど

食べ過ぎた後、自己嫌悪と胃の痛さに襲われるってわかってるのに

しっかり頑張らないと
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 10:55:22 ID:JeWOaV5M]: なんで私って食べないと生きていけないんだろ、とか最近マジで思うわ…
今日は絶対間食しない。意地でも我慢してやるわ
179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 14:49:09 ID:XMCniQ3A]: やったぁぁぁぁ！ウエスト２センチ細くなった！
ダイエットする前から比べると７センチ細くなった

すごく嬉しい
これからも頑張ろう
180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 15:26:43 ID:Zav1Wu0D]: いいお天気だったからウォーキングしに行ったけど風が強すぎて耳が痛くなったから45分で断念…

はぁー本当意地がないなぁ
風が落ち着いたら縄跳びしよ。
181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 15:43:25 ID:qs7uh16V]: 午前中に雪かきして程良く疲れたとこで昼ごはん食べたら
眠くなって食べた後すぐに寝てしまったー
なんてこったい
ショコしよ
182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 16:27:18 ID:BxEalQQV]: 久々にあのスレ行ったら、なんか私が悪い例にされてた
別になんてこたないんだろうけどさ、しょせん見知らぬ他人だし
でも、なんかへこんだ(´・ω・)
は～、でも生きててよかった～！
マジで死ぬかと思ったよ、あんときは
命の代償が５kgの贅肉と軽い過食衝動なら安いもんだぁね
生きてりゃ巨からぽちゃになることだって不可能じゃないって分かったんだから、頑張れ私！
とりあえず、50kg台に再突入して、かつ安定させてやんよ！
183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/07(木) 18:11:00 ID:YpiGBnKX]: >>182
BMI値35.5さん？
184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 18:12:57 ID:XWFylO+S]: 太った男を「クマのプーさん」みたいという、メンヘラ～なチュプは死んでくれ。
夫婦そろって巨大デブだし。
相撲部屋かよ。
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 18:47:03 ID:BxEalQQV]: >>183
それが誰のか分かんないけど、たぶん私じゃないと思う
186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 19:52:49 ID:mUCbvgTc]: ハーゲンダッツ198円セール、以前だったら絶対買ってたけど
今日は素通り。偉い私。
187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 20:46:36 ID:4T4Zjka5]: 多少は我慢したり気を遣ったりはしなきゃいけないけど、どうせ３月になれば勝手に痩せるし２月は維持だけにしておこうかなあ。
バレンタイン？何だねそれｈ
188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 22:28:07 ID:eup/kM/1]: 左足のかかとのガサガサをめくっていたら血が出た。
それから何日も経つけど、めくり癖がついたせいで左足痛くて右足に重心が偏る…
治る頃には右にゆがみまくってるんだろうな
189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 22:32:35 ID:YpiGBnKX]: >>185
そか
ありがとう
190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 23:38:08 ID:qyK4lvH3]: ダイエットやめた2週間前の自分氏ね
リバったー(-_-;)
191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/07(木) 23:42:33 ID:ieSjDhIX]: 毎度毎度・・・うまそうな新作出しやがって・・・
何度・・・何度俺の前に立ち塞がれば気が済むんだ・・・

ミスタードーナツめ・・・！　　ちくしょう・・・うめえ・・・
192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 08:12:20 ID:0FHdCqm7]: 下宿先と自宅の体重計…
その差なんと５キロorz

やっと40キロ台突入だ！と思った矢先に55キロに逆戻りですかそうですか。
正月から2キロしか減ってなかったのか…
泣きたい
193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 08:57:27 ID:kDoBZSTR]: バイトしんどすぎるもう辞めたい＼(^ｏ^)／
194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 09:44:45 ID:6GG5Y85r]: 痩せない～
もう、ダイエットなんてやめたい～ｗ
＼(^O^)／
195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 09:51:02 ID:o191bza6]: ちょっと食べ過ぎた日があったけど３キロ痩せたぜー
やっぱ生活改善はでかいな！
この調子でどんどん行くぜー！
196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 10:46:52 ID:bl0NqIcA]: 最近ダイエットを始めた
まず食事面から見直そうと栄養のバランスのとれたものを食べるようにした
ダイエット始める前は朝食にカップヌードル(BIG)とか
昼飯にマックのバリューセット(ポテトL+ジュースL)とか
夕食に松屋の牛丼大盛りとか普通に食べててマジで不健康だったよ
間食にポテトチップスとかポッキーとかメッチャ食べてたし

今はちゃんとバランスの取れてる食事してるんだが
ダイエットを始めて母ちゃんの味噌汁&料理がメチャメチャ美味い事に気づいた
ジャンクフードとか食べてる時は「こんな味噌汁不味いよ」とか
「何で肉野菜炒めなのに肉少ないんだよ」とか言ってたなぁ・・・。
今となっては母ちゃんの野菜たっぷりの味噌汁とか料理が大好きになった
ご飯食べてる時に母ちゃんに聞こえないくらいの声で「うめぇ・・・」とか独り言を言いっちゃうし
ダイエット始めて本当によかったと思う今日この頃
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 11:05:42 ID:MZaOjO91]: 母ちゃん嬉しくなってますます料理に腕をかけ
バクバク食った>>196がメキメキ脂肪増やし…

なーんちゃって。
198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 11:42:58 ID:bF1wwo5X]: BMI値33→25になった
うーん意外と太いんだな
またやや太めの数値なんだもんな

どうでもいいが歯が痛い
歯医者の予約とれずにいたら腫れてきた
飯も食いづらいしヤバイ、顔変形してきた
すべてにおいてやる気が出ないのが一番ヤバイ
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 12:27:05 ID:uqBBQP3J]: >>196
聞こえるように言えばいいじゃない
幸せ親子になるじゃない
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 14:48:32 ID:9v0QF2Pm]: 同感　息子にもりもりご飯食べてもらえるのって
おかあさん嬉しいだろうなー
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 14:58:48 ID:6LAjG8lu]: お腹へったなあ、と思ったとき、ふと去年みたドラマのはだしのゲン思い出した。
食事少し減らしただけでお腹減るのに、どんだけ辛かったろう。
痩せたいなんてとてつもなく贅沢な悩みなんだよなあ。
亡くなった祖母は曾祖母、祖父がともにドキュソだったから
嫁いですごい苦労した。
さいごに自分のごはんよそったら、もう
一口あるかなきかで、夜寝るときには空腹で涙が出たって言っていた。
だからか、私が突如ダイエットしだした時は心配してたなあ。
160/84→70になって大学から帰省したら
やめてくれ、もう充分じゃないかと泣かれた。
ばーちゃん、まだぜんぜん細くないよ私…
いまは62キロ。色々右往左往してあれからかなり時間がすぎた。
あと七キロでダイエット終わらせる。で、維持する。

なのに冬場で落ちないよ…代謝はともかく、脂肪が落ちにくいんじゃないのか？
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 16:45:32 ID:4napsGAy]: ウエストが73㎝を切ったので、29インチのジーンズを購入。
これが履けなくならないように、これからも頑張らねば…
203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/08(金) 17:21:40 ID:AHUlxMXZ]: 一枚目
昨日トチ狂ったようにソフトクッキーを天板2.5枚分焼いた

二枚目
ここ3ヶ月でジーパンのサイズが3サイズ減った
買い時がわからなくなっちゃってサイズ減るたびに1本づつ買って、今猛烈に後悔
今は24～25インチになった
今度からあらかじめ小さめのサイズのものを買おうと思った
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 18:06:13 ID:5g3v17Iy]: 超チラ裏です。

自分のダイエット史

14歳のときは157㌢47㌔。親にデブといわれ続ける。(そんな親のスペック163㌢75㌔。反抗心に火がついた)
筋トレ開始。45㌔になる。受験シーズンになり、何もしない日々が続く。
高校受験を終えて太り158㌢52㌔に。
17歳のときに家庭内不和等でのストレスで体重が158c㌢63㌔に。(1月)
これはまずいと思い、スロトレ＋ウォーキング開始(毎日1時間から2時間)
過食は続くも3月には159㌢60㌔になる。
6月に合コン。がんばって159㌢57㌔に。
スリム体型の子がタイプだという現彼氏ができる。
過食は治らず、(ストレスの原因は家庭だったため)それから平日はダイエット、
週末は彼と脂、肉三昧な食生活をする。
(彼、ここで9ヶ月で8㌔太る)
9ヵ月後、160㌢55㌔に。

それから、実家を出て彼氏との同棲が始まる。
筋トレやストレッチをすると彼から笑われるため、できない日が続くも
過食はほぼ治ったため、1年間で3㌔減る。

現在、私52㌔、彼75㌔。(←増えた体重減らない)
あせった彼は二人でビリーをしようと、誘ってきたため開始。
一週間後、私はスロトレにシフト。彼はビリー継続。
現在彼72.5㌔。

近況。

52㌔だった体重が54㌔になったため、1分間骨盤ダイエット開始。
1日目終了→53.0㌔
(この日は冷凍パイ生地4枚分のココア味、ラムレーズンバター味、バターシュガー味焼いて食べた。
あと、豆腐1丁と卵6個使った炒め物、板チョコ一枚)
2日目終了→52.0㌔
(痩せたのがうれしくて絶食)
3日目終了→51.5㌔

現在5日目52.5㌔･･･

減らないため筋トレとショコもプラス。

筋トレ＋ショコ終了後→53㌔

今日野菜ジュースと豆乳しか飲んでないのに・・・鬱
でも、彼のためにもがんばる。
結婚する頃には45㌔(彼がそのくらいになってほしいらしい)にして
可愛い奥さんになりたい。

とりあえず、春までには50㌔になりたいな。
205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 19:17:28 ID:fLJQHP7I]: 最近撮った写真を現像に出した

何このピザ(ﾟдﾟ)

ようやくヤバさを自覚した
やっぱ鏡じゃなく客観的に見ないとダメだなあ…
よし、やる気出たわ
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 21:42:46 ID:udDV1L3E]: かれこれ2週間「あんこ食べたい」と思い続けてる。
バイトの日は夕飯をあんまんにしてみたりしたけど
あんまんはあんことはちょっと違う。

今日はバイト長時間＋生理で疲れて甘いものがほしい。
いつも以上に「あんこ食べたい」って思う。
でもこんな時間だし夕飯もがっつり食べた。
というよりまず純粋なあんこが家にない。
煮豆とあずきアイスならあるけど
きっと食べたところで満足しない。
食べたくてストレス、食べても自己嫌悪。
そんなことをずっと考えてたら泣けてきた。

くっそー甘味なんか食べなくても平気なようになってきたのに
羊羹…
207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 21:46:46 ID:/JYx5ae4]: 赤福うめえｗ
208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/08(金) 22:08:35 ID:o191bza6]: >>206
あんこ作ろうぜ。
時間はかかるけど簡単だし甘み調節できるぜ。
食べ過ぎなきゃ問題なしだ。
209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 00:14:26 ID:QGZmeBho]: あああむかつく。
わたしもあんたみたいになりたくない。
人のために悩むｱﾀｼかわいそう！なんて思い違いもいい所。あんたのほうがたくさんの人に迷惑かけてることに気付け。
あああああこの怒りで運動しようっと。
210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 00:53:23 ID:KNcsJ8dZ]: 目標の体重とサイズになったしダイエットもうやめようと思った
ていうか具体的にダイエット終了って何を終了するんだ？食事制限？
211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 01:21:14 ID:SBu6Bti6]: >>210拾うね

ダイエットの終了とは、
目標体重をダイエットを意識しなくても維持できる
食事内容と運動を身につけたときだと自分は思ってる。

目標に達したからといって、元の生活に戻したら、元の身体に戻るだけだよ。
212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 01:43:54 ID:KNcsJ8dZ]: ありがとう。振り返ってみたらちゃんと、運動も食事も身に付いて習慣化してたよ
チラ裏なのに失礼した
213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 01:58:09 ID:7q+TdUgF]: ﾊﾞｲﾄの先輩みんなｳｻﾞｲお(＾ω＾)
痩せてあいつら全員に
｢痩せた？｣って言わせるお

ﾀﾞｲｴｯﾄがんがる(｀･ω･´)
214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 03:21:06 ID:EvECy7PI]: 痩せる喜びを知ってから
ジャンクフードも甘い菓子も脂っこいものも
いらなくなった
215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 07:01:26 ID:9p29q8bf]: 綿あめ製造機って何だよ!!飴玉を放り込んだらその味の綿あめが出来るって!!?
素晴らしい道具だが祭りでわいわいやりながら綿あめの楽しみがなくなるだろうが!!
その日は筋トレ道具を買いました
216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 09:07:43 ID:az8KXz/s]: 昨日のMステで玉木とｽｷﾏｽｲｯﾁの大橋が
隣同士座っているのを見て…

ダイエットモチベ上がりますた
217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 10:58:55 ID:0sA8C+TG]: まだポテチもチョコも大好きだけど、マヨは久々に食べてあまりのまずさに驚いた
ポテチがまずく感じるのはいつのことか…
218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 12:50:58 ID:rGPH1TNv]: 停滞期でなかなか減らなくて
かっぱえびせん小袋とミニチョコパイ×2とおにぎりを夜中にﾄﾞｶ食い…
菓子禁してたのに(;_;)バカ
219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/09(土) 12:54:57 ID:qyxJzUv6]: スキマ大橋はつのだ☆ひろ化してる
220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 16:46:41 ID:dN9dMMr+]: ３日前くらいから過食気味（と言っても一般人並かそれよりちょっと多い程度だろうけど）。
でもドカ食いするときって明らかにカロリー高いものばかり。
炭水化物と脂質。
しかももうほんとはお腹いっぱいでそんなに美味しく感じてないのに
まだまだ「腹に詰め込む」、って感じ。
アホか。おまえ何がしたいんだ。

しかし今日は朝からお通じ３回。
今もすごい勢いで腸が頑張ってる感じ。腹張っててツラー…。
普段エサが少ないから、ドカっと入ってくると
必死に仕事してるんだろうな。
体って生きてるんだなぁ…酷使してごめんよ。
もうちょっとバランスよく生きるから頑張って効率よく消化してくれ。
221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 19:57:32 ID:GewBc97e]: ダイエットとは関係なく食欲が沸かない…
お腹が空かないわけじゃないんだけど、いざ食べ物を目の前にすると胃の辺りが重くなってしまう。
最近少し精神的に落ち込んでる所為だろうな。
こーゆー時って何してもやる気が出ないんだよな。
今日も立ちくらみや頭痛で仕事にも身が入らなかったし。
どうしたのかな。
生理前に気分が落ちなかったのが、今来てるのかも。
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/09(土) 23:32:14 ID:G1xr63eq]: 甘禁していたが勉強中にクッキーをひとつだけ食べた。
あまりのおいしさに驚いた。

一日中減量のことばかり考えているのが辛くなってきた。
痩せるためには必要なことなのだろうがストレスがたまるよ。
あーカツ丼とかフルーリーとかドカ食いしたい
223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 00:10:24 ID:JKbp5PMz]: いくら食事減らしても体重が全然落ちなくて
腹立ったからどか食いするようになったらそれだけウンコが出て体重増えない
食っても食わなくても体重が変動しない
なんだこりゃ
224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 00:24:23 ID:yd6YKOoG]: 不思議なことに、厳密なカロリー計算をして
食事をした方が、満足感を得ている。
カロリー計算が目分量のころは、カロリーが低くて
体に良さそうなものを食べてるつもりだったんだけど
結構カロリーオーバーしてたんだなぁ。
カロリー計算しながら食べてみると
食べる量は結構減ったものの、
余ったカロリーでお菓子も食べられる！！
それがとても幸せ…♪
225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 00:58:34 ID:4r6Bt0UB]: 体調崩して食欲がわかないまま放置してたら簡単に痩せた。
が、面白い程体力が落ちた。やっぱり体動かして健康的に痩せるのが一番。
食べない減量が一番痩せる速度が早いのは分かった。
226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 01:02:31 ID:4a6s8vC5]: 野菜や豆腐や魚はすんなり抵抗なく食べれる。
しかーし、メロンパンをクッキー生地のみ剥いで食べたり、豆パンの豆をつまんでパンは捨てたり、チョコパイは周りだけ食べ、アップルパイは中身は食べて皮は小指くらいの大きさだけ食べて捨てたり…変な食べ方が癖になっている。
はしたない&みっともない&もったいない。食べるなら食べる。変に残すなら食べない選択を。本当に止めよう
227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 01:20:18 ID:IRlAQEv/]: あーなんかチョコレート食べたい。
いつも食べたいわけではないから程度決めて食べてもいいんだけどこの時間はさすがにマズイ。
朝起きても食べたかったらつまもう。

便秘に効くとかいうマッサージの為にへそ左腹を押したらつまってんのわかってゲロー('A`)
228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 02:38:49 ID:UbdVsL7o]: 何食べたスレって、それぞれ体重別にあるけど
読むと納得するね。
しかるべくしてそうなってんだなと。
BMI17以下スレとか読んでて気持ち悪くなってくる。
229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 10:34:28 ID:YbMROCHx]: 朝食にバナナをプラスしてどうするよ
おやつに食えばいいじゃーん
8分目過ぎちゃった自分にメッ
230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 10:37:48 ID:r3GFZEaR]: 昨日一昨日どか食いしたら気がおさまった。
と同時に体重も元に戻ってた。
なんだったんだろう？
231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 10:58:43 ID:5OPUbsa5]: 最近レディースのカットソーが小さすぎて困る!
147/39の私は普通にＳサイズ(５号)だったのに今じゃＭでもパツパツ。
体のサイズは変ってないのにな…
普通体型の人はＬなの?

服がやけに小型化してる気がするのは私だけか?
232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 12:32:29 ID:2JgvVMNc]: >>231
レスするのもなんだと思ったけど、自分147/43だけど、普通にM着れるよ
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 12:38:29 ID:0FMb9nDe]: >>231
161/48だけどスカートならXSサイズでも履けますが。
膝丈がミニになるから普通にMサイズ履くけど。

たんに自分が太っただけじゃん。脳脂肪乙
234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 12:46:16 ID:0xJ4dVaz]: ジーパンの小さいサイズ買ってモチベ上げたいけど、店員に馬鹿にされそうで買う度胸ないぉぅ…(´･ω･｀)
235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 12:51:43 ID:owUskvgI]: 231さん、同意。
きっと、その書き込みに脳脂肪乙ってレスつけるような人達が増えてるからだよ…。
ずいぶん前から日本の服はもう入らなくなってるけど、今は子供服にしか見えない。
また今シーズンも小さくなったのか…本当にミイラ用の服増えたねえ。
236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 12:53:46 ID:ZQYzmHMJ]: 154/40前後。
ウエスト58だけど、売っている服はウエストみんなでかい。
みんなウエストもっとあるもの？いくら食べても太らないし。
前60キロあった時はダイエットばかりしていたのに。
237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 12:56:58 ID:ZQYzmHMJ]: 147ってチビでキモイ。
238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 13:45:14 ID:kL0GSyi/]: >233すげ。あたし同身長で49キロだけどＭじゃたまに小さい。でも体脂肪は２０。
239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 13:54:11 ID:11GiONU6]: >>237
性格悪いね。
私もチビだけど身長なんて与えられて変えられないものをキモいとかいうのは偏見だよ。
チラ裏なのに突っ込んですまないけど、そういうのは本当のチラシの裏にでも書くべきだよ。
240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 14:04:46 ID:5OPUbsa5]: 私が言ってんのはカットソーなんだけどね
スカートの話なんかしてないよ
ピチＴ流行あたりからグレーディングが変わったんだろうか
Ｓサイズに合わせて痩せてたらキリがない

チラ裏なのに拾い上げありがとう
241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 14:25:28 ID:ehLNKkX+]: チラシの裏で他人を誹謗するバカがいるらしい
242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 15:33:33 ID:K5RnGIw9]: ハイテンションにガトーショコラを焼きまくりました。
10個くらい。
ラム酒にドライフルーツに全放出な勢いで。
巨な叔母さんにもあげるから、
ダイエット用甘味料でバターほとんど使わない、
生クリームなしで豆乳で代用、
生地にはおからを半分配合してみた。
ああすっきりした。半日かかったけど楽しかった！
今回ドライフルーツを入れてみたくて使ってみたらいいかんじ。
卵は別立てでやってみました。
親戚から職場から友人から配りまくりだお
…本命とやらがいないのがアレですが。
バレンタインなぞお菓子作りの口実だから
ｷﾆｼﾅｲ！
今朝ケンカして腹立つけどかわいくない妹にもやることにします。
たまに帰省してもスノボ行ってていないけど。
か、かんちがいしないでよねっ！
立ちぱなしで疲れたから寝るお、おやすみー。
仮眠したらショコして資格勉強がんばる。
243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 18:48:41 ID:9CFS1WCG]: 身長と体重を書いて「太ってますか？」と言う人は何がききたいのかが分からない
肉の付き方なんて人それぞれじゃないか。数字だけじゃ分からないよ
他人から見て太ってるかどうか判断してほしいなら自分の体の写真を晒せよと思う
しかしこんなこと言うとエロ厨乙ですよねー。私もそう思います
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 19:06:36 ID:sX5IfGht]: 最近の自分は本当にどうかしてた
7ｷﾛ痩せたからって調子乗ってお菓子食べまくり
挙げ句の果てには食事を抜いたりお菓子を主食にしたり…
砂糖中毒になりかけていたかもしれない
ゆであずき1缶完食した時はもうついに狂ったのかと思った…

幸い運動は取り入れてたから体重はあまり変化ないけど明らかに体がぶよぶよしてきた
肌もｶｻｶｻ…

今日夜に久しぶりにまともに食事した(鍋だった)
野菜、魚、ﾍﾙｼｰで栄養たっぷりの母のお手製鍋
お菓子なんかよりずっと美味しい…優しくて栄養満点
急にお菓子の味が馬鹿らしく感じた
そしてやっと我に帰った…まだまだﾃﾞﾌﾞなのに何やってんだ…
元々、健康体を目指しつつ美容のために頑張ってたんだろーが!!きちんとした食事するって決めただろーが!!

不覚にもお菓子を買い置きしてたけどさっき全部中身をあけて生ゴミに捨てた

また再ｽﾀｰﾄ…間食無しできちんとご飯を食べて運動すれば痩せるんだから…頑張ろう…!!
245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/10(日) 19:28:43 ID:K5RnGIw9]: そうだよね、捨てたほうがいいんだよね思いきって。
なんかで聞いた言葉だけど
「もったいないと言うけれど、
トイレでひり出すのもゴミに出すのも同じ」

確かにそうだ。
なら余計なカロリー摂取しないですから捨てたほうがいいよね。
246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 21:58:40 ID:ILKG+0BH]: 甘いもの、食べたくなったら、サツマイモ。

自制（w）の句。
247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 21:59:28 ID:4Gqh5EkH]: 何故赤の他人に吐いてるんだよとか言われなきゃいかんのか（＾ω＾）
そうならそうで記入するし、２ちゃんで嘘つく理由がないお（＾ω＾）
ちみの物差しでなんでもはかるんじゃないわようふふふふふ（＾ω＾）

はー。
書き込みしづらくなっちゃうじゃないか。真面目にさぁ。
いやまだ書き込むけどｗｗ
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 22:23:44 ID:+jo7aZhn]: 昨日献血してから体調悪くなった。貢献し過ぎたｗ
栄養取らなきゃなーって気持ちと合わさってか、夜中から今日の午後にかけて過食、過食、過食。
結果胃が気持ち悪くて食欲なくなり夕飯抜いた。

こんなんで食欲なくなったって、全然嬉しくない…。健康的に痩せたい！

今日はゆっくりお風呂に入って、明日から自分なりに頑張ろう。体壊すのが一番良くないもんね。
それで新しい職も素敵な彼氏もゲットして幸せになってやる！
249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 23:37:42 ID:YMCxAVLj]: はらへった…
250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/10(日) 23:39:11 ID:YMCxAVLj]: IDもうちょっとで秀樹だった…
251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 00:51:46 ID:tTDvu30z]: 約三ヶ月で10キロ落とした
昼食中、カロリーメイトを食べているわたしの隣でカップラーメンとおにぎりとクッキーを食べる小ピザの同僚
しきりに「どうやって痩せたの？」と聞いてくるけど、あなたにはわたしのダイエット法なんて言えやしない…言えやしないよ…
252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 01:06:33 ID:irPUP572]: 最近新しい職場(常にお菓子がいっぱい)になったこともあって、食欲を抑えられずにいた。
体重やばいなやばいなと思いながら隔日で微増していた。
今日、なんかすごく憂鬱になって自分何で生きてるんだとか思ってどつぼにはまってた。
なんとか浮上してお風呂入って出てきたら朝から1kg減っていた。
なんか…複雑。でもちょうどいいから増えないようにしよ。ステッパーも届いたし。
253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 01:45:02 ID:/1fQedUz]: 総摂取カロリーがセーフでも
タンパク質とる代わりにプリンとあんぱん食べちゃ
さすがにヤバいかιιιι
筋肉減りそう…。
まぁ日々の調整、調整でなんとかなるか。

禁菓子は無理。
緻密なカロリー計算のささやかなご褒美だし。
254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 03:25:32 ID:HU6wwM10]: >>250
おしかったねｗ
255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 07:07:56 ID:odwQR8NW]: チョコアイスキャンディー（１本７０－１５０ｋｃａｌ）がやめられない！！！！
一日に４本も食うなよ自分
だから薬まで処方されてるのにやせるペースが遅いんだよ
一ヶ月で４ｋｇしか落ちなかった
９０ｋｇの巨ピザだからもっと簡単に落ちてもよさそうなのに
自業自得だーーーーー！！！！！！１１１１
256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 11:36:48 ID:rOXyNN9v]: デブがダイエット板に常駐していながらアイス4本…一生デブだな。
257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 14:37:58 ID:Xz2Gn6kY]: とりあえず間食したくなったらメチャクチャに痩せたあの子の事を思い出して
自制しよう…
最近ずっと間食してて体中がブヨブヨになってきて、彼にも太ったねって言われて…
あーくやしいー！絶対あんな子に負けないんだから！
258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 15:59:13 ID:fOrQB38d]: 毋（67歳90キロ近く）に、自分がダイエットしてる事をいうと「心配」にからめて
毒をはかれる。
「生まれたとき女の子なのにこんな顔でどうしようかと思った」
「お前は生まれた時から腕と脚が太かった。痩せたって腕と脚がふとい」
「前はお尻と顔の区別がつかなかった」
で、最後にそんな無理してダイエットして・・と言いながら焼き肉を食べさせられる。

毋は若い頃バービー人形のような体型で、バストよりもヒップが小さかった事と
外人のような顔と脚の長さが自慢だった。
今じゃ見る影もないけど、体重半分脱いだら昔の母が出てくるだろうか。
出せるものなら出してみやがれってんだ。

会社の巨デブな同僚は、前はダイエットを声高に宣言して高いマイクロダイエットや
大豆クッキーやら食べる系のダイエットを実践していた。「ちょっと痩せた」とか
「ちょっとぽちゃった」とか、自分からみたら変化がよく分からないまでも、その
金の掛けようはすごいと思っていた。
んで、自分がダイエットをはじめ、１年で25キロ落としたのだが、彼女からダイエットの
事は一度も聞かれた事がない。また、彼女もダイエットの事を言わなくなった。
まあ、一人だけ痩せてずるいとか変な方向で責められなくて良かったけどね。

息子がいるのだが、デブな自分と元夫（165/100）の間に生まれたにもかかわらず
背が高くてすらりとしたスタイル。デブの子はデブと言われぬよう食事に気をつかってた
おかげかもしれない。
息子は素直に「ママはきれいでカワイイよ」と言ってくれる。ダイエットしてお腹が
ぺたんこになった事も素直に喜んでる。
自分もネガティブな事しか言わない母を反面教師として、イタリア人のように可愛い
素晴らしいと言って子育てしてる。
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 16:54:45 ID:Hjas1gJY]: >>258
なんだっけ。白雪姫症候群だっけかな。
自分より娘が幸せになるのが気に入らない母親。
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 21:02:14 ID:HAtdwjXR]: あ～先週は調子乗り過ぎたorz
せっかく体重も順調に落ちてきたのに。

いいわけしないで頑張ろう！
261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 21:11:05 ID:KH05ppP8]: 気にしすぎで気分が上下しやすいみたいだ。

よし決めた！
今週一週間は体重はからない！
で、がんばる！

朝同じ時間にンコ出して体重計れないとイライラしてたんだよ。
起床4時だから、出るときとどうしても出ないときがあって。
しばらくｷﾆｼﾅｲ！
んでｷﾆｼﾅｲ！で朝のエクササイズをするお！
262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/11(月) 21:13:40 ID:AUnQ1aFK]: 甘やかすって意味でなく、ｷﾆｼﾅｲ！って大事だよなあ
263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 21:47:32 ID:lW48rcvw]: ああああおかーさんの誕生日でチョコケーキ作って食べちゃったZEEEE!!!!!!!
生クリームも高めのやつの方がきれいに出来るから、いつもの100円のじゃなくて
高いの使ったけど値段に比例するようにカロリーも高いんだぜ。
200mlあたり868kcalってどんだけ。それを2本使ったヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
18cm型を8等分にして食べたけどカロリー怖くて考えたくないんだぜ…ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

うん、明日からまた気をつけるorz
美味しいって言ってもらえたしいいや。
264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 22:05:27 ID:ZrGfq7lU]: 彼氏に太ったら一緒に歩きたくないって言われたｗ
今、ギリギリなんだってさｗｗｗ

痩せるしかないorz
ダイエットして驚かせてやんよ(*`ω´*)
265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/11(月) 23:17:55 ID:U004Boio]: 食べ物をそのまま捨てる事と、一回体の中を通って一部が体の栄養になって排出されるのは
全く違う事だと思うのだが。
もったいない…。
266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 02:32:20 ID:fYhccTCg]: 気を抜くと体重が減る
うっかりすると体重が増える
これ以上落とすと、きっと不健康になる
だが増やしたくもない

維持って難しい…orz
267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 02:39:01 ID:nChBZpPN]: >>258
感動した。
268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 03:19:50 ID:JFaMeJuN]: ダイエット中だが断れない誘いでしゃぶしゃぶ屋に
朝昼はチョコ一粒で済ませていざ戦場へ
酒は何とか回避したけど、それでも野菜盛り/うどん半玉/牛150g豚50gをガッツリ…
ポン酢もゴマだれも堪能したから翌日覚悟してた
ら、減ってたｗ
何なんだ？野菜も食べると減るのか？１日一食なら減るのか？
何とも不思議な日だった
269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 03:22:15 ID:qzAog9SC]: 147cmの友達、事あるごとに私に対して身長高いの羨まし～。て言ってくる。
えぇ～？そんなことないよぅ、ちっちゃいほうが女らしくて可愛いよぅ(>_<)ﾉｼ
って毎回返してるけど、正直ウザいですorz
低身長がコンプなら、牛乳飲んでいりこ食ってトイレいってあったかくして早く寝ろ！

…でも、本当はちょっと羨ましい。
170cmあると、服の長さがね…。袖はもちろん、ただでさえ胴が長いもんでMとか着たらへそがでる。
270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 05:36:10 ID:Vt1xPih/]: ああああ食べてしまったああこんな夜中(朝？)に！！！！しかもチョコ！
なんで自分の作ったお菓子ってつまみたくなるんだろう…胡椒せんは見る気にもならなかったのに…！
271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 07:03:37 ID:4uwNIehG]: いらんカロリーを摂取して脂肪にするくらいなら
残して捨てたほうがいいってことだよ。
子供の残り物をつい食べて太るお母さんなんかに向けた言葉だったかなあ
272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 11:10:06 ID:UeHq9UN1]: 暴飲暴食したいな。あと暴言も吐きたいな。自分にむかってね。つまりストレスって事。ツレえなおい
273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 11:15:45 ID:ixwVQLGJ]: ここ三日間おやつに甘い物異常に食べた
食事は普通量、運動はウォーキング２時間/日
体重変わらず体脂肪が２０→２２（平均）
274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 12:51:48 ID:GdM3ZAcN]: 痩せたから調子のってワンピース買っちゃったよ。
家帰って着てみたら似合わねえぇぇorz
服は入ればいいってもんじゃない、着こなさなければいけないんだ！？
そしてまだまだデブなのを自覚
ほっそりして可憐なワンピース似合うようになってやんよ！待ってなｳｷｳｷ春ワンピ！
275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 12:58:52 ID:zOXWAea0]: バレンタインきつい･･･
276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 13:11:11 ID:NMIu0mXv]: ダイエットを決意してこの板に来たがどのスレに行けばいいかさっぱり…orz
277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 13:37:01 ID:MUvbNNUw]: 【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart33
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1202343491/
278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 14:09:24 ID:zjeAAeTi]: ｲﾔｯﾎｵｵｵｵｳ!!!!!!!!!!!!!生理キタワァ！
さあ体重さんへっちょくれ！
最近体重減らない日は体脂肪減ってたからモチベ高く節制してたから父さんこれからが楽しみだぞ！
279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 17:12:59 ID:PCAVSTdA]: 説教厨は相談スレだけにしてよ
そんな正論知識、この板の住民なら皆百も承知なんだよ
痩せて浮かれ気分はわかるけど、場がシラケるから空気位読んでから書いてくれ
280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 21:43:45 ID:4uwNIehG]: なにをそんなにカリカリしてるの？
281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 21:50:42 ID:4RCFXkbz]: 禁煙始めたら口寂しくてついつい食べてしまうので、
どうせならと思って夜食に人参スティックぽりぽり。
人参の甘さは分かってたけど
更に色んな味がわかって面白い。
食欲落ち着いたら本格ダイエットしよう。
282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 21:56:20 ID:A5Z98MWb]: ニンジンは意外とカロリーあるから、キュウリやセロリの方がいいよ
283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/12(火) 22:39:46 ID:H6b387iw]: ロイズのポテトチップチョコレート…
ロイズのポテトチップチョコレート･･･
ロイズのポテトチップチョコレート・・・

ｺﾞｸﾘ…
284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 23:21:38 ID:137iI8Zz]: ロイズのポテチチョコは旨いけど開けたてが一番だから、
買っておいて皆でワイワイ食べるといいよ

人参は禁煙時のむくみにいいよ
きゅうりで効かないタイプのむくみの人には人参オススメ
285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 23:30:23 ID:6DZtEc94]: 卒業旅行に温泉…
プールもあるらしい
提案した子は痩せてるからいいけど、あとのぽちゃ３人はどうすればいいのさ
あと1ヵ月…ちょっと頑張って痩せないと
286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 23:34:57 ID:H6b387iw]: >>284
ありがとう
ありがとう
ダメって頭ごなしに言わないでいてくれてありがとう
本当に美味しいよね
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝﾌｪｱのﾊﾞｶｯ☆

さて、ﾄﾓﾀﾞﾁ……？
287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/12(火) 23:52:10 ID:dZMH7pCB]: >>273からもう一枚

今日は通常の食事+菓子パン３つ
今現在アルコール摂取
お腹パンパン

これはもしかしてリバウンドフラグ…？
288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 00:01:50 ID:wFH2HujY]: 何に腹立つって自分に腹がたつ
ダラダラバカみたいに堕落した性格送って良くここまでデブになったもんだ
本気で痩せないと人生終わるねこれは（明るい未来的な意味で）

絶対痩せる
289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 08:59:43 ID:EbzOP1QK]: 珍答者に限って熱心だなあ。
おまい超能力者かよｗ
290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 10:38:31 ID:LHTN9E9g]: 20kgくらい痩せて、更にこの人となら添い遂げられると思えるような
彼氏ができたら友達だと思ってた女の態度が急変
聞こえるようにわざと悪口言ったり、私が話してる途中に他の子と
目配せしてニヤニヤしてたり
そんなネチっこい性格だからお前には誰も寄りつかないんだよって言いたくなるわ
安っぽい洋服着て目ェギラつかせる前にカラッポの頭なんとかすりゃいいのに
291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 12:09:21 ID:SQF4V59Z]: お昼に急きょ外食…
イタリアンコースを、湯葉・豆腐懐石に変えてもらったけど
間違いなく1000ｷﾛｶﾛﾘｰはある…朝に300ｷﾛｶﾛﾘｰ近く食べたのに！

明日の夜も前から決まっていた打ち合わせの会食なんて…
ああやだやだ行きたくない。
292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 12:32:20 ID:nsP4Yqb1]: 生理痛がジンジンくる。
バファリン飲んで絶対ショコろう。
わたしって偉い。
293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 16:37:37 ID:nbXC8QzK]: 後期試験全部パスしたあああ１１！！うれしすぎるよ！

これで夏休み久方ぶりに友達にあえる!!これでさらに痩せる目的も明確になった
やる気だんぜんアップだ～　がんばるぞぉ＾＾
294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 17:12:48 ID:8zOOb7r8]: かっぱえびせんやめられないとまらない・・・
295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 18:30:22 ID:VyphLkKn]: 職場のじじい！人がダイエットで食事制限のため、ご飯少な盛りにすると一々絡んでくんな。
見せ付けみたいって。
だから、お前はチビデブなんだよ！！！
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 19:17:22 ID:FZ2ZD33L]: 身長が低すぎたらバカにして。体重がありすぎたらバカにして。
男の性根の腐ったのって、みっともないな。
297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 19:41:20 ID:JquE6OQ5]: ドーナツ食べたよ食べちゃったよ
だって気になる人からお礼だよって笑顔で渡されたら食うだろ！なぁ食っちまうだろ！
夕飯減らそ…
298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 20:42:32 ID:arG2vR3b]: ど～なつてるの～この島は～(ﾄﾞｰﾅﾂ!)
299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 22:38:59 ID:UtssPI+f]: 約十年ほど前某ダイエットサプリメントを購入したような覚えてない。
それ以来なんの取引もしていなかったのに何故か突然昨年末に新商品サンプルが届いた。
そして電話が来た。
どこかへやったので探しておくという約束を勝手にされた。
そして今日また電話が来た。
いきなり別の品物押し付け販売された。

サンリッツ
300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 22:53:53 ID:a8yYA47Q]: いきなり1キロ増えた。
誤差だって分かってるけど、ダイエットはじめて四ヶ月、4キロ弱しか減ってなかったのに1キロも増えてしまったら、正直動揺する…
食べ過ぎた覚えもない…
強いて言えば昨日今日とトイレの回数が少なかった…
こないだ生理終わったばっかで今痩せ期のはずなのに。
むくむ時期じゃないのに。
太ももも50センチになってた。
くじけそうだからショコ始めてみたけど…
くじけそう…orz
301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/13(水) 23:27:38 ID:A1tfmXp7]: しらないうちに塩分とりすぎてるという可能性もなきにしもあらず！
むくみなら水飲んで人参とセロリと玉葱いぱーい食べるんだお！
がんば！よんきろも痩せたのにたかがいちきろ戻っただけでくじけて、のこりさんきろを無駄にするなんてMOTTAINAI！
ちらうらなのにれすすまそ
302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/13(水) 23:28:56 ID:1fBPPNEr]: 部屋から出ずに勉強して暴食して寝て起きて食べて勉強きて暴食して寝て…を１ヶ月繰り返してた。
１０キロぐらい増えてると思ってたのに恐る恐る体重計に乗ったら２キロ増だった。
ちょっと嬉しかったけど、どう見ても見た目や服のキツさから、２キロ増とは思えないデブっぷり。ラインも酷い。
よっぽど筋肉が無くなったんだろうなぁ。その分体積の大きい脂肪が…と思うと恐ろしい。体脂肪率がヤバいことになってるに違いない。

運動しなきゃ
303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 01:33:14 ID:CuAYBNgr]: 先月友達と買い物へ行った帰り、電車で補助席に座った。
しばらく経って友達が
「このシート固いからお尻が痛いね」

…尻の肉がクッションになって私は別に痛くないんですがwww
嗚呼…こんな所でピザと一般人との違いが…
その時は「そうだねー」なんて言ってしまったけど

痩せてやります。補助席が痛いと感じるくらい
304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 02:37:16 ID:3h5dtxSr]: 今日日帰りで手術だった。
帰り道、昨日からの絶食や麻酔もあってｶﾞｸﾌﾞﾙ状態で目も虚ろ。
そんな私の手をおかんは優しく握ってくれてた。一生忘れないよ。
落ち着いてから、大好きなもの10種類くらい一カケずつ食べた。おかんとおとんが私の好きなもの用意してくれてた。本当に嬉しかった。
明日から、ゆっくり運動する。食生活見直す。手術いらずの健康な人生目指す。自分のためにも親のためにも。
305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 02:42:29 ID:ErbSOqtK]: 身長 158cm 現在の体重 59.5kg 只今 32 歳。

高校時代から 26 歳まで、体重はずっと 51～53kg だった。
間食しようが夜食食べようが、増えも減りもせず。
少し重めに思われるかもしれないが、これが私のベスト体重で、
ずっと体調も良かった。

それが 26 歳で実家に戻ってから、父親との折り合いが悪く、
ストレスで１年で７kg減った。
更に 31歳で彼氏と別れたストレスが加わって、体重が 44 kg に !
頬はこける、鎖骨もあばらも浮き出る、胸なくなる、骨盤も浮き出る、最悪の状態に。
摂食障害に陥ったため、３週間入院。
病院食が食べられるようになったので一応退院。
実家帰ったら、「あんたはとにかく肉をつけないと。食べたい時に
食べたい物を食べたいだけ食べなさい ! 」と言われ実行。
しかし同じ環境ではまた繰り返しになると思い、実家を出ることに。

彼氏のことも段々吹っ切れて、ストレスがなくなったら
入院からたった半年で、15kg も増え、現在 59.5kg !
こんな体重になったことないから驚くのなんのって。
ダイエットの仕方がわかりましぇん……嗚呼、どうしよう… orz
長いチラ裏ｽﾏｿ。
306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 05:36:41 ID:mPi4pLRD]: やっとチョコできた…。バターとか生クリームとかチョコレートの匂いで気持ち悪いよ…。
ダイエット中だし味見したくない。
てか作ったもの見たくない。美味しそうじゃない。
こんなものあげていいのかな…でも家にあったらダイエットの邪魔だしあげるか…。
307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 06:21:15 ID:1eospuoX]: 生理前で過食して、吐いた。最低。
自分が情けないし、食道とか痛いし何やってるんだ。みっともない。かなり落ち込んで泣いた。
こんなひとつもプラスになることない行為、二度としないと誓うよ。

早く今のストレスから解放されるよう転職活動も頑張るし、食べ物だって良く噛んで食べる。
今月中に３キロ落とすよう頑張る。

まだ頑張れるけど、たまにちょっとでいいから、誰かに寄り掛かって休みたいなって思う…なんだかさみしい
308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 09:27:52 ID:mhgXz2n0]: き　ん　に　く　！　！
落ちちゃったよ、一キロ減ったけど嬉しくない
309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 09:45:23 ID:O/JrhEPj]: 間食減らして菓子パン控えたらあっちゅーまに1kg減った
やっぱ間食とか菓子パンってダイエットの敵だよ敵、おっかねー
こりゃーどうしてもって時以外は食べないに越した事ないね

バレンタインの準備も終わったし、これでチョコの誘惑と戦わなくて済むわあ
310 名前：300 mailto:sage [2008/02/14(木) 10:47:40 ID:XMnF/ksS]: >>301
チラシ拾ってくれてサンクス！
今日から真剣にショコはじめてみる！
そうだよね、3キロがもったいないよね！
あと5キロ痩せれば良いんだから、ちょうど折り返し地点なんだから、諦めぬぇー！
311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 10:55:15 ID:u9urK/cp]: スーパーで一箱85カロリーのレトルトカレー買ってきた
ほ・・・本当に85カロリーなのかこれ？
312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 14:04:59 ID:J03ebngX]: ダイエット中だからなるべく空腹時の極限まで我慢して
タバコとお茶ばっかり取ってたらさっきものすごい吐き気に襲われた。
トイレでゲーゲーえづいてても出てくるのはお茶ばっかり。
ちゃんと食べないと胃に悪いんだな、反省。
極端に走る性格を治さないとダメだ…
313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 14:45:36 ID:zqyibzv8]: 全然体重も体脂肪も減らない…。無理めの食事制限かけるしかないのかなあ。
私のご飯、普通の人が食べたら何で痩せないのかわからないって言われてる。低脂肪高蛋白、野菜や海草やきのこもたっぷり。
運動も一日優酸素と筋トレで合計二時間くらい使ってる。
なのに痩せない。
前に生活が忙しすぎてものを食べる時間もなくなって飲みものでしかカロリーとれなくなったことあって
その時結構体動かしてたのにかえってぶくぶく太ったから食事制限かけるのは怖い。
でもやらなきゃダメなのかな…もともとゴツイし痩せても太いんだけど。わかってるんだけど。
もうデブよばわりされるのいやだよ…。
314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 15:54:46 ID:FIq5Qqv5]: >>313
今の体重が痩せるほどじゃないぽ
315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 16:24:58 ID:UVGD1/Wr]: >>314
313です。でも160/67なんだ。脱水起こしかけた夏以外1年動いてない…。
体脂肪率も20～34標準の体組成計で35(軽肥満)のまま。明らかに私が悪い。
触った感じだと筋肉付いたっぽいんでもともと骨格大きいし
それで体重減らないのかなとも思ったけどそれにしたって体重多すぎ。
それに筋肉ついて体重減らないなら体脂肪率がへってくれてもいいはずなんだ…。

でも食事制限は身体壊すのわかってるし、運動時間と強度変えてみる。
レスくれてありがとう、何かちょっと楽になったよ。
316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 17:56:10 ID:XMnF/ksS]: バレンタインだから職場が甘いもの祭だ。

チーズケーキ
生チョコ
トリュフ
ガトーショコラ
おはぎ
おかき
チョコ
イチゴのお菓子

いくらちょっとずつだからってこんなに食べたら…orz
しかも手作りでウマー…orz
残せねー…orz
なるべく午前中に食べれたけど…orz
帰ったらショコ1時間やるお…orz
ここまで食べちゃったら晩御飯抜きだけど…口の中甘甘だから…しょっぱいものぉぉぉぉぉぉぉおおぉぉぉおぉぉお！
317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 17:59:42 ID:eXPavKVC]: かっちまったーーーー
ポラロイドカメラポチってしまったあああああ
ずっとほしかったんだよおおおおおおおおおおおおおおおおお
どうしよう、わくわくだ、
ダイエットすると趣味にもすごく打ち込められる気がするよ。
318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 18:20:27 ID:b9Uq7DdN]: 素っ気なくしてゴメンナサイ。でも挨拶したらチョコくれたかな？
319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 19:22:00 ID:RdUygLuE]: おお。食べてすぐ寝るなさんの復活だ。
320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 19:37:46 ID:QlLMyMLQ]: ぎゃははは
私、体脂肪54％だって！
………　orz　ｼﾆﾀｽ
321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 19:48:47 ID:ly8j7Vr2]: エビちゃんとマッキー足細！
どうやったらあの領域まで行けるんだろう
誰でもなれるもんなんだろか。
只でさえ細いふくらはぎとほぼ同じサイズの太ももとか…
322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 19:55:59 ID:hYUCLyve]: うはーお腹減った
炒飯食べたいなーけど太るし我慢しなきゃ
でも食べたいしかし太るでもでも食べたｒｙ
チラ裏の神よどうすべきか、いやどうすべきかはわかる、食べないに決まってる
まあ運試しでやってやんよ

偶奇両方食べない　なし食べる
323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 20:13:45 ID:RdUygLuE]: >>322
www.yoshi-mac.com/magi.asp
324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 21:26:59 ID:wSFMoGJq]: 姉がうざい。

基本的にうちの家族みんないつも水かお茶しか飲まないんだけど、久々にジュースが飲みたくなったから500㍉㍑のリブトンを買って冷蔵庫に入れておいた。

そしたら姉が一言。
｢じゃけぇ太るんじゃ｣

べつに毎日ジュース飲んでるわけじゃないのに…なんかムカついた。
運動せずに夕飯抜いたりダイエット食品使ったり下剤使って痩せてるおまえに言われたくない。

あと最近ビリーやってて順調に減ってたなにいきなり2キロ増えた。初心者スレ読んだら｢老廃物を溜め込んで～｣って書いてるからきっとそうかなって思うけど…なんかモチ下がった。
325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 22:08:12 ID:d5eF7hmE]: 足首痛ぇぇぇ
一晩寝てるうちに治れｺﾝﾁｸｼｮｳめ
326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/14(木) 23:22:07 ID:krlJTN71]: 今日ジムでエアロビやったんだけど、終わってから周囲の人達が｢隣の人(自分かも)が動かなくて邪魔だった。｣的な事を言ってたorzもう参加しちゃいけないみたいで欝。
確かにトロイしピザだから動きについていくだけで精一杯だけど…モチベ下がる(´･ω･｀)
327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 23:24:02 ID:pnggAvP3]: 今日ついに念願のマックフルーリーを買って帰った。
（マクドナルドが微妙に遠い）
私キットカット味、母にオレオ味。
美味しくてすっごい幸せだった！
ショートケーキ味がなくてちょっと悲しかったなぁ。うん。
328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 23:30:09 ID:b9Uq7DdN]: あなたにこちらのｽﾚを見てもらいたい

ttp://love6.2ch.net/test/read.cgi/kao/1179076598/
J( 'ｰ`)し　ｶｰﾁｬﾝAAを作りまくるスレ 20人目
329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/14(木) 23:32:08 ID:+YqTLCqi]: 173cm71kgになったけど、チョコ貰えない・・。
これでも11kg減らしたんだぞ、ちきしょーー｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 00:19:09 ID:4NCx8KXt]: あと…そうだな、とりあえずは４kg痩せたら
ダイエット生活も楽しくなると思うんだ。
だから、頑張れ、私。
331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 00:43:37 ID:V84DLkIj]: >>324
あなたどこの県の人 ?
私の住んでるところと方言が一緒 ww

今までガリガリだった私が急激に太って
一気に家族からデブ呼ばわりされてますよ。
そりゃぁ確かに太ったけどさぁ。
ちくしょおぉぉっ !!
332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 08:29:39 ID:7Pv5V/Sd]: はーぁたったグラム増えただけで落ち込みすぎ
体重に振り回されてないとおもってたけど一喜一憂してる
333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 13:06:10 ID:yo08CIk7]: >>324
私のとことも方言同じだw

上司が昼にお好み焼きと寿司買ってきて
「協力してくれ」って4分の1くらい押し付けてきた。
全部食べられないならどっちか一品だけ買ってくりゃよかったのに。
弁当持ってきてたけど断れないし
今朝少し減って気合入ってたところだったから
ものすごい満腹感でテンション下がった。
334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 15:19:56 ID:4NCx8KXt]: う～ん、ショコも張り切ってやりすぎると
体調崩しちゃうな。
なんか低血糖っぽくなってしまった。
生理中の貧血ってのも加わったのかも。
今日の分はもうちょっと体休めて
夜にやるとしよう。
カロリーも100kcalは上乗せしようかな。
たんぱく質で。
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 22:14:58 ID:9urOt32i]: なんでああいういらん事言うのかなぁ。私の楽しみ奪わないでよ。
336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 22:24:14 ID:yF/N0W0S]: >>335
何のたのしみよ？だまれ基地外
337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 22:27:58 ID:9urOt32i]: うわー恐ネットストーカーだ!
338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 22:29:35 ID:yF/N0W0S]: バカのにおいはわかるんだよｗ
病的な体重の人にチラっとアドバイスするくらいいいだろうが。
339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 22:31:22 ID:9urOt32i]: ローカルルールも読めないバカはお前だよ
340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 22:32:43 ID:yF/N0W0S]: バカは見て見ぬふりをするんだねｗ
341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 22:33:35 ID:yF/N0W0S]: ローカルルールの意味もしらねーでえらそうに言うな
生理で興奮する男のくせに。
342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/15(金) 23:17:22 ID:D8qBbRLC]: 自分に必要なのはダイエットじゃないんだよなぁ
体重じゃなくて体型なんだよな問題は
体型もBMIみたいに体重計でパッと見れたらいいのに
343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 00:27:51 ID:DEKuGyjt]: 食事量調節始めてもうすぐ1ヶ月。（運動は始めてもうすぐ6ヶ月）
きつくて着られなかった昔のパンツやシャツが又着られるように
なったのはいいんだけど、ここ2年の間に買ったパンツが全て
ぶかぶかになってしまった。年始のバーゲンで買ったツーピースも。
かと言ってまた太る訳にも行かないし。
344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 02:34:36 ID:7mvfnrjG]: 脇毛を抜く時、脇の下に肉がついているせいかちょびっと出ている毛を抜こうとすると
ぴょこんとひっこんでしまって悔しい思いをする事がある。
これって痩せたらある程度改善（？）されるのだろうか。

あーしかし眠れない。肌に悪い。体全体にもあれだ。
345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 13:08:45 ID:d/j2IU6u]: ちょｗ今日●の量ハンパないｗｗ朝も昼もってｗ
なになに！？なんでｗ？キャベツたっぷり豚汁が効いたのかな？
それとも今週毎日食べてるチョコのせい？
なんにせよ、気分爽快だぁ～
346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 13:42:16 ID:pVQGHASV]: 「鯖と珍しいお酒を手に入れたからおいで」と実家の父に言われたら
行かない訳にはいかないよ。
母ならよくメール来るけど、滅多に来ない父からだもの。
酒飲んで「今日はいっかぁ!」と爆食しないように気をつけなきゃ…ｶﾞｸｶﾞｸ。
347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 15:14:19 ID:eccEBrP7]: どこの板に行ってもダイエット板が一番落ち着く(´ω｀)
348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 17:38:20 ID:HlSvgEnp]: 爆食したっていいじゃん自分
一週間に一回、月にするとたったの4回
28日のうち4日ダメでも24日頑張ってんだぜ、上等だよ
349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/16(土) 18:58:52 ID:Oit0gTln]: 写真良かった！！発売になったらお金出して買おう！！
もう少し痩せて、もっと良く写れるようになるといいな。
嬉しいことがあってもそれを気兼ねなく話せる人がいない
のは寂しいことだけど、それが自分に合ってる。
写真立てを買って、励みにして頑張ろう。
350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 01:55:24 ID:zpDpwC5f]: 食べ過ぎた。
朝からメロンパン、チーズトースト、うどんって自分何者。
351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 03:17:57 ID:kGVkBARr]: ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ5枚ﾁﾛﾙ2こ
甘いｸｯｷｰひとかけたいやき
リンゴ1こ納豆300g
野菜の黒ｶﾘｰ
352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 03:31:41 ID:5rZFBNKU]: やせたんだけど、新しい服買うお金が無い…
まぁ目標サイズにはなってないからいいけどさ。
ああああーーーー太ったりやせたりは無駄な金かかるね。
353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 04:00:54 ID:q2WsyRvw]: ３末までに５キロ減らす。
ダウンコートと一緒に脂肪も脱ぐのだ。
354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 07:09:42 ID:cYHyhdK1]: あたしの大好きなアーティストは普段､炭水化物を超控えて禁菓子してんの。
んで風邪ひいたときだけはそれらをやめて好きなものいーっぱい食べてんの｡
あたしも見習う！
355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 07:15:49 ID:3yh+RLXv]: 今日はやけに混んでるなーと思ったら、東京マラソンか！
ここの板のジョグの人も出るのかな。
がんばってね。
356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 08:14:30 ID:0ZR8aTDL]: 夜公演でしかも２階席…まぁ抽選に当たっただけでもいいか。
外れた人も凄くいっぱいいるみたいだし。
でも100曲って何時間になるんだろ？ライブ自体初めてだからどうなるか想像つかないや

それにしても新しい戦隊モノ酷いなw
357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 09:44:49 ID:ydiEFQVZ]: いいなあ
楽しんできてね
358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 09:52:48 ID:jJI4KhGT]: ひゃほー！毎日15分のダンベルやってたら
以前は10回でへたばってたスクワットが
70回できたよっ！やったよ！

でも50回過ぎたらとこで飽きちゃうよ！
359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/17(日) 14:00:09 ID:D3BHfpo+]: この一週間、仕事が忙しくて運動できねー、食事も適当でヤバい。
土日に運動やろうと思ってたら風邪ひいて動けねー。
明日からは動けるかなあ
360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 17:04:38 ID:znhzCebI]: 14㎏痩せたって自分が変わらなきゃ何も変わらない。ブスは痩せてもブスだし性格ブスも痩せたって性格ブス。わかってるじゃないか。
今まで全く気にしてなかったのに生半可に痩せて服装とか気にしだすと、服はないわ服を買いに行くのに着る服もないで出無精が更に出無精。
ほんとは博多行きたかった。服欲しかった。でも着てく服がない。誰も私のことなんか見てないってわかってるけど、ダサいのわかってて行きたくなかった。
お父さんお母さんこんな娘でごめんなさい。30分も待ってくれたのに結局馬鹿みたいに意地張ってごめんなさい。
急ぎ過ぎた。数字に出ても肉が落ちてない。ファッションがわからない。お金が欲しい。痩せたい。ぐちゃぐちゃだ
361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/17(日) 19:48:41 ID:H5FM/DEx]: 寒い中息子のスポーツの見守り当番で2時間。
その後町中をビル風にふかれつつお買い物1時間。
家に帰って掃除洗濯フルスロットル。
ダイエット中なのに腹がへってかなわん。
体温保持にありえないほどエネルギーを使ってるのかな。
6時で食べるのは終了にしたけど、久々に夕方に沢山食べたからか
肩が凝って気持ち悪い。
洗濯物ほしたらゆっくりフロにつかって早めに眠ろう。
ああ、ぬこにまみれて寝たいよ。
362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 00:29:10 ID:Gtq2sJRP]: チュートリの徳井にはダマされた
細身だと思いきや何あの腹の贅肉

顔に合うように引き締めろよ
363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 00:37:00 ID:EiDt+mBg]: ぽんかん三個食べて
白菜半玉もレンチンしてポン酢かけて食べて
林檎も一個食べて
胃が痛いのに
まだお腹空いてるのに何なんだ？？
胃に穴空いて食べたものこぼれてる？？とか想像しちゃったよ｡
364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 00:49:20 ID:aYFCKccA]: まわりはみんな年上だけど BMI18とかで、キレイ。
でも昔の写真を見せてもらった時に意外にﾎﾟｯﾁｬﾘしてた。私も今からでも頑張ればキレイに年を取れるかな。
みんな揃って 30才になると一気にくるよ～ｗって言うし…

いくら年下だからって、ﾃﾞﾌﾞｷｬﾗで言われるのはもう嫌だ。絶対デブと言われないような体になるんだ！
365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 01:07:22 ID:rW659mgp]: 揚げ物やケーキ食っておいて「停滞期」はないわ。
366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 03:25:55 ID:sqjaxLWo]: おなかすいたおなかすいたおなかすいた
何か食べたいけど我慢しなきゃ
もうううううううう
早くジャンプ読み終わって。

痩せよう
もっと頑張ろう
もうおなかすいたって考えるのやめた

生まれつき痩せてる人は我慢して我慢して生ずる
食に対する執着なんてわからないんだな。
うらやましい
そしてまたストイックな生活が始まる
367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 03:31:32 ID:F7Z8gBVI]: >>363
（ここはレスしちゃいけないのかな）
それ全部野菜や果物だけど、多分他の栄養素が
足りないんだと思うよ。
炭水化物や蛋白質やミネラルとか。
飢餓感が収まらない時って大抵そんな感じ。＞何か不足してる栄養素がある
368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 03:41:22 ID:YN1I0ZaB]: 隣の部屋のﾁﾋﾞｯｺﾆｬﾝｺどもがうるさくて眠れないのです。
ｶｰﾃﾝﾚｰﾙに上がる遊びが流行っているんですね。
恐らく、ｶｰﾃﾝをよじ登り、ｶｰﾃﾝﾚｰﾙに上がり、飛び降りる。
そんな事を繰り返しているのでしょう。

ﾊﾞﾘﾊﾞﾘﾊﾞﾘ!ｶﾞｼｬｶﾞｼｬｶﾞｼｬ!!ﾄﾞｽｰﾝ!!!

もうかれこれ一時間程、そんな音が聞こえ続けます。
代わる代わるよじ登っては飛び降りているのでしょうか？
それとも、あの子がいつものように独り占めしているのでしょうか？
そんな事の一体何が楽しいのでしょうか。
横で深い寝息をたてているｵｯｻﾝﾆｬﾝｺが羨ましい限りです。
369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 04:38:46 ID:fawLUdtx]: >>360
チラシ、拾わせてもらった。
14キロも痩せたって、すごい努力じゃん。親にも気遣いができて偉いよ。
服がないと出かけるにも気後れするよね。
とりあえず通販で適当なの買ったらどうかな。

私も何か買おうかなぁ～
370 名前：363 mailto:sage [2008/02/18(月) 07:36:12 ID:EiDt+mBg]: >>367
（ｺｿｰﾘｺｿｰﾘ）
ありがとう。
確かに、特に蛋白質が足りないように思います。
鶏ささ身食べるね。
つーかバランス良く食べなきゃリバウンド必至だね。
371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 12:45:54 ID:YUWr9RA+]: あー、やっぱりそうでよねー。
口ではちょっとふっくらした方が好きなんて言っても
細い子のが見栄えいいですよね、うん。
ほんと申し訳ない気持ち。絶対50kgになるわ。
372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 12:53:22 ID:ydreSLZ9]: 妙ちくりんな対抗意識もたれても困るんだよな。
自分はマイペースで淡々とダイエットしてるだけなのに。
元が同じスペックだからってなんだってのよ
増えたら来ないくせに
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 14:43:15 ID:aFz6Ss/a]: くそう。回答１件20円では割に合わないな。

あ、しまった。プロ回答者の存在が世間にバレたら組織に抹殺される。
374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 19:37:52 ID:FMsDUzbV]: 仕事パツパツに詰めたら食う時間も寝る時間も減った代わりに痩せた。
しかし稼いだお金はストレス発散に散財。
毎日買い物したり通販してるよー…orz
誰か止めて！！！！！！
375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 19:57:23 ID:4ETOGIdC]: 只今、資格のお勉強中。家に帰るとやらないから…と思いカフェにきたらフォカッチャ食べちゃった…
カフェは甘い誘惑がいっぱいだよ。

明日からはホットティーだけにできる様に鋼の心を持たなきゃ！

資格もスリムボディもゲットするぜぃ！
376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 20:20:25 ID:Gtq2sJRP]: 拾ってスマン、半年前の自分と同じで

シナモンフォッカチオとフリードリンクで毎日二時間勉強しました
そのあとは４０分、覚えた事をブツブツ言いながらウォーキングで帰宅した
でも意外とこれがよかった、歩きながら思い出すことが暗記に役立ったよ
377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 21:18:39 ID:EaI3ToxU]: 精神的に不安定だと、心を満たすために食べてしまう。
せっかく3kg減ったのに、じわじわとまた増えていく。

一生消えないし、忘れることなど出来ない心の傷だけど
それを抱えて強く生きなくちゃ。
あの子のためにも。
378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 21:36:13 ID:W4NGL9pD]: せっかく頑張ったのに少しの甘えでorz

明日からまたちゃんと目標まで頑張れ！
379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/18(月) 21:43:13 ID:aJT4cFdO]: こんなにストーブの前で熱いの我慢してるのに痩せない。

ﾁｪｯ
380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/18(月) 23:35:57 ID:rHqN8lRQ]: ダメだこの匂いと食感をどうにかしなければ食えたもんじゃない
でも代わりに発見した
まずいもの食うと一気に食欲なくなる
381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 00:51:50 ID:0uYt6cCV]: 寝る前にキャラメル味の豆乳とか自分アホか。

少しでも体重減らしたくて毎日トイレで長時間ふんばってたらイボ痔できた～
前からあったのかもしれんけど、痛くないからいいのかもしれんけど
なんとなくはずかしいいいいい！orz
382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 00:53:30 ID:pMTwqBvG]: りょうぜん漬けご飯が進んでこまるお
383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 06:43:46 ID:TKaDz3M0]: >>376さん
>>375です。食べた分だけ運動して、なおかつ暗記にも役立つなんてすばらしい！
平日の夜は怖いから、休日にマネさせていただきます。
ありがとうございます！
384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 09:23:51 ID:3qcd2BY8]: 得意技「休日の食べ納め」発動＼(^o^)／!!!
今日は意地でもダンレボで500㌔㌍消費する
385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 10:07:05 ID:vccZH53u]: 最近計る度に体重が増えていく
運動も筋トレもやってるのに…
食事もカロリーオーバーしないようにしてるのに
このたった一週間でもう少しで3キロ増を達成できそうだ
目が回ってきた
もう嫌すぎてアイキャンフライしたいよ
386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 10:36:18 ID:izMzEuEl]: >>385
ダイエット
ここで辞めたら
リバウンド

停滞期Part3　ホメオスタシス・恒常性
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1196270541/
387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 10:51:41 ID:F3xZ2p2v]: 自分も体重増えていく。ホメオでもないと思う。
３食食べるとどうしても太る。炭水化物を３食とってた時代はいつだっけ
今は無理だな
388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 14:43:25 ID:8DAaWqdS]: ゴザレに厨房注意報
エサやり禁止で
389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 14:48:27 ID:aPdYuX0n]: 薀蓄で話題を逸らす作戦発動。
390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 15:13:00 ID:aPdYuX0n]: よーし。おじさんチラ裏に引っ込んじゃうよ。

ほらどうしたガキ。こっちでいくらでも相手してやるよ。
391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 15:27:22 ID:L/Grndgn]: ありがとうございました。

次のチラ裏の方、どうぞ。↓
392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 15:34:08 ID:HeF4xR3z]: ﾊﾟﾝ?
炭水化物?
運動は30分以上しないと痩せないからね。
だから太るんだよ!

といちいち私につっかかってくるｱｲﾂは麺類とご飯が一番太らないｺﾌｰなﾋﾟｻﾞｗ
10ｷﾛ痩せたのが自慢らしいが未だにﾋﾟｻﾞｗ
393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 15:35:29 ID:cw9kfvNl]: キモー
394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 15:57:14 ID:ZYOFXn6z]: マモー
395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 15:58:34 ID:aPdYuX0n]: みんなで呪文でもをとなえそうな勢いだな。
396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 16:28:49 ID:PHtTcVEy]: アンニャーハーラーミッターモグモグナンマイコフーナンマイコフー
397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 17:18:05 ID:RvXJyO8x]: ピザーラ！
ピザナズン！
ピザデイン！
デブスラッシュ！
398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 17:30:50 ID:PHtTcVEy]: カロリークマハーリタメンヘラヤンヤンヤン

タベターラヤセールショクヒンナンデスカ

カロリー？？カロリー！！

マホーツカイカロリー
399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 17:40:12 ID:aPdYuX0n]: 「おやつあげないわよっ！」
400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 17:41:18 ID:bt1aSfpO]: 「いいぞ！ネエちゃん！」
401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 17:51:03 ID:8DAaWqdS]: スルー耐性低すぎ（´・ω・）
402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 17:53:23 ID:FBPTaghf]: マーモーミーモーマモミモッ♪
403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 18:45:58 ID:vccZH53u]: ここで諦めたら試合終了だよね…
よし!!引き続き頑張る!!

…って思ってたら○理きたあああ
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 18:51:56 ID:tFypJ4Rw]: 最近頑張ってるのに体重増えてて今日ついに52キロまで増えてた
辛くて辛くてどうでもよくなってさらに食べた
もう死にたい
405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 18:59:10 ID:Lb9PzPrv]: ホット豆乳うまい。
調整したやつだけど。
今日はビリー・腰回し・ゆっくりお風呂。
フルコースでいくよー！！

その前に洗濯もの畳むよー！！
406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 19:04:13 ID:+ZgPb5eq]: 今日おなかすくなー・・・・
407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 19:32:56 ID:k51LJtXT]: おやつのかわりにキャベツ人玉食べた

あとから知ったけど250kcalもするんだね…後悔
408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 20:53:39 ID:sebeX/mq]: 下痢ピーで衰弱
ダイエットのチャンスだとゆっくり踏台昇降、さらに衰弱
明日は病院行こう
409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 21:50:03 ID:erqSOD5T]: 対抗意識燃やすのやめてもらいたいな
いやな性格
410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 23:28:28 ID:0+eBI6K7]: ｽﾉﾎﾞの予定入った
久々だし運動出来るから嬉しいけどﾋﾟｻﾞがすっ転ぶとこは見苦しいんだろうな
ｶﾞﾘに激突しないよう頑張ろ( ′ω `)
411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/19(火) 23:32:14 ID:W2NsCZTE]: チョコが切れたから明日買いにいこう。

バカ食いしなけりゃ毎日チョコ食べてもちゃんと痩せてくなあ。
つか飴とチョコ切らしたらそれがストレスで他のもんドカ食いして絶対太るな。
食べて日にダース3～4粒だし、神経質になるのｲｸﾅｲ。
412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/19(火) 23:34:29 ID:cvwC0zJm]: やっとBMI19切った!!意地でも維持wwww
413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 00:01:42 ID:NjlYOpJb]: おなかすいた(_ _).oO
414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 00:17:10 ID:nUXNF9kR]: ぜんぜん痩せてくれない。参ったなあ…
すっかり体がなまっちゃったのかも。
また3ヶ月後には何かが変わっていると自分を信じてがんばる。
たるんだ体を元に戻すんだ！
415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 00:27:44 ID:Kju2a3oX]: うーん、どこも春休みの雰囲気満載だね～厨がいっぱい湧いてる

暫く離れてよう。
416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 00:34:59 ID:AhHTE3wj]: >>415
荒らし乙ｗ
417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 00:46:37 ID:bZE0Xhzi]: 本当に変なのあちこちに湧いてる。
いやな季節だね。
418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 01:56:07 ID:Kju2a3oX]: >>417
本当ね。
>>416
は？？？

って早速厨が来たし
419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 02:04:59 ID:pFg7WGNZ]: 受験で家から出てなくて腹減らなくて1日一食だったら1キロ減った(´･ω･`)
ダメだ、こんなんで痩せても意味ないやーんorz
420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 02:49:29 ID:pc/Y4kq5]: 気合い入れるぞ！とりあえず今週中で55キロになってみせる！甘えすぎだ
421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 03:41:34 ID:XFBjGgCH]: 余計に食べる日は今日まで！！
食べ放題に誘われるなんて…orz

明後日から真面目に痩せるぞ！！！今日で余計な食事は終了！
422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 03:44:42 ID:zILXPWnB]: いまさらトッポに大はまり。
１日一箱。
うますぎるよー

でも痩せてやる！
423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 03:45:47 ID:FUKoLsEL]: 腹減ったー
424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 04:38:18 ID:dfz9XZ5M]: 近所の卸市場ありがとう。
一切れ１００円の魚たくさんあってありがとう。

ほっけ→鮭→アジの開き→ブリ→イカ→鯖→むきがれい→めかじき
→さんま→鱈→みがきにしん→アコウダイの粕漬→鰯→かます

ああヨダレが出る
425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 05:50:02 ID:WDP2wld1]: 友達に片思い中。一ヶ月で-3kg。
相手のこと考えてるとあれほど大好きだった菓子パンとかどうでもよくなった。
今の私の一番のご馳走は相手と一緒に食べるご飯。
それ以外はアイスもチョコも大福もケーキもちっとも魅力的じゃない。
好きで好きでたまりません。

一緒にご飯行きたいな。
426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/20(水) 05:57:52 ID:dEuoJr6l]: いつも栄養ばかり気にしているから思い切ってカロリーを落とせない
2月中は1000kcalでいくぞ
２がつにはマラソン大会があるし
３がつにはパーティー
絶対に痩せねば～～～～～～～～～～～～～～～～～
427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 08:06:22 ID:M8zR3rS7]: 厨に絡まれる自分に落ち度があると気づかないバカはどっかいけばいいのに
ウザッ
428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 09:45:02 ID:BBqSILzG]: 痩せたらビューティーコロシアムのデブ共に殺意が湧いた
骨格は仕方がないが太い事は自分の努力がたりないからだ
体が細くて顔がパンパンなら仕方がないかもしれないがデブだから全身肥大化してんだろうが
この脂肪脳め！！
今までの自分みたいで余計に許せない
429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 13:30:02 ID:E4ujeK4H]: 性格がデブになっちゃったんだなあと思うよ
430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 13:39:53 ID:HktWw/FL]: 杉本彩が出てたけどあの人が美しくて体型も維持してるのは
人が思う以上に努力してるからってのを
ほとんど太ったからって原因で出てた人達には分からない事なのかな…
431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 13:49:21 ID:NgjQryUd]: その言葉遣いで社会人だとしたらアンタもそのピザに負けず劣らず
おバカさんだと思うよ…
432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 13:56:28 ID:ucG4rZV5]: >>428
わかる！でも見ちゃうんだよねぇ…
ひどければひどいほどキレイになったの見たい。
433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 14:09:21 ID:Puw8z/Hi]: メモ。

ジョー小泉のひとりごと　
けものの体 (2008/02/17付)
www.ring-japan.com/joe/wwwjoe.htm

「ダイエット」なんてのとは遠くかけ離れたレベルのお話しだけど。
434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 15:22:47 ID:Xp3x2dHP]: だよねえ。他人は鑑賞物じゃないんだから。
自分が努力できるからって他人も出来て当たり前と思うのは違うし。
自分が綺麗になれたならいいじゃない。それで。
脳脂肪って人にレスをつけられるのは自分が脳脂肪だからかなあと最近思うよ。

さー、ラーメン食べに行ってこよう。食べたら運動だ。
435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 15:49:02 ID:Puw8z/Hi]: メモ。

www.the-coconut.jp/coconut/img/sisetu_cardioarea.jpg

おもいっきり鏡あるじゃん。
436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 19:41:22 ID:0pNcFye2]: 後期の間昼飯はずっと果物だった。みかん4個とか、りんご半個とか。
実験の前に空き教室でこそこそ食ってた。体重は増えも減りもしなかった。
朝晩はごく普通の食事。晩が少し多いくらい。毎日どれくらい食べたか記帳していた。

休みに入って時間ができると朝昼晩と満足するだけの量を摂取するようになった。
お菓子もパンも、食べたいものは何でも食べている。間食はしていない。
記帳するのが億劫になり、部屋で適当に、寝たいときに寝て起きたいときに起きる生活。

そりゃ4kgも増える罠….･ili･. ＿|￣|○ .･ili･.
基本学校と家の往復で運動ってことにしてたから、外出しなけりゃカロリーの採算が合わないわけでorz
日常生活に運動が入らないと嫌なんだよ。よし動くぞって動くの苦手なんだよ。
とりあえず犬の散歩1hを日課に取り入れよう。ついでに発声練習もすればいいじゃないか。
顔痩せのためのスキルを収集しよう。このままじゃ二重顎のｷﾓﾌﾞｻｺﾆｰじゃねえか。

よし。
一月でどれだけの成果が出せるか、自分との戦いだ。負けてたまるか。
437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 20:01:29 ID:x4VNO3rC]: あんなくっだらないレス連投があったのはもう春休みだからなのか…。なるほど。
438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 20:24:40 ID:VXFqzZPb]: >>437
死ねｗ
439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 20:54:34 ID:x4VNO3rC]: >>438
自分の事だという自覚があるのか？
440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 23:39:37 ID:2qRbvhQ6]: ああ、春だなあ。（しみじみ

まだ寒いのにさ。
441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/20(水) 23:55:18 ID:gl+Gu++T]: 屋根の雪下ろし３時間ってどれほどのｶﾛﾘｰを消費するのかね。
しかし腕が痛い。肩と腰がﾊﾞﾘﾊﾞﾘだわ。
今日は運動ﾑﾘ。
442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 06:45:51 ID:nBRF4+et]: 春休みのせいではなく、おばさんとおっさんと学生が混ざってるのだから
もめて当然かと。
443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 10:21:03 ID:KpHeqmCK]: 腕のわりーに足が太い♪
足のわりーに腕が細い♪

うまい歌を作ったもんだね従兄弟よ。
わざわざ作詞作曲してくれたんだね。
わたし、ダイエットがんばるよ。
444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 14:32:51 ID:YocM/Isp]: 職場のオレの席からプリンタは遠い。
「あれ？これって印刷したっけ？」と思ったとき
デブ時代は「まあいいか。もう１回打っとけ」だった。
今は一度見に行って、なければ印刷するようになった。

最近は次のバスまで待ち時間がそこそこあると
次のバス停までとりあえず歩くようになった。
時には４つ５つまで歩いてしまうこともある。

身体が軽くなることによって、行動も身軽になるもんなんだな。
（生活強度も少しは上がってるんじゃないかと思う）
445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 16:01:55 ID:K7kPpiSz]: 体だるいよ朝からぐうたら。まだ眠い。
朝の運動休んじゃった。昼にやろうと思ってたけどこんな時間だよ。
ていうかだるい寝たい寝たい寝たい。寝てたけどもっと寝たい。

時間もったいないからゲームしてこよう。ラスボス手前だからさっさとクリアしたい。

よしクリアしたら夜にショコするよ。ほんとだよ。
446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 17:24:58 ID:7SvrdCQI]: 受付の彼女に「デートしてくれ」と中々言い出せないよ
447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 18:35:00 ID:zc7AkYic]: 今日はオヤツだけで500kcalは摂ってしまった。
今から二時間ウォーキングで消費……出来るのかコレ（；･∀･）
448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 18:40:16 ID:YocM/Isp]: ３時間がんがれ。
449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 19:05:50 ID:zc7AkYic]: 把握。
450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/21(木) 19:28:05 ID:mQmjU564]: 今、だいたい1時間半ぐっちゃぐっちゃしてたガム捨てた。夕食どうしよ

もう一回頑張ればかなりいいところまで痩せられるじゃん。がんばって痩せようよ…
そう思うのに、痩せてすっごく嬉しいと、同時にすっごく不安になる。なんで
11kgほど痩せてすぐ3kg戻った。ストレスを感じるようなダイエットしてないよ？
そっか、太って、醜くいたかったのは私自身だったんだ。でも、なんでだよ？
何で綺麗になることにこんなに不安と罪悪感感じてるんだ？醜いと、かなり憂鬱なのに
451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 01:04:38 ID:PNx52Pec]: 今日は焼肉食べに行くらしい…
あーまた過食スイッチ入っちゃうかもだよ。恐い。
食べたいけど食べたくない…
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 14:54:02 ID:XXRtKiAr]: 不順の生理がキタ
処女だけどちょっと嬉しい、終わったら痩せ期が来るぞー!!
453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 16:30:04 ID:pVOFPDyN]: 運動してる。
カロリー恐怖で一日一食。
なのに体重増。

あー。
一日三食なんて遠い昔だ。
454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 16:51:04 ID:2t5JOvvC]: 身体の中には化学工場みたいなもんがある。

そこで余ったエネルギーを脂質に変えて貯蓄したり
貯めてある資質をエネルギーに変えて使えるようにしたり
といった、込み入った仕事をしている。

身体のエネルギー自体が不足すると、
化学工場は平常運転が難しくなる。
エネルギー危機なわけだから
供給を絞ってでも、備蓄の方を優先させる。

エネルギー減らせばいいってもんじゃない。
足りないと、身体は平常運転すら出来なくなる。
455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/22(金) 19:43:59 ID:gaHynEFf]: ダイエット板に生息する女性って、体脂肪率や実際の体型よりも
体重を気にする人が多いよね。

そんな女性に体重を落とす方法を考えてみました。
今とは桁違いの減量法かもしれません。

まず、自分の基礎代謝を調べましょう。
食事量を決める目安にします。

方法は次の3点。

・運動は禁止。

らくちんですね。
できるだけ動かない。
寝転んでいるのがベスト。
筋肉や骨格への刺激をできるだけ減らしてください。

・食事は基礎代謝分を摂ります。

カルシウムや、たんぱく質は少なくするほうが良いでしょう。
寝ているだけなのでさしてお腹も減らないと思います。

・目が覚めている間はフルに頭を使うように。

パズル、問題集など、一生懸命考えるものならなんでもいいです。
ヒマもつぶれますし、頭もよくなるかもしれません。
パズルはコツがわかるとあまり考えなくなるかもしれません。
いつでも新鮮なものを用意しましょう。

どうですか？
これで、脂肪はもとより、骨も筋肉も落ちてメキメキ痩せられますよ。
456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 02:14:36 ID:N2+hQvMu]: ダイエットやら勉強やらバイトでふらっふらになっていて倒れてしまった…

気づいたら好きな人に膝枕してもらってた！！意識戻った瞬間に昇天するとこだった(ﾟдﾟ;≡;;ﾟдﾟ)
何でそんな無理しちゃってんのﾌﾟﾘﾝでも食べなさいって言ってくれて…
それお取り寄せのﾌﾟﾘﾝじゃん…楽しみにしてたやつじゃん…
もうご心配やらご迷惑やらおかけしてしまって…(´;ω;)
あなた細いからさ、釣り合いたくて過激なダイエットなんかしちゃって…素敵だってゆうから勉強も頑張って…倒れて馬鹿みたい。

なんかもう情けなさ過ぎて恥ずかしくてあたし逆ギレしちゃって｢彼女いんのに優しくすんな！！期待させんな！！ほっといてよﾊｹﾞ！！｣とか言ってしまってもうどんだけっすかこの馬鹿女は…

なのに彼あたしを好きだって
あたしが最近忙しそうで余裕ないみたいで言い出せなかったって…
まじっすか！！まじっすか！！これ現実！？あんなに手の届かない遠い人だったのに！！あたしでいいのかな

友達とかみんなに言いたい！けどみんなも狙ってたの知ってるから言えない…

とりあえず頑張ってきてよかったぁ！
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 03:02:21 ID:6Aaeu3bl]: 140kg→80ｋｇになったんだけど
大人1人分の脂肪が自分の中から消えたのかとおもうと
恐ろしいほど蓄えていたんだな・・・・。
まだ、ピザにはかわらないんだがな。

まずは普通の人間になるためにがんばろう。
458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 03:45:11 ID:kVGTa6f9]: なんか痩せてきたのはいいけどイライラしやすくなったなぁ
余裕がないというか、心が狭くなった気がする・・・
酒癖もひどくなったし・・・ちょっとここらでお休みいれよう
ホメオもきてるし、最近いい事ないなぁ・・・
459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 08:46:01 ID:m3G4xoLn]: 生活強度が急に落ちたのが原因でいつの間にか太ってたから
元から食事量は少ないし、間食の癖もないんだが
「厳しいほどの食事制限をしてる人がいる」とか書かれても少食だし
「同じスペックだから負けたくない」みたいなライバル意識な空気をかもし出されても困る。
自分のためにダイエットしてるんだし、年齢も生活環境もふとった原因も違うんだから
数字だけで標的に定めないで貰いたい。
ただ、自分の身長と体重の人がほとんど書き込まないのは案外、標準の人が多いから
だろうなと思った。
痩せすぎなくてもほどほどで、女性としてちょうどいい感じなのだろう。
さ、愚痴ったことだし、マイペースでがんばろうっと。
460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 12:58:47 ID:bipQ/ste]: 朝からドカ食いしてしまった。
朝だけで760kcal摂取してる。昼は絶対抜こうと思ってたのに今おにぎり2個食べた
自己嫌悪。いっつもこうだ。
生理中だからドカ食いしちゃった、とかいう言い訳はしたくない。なんて私は意思が弱いんだろう。
夜はお茶漬けと温野菜で耐えよう
461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 14:35:26 ID:dQtO5UCg]: 禁煙に比べたらダイエットなんて簡単すぎる・・・どうしてもっと早くやらなかったんだろう。

あとダイエットブログで交流する相手ができたと思ったらその人達がどんどん脱落してく・・・
寂しいのだぜ。
462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 15:53:17 ID:yK9fHVN3]: リバウンドマスターは、減量のことは饒舌に語るのに
リバウンドのことは「まったく」語れないんだよな。

減量以上にリバウンドが得意なのに。

不思議。
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 18:59:50 ID:M8xdKlw1]: お菓子作りが楽しくなってしまった…
運動しないでお菓子食べていたら、やっぱやばいよね。
464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 19:32:28 ID:rVLFB+sj]: ドーナツ4つしか食べられないや…。余った分どうしようか…。
465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 19:50:09 ID:AGB1RSsZ]: 自分がわからなくなってる
気持ちは食べたいんだよ
でもご飯を普通に食べてもすぐ満腹
吐きそう、お腹張るしなんかもう痛い
限度が分からないよー
466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 22:06:27 ID:GstzPy6a]: たまにはいいかでガッツリ食事を１週間連続。
いかんいかん…
467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 22:28:13 ID:WKinBJhT]: 自分が思っていた以上に胃が小さくなってて驚いた
苦しい…！
468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/23(土) 22:29:27 ID:gl2R6m0H]: 大好き大好き大好き
あの人のために痩せたい
469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/23(土) 22:37:17 ID:izUBijvX]: 数日の頭痛の原因はあのスレに書き込んでたせいかｗ
えっらい嫉妬想念の強いデブがいたもんだ。
消えればいいのに。
470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 00:25:03 ID:ytexMXF+]: 本当に大好き。あなたにの彼女になりたいんです。だから頑張って痩せる！
471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 00:34:00 ID:oQy6k6dq]: 最低なやつだけど離したくない。さみしいから。
夢中にさせてやる！
絶対４４キロ！
472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 02:33:49 ID:n2cjbiRE]: ああ、春だねえ。
473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 02:35:59 ID:YFxcx0v7]: 最近の自分ダイエット板に入り浸り杉ﾜﾛﾀｗ
474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 02:46:01 ID:n2cjbiRE]: ダイエッターｗとしては、題名に「ダイエット」付いた本だけは買うまい、
と心に誓ってたんだが、昨日↓を見つけたので買ってしまった。

たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ文庫): 丸元淑生: 本
www.amazon.co.jp/dp/4062564386

考え方がなんか自分にしっくり来る感じがしたので。
とりあえずしっかり読んでみるか。
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 03:31:30 ID:FJk7HBcA]: 生理がこない。
今まで、ずっとちゃんと来てたのに。
476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 11:46:59 ID:uvU7jL/m]: スリムな体型になるのに、イメージトレーニングが効くよ。
理想のスタイルになった自分を想像しつつダイエットするんだ。
477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 13:17:08 ID:hX75eInl]: 自分には炭水化物のとりすぎが一番よくないとやっとわかった。
人によって太る理由（運動不足、間食、何々がやめられない、など）は違うと思うんだけど、
自分はパンを食べると過食スイッチが入ってしまい、やめられなくなる。
チョコも好きだけどパンほど食べなくても満足できる。

気づくのに時間がかかった。
運動も続けていて3キロやせたけど、ここからなかなか落ちなくあせっていた。
自分にあった方法でもう少し、もう少しの目標までがんばる。
478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 13:30:30 ID:giXJVJn0]: ダイエット板も参考になるスレや書き込みもあるがほとんどは、いらない情報。
モチベーションをあげるためと同じスペックの人に質問しすぎる低脳に厭きた。

特にドカ食いという言葉、ＰＭＳのせいにする生理前の大食いの書き込みをみると
その言葉に誘発されて不調になる気がする。
デブという言葉もしかり。
まとめてあぼーん。
479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 15:00:53 ID:nt5sWSiQ]: なんで食べるかな、ほんと不思議。
痩せたいのに余計な間食してるなんて頭おかしいんじゃないの？
食べるぐらいだったら痩せたいなんて軽々しく言わない方がいいと思うんだけど。

今すぐその手に持ってる脂質だらけの食い物を捨てろよデブ
480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 16:24:43 ID:21aCaBBm]: ダ板のおかげで、9キロくらい痩せました。
本当にありまとうございました。
あとは、夏まで維持できれば。。
481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 16:33:11 ID:62wMQk2Z]: セルライトだらけのきったない脚してるくせしてショーパン履いてる女って何なの？
自分の後ろ姿チェックしないの？
私ご飯あんまり食べられないの～と言いながらお菓子ぼりぼり…。
体脂肪高すぎてだるだるなんだね、身体も脳みそも。
やっぱり馬鹿だ。
相手にする価値無い。

私はあんたよりしっかりご飯食べてるし体重も重いけど脚もウエストもあんたより細いですからwwwwｻｰｾﾝwwww
482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 16:52:34 ID:BE/9xeG6]: 小さい頃からいなりが好き過ぎる。
うどん屋行ったらうどんといなり。コンビニでいなり。
家ではめったに出てくることないのに何でこんなに好きになったんだろう。

最近出張で東京に来るようになってから出会ってしまった。
東京駅とかに入っている豆なんちゃらのいなり。うめー。旨すぎる。ｼﾞｭｰｼｰなのにもたつかねぇ！
10個入りとか無茶しやがる…。でもそんなの関係ねぇんだぜ！
いなりに関しては、いなりだけは好きなだけたらふく食うって決めてんだ！
483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 17:35:03 ID:zNnAa+7L]: ごめ、ﾜﾛﾀｗｗｗ
でも豆狸？だっけ、おいしいよね。

セルライトは脂肪だっていう人がウザイ。
うんわかったよ、偉いお医者さんがそういったんだね、えらいえらい、って言いたくなる。
女の人の場合、脂肪とむくみの合わせ技で(化合してるってわけじゃなくて)
痩せにくいのは本当だと思うんだけどな。男の場合は知らんけど。
てか、基本的に男に女の事はわからんよ。
女性ホルモンをエンジンオイルにして動いてる車のようなもんだからなあ…。
しゃしゃり出てくるオバ男は何考えてるんだろ。そんなに女と喋りたいのかな。
484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 18:36:16 ID:1Y1AJUjo]: はぁ・・やっぱり親の作る食事が太る原因と思う。
残すのも悪いし、食べさせてもらってるのにいうのもツライ。
ダイエットしてると何度説明したらわかってもらえるんだろうか。

揚げ物、チャーハン、カレーと続いてどうやって食生活で痩せれるんだ。
自室で運動するにも限度があるし、いわなくちゃならないのもつらい。
涙が出てくるわ。
485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 19:18:47 ID:n2cjbiRE]: 家族そろって巨なのに貧乏な知人の家計相談にのった。

毎日買い物に行って、平均2500円分くらい食べ物買ってるらしい。
それだけで1ヶ月８万円弱。
しかもお米代は別らしい。

そら金も足りなければ（以下略

途中から聞いてるのがバカバカしくなった。
486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 22:35:27 ID:lH7mxoNB]: 友達にダイエットしてんの気づかれたかも…
最近やたらと飲みに誘われる。

揚げ物とか高カロリーのを色々頼んで、自分は少しだけ食べて、
「あとは○○ちゃんのだから」
「おっきい方食べてね」って…

締めにラーメンまで頼んでるし。

付き合い悪いって言われてもいいから、これから断る様にしよう。
487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 23:12:14 ID:901oMIKe]: 最近買ったゲームにハマりすぎて睡眠不足、運動不足、食事適当と最悪な生活だった。
そろそろ切替えないと今までの努力が水の泡だ！
488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/24(日) 23:16:15 ID:NpruPPwt]: 断食を誓った
２キロ落ちないかな
489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/24(日) 23:53:53 ID:LLLqxLdR]: 今日は一日不愉快だった
寝不足だし電車止まるし現場入り遅刻するし、その現場は屋内なのにやたら寒いし鬱陶しい女はいるし
電車の中で居眠りしてても、その女のせいで夢の中でも何か息苦しかった
帰宅して風呂入って体重測ったら1.5kg減ってた
ちゃんと食事したのにな
ストレスで体重減っても何にも面白くない
明日もちゃんと食べて運動しよっと
490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 00:47:43 ID:FmDrGmem]: 54kgからたった3ヶ月で61kgまでブクブク太った
あまりの不甲斐なさに泣いたわ
原因はあまりにも頻度の高い外食
彼と付き合い始めてから、週に1回は必ず外食（しかも昼と夜）をする
自分で我慢できないの分かっていたから外食はしてなかったんだ
月に1回ぐらいは行っていたけど少なくとも週に1回なんて
とんでもない真似はしてない

こんな事言いたくないけど彼と別れたらすぐ54kgに戻ると思う
大好きだから別れたくない、でも痩せたい
なんか方法考えなくちゃ…このままじゃとんでもないデブになっちゃう
491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 00:49:57 ID:1P9h8bJh]: >>489 IDが3Lｗ
492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 01:31:33 ID:AQydqDlT]: 昨日昨日はお菓子食べたり暴飲暴食やってしまったorz体重計ってみたら＋０、５キロでおさまっててくれた。２キロ位増えてると思ったら。頑張って痩せよう
493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 02:40:01 ID:KDj7YRbb]: ガムを無心で貪ってしまった
494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 03:34:16 ID:gEjey1JU]: かれこれ一時間以上、ネットでいろんな店の写真付きメニュー見て生唾飲み込んでる
早く寝なさい、自分
495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 07:08:26 ID:j+sRa0zq]: あなた気にしすぎ！あなたよりもっとデブでも明るく生きてる人は沢山いるよ？
てセリフが大嫌い。
そりゃデブでもブスでも恋愛や結婚してる、
明るい人は沢山いる。

でもその人たちは、デブでいいなんて思ってるわけじゃないよ。
痩せられるなら痩せたいんだよ。
ただ、一定を越えたデブになるともう何もかもどうでもよくなって、
努力することができないだけ。
それまでの生活習慣を改善、もはや全否定していかないといけないもん。
諦めてるだけ、決してデブな自分が好きなわけじゃないよ。
自分がモリクミになったとして、あんた明るく生きられるか？と聞きたい。
たぶん自殺したくなると思うよ。
少なくとも私はそうだね。
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 09:47:09 ID:MAZuU0ST]: 毎日、朝には「太ろう」って思う
で、炭水化物しっかり食べる
昼には「ヤバイ、痩せなきゃ」って思って、結局1日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以内。

いつまでもガリ維持なんて出来るわけないのに
そのうち過食衝動に負けて、標準体重も飛び越して肥満になるのかな
この4年間、ガリガリで来られたのは奇跡？
今も普通になりたい
肥満はいや
もう、どうしたらいいんだろ
497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 09:57:45 ID:dEZzYZsc]: 昨日、エアロやって筋トレして30分ランニングして・・・
なぜ今朝の体重・体脂肪が増えてるんだ！！！
三時のおやつに食べたどら焼きのせいか（泣）
今日から旦那が一週間居ないのでダイエット食にしよ。
498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 10:47:34 ID:uP7HXtYZ]: 生理不順で3週間近く生理だったけど、約1ヵ月で6.5kg減！
無茶はせず、夕食抑え気味でたまに間食したけど…ショコとか半身浴したりと出来る事から頑張った
せっかくモチあがってるのに昨日から足が痛くてまともに歩けない…orz
足首と足の裏の間(内側)を捻挫した覚えもなく、起きたら痛かったから謎だ
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 10:55:01 ID:j+sRa0zq]: すごいなあうらやましい！
痛いならゆっくり休んで無理しないでくださいね
(;´д｀)ﾉｼ
健康あってのダイエットなんだよなあ…
健康な普通体型なりたいよう！
500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 11:44:00 ID:601Zf7TL]: 体脂肪がちょーっとだけ減った。
内臓脂肪は問題ないのであとは体脂肪を減らしたい。
あと３％
体重で３キロかな
501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 14:24:02 ID:078VNb0j]: ダイエット辛いんだけど、あんまり我慢しない方。
ゼリーで満腹感作ってちょこちょこおやつも食べる。
すき焼きや焼肉など食べる時は２食抜く。そうすると体重も増えないし
好きな物食べれる。勿論週末のビール350mlも頂く。
ストレス溜まるとダイエット続かないからね。
502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 14:30:53 ID:ZR42mw7L]: 標準体重とかは大事だと思うけど、もっと大事なんは健康維持出来る体重だよね。
一番痩せてた頃より10kg近くリバったけど、体も心も健康だー！！！
下半身に肉がついてるから毎日マッサージとかして努力は怠らんよう頑張ろ。
503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 15:56:21 ID:OuJirqE+]: うあああホント飯食ってるときの自分が違う人みたいだよ。
飯食ってるときは｢食べたいから｣って食べまくるのに、食べ終わった後｢なんであんなに･･･｣と落ち込む･･･orz
卒業式まで三週間切ってんのに危機感無さすぎ、自己管理出来てなさすぎ。
いちいち落ち込むなら食わなきゃ済むことって分かってんのになぁorz
制服きついよ･･･うおおおやったるわ食べない食べない食べない食べない食べない食べない食べない食べない
わたしは痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 16:04:59 ID:vi8eD9ym]: ずーっとおなかへこませとけば3週間もあれば十分緩み出るよ。
あとは普段家の手伝いしてないならするとか(家事(特に掃除)は真面目にやれば十分いい運動)。
無理に我慢するからストレスの反動で食べちゃうんじゃないの。
｢食べない｣じゃなくて｢ちゃんとおいしく噛んで食べる｣とか思うほうがストップ効くよ。
女性はストレスかかると激しくむくみやすくなるからストレスは出来るだけ作らないほうがいい。
505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 17:00:31 ID:7mBha+hp]: 以前、一度書いてえらい叩かれたことはあるんだけど
オレは脂肪燃焼ゾーン程度の有酸素運動は、
「運動」というよりも「強度の高い生活活動」じゃないかと思ってる。

オレは生活強度が低いから、生活強度を底上げするために有酸素運動を取り入れてる。

人によっては、通勤を自転車にしたり、歩きにしたりとかで生活にうまく組み入れてるみたいだけど
オレは分けて考えてる。でも「運動」なんて大層なもんじゃないと感じてる。

まー人それぞれだわな。

最初はｺﾞｻﾞﾚに書こうと思ったけど、独り言だからこっちにした。
506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 17:02:30 ID:u4CA/0se]: 個人的にメールして強度のダイエットなんて業者のにおいがしていやだ。
断ってよかった。
507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 20:13:52 ID:V/YcRHr2]: 昨日、晩飯の後に付き合いでバイキング行ったら
朝方とうとう胃袋がストライキ(消化放棄という名の吐き気・暴動という名の胃痛)をお越しおったww
いつも働かせてばっかだし、今日くらい休ませてやるかと思ったが
大人しくなったとこで即ケーキ食ってやったwww
胃袋めw
私の睡眠を邪魔しやがった罰だwww

…胃袋ごめそorz
508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 20:18:15 ID:r+PlQTtu]: 食事制限を全くせず、エクササイズ等でしっかり筋肉をつけ半年で数キロ絞っただけなのに
「そんなに痩せちゃってー。大丈夫なの？」と会うたびに大袈裟に心配してみせる知人がいる。何のつもりだろう。
本当にヤバイ位痩せたのなら、口の悪い友人や親などが真っ先に指摘するはずだが今のところそれもないし
自分で見ても他人に驚かれるほど痩せてなんかいない。むしろ体力もついて良いことばかりだ。ちょっとムカつく。
509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 20:33:52 ID:ShXzlhUP]: 家族で出かけた

晩ご飯はラーメン屋でラーメンひとつ食べた

怖い

明日には5kg太ってたらどうしようって不安になる

怖い

家族がいるから吐けない

怖い
510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 20:45:47 ID:0PmTFGcR]: >>509
大丈夫、10kg太ってるよ＼(^O^)／
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 20:58:02 ID:V/5WfJYE]: 5キロ以上もラーメン食べたのか。
そりゃ食いすぎだわ。
512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 21:14:12 ID:zP3eX4NO]: つか家族居たら5kgも食ってたら止めるよな。
よほど普段から沢山食べるんだろうな。
513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 21:19:07 ID:FRfuN50+]: 新しい服を買いに久しぶりに買い物に行った。けど買えなかった。
ミニスカで細くて綺麗な足を出している人を見るたび劣等感を感じる。
「よかったらご試着してみてください」という店員さんの声にビクビクしてる。
可愛いデザインはなんであんなに細く作られてんだろう。
太ってるから試着することが恐い。店員さんに言わないと試着できないし…。
なんか色々考えちゃって恥ずかしい。そんな自分が嫌になる。

結局何も買わないで帰ってきた。あと20kg痩せたら買いにいく。
母にその事言ったら「お前が痩せるわけねーじゃんwwﾌﾟｯwww」

(;ω;｀)ｳｯ…ｳｯ……痩せてやる痩せてやる痩せてやる痩せてやる!!!!
細くて心配されるくらい痩せてやる!!!
514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 22:30:15 ID:o4IGZhW9]: ダイエットダイエットって言ってる人ほど普通の人よりたくさん食べてることに気付かないのだろうか。
515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 22:47:00 ID:z/SDrtVA]: 断食道場に興味あるけど高いから、自分でホテルに泊まって野菜ジュースや果物と本を持ち込んでセルフ断食してみたい。（家だと誘惑多く意志が弱くてだめ）
来週平日のホテル探してるけどシングルで東京は高いね。
二泊二万もするなら服でも買った方がモチあがるかな。
516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 22:47:24 ID:7mBha+hp]: おいおい、別にｺﾞｻﾞﾚがちゅか君センセイを初心者質問スレに派遣しているわけじゃないぞ。
冗談でもそういう言いがかりは止してほしいもんだ。

過激スレから必死で勧誘してるのにさ。
517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 22:59:08 ID:msgF06RL]: 今でさえお菓子など食べてないのに目標体重まで行ってさらにそれをキープするって事はもうケーキや甘いの食べれないのか？
518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/25(月) 23:00:12 ID:ShXzlhUP]: 文章が悪かったですね
5kgも食べてません

普通のラーメンひとつです

5kgは例えです
だけど翌日には太りそうで怖いんです

1g増えるのも耐えられない
519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 23:10:43 ID:Iq+dhrI3]: >>517
チラ裏にマジレスするのもどうかと思ったけど
減量中は摂取カロリー<消費カロリーだけど
キープするには摂取カロリー＝消費カロリーでいい。
だからその分は摂取カロリーは増やして大丈夫。
理論的には。
反動で食べすぎないようにだけ注意しなね。
520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 23:11:04 ID:kYQ1efEI]: 限定解除のあのスレ、どう見ても太ってないでしょってスペックの人が
スペック付きで書き込んでると、自慢か!と思ってしまう。
521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/25(月) 23:19:17 ID:V/5WfJYE]: >>517
食事制限だけで減量してるなら、基礎代謝ががっくり落ちるだろうし、
食べたらリバウンドする可能性は高いだろうね。
きっちり筋トレをして筋肉つけて、基礎代謝あげて、適度に運動するのが
日課になれば食べれるよ。
とにかく細いことを目指してるのなら食べれないね。

>>518

ちゃんとカロリー計算して、カロリーの収支をあわせれば太らないはず。
太ることを怖がってるより、カロリー計算なり、運動なり、行動したほうが
精神的にも楽だよ。
522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 04:57:56 ID:fHc+zFWd]: >>518
皆に、｢病気じゃ｣と言われていると気付くべきだ。
病院に行け。
523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 10:12:16 ID:ewVkm1vN]: 一生続けられる食べ方(何を食べるか、ではなく、どう食べるか)、こまめに身体動かす。
この基本に立ち返ってようやく体重やカロリーの呪縛から解放された。

生理が止まってしまってようやく気が付いたから遅すぎかもしれんが、よくよく考えたら結構着たい服も着られるようになったし、ちょっとはモテるようになったし、｢スタイル良くて羨ましい｣とか｢足キレイ｣と褒められるしなんだかんだで成果出てる。
体重計の数字を首から下げて歩いてる訳じゃないんだから、これからは目に見えるプロポーションをもっと良くするようにがんばろう。
524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 14:03:06 ID:AI5nyrdY]: ダイエットできないわたしに母が一言、「アンタお肉大好きだからダメなのよ」。
わたしは確かにお肉大好きで1日1食は肉じゃないと気が済まない。
図星つかれすぎて意固地になり、お肉が食べられないくらいなら趣味の
お菓子作りもやめるし甘い物食べない！とワケのわからん誓いを立てた。
そしてクッキーやケーキ焼くかわりに肉を焼くようになった。
チョコつまむかわりに焼いてほぐしたささみをつまむ、そんな生活。
17時頃に「小腹減ったし、おやつにしようかな」とか言いながら肉を焼く。
「ちょっと凝ったおやつ」とかいいながらソテーを作る。
超ワイルドなおやつ、つかもういっそ夕飯。
そんな生活をはじめて早3ヶ月、お肉ばっか食べてたけど痩せたよお母さん。
525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 17:29:25 ID:qwAnyFwf]: 某板でデブをpgrされた…(´;ω;｀)
デブは恋する資格すらないですかそうですか！！

いいよ！いいよ！痩せてやんよ！
痩せれば文句ないだろ！！
526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 17:49:35 ID:5lA6mkV+]: 自称痩せてる人？はなんであんなに攻撃的なんだろう。
527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 17:52:01 ID:g5hGTx5j]: >>518
皮肉にも気付けない程脳萎縮してる摂食キモガリは生きてる価値あるの？
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 18:57:31 ID:qi/DjxRE]: もう駄目かもしれない
病気かもしれない
一日中お菓子のことしか考えられない
お腹いっぱいなのにお菓子のことばかり考えちゃう
161cm 54キロが60キロに
もとから太めだったけどもう家畜でしかない
死にたい
お菓子食べたい
529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 19:40:51 ID:u9TBzSWw]: 今日の夕飯、おから、コンニャク、にんじん。よしよし。
530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 19:44:24 ID:/dfQk5PO]: 友達が162cm60kgだが、ピザっ言うほどてほど太い印象はないよ。
痩せてるねとはお世辞にも言えないがデブ！ピザ！って感じでもないけどなあ。
531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 20:00:50 ID:Lda6KTqo]: ギャル曽根の食いっぷりは最初ムカついたけど、もうなんか
気持ちイイなぁ。。。
単純に、うらやましい。
532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 20:08:35 ID:PR9MLsux]: >>519
>>521
さん達>>517です。何気なくﾚｽしたのに色々優しくﾚｽどうもありがとうございます!!まだまだダイエットや自分に合った方法など模索中なのであれこれ考えてるウチにちょいとわからなくなってしまって；是非お二人のﾚｽ参考にさせてもらいます!!どうもありがとう!!
他の方ｽﾚﾁスイマセン。
533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 20:29:59 ID:+09dwNTd]: 痩せたい…でも食べたい…って悩んでる人は、今更だけどビリーお勧め。
最初はきついけど慣れてくるし、何より食べ物をあまり我慢しなくていいから飢餓感はない。
534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 20:50:50 ID:+wVS/1Mh]: ビリーは消費カロリーはたいしたことないから、運動した!!!って気分で
我慢せずに食べると・・・・。

軽い運動と軽い食事制限を組み合わせるってのがいいと思うよ。
535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 21:49:53 ID:ZQXtvMey]: 好きな人が水着買ってくれるって！夏までならまだ間に合う！恥ずかしくないように痩せてやる！
536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 21:59:29 ID:X++kK8tg]: 彼氏に「体積増えたね」って言われた。
太った？って言われるより地味にくるorz
537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 22:11:14 ID:xIyOhBhF]: 女だけどもうなんかマッチョになりたい
538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 22:39:55 ID:fBNCP9wN]: もういいや
ちょっと体重多くても
体脂肪さえ絞れてれば
試合にも勝ちたいし
バランス良く食べるよ
みんな心配かけてごめん
539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 22:46:22 ID:+wVS/1Mh]: >>537

絶対かっこいいよ。
男みたいにはなりえないし、オススメ。
540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 23:03:08 ID:Nxf8Z1cJ]: カロリー低い食べ物だけ摂取したり
明らかに食べなさ過ぎの状態に安堵したり、
ケーキ一個食べただけで不安になったり
運動が出来なかっただけで怖くなったり。
最近の私は駄目だと思う。
541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 23:16:11 ID:KlF3ds5L]: 毎日ハードタイプのベーグル食べてるからか顎の肉がスッキリしてきた。
ウマイから飽きないし、体重増えてないし、至れり尽くせりだ。
542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 23:26:39 ID:PHbd0A8m]: うぜー
スレ違いのバカ共はまとめてどっかいけ
543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 23:28:00 ID:JCLHXn7w]: ぶさい画像さらすなキチガイ
544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 23:41:33 ID:EbJTjUSk]: やっと10kgの大台減った
これからもちゃんとご飯食べながら痩せるぞ
545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/26(火) 23:49:20 ID:SOQtw5MU]: どうしようどうしよう
最近夕飯で満腹感かんじられないよ。下手したら際限なく食べ続けちゃう。
おかげで二日で2キロも増えた、絶望的だ。まだまだﾃﾞﾌﾞなのに。
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/26(火) 23:51:04 ID:hnxrTCW0]: やってしまった…
普段食ってない分、吸収力と明日の朝の空腹が酷いだろうな。
大して美味しくもないのに食った。
明日明後日は動くんだ。家から出ろ。
出っ腹で撮影に行きたくないだろ。
大丈夫大丈夫。
投げ遣りにならないで持ち直せる。
頑張れ、超頑張れ。
失敗を繰り返さなきゃいいんだ。
胃も小さくなってるじゃない。
もう前みたいには食べられなかったじゃない。
まだ大丈夫。頑張れ。
547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 00:39:48 ID:UgIO3NVY]: 腹減ったな
寝るか
548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 12:04:45 ID:fBZ8FqPi]: 「ダイエットなんて簡単だ。私は何度も成功している。」
某ｷﾓｺﾃ談
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 14:42:10 ID:8Z62z2MO]: あーむかつく
人が一生懸命ダイエットしてるのに
彼氏がそんなにｶﾛﾘｰとか気にすると嫌いになっちゃうよだと
そこまで気にしてねぇし！つーかﾃﾒｪ食いすぎだから！
お前と同じ量食ってたら間違いなく豚一直線なんだよ！
あんたは男だし仕事も力仕事だしで太らないだろーけど
せっかく健康的にﾀﾞｲｴｯﾄしてんのに邪魔すんな
週末に１日/4000㌔㌍ｺｰｽ食ってたらせっかくの努力が水の泡だろーが
それを全部食えっていうお前がｷﾁｶﾞｲってことに早く気付け
このﾃﾞﾌﾞ専男め
550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 15:54:39 ID:8FY4fopA]: 足首を痛めてしまった。一日片足引きずっていたが
腹筋やったら痛みがかなり軽減した。血行が良くなったのかな？
関係なさそうなのにね。びっくりしたよ。
551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 16:18:34 ID:KHtwVbex]: 半泣きするほど腹減った
552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 19:49:28 ID:mCNL85dj]: 今日は色々食べ過ぎたァーーー
あと1時間してお腹落ち着いたら運動するんだ…んであした少なめにしよ
553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 20:32:41 ID:C+9aSYEp]: 卑下してるつもりで実は音大自慢に見えますが。
554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 21:33:35 ID:hDk0rypn]: テレビで大食いみてると自分もいけそうな気がする。
デブなりに「太っちゃう」って加減していつも食ってたから
「死ぬほどお腹いっぱい」ってあんまり感じたことない。
ダイエット成功の暁には限界に挑戦してみたいなー
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 23:51:09 ID:Y/ztZpuf]: 明日の予定
ウォーキング４０分×２＋７０分
ジョギングゆっくり１時間

ゆっくり１時間だと何キロ走るのかなぁ？
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/27(水) 23:57:36 ID:LJF5dOp1]: >>554
拾っちゃうと生理２週間前がおすすめ。
どこまでも食えるｗ

よし、リバ前の体重に戻った！
逆襲しなくては！
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 00:39:14 ID:0BDY+a0Z]: いやーしかし毎晩絶好調だな。
被害スレの皆さんは、頑張ってヌルーしてくだされ。
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 03:17:59 ID:QrIVqvHp]: なかなか体重が落ちない…困ったものだ、これがホメオと呼ばれるものかしら
あと４キロで良いんだ、落ちてくれ、頼む。

ダイエットとは無関係だけどここはチラ裏、キニシナイ！
車に乗ると必ず、か　な　ら　ず　眠くなる。免許ないから運転しないけどｗ

人の車に乗ってても、荒い運転でも、乗り心地の悪いシャコタン車であろうと。
乗車してから10分と持たず眠りに落ちる
寝不足でもないのにな…なんでだ？
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 11:00:59 ID:hW5T+DjN]: わたしのダ～イエットは明日から♪
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 11:19:57 ID:40rBXa8X]: 人様にアドバイスできるのはＢＭＩ25未満
それ以外は人外だろねえ
家族が気の毒だ。事実ならｗ
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/28(木) 15:48:13 ID:4QD0JFuL]: なんで23日で生理くるんだよ…前回も5日も早かったのにorz

冬だからって体重へらなさ過ぎだし。
ジムいったりショコしたりカロリーは最大でも1日1500は越えてない
朝4時に起床して朝食弁当支度して1日立ち仕事で。
代謝低すぎるのかな…
甲状腺機能低下の症状にもろあてはまるから心配になってきた。
一度病院いっかー…
562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 16:37:35 ID:k5JjxnyP]: ひどいよ・・・ずっと頑張って来てるじゃん、私。
ちゃんと成果も出てるし、もう全然標準以下だし、体脂肪17切っちゃったけど
もっと細い子が好きって言うから頑張ってんじゃん。
「誕生日は好きなもの食べていいよ」って言ってたくせに何で「それ食べたらきっと太っちゃうよ」なの？
そうだね、確かにケーキは太るよね・・・でも、誕生日なのに・・・

いい加減、我慢にも限界が

ダイエットじゃなく、君に、ね
563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 17:05:27 ID:M1fMWDZj]: かわいそうだ。
将来の君がかわいそうだ。

彼氏煎ってよし。
564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 17:20:43 ID:bw/sb1Ca]: ダイエットサプリ飲んだらガスがたまりすぎて腹パンパンくるしー…
だからってトイレに行ってりきんでも●が詰まっているのか屁すらでねー！
屁の出がよくなるストレッチとかないのかな…
苦しすぎるし見た目妊婦だし死にたいorz
565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 18:40:40 ID:M1fMWDZj]: 初心者質問スレは、あの方忌避のため、新スレ立てを回避した模様。
さー、そうなると仕方なくゴザレに来ちゃうのかな。
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 18:43:33 ID:40rBXa8X]: >>565
拾うぜ。しかしいい迷惑だなあ。
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 18:45:01 ID:M1fMWDZj]: 1枚目より

269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2006/11/17(金) 15:44:27 ID:HFOAeUbU
>>265
それは多分本当です。

かつてダイエット板がなかった頃、美容板に
「■ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！」
という歴史の長い質問スレがありました。
（通称「■」。私が勝手にこう呼んでいる）

そこは長年のうちに長大なテンプレを抱えるようになり
回答も「テンプレみろ」とか「ググれ」とかいった感じが強まってきました。
なんかこうおちおち質問してたら逆に叱られそうな、敷居がちょっと高い感じ。
（このあたり私の偏見）

そこである時のスレ立ての時に、あるお方がばっさりテンプレを整理して
スレタイトルも勝手に「『ﾅﾝﾃﾞﾓ』ダイエットのくだらない質問『ｺﾞｻﾞﾚ』」と変えてしまいました。
（通称「ゴザレ」。私が勝手にこう呼んでいる）

当然、当時の常連からは非難ゴウゴウ。やめろだ戻せだという話の末
別に■スレを立てたりとか、混乱の時代が続きました。
（後世で「くだらない質問スレ南北朝時代」と呼ばれている）

しかしそのうち「ゴザレ」のお気楽さが広く受け入れられた、というわけでもないでしょうが
■スレが新たに立たなくなり途絶えてしまいました。
そして現在のダイエット板では、一度だけ■スレが立ちましたがそれ限り。
ゴザレが正統なよろず質問スレになりましたとさ。
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 18:45:38 ID:7ocvzDom]: どうやらこの１ヶ月で体重ニキロ増、体脂肪3～4％減したようだ…
喜んでいいのか反省するべきなのか
１ヶ月じゃただの誤差って可能性もあるか!
それにしても半年ほど全然変動がなかったから驚きだ
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 18:59:39 ID:JhCion4v]: 半年で10kg痩せてやる。
そんで、薔薇色な高校生活送るんだ！！！
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 19:09:32 ID:M1fMWDZj]: >>567
しかしその後、2006年の冬頃
通称「ケンタさん」と呼ばれる名無しの常連が
電波を吐きまくった挙句に、このスレは自分が立てた。
みたいなことを言いまくったったため、他の常連がすっかり引いてしまった。

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問21【ｺﾞｻﾞﾚ】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166857601/

347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2006/12/25(月) 23:32:24 ID:ltCQ2Iu3
以前のような良ｽﾚはどこに行けばある？
(´･ω・｀)

352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2006/12/25(月) 23:49:59 ID:X+KxdifR
>>347
本当、別スレ立てたい勢いだねぇ
しかしスレ乱立させるのもなんだかなぁ
みんなそう思って二の足踏んでるっぽいなｗ

386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2006/12/26(火) 07:06:53 ID:KFXE2FZy
>>352
たてちゃったよ、ごめんね(^o^)丿

てな流れで

【初心者】ダイエットの質問・相談スレ【ベテラン】
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1167084364/

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2006/12/26(火) 07:06:04 ID:KFXE2FZy
どのような質問でもOKです。

ただし、
「規則正しい生活」「生活習慣の改善」を勧められると悲しい気持ちになる方、
スペックを晒したくない方はこちらのスレへ

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問21【ｺﾞｻﾞﾚ】
life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166857601/

別の質問スレ通称「初心者質問スレ」が立ち、現在に至る。
「質問スレ第二次南北朝時代」である。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 19:19:33 ID:M1fMWDZj]: >>570
「初心者質問」と「ゴザレ」。２つの違いは、

・「ゴザレ」は明確に「ググレカス禁止」というローカルルールを謳っている。
・「初心者質問」はまとまった基礎資料テンプレを持っている。
・（多分）どちらか片方にしか現れない回答者がいる。

ということくらいか。

問題の通称「ケンタさん」は、その後しばらくは黙々と「ゴザレ」のスレ立てをしていたが
この最近はほとんど姿を見かけない。

これも時の流れというものか。
572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 19:35:00 ID:Bz1GKIa1]: >>571
２ちゃん脳もダイエットしろよ
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 19:38:51 ID:56P1J7oL]: ダイエットに疲れてきた…
腰周りは痩せてきたけど胸は貧乳になったし
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 20:13:43 ID:i+oRJO4m]: なんかダイエット初めてからチ○コがデカくなったような気がする
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 20:33:00 ID:LqkQy8S8]: うおー
どっかの家から焼き魚の匂いが漂ってくるー
やめてくれー
もう今日の晩飯は終わったんだよー
576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 21:48:11 ID:/3WRoqhZ]: 夕方5時頃に夕飯食べたらおなかすきまくりだ
でもこれ我慢できないと一生デブのままだろう
つかこの間暴飲暴食は何事だったのかしら
あれで2kg一気に太って、ついに60kgの大台に乗ってしまったんだ
今死ぬ気で努力しないと彼に嫌われるし友達にバカにされるよ、ほらリバウンドした、って
577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 23:18:44 ID:BN56H5YQ]: やっぱり来なすったか。どっか行け。自分の巣に帰れ。
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/28(木) 23:22:33 ID:HluEi3hu]: 対抗意識の次は馴れ合いか。
どんだけ依存心強いんだ。ダイエットは自分と向き合う作業だろ
いちいち人と比較すんなよ
だからデブって嫌い
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 01:16:21 ID:7vQhxY+o]: 痩せてる友人に「その服痩せて見えるやん！」って言われた。
うん、ありがとう、服。
実際は中身が153/62から55までの7kg減ったんですが、変わらんですかそうですか服ですよね…
まぁひっそりとダイエット続けますよ。

松露うめーーｗｗｗ
580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 10:25:29 ID:IVMkMPOo]: 全裸で鏡の前に立つ
お肉の弛みで出来た陰影が筋肉みたいに見える
目が悪くてよかった(´・ω・`)
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 11:49:50 ID:v8mhBn7P]: 果物って偉大。バナナみかん林檎さいこー
お菓子のかわりに果物食べるようにしたら肌キレイになるし
お通じ良いしでいいこといっぱい

ま、それだって食べ過ぎれば太るんだけどね
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 12:25:18 ID:ce/7hj19]: 「水菓子」って言葉知ってる？
昔の日本語で「くだもの」のことだ。
583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 13:48:40 ID:QOIGO1xP]: 久々にへそ廻り測ってみた。
84cmになってた。
３ヶ月前と比べて-5cm。
凄く嬉しかった。
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 15:12:29 ID:vFflAJWA]: 2/1　73kg→2/29　69.6kg
途中一週間くらい運動サボってしまったり、夜遅いのにお腹いっぱい食べてしまったり、
あれがなかったらもう少し痩せてただろうなーとしょぼくれながらも、
7が6になったのがとても嬉しくてモチ上がりまくりだ
頑張るぞー

2日3日休むとすぐだらけようとする意識も変えていかないとな
585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 17:59:38 ID:IVMkMPOo]: 出来立ての惣菜がたくさん並んでて思わず買いまくっちゃった
夕飯時のスーパーは危険だ
586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 18:17:47 ID:w6IAbwfs]: 帰り際に挨拶できてとても嬉しかった。どうせならデートでもしてください。
587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 18:44:16 ID:c+kwmaxi]: コンビニで商品受け取り忘れてて呼び止められてしまった
はずかし(;´Д`)
588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 20:25:27 ID:PBQrriyi]: 家で手作りの餃子が夜ご飯に出るといつもなら軽く１５個は食べてしまう
でも今日は５個で我慢した！しかも全部水餃子にした！
我慢できた日って嬉しくて餅あがるわ
明日からも頑張ろう
589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 20:53:51 ID:agyrLXvr]: 油分は減ったが、おかずの種類がおおいのは相変わらず
どう誘導しようか
590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 22:13:20 ID:54Bvfm4t]: チーズとベーコンたっぷりの、おかず不要スコーンと
バナナとヨーグルトのあっさりスコーンを
ヤケ食いならぬヤケ作りしてしまった
しかも割とおいしく出来た
どうしよう
…カロリー制限内でうまく食事に取り入れられるだろか………orz
591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 22:23:55 ID:IpDVjhVS]: 黒烏龍茶って少しは効果あるんだろうか
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/02/29(金) 22:28:07 ID:/0jr9jU8]: ダイエット始めて明日で半月だ。4kg減った。巨にしてはペース遅いだろうが、まだ半月。標準になるまでがんばるんだ。
593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/02/29(金) 22:39:14 ID:4sEmYeZj]: わくわく（*´∀｀）
なんか最近楽しくて仕方がない！
好きなものがあるっていいな、お財布には厳しいけど、おやつとかコンビニご飯で肉になるって考えたらこれくらいはね
来月の体重目標達成したら、CMしてる化粧品買おうかな
CDもDVDも映画もライブもみーんな楽しみ！

最初に言っておく
ダイエットやろうと決意した昔の私、偉い！
594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 09:17:03 ID:w7W72sh7]: ビールと寿司食っただけで何で２kgも太るんだよ
苦労した２ヶ月を返せ
595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 09:48:49 ID:81lUNKA9]: ナトリウム・バランスが変わって、身体が余計に水分を保持してるんだと思うよ。
いわゆる「浮腫んでる」ってやつね。

そこでヤケになってドカ食いしなければ２～３日で戻るんじゃないかな。
オレは返してあげられないけど、自分に返してもらってください。

チラシにレス失礼。
596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 10:25:58 ID:x+tK405H]: 初心者スレはテンプレが充実しててまともな解答者も
多かったので残念だな。
ｷﾓｺﾃは全員は氏ねばいいのに。
597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 14:48:39 ID:PdnlJJaa]: ゲーム屋の前を通ったら、巨な方がワクテカな顔しながら
wiifitを抱えて出てきた。彼女は適応体重範囲内だったろうか。
598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 16:20:07 ID:4bQ3RcLW]: 筋トレしても有酸素運動しても全然痩せなくて(減ったと思ったらまた戻る)、
脚が細くなったと思ったら尻が大きくなったりして結局体重も戻るし、
悩んで悩んで通っているマッサージの先生に相談したら
｢え、そりゃ痩せないよ、もともと痩せてるし痩せようが無い。全部むくみ｣と言われた。
体重はおいといて脂肪率物凄い高いんですが(当時40％だった)、と言ったら
｢むくみすぎで中のデータとかみ合わないんじゃないの、酷いもの｣と。
食生活や食事の好み、一日の運動量等は伝えていたので、
ストレス太り(っていうかストレスむくみ)だからストレスなくさないと無理と太鼓判を押された。
私は飲酒量が多かったので｢むくみなら飲みに行くのやめないとまずいんじゃ｣と言ったところ、
｢飲みに行くのやめてストレスが増えたら余計むくむ｣とまで言われた。

最近飲みに行った先で出会った人たちに感化されたのかなんかストレス減ったみたいだし
好きに食事もしているのに日に日に指や腕や脚が細くなってメリハリが出てきてる。
ウエスト位置も下がってきたし浮き輪の大きさも小さくなってきた。
人生楽しい。ごはんもおいしいし運動も楽しい。ダイエット(と言えるのかわからんけど)楽しい。
体重計は乗ってないけど減らなくて欝になってむくむよりいいや…。
599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 16:47:04 ID:gcQ/vKlA]: 三食きちんと食べろってうるさいよ
無理、無理なの
基礎代謝800で普通に食べられるわけないじゃん
基礎代謝あげるために運動しまくれとかさ
毎日仕事しながら運動何時間もできるわけないじゃん
そりゃ食べたいよ？
普通の量食べたいけど、仕方ないじゃん…
600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 16:54:31 ID:6db9b2ZV]: あーノロケウザイウザイウザイ
601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 17:51:21 ID:J1qNYj71]: 今週の目標体重まであと200g！
制限時間まであと1時間！
誤差だ！減れ！体内の水分でも良いから減れ！！！
602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 18:08:03 ID:8vWPjbwD]: せっかく受け付けに居たのに素っ気ない態度でゴメンナサイ。
今度あった日にはまた相手してください。なんなら付き合ってください。
603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 18:42:21 ID:phs7W+qv]: ことりのウザさに耐えられん
604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 18:47:58 ID:vNb6Wjpw]: 生理こないと面倒臭くなくて楽だー
てか二ヶ月で4キロしか落としてないのに止まるとかわけわからんｗ
ほっとこーっと

早くもっと痩せたいな
明日は朝ホットケーキとチョコだ
早く明日にならないかな
早く食べたい♪
605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 19:13:29 ID:hI7FuAMz]: 焼き芋屋の焼き芋を初めて買った
1200円もしたけど美味すぎて感動した。久々に罪悪感を感じない満腹を味わった
炊飯器で蒸かした芋も良いけど皮がぺったりなるのがなぁ。
と、思いつつうっかり焼き芋器とサツマイモを通販でぽちっとしてしまった
たのしみだー
でも食べ過ぎには気をつけよう…。
606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 20:58:16 ID:yDrJ4lx2]: 近所の、親しくしてくれてるおばさんに久しぶりにばったり会った
「まー、綺麗になったからわかんなかったわ！」と言ってくれた。
今までは誰からも[変わんないよねー」としか言われなかったけど…
もちろん化粧してたり服がまともなものだったのとかもあるだろうけど嬉しい

うれしかったんだよーーーー！
607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 21:05:52 ID:R5embuxp]: 生理は復活させないと更年期障害がおこる
まともな体で生きたいのなら病院行ったほうがいい
608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 21:56:14 ID:vNb6Wjpw]: >>607
私まだ若いから平気だよたぶん
危ないダイエットなんかしてないし
(運動して、三食きちんと食べてるし)
心配ありがとう
609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 22:04:32 ID:R5embuxp]: 若くても生理とまると更年期始まるんだよ。
特に骨粗しょう症が怖い。若いからって元通りにならないかもしれない。
生理が再開するように手を打つ事をすすめる。

チラシ拾って御免
610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 22:17:19 ID:aVlGAa9t]: 生理がこなくても不安にならないのはヒトとしては異常状態で
もうホルモンバランスの崩れが行くところまで行ってすら気付けないほど
精神が歪んでおかしくなってしまっているか
自分は大丈夫だと強固に思い込んでしまっている状態なわけだから、
おそらく本人が思っているほどまともな社会生活は送れていないだろうし
説教をされたと感じたことでさらに歪みが酷くなってさらにものごとに鈍感になって
まともな社会生活が送れなくなるという悪循環に陥らせてしまうよりは、
放っておくのも優しさかもしれんと友人が言っていたが、
この板を見ているとなるほどなあと思ってしまう。
611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 22:28:18 ID:8pJTJOXC]: うん、生理はないとだめだよ
あるとうざいけど、ないと体悪い証拠だもん
612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 22:45:00 ID:pQRyDSEa]: 東南アジア旅行から帰国したらいきなり２㌔減った
体調悪くなったわけでも食生活変わったわけでもない、いきなり

……虫とか…居るんだったらどうしようｗ
orz
613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 22:47:34 ID:r5GB6rTe]: >>603
拾わせてくれ。

激しく同意。
614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/01(土) 23:27:17 ID:QXNjhfJx]: >>606　良かったね
615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/01(土) 23:47:56 ID:+xyvvON5]: らんらんるーらんらんるー腹筋背筋らんらんるー
616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 01:47:52 ID:VhvU3kSS]: 初心者質問スレは、ちゅか君大王が姿を見せなくなるまでお休みするつもりなんだろか。
617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 02:00:34 ID:JDxhtodz]: >>615
楽しそうだなw
脳内で例のピエロがクランチやってる姿が再生されたわwwww
618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 07:48:02 ID:wDy/b+4s]: 王道やって絞ってから、気がゆるんだのと、主に運動だったから限界がきて体重の減りがストップ。
大好きな間食（主にチョコ系、アイス）やパンを控えはじめた。
そしたら我慢がすごくストレスになり、以前より一気食いするように・・・。

どうやら自分はパンを食べ始めると過食スイッチが入ることにやっと気づいた。
それからはチョコは解禁にし、2～3日に一回はチョコを200㌍くらいは食べてるけど、チョコを食べるとそれ以上は食べなくてもよくなり満足でき、結果カロリー取りすぎはなくなって、
久しぶりに体重が減った。
これからも手製和弁当とウォーキングも続けてがんばる。

この板はいろんなスレみて参考にしているけど、短期でも長期でも自分に合った方法を見つけるのって大切ですね。
619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 13:07:04 ID:i9BpZo2J]: >>610
私も不順だった子供の頃は単純に「こないと楽だなぁ」って思ってたよ。ただの無知。
そんなにイヤミったらしく深く考えなくても。
620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 14:18:42 ID:4xf2wzFo]: >>615
くそワロタｗｗｗｗｗついでに腕立てらんらんるー
621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 19:53:21 ID:Cz7tRKyn]: おなかが張っちゃって張っちゃって、もうワヤでんがな…
622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 19:59:20 ID:DAIksrhs]: 自分が書いた事、読んでくれてる人がいるって嬉しいもんだな…
623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/02(日) 20:48:12 ID:0ZwRmx5Z]: 半身浴＝ダイエットだと勘違いしてるやつら馬鹿すぎて笑えるｗｗｗｗ
624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/02(日) 21:52:22 ID:2xkFuqs2]: 果物ギフトが届いた。
林檎、柿、干し柿、蜜柑、金柑、デコポン、etc…

家族みんな美味しい美味しい言って食べてるorz
自分はもう寝る。血糖値下がってきてちょっとツライ。
625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 09:05:51 ID:ocQd1h4e]: もう質問スレはコテ禁止にすればいいと思うんだ。
626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 09:09:15 ID:Z/wfo79m]: >>625
コテつけるウスラバカに限って自分正義で固まってるからむりぽ。
地道に注意喚起するしかあるまい。
自称カリスマダイエッターとか抜かしてる100ｋｇのクソデブオヤジに
何言っても無駄だと思うんだ。
627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 09:20:54 ID:yyChge36]: あー…あと0.4kg。馬鹿馬鹿しいとは思うんだけど明日までに痩せたい。
意味がないと分かってるけど水分抜いただけでも、数値上だけでもいいから軽くなりたい。
つか明日だけでいいんだ。
…意味のない見栄っぱりすぎて駄目だと自分でも思うけど…

3ヶ月で10kg痩せたんだからいいじゃんと理性では分かってるんだが、どーしても感情がついてかん。

今日だけのぷち絶食しよう。今までやったことなかったし。
明日はひさしぶりにチョコ食べるんだ。
628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 09:55:07 ID:54fATEbG]: なんでだ、どうして全然痩せないの！？
1kgくらい減ってくれても良さそうなのに逆に2kg増えたとか
どんだけｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

もういや…くじけそうだ…
629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 10:00:01 ID:S6sTrvQP]: コテ禁止って、どうやって禁止するのよ。

ていうか、良コテ、クソコテ含め
質問スレではコテは結局は居なくなってない？

居なくなったか、名無しに戻ったかは不明だけど。
630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 12:01:39 ID:6IAAVh4p]: うぐいす餅三つにうまい棒6本くったあああああああああああああああああああああ
631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 12:28:25 ID:S6sTrvQP]: ゴザレwikiの作者さんってまだ見てるのかな。

せっかくいいもん作ってもらってるのに、活用できてなくて申し訳ない。
回答者には有効に活用できるというか、大変役に立つと思うんだよね。

wikiのことがよくわかんなくて、あまり手出ししてなかったけど
もう少しちゃんと取り組んでみよう。

改めて、乙。
632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 13:11:56 ID:7KE/pvss]: やべー

運動する
運動したから罪悪感無く気分よく食べられるけど運動を無駄にしたくないから適度で収まる
また気分よく食べれるように気持ち良く運動する

のポジティブスパイラルが来たよ
このスパイラルが効いてるうちに落とせるだけ落してしまえ
633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 14:16:18 ID:y165x+Q8]: おお!!いつもの有酸素運動にヨガっぽいストレッチ入れ
続けてたらベルトのサイズが緩くなった!!
食事制限は無しだぜ

些細な差でもモチベーションが上がるきっかけになるのが嬉しい
634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 17:26:58 ID:trtB82cv]: 毎日録画してある試合を見ちゃうくらい大好きな選手がいる
プレーは美しくかつダイナミックで、筋肉のつきかたも凄く綺麗な人
見てると人間の体ってこんな自由自在に動くもんなんだなって感動すら覚える
まあとにかく大好きなわけです
そんでその人見てから鏡で自分を見てみると愕然とするのよ
人種とかプロのスポーツ選手と一般人だとか性別という差を抜きにしても酷過ぎるだろうと
この脂肪に覆われた腹はなんだ
丸まった背中、たるんだ太股、肉のついた首、歩けない足、これは一体なんのためにあるんだ
もう本当に嫌になった、絶対痩せる
635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 17:49:38 ID:NshV/Fww]: もうすぐダイエット初めてまるまる一年。
年明けてからだらけていっぱい食べたり病気したり、きちんとした生活が全然出来てない。
そして3キロばかし戻った。今日からちゃんと仕切り直そう。
自分が健康で元気じゃないと、人支えるのなんか無理だよな！がんばる！
636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 18:15:58 ID:Dnix8bTn]: 中国禁止！買うな、食べるな、使うな、危険な中国完全ガイド
（激論ムック　西村幸祐　責任編集　オークラ出版）

◆危険な中国食品アラカルト
・冷凍野菜　　サンプル調査はわずか一割
・ウナギ　　　悪質巧妙な規制逃れの手口
・着色料　　　発癌物質で赤く染まったアヒルの卵
・しいたけ　　農薬入り毒キノコが食卓を襲う
・きくらげ　　子供の給食に農薬のキクラゲ
・ペットフード　　偽装輸出の確信犯
・牛乳　　革靴から牛乳製造仰天すべき発想力
・麺類　　即席麺は毒性排水入り

◆コラム
・鉄板を溶かす毒ウナギ
・良心、倫理は存在せず
・原産地偽装の巧妙な手口

◆身体に悪い医薬品、健康食品
・中国茶　　殺虫剤散布、下水で熟成の恐怖
・衣料品　　安全意識が欠如した服飾業界
・シロップ　　毒シロップで幼児が大量死
・歯磨き　　北中米、アジアで総スカン
・ダイエット食品　　死を招く恐怖のダイエット食品
637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 19:42:53 ID:VPX/yhrN]: 今日は1000kcalくらいで終えられそうだったけど
ひな祭りの御馳走が出て逃げられず
結局は合計で1800いっちゃったorz

明日からまた頑張るし別にいいけどね＼(^o^)／
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 20:00:18 ID:S6sTrvQP]: 田舎はね、ひなまつりも一月遅れなんだ。
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 21:00:34 ID:9XgwuVnf]: おまえら病みすぎだ。元々頭が悪いのか糖質が足りてないのか知らないが。
無意味に米を憎む前に栄養学でも身につけてしっかり食べて歩けば痩せるんだから
極端で無駄なことばかりして体を壊すのはやめてくれよ。半身浴する間に歩け。
しかし運動系スレ住人の潔さには安心できる。
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 21:37:21 ID:FntrkSUD]: ふつうの人間になりたいなあ
ふつうにその辺で売ってる服とかきてみたいなあ
ふつうに恋愛とか結婚とかしてみたかったなあ
641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 21:43:49 ID:WvMGruRx]: 応援してるプロアスリート。
小柄で余計な肉なんかまったくなくて
一緒に写真にうつるとなんか申し訳なくて泣けてくる。
がんばって次までに痩せる。キツめのボトムも買った。
今日も自転車のかわりに歩いた。
少しずつだけど引き締まってきてる。がんばろー。
642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 22:11:58 ID:vaYYNfF0]: ウォーキング中～
コーラを浴びるように飲みたいよ～
とりあえずがまん～
643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 23:36:03 ID:HLk+8ajM]: 顔に無駄肉があるのも、お腹～腰周りに肉があるのも手足がごん太なのも
慣れてしまった！やばい
自分はデブだということを忘れるな、もっと細くなる！
644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/03(月) 23:42:47 ID:3WR4NdXI]: 食べたい
ふりかけご飯でもただの食パンでもいい。
なんでもいいからお腹いっぱい食べたい。
毎日毎日体重気にするのもう嫌だ…
体重だけ見ても意味ないのに気になる
645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/03(月) 23:58:38 ID:I6krGnb6]: 大根の味噌汁うめええええ
卵をポチッッとおとして更にうめええええ

おかわり
646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 00:14:13 ID:GKoSNZqN]: そんなにビタミンＣが取り炊きゃサプリでも飲んどけｗ
どれだけへ理屈こねて食えば気が済むんだあふぉか
647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 01:07:20 ID:TNG4ZNiY]: 生理を言い訳にドカ食い止らない～とか、
「○○cm○○kgのデブです」とか言う女が我慢ならない位うざったい。
生理を言い訳にしなくても普段から食いまくりのくせに。
「そんな事無いよ、痩せてるよ～」って言われたいだけのくせに。
それで「デブじゃん」と指摘するとデブ専どもがファビョるファビョるｗｗｗｗ
あー脂肪臭え。

デブなんかマジで生きる価値無いわ。
648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 02:11:08 ID:C8hciUD6]: グミがとまらねえ～
ノーンストップぐーみぐみ
649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 04:36:20 ID:bKdPYdRj]: 夕食ってこわいわー
食べたら食べただけ体重が日に日に増えてるぜ
おそろしー
夜を気をつけなければ
人生かわんねーな
650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 06:56:20 ID:IOxUBgHo]: 朝からいっぱい食べた。…って言っても牛乳入れたシリアルとなんでもないスープと
ちっこい和菓子ぐらいだけど。500カロリー弱ぐらい？
ここのところちょっと必要に迫られていつもより極端な制限と極端な運動してたから
今日は休息日にするんだ。
どか食いはしないけどそんなに無理はしない。
運動も軽めにしよう。たまの息抜きだ。
651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 09:18:29 ID:X8NwmXMi]: 量的には食べてないけど、カロリーはどんなもんだろう？
と思って計算してみたら1食あたり軽く1000kcal越えてたｗｗｗｗｗｗｗ
痩せるわけがねえ
652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 10:17:27 ID:/cHMdOF/]: チラシにくしゃぽい。
反省反省…
イラつきを顔に出したら社会人失格だよね。
こんなん雇ってくれてるだけありがたいのに反省…

アレルギー鼻炎はやく治れ。
はやく痩せろ自分。

くよくよ悩んでるから短気なんだよ。

なんでこんなデブなのに生きてるんだろう…とか
考え出したら終わりだろ。
くよくよするな、うごけデブ！
653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 10:24:01 ID:+bb5dRbS]: 47kg切った
あと少し頑張れ自分
654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 10:38:46 ID:uOj5QNB4]: >>644
気持ちわかりすぎて切ない
私も体重ばっかり気にしすぎるこんな生活もう嫌だよ
でも頑張ろうやっ
655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/04(火) 11:37:22 ID:8qqPpJUf]: 35kgになったのに

親はまだデブっていう
656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 11:52:03 ID:99oQ6ruo]: >>655
それは、悪口としてデブが口癖になってるだけで
痩せろって言う意味じゃないと思う。
657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 13:42:18 ID:hlJgqswA]: ダイエットでイライラしてるオババは手に負えねー
触らぬ神に祟り無し、触った私が馬鹿でした。
658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 13:53:18 ID:w2a1oDAm]: >>657
そうお前がバカ、無知、無能の巨デブ
659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 14:28:28 ID:MiucY9gX]: ロッテリアの絶品チーズバーガー食べたよ
後悔はしてないよ
660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 15:31:42 ID:dfQ68gt1]: うめえええ！材料見て分量テキトウで真似して見たけどうめえええ！！
まだ改良の余地はあるけど現時点で半端なくうめえ！！！

しかしこれじゃあすぐに炭水化物摂りすぎになってしまう…
脂質はまあそこまでじゃないけど…
今日はプチチートデーだから多少はいいけど普段からやったらﾃﾗﾔﾊﾞｽ
661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 16:31:51 ID:SIHgIwiT]: リバったけど、煙草やめられたから良いんだ。
662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 16:42:46 ID:P5IRJ/W2]: 煙草とコーヒーさえあればお腹空いてもへっちゃらさ
663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 19:58:16 ID:CWbi6MrY]: 記録スレ止めてスルスル落ちたｗ
妬みの念オソロシス
664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 20:10:42 ID:vz83q7o3]: 便秘の人って結局好き嫌いが激しいから便秘になるんだよ。
「便秘に効く食べ物って何？」とか聞いてくるくせに
教えてあげれば絶対「それキラーイ」「そんなに食べらんなーい」。・・・
だから便秘になるんじゃ！！ばーーーーーーーーーーーか!!!!!
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/04(火) 20:12:25 ID:oljwr1Rh]: ショコ60分×２セット終わり。
あと１セット、がんばろう。
666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 00:09:42 ID:gU7ri2TO]: 明日の朝ご飯は、鶏肉をこんにゃくに置き換えた親子丼!
楽しみで眠れない。
667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 01:31:23 ID:eguR1+wq]: あと体脂肪を4kg減らせば、体脂肪(率)は6kg(9%)になる・・・。
そしたら月に一回だけカレーを食べるんだ・・・腹いっぱいでなくていいから。
4kg×7000kcal＝28000kcal・・・。来年の今頃までには食べることができるといいな・・・(ﾉД｀)
668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 09:03:36 ID:OqVI5qYT]: 少々減量出来たぐらいではデブはデブのまま、ていうのが
彼らのモチベーションを削ぐのかもしれないな。

一度ナイスバディになるとこまで努力できれば
そのカラダを手放したくないとか、二度とデブに戻りたくない、というような
強い動機付けを生むのでそれ以降の維持は割と楽なんけど。
669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 09:16:01 ID:55UovCGl]: 昔、行きつけの病院の先生に、行くたび必ず
「まず１０キロは痩せなあかんね」と言われていたが
１０キロだなんて絶対無理だと思っていた。

今はその頃より３０キロ以上痩せている。

壁やゴールは自分で作るもんなんだな、と今は思う。

（以下、安西先生略）
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 09:24:16 ID:if86UZMa]: ダイエット板はメンヘラ率が高いのに特定の人に向かって精神疾患と決め付けるなんて
おばさんの思い込みおそろしーｗ
こりゃ、ずっといる板じゃないな
671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 11:00:29 ID:PiDJzF5h]: あ～あ、みたらし団子3本100円間食した。
672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 11:47:56 ID:HJPP+PGB]: お菓子作りたい…
でも作ったら食べちゃうなー。参ったわ
673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 12:21:09 ID:dTyR2Cgn]: あの人のDTは私が頂くのよ

だからお菓子食べない
煙草吸わない
674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 13:39:28 ID:55UovCGl]: >私（稀代のカリスマダイエット博士　ちゅか君）は、３８才ですが、
>あなたの１７３キロ１０２キロというのは奇遇ですね。
>私（ちゅか君）は173センチ１０３キロから今回はじめました。
>（現在９２．９５キロまで行ってます）

あら、ちゃんと身長自己申告してたのね。
これは申し訳なかった。しつこく聞いて悪かった。
675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 13:41:33 ID:ow5TJMOr]: 今回の異常事態から、一時初心者板落としたままでのゴザレ進行で
二つのスレが存在してる状態が、微妙にいいバランス保ってんだなぁ～と、改めて感じた。
自分がダイエット目的達成出来たのも、2つのスレのお蔭様だったと言っても過言じゃないので
自覚のない荒らしになんて負けず、これからもダイエッターの強い見方として存続していって欲しい。
676 名前：ちょっとひろいますよ mailto:sage [2008/03/05(水) 13:47:36 ID:zqzN1rCP]: >>674
勝手な想像だが躁鬱病じゃないですかね。この人。
>>675
ですね。一安心しました。
677 名前：さらにひろいますよ mailto:sage [2008/03/05(水) 13:58:46 ID:55UovCGl]: >>675
使い分けとか差別化とかじゃなく「２つある」こと自体に意味があると思ってます。
だからマルチも大目に見てあげて欲しいような。（推奨するわけではありませんが
なんとなく両者の間には文化の差があるようには思います。良し悪しではなく。

>>676
そうですね。（←ギャグ注意
だとすればなかなか面倒な話で。
678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 14:06:36 ID:55UovCGl]: 買ってはいけない美容・健康系情報商材はコレだ！
www.bbmlka.com/beauty/

情報商材、ノウハウ本の悪い評判とレビューを集めています。怒りのコメントをお願いします。
褒め系のレビューは別のところでお願いします。

情報商材は購入するまで中身を見ることが出来ないことをいいことにたくさんの詐欺商材
というものが横行しています。
レビューサイトと称し自作自演で自分の商材を絶賛しているサイトも多く、なにがホントか
ウソかわかりません。

これ以上情報商材発行者の姑息な手段を断じて許すべからず（・∀・）！

↑すげえよなあ。これ自身が実はアフェ満載という手の込んだ仕掛け。ちょっと感心した。
679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 14:29:10 ID:8PJ7Qi/A]: アフィな
680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 14:31:22 ID:55UovCGl]: そうでした。とほほ。
681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:00:07 ID:LPTJIEuN]: 聞く耳をまったく持たない信仰妄信みたいな性質なんだな巨デブって。
精神面から改善しないと痩せないな。
682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:01:27 ID:LPTJIEuN]: それだけやってりゃいいなんてダイエットはありえん。
683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:04:48 ID:55UovCGl]: 悪循環なんだよね。

デブは無意識のうちに自らデブを維持しようとしている。
デブはデブになる方法を知っている。
これが「デブルール」ってやつで。

この呪縛は、痩せることでしか逃れられない。

ホメオは悪者なんかじゃない。
単に「現状を維持しようとしている」だけだ。

人が「自らの害になるようなエネルギーの備蓄はしない」ように進化するには
何万年くらいくらいかかるんだろうね。
684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:07:29 ID:i6nGoYlx]: 簡単なことだ。
考えを変える、意識を変えること。
自分の習慣を何一つ変化させずに痩せられると思い込んでいるから痩せない。
必ず何かのせいにする。
685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:16:58 ID:zqzN1rCP]: 飽食だの太りすぎだの騒いでるのは人類の極一部で
むしろ飢餓がリアルなほうが多数ではないかな。
日本もいつそうなるか知れないよ。
686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:18:53 ID:i6nGoYlx]: 肥満人口が飢餓人口を超えたと聞いたが？
687 名前：ひろいまくりですまん mailto:sage [2008/03/05(水) 15:37:33 ID:zqzN1rCP]: 肥満人口が飢餓人口を超えた　肥満との闘いには課税、価格設定、広告規制が有効と研究者
ttp://www.juno.dti.ne.jp/~tkitaba/agrifood/food/06081501.html

ほんとだしらんかった。失礼した。
688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:44:45 ID:55UovCGl]: 飢餓はたぶん死んじゃうけど
肥満は生き腐れて生き延びちゃうだろうから
飢餓の方が数的には不利だよなあ。

って、オレ何言ってんだろう。
689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:46:17 ID:ow5TJMOr]: ある程度発展した国では、むしろ貧困層の方が肥満生活に繋がりやすいからかな？
脂質・炭水化物と添加物タップリな太りやすい食べ物程、安価で手に入るようになってる
690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 15:49:51 ID:55UovCGl]: 幻の「ゴザレまとめwiki」に、「大昔のテンプレ」（美容板時代・ゴザレ以前のテンプレ）を貼ってみた。

ダイエットの下らない質問「ゴザレ」 @ ダイエット板 - トップページ
www16.atwiki.jp/diet/

圧巻であるな。

あ。リンクは生かしておいたほうが良かったかな。
691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 16:52:02 ID:aBO8oM7j]: だと思う。アメリカだと移民地区のほうが肥満率高いらしいけど、
それは別に白人層がボディコントロールをするのが普通だからってわけじゃなくて
そもそも食べるものを安価に手に入れようとした結果、
太りやすい食べ物を食べる食生活になってしまったかららしい。

ガリの、痩せている人間は自分をコントロールできる素敵人間って幻想は厄介だよね。
普通の生活を普通にしている人間すら、ガリになれない怠惰な生活と決め付ける。
健康な体型を維持していることをガリにならない怠惰な精神と決めつける。
目と頭がおかしいのはどっちだろうなーと、この板に来ると思うよ。
692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 17:36:52 ID:/wJOc7t2]: もはやチラ裏ではない件ｗ
693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 17:45:19 ID:/wJOc7t2]: ダイエット意識して痩せすぎか気にしているツモリの巨デブの両極端。
したがって脳内も両極端。
694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 17:48:55 ID:55UovCGl]: チラシの投げ合いだろう、きっと。
695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 19:17:14 ID:BptRLI4m]: 身に覚えでもあるんかよｗ
696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 20:04:08 ID:RghYq8rd]: 自分の頬肉に絶望した
697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 20:39:22 ID:BptRLI4m]: この板は、メンヘラが多いとつくづく気づいた春の夜
698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 21:17:16 ID:Q0nvc4GB]: 真剣に取り組んでいたものが破滅したことで
深く傷ついた人が多い感じ。

又は痩せてる以外に取り得が無い人。
699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 21:19:14 ID:BptRLI4m]: ダイエットに依存か
700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 21:30:00 ID:3QeVOtO1]: 身長は女性の平均程度しかないにもかかわらずレディスが骨格のせいで入らない。
骨格が大きいため筋肉量が不足状態になりやすくそのため血行が悪くなりやすい。
血行が悪くなるとむくみが異常に出る…。
それを直そうとダイエット(というかシェイプアップ)をしてるんだけど
体格のバランス上筋肉量が多くないと身体を動かせないから自然と体重が重くなる。
ダイエットしてるはずなのに体重が順調に増えて泣きそうだった。
挙句血行がよくなってリンパの流れもよくなったせいか、
胸が増えてきた…。もうすぐGだよ。アンダー80近いしこれ両方で何キロあるんだろ。
そこまで耐えてやっとむくみがとれ出して体重が減ってきた。長い。

でも仮に10キロ落ちてもやっとBMI22だよ。どんなんだよ私の身体…。
701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:07:45 ID:7GKtIPim]: >>700
せつこ、それチラ裏やない。
こちらに書いて是非、生の声を聞かせてほしい。

life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204111978/
702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:16:58 ID:jejaebK4]: >>701
700だけどむしろ脳脂肪の錯覚でありたかったよ。
てかそういうこと言える普通の体格の人が心底羨ましい。
703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 22:21:21 ID:CtJ07eps]: 仰天ニュース見た。本当に仰天だった
「苦しいダイエット」…本当に苦しいだろうな。あの子の場合、ダイエット=親を否定、だろうし。
「撮影中にわがまま」…わがままじゃないだろ、虐待され、殺されかけた子の悲鳴だろ
なんで保護されなかったんだろう。親も間違いを犯すって！"間違い"じゃねーだろ
704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 23:27:03 ID:rb1yxZRd]: 浴びるようにではないけれど～
ペプシNEXを500mlペットボトル半分ほど飲んだ～
ああうまい～
705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 23:28:15 ID:BptRLI4m]: デブ同士でいくら議論してもデブはデブの解釈と回答しかできないとおもうぜ
レコダイ女子部よ
706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 23:41:16 ID:BptRLI4m]: あーぁ投げちゃったよ。
スレ立て早すぎたんだって。
707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 01:19:52 ID:yecA+yrI]: ↑などとおっしゃってるお方、BMI25未満を維持できたことがありません。

って全レスしてあげなよ。
708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 01:30:11 ID:P+xoVjER]: 健康診断の結果が届いた。全部A判定･･･体重を除いて。
医師からの指導欄には「食事の量を減らしてください」「運動量を少し増やしてください」と･･･

食事に気をつけて運動もちゃんとして半年で10キロ痩せたけど
元が巨だからまぁしょうがないか。これからも頑張ろう。
709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 03:57:53 ID:yKxAuC6H]: ちょっとマジヤバ。
今週に入り体重5㌔増えたんだけど。ポテチ食べ過ぎた。
710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 06:35:02 ID:L+V1ijwW]: 3キロリバった。orz.
711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 08:27:18 ID:T/93RyPf]: テンプレ案
「ちゅか君」
・38歳、男性、身長173ｃｍ　体重90ｋｇ超　体脂肪率は測定不能
・過食と絶食を繰り返し、リバウンドを繰り返してきたようです。
・運動や体脂肪計に一方的な恨みを抱いている気の毒な方なので
珍理論を展開していても放置してあげてくださいね。
712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 09:03:16 ID:XrpOj+kh]: 荒らしや電波の認定・決め付けはかえって元気にさせるだけなので
そういう言葉が入っていないのは大変いいと思います。

実績と、事実（と思われる）情報の提示までがよろしいのですよね。
「BMI=25未満を維持できていない」とか。

あと、絶食というか極端な食事制限ではないかと。

「珍理論」→「独自の極端な理論」
「放置」→「そっとしておいてあげてくださいね」
までやさしくしてあげる必要はないか。
713 名前：ちょいとかります mailto:sage [2008/03/06(木) 09:11:55 ID:T/93RyPf]: テンプレ案2
「ちゅか君」
・38歳、男性、身長173ｃｍ　体重90ｋｇ超　体脂肪率は測定不能
・極端な食事制限と過食でリバウンドを繰り返してきたようです。
・運動と体重・体脂肪計に対して強く反発しています。
・珍理論を展開していても放置してあげてくださいね。

参考
ミネソタの実験
homepage2.nifty.com/luke_apostle/Minnesota.html
714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 09:31:56 ID:ywVUij3m]: スレたて控えるのが一番かと
715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 09:37:18 ID:XrpOj+kh]: そんなに大物扱いしては、かえってつけあがるんでは？
実働、毎日1時間程度なんだから、ガン無視＆ちゃんとした回答＆質問者への注意喚起で対応すれば？
716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 09:45:04 ID:S4CNhlKu]: 回答者同士で言い合いしてることもあるし、見苦しい。
717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 10:02:03 ID:T/93RyPf]: ゴザレだと叩かれて帰ったからなあ。
まともに相手しないのが一番だとは思うんだが。
718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 10:08:38 ID:XrpOj+kh]: ゴザレは叩かれたから帰ったのか。
復活初心者質問は放置なので増長したのか。

サイクルが欝に入ればおとなしくなるのかもしれんが、そろそろ木の芽時だからなあ。
719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 10:52:56 ID:mPgLB/rn]: 秋になったら絶対ニーハイ履くぜ！
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 12:35:12 ID:MxO1E00w]: おなかがすいてすいて仕方なかったのが、キャベツたっぷり＋ノンオイルツナのもんじゃを
普通の量食べたらぴたりと収まった。
野菜とたんぱく質足りてなかったのかなー
しかしツナってたんぱく質いっぱいとれるんだね。表示見てびっくりした。
721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 13:02:04 ID:Q+cA14R1]: 背が小さい人がうらやましい
なんてうらやんでても事態が好転するわけではないので
必死にダイエットして、めいっぱい努力して体型キープしてんだけどさ…
そこを背が高いからスタイルいいんだろうねって、背が高いってだけで
済まされるのは悲しいわ
722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 13:54:23 ID:MZWVlFOx]: 図星突かれると個人攻撃をしだす性格は、デブ脳そのもの
何もかもが人のせい
底なしの依存心
723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 13:55:24 ID:q/DXSuW8]: >>713
多分肉割れだらけ。
724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 14:16:57 ID:MZWVlFOx]: 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/03/06(木) 13:59:56 ID:Z7nOnZZh
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 13:54:23 ID:MZWVlFOx
図星突かれると個人攻撃をしだす性格は、デブ脳そのもの
何もかもが人のせい
底なしの依存心

チラシの裏で悪口とはお世辞には褒められた物じゃないですよね

ですって、みなさん。
725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 14:39:35 ID:anUMQ5X/]: ＞724
あっそ、よかったね。
726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 14:48:52 ID:AJdKoiSA]: 全然チラ裏じゃないな。
雑談スレでも立てれば？
727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 14:57:59 ID:XrpOj+kh]: ↓ほとんど廃墟。

またーり雑談スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153994259/
728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 15:56:34 ID:XrpOj+kh]: 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/02/20(水) 13:04:32 ID:Puw8z/Hi
極端な仮定だけど
２割効率が上がるが、ちょっとしんどい方法があるとしよう。
５日で１日分お得になるという計算だ。

でも、しんどそうで１日サボったら、１日で１日分飛んでしまうことを忘れてはいけない。
729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 16:59:46 ID:XrpOj+kh]: ダイエット臭のメカニズム
wakiga.jpn.org/oldlog2/lg0318.html
730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 17:12:08 ID:XwHPqeKO]: 左肩と左腰が痛くてジムに行ってない…
731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 17:27:42 ID:vl9PbVrs]: うえぇぇ気持ち悪い…。
732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 18:49:51 ID:m2p80CvB]: 嫉妬心を自分の脂肪燃やす事に使えばいいのになぁ。
軽い気持ちでマジレスすんじゃなかったよｗ
733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 21:11:15 ID:va3A3NdA]: ８歳でそこまで太らせるのは母親の責任
言ってる事は尤もだけど、それをあんたらが言いますか
義務教育時代に１年くらいで３０kgも太らせる助長行為をしたのは、誰あろう食を預かるあんたらでしょうが
太ったのも食べたのも私の責任だけど、ただただ増えていく娘（孫）に危機感も感じず、傍観していたんだから
増えた桁が違うだけで、同じことしてるのに全然気付いてないなんて、本気で怒りそうになった
思春期に気付きたかった
１０代の頃に痩せたかった
やっと人並みになって、確かに得たものは多いけど、
貴重な思春期はもう戻ってこないんだよな……
734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 21:48:22 ID:2Gt/LLmx]: 来週から仕事に完全復帰。
頑張れるかなぁ。
頑張らなきゃなぁ。
735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 21:53:33 ID:3vCEQPhs]: 好きな人ができてからダイエットを始めてもうすぐ１年。
体重は１０Kｇ以上減ったけれど、好きな人からは嫌われたっぽい。
そのうえ、たぶんもう会えない。
何のためにダイエットしたんだろうと悲しくなるけど、たぶん自分のためにはなったんだと信じたい。
まだまだデブだからこれからもがんばろう。がんばらなきゃ。
736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 22:16:59 ID:eNLNdlhN]: いいっか
明日調整するべな
737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 22:39:29 ID:3G64xeJu]: 白滝パスタまずい　うまいうまいと言い聞かせてきたが限界がきたようだ
さよなら白滝。
738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 22:46:12 ID:JNV9x2OS]: 今日会社で凄く嫌なことあって帰りにミスド寄ってきた
ドーナツ5個、やきそば３食、ポテチ2袋食った・・・・
4月までに5キロは痩せようと思ってたのに･･･
よく失恋とか嫌なこととかあって喉通らないっての聞くけどそんな性質に生まれたかった
739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 22:55:19 ID:X1Mp2pIe]: あの人はどういう女の子が好きなんだろう。やっぱり幼く見える子なのかな。
きれいになったらもっと相手してもらえるかな。
次に会えるのはいつなんだろう。
メールが来ないのは私がテスト期間だからだろう。うん。きっとそうだ！
740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 23:36:54 ID:yO1Xn6AQ]: ハラヘッタ
741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 23:45:31 ID:Zcu7/I/j]: 明日の朝ご飯、おからのせご飯には、とろけるチーズを乗せていい事にしよう。
肉、魚以外のおかずでご飯が食べられるようになるなんて、しかも楽しみだなんて
実家暮らしの時には考えられなかった。貧乏生活に感謝。
742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 23:54:04 ID:U+O9gKhz]: お腹すいたな
でもあいつらを後悔させてやるんだ
私をここまで追い詰めた責任を感じさせてやるんだ
お前らのせいでここまで痩せてしまったんだってね

きもいよー見た目ヤバいよ。いい感じ。
もう歩く骸骨だよ、ざまみろ。
743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 01:51:52 ID:kUbF/bxE]: さて。

本気でダイエットしないとマズい。
みんな新しい別の一歩を踏み出そうとしてる。
わたしもそうしないと。

もういらない過去は捨てよう。
塗り替えるべき常識なんてもんもイラナイ。
捨ててしまえ。
744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 01:53:35 ID:yTFH1ZJR]: 自惚れ乙ってかんじだけど、
痩せたら結構もてるようになった…
なんか今の職場で一番可愛いと思われてるらしい

嬉しいは嬉しい…けど、自意識過剰になりそうな自分ｷﾓｽ…
元が超喪で誉められ慣れてないからすぐ調子乗ってしまう('A`)おちつけ自分
745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 02:13:58 ID:HmLgjgiM]: 歳とって来たら痩せないって甘えた事言って…と思ってたけど
いざ自分がそういう年齢になってみるとビックリするくらい痩せないな
同じ事したらもっと痩せてたよ、少なくとも２年前とかは
いや諦めませんけどね、時間かかってもやり遂げますけどね
746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 02:15:19 ID:SewL9Q7Z]: 別に痩せても太っても対して扱い変わらない。ずっと孤独。でも、なんとなく痩せたい。それだけ
747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 06:12:08 ID:VJJdMaPX]: 胃が痛い。おかげでちょっと体重落ちた。この調子で今の職場にいるうちに痩せてやろうと思う。
行っただけで胸いっぱいで昼もあまり食べられないから、ある意味便利(笑)
夜家に帰るといろいろ食べてしまいそうになるから危険だけど。

痩せて綺麗になって、いい仕事見つけて今より穏やかな気持ちで暮らせますように。
748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 07:07:08 ID:IiG4NHmD]: 足を怪我した………
当分ウォーキングができない…
749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 07:10:31 ID:5+DEfhHt]: お大事に
750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 09:38:30 ID:ze92ldEx]: 人がダイエットしてる時は散々妨害してきて
女はぽっちゃりしてた方がいいとか言いつつ
こっちが痩せたら結局自分も変な対抗意識燃やして
ダイエットしてんじゃん。
まあ変な風についたふくらはぎの筋肉は
落ちてないみたいだけどね。
あんな気持ち悪いババアに絶対負けない。
751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 11:16:45 ID:HLdQWgPv]: やったーMAXより10キロ減！
加えてなんか減った以上に体引き締まった気がする。足とか腹とか別人だ。
まだやっと身長マイナス100になったばっかだからあんまり浮かれんのもなんだけど
3ヶ月でここまで来たんだから少しぐらい喜んでもいいよね。
がんばったよね私。停滞期も越えたもんね。
ダイエットって私でも出来るんだね。

これからも継続してゆっくりいくぞー！
多分ここからが正念場。痩せづらくなってくるはず。
年末までにを目標に目指せ美容体重～ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
とりあえず髪切ってもらうために美容院まで歩いて行ってきます。40分位かな。
752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 12:59:09 ID:uOeQlfOy]: もうわからん
昨日あんだけ食べ過ぎて後悔したのにまた食べてるし
お腹が減ると別の人みたいになる
我慢ができないとダイエットは無理やね
753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 14:30:14 ID:tds/unTz]: お菓子食べても食べなくても変わらないということで
食べます(^^)
754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 16:31:22 ID:X42WieFc]: 自分自身の体に興味はなく、食べるものが興味の対象なのがデブか。
相成れない意味がわかった。
一生すれ違いだな。
755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 17:19:03 ID:AY9lXwKg]: ダイエット後、2ヶ月維持できた
±1kg程度の上下はあれど、基本そのまま
たぶん運動といい食生活が習慣づいたからだと思うんだけど
まだ何となく気が抜けない
756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 17:29:09 ID:5+DEfhHt]: ふんわり名人うますぎ
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 17:30:18 ID:qxZ5OeYF]: 左腰まだ痛し
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 21:27:24 ID:4d5CX92H]: 乳の垂れ具合に驚愕。
21なのに
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 21:53:59 ID:f9JLoI6h]: 何かが切れたのか、ストレスなのか急にドカった・・・
夕方にポテチ2袋、ちっちゃいスナック菓子2袋、プレミアムクラッカー3袋

その後悔が今新たにストレスになってる

死ね自分
760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 22:41:19 ID:3Zi9RNZv]: 半身浴一回で1.5kg減った！とか喜んでるのを見ると
なんかこうイラっとする。一々突っ込まないけど。
牛乳飲んで寝よ
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 22:49:33 ID:Imba/0po]: 先週の日曜に胃が痛くて眠れない程お菓子ドカ食いし、その翌日に昨日の名残でまたお菓子食べ過ぎてしまいその翌日もだらだら食べ過ぎたりが続いて今日で5日目。
なんだか肌の調子が悪くなってきた気がする。脂な感じがして気持ちわるい。
もういい加減やめないと…体重も大変なことなるよorz
明日こそ前の食生活に戻したいなあ
762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 22:53:28 ID:TSdblDiK]: しょこたんのダイエットって根本的に間違ってるよね
これでいいって、本気で思ってんのかな
763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 22:55:00 ID:A/4d8dRT]: 停滞期いつまでだよ。
いい加減次のステップに進みたいのに。
お腹空きすぎて胃が痛いわ…orz
でもこの下半身が変わった姿が見たいからｶﾞﾝｶﾞﾙ
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/07(金) 22:58:04 ID:SewL9Q7Z]: ダイエットはじめてから甘党になった。ケーキクレープアイスクリームシュークリーム毎日食べたい。糖尿病になりそう
765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 23:14:28 ID:tds/unTz]: 壊れた体重計乗ってどうするのぉ～自分…
766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/07(金) 23:17:41 ID:MH5kXqeV]: お菓子食べてるとこｗ
うまー
767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 01:44:46 ID:/0tl8h3X]: 体脂肪率４３.４kg、体重７０kg…
この頃に比べたら痩せたなぁ…また頑張ろう。
768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 01:45:28 ID:/0tl8h3X]: 間違えた。４３、４%
769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 02:36:38 ID:7wWQZfLm]: 夕ご飯まで食べない
水とお茶のみ
770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 02:44:10 ID:FA1dvZyU]: この時間なのにｶﾚｰ食ってしまった、何この過食？
771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 03:02:29 ID:PEwtEPRW]: お腹すいたよ…

昨日までずっと
ｶｼｮｵ続きだったからだ

コンビニ行ってこようかな…
772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 07:48:32 ID:YuG5k+Ck]: もう行くまい
773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 09:59:26 ID:qi+cvmmr]: ピザって野菜ジュース取り入れるの多いな。その分本当の野菜を食べれば
お腹いっぱいになるのに。
774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 10:06:56 ID:Vue1Nh50]: 夕べコーヒーメーカーぽちった。
多分明日届くんだ。それまで固形物はガムだけにして掃除しようかね
ああ、それと駅前にチャリ取りに行かなきゃ。昨日降るもんだから歩いて帰ってきたんだった
775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 10:26:48 ID:VJDWllZH]: 珍説論者には自説以外はみんな珍説に見えるんだな。
776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 11:04:34 ID:NULNsaXx]: 新しいダイエットが自分の中で成立しつつある。
それは、出来るだけ高額とか美味しそうなものを買う、ダイエット。

じぶんは食べないで、ひたすら買う事に集中。
学校の帰りにわざわざ歩いて銀座や日本橋、京橋などにいく。
高島屋、三越、明治屋、ホテル…そこでいちいち買いまわる。
チーズだけで5000円とか、野菜に3000円とか。水はシャテルドンとか。
そしてそれを両手にもって、バッグは肩がけで余裕で自宅まで早歩き(1時間ほど)
ここ最近毎日5000～20000円くらい使ってしまう…
捨てるわけじゃなくって両親や弟に作ってあげたりするから無駄じゃないけど…
お蔭で痩せてきてるけど、もうそろそろやめなくちゃ。
歩く事はかなり気分転換になる事を知ったから、運動の方に開眼したいです。

彼氏と来週会うから、数日は集中月間の最後のダイエットがんばる!!
777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 13:44:48 ID:YuG5k+Ck]: 777
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 17:22:42 ID:81rKaYv7]: 親友と思ってた友達だが、最近私がダイエットしてるの知って馬鹿にするような事言ってくるし、わざと傷つけるような事言ってくる。
うすうす気づいてたけど、友達じゃなかったんだな。

前は情緒不安定の時はﾄﾞｶ食いに走ってたけど、絶対しない。
痩せてかわいくなって見返してやる。
779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 17:44:13 ID:QC9Pzs3W]: だれか「ミネソタの実験」の意味をちゃんと教えてやれば？
極端に摂取カロリーを落とすダイエットはリバウンドするし、精神にも影響を及ぼす、って。

homepage2.nifty.com/luke_apostle/vol.25.html

手遅れか。
780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 18:15:44 ID:M01W/6WI]: まだまだ中デブ。
でもやっと服を普通に買えたり、化粧を楽しんだりできるようになった。
周りにきれいと言われるようになった。
そんな太ってないよ、と慰められる程度にはなれた。

せめてあと五キロ痩せたら恋愛や結婚を考えようと決めている。

が、しかしそれを言うと
「すごいデブでも明るく生きてる人いるじゃない！
気にし過ぎ！」と
よく言われる。

たしかにデブでも恋愛や結婚できるだろうし
明るく生きてる人もいるだろう。

だけどさ、けしてそのデブたちはデブでいいと思ってるわけじゃないと思うよ？
痩せられるなら痩せたいはずだよ。
単に生活を変えたくないか変えられないだけで。

まあ、たしかにスーパーですんごいデブの醜い主婦とか見ると
あれでも結婚できるんだ…と感心はする。
よく裸になれたなあ、恥ずかしくなかったのかなあ、とか色々。
781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 18:23:06 ID:E0ps/D3v]: >>780
結婚してから豚になったんだろ
782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 18:26:32 ID:zSHz5SXt]: なんだかもう躁鬱とかじゃなくてもっとこうアレげなモンだな。
783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 18:47:58 ID:QC9Pzs3W]: まさしくミネソタの実験を体現しているな。ったく。
784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 19:17:37 ID:uJ/dby0t]: >>778わかるよ！私の友達もそう…

だから私は、今回は休みの内にやろうって作戦で頑張ってる！！

>>778頑張ろ？見返してやろうぜ！！腹立つじゃん(`･ω･)b
785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 19:18:31 ID:YuG5k+Ck]: 何しても上手くいかない
786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 22:08:18 ID:1vzKoFex]: ポップコーン食べたらオナラが止まらん…
787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 22:51:42 ID:vOC/m5Wx]: 体重に縛られるのにほとほと疲れて、絶賛停滞期だったと言う事もあり、体重計に乗るのを
週末のみにしてみた。

でも生理直前の今、付き合いの外食やらお菓子の差し入れとかが重なって正直現実を
直視出来ない自分が居た。生理前のだるさとか、身体のむくみとか、食事内容の調整は
ずっと続けてるけど絶対に体重が増えてる。少なくとも2キロは増えてるだろうと
自分に言い聞かせて今朝体重計に乗ってみた。

そしたらなんと正月にリバって戻らなかった体重が減っているじゃあありませんか！
むしろ１キロ減ってるたあどういうこったい。
じゃあなんだ、生理が終わったあかつきにはあと500gくらいは落ちるってのかい？
あんまビックリして体重計に話しかけてたよ'`,､'`,､('∀`) '`,､'`,､

まあなんだ、とりあえず頑張れ自分。
26キロ落ちまであと１キロなんだぞー！！！
788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 22:52:19 ID:7QQJi3xo]: オカ板で素敵な方法発見

251 ：本当にあった怖い名無し：2008/03/08(土) 14:48:08 ID:UJUuq9SE0
>>244
そういえば自分は、去年ここでヤバい写真が増えて
よく見るようになった時期とちょうど重なるんだけど、
普通にしてるのに割と急に3kg痩せて一時期は頬もこけた
今までどんなダイエットでも越えられなかった45kgの壁を
ヒョイと超えてずっとリバウンドもなしなのがオカルト
体力や健康には変化ないから、自分が食べたものの脂分を
画像越しにマの人に奪われてるんじゃないかと疑っているw
いや結構真面目な話
789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/08(土) 23:13:23 ID:hoy1F8C6]: 霊媒体質が太りやすいのと関係あるかもｗ
でも、生理のせいにして太るのと大差ないと思う。
なにかのせいにしているだけで。

>>788
この人は、自覚なく念を飛ばして別の存在に内面を食われてるタイプ。
霊媒体質の人は受けて太っていくそうなｗ
790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 00:37:39 ID:eqveuA1Q]: あー疲れた…
知るかってんだよｗ

にしても最近エネルギーの消費早いなー。
クラクラするわ。
791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 08:46:32 ID:3nokqlIA]: 世話好きなおばさんタイプの人はもう絶滅だろうね。
自分がなりかけててゾッとした。余分なこと言って（念を飛ばして？ｗ）
ごめんね。
792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 10:31:58 ID:3gMGyjQ0]: 書いた人に返るだけ
793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 15:24:13 ID:qWb/hz1k]: ラジオ体操やってた者ですが、スレに書き込みを止めて以降スルスルと体重と体脂肪率が落ちて
今はそのスレに書き込む資格を失っています。
ラジオ体操を舐めちゃダメですよ。

と、書きたかったがスレ違いなのでこっちに書いてみる。
794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 16:40:48 ID:N5qcZ3Zj]: 164/57～59㌔も体重あった時(去年一年間)膝が痛くてしょうがなかった。
膝の脇(内側)と膝下腫れたようになって毎日整形から貰った塗り薬塗ってた。
痛みの原因が解らなくてまだ若いのに膝の軟骨擦り減ったのかと愕然とした。
地元の病院で診て貰ったら痩せれば治ると言われ
ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って体重落としたら痛みが完全に消えた…。
太る事って身体に毒なんだなってようやく気付いたよ。
あれから－６㌔落として身体も軽いし起き上がるのも楽だ。
もう二度と太りたくないのは確か。太って何もいいことはないよね。
795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 17:55:00 ID:1RHLDZ7Z]: 家には毎日大量の誘惑物
それを目の前でとめどなく食べるガリの弟
うらやましい…
796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 18:11:37 ID:JXG7dzO9]: 今日は昼食べ過ぎたので夜は抜きで…というか喉の奥から鼻の奥にかけて
まだビーフン残ってる気分…苦しい…とりあえず胃薬飲んだ。

でもビーフンはとても美味かった(´∀｀)タピオカも程よい甘さでよかった。
あれ、半分くらいの量のメニューあったらいいのにな。もっと気軽に食べにいける。
デブの言い訳と言われようとなんだろうと出てきた量に対してあまりにたくさん残すのは
作った人に申し訳無さすぎる…一般的には普通の量のものだとなおさらだ。

調節しやすいようになるべく外食しないようにしてる&少量目メニューのある店
入るようにしてるけど、今日みたいにどうしようもない日もあるもんなー…
まあ、あんまり深く考えずにその分動いて明日からまた節制しよう。
797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 19:01:20 ID:9Cq4ur6T]: 食べ物残すのに抵抗あるのはデブも痩せも関係ないだろ。
むしろ残すのに抵抗ない人のが引くわ
798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 22:50:02 ID:xTW0KYcs]: 宮田聡子ちゃんかわいー。身長全然足りないが聡子ちゃんと同じ3サイズになるまでがんばる。
799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 22:56:12 ID:pxPfotew]: お腹空きすぎて吐き気が…
800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 23:05:57 ID:MWSkd9GC]: はいてるやつにデブとか言われたくない
801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 23:55:55 ID:xTW0KYcs]: KYなIDだが気にしない。
802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 00:12:17 ID:cJYNDbye]: 後で壮絶に後悔すると分かっているのにそれでも食べるなんて
本気でどうにかしてる
常人の食欲になりたい　食欲旺盛すぎてほんとイヤになる
803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 00:54:24 ID:RYegAxZf]: どーしても苦しいので久しぶりに薬飲んでみた。コーラック。
コーラックソフトは飲んだ事あるけどただのコーラックは初めて。効き目どうなんだろ？
ソフトは規定量より1粒多く飲まないと効かなかったしなあ…
一応初回だし規定量にしたけどなんか飲み損になりそうな予感が。
804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 01:15:02 ID:qsYLE0sW]: ダイエットを始めて1ヶ月だが3キロ減った。
今までどんなダイエットも続いたことなかったのに…
この調子で40キロ代を目指す！
現在→155/55
805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 08:31:08 ID:2kZl5Bbh]: 今までどんなに自分が筆不精でも、いつもメールくれたのにパッタリ来なくなった
腰痛めてダイエット中なんてこと書いたのがまずかったの？
806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 10:40:50 ID:LtWiAQRm]: 胸いらないのに垂れないように筋トレしたらサイズアップしてしまった
鬱
807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 11:05:57 ID:XmY8+lxK]: 162/62
八年間ほど紆余曲折を経て84から落とした。
が、なかなか50台にいけない。
平日は野菜たくさんご飯少なめ低脂肪でたんぱく質を気にして
大体多くて1400キロカロリー。
立ち仕事1日のあとジムへ行き（サーキットトレーニングのジム）

なのに週末やたら甘いものか炭水化物が食べたくなる。
食べ過ぎて気持ち悪くなるときもある。
体は週末になるとがくりと力が抜けるのに。

今週こそ食べ過ぎないで乗り越えよう。
プチ断食してみようかな。
今年で30だからいい加減自分を完全改造したいよ！
808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 11:19:40 ID:NMt34O1P]: 騙されたと思って1600を目安にご飯をちょっと増やしてみ。
ダイエットするには体力が足りないのさ。
809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 11:28:41 ID:XmY8+lxK]: 週末に食べたくなるのは、平日抑えすぎてるからってことでしょうか？
なんか頭ではわかっていても
炭水化物=太る
イメージが拭えなくて。
でも週末に甘いもん食べたくなるくらいなら
ごはん平日に増やしたほうがいいのか…

ちなみにご飯は1日雑穀米を半合（たまにマンナンヒカリ混入）
朝と昼。
夜は帰宅してから豆乳に青汁で済ませてます。
810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 11:49:10 ID:O+M6Z8Pl]: 甘いもの食べつけると甘いものじゃないと満足出来なくなるよ。

炭水化物≠太る
肉≠太る
油脂≠太る
食い過ぎ＝太る
動かなすぎ＝太る
ってのをわかろうとしない奴がこの板多すぎだー。
あ、でも、油脂塩、油脂砂糖は中毒並に脳が快感覚えるから
酒の飲みすぎに注意と同じ感じであんまり食べないほうがいいんだ。
酒や甘いものとるために食事減らすとかやるからなあ…わかっててやるならいいんだが。
811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 11:49:29 ID:voUfkwAa]: 太ってる奴は良く食うし飲むわな表でも裏でも
私は水飲んでも太るなんてのはうそっぱちだよ
痩せたかったらひたすら食うな水以外飲むな細々二食で必死に動け
これが出来ないから太るんだ
要するにデブは自分を抑制出来ない管理出来ないクズの見本！！
812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 12:05:42 ID:qDVfbCQ0]: 自分責めたって痩せられないよ
813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 12:48:07 ID:4/JKvRcN]: 自分はお菓子食べたくなるのは平日とか週末とか関係無しに
今なんにもすることないなって暇してる時。大体日中か夜に欲しくなる。
なんとか気合いで抑えて我慢してる。
凄い勢いで襲って来るんだよね。
と友達に話したら禁煙とﾀﾞｲｴｯﾄは似ているそうだ。
何となく納得出来る。
814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 12:48:39 ID:Z5NxI07j]: ここで雑談いらん
815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 13:13:32 ID:SjGvIdU7]: またーり雑談スレ
life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153994259/

よろぴく。
816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 13:21:12 ID:SjGvIdU7]: 「国立病院ダイエット」について
　
　
　　最近「国立病院の痩せる方法」と称した、
　　オリジナル・マヨグィニット法なる食事に
　　関するダイエットの文書が出回っておりま
　　すが、全国の国立病院・療養所はこのダイ
　　エット方法につきましては一切かかわって
　　おりません。
　　この「国立病院の痩せる方法」は、医学的
　　栄養学的に根拠がないばかりでなく、2週
　　間で10kgの体重減量をアピールするなど
　　生命の危険を伴う方法ですので、十分ご注
　　意いただきますようお知らせいたします。
　　なお、当センターでは管理栄養士が医学的
　　栄養学的に検討をかさねた栄養食事指導を
　　医師の指示により行っておりますので、ダ
　　イエットの必要がある方は当センター外来
　　を受診され、医師又は管理栄養士にご相談
　　下さい。

www.imcj.go.jp/eiyou/diet.htm

国立国際医療センターホームページ更新情報
www.imcj.go.jp/upd/beforeupd.html

国立国際医療センター
www.imcj.go.jp/
817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 15:50:24 ID:Hs7U3UKy]: バカなんだと思。
818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 16:55:13 ID:R1GDi/EZ]: 間食したくてたまらないので福神漬け食べます
819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 17:01:50 ID:Xu0pzXlM]: 玉葱をチンしてからチーズかけてオーブントースターで焼いてみたら
なんか苦くてまずくてチーズ増やしちゃった･･･
せっかく低カロリーにおさえれそうだったのに･･･もーやだ
820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 17:06:21 ID:ChiNDBQV]: ヒルズダイエットのCMを見てると何とも言えない気持ちになってくる。
効果があるのはわかるけど、高い金出して単なるカロリーカットして痩せてもなぁ。自分みたいなピザでも根気よく運動して食事の見直ししたら15㎏近く痩せられたのに、ヒルズダイエットで「成功の秘訣」を豪語されると可笑しいやら阿呆らしいやら。
すごく自慢げにスタジオに入ってきた人、やっぱり体のラインが綺麗に締まってなくて、そこまで痩せて見えない。というか隣りに佐藤藍子立ってるから更に。
こんなこと考えてるから心にも脂肪がついてるんだよな。だめだだめだ。みんながんばってるのは同じだから自分もがんばろ
821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 17:09:27 ID:SjGvIdU7]: もしも「簡単に・確実に」痩せる何かがあるなら
インターネットでちまちま安売りせずに、
高い値段つけて、セレブ（笑）にドーンと売ればいいのに。

だからインターネットで売ってるようなダイエットもんは問答無用でインチキだと思ってる。
822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 17:53:45 ID:PM5k+DG5]: 今日はgdgdデイ
お腹減ってないのに口寂しいからって
法事で残った巻き寿司ちまちまつまんで
ウォーキングもだらだら歩いてさ
あさってから仕事始めようと思ってるのに
あたしドカ食いしてリバる気か？
ううん＞＜違うんだよ違うんだよ
モチあげて頑張らなくては！
今日はもう十分食べたから夜ご飯抜きだ
少しでも綺麗になってお仕事始めるの
皆頑張ってるからあたしも負けてらんないなぁ
823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 18:08:02 ID:si5r94vz]: 頭では分かってるけど
食べたい辞めたい

餅上げスレ見ても一時的
今日は母作ドーナツ３つくったぁあ
運動量低いのは分かってる
ドースレバインダー
824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 19:18:36 ID:5WjneSDj]: 今日、近所のスタバに行ってボーとしてたんだけど
キレイな体の女の子にはやっぱり目が行ってしまう。
エロ目線はもちろんあるんだけど、それ以上にやっぱキレイな体ってのには
キレイな花や風景に魅了されるのと同じように見とれてしまう。
美しいってうらやましい。
限界はあるにせよ、俺も痩せようと思った。
825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 19:26:49 ID:60bC22f3]: >>824
チラ裏拾ってごめん。
わかる。女のわたしもよく見ちゃう。「細いなー」とかも思うけど、
それ以上に「きれい」って感じるよ。
わたしも頑張ろう。
826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 20:06:50 ID:SjGvIdU7]: 炭水化物

「バケモノ」入ってるよ、おい。
827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 21:30:09 ID:LZqGBlPB]: 『痩せなきゃ！』って気持ちは物凄く有る。
でも『食べたい』って欲に勝てない意志の弱さが情けない…
828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 22:36:23 ID:TCCmPiVc]: 最近太った…？とおもってた人を一週間ぶりに見たら…あうあー太っていた。
あんなにガリガリだったのにどうしたんだろう…?
ストレスかな…？少し心配…
829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 22:45:46 ID:XZCxs2Cd]: グローバルバイキングに行きたい…
830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 22:58:45 ID:H2A9q1+t]: かぼちゃをラップして電子レンジでチンしたら
すごい甘くてうまかったのに太る？
ダイエットには向かないのかな
831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 23:01:13 ID:u32ukPbO]: かぼちゃはイモ類に分類すべし
832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 23:07:02 ID:PIZfL1Wo]: 食欲って本当に強敵だよなあ
833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 00:23:32 ID:ikTKP3Mw]: 腰椎分離症？ビリーもショコもウォーキングも禁止って先生…
確かに立ってるだけで激痛だけどさ。
体重落とした方が腰にも良いじゃない？だから先生、許可して下さい
もうデブのまま生きたくないよ…って次の診察で伝えよう
834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 00:42:22 ID:76Mf5FZO]: デブならまずは食事制限で痩せればいいじゃない。
食事制限じゃ痩せないとかペースが遅いとかリバるとかは言い訳だ。
835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 00:53:55 ID:NxeLoe2X]: >>833
拾って悪いけど、ご参考まで。
運動選手は腰痛めて下半身使うトレできなくなったら、
上半身、特に腕と胸筋を鍛えるようにしてるそう。
食事を見直して低カロリーで栄養バランスのいいメニュー考える時間も
できるわけだし、上半身のシェイプアップが早めにできると考えて
がんばって。
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 01:57:41 ID:bmyfPyAD]: ドカ食いする人って普段どんな食生活なんだろ。
837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 08:28:25 ID:XNz7K0DF]: 一分骨盤ダイエットつい買った。
でも確かに朝おきたら腰が軽い。なんかスッキリ。
本にあるみたいな嘘みたいなやせかたはしないだろうけど、続けてみようかな。
天気いいから駅ふたつ飛ばして片道30分ウォーキング。
帰りもしよう。
今日は通信の勉強するからジムはいけないし。
ご飯少なすぎたかなと今朝は少し多めに食べた。
おかずカロリー低いから圏内だろうがドキドキする。
でも母手作りのふき味噌うめえ。庭にふきのとうもう生えてるのか。
今年はよもぎ摘みに行って祖母得意の草餅を作ろう。
838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 09:14:32 ID:3P2YX7V8]: ドカ食いしたあとウエスト61ｃｍになってて焦ったけど今計ったら58ｃｍに戻ってた～良かった…
839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 09:17:05 ID:H7T4pt9c]: どうしてこの世はアンダー85を超えると急に可愛いブラジャーとパンツが姿を消すのだろう？
候補にはテカテカ下着、色がケバい下着、レース付きすぎで逆にダサい下着しかないよ。
見た目が害悪だからせめて下着だけでも好みの可愛いのを付けたいのに
この世に産まれた以上、デブは可愛い下着を付ける事も許されないのだろう。
840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 09:28:20 ID:pfI83UDn]: 145だと、30台目指さなきゃいけないのかな。
体脂肪率は下がらないし。落ちた基礎代謝は戻らないのか
なんで極端な食事制限したかな数年前の自分。
とりあえず45/25を目指そう。
145/55/30

気の抜けた自分に気合いをいれねば。
841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 10:06:28 ID:LeQsD8vq]: 158/44
やっぱりまだやせなきゃダメかな
まわりは皆細くてうらやましい
食べるの大好きだからもうダイエットにこだわりたくないけどあんな風になりたいから

昨日お母さんと外食したけどカロリーばっか気にして楽しめなかった。それどころか愚痴いって更にはこんなとこに食べに来たくなかったとか言って…ごめんなさいお母さん。食費きりつめてる中でのたまの外食なのに。

もうカロリーなんかにとらわれたくないよ。
一生こんな風に食べたことを後悔していくの？
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 10:39:48 ID:nlYlPs4d]: なんかここ最近自分の歩むべき道が分からなくなって、妙に
イライラしてたけどようやく道が開けてきた気がする。
何があっても信念を貫くべし。
これ、大事な事なのにすぐ忘れちゃう。

体重は減ってないけど体脂肪率は下がってきたんだ、頑張ろう。
843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 10:57:11 ID:Da2Mf1wQ]: 誰かウォーキング新スレ立ててください
携帯からじゃ規制で無理だったお
つか新スレ立てる前に埋めるなよ
844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 11:44:49 ID:f8kVFVW6]: >>841
その身長体重で痩せなきゃ痩せなきゃと念仏のように唱える生活をしている
あなたはよっぽど筋肉がないか摂食障害です。
おそらく摂食障害でしょうね。病院池。
845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 12:31:38 ID:7OuboRkR]: ハラヘッタ('A`)
846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 13:22:51 ID:4LUoK2l5]: 並の筋肉もない女が多いんだろうな、この板
体重の数値ばっかり気にし過ぎていてなんかおかしい
不健康だよ
847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 15:10:34 ID:Uqvz9nHZ]: 10キロ減量した。目標まであと10キロ弱。
ジーンズ買いかえたいがなんか無駄になる気がして買えない…
安いのでいいんだけど、普段も安いの穿いてるから抵抗が…どうしたもんだか。
今までのはダイエット食品とかの広告に載ってる写真みたいにぶかぶかだ…
ベルトをするとかなり不格好。
その分、今までの体型がアレだったって事だけどさ…
どうしたもんだか。
848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 15:50:08 ID:mVSklQnn]: インフルエンザにかかった。タミフル飲んだ。
屁がよく出る。副作用か？！
しかしタミフルの効果はすげえええ！
849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 15:52:35 ID:t5bU0io8]: 最近暖かくてむくみが減った。うれしい。体重も落ちやすい。
冷えは女性の敵って本当だね。寒い日は末端が氷の如く冷たくなってた。

最近パン作りをしてる。
必死にこねたら、次の日腹筋筋肉痛になった。
痛いつーか、情けないつーか。
暫く続けてみよう。焼き立てパンの誘惑には負けないようにしながら。
850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 17:37:00 ID:ezTjyW+5]: デブの時に穿いてたジーンズって、デブな自分に合わせて買ってるから、
あちこち妙なあまり(ゆるみではない)が出て、折角痩せてきてるのにデブシルエットになるよ。
私は好みでルーズにジーンズはいてるけど、周りにはヤメレといわれる。
(でも、パッチを中に穿くのに必要な緩みなのでやめられないんだ…)

最近やっと胴周りが冷たくなくなってきた。
そのおかげで2日で1～2センチの割合でするするウエストが減っていく。
それだけ太い自分にも凹むけど、これが全部むくみだってのが何より怖い。
この冬何をしようとも頑固に居座ってくれたんだ、来年の冬はむくませない！！
851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 17:40:25 ID:EhD5IeTQ]: 俺は穿けるズボンがほぼ一本になっているので
キツくて穿けなくなったのを復活させようとダイエット中
穿ける一本も勝手にスキニーになってるぜ
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 19:57:56 ID:AI90jOVh]: 今からビリーやる。
今日は自分に勝つ。
853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 20:09:43 ID:w8f3Qi9E]: オレはよく自分に負ける。

強いな、自分。
854 名前：８３３ mailto:sage [2008/03/11(火) 20:13:18 ID:ikTKP3Mw]: >>834
運動禁止されてから食事で調節してるよ、有難う
>>835
下半身が駄目なら上半身…“運動禁止”に固執して見落としてた
やれる所から頑張る、有難う

チラ裏にレス有難う、スッキリしました、名無しに戻ります
855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 21:22:38 ID:46YMc9pE]: 話題に乗り遅れた。アルコールのカロリー

割引が必要なら「カロリー表示」を改める話であってややこしい計算なんていらないのに(^^;
合成甘味料とかｇあたりの表示が４ｋｃｌじゃなく２ｋｃａｌとかね。
書いてあるとおりに計算すればいい
856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 22:12:36 ID:AI90jOVh]: >>853
拾ってごめん。
その考え方斬新だなｗ

ビリーやったら久しぶりすぎて膝が笑ったorz
また地道に続けよっと。
857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 22:31:03 ID:aSezNk3t]: 夏までに4キロ減、来年の春までには7キロ減目指してがんばります。
綺麗な姿でウェディングドレスを着るんだ。絶対着るんだ。
858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 23:21:38 ID:x+hkUlR5]: 昨年11月からダイエット始めて現時点で65kg→47kg
身長155だから痩せではないけれど大幅に落としたから、これからは減量よりボディメイクの方に力を入れなきゃ、って思う。
思うのに、なのにまだデブな気持ちにとりつかれている。43kgまで落としたい。
太る前に戻りたい。
最初の二か月は毎日運動＋野菜中心バランス良い食事の王道で、せっかく一気に痩せたのに
せっかく体壊すことなく痩せたのに
52kgから先、現在進行形で「ダイエット脳」みたいな精神状態になっているのが自分でわかる。
食べないと少量カロリーでも太るし良くないと頭ではわかっているのに怖くてモヤシすら飲み込めない。
食べるのが怖い。
本当自分バカすぎると思うけれど、離乳食みたいな水分多いおかゆとか野菜のすりおろしを、朝、目ェぎゅっとつぶって何とか口に入れている。
「食べるのが怖いなんてだめだ、異常だ、デブであることより取り返しのつかない体になってしまう！」って無理矢理自分に言い聞かせてようやく飲み込む。
食べ物が直視できない。
怖いよ。
何が怖いのか自分でもわからない。
今日もすりおろし人参ちょっとしか食べずに会社まで二駅歩いて仕事行ってきた。
最近仕事忙しくて走りに行けない。
走ってないから頭変なのかな。
決してしわしわでブヨガリな体になりたいわけじゃないのに…

ダイエット始めた最初の頃のように王道で、体調も心も良好になりたいよ。
今の自分は、風邪でもないのに微熱だったり貧血だったり、ふらふらのくせにそれでも食事しないまま走ったり、
わけわからん恐怖感に足とられてる。最低。
859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 23:29:04 ID:K5BFsQbl]: >>858
拒食症だよ。心療内科いってきなよ。
死んで後悔するよ
860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 23:42:47 ID:RZUNgE6O]: 柳原かなこが72なんて信じられんと思うんだが
太り方にもいろいろあるんだな
私の75時代と全然違うぜ
脂肪が軽いのかな
スポンジデブって印象だな
861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/11(火) 23:54:55 ID:EhD5IeTQ]: >>858
こういうの聞くと、女の子にとっての太るってよっぽどのことなんだろうなと思う
男が体型気にしてる場合と比べ物にならない深刻さというか
862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 00:07:00 ID:eKqV4Flu]: >>861
女の敵は女だから
どっかでひどいレス見かけた。

名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/03/11(火) 22:43:41 ID:0draP9Qe
正直155cm以下の50kg代ってぽちゃではないよな。
完全にデブの域だと思う。
友達に154/49がいるけど大分太いよ…
ぽちゃって思い込んでまだ安心しちゃってるからなかなか痩せないんだと思う。

てかまずスレ自体が駄目なんだよね…
まだ『体脂肪率〇％未満のぽちゃ専用』とかならいいんじゃね。

これが女。
863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 00:39:48 ID:j8tO01Yv]: 脳脂肪の厨を見てひとくくりにするのはｲｸﾅｲよ。
864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 00:56:56 ID:hmEMHMLA]: チラ裏拾うのも何だが、>>862のひどいレスとやらはそんなに間違った事書いてないだろ。
865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 11:17:16 ID:l7QCzyAM]: up.mugitya.com/img/Lv.1_up53142.jpg
866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 11:18:57 ID:paS3Y3g3]: 昨日作ったベーグルがやわやわモチモチだった。
もうちょいハードなのが作りたい。難しくて奥が深い。

ダイエットにベーグル！とか勧めてるとこあるけどウソだな。
米の方が腹もちいいし。

でも作ってしまうー(・ε・)
そして食べてしまう。
食べ過ぎないようにしつつ調整したらまぁいいか。
867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 11:21:34 ID:ro4t5Yll]: >>860
そういうのあるよね。
友達が産んだ赤ちゃんが標準より１kgも重かったんだけど
見た目は小さいくらいだった。
生まれつきの筋肉質っていうのかな。
柳原さんは筋肉が少ないタイプなんだろね。
868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 11:59:46 ID:84blQObz]: >>866
ドーナツ型にするときに、ひねりを入れるとハードになるよ。
自分が作るベーグルは超ハード！
1個240kcalで腹持ちいいよ。
869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 12:16:40 ID:l7QCzyAM]: 「運動しなくても太らない」はアリだろうけど
「運動しなくても痩せる」はなんかおかしい気がする。

食生活を見直して「運動しなくても太らない」を目指す。
だが、それだけでは体重は減らない。

だから、運動で体重減らして、あとは食事で維持する。

が、出来るはずなんだよなあ。
870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 12:33:12 ID:J7PXSj0m]: 最近体重が微動だにしないのに順調に体脂肪だけが落ちている不思議。
156/55だから体重はもっともっと絞れるのに
これがいわゆる停滞期なのかな？
まだダイエット開始から1ヶ月しかたってないけどな
その間落ちた体重は3kg
体脂肪3%減ったけれど誤差じゃないかとびくびく
871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 12:46:18 ID:yKHme2Kn]: レコダイ信者うぜえ
リバウンドするっての
872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 13:09:40 ID:hmEMHMLA]: 父：180cm65kg
弟：174cm54kg
彼：178cm58kg

周りの男どもは何故こんなに細いのか…orz
873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 14:45:42 ID:JAx4uTd5]: 今日から例のタモリのやりだしたんだけどすごい辛いｗ
十分ちょいやっただけで脇腹いてぇｗ
太ももにもよく効くといいなぁ
874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 17:45:39 ID:paS3Y3g3]: チラ裏拾いｽﾏｿ。
>>868
有難う！ひねってみる！
でもまずはツヤペカベーグルを極めたい…
シワ寄る率高い。ﾑｽﾞｶｼｲｾﾞ(ﾟдﾟ)

自作はカロリー計算正確にできるからいいですね。
875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 18:19:15 ID:Q+bpaIkZ]: ネタスレ化した方が面白いんだろなｗ
876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 19:23:05 ID:b+icqDex]: 昨日今日とドカ食いしちゃった。
昨日は泣きながら吐いた。
でも今日は絶対吐かない。
明日からまた頑張るぞー！
877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 19:56:16 ID:VyZtPBQo]: パッサパサ！
　　　　　　　　パッサパサ！
　　　　　　　　　　　　鶏胸肉パッサパサ！
　　　　　∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩
　　　　　(　･x･)　･x･)　･x･)　･x･)　　鶏胸肉
　　　　／　　　＼　　＼　　＼　　＼　　　パッサパサだよ！
　 ((⊂ 　）　ﾉ＼つﾉ＼つﾉ＼つﾉ＼つ)) 　　パッサパサだよ！
　　　　　（＿⌒ヽ　⌒ヽ　⌒ヽ　⌒ヽ　　　　　　　パッサパサだよどーしてくれんだこのカレー！
　　　　　　ヽ　ﾍ　}　ﾍ　} 　ﾍ　}　ﾍ　}
　 ε≡Ξ　ﾉノ｀Jノ｀J ノ｀J ノ｀J

　＼＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／／
　　　＼＼　鳥　胸　肉　パ　ッ　サ　パ　サ　だ　よ　パ　ッ　サ　パ　サ／／
　　　　＼＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／／

　　　　　　　∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩ ∩∩
　　　　　　　(･x･) (･x･) (･x･)　(･x･) (･x･) (･x･)　(･x･) (･x･) (･x･) (･x･)
　　　　　　　⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂⊂ ⊂
　　　　　　　し-つし-つし-つし-つし-つし-つし-つし-つし-つし-つ

今度から鶏もも肉の皮取り除いて使う事にします。
878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 20:16:50 ID:tXtaUcIu]: ビリー終了！
今日もおつかれっ！
879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 21:44:40 ID:mM3dWmpG]: きつい！もう半周！！（青汁的な意味で）
880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 22:36:32 ID:w1BpucMP]: 母と外食行っても愚痴ばかりになっちゃって
関係悪化するのはどうしたらいいのか…
881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 23:06:42 ID:tosQFMeD]: 職場の死にぞこないババアにここ最近容姿を罵倒されまくりでムカついてる
どうやったらあの汚い口を止めれるの？！
一昨日は顔から足元までなめ回すように見られたよ。そんな訳で…最近毎日ウォーキングしてるよ…
882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 23:09:12 ID:IxpVpLS1]: 食事して一時間しかたってないけど寝ます。カロリーは２００kcalだけど即寝だから太るなこれは・・・

おやすみなさい
883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 23:54:45 ID:yHXHE1to]: ダイエットしたらどか食いができなくなった
すぐお腹いっぱいなるし油っこいものもすぐ気持ち悪くなる
いっぱい食べるとその後何日か胃がもたれる
嬉しいような悲しいような…でもリバウンドもしたくてもできないから
やっぱ嬉しい
884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 00:04:45 ID:ZIkY6W8y]: 久しぶりに今日はあちこち歩き回った。一駅、二駅なんて歩いて帰ってこれる位暖かかったなー。明日も休みだから買うものは無いけど家でダラダラするより外出て沢山歩こう。
自分より細い子みるとモチベ上がるし！
今日はオールでやっと今から就寝。
885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 00:17:47 ID:LFcIrI/u]: そろそろ体重が未知のゾーンに突入する。
順調に減ってるからモチはさがらないんだけど、さすがちょっと疲れてきた…
がんばり過ぎはｲｸﾅｲし、少し休憩しようかな。
明日は運動を1時間にしよう。筋トレも半分で。
886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 00:18:15 ID:CMkd0qpI]: 一か月に一度くらいなら好きなもの食べていいよね？って考える自分は
甘いのかなあ

チョコパイ１０個くらいいっき食いしたい
887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 02:07:27 ID:DFKgO0yp]: たった今、板チョコ一枚、ポテチ小袋×１
完食いたしました

後悔は朝起きてからします
おやすみなさい
888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 02:16:37 ID:w4Ips6tK]: ココナッツサブレが美味すぎる
5枚で143kcal。今余裕で15枚は食べた。ｱﾊﾊﾊﾊﾊ、はぁ
889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 09:09:08 ID:aQKlaHnJ]: 安い心拍計買おうかと思ってたのに
音楽CDをポチってしまった。
890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 09:24:00 ID:2RSf3ytT]: サーキットトレーニングてあまり効果ないのか…
カーブススレみて落ち込んだ…
去年5月からべつのサーキットのジム通ってるけど確かにあまり減らないもんな(;´д｀)
でも普通のジムは金銭的にも時間的にも無理なんだよ～。
動かないよりマシと信じてやってるけど。
最近は４周してみてる。
エアロビはハードで。
立ち仕事のあとだし結構疲れるのになあ
891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 09:41:03 ID:aQKlaHnJ]: チラシ拾ってしまうね、

時間優先なら、むしろ有酸素マシンで心肺トレーニングくらいの負荷でやったほうがいいと思う。
サーキットトレはバタバタするばっかりで中途半端という気が。
時間がかけれるなら、もっと低い負荷でしっかり有酸素運動の方がいいんだけど。

ポイントは「平均して負荷を上げる。ただし上げ過ぎない」ってとこね。

心肺トレーニングやると、心肺機能が向上する。
これは他のトレーニングでやるより効率がいい。
心肺機能が向上すると、さらに負荷も上げられるようになる。
直接的な減量というより、身体の健康面で大きいよ。
892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 09:42:43 ID:tR96oKAo]: ここまで太るにも金かかってんだよなぁ。
痩せるのにまた金かけるとか馬鹿だよね。
食わなきゃ痩せるし金もかかんない！
ってわかってるけどさ…
893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 09:43:49 ID:zKb7vCPn]: 運動の加減知らずというか、余裕がある時に増やした運動量なのに
通常モードに戻ってからもそれまでの運動量に戻すのになんか罪悪感がある。
ちょくちょくサボることは出来るし強迫観念までは行ってないけど
正直、一日の有酸素運動が2時間を下回るのがちょっと怖い。
筋トレも出来るだけたくさんやろうと思ってしまう。
そこまでの運動量じゃないかもしれないが、体は疲れるみたいでだるい。
眠れるから大丈夫だとは思うが。
無理矢理でも意識的に少し休むか…
食事も制限つけるのちょっとやめるかな。いや元々そこまで制限してないけどさ。
量（カロリー的にも重量的にも）増やすのにプチ罪悪感。
あー久しぶりにカラオケ行きたい気分になってきたなー…
894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 10:04:21 ID:ZI61luDi]: 昨日何ヶ月ぶり洋服買いに出掛けた。
ﾀﾞｲｴｯﾄの成果が出るまで買わない！と決めていて。
店員さんから９号ｻｲｽﾞ薦められた時涙出そうになるぐらい嬉しかった。
ｽｶｰﾄも15号→11号まで落ちててしみじみﾀﾞｲｴｯﾄに感謝した！
やっとｶﾜｲｲ服着れる喜びで買い過ぎてしまったのは予定外でしたが…。
だけど気を抜かずにﾀﾞｲｴｯﾄ続ける！
895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 10:22:12 ID:ZNUkunjY]: ﾒﾝﾄﾞｸｻ
896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 10:45:19 ID:2RSf3ytT]: >>891
アドバイスありがとうございました。
そうなんだ…確かにサーキットの筋トレーニングマシン、負荷が軽くて、
これで効果的…？と疑問には思っていたので。
家でダンベルやるほうが筋肉痛になった(汗)
エアロビはカロリー消費してそうですが、
マシンはあまり意味がないのかな…
朝はやくて夜疲れて早めに寝てしまうので
朝にショコ増やしてみます。
天気いい時は駅遠くして歩いてみてます。

せめて50キロだいにはなりたいよ(;´д｀)
897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 10:46:53 ID:aQKlaHnJ]: 観察スレ始動。

【38歳デブ】ちゅか君ダイエット【リバウンド馬鹿】
pc11.2ch.net/test/read.cgi/net/1205336539/
898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 10:51:10 ID:aQKlaHnJ]: >>896
えっと、オレが言ってる「有酸素マシン」てのは
エアロバイクとかトレッドミルとかステアクライマーとかのことだよ。

時間を節約したいなら
そういうマシンで集中的にみっちり有酸素運動してはどうか？
という話しね。

有酸素運動はキツいほどやってはやりすぎですけど
ぬるい強度では時間がかかるばっかりです。
899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 10:57:45 ID:0RG59fCg]: 誰かブログのネタ分だけ三行にまとめてくんねえかな。
踏むのやなんですけどｗ
900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 10:59:28 ID:UkbqFmvO]: 読む価値なし
時間の無駄
901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 12:37:42 ID:w8/ym9iw]: 部屋の乱れは心の乱れ！
さて部屋片付けよ…
902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 13:21:05 ID:nCndOg/S]: 偶然職場の近くにネット販売で有名なベーグルのお店があることを知った
研究のため！と、一個購入
ちゃんとカロリーが書かれていて、ちょっとおっきめで、可愛い成形。
２７７カロリーかー。チョコ入りだしな。
お昼に行ったんだけど売れ売れだったなぁ。人気あるのね。

夕ごはんにコレ食べて自分の作るベーグル研究します。
あ、甘いけど今日ぐらい許してダイエットの神様っ。
903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 14:21:45 ID:mY9YFrPE]: 予想はしてたが…凄いカロリーだったわorz
朝食べなくてよかった。
夜も無しにしよう。
904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 14:44:40 ID:IrlvImgM]: 鼻水すげーなんか体重軽くなりそうな程鼻から水分が出ていく…
あと衣替え面倒臭い。セーターに埋もれてる…
はやくやらないと運動するスペースが…
905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 15:06:25 ID:Ws2/F7w6]: ホメオかも。
でもなーなんだかんだいって一週間に１キロは体重減ってるから心配してない。
生理後のいわゆるやせ期には、体重が減らない。
生理前の食欲なしの時期に減ってるみたいなんだな・・
なんでやろ？
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 15:13:12 ID:YektUkWa]: Basement Jaxxさいこー
なにが最高ってこれの音楽のテンポで歩いたり踏み台昇降すると
疲れるわけでもなくかと言ってダラけるわけでもなく
適度に汗かいて良い具合に忙しくノれるというかとにかく良し！

ああなんかダンスとか習いたくなってきたよ
近くにストリートダンス教室あるしいっちょ通っちゃおうかな
907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 16:45:45 ID:NtYgbzRe]: 15㎏痩せた
背中の肉が落ちた
前より足も細くなった
テメー腹コラなんだそのだるだるさは

一生懸命運動してるのに腹へこまない。置き換えダイエットの宣伝の体験者はお腹すっきりしてる。

悔しいです
908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 16:49:42 ID:OmrZJgTL]: 顎関節症になったら食欲なくなったお。
ドカ食いすると夜中ずっと顎の激痛に苦しむから自然と食べなくなった。
そしたら洋服のサイズがいつの間にかダウンしてた。
909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 17:22:04 ID:L+eAjSr0]: ジム内で二人きりになったと思ったのに誰かのボトルがあって…
910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 17:41:52 ID:Hnen1yW9]: つらいつらいつらい
学校まんどくせ
自分大嫌い

電車の隣でガキがでっかいﾁｮｺﾒﾛﾝﾊﾟﾝほおばってる(^ω^)
911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 19:49:35 ID:GCh4V2ch]: 買ったベーグルふわふわもっちり系だった
今まで私が作ってきたものって何だろうorz
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 20:13:53 ID:j9m3si5n]: 絶対言われてると思ってたけどやっぱり自演扱いかw毒女なのに。
擁護は自演、って思考がテンプレすぎて笑える。

それからあの人、痩せる気ないだろ。いつか誰かに突っ込んで欲しくて
書き込んでる釣りじゃないだろうか。
なんでダイエット中に毎日お菓子や菓子パンをおやつに食べてんの…。
913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 21:24:35 ID:yVwT/sRO]: 蓮根と薄揚の煮物、マイタケご飯、春菊のゴマ和え、鯵のひらき、チーズケーキ
黒みつ寒天、板チョコアイス、煎餅、グレープフルーツ、みかん、きよみみかん

ここまでなら、自分的にはまだ許せるドカだった……
気が付いたら、沢庵一本と福砂屋のカステラ一本が消えていた……
何が絶望って、マイタケご飯二人前食べてなおカステラ一本入る自分の胃に絶望ですよ
そして正直、まだ入る。
トマト二個追加ー！
914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 22:11:11 ID:QuhNxAMf]: 図らずとも、絶食みたいな日になってしまった…
なった事ないけどきっと夏バテってこんな感じなんだろうな。まったく腹が減らん。
やーでも体重減ってたらラッキーだなｗ
ゆっくり食を回復させよ。
915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 22:31:59 ID:IK4mxqlx]: やっと気づいた…

食べるときに楽しい気持ちになればいいんだな！
イライラしてるとつい食べて解消しちゃうからだめなんだ
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 23:00:35 ID:8t6Xdrkj]: パンやスナック菓子を買いそうになったら、それはやめといてアイスを買う
その方がかなりマシな感じがする
917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 00:01:58 ID:Nfb4XyPo]: 凹…
好きな人の前でだいしっぱーい
ああああああああ～
自分の鈍くささを呪う…
あー
年上だし、いい大人だし
上辺だけでもしっかりした女でいたかったなー
ああああああああ
泣きたい
うんこ
918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 00:20:24 ID:NSwpsKy0]: 痩せねええええええ
もうすぐダイエット開始して３ヶ月なのに-１Kgだけって…
食事をあまり気にしないからだめなのか？カロリー計算したほうがいいのか…？
ドカ食いも大食いもしないのに…
ま、これで挫折したら人生楽しくないだろう。
めげずにがんばろう。
うん

あれ…涙が
919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 00:24:22 ID:ul410eEU]: 腹肉へらねぇ
他は順調にサイズダウンしてるのに…
今はコートで隠れてるけど薄着の季節までにどうにかしたい
920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 00:28:08 ID:pj+4n+kW]: ワンピース着てみたい
痩せたがおしゃれの才能が皆無なことに気付いた
デブ期しかなかったって言い訳だ
今はかわいいデブ服いっぱいあるね
足はまだごんぶとだけどスカート穿いてみたいなあ…
ごんぶとがはいても透けないタイツどこに売ってんだ
ごんぶとピザでもおしゃれでステキなデブいるよな
陰気ネガティブ負け慣れ性格は治らんな
921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 00:34:35 ID:8wcumK8v]: 腹へらねぇな
体調崩してから胃が気持ち悪くて食べると吐き気がする
本当は辛いから食べたくないけど
家族が心配するのでちょっとだけ食べる
まぁ薬飲まなきゃならないしね
拒食症でも過食症でもなくて気持ちは旨そうだから食べたいんだよ
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 00:58:03 ID:crlIdmrI]: やっぱりストレス溜まると過食に走るわ

余裕のある生活したいなー
923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 01:04:37 ID:13J6BT6D]: ベストが11号にスカートが13号…
はぁ…
924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 01:09:43 ID:QavdA8vR]: 最近睡眠が下手になったなあ…
さーて今日は何時に眠れるかな
眠いんだけどなあ…
925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 01:54:48 ID:C+fCO514]: 初めてお腹ぽっこりを体験。
でも便秘ではないし、胃下垂でもないし食べ過ぎた訳でもない。
臍の真下あたりがぽっこり出てる。
なんだろこれ。
体重も変わってないのに。
926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 02:58:32 ID:VU2Q7D5v]: 子宮筋腫かもよ、心当たりがあるなら病院行くべし。
927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 07:20:20 ID:hsmHe+u3]: あれ？
昨日とか午後忙しくて水分とれなかったけど
下半身軽いし今朝お通じもしっかりあった。
立ち仕事だしむくみ気にして水分努めてとるようにしてたが、もしかして
とりすぎだったのかな。冬場脚がむくみひどくて
体重ふえぎみだったのも？
体に合った水分量を考えないとなあ。
あと一分骨盤してみたら腰が軽い。
928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 08:04:41 ID:mB1XHfw0]: モチ上がってきた！！
朝の一番体重少ない時でだけど希望が見えてきた！
会社の強制飲み会と旅行があるけど、
他の日は徹底ダイエット生活するぞ！
今月中にあと２キロ絞れたら
来月きっといいことある。
929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 08:33:37 ID:ynufDx23]: 生理が終わりに近づくと異常にお手洗いに行く回数が増える
0時から8時までの間に7回て。頻尿より酷いな
あと二日もしたら夜中に一回も起きなくなるんだけどなー
不思議だわ
930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 09:18:43 ID:FfPX/331]: 早寝早起きダイエット再開するかな
今日早朝近所で火事あったから久々早く起きれたし
野次馬がてら散歩も行って目覚めスッキリだ
931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 09:19:28 ID:B/PnshTK]: 甘いものがやめられず、食べたらすぐ嘔吐
最近痩せてきたのはよかったけれど
食べて体重増えるのが怖くて嘔吐しないと不安で落ち着かなくなってきた
吐きすぎて喉がヒリヒリ痛いしもう吐くの嫌だ
932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 09:20:16 ID:w9/3PeNy]: 早寝早起きダイエットなんかあるんだね
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 09:38:17 ID:WB1aedpk]: なんか、好き勝手いろいろ食べてた頃よりも
1500kcal以内にとどめてダイエットしてる今の方が心身共に健康だ…
ご飯適量、間食適量、あとは適度な運動。
これが相当きいてるっぽい
体が健康だと心も自然と前向きになるっていうのは
どうも説教臭い感じがして嫌いだったんだけど
今となっちゃあながち間違いじゃないと思う
934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 09:55:57 ID:COBE+1gq]: 今日もがんばるぞ
935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 09:56:11 ID:Vr6Zj8v3]: 829をちょっと拾うが。
自分もグローバルバイキング好きだ。というかバイキングや食べ放題が好きだｗｗ
ダイエット始めても、こればっかりはやめられなくて、もう何度も通ってる。（グローバルだけじゃなく）
要は『食べ方』が問題なのであって、サラダなんかのローカロリー系を中心に食べれば、
何とかなると思って食べていた。
実際お腹いっぱい食べても1000kcal前後で抑えてられた。
でも、食べ放題（とくにグローバル）の醍醐味って、なんかそこじゃない気がしたよ。
焼肉も！お寿司も！焼きそばやコロッケのお惣菜も！好きなだけ食べられるのが楽しいのに、
何やってんだろう自分、って思った。
ちょっと淋しくなった。
金額云々の話じゃないんだ。
お金の問題なら、『好きなように食べられることに価値がある』と思って払えばいいだけだし。
なんだろう、この気持ち。
失恋かなw
936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 10:23:20 ID:44zrD9Af]: 二日で２キロ増えた(ﾟдﾟ)

むくみであると言ってください、このおなか。　orz
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 10:27:51 ID:hsmHe+u3]: 月のうち四キロくらい体重が変動する自分はどうすればw
生理や立ち仕事のむくみあるにしてもかなりだよな(;´д｀)
正確な体重がわからないww
938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 10:28:17 ID:zQb04BK6]: 今までの服がすんなり入るようになってきたらモチベ下がり気味。
そして、停滞期だ。
今の体重、体型が太るギリギリのはずなのにだらしなくなったな。
あと１０キロは長期プランに変更しよ。
939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 10:40:34 ID:44zrD9Af]: ﾊｯ∑(ﾟдﾟ)
生理前…だからか！
そうだそうだ、きっとそうだ。

生理予定日まで後十日以上あるけどなー！

思い込み、大事＼(^o^)／
940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 12:15:00 ID:lSYS9Z90]: ふと思い立ってちゃんとカロリー計算して見たら思った以上にカロリー取れてNEEEE!!!!
びっくりしちゃったよ！つかこのまま行ったら夜含めて1000kcal未満になるところだったよ！！
ここんところこんな感じ続いてたし、これじゃあ基礎代謝落ちる…(((( ；ﾟДﾟ)))

多分、というか確実に、あんまり腹減らなくなってきてる今の状態って良くない。
でも何食べよう。脂肪分と野菜足りてないっぽい。
941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 18:28:47 ID:newJQuYR]: なんでだよチャリから歩きに変えたのになんで異常に太ってるんだよ

7日間スープのやろうかな…
明日の朝チラシ見てスーパーで材料買って始めよう
デブな自分はもういやだ
942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 18:58:37 ID:NSwpsKy0]: どっかのスレで生理について話がされてるけど
私は生理という言葉を聞くだけで不快になる。なんでだ？
友達がその話題してるだけで逃げ出したくなるし、親に振られたら殴りたくなる。

前世になにかあったんだろうか…
943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 19:37:26 ID:e3Wjtvry]: もう嫌だ。食ってもストレス、食わなくてもストレス。
ダイエットがもたらす人間関係にストレス。
これで泣いたの何回目だよ。
何でダイエットなんかで泣かなきゃいけないんだよ。

ねえ、私頑張ってるつもりなんだけどな。
でも上手くいかないのは頑張りが足りないからなんでしょ。
全部自分が悪いのは知ってる。
けど、もう疲れた。

誰か頑張ったねって言ってよ。
「そんなことやっても無意味」なんて言わないでよ。

明日からまた頑張れるかな。
また同じこと繰り返すのかな。
ああああああああキレイになりたい。
944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 20:00:00 ID:OUezq5v6]: >>943
頑張りが足りないんじゃないと思うよ。
多分、正しいダイエットに関しての勉強が足りないんだ。
ウエイトトレーニングと有酸素運動（ジム推奨）をしっかりやって、少し食事に
気をつけたら結果はでると思うよ。
ウエイトトレーニングと、有酸素運動と栄養学をネットで調べてごらん。

大丈夫、今までの頑張りよりも楽なはずだから。
945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 20:22:14 ID:e3Wjtvry]: >>944さん
ありがとう。でも方法は間違ってないはずなんだ。実際に結果は出るし。
しっかり勉強して知識取り入れてる。
有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、食事に気をつける。

精神的なことなんだ。
944さんのレスで少し楽になれたよ。
やさしい言葉をありがとう。
そろそろ逝ってくる。ノシ
946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 21:17:08 ID:OUezq5v6]: >>945
そっか。
しっかり勉強して知識があれば、自信を持って取り組める。
自信があればモチベーションも保てるし、結果もついてくる。

しっかり結果が出るなら周りに振り回されず、自信を持って生きよう。
947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 21:27:40 ID:o7A83/tv]: 体重は減らないどころかむしろ増えてるのに体脂肪ががくっと減ったｗ
うれすぃ～
948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 21:34:24 ID:hcL6acHR]: 誰もいない上の階でショコしてたら、下の階から父が「なんかドンドンうるさいよ??」と言ってきた。
でも言いっぱなしでいなくなったから、一応自分なりに静かに床に足つけながら続行。
その後上の階にきて、私がショコ中なのを見た父、何もコメントせず。

多分エクササイズらしきものをしてるから何も言うまいと判断したんだろうと思うけど、
「プッ、デブがｗｗ」とか思われてたらやだな…
デブと思われるのが嫌なんじゃなく、くだらないと思われるのが嫌だ。

ま、別に特に話なんてしないからいいんですけど。
949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 22:17:36 ID:uz/C/33F]: 社会人になるんだから痩せろー
こんな姿で電車乗りたくねー
あと半月で出来るとこまでやるわ！
顔まるすぎ
足ふとすぎ
背中の肉つきすぎ
もっと華奢になりたい、、
950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 22:45:30 ID:SEI2D7Qh]: >>947
私も！
ショコで限界と思ったからジョギングはじめたら
体重1キロ増えて体脂肪1%減ったｗ

筋肉がついたんだよね？ね？
951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 22:46:02 ID:7rFDo3dT]: やっとコアやターボの動きに酷い息切れもせずついて行けるようになった矢先の花粉に黄砂…
これは喘息持ちの私に対する嫌がらせに違いないそうだそうに決まってる嫌がらせなんだ…！！

やっとついてける様になったのに、空気汚くて息しにくいから息切れしやすくて体力がなくなってふりだしに戻った気がする…orz

だから春なんて嫌いなんだよ…
頭痛い息出来ない発作苦しいあああ花粉も黄砂もなくなればいいのに…！！！
952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 23:03:24 ID:IKbQo/Ae]: この学校入るまではこんなドカ食いしなかったのに・・・
甘いもの食べたくてしょうがない。お腹すいてないのに甘いもの食べたくなっちゃうし
お腹すいてても甘くないもの食べる気にならん
953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 23:24:01 ID:aQJ/yy/b]: 私の馬鹿馬鹿馬鹿！！
学習能力０！！
こんな後悔するって解ってた筈じゃんか！！
もう二度としない、絶対に。
明日清算してしまおう。
真面目に真面目に頑張ろう。
もちろんダイエットも。
954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 00:56:43 ID:S2bdhoPd]: 小腹すいたから、ついテレビ見ながらベビースターラーメン一袋をながら食いしてもうた＼（＾o＾）／

けどあわててカロリーみたら146kcalでちょっとだけ安心した。
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 03:49:37 ID:yCWQMrOt]: 胸が普通にE70に収まるようになるといいなー…
全体的にもだが胸痩せファイトだ自分！
956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 04:14:01 ID:lQ85DxtJ]: 夜食回避
こんな贅肉だらけの体じゃ会えない
957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 05:02:19 ID:vMMXPXUl]: ２ヶ月ぶりに生理ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!!

７年間で６０ｋｇ→４０ｋｇまで落としたらバッタリ止まって、
４０ｋｇ→４２ｋｇに戻すと、ある日突然やってきた。
それから２ヶ月かけて現在４３.５ｋｇ、昨日やってきた。

生理が完全に戻ってくるまで体重戻してみる予定。
デブ体型に戻るかも知れない恐怖はあるけど、
生理が全くこない不安に比べたら……と自分に言い聞かす。
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 11:35:52 ID:e8ZCmgTZ]: ｇ
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 14:03:56 ID:O7NGvFlg]: 整理前だからか、腹が減って腹が減って仕方がない

腹が減った

腹が減った

腹が減った

今食べたら糞デブのままだぞ。

飛べない豚はただの豚だ。

野菜食おう…
960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 14:10:07 ID:KbSplweY]: 結局食うのかｗ
961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 17:23:19 ID:9nPAJLxx]: 160/53だった時、メタボの親に散々デブって言われ見返すためにもダイエット。
160/39になった今、その体重じゃヤバイだの何だの言われる。
どっちだよ…
自分の言葉に責任持てよ。
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 17:57:56 ID:rVRovpPw]: 間取って46で手を打とう。
963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 19:09:18 ID:9nPAJLxx]: >>962
やだよｗもっと痩せたいしｗｗ
964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 19:21:27 ID:x5bHX7aS]: >>961
勝手にしろボケカス
965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 19:29:03 ID:UcBdhMOa]: ブラクラにいい加減なマジレス。
ちゅか君サイコー。
966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 20:35:32 ID:5O7lnAmm]: 久しぶりに外食に連れて行ってもらい、スパゲティを食べた。
１キロ増えてた。３日でやっと戻った。
太るってこういうことなんだと実感した。
頑張ろう。あまり気にせずスパゲティが食べられるようになるまで。
967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 20:44:13 ID:EPFoz4YP]: ウォーキングしようと思って出かけたけど、人や車がいっぱいで出鼻をくじかれてすぐに帰宅。
人がいっぱいいるとこ歩くの苦手だorz
いいコースないかなぁ･･･
968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 21:41:38 ID:oYuIcpYq]: 運動するようになって余計にお腹がすいてしまう。
はぁーぁ
だいぶ協力してもらってるはずなんだが、どうしても親の作る食事は多い。
和食でカロリー過多になるのは、料理の数が多いからだ。
どうやって減らしてもらおうか。
こういうことに意見しなくてはならないのがすごく苦痛だ。
969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 21:56:24 ID:gRdtccW7]: >>961=963
さすが摂食キチガイは生きてる価値ないな
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 23:20:49 ID:ljjT50VN]: おかしの安売り屋に２軒入ってうろうろしたけど、何も買わずに出て来た私偉い。
971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 23:36:45 ID:uGZ8Z/XE]: 最近気が抜けてる。
生理前とは言え、２キロ増加とは何考えてんだ自分！

痩せたいんだろっ!?
下っ腹凹ましたいんだろ!?

言い訳してないで運動しろ!!
972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 00:09:44 ID:NE067SeK]: 素敵なサイト見つけたので置いてくね。calorie-diet.net/kalori09.html
まぁダイエットの基本は押さえとかないとね…必要摂取はどうかな？
973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/16(日) 00:14:49 ID:x96V14sx]: >>972
摂取カロリー多すぎるよ

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