- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/01/14(月) 23:07:24 ID:1/1hq2zo]
- 低血圧に悩むデブ女です。（１６０ｃｍでＢＭＩは２２）
低血圧の改善について調べたところ、
『筋力の低下という意味でいうと、運動も欠かすことはできません。
…足の筋力は特に重要になってきます。低血圧を改善するためには、
心拍数が120以上になる下半身を鍛える運動をしましょう』
とあります。ダイエットと低血圧の改善に向けて足の筋肉に重きをおいた
筋トレをしたいのですが、何がおすすめですか？
今までウオーキングのみでＢＭい２４から２２になったのですが、
これからはダイエットで目指すはＢＭい２０＋低血圧改善のために、
筋トレもしたいのです。 アドバイスお願いします！
