- 501 名前：77.3㌔デブ [2008/02/01(金) 18:54:13 ID:lSpMFYn/]
- >>500
要するに、各自が目標にすべき摂取カロリーは各自が決めるべきだという話しだよね。
「記録を取る」意味はそこにある。
人によっては一日の摂取カロリーが1500kcalより1800kcalの方がスムーズに痩せるだろうし
逆に1200kcalがダイエットするにあたって最適値の人も居るだろうし
「低ければ低いほど良い」という話では絶対に無いというわけだよね。
それこそ記録を長く取って、自分の体には何kcalが最適ダイエットカロリーかを
知る事こそ「レコーディング・ダイエット」の肝でしょう。
人に言われたり、ネットで調べて1500が良いとか1300が良いとか決める話じゃないと思う。
