不健康で過激なダイエット -49kg【王道お断り】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/01/10(木) 03:56:45 ID:LihShmaD] おいおい ここは過激なダイエットスレ 健康の話するなよ そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと 注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ 不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。 過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。 くれぐれも　過　激　にヨロシク。 王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。 煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。 ※「過激だな」は褒め言葉です ※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ 【過食嘔吐】邪道ダイエット3【薬物乱用】 ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185961383/ 前スレ 不健康で過激なダイエット -48kg【王道お断り】 ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188315893/ >>2に続く 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 09:01:13 ID:DIEykYE0] >>368 それダイエットはじめたんじゃなくて衰弱死待（ｒｙ つか金入るあてあるのかよ。 俺は1週間も食事制限すると、胃液こみ上げたりとか無くなって 空腹感に慣れちゃうんだけどやっぱ個人差かねー。 辛いのはコレぐらいの時期に、つい多めに食べた後の次の空腹時。 これは超辛い。胃が暴れまくりんぐ。 今日の体重 58.8kg 体脂肪16.5ﾊﾟｰ（080212開始64.6kg) 今日のご飯 納豆サラダ＆半熟卵 塩はるさめ(ワカメいり) 浅漬け 今日は筋トレちょい見直し。腹の肉結構減ってｷﾀ。目標あと3kgぐらい。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 13:50:58 ID:r3iGp23c] 絶食3日目 風邪ひいてしまった。熱が38度。 気分悪くてモノ食えないから結果的にはよかったのか・・・ しかし久しぶりに風邪ひいたけど一人暮らしの風邪はきついな 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 14:08:03 ID:kIfnisMG] 水分だけはとっておけよ それと塩もなめとけよ 心配でかなわんよ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 15:47:16 ID:0QnEGPtj] >>369 やなIDだな… 体重減っててウラヤマシス カロリー制限ってどこからが過激? 基礎代謝以下?成人で800kcal以下は過激に入るのか? 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 16:06:58 ID:uKB9ohyB] 普通に生活しながら一日700kcalで一カ月くらいやったけど 今思うとちょっとやばい雰囲気はあったな。 ビタミン足りないからか顔面がピクピクしたり、 思春期みたいに風呂場でめまいがしたり。 ひと月にマイナス５kgだったけど、 体調を考えると過激に入ると思うよ。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 19:15:35 ID:+hCP3m1i] 断食じゃないけど、前に半月はるさめスープ(40kcal)で過ごして5kgほど痩せた。 けどこういう痩せ方だと脳萎縮おこるってほんと？食べないのは全然平気だけど萎縮は嫌だ…。でもあと4kg落とすには王道じゃなぁ・・・ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/05(水) 19:35:05 ID:+hCP3m1i] >>368 それって大丈夫ですか!??ほんとに死んじゃいますよ とりあえず何でもいいから口に入れたほうがいいと思います。ほんと塩でも砂糖でも 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/05(水) 23:03:45 ID:7YjGFUkF] あと10日後に、すきなひとに会えなくなるから、連絡先をききたい。 157/57 せめて3キロは減らしたい、何が効果的だろう？ おしえてください。 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 00:21:41 ID:yxEUostQ] 今までの付き合いに比べれば、3�`で何が変わるというもんではないので、10日間で何回か聞くのが効果的だとおも。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/06(木) 08:38:23 ID:c6Vs5ixv] りんごダイエット！私は今日から三日間がんばって目指せ−３�`！ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 10:32:39 ID:Zms+ccQC] ３ヶ月で１０キロ太りました・・・ 今まで、それを認めたくなくて体重計のってませんでした。放置です 男友達にあと、８キロくらい痩せたほうがいい！って言われて目が覚めました。 それに、卒業式がもうすぐあるのでがんばります。 昨日から始めて、明日までに２キロで今週中に３キロおとして、今月中に８キロ落とす予定です！ 昨日は深夜１時から５時までウォークとジョギングしました。 昼間の１時から６時までウォークとジョギングしました。 で、夜中にもやしとわかめ食べました。 今日は４０分のウォーキングに行ってきました。一気にやりすぎたらしく足が痛い・・・やばい。 動けないので、筋トレして食べずにがんばります。 しかし、体重計が家にないのが困る。。。 買うべきですよね？？ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 10:43:32 ID:NlTSA11S] >>372 ここまで来ると、結構楽(今日58.6kg/16.5ﾊﾟｰ)。 減らない時期が今回かなり早く終わって助かったー。 どの変から過激なんだろな。 テンプレ？見るとほぼ絶食とかなってるけど。 俺は絶食無理。 >>379 聞くまでもないだろｗ 体重計無かったら目安＆モチベ維持キツすぎるｗ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 13:12:36 ID:9G7fffaJ] >>368です｡ ご飯､優しい方のおかげで食べることができたのですが､戻してしまって｡ もうほんと､しんどい感じです｡ 体重5キロ減ったのがせめてもの救い｡ みなさんも気をつけてくださいね｡ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 13:22:40 ID:FN1wSG/9] 絶食なんてもうしないでね。 少しずつ食べて体なおしてね。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/06(木) 22:13:56 ID:3W7Cn4Df] 微妙にリバりそうだった…焦った( p_q) まだまだ頑張れるッ！！ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 15:52:36 ID:SWptDFT3] >>383 (*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 23:06:12 ID:d0lKj5+f] すごくおもしろい過激ダイエットはないですか？ 常に新しい過激ダイエットを試したいタイプ。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 23:33:52 ID:B85NBUh4] >>385 つ箕輪はるかダイエット 一日に菓子パンを一つだけ買う。 それをものすごくちまちまと一日かけて食べる→激やせキープ 387 名前：385 [2008/03/08(土) 23:42:02 ID:d0lKj5+f] それ、やってみます。 でも菓子パンは嫌いなので食パンかフランスパンにする。 他にも思いついたら教えてね！ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/08(土) 23:52:49 ID:PjrJgvuP] 菓子パンおもしろい！ やってみよーｗ 昔ｴﾋﾞちゃん(売れてない時期)貧乏だったらしくて、毎日菓子パン一個生活だったらしいし... めざせ！えびちゃーん 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 00:10:47 ID:8ljotR2n] >>388 市川海老蔵か。 頑張れよ！ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 06:12:39 ID:naxmrh6m] ｽﾄﾚｽﾀﾞｲｴｯﾄ。 パワハラ、残業月100時間以上、鬼ノルマ、などの会社に入社する。 ｽﾄﾚｽでみるみる痩せる。 でももれなく病気もついてくるので気をつけて。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 11:58:43 ID:BoaWuEX5] >>390 痩せるとは限らないよ。 ストレスで劇太りという危険性もある諸刃の剣。 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 12:07:06 ID:LtkFTEfB] でも他掲示板で１ヶ月断食で１５ｷﾛ痩せたという、つわものが居た 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 12:10:24 ID:BoaWuEX5] >>392 んなもん言うだけならいくらでも。 「断食」ってもどの程度だか。 水だけで１ヶ月もったとしたら そら１５キロくらい痩せても不思議じゃないが 普通は無理だし、見た目は悲惨だろ？きっと。 ちなみにオレは一晩で1kg痩せたよ。 このペースで行けば、１ヶ月で30kg減だな。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 12:29:31 ID:Z2nqRspZ] >一晩で1kg 脱水には気をつけてね 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/09(日) 13:42:33 ID:diXhCudl] 3日か4日目になると減り方も落ちるよ。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/09(日) 19:07:58 ID:j41j169b] >>388です 今日はジャイアントﾊﾟﾝﾀﾞパン(519�i)一個とダイエットコーラ(250ml)にしました。 体重はまだ量ってないです 減ってるといいな 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 03:24:06 ID:qpZh8lUX] 食うな寝るなで5日目 Sなしでやれます。 だから掃除したりせず ただただイラついて発狂してる ２.５位痩せたよ。 ＣＭとか食べもん系見るとよだれって本当に出るんだね〜 ｱﾆﾒの世界だけや思ってたよー 398 名前：痩せたいよ [2008/03/10(月) 03:29:30 ID:O62hFe7+] 不健康でいいなら食べないで走る〜バスで15キロ先まで行く そこから走って家に帰る 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 04:08:59 ID:IZnO8K57] 中学3年くらいのとき、夏休みを利用して 約3週間、1日1食どうしても腹が減ったら果物を食べる ってダイエットをしたら5�`痩せたな 2学期入って生活が元に戻ったら 6�`リバしたがなｗ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 07:07:57 ID:ryfnF/Xf] >>399 そんな辛いことして５キロってorz 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/10(月) 09:37:35 ID:kREqUUs7] 397の５日で2.5キロってのもなんだかなあ。 もうちょっと落ちてもいいやろ。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/10(月) 11:24:24 ID:ZFGvxJeA] 普段から節食してる人が減らしてもあまり変わらないと思うよ。 何もしていない人が399のような生活をすれば８キロは行くと思う。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/11(火) 18:56:06 ID:npEKZv7M] >>402 (*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 21:33:23 ID:InW80XA6] 初カキコです なんかオススメの過激ダイエットはないですか？ 病的に痩せたいのですが｡｡｡ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 21:56:56 ID:KdnIJopw] �@３日間３食全てリンゴ �A３日間３色全てヨーグルト �B一週間炭水化物カット �C一週間脂肪燃焼スーププログラム 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 21:59:25 ID:+drrjAg0] ☆★☆★☆ダイエット効果が絶大。。☆★☆★☆ メタボ気味の人にも。。。 上から3番目の広告をクリックしてね。＾−＾ profile.ameba.jp/revelups/ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/12(水) 22:41:47 ID:aKnQI96w] 飯はたらふく食べていいから、寝る時間以外とにかく歩け。 一週間続けりゃかなり過激だ。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/12(水) 22:59:05 ID:qAEG7JsL] エンシュア（医療用栄養ドリンク）を1日3本。（750kcal） あとはメリディアの15mgを飲んでるだけで空腹感は皆無。 昨日はエンシュアを1本だけにしてみたら、高速道路運転中に 眩暈がして手がしびれたｗ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 01:32:25 ID:59qzntQi] 高1です。夏休みと冬休みにしたこと！ １,食事は全部キャンセル！（ ２,長距離を走る！（バスで１５キロ離れたところに行きそこから家まで走って帰る！） ３,筋トレ！（腹筋５００回） 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 06:00:01 ID:DMmLjRRH] 私中２のころ夏休みに 寝る→夕方起きてお菓子→すぐ寝るっていうのを毎日続けてたら59kg→45kgまで落ちた。リバウンドもなし。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 07:37:54 ID:/IMHY+Q3] >>408 入院時エンシュアけっこう好きだった‥ 確かにめちゃ腹持ちいいし甘いしストレス無くできそう。自分は１日２本でいけそうだ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 07:46:27 ID:FeXnlILd] エンシュアは経管栄養の寝たきり患者が、何年もエンシュアだけで 生きているから栄養的には完璧に近い。 今はカロリー1.5倍のエンシュアＨ（だったと思う）ってのも出ている。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 08:53:35 ID:MxDzLPu+] スープダイエット一週間その後二週間少食で7キロ痩せた 運動は腹筋とか腕たて、ダンベルを20分くらい ウォーキング一日7キロくらい 甘い物も食べたりしたけど落ちたよ それから二か月たって普通に食べてるけど体重少しずつ減ってる 運動は少し増やした 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 09:20:54 ID:ooh+HOYA] 胃腸炎起こして4日で-2�sしました... 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 11:34:09 ID:OGuNLPUd] 164/61/30%/女/19才 去年の10キロのダイエットに成功して58キロになったけど お正月うっかりしてたら３キロ太ってしまったので 48キロ目指してダイエット開始します!! とりあえずお金がないのでヨーグルトと水のみですごしてみます。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 15:15:27 ID:+sCtKEK/] ２年前にインフルエンザにかかったら四日くらいで３キロ落ちた。 その後自然と少食になって最終的に２ヶ月半で58から51ｷﾛになったよ。 またかかりたいなー 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/13(木) 18:11:12 ID:Xc8J4EcJ] あまりお勧めできないが、カロリーメイトを毎食１本だけにして、１週間が経過しました。 ８２Kgから７１Kgへ。 運動はダンベルと腹筋だけです。　　男３８歳。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/13(木) 18:15:24 ID:Al1FmLef] サナダムシダイエットは危険だよ。 www.tanteifile.com/diary/2008/03/13_01/ 下手すると死ぬって。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 09:09:10 ID:B2+psMRp] その カロリーﾒｲﾄダイエット　超ぃぃねーー！！ そして あたしもﾌﾙにかかりたいなぁ・・・ いっそのこと　胃に穴があいて 食べれなくなればいいな・・・ っていうのは うそだけど ﾊﾞｲﾊﾟｽして やせるっていうのもいぃな 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/14(金) 18:13:08 ID:geu5tGeG] >>417 水分は？水だけですか？ すごくキツそうだけど｡｡｡金銭的にいい感じですね 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/14(金) 22:25:23 ID:OWA/dZ8Q] 不健康ではないと思うが強引に痩せた。 医療用のトレッドミルを100%酸素を5L/minで吸いながら毎日45分×2回。 食事はおおざっぱに1500kcal/day程度。 2ヶ月で-12.5kg 酸素代がかかってしょうがない。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 00:45:22 ID:n4DHGIyh] >>412 エンシュリアって一般人も簡単に手に入るんですか？ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 00:47:22 ID:n4DHGIyh] ↑ ×→エンシュリア ○→エンシュア すんません 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 04:32:56 ID:By+I4/u5] >>422 オクにも出てるよ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 15:31:58 ID:+VnU7Uay] >>414 私も入院ダイエット。4日間でー４�`。 その後、しばらく順調に食欲が戻らずいい感じだったｗ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 17:45:56 ID:/KmuGLxA] >>422 エンシュアは薬価 エンリッチは雑価なのでそっちで調べてみて 同じものだと思う 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 17:52:29 ID:n4DHGIyh] >>426 ありがとうございます 調べてみます。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 20:21:55 ID:Xky70rxU] エンリッチ←塩 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/15(土) 20:26:13 ID:GL5OEEMv] >>428 ｗｗｗ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/15(土) 23:02:51 ID:QQ1v58V5] カロリーメイトダイエットをやってみた。 これ、痩せるぞｗｗｗ ８日経過、７８Ｋｇ→７４Ｋｇに落ちた。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 13:26:21 ID:MUjfgNx0] >>430 巨デブは痩せるだろうけど、400カロリーあるから標準体型の人は痩せないよ。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 13:38:17 ID:rhOg/Xtu] 標準体型の人は皮下脂肪を落とす必要があるわけで、皮下脂肪ってのは ちょっとやそっとじゃ落ちない。いってみれば肉体改造をする意識を 持たないと無理。ハードな運動を習慣化するしかない。学生なら運動部に 入るとかね。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/16(日) 15:31:49 ID:0stCW+p1] 標準体型ってどんなもん？ 身長−110？ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 01:07:55 ID:SsTDdA1s] つ身長−110 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 01:43:34 ID:GNiyexJ8] >>428 oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1028691 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 01:58:02 ID:GNiyexJ8] >>427 エンリッチは販売中止になってますね 似たようなものなら森永クリニコなどから沢山出ているのでそっちで検索してみてください 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 05:50:56 ID:ngvGg7Tt] test 438 名前：一般でぶ [2008/03/17(月) 07:11:16 ID:fEv1TvVy] 一年前… 身長160 体重97 で不健康ダイエット開始！プチ断食＋下剤＋移動完全徒歩 これで53まで落ちた。 最近調子乗ってて57にリバ…危機感感じるぜ。 さて歩くか、飯も食わずに。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 09:10:28 ID:vhnXNf8Y] 移動完全徒歩　 ↑カッコいいなw 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 10:36:10 ID:R0AoVZ27] 朝コーヒー、昼コーヒーとパン、夜サラダの生活始めたらちょっと落ちた ４日で１６３／５８→５５ このまま４０キロ台まで頑張りたい 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 11:03:30 ID:Ueg1aX5r] 今日からできるだけ固体は口にせん 減らせるとこまでやってみるわ 442 名前：一般でぶ [2008/03/17(月) 12:58:24 ID:fEv1TvVy] ↑コタィ口にしない (*ﾉД`｡)ﾎﾛﾘ 禿しく賛同！ 口に入れる固体は下剤のみ(あたしゎね) 後はフラフラになりながらひたすら歩く。 地下鉄も電車も車もチャリも乗らない。 ストイックになれるなーここは(笑) 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 13:51:58 ID:9aOscrsV] >>417 >>430 私もやってみたら痩せました。 ５日で２Kg落ちてた。　 私の場合はカロリーメイトと野菜ジュース１杯を３食でやってみた。 効果はあります。 444 名前：ナショナリスト [2008/03/17(月) 16:39:54 ID:n/7VI3B9] 以前に良く此処に書き込みしてたものです 180 64.9になりました(*^o^*) 目標を50キロ台後半に修正します 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 17:08:19 ID:vhnXNf8Y] >>444 お帰り、なつかしいな。 ９月から−２０kgかぁ〜、よくやったな。 この期間なにやったか教えてくれ。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/17(月) 23:30:53 ID:xUkE4Qil] お茶とトマトジュースだけで３日目。　３Kgやせたｗ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/17(月) 23:46:04 ID:+pck2ocZ] 吉井一哉が雨合羽着てこたつに入って汗かいて10キロ痩せたらしい 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 09:21:25 ID:m3D0Q6kF] >>447 (*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 09:38:40 ID:tP9rTruf] 二週間ほとんど食べず 下剤飲みまくって 10キロ落ちた｡ 痩せてく自分が 快感やったな〜(^ω^) 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/19(水) 09:49:04 ID:YvPGQMOI] コーヒーはダメだわ。 痩せる（体重減る）けど水分補給になってないや。 ちゃんと水やお茶を飲もう。 さもないと脳梗塞とかなっちゃうよ。 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 11:07:23 ID:LnZjHH3Z] >>450 食事と一緒にコーヒーもお茶もたくさん飲むけど コーヒーって体重減る？ 単に胃を弱らせて食欲なくしてるだけ？ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 11:35:05 ID:Y260ECEm] >>449 すごすぎます。勇者ですね(ﾟ∀ﾟ；)笑 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 13:09:40 ID:YvPGQMOI] >>451 コーヒーやジュースの水分は身体に回らんらしい。 小便が良く出て結局水分を失うんだと思う。 腹の中で混ざったら・・・知らん。 塩分含んだ水とかじゃないと残りにくいかな？ 痩せるのはいいんだが立ち眩みとかしても仕方ないからな。 痩せるって言っても身体の水分減っただけだし無意味だろう。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/19(水) 14:39:08 ID:LnZjHH3Z] やっぱりそうだよね コーヒーとかって水分抜けるだけだよね 455 名前：みや [2008/03/20(木) 09:59:51 ID:Q/IDJ6Hm] 162/55のデブです 二週間炭水化物抜いて０カロリーコーラや寒天で過ごそうと思ってます このやり方だとどのくらい体重減らせるでしょうか 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 10:23:39 ID:eS3VkfRn] >>455 聞く前に実践しよう 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 13:12:09 ID:hb9bAluH] 乾燥寒天をそのまま食べると かなり危険らしいですが水太りだとかなり結果がでるとききました やったことあるかたいますか？ 458 名前：158/54 [2008/03/20(木) 17:12:03 ID:mqjeBQwH] 三月から 朝くだもの、少量のご飯 昼ダイエットゼリー飲料 夜豆乳だけ 更に下剤をプラス の生活を続けて5キロ落ちたが、 仕事体力使うしさすがに死にそうになってきた… 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 19:02:22 ID:9qsvHe8i] 157�p　50〜51kg 停滞期なのかなかなか減ってくれません 下剤って生理止まりませんか？ 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 20:46:14 ID:TXy3qhdn] 朝 昼しっかり食べ3時以降は水しか口にしない。 これで1ヶ月7キロ落ちた。 筋トレ始めたらまた痩せるかな。 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 21:13:17 ID:lunD5eV7] 493さん何食べてる？ 軽い運動してる？ 私は 朝コーヒー 昼コーヒー 夜コーヒー でコーヒーダイエットして一週間で5キロ痩せました。たまに雑炊とサラダも運動特になし。やりすぎだけど みんな頑張ろうね。 155/50〜45キロになりました。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/20(木) 21:15:20 ID:lunD5eV7] 459さんにでした↑ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 22:16:12 ID:MAj9jN6t] >457さん 参考にはならないかもしれませんが、以前「糸乾燥寒天」を水で戻して、ラーメンスープで食べる・・という食生活を3ヶ月ほどしていました（他にも少しは食べていましたが）。 すると、3ヶ月間で67キロの体重が53キロくらいまで落ちましたよ。 さすがに3ヶ月もすると精神的に耐え切れなくなり、いろんなダイエットサプリに頼るようになり、今は44キロです。 糸寒天って結構高いのですが、やってよかったと思ってます。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/20(木) 22:19:02 ID:kdjf7TyZ] >463さん 今飲んでるサプリはどんなのですか？ よかったら教えて下さい。 465 名前：463 mailto:sage [2008/03/21(金) 00:54:58 ID:/ISTWXlR] 糸寒天→スーパー脂肪解消カプセル→リダクティル→略→ヤンヒー→現在スティミレックス そして今日ホットロックスを注文しました（笑） スレチすみませんんでした。 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/22(土) 10:35:42 ID:XQylEXv6] >>438 移動完全徒歩か....　素晴らしいな。 自分も片道１０キロまでは時間的に余裕があって雨の心配がない時 は徒歩。ガソリン代やバス代、地下鉄代は浮くし、健康にもいい。 このスレ読んでる人たちにも「不健康で過激なダイエット」より、 「健康で過激なダイエット」（移動完全徒歩）をおすすめしたいな。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/22(土) 15:33:23 ID:vBAOyX+u] 上の方にあったカロリーメイトを試してみました。 腹持ちが良いし、痩せてきました。 ５日で５５ｋｇ→５２Kgに落ちました。 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/22(土) 17:36:57 ID:y6sjnYSs] グルコバイって痩せます？ 糖質の吸収を抑えるやつ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/22(土) 17:47:44 ID:rrvIyTZq] >>468 低インスリンダイエットと同じ原理。 原理的には痩せると思うけど、痩せないと言う先生もいる。 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/22(土) 19:06:39 ID:FEQ3RUOx] >>467 スペック教えてください あと、一食何本食べてましたか？ 標準体型でも効果ありますかね？ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 01:00:44 ID:+IzqEqpn] パルスイートで作った牛乳かんだけ１日食べれば痩せそうじゃない？少しはタン パク質と食物繊維もとれるから便秘にもよさそうだし 472 名前：むたさん＠こむ [2008/03/23(日) 13:28:28 ID:KHyLeFhU] 朝ご飯にショートケーキ食っちまったＯＴＬ てなわけで今から春休み期間中は基本飲み物Onlyで生活しますわ＼(^O^)／ １５９/５５�`⇒４８�`までガンガル！！！！！！！ 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 14:50:56 ID:Ej/bJEgQ] 要はインスリンの分泌さえ抑えれば いくら食っても太らないんでしょ？ ってことは糖質さえカットすればいい 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 15:42:03 ID:eeswULOh] ＧＷまでに5キロ落とす！ とりあえず3日間、断食します。 お茶、ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸのみで。 1キロくらい痩せるといいなぁ。。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/23(日) 17:09:29 ID:19+FRBvm] んこ出し切れば2�`減る。で4日目飯食って1.5�`戻る。 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 18:23:20 ID:7zvLL8UM] ４６７です。 >>470 一回の食事で1本です。　あとは無脂肪ヨーグルトのみ。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 22:48:46 ID:GNvNXLOZ] 24歳♀ 166/93の巨ピザです こんな肉塊にも関わらず付き合ってくれている彼氏の 親に顔合わせするため、半年で40キロを目標に過激に やります 皆さんのレスでモチベあげて頑張ります 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/23(日) 23:29:14 ID:Fn40B3Zg] >>477 ちょっと待て、彼氏は今のきみが好きなんじゃねーの？ ぶっちゃけでぶセン？ 479 名前：477 [2008/03/24(月) 00:03:32 ID:I0jmsgTn] >>478　その質問を彼氏にしたところ、 瞬殺で｢俺は絶対に違う｣と否定されたうえ ｢その体型は健康に良くない｣と諭されてしまった、、、 やはり痩せねばならんのだ 健康的な体型になるために不健康なダイエットってのも矛盾だが、目的が目的なもんでw 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 00:12:18 ID:CsIdGzKp] 減量した数値と共に見た目がどのくらい変わったのかも書いてくれると本当に本当に本当に本当に有難いm(__)m 481 名前：477 [2008/03/24(月) 00:26:50 ID:I0jmsgTn] >>480　わ、わかったw さっそく明日詳細なスペックを職場のメジャーで測ってレスします デジカメで逐一姿を撮影して残しておくね えー、日報はうっとおしいだろから週報か隔週報くらいでどうか 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 01:15:42 ID:D+NyFG9h] >>472 スペックまったく一緒 私も春休み飲み物オンリーで頑張ってみる！ リバらないよう気を付けよーね！ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 01:42:15 ID:imabLx8f] 1ヶ月下剤ダイエット 152/43→39 ハンパなくお尻の穴が痛い・・・ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 03:15:20 ID:TswLTVwt] >>477頑張って！とにかく炭水化物と糖分を摂らなければ人間痩せるから。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 03:19:05 ID:5aHCy0pE] >>477 デブ専じゃないのに君の事が好きなんて… なんていい男だよ!! 心が広い彼氏を手放すんじゃないぞ? 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 09:22:29 ID:Heac/57n] みんな肌荒れとかの対策してる？ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 09:32:04 ID:6cbI1mhF] >>477 「その体型は健康によくない」といってくれる彼氏のためにも、 健康を害するほどの過激はしないでくれ。 半年で４０ｋｇやると、へたすると生理とまるよ。 不妊をあまくみていると、彼氏がいるのにとんでもない苦しみとなるよ。 気持ちはよくわかる。 でも、一気に理想体重までいくことより 見た目でそんなにめだたない程度、なら、 ６０数キロでも十分だろう。 そのあとの１０キロとかは、１年２年かけてやせるつもりでさ。 ９０越えの巨だったら、半年で２０数キロならいける。 問題なく。 ここは王道お断りなんだろうが、 ほぼ同じスペックで、運動も特にくわえず、 １日１５００キロカロリーでマイナス１２ｋｇまでは２ヶ月でいけた。 その後はウォーキングかショコくわえたのみ。 過激の必要なし。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 10:53:23 ID:Szyk0HZf] ２週間後に子供の入園式がある。 それまでに164/62キロをできるだけ減らしたい。 下剤ダイエットってどのタイミングで何錠飲むのがいいんですか？ どこの下剤がオススメ？ みなさんは毎食後に？それとも一日一回を大量に？ どなたか教えてください。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 11:12:17 ID:6cbI1mhF] あんまりお腹いたくならずにやるなら、 まず、薬局でミルマグってのの液体を購入。 なければ錠剤でも可。液体のほうがいいけど。 一日家にいる日に、朝ごはんは普通にたべて、 お腹すいてきたら、ミルマグの一回量最大値でのっている分の二倍くらいを １〜２リットルのぬるま湯と飲んでみて。 その日はちょっとピーピーになります。 お昼は固形物たべないで、ピーピーきたあと、 夕食は軽めにたべて、夜寝る前にコップいっぱいのぬるま湯とミルマグ一回量のむ。 翌朝の排便のようすをみて、ミルマグの量は徐々に減らします。 ふつうのゆるめの便くらいに調整して、あとは毎朝排便する。 二週間あれば、そのスペックなら３，４キロいけるかも。 ３キロ以下でも、腹回りはかなりぺしゃんこになるよ。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 11:25:55 ID:pwUJbexe] >488さんは、ひどい便秘なの？ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 11:26:53 ID:CsIdGzKp] >>481ありがとう。 自分も今日からやってこうと思ってる、お互い頑張ろう！！ もちろん他の人の体験談も聞きたいので、書き込み待ってます 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 12:19:16 ID:LqCG69z0] 明後日辺りに生理が来るはずなんですが 今日から運動と断食して体重ちゃんと減りますかね？ ここ３日ぐらい普通の食事で２ｷﾛリバってしまいました… 生理前は何しても痩せないのかな 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/24(月) 15:20:14 ID:vIfLwX4s] 当然のように下剤使用を書いてるが、下剤はスレ違いだから邪道スレでな 494 名前：477 mailto:sage [2008/03/24(月) 22:49:27 ID:I0jmsgTn] スペック詳細測ってきました 単位はセンチ バスト トップ113 アンダー101 ウエスト106 ヒップ120 太もも65 ふくらはぎ(左ひざ下10センチ)43 二の腕 (ひじ上12センチ)35 これが私の現実です 過激にやってみます 495 名前：ナショナリスト [2008/03/24(月) 23:28:58 ID:H/FgRMsH] >>445 メモってないから大体だけど 2006/11/27〜2007/5までは、お菓子二袋とか物自体、重くない物を食べてた約1000カロリーで我慢して180/120→180/90 2007/5〜/2008/2 90キロから減らなくなり過激突入、焼酎ロックがぶ飲み、そのまま酔って寝る日もあれば、食べて嘔吐の繰り返しとか。胃が痛いとか胸やけとか、ほとんど毎日でした。ちなみに野菜鍋とか魚とかで焼酎飲んだり、餃子やサラダとかもね180/90→180/70 2008/2〜現在 もやし、キャベツ、こんにゃく、豆腐など低カロリーメインで炭水化物はほぼ断ってます 意識的に運動もして嘔吐などは一切してません。当然断酒もしてますが。 それと最近なぜか甘い物が欲しくなる…ノンシュガー飴なめてます 今日は180/64でした 服装などは４ＬからＭかＬぐらいに変わりました ただ皮膚があまってキモい体型…なんで運動しはじめてます 立ち眩みとか日常茶飯事だったけど二月からは、たまになるぐらいで調子良い ダイエットは意思の強さです。俺もがんばり続けるから頑張ってくださいね！ 目標は65キロだったんで達成したけど、飯くった状態で60キロに修正しました、身体鍛えながら残り約8キロ(空腹で58キロ)頑張ります。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 23:38:53 ID:CsIdGzKp] もーやだやだやだ･･ 159/56あり得ない･･ どうすればガリガリになれますか･･？？？誰か 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 23:45:25 ID:/AzeR0O5] 何も食べなきゃいーだろ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 23:51:45 ID:oJneKIYE] >496 女なら柔らかい体型を保て。 その体重悩むの？ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/24(月) 23:55:50 ID:gEenGYaO] ちゅか君ダイエット www.dhcblog.com/tyukakun/ ３８才男子。自分で言うのも何ですが、ダイエットはかなりの上級者です。 今回は１０３キロから減らします。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 05:58:17 ID:9Gi4hjWu] >>496 同スペックが居た！何か嬉しい。 とりあえず159/56→52目指して過激ってる。 ２月から３月までで60→56に食事制限で減らした。 そこからはずっと過激ってる。 １日１食で300〜500kcalに押さえてひたすらごろごろしてる。 酒飲む時は酒しか飲まないし朝まで遊ぶ。 今週中には55になりたいなぁ。早く減れ腹の肉。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 06:49:05 ID:U2+J8CH2] >>476 同じく、カロリメイトやってます。 １２日で５７Kgから５２Kgになりました。 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 08:53:52 ID:DPU+/T37] 今日から一週間飲み物だけにして４／１に体重計る。 しばらく体重計ってないから乗るの怖い。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 10:33:59 ID:nhRFVy3O] 500さん 一日300〜500なら、ゴロゴロしてても痩せますか？ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 17:19:28 ID:SQPGfU61] ヘルプミー（´Д｀） 一ヶ月で15〜20�`痩せる方法あれば教えて下さい 過激でも何でもいいんで…お願いします 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 17:39:13 ID:oE7DWAe/] >>504 知り合いに夏休みだけで１５キロ落としたツワモノがいたな。 絶食して、耐えられないときだけコンビニとかで売ってる０カロリーのゼリーやら０カロリーコーラ。 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 17:46:43 ID:BGeFc5wh] 504は今何キロなの？ 507 名前：477 mailto:sage [2008/03/25(火) 18:40:54 ID:3pCY87u1] >>487 ありがとうございます、すごく参考になりますた。 生理止まるか、、、 けれどこれまで簡単に挫折し、ここまでのピザになった 私なので、今回は覚悟を決めてやりたい気持ちがあるのです。 ちょっとだけ体のために、毎食後マルチビタミン粒は飲んでます。 508 名前：ごろごろ mailto:sage [2008/03/25(火) 19:37:54 ID:9Gi4hjWu] >>500です。 >>503 私の場合昼に起きて夕食しか食べないで（炭水化物控えめ） その後は朝までずっと在宅仕事。ほぼ寝てるのと同じ状態。 朝空腹がピークになり死にそうになった頃ペプネク飲んで寝る。 でも毎日便通あるし計る度に減ってるよ。今朝は55.2だった。 今週中に54になるんだぜ。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 20:18:05 ID:SQPGfU61] 504です。 505ｻﾝ有り難う さっき計ったら58．8�`でした…又増えてた(ﾉ_･｡) 510 名前：506 mailto:sage [2008/03/25(火) 20:37:40 ID:BGeFc5wh] >>509 その体重からだとー１５ｋｇだと４８ｋｇだね。 残念だけど無理だと思う。 たぶん絶食して本当に命落としかけたとしても無理。 アバウトな計算だけど 509の基礎代謝が1200kcalだとして、水しか飲まないと仮定しても 1200kcal×３０日＝36000kcal 体重１ｋｇ＝7000kcalだから36000kcal分の体重は５kg。 絶食で５kgしか痩せないんだから、絶食した上に運動するしかないよ。 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 21:53:26 ID:/Q0oGl0a] 片足落とすのが一番現実的かもしれない どういう事情かわからないけど今まで長い時間でつけたお肉、 もうちょっとじっくり落としていこうよ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 22:06:03 ID:o7Xaf6vU] ＞片足落とす 過激通り越して残酷ダイエットだなｗｗｗワロタｗｗｗｗｗ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 22:24:57 ID:SQPGfU61] 片脚落とすのは嫌ー(:_;) どうしよう… 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 22:28:51 ID:GfVAy/Li] 過激ダイエット経験あるけど常に空腹で胃痛 口臭 凄かった 対策ないかな 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/25(火) 22:39:58 ID:Z6YL/BUW] すいません、 みなさんが言うショコって何なんでしょうか？ 無知ですいません 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/25(火) 22:51:33 ID:BGeFc5wh] 踏み台昇降のことじゃないかな 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 05:19:32 ID:HeNMh8v3] あさはらしょ・・ 何でもない。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 09:10:07 ID:WQ9GOQQA] 超ピザなら1ヶ月で15〜20kg減らせたりするんだろうけど、見た目が厳しいよ多分。 前回(169cm 73kg)から1ヶ月で63kgまで減らして 2ヶ月目には58kgまで落ちたんだけど その時の写真見ると体細めで顔パンパンｗ 最終的に54kgまで減らして終了。ここまで大体半年。 夏に向けてダイエット＆体作り始めるには今がギリギリぽい気がする。 法事やらなんやで食べる機会増えて、2週間ぐらい食べ癖ついちゃってたけど 昨日恐る恐る体重計乗ってみたら減っててびびった。 080311 58.4 16.0ﾊﾟｰ 080325 57.8kg 15.0ﾊﾟｰ 080326 57.4kg 13.5ﾊﾟｰ 間開くと体重計乗るのが怖すぎるｗ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 10:26:08 ID:GmU+jo/S] 顔パンパンｗ←なんでだろう？ 自分は普通に運動と食事制限だったけど、 10キロ激減した直後、一番顔が痩せていた。 今はその時より体重少ないけど、顔は普通に戻ってる。 ここで禁止されてる嘔吐とかすると 顔がむくむって言ってたけど、まさか・・・ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 12:22:51 ID:OPbhAY5L] >>518さんスペック激似！１ヶ月10キロ痩せた方法教えてください！しばらく彼 氏に会わないのでこの期間がチャンス！絶対痩せる 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 12:48:00 ID:LimAf4Gs] 私も170/73 今から本気でがんばる! 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 13:10:30 ID:DV7xRt4/] 絶食やべーｗ 1日1�`落ちていきますｗ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 13:21:38 ID:eNpCShsZ] >>522身長と元の体重を教えてください 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 14:33:25 ID:pVQB8swn] サノレックス買った! また報告に来ますｗ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 14:43:17 ID:GmU+jo/S] 食欲抑制剤か 気休めじゃないのかななんて思ったり 報告まつ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/26(水) 15:53:04 ID:9Tosq9EC] >>474です (ノд<。)゜。痩せなかった…。1キロ太った。 断食は身体に合ってないんだろうか…？ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 16:44:42 ID:osAfvHrp] 断食して1キロ太るって… なんか食べてたんだろ？ 食べないのに太るわけないじゃん あと顔文字やめれ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 17:12:18 ID:GmU+jo/S] スポーツドリンクなんか飲むからだ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 18:20:55 ID:ECTtVpAR] >>514 飴が良いらしいけどカロリーあるからダメだと言うなら、ビー玉舐めるのが結構防げるらしい タバコ吸うならタバコで誤魔化す 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 19:22:37 ID:umIqOMuW] >>519 下半身デブな体質だから、体重増える時は 腹・腿・腰回り・尻に肉つきやすくて、その次に上半身、んで顔。 痩せるときはその逆だわー。 嘔吐とかはして無いよｗ 今回は効果あるかわかんないけど、ガムかんで顔の筋肉使うようにしてる。 >>520 単純にカロリーとらない。1日1食200〜300kcal以下。 その時の仕事は汗かきやすい仕事だった。あとは軽い筋トレだなー。 糖分は毎日少しずつ、フラつきや立ちくらみしたら多めにって感じだった。 んで個人的にダイエット途中（特に急激）てのが一番体のバランスが悪く見える。 自分の場合は顔パンパンだったり、腹腰まわりの皮あまったりさｗ 前回は4月から初めて体型のバランスよくなったのは8月終わり頃。 過激にしても近道なんて無いんだよな。 単純に軽くなるだけなら速いんだけどｗ 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/26(水) 19:36:05 ID:umIqOMuW] ×痩せるときはその逆だわー。 痩せるときも同じ箇所からだった。 肉つきやすいところから落ちてく感じ。 一度つきにくいところについちゃうと落ちにくい。 ただ>>519見る限りこの辺も個人差なのかなぁ。 今回は腹引っ込めるのが一番の目標で 10日前ぐらいからビリーの腰落として腰を左右にひねる動きを試してるんだけど コレはかなり効果高い気がする。 前回より腹回り醜かったのに、かなり締まってきた。 目標まであと2kg弱だ。気合いれるぜーい 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 04:03:33 ID:yF7yqPVU] 断食したいのに食欲に負けてまう…… 皆食欲が襲ってきたときどうしますか？？ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 04:53:46 ID:IBt1hV/W] >>532 腹の肉やら太ももの肉をつまんでます｡ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 06:37:05 ID:P9X2wuf/] ビー玉誤飲したらうんこでそのままでるのかな？真剣に 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 08:40:04 ID:VnmIHj/o] >>532 私はいつもは飲み物お茶なんだけど、ブラックコーヒーは お茶に比べてお腹が空かない気がするよ 私もきのう飲み会だったけど 肉と炭水化物・アルコールは根性で控えたよ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 09:07:12 ID:O7rOwyn1] >>532 ゼロkcalの甘味料で、寒天作って食う >>535 偉いなー、肉と炭水化物はなんとかだけど、アルコールは飲むだろうな。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 09:20:08 ID:dr5NCb0+] 一生一日一食でいられるならそのやり方でよいみたい。 どうせ動かないしこれでいいや 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 11:38:11 ID:UYwCepnK] >>534 １０歳以上なら余程の事がない限り出てくるらしい でもおはじきとか球じゃないやつは、大人でも詰まる時があるってさ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 12:39:17 ID:27BIqjoV] >>532 寝る 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 14:59:16 ID:I6/Rtrt2] >>527 固形物は口にしてない。 野菜ジュースとスポーツドリンク。 顔文字ごめん。 >>528 やっぱりスポーツドリンクとか甘みのあるもの飲んでたからか…。 ﾉｰｶﾛﾘｰのものを摂取することにする。 ご指摘ありがとう。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 15:20:54 ID:O7rOwyn1] 野菜ジュース200ccと キャベツ400g（大皿てんこもり）が同じくらいのカロリーだよ。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 16:37:17 ID:yF7yqPVU] 皆有り難う 参考になりました！！！ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 16:45:47 ID:I6/Rtrt2] >>541 キャベツ400グラムってけっこうあるねぇ。 キャベツとﾉｰｶﾛﾘｰ飲料でﾁｬﾚﾝｼﾞしようかな。 教えてくれてありがとう。 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 18:35:10 ID:GRsfcX4B] 今日から絶食してみる! 水とペプシNEXはおｋでｗｗｗ ガリガリになりたい 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 19:59:43 ID:n/CR+rDU] 野菜ジュースだけで４日目。 １６８ｃｍ、７０Kg→６８Kgへ落ちた。　結構、体が軽い。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 20:58:27 ID:VnmIHj/o] あー、私0カロリー炭酸飲むと余計にお腹が空いたorz 腹が膨らむのは一瞬で、すぐに猛烈な食欲が、、、 みんな炭酸で凌げるのがウラヤマシス 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 21:18:35 ID:tBcOYKzE] ガムを食べたり、コーヒー・コーラを飲んだりすると、すぐにお腹が空く。 胃酸が出るのかな？ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 21:31:00 ID:Vx7W1axT] 昼にサラダだけ食べる生活を実践したことある方いますか？ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 21:42:11 ID:LALjkisj BE:183082223-2BP(0)] 簡単に痩せる方法、教えます。 www.pocketstreet.jp/home.php?id=147105 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 21:48:00 ID:8OR7MALB] 160ｾﾝﾁ50ｷﾛです。 なんとかして、2週間で45ｷﾛにしたいです。やはり断食、運動でしょうか。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/27(木) 22:14:24 ID:O7rOwyn1] 50から2週間で45にした人を見たことが無い。無理。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 22:18:07 ID:yF7yqPVU] らぁいと！！！ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/27(木) 23:49:59 ID:EnrO6JHK] 久々にここきてまたダイエット頑張ろうって思えた！　 ４月１０日まで運動と食事制限で痩せれるとこまで頑張ってみる　 普通におにぎり１個なのとカロリーメイト１個ならどっちのほうがいいのかな？ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 00:46:41 ID:vHsAhW1L] カロリーメイト一個って一箱？ 400kcalとおりぎり一個なら、おりぎりのがカロリー低いでしょ。 カロリーメイトは、脂質たっぷりの高カロリーお菓子だよww 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 01:07:50 ID:ADi+qdLu] ソイジョイにすれば？ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 01:10:03 ID:uRkBE8ya] >>554 さすがに一箱じゃねぇｗｗｗｗ 一本にしようかと思ってたの　 >>555 ｿｲｼﾞｮｲうまいしね　 そうしようかな　 まりがと 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 01:18:40 ID:j0Znmg+Y] 前４ヵ月で１２キロも痩せたよ６５から５３． 朝飯　菓子パン、野菜ジュース２００ｍｌ 昼飯　ソイジョイ、野菜ジュース２８０ｍｌ 夜飯　ご飯、納豆、味噌汁　んでウォーキング　 ちなみに１８０で男です。 今は仕事してないためなかなか減らない。現在５５　　 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 01:57:13 ID:884SvLpH] >>557 アンガールズみたいな感じ？ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 03:23:46 ID:xqVu10u9] その体重からさらに減らすのかｗ どうやらいい感じの減り期に入ったっぽい。 2日連続で-400g。 あとちょっとで極端な食事制限は終わりだー。 080327 57.0kg 14パー 上下スエット着た状態で計ってるからついに56kg台！ あと1.5kg落としたら体重維持の食事に切りかえ。 ここまで1ヶ月半、-7.5kg 今回かなりいいペースぽい 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 06:44:42 ID:CHA/RLe4] >>554 バカか？　１本に決まってるだろ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 08:13:01 ID:QbTau0e4] まあまあマターリしようぜせめてスレではさ 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 14:20:43 ID:mtbi6dtd] 適度な油を取らないとタンパク質の吸収が落ちるから、代謝は悪くなるそうな。 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 14:22:25 ID:40qKDqQ7] 鶏の脂が良い 焼き鳥くらいがベストかな 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 14:38:07 ID:irlidc5+] 絶食してんのに半身浴したら10分で心臓がえらい事にｗｗｗ 暫く痛くて苦労したよ…。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/28(金) 17:32:19 ID:UJVrphfH] マクド食べた後にゼニカルを飲んだ｡ 20分後くらいにオナラと思って気張ったら大量の油がｗ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/28(金) 22:34:11 ID:2pRCQbQQ] インスリンさえ分泌させなければいくら食っても太らない 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 00:30:23 ID:QhKri6mV] BMI数値22でサノレックスは処方してもらえるでしょうか！ 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 00:40:47 ID:nK4x6EnD] される訳がない 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 00:47:37 ID:QhKri6mV] 568さん返答ありがとうございました！そうですか・・。無理なんですね・・美容外科でカウンセリングの予約を入れてしまいました 570 名前：477 mailto:sage [2008/03/29(土) 01:36:26 ID:YzN0Rt8c] >>569 >>568がゆってるのは、肥満治療(一般の保険適用の病院)での処方は無理よ、って事と思う 美容外科は保険適用外だし、儲け第一だから、BMIあまり関係なく欲しい人には処方してくれるんじゃないかな でもね 私以前○川美容外科で処方してもらって飲んだけど、すげー高い(1錠500円だったか。保険適用の10倍くらいした希ガス) 割にほとんど効果を感じなかったorz お金をドブに捨てた感じ 効果は人によるみたいだけど、処方はもうちょい落ち着いて考えてからにしたら？ どうしても処方されたければ、まずは少量(5錠くらい)だけ買って試してみて たくさん買って効かなかったら、後悔するから。。 微妙にスレチすみません 過激ダイエットに戻ります 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 01:49:20 ID:AUpIqIbo] ご飯類全く食べずにケーキとかゼリーとかお菓子ばっか食ってたら５ヶ月で15kg減った＼(^O^)／しかし体脂肪減らず 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 05:50:29 ID:QhKri6mV] 567です。570さん、詳しく教えていただいてほんとにありがとうございます！　また、よろしくお願いします！！ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 06:05:21 ID:3D2pZ5rL] ここ数日、朝に野菜スープを1、2杯飲んで、 あとはお茶や水の生活をしているんだけど 夜中に目が覚めてしまう ここ数日目覚めると2時 ぐっすりは寝ているのかすっきり起きられるんだけど 昼間やっぱり眠くなるし やっぱり食生活に関係してるのでしょうか こんな人いますか？ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 07:20:13 ID:W6n0MiGH] 私も晩御飯食べない日は早く眼が覚める。 消化しないでいいから身体に負担がかからなくて、 少しの睡眠で疲労回復されると勝手に想像してる。 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 07:27:45 ID:90E0Gxqu] >>573-574 体が「早う起きて何か食えや！！」と優しく言っている。 従わないとどこかでキレてリバウンドするよ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 08:19:54 ID:SOr9BrXH] あたしも夕方６時前にご飯たべると朝早く目がさえて朝ご飯直行(´ω`) その後眠くなるけど我慢してウォーキング行った！ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 08:38:07 ID:90E0Gxqu] よいよい！！ そのほうが断然代謝がよくなって脂肪が落ちやすくなるよ。 578 名前：477 [2008/03/29(土) 13:21:50 ID:YzN0Rt8c] もやしとえのきコンソメ煮生活5日目 フラストレーションが一気に襲い、 1500�`�i以上の菓子とケーキを食ってしまった、、、 このまま挫折しそう みんなどうやって乗り切るの、、、 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 15:12:06 ID:uOKNwRu1] 自分の肉つまんだりとか。 ひとつのメニューだけ食べるのは続かないよ。 好きなものひとつだけおり込んで食べるとかしないと 食事が楽しみにならない。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 15:38:14 ID:90E0Gxqu] 好きな物を食う、でも１日1000kcal以内くらいにしておく・・・ これだと挫折しないよ。 目標体重まで３カ月以上見なくちゃいけないけど。 でも579の言うように美味しいものも食べたし 17kg痩せてリバウンドもなかったし、基礎代謝もそんなに落ちなかったし 半年キープして今年もまたダイエットやってます。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 15:45:34 ID:RGoxr4Qy] >>578 暴飲暴食して恐怖のリバウンドをしたいのか ５日目でそれでは続かない 炭水化物は食わない 主食は野菜 間食無し 飲み物は水だけ 18時すぎたら食わない 毎日３回以上は体重計に乗る あとは気力次第だが、これだけでも減る 自分はここ２ヶ月で８キロ減 間食するなら、コンビニに売ってるするめとか、あたりめを食えばいい 低カロリーな上に、よく噛むから少量で満腹感がある 最後に、自分はデブと心で繰り返せば完璧 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 17:55:54 ID:IDCDo8/B] そうだな。気力も必要 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/29(土) 20:16:25 ID:XC11oopi] 今までわりかし急激に16kg程体重減少した 更に12kgを4月一杯で痩せるつもり 一日の摂取カロリーは300kcal程度 やっぱり体には悪いのだろうか つか死んだら元も子もないけど大丈夫かな 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 20:19:04 ID:z1WSQi4+] このレスを見たあなたは明日確実に交通事故にあいます 逃れる方法はただひとつ、 ↓このスレに行き life9.2ch.net/test/read.cgi/female/1206532206/ (ﾟ-ﾟ) と書き込んでください｡書き込まなければ明日確実に交通事故にあいますよ。 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/29(土) 21:24:44 ID:90E0Gxqu] はいはい 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 01:39:49 ID:X5wi4vkN] 馬鹿な質問します 人間って何日食べなくても生きられるかな？？ ムカつく程食欲が止まらねぇ！！ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 01:49:15 ID:ePMJWxzE] とりあえず試してみましょう 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 03:43:41 ID:5faITLDl] >>586 地球上には水だけで生きてる人間がいる。ガチで。 まぁそいつらは特殊体質だわな。 水だけじゃ生きる為に必要な栄養素は作れないから。 だが、普通の人間でも出来ないことはないだろうな。 現代にはサプリってもんがあるから、サプリ飲めば必要な栄養素は摂取出来る。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 05:40:45 ID:dcHXVz4g] 栄養失調になってきたかも。 爪の表面に小さい白い点がいっぱい…触ると凸凹してるんだが。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 07:26:39 ID:pjxsv/Kf] あんた、内蔵もヤバいよ。 栄養摂りなさい。 591 名前：578 [2008/03/30(日) 09:46:39 ID:oZRdaa3z] 皆様、ご回答ありがとうございました。 もっと頑張ります。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 15:32:50 ID:X5wi4vkN] 爪凸凹って内臓ﾔﾊﾞｲの？？ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:03:39 ID:H0ERBlsr] >>592 私、爪凸凹してる…左人差し指だけ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/03/30(日) 23:13:36 ID:UxB2ICeJ] 貧血でも爪が凸凹するらしいよ。 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 23:27:53 ID:tOsgNPcb] 3月1日からダイエットを始めた 161cm47ｋｇから、今の時点で39kg やれば出来るんだ。 やり方としては、野菜をたっぷりいれた味噌汁だけ飲む 1日15000歩　歩く。 決算期で激忙しくて、メシを食うヒマなかったしな 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/30(日) 23:40:58 ID:e0eDGY0n] 爪のはえてくるとこ怪我すると、ボコボコした爪になるよね。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/03/31(月) 19:20:38 ID:FvgeX8xy] 今日ドカ食いしてしまった きをひきしめて明日からまた スープヨーグルト生活はじめようとおもいます 5月までに６キロ痩せます 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 09:29:27 ID:FXmChq1Y] 今日体重計に乗ったら56.0 体脂肪13.5ﾊﾟｰ そういやちゃんとTシャツ＆スウェット脱いで計ったことなかったなと 脱いで計ってみたら55kgジャストｗ 結構重いんだなぁ。 今回の過激はここで終了！ これから1ヶ月は「減らないけど増えない食事」に切り替えます。 そうするとちょっと食べ過ぎてもすぐ増えたりしないでリバりにくくなるんだよね。 今回の増量のきっかけは禁煙だったんだけど もう増やさないように気をつけないとｗ 今まで65→58kg 68→57kg 73→54kgと経験してきて 今回の64.6(63.6)→55kgはかなり期間も短くて楽だった。 今までの経験も生きてたしね。 つーことで参考になるかどうかわからないけど今回のまとめ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 09:31:52 ID:FXmChq1Y] 080212 169cm 64.6kg 20.5％ 080215 62.8 腹の中の便ほとんど出し切った。ここからが実際のダイエットスタート 080220 62.2 なかなかへらねー。と思ったら焼酎か！寝る前の焼酎か！やめたら減り始めｗ 080222 60.8 どうやら壁にあたる。たいして食べてないのに減らない。ここが一番つらい時期。 　ここでより食べないとか暴挙にでると数ヵ月後髪ぬけたり爪あれまくったりするから注意。 080227 60.0 ちょっぱやで壁ぬけた！今回はダイエット開始早かったからかなぁ。5日は最短ぽいｗ最長3週間。 080311 58.4 このへんまでジワジワ。ほんのちょっとずつ減ってった。 　 このへんになると主食飽きてきてニョッキやらコロッケ(揚げない)作ってみたり炭水化物ちょっととってる。 080312〜 ヤバイ時期ｗ法事やらなんやで食べ癖ついて体重計のるのやめてるｗｗｗﾋﾄﾞｽｗｗｗｗ 080325 57.8 久々におそるおそる乗ったら、かなり食ってたはずなのに減ってる！ 　テンションあがって過激再開。 080326 57.4 13.5 080327 57.0 14.0 080328 56.8 14.5 完全に減り期。減り期ってのは待つもんじゃなくて作るもんだ！ 　 今までの制限が実ってついに減り期に！ 080401 56.0(55.0) 13.5　ここで終わり！今回は短かったー。 基本的に食事制限＆軽い筋トレ。 夜勤なんでギリギリにおきてそのまま出社・休憩中は食べない・帰宅後ごはん。 平日1食 休日は1〜2食(ほぼ2) 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 09:34:20 ID:FXmChq1Y] 主食 ■納豆サラダ キャベツの葉半分を千切りに。 大根を薄く(3mmぐらい)2枚切って、それをヒョウシ切りと千切りの中間ぐらいに切る。 レタスの葉1枚を適当にちぎる。 鰹節を適量。 納豆にタレ・カラシ・しょうゆ(お好みで)をいれて ネギと一緒に上のさらだにドバーっとのせる。 半熟ゆで卵（はんぶん）をくわえてあとは混ぜて豪快に食す！ 食感もなかなか良くて、ちゃんと食った気になるのがｲｲ。 ■はるさめワカメスープ 少な目の水に乾燥ワカメを多めに。 はるさめ(10gぐらい)を投入。 さっきの半分のキャベツの葉を切っていれる。 鳥系の粉末のだしとかつお系だしを５：１ぐらいの割合で(この辺は好みで)。 塩・胡椒で味を調え、ごま油を数滴たらす。 あとはネギをきざんでお好みでラー油。 残りの半熟ゆでたまごものっけて、なんちゃって塩ラーメン。 俺はスープは飲まないで捨ててた。 （塩っけのあるスープはすぐ体重増えやすい気が） あと野菜も煮ると体重増えやすく感じるからキャベツの量も控えめにしてる。 そのぶんちょっと味濃い目にしてカロリー少ないワカメの量を増やしてスープは捨て！ これが主食であとは色々適当に。 休日はスーパーの半額やら1/3の刺身狙いｗ あとボイルイカタコの酢味噌にもかなりお世話に。飽きるんだけどｗ 肉は一口も食べてない。白米も1ヶ月半で2日食べちゃったぐらい。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 09:40:57 ID:FXmChq1Y] ■振り返って 今回すげーって感じたのはNEX。 ほぼカロリー無しであんな甘いのはビビる。 お茶の代わりにNEXだったｗ あと酒はキリンのZEEOに切り替え。たいして飲んだ気しないけど仕方ないｗ 筋トレ少な目(平日のみで休日はほとんどやってない)なんで 筋肉そんなついてなくて、体脂肪もちょっと高め。 まぁこれは残りの1ヶ月で徐々にかなぁ。 今回はほとんど反省点ないや。サクサクいきすぎたｗ それでは長文失礼しましたー。 もうこのスレ来なくて済むようにがんばんないとｗ 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 09:46:27 ID:SEsZr4dM] 平日一食デフォって凄い精神力だ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 13:04:17 ID:PWTThatk] ネ申　降　臨 すげーな、俺も見習います、、、、、 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/01(火) 13:50:20 ID:P1kNnz+F] 自分もカロリー制限＆キントレ＆麒麟ZERO　 違うのはNEXではなくコカコーラZEROだというあたり。 苦痛なく痩せられるよ。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/01(火) 14:08:13 ID:9xDMPpp6] 拍子木切り ヒョウシギ切り 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 09:37:23 ID:yY1quofJ] そうか〜。甘いものほしかったらNEXとか飲めばいいんだ。 参考になるなぁ。 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 19:04:15 ID:yY1quofJ] さっそくNEX買ってきて飲みまくっています。 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/02(水) 21:58:56 ID:hJq9TfJy] 飲みまくると胃が大きくなって 空腹感も増大するから気をつけて！ 609 名前：ナショナリスト [2008/04/03(木) 01:53:46 ID:9CNkvgz7] 3月27日から過食…4月3日現在10キロリバ、 63.7から74… 旅に出ようか。。 日当たり6000カロリーぐらい食った、トーストにジャムつけて食べたり、カップ麺… メモつけてるからわかる バカバカバカバカまたプチ断食開始 もやし１袋200グラム(50ｶﾛﾘｰ)のカレー粉(10ｸﾞﾗﾑ50ｶﾛﾘｰ)炒めと こんにゃく(板こん250ｸﾞﾗﾑ15ｶﾛﾘｰ)大根(常識的な輪切り１ヶ20ｶﾛﾘｰ)おでん風 これが俺の最強メニュー 飴はノンシュガータイプ１ヶ12ｶﾛﾘｰ、ところてん黒蜜タイプ100ｶﾛﾘｰはぁぁぁ二月から3月27で63キロ台なったのに… 180/64数値上はイケてたのに 180/74デブになってしまったょ自殺しよかな 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 05:30:17 ID:hVR+izb+] >>609 それぐらいで自殺とか言うなら、さっさと死ねばいいのに。 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 05:57:20 ID:34Sj8XTL] >>609 おい あきらめたらそこで試合終了だぞ 一生デブでいいなら食え 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 07:36:19 ID:RIW+QWx1] >>609 その体型だと、少し走れば痩せると思う。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 07:39:00 ID:E6qY3hHa] >>609 よぅ、久しぶり！ 断食したら太るって・・・・やめとけ。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 08:35:23 ID:U7s00anP] >>602 空腹感に慣れちゃうっぽい。 過食気味の時に腹へって無いのに食べちゃうってのと同じで 空腹に慣れると、空腹＝なにか食べたいじゃなくなるっつーのかな。 まぁ食べたいは食べたいんだけどｗ >>604 俺も普段はcoke派だわー。 慣れてるが故ZEROだとちょっと違和感あって飲みなれてないペプシに。 >>609 なんつーか・・・がんばれ さすがに純粋に10kg増えてるわけじゃないんだろうけど、1週間でそれはちょっとｺｴｴ 615 名前：うさこ mailto:sage [2008/04/03(木) 19:54:41 ID:0y8UVOIk] 昨日買い物行った。 欲しい服があっても恥ずかしくて試着できない。 まず入らないだろうorz 結局何も買わないで帰ってきた…。 今月中に絶対痩せる！ 今流行ってるカラーショーパンが履きたい！！ ３日前からスクワット50、縄跳び1000、腹筋50やってます。 今日は８８カロリーのアイス１個だけ。 ２年前みたいに堂々と街を歩ける体になりたい 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 20:16:12 ID:TMOWvHb6] アイスの時点で甘えがみえる するめ噛んでろ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 22:08:57 ID:3qhMOtNY] >>609 私あなたの体型好きかも… 数値だけを見たらね… 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/03(木) 22:17:24 ID:48PYb2D5] 156cmで50�s 前・拒食時代は40�s 過食時代53�s またダイエットはじめようと今4日目です 食事は味噌汁(量は並)２杯・フルーツ少しだけ 水分はアクエリアスを水でゴク薄にした物 1か月で10�s痩せられるだろうか？ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/03(木) 22:19:30 ID:E6qY3hHa] それだけじゃ10キロも痩せられないよ 運動しないと無理 620 名前：ごろごろ mailto:sage [2008/04/04(金) 08:17:14 ID:g2mJwf2b] ひさ。怠惰でおなじみの>>500ですよ。 25日から10日、今んとこ54.0。 微妙に停滞期なのかもしれないけど相変わらず1日1食で ごろごろしてる。最近は夕食に肉も米も油ものも食べてるけど それなりに減り続けてる。今朝ズボンがそのまま脱げた。 楽でいいよー本当。一生一食でいいならこれで十分みたい。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 08:39:11 ID:Oup6MJX5] >>619 やっぱり？仕事が家でだから外にはほとんど出ないし… いきなり食べる量がガクっと減ったのに体重も体脂肪も 変わりなしなんだよな〜 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 08:59:05 ID:nAxUGIMq] 何も食べないと仮定しても 家にいて消費するカロリーって限度あるからねー。 620さんのようにごろごろ（失礼！）生きてるだけだと 使われてるのは１２００kcalくらいかな。 １０kg＝７２０００kcal ７２０００÷１２００＝６０ あり得ないけど、まるっきり飲まず食わずで健康で居られた場合でも １０kg落とすには６０日かかる計算。 それも動かないとなると筋肉メインで落ちて行くから 体脂肪はグングン上昇。 家の中でも運動はした方が良いよ。 623 名前：１０５ mailto:sage [2008/04/04(金) 09:28:33 ID:fcorYwtA] 面白い板やね。王道お断りっていうのがイイじゃないか。 オイラは中年♂ ５年おきに過激なダイエットしている。 その間の４年間は滅茶苦茶な食生活。 夜中にコンビニ弁当２つ３つ当たり前で食らう。そりゃ太るわな。 で、100キロを超えた時点でダイエットを開始するということ。 もう何回やったかな。 身長170。体重100〜105からのダイエット。 毎回開始時期は12月28日か29日頃。 （新年早々からっていうのは何故か嫌なんだ) 終了目標時期は衣替えの6月1日。 大体いつも63キロ〜65キロにするように設定。 （メシをたらふく食っても服着た状態で70以下にしたい為) で、現在も実行中。 今回は、昨年12月28日から105（ウエストも105)キロよりスタート。 昨日現在、82キロ。 今回は途中でアゴの皮がたるんでしまい、現在はちょっとペースを 落としています。 オイラの考えは>>146さんとほとんど同じ。 オイラのやり方は中年男性しか参考にならないかもしれないが、 聞きたいことがあったら呼び出しておくれ。（ウザいなら去るが) 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 12:22:08 ID:zJLVc+yC] おぉ！面白い人が現れた！よくリバウンドを繰り返すと痩せにくくなるというけ ど105さんは問題なし？あとなんで頑張ってダイエットしたのに、また戻すの？ 恋人とか奥さんは気にならない？ 625 名前：１０５ mailto:sage [2008/04/04(金) 14:34:33 ID:fcorYwtA] お呼び出し、アリガトウ。 リバウンドは気にしない。元から太り易い体質だからね。 一定時期にダイエット（減量のときもあれば、ダイエットのときもある) してます。 最初、嫁さんは驚いてたね(笑) それよりもさ、会社に入ってから初めてやったときは、 会社の人間を驚かせたかったのさ。だから冬服時のときにダイエット。 顔は直ぐにバレるんだけど、ワイシャツの下にトレーナー重ね着してね。 何とか顔だけしかバレないように一生懸命やって、衣替えで発披露！ そしたら役員室に呼ばれ 「悩み事があったら聞くから｣と色々と心配された(笑) オイラさ、相当に研究したよ。 で、ダイエットの超人はどんな人間かって調べた。到達先は…… 「ボディビルダー｣ 彼らはダイエットの達人と言ってもいい。 だけど、これを言うとさあ「マッチョマンになりたくない｣とか 「運動はしたくない｣って人が出てくるじゃない。 それはよく判るけど、ボディビルダーは毎年やってんだよね、 ダイエットをさ。 だから運動はともかく、食事なんかはとても勉強になるよ。 あ、ちなみに今回は運動無しでダイエット中。手を怪我していて、 激しい運動ができないんです。 626 名前：１０５ mailto:sage [2008/04/04(金) 14:41:23 ID:fcorYwtA] 連投スンマセン。 オイラに「健康的にスローペースなダイエット｣は合わない。 効果がすぐに出ないとやる気失せるからね。（停滞期は別よ) 前回は「２ヶ月で30キロ落としたら、何かクレ！｣と 新入社員と賭けしてね。 周りは笑ってたよ。そりゃオイラには実績があるからね。 モチロン難なくクリア。 そしたらその新入社員、オイラの腹を直接見たいって言うのさ。 理由は「内臓売ったでしょ？｣って。 そんな馬鹿な……。 でも、前回は超ハードな筋トレもやっていたから、 腹筋割れ見て新入社員は驚いてた(笑) 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 14:44:08 ID:MYGmdYTv] みんなは最高で一日何キロ落とせた？ 自分は断食+平泳ぎ二時間続けてるんだけど どうしても一週間以内にできるだけ痩せなきゃいかん。 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 14:55:18 ID:BH23UnxL] 太りやすく痩せにくい体質の人ってやっぱり居るもんですかね〜？ バランスの取れた野菜中心の食事と適度な運動を続けて１ヵ月に１kgペースでしか落ちません。 それで太りにくいのなら構わないのですが、少し食べ過ぎると（と言っても馬鹿食いとかではありません）すぐ太ってしまいます。 そんな私は１週間ほど、好きなものを好きな量だけ食べていたら（それでも野菜はしっかり摂り、お菓子は食べませんでした）3.5kg太ってしまいました。 今のスペックは　18歳　♀　160cm　58.5kgです。 こんな私が一週間断食するとどれくらい痩せますか？ 断食中の運動は日常生活（学校へ行く等）のみ、やったとしても軽い運動までにするつもりです。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 15:05:40 ID:UMm6aOtu] >>628 やってみなけりゃわからない。 あと、あまりスレ内で言及がないけど腸が空の状態で断食するのと 便秘状態でするのとではぜんぜん違う。 てか、後者だと断食の意味があまりない。 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 15:17:48 ID:BH23UnxL] >>629 レスありがとうございます。 便秘状態ではないです。基本快便です。 便秘改善の為に断食をするというのを聞いたことがありますが、便秘状態で断食するのは意味がないのは何故でしょうか？ やってみないとわからない…。 リスクをおって２〜３kgしか減らないのならやりたくないというのはあまちゃんですかね。 ５kgほど減るのなら頑張れるのにな〜。 631 名前：１０５ mailto:sage [2008/04/04(金) 15:18:45 ID:fcorYwtA] 食事抜きだけなら300グラムから500グラムかな。 チョイ運動を入れれば１キロいく時もあるよ。 直ぐに太るよ、ってか、「何年もズボンのサイズが一緒｣とか 「２キロ太っちゃった｣っていうほうが理解できない(笑) 食事一回で２キロなんか増えるし、ズボンなんか、３センチ刻みで 72から110まで持ってる(笑) 632 名前：１０５ mailto:sage [2008/04/04(金) 17:02:27 ID:fcorYwtA] >>628さん 調子こいて、質問をよく理解してなかったっす。メンゴ。 落ち具合ってのは、他の人には判らないと思いますよ。 で、一週間連続の断食ってことですが、全く食べないってこと？ 最低でも1日に一食、カロリーメイト1〜2本は食わないとぶっ倒れるんじゃ ないでしょうか？　出来れば朝昼晩それぞれカロリーメイト１本を……。 自分は無茶なダイエットを好んでやるくせに、女の子が過激なダイエット するのは心配になる(笑) 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 17:30:00 ID:zJLVc+yC] 105さん、丁寧に回答ありがとう！そりゃ奥さんも会社の人も驚くわwでも周り を驚かせたいからダイエットする気持ちわかる！一ヶ月で7キロ痩せてもばれな かったのに5キロの時は皆にびっくりされたりするけど。そのびっくりのために 頑張れる。30キロ痩せても気づかない人もいるけど。(107→70)ちなみに２ヶ月 で-30の時はどんな感じにしました？私は女だから同じようにはいかないだろう けど 634 名前：１０５ mailto:sage [2008/04/04(金) 18:04:06 ID:fcorYwtA] 633さんへ その時は、食事制限と筋トレ、有酸素運動の三本立て。 朝食事抜きで５キロぐらいのジョギング。 本人はランニングのつもりなんだけど、早歩きの人と変わらなかった。 昼メシはノンオイルのツナ缶（110キロカロリーだったような)と 鳥のササミ（ビルダーは塩抜きだが)100グラムくらいかな。 ボディビルダーはササミも塩抜きだそうだが、オイラは塩コショー付き。 筋トレは半端じゃなかったっす。自宅にベンチプレスなどの 機器を据えつけましたから。ベンチプレスは130キロまで挙げてました。 で、それを終えてから5キロくらいダラダラ走り、食事。 こうなるとメシが喉に通らない。 でも、炭水化物を一切取らないようにして軽く食事。 これは子供と嫁さんが目の前に居るからオカズのみ食べてました。 （炭水化物はほとんど取らない) その時からアルコールを摂取するようになりました。（今は皆無) やっぱ、筋トレが一番効果あるんです、自分の場合。 それにね、単に体重落とすのなら（減量)水分を出しゃいい。 でもダイエットっていってもシェープアップに繋げたいですよね？ となると、筋トレやって体の格好を整えないとね……。 オイラ、脂肪も人並み以上だけど、筋肉も人並み以上（だと思い込んでマス)。 話は変わりますが、今日の晩飯、カレーライスなんですよね。 嫁さん、朝から作ってた。 停滞期だと平気で食うんですけど、今は1日1キロ近く落ちているんで、 今日はルーを湯で薄めて（伸ばして)、スープにして飲みます。 つまり、米抜き。でもさあ、匂いの強いヤツの誘惑にはなかなかねえ(笑) 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 19:24:26 ID:PVAcipSq] 172/66/15♀ なんだけど、今から30日まで昼ご飯しか食べないで1日500kcalしか摂取せずに 毎日30分ｳｫｰｷﾝｸﾞ＋15分犬の散歩したら5kgは落ちるかな？ 今までは過食並に食べるだけ食べて運動は一切してなかったです もっと効果的に痩せれる方法あったら教えて下さい 636 名前：１０５ mailto:sage [2008/04/04(金) 19:54:09 ID:fcorYwtA] 生活環境が判らないので、大雑把になりますが……。 少なくとも貴方の（標準体重として)必要カロリーから1日あたり 1000キロカロリーは不足していることになります。 （本当はもう少し不足してます) 1000×30日＝30000キロカロリー（1ヶ月間で、必要カロリーからの マイナス分) 体重１キロ減らすには7700キロカロリーを（私の経験上ではこの数値) 少なくする必要があります。 30000キロカロリー÷7700キロカロリー≒3.9キロ つまり、食事制限で計算上は3.9キロ減。 あとは運動内容ですね。ウォーキングと散歩で どれほど心拍数を高めることが出来るかが勝負かなあ。 でも、毎日しっかりご自分で決めた方法を守れれば 停滞期も考慮しても、可能だと思うのですが……。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 20:01:53 ID:z9vvOw6X] なーんか沸いてるね 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 20:06:19 ID:zUmrKOdr] >>636 ＢＭＩ２０の１５♀に過激を勧めるかね。 スレ趣旨に反するけど、 王道を勧めるのが筋だと思うが。 639 名前：ナショナリスト [2008/04/04(金) 20:39:15 ID:GaY0UDAi] >>611 デブの安西先生の言葉は今の俺に取って複雑(笑) >>612 もう69キロ台になんとかなりました >>613 おう！ひさしぶり断食はしないよ もやしとこんにゃくのコラボしかない 640 名前：１０５ [2008/04/04(金) 21:04:21 ID:Mt3754hc] 本心から薦めたくは無いっすよ。 でも、本人の望みは本人しか分からない。 それに、スレがスレですから　^^; 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 21:07:38 ID:PVAcipSq] >>636さん 細かくありがとうございます。 今まで食事制限しては辞めて、またしては辞めて、の繰り返しだったので 基礎代謝は相当低いと思いますorz やっぱり運動＋過激な食事制限が効果的ですかね、 頑張ってみます! ありがとうございました(*´ω｀*) 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/04(金) 21:39:42 ID:MGzAGath] 下っ腹がぽっこり出てます。一応ジョギングやスクワットや腹筋はしてるけど、どうすればへっこむかな？ 食事はヨーグルトやチョコやコーヒー牛乳だけなのにぽっこりのまんま…；； 155cm/55kg。ＢＭIや基礎代謝はわからない↓ 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/04(金) 23:05:48 ID:zJLVc+yC] >>105さん、2ヶ月−30教えてくれてありがとう！カレー我慢偉いです。普段食べ たいと思わなくてもダイエット意識し出すと食べたくなる不思議。やっぱ過激に は運動も不可欠なんですねー 644 名前：１０５ mailto:sage [2008/04/05(土) 07:56:06 ID:ShQb0fZP] >>643さん オイラはダイエット期間を最大でも６ヶ月と決めています。 つまり、短期決戦。 そのためにはこのスレ題のように 「王道なんてクソ食らえ！｣なんです。 過激だろうが何だろうが、成果が出なくちゃ 辛い思いをした意味が無い――そう思っています。 オイラは何度も太るでしょう。それを本人は 過激なダイエットによるリバンドだとは思っていません。 満腹中枢がイカれているからだと思います。 もちろん、ある一定の我慢をし続ければダイエット効果 を持続させることが出来ることは自分の中で立証 できています。でも、ダイエットが出来るので、 必要と思ったときにヤル。←　これでイイと思っているのです。 ま、デブの言い訳ですがネ(笑) 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 08:45:30 ID:EVX7maen] 過激終了予定がズルズルと・・・。 そろそろいいやと思ってもまだ減ると思うと、欲が出ちゃうんだよなぁ。 今回筋肉あんまりついてないから、体重のわりにつまめる場所が多い。 減らないけど増えない食事に切り替えるつもりが、結構シビアで怖いｗ ちょっと多めに食べると食べ癖つきそう。 てことで今日は54.4kg 16ﾊﾟｰ。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 09:03:35 ID:/lAMo07R] そろそろコテやめたほうがいいよ かまってチャンだと誤解されるから 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 09:11:30 ID:JxabXvsj] >>632 レスありがとうございます。 とりあえず５kg落とすことが出来ればゆったりとダイエットに励むことが出来ると思うんですよね。 だからなるべく短期間で５kg落としたいな〜と。 カロリーメイトを食べるならリンゴやグレープなどフルーツを食べると思います。 もし一週間断食をすると、普通の人だったらどれくらい痩せるものなんでしょうね？（スペックは私くらいで） それが知りたいです。 648 名前：１０５ mailto:sage [2008/04/05(土) 09:12:34 ID:ShQb0fZP] つまるところ、このレスを訪れる人は モチベーションの維持と、停滞期の乗り越え方に 関心がある人たちではないでしょうか？ モチベーションの維持としては、ズバリ、この板を 毎日眺めること……意外と真面目な意見だと思いますが。 停滞期の乗り越え方。 オイラは一食に限り遠慮無しに食らいます。 大抵は家族との外食時ですかね。楽しい外食時に 自分だけサラダじゃ、一緒に行った者が気兼ねも するでしょう。だからカロリーなんか関係無し。 2月の頭なんか回転寿司で30皿食った。 3月の中盤では夜中にコンビニ弁当3つ食った。 食ったらその分重くなるのは当たり前。 でも、一食限定のカロリーは総てが貯蓄される訳では無い。 だから、一食なら気にせずに食うべし。 しかし、一食に限ること。そして、少なくとも3日間は 体重を量らないこと。これがミソかな。 場合によっちゃあ食う前の時より体重が減っていることもあるし。 つまりね、減食（断食)が続くと、体が「あ、このカロリーを 生命維持のために残しておかなきゃ｣と思うんですね。ところが 停滞期に１回ドカ食いをすると「お、何だ、まだ食いモン来る じゃねえかよ。だったら使っちまおう｣と錯覚するようなんです。 ↑ これは経験則です。 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 09:15:34 ID:/SNVaqc4] >>648 ホメ男スレに行けよ。 650 名前：１０５ mailto:sage [2008/04/05(土) 09:26:06 ID:ShQb0fZP] >>647さん 申し訳ないですが、それは「人によって違う｣と思います。 腸内残留物の量や生活強度、基礎代謝量などは やっぱり影響が大きいと思うのですよ。 うちの嫁さんが160/62から一週間で59だったので -3キロでしたかね。二週あけて、再度チャレンジしたときは 体が断食に慣れていたせいか一週間で-1.5キロでした。 でも、一ヶ月に-4.5キロだったので本人は満足してました。 とにかく、一週間「自分の思ったようにやってみる｣が 一番大事だと思うのです。それで自分のデータが 判ってくるでしょうし……。 あ、リンゴでもグレープフルーツでもいいですが、 一週間みたいな超短期では「同一物｣を食してください。 朝リンゴ・昼グレープフルーツというのは栄養性分が 異なりますのでお勧めできません。 あと女性は特に低血糖値で貧血になり、頭がフラフラする ことが多いですから一粒10キロカロリーのアメを常備 したほうがいいですよ。倒れて頭打っちゃあ何にも ならないですから（当方、今、その低血糖値状態でアメ常備中)。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 10:31:14 ID:/lAMo07R] もう一度言うぞ >>105 そろそろコテやめたほうがいいよ かまってチャンだと誤解されるから 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 11:00:28 ID:EJN8jkoi] 情けないことに一昨日ついに食料が底をついて、昨日から絶食中です。 月曜に給料が入るので、それまでの今日明日も何も食べれません・・・。 たった一日半くらいですが、 165cm 56kg→165cm 54kg になりました。 ダイエットしようと思ってたのでちょうど良かったですが、今日も明日も食べれないのはちょっと怖いです。 固形物じゃないけど、紅茶とお茶が合計5回飲める分あるので、それらと水で月曜の昼まで頑張りたいと思います。 絶食期間も合わせて今月中に52kgになるのが目標です。 去年の9月までは50kgだったので、夏までには元に戻したいです。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 11:06:17 ID:xqEvgGFM] >>651 別にいいんじゃね 目くじら立てると体重減らねぇぜ 俺は>>105の成功例はモチベ上がるから心強い 住人へのアドバイスも助かる 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 11:06:55 ID:wbPEi2qW] つスーパーの試食コーナー つパン屋の試食コーナー つ和菓子屋のry そのスペックで三日四日抜いたところで死にはしないが、 ｸﾗｸﾗして仕事にならなかったりしたらｲｶﾝ。気をつけてがんがれー 655 名前：653 [2008/04/05(土) 11:10:07 ID:xqEvgGFM] 後半は>>649へのレスでした すまそ 656 名前：１０５→80・1 mailto:sage [2008/04/05(土) 12:39:59 ID:ShQb0fZP] >>653さん ありがとう。 そう、皆さんの「過激さ｣にモチベを上げるため そして自分のモチベを上げるために書きこんでます。 まあ、ここにはオイラと同じようにダイエット常連さんが 多いでしょうから、オイラの話は既出かもしれない。 けど、「過激｣にやる人を本気で応援してます。 ヌルクやるなら他のスレッド行けばいいわけだし。 ってな訳で、タイトルをその日のウエイトに変更します。 あと百数十グラム落とせば70キロ台になるんで 今から3時間ほどダラダラとジョギングしてきます。 発汗だけで本日中に70キロ台突入です。 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 12:50:14 ID:UTWGJAkt] 私も過激やりたいけど、生理止まったら嫌だな… でも太ったままなのも嫌だし悩んでる 164�p65kg体脂肪率24% 自分に甘いな； 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 13:23:43 ID:AMm0pS98] 過去に同じような奴がいて散々叩かれた 悪いこと言わないからやめておけ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 13:48:58 ID:ShQb0fZP] >>658 アドバイスに従います乙。 お気遣いにカンシャ。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 15:30:11 ID:X0mGr+2N] ↑参考になるから続行して欲しいよ　励みになるしねｗ　　 は〜　5日目断食ツライ・・ｗ　 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 15:35:48 ID:z5z+kZfP] いや、本人のためには止めたほうがいいと思う 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 16:09:32 ID:JxabXvsj] >>650 105さんのレスは分かりやすくて好きです。 毎度丁寧なアドバイスありがとうございます。 調子が良いときにリンゴで断食やってみますね。 飴は…買うとしたらどのような飴が良いとかありますか？ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 17:17:47 ID:OD0Z3vZt] 誰か>>642アドバイスください；； 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 17:41:15 ID:ShQb0fZP] >>662 私はコンビニで売っている「のど飴｣を愛用してます。 味は色々試したけど、甘さを感じる「ミルク味｣です。 最初舐めたときはミルクコーヒーだと思いました(笑) 一粒10キロカロリー程度のやつですが、朝昼夕に各一粒ずつ舐めてます。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 17:46:48 ID:ShQb0fZP] >>642さん 女性の方は中々下っ腹のお肉ちゃんが落ちずに 苦労するようですね。 人にもよりますが、性別的に脂肪が落ちやす場所と 落ちにくい場所があるのは仕方ないことと思います。 それでも風呂上りに美容オイルを塗って丹念にマッサージする ことをお勧めします。 発汗作用、血行促進により、やらないよりは確実に 脂肪が落ちると思います。ただし、優しくね。 あまりシゴクようにキツクやると、皮伸び現象に つながる恐れがありますので。（嫁さんが実験済) 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/05(土) 19:32:14 ID:JW6AvdIi] えと自分はまだ高校生で思春期などにダイエットは良くないらしいので 朝は無し。昼夜はリンゴのみ食べる。 飲み物はお茶。どうしてもってときに０コーラーでもいいんでしょうか?(´･ω･`) 標準より8キロも太ってるのでこれだけでも少しはやせるでしょうか?? 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 21:03:29 ID:EJN8jkoi] >>654さん ありがとう。 水分ばかりで既に胸が少し気持ち悪いですけど、カキコ読んだらホントに元気出ました。 試食コーナー明日探します。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/05(土) 22:01:04 ID:e0qJfJXR] >>666 高校生は過激あかん 王道に行きなはれ 669 名前：ナショナリスト [2008/04/05(土) 22:57:19 ID:QD/xbPXQ] 67キロ台突入モチベ上がってきた せっかく50キロ痩せたのにリバなんてしてたまるかよ 670 名前：477 mailto:sage [2008/04/06(日) 20:13:24 ID:7nev9GvU] ダイエット開始2週間 89.4キロ(-3.6キロ) 誘惑に負けた結果が、この減り幅の少なさに現れている もっと厳しくやる必要を感じました あと10日で10キロ減らせるように 甘いものはノンカロリーの物しか口にしません 炭水化物、脂肪は極力とらず、がんばります 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 20:41:44 ID:B5cW8R4k] 3.6kgって大きいよ。頑張ってるね。 ノンカロリーのものにするより、いっそ水かお茶しか 飲まない方が減りが早い気がする。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 22:00:55 ID:WixX3hUu] >>670 妥協しまくりだなｗ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 22:06:09 ID:B5cW8R4k] 半年で40kg、ってことは1ヶ月6.6kgだよね。 2週間で3.6ｋｇ減なら順調じゃないの。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/06(日) 22:06:59 ID:7nev9GvU] >>670 そう、まさにその通り。妥協ばかりしているからこうなった。 精神力が足りないんだ。 けど、ここまで情けない姿を晒してまた結果を出せないのはまっぴら。 正直なレスをくれたあなたに感謝します。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/06(日) 22:19:03 ID:pF11n8XI] >>665さん レスありがとう！！ マッサージはやった事なかった。明日からお風呂上がりにやってみます♪ 早く下っ腹へっこむ様に頑張ります！ 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 03:39:37 ID:t2CEODQm] 652です。 やっと今日の昼頃から食事が出来ます。 先週から4日間絶食でしたが、体重が52.6kgになってました。 絶食、本当に苦しかったです。 土曜の日中までは何とか大丈夫でした。 お腹が空いても水分取れば平気でした。 でも、土曜の夜からだんだん空腹感が高まり、日曜の昼過ぎからは空腹感より吐き気と胸焼けがしてきました。 今も寝ても目が覚めてしまい、あまりにも吐き気が酷くてさっき吐いてきました。 お腹が空なので、胃液しか出なくて凄く苦しかったです。 初めての絶食で辛かったけど、確かに急激に痩せます。 今は食欲は無いです。 吐き気は落ち着いたけど、でも体力が落ちていて生活に支障があるので、今日からは消化にいい食事を少しづつ食べながらダイエット頑張ります。 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 07:08:33 ID:eKMWcgL+] >>652 急に油物、濃いもの食べないでね。 プリンとか食べるといいかな。 あぁ生きててよかった・・・ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 08:02:09 ID:yGteZNcS] >>345 前回の書き込みから1ヶ月すぎたのでまた報告 一日700kcalダイエット3ヶ月経過した。 運動なし 体重92kg→75kg 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 08:12:25 ID:jCvtu+Yq] 断食中にはカフェインとらない方が良いのですか？よく書き込みを見る気がするのですが。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 08:21:52 ID:eW2WSUH6] 断食より、少し何か食べた方が痩せる気がするんだけど 気のせい？ 12日間で一気に-10kg目指してるんだけど 酵素断食で酵素しか飲まないのと、少量の炭水化物、たんぱく質 野菜などを食べるのと、どっちが痩せやすいんだろう。 運動も嫌いじゃないのでしようと思います。 有酸素、筋トレでいいんですよね。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 08:28:36 ID:eKMWcgL+] >>679 断食中にカフェインは胃がやられるからでは？ 自分ならそうなります。 >>680 酵素断食はしたことがないのでわかりませんが 自分は代謝落ちたら痩せないので食べてます。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 08:51:53 ID:jCvtu+Yq] >>681 特に体重が減りにくくなるというわけではないんですね、確かに胃がやられますがそっちの方が食欲が更になくなって良いです。 有難うございます 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 09:18:14 ID:Qj57B2UH] 昔ですが、二週間で-14ｷﾛ 56→42 食べたものは、 豆腐(調理法は自由) ホッケの開き ご飯(ない時もある) 水 1日一食もしくは断食。 かなりやつれたよ。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 09:56:06 ID:5aYXiOaI] 今日から断食します。 最低2日。 水、お茶、ＮＥＸ ＋ウォーキング、筋トレ 終わったらまた報告にきます。 685 名前：681 mailto:sage [2008/04/07(月) 09:58:29 ID:eKMWcgL+] >>682 断食中にという質問だったのでそう答えましたが、 カフェインは血管を収縮させて体を冷やす働きがあるので、 体重が減りにくくなるか、減りにくくならないかといわれれば 減りにくくなる方向にあると思います。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 11:10:20 ID:XSvk2FbQ] 断食するのはかってだが最低限ミネラルやビタミンはサプリメントとかでとれよ 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 12:27:50 ID:3PZsAz0D] >>683 そのときの年齢と身長を教えていただきたい。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/07(月) 13:14:28 ID:t2CEODQm] >>677 さん レス本当にありがとう！ 何回も吐き気がして結局4回吐きました。 でもなんとか生きてました。 寝ては覚めての繰り返しで殆ど眠れずに銀行に行ってきました。 徒歩5分の銀行に、吐き気が酷くて途中何回も座りながら歩いて往復45分かかりました。 後半二日間はお茶と水だけでした。 絶食中に用事のある人なら、せめて胃に優しい水分系だけでも飲むべきだと思います。 空腹感は後から落ち着くけど、それよりも吐き気胸焼けが本当に苦しかったです。 帰りになんとかコンビニに寄り、生タイプのうどんを買いました。 二口くらい食べれたけど、吐き気がまだ止まらなくて無理でした。 吐き気が落ち着いたら、プリン買ってきてみます。 今日からは食べるので体重はなかなか減らないと思うけど、しばらくはうどんかお粥か蕎麦と水のみで50kgを目指します。 みんなも頑張って下さい！ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 14:14:35 ID:iC72xAU6] ここ最近の暴飲暴食を戒める意味で、 三日間 乳製品・オリゴ糖・プルーン＋サプリ で生活します。 ウンコ一掃したい。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 14:33:09 ID:eKMWcgL+] 水溶性食物繊維のほうが一掃できるような気がするが・・・ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 16:12:07 ID:iC72xAU6] 水溶性食物繊維を取れる食品を具体的にお教えください。 ほんとにうんこ出したいんです。 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 16:51:58 ID:eKMWcgL+] >>691 寒天が安くて手っ取り早い。 たくさんの水と寒天で２日目くらいにはきっちりでます。 ※寒天は水を飲まないと逆に詰まるから注意 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 18:14:40 ID:eW2WSUH6] >>681 有り難うございます。少しだけ食べるようにします。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/07(月) 22:13:55 ID:iC72xAU6] >>692さん ありがとうございます。 がんばります。 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/08(火) 18:09:34 ID:B1n5dxZN] 4日前のカショで増えた体重を戻すのに今日までかかったよ カショしそうな奴ら、こんなみじめな思いをしないように 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 19:23:50 ID:jAmXpxun] 今日からアルコールダイエットやるわ 晩飯はバーボンのみ 70kgスタート 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 20:28:53 ID:dAPRCOhP] んー、、、朝昼のメニューに気をつけないと、 体重は減るけど体脂肪率はあがるよ。 肝臓って脂肪より先にアルコールを分解するから。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 21:49:20 ID:vL9e0+EE] >>696 マジで効果があるよ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/08(火) 22:22:49 ID:vL9e0+EE] ttp://www106.sakura.ne.jp/~seikounet/imgboard/img/956.jpg ttp://www106.sakura.ne.jp/~seikounet/imgboard/img/958.jpg ttp://www106.sakura.ne.jp/~seikounet/imgboard/img/955.jpg ttp://www106.sakura.ne.jp/~seikounet/imgboard/img/949.jpg ttp://www106.sakura.ne.jp/~seikounet/imgboard/img/932.jpg 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 12:18:04 ID:6k//m4RQ] 寒天でプチ断食中の者です。 二日目終わって体重３キロ減。元に戻りました。 ウンコも出た！ ありがとうございます！ 明日からお粥始めます。 体調はちょっとふらふらする感じはあったけど塩舐めたら回復。 あと、朝やたら早起きになったのはお腹空いてるから？ 今まで朝が苦手だったのは寝る前にたべてたからなのか。 ふむ。 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/09(水) 13:40:24 ID:aG4OpXIv] よかったね！ 早起きになったのはいいことです。 ウンコが出たのもいいことです。 このまま良い調子でいてね。 702 名前：696 mailto:sage [2008/04/09(水) 21:07:26 ID:Es0otxIr] 晩飯が腹に入ってない分だけ体重落ちたみたい。 今日からが本番だ。 68.1kg >>697 アルコール分のカロリーは率先して燃焼されるけど、 替わりに他のカロリーがのこっちまうというアレだな。 脂肪の合成も促進するしあんま良くないな。 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 11:47:24 ID:JHCDZ4jk] 158cm61kgの巨なんだが、 月末までに10kg落としたい。 ここにきてる方の体験談聞きたいです。 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 12:06:45 ID:GNKC5gCo] 明治のプロテインダイエットを何日間(最長一週間)かやってみる。 もうそうでもしないと、だらけて痩せない。 夏まですぐだよん。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 12:23:02 ID:COVwiEPw] >>703 今の体重が80キロあれ可能かも知れないけど61キロかぁ。 前にも同じような願望の書き込みをみたとき「無理」だとレスした。 ココにずっといるんだけど一カ月で10キロ落とした人を見たことがないよ。 まして20日で10キロなんて・・・・・ でもやれるだけやれば7キロはギリギリ可能かも。 そりゃ今よりグッと減るわけだからがんばって！ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 16:45:59 ID:xjkFWTEy] 痩せはじめたら案外一気に行くときあるが 痩せはじめるまでの助走期間が意外と長いもんだからなぁ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 17:10:48 ID:U+KukK2N] 163/63なんですが、どうやったら2週間で8kg落とせるでしょう？ 朝はいつも抜いてますが、昼はお弁当。家族と同居なので、夜抜きが無理(食事内容はある程度自由) 最小限に食べて、アスコルビン酸がぶ飲みなんかがいいんでしょうか。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 17:43:51 ID:x4ZxH1Gh] 前に、64kg→一週間で4kg減。 それからも毎日500g減を目標に続けていって 一ヶ月で15kgダイエットしたことがあるよ。 夜はほとんど食べない。 そして反復浴。 温まる。洗髪。温まる。トリートメント。温まる。右腕洗う。温まる。左腕洗う。というふうに、細かく分けて入る。 のぼせないように窓は開けて半身浴ね。 湯舟では腰をひねったり体操も兼ねる。 風呂から上がったらまずは横になってしばらく休む。休まなかった時は倒れたから。 朝は食べたいもの何でも食べてたから体調悪くなかったよ。 10年リバウンドもなし。 出産して離乳してから一気にきたけどね。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 18:17:40 ID:srqG5mL4] 今まで68→58→(停滞期)54って落としてきて現在51.5。 見た目体重は42〜45ｷﾛが多かったです(2chの写ﾒ晒した時) 28日までに42〜45ｷﾛは可能でしょうか？ 約2週間で5〜8ｷﾛ落とした人とかいたらお話聞きたいです。 710 名前：477 mailto:sage [2008/04/10(木) 18:37:53 ID:6xlcdH1Q] 開始時166/93　24♀ ダイエット17日目 3月24日 4月10日 体重　93 88.6 バスト トップ113 110 アンダー101 98 ウエスト106 102 ヒップ120 115 太もも65 61 ふくらはぎ左ひざ下10センチ 43 43 二の腕 ひじ上12センチ 35 33 昨日友人に会ったら(ダイエット中であることは伝えていない) ｢何か締まったね｣ と言われた 厚着だったから、顔が締まったという事だろうか？w なんにせよ頑張る意欲が湧きました 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 18:45:14 ID:OFQMD1S4] 157/48 18日までに45にしたいけど、ﾑﾘかな？あと3ｷﾛ痩せたいよ〜 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 18:50:02 ID:IFO8LaWB] 出来るよ、多分。やれるだけやってみなよ。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 18:54:22 ID:b8h4fNhr] 短期間ダイエットは、とにかく水以外のものを口にしないこと。 空腹感を感じ始めてからがスタートだよ。 空腹から数時間で糖新生が始まって脂肪が燃焼しはじめる。ガンガン燃える。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 19:59:45 ID:GOP6+uiS] 運動 朝 ｳｫｰｷﾝｸﾞ３�q 夕方 ｳｫｰｷﾝｸﾞ３�q 　 食事 朝 ｻﾗﾀﾞ 昼 おにぎり半分 夕方 ｻﾗﾀﾞ＋ｻｻﾐ 　 これで１ヶ月で10キロ落ちたよ 代謝悪くなって生理も止まったけど(笑) そして激しくリバウンドしました… 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 22:52:14 ID:zC7Z+Myb] そんなきついことしなくても、今からスーパーいっておいでよ。 買うのはお好みの野菜のみ。 なんでもいいんだよ。腹いっぱいもう食えないってぐらい食べて良いし、 人によると思うけど大体そんな食べられないから。 ただし、腹が減るから３食たべるんだよ。 そして３食たべた後はうんこブリブリ状態になるよ。 食べた後とか食べてる最中にうんこしたくなるから。 ほんと、ぶりぶりでおなかがすっきりしますよ。 俺の場合は何でも適当にきゃべつとか、にんじんとか、アスパラとか キノコとかブロッコリーとかたまねぎとか何でも手当たり次第食いまくり！ ついでに飽きるのでバターとかで調理してます。 隠し味でベーコンも使ってます。 ３日でこれビックリ！３キロも痩せました！ なんせうんこブリブリ状態ですので。 変なリバのくるダイエットするぐらいでつらい思いするなら、 長い目で見てこっちの方が健康的だし一切ストレスもないよ。 そもそも食生活に問題があるから太ってるんだと思う。 みんなで健康的にうんこブリブリになろう！ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/10(木) 23:17:37 ID:HAKF31kI] 148�p58�sぐらいのとき１ヶ月以内で−12�s落としたよ。１日の摂取カロリーを800以内にして（主にご飯と納豆を三食）毎日ダンレボやりまくった。生理も止まらなかったよ。またやりたいなぁ…。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 23:22:29 ID:OFQMD1S4] >>172 ありまと。 >>174 毎日8〜10ｷﾛ走ってます！！ うし！頑張る！ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/10(木) 23:47:56 ID:SKgvFB3q] ↑アンカー違うと思うよ 719 名前：ダイエット [2008/04/11(金) 00:32:57 ID:fxtxQlcF] www2.ocn.ne.jp/~zer/ この中で何か試した方いますか？ 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 14:10:26 ID:6IuNwHRM] いねーよ 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/11(金) 18:19:29 ID:aPHXbSwx] マルチ消えろ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 02:59:12 ID:Kd2So0t8] あかさ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 02:59:55 ID:Kd2So0t8] 171で４４�`ってﾔﾊﾞｲの？？ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 07:00:07 ID:R1ZrFwhY] 159/56　25♀ 4/1　60kg→4/11　56kg あと10キロ落としたい… 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 09:21:16 ID:WHil1TrV] >>723 痩せ過ぎ。 過激にダイエットしていいけど、過激なガリになるのはダメ。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 12:00:39 ID:7dNsO0gi] ここの皆さんにはわかっていることだろうけど、 敢えて書かせてもらうよ。 特に女性の方たち。体重を落とすことと見た目を良くするって 違うよね。過激なダイエットを否定しないけど、皆さんのやっている のは単なる減量だと思うんですけど……。そりゃ、減量でも 見た目は変化します。でも極端な例として、大きな楕円が小さな 楕円になっても逆三角形にはならないでしょう？ってことです。 女性の方は「見た目｣が良くなりたいんであって、ボクサーのように 「数値が低くなっても｣大した意味は無いかと……。 つまり過激ダイエットと過激シェープアップを組み合わせるほうが イイのでは？　というアドバイスです。失礼しやしたm(__)m 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 14:32:57 ID:bXyT32nP] 過激な運動もしえるもんだと思ってた。 違うの？ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 15:41:14 ID:GIZ8DcRm] ひとによる 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 16:43:59 ID:9uhw1X5E] 食にしても運動にしても、経験なり知識があればね。 過激の方が性に合うって人もいるもんだ。 全ては自己責任。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 18:57:51 ID:kE11371X] 【吉澤ひとみのフットサルダイエット】 non-stop.web.infoseek.co.jp/ji_tsu/room08/wall/hitomi05.jpg www.machineworks.co.uk/whg/picture/hellogirls14569.html 　　　　　　　　　↓ www.pitin.com/famispo_vendor/1009/UserImages/034C72dpi.jpg 　　　　　　　　　↓ pds.exblog.jp/pds/1/200704/11/92/b0069992_23104217.jpg pds.exblog.jp/pds/1/200705/02/92/b0069992_2010731.jpg www.geocities.jp/ysotm/blt1.jpg 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 19:33:54 ID:BE4zxT2v] グルコバイ飲むとすごいね 三日間屁が出続けた 炭水化物の吸収を阻害する代わりに恐ろしく消化不良によりガスが発生する 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 20:36:45 ID:kZFCoWiO] >>731 グルコバイで痩せるの？ 詳しく教えてください。 実は私は持病があって、グルコバイを飲んでいます。 167センチ49キロから、46キロへ。 主治医の先生に訴えるも「体質」と言われて。。 一日の摂取カロリーは2000程度です。 運動はウオーキング1時間半です。 これだけで、46キロまで落ちるなんて本当に怖いです。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 20:46:37 ID:ClEab9nu] 毎日最低一食は、そばを食べればよい。　 カロリー低いし、代謝も上がる。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/12(土) 21:30:05 ID:4bdON1qB] そば！？代謝あがるんですか。　でもあまり好きな食材じゃないな・・ 一番効果があった邪道ダイエットは　ｾｸﾛｽで井木まくり。これで５ｋは即効でした 　ネタじゃないですよ 食事もいらないほどじゃないとダメだから相手次第なので　今は無理。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/12(土) 22:02:28 ID:6SVlJtpy] >>734 わかるわかるｗ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 03:23:48 ID:5RW+22Q3] >>726 確かに見た目の問題もあると思うよ。 でもね、体重って気になるものなんだよ。 私は一度体重を第二目標(50kg)まで落として、そこからは食事制限ではなくシェイプアップで最終目標(48kg)にたどり着きたいなって思ってる。 甘いと思うけど、気持ち(モチベーション？)の問題。 今の体重だと締めるより、まず痩せたい… 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 09:31:26 ID:AXt8XD6Z] 一週間絶食、毎日フルマラソン（2500Calの消費と計算）走ったときに痩せるのは ｛（基礎代謝＋生活代謝）＋2500｝＊７／7200　　［kg］ ＝｛エネルギー所要量＋2500｝＊７／7200 エネルギー所要量を1600Calで置き換えたとき 3.98611111の値を得る。 絶食＆フルマラソンを一週間やったら4kg痩せられると言える。 やってみるか 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 09:53:03 ID:AXt8XD6Z] 一ヶ月毎日1000Calの食事にセーブして10kg痩せたいときの日々の運動量pは ｛（基礎代謝＋生活代謝）　-　1000　+　p｝＊30／7200　＝　10 エネルギー所要量を1600Calで置き換えたとき　p　＝　1800を得る 毎日ウォーキング約60000歩ぐらいだと思われる。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 11:09:29 ID:LbxQTDtz] 10時間歩き続けるのか。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 11:21:26 ID:AXt8XD6Z] 一ヶ月絶食して、10000歩（300Calの消費と計算）を日課にしたとき m［kg］痩せると考えられる。 ｛（基礎代謝＋生活代謝）　+　300｝＊30／7200　＝　m エネルギー所要量を1600Calで置き換えたとき　m　＝　 7.91666667を得る 8kg痩せられる。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 11:39:49 ID:AXt8XD6Z] t　日間でm　［kg］　痩せるという目標を立てたとする。 毎日必要な運動量p1［Cal］、食事の上限カロリーp2［Cal］として一般式は ｛（基礎代謝＋生活代謝）　+　p1　-　p2　｝＊　t　／7200　＝　m ∴エネルギー所要量　+　p1　-　p2　＝　m/t　＊　7200 m/tは重要な係数で、単位は　［kg／日］、目標係数　k　とでもしておこう。 （p1　-　p2)は食べた分から動いた分を引いた値、努力量Ｐ[Cal]としよう。 ∴エネルギー所要量　+　Ｐ　＝　7200　＊　k エネルギー所要量を1600Calで置き換えると Ｐ＝7200　＊　k　-　1600　を得る。 努力量Pは、目標係数　k　と一次関数の関係にあることが示された。 Q.E.D. 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 12:07:02 ID:SWb03kaf] >>740 私アホーだから難しかったけど 参考になった。 さんくす！ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 12:20:08 ID:AXt8XD6Z] 訂正 誤：（p1　-　p2)は食べた分から動いた分を引いた値、努力量Ｐ[Cal]としよう。 正：（p1　-　p2)は動いた分から食べた分を引いた値、努力量Ｐ[Cal]とする。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ Ｐ＝7200　＊　k　-　1600　に、いくつかの値を代入してみよう。 食べた分は必ず意識的にその分だけ動いて消費するとしたときＰ＝０である。 ｋ＝1600/7200　が導き出され、すなわち 4.5　m　=　ｔ 『4.5日で1kg、9日で2kg』といった具合で痩せる事になる。 ちなみにP＝０とは 『1200Calの食事をしながら毎日40000歩のウォーキング、ドカ食いは一回もダメ』に該当する。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ よくみかける目標に『一ヶ月で10kg』というのもある。 この場合k　＝　10　／　30　を代入すればよく、努力量　P＝800　を得る。 Ｐ　＝　800　とは　『一ヶ月絶食して毎日二時間のジョギング（ゆっくり）』、 『毎日1200Calの食事をして、毎日３時間の水泳（クロール）』に該当する。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 『一週間で５kg』のときは、Ｐ＝3542.85714を得る。 これは『絶食しながら一週間毎日フルマラソン＆ハーフマラソン』か 『毎日1500Caｌの食事をしたとき一週間毎日フルマラソンを二回走る』に該当する。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 『二日に一度1200Calの食事をして、二日に一度食べない、毎日10000歩のウォーキングしたとき』 p2　＝　600　とみなすことができ、 5.53846154　＊　m　＝　t 『11日続けると１kg痩せる、33日続けると6kg痩せる』　ことができるだろう　 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 13:17:13 ID:lrQZe0bw] 昔私もダンレボ半日やりまくって三食野菜とこんにゃくで5日で4kg痩せた。151/47→43 徐々に頻度を下げていって元の食生活に戻して半年その体重をキープした。 ただニートにしかできないｗ 今は6kg太ったけどねｗ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 17:51:12 ID:vIFG7ERS] 皆さま頑張れ一週間で５kg痩せた事あるし、成せばなる！！！ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/13(日) 20:37:34 ID:gXuzD7gl] カロリミット、正直どう？ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 22:48:09 ID:LbxQTDtz] >>745 使ってた人の日記を一カ月くらい読んだ。 それによる変化はまるでと言っていいくらい無かった。 結局のところ体重は食べたもので変化していた。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/13(日) 22:48:44 ID:LbxQTDtz] ごめん >>746 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 00:08:14 ID:sOKXwive] 見にくくなってしまった。 まとめると 『運動０＆絶食』＝『毎日1200Caの食事＆40000歩ウォーキング』 ＝『4.5日で1�s痩せる。9日続けたら2kg痩せる』＝『一ヶ月で6.7kg痩せる』 『一ヶ月で10�s痩せる』＝『一ヶ月の断食＆毎日2時間ジョグ』 ＝『一ヶ月毎日1250Calの食事＆二日に一回フルマラソン』 『一週間で5kg痩せる』＝『一週間絶食＆毎日フルマラソンとハーフマラソン』 ＝『毎日1500Calの食事＆毎日フルマラソン二往復』 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 04:32:06 ID:oldsEsUE] １ヶ月で153ｾﾝﾁ63.5→53.5まで落としました。 前半はほぼ断食､たまにジュース､半身浴1時間。 後半は4日ほど過食してしまったけど､ その後１日300�i以内＋半身浴二時間､ 腹筋背筋20回､コロコロ､ストレッチ。 水は毎日2ﾘｯﾄﾙ飲んでいました。 パツパツで破れそうだった9号がキツくなくなって嬉しい。 まだまだ太っているので､頑張って40キロ台になりたいです。 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 13:54:49 ID:rCpe7dYO] スレ住人の鑑だな 成功を祈る 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/14(月) 22:25:24 ID:QOQ8Xj0B] 春雨スープを朝晩に食べて、昼はサラダと野菜ジュースだけ。 これを１５日間続けました。 １６８ｃｍ、７４Ｋｇ　→　６７Ｋｇに落ちた。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 09:04:01 ID:qUIBFFBZ] 上手くダイエット行かないとマイクロダイエットとかヒルズダイエットに惹かれる… 何であんな高いの……？？ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 09:43:21 ID:llrWqj0C] 昔「ハーブ定食」とか「ハーバル〜」とかいうマイクロ系統の物使ったことある 値段も結構安くて１ヶ月で5キロ痩せて喜んだんだが… 今はググってもひっかからないんだ…まさか…もしや… 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 10:13:51 ID:bKsbGRTT] マイクロはなー… あんな不味い物飲むくらいならおにぎり一個食べた方がいい！と マイクロと同じくらいのカロリーの食べ物に切り替えたよ マイクロは高いし不味いし(今は改良されてるかもしれないが) 冷たいしワンパターンなのでなんかすさむしお薦めしない 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 10:55:59 ID:1yYqCpUL] ってかマイクロにしろ何にしろ食事制限のみでのダイエットは 痩せたんじゃなくやつれたんだと理解できないのかな？ 過激に有酸素運動してソフトに食事制限すればしっかり痩せれるのにｗ しかも筋トレって無意味なものだけはやるって頭おかしいだろ？ 部分痩せは不可能だってｗ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 10:59:41 ID:YNGgi4mJ] マイクロ一回だけやった。 結局置き換えを夜しても不幸な気持ちになってしまって 他の食事でうまいもの食ってしまう。 スープなんてマズすぎ。 標準そこそこの体重なら一日一回の置き換えじゃ意味ない。 かといって一日２回は金銭的にも、食事的にも寂しいよね。 医者に止められるくらいのカロリー摂取している人なら 効果は抜群だと思う。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 11:08:01 ID:lcThwIGA] 筋トレが無意味とか何いってんだろ。 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 11:11:31 ID:llrWqj0C] >>756つ「スレタイ」 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 15:15:51 ID:KhJYIfLR] 炭水化物は下剤飲んでもﾏｼﾞ太る。 大量の肉、大量の下剤、大量の水分で35kgをキープ中。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 15:45:52 ID:SLYFZmJL] >>750 痩せる前のｽﾍﾟｯｸが今の自分と全く同じだ 今断食4日めで>>750の書き込み見たらﾓﾁﾍﾞあがったよ ありがとう！ このまま断食続けるぞ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 16:06:23 ID:qD/4WEB6] >>760 貴女のダイエット方を詳しく教えて！ 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 16:30:13 ID:6mbnh9U6] 私も皆様と同じく伝説作りたく参加致します。 巨なので1ヶ月−18kg目指す。体ならしの為 3日前から毎日90分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ＋ｳｫｰｷﾝｸﾞｽﾀｰﾄ 今から毎日120分 ｼﾞｮｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ 食事→200kcal これで行きます！ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 18:02:22 ID:p20XNwse] 158の49キロ きょうからマイクロと酵素のみ。 ちなみにマイクロは私は不味くないし金銭的にもきつくないからへいき 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 19:44:48 ID:koIuvEQU] >>748 レスありがとう じゃあ1500円無駄にしたかな… 昨日まで曲美にまで 手を出そうとしてたよ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 20:56:15 ID:bYiMtRps] 金があってマイクロを美味いと思える味覚か なるほどダイエットが必要なわけだ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 21:10:02 ID:N6oGk0zc] 「不味くない」と「美味い」は違うよねー 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 21:11:40 ID:lcThwIGA] >>766 僻みかこわるい 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/15(火) 22:06:37 ID:KhJYIfLR] >>762 とにかく肉を食べまくって、大量の下剤を飲むだけ。 ハンバーグ、から揚げ、焼肉、焼き鳥、肉団子、シュウマイ･･･ 炭水化物はできるだけ避ける。 肉の脂、揚げ物の油はOK。 大量（3L以上）の水かお茶（ジュースは×）で流し込む。 市販の下剤（ピンクの）100〜200錠を毎晩又は一日おきに飲む。 肉ｳﾏｰ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 22:19:03 ID:2+9v2ttl] >>769 ただの摂食障害。 スレチだから邪道スレいけ。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 22:27:31 ID:YNGgi4mJ] 肉は鶏しか食べたくないわ、それも週２くらいがちょうど。 生き物食べて無駄にするのはほんと邪道だわ。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/15(火) 23:27:09 ID:2IQvWAT2] 以前、ハイカロリーダイエットを実践したことがある。 朝昼晩、肉肉肉。脂身たっぷりの肉ばっか。というより肉オンリー。 ところがやっぱり痩せるんだよねえ、不思議な事にさ。 だって相当にカロリーオーバーよ。なのに一定時期を越えると痩せていく。 まあ、腎臓に負担が掛かるのが自覚できたので（湿疹＆吹き出物)最近は やってないけど、結構面白かったよ。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 00:17:01 ID:irrRQVpf] 下剤何百錠とかｷﾓｲ話聞きたくない 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 00:35:19 ID:5OHqNxpP] >>769 アリガトー 炭水化物あまり取らないっていっても肉沢山食べて ３５キープできるのうらやましいわー 自分は下剤飲んでも太るから… 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 05:03:38 ID:TlV07dIC] 昔5日くらい断食して4kg痩せ。リバったけどさｗ 人生初の断食だけどそんな辛くなかったよーポイントは 毎日寝る暇ないくらい忙しくする、家でだらだらしない 腹減ったらガム鬼食い又は豆乳や牛乳を飲む 600円くらいの箱ガム一日一箱食べてた 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 05:05:54 ID:ZIXKam4/] キチガイ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 06:39:53 ID:9br00A7N] ゆで卵一個のみ。 一週間で5キロ痩せた。それを何年もキープしてる。少しリバウンドしたら、また一週間、ゆで卵オンリー。 この繰り返しで頑張っている。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 07:31:04 ID:El49dIOp] >>777 栄養分は ゆで卵一個でなんとかなるとして、 ミネラル分はどうしてる？ 足りないとつらくなるんだけど 日中寝て過ごしてるの？ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/16(水) 08:12:46 ID:GtfHtaBq] >>778 塩振れ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 09:24:50 ID:El49dIOp] >>779 ありがとう うん、自分は岩塩愛好者なんだけど、 他の人はどうしてるのかなと思って。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 10:44:44 ID:NaGK8p/n] >>777 白身だけにしたら？ 脂肪分ほとんどないし。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 16:31:37 ID:/Vw5GgV6] >>772 やっぱり炭水化物抜きって一番効果あるんだねぇ･･･ ｶﾛﾘｰよりも炭水化物抜きか･･･ やった事無いんだよなぁ。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 17:40:48 ID:El49dIOp] 炭水化物抜いたら筋肉無くなってって、リバは確実だよ。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 17:47:37 ID:8ueN2xK/] 麺類や米やパン、イモ類が好きな自分には絶対無理 油抜きは出来ても炭水化物抜きは出来ない 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 18:22:55 ID:vhytrq+j] あのねえ、ここだけのヒ・ミ・ツだけど…… 炭水化物とタンパク質＆脂肪の「割合｣が、分解を早めるのか 蓄積してしまうのかのキモとなるみたい。 ボディビルダー雑誌に詳しいことがあったので参考にしたんだけどね。 試行錯誤の上、自分はその比率を発見したけど、結構難しかった。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 21:21:39 ID:8BAm2taB] ゾーン・ダイエットの事か 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/16(水) 21:26:54 ID:NaGK8p/n] ゾーンダイエットはむちゃくちゃ面倒・・ 炭水化物は果物や野菜からとれって書いてるし。 あれはまず続かないし、お金か軽し、 何より効果ない！ 788 名前：ぶよぶよ。 [2008/04/17(木) 08:36:51 ID:Pfd/ZozV] １５３ｃｍ、４５ｋｇです。これから２週間で５キロ痩せて見せます！！ ジョギング２、３時間。筋トレ。ほぼ食べないようにする。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 09:33:58 ID:ZLMdlSWR] >>758 知識がない人の典型 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 10:41:20 ID:DbjmKzMS] >>772 便秘になりそう 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 11:06:59 ID:qEtjs9bQ] 身の回りに肉を食べる人がひとりだけいるんだけど、 体臭がなんだか嫌だ。 掃除とかちょっと動いたりするだけで、汗がもわーっと生肉のようなにおいがする。 酒もタバコもやらないベジタリアンのオッサンは、 オッサンなのに無臭。 食べ物はそのまま体のにおいになるんだなと知った。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 13:22:58 ID:bsuYoQzr] >>791 へー今更気付いたんだ。普通に考えればわかるけどね。馬鹿？ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 13:24:19 ID:gwnnZG8Z] >>792何でそこまでいうのかわかんね 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 13:32:42 ID:qEtjs9bQ] >>792 （おとなはね、こうやって自分が気付いたふりして子供に教えるものなのよ） 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 13:43:51 ID:H13/l+pf] >>794 wwwwwwwwwwww 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 13:44:02 ID:Byp720nF] ダイエットがストレスでも2chで人に当たっちゃだめなんだぜ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 14:11:52 ID:747L3Rjp] 体臭に影響するから、便秘にも気をつけようね。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 16:34:52 ID:/9kf1s5T] 肉ばっかりの食事なら痩せるって、本当？ この前読んだ本でも、著者が海外で肉ばかりの食生活を送っていたら(しかも海外だから大量)、「ウエストがくびれた」「体重的には増えたけど、皆に痩せたと言われる、筋肉がついて引き締まったのかも」「帰国して日本の食事に戻ったら、ウエストのくびれは消えた」らしい。 別に肉が食べたい訳じゃない。 でも、どうせ食べるなら痩せる食べ物がいい。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 16:38:37 ID:H13/l+pf] でも肉食って体臭が臭くなりそう 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 17:31:55 ID:/9kf1s5T] でも痩せたい。 太ってたら、見た目ですでにアウトだし。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 17:47:46 ID:WDuWzG2P] 昔買ったプロテインダイエットが賞味期限切れてた。 2日程飲んだが、激マズ・・・しかも激しくゲリった。 しかし一気に痩せて、嫁にも顔が変わったって言われたよ。 しかし、限界なんで昨日素直にリエータ買ってきた。 とりあえず１週間程頑張るわ。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 21:06:32 ID:N0kiQdYV] >>799 欧米人の体臭は肉食による物です。　モロにウンコ臭い人が多い。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 21:35:30 ID:GC2+0Fr6] それも一因としてあるけど、体臭がキツイのは元々の体質だよね　白人さんとクロンボは。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 22:04:16 ID:pyFnWFmS] ジムに行って最低１時間は有酸素やって、食事は昼夜ローカロ雑炊だけなのに減らない‥‥ で、前の方で１日１個のゆで卵で５日で５キロっての見てやろうと思ったんだけど 実はローカロ雑炊でやった方がいいのかな？栄養面ではどうなんだろ 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 22:10:31 ID:aPERkqdK] >>804 5日くらいの栄養どうってことなくね？気になるならやってみれば？ 出来れば報告よろ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 22:32:58 ID:d3n6UKJc] >>803 外人,特にアメリカ人なんかは肉食なうえに汗や耳垢なんかがベタベタした体質だからね 体臭キツイ条件揃ってる 韓国人も臭い気がするけどやっぱキムチのせいなのか???? 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/17(木) 23:03:52 ID:PA49ZSJ4] おまえら、ダイエットの話しろ！ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/17(木) 23:47:37 ID:eXwqru19] 完全絶食おこなって丸三日完了。 フラストレーションの解消法は料理板に書きまくること。（荒らしではない） 自分の自慢の料理法とか書いてると少しは作ったor食べた気持ちになるのか空腹感が少しやわらぐ。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 06:11:43 ID:eNR/VIZN] すごく不健康&過激なダイエットを考えたぞ。サノレックスをもらいに病院に行ったついでにハルシオン１４錠とデパス２８錠もらっつて来た。サノレックスも常用すると食欲抑制の効果がおちるみちだな。 そこで、食いたくなったらデパスを飲んで寝る!!俺はこれで２日で２．５kg落ちたぞ。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 06:23:43 ID:uYzExx7f] >>809 邪道 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 06:42:31 ID:AEwMefOk] 邪道というよりそもそもサノレックスって超ピザじゃないと処方されないジャマイカ？ 美容整形なんかは出してくれるらしいがっものすごく高いでしょうに。つか、ダイエット目的で眠剤とか・・・。 メンヘラってよりも基地外だよ。こんな奴の為に社会保険料がムダに使われて年金から保険料差し引かれる 年寄りが可哀想だな。 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 09:20:08 ID:uYzExx7f] 819の生活費はいったい誰がだしてんだ？ 育ててくれた親もかわいそうだよ。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 09:42:42 ID:OFN11Ykz] >>809は怠け者のエセメンヘラ 本物のメンヘラに迷惑な存在 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 11:30:24 ID:u+RbAdRW] >>809 ずっと続けられないんだからリバウンドするだけ。続ければ脳みそおかしくなって廃人状態。 さようならエセメンヘラ。邪道スレ池。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 11:51:06 ID:3XB51mfQ] 絶食するぐらいならスープダイエットのが 確実に落ちて反動もなくていいのに きつい部類なので絶食、少食やるぐらいならおすすめ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 15:23:31 ID:8FRup62V] 汚い話だけど今ドブォーンとウン�Dでた。 明日の体重が楽しみ。 過激ってほどじゃないけど、置き換えダイエットです。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 18:15:26 ID:1hdT1gmO] 睡眠薬か睡眠導入剤で痩せられませんかね・・・？ お腹すいたら薬飲んで強制睡眠、みたいな。 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 18:43:30 ID:uYzExx7f] ああ体重は減りますよ。 体脂肪が上がって体力無くなって脳障害になりますが。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 20:50:53 ID:ZSuQ4ML1] ウィダーばっか飲んでたら5日くらいで45→42になったよ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 21:10:07 ID:tUNUW8Y9] 食事制限と筋トレ、ジョギングを6週間、徹底的にやって 68kgから51kgまで落としたけど貧血になった。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 21:32:47 ID:eNR/VIZN] ここは不健康で過激なスレだろ?眠剤もサノレックスもありじゃないか? 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 21:36:10 ID:+IwiOUdA] 朝ご飯とふりかけだけってのは王道ダイエットかな？ 今３日目で‐２キロ。 元が元だからかも知れないけど… 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 21:36:28 ID:mGCq/JDl] >>817 まず自分でやってみろよ。　報告頼むよ。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 21:37:35 ID:CK/mpuNb] 大量の竹の子＋大量の肉＋大量の大豆食品（特におから、豆乳） 何か痩せた。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 22:26:38 ID:0y5SzPkz] 前、９日間断食・不眠の荒行を達成した坊さんのニュースやってたよな。 どれくらい痩せたんだろ。 そこまでいくとホメオスタシス発動しまくりで精進料理でも太りそう。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/18(金) 23:20:45 ID:PJZxYWPB] みんなすごいね。 わたしも今日から断食しようと思ったのに夕方くらいに腹減って気持ち悪くなってきて、結局ご飯とサラダ食ってた。 でウォーキング一時間やろうと思ったけどめんどくなってやっぱやめ、そのかわり夜半身浴一時間やろうと思ったのに30分で終了。 しかも脱水症状でさっきまで床でぶっ倒れてた。まっぱで… なにひとつやり遂げられてない〜 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/18(金) 23:27:57 ID:CCiAI3pA] コテハンはいかんとアドバイスもらった者です。 105キロから74キロに突入。予定よりペースが速かった。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 00:19:51 ID:ACjo60cV] ちょ！>>827！！あんま早くない？何したの？ てか、リバウンド繰り返すと痩せにくくなるって嘘なのかな 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 00:26:53 ID:e0MDfv+k] >>823さんへ リバウンドってのが、どういうことなのか……。 それはともかく、ボディビルダーなんて毎年ダイエット やっているから、繰り返ししても痩せにくくなることは無いと思いますが。 あっと、誤解しないでくださいな。 105→74ってのは、昨年末から現時点までのダイエットです。 6月1日には63辺りかな。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 08:10:39 ID:YbQW9tzS] >>821 病気もないのに薬使うなんて邪道。 邪道スレあるし医薬品スレあるんだから住み分けしろって話。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 08:32:12 ID:9pcKKo+7] ２週間で１キロしか痩せないなんて・・・ 800カロリーはとりすぎかな？ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 08:34:26 ID:V7bi+/1o] >>831 逆。摂らなすぎで活動量が少なすぎ。 833 名前：477　非定期報 mailto:sage [2008/04/19(土) 12:00:51 ID:EqyZcJEs] 開始3月24日 4月10日 4月18日 体重93 88 84 バスト トップ113 110 108 アンダー101 98 96.5 ウエスト106 102 98 ヒップ120 115 114 太もも65 61 62 ふくらはぎ左ひざ下10センチ 43 43 41 二の腕 ひじ上12センチ 3533 31.5 制服のスカート、ジャケットがダボダボになりました もうちょい痩せたら、制服のサイズ変更申請をしよう 体調がすこぶる悪くて、目眩がします 栄養失調防止に、マルチビタミン・ヘム鉄・マルチミネラルのサプリを、 ちょっと多めに摂ってます 生理だけは止めちゃいけない 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 12:12:03 ID:bBSm2hrm] >>833さん ガンバレ〜！ ただ、骨粗しょう症になってもイカンし、将来赤ちゃんを産むことも 考えなアカン。 ということで、80キロを切ったら、過激な食事制限は抑え 運動を増やしていきましょうよ。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 20:31:14 ID:IZj4Fd/W] 155�a/83�` 3月15日から絶食開始、コーヒー中毒者だけど 胃に悪いと聞いたので控えてお茶。 ちょっと辛いときは野菜一日をコップ一杯。 どうしてもって時は飴ひとつ。 妥協しつつも19日現在79.0キロ 目標（平均）体重の52キロまでとりあえず頑張ります。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 21:24:12 ID:Ps2tcIwO] ３月15日から？減らなすぎじゃね？ 837 名前：ダイエットの達人 [2008/04/19(土) 21:41:07 ID:gFboSqHS] 痩せれない人には理由があった！ ↓ yaserenai.dotera.net/ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/19(土) 21:43:38 ID:xKa9Ixtg] 「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！ 一週間タイムリーに痩せて魅せます。（ウォッチリスト必須） 839 名前：835 mailto:sage [2008/04/19(土) 21:43:43 ID:IZj4Fd/W] 気付かなかったｗ 正しくは、今月で、4月15日からだったｗごめんｗ 集中力なくなるのが明白だ。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 22:12:44 ID:YbQW9tzS] >>839 運動してるの？ 841 名前：835 mailto:sage [2008/04/19(土) 22:41:14 ID:IZj4Fd/W] >>840 仕事（デスクワーク）の通勤時間、電車乗ってる時間引いて徒歩往復40分。 今は運動といえばそれくらいです。 仕事休みの日は最低30分は徘徊するようにしようと思う。買物でも何でも。 あとはお風呂に1時間浸かったりしてる。 多分減量10キロくらい行ったら低迷タイムに入るだろうけど 今から覚悟して、乗り越えられるよう頑張りたいです。 絶食始めて思ったけど、ゴミが一切出なくてすごいな…食料ゴミなんだなー 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/19(土) 23:42:51 ID:PRQ0kQqG] 今日ﾏﾏﾝがﾋｼﾞｷの煮物とか茗荷のお浸しとか持ってちてくれたけど 菓子ﾀﾞｲｴｯﾄしてるから食べたふりして捨てちゃった… 御免 始158/51→今158/47 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 00:01:17 ID:X9jimHeA] ↑最低だな 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 00:05:15 ID:44YFkPF8] 最低だ。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 00:07:17 ID:sxF24biV] てか人間としてどうよ そんなことしてやせてもな 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 00:12:06 ID:apwMpBu9] まーいいんじゃないの。日本は食糧廃棄率世界１でしょ。 大体人間なんて、他の動物を食料にするために育てて殺してる気持ち悪い 生き物なんだし、肉食ってる奴らがそんなこと言う資格なし。 感謝すりゃいいとかっていう意味不明な言い訳なしな。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 00:16:59 ID:5BSAwTsz] というか一日くらい菓子をやめてひじき食べればよかったんじゃないのか 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 00:17:23 ID:AAYVtUI3] >846 そーゆーのを屁理屈という 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 00:41:14 ID:DDp9efnT] www2.ocn.ne.jp/~zer/ このなかでどれか試した事あります？ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 00:44:38 ID:44YFkPF8] 食べ物がもったいないのもあるけど、何も知らないお母さんが >>842のために作った料理が捨てられたなんて、お母さんかわいそうだな。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 00:46:25 ID:4yIRV8d0] うわーお母さん可哀想…酷い(´・ω・`) ヒジキ身体にいいのに 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 00:53:54 ID:8RKYkhmP] 油っこいものとかだったならともかくひじきとか…。 確かにオカンフードは断りにくくてつい食べてしまうけどさ。 何か学生の頃昼休みになるとお母さんが作ったであろう 弁当をトイレに流しに行ってた同級生思い出した。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 00:54:05 ID:P78niYCn] >>849 全部詐欺だよ。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 01:13:03 ID:Ez2zecmF] お母さんも悪いと思うな〜 セックルして汚らしい仔ひり出して、餌までやってるんだもんなｗｗｗ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 01:29:59 ID:TD2hOmcC] ママンの料理捨てて菓子食ってるクズがいるスレはここですか 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 02:19:24 ID:qTTg85GR] てか>>842のスペックw デブじゃんwww 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 03:33:10 ID:2wbP8ry3] >>856 まぁ単純にスペックだけ見たら標準体型でしょ ひじきとミョウガの方が絶対痩せるけど、、、 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 03:41:14 ID:2wbP8ry3] >>842 確かに他の住人が指摘するように、お母さんが作ってくれた料理を 捨てるのはよくないけど、>>842は申し訳なく感じてるんだよね お母さんに、｢私もそろそろお母さんに迷惑かけないように、自分で 準備してみる｣と、日頃のお弁当の感謝とともに伝えてみ 一番やっちゃいけないのは、お母さんを傷つける事 あと、私>>477なんだけど、まだまだ球体な私からすりゃあなたのスペックはうらやましすぎ 背も程よい 体重は減らせても背は縮まない かわいくなりたかったのに 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 04:20:44 ID:qTTg85GR] >>858 あなた良い人や、感動した 何故あなたのように素敵な方が、こんな時間にこんな所にいるのか疑問ですがw でも半年で40キロ減量はやり過ぎ…いや、何でもないです 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 04:34:33 ID:2wbP8ry3] >>859 お腹が空いてねむれなくなっちゃって、何げにスレ来たら、あの話が見過ごせなくって... 実際、球体女は同じような体型の男より社会的評価が低い また体型だけで揶揄の的にされることもよくあった 彼氏との仲を彼の職場に勘ぐられたときも、｢あのデブ女｣呼ばわりされて 球体として生き延びるために、無理矢理明るいキャラを作ってきたけど それがストレスになって、最近は苦痛を感じるようになった だから、痩せればもう少し楽に明るく生きられるかも、っていう望みが、あの数値に込められてる …やりすぎ？ チラ裏スマソ ダイエットに戻ります 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 04:53:57 ID:qTTg85GR] >>860 泣ける話や…応援していいですか やり過ぎは心配だけど、ちゃんとした彼氏がついてるから大丈夫だと思う 日曜だがダイエットは続く〜 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/20(日) 19:29:44 ID:b9iM5hd0] 一ヶ月で84から68まで落としたんだけど、停滞期が全然来ない。一日の摂取カロリーを500にして1時間30分のウォーキングと腹筋100、ランニング30分くらいしかやってないのに… 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 20:06:02 ID:ZmC87+dH] >>862 凄いね！尊敬します。 学生さん？ 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/20(日) 23:26:50 ID:2wbP8ry3] >>861 ありがとうm(__)m 応援して下さるなんて、本当に励みになります 取り敢えず、10日であと3キロ絞ります　出来ないと思うと、どんな目標も 叶わないので、絶対やり遂げてみせます 今日は水を飲みすぎていけなかった… 水は適量にしよう 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 03:26:12 ID:BCbHnVtq] >>864 おこんばんは〜 10日後ちゅうとＧＷですね、楽しいお出かけのためにも モチベ上げてダイエットは続く〜 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 13:28:34 ID:jLypy34u] 一ヶ月で１０kg落としたものなんだけどね、 168/60 → 48kg 無茶したら 病気になるよ。無茶なダイエット後 過食嘔吐になりました。体重も簡単にリバウンド。 今は 地道にダイエット始めました。やるな！までは言わないけど、皆 自分に負担かけすぎないでね 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 14:17:31 ID:W6WjRg1y] 言いたいことはわからんでもないがスレ違い 過激スレに過激は控えめになんてレスは要らぬお世話だ リバウンドや付随する肉体トラブルを承知の上の過激なんだよ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/21(月) 22:19:30 ID:U6uZ4CBy] もずくスープだけで５日間。 １６８ｃｍ、７８Kgから、７０Kgへ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/22(火) 03:15:15 ID:zhAX4O1M] >>867 何そんなにピリピリしてるの？スルーでいいじゃん 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 06:07:37 ID:qbH09RJQ] 昨日からプチ断食始めました。 今まで何度も過激ダイエット→維持→リバを繰り返して代謝が 悪くなってるけど頑張ります。 159/56.5ｋｇ→55.6ｋｇ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 10:18:12 ID:jlzJgOjF] 下剤だの薬物だの馴れ合い日記だのやる前から何キロ痩せますかだの過激は体に悪いだの このスレはスレ違い書きこみがやたら多いからピリピリするのも分かる まあスルー推進だが 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 10:27:28 ID:pStTguuD] >>871だからスルー汁 脳萎縮？ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/22(火) 11:14:03 ID:amEdXfEu] まあ下剤はスレ違いなので邪道に誘導ぐらいすればいいよ 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 03:47:01 ID:yQja1uxw] >>477さん 頑張れ!!! 私は157/76のデブでした。５年間同棲してた彼に最近好きな人が出来たと打ち明けられ… 一緒にいるのに彼の気持ちが離れてるのを実感し、ヤバイと思ってダイエット開始しました。 って言ってもショックでご飯があまり食べられなくなりました(/_;) 開始時 157/76（一週間前） 現在 157/70 水分かなり摂ってるので、そのお陰もあるかも知れませんが、やろうと思えばすぐです! 頑張って☆ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 03:55:37 ID:ahYcqJBK] >>868運動なしでそこまで痩せれないよ じゃないとなんかの病気 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 04:08:58 ID:BtoSvFW1] なぁ女の子が体重を半分にするって話をしてるんだ、十分に過激じゃねえか ｶﾞﾝｶﾞﾚ! 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 04:22:37 ID:rqUl2mV3] ダイエット成功した小説家の日記に ダイエットは肉体改造だと思え、死を恐れるな 的なこと書いてあったのを思い出した。妙に納得した 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 06:02:00 ID:pWouWEQs] >>856 同じようなすスペックの時、周囲からは「細い」「スタイルいい」って 言われまくってたよ。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 08:39:38 ID:esnWeUWe] www.audax-japan.org/BRM-participation.html ↑とりあえずここに登録しる 距離は６００キロ以上に参加 走り終わったら脂肪で３キロは痩せてる 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 09:15:42 ID:YA4kaL0M] 朝グレープフルーツ 昼サラダ 夜抜き 毎日１〜２時間ウォーキング 週４日ジムか岩盤浴 これで１ヶ月で162センチ64キロから57キロに。 あと10キロ痩せたい 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 09:33:45 ID:pWouWEQs] >>880 そんなにキツイダイエットして7kgしか痩せなかったんだ… 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 09:51:15 ID:zwY4DwZi] そんなもんだよ。 やれることの限度はあるし、食べなさすぎも体重減らない。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 10:13:53 ID:pWouWEQs] 過激に短期でって難しいんだね… 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 11:02:38 ID:10YjdL1x] 単純計算で一日1500kcalほどのノルマだからそんなもんだろ。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 11:02:46 ID:zwY4DwZi] 880のデータが真実なら、頑張って結果を出した方だと思う。 「１カ月で10キロやせる方法を教えてください」なんて輩が時々くるけど、 880はそういう輩の参考になると思う。 なかなかできることじゃないよね、俺もできねぇ。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 11:23:16 ID:esnWeUWe] >>880 運動をスポーツ自転車にしたら そんな無茶な食事制限しなくても 普通に１５００kcalほどいく件について 自転車１時間５００kcal×３時間＝１５００kcal（５００は少なめ計算でつ） 食事は普通で・・・・無問題（タンパク質多めで） というか水分不足じゃね？？？毎日２リットルは水分補給してるか？ 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 11:28:55 ID:10YjdL1x] おまえの自転車自慢にはウンザリだよ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 11:34:10 ID:zwY4DwZi] 田舎じゃないんだからスポーツ自転車を置くスペースはないらしい。 それに 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 11:47:41 ID:ZomkR1/T] >>880 かわいそう…。今は自慢げに書いてるけど、炭水化物抜きはひどい過食衝動とリバウンドが待ってるよ。 まあその生活を一生続ける自信があるなら一年後また自慢に来て下さい。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 12:09:25 ID:10YjdL1x] ﾃﾞﾀｰ「一生」ｗ デブの言い訳常套句。 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 13:13:21 ID:UrWUaG6o] 食べるのが面倒で一日一食にしてたら、 三ヶ月で53kgから48kgに減った。 もうちょいこの生活続けてみよう。 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 13:15:36 ID:rqUl2mV3] >>880のような書き込みこそがこのスレの鑑だろｗ 来るか来ないかも確定しない過食衝動やらリバウンドやらの警告するようなスレじゃないことくらい ここにいるなら分かってんだろ 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 14:30:44 ID:8XEuwY5y] 叩きって本当に頭悪いですねー 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/23(水) 20:40:49 ID:QrlSxns1] 自分は嘔吐に下剤に夕飯抜きや炭水化物を極力減らす生活してました 朝の食事だけが楽しみで昼は制限夜は抜き そんなでMAX58から46にまで落ちたけど正直辛い 年中食べ物のことばかり考えちゃう性格暗くなる夕飯食べると罪悪感がすごくて吐く&下剤で顔でかくなるし 夕飯抜くと寝つき悪いしお腹空いて起きちゃうしで睡眠不足だし 朝は凄いﾄﾞｶ食いしちゃうしこのままだと駄目だと想って王道にしようと想う こんな生活ずっとは無理だorz 運動量増やします 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/23(水) 21:51:56 ID:LwwEhhI9] 世界仰天ニュース見た？ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 08:20:01 ID:Vr6dvfqq] 見てないよ 何かあったの？ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 10:40:14 ID:6sLwbqMj] >>894 下剤や嘔吐はスレ違いだからここで愚痴っても同情されないよ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 20:12:06 ID:4hiZFYjC] 世界仰天ニュースすごかったね。 なんだかすごく参考になった！！ ベーグルをコマ目に食べるのは明日からやってみようと思う。 でも結構皆過激じゃなかった？運動っていうより食事制限だったね でも、録画すんの忘れた 誰かまとめてほしい 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/24(木) 21:26:55 ID:Vr6dvfqq] お腹すいて寝らんないから、寝る前にNEXをコップ 半分くらい飲む癖がついたんだけど、やばいかなー ダイエットのためには避けたほうがいいかな やっぱ甘いし 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 02:51:38 ID:n2ovZr1v] やばくないよ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 06:44:52 ID:ZhEF/1qC] やばいのはこのスレ。>>893が１番頭が悪い件。死亡街道マッシグラ〜♪ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 07:13:23 ID:dEJFNNlR] やっぱり生理来ると体重足踏み･･･('・ω・) 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 08:00:58 ID:l4RzuiCQ] NEXは毎日二本！ 904 名前：880 mailto:sage [2008/04/25(金) 08:11:13 ID:yIGLGq1f] 放置してました すみません >>881 １ヶ月７キロは落としすぎたと思うんだが… やっぱストレス溜まるし生理もあるから限界がある >>885 真実です。 たまに飴を食べる時や普通の食事を採るときもあります。 辛いのは最初の一週間。 慣れれば習慣になりますよ。 >>886 水は１日２〜３リットル飲んでます エアロバイクならやってるけどやっぱりウォーキング派。 >>889 炭水化物抜きは危険です みんなにはオススメできません フラフラするし貧血、鬱になりやすいです。 だけどここじゃスレチだからwww ちなみに４年前の体重は80キロありました。 時々こういう過激なダイエットを繰り返してます。 未だに80キロにリバウンドしたことはありません。 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 08:29:12 ID:4jj1DfxD] >>799生きたものを食べると臭いよ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 10:56:18 ID:zbmhuDv0] 日本の女きもいな 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 12:15:22 ID:wSbcacPc] 一日１０００kcal摂取 ジョグ　三時間　バイク五時間　三日目　 ７１→６９ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 12:29:11 ID:U3BFfnHv] >>907 一日４８００kcalの消費？ ジョグ３時間＝１５００ バイク５時間＝２５００ 基礎代謝が１７００として７００ 確かに無茶な数字ではないけど・・・ （俺もできるしｗ） よくもまあ　そんな摂取カロリーで運動できたな・・・ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 14:45:34 ID:wSbcacPc] 安いバイクつかってるから五時間で尻が限界　ジョグも三時間で膝が限界 体力的には余裕だ尻と膝が強くなると見越してあと一週間で合計十キロが目標 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 15:48:04 ID:HkKwcOVE] 初めまして、私は、かなりデブです。今は過激な食事制限をしています。３ヶ月で３０キロを目標にして頑張っていますが、やはり運動をしなくては無理でしょうか？以前に足を大けがをして手術をしているので、運動となるとかなり厳しいものがあるんです。 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 17:42:46 ID:U3BFfnHv] まっ１週間たったら身体の負担大きくなりすぎると思うので 隊長回復・食事管理だけは気をつけて 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 18:57:46 ID:L3Hun6fP] 別に匍匐前進でも良いんだぜ、運動 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 19:36:19 ID:U3BFfnHv] >>912 高エネルギー出力 低負荷 これが大切 匍匐前進５時間して 次の日はまともにカラダが動く状態だとは思えん 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 20:38:34 ID:wSbcacPc] 朝　サンドウィッチ　２３８ 昼　レトルト卵粥　　１００ 夜　レトルト玄米粥　１０５　キムチ　不明 間食　ペプシＮＥＸ　バナナ１本　ビール酵母　２０粒 運動　バイク　７時間３０分 ジョグはいままでバイクで尻が限界に達したときにやっていたがジャージの上に短パンを履くことにより 大分耐えられるようになった七時間半こいでもまだいける。時間を掛けるならジョグよりバイク のほうがいいと勝手に判断しバイク一筋にしてみようと思う。今日はこのままバイクでいけるとこまで いってみようと思う。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 21:34:06 ID:U3BFfnHv] 世の中やればなんとかなるもんで・・・ バイクでは７５時間以内に１０００キロ走るマゾな種目もありますｗ 慣れてくると２０時間ぶっつづけでバイク漕ぎ続けることも出来るよぉ すごいヤツになると１２００キロをトイレ休憩のみで走りきっちゃう 睡眠無＆食事は自転車の上で・・・ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 21:39:24 ID:U3BFfnHv] （こういう話題になると、とたんに絶食してるやつのカキコ無くなるよなｗ） 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 21:43:40 ID:dEJFNNlR] やり方は過剰なんだけど、方法が健康的(運動して脂肪を落とす)訳だから 運動が苦手な漏れには到底できない 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/25(金) 22:07:43 ID:U3BFfnHv] >>915 明らかに絶食より不健康すよｗ 絶食しても１日で2000kcal程度しか消費しないわけだが 過激に運動すると１日で4000kcal 一日走りまくれば10000kcal以上も可能なわけで・・・ （まあその分食べないと体動かないが脂肪１ｋｇぐらいは減る） 絶食以上に消費カロリー上げようと思うと運動しかないかと ちなみに月に２回もすれば十分ダイエットになります 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/25(金) 23:53:26 ID:n2ovZr1v] また自転車馬鹿か 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 00:05:54 ID:iAhZQ0ti] どんどん自転車馬鹿増殖中ｗ というかあからさまに消費カロリーが多くて 毎日続けられるのに 今までダイエットの主流にならなかったのが おかしかったんだと俺は思う （まあ金掛かるのがorz） 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 00:12:54 ID:Y43VOWcq] このスレってみんな過激なことしてるだけあって やっぱりピリピリしてるんだね。 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 00:21:01 ID:iAhZQ0ti] まっ絶食程度なら 別に過激とは言わないけどなｗ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 01:31:38 ID:NCvGSbjW] 増殖？ 馬鹿はお前だけだよ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 09:35:38 ID:gL54j7vM] どーしても出席しなくてはならない職場の飲み会がある 絶食中で、食物はおろか、水分すらとりたくない私はどうしたらいいのだろうか 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 09:53:40 ID:pG2ty1jq] 仕事やめれ 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 09:57:18 ID:gL54j7vM] >>925 いやいやいやW 体調不良なふりしてトンズラここうかな… 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 11:07:27 ID:l9kV4U8s] 「どーしても出席しないといけない」の度合いががトンズラは出来る程度なのならすればいいけど まぁ仕方ないものとして割り切って参加してもいいんじゃね？ 付き合いで食べざるを得ない日だって誰でもあるだろうけど、毎日じゃないわけだし 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 14:45:29 ID:DeO03Fee] 下剤ダイエでどれくらい痩せる？ スペック163の51の女 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/26(土) 15:35:30 ID:8GoN4qa8] 私も断食中に>>924と同じ事思って外せない食事が嫌だったけど 行ってみたら自分でもびっくりする程食べれなかったよ(胃が小さくなって) 帰ってからの体重も前日の夜と変わり無しだったし 炭水化物や油もの食べなきゃ大丈夫だよきっと 930 名前：924 mailto:sage [2008/04/26(土) 18:50:11 ID:gL54j7vM] 迷った挙げ句参加することにしました(^O^) せっかくの機会だし、たまには楽しい場に参加してストレス解消したいと思いまして。 食べ過ぎには注意します 皆様ありがとうございました！ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/26(土) 23:15:11 ID:aAtThjRE] >>928 ｽﾚﾁ。邪道ｽﾚ行ったほうがいい。 932 名前：924 mailto:sage [2008/04/26(土) 23:40:39 ID:gL54j7vM] 報告 調子に乗って烏龍茶を6〜7杯飲み、5千円のコース料理を堪能 ＝2キロ増加 ちょっとめげました 果たして体に残留する重量はいくらくらいか 明日以降取り返さないと。 933 名前：598 mailto:sage [2008/04/27(日) 07:07:54 ID:xZzfu3YV] 減らないけど増えない食事に切り替えて1ヶ月弱 食べる量増えてきたけど、体重54.2〜55.2あたりキープで 今回のダイエット完全に終了（2/12 64.6→4/26 54.2 169cm♂)です。 夏までに増えたりしないようにがんばんないとｗ 今回も有酸素運動無しだったけど、やっぱ自分には食事制限+筋トレがあってるぽい。 腹まわりの肉もすげーすっきりして ダイエットちょい前に買ったパンツは拳が縦に2つ入るぐらい余裕に。 次ダイエットするのは免許更新のある3年半後かなぁ。 スジコテも最後の報告つーことで今回のみで。 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 04:00:46 ID:g221WS7+] 大失恋の末拒食症に近くなり、4月22日〜6キロ減りますた(´･ω･｀) 綺麗になって見返してやるぞい 彼から当面の生活費保証されたから、エステにでもいこっかなー☆ みんなキレイになぁれ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 04:03:33 ID:G1pwCAJN] 彼っていうかパパか 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 09:57:32 ID:nu6UiQWA] 愛人？ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/28(月) 10:27:47 ID:WGGmTx05] 婚約破棄→慰謝料かもしれん 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/28(月) 17:04:41 ID:yvfIfZOu] どうでもいいからダイエットの話すれ 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/28(月) 22:44:54 ID:eF0BSFRr] 絶食だけじゃ過激なダイエットとはいえない 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/29(火) 00:12:20 ID:VH2dp71M] ほう？ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 11:13:21 ID:33hi6fW5] 167/64筋肉質から１ヶ月貧乏一人暮らししただけで57まで落ちたww 筋肉が落ちたのか脂肪が落ちたのかわからんがこのままだと50切っちゃうな････ 942 名前：939 [2008/04/29(火) 11:46:52 ID:i/n7hs0A] 過激っていうぐらいなら 基礎代謝×２ぐらい消費しろと 絶食じゃ基礎代謝+ちょっと程度しかカロリー消費しないからな 過激っていうほどじゃない 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/29(火) 12:59:34 ID:5qOVHiWD] またまた馬鹿がきてる 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/04/29(火) 13:09:33 ID:uRFbPLd4] つぅ〜か、このスレ自体がバカ。死ぬね。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 14:17:12 ID:ilXJLce8] 邪道よりはマシ 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/29(火) 15:59:59 ID:/GA6GxAu] 基礎代謝×２消費するってことは相当運動するわけだから ある意味健康なダイエットだなｗ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/04/30(水) 06:06:46 ID:zLc2v9EX] 納豆とキャベツと玄米とヨーグルトと果物だけを食べるダイエットをします 45→39.5目標です 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 02:15:25 ID:rvT0uGTp] 朝だけしか食事をとらないダイエットしたら ３週間(約一ヶ月)で４キロ落ちました。 最近は胃が小さくなったのかウィダーだけで一日もちます。 絶対あと１０キロ落とす 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 21:28:06 ID:rSD2nzsG] 友人の医者に、いいから痩せろ、そんだけ太ってるんだから エネルギーなんてとらなくて大丈夫なんだよ！ って言われた。 なっとくした。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/02(金) 22:20:42 ID:Tpd1/v0D] とりあえず空腹時はガムを食べるようにして一週間ぐらいやってみるかな。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/03(土) 00:54:22 ID:xeg0ay3C] 飲酒ダイエットもそれなりに理にかなった物だったんだなぁ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 01:16:08 ID:n6D91Bfw] >>951 kwsk頼む 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 01:33:23 ID:xeg0ay3C] いや、アルコール分解に糖が必要、ってだけだけどね。 アルコール性低血糖症なんてのもあるわけだし。 ただまぁ、一緒に食べ物を摂った場合、悪影響のが大きいと思うよ。 減量の観点からのみ見ると。 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 01:34:53 ID:Mj/0smMZ] >>952じゃないけど 仕事で週五日くらい夜６時以降食べず ひたすら焼酎だけを飲んでたら目茶苦茶痩せた ビールは満腹になるから飲まなかったけど びっくりしたよ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 01:35:38 ID:Mj/0smMZ] 安価間違えたぁ 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 01:35:43 ID:Oyu2KM8G] 頼むもっと脳脂肪にわかりやすくkwsk 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/03(土) 01:40:41 ID:xeg0ay3C] ・アルコールのみ呑んでサクッと寝る → 夕食抜きでカロリー制限 ・アルコール分解で糖を使う → カロリー燃焼 よってエネルギー不足 → 痩せる 実証する気はない 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/04(日) 13:11:14 ID:lW9AC5DX] 一日ごはん抜いただけでフラフラしちゃうんだけど。 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/04(日) 18:22:10 ID:neLkeOSl] 大丈夫、それは最初だけだよ。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 10:59:30 ID:/oAx5QtD] 160ｃｍ　61kg 一ヶ月で10キロ痩せたいなぁ。 それ以上は細くならなくてもいいから 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 17:43:30 ID:SmYfYky5] 食事制限初めて5日、３Ｋｇ減ったが、体脂肪が２．５％ほど増えた・・・ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/05(月) 18:20:42 ID:1vYOueH0] 一日の摂取カロリー100kcal以内、ウォーキング1時間以上。を4/30から実行中。 ホメオがやってくるまで、落としまくってやります。 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 01:32:22 ID:3Ys+J1IN] ＧＷひとりで旅行だったから二泊三日の間、食事的なものを何も食べなかったら体重が3.2キロ減った。口にしたものは、水2.5リットルとお茶カップ三杯と飴４粒くらい。 さらに買い物で一日中歩き回ってたから、体脂肪も2％くらい減った。 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 09:40:37 ID:pR2Miu/I] もったいないからリバウンドしないようにねー 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 20:13:49 ID:g9pOCu+z] うわーホメオキター 絶食でも減らねー 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/07(水) 20:22:33 ID:YfVWOFTE] 絶食で減らないのは精神的に辛いよね。 ホメオがいつ抜けるのかもわからないし。 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/07(水) 21:10:04 ID:AE5fW66i] >>962 すごいですね！ どのくらい体重落ちました？ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 07:05:14 ID:3ABqbMbE] 良く読め 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 07:42:43 ID:swkTuOG8] 一ヶ月十�`減は過激か？ やり方は王道なんだが、摂取カロリーの減らし方、筋トレの負荷、有酸素運動の量を過激にしたつもり。 スレ違いなら去るぜ 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 07:46:26 ID:XO5lYASv] 生理止めたいから来月の頭までに8キロは落としたい。 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 07:51:10 ID:swkTuOG8] 生理とめるのにダイエットを利用するとは豪気！ 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/08(木) 07:53:59 ID:25BxKR/d] >>970 前２週間ぐらいで７キロ痩せたとき２ヶ月半止まったよ(;_;) 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 08:46:03 ID:QZkFLL88] さーGWも終わったし、そろそろいくか！！ 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 20:51:31 ID:Zc5QNByV] 以前、コテハンはよくないと注意された105です。 本日で65キロになりました。衣服を着ても70キロ未満ということで これにて今回のダイエット終了します。 次は5年後くらいかな(笑)　皆さん、どうも！　でした乙 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/08(木) 21:23:45 ID:QZkFLL88] >>974 おめでとう！ しかし加齢とともに維持できにくくなるから ２年後くらいには会えるかもw 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 06:40:29 ID:GsONBdVe] >>967 一週間の経過で6kg減でした(68kg→62kg) 元々ピザなのでスルッと落ちましたが、今はホメオ発動してしまったようでなかなか動きません 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/09(金) 06:56:10 ID:TkvxrprT] ６kg減裏山。私も今日から断食します、とりあえず１９日まで。 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 12:17:05 ID:y0lCsh2N] SEIRIきちゃったーーーーーー。生理中はなんか食べちゃうんだよな。 終わったらベジタリアンで過ごす 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 12:25:49 ID:UZkosato] そんなこと言ってるうちは過激にマイナスにならないよー。 ちなみに水分（むくみ）がとれるのは３日目からだから、 ダイエットは４日目からやるべし！ 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/09(金) 22:20:22 ID:ZGVOXOnY] エフェやってる人いる？ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/10(土) 22:12:31 ID:wqbbBUhs] 運動する前に、無水カフェイン飲んでるよ〜ｗｗｗ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 22:15:49 ID:rCLfFRhy] >980 エフェ入りスティミレックス飲んでた。 全く効かないからやめた。 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/10(土) 23:08:08 ID:6OSal4TG] 豚キムチラーメン（ミニカップ）を毎日食べてみる お腹弱い自分的に過激 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/11(日) 20:11:33 ID:ggvdfglb] 保　守 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/11(日) 23:08:35 ID:e5m+2SPy] 気管支拡張用のエフェドリンを錠剤で飲んでるよ。 ただ効果は甲状腺ホルモン製剤やβ３系の刺激薬（市販はまだ） あたりと比べたら全くたいしたことない。 チラージンも併用。もちろん甲状腺ホルモンとTSH値は しょちゅう検査している。 飲みすぎると頻脈性の不整脈がでるのが自分でも分かる。 開始が107kgだったから３ヶ月連続で月に10kg以上簡単に落ちたけど、 そろそろ鈍ってきた。 チラージン漸減中なのでその影響かも。 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/12(月) 21:32:12 ID:BASAKDbG] 保 987 名前：不定期報 mailto:sage [2008/05/13(火) 19:36:50 ID:vD2BLUs5] 開始3月24日 4月10日 4月18日 5月13日 体重93 88 85 83 81.4 バスト トップ113 110 108 105 アンダー101 98 96.5 94 ウエスト106 102 98 94 ヒップ120 115 114 112 太もも65 61 62 59 ふくらはぎ左ひざ下10センチ 43 43 41 42 二の腕 ひじ上12センチ 3533 31.5 29.5 ホメオの泥沼の中ｏｒｚ 重ねてストレス食い 減らないの当たり前 救いは体脂肪率が落ちてること 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 08:08:14 ID:nKgLLsOJ] 正直、ウザイ。 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 12:58:50 ID:tz7blfVJ] 4月26日から食事制限(900ｷﾛｶﾛﾘｰ以下)と 運動ダイエット初めました。 漢方とサノレックスを病院で出してもらい 5月11日から飲んでます。 ●ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ時／154ｾﾝﾁ/85ｷﾛ ●病院受診時／79.9ｷﾛ/体脂肪47.7 ●現在79.8ｷﾛ 病院行って以降ほとんど食べてないのに 体重減らない…初回特典終わって停滞してます。 とりあえず停滞にめげず、 薬＋ｶﾛﾘｰ制限(500ｷﾛｶﾛﾘｰまで)＋15時以降食事なし＋長風呂＋ビリー＋水(1.5ﾘｯﾄﾙ)で過激にいきます。 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 17:18:45 ID:HAYC3Udi] あげ 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/14(水) 18:32:03 ID:eU2Swukr] 昼はコカコーラゼロとヨーグルトだけってのを毎日やってたら痩せますか 992 名前：希（のぞみ） [2008/05/14(水) 18:45:52 ID:TjrGDfQL] life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210755436/ みなさん　わたしは１年で２３キロやせました 運動も大事ですよ　体型もかっよくなり引き締まり　かつ やせます 運動もしないダイエットはきもいガリです　気持ち悪いです 誰も　あなたに魅力を感じないと思います 993 名前：希（のぞみ） [2008/05/14(水) 18:58:10 ID:TjrGDfQL] ↑↑↑ 醜い脂肪は運動しないと落ちませんよ 運動によって脂肪は燃焼するのですよ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 19:25:40 ID:d8pE9Hw7] 自己レス？ｗ 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/14(水) 20:13:23 ID:8/QLhioU] >>988 スルーしる 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/15(木) 18:23:14 ID:AzXPcuAp] 次を 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/15(木) 20:48:21 ID:VyMVUjwZ] 次を 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 07:45:25 ID:RjIj5I+F] 不健康で過激なダイエット-50kg【王道お断り】 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210891383/ 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2008/05/16(金) 14:24:32 ID:MLKpri9q] おつおつ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2008/05/16(金) 14:41:48 ID:sYWmG2u5] 1000ならスレ住人みんな目標達成 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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